Bagaimana untuk belajar mendengar suara dalaman anda. Bagaimana untuk belajar mendengar suara dalaman anda...

Elena dan dia bekas suami terpesona oleh satu sama lain pada pandangan pertama. Mereka mendapatinya dengan mudah bahasa bersama, mula menghabiskan segalanya bersama masa lapang dan berkahwin dengan cepat. "Saya tidak boleh berbangga dengan gerak hati yang baik," kata Elena, "tetapi sejak kami bertemu suara dalaman terus-menerus memberitahu saya bahawa jika saya melepaskan emosi saya, saya akan berkahwin dengannya - dan perkahwinan ini akan menjadi satu kesilapan besar." Selepas lima tahun penuh dengan salah faham dan pertengkaran berterusan, Mereka telah bercerai. "Saya masih menyesal kerana saya tidak mendengar kata-kata saya ketika itu."

Berapa kerap, apabila kita mendapati diri kita berada dalam situasi tertentu, kita tahu dengan tepat apa kesudahannya, tetapi keinginan dan keraguan, ketakutan dan tekanan daripada orang lain menjadi lebih kuat, dan kita dengan degil terus mengabaikan firasat kita sendiri.

Hak untuk mengundi

Setiap orang mempunyai kebijaksanaan semula jadi, yang sepatutnya menjadi panduan dalam labirin kehidupan. Belajar untuk mendengar sendiri tidaklah sesukar yang kelihatan pada pandangan pertama, perkara utama adalah untuk menjadi perhatian. Sebaik sahaja kita berhenti dan memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dengan badan dan perasaan kita, kita akan segera mendapati bahawa mesej penting sentiasa terpancar dari kedalaman diri kita. Ia mungkin berlaku sebagai sensasi fizikal atau pandangan mendadak, atau melalui gerak hati atau fikiran yang jernih, dalam Yoga Sutra dipanggil ritambhara prajna - "kebijaksanaan yang membawa kebenaran."

David, seorang penasihat kewangan, bermeditasi setiap pagi. Menurutnya, dia belajar membezakan perasaan ketidakselesaan emosinya. "Apabila saya merasakannya, saya berhenti sebentar dan mendengar apa yang berlaku di dalam. Hampir selalu ternyata saya jatuh ke dalam perangkap pemikiran negatif, A ketidakselesaan memberi isyarat kepada saya bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah sikap saya terhadap situasi itu."

Maria menjalin hubungan dengan pemandu dalamannya semasa kelas yoga. Tidak berasa stabil dalam asana yang dia lakukan, dia memutuskan untuk mendengarnya sensasi fizikal. Tiba-tiba dia teringat: "Tekan bola jari kaki anda ke lantai dan lebarkan kaki anda." Selepas beberapa saat, dia berasa seimbang dan stabil dalam kedudukannya.

Surat untuk awak

Satu lagi jenis panduan dalaman boleh dipanggil luar biasa. Ini adalah keupayaan untuk "membaca" mesej yang sampai kepada kita pada saat-saat kritikal dalam hidup. Merekalah yang membimbing kita dalam membuat keputusan yang menentukan, memberi amaran kepada kita tentang bahaya dan membantu kita mengambil langkah seterusnya dalam hidup. jalan rohani. Elena "membaca" mesej sedemikian apabila dia menyedari bahawa perkahwinannya akan menjadi satu kesilapan. Dalam kesnya, ia timbul dalam bentuk pemikiran, walaupun ia boleh datang dalam bentuk imej atau mendedahkan dirinya dalam mimpi.

Suatu hari kawan saya melihat anaknya yang sedang tidur dalam mimpi, dan di sebelah katilnya terdapat guillotine kertas. Bangun, dia bergegas ke taska dan mendapati pada suis lampu malam terdapat sehelai kertas, sudah diterangi lampu. Siapa tahu apa yang akan berlaku jika dia tidak mementingkan impiannya.

Tidak seperti panduan dalaman biasa, yang luar biasa hampir selalu menarik perhatian. Tetapi kedua-duanya mempunyai sifat yang sama: kedua-dua pandangan jauh, yang kadang-kadang menentang penjelasan yang munasabah, dan intuisi "sehari-hari" mempunyai satu sumber - kebijaksanaan dalaman kita. Dan tidak kira pada tahap mana ia menunjukkan dirinya, ia patut mendapat perhatian yang paling dekat.

Tiada khabar dari Allah

Mesej dalaman kadangkala menjadi lebih munasabah daripada keputusan yang dibuat oleh fikiran. Lagipun, mereka datang dari tahap yang paling dalam dalam diri kita, yang paling dekat dengan Diri yang sebenar Mengikuti panduan dalaman, kita bertemu dengan orang bijak dan pelihat yang tinggal di dalam setiap orang. Dengan mendengar naluri sebenar kita, kita mendapat bimbingan daripada Guru. Tetapi bagaimana untuk membezakan panduan sebenar dari yang palsu - yang dicipta oleh banyak keinginan dan pemikiran? Setuju, apabila terdapat perselisihan dalam jiwa, tidak begitu mudah untuk mengenali suara dalaman anda. Persepsi naluri kita sendiri sering bercanggah dengan apa yang diajar oleh ibu bapa dan guru kita. Dengan menyesuaikan diri dengan keinginan orang lain - dan ini adalah komponen sosialisasi yang perlu - kita membiasakan diri untuk mengabaikan intuisi kita sendiri dan menggantikan kebijaksanaan dalaman dengan suara ibu bapa, rakan, masyarakat dan media.

Selalunya kita menjadi tidak tersentuh dengan kebijaksanaan dalaman kita sehingga kita meragui kewujudannya. Oleh itu, sebelum anda mendengarnya, anda perlu menyedari bahawa ia wujud. Dan kemudian - belajar untuk membezakan panggilan panduan yang benar daripada mesej yang ditentukan oleh ketakutan, keinginan dan khayalan.

Dengan berhubung dengan kebijaksanaan semula jadi kita, kita mendapat keupayaan untuk melihat tingkah laku dan kecenderungan tidak sedar kita dari luar. Anda mungkin sering mendengar suara tegas seorang hakim ibu bapa yang sentiasa mengkritik anda dan menyeksa anda dengan perasaan bahawa tiada apa yang akan berlaku. Mengetahui bagaimana mengenalinya, anda tidak akan mengelirukannya dengan suara kebenaran. Seseorang mempunyai kecenderungan untuk berkhayal, yang membuatkan mereka percaya cerita dongeng walaupun pada usia lima puluh. Mengetahui sifat ini boleh membantu anda mengamalkan keraguan yang sihat apabila anda fikir anda akan memenangi loteri. Jika anda seorang perfeksionis dan menyedari perkara ini, anda mungkin teragak-agak apabila "suara gerak hati" memberitahu anda untuk menarik sepanjang malam pada projek baharu dan bukannya memberi badan anda beberapa jam tidur yang menyembuhkan.

dipersoalkan

Setiap daripada kita mengandungi kebijaksanaan dan kematangan yang boleh dipercayai sepenuhnya. Tetapi ada juga sesuatu yang memaksa anda membuat keputusan berdasarkan ketakutan atau fantasi zaman kanak-kanak. Bekerja dengan intuisi membantu kita melihat perbezaan antara cerapan yang datang dari kebijaksanaan sebenar dan "wawasan" yang timbul daripada bahagian "pra-rasional" dalam diri kita-bahagian yang berdegil menolak untuk membesar.

Jika anda tiba-tiba melihat penyelesaian kepada masalah yang menyiksa anda, jangan takut untuk bertanya kepada diri sendiri: adakah ia mempunyai kaitan dengan realiti? Adakah ia selaras dengan prinsip dan nilai saya? Adakah ia akan membahayakan saya atau orang lain? Dengan menjawabnya secara jujur dan terbuka, anda akan dapat memahami sejauh mana kebenaran mesej yang anda terima.

Beberapa tahun lalu saya terpaksa terbang pulang dari India. Dalam keadaan tergesa-gesa mengemas barang-barang saya, saya membuang semua yang tidak muat di dalam beg pakaian saya. Sebuah teksi sudah menunggu saya apabila saya menyedari bahawa saya tidak dapat mencari tiket kapal terbang. Saya mencari beg saya, melihat di dalam laci almari saya, malah memeriksa tong sampah - tidak berjaya. Menutup mata, saya tenang dan bertanya kepada diri sendiri: tolong cari tiket. Beberapa saat kemudian, terlintas di fikiran saya: Lihat semula dalam tong sampah. saya periksa. Tiket itu berakhir di antara dua helaian kertas yang tersangkut bersama.

Apa nak buat?

Saya memberikan contoh ini untuk dua sebab. Pertama, mesej yang saya terima adalah sangat spesifik sehingga tidak boleh disalah anggap sebagai fantasi. Kedua, situasi ini memberi saya perasaan yang jelas bahawa mesej sedemikian boleh dipercayai. Wawasan yang benar membawa kelegaan dan kedamaian, mendamaikan kita walaupun dengan ketakutan yang diilhamkan sebelum ini.

Sekarang, apabila saya ingin mendapatkan jawapan kepada soalan atau membuat keputusan, saya meminta bantuan daripada panduan dalaman saya dan bekerja dengan mesej yang saya terima.

Proses ini melibatkan beberapa peringkat.

1. Cuba rumuskan permintaan anda sejelas mungkin, dan kemudian tuliskannya. (Ini penting - rakaman membolehkan anda menentukan masalah.)
2. Duduk dengan selesa, tutup mata, luruskan dan rilekskan punggung. Katakan soalan kepada diri sendiri. Ulangi beberapa kali, perhatikan sensasi yang timbul. Perhatikan semua yang terlintas di fikiran, termasuk pemikiran yang mencerminkan penentangan terhadap proses tersebut. Pastikan anda menulis perkara yang kelihatan penting kepada anda.
3. Gunakan nafas anda sebagai sokongan. Tumpukan perhatian untuk menarik nafas dan menghembus nafas sehingga fikiran anda tenang.
4. Sekarang pergi lebih dalam. Fokus pada kawasan jantung (tengah dada) atau di bahagian tengah perut (8 cm di bawah pusar jauh di dalam). Anda juga boleh menggunakan visualisasi: bayangkan anda menuruni anak tangga ke dalam gua yang sunyi dan mendapati diri anda dalam kesunyian sepenuhnya.
5. Tanpa mengganggu ketenteraman, minta orang bijak dalam mendedahkan dirinya. Anda boleh berpaling kepada Tuhan yang anda sembah atau pembimbing rohani anda.
6. Tanya soalan anda. Tunggu dalam diam, tanpa jangkaan atau putus asa. Ingat bahawa jawapan tidak selalu datang dalam bentuk kata-kata dan mungkin muncul dalam bentuk perasaan atau imej. Jika anda tidak mendapatkannya dengan segera, jangan putus asa: gerak hati mempunyai jamnya sendiri. Berhati-hati dan anda akan menerima jawapan anda dalam beberapa hari akan datang.
7. Selepas mendengar mesej itu, tuliskannya dan simpan dalam fikiran anda supaya ia melekat. Perhatikan perasaan anda. Cuba untuk tidak mentafsir mesej - hanya simpan dalam fikiran anda: perubahan akan berlaku dengan sendirinya.
Berhati-hati: jika jawapan yang anda terima mengandungi tuduhan, kutukan, atau ancaman hukuman, kemungkinan besar ia tidak datang dari panduan sebenar. Kebijaksanaan sejati tidak mengenal sempadan dan sepenuhnya disemai dengan cinta. Intuisi mungkin meminta anda bertanggungjawab terhadap sesuatu situasi, tetapi ia tidak akan meminta anda menyalahkan diri sendiri atau orang lain.
8. Fikirkan apa yang perlu anda lakukan untuk mengubah keadaan sesuai dengan mesej yang diterima. Di sinilah ia bermula kerja sebenar. Satu-satunya cara belajar mengikut gerak hati anda - ambil tindakan dan jejaki hasilnya. Kadang-kadang bimbingan yang kita terima menyelesaikan masalah dalam sekelip mata. Sekiranya keadaan terlalu mengelirukan, kadang-kadang perlu mengambil langkah pertama dan kemudian meminta panduan selanjutnya. Kadang-kadang keputusan hanya membimbangkan masa sekarang, dan tindakan yang perlu diambil pada masa hadapan akan menjadi jelas kemudian.

Secara beransur-ansur anda akan belajar untuk menyesuaikan diri dengan gelombang kebijaksanaan dalaman, anda akan hidup lebih banyak kehidupan sepenuhnya, anda akan mula lebih mempercayai diri sendiri. Dan dari masa ke masa, pelihat yang tinggal di kedalaman makhluk anda akan mula memainkan biola pertama dalam orkestra anda. kehidupan batin. Apa yang diperlukan daripada anda ialah keinginan untuk bertanya kepada diri sendiri beberapa kali sehari: “Apa yang diri saya lebih tinggi mahukan pada masa ini? Bagaimana orang bijak dalam bertindak dalam situasi ini?” Dengan membangkitkan kebijaksanaan semula jadi anda, anda akan menemui dalam diri anda rizab cinta sejati yang tidak terhad.

Mengapa sukar untuk kita mendengar suara dalaman kita?

Artikel ini bukan untuk mereka yang telah mendengar suara sejak kecil, atau mereka yang telah mencapai dalam amalan mereka keupayaan untuk mendengar dan mendengar Diri Yang Lebih Tinggi mereka, suara Tuhan yang hidup. Ia juga bukan untuk medium yang telah berhenti mengimbangi ego mereka dan mula tidak mendengar suara roh, atau Tuhan, seperti yang mereka tahu bagaimana melakukannya, tetapi hanya suara ego mereka sendiri.

Jadi, pertama sekali, orang mengalami kesukaran mendengar suara dalaman mereka kerana mereka mengharapkan hasil. Walaupun anda memberitahu diri anda bahawa anda tidak mengharapkan, anda masih mengharapkan. Jika tidak, dialog itu sudah pun berlaku, dan anda akan berhenti tidak mempercayai diri sendiri dan meragui kebolehan anda.laman web

Nampaknya anda jika anda benar-benar mahu, anda pasti akan mendengar sesuatu maklumat rahsia yang seseorang ingin sampaikan melalui anda. Tetapi anda terus tidak mendengar, dan jika anda mendengar, itu hanya monolog dengan diri anda sendiri. Ia berlaku bahawa kadang-kadang suara yang hampir tidak dapat didengari menembusi penutup mata anda, tetapi anda terus tidak mempercayai telinga anda sendiri, dan nampaknya anda sendiri yang mengada-adakan semuanya.

Anda akan berlatih meditasi, amalan rohani beberapa kali dan berakhir di sana, berfikir bahawa anda tidak mampu, seperti orang lain, mendengar apa-apa. Tetapi anda berbeza daripada orang lain hanya dalam kemalasan dan pada hakikat bahawa anda mencipta ketegangan dalam diri anda dengan mengharapkan hasil.

Anda bosan hanya duduk di sana, tidak memikirkan apa-apa, dan anda serta-merta ingat berapa banyak perkara yang perlu dibuat semula secara tiba-tiba. Anda berusaha keras untuk berehat supaya anda dapat mendengar sekurang-kurangnya satu perkataan yang bukan dari fikiran anda yang berceloteh, yang telah diambil alih oleh ego anda.

Anda tidak tahu bagaimana, atau tidak mahu belajar mendengar?

Saya masih ingat semasa kecil, apabila ibu saya mengajar saya menulis surat (dan saya juga perlu menulis dengan indah), saya hampir menangis, mengatakan bahawa saya sukar dan saya tidak dapat menulis dengan cara yang ibu saya inginkan. Dia menjawab: "Saya tidak boleh dan saya tidak mahu - perkaranya berbeza. Jika anda memaksa diri anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak mahu lakukan, tetapi perlu lakukan, anda akan segera mentertawakan diri anda sendiri, mengingati kesulitan. Semua kesulitan adalah sementara, dan tidak semua orang dapat mengatasi kemalasan."

Kedua, akui pada diri sendiri, adakah anda bersedia untuk perubahan yang akan ditunjukkan oleh semangat anda, Diri Tinggi, dsb. apabila anda mula mengenali suara? Ini adalah "lelaki" yang akan menginginkan perubahan khusus daripada anda, dalam pemikiran anda dan sepanjang hidup anda. kehidupan biasa, tidak lagi sepadan evolusi semangat anda .

Anda melawat psikik, guru, ahli nujum dan pelihat lain. Dan mereka semua menunjukkan kesilapan anda yang anda tidak mahu dengar. Apakah jenis perbualan dengan Tuhan yang boleh kita bicarakan kemudian? Apa yang akan anda lakukan dengan apa yang anda dengar? Bagaimana jika suara itu tidak memuji anda untuk apa yang telah anda capai, tetapi, sebaliknya, menunjukkan bahawa anda, sebagai pelajar miskin, telah duduk di kelas yang sama selama bertahun-tahun dengan keyakinan anda?

Atau Tuhan akan mula bercakap dengan anda hanya apabila anda berhenti menunggu, mengharapkan, menentang, tidak percaya dan malas. Dan anda tidak perlu menipu diri sendiri bahawa hari ini anda bersetuju untuk berdiam diri dengan diri sendiri dan bahawa anda tidak peduli jika seseorang dalam diri anda menawarkan diri untuk bercakap.

Awak dah lama lepaskan ego awak mengekalkan anda dalam dualitas. Oleh itu, sukar untuk anda mengakui walaupun kepada diri anda sendiri bahawa sudah tiba masanya untuk melepaskan segala-galanya yang tidak sepatutnya lagi bergema dengan evolusi jiwa anda.

Anda menipu diri sendiri dengan mengatakan bahawa anda menyanjung diri sendiri dengan fakta bahawa kehidupan mengatur segala-galanya dengan cara yang terbaik. cara yang paling baik untuk awak. Dan hanya ego yang meyakinkan anda tentang ini dan mencari pelbagai alasan supaya anda terus melakukan apa yang anda biasa lakukan - berbohong kepada diri sendiri, supaya tidak melepaskan diri dari kebiasaan anda sesaat, Zon selesa, di mana keajaiban telah lama tidak berlaku.

Dan keluar dari zon selesa anda - syarat untuk pembangunan sahsiah. Lagipun, jika pekerjaan anda diambil dari anda hari ini, adakah anda akan terus bermeditasi dengan tenang selama sehari, dua, seminggu, mengetahui dan percaya bahawa kehidupan akan benar-benar menunjukkan kepada anda jalan yang sama sekali berbeza, yang anda tidak bersedia hanya kerana anda tidak percaya sama ada diri sendiri atau Tuhan tidak ada roh, tidak ada kehidupan?

Seimbangkan ego anda, penuhkan cahaya kosmik. Dan apabila anda ingin bercakap dengan roh, Tuhan dalam, sukarela untuk perbualan dan bersedia untuk mendengar cara seorang kanak-kanak mendengar ibunya yang membacakan cerita dongeng kepadanya.

Lihat betapa mudahnya segala-galanya. Nah, jika sukar dalam hidup ini, belajarlah dalam kehidupan yang lain. Hidup tidak akan pernah berakhir, tidak dalam 10 tahun, mahupun dalam seratus.

Sebaik sahaja anda membuka diri untuk berkongsi kebimbangan, cabaran dan kejayaan anda dengan mentor anda, mereka pula akan membuat hubungan secara halus tetapi terus dengan anda, dengan sangat berhati-hati pada mulanya. Malah, tanpa menjadi lebih biasa dengan getaran istimewa mereka, anda mungkin percaya bahawa anda sedang membuat sambungan dan oleh itu memutuskan untuk menolaknya.

Salah satu halangan yang paling serius dalam penubuhan berhubung dengan mentor- jangkaan yang diputarbelitkan tentang bagaimana komunikasi akan berlaku. Kebanyakan orang terkejut melihat betapa jelasnya mentor boleh berkomunikasi. Setelah cukup melihat Filem Hollywood dan setelah membaca filem seram, mereka menjangkakan akan bertemu dengan makhluk aneh di dalamnya pakaian angkasa lepas yang akan muncul di tengah malam, padahal kebanyakan pemandu adalah selembut sentuhan ringan sayap rama-rama di pipi anda. Jadi, jika anda menjangkakan ucapan besar atau Merlin muncul di sisi katil anda, anda mungkin akan kecewa.

Hubungi Spirit Guides berlaku pada tahap dalaman yang mendalam - tiada entiti akan datang kepada anda dari dunia luar. Penguasaan persepsi mentor datang dengan keupayaan untuk menyesuaikan kehalusan ini, mendengarnya dan menerima kepentingannya.

Sebagai contoh, selepas berhubung dengan mentor pertama saya, saya melihatnya sebagai titik biru terang yang berlegar di atas saya apabila saya menutup mata. Tetapi sebaik sahaja saya membukanya, titik itu hilang. Semasa saya mempelajari lebih lanjut tentang mentor, saya menyedari bahawa tahap komunikasi lembut ini adalah perkara biasa. Kebanyakan pemandu semangat berkomunikasi dengan kami dengan cara yang, sekurang-kurangnya untuk seketika, peringkat awal, nampaknya kita dengar suara dalaman anda, - walau bagaimanapun, perbezaannya terletak tepat pada jurang yang terletak di antara suara anda dan suara mentor anda.

Di salah satu bengkel intuisi saya, saya bercakap dengan seorang wanita bernama Susan. Perkara yang sama berlaku kepadanya - dia terperangkap dan tidak dapat menghubungi mentornya.

"Saya hanya mendengar suara saya sendiri," dia mengeluh.
Adakah anda pasti? - Saya bertanya. - Dan apakah suara anda memberitahu anda?
Saya meminta mentor saya untuk memberi nasihat tentang saya perkahwinan yang sukar dan cadangkan cara untuk menghadapi kesukaran kami,” jawabnya.
Dan apa yang suara anda katakan? - Saya bertanya lagi.
Dia menyuruh saya membuang fikiran saya dari suami dan kembali ke sekolah.

Saya duduk di sebelahnya untuk seketika dan kemudian bertanya:

Adakah anda biasanya mengatakan ini kepada diri sendiri atau adakah anda pernah memikirkannya sebelum ini?
Saya tidak pernah menganggap sekolah sebagai penyelesaian kepada masalah keluarga saya,” katanya. - Saya sedang memikirkan terapi keluarga dan juga tentang perceraian, tetapi pastinya bukan tentang sekolah.
Dan bagaimana anda menyukai idea ini? Adakah anda ingin kembali ke sekolah?
Baiklah, ya, saya suka,” katanya dengan penuh semangat. - Saya sentiasa mahu menamatkan sekolah, tetapi kemudian saya berkahwin dan melupakannya.
Saya fikir anda benar-benar mendapat nasihat yang bagus.

Masih diseksa oleh keraguan, Susan bertanya:

Adakah anda benar-benar berfikir begitu? Walaupun saya rasa itu hanya milik saya suara dalaman?
Mungkin anda fikir begitu, tetapi adakah pemikiran ini sering berlaku kepada anda atau adakah ianya baru kepada anda?
Ia benar-benar idea baru, malah menakjubkan... itulah sebabnya saya memutuskan bahawa saya mengada-adakan semuanya.
Itu fitrah komunikasi dengan mentor", saya memberi jaminan kepadanya. "Ia sangat halus dan semula jadi sehingga anda mungkin tidak mendengarnya jika anda tidak mendengar dengan teliti." Biasanya mentor menawarkan sesuatu yang anda tidak terfikir sebelum ini. Adakah anda suka nasihat yang anda terima?
Ya,” jawab Susan. - Sebenarnya, semakin saya memikirkannya, semakin logik bunyinya. saya ingin pertumbuhan kerjaya, dan saya rasa seperti saya telah menangguhkan impian saya untuk menjadi ibu dan isteri yang baik dan bukannya menjadi diri saya sendiri - dan mungkin itulah sebahagiannya mengapa saya berasa sangat tidak bahagia. Sekiranya mentor saya benar-benar membantu saya dan ini bukan khayalan saya, maka saya nampaknya sambungan itu kuat - dan saya bersedia untuk mendengar nasihatnya lebih lanjut.

Seperti yang saya beritahu Susan, salah satu kunci kejayaan hubungan terus dengan mentor anda - luahkan dengan kuat (tanpa menghiraukan kata-kata itu sendiri) apa-apa nasihat dalaman yang anda terima. Dalam dunia panca indera yang tidak bertindak balas, kita terbiasa meragui diri sendiri dan menundukkan kehidupan kita kuasa luar. Dalam dunia enam deria, suara dalaman kita membimbing hidup kita dan mengatasi segala-galanya. Kita mesti mendengarnya dan menghormatinya, meluahkannya dengan lantang dan menghargai perasaan kita tanpa ragu-ragu atau alasan.

Jangan lupa bahawa fungsi utama pemandu anda adalah untuk menghubungi jiwa anda dan memberi anda nasihat... Tetapi mereka hanya melakukan ini jika anda bertanya kepada mereka. Apabila anda bercakap dengan pemandu anda, anda hanya menyuarakan pilihan anda, seolah-olah berunding dengan rakan yang dipercayai - dan semakin anda bercakap dengan mereka, semakin kerap mereka bertindak balas kepada anda. Semasa saya belajar untuk berhubung dengan mentor saya, saya sering bertanya tentang mentor saya dunia rohani, dan dia selalu menjawab:

Apa kata mentor anda?

Saya malu dan takut untuk mengatakan sesuatu yang salah, menggumam:

saya tak tahu.

Dia ketawa dan berkata:

Tanya mereka.

Dikelilingi oleh aura cinta, kegembiraan dan keselamatannya, saya teragak-agak menoleh ke dalam untuk mencari inspirasi dalam hati saya. Bimbang itu hanya suara hati saya, namun saya mengumpulkan keberanian untuk menjawab. Perkara yang paling menarik bukanlah jawapannya, tetapi hakikat bahawa saya duduk di sebelah orang yang begitu berkuasa, memberi inspirasi kepada saya untuk bercakap dengan suara dalaman saya sendiri (dan suara pemandu saya) tanpa rasa takut atau perlu berjaga-jaga. Ia adalah sukar pada mulanya - walaupun saya dibesarkan dalam dunia yang penuh dengan semangat - tetapi apabila saya belajar, ia menjadi begitu nyata dan hadir sehingga tidak boleh kembali.

Perlu diingat bahawa

Dengan berkomunikasi dengan pemandu anda, anda membina hubungan dengan makhluk cahaya yang menawarkan bantuan, kasih sayang dan persahabatan kepada anda. Bagaimana Kawan baik, mereka akan sentiasa mendengar anda dan menahan diri daripada menilai anda, mereka tidak akan cuba mengawal anda atau memaksa anda melakukan sesuatu, mereka tidak akan pernah menyanjung anda untuk menggembirakan ego anda.

Baru-baru ini saya mengajar bengkel empat hari tentang berhubung dengan mentor. Terdapat seorang wanita hadir di kelas itu, seorang doktor yang mengamalkan perubatan Ayurveda. Apabila saya meminta pelajar saya menghubungi mentor mereka dan bertanya soalan kepada mereka, dia berkata, "Saya tidak fikir mereka adalah mentor saya. Saya fikir ini semua saya, saya hanya sangat bijak."

Saya memintanya untuk naik ke atas pentas dan menyatakan secara terbuka apa yang dia fikirkan makhluk dalaman. Dia dengan berani melangkah ke hadapan, tetapi sebaik sahaja dia berdiri di hadapan penonton, getarannya berubah dan keyakinannya hilang. Dia menggeletar, seperti daun aspen pepatah, dan tiba-tiba menangis, tiba-tiba hilang keyakinan. Dia dengan cepat mendapati bahawa sangat sukar untuk berhubung, mempercayai dan meluahkan suara batinnya jika ia dihalang sepanjang masa.

Air matanya mengering secepat ia muncul, dan dia berasa bebas dan diperbaharui. Dan kemudian saya memintanya untuk menyuarakan soalan yang dia ajukan kepada mentor dan hanya memberi kami "jawapan pintarnya sendiri."

Saya bertanya kepada mereka bagaimana saya boleh meningkatkan kemahiran saya sebagai doktor dan penyembuh. Mereka berkata, "Jadilah diri sendiri."
Adakah ini jawapan yang anda berikan sendiri? - Saya bertanya.
Saya rasa betul.
Baiklah, mari kita ketahui. Tanya diri dalaman anda: apakah ertinya menjadi diri sendiri?

Dia bertanya dan menjawab:

Jujur, penyayang dan penyayang.

Berkongsi dengan orang ramai kebolehan dan keupayaan intuitif saya untuk memahami luka mereka - terutamanya jika mereka disebabkan oleh kekurangan kasih sayang dan sokongan dalam keluarga - dan memberitahu mereka bahawa saya boleh menggunakan keupayaan saya untuk menyayangi dan membantu mereka sembuh.

Saya perhatikan bahawa getaran perkataan ini berbeza sama sekali: ia adalah mudah, jelas dan tulen. Kelas mengangguk setuju, dan saya bertanya kepadanya:

Adakah diri anda sendiri atau orang lain?

Selepas beberapa teragak-agak, dia menjawab:

Tidak, ia bukan saya. Mungkin jauh di lubuk hati saya ingin menjadi seperti ini, tetapi sebagai seorang doktor saya tidak dapat berkomunikasi dengan begitu rapat dengan pesakit saya. Saya biasanya tidak begitu terbuka dan berani. Saya hanya cuba untuk menunjukkan kepada pesakit saya bahawa saya menyayangi mereka, tetapi saya tidak pernah mengatakannya.
Adakah anda merasakan perbezaan antara gaya komunikasi anda sebelum ini dan kata-kata anda sendiri, walaupun kedua-duanya diluahkan melalui suara anda? - Saya bertanya.

Dia mengangguk dan berkata:

Jika anda benar-benar melihat perbezaan ini, anda boleh mengatakan bahawa saya mendengar suara lain ini, tetapi saya tidak mengendahkannya. Dan ia sebenarnya seperti menjadi mentor. Secara umum, semakin saya mendengar ia dituturkan dengan kuat, semakin menyerupai suara nenek saya, yang saya kenali semasa kecil. Dia sering memberitahu saya bahawa cinta menyembuhkan... Adakah anda fikir dia boleh menjadi mentor saya?
Tanya, saya mencadangkan.
Adakah anda nenek saya? - dia bertanya.

Ya, dan saya gembira anda akhirnya mendengar saya.

Saya dan semua yang hadir ketawa kerana saya merasakan getaran kebenaran dalam suaranya.

Dan sekarang - berlatih!

Apabila ragu-ragu atau memerlukan nasihat, katakan dengan kuat:

"Saya ingin bertanya kepada mentor saya," dan kemudian lakukannya.

Biarkan mereka menjawab anda, dan anda berkata: "Mereka berkata (ini dan ini)." Jangan anggap ini semua hanyalah khayalan anda - dengar sahaja kandungan dan getaran kata-kata yang akan muncul apabila anda hanya membenarkan dalaman anda meluahkan perasaan dengan bebas. Berlatih dengan cara ini selama 10-15 minit sehari.

Ia juga boleh membantu untuk bekerja dengan rakan yang dipercayai dan terbuka yang anda ada kepentingan bersama dan yang juga ingin menghubungi mentor. Berlatih secara bergilir-gilir - mula-mula anda, kemudian rakan anda - meminta nasihat daripada mentor, dan kemudian beritahu satu sama lain segala yang dirasakan oleh batin anda, cuba melihat perbezaan dalam getaran tindak balas. Perkara yang paling penting ialah berasa selesa, menikmati perbualan dan menganggapnya biasa dan penting. Biarkan latihan ini menyeronokkan untuk anda; menikmati proses penyelidikan.

Berhubung dengan Mentor adalah seni komunikasi yang halus, dan semakin anda berlatih menyatakan diri anda dunia dalaman, lebih mudah baginya untuk menjadi sebahagian daripada dunia luaran anda.

sambungan -

berdasarkan bahan dari buku: Sonya Choquette - "Tanya mentor anda. Bagaimana untuk menerima nasihat dan bantuan daripada Dunia Rohani"

Tahap perkembangan psikiatri Rusia moden: naphthyzine untuk sinusitis. Ada baiknya lobotomi dan terapi kejutan elektrik tidak digunakan.
Maksudnya ialah semua orang kes tertentu individu semata-mata, tetapi pendekatannya adalah bersatu.
Pendekatan itu harus komprehensif dan berorientasikan orang, termasuk kerja bukan sahaja jabatan farmaseutikal, tetapi juga psikoterapi, genetik, dll.
Merawat secara eksklusif dengan pil tidur dan antipsikotik adalah, pada pendapat saya, biadab.
Bagaimana pula dengan penyelenggaraan mereka yang menjalani rawatan? Di hospital (klinik) lebih teruk daripada di penjara. Dan sekarang saya Tidak O rawatan wajib Dengan keputusan tribunal.
Adakah anda tahu apa yang berlaku kepada mereka yang enggan menandatangani persetujuan untuk rawatan? Mereka masih dirawat. Mereka diperlakukan secara paksa sehingga orang miskin menandatangani Perjanjian.
Dan bagus jika ada saudara mara yang prihatin.
Mari kembali kepada syarat penahanan. Sudah tentu, lebih banyak klinik dibiayai, lebih segar cat pada dinding dan lebih baik makanan, tetapi beritahu saya, adakah anda pernah mendengar apa-apa tentang wad pengasingan? Pesakit menghabiskan berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun di dalamnya, melihat siling dalam syarikat orang malang yang sama. Kekurangan pengudaraan dan keperluan untuk melepaskan diri dalam baldi meninggalkan tanda mereka bukan sahaja pada fizikal, tetapi juga pada keadaan psiko-emosi. Pencahayaan terang sepanjang masa menggalakkan pengaktifan sel kanser. Dan pintu yang jarang dibuka dan tingkap berpalang yang tertutup rapat mengambil bukan sahaja kebebasan yang sudah terhad, tetapi juga peluang untuk melarikan diri sekiranya berlaku kebakaran atau kejadian lain.
Dan di wad umum ia tidak lebih baik.
Sekarang mari kita beralih kepada akibat prestasi kakitangan.
Lawatan perubatan dijalankan sekali seminggu. Kebanyakan pesakit, apabila mengambil antipsikotik (terutama jangka panjang), mula merasa kesan sampingan. Untuk mengeluarkannya, doktor, selepas pusingan, menetapkan beberapa jenis ubat antikolinergik, yang melegakan hanya sebahagian daripada kesan sampingan. Dan kesan sampingannya sangat pelbagai: dari gegaran cetek kepada inkontinensia. Tempoh penyesuaian kepada "pil demi pil" agak singkat. Pesakit terus menderita sehingga doktor seterusnya datang, memanggil yang teratur, jururawat, dan memohon pil ajaib. Tetapi dia tidak akan menerima apa-apa pil, kecuali mungkin suntikan pil tidur yang kuat, selepas itu penghidapnya akan diikat ke katil selama beberapa hari.
By the way, saya sangat terkejut apabila saya mendapat tahu bahawa straitjackets tidak digunakan.
Tubuh manusia tidak sempurna dan boleh mengingatkan dirinya pada saat yang paling tidak sesuai, contohnya, sakit gigi atau neuralgia apabila seseorang berada dalam hospital psikiatri. Dan dia akan sangat bertuah jika bantuan diberikan pada hari berikutnya selepas memohon. Jangan lupa tentang hujung minggu cuti umum dan bercuti.
Saya ingin menyebut dos ketat sambungan dengan dunia luar. Telefon, komputer - dilarang, TV (jika ada) - dalam tempoh masa sempit yang diperuntukkan dengan ketat.
Sebagai kesimpulan, saya akan menyebut beberapa perkara kecil yang bagus:
jika anda enggan mengambil ubat secara lisan, secara paksa secara intramuskular;
perhiasan tidak dibenarkan, kecuali salib pada benang nipis;
aktiviti seksual tidak digalakkan;
penggunaan ubat-ubatan secara eksperimen boleh dilakukan "secara rawak".
Adalah salah untuk memaksa pesakit, rakyat, orang yang tidak bersalah untuk menderita yang tidak sepatutnya, tetapi untuk menuntut penyembuhan, pemulihan dan maruah sepenuhnya kehidupan penuh Betul.
Kesihatan dan kemakmuran kepada anda, pembaca yang bijak!

Selalunya, orang mula mendengar sendiri pada saat-saat pergolakan besar, kehilangan atau kegagalan besar. Apabila tidak ada masa dan tenaga yang tinggal untuk menyelesaikan situasi semasa, seseorang akhirnya beralih ke dalam, kepadanya sumber dalaman, kepada suara dalaman anda, kepada diri anda yang sebenar. Tetapi anda tidak perlu menunggu apa yang dipanggil push. Anda boleh dan bahkan perlu mendengar dan mendengar suara dalaman anda, yang pada mulanya hampir tidak dapat menembusi, untuk menjalani kehidupan di mana anda tidak mahu mengubah apa-apa kemudian.

Ingat "anak batin"

Sejak kecil, semua orang diajar cara hidup, bagaimana untuk berkahwin atau mencari isteri, bagaimana dan di mana untuk belajar, bagaimana untuk membina kerjaya dan betapa pentingnya untuk mendapatkan. status tinggi dalam masyarakat. Tetapi atas sebab tertentu tiada siapa yang mengajar bahawa setiap orang mempunyai pemahaman mereka sendiri tentang "betul" ini. Di dalam setiap orang, dari zaman kanak-kanak, ada terperangkap dengan peraturan dan cadangan ini. Anak kecil yang takut untuk mengatakan sesuatu atau bercakap, mereka langsung tidak mendengarnya. Adalah penting untuk mengingati dia, bayi ini yang tinggal di dalam dan bermimpi, mungkin tentang sesuatu yang tidak realistik, dan biarkan dia menerobos. Dia akan memberitahu anda apa yang dia mahu dan apa, dengan itu, akan menggembirakan pemilik dewasanya. Jika anda tidak dapat membawanya ke dunia sendiri dengan bantuan teknik meditasi atau permintaan berterusan, anda boleh meminta bantuan profesional - ahli psikologi atau psikoterapi yang akan menyedarkan bahagian orang yang bertanggungjawab untuk kreativiti.

Renungkan

Keupayaan untuk menarik diri ke dalam diri sendiri juga penting untuk keupayaan untuk memahami diri sendiri dan mendengar suara dalaman atau suara dalaman. Keupayaan untuk bersendirian dengan diri sendiri boleh dan harus dikembangkan. Ramai orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa iringan latar belakang dalam bentuk perbualan, TV melahu atau perakam pita, radio atau beberapa kesan bunyi lain. Tetapi agak sukar untuk menembusi semua halangan ini, itulah sebabnya suara dalaman terhenti sebelum sempat menyampaikan keinginan yang benar. Anda perlu dapat mengalihkan perhatian anda dari segala-galanya, dan oleh itu penting untuk menguasai teknik meditasi yang paling mudah: hanya duduk atau berbaring dalam diam, cuba mengusir semua pemikiran dari kepala anda dan cuba melihat kebenaran. Meditasi lanjutan mungkin bertanya soalan: "Apa yang saya mahu sekarang?" dan cuba memahami imej dan pemikiran yang lahir pada masa ini di kepala.

Menghuraikan mimpi

Jika meditasi belum tersedia, tetapi semuanya proses pemikiran jangan berhenti dalam apa jua cara dalam otak yang letih, anda boleh beralih ke bawah sedar, yang juga cuba menyampaikan kepada semua orang suara diri dalaman Cara paling mudah untuk memahami apa yang berlaku di bawah sedar adalah melalui tafsiran mimpi. Lebih-lebih lagi, tidak perlu membaca buku impian atau mengingati tafsiran mimpi S. Freud yang hebat dan dahsyat, yang melihat nada seksual dalam segala-galanya, adalah penting untuk memahami apa yang dimaksudkan oleh imej dari mimpi khusus untuk anda. Jika anda menghadapi masalah mengingati mimpi, anda boleh meletakkan sehelai kertas dengan pen betul-betul di sebelah bantal anda dan, sebaik sahaja anda bangun, tulis sekurang-kurangnya beberapa baris tentang apa yang berlaku dalam realiti anda sendiri. Kemudian lebih mudah untuk memulihkan keseluruhan rantai.

Simpan diari

Untuk memahami perkara yang menggembirakan seseorang, anda perlu menjejaki emosi anda dan menganalisis penampilan mereka. Anda boleh menyimpan diari di mana anda tidak perlu menulis setiap minit hari anda, tetapi hanya perhatikan perkara yang paling banyak melahirkan emosi yang kuat(baik positif dan negatif) sepanjang hari. Ini akan membolehkan anda memahami diri anda dengan lebih baik, melihat perubahan dalam mood dan puncanya, mendengar suara dalaman anda dan, mungkin, mula mengubah hidup anda atau sikap anda terhadapnya.

Sayangi diri anda

Salah satu yang paling kemahiran penting untuk mendengar suara dalaman anda adalah cinta diri, yang merangkumi kepercayaan diri dan penerimaan diri. Adalah sangat penting untuk merawat diri sendiri dengan secukupnya, memberi pujian kepada diri sendiri, menerima mereka daripada orang lain dengan penuh rasa terima kasih, dan tidak cuba membuat alasan atau menolaknya. Kritikan diri sememangnya penting dan kualiti yang diperlukan, tetapi dalam had yang munasabah. Anda juga perlu dapat memuji diri sendiri, dan untuk setiap perkara kecil, sama ada kilogram yang dibenci yang hilang pada akhir minggu atau menulis bab seterusnya bagi buku terlaris masa depan. Mempercayai diri sendiri, tentu saja, tidak memanjakan keinginan segera anda secara membuta tuli, walaupun kadang-kadang ini wajar, tetapi keupayaan untuk menerima diri anda, fikiran anda dan perasaan anda, walaupun dari luar mereka kelihatan tidak logik dan salah. Kehidupan diberikan sekali sahaja, jadi mengapa membelanjakannya "betul" untuk orang lain jika anda boleh membelanjakannya "betul" untuk diri sendiri?