እናት በልጇ ሞት የተሰማውን ሀዘን እንዴት በአጭሩ ፣ በራስዎ ቃላት ፣ ልባዊ ሀዘንን መግለጽ

የሀዘን መግለጫ። ለሟቹ ዘመዶች ከልብ ሀዘናቸውን እንዴት መግለፅ ይቻላል? አጫጭር ቃላትበሞት ላይ ሀዘን እና ድጋፍ አስቸጋሪ ጊዜ. "የእኔ ሀዘኔታ..."

በአስቸጋሪ ጊዜያት የሐዘን እና የድጋፍ ቃላት

ልባዊ የሀዘን ቃላትእና ጨዋነት የጎደለው ባህሪ ሀዘንን ለመካፈል፣ ጎረቤትን በእነሱ መገኘት ለመደገፍ ፈቃደኛ መሆንን ይገልፃል። የጋራ ማህደረ ትውስታስለ ሟቹ. ይበልጥ አስፈላጊ የሆነው ተግባር ነው። ተሳትፎ, ለመርዳት ፈቃደኛነት፣ ለጓደኛዎ ወይም ለጓደኛዎ ተጋላጭ በሆነበት ፣ በጭንቀት እና ተሳትፎ በሚፈልግበት ጊዜ ጊዜዎን እና ጥረትዎን ይስጡ ። በትክክል ምን እንደሆነ መገመት ከቻሉ ጥሩ ነው: in የገንዘብ እርዳታ, ድርጅታዊ, አካላዊ. ምናልባት ለአንድ ሰው ለሁለት ቀናት ግልቢያ ወይም መጠለያ ያስፈልግህ ይሆናል። አገልግሎቶችዎን ያቅርቡ ለምሳሌ:

• በእነዚህ ቀናት እንዴት ልረዳህ እችላለሁ?
• የሆነ ነገር ሲፈልጉ/ሲፈልጉ ወዲያውኑ አግኙኝ!
• አሁን ብዙ ወድቆብሃል። ምን ላድርግለወት?
• አንዳንድ እርዳታ ያስፈልግህ ይሆናል ብዬ አስባለሁ። መሳተፍ እፈልጋለሁ።

ሀዘኔ…

እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ትክክለኛ ቃላትሀዘን?የሟቹን ዘመዶች በቅርብ የሚያውቁ ከሆነ, የበለጠ ግላዊ, ግላዊ ርህራሄ ያለው ሐረግ ማሰብ የተሻለ ነው. የሐዘን ቃላትን እያሰብን ፣ እንድትመለከቱ እንመክራለን። እያንዳንዱ የሙት ታሪክ የሚጠናቀቀው በታዋቂው ሰው ቤተሰቦች እና ጓደኞች የሀዘን ቃላት ነው። በዚህ መጣጥፍ መጨረሻ ላይ ለታዋቂ ሰዎች አንዳንድ የሀዘን ቃላትን ሰጥተናል። "Making Monuments.ru" የተሰኘው ድር ጣቢያ 100 ልዩ ምሳሌዎችን ይሰጣል በሞት ጊዜ የሐዘን ቃላት.

ሀዘኔን ተቀበል!

ጣፋጭነት እና ቅንነት- የአዘኔታ ቃላትን ሲናገሩ ማስታወስ ያለብዎት ይህ ነው። በሀዘን ውስጥ, የቅንነት እና የውሸት ስሜት እየጠነከረ ይሄዳል. አስቀድመው ለመምረጥ ነፃነት ይሰማዎ, እና ቤቶችበተደጋጋሚጮክ ብሎማውራትየሀዘን መግለጫ። ይህ ይፈቅዳል ትክክለኛው ጊዜስለ ቃላቱ አትጨነቅ እና በሰው እና በሁኔታዎች ላይ አተኩር። ስለ ስሜቶችዎ አያፍሩ። ጓደኛን ማቀፍ ከፈለጋችሁ ትከሻዋን ይንኳት ወይም እቅፍ አድርጋችሁ፤ የጓደኛችሁን እጅ ጨብጡ - አራግፉ። እንባ ወደ ታች ይንከባለል - ወደ ኋላ አትዙሩ ፣ ግን ያጥፉት። የንፁህ የናፕኪን ከረጢት ከእርስዎ ጋር ይውሰዱ - እነሱ ለእርስዎ ወይም ላለው ሰው ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ።

ሞት የመጨረሻው እርቅ ነው።... በሟቹ ላይ ቂም ካላችሁ, በእራስዎ ጥንካሬን ያግኙ ይቅር ማለት ነው።. ነፍስዎን እና ሀሳቦችዎን ከአሉታዊነት ካጸዱ ፣ የርህራሄ ቃላት ከልብ ይሰማሉ ፣ በቅንነት! ከሟቹ ጋር ግጭት ከገጠምዎ ከልብ መጸጸት, ይቅርታ መጠየቅ እና የይቅርታ ጥያቄ ይቀርባሉ.

የአጭር የቃል ሀዘን ምሳሌዎች

ቅርጸት የቃል ሀዘንተኞችእንደ ዐውደ-ጽሑፉ ይወሰናል. በቅርብ ክበብ ውስጥ, ነፍስን መፍቀድ ይችላሉ. ነገር ግን በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ ወይም በአካል ስንብት ወይም በቀብር ሥነ ሥርዓት ወቅት, ብቻ አጫጭር አባባሎች. ሌሎች ብዙ ተጋባዦች ሀዘናቸውን መግለጽ አለባቸው።

• (ስም) ሰው ነበር። ትልቅ ነፍስ. ከልብ እናዝናለን!
• አይዞህ!/(አይዞህ ጓደኛ)!
• እሱ ብሩህ / ደግ / ኃይለኛ / ችሎታ ያለው ሰው ነበር. ምሳሌ ለሁላችንም። ሁሌም እናስታውሳለን!
• ወደድኩት/(እሷ)/[ስም]። ሀዘኔ!
• ለጎረቤቶቿ ምን ያህል ጥሩ ነገር አደረገች! በህይወቷ ጊዜ እንዴት የተወደደች እና የተደነቀች ነበረች! እሷን በማለፍ የራሳችንን ቁራጭ አጣን። እኛ ለእርስዎ በእውነት ይሰማናል!
• ይህ አሳዛኝ ነገር ነው፡ በዚህ ሰአት በከፍተኛ ህመም ላይ ነን። ግን ለእርስዎ በጣም ከባድ ነው! በማንኛውም ነገር ልንረዳዎ ከቻልን እባክዎን ወዲያውኑ ያግኙን!
• በህይወቴ ብዙ ነገር አድርጎልኛል/አደረገኝ/ ረድቶኛል። ከእርስዎ ጋር አዝኛለሁ!
• በሁላችንም ውስጥ ብዙ ነፍሱን ትቶልናል! በሕይወት እስካለን ድረስ ለዘላለም ነው!
• መላው ቤተሰባችን በሀዘንዎ ያዝናል ። ሀዘናችን... በርቱ!
• በህይወቴ ውስጥ ያለው ሚና ትልቅ ነው! እነዚያ አለመግባባቶች ምን ያህል ትንሽ እንደነበሩ እና ለእኔ ያደረገውን በጎነት እና ተግባር መቼም አልረሳውም። ሀዘኔን ላንተ!
• እንዴት ያለ ኪሳራ ነው! የእግዚአብሔር ሰው! ለእርሱ እጸልያለሁ, ለሁላችሁም እጸልያለሁ!
• “ይቅርታ!” የምለው ጊዜ ስላጣሁ እንዴት ያሳዝናል! ተከፈተልኝ አዲስ ዓለም, እና ይህን ሁልጊዜ አስታውሳለሁ! ልባዊ ሀዘኔ!

የሀይማኖት ሀዘን

በሃይማኖታዊ ንግግሮች ሀዘናቸውን መግለጽ ተገቢ ነው? መቼ ተገቢ ነው እና መቼ ጥቅሶችን መጥቀስ ተገቢ አይደለም ቅዱሳት መጻሕፍት? የተለየ እምነት ላለው ሰው ወይም አምላክ የለሽ ሰው ማዘናችሁን ከገለጹ የጸሎት ቃላትን እንዴት መጠቀም አለብዎት?

• ከሆነ ሁለቱም አዛኝ እና ሀዘንተኞች አምላክ የለሽ ወይም አግኖስቲክስ ናቸውከዚያ ወደ ሃይማኖታዊ ንግግሮች መሄድ ምንም ፋይዳ የለውም። ሀሳቦች አጭር ሐረጎችርህራሄ ከክፍሉ ሊሰበሰብ ይችላል.
• ወንድ ከሆነ፣ የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣ ሰው አማኝ ነው፣ አንተ ግን አይደለህም።, ከዚያም በሌላ ዓለም ውስጥ የተሻለ ሕይወት ርዕስ በአጭሩ መናገር ትክክል ይሆናል, ነገር ግን አጠቃቀም የቤተ ክርስቲያን ቋንቋየውሸት ይመስላል። የሐረጎች ሀሳቦች በክፍል ውስጥ ይገኛሉ።
• በተቃራኒው, መቼ የሚያዝነው ሰው አምላክ የለሽ ወይም አግኖስቲክ ነው፣ እና አንተ አማኝ ነህያን ጊዜ በእናንተ በኩል ለሃይማኖታችሁ ቀኖና ወይም ዶግማ ይግባኝ ማለት ከልብ የመነጨ ርኅራኄ ይመስላል። መለኪያው ብቻ አስፈላጊ ነው.
• እርስዎ እና የሞተው ሰው - ሁለቱም አማኞች, ከዚያም ወደ የተለመዱ ምንጮች መዞር, አጠቃላይ እና የቀኖናዊ የመታሰቢያ ሥርዓቶችን ማክበር ተገቢ ነው.

• ምንም እንኳን ያዘነ ሰው ራሱ የግጥም አፍቃሪ ቢሆንም፣ አሁንም የሐዘን ጊዜ ነው። ለራስህ ግጥም ትክክለኛው ጊዜ አይደለም.
• በሐዘን አውድ ውስጥ ያለው የግጥም ጽሑፍ ዋጋ ተጎድቷል እና እንደ ሊታወቅ ይችላል። የቃል ልምምዶችበሀዘን ወቅት.
• ታዋቂ ከሆነ, እሱ ቀድሞውኑ እንግዳ ነገር ነው, ግን የሐዘን ግጥሞች- ይህ በተሳሳተ መንገድ የመረዳት አደጋ ነው.

በኤስኤምኤስ በኩል ማዘን? አይ.

• መልእክቱ በተሳሳተ ጊዜ ሊደርስ ይችላል.
• ምንም እንኳን የሐዘን መግለጫዎ በጣም ከባድ ቢሆንም ፣ የኤስኤምኤስ ቻናል ምስል የሚያሳየው ስሜትን ሳይሆን እውነታዎችን ማስተላለፍ ነው።
• ከላከ በኤስኤምኤስ የሐዘን መግለጫ, ከዚያ በእጅዎ ስልክ አለዎት. - መደወል አስቸጋሪ ነበር? - ይህ በኪሳራ የተጎዳ ሰው ያስባል.
• በሚቀጥሉት ቀናት በአካል ካልተገናኙ, እንግዲያውስ ሀዘንዎን በስልክ ወይም በኢሜል ይግለጹ.

ሀዘናቸውን ሲገልጹ ምን ማለት የለብዎትም?

• ከተስፋው ጋር ምቾት. ህመሙ እዚህ እና አሁን ነው፣ እና ከጀርባው አንጻር፣ ወደ ወደፊቱ መዞር ማለት ዘዴኛ አለመሆንዎን ማሳየት ወይም የሚወዱትን ሰው መጉዳት ወይም ቢያንስ ያልተሰማ ወይም ያልተረዳ መሆን ማለት ነው። ተገቢ ያልሆኑ ቃላት፡- “ሁሉም ነገር መልካም ይሆናል…”፣ “አትጨነቅ፣ ከሁለት ዓመታት በኋላ ታገባለህ”፣ “ሁሉም ነገር ያልፋል፣ እና ይሄም ህመም ነው”፣ “ጊዜ ይፈውሳል…” ፣ “ምንም ፣ ወጣት ነህ ፣ እንደገና ትወልዳለህ” ፣ “ከሀዘን ቶሎ እንድትተርፍ እመኛለሁ…
• አሳይ ከመጥፋቱ ጋር የተያያዙ አዎንታዊ ሁኔታዎች. ዘዴኛ ​​ያልሆኑ ሐረጎች ምሳሌዎች፡- “አይዞህ፣ ወዳጄ! ደግሞም ሊከሰትም ይችላል (በጣም/የከፋ/የከፋ...)”፣ “እንዲህ ያለ ስቃይ ሞት እፎይታ ነው”፣ “ቢያንስ (የከፋ ነገር) ባይፈጠር ጥሩ ነው”፣ “ልጁ የራሱ ክፍል ይኖረዋል”፣ “እርስዎ እድሉ ይኖራችኋል (አንድ ነገር ለማድረግ)።
• ጥፋተኛውን ይጠቁሙ፣ “የመጨረሻውን ያግኙ”. ለምሳሌ “እግዚአብሔር ሰጠ - እግዚአብሔር ወሰደ”፣ “አንተ... (ሀኪም ዘንድ ከሄድክ)፣ አትለቀውም ነበር፣ ምክሩን ሰምቷል...”፣ “እንዲህ ያሉ ዶክተሮች ለፍርድ መቅረብ አለባቸው”፣ "ከአኗኗሩ አንጻር ሲታይ የሚያስደንቅ አይደለም."
• እንዴት እና በምን ሁኔታዎች ውስጥ አይጠይቁተከሰተ። ዝርዝሮችን ለመጠየቅ ይህ ጊዜ ወይም ቦታ አይደለም.
• በዚህ ጊዜ ማድረግ የለብህም ከተሞክሮ ጋር ያልተገናኘ ስለማንኛውም ርዕስ ይናገሩ. ስለ ሥራም ሆነ ስለ ጋራ ትውውቅ ወይም ስለማንኛውም ተጨማሪ ርዕሰ ጉዳዮች።
• ወደ ልምድዎ አይግባኝ, ተመሳሳይ ሀዘን ቢያጋጥማችሁም. “የሴት ጓደኛ፣ ለአንቺ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ፣ እኔም ደግሞ ተሸነፍኩ…”፣ በቅንነት ቢነገርም እንኳ፣ በሀዘኑ ጊዜ በቂ እንዳልሆነ ሊታወቅ ይችላል።
• ጣልቃ-ገብ ወይም እገዳ ምክር, እንደ "ለአንተ ስትል መኖር አለብህ..."፣ "መረጋጋት አለብህ፣ ጊዜህን ጠብቅ፣ ወዘተ - ይህ ሁሉ ሞኝነት እና በሀዘን ጊዜ አላስፈላጊ ነው።

ሁሉንም "የማይቻሉ" መዘርዘር አይቻልም. ይመሩ ትክክለኛ, በተመጣጣኝ ስሜት, ቅን እና አዛኝ ይሁኑ. አጭር እና አጭር ይሁኑ. አንዳንድ ጊዜ ዝም ማለትና ባዶ ንግግር ከመናገር ወይም ዘዴኛ ከመሆን መቆጠብ የተሻለ እንደሆነ አስታውስ።

የሐዘን መግለጫ እንዴት እንደሚጻፍ

ሀዘንን በአካል መግለጽ ሁልጊዜ አይቻልም, ከዚያም ከሞቱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ የአዘኔታ ደብዳቤ መላክ አለበት.

በፖስታ ካርድ ላይ የተፃፈ የሀዘን መግለጫእንደ አንድ ልባም የቀብር እቅፍ አበባ (ቀይ፣ ነጭ ቀለሞች) ወይም ከተወሰነ ገንዘብ ጋር፣ ከድርጅት የሚገኝ ጥቅም ወይም የገንዘብ ድጋፍ ከሆነ። የንድፍ ጉዳዮች፡ በደማቅ ፌስቲቫል ላይ ሀዘንን መጻፍ አይችሉም ወይም የሰላምታ ካርድ. ልዩ የሆኑትን ተጠቀም ወይም ሙሉ በሙሉ ገለልተኛ ካርድ ከታገደ ንድፍ ጋር ውሰድ.

የሐዘን መግለጫዎችን ኢሜይል ያድርጉእንዲሁም አጭር ፣ ቅን ፣ ግን የተከለከለ መሆን አለበት። ርዕሱ አስቀድሞ የሐዘን ቃላትን መያዝ አለበት።. ስለዚህ በደብዳቤው ርዕሰ ጉዳይ ላይ “በሶ-እና-እንዲህ ሞት ሀዘንተኞች” በሚለው ርዕስ ላይ መጠቆም ትክክል አይደለም ፣ ግን ትክክለኛው ግን “[ስም] ፣ በአባትዎ ሞት ሀዘኔን እነግርዎታለሁ/( እናት)." “ላክ” የሚለውን ቁልፍ ከመጫንዎ በፊት ሀዘኖቹን በሀዘንተኛ ሰው አይን ያንብቡ። ያለምንም ብልግና ወይም ዘዴኛነት አጭር፣ እስከ ነጥቡ ድረስ መሆን አለበት። ከዚህ በታች የተፃፉ የሀዘን መግለጫዎች ምሳሌዎች አሉ።

የሐዘን መግለጫዎች ምሳሌዎች

ስለ እናት ሞት በካርዱ ላይ ናሙና

ውድ / ውድ (ስም)!

የእናትህን/የአንተን/የሟቹን ስም እና የአባት ስም/ ሞት ዜና ለመቀበል ከብዶን ነበር። በጠፋብህ መጠን እናዝንላታለን። ስለ [ስም እና የአባት ስም] ሞት ከልብ አዝነናል። ለእኛ፣ እሷ ሁል ጊዜ የመንከባከብ፣ የመረዳት እና ለጎረቤት ትኩረት ምሳሌ ነች። (ወይም ሌሎች የሟቹ ባህሪያት አዎንታዊ ባህሪያት) እና በደግነት ባህሪዋ እና በሰው ልጅ ፍቅር አሸንፋለች። ለእሷ በጣም አዝነናል እና ማለፊያዋ ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ ድብደባ እንደሆነ መገመት እንችላለን። ከአንድ ጊዜ በላይ ቃሏን አስታውሰናል፡- [እንዲህ ያሉ]። እናም በዚህ ውስጥ [የሆነ ነገር] ምሳሌ ሆና አገልግላለች፣ ለእሷ ምስጋና ገባን/ተረዳን [ሟቹ እንዴት ተጽዕኖ እንዳሳደረብን]። እናትህ [የመጀመሪያ ስም እና የአባት ስም] አሳድጋህ አሳደገችህ - ብቁ ሰው, ይህም, እርግጠኛ ነን, እሷ ትኮራለች. እሷን የማወቅ እድል በማግኘታችን ደስተኛ ነን።

በጥልቅ እና በቅንነት ርህራሄ፣ [ስለዚህ] ቤተሰብ

ስለ እናት ሞት በኢሜል የሐዘን መግለጫ ናሙና

የኢሜይል ራስጌ፡-[ስም] ፣ በ [ስም እና የአባት ስም] ሞት ሀዘኔን እነግርዎታለሁ!

የደብዳቤው ጽሑፍ፡-ውድ [ስም]! ዛሬ ስለ እናትህ ሞት (ስም እና የአባት ስም) ሞት አዝኛለው። ለማመን ይከብዳል - ለነገሩ ብዙም ሳይቆይ እንደ እንግዳ ተቀበለችን። አስታወስኳት (የሟቹ አወንታዊ ባህሪያት) . አሁን እያጋጠማችሁ ያለውን የሐዘን ጥልቀት መገመት ይከብደኛል። ልባዊ ሀዘኔ!

ምናልባት በእነዚህ ቀናት ከሐዘን ክስተቶች ጋር የተያያዙ ችግሮች ያጋጥምዎታል. የእኔን እርዳታ ልሰጥህ እፈልጋለሁ፡ ምናልባት ከአንድ ሰው ጋር መገናኘት፣ በመኪና መርዳት ወይም ለአንድ ሰው ማሳወቅ አለብህ... አግኘኝ! በዚህ አስቸጋሪ ወቅት ለሁላችንም በሆነ መንገድ መርዳት እፈልጋለሁ!

በደረሰብህ ኪሳራ አዝኛለሁ! ፊርማ.

በአባት ሞት ሀዘን

በአባት ሞት ላይ የሐዘን ደብዳቤ (ፖስታ ካርድ ፣ ኢሜል) አወቃቀርየሴት ጓደኛ ወይም ጓደኛ - ልክ እንደ እናት ሞት ሀዘናቸውን (ከላይ ይመልከቱ) ። ይሁን እንጂ ማህበረሰቡ ከእናት ወይም ከሚስት ይልቅ በአንድ ወንድ ውስጥ ትንሽ ለየት ያሉ ባህሪያትን ይመለከታቸዋል. ተስማሚ የሆኑ ቃላት እና ሀረጎች በአባቱ ሞት ሀዘናቸውን ለመግለጽ ፣የቤተሰቡ መሪ, ከዚህ በታች ተሰጥተዋል. የዚህን የተወሰነ ሰው ባህሪያት የሚያንፀባርቁ ይበልጥ ትክክለኛ የሆኑ የማጽናኛ ቃላት ወደ አእምሮህ ከመጡ እነሱን መጠቀም የተሻለ ነው.

• ልክ አባትህን እንዳገኘሁት፣ በዚያው ቀን [እንዲህ ያሉ ባህሪያት] ያለው ሰው መሆኑን ተረዳሁ።
• ነበር እውነተኛ ሰው፣ ኃላፊነት የሚሰማው የቤተሰብ አስተዳዳሪ እና አሳቢ ሰው።
• አባትህን በግሌ አላውቀውም ነበር፣ ግን ምን ያህል ላንተ እንዳሰበ መገመት እችላለሁ።
• በዚህ እና በዚያ ለእኔ ምሳሌ ነበር.
• አርቆ አስተዋይነቱ፣ ምሁሩ እና ስለታም አእምሮው ሁሉንም ያደንቅ ነበር።
• ስለ እሱ ትንሽ እንደማውቅ ተገነዘብኩ። ጊዜው ሲደርስ ስለ አባትህ የበለጠ ንገረኝ!
• አንተን ስለማውቅ፣ አባትህ ለቤተሰቡና ለልጆቹ ምን ያህል እንደሰጠ መገመት እችላለሁ!

ለጓደኛ ፣ ለባልደረባ ሞት የሐዘን ምሳሌዎች

ለባልደረባ ሀዘን, ሰራተኛ, የበታች - ምልክት ብቻ አይደለም ጥሩ ግንኙነትበቡድኑ ውስጥ, ግን ደግሞ አንድ አካል የንግድ ሥነ-ምግባርበጤናማ ኩባንያ ውስጥ. ለጓደኛዎ, ለዘመድዎ ወይም ለርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ለሥራ ባልደረባዎ ማዘንን በተመሳሳይ መንገድ ይገለጻል. ከታች ያሉት ምሳሌዎች ትኩረትን በትክክል ያተኩራሉ ላይ ሙያዊ ሁኔታ - አለቃ ፣ ኃላፊነት የሚሰማው ልዩ ባለሙያ ፣ ታዋቂ ባለሥልጣን ፣ የህዝብ ሰው…

• የድርጅትዎ ፕሬዝዳንት ሚስተር [የመጨረሻ ስም-ፓትሮኒሚክ] አሳዛኝ/ያለጊዜው/ድንገተኛ ሞት የተማርኩት በጥልቅ ፀፀት ነው። ለድርጅትዎ ምስረታ/ልማት/ ብልፅግና ያበረከተው አስተዋፅዖ የሚታወቅ እና የማያከራክር ነው። የ [የኩባንያ ስም] አስተዳደር እና ባልደረቦቻችን በመራራ ዜናው ያዘኑትን የተከበሩ እና ጎበዝ መሪ በማጣታቸው የተሰማቸውን ሀዘን እንገልፃለን።
• የወ/ሮ [የመጨረሻ ስም-የመጀመሪያ ስም-የአባት ስም] ሞትን በተመለከተ የተሰማንን ጥልቅ ስሜት ልገልጽላችሁ። ሙያዊነቷ፣ ብቃቷ እና ቁርጠኝነትዋ ከእሷ ጋር አብረው ለሚሰሩ ሁሉ እውነተኛ ክብር አስገኝቶላታል። እባክዎን ለሀዘንዎ እና ለማይተካው ኪሳራዎ ከልብ ሀዘናችንን ይቀበሉ።
• በ[መደቡ፣ የመጀመሪያ ስም እና የአባት ስም] ሞት ዜና በጣም ደነገጥኩኝ። ለእርስዎ በግል እና ለሁሉም የድርጅትዎ ሰራተኞች በጣም ልባዊ ሀዘኔን ልገልጽልዎ። የስራ ባልደረቦቼ፣ ስለ ሀዘኑ/ሀዘኑ/አደጋው/ስለተረዱ፣በሞቱ/ሷ ሞት ጥልቅ ሀዘን ይካፈላሉ።

ሁላችንም ህይወት እንደማትቆም, አንዳንዶቹ ጥለውታል, ሌሎች ወደዚህ ዓለም እንደሚመጡ ሁላችንም እናውቃለን. እያንዳንዳችን የምናውቀው ወይም የምንቀርበው ሰው ሞት አጋጥሞናል, ስለዚህ ሁላችንም የተለመዱ ሰዎችበዚህ አስቸጋሪ ወቅት ሰውን መደገፍ፣ ሀዘናቸውን መግለጽ እና በሆነ መንገድ መርዳት እንደ ግዴታ ይቆጥሩታል። ነገር ግን ይህንን በአካል ተገኝቶ ሁልጊዜ ማድረግ አይቻልም፤ የሐዘን ደብዳቤ መጻፍ ያስፈልግዎታል። የሐዘን መግለጫ እንዴት እንደሚጻፍይህን ለማወቅ እንሞክር ምክንያቱም ይህ በጥንቃቄ መደረግ አለበት, ይህም የከፋ ስቃይ እንዳያስከትል, ላለመጉዳት, ላለመበሳጨት.

ለሟች የቃል ሀዘን

ይህ በጣም የተለመደው የሀዘን መግለጫ ነው። ለምናውቃቸው ፣ ለዘመዶች ፣ ለጎረቤቶች ፣ ለሥራ ባልደረቦች ፣ ለጓደኞች ፣ ለሟች ቅርብ ለሆኑ ሰዎች የቃል ሀዘን ይገለጻል ። የቤተሰብ ትስስር. በንቃተ ህሊና እና በቀብር ሥነ-ሥርዓቶች ላይ በአካል ተገኝቶ የሐዘን መግለጫው በቃላት ይገለጻል።

ለ የቃል ሀዘንን መግለጽ, በጣም አስፈላጊ ሁኔታ- ባዶ እና መደበኛ መሆን የለበትም ፣ ሀዘናቸውን በቅን ልቦና እና በግልፅ ነፍስ መነጋገር አለባቸው ። ያለበለዚያ ሀዘንተኛ መደበኛ እና ባዶ ሥነ-ሥርዓት ይሆናል ፣ ግን ያዘነ ሰው የማይረዳ ፣ ግን በተቃራኒው የበለጠ ህመም ይጨምራል ። እና በአሁኑ ጊዜ, በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ በጣም ብዙ ጊዜ ይከሰታል. ስለዚህ, የቃል ሀዘኖችን በተቻለ መጠን ከልብ መግለጽ አስፈላጊ ነው, እና ምንም ሙቀት የማይሰማበት የውሸት እና ባዶ ቃላትን ላለመናገር.

ርኅራኄን በቃላት ለመግለጽ የሚከተሉትን አስቡበት፡-

ስሜትዎን ለመግለጽ ነፃነት ይሰማዎት;
የሐዘን መግለጫዎች የሚገለጹት በቃላት ብቻ እንዳልሆነ እወቅ። በቀላሉ ማግኘት የማይቻል ሆኖ ይከሰታል ተስማሚ ቃላትነገር ግን ሀዘናትን ለሐዘኑ ሰው በመንካት፣ በመተቃቀፍ ወይም በእጅ በመንካት ሊገለጽ ይችላል።
ሀዘናቸውን ሲገልጹ የሚያጽናኑ ቃላትን መምረጥ ብቻ ሳይሆን በጣም አስፈላጊ ነው. ቅን ቃላትነገር ግን ሁሉንም በተቻለ እርዳታ በማቅረብ እነዚህን ቃላት ያጠናክሩ።

ስለዚህ ሀዘናችሁን ስትገልጹ ሀዘኑን ሰው በዚህ ሁኔታ ለመርዳት ምን ማድረግ እንደምትችሉ ከመጠየቅ ወደኋላ አትበሉ። ይህ ለሐዘንዎ ቅንነት እና ክብደት ይሰጣል።

ለሐዘን ትክክለኛ ቃላት እንዴት እንደሚመረጥ

ሀዘናቸውን ለመግለጽ ትክክለኛ፣ ቅን እና ትክክለኛ ቃላትን ማግኘት ሁልጊዜ ቀላል አይደለም። እነሱን በትክክል እንዴት መምረጥ ይቻላል? እዚህ አንዳንድ ደንቦች አሉ.

በማንኛውም ጊዜ ሰዎች ቀደም ብለው ይጸልዩ ነበር ሀዘንን እንዴት መግለጽ እንደሚቻል. ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለመምረጥ አስቸጋሪ ነው ጥሩ ቃላት. ጸሎት ያረጋጋሃል እና ቅን ቃላትን እንድታገኝ ይረዳሃል። ሀዘናችሁን ከመግለጽዎ በፊት እንዲጸልዩ እናበረታታዎታለን። ይህ ብዙ ጊዜ አይፈጅም, በየትኛውም ቦታ መጸለይ ይችላሉ, በማንኛውም ቦታ, ጉዳት አያስከትልም, ነገር ግን ብዙ ጥቅም ያመጣል.

በተጨማሪም ሀዘናችንን በምንገልጽለት ሰው ላይ ቂም ሊኖረን ይችላል። የማጽናኛ ቃላትን በቅንነት ከመግለጽ የሚከለክሉት ማቃለል እና ስድብ ነው። ስለዚህ ይህ ጣልቃ እንዳይገባ በጸሎት የተናደዱባቸውን እና ከዚያ በኋላ ይቅር ማለት ያስፈልግዎታል አስፈላጊ ቃላትራሳቸውን ያገኛሉ።

ሀዘንን ለመግለጽ, ማስታወስ ያስፈልግዎታል ጥሩ አፍታዎችከሟቹ ህይወት, ሟቹ ላንተ ያደረገለት ጥሩ ነገር, ሊያስተምራችሁ የቻለውን, ያመጣላችሁን ደስታ አስታውሱ. ይህ ለመምረጥ በጣም ቀላል ያደርገዋል ትክክለኛዎቹ ቃላት.

ሀዘናቸውን ሲገልጹ ምን ማለት አይቻልም

ያዘነን ሰው በሆነ መንገድ ለመደገፍ የሚሞክሩ ሰዎች የሚሠሩትን በጣም የተለመዱ ስህተቶችን እንይ፣ በዚህም የከፋ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። የልብ ህመም.

ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, በጣም አስፈላጊው ሀዘን መደበኛ መሆን የለበትም. አጠቃላይ ፣ ቅን ያልሆኑ ቃላትን ላለመፃፍ ወይም ላለመናገር መሞከር አለብዎት። በተጨማሪም, ሀዘናቸውን ሲገልጹ, በዘዴ, ትርጉም የለሽ, ባናል እና ባዶ ሀረጎችን አለመጠቀም አስፈላጊ ነው. አንድ ሰው የሚወዱትን ሰው በሞት ያጣውን ሰው ለማጽናናት በማንኛውም መንገድ መሞከር ከባድ ስህተቶችን ሊፈጽም እንደሚችል ልብ ሊባል የሚገባው ሲሆን ይህም በሽተኛው ለብስጭት, ለቁጣ, ለጥቃት እና አለመግባባት መንስኤ ሊሆን ይችላል. እውነታው ግን በሀዘን ድንጋጤ ደረጃ ላይ ያለ ሀዘንተኛ ሰው በስነ ልቦና ሁሉንም ነገር ይሰማዋል፣ ይገነዘባል እና ይለማመዳል። ስለዚህ, ወደ ሀዘናቸውን በትክክል ይግለጹ, ዋናው ነገር መሰረታዊ ስህተቶችን ከማድረግ መቆጠብ ነው.

ሀዘናቸውን በሚገልጹበት ጊዜ እንዲነገሩ የማይመከሩ ጥቂት የተለመዱ ሀረጎች።

የወደፊቱ ጊዜ "መጽናናት" አይችልም.

አንድ ልጅ ከሞተ, እንዲህ ማለት አይችሉም: ጊዜ ያልፋልአሁንም ልጆች ትወልዳለህ። ባልየው ከሞተ - “ቆንጆ ነሽ ፣ አሁንም ሕይወትሽን አዘጋጅተሽ ታገቢኛለሽ። ለሐዘንተኛ ሰው፣ እነዚህ ሙሉ በሙሉ ስሜታዊ ያልሆኑ መግለጫዎች ናቸው። በዚህ ጊዜ, እሱ ብዙውን ጊዜ ስለወደፊቱ ተስፋዎች ፍላጎት የለውም, ይጨነቃል ሀዘን. ስለዚህ, እንዲህ ያለው "ማጽናኛ", ለሐዘንተኞች ተስፋን ይሰጣል, በእውነቱ እጅግ በጣም ደደብ እና ዘዴኛ ነው.

"ሁሉም ነገር ያልፋል፣ አታልቅስ"- እንዲህ ያሉ “የሐዘኔታ” ቃላትን የሚናገሩ ሰዎች ለቅሶተኛው ፍጹም የተሳሳተ አመለካከት ይሰጣሉ። ለእንደዚህ አይነት አመለካከቶች ምስጋና ይግባውና ሀዘንተኛ ሰው ማልቀስ መጥፎ ነው ብሎ ያስባል። እና ይህ በ somatic ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታሀዘንተኛ. ነገር ግን አንድ ሰው ከአንድ አመት በላይ ያለማቋረጥ እያለቀሰ ከሆነ ይህ ወደ ልዩ ባለሙያዎች ለመዞር ምክንያት ነው, ነገር ግን ከጠፋው በኋላ ብዙ ወራት ካለፉ, ይህ የሐዘንተኛው ሁኔታ በጣም ተፈጥሯዊ ነው.

"ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል, አትጨነቅ"- የሚያዝን ሰው ተስፋ ሰጪ እና ያዘነ ሰው ተስፋ እንደሚሰጥ የሚያቀርበው ባዶ መግለጫ። ሀዘን የሚያጋጥመው ሰው ይህንን መግለጫ ሙሉ በሙሉ በተለየ መንገድ እንደሚገነዘበው መረዳት ያስፈልጋል. በርቷል በዚህ ቅጽበትመልካምን አያይም ፣ከዚህም ያነሰ ለእርሱ ትጋ። ተጎጂው በደረሰበት ጉዳት እስካሁን አላዘነም, አልተስማማም, እና ያለ ውድ እና ህይወቱን መገመት አይችልም. የምትወደው ሰው. በዚህም ምክንያት እንዲህ ያለው ከንቱ ብሩህ ተስፋ ከመርዳትና ከማረጋጋት ይልቅ ያናድደዋል።

"ጊዜ ፈውስ"- የሚናገረውም ሆነ የሚያዝነው ሰው የማይረዳው ሌላ ባናል ሐረግ። ምጽዋት፣ የምሕረት ሥራዎች፣ መልካም ሥራዎች፣ ጸሎት፣ እግዚአብሔር ነፍስን መፈወስ ይችላል፣ ግን ጊዜ አይደለም። ሰው በጊዜ ሂደት መላመድ እና መላመድ ይችላል። ያም ሆነ ይህ ለሐዘንተኛው ይህን ማለት ምንም ፋይዳ የለውም። ለእሱ, ጊዜው ቆሟል, ህመሙ አሁንም በጣም ኃይለኛ ነው, እና ጥፋቱን እስካወቀ ድረስ, ለወደፊቱ ምንም እቅድ አላወጣም, ጊዜ ምንም ነገር ሊለውጥ ይችላል ብሎ አያምንም.

የጠፋውን ዋጋ መቀነስ እና በአደጋው ​​ውስጥ አዎንታዊ ገጽታዎችን ማግኘት አይችሉም.

ከጥፋቱ አወንታዊ መደምደሚያዎችን መፍጠር፣ የሞትን አወንታዊ ገጽታዎች ምክንያታዊ ማድረግ፣ ለሞተው ሰው የተወሰነ ጥቅም በማግኘት ኪሳራውን ማቃለል ወይም ስለጥፋቱ አወንታዊ ነገር - ብዙውን ጊዜ ሐዘኑንም አያጽናናውም። ይህ የኪሳራውን ህመም የበለጠ ደካማ አያደርገውም, ሰውዬው የተከሰተውን እንደ ጥፋት ይገነዘባል.

“በጠና ታመመ፣ ስቃዩ አብቅቷል። ለእርሱ የተሻለ ይሆንለታል።- እንደዚህ አይነት ሀረጎችን ማስወገድ የተሻለ ነው. ሀዘን ካጋጠመው ሰው, ይህ ውድቅ እና ጠበኝነትን ሊያስከትል ይችላል. ምንም እንኳን ያዘነ ሰው በዚህ አባባል ቢስማማም, የጠፋው ህመም አሁንም ለእሱ ቀላል አይሆንም. እሱ ደግሞ የጠፋውን ህመም በከፍተኛ እና በሚያሳዝን ሁኔታ ያጋጥመዋል.

ሀዘናቸውን ሲገልጹ የሚከተሉት ሀረጎች ብዙ ጊዜ ይሰማሉ፡- "በጣም ከባድ ነው ነገር ግን ልጆችሽ እያደጉ ናቸው"፣ "እናቱ ባይጎዳ ጥሩ ነው". እንዲህ ያሉ ንግግሮች ለሐዘንተኛ ሰው ሊነገሩ አይገባም። በእንደዚህ አይነት አገላለጾች ውስጥ ህመሙን ከፔሪ ሊቀንስ የማይችሉ ክርክሮች ተሰጥተዋል. እርግጥ ነው, ሁሉም ነገር በጣም የከፋ ሊሆን እንደሚችል ይገነዘባል, ነገር ግን ይህ እንኳን ሊያጽናናው አይችልም. እናት የሞተውን አባት መተካት አትችልም, እና ሁለተኛ ልጅ የመጀመሪያውን መተካት አይችልም. ምንም እንኳን ቤቱ ቢቃጠልም መኪናው በመቆየቱ የእሳት አደጋ ተጎጂውን ማጽናናት የማይቻል መሆኑን ማንም ሰው ይረዳል።

"እጅግ በጣም" መፈለግ አይችሉም

ሀዘናቸውን ሲገልጹ በምንም አይነት ሁኔታ ሞትን መከላከል ይቻል እንደነበር ማንም ሊጠቅስ ወይም ሊናገር አይገባም፡- “ወደ ሐኪም መላክ አስፈላጊ ነበር”፣ “አስፈላጊ ነበር። የበለጠ ትኩረትለህመም ምልክቶች ትኩረት ይስጡ”፣ “ቤት ውስጥ ከቆየ ይህ ላይሆን ይችላል”፣ ወዘተ.

ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉት መግለጫዎች ሐዘን በሚደርስበት ሰው ላይ ተጨማሪ የጥፋተኝነት ስሜት ይፈጥራሉ, ይህ ደግሞ ወደፊት በእሱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. የስነ ልቦና ሁኔታ. ይህ የሐዘን ደብዳቤ በሚጽፉ ሰዎች ዘንድ የተለመደ ስህተት ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለሞት "እጅግ", "መወንጀል" ለማግኘት ነው.

በምትኩ የሚወቅሰውን ሰው ለማግኘት ሌላ ሙከራ ሀዘናቸውን ይግለጹየሚከተሉት መግለጫዎች ናቸው፡- "ፖሊስ ገዳዩን አግኝቶ በእርግጠኝነት ይቀጣዋል"፣ "እንዲህ ያሉ ዶክተሮች ለፍርድ ይቅረቡ"፣ "ይህ ሹፌር ለፍርድ መቅረብ አልፎ ተርፎም መገደል አለበት"እናም ይቀጥላል. እንደዚህ አይነት ፍርዶች (ኢ-ፍትሃዊ ወይም ፍትሃዊ ያልሆነ) ጥፋቱን ወደ ሶስተኛ ወገን ያዞራሉ። ነገር ግን "በጣም" ላይ በመጥፎ ስሜቶች ውስጥ ያለው ትብብር የኪሳራውን ህመም ለማስታገስ በምንም መልኩ አይረዳም. እንደዚህ አይነት ሀረጎችን መናገር አያስፈልግም, በሀዘንተኛ ሰው ላይ ጥቃትን, ኩነኔን እና ጥላቻን ሊያነሳሱ ይችላሉ. ማውራት ወይም የሐዘን መግለጫ ጻፍለሐዘኑ ሰው በሚያዝን ቃላት ብቻ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም ማለት ወይም መጻፍ ይችላሉ ጥሩ ቃላትከሟቹ ጋር በተያያዘ.

ሌላው በተደጋጋሚ የሚነሳው “እግዚአብሔር ሰጠ፣ እግዚአብሔር ወሰደ” የሚለው ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ በምንም መንገድ ተጎጂውን ማጽናናት አይችልም፣ ነገር ግን፣ በተቃራኒው፣ ለአንድ ሰው ሞት ተጠያቂነትን ወደ አምላክ ያዞራል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ያለ ሀዘንተኛ ሰው ለምትወደው ሰው ሞት ተጠያቂው ማን እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ ፍላጎት የለውም. ውስጥ በጣም የከፋ ሁኔታእንዲህ ዓይነቱ አገላለጽ በአንድ ሰው ላይ ደግነት የጎደለው ስሜት እና በእግዚአብሔር ላይ ጥቃትን ሊያስከትል ይችላል.

“ታውቃለህ፣ ብዙ መጠጣት ይወድ ነበር፣” “ብዙ ኃጢአት ሠርቷል፣ ይህ የሆነው ለዚህ ነው”፣ “አደንዛዥ ዕፅ ይወድ ነበር፣ እና ይህ የሰዎች ኮሚሽነር ተፈጥሯዊ ፍጻሜ ነው።. አንዳንድ ጊዜ ሀዘናቸውን የሚገልጹ ሰዎች የሟቹን ባህሪ፣ ድርጊት እና የአኗኗር ዘይቤ ጽንፈኝነትን፣ ጥፋተኛውን ለማግኘት ይሞክራሉ። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ፣ በሚያሳዝን ሁኔታ ፣ የሚወቅሰውን ሰው የመፈለግ ፍላጎት በአንደኛ ደረጃ ሥነ-ምግባር እና በሰው ምክንያት ላይ ያሸንፋል። የሟቹን ድክመቶች ለማስታወስ ያዘነ ሰው አያስፈልግም, ይህ አያጽናናም ብቻ ሳይሆን የበለጠ ያባብሰዋል, አሳዛኝ ሁኔታ የበለጠ አሳዛኝ ይሆናል, ያዘነ ሰው የበለጠ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል, ይህም የበለጠ ያስከትላል. ህመም.

የቃል ሀዘንን ሲገልጹ ወይም የሐዘን መግለጫ ሲሰጡ ከግምገማ ወይም ከውግዘት ጋር “ማፅናኛ” ፈጽሞ ተቀባይነት እንደሌለው ማስተዋል እፈልጋለሁ። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል ሁል ጊዜ “በሙታን ላይ ምንም ነገር የለም ወይም ጥሩ ነገር የለም” የሚለውን ማስታወስ አለብዎት።

ሀዘናቸውን ሲገልጹ ብዙ ጊዜ የሚያጋጥሙ ተጨማሪ ስህተቶች

"ለእርስዎ ምን ያህል ከባድ እና ከባድ እንደሆነ ተረድቻለሁ" የሚለው ሐረግ በጣም የተለመደው ስህተት ነው. የሌላውን ሰው ስሜት አውቃለሁ እና ተረድቻለሁ ስትል እውነት አይደለም። ውስጥ ብትሆንም እንኳ ተመሳሳይ ሁኔታ, እና ተመሳሳይ ስሜቶች አጋጥሟቸዋል, ከዚያ አሁንም ተሳስተዋል. እያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው, ስለዚህ ሁሉም ሰው የተለያየ ስሜት አለው. ስሜትን አታወዳድሩ፣ እንደ ሀዘንተኛው አይነት ልምድ ልታገኝ አትችልም። የሐዘንተኛውን ስሜት ዘዴኛ እና አክባሪ ሁን።

የሐዘን መግለጫው ላይ እንዲሁም በ የቃል ሀዘንተኞች፣ “ይህ እንዴት ሊሆን ቻለ?”፣ “ከመሞቱ በፊት የተናገረው ነገር አለ?” የሚሉትን ጥያቄዎች መጠየቅ በጥብቅ አይመከርም። እናም ይቀጥላል. ይህ ዘዴኛ የማወቅ ጉጉት እንጂ ማዘን አይደለም።

እንዲሁም ሀዘናቸውን ለመግለጽ ሲሞክሩ፣ ሰዎች አደጋውን እንዴት እንዳጋጠሟቸው እራሳቸውን እንደ ምሳሌ መጥቀስ ሲጀምሩ መጥፎ ነው። “እኔም መጥፎ ስሜት ተሰምቶኝ ነበር ነገርግን ተቋቁሜያለሁ”፣ “እናቴ ስትሞት ላብድ ነበር”እናም ይቀጥላል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የሚወዱት ሰው ሲሰቃይ እና እሱን ለመደገፍ እና ለመርዳት ከፍተኛ ፍላጎት ሲኖር ይህ ሊረዳ ይችላል. ግን በመሠረቱ, ሀዘንዎን ለማሳየት, ስለ ሀዘንዎ ማውራት የለብዎትም.

ሀዘን ካጋጠመው ሰው ጋር ሲገናኝ ምን ማድረግ እንደሌለበት

እንደ አትቁጠሩት። የግል ስድብ, ሀዘኑ ሰው የቀረበለትን እርዳታ ካልተቀበለ ወይም መናገር ካልፈለገ. በዚህ ደረጃ ያዘነ ሰው ተግባቢ፣ ቸልተኛ እና ሁልጊዜም ለሁኔታው ትክክለኛ አመለካከት ላይኖረው እንደሚችል መረዳት ያስፈልጋል። ስለዚህ, መደምደሚያ ላይ ለመድረስ አትቸኩሉ, ለእሱ ምህረት ያድርጉ, ሁኔታው ​​እስኪስተካከል ድረስ ይጠብቁ.

ችላ ሊባሉ አይችሉም, እናም እራሳቸውን ከሰውዬው ያርቁታል, በዚህም የእሱን ድጋፍ ያጣሉ. እያዘነ ያለ ሰው ይህን እንደ ትርጉም ሊረዳው ይችላል ከእነሱ ጋር መነጋገር እንደማትፈልግ አሉታዊ አመለካከትለእርሱ, አለመቀበል. ልከኛ ከሆንክ እና ጣልቃ ገብተህ መስሎ ለመታየት የምትፈራ ከሆነ የሐዘንተኛውን ሰው ስሜት ግምት ውስጥ አስገባና እሱን ለማስረዳት ሞክር።

ከሁኔታዎች ርቀው መሄድ እና ኃይለኛ ስሜቶችን መፍራት አይችሉም. የሚራራላቸው ሰዎች በዙሪያቸው ባለው ድባብ መሸበር የተለመደ ነገር አይደለም። ኃይለኛ ስሜቶችማዘን ። ነገር ግን በምንም አይነት ሁኔታ እራስዎን ከእነዚህ ሰዎች ማራቅ እና መፍራትዎን ማሳየት የለብዎትም. ሐዘኑ ሰዎችም ይህንን የተሳሳተ መንገድ ሊወስዱት ይችላሉ።

የሐዘን መግለጫ - ደንቦች እና ሥነ ምግባር

በሥነ-ምግባር ደንቦች መሰረት, የሚወዱትን ሰው መሞት ለዘመዶች እና ለቅርብ ጓደኞቻቸው ብቻ ሳይሆን, ብዙውን ጊዜ የቀብር ሥነ ሥርዓቶችን እና መታሰቢያዎችን በማዘጋጀት ይሳተፋሉ, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ለሚያውቋቸው እና ለጓደኞቻቸውም ጭምር ነው. ሀዘንን እንዴት መግለጽ እንደሚቻል- ዘመድ መጎብኘት ወይም በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ መሳተፍ? ሁሉም ከዚህ ቤተሰብ ጋር ባለዎት ቅርበት ደረጃ እና በችሎታዎ ላይ የተመሰረተ ነው።

በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ላይ መሳተፍ ካልቻላችሁ ሀዘናችሁን መግለጽ አለባችሁ። ከቀብር ሥነ ሥርዓቱ በኋላ ለመጀመሪያ ጊዜ ሳይሆን በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ጉብኝት ማድረጉ የተሻለ ነው። የሐዘንተኛ ጉብኝት ወይም የቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ ስትሄድ ጥቁር ልብስ ወይም ልብስ መልበስ አለብህ። በሐዘንተኛ ጉብኝት ወቅት ከሞት ጋር ያልተያያዙ ጉዳዮችን መወያየት፣ የሥራ ችግሮችን መወያየት ወይም በዘዴ ማስታወስ አያስፈልግም። አስቂኝ ታሪኮች, በማይዛመዱ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ ይነጋገሩ. በሆነ ምክንያት አንድ ሰው የግል ጉብኝት ማድረግ ካልቻለ፣ የሀዘን ደብዳቤ መጻፍ፣ የኤስኤምኤስ መልእክት፣ ኢሜል ወይም ቴሌግራም መላክ አለቦት።

የሐዘን ደብዳቤዎች በሦስት ቡድን ሊከፈሉ ይችላሉ፡-

ቡድን አንድ- የሚወዱትን ሰው ሞት የሚያበስሩ ደብዳቤዎች. እንደ አንድ ደንብ, ለሟቹ ጓደኞች እና ዘመዶች ይላካሉ.

ሁለተኛ ቡድን- የመጽናናት ደብዳቤዎች. እነሱ ለመጀመሪያው ቡድን ደብዳቤ ምላሽ ናቸው.

ሦስተኛው ቡድን- የመጽናኛ ደብዳቤ ምላሽ ደብዳቤ. ዋና አካልየሐዘን ሥነ-ምግባር እና የጽሑፍ ግንኙነት።

የሐዘን መግለጫ. የሐዘን መግለጫ እንዴት እንደሚጻፍ- ሁሉም ነገር በህይወቱ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ አንድን ሰው ለመደገፍ በቅንነትዎ እና በእውነተኛ ፍላጎትዎ ላይ የተመሠረተ ነው። ሀዘናቸውን መግለጽ ነው። ተጨማሪ ንጥረ ነገርርኅራኄን ከማሳየት ይልቅ ሥነ-ምግባር።

ለሞት የሐዘን መግለጫ ናሙና

የምንወደውን ሰው መሞት ለእኛ በጣም ከባድ የስሜት ፈተና ሊሆን ይችላል። ለዚህም ነው የምታውቀውን፣ ጓደኛውን ወይም ዘመዱን የጠፋውን ምሬት ሲያውቅ መደገፍ በጣም አስፈላጊ የሆነው። የአንድ ሰው ኪሳራ የማይተካ፣ የማይተካ ወይም የማይካስ ብቸኛው ኪሳራ ነው። ማንኛውም ቁሳዊ እቃዎች- ተሞልተዋል ፣ ቦታዎች ይታደሳሉ ፣ ቅሬታዎች ይሰረዛሉ ፣ እና የሚሞት ሰው ወደ ምድራዊ ህይወት አይመለስም።

ለዚያም ነው, ከመሞቱ በፊት, ሁሉም ጥያቄዎች እና የይገባኛል ጥያቄዎች ስለ ጥቃቅን አለመግባባቶች እና ግጭቶች, እርስ በርስ የሚጋጩ አመለካከቶች እና አለመግባባቶች ወደ ኋላ ይመለሳሉ. እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እስኪሞት ድረስ ፣ ከጭንቀት እና ከዕለት ተዕለት ችግሮች በስተጀርባ ከዚህ ሁሉ “አቧራ” የበለጠ አስፈላጊ የሆነውን ነገር ማጤን እንዳቆምን አናስታውስም ፣ ግለሰቡ ራሱ ፣ ከሱ ጋር። ውስጣዊ ዓለም, የፍትህ እና የጥሩነት ጥማት (እና ሁሉም ሰዎች በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ለበጎነት ይጥራሉ) አስደናቂ እና ውስብስብ የሕይወት መንገድ, እሱም ከአንድ ጊዜ በላይ ስህተቶችን አድርጓል, ነገር ግን አሁንም እራሱን ለመቋቋም ሞክሮ, ጥሩ ለመሆን ሞክሯል. የነፍሱን ልዩነት እንረሳዋለን, እና በመጀመሪያ, ከእኛ በፊት ሕያው, ልዩ ሰው እንዳለ እንረሳዋለን.

ሰውየው ግን ሞተ የቅርብ ቤተሰብእና ጓደኞች ልባቸው ተሰበረ። በሐዘን የተጎዱ ሰዎች ጓደኞቻቸው የበለጠ በእርጋታ ይመለከቱት እና ሀዘኑን እንዴት መርዳት እና ማጽናናት እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ። ድጋፍ በ ውስጥ ሊገለጽ ይችላል የተለያዩ ቅርጾች: ቁሳቁስ እና አካላዊ እርዳታ፣ የቀብር ሥነ ሥርዓትን ማደራጀት ፣ ከሚያለቅስ ሰው ጋር ቅን ንግግሮች ፣ ወዘተ. የእንደዚህ አይነት እርዳታ የመጀመሪያ አይነት የሐዘን ቃላት ናቸው.

ሀዘን የተሞክሮ ተሳትፎአችን መግለጫ ነው ፣የደረሰብን ህመም ከሟች ወዳጅ ዘመዶቻችን ጋር በማካፈል። የሀዘን መግለጫዎች ከኛ ትልቅ ጥንቃቄ እና ቅንነት ይሻሉ። እያንዳንዳችን አንድ ቃል ምን ያህል ሊጎዳ እንደሚችል እናውቃለን፤ አሳዛኝ ሁኔታ የሚያጋጥማቸው ሰዎች በተለይ ስሜታዊ እና ተጋላጭ ይሆናሉ።

የሐዘን መግለጫዎች ሁል ጊዜ በአካል ወይም በጽሑፍ (በወረቀት ደብዳቤ ፣ ቴሌግራም ፣ ኢሜል ፣ ወይም በጣም ከባድ በሆነ ሁኔታ ፣ ኤስኤምኤስ) ይሰጣሉ ። የሐዘን መግለጫው ይዘት የተወሰኑ መደበኛ መስፈርቶችን ማሟላት አለበት፣ ነገር ግን በመሰረቱ ይህ ቅንነት የጎደለው ሊሆን አይችልም። በመጀመሪያ ደረጃ, ስለ ሟቹ ሞት መጸጸትን መግለጽ አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ፣ በአንተ ላይ ታላቅ ስሜት የፈጠረ፣ አስፈላጊ ነገር ያስተማረህ ወይም የነበረ የትኛውንም የባህርይ ባህሪ ወይም ድርጊት ማስታወስ ተገቢ ይሆናል። ጥሩ ምሳሌለሕይወት ያለው አመለካከት. ከዚያ በኋላ የድጋፍ ቃላትን እና የእርዳታ አቅርቦትን (አስፈላጊ ከሆነ) መግለጽ ይችላሉ. በንግግሩ መጨረሻ ላይ በንግግሩ አድራሻ ተናጋሪው ሀዘን ውስጥ ውስብስብ ቃላትን መግለጽ ያስፈልግዎታል. የሐዘን መግለጫ ደብዳቤ በቃላት ወይም ከመጠን በላይ አስመሳይ መሆን የለበትም። የሐዘን መግለጫዎች የአንድ ሰው ሞት ማሳወቂያ እንደደረሰው ወዲያውኑ መላክ አለበት።

በይፋ የሚገኙ ሁለት የሐዘን መግለጫ ደብዳቤዎች ምሳሌዎች እዚህ አሉ።

"ቲ.አይ. Tikhonova, ለሁሉም ቤተሰብ እና ጓደኞች የሰዎች አርቲስት USSR V.V. ቲኮኖቫ

እባካችሁ በአስደናቂው ተዋናይ እና ተወዳጅ ሰው ሞት ልባዊ ሀዘኔን ተቀበሉ።

የቪያቼስላቭ ቫሲሊቪች ሞት ዜና በሀዘን ደረሰኝ። በህዝባችን በጣም የተወደዱ የጀግኖቹ ምስሎች ሁል ጊዜ በድፍረት እና በሰው ልጅ ፍቅር ፣ በታማኝነት እና በቅንነት ተለይተው ይታወቃሉ።

በህይወቱ በሙሉ ቫይቼስላቭ ቫሲሊቪች በእሱ ላይ ያጋጠሙትን ፈተናዎች በጽናት በመቋቋም ጥበብን በታማኝነት አገልግሏል። ለአዳዲስ ትውልዶች ፅናት እና በክብር ለመኖር አርአያ ሆኗል ።

የሟቹ ዘመዶች እና ወዳጆች በሙሉ ከአቅም በላይ የሆነ ሀዘን ሳይሆን ሟች የሆነችውን ነፍሱን በእግዚአብሄር ምህረት በማመን እንዲፀልዩለት ጥሪዬን አስተላልፋለሁ።

ከእናንተ ጋር በሰማያዊ መኖሪያዎች ውስጥ የእግዚአብሔር Vyacheslav አገልጋይ ነፍስ እንዲያርፍ ጸሎቴን አቀርባለሁ።

ከልብ አዘኔታ ጋር

+ ኪሪል ፣ የሞስኮ ፓትርያርክ እና ሁሉም የሩስ'

ደብዳቤ ሁለት፡-

"ኢ.ኤን. ቶልኩኖቫ, ዩ.ኤን. ፕራፖሮቭ, ኒዩ. ፕራፖሮቭ

ውድ Evgenia Nikolaevna, Yuri Nikolaevich, Nikolai Yurievich!

በታዋቂዋ ሩሲያዊቷ ዘፋኝ ቫለንቲና ቫሲሊዬቭና ቶልኩኖቫ ሞት የተሰማኝን ጥልቅ ሀዘን ተቀበል።

ያለጊዜው መውጣቷ ትልቅ ኪሳራለሁሉም ብሔራዊ ባህል. የቫለንቲና ቫሲሊቪና ሕይወት በሙሉ ለሥነ ጥበብ እና ለሰዎች ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ አገልግሎት ብሩህ ምልክት ነበር። በእሷ የተከናወኑት ዘፈኖች በእውነት ህዝብ ሆኑ ፣ በተለያዩ ትውልዶች ተወካዮች የታወቁ እና የተወደዱ ነበሩ።

ያንተን ህመም ከልብ እጋራለሁ። እባካችሁ ቫለንቲና ቫሲሊየቭናን ለሚያውቁ እና ለሚያደንቋቸው ሁሉ የሀዘኔታ እና የድጋፍ ቃላትን ያስተላልፉ። እጅግ በጣም ጥሩ ችሎታ ያለው ፣ አእምሯዊ ለጋስ እና ማራኪ - እንደዚህ ነው ለዘላለም በልባችን ፣ በሚሊዮኖች የሚቆጠሩ አድናቂዎች ትውስታ ውስጥ ትኖራለች።

ባለቤቴ ሀዘኑን ትቀላቀላለች።

ዲ. ሜድቬድቭ."

እርግጥ ነው, እነዚህ ደብዳቤዎች በሰፊው የተሰጡ ናቸው ታዋቂ ሰዎችነገር ግን ይዘታቸውና አወቃቀራቸው ሊጠቅመን ይችላል። ጥሩ ምሳሌእንደዚህ አይነት ደብዳቤዎችን ለመጻፍ.

የግል ሀዘኖች በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ላይም ሆነ በኋላ ሊገለጹ ይችላሉ። የጉብኝቱ ጊዜ መመረጥ ያለበት ከሀዘኑ ተቀባይ ጋር ባለው የስነ-ልቦና ቅርበት ደረጃ ላይ ነው። በጣም ቅርብ ካልሆኑ, ከሞት በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ ቀናት ውስጥ, ወዲያውኑ መጎብኘት የለብዎትም. ከቀብር ሥነ ሥርዓቱ በኋላ ባሉት ሁለት ሳምንታት ውስጥ መጎብኘት ይችላሉ.

ምንም እንኳን ደብዳቤ እየጻፉ ወይም በአካል ተገኝተው ሀዘናቸውን ቢገልጹ, "ጫካውን ለመስበር" እና ሀዘኑን እንዳያባብሱ መከተል ያለባቸውን ህጎች ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, እነዚህ ደንቦች ከሟቹ ዘመዶች እና ጓደኞች ጋር ሲገናኙ ጥቅም ላይ መዋል የማይገባቸው ቃላት እና ክሊፖች ጋር ይዛመዳሉ.

ስለዚህ እንደዚህ ያሉ አሳዛኝ ቃላትን መናገር የለብዎትም

"ጊዜ ይፈውሳል". በመጀመሪያ, ጊዜ ራሱ አይፈወስም. የሞት እውነታ መቀበልን እና የሐዘንተኛውን ሰው ከአሁን በኋላ የሚወዱት ሰው በማይኖርበት አዲስ ሁኔታዎች ውስጥ ማመቻቸትን ያስተናግዳል. ይህ ሁልጊዜ ጊዜ ይወስዳል, ግን በራሱ አይፈወስም. በሁለተኛ ደረጃ, "ጊዜ ይፈውሳል" የሚለው ሐረግ በነፍስ ውስጥ ያስተጋባል: "ጊዜ ያልፋል, እናም እርሱን (እሷን) ትረሳዋለህ." እስማማለሁ፣ ይህ በራሱ የሚያዝኑት ሰው በሟቹ ላይ ካለው ስሜት ጋር በተያያዘ ስድብ ነው። በተለይም ሀዘንተኛው የሟቹን እያንዳንዱን ትውስታ ሲይዝ.

“አታልቅስ”፣ እንዲሁም “መቻል ትችላለህ”፣ “ጠንካራ ነህ” ወዘተ... በእነዚህ ቃላት አንድን ሰው ስሜቱን በነፃነት መግለጽ ወደማይችልበት ባህሪ እናዘጋጃለን። ህመም እና ልምዶች. ያልተለቀሰ ሀዘን ወደ ውስጥ ዘልቆ በመግባት ነፍስንና ልብን ከውስጥ ያጠፋል። ውስጥ በጥሬውበእራሱ ውስጥ እንባ የሚያራግፍ ሰው የአእምሮ እና የልብ በሽታ ሊይዝ ይችላል.

"ተረድቻለሁ"፣ "ለሁላችንም ከባድ ነው"፣ "እኔም ሞቻለሁ..." የሐዘን መግለጫዎች ብዙውን ጊዜ ለሟቹ በጣም ቅርብ ከሆኑ ሰዎች እንደሚሰጡ ከግምት ውስጥ በማስገባት ስለ ሐዘን እኩልነት ማውራት ትክክል አይደለም ። የእያንዳንዱ ሰው ስሜቶች ልዩ እና የማይቻሉ ናቸው. እና ሀዘንም እንዲሁ። “ተረድቼሃለሁ፣ እኔም…” በማለት በሚያለቅሰው ሰው አይን የጠፋውን ፋይዳ እናሳንሰዋለን።

ጥፋተኛውን እና ጽንፈኛውን አትፈልግ። ማንንም አትውቀስ፣ ምንም እንኳን ሞት በእውነቱ በአንድ ሰው ቸልተኛነት ወይም ሀሳብ የተከሰተ ቢሆንም። ውንጀላ የሐዘንተኛውን ሰው አይረዳውም፤ ነገር ግን ምሬቱንና ቁጣውን ወይም የጥፋተኝነት ስሜቱን የበለጠ ሊያባብሰው ይችላል።

ሐዘኑን ከሐዘኑ ለማዘናጋት አትሞክር፡ በተረት ታሪኮች ደስ ይበልህ፣ ለዕረፍት ሂድ፣ “ወደ ዓለም አውጣው”። ይህ ሁሉ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ መደረግ አለበት, ነገር ግን ከአርባ ቀናት በኋላ የቀብር ሥነ ሥርዓቱ የሐዘን ጊዜ, የልቅሶ ጊዜ ነው. አንድ ሰው ሀዘኑን እስኪያለቅስ ድረስ ፣ እስኪናገር ድረስ ፣ በሌላ ነገር ለመያዝ ቢሞክር ወደ ውስጥ ሊያስገባው አይችልም ። መደበኛ ሁኔታነገር ግን በአእምሮ እና በልብ ውስጥ በተለመደው የሃዘን ልምምድ ውስጥ ጣልቃ ይገባል. እርግጥ ነው፣ ሀዘንተኛው አሳዛኝ ሁኔታ ሲያጋጥመው፣ እንደ ማጠብ፣ ቆሻሻ ማውጣት፣ ግሮሰሪ መግዛትን የመሳሰሉ አስፈላጊ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ማከናወን ቢያቆም፣ እርስዎ ሊረዱት ይችላሉ እና ሊያደርጉት ይገባል (ነገር ግን ሁሉንም ነገር ለእሱ ማድረግ አይችሉም) መደበኛውን ሁኔታ ለማረጋገጥ። የቤተሰብ ሁኔታዎች.

ያዘነ ሰው አማኝ ከሆነ በፊቱ “እግዚአብሔር ባሪያህን ያሳርፍ…” አትበል፣ የፈሪሳዊ ጸሎት ይመስላል። ከማን ጋር እንደምታወራ አስታውስ። ለእግዚአብሔር ወይስ ለሐዘንተኛ? ሰውን ማጽናናት ከፈለግክ “ጌታ ለባሪያው ነፍስ ዕረፍትን ይስጥልን...” ማለት የበለጠ ትክክል ይሆናል። እና ለሟቹ ቅርብ የሆነን ሰው ለማፅናናት እና ወደ ጌታ ለመዞር ከፈለጉ, ያዘኑ ሰው ለሟቹ ነፍስ እረፍት እንዲፀልይ ይጋብዙ. ከሀዘን ለመዳን፣ ከመጥፋት ጋር ለመስማማት እና የጸሎት መጽሃፍ በእጃችን እና በየጊዜው ቤተመቅደስን በመጎብኘት ከመጥፋት ጋር መላመድ ቀላል እና የተሻለ ነው። ልብ ሲጮህ እና ሲያዝን፣ ወደ ጌታ ዘወር ለማለት እና መጽናናትን ለመቀበል ከመቼውም በበለጠ ቅን እንሆናለን።

በምድር ላይ የሚኖሩ ሰዎች ሁሉ የሚወዷቸው ወላጆች፣ ጓደኞች፣ ዘመዶች አሉት። እያንዳንዳችን, ይዋል ይደር እንጂ, የቅርብ ሰው በማጣታችን ሀዘን ውስጥ ማለፍ አለብን. አንድ ሰው ከአደጋ እንዲተርፍ እንዴት እንደሚረዳው ማወቅ አስፈላጊ ነው, ጎረቤት ከደረሰበት ህመም ለመዳን እና ወደ ንቁ, ግን የተለየ ህይወት ለመርዳት ዝግጁ መሆን. ሞት በአቅራቢያው ሲያልፍ ሕይወት። ሀዘን የመጀመሪያዎቹ ብቻ ናቸው ፣ ግን በጣም አስፈላጊ እርምጃይህንን በዋጋ ሊተመን የማይችል እርዳታ በመስጠት ላይ።

ሰዎች በጋዜጣችን ላይ የሞት ታሪክ ሊጽፉ ይችላሉ። ጥያቄ፡- “ማጽናኛ” የሚለውን ቃል በብዙ ቁጥር መጠቀም ይቻላል? ለምሳሌ የድርጅቱ የሥራ አመራርና የሠራተኛ ማኅበራት ኮሚቴ በሠራተኛው ሞት የተሰማውን ጥልቅ ሀዘን ገልጿል። እንዲሁም በዚህ ርዕስ ላይ: "ከህይወት ማለፍ ጋር በተያያዘ" የሚለውን ሐረግ መጠቀም ይቻላል?

ጥምረት ልባዊ ሀዘንን ይግለጹከቅጽ ጋር ብዙ ቁጥርፍጹም ትክክል።

ጥምረት በሞት ምክንያትትክክል ፣ ግን ሰበብ ጋር በተያያዘመተካት የተሻለ ነው.

	ጥያቄ ቁጥር 274553

እንደምን አረፈድክ.

"ለሟቾቹ ቤተሰቦች እና ወዳጆች የተሰማኝን ጥልቅ ሀዘን እገልጻለሁ።"
ከ"ሀዘንተኛ" ጋር በተያያዘ "አምጣ" የሚለውን ግስ መጠቀም ይቻላል? ወይስ እሱን መግለጽ ይሻላል?

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

ሁለቱም አማራጮች ይቻላል.

	ጥያቄ ቁጥር 269938

ለ K. ሀዘኔን እገልጻለሁ - ይህ ትክክል ነው?

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

ቀኝ: ስለ አንድ ነገር ፣ ስለ አንድ ነገር ሀዘን. ለአንድ ሰው ሀዘን- ትክክል አይደለም.

	ጥያቄ ቁጥር 269805

ሀሎ! በሟች ታሪክ ውስጥ በትክክል እንዴት መጻፍ እንደሚቻል-“ቡድኑ ለአንድ ሰው ጥልቅ ሀዘንን ወይም ጥልቅ ሀዘንን ይገልጻል”? ለ መ ል ሶ ት እ ጅ ግ በ ጣ ም እ ና መ ሰ ግ ና ለ ን!

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

ብዙውን ጊዜ የብዙ ቁጥር ጥቅም ላይ ይውላል. ቁጥሮች፡- ጥልቅ ሀዘን.

	ጥያቄ ቁጥር 247258

ሀሎ. በመጀመሪያ ደረጃ, የሩስያ ቋንቋ በቴሌቪዥን እና በሬዲዮ እንዴት እንደሚሳለቁ ሀዘኔን መግለጽ እፈልጋለሁ. እኔ የድሮ ምስኪን ተማሪ በአንዳንድ ተናጋሪዎች አባባል ከተናደድኩ፣ ታዲያ የሩስያ ቋንቋ ባለሙያዎች ምን ይጨነቃሉ?! ይህ በተለይ ለቁጥሮች እውነት ነው. አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ንግግር ለ "አዲሶቹ ሩሲያውያን" መረዳት እና ይቅር ማለት ይችላል, ነገር ግን አንድ የቴሌቪዥን አስተዋዋቂ "በ 2006" ሲናገር ይህ በጣም ብዙ ነው.
አሁን ጥያቄው. በቅርቡ በሬዲዮ ላይ “ስድስት መቶ ቶን የሚደርሱ ምርቶችን” ለማምረት የቻለው በሜላሚን የተበከሉ የወተት ተዋጽኦዎች አምራች አምራች በቻይና በቁጥጥር ስር መዋሉን ሰማሁ። "ስድስት መቶ ቶን ገደማ" ትክክል ይሆናል ብዬ አስባለሁ.

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

ትክክል ነህ. መናገር እና መጻፍ አለበት ወደ ስድስት መቶ ቶን.

	ጥያቄ ቁጥር 236562

እንደምን አረፈድክ. አንድ ሰው በየትኛው ሁኔታዎች ሀዘኑን መግለጽ እንደሚችል ማወቅ እፈልጋለሁ? እናቱ ገና ቀዶ ጥገና የተደረገላት ልጅ እና በተሳካ ሁኔታ ሀዘኑን ሲገልጽ ትክክል ነው ሊባል ይችላል? ይህ እውነታ? ወይስ አግባብነት የለውም? ለመልስህ አስቀድመህ አመሰግናለሁ። ታቲያና

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

ሀዘናችን ለአንድ ሰው ሀዘን ፣ እድለኝነት ወይም ስቃይ ርህራሄ ስለሆነ ይህንን ተገቢ አይመስለንም።

	ጥያቄ ቁጥር 236492

ሀሎ! እባካችሁ “ሀዘንን ለመግለጽ” የሚለውን ጥምር መጠቀም በምን አይነት አውድ ውስጥ ነው ንገሩኝ? በህይወት ላለው ግን በጠና የታመመ ሰው ዘመዶችን ማዘንን መግለጽ ይፈቀዳል? ወይስ የሐዘን መግለጫዎች የሚገለጹት ከሞት ጋር በተያያዘ ብቻ ነው? ለመልስህ አስቀድመህ አመሰግናለሁ።

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

አዎ፣ ይህ አጠቃቀም ትክክል ነው።

	ጥያቄ ቁጥር 222542

እባካችሁ የቃላቶቹ ቅንብር በሩሲያኛ ትክክል ከሆነ ንገሩኝ - "በሞት ላይ ሀዘን" - አለበለዚያ በቋንቋዎች ግራ ተጋብቻለሁ. ለመልስህ አመሰግናለሁ ኪራ

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

የብዙ ቁጥርን መጠቀም የተሻለ ነው፡ _በሞት ላይ ሀዘንተኛ_።

	ጥያቄ ቁጥር 216136

የትኛው ትክክል ነው: - "ለአንድሬ እና ሰርጌይ ሌቨን ሀዘኔን እገልጻለሁ" ወይም "ለአንድሬ እና ለሰርጌ ሌቮን ሀዘኔን እገልጻለሁ"?

የሩሲያ የእርዳታ ዴስክ ምላሽ

የመጀመሪያው አማራጭ ትክክል ነው.

ለሞት መዘጋጀት የማይቻል ነው. እያንዳንዱ ሰው የሚወዱትን, የቤተሰብ አባላትን በሞት ማጣት አጋጥሞታል, ስለዚህ ብዙ ሰዎች የጠፋውን ህመም ያውቃሉ.

ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሐዘኑን እንዴት ማረጋጋት እና መደገፍ እንዳለብን አናውቅም, ከሚወዷቸው ሰዎች ሞት ጋር በተያያዘ የሐዘን ቃላትን እንዴት መግለጽ እንደሚቻል.

ማስታወሻ! ለሐዘንተኛ ሰው ማጽናኛ መስጠት አስፈላጊ ነው. ይህ ግብር ነው።

ነገር ግን የሚወዷቸው ሰዎች ከሞቱ በኋላ ሰዎች በአስጨናቂ እና አስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ መሆናቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ሞትን በተመለከተ የሐዘን ቃላት በጥንቃቄ እና በጥንቃቄ ይመረጣሉ.

ለሟች ዘመዶች በራስህ አባባል በሞት አጋጣሚ ላይ የሐዘን መግለጫ ምሳሌዎች፡-

1. "በክስተቱ በጣም ደነገጥኩ። ለመቀበል እና ለመስማማት አስቸጋሪ ነው.
2. "የጠፋውን ህመም ላካፍላችሁ።"
3. "የእሱ ሞት ዜና በጣም አስደንጋጭ ነበር."
4. "በህመምህ አዘንኩኝ"
5. "በደረሰብህ ጥፋት እናዝናለን።"
6. "የእኔ ሀዘኔታ"
7. “በሱ ሞት ደነገጥኩ። ስለ ነፍሱ እጸልያለሁ።
8. "ሟቹ ለእኛ ትልቅ ትርጉም ነበረው ፣ ትቶናል በጣም ያሳዝናል ።"
9. “ሀዘን በቃላት ሊገለጽ አይችልም፣ ነገር ግን ሁል ጊዜ በአስቸጋሪ ጊዜያት ድጋፋችንን ማመን ትችላለህ።
10. "አብረን እናዝናለን"

አንዳንድ ጊዜ ሀዘንን በአጭሩ መግለጽ ይሻላል.

አጭር እና ቅን የአዘኔታ ቃላት፡-

1. "ቆይ አንዴ."
2. "በርቱ."
3. "አዝናለሁ".
4. "የእኔ ሀዘኔታ"
5. "አዝናለሁ".
6. "ከባድ ኪሳራ ነው."

ያዘነ ሰው በጥልቅ በእግዚአብሔር የሚያምን ከሆነ የሚከተለው የሀዘን ቃል ይነገራል፡-

1. "መንግሥተ ሰማያት".
2. "በሰላም አርፈዋል".
3. "ጌታ ሆይ ከቅዱሳን ጋር አርፎ!"
4. "ሰላም በአመድ ላይ ይሁን."
5. "በመንግሥተ ሰማያት ዕረፍቱ"

ሠንጠረዥ: የሐዘን ቃላትን ለማቅረብ ደንቦች

ምን አይባልም።

ሁሉም ሰው ሀዘን የደረሰበትን መደገፍ ይፈልጋል። ነገር ግን በቀብር ሥነ ሥርዓት ላይ ተገቢ ያልሆኑ በርካታ ቃላት እና አባባሎች አሉ። መግለጫዎች ቁጣን, ንዴትን, ንዴትን ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ምን ማድረግ እንደሌለበት:

1. ከወደፊቱ ጋር ምቾት. ልጅዎ ሲሞት “ገና ወጣት ነህ፣ እንደገና ወለድ” አትበል። በዘዴ የለሽ ነው።

   ለወላጆች የገዛ ልጃቸውን ማጣት ለመቀበል አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም በእሱ ተደስተው ስለወደፊቱ ህልም.

   “አትጨነቅ፣ ወጣት ነህ፣ አሁንም እያገባህ ነው” የሚሉት ቃላት “የምትወደውን መሰናበት” ይመስላል። ጨካኝ ነው። በቀብር ሥነ ሥርዓቱ ላይ ልጆችን፣ ባለትዳሮችን፣ ወላጆችን ላጡ ሰዎች፣ ወደፊት አይኖርም።

   ለማሰብ ዝግጁ አይደሉም። በመጥፋቱ ጊዜ ህመማቸው ኃይለኛ እና ህመም ነው.

2. ጽንፈኛውን ይፈልጉ. በሞት ላይ ጥፋተኛ ካለ, ስለሱ አታስታውስ. የተለየ ድርጊት ቢፈጽሙ ኖሮ ምን ሊሆን ይችል እንደነበር መናገር የተከለከለ ነው። ሟቹን ተጠያቂ ማድረግ አይመከርም.

   ምሳሌዎች፡- “የራሱ ጥፋት ነበር፣ ብዙ አልኮል ጠጥቷል፣” “ይህ ለኃጢአቱ ቅጣቱ ነው። የሟቹን መታሰቢያ አታበላሹ, ምክንያቱም አንድ ሰው ስለ ሙታን ብቻ ጥሩ መናገር አለበት የሚሉት በከንቱ አይደለም.

3. ማልቀስዎን እንዲያቆሙ ይጠይቁ. ሐዘንተኛው ለሟቹ ማዘን እና ነፍስን ማረጋጋት አለበት.

የተከለከሉ ሐረጎች፡-

1. « ሞት ጉዳቱን ወስዷል እንባህን አታፍስ" በከባድ ድንጋጤ ውስጥ ያለ ሰው ምን እንደተፈጠረ ሙሉ በሙሉ አይረዳውም ፣ የሚወደው ሰው ለዘላለም እንደሞተ። እንደነዚህ ያሉት ቃላት ጭካኔ የተሞላባቸው ናቸው.
2. « አይጨነቁ, ሁሉም ነገር ይከናወናል"- እንደ ተረት ተረት ወይም ጨካኝ መሳለቂያ ይመስላል። ሰውዬው እንዲህ ያለውን መግለጫ ለመቀበል ዝግጁ አይደለም, ህመሙ እንደሚጠፋ እና ህይወት የተሻለ እንደሚሆን አያምንም.
3. « ጊዜ ይፈውሳል" ፈውስ የአዕምሮ ቁስሎችጊዜ እንኳን አይችልም። የመጥፋት ህመም ሁል ጊዜ ይኖራል. ሞት ያጋጠመው ማንኛውም ሰው ይህን ያረጋግጣል.
4. « ስለዚህ ተሠቃየ, እዚያ ጥሩ ስሜት ይሰማዋል" ሟቹ በጠና ታሞ ከነበረ ቃላቶች ሀዘኑን ለማረጋጋት ዕድላቸው የላቸውም።

   እሱ አንድ ፍላጎት አለው - ለማየት ቅርብ, እና እሱ በሰማይ ደስተኛ እንደሆነ አታስብ.

5. « እስቲ አስቡት, ለሌሎችም በጣም የከፋ ነው, ቢያንስ አሁንም ቤተሰብ አለህ" ንጽጽሮችን አይጠቀሙ. የሰውን ህመም አክብር።
6. « ምን ያህል እንደሚጎዳ ይገባኛል" የተለመደ እና ዘዴኛ ያልሆነ ሐረግ ነው። ሀዘንተኛን መረዳት ከባድ ነው።

“ካልተጎዳህ ጥሩ ነው”፣ “ስለ ልጆችህ፣ ስለወላጆችህ አስብ”፣ ወዘተ በሚሉት ቃላት ኪሳራን በጭራሽ አትቀንስ።

ለሚያዝኑ ሰዎች ሞት ለሕይወት አስደንጋጭ ነው። ለመመልከት ዝግጁ አይደለም አዎንታዊ ነጥቦችየሚወዷቸውን ሰዎች በሞት ማጣት.

አስፈላጊ! ከልብ የመነጨ ሀዘን እንደሚሰጥ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህ ማለት ግን ወደ አእምሮህ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር እንድትናገር ተፈቅዶልሃል ማለት አይደለም።

የሚያዝኑ ሰዎች እውነታውን በደንብ አይገነዘቡም ፣ ንቃተ ህሊናቸው በሀዘን እና በቁጭት የተሞላ ነው ፣ ስለሆነም ሰውን ማበሳጨት የለብዎትም።

በአስደንጋጭ ሁኔታ ውስጥ አንድ ሰው ስለ ሟቹ ሞት ዝርዝሮች ፍላጎት ሊኖረው አይገባም.

የሐዘን መግለጫዎች በጽሑፍ

አታጽናኑ፡

• በግጥም.
• በኤስኤምኤስ።

ይህ ቸልተኝነት ነው። የቀብር ሥነ ሥርዓት የግጥም ቦታ አይደለም, እና ኤስኤምኤስ በስልክ ጥሪ መተካት የተሻለ ነው. መደወል ካልቻሉ ሀዘኖትን በጽሁፍ መግለጽ ይችላሉ።

ናሙና ጽሑፍ፡-

• « በሟቹ ሞት ከልብ አዝነናል።. እሱ አስደናቂ ፣ ደግ እና ደግ ነበር። ጥሩ ምግባር ያለው ሰው፣ በደስታ እና በራስ ተነሳሽነት ተገረመ።

  ለመጻፍ አስቸጋሪ ነው, እጄ በሀዘን ምክንያት ብዕር መያዝ አይችልም, ግን አሁንም አለብኝ. ይህ በመከሰቱ አዝነናል፣ ነገር ግን እጣ ፈንታ ከእንደዚህ አይነት ጋር ስላገናኘን ደስተኞች ነን አስደናቂ ሰው. ሰላም በምድርም በሰማይም በእሱ ላይ ይሁን።"

• « የመጥፋቱ ዜና አእምሮዬን ነካው።. ሀዘኔን አስተላልፋለሁ እናም ለሟች ያለኝን ጥልቅ አክብሮት እገልጻለሁ ። "
• « አውሎ ንፋስ እና የኪሳራ ምሬት በነፍስህ ውስጥ ሲናደድ ቃላትን ማግኘት አስቸጋሪ ነው።. ይህ ተከሰተ ማመን አልችልም። ሀዘናችን። እየጸለይንለት ነው።"

ከሥነ ምግባር በላይ የማይሄዱ ስሜታዊ ሀረጎችን ይምረጡ. ጽሑፉ የሟቹን ዘመዶች በአጭሩ መቀበል እና መደገፍ አለበት።

ለዘመዶች ደብዳቤ በሚጽፉበት ጊዜ, ከእሱ ጋር የተያያዙ ትውስታዎችን ይግለጹ. ለሥራ ባልደረባዎ ጽሑፍ ሲጽፉ, የንግድ ሥራውን እና የግል ባህሪያቱን ያስታውሱ.

ጠቃሚ ቪዲዮ

ተዛማጅ ልጥፎች