Merknad: Hver dag mottar en person en ubegrenset mengde informasjon om verden rundt seg. For å sikre normal funksjon, må den reagere på ytre og indre stimuli. I henhold til reaksjonen tilveiebringes de av følelser og følelser som gjenspeiler graden av tilfredshet eller misnøye med hensyn til en bestemt stimulus. Med tanke på det faktum at en person er et sosialt vesen som tilbringer nesten all sin tid omgitt av en rekke mennesker, oppstår spørsmålet: Påvirker andres følelsesmessige tilstand forekomsten av tanker?
Konklusjonene vil gi oss muligheten til tydelig å forstå om vi skal innpode andre de følelsene som de faktisk ikke ville opplevd i øyeblikket hvis det ikke var for oss, og at de oppnådde resultatene ikke kan brukes for eksempel til å opprettholde den emosjonelle tilstanden av mennesker som er i deprimerte, apatiske og deprimerte tilstander.
Korrespondent: Kan vi trygt si at følelser er den sementerende faktoren i den gjensidige tilknytningen mellom mor og barn?
Ekspert: Beviset kan være et enkelt eksperiment. La en ett år gammel baby være uten mor i et ukjent rom i noen minutter. De fleste barn vil reagere på separasjon med intense følelser. Det er det følelsesmessige båndet mellom mor og barn som sikrer overlevelse de første dagene av ethvert menneskes liv.
Korrespondent: Hvem var den første til å snakke ut om betydningen av følelsenes rolle i menneskelig atferd?
Ekspert: Leeper, en ledende spesialist i personlighetsteori, og Maurer, en fremragende spesialist i pedagogisk psykologi, var blant de første som snakket om dette emnet. Maurer hevdet at "følelser er en av nøkkelfaktorene, faktisk uunnværlige, faktorene i de endringene i atferd eller dens resultater som vi kaller "læring." Maurer måtte innrømme fordervelsen av den mistroiske og foraktfulle holdningen til følelser generelt akseptert i den vestlige sivilisasjonen og deres ydmykelse foran intellektet (sinnet, logikken). "Hvis det presenterte resonnementet er riktig, så er følelser ekstremt viktige for selve eksistensen av en levende organisme og fortjener ikke i det hele tatt en slik kontrast med "sinnet."
Korrespondent:Å karakterisere følelser på en rent fenomenologisk, beskrivende måte, hva kan identifiseres, hvilke tegn?
Ekspert: 1) representasjon av følelser i bevisstheten i form av direkte opplevelser; 2) den doble, psykofysiologiske naturen til disse fenomenene; på den ene siden - affektiv spenning, på den andre - dens organiske manifestasjoner; 3) en uttalt subjektiv farging av følelser, deres iboende kvalitet av spesiell "intimitet".
Korrespondent: Fortell oss om "følelser" i snever og vid forstand?
Ekspert: I vid forstand refererer følelser til alle mulige mentale opplevelser. I snever forstand er følelser (fra latin Emoveo - begeistre, begeistre) relativt enkle og kortsiktige emosjonelle opplevelser som karakteriserer en persons situasjonelle holdning til verden rundt ham og til seg selv. Et eksempel på følelser er tilfredshet og misnøye, glede og tristhet, frykt, sinne osv.
Korrespondent: Beskriv seks egenskaper ved følelser og gi eksempler for hver?
Ekspert: For det første er følelser og følelser preget av subjektiv fargelegging. Dette betyr at de bærer preg av en persons individualitet og egenskaper, som gjenspeiler det unike ved hans livserfaring, interesser, holdninger, etc. Dette forvrenger virkeligheten til en viss grad. Den subjektive faktoren i følelser og følelser spiller en stor rolle.
For det andre er følelser og følelser polare. Hvis noen erfaring har en positiv pol, kan du alltid finne den motsatte. For eksempel nytelse - misnøye, glede - tristhet.
For det tredje, i komplekse menneskelige opplevelser er det en sammensmeltning av disse polare følelsene, noe som resulterer i ambivalens, eller dualitet, av følelser og følelser.
For det fjerde kan en persons følelser og følelser være av varierende intensitet. For eksempel kan lidelse eller ambivalens være sterk, og for det femte er følelser og følelser preget av en viss varighet, som er assosiert med dybden av erfaring: jo dypere følelsene er, jo lenger varer de.
For det sjette er følelser preget av objektivitet - graden av bevissthet og forbindelse med et spesifikt objekt. For eksempel, hvis en person opplever frykt, er denne frykten forårsaket av et spesifikt objekt eller fenomen.
Erkjennelsesøkologi: En person har en høyre og en venstre side av kroppen. Høyre er forbundet med viljen, det maskuline prinsippet, venstre er forbundet med følelser, det feminine prinsippet. Enhver følelsesmessig overbelastning forårsaker forstyrrelser på venstre side. Viljeproblemer - manglende evne til å slappe av
En person har høyre og venstre side av kroppen.
Ikke sant assosiert med vilje, maskulin prinsipp, venstre forbundet med følelser, feminin. Enhver følelsesmessig overbelastning forårsaker forstyrrelser på venstre side. Viljeproblemer - manglende evne til å slappe av, indre spenninger - forårsaker problemer på høyre side. Dette gjelder alle, uavhengig av kjønn.
Hvert organ har sin egen karakter, det vil si at det har en viss følelsesmessig tilstand. Og siden det er sinnet som styrer menneskers helse, har hvert organ sin egen forbindelse med karakter. Hvis en persons karaktertrekk er svake, vil de tilsvarende organene også lide.
Ryggrad assosiert med slike grunnleggende egenskaper som handlekraft og passivitet, lyst og motvilje til å leve. Hvis en person tar en aktiv livsposisjon, ønsker å jobbe med seg selv, kjempe mot vanskeligheter og ikke er lat, vil ryggraden hans være sunn på en eller annen måte. Det er en kategori mennesker som konsentrerer seg veldig om det negative, hele tiden prøver å overvinne det dårlige med psyken sin, blir dypt fordypet i forhold til det negative - de får ryggmargslesjoner. Ryggrad– dette er livets tre, stammen. Hvis en person har en positiv holdning til livet, vet hvordan han skal tilgi, elsker arbeid, vil ryggraden være sunn. Derfor må enhver negativ situasjon overvinnes med positivitet, ikke negativitet.
Hjerte– den maksimale konsentrasjonen av nære relasjoner, det som er veldig nært knyttet til oss. Slektninger, favorittarbeid. Og når en person blir veldig knyttet til dette, ønsker å motta konstant lykke fra denne nærheten, og ikke gi og hjelpe, så lider hjertet. Når vi ønsker noe fra våre kjære, og de ikke gir oss det, kommer det til uttrykk i form av harme, en slags indre traume, som påvirker den tilsvarende delen av hjertet.
Hjerterytmen lider når en person er veldig fokusert på det som er viktig for ham og ikke kan slappe av. En person er veldig nedsenket i et problem på en negativ måte, tar det til hjertet - hjertet vil lide. Hvis en person er veldig nedsenket i en eller annen aktivitet, som også har veldig sterk betydning for ham, vil hjertet hans lide. For eksempel oppstår hypertrofi av hjertemuskelen hos idrettsutøvere som overanstrenger seg. De driver ikke med sport for helsen, men for resultater.
Lever assosiert med frivillig aktivitet til en person. En sint person er en som vil at alt skal være etter hans vilje. Tvinger folk til å leve slik de vil. Ofte er dette en funksjon av sjefer som torturerer sine underordnede, og tvinger dem til å leve på sin egen måte. Som et resultat kan de få hepatitt - leveren overopphetes og inflammatoriske prosesser begynner. Tvert imot, med en svak vilje, når en person tror at alt er vanskelig, vanskelig, mister leveren styrke - den normale produksjonen av galle stopper. Trege inflammatoriske prosesser begynner.
Forstå sinn– Dette er det vi alltid har. Karaktertrekk er tilstede fra fødselen hos små barn. Karaktertrekk– Dette er en medfødt ting. Selv trær, for ikke å snakke om dyr, har karakter.
Alle organer som er plassert foran– er knyttet til menneskelig bevissthet, vårt aktive liv.
Alle organer som er plassert bak- henger sammen med underbevisstheten vår, med det som sitter dypt inni oss.
Så for eksempel er en persons bronkier forbundet med hans ønske om å oppnå noe på en enkel måte i dette livet. Folk med bronkitt, for eksempel, går til døren, og hvis den er lukket, vil de bryte seg inn i den. Tendensen til å få ting til å skje slik jeg vil, selv om det ikke skjer, gir en tendens til bronkitt.
Astma– Dette er en allerede neglisjert sak, folk med enveis kategorisk tenkning.
Hypertensjon- økt vaskulær tonus, manglende evne til å hvile. Oftest er dette forbundet med følelser. Hvis en person holdes i en følelse, øker hans vaskulære tone. I de fleste tilfeller er dette negative følelser. Hvis en sjef holder teamet spent med de samme følelsene, slapper det aldri av – derav slag og hjerteinfarkt. Ekstremt ansvar betyr ofte en negativ innvirkning på teamet, som holder dem i en konstant tilstand av negativitet.
Bukspyttkjertelen reagerer veldig sterkt på avsky og fiendtlighet. En fornærmet tilstand av sterk fiendtlighet kan føre til pankreatitt.
Personer med diabetes veldig følsomme for verden rundt dem. De er veldig selektive, sensitive og synes det er veldig vanskelig å leve på grunn av dette.
Tarmer knyttet til menneskelige aktiviteter og aktiviteter. Hvis en person av natur jobber veldig hardt, er også tarmene spente. Følgelig kan det være inflammatoriske problemer og forstoppelse. Hvis en person jobber lat, kan han ha forstoppelse på grunn av intestinal hypotonisitet. Hvis en person jobber med fiendtlighet, ikke i et miljø hvor han er komfortabel, kan smerter i tarmen dukke opp uten noen tegn til sykdom.
Hvis folk opplever negative følelser under arbeid, krangler med andre, eller rett og slett jobber med sinne, får slike mennesker magesykdommer. Magesykdommer kan også oppstå av en enkel grunn som vi alle kjenner godt – fråtsing.
Sugen på krydret mat oppstår fra en ukontrollerbar karakter.
Hvis en person er veldig emosjonell og oppfører seg aggressivt, blir han tiltrukket av krydret mat, som et resultat av at han får gastritt.
Hver smak er assosiert med visse karaktertrekk.
Overdreven forkjærlighet for enhver smak skyldes tilsvarende karaktertrekk. Overdreven avhengighet av søtsaker er forbundet med latskap og ønsket om å leve på andres bekostning. Studenter elsker å spise søtsaker og av denne grunn vil de bare være glade.
Syrlig smak- elsket av de menneskene som pleier å jobbe hardt på jobben, det vil si å jobbe mye og konstant.
Sur smak elsket av de som er følelsesmessig ustabile, følsomme og i et deprimert humør. Det er derfor jeg så ofte ønsker å spise surkål om vinteren. Surkålstemning - surkål. Dermed øker den sure smaken med følelsesmessig ustabilitet, når en person ikke har alt som han ønsker. Selv bare fraværet av sol i flere dager kan provosere et ønske om å spise sur mat. Metabolske forstyrrelser er et resultat av påvirkning av sur smak.
Krydret smak karakteristisk for lidenskapelige mennesker. Følelsene deres flyr i alle retninger, de oppfører seg veldig uttrykksfullt. Vi kjenner mange slike nasjoner, for eksempel georgierne. Det er derfor de elsker krydret mat så mye. Rød pepper er hovedretten. Indianere er også uttrykksfulle mennesker, bare se filmene deres. Sigøynernes indiske røtter er også tydelig synlige i deres oppførsel. Flegmatiske nasjoner bruker mindre krydret mat. Dette er hovedsakelig på grunn av solen. Men det finnes også ikke-temperamentsfulle sørlige folkeslag.
Salt smak forbundet med psykisk stress og manglende evne til å hvile. Hvis en person trenger mental konsentrasjon, trenger han mer salt mat. Derfor, hvis du ikke kan slappe av, har du kanskje spist for mye salt mat. Hypertensjon er også mulig på grunn av overflødig salt. Du kan lese mer om saltets egenskaper og dets rolle i livene våre her.
Forstå smak er følelser i sinnet . Derfor, hvis en georgier blir fratatt krydret mat, vil han bli en Chukchi. Men det er ekstreme smaker, så vel som følelser, som ødelegger helsen. Derfor, hvis en person er sunn og spiser krydret mat, la ham spise den. Men hvis han har et magesår, er det på tide å tenke på mengden krydret mat i maten.
Bitter smak- resultatet av et bittert liv. Smak, som er assosiert med en persons depresjon og generelt, når kroppen blir syk, går den inn i en tilstand av depresjon. Det er derfor de fleste medisiner er bitre. Den bitre smaken begeistrer, aktiverer kroppen, gir vilje til å vinne. Derfor er syrlige og bitre smaker ofte svært nødvendige i livet.
En person kan ha flere følelsesmessige tilstander - dette er forskjellige temperamenter i sinnet, dette er aktiviteten til følelser.
Kolerisk- overdreven ukontrollert aktivitet av sansene.
Sandvinik- overdreven og positiv aktivitet av sansene.
Flegmatisk person– positiv hemming av sensorisk aktivitet.
Melankolsk– negativ hemming av sensorisk aktivitet.
Introverte og ekstroverte - Dette er allerede retningen til den menneskelige psyken innover eller utover. Innadvendt- dette er ikke det indre livet til en person, det er rett og slett å suge på seg selv, grave i seg selv. EN utadvendt– dette er å grave seg inn i andre.
Lungene assosiert med frykt for fremtiden, håpløshet. For eksempel, da andre verdenskrig begynte, begynte utbrudd av tuberkulose. Folk visste ikke hva som ville skje videre, de levde i frykt for sin skjebne. Tilstanden til lungene er en refleksjon av ønsket om å leve. Å puste betyr å leve. Bronkial sykdom- overdreven overholdelse av prinsipper, enkelhet.
Nyrer knyttet til en persons evne til å akseptere levekår. Hvis en person lett tilpasser seg leveforholdene som livet gir ham, vil nyrene være sterke og sterke. Generelt er det vanskelig for en person med svake nyrer å oppleve trøst i livet.
Kolon lider av stahet. Hvis en person er veldig sta og alltid står på sitt, begynner tykktarmen å bli overbelastet.
Sanseorganer knyttet til en persons medfødte eller ervervede livsposisjon.
Hvis det er vanskelig for en person å konsentrere seg, å akseptere denne verden, så vil han ha det dårlig syn og svake øyne generelt. Mennesker med sterke øyne tilpasser seg lett til denne verden. De merker alt og lever i veldig nært samspill med dette miljøet. Folk med dårlig syn bryr seg ikke om hva som skjer rundt dem, for det meste er de ikke interessert. De er mer interessert i hva som er inni. Generelt er det ikke noe ønske om å utforske denne verden. Syn er assosiert med lys, og lys er kunnskap om denne verden.
Hos mennesker med hørselshemmet egoisme er veldig oppslukt i lyder. De tåler ulike lyder svært dårlig. For eksempel kan en person ikke reagere på støy fra biler mens han er på gaten, men hjemme kan støyen fra biler ganske enkelt gjøre ham sint. Alt dette betyr at ørene dine vil lide.
Det er mennesker som hele tiden tenker på huden sin, på ansiktet sitt. Dette vil føre til at huden blir mer og mer følsom. Stadig færre kremer og masker vil passe for slik hud. Antall irritasjoner vil øke. Det er ikke for ingenting at det er et ordtak som sier: Det du kjempet for, løp du inn i. Ofte hudsykdommer oppstår på grunn av klima- eller habitatintoleranse. Hudallergi er et resultat av intoleranse mot pollen fra blomster og planter.
Migrene– en refleksjon av intoleranse overfor en viss mental tone i miljøet. En person går inn i en tone som ikke tilsvarer en behagelig tilstand. Spenning samler seg i hodet, noe som fører til vill smerte. Noen ganger reagerer folk ganske enkelt på et lukket rom, og er i et bestemt rom i lang tid. Kvinner får mer migrene rett og slett fordi de er seks ganger mer følsomme for miljøet enn menn. Det er også reaksjoner på Månen. Det er mange alternativer, skjønner poenget - manglende evne til å tilpasse seg miljøet.
Hypofysen knyttet til livsmål. Dette er allerede knyttet til menneskesinnet.
Hvis en person holder seg til negative mål, får han hypofysesykdommer. Feil livsmål fører til hormonelle sykdommer i hjernens organer. Hvis en person aksepterer et problem med hjertet, lider hjertet, hvis med hodet, lider hodet.
Skjøter lider når en person jobber i fortvilelse, med negative følelser. Det vil si at det er en mental sone, hjemme eller på jobb, hvor han jobber med fortvilelse.
Karsykdom forbundet med følelsesmessig stress. Og omvendt - fullstendig emosjonell likegyldighet fører til vaskulær svakhet.
Lukt forbundet med konsentrasjon. Overdreven konsentrasjon av oppmerksomhet fører til overdreven spenning i luktesansen, noe som kan resultere i fullstendig eller delvis tap.
Manglende evne til å slappe av etter å ha konsentrert seg om ett mål, fører det til tett nese og bihulebetennelse. Og hvis du tar problemet til deg, vil det treffe hjertet ditt.
Hvis en kvinne motstår hennes feminine natur, kan du få hormonelle sykdommer i vedhengene.
Skjoldbruskkjertelen assosiert med økt følsomhet og emosjonell reaksjon på ytre miljøpåvirkninger.
Som regel, nervesystemet lider av one-pointedness av livet mål, undergang. Ikke spenning, men undergang. Hvis en person ikke vet hvordan man bytter fra ett mål til et annet, fører dette til sykdommer i nervesystemet. Stakhanov-bevegelse: vi graver gruven, hvis vi ikke graver den, så sover vi, så graver vi den igjen.
Det er ofte svært vanskelig å forklare med ord årsakene til en sykdom det er nødvendig å forstå selve følelsen. Hvis det er noen grad av undergang, lider nervesystemet. Og nøyaktig hvor den vil ramme avhenger av de spesifikke årsakene til undergangen.
Hvis en person tar for mye ansvar, begynner de å lide hår. Kvinner tar lettere ansvar, noe som fremgår av håret. Utad kan hun være bekymret, men innvendig kan hun si – ja, dere er alle vulgære.
Ulike typer aggresjon mot denne verden gir forskjellige typer infeksjons- og virussykdommer. Hvis en person tror at han er lei av alt, vil han lide av forkjølelse.
Onkologi oppstår fra sinne, depresjon, når disse følelsene blir uoverkommelige. Ulike typer harme vil påvirke ulike organer på venstre side. Kjønnsorganene lider av dårlig og uansvarlig oppførsel.
Ved første øyekast kan det virke som om alt det ovennevnte ikke har noe med helse å gjøre. Men østlig medisin er akkurat slik.
Den omhandler mer subtile ting sammenlignet med moderne medisin, så den er ikke så åpenbar ved første øyekast. Prøv å lese tibetansk medisin - alt der er allegorisk sammenlignet med ayurveda. All vind, lys osv.
Alle de listede sykdommene kan behandles ved hjelp av passende faster, noe som uunngåelig vil føre til korreksjon av karakter.
Selv om du kan prøve korriger karakteren din, noe som uunngåelig vil føre til bedring.
Hva som er lettere for deg er opp til deg å bestemme, for universets grunnlag er loven om fri vilje.
Gud, som skapte oss uten oss, kan ikke frelse oss uten oss... publisert
Enhver profesjonell menneskelig aktivitet har et visst følelsesmessig innhold.
Følelser- Dette er mentale tilstander som gjenspeiler en persons forhold til seg selv, andre mennesker og den virkelige verden.
Kilden til følelser og følelser er objekter og fenomener av objektiv virkelighet, prosessen med erkjennelse, utførte aktiviteter, endringer som skjer i kroppen.
Den fysiologiske mekanismen for følelser er assosiert med eksitasjon av subkortikale sentre, med tilsvarende endringer i det autonome nervesystemet, som er eksternt manifestert i rødhet eller blekhet i huden, utvidede pupiller, økt svette, endringer i puls og trykk. Hjernebarken styrer manifestasjonen av følelser og følelser og har en hemmende effekt på de subkortikale sentrene.
IP Pavlov assosierte manifestasjonen av følelser og følelser med brudd eller forsterkning av dynamiske stereotyper. Først av alt er dette knyttet til arbeidsprosesser og utvikling av arbeidsdynamiske stereotyper. Forsterkning av den arbeidsdynamiske stereotypen i form av god organisering av arbeidsplassen, vitenskapelig baserte arbeids- og hvileregimer, overholdelse av produksjon, teknologi og arbeidsdisiplin gir positive følelser og en følelse av tilfredshet. Omvendt forårsaker brudd på den arbeidsdynamiske stereotypen på grunn av ugunstige arbeidsforhold negative følelser. Moderne forskere har slått fast at følelsene til høyere dyr og mennesker bestemmes av et faktisk behov og en vurdering av sannsynligheten (muligheten) for tilfredsstillelse. "En lav sannsynlighet for å oppnå et mål fører til negative følelser (frykt, angst, sinne, sorg, etc.), som aktivt minimeres av motivet. En økning i sannsynligheten for at behovet blir tilfredsstilt (sammenlignet med den tidligere eksisterende prognosen) genererer positive følelser av nytelse, glede og triumf, som forsøkspersonen søker å maksimere, dvs. styrke, forlenge, gjenta." Denne avhengigheten kalles det generelle mønsteret av menneskelige følelser.
Følelser utfører to funksjoner: regulerende og signalerende. Den regulerende funksjonen kommer til uttrykk ved at vedvarende følelser og følelser styrer og regulerer atferden til den ansatte, og signalfunksjonen er at følelser oppstår og endres i samsvar med endringer som skjer i det ytre og indre miljøet, d.v.s. signalisere dem.
Den ansattes følelser er ledsaget av uttrykksfulle bevegelser: ansiktsbevegelser (ansiktsmuskelbevegelser), pantomimic (gester, kroppsmuskelbevegelser), samt endringer i stemmetoner og taleuttrykk. En person med uttrykksfulle ansiktsuttrykk og tale er lettere å forstå når han snakker. Disse egenskapene er faglig viktige for lærere og teamledere, ledere, fordi de trenger å formidle tanker, følelser og viktig informasjon. Samtidig må du kunne kontrollere og håndtere følelser.
Basert på deres innvirkning på ytelsen, er følelser delt inn i to grupper: trinnisk (oppkvikkende) - følelser som øker en persons vitale aktivitet, aktivitet, ytelse og astenisk (undertrykkende) - følelser som reduserer en persons vitale aktivitet, aktivitet og ytelse.
Dynamikken i ytelse er det fysiologiske grunnlaget for endringer i individuell arbeidsproduktivitet. Forholdet deres er direkte. Økning i arbeidsevnen fører alt likt til en økning i arbeidsproduktiviteten. Tatt i betraktning dette mønsteret og følelsenes innflytelse på ytelsen, må bedrifter skape forhold for fremveksten og opprettholdelsen av stheniske følelser blant ansatte. Slike forhold inkluderer et rettferdig insentivsystem, en klar organisering av produksjon og arbeidskraft, rasjonelle arbeids- og hvileplaner, bruk av funksjonell musikk, etc.
Basert på styrken til manifestasjonen skilles fire typer følelser ut: affekt, lidenskap, humør, stress.
Påvirke - Dette er en voldelig, kortsiktig følelsesmessig reaksjon, som sinne, fortvilelse, frykt. Affekter er preget av dynamikk og økende styrke. Dette er tilstander med overdreven intensitet, noen ganger ledsaget av til og med et midlertidig tap av en persons bevisste kontroll over hans oppførsel. Det fysiologiske grunnlaget for affekt er frigjøringen av subcortex fra kontroll av hjernebarken. Personer med ubalanserte prosesser av eksitasjon og hemming er utsatt for affekter. Det er mulig å forebygge et affektivt utbrudd ved å mobilisere viljestyrke eller gå over til en annen type aktivitet.
Lidenskap - det er en langsiktig, stabil og intens følelsesmessig tilstand. Lidenskap er alltid objektiv, selektiv av natur. Temaet lidenskap i arbeidslivet kan være ulike kunnskaps- og aktivitetsområder, for eksempel rasjonalisering og oppfinnsomme aktiviteter. Denne følelsesmessige tilstanden bidrar til å øke aktiviteten og effektiviteten til individet for å oppnå målet. Lidenskap har en sosial orientering og kan være positiv eller negativ. Lidenskap rettet mot å tilfredsstille behov som strider mot de moralske og etiske normene som er akseptert i samfunnet (gambling, narkotikaavhengighet, alkoholisme osv.) kan utvilsomt kalles negativ.
Humør - Dette er en relativt svakt uttrykt, mer eller mindre langvarig følelsesmessig tilstand. Stemningen kan være ganske stabil og vare i flere måneder, eller den kan være kortvarig. Et muntert humør er en god stimulator for arbeidsaktivitet, skaper et ønske om å oppnå gode resultater og bidrar naturligvis til å forbedre produksjonsytelsen. Samtidig skaper suksess på jobben, dens sosiale anerkjennelse og interessant, meningsfylt arbeid god stemning. Dårlig humør har en negativ innvirkning på arbeidsytelsen.
Mange yrker krever at arbeidere skal kunne styre humøret sitt. Dette gjelder yrker knyttet til arbeid med mennesker: ledere uansett rang, ledere, lærere, arbeidere i tjenestesektoren, handel, etc.
Understreke - en følelsesmessig tilstand forårsaket av en uventet og stressende situasjon. Det er yrker hvis egenskaper kan forårsake stress hos arbeidere. Disse inkluderer yrker knyttet til risiko, mulige nødsituasjoner, og behovet for å handle under tidspress. Stressende situasjoner kan oppstå i utøvelse av relasjoner mellom mennesker, i en konfliktsituasjon. Stress påvirker mentale prosesser negativt, påvirker hukommelsens beredskap og sinnets kvalitet, forårsaker feil i oppfatningen og generell hemming av kroppen. Atferd i et stressende miljø bestemmes i stor grad av de individuelle psykologiske egenskapene til individet, inkludert evner, karakter og temperament.
Den viktigste måten å bekjempe uønsket følelsesmessig stress, som kan ha en negativ innvirkning på menneskelig aktivitet og helse, er å informere den ansatte maksimalt om måtene og midlene for å løse oppgaven han står overfor, for å utruste ham maksimalt med relevant kunnskap og ferdigheter, yrkeserfaring, inkludert evnen til å bruke denne erfaringen til å nå målet. Det er viktig at en person i enhver ekstrem situasjon fortsetter å aktivt søke etter måter å overvinne det på, for å søke etter en vei ut av det. Selv om situasjonen forblir kompleks og vanskelig, forhindrer aktiv aktivitet den uorganiserende påvirkningen av negative følelser.
- Grunnleggende om psykofysiologi / red. Yu. I. Alexandrova. M.: IPFRA-M, 1997. s. 143, 149.
- Simonov P.V., Ershov P.M. Karakter. Personlighet. M.: Nauka, 1984. S. 160.
Hvordan påvirke din følelsesmessige tilstand
Følelser påvirker atferd, både positivt og negativt. Hvis du føler at du på en eller annen måte er urolig eller at trangen til å handle ikke er sterk nok, vil dette sikkert gjenspeiles i oppførselen din – i flere timer kan det hende du ikke klarer å gjøre noe som er verdt det. Og omvendt, hvis du er i god form og i et arbeidshumør, kan du gjøre dette ... Naturligvis vil handlingene dine være mye mer effektive enn på noe annet tidspunkt. Normalt har vi like lite kontroll over følelsene våre som vi har over vanene våre. Hvis vi alltid kunne nærme oss følelsene våre rasjonelt og "slå på" stimulerende følelser og stemninger etter eget ønske, ville livene våre endret seg på den mest radikale måten.
- Emosjonelle brytere
Først av alt, la oss finne ut hvor mobile og subtile følelsene dine er. Det er kjent at et tilsynelatende harmløst ord, gest, ansiktsuttrykk, lyden av en telefon som ringer, en lukt assosiert med visse minner fra fortiden, til og med en bestemt farge kan lett ødelegge stemningen. Ulike typer "emosjonelle brytere" kan spille en betydelig rolle (positive eller negative). For eksempel, når man kommuniserer, betyr følelsene som diskusjonsemnet vekker hos samtalepartnerne, eller følelsene de vekker hos hverandre, mye mer enn essensen i samtalen. Derfor er evnen til å håndtere følelsene dine og følelsene til samtalepartneren din under kommunikasjon av stor betydning, spesielt i noen kritiske situasjoner.
Øvelse: Hvordan påvirke din følelsesmessige tilstand
Jo tryggere du føler deg på å bruke din subjektive opplevelse, dine interne ideer, jo bedre vil du være i stand til å håndtere følelsene og oppførselen din. Prøv følgende øvelse.
1. Vurder din nåværende tilstand (velvære og humør) på en ti-punkts skala. Den høyeste poengsummen – ti – betyr at du aldri har følt deg så bra, og den laveste poengsummen betyr tvert imot at du aldri har følt deg så dårlig.
- Husk noen av de hyggeligste øyeblikkene i livet ditt, for eksempel når du klarte å gjøre noe virkelig verdt. Eller når du fikk spesiell anerkjennelse for innsatsen din (eller når du av en annen grunn følte deg på sky ni). Prøv å rekonstruere opplevelsene dine så fullstendig som mulig. Start med visuelle bilder, og husk deretter lydene og alle andre sensasjoner knyttet til denne hyggelige begivenheten i minnet. Samle alle inntrykkene dine og nyt dem til det fulle, som om du var tilbake i en tid som allerede hadde gått.
- Bring deg forsiktig tilbake til nåtiden og revurder tilstanden din. Det er svært sannsynlig at helsen din vil forbedre seg merkbart etter å ha utført denne øvelsen. På denne måten vil du være overbevist om at du bevisst kan påvirke din følelsesmessige tilstand. Hvis du fortsatt er i tvil (for eksempel hvis du først var i en tilstand av eufori), gjenta denne øvelsen, men denne gangen husk noe ekstremt ubehagelig og observer tilstanden din. Konklusjonen er ekstremt enkel: du kan fullstendig kontrollere dine egne følelser hvis du anser det som nødvendig og vet hvordan du gjør det.