Masa yang teratur adalah tanda pasti dari fikiran yang teratur. Sir Isaac Pitman

Jam randik emas ialah simbol aset terpenting kami - masa. Masa berlalu melalui jari kita seperti pasir - dan tidak akan kembali. Kita yang menggunakan masa dengan bijak dari awal kanak-kanak mengalami kehidupan yang kaya, produktif dan memuaskan. Mereka yang tidak pernah diajar prinsip bahawa "mengurus masa adalah mengurus kehidupan" tidak akan dapat merealisasikan potensi manusia yang sangat besar. Masa adalah penimbang tara terhebat yang menyamakan orang: tidak kira sama ada kita bernasib baik semasa lahir atau kita tersinggung dengan nasib, sama ada kita tinggal di Texas atau Tokyo, kita semua hanya mendapat dua puluh empat jam sehari. Bagaimana kita menggunakan masa kita adalah apa yang memisahkan kita yang telah menjalani kehidupan yang luar biasa daripada mereka yang telah hanyut.
Merancang masa anda membolehkan anda meluangkan lebih banyak masa untuk perkara yang anda suka, perkara yang benar-benar bermakna kepada anda.

Lapan puluh peratus daripada semua keputusan yang anda capai dalam hidup dikaitkan dengan hanya dua puluh peratus aktiviti anda.

Daripada beratus-ratus perkara yang anda lakukan - dan semuanya mengambil masa anda - hanya dua puluh peratus akan membawa hasil yang nyata dan ketara. Hanya dua puluh peratus daripada apa yang anda lakukan mempunyai kesan ke atas cara anda hidup. Ini ialah aktiviti "aktif" anda. Adakah anda fikir masa yang anda luangkan hari ini berbual dengan rakan sekerja di koridor sambil menikmati secawan teh, duduk di kafe berasap atau menonton TV akan menjejaskan apa yang akan berlaku kepada anda dalam tempoh sepuluh tahun? - Tidak, untuk memberitahu kebenaran, tidak. - Betul. Oleh itu, saya pasti anda akan bersetuju bahawa terdapat perkara sedemikian yang bergantung kepada segala-galanya.

Belajar untuk mengatakan "tidak" kepada orang lain. Mempunyai keberanian untuk mengatakan "tidak" kepada perkara-perkara kecil akan memberi anda peluang untuk mengatakan "ya" kepada perkara-perkara besar dalam hidup anda.

Salah satu perkara paling tragis yang boleh anda lakukan ialah meletakkan hidup anda "untuk kemudian."

Berhenti bertindak seperti anda mempunyai lima ratus tahun hidup di hadapan anda.

Jangan buang satu minit pun dalam hari anda.

Hari ini mungkin hari terakhir dalam hidupmu, maka minumlah cawan kenikmatan hari ini hingga akhir.

Anda hidup setiap hari seolah-olah ia adalah hari terakhir anda. Bayangkan bangun setiap pagi dan bertanya kepada diri sendiri soalan mudah: "Apa yang akan saya lakukan jika ini adalah hari terakhir saya?" Kemudian fikirkan tentang bagaimana anda akan berkelakuan dengan keluarga anda, rakan sekerja anda, dan juga orang yang tidak dikenali. Fikirkan betapa kaya dan gembiranya anda akan hidup, memahami sepenuhnya setiap detik kewujudan anda. Hanya memikirkan tentang kematian anda boleh mengubah hidup anda. Ia akan memberi tenaga kepada kewujudan anda, mengisi semua tindakan anda dengan semangat dan makna. Anda akan mula memberi tumpuan kepada perkara yang penting dan perkara yang anda ketepikan sebelum ini; anda akan berhenti membuang masa anda pada semua perkara kecil yang membawa anda ke dalam paya krisis dan huru-hara ini. Paksa diri anda untuk melakukan lebih banyak dan mengalami lebih banyak pengalaman. Bertindak seolah-olah kegagalan adalah mustahil dan kejayaan pasti. Buang pemikiran bahawa anda tidak akan mencapai matlamat anda, tidak kira material atau rohani. Berani dan jangan menahan imaginasi anda. Berhenti menjadi tawanan masa lalu anda. Jadilah arkitek masa depan anda. Anda tidak akan sama lagi.

Kita bukan manusia yang mempunyai pengalaman rohani. Kita adalah makhluk rohani dengan pengalaman manusia.

Saya tidak hidup di dunia ini lagi. Dunia hidup dalam saya.

Dan anda akan mendapat gambaran yang jelas tentang siapa anda sebenarnya, serta pemahaman tentang tujuan utama hidup anda. - Yang mana...
... berkhidmat kepada orang lain. Tidak kira berapa banyak bilik yang anda ada di rumah anda atau betapa mewahnya kereta anda, anda tidak akan membawanya bersama anda ke dunia seterusnya. Satu-satunya perkara yang boleh anda bawa ialah hati nurani anda. Dengar cakap dia. Biarkan dia membimbing anda dalam hidup. Dia tahu apa yang sebenarnya. Dia akan memberitahu anda bahawa panggilan anda akhirnya datang kepada perkhidmatan tanpa pamrih - dalam satu bentuk atau yang lain - kepada orang lain.

HIKMAH JULIAN DALAM DUA PERKATAAN:

Nilai masa anda.
Masa adalah aset anda yang paling berharga, ia tidak diperbaharui.
Tumpukan perhatian pada perkara utama dan kekalkan keseimbangan.
Permudahkan hidup anda.
Peraturan Kuno Dua Puluh.
Beranilah berkata tidak.
Mentaliti katil maut.
Masa berlalu melalui jari kita seperti pasir - dan tidak akan kembali. Kita yang menggunakan masa dengan bijak dari awal kanak-kanak mengalami kehidupan yang kaya, produktif dan memuaskan. Mereka yang tidak pernah diajar prinsip bahawa "mengurus masa adalah mengurus kehidupan" tidak akan dapat merealisasikan potensi manusia yang sangat besar.

Artikel yang bagus artis, pereka barang kemas dan bomoh Dara Muscat tentang masa, perhentian dan keajaiban yang berlaku setiap saat

Dengan kemunculan peranti ringan dan kecil, orang ramai mula bekerja lebih banyak, hampir sepanjang hari. Saya bekerja sepanjang hari. Saya bekerja di meja saya, duduk di depan komputer, menerima e-mel semasa dalam perjalanan ke kereta api bawah tanah, menjawabnya semasa duduk di kereta api bawah tanah, menatal mesej baharu dan membalas komen semasa saya menunggu makanan di kafe, mengambil tindakan segera panggil kerja sambil makan. Sekali lagi, surat dan soalan mengejar saya pada siang hari, saya kembali ke tempat kerja saya untuk menyelesaikan dan menulis segala-galanya, dan kemudian tiba masanya untuk tidur. Secara umum, kerja, hubungan sosial, semua ini sentiasa menghantui kita sepanjang hari.

Orang di kafe menggunakan telefon mereka, orang di kereta bawah tanah menggunakan telefon mereka, orang dalam perjalanan dari metro ke kafe juga menggunakan telefon mereka, dan di sini kami sedang duduk di mesyuarat dengan rakan-rakan dan memandang ke sisi telefon. , bagaimana jika sesuatu yang penting berlaku tanpa kita? ! Dan, akibatnya, saya sering melihat (terutamanya di Asia) bagaimana rakan-rakan, duduk di meja yang sama, seolah-olah berkomunikasi, tetapi pada masa yang sama semua orang melihat peranti mereka sendiri. Dan saya selalu begini, sungguh ngeri! Ini adalah sebahagian daripada kehidupan moden. Dan kemudian segala-galanya hanya akan mempercepatkan, jadi anda juga perlu belajar cara mengurus masa anda dan menapis masa sebenar daripada waktu bekerja sekarang.

Saya benar-benar takut bahawa saya kehilangan sesuatu semasa saya melihat telefon saya sambil duduk di suatu tempat. Apabila saya berehat di antara tugas, dan pada masa yang sama menjawab surat atau menyelesaikan beberapa isu secara automatik. Nampaknya ini adalah keupayaan yang sangat penting untuk mematikan, meletakkan telefon anda di dalam beg anda dan minum kopi, melihat sekeliling orang dan dunia di sekeliling anda. Tapis masa anda dan boleh memberitahu diri anda dan orang lain: "Sekarang adalah masa peribadi saya, dan semua yang lain boleh menunggu." Kerana jika kita meletakkan semua ini sebagai keutamaan (sesuatu yang seolah-olah tidak boleh menunggu), kita akan kehilangan diri kita dan kehidupan sebenar kita dalam semua ini. Ini adalah sebahagian daripada masalah yang dipanggil "melepaskan." Adakah anda tahu betapa tertekannya rakan-rakan saya kerana seseorang tidak membalas e-mel, laman sosial tidak berkembang secepat yang mereka mahu, blog tidak menjadi popular seperti yang diharapkan, seseorang membuat kesilapan mengulas, atau tidak menambah saya sebagai rakan sebagai balasan? Tekanan, yang kemudiannya mengikuti mereka sepanjang hari, kerana ia berada di tangan mereka, pada telefon mereka, paling kerap. Ini berlaku kepada saya juga, dan apabila saya mengalami tekanan sedemikian, saya hanya takut. Mengapa saya berada di dalamnya?

Oleh itu, saya menulis catatan dengan pemikiran yang saya ketengahkan untuk diri saya sendiri, yang saya ingatkan kepada diri sendiri, agar tidak tersesat dalam kerja dan urusan.

Belajar untuk mematikan

Dan belajar untuk meletakkan telefon anda di dalam beg anda. Tiada apa-apa yang akan berlaku semasa anda minum secawan kopi ini. Ini adalah masa peribadi anda bersendirian dengan diri sendiri atau rakan. Masa kita adalah perkara paling berharga yang kita ada. Kita boleh membeli banyak perkara, kita boleh memindahkan gunung, tetapi kita tidak boleh menambah atau berhak mendapat masa tambahan. Oleh itu, kita mesti menghargainya sekarang. Dan lebih cepat lebih baik. Masa dengan diri sendiri, masa dengan orang yang kita sayang, masa angin hangat bertiup ke muka kita dan cahaya petang menyinari dedaunan. Masa apabila kopi panas dan segar menguap dan memenuhi bilik dengan aroma. Masa apabila orang yang disayangi ketawa dan memberitahu anda sesuatu, dan anda melihat mereka dan menyedari bahawa anda menyayangi mereka dan betapa gembiranya anda mempunyai mereka. Masa apabila anda melihat seseorang dalam khalayak ramai dan menyedari bahawa sesuatu mengklik di dalam. Masa anda sangat indah dan tidak ternilai.

Menjaga badan anda

Mengenai mata anda, belakang, leher, tentang seluruh badan anda. Bayangkan berapa banyak anda melihat skrin setiap hari secara keseluruhan dan berapa banyak gambar yang dilihat oleh mata anda semasa setiap minit anda bekerja. Apabila anda berlari, anda tahu bila masa untuk berhenti kerana jika tidak anda akan jatuh. Ini tidak berlaku dengan mata, sebagai contoh. Kami selalunya mengabaikan keletihan mereka sehingga mereka secara khusus berputus asa. Dan kemudian kita sudah berasa sakit hati dan sedih bahawa kita sepatutnya lebih prihatin terhadap diri kita sendiri. Mengapa tidak membawa badan anda ke sini. Biarkan mata anda melihat dunia di sekeliling anda, melihat ke langit. Berjalan untuk menggerakkan tulang belakang dan seluruh badan. Regangkan dengan betul. Anda mempunyai satu badan sepanjang tempoh perjalanan anda dan ia memerlukan penjagaan anda.

Masa lapang - fikiran bebas

Mengapakah anda paling kerap menghasilkan idea untuk rancangan dan idea baharu semasa melancong? Kerana kami sentiasa melihat sekeliling, kami sentiasa bergerak dan menemui sesuatu yang baharu. Apabila kita hanya melihat apa yang berlaku di sekeliling kita, fikiran kita mengalir sama sekali berbeza daripada jika kita melihat skrin dan membaca komen. Apabila saya tidak dapat memikirkan sesuatu, sebagai contoh, jawatan baru, saya pergi ke kafe, duduk di tepi tingkap supaya saya dapat melihat dewan. Dan saya hanya melihat orang, pada apa yang berlaku di luar tingkap. Saya melihat berapa banyak yang berlaku setiap saat, betapa berbezanya orang, berapa banyak kehidupan di sekeliling. Dan pada saat-saat seperti itu proses kreativiti dan pemikiran bergerak dengan sendirinya. Dan apabila saya ingin melukis atau menari, saya pergi ke taman atau hutan. Alam semula jadi mempunyai watak berbeza yang memberi inspirasi kepada sesuatu yang lain. Ia membantu untuk menenangkan, mengisar, menenangkan dan menapis segala yang tidak perlu. Masa lapang = aliran bebas segar pemikiran baru atau kesunyian baru.

Perhatian kepada orang lain

Apabila anda bersama rakan, letakkan peranti anda. Tiada siapa yang tahu apa yang boleh berlaku dan bila kepada siapa, jadi kita perlu menghargai saat-saat ketika kita bersama. Memang benar untuk mendengar satu sama lain dan bersama apabila anda rapat. Jika anda perlu menjawab sesuatu dengan segera, tanya rakan sebentar, minta maaf, jawab segala-galanya dan letakkan telefon itu. Dan kemudian terus bercakap. Dengan melakukan segala-galanya secara automatik, cuba mendengar dan membalas surat, anda mungkin kehilangan pandangan tentang sesuatu yang penting dalam kedua-dua kes, dan ini seterusnya boleh membawa kepada hasil yang tidak begitu menyenangkan. Bersama orang yang anda sayangi apabila anda bersama mereka.

Hidup pada masa ini

Untuk benar-benar melihat dan merasakan apa yang berlaku kepada anda dan di mana anda berada. Apabila saya bekerja di depan komputer selama berjam-jam, pada satu ketika saya suka menghidupkan lagu kegemaran saya, mematikan skrin, mengambil secawan teh dan melihat ke luar tingkap. Dan pada saat-saat sebegitu, saya rasakan bagaimana masa kini mula mengisi diri saya, bagaimana emosi apa yang saya berjaya lakukan hari ini menawan, perasaan apabila saya mengingati rakan-rakan saya, dan menyedari betapa saya menyayangi mereka dan betapa saya merindui mereka. . Perasaan bersyukur untuk semua yang berlaku, untuk semua komen yang anda tinggalkan, untuk semua pembaca baru. Dan ia secara tidak realistik mengisi dari tumit ke bahagian paling atas, detik sebenar yang berlaku sekarang. Teh yang sedap, lagu yang sejuk, pokok di luar tingkap bergoyang indah ditiup angin. Detik-detik ini tidak ternilai. Setiap orang, setiap hari, setiap jam, minit, mempunyai masa mereka yang memenuhi dunia mereka. Rasai dan hargai saat-saat seperti itu dengan sepenuh hati.

Bernafas

Adakah ini berlaku kepada anda apabila anda mendapati diri anda berfikir bahawa anda hampir tidak bernafas? Selalunya, apabila kita ghairah tentang sesuatu, kita bernafas dalam "mod ekonomi." Iaitu, hanya sedikit, tetapi tidak sepenuhnya. Adakah anda menangkap diri anda melakukan ini? Bernafas sepanjang hari jika anda perasan bahawa anda telah memasuki mod yang serupa. Pejamkan mata anda dan tarik nafas perlahan dan dalam dan keluar. Mod fungsi badan yang sama sekali berbeza akan dihidupkan serta-merta, kepala anda akan menjadi lebih jelas sedikit dan akan ada rasa ringan umum dalam badan dan tenaga untuk melakukan sesuatu.

Rehat

Beri diri anda masa sebenar untuk berehat. Jangan tertidur dengan telefon anda di tangan anda dan bangun dengannya. Dan dengan diri sendiri atau dengan orang tersayang yang berdekatan. Regangkan di pagi hari, lihat ke luar tingkap, peluk keluarga anda. Berbaring senyap sebelum tidur, mendengar muzik atau melakukan ritual malam seperti yoga kecil, mencuci muka, dsb. Biarkan fikiran anda berehat dan bersedia untuk tidur. Berehat dan tidur yang cukup adalah bahagian penting dalam penjagaan diri. Ngomong-ngomong, saya sudah mempunyai siaran tentang pagi Hitam Putih, serta 25 idea semasa hari bermula dan 25 idea apabila hampir tamat.

Lihat kehidupan di sekeliling

Ini mungkin akan menjadi gema daripada apa yang telah saya tulis di atas. Tetapi tetap, perhatikan kehidupan di sekeliling anda. Sekarang, dan bukan apabila dia berlalu dan hanya tinggal masa yang singkat. Kekal rapat dengan keluarga dan orang tersayang, cuba berjumpa dengan mereka lebih kerap jika boleh, peluk mereka dan beritahu mereka betapa anda menyayangi dan menghargai mereka. Perhatikan alam sekeliling anda, betapa berubah-ubah dan pelbagai. Terlalu banyak yang perlu diperhatikan dan dihargai.

Saya peluk awak erat-erat dan ucapkan selamat hari sayang. Nilai masa anda.

Ketibaan tahun baru bukan sahaja peluang untuk memulakan "kehidupan baru" dan mula melaksanakan rancangan global, tetapi juga satu lagi percubaan untuk menyingkirkan semua tabiat buruk sekaligus. Ini juga merupakan tempoh apabila anda berfikir tentang tahun lalu, apa yang berlaku baik dan apa yang buruk. Dan inilah saatnya anda perlu sedar bahawa masa berlalu dengan sangat cepat, kerana ia kelihatan seperti baru semalam kita menyambut 2016, tetapi 2017 telah pun tiba. How to Green telah memilih 9 petikan inspirasi tentang nilai masa untuk anda. Mungkin sebahagian daripada mereka akan tenggelam ke dalam jiwa anda, mendorong anda untuk menutup rangkaian sosial dan membaca buku yang tertangguh lama, mempelajari 25 perkataan bahasa Inggeris baharu, menghubungi ibu bapa anda atau melakukan 50 squats.

1. Yang paling terkenal Penulis Jepun Haruki Murakami sangat tepat menggambarkan perasaan masa untuk setiap orang tertentu dalam bukunya "Dance, Dance, Dance"- cerita detektif mistik, yang merupakan kesinambungan novel "Sheep Hunt": "Masa berlalu, itulah masalahnya. Masa lalu berkembang dan masa depan menyusut. Terdapat semakin sedikit peluang untuk melakukan apa-apa - dan semakin banyak kebencian terhadap apa yang saya tidak berjaya lakukan."

2. Penulis Amerika dan pengarang banyak buku inspirasi Jackson Browne sangat tepat diperhatikan: "Jangan katakan bahawa anda tidak mempunyai masa. Anda mempunyai jumlah masa yang sama seperti Michelangelo, Leonardo da Vinci, Thomas Jefferson, Pasteur, Helen Keller, Albert Einstein." Ingatkan diri anda tentang perkara ini setiap kali anda menangguhkan impian atau menyelesaikan tugas penting kerana kekurangan masa.

3. Untuk melakukan segala-galanya, dengar pendapat Raffaella Giordano, pengarang buku terlaris "Your Second Life, or a Chance to Change Everything": “Masa itu sendiri tidak menjadi masalah. Hanya dalam kepala kita sahaja ia menjadi. Jika anda meyakinkan diri anda bahawa kekurangan masa adalah masalah untuk anda, maka ia akan menjadi begitu. Jika, sebaliknya, anda memberitahu diri anda bahawa anda akan mempunyai masa untuk melakukan segala-galanya, dan mengukir minit berharga untuk segala-galanya, maka, saya jamin, anda akan benar-benar berjaya mencapai segala-galanya.

4. Perlu diingatkan diri anda dengan lebih kerap bahawa “setiap detik baharu mengandungi kemungkinan yang tidak dapat dibayangkan. Setiap hari baharu adalah papan tulis kosong yang boleh anda isi dengan lukisan yang paling cantik.” John Parkin, pengarang buku terlaris provokatif Fuck it("Hantar segala-galanya ke... Jalan paradoks menuju kemakmuran dan kejayaan") tidak akan memberikan nasihat yang buruk!

5. Dan anda tidak sepatutnya menangguhkan perkara penting untuk kemudian hari, kerana kehidupan berlalu dengan cepat. Atau, seperti yang dinyatakan oleh heroin dengan bijak Kisah Maxim Gorky "Wanita Tua Izergil": "Dan saya melihat bahawa orang tidak hidup, tetapi mencuba segala-galanya, mencubanya dan menghabiskan seluruh hidup mereka di atasnya. Dan apabila mereka merompak diri mereka sendiri, setelah membuang masa, mereka akan mula menangis pada nasib. Apakah nasib di sini? Setiap orang adalah takdir mereka sendiri!”

6. Dan tiada seorang pun daripada kita tahu berapa banyak masa yang telah diberikan untuk melaksanakan semua rancangannya, untuk mencari dirinya dan jalannya. Oleh itu, ambil perhatian peraturan Maharaja Rom dan ahli falsafah Stoik Marcus Aurelius: "Anda perlu hidup seolah-olah anda kini perlu mengucapkan selamat tinggal kepada kehidupan, dan masa yang tinggal untuk anda adalah hadiah yang tidak dijangka."

7. Sangat penting untuk diingati tentang masa apabila berkomunikasi dengan orang tersayang, kerana, seperti yang dikatakan wira dengan tepat novel fantasi oleh Max Fry "Kunci Logam Kuning": "Saya masih tidak faham mengapa orang ramai terus marah antara satu sama lain untuk masa yang lama. Hidup ini sudah tidak dapat dimaafkan singkat, mustahil untuk melakukan apa-apa, masa yang sangat sedikit sehingga anda boleh mengatakan tiada langsung, walaupun anda tidak mensia-siakannya dengan segala macam perkara bodoh seperti pertengkaran."

8. Dalam apa jua keadaan, masa mesti dirawat dengan sangat berhati-hati dan diambil. Atau, dalam perkataan Pengasas Apple Steve Jobs: “Masa anda terhad, jadi jangan sia-siakan kehidupan orang lain. Jangan jatuh ke dalam perangkap dogma yang memberitahu anda untuk hidup dalam pemikiran orang lain. Jangan biarkan kebisingan pendapat orang lain menenggelamkan suara dalaman anda. Dan yang paling penting, mempunyai keberanian untuk mengikuti kata hati dan gerak hati anda. Mereka entah bagaimana sudah tahu apa yang anda mahu menjadi.”

9. Dan anda pastinya tidak perlu membuang masa berharga anda dengan perkara negatif, kerana ia lebih teruk daripada melakukan apa-apa. Jika pada saat kedua anda berehat dan menikmati, kemudian mengejar fikiran negatif di kepala anda, menikmati keputusasaan dan kenangan yang tidak menyenangkan, anda hanya membunuh masa. Dan seperti yang saya katakan The Hatter in Wonderland oleh Lewis Carroll: “Masa memang tidak suka dibunuh. Bagaimana dia boleh menyukai ini? Jika anda tidak bergaduh dengannya, anda boleh meminta semua yang anda mahukan kepadanya."

Hargai masa anda, jangan bazirkan dengan pemikiran negatif dan orang negatif. Dengan cara itu, walaupun anda menyedari betapa cepatnya perkara itu, anda tidak akan bimbang ia akan dibazirkan!

Apa itu masa? Apakah nilai masa? Bagaimana untuk menggunakan masa dengan paling berkesan?

Mari kita bayangkan masa sebagai bank. Setiap hari baharu, 1440 minit muncul pada akaun Time Bank anda. Dan ia bergantung kepada anda sejauh mana keberkesanan anda akan menggunakan pinjaman yang dikeluarkan, kerana... selepas 24 jam, akaun ini akan ditutup. Tiada simpanan di bank ini; segala-galanya dalam deposit anda lebih baik dibelanjakan untuk mencapai kejayaan, kebahagiaan dan kesihatan anda sendiri hari ini.

Terdapat undang-undang masa tertentu yang mesti dihormati, i.e. buat semuanya tepat pada masanya. Seseorang yang tidak menghormati masa jatuh ke dalam perangkap yang sukar untuk keluar: dia sentiasa terlambat untuk peristiwa paling penting dalam hidupnya, tidak mempunyai masa untuk melakukan perkara yang perlu, dan sentiasa tergesa-gesa, cuba mengejar peluang yang terlepas. Akibatnya, kehidupan berlalu dengan sia-sia dan perlumbaan yang tidak berkesudahan untuk nasib ilusi.

Bagaimana untuk menggunakan masa sedemikian rupa untuk hidup selaras dengan dunia, mencapai kejayaan dan kebahagiaan? Ia adalah perlu untuk mendengar alam semula jadi itu sendiri, kerana bioritma manusia berubah pada siang hari dan, jika anda mengikuti perubahan mereka dan melakukan segala-galanya tepat pada masanya, anda boleh merealisasikan impian anda yang paling berani. mimpi.

Sebagai contoh, tidur malam harus bermula pada 21 – 22 jam. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa sistem saraf kita dipulihkan dalam tempoh dari 22 hingga 24 jam V. Sekiranya seseorang kerap melanggar peraturan ini dan tidur selepas tengah malam, maka sistem sarafnya secara beransur-ansur letih, dan badan terpaksa berehat pada siang hari. Akibatnya, ingatan merosot, seseorang berfikir lebih teruk, bertindak balas dengan lebih perlahan terhadap situasi yang baru muncul - dia hidup seolah-olah dalam mimpi. Mengetahui nilai masa dan menghormati undang-undangnya, anda akan dapat bertindak balas dengan jelas kepada peristiwa semasa, berkembang dengan harmoni, dan merasai kebahagiaan hidup. Jika anda tertidur tepat pada waktunya, maka enam jam tidur sudah cukup untuk anda memulihkan kekuatan anda sepenuhnya.

Mereka yang bangun dari katil semasa dari pukul 3 hingga 4, mampu memahami rahsia alam semesta, kerana Pada masa inilah kuasa ilmu paling hebat terzahir. Semakin lambat seseorang itu bangun, semakin kurang kebolehan yang dimilikinya.

Orang yang paling positif biasanya bangkit dari pukul 4 hingga 5. Ini adalah masa apabila Bumi diselubungi kebahagiaan, masa optimis dan mood yang baik untuk sepanjang hari.

Jika awak bangun dari pukul 5 hingga 6, maka anda mendapat kesihatan dan ketenangan jiwa sebagai ganjaran, kerana... Ini adalah kualiti yang berlaku di planet ini pada masa ini.

Memanjat dari pukul 6 hingga 7 akan membolehkan anda entah bagaimana wujud, menghadapi penyakit dan mempunyai daya hidup yang normal. Tetapi jika hari anda bermula selepas pukul 7, maka keupayaan badan berkurangan dengan ketara, dan kecenderungan untuk penyakit muncul. Dengan cara ini, telah diperhatikan bahawa orang yang mempunyai matlamat tertentu dalam hidup mempunyai keinginan untuk bangun lebih awal. Mereka yang tidak mempunyai matlamat sedemikian suka berbaring di atas katil lebih lama (ini berlaku kepada ramai pada hujung minggu dan semasa bercuti).

Kebangkitan dari pukul 7 hingga 8 membawa kepada kesakitan dari masa ke masa, dari pukul 8 hingga 9- kepada penyakit kronik yang teruk, dari pukul 9 hingga 10- kepada penyakit yang tidak boleh diubati, dari pukul 10 hingga 11- Anda tidak perlu bangun lagi.

Seseorang berasa kepuasan daripada kerjanya jika dia melakukan segala-galanya tepat pada masanya. Jika anda ingin kekal berjaga-jaga dan aktif sepanjang hari, ingatlah untuk tidak berada di atas katil selepas bangun dari tidur. Lagipun, setiap 5 minit anda berbaring apabila anda bangun, 10% tenaga anda hilang. Adalah lebih baik untuk menghilangkan sisa-sisa tidur dengan cepat: melakukan sedikit senaman, mandi atau hanya mencuci muka anda, minum segelas air yang diisi dengan fikiran yang baik anda.

Lebih baik bersarapan dari pukul 7 hingga 9. Keutamaan harus diberikan kepada produk tenusu, buah-buahan, kacang, buah-buahan kering dan gula-gula. By the way, anda hanya boleh makan gula-gula semasa sarapan pagi, selepas pukul 9 gula-gula menjadi racun untuk badan, terutamanya memusnahkan hati.

Masa terbaik untuk melibatkan diri dalam aktiviti mental dari pukul 3 hingga 11. Pada masa ini, proses pemikiran diaktifkan, semua yang berlaku di sekeliling dilihat secara positif.

Dari 11 pagi hingga 12 tengah hari (mungkin sehingga 1 tengah hari) Masa untuk makan tengah hari. Anda boleh menguatkan kekuatan anda, menyuburkan otak anda. Lebih baik minum segelas air sebelum makan, atau 40 minit selepas makan, supaya cecair tidak memadamkan api yang mencerna makanan.

Perlu makan malam sehingga 18 – 19 jam. Selepas pukul 19 Ia dibenarkan mengambil hanya susu panas dengan madu dan rempah (adas, buah pelaga, kunyit merah). Susu menenangkan, menggalakkan tidur yang nyenyak, dan memulihkan sistem saraf. Anda hanya perlu memilih norma anda: jika lidah anda putih pada waktu pagi, maka jumlah susu perlu dikurangkan.

Semasa anda tertidur, berdamai secara mental dengan semua orang, doakan kebahagiaan semua orang.

Adalah penting bagi setiap orang untuk belajar menghargai masa dan melakukan segala-galanya tepat pada masanya. Masa tidak boleh menunggu sesiapa. Semalam sudah menjadi sejarah. Esok adalah misteri. Nilai masa terletak pada hari ini. Hanya di sini dan sekarang adalah kehidupan sebenar.

06 Jun

Anda perlu menghargai masa - betul?

Anda mungkin agak terkejut dengan soalan dalam tajuk ini? Dan jawab sendiri dengan jujur, berapa kerap anda memikirkan masa, adakah anda benar-benar menghargainya? Adakah anda membazir wang anda?

Mengapa anda perlu menghargai masa?

Adakah anda tahu apa yang membuatkan saya berfikir tentang soalan ini? Anda tidak akan pernah meneka! Ini bukan peristiwa kehidupan, yang terdapat sedikit, mahupun pengaruh orang, mahupun beberapa buku. TIDAK!

Saya terfikir tentang nilai masa ketika itu ketika saya sedang duduk di belakang roda kereta dan melihat lampu isyarat untuk pejalan kaki. Fikiran pertama terlintas ketika itu. Saya melihat lampu isyarat ini setiap pagi. Saya melihat banyak, banyak daripada mereka, tetapi persimpangan inilah yang membuatkan saya berfikir. Dan kini hampir setiap pagi ia mengingatkan saya perkara yang paling penting dalam hidup kita - kira-kira masa.

Anda boleh menjadi sesiapa sahaja dalam hidup, mendapat sebanyak yang anda mahu, hidup seperti yang anda mahu. Apa yang anda perlukan untuk ini ialah MASA, dan, sudah tentu, usaha dan keinginan untuk mencapai matlamat anda.

Anda perlu menghargai masa setiap hari.

Fikirkan kata-kata ini. Masuk ke dalam mereka. Lihatlah kehidupan anda: berapa banyak masa yang kita habiskan untuk perkara yang tidak perlu, orang yang tidak perlu, hubungan yang tidak perlu. bukan? Saya gembira jika anda menjawab tidak kepada soalan di atas.

Sebentar :)

Sudah tentu, anda berminat untuk membuat wang tambahan di Internet.
Saya menawarkan alat yang telah saya gunakan sendiri selama beberapa tahun:

Ramai orang berkata dan menulis bahawa terdapat kekurangan masa yang besar. Mereka yang tidak tahu bagaimana merancang hari, bulan, tahun, kehidupan mereka kekurangannya. Adakah anda terkejut bahawa anda perlu merancang hidup anda? Sememangnya, tidak ada masa untuk butiran remeh untuk merancang dan mengiranya, tetapi, katakanlah, tetapkan keutamaan.

"Hanya masa milik kita."

Seneca

Sukar untuk berdebat dengan itu. Dan pada masa yang sama, ia adalah satu-satunya yang kita tidak boleh kembali, mendahului dan kalah.

Masalah nilai masa: apakah itu?

Masa di luar kawalan kita. Dan bagaimana saya ingin menghentikannya seketika, menikmati gadis kesayangan saya di sebelah saya, bibirnya yang penuh ghairah... Berhenti dan lupakan segala-galanya di sekeliling. Mempunyai masa untuk menyelamatkan seseorang daripada masalah, memperlahankan masa sebelum kemalangan maut yang dahsyat. Tetapi ini adalah mustahil.

Jawapan kepada soalan mengapa anda perlu menghargai masa mungkin perkataan: "Ia tidak akan kembali." Itulah sebabnya anda perlu lakukan, pergi, datang, tiba, cuba, tukar, keluar, keluar, dan datang lagi, sampai ke sana! Lakukannya! Masa tidak menunggu. Dan tidak ada gunanya berasa kasihan kepadanya.

Anda sering mendengar daripada orang berusia kira-kira lima puluh tahun bahawa kehidupan telah berlalu... Tetapi pada masa muda kita, ada masanya, oh, jika kita boleh memutarkan masa. Kemudian saya akan... Tidakkah kelakar untuk anda mendengar perkataan sedemikian? Ya, anda betul: ia lucu dan menyedihkan pada masa yang sama.

Sedikit rahsia untuk menggunakan masa dengan berkesan: bahagikan perkara besar kepada komponen, tetapkan matlamat anda, lengkapkan perkara yang paling penting (baca tentang) langkah demi langkah.

Contoh yang terlintas di fikiran: buat $500 sebulan dalam talian. Pada bulan pertama, tanpa menjadi profesional dalam mana-mana bidang, anda TIDAK akan dapat mencapai matlamat ini. Dan siapa yang menghalang anda daripada memecahkannya kepada 2-3 bulan dan melakukannya secara berperingkat? Percayalah, cara ini lebih mudah. Lebih baik lagi, lihat dalam amalan! Dan jangan cakap begitu!

Masalah nilai masa juga terletak pada hakikat bahawa kita tidak mengambil masa untuk merancang. Contoh yang baik: ahli perniagaan yang berjaya. Lihat berapa banyak perkara yang dia lakukan setiap unit masa, berapa banyak tugas yang dia lakukan, dan lebih banyak lagi yang dia wakilkan. Dan pada masa ini anda sedang duduk di VKontakte, bermain dengan mainan, berbaring di hadapan TV, membaca siaran ini. Tidak, jangan tergesa-gesa untuk menutup halaman penyemak imbas. Hadapi sahaja.

"Kami membunuh masa, dan masa membunuh kami"

Emil Krotky

Lama kelamaan, kita semakin tua, kesihatan kita tidak bertambah baik, sebab itu kita perlu memulakan/teruskan/mempercepatkan transformasi ke arah yang lebih baik. HARI INI. Tepat sekali SEKARANG!

Dan tidak kira apa bidang kehidupan yang akan mengalami perubahan: ia akan menjadi kewangan, kekuatan fizikal, kerohanian, hubungan. perbaiki.

Jangan buang masa, "peluang terlepas", jangan hidup dengan prinsip "jika sahaja". Hidup untuk hari ini, hargai. Setiap minit, orang yang membawa emosi positif, positif dan kegembiraan juga dihargai.

Ibu, kita semua semakin tua...