Wu Ming Dao-skolen begynte å operere i Moskva i 1999. Wu Ming Dao har sine egne patenterte proprietære metoder, som er anerkjent som vitenskapelige medisinske oppfinnelser. Faktisk er det en måte å forbedre og behandle en person ved hjelp av ikke-medikamentelle metoder. Etter å ha mestret skolens metoder, er en person i stand til å opprettholde sin egen helse og bli kvitt noen negativ påvirkning bymiljø på kroppen.
Skolen kjører femdagers workshops designet for alle som ønsker å forbedre helsen sin. Hovedaktiviteten til skolen er helseforbedrende gymnastikk for ryggraden. Dette er et kompleks på ti grunnleggende øvelser, basert på syntesen av qigong-praksis, bevist over århundrer og eksisterende uendret, og kunnskap moderne medisin. Spesiell oppmerksomhet er gitt til riktig utførelse av øvelsene. Gjennom årene med skolens aktivitet siden åpningen i 1999, har Wu Ming Dao undervist i helseforbedrende gymnastikk for ryggraden til mer enn syv tusen mennesker i 6 land rundt om i verden.
Ved å bruke den rike erfaringen fra østlige praksiser gir skolen kunnskap om helseforbedring, og ikke ideologi eller verdenssyn.
Om andre skolemåter
Et eget aktivitetsområde er kvinners praksis.
Kvinners taoistiske seksuelle praksiser hjelper en kvinne i de sensuelle aspektene av forholdet til partneren, som forberedelse til graviditet og fødsel. Klasser om kvinners praksis er utelukkende og kun øvelser uten overdreven esoterisk skjevhet og ekstravaganse, nemlig kunnskapen som hjelper en kvinne, for eksempel, å sikre en normal fødsel.
Den taoistiske tradisjonen sier at en normal fødsel er en fødsel med morens gledesskrik. Dette er en prosess som ikke skal bringe en traumatisk opplevelse for verken kvinnen eller barnet. På Wu Ming Dao-skolen forbereder de seg på graviditet seks måneder før denne tiden. Det er nødvendig å forberede og forbedre ryggraden, som da vil forbedre seg generelt arbeid kroppen, forbereder kroppen til fødsel.
Teknikken for å opprettholde en kvinnes helse til enhver tid fortjener spesiell oppmerksomhet. ytterligere år livet, «fra 50 år og eldre». Dette er en alder som også er full av de lyseste sanseopplevelsene og fantastiske følelser. Det er nødvendig å forberede seg på denne fasetten av en kvinnes liv på forhånd for å være aktiv ikke bare i den fødende perioden, men mye mer.
Om Anna Vladimirova
Anna Vladimirova er grunnleggeren av Wu Ming Dao-skolen og forfatteren av en unik teknikk for å forbedre holdning og helse generelt. Etter å ha høyere medisinsk utdanning, flyttet Anna for å bo i Sørøst-Asia. I løpet av ti år med å bo i Kina, Thailand og Indonesia, ble Anna trent av forskjellige qigong-mestre i den taoistiske tradisjonen. I 1999 åpnet Anna sin egen skole i Moskva. I løpet av ti års undervisning har Anna utviklet sin egen metodikk, som er basert på moderne forskning innen nevrofysiologi og qigonggymnastikk, men som også bygger på en forståelse av menneskekroppens anatomi og biokjemi.
Velkommen til Wu Ming Dao-skolen! Vi er glade for å ønske deg velkommen! Ved Wu Ming Dao-skolen i Moskva kan du studere helseforbedrende (medisinsk) qigong på innledende og avansert nivå. Skolen er partner i det russiske registeret for osteopatiske leger. Seminarer og vanlige qigongklasser holdes i Moskva, Paris, Samara. Klasser på skolen begynner med læringsøvelser for å forbedre helsen til ryggraden. På grunnseminaret vil du studere i detalj et spesielt sett med øvelser for ryggraden. Etter dette vil du kunne studere selvstendig og i støtteklasser under veiledning av erfarne instruktører. Unge damer kan starte undervisningen med et seminar " Feminin kraft og helse." Biografien til Anna Vladimirova, grunnleggeren av øvelsene til qigongsenteret vårt, er veldig rik. Som lege av utdanning, bodde hun i Asia i 10 år, studerte med vår tids største mestere og fikk tillatelse fra dem til å undervise i disse praksisene. For å begynne å øve i henhold til Anna Vladmirirovas metode er 15-20 minutter om dagen nok. Skolen spesialiserer seg på utvikling av medisinske, helseforbedrende aspekter ved qigong. Vi lærer helbredende teknologi, ikke ideologi eller verdensbilde. Skolen er en partner av Register of Osteopathic Doctors of Russia. Når du arbeider med helse viktigste aspektet- dette er sikkerheten til praksis og deres langsiktige positive resultater. Siden det er kjent at det er mange praksiser som lar deg føle deg bedre akkurat nå ved å brenne helsen din. Derfor underviser skolen bare de praksisene som har bestått tidens tann og historisk har eksisteret uendret i minst 800 år. Skolen underviser bare de praksisene som Anna Vladimirova, grunnleggeren av skolen, personlig har praktisert i minst 10 år. Vi praktiserer utelukkende korrekt arbeid med kroppen. Alle øvelser utføres veldig nøye og nøyaktig. Et av de grunnleggende prinsippene for medisinsk qigong er at denne kroppen har mange flere år å leve i, så du må holde den sunn og sterk for å kunne nyte livet og rikdommen. Fra Hollywood-filmer en romantisk idé dukket opp om hvor vanskelig det burde være å overføre kunnskap og spesielt tradisjonelle praksiser som qigong. Tro meg, i Kina blir de fortsatt overført på denne måten. Vi vil at det skal være enkelt å lære og øve! På skolen jobber vi hardt for at læringen skal være tydelig og komfortabel. Vi bruker mest moderne teknikker opplæring og gjennomføring av seminarer. 10 års undervisningserfaring har vist at dette har en positiv effekt på kvaliteten på resultatene. Vi venter på deg!
Grunnlegger av School of Healing Practices, forfatter av metoden for direkte trening av hjernen i riktig bevegelse.
Ingen seminarleder, ingen lege kan passe alle, fordi det er et spørsmål om personlig kompatibilitet og sammenfall av mål.
Denne lille biografien er ment å gi deg en ide om hva du kan forvente av å studere med Anna Vladimirova, og hva du ikke bør forvente.
"Når du går til en lege, prøver du å finne ut om hans utdannelse, arbeidserfaring og rykte. Du ønsker å finne en profesjonell. Det er veldig merkelig for meg at folk har lavere krav til lærere i kropps- og pustepraksis enn til sin behandlende lege.
Tross alt, hvis du tenker på det, når du studerer kroppslig praksis og gjør det hver dag, multipliseres enhver feil med antall repetisjoner. Ingen lege kan forstyrre helsen din så regelmessig.
Derfor ser jeg på faget å undervise i kroppspraksis som svært ansvarlig og krevende av sine representanter. For å garantere sikkerhet og positive resultater, det tar år personlig erfaring og mange års undervisningserfaring," Anna Vladimirova.
Høyere medisinsk utdanning.
For det første Annas ekstremt ansvarlige holdning til forsinkede resultater. Vi vet alle at det er praksis som får deg til å føle deg bra akkurat nå, men som forårsaker skade på helsen din som vil manifestere seg år senere. Oftest viser dette seg kraftig etter 45 år, når kroppen går tom for styrke for å kompensere.
Det er grunnen til at skolen bare underviser i de praksisene som har bestått tidens tann og historisk har eksisteret uendret i minst 800 år. Og bare de praksisene som A.V. Hun har praktisert i minst 10 år.
For det andre er det kunnskap og forståelse av menneskekroppens anatomi, fysiologi og biokjemi. Dette gjør det mulig å utvikle det medisinske, helbredende aspektet ved qigong og veldig riktig hjelpe elevene med å opprettholde helsen.
I tillegg lar dette deg snakke samme språk med leger og samarbeide med dem.
A.V. jobber i samarbeid med mange leger og gjennomfører opplæring i qigong for leger.
Anna Vladimirova viet fullstendig 10 år av livet sitt til studiet av qigong. I løpet av disse årene bodde hun i Asia (Kina, Thailand, Indonesia...) og praktiserte personlig under veiledning av store moderne Qigong-mestere. Noen av lærerne hennes er veldig kjente, deres liv er beskrevet i bøker, andre lever hemmelige liv.
I kinesisk tradisjon er avstamning veldig viktig. Kunnskap overføres kun til utvalgte studenter, over mange år, i små porsjoner. Og for å få tillatelse til å undervise, kreves de høyeste personlige prestasjoner og år med personlig praksis på 6-9 timer om dagen.
Gjennom årene med reise A.V. mottatt innvielse i flere lukkede qigongskoler og, det som er mye vanskeligere, fikk tillatelse til å overføre kunnskap.
La oss legge til at A.V. ble presentert for flere stormestere (lærere). I kinesisk tradisjon er dette den sjeldneste og høyeste anerkjennelsen av en elevs prestasjoner. Et slikt bekjentskap oppstår bare når mesteren er stolt av studentens prestasjoner og ønsker å tjene ros fra læreren sin.
Anna Vladimirova er en personlig student av slike mestere som:
- John Chang Mo Pai (livet hans er beskrevet i boken "The Magician from Java", forfatter - Costa Danaos; på nettsiden vår og her i delen "foto og video" er det en kort video om ham - "Ring of Fire" ).
- Wang Liping Long Men Pai (livet hans er beskrevet i boken "Asceticism of Tao", forfattere - Chen Kaiguo, Zheng Shunchao).
- Løve Kanchi Miao Tong Tao.
- Wang Tingjun Xing Shen Juan.
Og andre som ønsker å være anonyme.
En av fordelene med innvielse i ulike skoler er muligheten til å identifisere de grunnleggende prinsippene for teknikker, uten hvilke de ikke vil være effektive, og uviktige, som kan variere avhengig av master og skole.
Slik dyp kunnskap utøvere lar deg velge det meste effektive løsninger individuelt for hver elev.
Hvorfor Qigong
Før hun begynte å studere qigong, ble Anna kjent med mange skoler:
- yoga,
- Sufier,
- aesykaster...
Målet var enkelt – å forbedre sin egen helse.
Qigong tiltrakk meg med den største teknologiske effektiviteten og hastigheten på resultater. Qigong har en teknologi som du kan bruke og få resultater uten å endre din tro, tro og verdier. Teknologi atskilt fra symbolikk, ritual og religion. Dessuten i qigong fysisk helse ansett som grunnlaget for åndelig vekst.
Sosial orientering
I undervisning i kroppslige praksiser blir intellektets rolle ofte fornektet, du kan til og med høre uttrykket: "Skru av hodet."
For forretninger utdannede mennesker Det er svært verdifullt at A.V. kontrasterer ikke mental (verbal) intelligens med kroppslig intelligens. Hjernen er viktigste organ kropp, og utviklet intelligens– dette er ikke et problem, men en fordel.
Kopiert fra nettstedet "Self-knowledge.ru"
Wu Ming Dao-systemet
Studenter ved skolen og de som bare planlegger å komme til seminarene våre har ofte spørsmål om stadier av trening, utsikter for praksis, energipraksis, taoistisk alkymi, etc.
Jeg vil prøve å svare på alle disse spørsmålene og igjen skissere hele systemet som Wu Ming Dao-skolen i Qigong fungerer etter.
1. Hva er Qigong?
Qigong (qi gong) er et kinesisk begrep som består av to tegn.
Når vi forholder oss til kinesisk, vi kan ikke late som om vi oversetter oftere, vi prøver å formidle meningen med minimale tap.
Hieroglyfen "Qi" er vanligvis oversatt med ordet "energi" i sitt mest abstrakte og bredt forstått. Dette er et veldig brukt ord i Kina. Tenk deg at 70 % sette uttrykk på kinesisk inneholder de ordet qi.
I Kina sier de:
Grådig mann- en person med kort qi.
Ond person- en person med varm qi.
Når fremtredende vestlige forretningsmenn snakker om «pengeenergi», snakker de om qi.
Hieroglyfen "gong" betegner dyktighet i å bruke noe.
Dermed er qigong mestring av å bruke en viss type energi.
Vi bruker begrepet qigong ganske enkelt for å unngå å bruke det tungvinte uttrykket "beherske kontroll av enhver type energi." Akkurat som vi bruker ordene «glamour» og «luksus»-produkter.
2. Qigong er ikke en religion, men en teknologi!
Qigong er relatert til taoisme. Det er imidlertid viktig å forstå at enhver tradisjon består av to deler: symbolsk (ikoner, guddommer, statuer, ritualer, bud, regler for oppførsel...) og teknologisk (kosthold, faste, rytmiske sanger, fysisk trening etc.).
Historisk sett ble Qigong skilt fra taoismen spesifikt som en teknologi for å oppnå visse resultater – f.eks. sunn ryggrad eller en tilstand av indre fred og ro.
Men til nå har mange mennesker oppfattet det i et symbolsk aspekt. Da vi bestilte designet til nettstedet, kan du ikke forestille deg hvor mye innsats som ble lagt ned på å forklare designerne at drager og bambus ikke var nødvendig. Vi forklarte i lang tid at vi ikke lærer folk livets regler, ikke tilber noen guddommer og ikke observerer ritualer. Vi forklarte at det ikke er noen lærere her - det er foredragsholdere og instruktører med mange års opplæring (mange med medisinsk utdanning).
Skolens oppgave er ikke å spre og støtte qigong i det hele tatt! Målet med skolen vår er å gi utdannede og vellykkede mennesker unike teknologier restitusjon på en behagelig måte.
3.
Stadier av trening
Opplæringen ved skolen er delt inn i tre trinn.
Hver elev kan velge hva han trenger og bestemme om han skal stoppe der eller gå videre.
JEG."Body Discovery"
II."Å frigjøre sinnet"
III."Akkumulering vitalitet»
I motsetning til de fleste andre tradisjoner, mener taoismen at kroppen gir næring til ånden og frisk kropp helt nødvendig for intellektuelle og åndelig forbedring person. Derfor er det første og nødvendige stadiet "Åpning av kroppen."
JEG. "Body Discovery"
Dette stadiet er dedikert til å bygge riktig kroppsstruktur. Gjenopprette og fremme helse. Dette nødvendig stadium for ytterligere praksis - meditativ og energisk.
I Kina aksepterer ikke mange meditasjons- og energimestere studenter som ikke har engasjert seg i kroppslige øvelser på minst flere år. I ulike skoler brukes til dette forskjellige øvelser- noen ganger brukt til dette formålet Kampsport.
På Wu Ming Dao-skolen bruker vi Sing Shen Juan-komplekset for å bygge strukturen til kroppen. Dette er en unik gymnastikk fra kategorien terapeutisk qigong. Mer enn ti års personlig praksis og undervisningserfaring ulike former for å jobbe med kroppen, lar meg med sikkerhet si at dette er den mest effektive, sikre og raskeste praksisen.
Spørsmål: Jeg driver allerede med kroppsarbeid (en annen form for qigong, yoga, pilates...). Kan jeg komme rett til nivå 2 "Liberation of the Mind"-verksted?
Svar: Sing Shen Juan er ekte unikt system arbeid med kroppen, som ikke bare forbedrer helsen og gjør livet i kroppen behagelig og interessant. Sing Shen Juan lager mat på en spesiell måte energikanaler organer for praksis på neste nivå. Mange kroppslige øvelser er gode og fordelaktige, men når man engasjerer seg i energiøvelser, er det viktig å ha åpne akkurat de kanalene som Sing Shen Juan fungerer best med. Derfor, for elevenes sikkerhet og for å garantere høye resultater i meditativ og energipraksis, insisterer vi på å mestre denne spesielle formen under veiledning av våre instruktører.
"Body Discovery"-nivået inkluderer seminarer:
Grunnleggende seminar "Åpne kroppen"
Spesialiserte seminarer "Opening the Body":
· PRESISJONSBEVEGELSER
· BEHANDLING AV BEkken- OG SACRUM-OMRÅDET
· ARBEIDE BORKSDELEN
· ARBEIDE MED KRANIO-SAKRAL BALANSE
I fremtidige innlegg vil jeg snakke mer om avanserte workshops. La oss nå gå videre til det andre nivået.
II. "Å frigjøre sinnet"
En av mine mestere sa: "Enhver person kan bringe sinnet og energien i bevegelse, og bare noen få er i stand til å bringe dem til hvile."
Mest Noen ganger er sinnet vårt lukket i seg selv. Vi tenker på de samme, ofte ikke de hyggeligste, tankene tusenvis av ganger. Noen ganger lar denne "mentale tyggegummien" oss ikke nyte livet, og noen ganger lar den oss ikke sove. Samtidig vet vi alle at det er i en tilstand av fred og avslapning at verdifulle ideer begynner å komme til oss.
"Liberation of the Mind"-stadiet i Wu Ming Dao-systemet er dedikert til å mestre praktiseringen av ekte Shen Jen Gong-meditasjon. Det er nå tusenvis av skoler som underviser i meditasjon. Dette ordet brukes av yogier, psykologer og til og med forretningstrenere for å beskrive fullstendig ulike teknikker og stater.
Begrepet "meditasjon" er oversatt som å være i sitt eget senter. Dette er absolutt spesiell tilstand. I løpet av årene med å reise og eksperimentere med forskjellige spirituelle skoler, har jeg funnet bare én teknologi på dette området - dette er meditasjonspraksis fra Shen Jen Gong qigong-tradisjonen.
Dette er den eneste teknikken som lar deg oppnå en garantert tilstand av indre stillhet i løpet av fire måneders praksis.
Jeg husker at vi for et par år siden dro med en gruppe instruktører til Østerrike for å delta på Lame Fofus seminar. Lama Fofu er en av få kvinner som ble abbeder i buddhistiske klostre og ble anerkjent som opplyst. Så når hun gjennomfører øvelser, sier hun alltid de samme ordene: niveller posisjonen, skriv inn stillhet... og så er det instruksjoner. Hun underviser mye rundt om i verden og er vant til at disse ordene ikke etterfølges av noen handling fra gruppens side. Det var veldig hyggelig å se hennes forundring når hver deltaker russisk gruppe gikk virkelig i stillhet.
To seminarer er dedikert til «mind liberation»-stadiet på skolen:
"Liberating the Mind: Achieving Silence" (Shen Jen Gong)
"Liberation of the Mind: An Open State of Mind" (Shen Jen Gong - 2)
Tilstanden av indre stillhet er den mest verdifulle for å utdype praksiser, inkludert kroppslige. Å jobbe med kroppen slutter å være fysisk trening og blir en svært interessant energisk opplevelse. Hvis du allerede har praktisert Xing Shen Juan-formen i minst flere måneder, kan Shen Jen Gong-seminaret være et nytt stadium for deg.
Tilstanden til et åpent sinn har en veldig høy sosial verdi. Dette er staten der mulighetene blir tydeligst og du tar de mest effektive avgjørelsene.
III. "Akkumulering av vitalitet"
Stadium for å lære Neigong-teknikker. For å få en ide om dette stadiet av praksis, er den enkleste måten å lese boken "The Magician from Java" av Costa Danaos.
"Energiakkumuleringsstadiet" ved skolen inkluderer to seminarer:
"Kvinners styrke og helse" (kvinners taoistiske praksis av Nu Dan Gong)
"Akkumulering av vital kraft" (Neigong)
En kvinnes energistruktur er unik og lar henne begynne å samle energi før hun går gjennom stadiene "Åpne kroppen" og "frigjør sinnet". Men for å oppnå høye resultater, vil disse stadiene også være nødvendige.
Du kan delta på seminarene "energiakkumulering" (Neigong) på skolen vår kun etter min personlige invitasjon. Dette er på grunn av elevenes beredskap til å mestre denne praksisen og bekymring for din sikkerhet.
Dette er det første innlegget på skolens blogg. Hyppigheten av nye publikasjoner og innholdet vil i stor grad avhenge av deg. Skriv gjerne kommentarer og spørsmål.
Med vennlig hilsen Anna Vladimirova.
Lege, spesialist kinesisk medisin, grunnlegger av Wu Ming Dao School of healing practices, forfatter av en patentert metode for ikke-medikamentell behandling av osteokondrose, skoliose, intervertebrale brokk og andre sykdommer assosiert med forstyrrelser i strukturen i ryggraden.
Popularisering av qigong-praksis i Russland og Vesten. Utvikler og programleder for forfatterens seminarer "Ungdom og ryggradshelse" og "Kvinners taoistiske praksiser." Driver opplæring av sertifiserte instruktører på begge områder.
Vladimirova ble født inn i en familie av leger, og siden barndommen drømte hun om å fortsette det medisinske dynastiet. Det gjensto bare å velge spesialisering. Slektninger anbefalt tannbehandling eller gynekologi, begge områdene lar deg se resultatene av behandlingen nesten umiddelbart. Hun valgte kjeveortopedi fordi ved å korrigere bittet, korrigerer legen ikke bare pasientens utseende, men påvirker også hele kroppen hans.
Etter å ha jobbet som kjeveortoped på en klinikk en tid, ble hun interessert i alternative teknikker for å jobbe med holdning og påvirke hele kroppen. Siden 1995 begynte hun å studere østlige praksiser knyttet til kroppshelbredelse.
Vladimirova praktiserte yoga under veiledning av Andrei Lapin, studerte tantra og deltok på tensegrity-seminarer av Carlos Castaneda og Florinda Doner. Reiste rundt i India for å studere kundaliniyoga, deltok på Manteca Chia-seminarer om taoistisk praksis.
Hun valgte områdene som virket nærmest henne - qigong og taoistiske praksiser, og begynte å studere deres medisinske komponent. Hun studerte hver dag i 6-9 timer, blant lærerne hennes var Rene Navarro, John Chang, Wang Liping, Jeffrey Yuen og andre. Intensiv praksis tillot oss å oppnå positive endringer i din egen helse.
Siden 1999 begynte Vladimirova å gjennomføre seminarer: først om kvinners taoistiske praksis, deretter om Sing Shen Juang-gymnastikk, som dannet grunnlaget for seminaret "Ungdom og ryggradshelse". Lignende aktiviteter var ikke tidligere kjent i Vesten, alle som nå underviser i kvinners taoistiske praksis er studenter av Vladimirova.
Anna har holdt foredrag og gjennomført seminarer for ulike målgrupper, inkludert leger, i Frankrike, Tyrkia, Romania, Sverige, Italia, Thailand og Kina. I dag snakker hun fem språk: engelsk, italiensk, tyrkisk, fransk og kinesisk.
Den 25. april 2007 åpnet Vladimirova Wu Ming Dao-skolen for helbredelsespraksis i Moskva. Nå sysselsetter skolen mer enn 50 sertifiserte instruktører i utøvelse av Sing Shen Juang (Xinshen) og kvinners taoistiske praksis, og gjennomfører daglige seminarer, workshops og støtteklasser. Representasjonskontorene til Wu Ming Dao opererer i St. Petersburg og Izhevsk. Et voksende område av skolen er nettseminarer og klasser for viderekomne studenter.
I 2014 patenterte Vladimirova en rehabiliteringsteknikk basert på praksisen med Sing Shen Juang (Xinshen) qigong. Dette er en ikke-medikamentell metode for behandling av osteokondrose, skoliose, intervertebrale brokk og andre sykdommer forbundet med forstyrrelser i strukturen i ryggraden.
Samarbeider med media, fungerer ofte som ekspert på orientalsk praksis på TV.
Moscow State Medical and Dental University oppkalt etter A. I. Evdokimov (MGMSU), spesialitet "tannlege", bosted i spesialiteten "kjeveortoped"
NLP Seminars Group International – kurs av Richard Bandler, sertifisert NLP-spesialist
Academy of Classic Chinese Medicine, Irland – sertifiseringskurs i aromaterapi i klassisk kinesisk medisin
AMSA associazione medica per lo studio della agopuntura, Italia – sertifisert akupunktør
Daoist Traditions – College of Chinese Medical Arts, Jeffrey C. Yuen-kurs “Vitality in Chinese Traditional Medicine”
Åpent foredrag "Hvordan komme deg ut av stress på egenhånd"
Seminar "Ungdom og ryggradshelse"
Seminar "Stillhet"
Retrett "Kvinners og menns praksis"
Seminar "Økende vitalitet: Neigong"
"Kvinners taoistiske praksis: helse og seksualitet"
"Kvinnelighet på grensen til galskap eller en guide til kvinners taoistiske praksis"
Kan du ikke komme inn i en fungerende rytme? Start den kreative prosessen!
Perioden etter nyttårsferien er den ideelle tiden å kreativ tilnærming til å løse problemer. Akkurat nå kan vi realisere alt vi hadde planlagt i lang tid, men ikke klarte å sette ut i livet. Hvorfor? For vi hadde en pause! «Hva slags kreativitet og gjennomføring er det? Det er så vanskelig å gå tilbake til jobb», argumenterer du. Ja! Og det er akkurat dette som trengs.
Planlegging for neste år: Taoistisk ønskeoppfyllelsesteknikk
Det er ingen hemmelighet at noen ganger går ikke ønskene våre i oppfyllelse slik vi hadde planlagt. Når vi får det vi har ønsket oss så lenge, opplever vi verken tilfredsstillelse eller glede. Vi tilbyr deg å mestre den taoistiske teknikken, som vil hjelpe deg å planlegge neste år på en slik måte at alle de mest etterlengtede intensjonene ikke bare går i oppfyllelse, men også fullt ut oppfyller forventningene.
Hvorfor overspiser vi om vinteren og hvordan takle det
Med begynnelsen av kaldt vær begynner vi å oppleve en permanent følelse av sult: vi vil hele tiden tygge noe. Samtidig takker vi nei til lange turer og aktiviteter på frisk luft totalt sett blir det mindre. Kommende nyttårsferie også tilgjengelig for rekruttering overvekt. Hvordan beskytte deg mot overspising og holde deg i form i denne vanskelige perioden?
Få selvtillit med kroppstrening
Du har sikkert sett folk som alltid snubler, faller eller mister noe. Vi anser dem som trege, men i virkeligheten er de ustabile fysisk nivå. Men dette er ikke hovedsaken. Slike mennesker er også følelsesmessig ustabile. Selvtillit og mangelen på den er relatert til kroppen. Hvordan lære å stå stødig på føttene oppreist og billedlig talt? Flere qigong-øvelser.
"Jeg kan ikke fordøye det": hvilke sykdommer oppstår fra harme?
Kinesisk medisin ser på en person som en helhet. Ifølge avhandlinger er følelser direkte relatert til helse. For eksempel en tendens til å bli fornærmet, tårefullhet, evig fiendskap tomrom assosiert med funksjonen til fordøyelseskanalen. En person som "ikke fordøyer" den omkringliggende virkeligheten har problemer med å fordøye mat.
"Lukk vinduet": hvordan slutte å være redd for trekk
I kinesisk medisin regnes vind som "årsaken til hundre sykdommer." Og mange av oss er godt kjent med dem: et lite utkast - og hei, rennende nese. Eller sår hals. Eller noe annet inflammatorisk. Hvordan "bli venner" med vinden for å føle seg trygg i ethvert, selv det mest gjennomtrengende vær?
Sex etter overgangsalder: vil det skje?
Inntil nylig ble det antatt at en kvinne etter 50 mister interessen for sex. Hormonelle nivåer endrer seg, libido svekkes, helsen er ikke lenger den samme - hva med erotiske bedrifter med alt dette? Moderne forskning bevise at situasjonen ikke er så trist og ønsket ikke forsvinner noe sted. La oss finne ut hvorfor det ikke er noen objektive grunner for å nekte sex etter overgangsalderen.
Fløyelssesong: en oppskrift på den perfekte helbredende ferien
Det starter på europeiske feriesteder fløyelssesongen, som betyr at det er en grunn til å reise på ferie. Det ser ut til at det er så vanskelig: alle vet hvordan de skal slappe av. Vi har utarbeidet flere life hacks som vil gjøre enhver tur til et velværeprogram og hjelpe deg med å fylle opp krefter for hele vinteren.
Nyresykdom er et tegn på konstant frykt
Kinesisk medisin er bygget på ideen om at Menneskekroppen alt henger sammen, og sykdommer er direkte relatert til den emosjonelle tilstanden. For eksempel følger følelsen av frykt med nyresykdom. Det motsatte utsagnet er også sant: hvis nyrene er syke, kan en person oppleve konstant frykt. En øvelse som må utføres daglig vil hjelpe deg med å takle problemet.
Nattoppvåkning: hvilke sykdommer advarer de oss om?
I kinesisk medisin er avbrutt søvn et symptom på negativ følelsesmessig tilstand som kan påvirke helsen. For å tyde kroppens signaler, må du være oppmerksom på når du våkner. I denne artikkelen finner du en forklaring på akkurat din oppvåkning, og øvelser som vil hjelpe å rette opp situasjonen.
Workaholic og late muskler: hvordan oppnå harmoni i kroppen
Kroppen er et balansert system. La oss forestille oss dette systemet som et selskap. For sin vellykkede eksistens trenger den ansatte - muskler som vil jobbe samvittighetsfullt og utføre oppgaver i i sin helhet. Men ofte i kroppen, som i bedrifter, er det både arbeidsnarkomane som dør av arbeidsmengden og late mennesker som henger rundt på kontoret og ikke gjør noe. Hvordan gjenopprette balansen og tvinge hver muskel til å utføre den optimale mengden arbeid?
Hvordan en kvinne forandrer en mann: forhold i den taoistiske tradisjonen
Hver kvinne inneholder spesiell kraft, som påvirker en mann, gjør ham sterkere. Den taoistiske tradisjonen har gitt oss en veldig vakker idé: femininitet er vinden, den kan ikke sees eller formaliseres, men du kan enkelt vurdere dens innvirkning på verden rundt oss. Hva er vi jenter i stand til i forhold?
Wei Qi: Vårt energiskjold
I vestlig medisin Immunitet er kroppens forsvarssystem mot patogener. I kinesisk medisin blir immunitet sett på noe bredere: det antas at kroppen har en type energi som beskytter oss mot sykdommer, og i tillegg bygger våre personlige grenser og moralsk stabilitet. Hvordan øke nivået av denne energien?
Taoistisk praksis: hvordan øke selvtilliten
Selvtillit har mye med kroppen din å gjøre. For å være mer attraktive driver vi med sport. Kinesisk medisin sier at selvtillit avhenger av mengden energi og spesifikasjonene til sirkulasjonen i hele kroppen. Hva betyr dette og hvordan kan det påvirkes?
En kvinnes talent for nytelse
Hva bestemmer en kvinnes "talent" til å få orgasme? Det antas at glede ved sex direkte avhenger av psykologisk tilstand- tillit til partneren, tillit og kjærlighetslek viktig rolle. Vi mottar imidlertid glede gjennom kroppen, og mye avhenger også av dens tilstand. Hvilken fysiologiske egenskaper lar deg få mer mer moro fra sex?
Slapp av i kroppen - roe ned sjelen
Badehuselskere vet godt: Når du først har gått for å varme opp skikkelig, vil alle bekymringene dine forsvinne - for en stund. Tross alt er avslapping av kroppen direkte relatert til "avslapning" stressforhold Og negative følelser. Hvilke andre måter er det å "slappe av" opplevelsen på?
Kvinners taoistiske praksiser: myter og virkelighet
"Det ser ut til å handle om sex... Og om jadeegg... Men hva skal du egentlig gjøre med dem?" ideer om Taoistiske praksiser de fleste av oss har veldig vage. Kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova forteller om hva det er.
Kroppen sier: du må ta på deg mindre
Stadig vondt i nakken eller hodet? Det er kanskje ikke en ubehagelig pute eller skiftende vær. Ubehagelige opplevelser kan signalisere at du har tatt for mye ansvar. Hvordan fortsette? Kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova gir råd.
Er det mulig å planlegge hvordan helsen min vil være i fremtiden?
"Planlegg helsen din" høres uvanlig ut, ikke sant? Tiden går, kroppen eldes, hva kan du planlegge her? Faktisk er "Jeg vil bli gammel" planen. Og hvis du ikke er enig i det, kan du erstatte det med en mer optimistisk modell. Hvordan? La oss finne ut av det sammen med kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova.
Qigong-retninger: meditere eller knekke murstein?
Når jeg sier at jeg underviser i qigong-gymnastikk, varierer reaksjonene: fra utsagnene "De sier det er nyttig" til spørsmålene "Kan du splitte murstein med hånden?" Hva er ekte qigong, hvorfor er det nødvendig og kan du vurdere deg selv god utøver, hvis du ikke vil hogge murstein? Kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova forklarer.
Forelskelse som livsstil
Har du lagt merke til at forelskede mennesker begynner å se annerledes ut: de gløder av mykhet, nytelse og lykke. Spesialist i kinesisk medisin Anna Vladimirova forteller hvordan man kan bevare og utvikle denne følelsen av ren kjærlighet med noen. familie liv. Til tross for alt.
Hvordan fylle på energi: qigong for dummies
Søk etter informasjon om qigong på Internett fører ofte til nettsteder som beskriver visse mystiske teknikker for å kontrollere qi-energi... Hvor begynner egentlig qigong, hvordan ser tilstrekkelig trening i denne teknikken ut, og hvordan er den? mulig resultat praksis? Kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova forteller.
Vårforverring: alle løp inn i salen. Men ikke lenge
Om våren er treningsklubber overfylte: i et anfall av entusiasme går jenter aktivt ned i vekt, og menn jobber med muskelmasse. Men det går bare et par måneder, antall mennesker i salene vil gå betydelig ned. Er dette en kjent historie? Det er ikke et spørsmål om latskap, sier kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova, og forklarer hvorfor entusiasmen forsvinner og hva man skal gjøre.
Vårens ulempe: Jeg trenger mer energi!
Vår - romantikk, skjønnhet, sol... Og også vitaminmangel, tretthet og ønsket om å sove i 15 timer i strekk. Off-season er en tid med tap av styrke. Derav humørsvingninger og reell fare for helse (eiere av kroniske sykdommer vet: nå er det tid for eksacerbasjoner). Hvor får man ekstra styrke? Spesialist i kinesisk medisin Anna Vladimirova deler oppskriftene sine.
Jeg er bekymret! Kan dette kontrolleres?
Fra kinesisk medisins synspunkt er angst en veldig karakteristisk bevegelse av qi-energi: dens ukontrollerte stigning til toppen. Hvordan overbevise kroppen om ikke å reagere på denne måten ulike situasjoner, sier kinesisk medisinspesialist Anna Vladimirova.
Vinterskade: behandlet med kinesisk medisin
Hvem av oss har ikke forstuet ankelen minst én gang i livet? Is, hæler, uforsiktig bevegelse – og en uke i sengen med vond og hoven ankel. Mange mennesker er kjent med standardanbefalingen fra leger: umiddelbart etter en skade, bruk is og lindre hevelse. Imidlertid, ifølge kinesisk medisin, bør behandlingen ikke være rettet mot å "fryse" skaden, men å gjenopprette energistrømmen i det berørte lemmet.
Hvordan bli vant til en ny tidssone
Kommer vintertid flyreiser: noen skynder seg sørover til havet, andre foretrekker skianlegg. Vi flyr for å besøke venner og slektninger som bor i andre tidssoner... Og vi forbereder oss på jetlag - en tidsforstyrrelse som påvirker hele kroppen. Hvordan komme raskt inn i rytmen i en ny tidssone?
Femininitet: hva er det og hvor skal du lete etter det?
Hvem er hun moderne kvinne? Du kan få flere høyere utdanning, gjøre karriere, bli mer vellykket enn mange menn, men samtidig har kravene til ekteskap, familie og, viktigst av alt, til femininitet i vår tid blitt enda høyere og mer mangefasetterte. Uventet frihet har fratatt oss retningslinjer og ferdige oppskrifter – hvordan være kvinne? La oss finne det ut!