كيف تنجو من طردك من وظيفتك. في الطريق من الوظيفة القديمة إلى الجديدة

الأزمة لا يمكن التنبؤ بها. وبدا أنه بالأمس فقط لم يهددك أي شيء في مكان عملك، لكن اليوم أعلن رؤسائك عن تسريح العمال وتم طردك. من الواضح أن هذا ضغط خطير، لكن لا يجب أن تعتبر نفسك شخصًا سيئ الحظ، وتصبح يائسًا وتلعن القدر. أنت بحاجة إلى جمع القوة وإظهار الشخصية من أجل الخروج من الموقف، والحفاظ على أكبر قدر ممكن من الصحة واحترام الذات، وعدم القيام بأي شيء غبي في حالة من الصدمة والاستياء والتهيج.

ومن المؤكد أنه سيكون هناك صدمة، حتى لو شعرت بشكل حدسي بإمكانية الفصل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنك تواجه الحاجة إلى تغيير حياتك، لأن فقدان وظيفتك سيتطلب ذلك بالتأكيد. لهذا السبب من المهم جدًا أن تبقي عواطفك وأفعالك تحت السيطرة عندما يتم إخبارك بطردك من العمل. إذا لم تكن لديك الفرصة للتأثير بطريقة أو بأخرى على مثل هذا القرار، فأنت بحاجة إلى المغادرة بهدوء ودون كلمات غير ضرورية.

إذا طُلب منك فجأة التوقيع على خطاب الاستقالة أو مستند يسبب لك الشكوك، فاطلب وقتًا للتفكير. بموجب القانون، يجب على صاحب العمل إخطارك بالفصل قبل شهرين على الأقل، بالإضافة إلى أنه يحق لك الحصول على تعويض. ومن المستحيل أيضًا طرد امرأة حامل من عملها بسبب تسريح العمال، وكذلك الأم الشابة التي لديها أطفال تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات.

يمكنك التعبير عن مشاعرك الغامرة في المنزل، بين الأشخاص المقربين منك الذين سيفهمونك ولن يحكموا عليك. بالتأكيد سوف ترغب في الشكوى والتشاجر واتهام الظلم - افعل ذلك داخل جدران منزلك. سيساعدك هذا الإصدار على إلقاء نظرة أكثر هدوءًا على الموقف وتحليله وتحديد خطة العمل.

ستحتاج حقًا إلى الهدوء المكتسب عندما تبدأ في اتخاذ خطوات للعثور على وظيفة جديدة، لأنه مع الاحتفاظ بالاستياء والمرارة والانزعاج في روحك، سيكون من الصعب عليك التركيز على المقابلات وحتى أن تكون موضوعيًا تجاه نفسك. بالإضافة إلى ذلك، يصعب إخفاء هذه المشاعر، وأصحاب العمل، أولا وقبل كل شيء، يحتاجون إلى موظفين مقاومين للضغط.

إذا عرضت عليك عائلتك أو أصدقائك المساعدة في العثور على عمل، فلا ترفض. من الجيد جدًا أن يكون هناك أشخاص بجوارك مستعدون للمساعدة والدعم.

أما بالنسبة للشركة التي تطردك، فعليك أن تنفصل عنها، على الأقل بهدوء، حتى تتمكن من محاولة الاتفاق، على سبيل المثال، على تاريخ لاحق للفصل. سيكون هذا ممكنًا تمامًا إذا كنت تقوم ببعض الأعمال طويلة الأمد وتكون قادرًا على أن تشرح لرؤسائك بشكل مقنع أنك أنت من يجب عليه إكمالها. وسوف تحتاج إلى الوقت المكتسب للعثور على وظيفة جديدة.

بالإضافة إلى ذلك، يجب ألا تنسى التعويض: بموجب القانون، يلتزم صاحب العمل بدفع راتب شهرين إذا لم تجد وظيفة جديدة خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك، لا تنس أن الشركة يجب أن تدفع لك مقابل الإجازة غير المستخدمة طوال فترة العمل. لذا تأكد من القيام بذلك.

يمكنك التحدث مع رئيسك في العمل حول الحفاظ على مكانك، ولكن على أساس عدم التفرغ - غالبًا ما تواجه الشركة التي تضطر إلى إجراء تخفيض كبير صعوبات، وتستخدم خدمات الموظفين السابقين حتى لا تبحث عن موظفين جدد وتدريبهم تلك.

يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كان هناك مكان عمل في قسم آخر من نفس الشركة. حتى لو عُرض عليك راتب أقل أثناء الفترة الانتقالية، فلا يجب أن ترفض على الفور بسخط - فالشيء المهم هو أنه سيكون لديك دخل حتى تجد وظيفة جديدة.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تتصرف بهدوء في هذا الموقف، فيمكنك الاتصال برئيسك السابق بطلب للحصول على توصيات وخصائص - سيساعدك ذلك في وظيفة جديدة. علاوة على ذلك، من الممكن أن يتمكن رئيسك في العمل من التوصية بك لأصدقائه والشركات الأخرى.

ماذا لو جاء اليوم أخيرًا عندما لا تحتاج إلى الإسراع في العمل؟ نظم حياتك خلال فترة البطالة القسرية. بادئ ذي بدء، قم بإعداد ميزانية لهذا العام، حيث تأخذ في الاعتبار جميع النفقات اللازمة: فواتير الخدمات العامة، والرعاية الطبية، والغذاء، والسيارة، والملابس. الآن احسب مدخراتك والدخل الذي قد يصل إليك في المستقبل القريب.

حاول الآن خفض التكاليف قدر الإمكان. فكر فيما يمكنك التخلي عنه. ربما تغير سيارتك إلى سيارة أرخص أو تبدأ في استخدام وسائل النقل العام؟ يمكنك تغيير تعرفة هاتفك المحمول، أو العثور على مزود إنترنت أرخص، أو رفض بعض المشتريات.

إذا كان لديك قروض مستحقة، فاتصل بالبنك وناقش الوضع مع أحد المستشارين، لأن أي بنك مهتم بالحصول على بعض المال منك على الأقل، وبالتالي قد يوافق على تنازلات، على سبيل المثال، تقليل دفعات القرض مؤقتًا أو حتى بمبلغ معين - الوقت لتجميدها.

إذا أتيحت لك الفرصة للحصول على وظيفة مؤقتة على الأقل، فلا تهملها - حتى لو كنت لا تحب ذلك حقًا، يمكنك الصمود لبعض الوقت دون خسائر حتى تجد مكانًا دائمًا.

وبالطبع، دون إضاعة الوقت، ابدأ فورًا في البحث عن وظيفة جديدة. لكي لا تفوت أي فرصة، حدد لنفسك ما ترغب في العثور عليه، أي ما تجيده وتحب القيام به. ولكن بنفس الطريقة، قم بإدراج تلك العناصر المستحيلة بالنسبة لك، على سبيل المثال، رحلات العمل، وما إلى ذلك، وبالطبع، حدد بنفسك الحد الأدنى للأجور الذي تحتاجه للحفاظ على مستوى معيشتك السابق.

ربما يمنحك القدر فرصة لتغيير مهنتك، لذا جرب نفسك في شيء يثير اهتمامك ولكنه ليس مهنتك الرئيسية. إذا كان التخصص الذي تهتم به يتطلب معرفة إضافية، ففكر في الدراسة قليلًا. حتى التدريب ليوم واحد يمكن أن يصبح قوة دافعة لإجراء تغييرات كبيرة.

إن مجرد عدم اضطرارك إلى الإسراع في العمل كل يوم لا يعني أنه يمكنك الاسترخاء التام وعيش نمط حياة حر. على العكس من ذلك، يجب أن تكون أكثر جمعًا من أي وقت مضى، لذلك يبدأ الجميع بوضع خطة للأشياء الضرورية التي يجب القيام بها واتباعها بدقة. اقرأ باستمرار الإعلانات حول الوظائف الشاغرة في وسائل الإعلام، على الإنترنت، وأرسل سيرتك الذاتية إلى جميع العناوين التي تبدو ذات صلة إلى حد ما باهتماماتك، واتصل بأصحاب العمل المحتملين، واذهب إلى جميع المقابلات. عند التواصل مع الأصدقاء، تحدث عن حقيقة أنك تبحث عن وظيفة - من المهم جدًا أن تكون في المكان المناسب في الوقت المناسب، لأن "فرصة صاحب الجلالة" يمكن أن تظهر في أي لحظة.

تأكد من الحفاظ على العلاقات مع الأصدقاء والأقارب، وقيادة نمط حياة صحي، أي الحصول على بعض الهواء النقي، وتناول الطعام بشكل طبيعي، ولا تحول حياتك تحت أي ظرف من الظروف إلى مأساة. علاوة على ذلك، استغل وقت بحثك عن عمل للاسترخاء وتحسين صحتك واكتساب القوة للقيام بمزيد من الأنشطة.

انتبه جيدًا للتحضير للمقابلات: تدرب على الإجابات على الأسئلة الأكثر شيوعًا. خلال المقابلة، حاول ألا تكون متوترًا، ولا تعتبر كل مقابلة بمثابة فرصتك الأخيرة - فهذه مجرد فرصة أخرى، والتي سيكون لديك الكثير منها في المستقبل. أجب عن الأسئلة بصراحة حول سبب طردك من وظيفتك السابقة، وحاول التركيز على ما يمكنك وما تريد القيام به للشركة حتى يختارك صاحب العمل.

وبطبيعة الحال، لا تتوقف عن الإيمان بالحظ. إن الثقة بالنفس والهدوء هي نفس الصفات التي ستعطي ميزة لصالحك عند اختيار مرشح لوظيفة شاغرة مفتوحة، مع تساوي جميع الأشياء الأخرى.

الصورة: Wavebreak Media Ltd/Rusmediabank.ru

ما يجب القيام به؟

الشيء الأكثر أهمية هو عدم الاستسلام للمشاعر السلبية التي تنشأ. بالطبع، ستشعر بعدم الارتياح، والإهانة، والإهانة، وحتى الخوف - لكن لا تدع كل هذا يستهلكك، وإلا فقد يبدأ الاكتئاب. المشاعر السلبية لها تأثير سيء على الشخص لدرجة أنه غالبًا ما يصاب بمرض شديد بعد الاكتئاب. ولا توجد مواقف ميؤوس منها، لذلك - إلى الأمام إلى بدايات جديدة! من يدري - ربما يكون القديم قد تجاوز بالفعل فائدته وحان الوقت لمزيد من التطوير وتحقيق المزيد؟

ألم يحن الوقت للتفكير في الأمر؟

هل سبق لك أن وجدت نفسك تفكر في أنه سيكون من الجيد تغيير وظيفتك؟ إذا لم يكن ما كنت تفعله ممتعًا، فربما تكون هذه فرصتك للعثور على هدفك؟

بالمناسبة، هل سئمت بالفعل من العمل والعمل ولا ترى شيئًا سوى العمل؟ خذ قسطًا من الراحة وفكر في حياتك. تذكر ما أردت دائما. هل ذهبت بهذه الطريقة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، لديك الفرصة لإصلاحه! استرح، وخفف من التوتر، وقرر ما تريد أن تفعله الآن، وعندها فقط ابدأ في البحث عن وظيفة جديدة. وفي نفس الوقت فإن الشرط الأهم هو عدم الأسف على نفسك وعدم البكاء على ما ضاع وعدم المماطلة. من الجيد الاسترخاء، لكنه يسبب الإدمان، لذا بمجرد أن تستعيد قوتك ومعنوياتك، ابدأ في التصرف.

بالمناسبة، ألا يجب أن تفكر في فتح مشروعك الخاص؟ يبدو مغريا؟ أو ربما كنت قد حلمت بهذا من قبل؟ بعد ذلك، بعد الفصل، يمكنك تكريس نفسك بالكامل لأفذائك الخاصة. بعد كل شيء، ما الذي يمكن أن يكون أفضل من العمل لنفسك؟

هل تعلمت الدرس؟

وهذا جانب آخر من الإقالة. درس. نعم نعم سمعت الحق! بالطبع، من الممكن تماما أن يتم طردك بشكل غير مستحق تماما، ولكن لا يزال يتعين عليك تعلم شيء مفيد. لقد ارتكبت خطأ في مكان ما. قم بتحليل عملك، والادعاءات المقدمة ضدك، وعلاقاتك مع الإدارة والزملاء. قم بتقييم كل شيء بموضوعية؛ فليس من قبيل الصدفة أن يقولوا أنه لا يوجد دخان بدون نار. إذا اتضح أن المشكلة تكمن في أنك لم تتعامل مع مسؤولياتك كما ينبغي، ففكر في دورات تدريبية متقدمة أو إعادة تدريب، وتعلم لغة أجنبية. باختصار، اعتني بنفسك. وسوف تظهر مهارات جديدة وتتحسن، وستتاح لك الفرصة للتقدم لوظيفة أعلى.
من يسعى يجد!

للعثور على وظيفة سوف تحتاج:

;
تغطية الحرف.

انشر سيرتك الذاتية عبر الإنترنت، لكن لا تكن سلبيًا ولا تنتظر حتى يتم الاتصال بك. اتصل بخدمة التوظيف، قم بالمشي، ابحث، اتصل، قم بزيارة. لا تخف من الأسئلة حول سبب طردك. قم بإعداد إجابة لائقة وصادقة. هذا الأخير، بالمناسبة، هو شرط إلزامي، لأنه يمكنك التحقق من خلال الاتصال بمكان عملك القديم.

أزمة مالية؟

ماذا تفعل إذا لم يكن هناك عمل ولا مال بعد؟ قلل النفقات من خلال مقارنة الرغبات والإمكانيات، وتخلص من كل ما هو غير ضروري. ابحث عن عمل بدوام جزئي كمترجم مستقل - مترجم، صحفي. من يدري، ربما سيعجبك الجدول المجاني كثيرًا لدرجة أنك ستدرك أنك وجدت نفسك. إذا لم يكن الأمر كذلك، فسوف تعمل بدوام جزئي حتى تظهر وظيفة دائمة.
أو ربما لديك هواية مثيرة للاهتمام؟ ويمكن أيضًا أن يتحول إلى مصدر للدخل، بل ويدرك نفسه فيه.

يتذكر:

اعتنِ بنفسك! لا تدمن على الوجبات السريعة ولا تتخلى عن الرياضة. يجب أن تصبح يومية ومعتادة! حافظ على لياقتك البدنية لبدايات جديدة!

إذا شعرت بالحزن أو بمشاعر سلبية أخرى، فتذكر كل إنجازاتك، تلك اللحظات التي كنت فيها سعيدًا بنفسك.

لا تنخرط في جلد الذات، فهذا لن يؤدي إلا إلى تدني احترام الذات والاكتئاب. انظر إلى الأمور بواقعية، فقط سامح نفسك على ما أخطأت فيه، ولا تسمح بحدوث ذلك مرة أخرى.

أخبر من حولك عن سبب طردك. وهذا أفضل من أن تصلهم الإشاعات الكاذبة.

لا تفشل في الاستفادة من حماية شخص ما، ولا ترفض المساعدة. لا تخجل من التحدث مع الناس حول بحثك عن وظيفة. كلما زاد عدد الأصدقاء الذين تعرفهم على علم بما يحدث، كلما تمكنت من التعامل مع الموقف بشكل أسرع!

لا تقصر بحثك على صناعة واحدة فقط. لا تخف من تجربة شيء جديد - فربما تصل إلى مستويات أعلى هناك.

عند تلقي الرفض، لا تنزعج ولا تستسلم. قد لا يكون السبب أنت، ولكن حقيقة أنه في الوقت الحالي ليس هناك حاجة إلى موظفين جدد لهذه الشركة. لا تنس أبدًا ترك سيرتك الذاتية - من يدري، ربما سيقرر شخص ما غدًا الاستقالة وسيتذكرك على الفور؟

تعليمات

اسمح لنفسك بالمرور بجميع مراحل التوتر السلبية الأربعة. في مرحلة الإنكار، يكون الشخص في حالة صدمة ولا يدرك عمليًا ما يحدث. خلال فترة الغضب تستيقظ فيه العواطف والعدوان: فالشخص الذي فقد وظيفته يبدأ في الغضب من أصحاب العمل ومن نفسه ومن الحياة. المرحلة التالية هي مرحلة تقديم العطاءات: "إذا تمكنت من جذب شريك جديد، فسوف يتصل بي مديري مرة أخرى." المرحلة السلبية الأخيرة هي الاكتئاب، الذي يهاجم الإنسان عندما يدرك أن جهوده للعودة إلى العمل تذهب سدى.

لا يمكن دفع المشاعر السلبية إلى داخل النفس ومحاولة احتوائها. إذا كان الغضب يتصاعد، فابحث عن طريقة للتخلص منه. ارتدي قفازات الملاكمة واضرب كيس الملاكمة متظاهرًا بأنه رئيسك السابق. اسكب قلبك لأصدقائك ومعارفك - كلما رويت قصتك في كثير من الأحيان، قلّت المشاعر التي تشعر بها تجاهها. بمرور الوقت، ستبدأ ظروف إقالتك في أن تبدو غير ذات أهمية وسيتغير موقفك من هذا الحدث.

يمكن أن تستمر المراحل السلبية من التوتر لبضعة أسابيع، لكن لا تدعها تستمر لأشهر أو سنوات. استخدم التقنية النفسية "المنبه". "اضبط" المنبه الداخلي الخاص بك لفترة زمنية معينة، وبعد مرور الوقت المحدد، استجمع قواك وابدأ في التصرف بشكل بناء.

بعد أن تتخلص من كل المشاعر السلبية، ستصل إلى مرحلة التقبل. ستمنحك هذه المرحلة الفرصة لتحليل أخطائك التي أدت إلى فصلك، كما ستمنحك القوة للمضي قدمًا.

قم بإعداد قائمة بالجوانب الإيجابية لفصلك. على سبيل المثال، لن تضطر الآن إلى تحمل التوبيخ من رئيسك في العمل، أو العمل لساعات إضافية، أو التنقل للعمل على الجانب الآخر من المدينة. الآن من المهم بالنسبة لك أن تتعلم كيفية رؤية الفرص والآفاق الجديدة. اجعل شعار حياتك عبارة: "مهما حدث، كل شيء إلى الأفضل".

تحليل أسباب إقالتك. لا ينبغي أن تنتبه إلى عوامل مثل تخفيض عدد الموظفين، والأزمات، والرئيس الغبي. على الأرجح، كانت هناك رغبة داخلية في العثور على وظيفة جديدة، اعترف بذلك لنفسك. فكر في نوع الوظيفة التي ترغب في الحصول عليها. اكتب جميع المهارات والمعارف المطلوبة للوظيفة المطلوبة. ثم حدد العناصر التي تفتقدها وابدأ في ملئها.

ابدأ بالبحث عن وظيفة جديدة. استخدم جميع أنواع البحث الممكنة - خدمات التوظيف والمعارف والإعلانات في وسائل الإعلام ومواقع الإنترنت. أثناء العمل، حافظ على الروتين اليومي للشخص العامل - سيساعدك ذلك على الحفاظ على لياقتك البدنية وعدم الاسترخاء كثيرًا. تعامل مع الطرد والبحث عن عمل على أنه اختبار للقوة، وإذا نجحت في اجتيازه ستحقق النجاح.

إن حالات الفصل اليوم ليست غير شائعة، ولا تشير دائمًا إلى انخفاض الصفات المهنية للموظف. لأسباب متنوعة، يترك المئات من الأشخاص الناجحين والطموحين وذوي الخبرة والمنتجين وظائفهم كل يوم. سنركز في هذه المقالة على النصائح العملية للتعامل مع فقدان الوظيفة.

كيف يشعر الشخص المطرود؟

من الصعب وصف نطاق مشاعر الشخص الذي "سُئل" في بضع جمل. حتى لو كنت تتوقع مثل هذا التطور للأحداث، فإن الأخبار غير السارة ستظل تسبب ضغطًا شديدًا. والغضب والعدوان والذهول والمرح الهستيري - رد الفعل الأول يعتمد على التحمل والعلاقة مع القائد والمزاج:

يمكن للكوليريين الدخول في صراعات وتسوية الأمور بعنف.

من المرجح أن يحاول الأشخاص المتفائلون حل كل شيء بطريقة سلمية.

الأشخاص البلغميون، كقاعدة عامة، لا يظهرون مشاعر قوية (وهذا، مع ذلك، لا يعني أنهم لا يواجهونها).

يمكن للأشخاص الكئيبين أن يصبحوا منزعجين للغاية وحتى...

1. حاول احتواء الموجة الأولى من العواطف

التوازن هو أحد الصفات الرئيسية للمحترف الحقيقي، لذلك حتى لو تم طردك بشكل غير عادل، فلا تتشتت في الغضب الصالح. في الصراعات، غالبًا ما يفوز العقل البارد، ويخاطر "الرؤوس الساخنة" بأن يجدوا أنفسهم في ضوء غير مواتٍ. حافظ على كرامتك وارحل ورأسك مرفوعًا؛ ستسعد بتذكر ذلك في المستقبل.

2. فكر في العواقب

الاستقالة هي الخطوة الأولى نحو حياتك المهنية الجديدة ويجب عليك تحقيق أقصى استفادة منها. في أغلب الأحيان، لا ترغب الإدارة حقًا في طرد الموظفين، لذلك يحاولون التعامل مع كل شيء بطريقة لطيفة قدر الإمكان. لا تخلط بينك، واطلب التوصيات والتعويض عن الإجازة غير المستخدمة وغيرها من "الشعارات" المستحقة لك مقابل خدمتك.

3. لا تعتبر نفسك فاشلاً.

الموقف الإيجابي هو أساس الحياة السعيدة. هذه الحقيقة المبتذلة ذات صلة أيضًا أثناء الفصل. حتى لو خسرت في معركة الشركة وفقدت الوظيفة التي تحبها، فلا ينبغي أن يدمر هذا احترامك لذاتك ويرسلك إلى حالة من الاكتئاب. بادئ ذي بدء، الحياة ليست مجرد مهنة. ثانيا، لن تمنعك المخاوف والمجمعات إلا من الاستقرار بنجاح في مكان جديد. وسوف يحدث بالتأكيد!

4. لا تقبل الوظيفة الأولى التي تصادفك.

كثير من الناس، بعد طردهم، يوافقون على عجل على العرض الأول الذي يتلقونه. لكن مثل هذه الإستراتيجية تمنع الشخص من إدراك ما هو مثير للاهتمام ومهم حقًا في عمله المستقبلي. الشيء الرئيسي هو عدم الوقوع في الأخطاء المألوفة، لذا قم بتقييم تجربتك السابقة بحذر وادرس الوظيفة الشاغرة الجديدة بعناية. هل الظروف جذابة حقاً؟ ثم لا تتردد في الموافقة.

5. خذ قسطاً من الراحة

تعد الإجازة غير المخطط لها سببًا ممتازًا لتصفية ذهنك وتحديد الأولويات والتفكير في الحياة ومراعاة أخطاء الماضي والانخراط في التعليم الذاتي والاستعداد لجولة جديدة في حياتك المهنية. لكن لا ينبغي عليك تأخير ذلك، وإلا فإنك تخاطر بفقدان "مهاراتك القتالية".

6. لا تقم بتعيين موظفين سابقين في موقعك الجديد.

حتى لو كنت قد استقرت بنجاح في مكان جديد، فلا تتعجل لكسب زملائك السابقين. أنت لا تزال مبتدئًا ولم يكن لديك الوقت الكافي لفهم جميع قواعد الشركة. هل يجب أن تتحمل مسؤولية توظيف الآخرين؟ تذكر أن الإخفاقات المهنية لرفاقك لا يمكن أن تدمر صداقاتك فحسب، بل أيضًا سمعتك في وظيفتك الجديدة.

7. لا تعود

في بعض الأحيان يتم استدعاء الموظفين المفصولين للعودة إلى مكانهم القديم بعد فترة. ومن المؤسف أن مثل هذه العائدات عادة لا تنتهي بشكل جيد. يبدأ الشخص في الشك في الإدارة، وتتداخل المظالم غير المعلنة مع التعاون الطبيعي، ويتساءل الرئيس عما إذا كان قد أعاد الموظف "غير المناسب".

ومع ذلك، قد تكون هناك استثناءات: تعاني الشركة من انهيار مالي، وتضطر إلى توديع الموظفين القيمين، وبعد أن ولدت من جديد من الرماد، ترغب بصدق في جمع أفضل الأشخاص تحت سقفها مرة أخرى.

ماريا نيتكينا