ከሰዎች ጋር ያለ ኀፍረት እንዴት መግባባት እንደሚቻል። ዓይናፋርነትን ከህይወትዎ እንዴት "ማስወገድ" እንደሚቻል

ዓይን አፋርነት ድክመቶቻችንን እና ችሎታችንን ከሌሎች ሰዎች የሚደብቅ ባሕርይ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ድክመቶች የሚታዩ ናቸው, እና ተሰጥኦዎች ይጠፋሉ.

መገደብ አንድን ሰው ወደ ስኬት የሚያደርገውን ግስጋሴ በእጅጉ ይቀንሳል፣ ካልሆነ ግን ሙሉ በሙሉ ይከላከላል። ጅራቱ በእግሮቹ መካከል ያለው ውሻ የውበት ውድድር አያሸንፍም። እና ሰዎች ከውሾች ይልቅ አንዳቸው ለሌላው የበለጠ አስተዋይ ሊሆኑ ይችላሉ - እራስዎን ለማሳየት ካፈሩ ፣ ከዚያ ሁሉም ሰው የሚደብቁት ነገር እንዳለ ወዲያውኑ ይጠራጠራሉ።

ቀኑን ሙሉ ቃል የምንለዋወጥበት ወይም የምንለዋወጥበት ሰው ሁሉ ፊት ዓይናፋር መሆናችንን እስክንቆም ድረስ ከራሳችን ጋር ስለ የትኛውም አመራር ወይም ስምምነት ማውራት አይቻልም።

ከዚህ በታች ጥቂት ሰዎች የሚያውቁትን ውርደትን ለማሸነፍ ዘዴዎችን እዘረዝራለሁ ነገር ግን የተረጋገጡ ውጤቶች. እንደሚታወቀው፣ የሌሎችን ሃሳብ መገልበጥ የለም፣ እና እዚህ የሚያጋጥሙዎት ነገሮች ሁሉ በይዘትም ሆነ በአጻጻፍ ልዩ ናቸው።

“ቫይታሚን ሲን በ myocardial infarction ሕክምና ውስጥ” አልጠቀምም ፣ ስለሆነም እዚህ ላይ አታዩም ማረጋገጫዎች ፣ እይታዎች ፣ ራስ-ሰር ስልጠና እና ሌሎች የቲዎሪስቶች የሚጽፉትን ቆሻሻዎች ፣ ሰዎች እንዴት ውርደትን ማሸነፍ እንደሚችሉ ምንም ሀሳብ የላቸውም ።

ላስጠነቅቃችሁ፣ ዓይን አፋርነትን ለማቆም፣ አንዳንድ ምቾት ማጣት አለብዎት፣ ግን ውጤቱ ጠንካራ እና ዘላቂ ይሆናል። ጽሑፌን በ 3 ምክሮች ከፋፍዬዋለሁ። የመጀመሪያዎቹ ሁለቱ ቅድመ ዝግጅት ናቸው. እነሱ በእውነት ጠንካራ እና የሚሰሩ ናቸው, ነገር ግን አንድ ሶስተኛ ከሌለ ምንም ጥቅም የላቸውም. ሶስተኛው በጣም ጠንካራው እና ያለመጀመሪያዎቹ ሁለቱ እንኳን ይሰራል.

1. ጮክ ብለህ አንብብ. ሁሌም

እውነታው፡ መግባባትን ትፈራለህ እና አስወግደው። ቀድሞውንም ምላሽ (reflexes በ (15 ደቂቃ) ውስጥ) ሆኗል። አሁን በነጻ ያውርዱት እና በኋላ ያዳምጡ)።

ንቃተ ህሊናህ ድምጽህን ከሀፍረት ጋር ያዛምዳል። እዚህ ሁሉም ነገር ምክንያታዊ ነው - ስትናገር ዓይን አፋር ነህ። አንድ ዋና ፍርሃት፣ የሌሎች () ትክክለኛ ፍርድ እና ሌሎች የተቀላቀሉ ፍርሃቶችን አዳብረዋል። ሪፍሌክስ ሁል ጊዜ በቡድን ይጣመራሉ። አሁን በራስዎ ድምጽ እንኳን ያስፈራዎታል, ምክንያቱም በማስታወስዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ከመሸማቀቅ ይቀድማል.

በማንበብ ኀፍረትን ለማሸነፍ በሦስቱ ደረጃዎች ይሂዱ።

ብቻህን ስትሆን ጮክ ብለህ አንብብ
በዙሪያህ የምታውቃቸው ሰዎች ሲኖሩ
በማያውቋቸው ሰዎች ሲከበቡ

ይህ ቀላል ዘዴ ድንቅ ነገሮችን ይሠራል.

በልጅነቴ አፍሬ ነበር፣ ዛሬ ግን ውስብስብ እና ጭፍን ጥላቻ የቀረ ነገር የለም። አንድ ሰው በራስ መተማመኑን እንዲያቆም የረዳው በጣም ኃይለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ ምስጋናዎችን አቀርባለሁ፡ ጮክ ብሎ ማንበብ። በተጨማሪም ጮክ ብሎ ማንበብ ይፈጥራል ጥሩ መዝገበ ቃላት, ይህም በማንኛውም ግንኙነት ላይ እምነት ይሰጥዎታል.

በነገራችን ላይ አሁንም ብዙ ጊዜ ጮክ ብዬ ወደ ማንበብ እቀይራለሁ! ልማድ። እና በእንግሊዘኛ ብቻ ስላነበብኩ, የሌሎችን ምላሽ መገመት ትችላላችሁ ... በነገራችን ላይ, ምንም ፍላጎት አይሰጠኝም. ከረዥም ጊዜ በፊት.

ማጠቃለያ: ዓይን አፋርነትን ለማቆም, ጮክ ብለህ አንብብ. ጥሩ መዝገበ ቃላት ያዳብራሉ, የእራስዎን ድምጽ ይለማመዳሉ እና ከሌሎች ጋር የመግባባት ፍራቻን በእጅጉ ይቀንሳሉ, እኛ አሳፋሪ ብለን እንጠራዋለን.

2. በቂ እንቅልፍ አያገኙ

ሕልም መሆኑን የምታውቁበት ሕልም አይተህ ታውቃለህ? ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንደሚነቁ ያውቃሉ, እና ይህ ሁሉ እውነታ ለማንም ሰው ወደማይታወቅ ያለፈ ጊዜ ይሟሟል. በዚህ ህልም ውስጥ ያለ እፍረት እና እፍረት የፈለከውን ማድረግ ትችላለህ. እድለኛ ነኝ. እንደዚህ አይነት ህልም አለኝ. አሁን የተዛባ ምናብዎን ወደ ርዕስ ይመልሱ፡ “አፋር መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል”

በቂ እንቅልፍ ካላገኘህ ህይወትህ እንደ... ምናባዊ እውነታ. ፍርሃቶች ተዳክመዋል, የማተኮር ችሎታው በእጅጉ ይጎዳል, ነገር ግን ዓይን አፋርነት እንዲሁ የተከለከለ ነው. አልኮል አእምሮን እንደሚያደነዝዝ ነው። በመጀመሪያ ጠዋት ሰክረው ምናልባት ጥሩ ላይሆን ይችላል። የተሻለው መንገድእፍረትን ለማሸነፍ, ግን እንቅልፍ ማጣት ተቀባይነት አለው. በነገራችን ላይ ይህ ምላሽን (ልማዶችን) እንደገና ለመጻፍ በጣም ጠንካራ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው. እንዲህ ነው የቀጠርኩት የአሜሪካ ወታደሮችየስለላ አገልግሎት ሰሜናዊ ኮሪያ. ደህና፣ ከርዕሱ ቀድመን እየራቅን ነው።

ማጠቃለያ፡ እንቅልፍ ማጣት የመግባቢያ ፍራቻን ያደበዝዛል እና ሀፍረትን ለማሸነፍ ይረዳል።

3. ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ

ከፍተኛ የችግር ደረጃ

ዓይን አፋርነትን ለማቆም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ተነጋገሩ። እዚህ ያለው ስራዎ ውይይት መጀመር ብቻ ነው። ምንም እንኳን ሰዎች ለእርስዎ ፍላጎት ባይኖራቸውም, እርስዎ ስራውን አስቀድመው ጨርሰዋል. ግቡን አስታውሱ - ማውራት ለመጀመር! በነገራችን ላይ እንደ እኔ ምልከታ ከሆነ 10% የሚሆኑት ሰዎች ለመግባባት ፍላጎት የላቸውም. እነዚያ። ሻወር ፣ ሳሙና እና የልብስ መሸጫ መደብር ምን እንደሆኑ ካወቁ በፌስቡክ ወይም በ VKontakte ላይ መልእክት ለመፃፍ በተቻለዎት መጠን ከብዙ ሰዎች ጋር አስደሳች ውይይት ላይ መተማመን ይችላሉ።

የዛሬውን የአየር ሁኔታ ትንበያ ካዩ፣ የሚያውቁት ከሆነ ምን ሰዓት እንደሆነ፣ የትኛውን መጽሐፍ እያነበቡ እንደሆነ፣ እነዚያን አሪፍ ትንንሾችን የት እንደገዙ ጠይቃቸው። ጥሩ ቀልዶች… ማንኛውም ነገር።

መካከለኛ የችግር ደረጃ

ወይም፣ የእርስዎ የወደፊት ኢንተርሎኩተር ግማሹን እስከ ሞት ድረስ እንደፈራ እና በጣም ዓይናፋር እንደሆነ ካዩ፣ ኢጎአቸውን በማይነኩ ቀላል ነገሮች ይጀምሩ። ስለራሳቸው የሆነ ነገር ጠይቋቸው። ጸጉርዎን ያጌጡበት መንገድ እንደወደዱ ይጠይቁ, ስለ ቀሚስዎ ቀሚስ ከአለባበስዎ ጋር ስለማጣመር ምን እንደሚያስቡ, የሮስቶቭ ዘዬ (ወይም ከየትኛውም ቦታ የመጡ) ከሆኑ ... እራስዎን ስለሚመለከት ማንኛውም ነገር ይናገሩ! ልክ የእርስዎን ጨዋነት ወደ “እኔ”፣ “እኔ”፣ ወዘተ.

ቀላል የችግር ደረጃ

ይህ ዘዴ በጣም ከባድ የሆነ ዓይናፋር ለሆኑ, ወይም ረዣዥሞችን ማሟላት ለሚፈልጉ ነው. አማካይ ደረጃከሌሎች ቴክኒኮች ጋር ችግሮች ። አሁንም ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት ይህን መንገድ ደረጃ በደረጃ ይውሰዱ።

በህዝብ ማመላለሻ ትጓዛለህ? ከአንድ ሰው አጠገብ መቀመጥዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ብዙ ቢሆኑም እንኳ ባዶ መቀመጫዎች. ዝም ብለህ ተቀመጥና ዝም በል:: ይህ ከንቱ መሆኑን ፍርሃታችሁን ያረጋግጣል - ማንም የበላህ ወይም ከእናንተ ጋር የሚጣላ አልነበረም።
አላፊ አግዳሚዎችን አይን ውስጥ ይመልከቱ (ይህን ከጤናማ ወንዶች ጋር እንዳታደርገው ጠባሳ ካንተ በተቃራኒ ተቀምጧል)።
የኩባንያውን ድረ-ገጽ ጎብኝተዋል? ይደውሉላቸው እና ይጠይቁ ተጨማሪ ጥያቄዎች. የእንግሊዝኛ ቋንቋ ጣቢያ ጎብኝተዋል? እነሱንም ይደውሉ! የቻይንኛ ድር ጣቢያ ጎብኝተዋል? ... በሆነ መንገድ የቻይናን ጣቢያ በአጋጣሚ ካልጎበኘህ ሆን ብለህ ሂድ!

ማጠቃለያ: ዓይን አፋር መሆንን ለማቆም በንቃተ ህሊናዎ እና በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ በራስ የመተማመን ባህሪን ማዘዝ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በተግባር ብቻ የተፈጠሩ ናቸው።

አላማህ የመግባቢያ ችሎታህን ማሻሻል ስለሆነ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ደደብ አይሆንም። እና መካከለኛው ግብዎ ሳይሸማቀቁ ውይይት መጀመር ነው።

አንድ ከባድ ግብ ላይ ለመድረስ የሚያበረክተው ነገር ሁሉ ከውጪ ቢመስልም ሞኝነት እንዳልሆነ ይረዱ። በዓመት ከመቶ ሚሊዮን ዶላር በላይ ትርፍ ያስመዘገቡ ኩባንያዎች መስራቾችን አውቃለሁ። ምቾት ዞንበማያውቋቸው ሰዎች መሸማቀቅን ለማቆም ምሽት ላይ በጓደኞቻቸው ሬስቶራንቶች ውስጥ አገልጋይ ሆነው ይሠሩ ነበር።

አንድ ደንበኛዬ፣ ቀድሞውንም በደንብ የዳበረ የመግባቢያ ችሎታ ያለው፣ የግሮሰሪ ሰራተኞችን ዩኒፎርማቸውን ከወደዱ በመጠየቅ እራሱን በቅርጽ ጠብቋል፣ ከዚያም እዚያው ሱቅ ውስጥ አንድ ጠርሙስ ወይን ተደራደረ! ይህ አስቂኝ ይመስልዎታል? ለወይንም ዝቅተኛ ዋጋ ተሰጥቶታል ካልኩ ለናንተም ያስቃል? ከ 1500 ሩብልስ እስከ 1200! እና እዚህ ገንዘብ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም.

ያስታውሱ ፣ ምናልባት ይህ የመጀመሪያው እና ነው። ባለፈዉ ጊዜፍርዳቸውን በጣም የምትፈራቸው እነዚያን እንግዶች ስታዩ። ምን እያደጋችሁ ነው?

ከሴት ልጅ ወይም ወንድ ጋር ለመገናኘት ከፈለጋችሁ ነገር ግን ከተቃራኒ ጾታ የወሲብ ማራኪ ናሙናዎች ፊት ዓይናፋር ስለሆኑ ወደ እነርሱ ለመቅረብ ያሳፍራሉ, ከዚያም አስፈሪ የሆኑትን መገናኘት ይጀምሩ. ይህ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሆናል።

ሱቮሮቭ "በስልጠና ላይ ከባድ ነው, በጦርነት ውስጥ ቀላል!" ወይም እንደ አካል ገንቢ፡- “በስልጠና ጠንካራ፣ በባህር ዳርቻ ላይ ቀላል!” እንደሚል አውቃለሁ።

ሰዎችን ለአዲስ ሥራ እና ለሥራ ቃለ መጠይቅ በምዘጋጅበት ጊዜ፣ ሁልጊዜም ለእነርሱ የማይመቹ የሥራ መደቦችን ወደ ቃለ መጠይቅ እልካቸዋለሁ፣ በዚህም በራስ መተማመንን እንዲፈጥሩ እና ችሮታው ከፍ ባለበት ወቅት እንዴት ስሜት እንደሚፈጥር ይማሩ።

በመጨረሻም.

ዓይን አፋርነትን ለማቆም፣...አፋር መሆንን ማቆም ያስፈልግዎታል። ከጊዜ ወደ ጊዜ, ከቀን ወደ ቀን.

ፒ.ኤስ. የመጨረሻውን መስመር እንደገና አንብቤ “ወይ እኔ በጣም ብልህ ነኝ፣ ወይም ይህ የሆነ ፕሪሚቲቪዝም ነው” ብዬ አሰብኩ። በማግስቱ ጠዋት ከእንቅልፌ ነቃሁ እና ወደድኩት! በሀሳቤ አላፍርም ብዬ አስባለሁ…

ፒ.ፒ.ኤስ. ጽሑፉ ከተፃፈ ከአንድ አመት በኋላ ተጨምሯል

ዓይን አፋር መሆንን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ለማቆም በሕዝብ ፊት እንዴት እንደሚናገሩ መማር ያስፈልግዎታል። ልክ በቁርጭምጭሚት ላይ ሸክም እንደመሮጥ ነው - በልበ ሙሉነት በሰዎች የተሞላ ክፍልን ማናገር ከቻልክ ከማንም ጋር ማውራት ጥሩ ውይይት ይሆንልሃል።

በቪዲዮው ውስጥ ስለዚህ ጉዳይ እናገራለሁ

13 099 0 ሀሎ! በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በሰዎች ላይ ዓይን አፋርነትን እንዴት ማቆም እና በራስ መተማመንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እንነጋገራለን. ዓይናፋር ከሆኑ ሰዎች ጋር ሲነጻጸሩ በራስ የሚተማመኑ ሰዎች በሁሉም ነገር እንደሚያሸንፉ ማንም አይጠራጠርም። ከሌሎች የበለጠ የሚወደው ማን ነው? አብዛኛውን ጊዜ በጣም ውጤታማ የሆነው ማነው? በስራ ቃለ መጠይቅ የበለጠ ስኬታማ የሆነው ማነው? እርግጥ ነው, በራስ የመተማመን ሰው. እና አንድ ካልሆኑ ታዲያ ምናልባት እያሰቡ ይሆናል-ዓይናፋር መሆንን እንዴት ማቆም እና በራስዎ የበለጠ በራስ መተማመን ይችላሉ ። መውጫ መንገድ አለ, እና ከታች ያሉት ምክሮች የተለያዩ ውስብስብ ነገሮችን ለመቋቋም ይረዳሉ.

የአፋርነት ምክንያቶች

በቤተሰብ ውስጥ አስተዳደግ የማይመቹ ምክንያቶች. ብዙውን ጊዜ፣ በልጅነታቸው ከወላጆቻቸው ጋር ለመነጋገር የማይመቹ እና ብዙውን ጊዜ በእነሱ በሚተቹ ሰዎች ላይ ዓይን አፋርነት ይታያል። የማያቋርጥ ክልከላዎች, ግሳጼዎች, ጥብቅ ቁጥጥር እና ለአዋቂዎች አክብሮት አለመስጠት ህጻኑ በዙሪያው ስላለው ዓለም መፍራት እና በባህሪው ውስጥ ዓይናፋርነትን ያመጣል. በዚህ ባህሪ ላይ ማተኮር ወደ እሱ መሸምደድ እና ወደ እሱ መለማመድም ያመጣል. ለምሳሌ፣ ከአዋቂዎች ሀረጎቹ ሊሰሙ ይችላሉ፡- “ምን ያህል ዓይናፋር ነህ!”፣ “ለምን ታፍራለህ?” ወይም “አፋር መሆንዎን አቁም፣ ማንም እዚህ አይነክሽም!” ወላጆች እራሳቸው በራስ የመጠራጠር እና ለሁሉም ዓይነት ፍርሃቶች ተጋላጭነት ካሳዩ እነዚህ ባህሪያት በልጁ ላይ የመተላለፍ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.

የልጅነት ልምዶች በህይወታችን ሁሉ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ.

ብዙውን ጊዜ ወደ ዓይን አፋርነት ይመራል. በዚህ ሁኔታ, አንድ ሰው በራሱ ውስጥ የበለጠ ያያል አሉታዊ ባህሪያትከአዎንታዊ ይልቅ. ሌሎች ሰዎች እሱንም እንደሚገመግሙት እና ትችታቸውን በመፍራት በጥላ ስር ለመቆየት እንደሚጥሩ ያምናል። ደግነት የጎደለው እይታዎች. እና ልምምድ እንደሚያሳየው፣ ሌሎች አብዛኛውን ጊዜ አፋር ሰዎችን እራሳቸውን ከሚይዙት በተሻለ ሁኔታ ያስተናግዳሉ። ማለትም ፍርሃታቸው ብዙ ጊዜ ከእውነት የራቀ ነው።
(የሚወዱትን ሰው ማጣት እና ብቸኝነት፣ ፍቺ፣ ክህደት፣ ወዘተ) ያጋጠሙ መጥፎ ክስተቶች በባህሪያቸው ዓይን አፋርነትን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
አስቂኝ ለመምሰል ፣ በሌሎች ሰዎች ፊት ስህተቶችን ከሠሩ ፣ ወይም ወደ እራስዎ ጎን ለጎን እይታዎችን ከተመለከቱ ፣ ከዚያ ሰውዬው ለወደፊቱ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ሊያሳፍርዎት ይችላል።
አካላዊ እክል (በእውነቱም ሆነ በምናብ) አንድ ሰው በአደባባይ ስለ ሰውነቱ እንዲሸማቀቅ ሊያደርግ ይችላል።

የዓይናፋርነት አሉታዊ ውጤቶች

አንድ ሰው እፍረት ካጋጠመው, እራሱን ሙሉ በሙሉ መግለጽ አይችልም. ተሰጥኦው ሳይስተዋል አይቀርም።
ዓይን አፋርነት እንቅስቃሴያችንን ይገድባል። ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ብዙ ውጥረቶች አሉ, ጡንቻዎች የተጨመቁ ናቸው, እና በቂ የመንቀሳቀስ ነጻነት የለም.
ዓይን አፋር ስንሆን ምቾት አይሰማንም። , ወደ ገረጣ እንለውጣለን, አስቂኝ ወይም የማይረባ ስለምንመስል እንጨነቃለን.
ዓይን አፋርነት ከሌሎች ጋር ሙሉ ግንኙነትን ይከለክላል። ትውውቅ መፍጠር፣ የሆነ ነገር መጠየቅ፣ ሃሳብህን መግለጽ ዓይን አፋር የሆነ ሰው ለማከናወን የሚከብዱ ተግባራት ናቸው።
ውርደት አንዳንድ ጊዜ ግቦችዎን እንዲተዉ ያስገድድዎታል። እና ስኬታቸው ከሰዎች ጋር ካለው ግንኙነት ጋር በተገናኘ ቁጥር ብዙዎች በፍጥነት ተስፋ ይቆርጣሉ።
ዓይን አፋር ሰዎች ግጭትን ያስወግዳሉ, ጠብን ይፈራሉ እና አመለካከታቸውን ለመከላከል ይቸገራሉ.

ስለዚህ, ጥያቄው የሚነሳው በየትኞቹ ጉዳዮች ላይ ነውርን ማስወገድ አለብዎት, በደህና መመለስ ይችላሉ-በማንኛውም! ደግሞም መሸማቀቃችንን ካቆምን ትልቅ ተስፋዎች በፊታችን ይከፈታሉ።

ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል: በአዎንታዊ መልኩ ማሰብ ይጀምሩ

ዓይን አፋርነት ምንም ዓይነት ከባድ መሠረት የሌለው የተለመደ ስሜት መሆኑን መገንዘብ ያስፈልጋል. ብዙ ጊዜ፣ አንድ የተወሰነ የሃሳብ ሰንሰለት በሚከተለው ዘይቤ ይነሳሉ፡- “አስቸጋሪ ነኝ፣ አስቂኝ እመስላለሁ፣ ግራ የሚያጋባ፣ እጨነቃለሁ፣ በትክክል መግባባት አልቻልኩም፣ ስለ አንድ ደስ የማይል ነገር ያስባሉ። እኔ” እንደነዚህ ያሉትን መደምደሚያዎች መከታተል እና በአዕምሮዎ ውስጥ ማረም መቻል አስፈላጊ ነው አዎንታዊ ስሜት, ነገር ግን "አይደለም" ያለ ቅንጣት. ማሰማት አለባቸው የተረጋገጠ ቅጽ"በእርግጠኝነት እመለከታለሁ", "ሁሉንም ጥያቄዎች መመለስ እችላለሁ", "ጥሩ ስሜት እፈጥራለሁ", ወዘተ. አዎንታዊ አመለካከትበእርግጠኝነት በራስ የመተማመን ባህሪ ፕሮግራም ይጀምራል!
የዓይናፋርነትዎን ምክንያት ይገንዘቡ. ለምን በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል? በጣም የሚያሳፍርህ በየትኞቹ ሁኔታዎች ነው? ይህ እንዴት ራሱን ያሳያል? እየደበራችሁ ነው? ጣቶችዎ እየተንቀጠቀጡ ነው? እይታህን ከሌሎች ትደብቃለህ? በመሬት ውስጥ መውደቅ ይፈልጋሉ? ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ የሚነሱትን ስሜቶች መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ.
የመተማመንዎን መንስኤ ካወቁ በኋላ, ጥልቀት አለ ውስጣዊ ሥራ. ለምሳሌ, ይህ ስሜት በልጅነት ጊዜ በአስተዳደግ ሂደት ውስጥ እንደተነሳ ተገንዝበዋል. አሁን ከእነዚያ እራስዎን ነጻ ማድረግ አስፈላጊ ነው አሉታዊ አመለካከቶች፣ በወቅቱ የተሰጡ ደረጃዎች እና ትችቶች ቀደም ጊዜ. ይህንን ለማድረግ በእራስዎ ውስጥ የአዋቂን ቦታ ይውሰዱ ፣ ራሱን የቻለ ሰው. በሁሉም ነገር በወላጆችህ አስተያየት የምትተማመን ጥገኛ ልጅ አይደለህም. እርስዎ ነፃ ሰው ነዎት፣ እና ለእርስዎ ብቻ ምቹ እና ዋጋ ያላቸው መርሆዎች እና አመለካከቶች ብቻ በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ መቆየት አለባቸው።

እራስዎን ሳያታልሉ, ነገር ግን ሁሉንም ድክመቶችዎን እንደነበሩ በመቀበል ከሌሎች ምክንያቶች ጋር በስሜቶች እና በአመለካከት ደረጃ መስራት አስፈላጊ ነው. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የሥነ ልቦና ባለሙያ እርዳታ ሊያስፈልግዎ ይችላል, በእርግጠኝነት መፈለግ የለብዎትም.

የአፋርነት ውጫዊ መገለጫዎችን መቆጣጠር

በጣም አንዱ ውስብስብ ተግባራት- መቆጣጠር እና መለወጥ የቃል ያልሆነ ባህሪ(መልክ፣ የእጅ ምልክቶች፣ የፊት መግለጫዎች፣ ወዘተ.) ግን ይህን ችሎታ ማዳበር በሰዎች ላይ መሸማቀቅን ለማቆም በጣም አስፈላጊ ነው።

ዓይን አፋር ሰዎች የሌሎችን ዓይን ማየት አይችሉም, ስለዚህ ዓይናቸውን ይደብቃሉ ወይም ያለማቋረጥ ከአንድ ነገር ወደ ሌላ ነገር ያንቀሳቅሱታል. በራስ የመተማመን ስሜትዎን ለማሳየት በንግግር ወቅት አብዛኛውን ጊዜ ወደ ሌላው ሰው መመልከት አለብዎት. ይህን ለማድረግ ራስህን ማስገደድ ይኖርብሃል። ከአፍንጫው ድልድይ በላይ ("ሦስተኛው አይን" ደረጃ) ላይ የሚገኘውን ነጥብ ለመመልከት በስነ-ልቦና ቀላል ነው. ለመጀመር, ይህንን ዘዴ መጠቀም ይችላሉ.
አቋምህን ተመልከት። ሁሉም ሰው ቀጥ ያለ ጀርባ ይወዳል። ሰነፍ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በሌሎች ዘንድ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ እና የተዘጉ እንደሆኑ ይገነዘባሉ።
በንግግር ጊዜ እጆችዎን እና እግሮችዎን አያቋርጡ።
ሌላ አስፈላጊ ጥያቄ: ሲሸማቀቅ እንዴት ማላላትን ማቆም ይቻላል?

ብዙውን ጊዜ, ወደ ጉንጮቻችን የሚመጣ እብጠት ከተሰማን, በሁሉም መንገዶች ለመደበቅ እንሞክራለን: እንመለሳለን, እንወጣለን. እና ይህ ውጫዊ ከንቱነት ለሌሎች ይታያል. ምን ለማድረግ? አያዎ (ፓራዶክስ)፣ የሌሎች ሰዎችን ትኩረት በእርስዎ ምላሽ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። ለምሳሌ: "እንደገና ቀይ ነኝ" ወይም "ኦህ, በእርግጥ በእሳት ላይ ነኝ!"
ፊት ለፊት የምትናገር ከሆነ ትልቅ ቡድንሰዎች፣ ከዚያም ጮክ ብለው መቀበል ይችላሉ፡- “በጣም ተጨንቄያለሁ…” ይህ ከልክ ያለፈ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳዎታል፣ እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ምናልባት ድጋፍ ይሰጣሉ።
አስታውስ አንተ ራስህ ሀፍረት እስካሳየህ ድረስ እና እራስህን ለመደበቅ እና ለመዝጋት እስክትሞክር ድረስ, ሌሎች የአንተን እፍረት አያስተውሉም.

ዓይን አፋርነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል: በራስ የመተማመንን ልማድ ማጠናከር

በዚህ ጉዳይ ላይ, የምቾት ዞንን ለመልቀቅ በአሁኑ ጊዜ ታዋቂ የሆነውን ርዕስ ችላ ማለት አንችልም. የበለጠ በራስ መተማመን ከፈለጉ ይህንን ማድረግ ይኖርብዎታል። ዓይን አፋር ሰዎች ምቾት የሚሰማቸውን ሁኔታዎች ለማስወገድ ይሞክራሉ. አንዴ እንደገናበአደባባይ አይታዩም እና ንቁ አይደሉም. እራስዎን ወደማይመቹ ሁኔታዎች በማስገደድ ይህ ስልት ስር ነቀል በሆነ መልኩ መቀየር አለበት። በራስ የመተማመን ባህሪን ለማዳበር በየጊዜው ግቦችን ማውጣት አለብዎት። ለምሳሌ፡- መሄድ የምትፈራበት አንዳንድ የተጨናነቀ ቦታን ጎብኝ፣ ከሶስት ጋር ተወያይ እንግዶች, ሻጩን ስለ ምርቱ በዝርዝር ይጠይቁ እና አይግዙት. መጀመሪያ ላይ አስከፊ ምቾት ይኖራል, ነገር ግን ይህ የልምድ ጉዳይ ነው. ዋናው ነገር ለራስዎ መፍጠርን ማቆም አይደለም ተመሳሳይ ሁኔታዎች, አለበለዚያ ክህሎት አይፈጠርም.
ማራኪ ስሜት በራስ መተማመንን ይሰጥዎታል እናም ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይጨምራል. የእርስዎን ይከታተሉ መልክ. ቆንጆ እና ንጹህ ሰዎች ማራኪ ናቸው, ሌሎች ወደ እነርሱ ይሳባሉ, ይህ ደግሞ ውርደትን ይቀንሳል. በመስታወት ውስጥ እራስዎን ከወደዱ, በራስ መተማመንዎ ይጨምራል. እንዲሁም ሁሉም ነገር እርስ በርሱ የሚስማማ ሆኖ እንዲታይ እና ምቾት እንዲሰማዎት አስፈላጊ ነው. ማስመሰል ወይም ከልክ ያለፈ ልቅነት መኖር የለበትም። አረንጓዴ ፀጉር እና የተትረፈረፈ ንቅሳት በራስ የመተማመን ማረጋገጫ አይደሉም።
እራስህን አክብር እና ውደድ። ይህ የመተማመን ባህሪ መሰረታዊ ህጎች አንዱ ነው. እራስህን አመስግን አዲስ ምስል፣ ማንኛውም የተሳካ ግብ, ስኬታማ ልማትጠቃሚ ክህሎቶች. ጠዋት ላይ ወይም ወደ አደባባይ ከመውጣታችሁ በፊት ፈገግታ እና ማመስገንን ተለማመዱ። በራስ የመተቻቸት ጊዜ፣ በራስህ ውስጥ አንዳንድ አሉታዊ ባህሪያትን ስታገኝ፣ ሁለቱህን ወዲያውኑ አስታውስ ጠንካራ ባህሪያት. እነዚህ የእርስዎ ኃይለኛ ሀብቶች ናቸው።
ዝግጅት በራስ መተማመንን ይጨምራል። በትምህርት ቤት ውስጥ እራስህን አስታውስ: ትምህርቱ ባልተማረበት ጊዜ, የአስተማሪው ዓይኖች በትምህርት ቤት መጽሄት ውስጥ በዝርዝሩ ላይ ሲንከራተቱ ምን ፍርሃት ተሰማህ. አንድ ጉልህ ክስተት ለመዘጋጀት እርግጠኛ ይሁኑ, ለ አስፈላጊ ስብሰባ፣ ለ የስልክ ጥሪ- የሚያሳፍርዎትን ለማንኛውም ሁኔታ. እንዴት እንደሚመስሉ (የልብስ ዘይቤ, ሜካፕ, የፀጉር አሠራር), ምን እና እንዴት እንደሚናገሩ, ምን አይነት እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት በጥንቃቄ ያስቡ. ለመለማመድ ይሞክሩ ዋና ዋና ነጥቦችከመስተዋቱ ፊት ለፊት. ምን ዓይነት ሁኔታዎች ሊፈጠሩ እንደሚችሉ እና ለእነሱ እንዴት ምላሽ መስጠት እንዳለብዎ ያስቡ, ለምሳሌ ምን አይነት ጥያቄዎች ሊጠየቁ እንደሚችሉ ወይም ለእርስዎ ሀሳብ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ያስቡ.

ንድፉ ይህ ነው።: ይበልጥ ዓይን አፋር በሆናችሁ መጠን በእያንዳንዱ ጊዜ በጥንቃቄ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ከጊዜ በኋላ, በራስዎ የበለጠ በራስዎ ሲተማመኑ, ይህ ፍላጎት ይጠፋል, እና የማሻሻል ችሎታ ይታያል.

ቀልድ ታማኝ ረዳትዎ ይሆናል። ለተለያዩ ክስተቶች በቀልድ ምላሽ ለመስጠት ይሞክሩ ፣ በራስዎ ላይ መሳቅ ይማሩ።
በመረጃ አስታጥቁ። ሁላችንም የመረጃው ባለቤት የሆነውን እናስታውሳለን። በቀላል አነጋገር፣ ያለን እውቀት እና እሱን የመተግበር አቅማችን በጨመረ ቁጥር ውስንነቱ ይቀንሳል። በዚህ መንገድ አስደሳች የውይይት ተጫዋች የመሆን እድሎችዎን ይጨምራሉ።
ተገናኝ፣ ተግባብተኝ እና አንዳንድ ተጨማሪ ተገናኝ! የተሰጠህን እድል ሁሉ ተጠቀም። የንግግር ችሎታዎን ለማሻሻል እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ይወያዩ የንግግር ችሎታዎች. ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር - ደፋር እና የበለጠ በራስ መተማመን። ጮክ ብለህ አንብብ። ንግግርህ እንዴት እንደሚመስል አዳምጥ፣ አስተካክል።
ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ “ሁሉንም ሰው ለማስደሰት” ፍላጎቱን ይተው። ይህ የማይቻል ነው. ትኩረትዎን ጉልህ በሆኑ ሰዎች ላይ ብቻ ያተኩሩ።
ሁል ጊዜ ተቃኙ የተሳካ ግንኙነት, ግን ደግሞ አስብ: በተጨናነቀ ሁኔታ ውስጥ ሊከሰት የሚችለው በጣም መጥፎው ነገር ምንድን ነው. ማንኛውንም ውጤት ለመቀበል ይሞክሩ.
ዮጋ እና የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎች መረጋጋት ይረዳሉ የነርቭ ሥርዓትእና በራስ መተማመን መጨመር.
ከሰዎች ጋር ስትሆን በባህሪህ ላይ ሳይሆን በባህሪያቸው ላይ አተኩር። ፈትናቸው እውነተኛ ፍላጎትንግግርን, ድርጊቶችን, የፊት መግለጫዎችን እና ምልክቶችን ይመልከቱ, እንዴት ማዳመጥ እንደሚችሉ ይወቁ. ይህ እራስህን ከድክመቶችህ ለማዘናጋት፣ የበለጠ ዘና እንድትል እና ክህሎቶችን እንድትማር ይረዳሃል የተሳካ መስተጋብርከሰዎች ጋር.

ከተቃራኒ ጾታ ጋር ለመግባባት እንዴት መፍታት እና ዓይን አፋርነትን ማቆም እንደሚቻል

ዓይን አፋርነት ብዙውን ጊዜ ግንኙነቶችን ለመፍጠር እንቅፋት ይሆናል። ውስጥ እንኳን ዘመናዊ ዓለምደፋር ለመሆን እና ስለ ወንድ ዓይናፋር መሆንን የሚያቆሙ ብዙ ልጃገረዶች አሉ።

ለሴት አለመተማመን መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ የራስዎ ማራኪነት ስሜት ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ተነሳሽነት የመውሰድ ፍርሃት ፣ ያልተሳካላቸው ናቸው ያለፈ ልምድከተቃራኒ ጾታ ጋር ያለው ግንኙነት.

ከወንድ ጋር በመግባባት ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

መተዋወቅ ካስፈለገህ አመለካከቱ እንደዚህ መሆን አለበት፡- “ወደ እሱ እቀርባለሁ እና እሱን ላስደስተው እችላለሁ፣” “ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ከእሱ ጋር መነጋገር ያስደስተኛል”።
እራስዎን ከሌሎች ልጃገረዶች ጋር አታወዳድሩ. አንተ የራስህ የአኗኗር ዘይቤ ያለህ ልዩ ሰው ነህ። ምን እንዳገናኘህ ጠይቀው፣ እና ምናልባት አስደሳች ሐረጎችን ትሰማለህ።
ፍርሃት ካለ ነገር ግን በሰውነትዎ ፊት በወንድ ፊት ማፈርዎን ማቆም ከፈለጉ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

በመጀመሪያ ደረጃ, እራስዎ (ሰውነትዎን) ይወዱታል. በራሳችን እና በአካላችን ካልተረካን ጸጋ፣ ፕላስቲክነት ይጎድለናል፣ በትክክል አልተማርነውም እና ግራ የሚያጋባ ሊመስል ይችላል።
ስራ ይበዛል። አካላዊ እንቅስቃሴ, ቅርፅዎን ያጥብቁ, ጡንቻዎትን ያጠናክሩ እና ሰውነትዎን የበለጠ ማራኪ ያድርጉት.
"እባክዎ" ሰውነትዎን በማሳጅ ክፍለ ጊዜዎች እና የ SPA ህክምናዎች። እርስዎ እና ይገባዎታል!
ይምረጡ ተስማሚ ቅጥልብሶች, ቆንጆ የውስጥ ሱሪዎች ምስልዎን የሚያጎሉ እና ጉድለቶችን ይደብቃሉ.

ስለ ብዙ ጊዜ እርግጠኛ አለመሆን አለ የቅርብ ግንኙነቶች. በአልጋ ላይ ዓይን አፋርነትን ለማቆም, ወንዶች ልጃገረዶች ቅድሚያውን ሲወስዱ, ወሲባዊ ሙከራ ሲያደርጉ እና ሲያስደንቁ እንደሚወዱ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በዚህ ረገድ የበለጠ በራስ መተማመን ከፈለጉ ፣ የባልደረባዎን ፍላጎቶች ማዳመጥ ፣ ከፍተኛ ደስታን ለመስጠት ፣ እሱን ለማመን እና በግንኙነት ጊዜ በሀሳቦች እና በአመለካከት ላይ ብቻ ያተኩሩ ፣ ግን ሁል ጊዜ አስፈላጊ ነው ። ስሜቶች እና ስሜቶች. እና በእርግጥ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለዎትን የብቃት ደረጃ በየጊዜው ማሻሻል አስፈላጊ ነው.

ፍቅር ባለበት ለውርደት ቦታ የለም!

ዓይን አፋርነትን ለማሸነፍ መንገዱ ቀላል አይደለም, ነገር ግን ጠቃሚ በሆኑ ውጤቶች ይጸድቃል. ያለው ሁሉ በደህና መናገር እንችላለን ጠንካራ ፍላጎትመሆን በራስ የመተማመን ሰው, በእርግጠኝነት ይህንን ያሳካል. ታሪክ በለጋ እድሜያቸው ውስብስብ የሆኑ ግለሰቦች እንዴት እንደነበሩ ብዙ ምሳሌዎችን ያውቃል ታዋቂ ሰዎችእና ስኬቶቻቸውን ለአለም አሳይተዋል።

በ 60 ሰከንድ ውስጥ ዓይን አፋርነትን ያሸንፉ - ምርጥ ምክሮች!

ከማያውቁት ሰው አቅጣጫዎችን መጠየቅ አይችሉም? ግዢ እና ቃለ መጠይቅ ይፈራሉ? በማያውቁት ኩባንያ እና በፓርቲዎች ላይ ግራ መጋባት ይሰማዎታል? እንኳን ደስ ያለህ ፣ የሰው ልጅ በጣም ከተለመዱት ችግሮች አንዱ አለህ ፣ ስሙም ዓይናፋር ነው።

ዓይን አፋርነት ለብዙ ሰዎች የሚያሠቃይ ችግር ነው, አስደሳች የሆኑ ትውውቅዎችን እንዳይፈጥሩ, ሥራ እንዲገነቡ እና በእውነት መኖር እንዲጀምሩ ይከላከላል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ምንም ዓይናፋር ሰዎች እንደሌሉ ይናገራሉ - አንዳንዶች በቀላሉ በራሳቸው ውስጥ ያፍኑታል, ሌሎች ደግሞ አብዛኛውን ሕይወታቸውን ይዘው ይኖራሉ, በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ እና በማይሻር ሁኔታ ከእሱ ጋር ለመላቀቅ እስኪወስኑ ድረስ. WNT.ua መላ ህይወቶ ወደ ሲኦል እንዲሄድ የሚያደርገውን የማይቋቋመውን ችግር ለመቋቋም ይረዳዎታል!

ትንተና.ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የሃፍረትዎን ሁኔታ መተንተን ነው - በትክክል የሚያደናቅፍዎት እና በጣም የሚያሳፍርዎት ነገር ምንድን ነው? አንዳንድ ሰዎች በመልካቸው ይሸማቀቃሉ፣ ከሰዎች ጋር መግባባት አለመቻላቸው እና በሚያስደስት ሁኔታ መናገር አለመቻላቸው፣ ደደብ በመምሰል፣ አእምሮ የሌላቸው ወይም ጎበዝ ናቸው። የሚያሳፍርህ ነገር ምንም ይሁን ምን, ሁሉም ነገር በጭንቅላቱ ውስጥ ብቻ ነው. የኀፍረት መንስኤን እንዳወቁ ወዲያውኑ እሱን መዋጋት ይጀምሩ። አስቀያሚ እና ወፍራም ከተሰማዎት, መልክዎን ይንከባከቡ, ሞኝ ለመምሰል ያፍራሉ - ሞኝነት በእርስዎ ሞገስ ውስጥ ሊጫወት እና እርስዎን ቆንጆ እንደሚያደርግ ይረዱ, ሀሳቦችዎን በሚያምር እና በብቃት እንዴት እንደሚገልጹ ካላወቁ - ውስጥ ይለማመዱ. ከመስታወት ፊት ለፊት ወይም በሚጎበኙበት ጊዜ ልዩ ኮርሶችበቃላት አነጋገር። በአጠቃላይ, አይደለም ተስማሚ ሰዎች- ሁሉም ሰው በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ ፍጽምና የጎደለው እና በተወሰኑ ውስብስብ ነገሮች ይሠቃያል. አሁን ብቻ፣ አንዳንድ ሰዎች እነዚህን ውስብስቦች በቀላሉ ይወስዳሉ፣ ሌሎች ደግሞ ሲነዱ፣ ይህ ደግሞ ውርደትን ያስከትላል።

ስልጠናዎች.ችግሩን ለማስወገድ የሚፈልጉ ሰዎች የሚሰበሰቡበት "ክበቦች ለ ስም-አልባ ዓይን አፋር" የሚባሉት ለሰዎች ልዩ ስልጠናዎች አሉ. በእነዚህ ስልጠናዎች የግንኙነት መሰረታዊ ነገሮችን ያስተምራሉ, ያልተለመዱ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ እና ወደ ውስጥ ይለቃሉ ትልቅ ዓለም. እንደዚህ ባሉ ስልጠናዎች ላይ ለመሳተፍ እድሉ ከሌለ, እራስዎን መርዳት ይችላሉ. የራስን አገልግሎት የማይሰጡ መደብሮችን ብዙ ጊዜ ይጎብኙ፣ የሽያጭ ረዳቶችን ይጠይቁ፣ የማያውቁ ሰዎችን አቅጣጫዎች ይጠይቁ። በሽብልቅ ማንኳኳት ትችላላችሁ - ከሰዎች ጋር ለመነጋገር ያሳፍራሉ፣ ለመግባባት ብቻ የሚያስፈልግዎትን ሥራ ያግኙ (ሻጭ ፣ አማካሪ ፣ የደንበኞች አገልግሎት አስተዳዳሪ ፣ አስተዋዋቂ ፣ ወዘተ)። አዎን, በጣም አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን ዓይን አፋርነትዎ ይጠፋል እና እንደዚህ አይነት የህይወት ትምህርት ቤት ካለቀ በኋላ በማንኛውም የማያውቁት ኩባንያ ውስጥ, ከአሁን በኋላ ምቾት አይሰማዎትም.

እራስ-ሃይፕኖሲስ.ጥሩ የስነ-ልቦና ዘዴዓይን አፋርነትን ለማጥፋት በሚወስደው መንገድ ላይ አመለካከት ይኑርዎት። ምንም ነገር የማትፈራ እና ተራሮችን ለማንቀሳቀስ የሚያስችል ጥንካሬ ያላት፣ በራስ የመተማመን፣ ቆንጆ፣ ቆንጆ ሴት እንደሆንሽ በየቀኑ ለራስህ መድገም። ቃላቶች ስላሏቸው እራስ-ሃይፕኖሲስ በትክክል ይሰራል የተወሰነ ተጽዕኖበአንድ ሰው, አዎንታዊ እና ጠንካራ ጉልበትየሚለውን እንድታምን ያስችልሃል። ንቃተ ህሊናህ፣ የመስማት ችሎታህ እና በራስ መተማመን ንግግሮችለራሱ ፣ እሱ ለእርስዎ ብቻ ይሰራል እና በጣም አስፈላጊ በሆነው ጊዜ እመቤቷን እንድትወድቅ አይፈቅድም። በነገራችን ላይ በልብስ ስር የሚለብሱ ቀይ የውስጥ ሱሪዎችም የተወሰነ መነሳሳት እና በራስ መተማመንን ይሰጣሉ.

አታወዳድር።እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር በጭራሽ አያወዳድሩ, ምክንያቱም እያንዳንዱ ሰው የራሱ ችግሮች, ጥቅሞች እና ጉዳቶች አሉት. እራስህን ከቀድሞ ጓደኛህ ጋር አወዳድረህ እንበል፣ ህይወቱ ከአንተ በተሻለ ሁኔታ ከሄደ - ጥሩ ስራ, ብዙ ደጋፊዎች, መኪና, አፓርታማ, ጉዞ ... ግን ሁሉንም ነገር አታውቁም. ምናልባት ስኬቷን ሁሉ በጸጥታ ለወጠችው የቤተሰብ ሕይወትከተወዳጅ ሰው ጋር እና ሁለት ልጆችን በማሳደግ. እና እራስዎን ከታዋቂዎች እና ከስኬቶቻቸው ጋር በጭራሽ አያወዳድሩ። እና በእርግጥ ስኬቶችዎን ብዙ ጊዜ ያስታውሱ (ጥቂት ያለዎት ይመስለናል)። ምንም እንኳን እነዚህ በህይወትዎ ውስጥ ትናንሽ ድሎች ቢሆኑም ፣ የበለጠ በራስ የመተማመን መንፈስ እንዲኖሮት ሊረዱዎት ይገባል - ከሁሉም በኋላ ፣ በዚህ ሕይወት ውስጥ ዋጋ ያለው ነገር እንዳለ ለራስዎ እና ለሁሉም ሰው ማረጋገጥ ችለዋል ።

የመተንፈስ እንቅስቃሴዎች.የፍርሃት፣ የድንጋጤ እና የኀፍረት ስሜት በድንገት ሲያሸንፍዎት በእኩል እና በጥልቀት መተንፈስ ይጀምሩ። በቤት ውስጥ የበለጠ ውስብስብ ጂምናስቲክን መለማመድ ይችላሉ - ዓይኖችዎን ይዝጉ ፣ ከእውነታው ሙሉ በሙሉ ይራቁ እና መተንፈስ ይጀምሩ። በእያንዳንዱ እስትንፋስ ፣ በአዎንታዊ ኃይል እንደተሞሉ ያስቡ ፣ ጥንካሬን ይሰጡዎታል ፣ በመተንፈስ - ውርደት ፣ ጥብቅነት ፣ ግራ መጋባት እና በራስ የመተማመን ስሜት ከእርስዎ ይወጣሉ። ዓይናፋርነት ከእያንዳንዱ የሰውነትህ ሴል እንዲጠፋ አየሩን ወደ ሰውነትህ ሁሉ ለመግፋት ሞክር።

ይመልከቱ።ምንም ተስማሚ ሰዎች እንደሌሉ ሐረጉን ከአንድ ጊዜ በላይ ደጋግመናል, ነገር ግን ካላመኑን, የሰዎችን ባህሪ መመልከት ይችላሉ. ወደ ሥራ በምትሄድበት ጊዜ ሰዎችን በቅርበት ተመልከት እና ብዙዎች ግራ መጋባት፣ ግትርነት፣ በራስ የመተማመን ስሜት እንደሚሰማቸው እና አንዳንዴም ከአንተ የበለጠ ሞኝነት እንደሚሰማቸው ታያለህ። ሁሉም ሰው ሊሳሳት እንደሚችል እና በተመሳሳይ ጊዜ ግራ የሚያጋባ ሆኖ ሲሰማህ በመጨረሻ ዓይን አፋር መሆንህን እና ለስህተቶችህ ማዳላት ትቆማለህ።

የሚገርም።አንዳንድ የሞኝነት ድርጊት እንደፈጸሙ እና ከዚያ ይጀምራል - በእፍረት እና በእርግጠኝነት መንቀጥቀጥ ይጀምራሉ። ነገር ግን ስህተቶቻችሁን ወደ ቀልድ ለመለወጥ ሞክሩ, ለእራስዎ አስቂኝ አመለካከትን ያሳድጉ. ክፍት ሰዎችበውድቀታቸው ላይ እንዴት እንደሚስቁ የሚያውቁ እና እራሳቸው ርህራሄን, አክብሮትን እና ከሌሎች ጋር የመግባባት ፍላጎት ያነሳሉ. እና ለራስህ ያለህን ግምት አትርሳ - ማንም ሰው በአንተ ላይ የማዋረድ፣ የመሳደብ ወይም የመጣል መብት እንደሌለው ተረዳ። ለእንደዚህ አይነት ሰው ምላሽ ለመስጠት አያፍሩ እና የእሱን ምላሽ አትፍሩ. ከሰዎች ጋር መቆምን ይማሩ እና ከዚያ እርስዎን ማክበር ይጀምራሉ እና ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ "በቆሻሻ ውስጥ መጣልዎን" ያቆማሉ።

በየአመቱ በአካባቢያችን ካሉ ሰዎች ጋር የበለጠ እና የበለጠ መግባባት አለብን. ደግሞም የህዝብ ብዛት በየጊዜው እያደገ ነው። ይህ ማለት ከሰዎች ጋር ለመግባባት እንዴት ዓይናፋር አለመሆን ለእያንዳንዱ ዓይን አፋር ሰው አስፈላጊ ጥያቄ ነው. ከሁሉም በኋላ ፍርሃት ተሰጠውህይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያበላሹ ይችላሉ.

ከሰዎች ጋር የመግባባት ውስንነት መንስኤው ምንድን ነው?

ይህ የስነ ልቦና ችግርወደ ማዳበር የሚችል. ፊት ለፊት አሳፋሪነት በተለያዩ ሰዎችተብሎ ይጠራል የተለያዩ ምክንያቶችበንዑስ ንቃተ ህሊና ላይ የሚሰራ፣ ይህም የሚከተሉትን ያጠቃልላል

የበታችነት ውስብስብነት;
በልጆች ላይ የሞራል ጉዳት;
በአንድ ሰው አስተያየት (ለምሳሌ, እርስዎ ከሌሎች የባሰ ነዎት የሚሉ ወላጆች);
የመንፈስ ጭንቀት;
አስቂኝ እና አዛኝ የመሆን ፍርሃት።

በግልጽ መፍራት የለብዎትም. አንዳንድ ጊዜ ፍርሃቶች እና ችግሮች በአንድ ሰው ንቃተ-ህሊና ውስጥ ይገኛሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ከሰዎች ጋር ሲነጋገሩ ችግሮች ያጋጥሙዎታል, እና እርስዎ እራስዎ ምን እየተደረገ እንዳለ መረዳት አይችሉም.

ይህንን ለማስቀረት እፍረትህን ዝም ማለት የለብህም። የተከሰተበትን ምክንያት ይፈልጉ. በአንተ ውስጥ የሆነ ቦታ ተደብቆ ሊሆን ይችላል።

ከሰዎች ጋር ለመግባባት ዓይናፋር መሆንን እንዴት ማቆም ይቻላል?

ይህንን ለማድረግ የተቀናጀ አካሄድ መለማመድ አለብዎት. በዚህ አቅጣጫ ብዙ ድርጊቶችን በአንድ ጊዜ ለመተግበር ይሞክሩ.

በሰዎች ፊት ውርደትን ለመዋጋት የሚወሰዱ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

በህብረተሰብ ውስጥ መሆን. ሰዎችን ተላመዱ, አትፍሯቸው;
በመስታወት ፊት ስልጠና. እራስህን ተመልከት። ያን ያህል መጥፎ አይደለህም!
ቀልድ. . አስቂኝ ለመሆን አትፍሩ;
የማያቋርጥ ትግል። ምንም እንኳን ካልተሳካዎት, እንደገና ይሞክሩ;
የተሟላነት ውስብስብ። እራስዎን ያወድሱ እና እራስዎን ከፍ ያድርጉ (በመጠን);
ለአንድ ነገር ፍላጎት። በራስ መተማመን የሚሰጥዎትን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ (እንደ ስፖርት ያሉ)።

“ሹልፉን በሽብልቅ” ለማንኳኳት ይሞክሩ። አላፊ አግዳሚዎችን ወደዚህ እና ወደዚህ መንገድ እንዴት እንደሚሄዱ ይጠይቁ ፣ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ማለፍ ፣ በይነመረብ ላይ አዳዲስ ጓደኞችን ማፍራት ፣ በተጨናነቁ ጎዳናዎች መሄድ። በጊዜ ሂደት, ስለ ማፈር, የህብረተሰብ አካል መሆንን ይረሳሉ.

በሰዎች ፊት ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ በነፍስህ ውስጥ የትግል ግንባር ማደራጀት ተገቢ ነው። ስለ ውድቀቶችዎ ፣ ችግሮችዎ እና ሞኞችዎ በጭራሽ አያስቡ ። ራስህን ከሌሎች የባሰ አታስብ።

ከአንድ ሰው ጋር የሚግባቡበትን ሁኔታ ደጋግመው አይተነትኑ። ያለበለዚያ እርስዎ በእሱ ላይ ያዝናሉ እና ችግሩ እየባሰ ይሄዳል።

ከአንድ ሰው ጋር ሲነጋገሩ እንዴት እንደሚናገሩ አያስቡ. እና እራስህን ከውጪ አትመልከት። ቀላል እርምጃ ብቻ ያድርጉ። እና ያኔ ሀፍረትዎ ይቀንሳል.

አዎንታዊ ሁን, አሰልቺ አትሁን, አትጨነቅ. እነዚህ ማንኛውንም አሳፋሪዎች ለመቋቋም መሰረታዊ ህጎች ናቸው.

ዓይን አፋር መሆን የሚገባው መቼ ነው?

መገደብ ሁሌም ጠላታችን አይደለም። ከሁሉም በላይ, ይህ ጥራት በጣም የተለመደ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ.

ለምሳሌ, እያንዳንዱ ሰው ከተቃራኒ ጾታ ጋር መገናኘት ያሳፍራል. ዋናው ነገር እንዲህ ዓይነቱ ኀፍረት ወደ ፍርሃት አያድግም.

እንዲሁም ከማያውቁት ሰው ጋር ለመነጋገር ሊያፍሩ ይችላሉ. ይህ ደግሞ በጣም ተፈጥሯዊ ነው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና የመግባቢያ ባህል አለ.

ብዙ ሰዎች በአስተማሪ፣ በአሰሪ ወይም በሌላ አለቃ ፊት ዓይናፋር ይሰማቸዋል። ስለዚህ, ሙሉ በሙሉ ነፃ ለማውጣት መጣር የለብዎትም.

ችግርዎ በህይወቶ ላይ ምን ያህል እንደሚያስተጓጉል ይመልከቱ እና ከዚያ በኋላ ብቻ ጦርነት አውጁ። በትክክለኛው አቀራረብ, አሰቃቂ ስሜቶችን በፍጥነት ያቆማሉ.

ለራሳቸው ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ መበሳጨት፣ መጨነቅ እና መናገር የሚቸገሩ ሰዎች አሉ። ለእንደዚህ አይነት ግለሰቦች ጥያቄው: ዓይን አፋርነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል በጣም አስቸኳይ ነው. ዓይናፋር ሰዎች በሁሉም ሰው ቀልብ መሃል መሆን፣ አዲስ መተዋወቅ እና ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር መገናኘት እጅግ በጣም ከባድ ነው።

በተጨማሪም ልከኛ የሆኑ ሰዎች ከአዲስ ቦታ ጋር ለመላመድ በጣም ይቸገራሉ, እና የማያውቁት ሁኔታ ብቅ ማለት ሊያስደነግጣቸው ይችላል.

የጨዋነት ምክንያቶች

እንደ ልክንነት እንዲህ ያለውን የስነ-ልቦና ባህሪ የሚወስኑትን ምክንያቶች ማወቅ ዓይን አፋርነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት ይረዳዎታል.

በጣም የተለመዱት የጨዋነት መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው።

የተወለዱ ባህሪያት. ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ እነሱ ከእኩዮቻቸው ጋር ሲነፃፀሩ የበለጠ የተጠበቁ ፣ ልከኞች ፣ ዘገምተኛ እና ዓይናፋር ናቸው። ዓይን አፋርነት ለእነሱ ዋነኛ የባህርይ መገለጫ ነው;
ትምህርት በስብዕና እድገት ውስጥ ትንሽ ጠቀሜታ የለውም. አንድ ልጅ በቤተሰብ ውስጥ ጥበቃ እንደሌለው ከተሰማው, ከዚያም ይኖረዋል አስቸጋሪ ግንኙነቶችእና ከአካባቢው ዓለም ጋር;
አዳዲስ ሰዎችን ለራሳቸው እንደ አደጋ የሚቆጥሩ ደህንነታቸው ያልተጠበቀ፣ ዓይን አፋር እና ራሳቸውን ያገለሉ ወላጆች ያስተላልፋሉ የባህርይ ባህሪያትእና ለልጅዎ. ልጆች ሁልጊዜ አዋቂዎችን ይኮርጃሉ. ለዚያም ነው ዓይን አፋር ወላጆች ብዙውን ጊዜ ከአንድ ልጆች ጋር ያድጋሉ;
ዓለምን የማያምኑ ወላጆች ብዙ ጊዜ ያስተዋውቃሉ ብዙ ቁጥር ያለውሁሉም ዓይነት እገዳዎች እና እገዳዎች. በተጨማሪም, አዋቂዎች ህጻኑ እንዲሄድ አይፈቅዱም እና በዙሪያው ያለውን ዓለም በተናጥል ለመመርመር እድል አይሰጡትም. ከጊዜ ጋር ትንሽ ሰውበወላጅ ክንፍ ስር ሞቃት እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነው የሚለውን ሀሳብ ይጠቀማል እናም ግኝቶችን እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመግባባት መጣር ያቆማል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ከአዳዲስ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ ይቸገራሉ, ወደ ኪንደርጋርደን ወይም ትምህርት ቤት ለመጀመር ይቸገራሉ, የማግኘት ችግር አለባቸው. የጋራ ቋንቋከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ዓይን አፋርነትን ያዳብራሉ;
ጤናማ ካልሆኑ የቤተሰብ ግንኙነቶች በተጨማሪ ጨዋነት ዝቅተኛ በራስ መተማመን ሊከሰት ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ሰዎች አቅልለው የመመልከት አዝማሚያ አላቸው የራሱ ጥቅሞች, ለራሳቸው ህይወት ወሳኝ እና አስፈላጊ እርምጃዎችን መውሰድ አይችሉም, እና ሙሉ በሙሉ መገናኘት አይችሉም. ይህ ተብራርቷል ውስጣዊ ፍርሃትየተሳሳተ ነገር ማድረግ ወይም የሆነ ነገር በትክክለኛው መንገድ ባለማድረግ.

አንዳንድ በተለይ ደካማ ለራሳቸው ያላቸው ግምት ያላቸው ሰዎች ምንም አይነት አዲስ ነገር ላለማድረግ ይሞክራሉ ምክንያቱም ጥሩ ስሜት የሚሰማቸው ስራው በትክክል ሲጠናቀቅ ብቻ ነው። በሚያሳዝን ሁኔታ, በህይወት እውነታዎች ውስጥ, ይህ ለመድረስ ፈጽሞ የማይቻል ነው. ለእነሱ ትንሽ ስህተት ትልቅ አሳዛኝ ነገር ነው, ይህም ሙሉ በሙሉ ብቃት የሌላቸው እና ጥቅም የሌላቸው እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል.

ለዚያም ነው እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ለረጅም ጊዜ ከተጠኑት እና ከተረዱት በላይ ላለመሄድ የሚሞክሩት። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በሚታወቁ ክበቦች ውስጥ ብቻ መግባባት ቢመርጡ አያስገርምም.

ልክንነት እራሱ በዚህ ጉዳይ ላይእንደ መከላከያ ምክንያት አይደለም, ነገር ግን እራስን ለማሻሻል እንቅፋት ነው.

ልከኝነትን ለማሸነፍ መንገዶች

ተፈጥሮ ሙሉ በሙሉ ከሰጠህ ዓይን አፋርነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? በመጀመሪያ እራስዎን መረዳት ያስፈልግዎታል, የችግሩን መንስኤዎች ይረዱ. ራስን ከመተንተን በኋላ ብቻ አንድ ሰው ልከኝነትን ለማስወገድ ተግባራዊ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል.

ጨዋነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህንን ባህሪ ግለሰባዊ ማድረግ አስፈላጊ ነው.

ራሱን ሙሉ በሙሉ የሚገልጥበትን ሁኔታ ለማወቅ፣ ልከኝነት የተነሣበትን ምክንያቶች መረዳት ያስፈልጋል። በተጨማሪም, ሁኔታው ከምን ጋር የተያያዘ እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. ከራስ-ትንተና በኋላ ብቻ ለጥያቄው አስተማማኝ መልስ መስጠት ይችላሉ: ዓይን አፋርነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል;

ቀጣዩ ደረጃ ራስን መረዳት ነው.

ጨዋነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል? የውጪው ዓለም ድርጊቶችዎን ለመከታተል እና ለመገምገም ምንም ዓላማ እንደሌለው ይረዱ. አብዛኛውሰዎች በራሳቸው ችግሮች በጣም የተጠመዱ ስለሆኑ ስለ ጥቃቅን ስህተቶችዎ ግድ የላቸውም። እራስዎን ከሌሎች ጋር ማወዳደር የለብዎትም. እራስዎን በሁሉም ድክመቶችዎ እና ባህሪያትዎ ብቻ መቀበል, ስሜትዎን እና ምኞቶችዎን መረዳቱ የእርስዎን ያሻሽላል የራሱን ሕይወትልማትን የማይፈቅዱ መሰናክሎችን ማጥፋት;

ዓይን አፋርነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ሁሉንም የእርስዎን ያግኙ። ምንም ጥቅም የሌላቸው ሰዎች የሉም. በእያንዳንዱ ሰው ህይወት ውስጥ ካሉት ዋና ተግባራት መካከል አንዱ ችሎታቸውን መለየት እና ማዳበር ነው. በህይወት ውስጥ የሚሻሉትን ማግኘት እና ይህንን ችሎታ ማዳበር አለብዎት።

የእርስዎን በመግለጽ ላይ ጥንካሬዎችበራስ መተማመንን ለማጠናከር እና በራስዎ መንገድ እንዲሄዱ እድል ይሰጥዎታል. በጥያቄው ውስጥ ያለው ይህ መለኪያ: ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል የአጭር ጊዜ ነው. ይሁን እንጂ የፍርሃትና የአቅም ገደቦችን ማጥፋት እንደሚቻል እምነት መስጠት ይችላል;

ልክን ማወቅ ራሱ እንደዚያ አልተወለደም።

እራስን መውደድ ካለመቻል ያድጋል። እያንዳንዱ ሰው እራሱን በትክክል መገምገም እና ግለሰባዊነትን መውደድ መማር አለበት። በየቀኑ እራስዎን, ባህሪያትዎን ማወቅ, ለልማዶችዎ ትኩረት ይስጡ;

በዙሪያው ብዙ ስኬታማ እና ብሩህ ሰዎች ካሉ ዓይናፋርነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ዋናው መመሪያ ሁሉንም ሰው ለመምሰል መሞከር ማቆም ነው. እያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው, እና ይህ የህይወት ውበት ነው. አንድን ሰው ለመምሰል መጣር የለብዎትም.

መደበኛ ካልሆኑ ስብዕናዎች ጋር ተመሳሳይነት ለማግኘት የሚደረጉ ሙከራዎች ሁሉ ወደ ተከታታይ ብስጭት ብቻ ያመራሉ፣ እና በመጨረሻም ለራስ ከፍ ያለ ግምት እንዲቀንስ ያደርጋሉ። ያንተን ማዳበር አለብህ የግለሰብ ባህሪያት, ልዩ ለመሆን መጣር;

አካባቢዎ የሚያዝናናዎት ከሆነ፣ በሌሎች ሰዎች ላይ ለማተኮር መሞከር አለብዎት። በምንም አይነት ሁኔታ በተሞክሮዎ ውስጥ መገለል የለብዎትም;
በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ብዙውን ጊዜ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች የፍርሃት ስሜት ይፈጥራሉ. በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች, በእርዳታ አማካኝነት ጭንቀትን መቋቋም ይችላሉ ትክክለኛ መተንፈስ. ቴክኒክ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችበጣም ቀላል, ግን በጣም ውጤታማ. ዓይንዎን መዝጋት እና ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ ያስፈልግዎታል. ሁሉም ትኩረት በአተነፋፈስ ላይ ብቻ ማተኮር አለበት.

የዮጋ ባለሙያዎችም ይመክራሉ የተወሰነ ዘዴጭንቀትን ለመቋቋም የሚረዳዎት. ይህንን ለማድረግ ወደ ውስጥ ሲተነፍሱ እና ሲተነፍሱ መቁጠር ያስፈልግዎታል. ቀስ በቀስ እስትንፋስዎን እንኳን ማጥፋት አለብዎት። ለምሳሌ ሲተነፍሱ ወደ 4 ይቁጠሩ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ ወደ 4. ትንፋሹ እኩል ከሆነ በኋላ በእያንዳንዱ ትንፋሽ ላይ ቁጥር ማከል አለብዎት. መልመጃው ለብዙ ደቂቃዎች መከናወን አለበት.

የታገደ ኃይልን ማስወገድ ለጥያቄው ሌላ መልስ ነው-ዓይናፋርነትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል. እንዲሁም በጣም ውጤታማ ዘዴ- ማሰላሰል;
ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? እራስህን እንደ እርግጠኛ እና ደስተኛ ሰው አድርገህ አስብ። ምስላዊነት አዎንታዊ ምስል ለመፍጠር ይረዳል;
ልክንነት እራሱ ከሶፍትዌር ጭነት ያለፈ ነገር አይደለም። በማረጋገጫዎች ሊያሸንፉት ይችላሉ. እያንዳንዱ ቃል ኃይልን እንደሚሸከም ሁሉም ያውቃል. ብዙ ድግግሞሽተመሳሳይ አመለካከት በአንድ ሰው ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, እሱ የሚፈልገውን እንዲያገኝ ይረዳዋል;
ዓይን አፋርነትን እንዴት ማሸነፍ ይቻላል? በተቻለ መጠን ይስጡ የበለጠ ትኩረትደስ የማይል ልምዶችን የሚያስከትሉ ሁኔታዎች. ይህንን ለማድረግ ስሜትዎን መተንተን ያስፈልግዎታል, እና ለጥያቄዎች መልስ መስጠት አለብዎት: "በእኔ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ስሜቶች የሚነሱት በምን ምክንያት ነው? እነዚህን ምላሾች በውስጤ ያመጣው ምንድን ነው? ለተከሰቱት ክስተቶች ማብራሪያዎች አሉን? ”;
ውድቅ ለማድረግ በጣም አሉታዊ አትሁን። በህይወቱ በሙሉ እያንዳንዱ ሰው ለጥያቄዎቹ ወይም ለድርጊቶቹ ምላሽ ሲሰጥ “አይ”ን ደጋግሞ ይሰማል። ከዚህ ውስጥ አሳዛኝ ነገር ማድረግ አያስፈልግም. የእምቢታ ምክንያት የእርስዎ ድርጊት ወይም እራስዎ ሳይሆን አንዳንድ ሁኔታዎች መሆኑን መረዳት ያስፈልጋል;
ዓይን አፋርነትን እንዴት ማቆም ይቻላል? ፍጽምናን ንገረኒ። በአለም ውስጥ ምንም ተስማሚ ሰዎች, ነገሮች, ድርጊቶች እና ክስተቶች እንደሌሉ መታወስ አለበት;
የማህበራዊ ክህሎቶች ስልጠና ለጥያቄው በጣም ጥሩው መልስ ነው-ዓይናፋር መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል. የግንኙነት ልምድ በተግባር መቅሰም አለበት። የበለጠ ይሆናል ማህበራዊ ግንኙነቶች, ወደፊት ከሰዎች ጋር የጋራ ቋንቋ ማግኘት ቀላል ይሆናል.

ጨዋነት በራሱ አይደለም። አሉታዊ ባህሪባህሪ. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ዓይናፋርነት የእራስን ህይወት እንኳን በእጅጉ ያበላሻል. ጎበዝ ሰው. ዓይን አፋርነትን እንዴት ማቆም ይቻላል? ሁሉም ሰው ለዚህ ጥያቄ መልስ መስጠት ይችላል. የፍርሃቶችዎን ምክንያቶች በጥንቃቄ መረዳት ብቻ ያስፈልግዎታል።

ልከኛ ለሆኑ ሰዎች በህይወት ውስጥ ችግሮች

ልክን ማወቅ በህይወት ውስጥ ስኬትን ለማግኘት እንቅፋት ብቻ አይደለም.

ዓይን አፋርነት ጥሩ ሰው ለማግኘት አስቸጋሪ ያደርገዋል ተስፋ ሰጪ ሥራ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰዎች የሚፈልጉትን ስራ እራሳቸውን ይክዳሉ ምክንያቱም ይህንን ሲያደርጉ ለራስ ስሜታቸው ደስ የማይሉ በርካታ ድርጊቶችን ማድረግ አለባቸው-ከ ጋር መገናኘት ትልቅ ቁጥርአዲስ ሰዎች, ይጠቀሙ የሕዝብ ማመላለሻ, ከማያውቋቸው እና አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል ስብዕናዎች ጋር መቀራረብ.

ልክን ማወቅ የስራ እድሎችን ማጣት ብቻ አይደለም።

ዓይን አፋርነት አንድ ሰው ዓይናፋር ወደመሆኑ እውነታ ይመራል, ከሕዝቡ ይርቃል, በብርሃን ውስጥ ፈጽሞ አይታይም. ትሑት ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሲነጋገሩ ይደበቃሉ እንግዳ. ላብ መዳፍ ፈጣን መተንፈስ, የነርቭ እጆች መቆንጠጥ - ይህ ሁሉ የሚከሰተው በ ውስጥ ነው ልከኛ ሰውለእሱ አዲስ ሁኔታ ውስጥ.

የጨዋነት አወንታዊ ገጽታዎች

ዓይን አፋርነት - የስነ-ልቦና ባህሪ, ይህም ግለሰቡን ተገቢ ካልሆኑ አደጋዎች እና አደጋዎች ለመጠበቅ ያስችልዎታል.

ብዙውን ጊዜ ልከኛ ሰዎች በጣም ጥሩ የንግግር ተናጋሪዎች ናቸው። ሆኖም ግን, በደንብ ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር በትናንሽ ኩባንያዎች ውስጥ መክፈት የሚችሉት.

የልከኞች ትክክለኛ ተቃራኒ ግዴለሽ፣ ጠበኛ፣ እብሪተኛ ግለሰቦች ናቸው። ያልተጠበቁ ድርጊቶችን ለመስራት በጣም ችሎታ አላቸው, ይህም አንዳንድ ጊዜ ወደ አሳዛኝ ውጤቶች ይመራሉ.

በዚህ አውድ ውስጥ ልክን ማወቅ ተቀባይነት የሌለው ነገር አይደለም።በዝግመተ ለውጥ መሰረት ከፍተኛ ውጤቶችበህይወት የመቆያ ጊዜ ውስጥ, በጣም ጥንቃቄ የተሞላበት ባህሪን የሚያገኙ እና የባህሪ ደንቦችን ችላ የማይሉ ግለሰቦች ናቸው. ይሁን እንጂ ከመጠን ያለፈ ዓይን አፋርነት ለባለቤቱ ጥፋት ሊሆን ይችላል.