Sådan slipper du af med unødvendige tanker og følelser. Skift din måde at tænke på

Uanset hvad glad mand uanset hvad, vil han altid mangle noget. En lille bagatel, på grund af hvilken alt vil miste sin farve, og din sjæl bliver elendig. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, og hvordan man håndterer det? I denne artikel vil vi tale om, hvad du skal gøre, når du har det dårligt i hjertet uden nogen åbenbar grund.

Og katte kradser i min sjæl

Enhver person ved dette udtryk. Det er kendt ikke kun teoretisk, men også praktisk. Alt ser ud til at være fint, det ser ud til at være lykkeligt, men alligevel føler jeg mig elendig i hjertet. Hvorfor?? Ofte er en person ikke i stand til at svare på dette "hvorfor", fordi han ikke selv forstår det. Men der er stadig grunde. Meget ofte er årsagen uenighed med en given livsstil, selvbedrag, mangel på lykkelige øjeblikke, frygt for pludselige forandringer og meget, meget mere. Du kan klare dette på egen hånd, men hvis intet lykkes, skal du kontakte en specialist. Vær ikke bange for at gå til læger, de er også mennesker, de har også følelser, og de kan hjælpe dig. En psykoanalytiker vil ikke kun hjælpe dig med at finde ud af, hvad problemet er, men også foreslå en løsning.

Hvad skal du gøre, når du har det dårligt?

Der er mange ting og aktiviteter, der kan hjælpe dig med at bekæmpe dårligt humør og depression. Men inden du går i gang, må du indrømme, at du virkelig har det dårligt. Først og fremmest, indrøm det for dig selv, og først derefter, hvis du vil, til en anden. At forstå dit problem betyder halvt at løse det. Så lad os finde ud af, hvad du skal gøre, når du har det dårligt i hjertet.

• For det første, undgå ikke mennesker. Tværtimod, kommuniker så meget som muligt med din familie og venner, hold fester og receptioner, tag på picnic og besøg, men vær bare ikke alene med dine tanker og tag ikke afstand fra dine bekendte - det er meget farligt .
• For det andet, få et kæledyr. En hund er bedst, da den er et meget aktivt familiemedlem, som bestemt ikke vil lade dig kede dig. Du kan selvfølgelig også have en kat, det kommer helt an på dine præferencer.
• For det tredje, prøv noget nyt. Gå til et resort, prøv en ny ret, opdater din garderobe, tag til en rockkoncert eller et teaterstykke. Grundlæggende, gør noget, du aldrig har gjort før, føl noget, du aldrig har følt før. Nye følelser og oplevelser vil hjælpe dig til at glemme alt om depression og aflaste dig fra din daglige rutine.
• For det fjerde, lav velgørende arbejde. Du kan slet ikke forestille dig, hvilken glæde det er at hjælpe andre mennesker. Selv de mindste, men hjælper stadig.
• For det femte, dyrke sport. Morgenjogging og gymnastiktimer vil ikke kun løfte dit humør, men også give dig mulighed for at holde dig i god form. udover dette god mulighed få nye venner.
• For det sjette, gør dine drømme til virkelighed. Skriv en liste over ting, du gerne vil gøre, men som du næppe tør. skrev?? Opfyld det nu, for drømme skal gå i opfyldelse og ikke forblive drømme!

Så

Efter at have læst denne artikel ved du allerede, hvad du skal gøre, når du har det dårligt. Det vigtigste er virkelig at bekæmpe dette og ikke give op, fordi din lykke er i dine hænder - husk dette.

Ofte forhindrer negative tanker og følelser os i at nyde de gode ting i livet. Efterhånden begynder vi oftere og oftere at tænke på dårlige ting, og at fordybe os i negative tanker bliver en vane, som er svær at udrydde. For at overvinde denne vane (såvel som enhver anden), skal du ændre din måde at tænke på.

Når vi er stressede over noget, er det sidste, vi ønsker, at negative tanker øger vores stress, så det er vigtigt at lære at klare den endeløse strøm af tanker. I denne artikel vil vi tale om, hvordan du kan slippe af med unødvendige bekymringer.

Trin

Skift din måde at tænke på

Tænk på i dag. Når du plages ængstelige tanker, hvad tænker du oftest på i dette øjeblik? Du genoplever sandsynligvis tidligere begivenheder (selvom det skete for en uge siden) eller tænker på, hvad der vil ske i fremtiden. For at stoppe med at bekymre dig, skal du huske det nuværende øjeblik, ca i dag. Hvis du flytter din opmærksomhed fra det, der allerede er sket eller vil blive, til det, der sker nu, bliver det lettere for dig at holde op med at opfatte alt for negativt. Men som det ofte sker, er dette ikke så let at gøre. For at lære at leve i nuet, skal du først lære at koncentrere dig om, hvad der sker med dig bogstaveligt talt i dette øjeblik.

• Der er en simpel teknik: Se på et beroligende billede (foto, maleri). Dette vil give dit hoved mulighed for at hvile og give slip på alle de dårlige tanker, og det sker kun naturligt – altså når du ikke bevidst forsøger at slippe af med tankerne og ikke venter på, at du endelig skal lykkes. Det er meget enkelt men effektiv måde rolig og slap af.
• Hvis det ikke virker, så prøv at distrahere dit sind ved at tælle fra 100 til 7, eller vælg en farve og find alle genstandene i rummet med den farve. På den måde kan du slippe af med kaosset i dit hoved, og så kan du igen fokusere på nuet.

1. Isoler ikke dig selv. En af konsekvenserne af at fokusere på dårlige tanker er ofte en stadig større afstand mellem dig og verden omkring dig. Hvis du beslutter dig for at komme ud af din skal og genoprette forbindelsen til verden, vil du have mindre tid og energi til dårlige tanker. Skæld ikke dig selv ud for negative tanker eller følelser – det vil kun gøre tingene værre. Du har måske ofte tænkt over, hvor meget du ikke kunne lide nogen, og så har du følt dig skyldig over sådanne tanker eller vred på dig selv på grund af det. På grund af denne opfattelse styrkes årsagssammenhænge og forkerte holdninger i hovedet, som med tiden bliver ekstremt svære at komme af med. Nedenfor er nogle nemme måder at skifte fra din indre verden til eksternt.

   Udvikle selvtillid. Selvtvivl i al dens mangfoldighed af manifestationer bliver ofte hovedårsagen til vanskelige tanker og stærke oplevelser. Denne følelse forfølger dig konstant: uanset hvad du gør, er den med dig overalt. For eksempel, når du taler med en ven, er du konstant bekymret for, hvordan du ser ud, hvilket indtryk du gør, i stedet for bare at tale. Det er nødvendigt at udvikle selvtillid, og så bliver det nemmere for dig at leve et fuldt liv og ikke plage dig selv med destruktive tanker.

   • Prøv at lave noget spændende regelmæssigt - dette vil få dig til at føle dig sikker på dine evner. Hvis du for eksempel er god til at bage tærter, så nyd hele bageprocessen: nyd at ælte dejen, nyd duften, der fylder dit hjem.
   • Når du formår at udvikle evnen til at leve glædeligt i øjeblikket, husk denne følelse og gengiv den så ofte som muligt. Husk, at det eneste, der forhindrer dig i at føle dig nærværende, er din opfattelse, så stop med at plage dig selv med selvkritik.

   Forstå, hvordan sindet fungerer

   1. Undersøg din holdning til negative tanker eller følelser. Fordi dårlige tanker ofte opstår blot af vane, kan de komme, så snart du holder op med at passe på dig selv. Lov dig selv ikke at dvæle ved disse tanker, for du skal lære ikke kun at slippe dem, men også for at forhindre nye i at dukke op.

      Pas på. Identificer, hvordan tanker eller følelser formår at kontrollere dig. Tanker har to komponenter - emne (hvad du tænker på) og proces (hvordan du tænker).

      • Bevidsthed har ikke altid brug for et emne - i tilfælde af dets fravær hopper tankerne simpelthen fra den ene til den anden. Bevidstheden bruger sådanne tanker for at beskytte sig mod noget, eller for at berolige og distrahere fra noget andet - for eksempel fra fysisk smerte, fra frygt. Med andre ord, når det virker forsvarsmekanisme, ofte forsøger sindet simpelthen at hænge fast i noget for at give dig noget at tænke over.
      • Tanker, der har et bestemt emne, har en helt anden karakter. Måske er du vred, bekymret over noget eller tænker på et eller andet problem. Sådanne tanker gentages ofte og kredser altid om det samme.
      • Vanskeligheden er, at sindet ikke konstant kan optages i et emne eller en proces. For at rette op på situationen er det værd at huske på, at tanker alene ikke hjælper sagen. Ofte ønsker vi ikke at give slip på tanker og følelser, fordi vi gerne vil bedre forstå situationen: hvis vi for eksempel er vrede, tænker vi på alle omstændighederne i situationen, alle deltagerne, alle handlingerne og så på.
      • Ofte er vores ønske om at tænke over noget enten simpelthen tænke viser sig at være stærkere end ønsket om at give slip på tankerne, hvilket komplicerer hele situationen markant. Ønsket om kun at tænke af hensyn til processen med at "tænke" kan føre til selvdestruktion, mens denne kamp med sig selv er en anden måde at flygte fra den situation, der oprindeligt forårsagede tankerne. Det er nødvendigt at overvinde ønsket om konstant at tænke på noget og lære at give slip på tanker, og efter nogen tid vil ønsket om at give slip på tanker i alle tilfælde være stærkere end ønsket om at rulle noget i dit hoved uden at stoppe.
      • Et andet problem er, at vi har en tendens til at tænke på tanker som en del af vores personlighed. En person er ikke klar til at indrømme, at han kan påføre sig selv smerte og lidelse. Der er en alment accepteret opfattelse, ifølge hvilken det menes, at alle følelser vedrørende en selv er værdifulde. Nogle følelser fører til negative oplevelser, andre - nej. Derfor er det altid nødvendigt at se nærmere på tanker og følelser for at forstå, hvilke der skal efterlades, og hvilke der skal forløses.

   2. Prøv nogle eksperimenter.

      • Prøv dit bedste for ikke at tænke på en isbjørn eller noget utroligt - for eksempel en karmosinrød flamingo med en kop kaffe. Dette er et ret gammelt eksperiment, men det afslører essensen af ​​menneskelig tænkning meget godt. Når vi forsøger at afholde os fra at tænke på bjørnen, undertrykker vi både tanken om den og tanken om, at vi skal undertrykke noget. Hvis du bevidst prøver ikke at tænke på bjørnen, forsvinder tanken om den ikke.
      • Forestil dig, at du holder en blyant i dine hænder. Tænk på, at du vil forlade ham. For at kaste en blyant skal du holde den. Mens du tænker på at opgive det, holder du fast i det. Logisk set kan blyanten ikke kastes, så længe du holder den. Jo hårdere du vil kaste, jo mere kraftfuldt holder du den.

   3. Stop med at bekæmpe dine tanker med magt. Når vi forsøger at overvinde nogle tanker eller følelser, forsøger vi at samle mere styrke at slå til, men derfor holder vi os endnu tættere til disse tanker. Jo mere indsats, jo større belastning på bevidstheden, som reagerer på alle disse forsøg med stress.

      • I stedet for at prøve at tvinge dine tanker væk, skal du løsne dit greb. Blyanten kan falde ud af dine hænder af sig selv, ligesom tanker kan gå væk af sig selv. Det kan tage tid: Hvis du forsøgte med magt at udrydde nogle tanker, kunne bevidstheden huske dine forsøg såvel som dens reaktion.
      • Når vi gennemgår vores tanker i et forsøg på at forstå dem eller forsøger at slippe af med dem, bevæger vi os ikke, fordi tankerne simpelthen ikke har nogen steder at gå hen. Når vi holder op med at være besat af situationen, lader vi dem gå.

   Lær noget nyt

   1. Lær at håndtere dine tanker. Hvis en tanke eller følelse bliver ved med at komme tilbage til dig igen og igen, er der mange måder at forhindre den i at opsluge dig.

      • Der er sikkert en film, du har set mange gange, eller en bog, du har genlæst. Du ved altid, hvad der vil ske næste gang, så du er ikke så interesseret i at se filmen eller læse den bog igen. Eller måske har du gjort noget så mange gange, at du ikke vil gøre det igen, fordi du ved, hvor keder du dig. Prøv at overføre denne oplevelse til en situation med tanker: Så snart du mister interessen for at tænke på det samme, vil tanken gå væk af sig selv.

   2. Forsøg ikke at løbe væk fra negative tanker og følelser. Er du træt af de udmattende tanker, der altid er med dig, men har du virkelig prøvet at håndtere dem? Nogle gange forsøger en person at lade som om, at noget ikke eksisterer, i stedet for at acceptere det. Hvis du gør dette med negative tanker eller følelser, de kan blive hos dig for evigt. Tillad dig selv at mærke, hvad du har brug for at føle, og slip så unødvendige følelser. Hvis dit sind påtvinger dig tanker og følelser, kan det få dig til at dømme dig selv. Der er mange manipulerende mekanismer gemt i vores sind, og mange af dem er vi ikke engang opmærksomme på. Bevidsthed manipulerer os, fordi den stræber efter at kontrollere os gennem afhængighed af en række ting og stærke ønsker. I det store og hele er vi drevet af vores afhængighed.

      • Husk, at din lykke er i dine hænder, at følelser og følelser ikke bør bestemme, hvordan du styrer dit liv. Hvis du tillader bekymringer om fortiden eller fremtiden og tvangsprægede ønsker at kontrollere dig, vil du aldrig være i stand til at leve et tilfredsstillende liv.
      • Styr dine tanker selv. Vend dem vrangen ud, skift dem – i sidste ende vil du forstå, at du har magt over dine tanker, og ikke de har magt over dig. At erstatte negative tanker med positive er en midlertidig foranstaltning, men det kan også være yderst nyttigt i rigtige øjeblik. Det bliver nemmere for dig at slippe tankerne, hvis du føler, at du har kontrol.
      • Hvis dine tanker drejer sig om et problem, som du endnu ikke har løst, så prøv dit bedste for at finde ud af det. problematisk situation. Gør alt i din magt, selvom situationen virker fuldstændig håbløs.
      • Hvis dine tanker og følelser er relateret til en trist begivenhed (såsom en pårørendes død eller et brud), så tillad dig selv at føle tristheden. Se billeder af den person, du savner, tænk på de gode ting, I har oplevet sammen, og græd, hvis det får dig til at føle dig bedre – alt dette er menneskeligt. Det kan også være nyttigt at skrive om dine følelser i en dagbog.

   Husk det gode

   1. Vid, hvordan du minder dig selv om det gode. Hvis du er stresset, træt af arbejdet eller bare føler dig nede, kan dårlige tanker vende tilbage. For at forhindre dem i at opsluge dig fuldstændigt, skal du bruge specielle metoder til at håndtere uønskede tanker, der ikke vil tillade dem at slå rod.

      Øv visualisering. Denne metode vil især være nyttig for dem, der har meget travlt, og som ikke har tid nok til at slappe af. Det er nødvendigt at forestille sig i detaljer et behageligt sted: det kan være et minde om et sted, hvor du havde det godt, eller et fiktivt sted.

   2. Tænk på dine præstationer. Verden giver os mange muligheder for at nyde livet: Du kan hjælpe andre, få tingene gjort, nå bestemte mål, eller bare komme ud i naturen med din familie eller spise middag med venner. At tænke på behagelige ting udvikler selvtillid og gør os mere modtagelige for gode ting.

      • Vær taknemmelig for det du har. Skriv for eksempel tre ting ned, som du er universet taknemmelig for. På den måde kan du hurtigt “sætte tingene i orden” i hovedet og slippe af med tankestrømmen.

   3. Pas på dig selv. At føle sig utilpas vil forhindre dig i fuldt ud at nyde livet og forblive optimistisk. Når en person passer på sin krop og tager sig af sin mentale tilstand, har negative tanker og følelser simpelthen ikke noget at klynge sig til.

      • Få nok søvn. Mangel på søvn nedsætter vitaliteten og bidrager ikke til godt humør, så prøv at sove mindst 7-8 timer om dagen.
      • Spis godt. En afbalanceret kost vil sikre, at din hjerne får alle de elementer, den har brug for. Inkluder nok frugter og grøntsager i din kost.
      • Dyrke sport. Fast fysisk træning vil hjælpe dig med ikke kun altid at være i form, men også bekæmpe stress. Begge dele vil bidrage til bedre trivsel og give dig mulighed for at frigøre dig fra svære tanker.
      • Begræns dit alkoholindtag og tag ikke stoffer. Alkohol er et depressivt middel, og selv små mængder kan bringe dig ud af din følelsesmæssige balance. Dette gælder også for de fleste stoffer. Begræns dit forbrug og dit sindstilstand vil forbedre.
      • Søg hjælp, hvis du føler behov. At tage sig af mental sundhed er ikke mindre vigtigt end at være opmærksom på fysisk sundhed. Hvis det er svært for dig selv at klare de tanker, der plager dig, så søg hjælp hos en specialist: en psykolog, en socialrådgiver, en præst – og de vil hjælpe dig tilbage til dit normale liv.
   • Husk, at følelser og tanker er ligesom vejret: dårligt vejr giver plads til en solskinsdag. Du er himlen, og følelser og tanker er regn, skyer og sne.
   • Jo oftere du udfører øvelserne beskrevet ovenfor, jo lettere bliver det for dig at finde et fælles sprog med dig selv.
   • At forstå tankeprocessen hjælper effektiv kamp med negative tanker. En simpel øvelse vil hjælpe dig med dette: sæt dig ned, slap af og observer dine følelser og reaktioner. Forestil dig, at du er en videnskabsmand, der har brug for at studere, hvordan mennesker fungerer.
   • Alle kan lide det positive følelser og glædelige fornemmelser, men de går også forbi, og vi kan ikke konstant holde dem i hovedet i håbet om, at der ikke kommer andre, mindre behagelige. Du kan dog huske disse følelser, når du har brug for at falde til ro og holde op med at tænke på dårlige ting.
   • Kontakt en psykolog, hvis konstant flow tanker forstyrrer dit daglige liv.
   • Luk øjnene, "se" på tanken og fortæl den at stoppe. Bliv ved med at gøre dette, indtil tanken forsvinder.

   Advarsler

   • Forsøg på kraftigt at slippe af med nogle fornemmelser eller følelser vil forårsage defensiv reaktion i organismen.
   • Kontakt om nødvendigt en specialist. Vær ikke bange for at bede om hjælp.
   • Det er umuligt helt at beskytte sig mod stød, da en person ændrer sig og reagerer på eksterne impulser. Det er ikke i vores magt at tvinge kroppen til at arbejde anderledes.

Det viser sig, at der er en række metoder, der hjælper med at blokere for udseendet af dårlige tanker eller klare dem, hvis de allerede er kommet. De fleste af disse metoder tilbyder amerikansk psykolog Danielle Wegner, der viede årtier af sit liv til problemet.

1. Skift

Forsøg ikke ikke at tænke på den hvide abe – tænk på den sorte. Eller endnu bedre, om den lilla flamingo. Prøv at skifte din bevidsthed til et andet emne, som du også rigtig godt kan lide at tænke på, men som også har positive konnotationer. Giv dig selv et par "fortsatte" tanker, der rejser flere og flere nye spørgsmål og behovet for svar på dem - hvilket betyder, at de trækker dig ind i en helt anden tankestrøm. Er det rigtigt, at Brad Pitt har silikonemuskler? Jeg læste om dette et sted. Men hvis dette er tilfældet, hvordan bruger han dem så? Silikone er jo ikke i stand til at trække sig sammen som rigtige muskler - eller er der en måde at få det til at gøre dette på? Og der er også en konspirationsteori, ifølge hvilken vores jord er virkelig flad, og kun en kabale af onde videnskabsmænd har overbevist os om dens sfæriske form i flere århundreder. Vent, hvad med satellitbilleder og optagelser fra rummet? Og de er forfalsket af de samme videnskabsmænd. Hvad med stængerne? Der er kun én pol - Nordpolen, den er i midten af ​​den flade, skive-lignende Jord, og langs kanterne af skiven er gletsjere, som forskerne videregiver som Antarktis. Og så videre - snart vil den sydende strøm af dette nonsens tage dig i en helt ny retning*.

* S. Hayes "Kom ud af dit sind og ind i dit liv: Den nye accept- og forpligtelsesterapi." New Harbinger Publications, 2005.

2. Undgå stress

Nogle mennesker tror, ​​at et stærkt indtryk vil hjælpe dem med at klare tvangstanker - for eksempel en skandale med naboer eller en nøgen løbetur gennem en vinterby om natten. Forskning viser dog, at jo mere chok du giver dine følelser, jo svagere er de i forhold til den "fremmede invasion" af ubudne tanker. Prøv tværtimod at falde til ro og hvile – jo mere styrke du har, og jo bedre din hjerne er, jo bedre er dine chancer for at afværge angrebet*.

* D. Wegner "Befrielse af bjørnene: flugt fra tankeundertrykkelse." Amerikansk psykolog, 2011.

3. Læg dårlige tanker til side

Enig med den tvangstanke - du vil helt sikkert være opmærksom på den, men først senere. Medtag i din daglige tidsplan "en halv time for smertefulde tanker“- dog ikke før sengetid, men for eksempel på højden af ​​arbejdsdagen. Ved i din frokostpause at tænke over, hvad der tynger dig, kan du hurtigt tage tankerne væk fra dine problemer og komme tilbage til arbejdet. Før eller siden vil underbevidstheden vænne sig til, at tvangstanker har deres egen tid med strengt taget inden for visse grænser, og vil holde op med at genere dig på andre tidspunkter. Nu kan du tænke over, hvordan du fjerner irriterende tanker på dette tidspunkt* D

4. Fokuser på besættelsen

Engang kom en patient til den store læge Abu Ali ibn Sina, som klagede over, at hans øjenlåg rykkede. Ibn Sina ordinerede ham et yderst tvivlsomt middel: hver time at begynde bevidst at blinke med sit stædige øjenlåg. Patienten grinte, men lovede nøje at følge instruktionerne. Et par dage senere kom han for at takke lægen. Ligesom midlet, der er foreskrevet af Ibn Sina, virker denne metode på princippet om "ved modsigelse": når en tvangstanke kommer til dig, så prøv at tvinge dig selv til at tænke på den fra alle sider, vend den sådan og sådan, gør dig selv bange at det vil undslippe dig, - og du vil snart mærke, at hendes greb er svækket, og hun selv ville være glad for at løbe fra dig*.

* D. Wegner "Befrielse af bjørnene: flugt fra tankeundertrykkelse." Amerikansk psykolog, 2011.

5. Erkend det uundgåelige ved en dårlig tanke.

En anden metode, delvist magen til den forrige, er at erstatte frygten for udseendet af en udødelig tanke med fuldstændig ligegyldighed over for den. Lær at tænke på det som noget eksternt: hvis det for eksempel er tanken om, at din elskede har forladt dig, så væn dig til tanken om, at denne tanke ikke har noget med ham (eller hende) at gøre, men eksisterer i sig selv: her Nu går jeg i seng, og min Nummer Et Tanke vil komme til mig igen. Væn dig selv til, at denne tanke ikke udvikler sig og ikke fortæller dig noget nyt - den kommer og går simpelthen, som klokken tolv om natten eller vinteren kommer og går. Og meget snart vil du mærke, at hun virkelig går*.

* H. Russ "Lykkefælden: Sådan stopper du med at kæmpe og begynder at leve: En guide til at handle." Random House, 2007.

6. Mediter

Meditation er en fantastisk måde at organisere dit sind på, hvilket gør dine tanker kontrollerbare. Øv det dagligt, forsøg på at opnå staten fuldstændig fravær tanker. Det er ikke let, men hvis du lærer, hvordan du gør det, kan du fremkalde denne tilstand efter behag, inklusive det på det tidspunkt af dagen, hvor du er mest modtagelig for dårlige tanker, eller i den situation, hvor du bliver mest sårbar over for dem. Hvis dårlig tanke ikke får positiv forstærkning i form af din villighed til at afsætte dine hjerneressourcer til det, begynder det at svækkes – og forsvinder hurtigt*.

* D. Orman "Stop negativ tænkning: Sådan stopper du med at bekymre dig, lindrer stress og bliver en glad person igen." TRO Productions, 2003.

7. Tænk over dine mål

Hvordan dårlig tanke anderledes end gas? Gas, som vi kender fra en fysiklærebog, optager hele det tilgængelige volumen, og en dårlig tanke er endnu ikke givet... Den lærer os at koncentrere os om den og glemme, at der er så meget godt i verden, at det er meget mere behageligt at tænke på. Påtrængende tanker De elsker især mennesker, der hverken har et større livslangt mål eller en interessant hobby. Tag dig selv ud af en tilstand af triste tanker ved at tænke på vejen til succes, på hvad der vil bringe dig tilfredshed. Hvis du gør en indsats, vil du gradvist kunne træne dig selv til at have positive drømme*.

* D. Wegner "Befrielse af bjørnene: flugt fra tankeundertrykkelse." Amerikansk psykolog, 2011.

Den menneskelige hjerne er ikke en generator af tanker, men kun deres modtager og sender...

Vi - mennesker - er som gående "transceivere", der er indeni informationsfelt. Vores hjerne er ikke en generator af tanker, men derimod en modtager og sender på samme tid. Det er ligesom et mobilnetværk, hvor vi er som gående mobiltelefoner, der opererer på samme bånd. Bare et spørgsmål? Hvem er ejeren, hvem er operatøren af ​​dette netværk af tankeformer...

Vi hører alle vegne fra, at en person er herre over sine tanker og lever efter dem, men hvor er garantien for, at det er hans tanker. Hvis vi er forsigtige, vil vi se, at vores tanker er indstillet udefra.

For eksempel bliver du automatisk genindstillet ved at læse dette materiale. Og efter du har læst det, vil dine tanker flyde i en anden retning end før. Her er endnu et eksempel på en skjult rekonfiguration af vores sind: vi går, tænker, siger om noget "vores eget", og så knalder... et butiksvindue... og det... aam... Eller radioen... Eller TV'et... Og vores tanker flød øjeblikkeligt i den retning, som ejerne af informationskilden skabte. Den følger det ydre miljø, ændrer også meningen på vores tankegang. Det betyder, at tanker er foranderlige og forgængelige, fordi de generelt ikke er vores, men almindelige, også når vi tænker på rent personlige ting.

Det sker, at vi stædigt kan tænke på det samme i lang tid - det sætter sig fast i cyklusser på grund af et stærkt ønske eller problem, indtil bevidstheden bliver træt af én tankefrekvens, og automatisk eller ved hjælp af hovedpine, skifter til en anden.

Tanker er et produkt af menneskelig opmærksomhed. Opmærksomhed er fokusering af bevidsthed på en bestemt frekvens.

Opmærksomhedens svage punkt er underkastelse af både en persons indre hensigt og rummets ydre vibration. En almindelig person lever af ydre påvirkning. Han "svæver" fuldstændig i matrixens frekvensbouillon, og hans tanker er matrixens tanker.

Opmærksomheden har flere niveauer, men det, der er under, er også over. I vores verden er opmærksomheden underordnet sindet, egoet og kroppen, og alt dette er til gengæld underordnet matrixen. Derfor er vores opmærksomhed mekanisk og virker kaotisk. Men når vi forlader kroppen og befinder os i en anden virkelighed, vil vores opmærksomhed forlade indflydelsen fra den tredimensionelle matrix og blive autonom – vi vil bevidst styre vores opmærksomhed, som mange kalder meditation. Men dette er ikke helt korrekt, ægte meditation er generelt en udgang til en meningsløs tilstand, men dette kan ske, hvis bevidstheden har nået et vist niveau.

Vi tror, ​​at ved at genfokusere vores opmærksomhed, kan vi ændre vores program eller vores skæbne. Der er mange eksempler, når en person radikalt ændrer sit liv. Men sådan er det ikke. Rummet, et program eller en matrix kan ikke tillade alle dets mekanismer, inklusive mennesker, at fungere på egen hånd, så der er en plan, hvor alt hænger sammen. Når en person bliver født, har han en vis rækkevidde fri vilje, inden for hvilken han kan bevæge sig, vælge sin fremtid.

For eksempel kan en person være fattig, med gennemsnitsindkomst, men aldrig rig, eje fabrikker og skibe. Og når vi bevæger os inden for dette tilladte område, får vi følelsen af, at vi vælger vores egen skæbne. Men hvis man ser godt efter, så ønsker og tænker vi i overensstemmelse med den "korridor", der blev stillet til rådighed for os. Vi tænker - jamen... jeg ville have det her... og jeg fik det. Men vi fik præcis så meget, som vi ville og tænkte over det. Fangsten er, at ønsker og tanker kommer til os strengt taget inden for vores valgfrihed. Det ser ud til, at vi ønskede dette, mens skæbnens program faktisk ønskede det.

Men der er en fangst. Og disse ønsker er den mekanisme, hvorigennem matrixen manipulerer en persons opmærksomhed og derfor hans tanker. Ved hjælp af menneskeladede tankeformer skabes en virkelighed, som er gavnlig for ledere bag kulisserne. Yderligere - mere: det er værd at sløjfe menneskers energistrømme eller tanker i ét netværk, og det er det - milliarder vil tænke og handle inden for strengt definerede grænser. Så snart "operatøren" kaster en pakke tanker ind i det generelle netværk, spredes den straks fraktalt gennem millioner af mennesker eller transceivere. I øjeblikket bruges massemedierne i vid udstrækning til dette, hvilket forenkler livet for de "grå kardinaler" i selve matrixprogrammet.

Ved at programmere begær hos mennesker dannes tankeformer. En person kan i princippet ikke leve uden lyst, da denne mekanisme er i ham Drivkraft. Vi kan sige, at vores ønsker er grundlaget for erfaring.

Tanker, der opstår fra begær, skaber vores virkelighed. Derfor spiller ønsker den vigtigste rolle for en person, og de tanker, der legemliggør dem, er skjult i underbevidstheden. Det er tanker, som vi ikke er opmærksomme på, vi tillægger dem ikke betydning, da de længe har været baggrunden i vores bevidsthed. Derfor fører langt ude visualisering ingen vegne. De tankeformer, der længe har siddet dybt i bevidstheden, vil gå i opfyldelse. Det er dem, der former vores virkelighed.

For eksempel visualiserer en amatør den store opstigning i meditation og sender sine tanker til Skaberen, mens han faktisk har utilfredshed med sig selv i sin underbark... han vil det samme som millioner af mennesker - almindelig menneskelig lykke. Så hvad vil virke? Første eller anden?

Men af ​​en eller anden grund glemmer mange elskere af sublime tankeformer, at de med deres larmende trang driver endnu dybere skjulte ønsker, og derfor virkelige tanker, der inkarnerer ønsker. Så det viser sig, at tanker, selv de mest sublime, forbliver uden for kroppens rækkevidde. Mens tanker tager opmærksomheden væk fra kroppen, imens kroppen forbliver uden opsyn, udsat for stærk ydre påvirkninger. Vi tror, ​​at vi er usædvanlige, fordi vi tænker "på universets skala", men faktisk handler vi i hverdagen nøjagtigt det samme som milliarder af mennesker. Virkeligheden er jo det, vi føler og oplever med vores krop og sanser.

Vi opmuntres af alle mulige avancerede emner, at kroppen ikke er vigtig, men ånden er vigtig, at vi skal tænke på ånden. Personligt er jeg interesseret i, hvordan du kan tænke på noget, du ikke aner. Det viser sig, at vi simpelthen abstraherer os selv og flytter vores opmærksomhed til det ukendte. Og på dette tidspunkt bliver vores energi først og fremmest brugt af dem, der så stædigt promoverer fupspillet. Det er, som om jeg, "sjæl", kørte i en bil, "krop", og for mig var det i det øjeblik ikke turen og bilen, der var vigtige, men kun "ånden", oversat som "rute", så ville jeg højst sandsynligt hurtigt befinde mig i siden af ​​vejen i en ødelagt bil.

Mens vores tanker kunstigt er optaget af noget andet end os selv, presses vores bevidstheder ud ved at manipulere vores kroppe. Vi kom til denne verden og iførte os kroppe for bevidst at modtage nødvendige lektioner, ifølge det højere selvs intention, men vi bliver brugt ved at blokere kanalen fra det højere selv til vores krop, for derefter at bruge sjælens energi. Ved at fjerne vores bevidsthed, fører matrixen den ind i en virkelighed, der er fremmed for os. Og når vi mister kontakten med vores højeste kilde, falder vi i søvn og bliver til biorobotter, der ønsker og kun tænker på, hvad matrixen har brug for, og det er bevidstløshed.

Når vi ønsker noget stærkt, såsom at blive spirituelt, oplyst, må vi først finde ud af, hvad eller hvem der ønsker det i os. Måske er dette egoet, der taler i os eller... I dette øjeblik er vi højst sandsynligt i sindet, i imaginære verdener og myter. Når vi forestiller os noget, flytter vores opmærksomhed automatisk fra kroppens niveau til sindets niveau.

Vi kan drømme og tænke i årevis, men alt dette vil kun være en abstraktion, indtil vi forstår os selv, lærer at læse de nødvendige vibrationer, skelner vores fra andre, træffer beslutninger, tager ansvar og handler. Der er mange kloge mennesker der taler om skønheden i menneskelig tankegang, filosoferer over harmoni og velstand, men i virkeligheden kan de ikke engang gøre rent i deres lejlighed og vaske op, forbedre deres helbred og krop eller organisere deres liv. Og alt sammen fordi de er fanget i sindet. Deres opmærksomhed er fuldstændig fanget af konklusioner, og i mellemtiden vegeterer kroppen uden opsyn, hvilket skaber problemer.

Når vi flytter vores opmærksomhed til kroppens niveau, lytter til det, kommer vi automatisk ud af sindets indflydelse, men ikke sindet, og begynder at leve i "nuet", fordi kroppen ikke har nogen fortid og fremtid. , men kun "her og nu." Det betyder ikke, at vi bliver dummere, tværtimod er vores bevidsthed befriet fra sindets evige snask, med dens Virtual reality, og vi begynder at være intelligente væsener. Fornuft er ikke sind, men en meget højere substans. Sindet er bundet til matrixen og er dets spion, mens sindet er forbundet med supersindet. Det er kun på grund af det snakkende sind i hverdagen, at vi ikke kan lytte til det, være på dets frekvens og leve klogt.

Når sindet ikke generer os og ikke trækker os ud i dagdrømmeri, eller ikke hænger fast i én ting, for eksempel kun på familie, hverdag, arbejde, børn, overlevelse, bil, problem, sygdom, så kan vi opfatte vores verden sfærisk og nøgternt, og ikke opløses i mytiske realiteter som Shambhala eller "standard normal menneskelig lykke." Hvorfor er vi ellers her i kroppe? De ville svæve i luften og skabe illusioner.

Vores krop er et instrument til dannelse af bevidsthed. Og jo mere vi er med vores opmærksomhed i nuet, og kroppen nemmest samler vores opmærksomhed gennem sansninger, jo lettere er det for os at komme ud af samfundets hverdagssnak til en tilstand, hvor vi er ét med verden.

For at bryde ud af den fælles tankeform er du nødt til at afbryde forbindelsen til det fælles netværk af milliarder af mennesker. Denne proces kaldes non-doing. Bare lad være med at forveksle dette koncept med en lemfældig holdning til livet. Det betyder, at vi ikke tillader matrixen at bruge vores sind som en af ​​oversætterne i det generelle netværk af "hverdagslige" tankeformer. For at gøre dette skal du stoppe med at tænke som alle andre, stoppe den endeløse strøm af tanker, der voldtager vores bevidsthed.

Vi kan selvfølgelig ikke helt isolere os fra samfundets tanker, men det er umuligt. Men vi kan blokere strømmen af ​​ubevidste tanker for at redde vores energiressourcer. Vi ved jo, at hverdagens ukontrollerbare tanker tager vores energi fra os. Og omvendt, hvis vi ikke bliver revet med af matrixens tankeformer, så er vores opmærksomhed rettet mod den højeste kilde, hvorfra vi modtager brændstof til bevidst liv. Vi kobler fra matrixnetværket og forbinder til en højere kilde, hvilket ændrer informationsfeltet.

Et program er et lukket kredsløb, hvor energi bevæger sig efter en given kontur. Derfor gentager vi hele tiden os selv, og vores liv kører efter denne kæde. For at ændre, skal du afbryde det sædvanlige tidsflow. Og for at gøre dette skal du først ville. Men vores ønsker er igen fanget af fælles ønsker. Hvis vi er oprigtige, kan vi spore vores sande ønsker, og ikke dem, som nogen har brug for.

Alt dette er selvfølgelig ord. Men hvordan kan du egentlig komme ud af matrixens indflydelse, i det mindste i dine tanker? Det er enkelt og svært på samme tid. Simpelthen fordi du er nødt til at slukke eller stoppe alt, ikke være opmærksom - bare observer strømmen af ​​vante tanker, ikke bind dig til dem, lad dem "svæve" i periferien af ​​vores bevidsthed. Men det er samtidig svært, da sindet klæber sig til den mindste bevægelse af tanker i rummet. Og så snart sindet bliver hooked, begynder slibningen af ​​"knogler". Men begå aldrig den fejl at sænke farten eller forsøge at berolige dine tanker med vilje; dette vil kun formere dem eksponentielt.

Tanker, begreber, erfaringer fra fortiden, illusioner og planer for fremtiden - alt dette er for sindet, som en knogle til en hund...

Men vigtigst af alt, for at skifte bevidsthed, har du brug for fri energi. Derfor er det bedre at smide alt ud fra livet, der dræner os. Og selvom vi er fanget af ønsker, er det ikke så enkelt. Hele vores åndelige praksis afhænger igen af ​​skæbnen. Hvis der er en sådan mulighed i vores udvalg af frit valg, så kan vi gøre det.

En person kan ikke, svømmende i filister-frekvenser, opnå ren bevidsthed. Ren bevidsthed er, når sindet skaber tankeformer i henhold til væsenets indre intention. Der er ikke adgang til noget psykisk affald udefra. Ren bevidsthed henter tanker fra supersindet og ikke fra samfundets eller matrixens informationsaffaldssump.

Prøv at finde på noget nyt, mens du bor midt i ingenting menneskelige tanker. Kværn ikke som en mølle, alt er det samme og af samme grund, og så videre hver dag. Men så snart du stopper den endeløse snak i dit hoved, klares dit sind og lysner. Og så, når vores sind bliver fuldstændig lyst og gennemsigtigt, så vil de samme lyse og sublime tanker helt sikkert strømme til os. Fordi like tiltrækker like.

Vi kan ikke hoppe over os selv og over programmer, men vi kan sabotere unødvendige mentale processer, holde op med at leve i andres tanker, så får vi frigjort plads i vores sind, og vi vil føle bevidsthed. Og det betyder, at vores højere selv har et sted at placere indsigter, så vi manifesterer dem i vores på en individuel måde. Og det er det allerede intelligent liv, og ikke en elendig tilværelse i meningernes skravlende sind...

Fortiter ac firmiter.
"Stærk og stærk."

Nikias gik langs gangene og skyndte sig at fortælle sin dame den gode nyhed så hurtigt som muligt. Han afsluttede endelig Grays behandling og kunne nu ikke mødes med troldmanden. I hvert fald alene i tomme kamre... Brrr! Hvor var det ulækkert at komme til ham hver dag! Damian kunne slet ikke holde sig tilbage, invaderede uden ceremoniel hans personlige rum og hånede ham. Og hver gang med sådan et smil.

Tryllekunstneren tog en dyb indånding og åndede ud med en betydelig mængde lettelse. Vil du virkelig ikke længere behøve at udholde hans egoistiske løjer? Caitlin, hans elskerinde, lovede at finde ud af motiverne til dette vanvid, men indtil videre har hun intet lært. Den altid seriøse og forbeholdne troldmand havde ændret sig mistænkeligt i de sidste par uger. Men ingen kunne forstå karakteren af ​​disse ændringer.

I mellemtiden blev Damian mere vedholdende og sofistikeret. Han var ikke længere begrænset til lette, pseudo-tilfældige berøringer af Nikias hænder og ansigt. Og i sidste gang nærmest kyssede ham, da Nikias hjalp med at skifte bandagen.

Og hvad med Nikias selv? Ja, han var tættere end nogensinde på hysteri! Mand... nej, ikke sådan. Mand! En mand forsøgte at forføre ham! Ja, det er unaturligt! Sådan kan det ikke være, sådan skal det ikke være! Naturen og Gud selv skabte mennesker af forskellige køn, og Gray introducerede dissonans i Skaberens oprindelige idé.

Hver gang handlede han mere og mere selvsikker og foragtede ikke at bruge magi til sine basale, perverse formål. Selv Nikias, som mange mennesker, kunne ikke modstå ham, kunne ikke skærme sig selv fra hans knusende magt. Hver dag måtte jeg gøre hård modstand, og det blev sværere og sværere.

Nikias! - råbte de på ham. Magikeren vendte sig om, hans pupiller udvidede sig ufrivilligt. - Jeg skal fortælle dig noget.

Jeg har virkelig travlt! - Nikias forsøgte at stikke af, men det lykkedes den kvikke troldmand at fange ham i hånden.

Du bliver nødt til at stoppe,” han trak i Nikias, og tryllekunstneren så sig nærmest presset mod væggen. Damian nærmede sig ham og blottede hans tænder kødædende. Jæger over bytte, intet mindre. Ja, præcis sådan gik Nikias hver dag i næsten en uge nu.

Hold op! Du er allerede gået ud over alle acceptable grænser! - udbrød tryllekunstneren og trak sin hånd væk.

"Jeg startede ikke engang," troldmanden lænede sig langsomt mod ham. Nikias dukkede sig behændigt, sprang næsten umærkeligt ud under hans hånd og bakkede forsigtigt væk.

Er det nu ikke det bedste tidspunkt at besøge fru Caitlin? - foreslog han frygtsomt og kiggede ind i hans mørke øjne, der funklede af utilfredshed.

"Og jeg kommer ind en dag," brokkede troldmanden og hev sig af væggen. -Skal du løbe fra mig for altid?

"Så længe som muligt," svarede tryllekunstneren undvigende og trak sig tilbage.

Og du er slet ikke interesseret? - Damian kiggede op på ham og smilede lidt hånende. Men af ​​en eller anden grund var det hans udseende, der fik Nikias, der var vant til at have ansvaret, til at føle sig særligt utilpas.

Dette er unaturligt! - tryllekunstneren gentog de ord, han allerede havde sagt en gang. - Du handler i strid med naturens love.

Troldmanden klukkede kun foragtende og lagde hånden på siden.

"Jeg ser ikke noget galt med mine ønsker," indvendte han. - Nydelse er ikke opdelt efter køn. Det er det simpelthen.

Nikias pustede træt ud. Det var ikke første gang, han hørte disse taler, men indtil nu kunne han ikke forstå deres betydning. Hvordan kan nogen blive tiltrukket af en af ​​samme køn? Forskellene var jo det, der tiltrak og fangede øjet. Mænd ligner hinanden, ligesom kvinder. Men de er radikalt forskellige fra hinanden. De adskiller sig i krop, tanker og selve følelsernes manifestationer! Og at forstå naturen af ​​disse mystiske skabninger var det, der fik en til at ville have dem.

Og selvfølgelig vågnede primitive instinkter straks op, så snart man kun tillod en flygtig tanke om den ældste handling livsforlængelse.

Venligst, Damian, - ind Endnu engang Nikias bønfaldt. - Stop det, tak.

Men hvor er det interessant at se dine tanker i sådanne øjeblikke,” var troldmanden underholdt. -Du tænker slet ikke, som du siger.

Selvfølgelig, fordi jeg er bange for dig,” nikkede tryllekunstneren indforstået. At skændes med en, der kan dræbe med et fingerknips uden overhovedet at tænke over det, er virkelig farligt. Og Nikias forstod udmærket, at det var nytteløst at konkurrere i styrke med Gray.

"Det er kun den halve sandhed," sagde Damian spidst og løftede et øjenbryn. Nikias forsøgte at finde på en undskyldning for bare at flygte fra troldmanden, der så pludselig havde besluttet at uddybe deres i forvejen ikke særlig varme forhold.

"Og jeg er også bekymret," tryllekunstneren knibede mistænksomt med øjnene. - Men du selv lader mig ikke se noget. Jeg gemte alle mine tanker bag et skjold, det er svært for mig at forstå dig.

Så spørg,” han nærmede sig igen og rakte sin åbne håndflade. - Ja, jeg kedede mig ikke bare i din elskede Mester Reins palads.

Nikias vidste ikke, hvor han skulle flygte fra rædselen blandet med nysgerrighed. Enhver mindste manifestation af ømhed fra denne mands side fremkaldte primal frygt, som fik mig til at ville gemme mig i det fjerneste hjørne. I enhver anden situation ville Nikias ikke have tolereret lignende holdning til din person. Og hvis høflige anmodninger holdt op med at virke, ville han roligt bruge den magt, han fik, og tydeligt forklare konsekvenserne af sådanne modbydelige handlinger. Det er bare gråt...

Vil du slå mig? - spurgte Damian insinuerende. Nikias lænede sig tilbage uden at bemærke hans hurtige tilgang. Troldmanden kiggede interesseret ind i det grønne i hans øjne, og placerede sig på en imponerende afstand i en utilladelig afstand.

Nogle gange dukker sådanne tanker op,” svarede tryllekunstneren forsigtigt og bakkede så langt væk fra ham som muligt, indtil han igen stødte ind i væggen. Damian blottede tænderne igen, som om han allerede forudså en interessant kamp. Det blev skræmmende, indtil mine knæ rystede. Nikias havde sjældent følt så uforklarlig terror. Normalt var han så bekymret, når hans elskerinde, som også var hans elskede kvinde, var på randen af ​​døden.

"Vær ikke så bange for mig," sagde troldmanden kærligt og hvilede sin hånd på væggen nær hans hoved. - Jeg bider slet ikke.

For ikke uforvarende at skræmme ham væk, nærmede han sig hans ansigt og kiggede gennemtrængende ind i hans pludselig opspærrede øjne. Hans bange og usikre blik var noget nyt og uprøvet for troldmanden, oplevet i en bred vifte af følelser. Når dine synspunkter adskiller sig fra almindeligt accepterede, bliver det meget underholdende aktivitet søger efter en ligesindet. Til alle tider har der været mennesker som ham: ikke at opdele menneskeheden i kvinder og mænd. Og selvom der var meget få af dem. At finde dem er ikke mindre spændende end senere at modtage en belønning for din indsats.

Nikias virkede følelsesløs af sit brændende blik. Hele verden standsede, hver bevægelse af troldmanden virkede så langsom og tyktflydende. Alle fremmede lyde forsvandt, hørte han kun sit eget hjerteslag, ekko i hans ører som et øredøvende brøl. Nu var det netop det øjeblik, hvor det var nødvendigt at løbe uden at se sig tilbage, på trods af frygten. Men hvorfor modstår han så desperat dette ønske og ser simpelthen ind i de næsten sorte øjne?

Det her er så meget bedre,” en stille, forførende hvisken viftede hans kind med en varm ånde. "Magic ... det er bare magi ... så hvorfor?" Nikias tog sig sammen af ​​al sin magt, inspirerende egen bevidsthed denne simple sandhed. Kun den ignorerede, som i hån, hvert ord og opløste sig i dybet af disse fortryllende øjne.

Spil nok! - Nikias pressede sig ud af sig selv med magt. Gennemborende blik blødgjort, blev næsten kærlig, omsorgsfuld.

"Jeg fortalte dig," Damian fangede hans hånd og flettede sine fingre sammen, "ingen spil." Jeg er alvorlig.

Nikias rykkede og forberedte sig allerede på at komme ud af dette mærkelige fangenskab, men en varm, skarp tunge, der så usædvanligt ømt slikkede hans øreflip, tvang ham til instinktivt at gyse. Panikken voksede i mit bryst og klemte mit desperat bankende hjerte med ihærdige kløer. Det er mærkeligt... det var ikke ulækkert og ulækkert som før. Og selv den altid aggressive Gray var nu ikke så skræmmende.

Damian... - ringede Nikias med et åndedræt. Troldmanden smilede sødt, trak sig lidt væk og stødte straks på det sultne blik af normalt skræmte smaragdøjne.

"Hold op med at tænke," sagde han i en lærerig tone og trak ham beslutsomt med sig.

Nikias forsøgte stadig at gøre modstand. Han var godt klar over forførerens beskidte hensigter, men han tog aldrig et eneste skridt tilbage. Han fulgte kun lydigt i den foreslåede retning. Mit hoved var klar til at eksplodere af overvældende tanker. Til sin store forbløffelse mærkede tryllekunstneren Grays humør, hver flygtig følelse. Selvfølgelig skjulte han stadig sine planer, men disse følelser... ja, de overvældede ham.

Damian førte ham ind i kamre, han anede ikke hvilke. De befandt sig stadig i slottets gæstefløj, så det kan antages, at de var beregnet specifikt til gæster. Det betyder, at de på grund af visse omstændigheder var helt tomme. Troldmanden ville ikke engang se sig omkring i lokalet – hvis han afbrød øjenkontakt, kan det nu imødekommende offer vågne op og undslippe.

Med en eller anden sjette sans indså Nikias den fejl, han lavede og egen hjælpeløshed foran ham. Men den fantastiske række af følelser, som Damian ikke var i stand til at skjule, var simpelthen fascinerende. Stolthed og selvtilfredshed sejrede selvfølgelig, men i fuld kontrast kunne man også mærke en mærkelig glæde, blandet med ophidset frygt. Og også... en lille smule lykke. Den samme lykke, som han oplever Lille barn, at se din far og mor. Rent, lyst... så usædvanligt for denne mørke mand.

Sig mig, mener du stadig, at mine handlinger er forkerte? - hviskede troldmanden insinuerende og trak forsigtigt tryllekunstneren til sig. Han slap ikke hånden og klemte håndfladen mere og mere fast. Nikias trak på skuldrene, vendte ordene i hovedet om, men fandt aldrig det rigtige. Jeg ville helt vildt gerne vide årsagerne til den mystiske følelse, der flimrede så flygtigt i de mørke øjne.

"Jeg forstår det ikke," svarede Nikias ganske oprigtigt. Han smilede kærligt, hans hånd rystede næsten umærkeligt. Nu følte tryllekunstneren angst og forventning udgå fra ham i bølger. Bekymret?

Sådan skal det være,” håndfladen gled langsomt over brystet og stoppede ved kraven og løsnede de små knapper. Det var tydeligt, at han var meget utilpas med at gøre dette med den ene hånd, men Damian slap stædigt ikke deres sammenflettede fingre. Hvor har han så meget ømhed i sig? Eller er det bare spænding? Frygter du, at din hårdt vundne pris løber væk?

Hvad er dette? - Nikias kunne ikke lade være med at spørge. Og igen det blide smil, som om han allerede var træt af at forklare.

Der er ingen grund til at tale om det, du kender selv svaret,” troldmanden åbnede med så besvær sin opknappede skjorte og nærmede sig langsomt og tog den af ​​sine skuldre.

Nikias lænede sig ubevidst frem. Sindet modstod enhver bevægelse, råbte forbandelser og fortalte ham hjælpsomt, hvor væmmet han burde være af sådanne kropslige kontakter. Men han vender sig ikke tilbage ... i modsætning til sund fornuft blev han faktisk tiltrukket af denne mand. Til denne mand!

Tryllekunstneren løftede forsigtigt sin hånd, førte den tættere på sit ansigt og kredsede forsigtigt tommelfinger dens omrids underlæbe. Lytte til egne følelser, fortsatte han med at studere sit ansigt. Han skitserede de fremtrædende kindben med fingrene og løb langs næseryggen. Troldmanden rystede næsten umærkeligt, hans sammenflettede fingre begyndte at ryste igen. Nikias forstod ikke umiddelbart hans reaktion, men så huskede han det. Gray kunne trods alt ikke stå for andres berøringer, men han udholdt standhaftigt denne mobning og kiggede aldrig væk.

Damian var lidt fortabt i sensationerne. Den sædvanlige panik steg i mit bryst, så snart en andens fingre flagrede hen over mit ansigt. Selvom berøringerne var behagelige, var ansigtet og maven hans svage punkter, og rørende hænder vækkede altid en gammel fobi. Han holdt ud kun af den største nødvendighed. Hvis han trak sig nu, ville Nikias løbe væk, hans hæle funklende. Og dette kan ikke tillades.

Oprigtigt forbløffet over troldmandens beslutsomhed begyndte tryllekunstneren ikke længere at teste sin styrke og faldt forsigtigt ned på hans hals. At dømme efter hans blik, der øjeblikkeligt mistede spændingen og beroligede følelser, gættede han på, at han kunne røre her. Selvom han var lidt chokeret over hver frygtsomme bevægelse af hans fingre, sammenlignet med de følelser, var Damian nu ganske rolig. Nikias smilede for første gang og lærte endelig noget om ham, som selv Caitlin ikke vidste. Og hvorfor gjorde dette ham så glad? Ingen ide.

Vil du have mig til at fortælle dig noget andet? - foreslog troldmanden og læste tydeligt sin sidste tilfældige tanke. - Hvis du lover at tie om det.

"Jeg vil," Nikias nikkede inderligt og lyttede ivrigt til hvert ord og fangede bevægelserne af klart definerede læber.

"Jeg kan meget bedre lide dine hænder end hendes," hviskede Damian stille og rykkede tættere på hans ansigt. "Og jeg kan også godt lide dine uskyldige tanker." Jeg kan godt lide at absorbere min egne følelser gennem din opfattelses prisme. Du er den første, der kan læse tanker, ligesom jeg. Og denne ordveksling er så berusende, føler du hvor betaget jeg er af dig?

Nikias slugte krampagtigt og indåndede denne kløende aroma. Den lugtede af pære og lidt drue, men den var mere syrlig, som moskus. Dette var hans uforlignelige og unikke spor af aromaer, som ikke alle er bestemt til at opleve. Jeg kunne ikke vente med at finde ud af, om smagen af ​​hans læber var den samme eller anderledes?

Tryllekunstneren mærkede, hvordan troldmanden indvendigt lo af hans lyster, og i første sekund skulede han af fornærmelse. Men efter et øjeblik var der ingen spor tilbage af vrede. Læber rørte skødesløst sine egne i et sensuelt kys. Der var ingen lidenskab i ham, ligesom der ikke var nogen forsigtighed. Helt som en mester invaderede tungen hans mund og mødte næsten ingen modstand.

Damian blev glædeligt overrasket, da en andens læber bøjeligt åbnede sig, så han kunne dominere dette kys. De tanker, som han nu læste i magikerens hoved, var svære at karakterisere entydigt. Han forsøgte forgæves at bringe sig selv tilbage til bevidsthed og mindede ham om, at disse følelser var uvirkelige, at disse kun var konsekvenserne af magi. Men samtidig så troldmanden, hvordan han ikke troede på sig selv, hvordan han stræbte efter at lære mere for endelig at få orden på sindet. De inertes dumme idealer offentlige mening fast forankret i hans hoved, og tvang ham til at føle skam over sine egne handlinger.

"Hvor meget tror du," bandede Damian legende igen, brændende med en sød hvisken. Hans varme læber bevægede sig til dit øre, forsigtigt slikkede og bidende. Nikias udåndede skarpt, hans håndflade bevægede sig ubevidst langs nakken til baghovedet, og hans fingre blev viklet ind i hans kulhår. For ikke at sige, at det var ubehageligt, men alligevel kom panikken i hans bryst igen og tvang troldmanden til at sluge, hvilket beroligede hans psyke.

Nu forstod Nikias slet ikke noget. Sindet insisterede på, at alt dette var forkert og ulækkert, og imens reagerede kroppen på hver bevægelse med en trækkende sløvhed et sted i den nederste del af maven. Der skete ikke noget særligt i mellemtiden, bare hurtig vejrtrækning over hans øre, og en hånd, der adstadigt befriede ham for hans skjorte, der var i vejen. Troldmanden oplevede de samme modstridende følelser i det sekund, enten bekymrende blandet med spænding eller faldet i døs fra et panikanfald, som allerede var blevet set af tryllekunstneren.

Og nu opfører du dig mærkeligt,” bemærkede Nikias stille og tabte sin hånd fra baghovedet til hans skulder. - Er du okay?

"Lidt... forvirret," svarede troldmanden af ​​en eller anden grund med skælvende stemme. Men jeg skulle stadig løsne min håndflade for endelig at tage min ret kedelige skjorte af.

Er du ikke sikker? - tryllekunstneren var forbløffet. I lang tid var han ikke længere klar over sine handlinger, idet han trak det typiske tøj op for troldmænd: en lys sort kappe. - Jeg kan ikke huske at have mødt dig i sådan en tilstand.

Det skete et par gange,” hjalp troldmanden Nikias med at tage sit tøj af og smed det til side. De mørke øjne glimtede tilfreds. - Er det så mærkeligt for dig at se mig sådan?

Det er mere mærkeligt på denne måde,” Nikias kiggede forsigtigt på ham med et interesseret blik og bemærkede med beklagelse, at den mandlige krop slet ikke afviste ham. Det var dog ikke attraktivt.

Hvor lidenskabsløst,” bemærkede troldmanden, knappede hurtigt sine bukser op og tog dem langsomt af. Nikias så ud til at ædru op et sekund, men da han mødte et gennemtrængende blik, vendte den sædvanlige tågede dis tilbage. - Nej, i dag vil jeg ikke lade dig stikke af på den måde.

Tryllekunstneren svarede ikke og rørte nysgerrigt ved hans brede bryst. Mmm, uanset hvad du siger, så er berøringerne mere overbevisende end bare at se på hans krop. Troldmanden reagerede ikke på nogen måde på denne lette berøring. Selvom, hvorfor ikke? Hans vejrtrækning blev ustabil, og trangen kom tydeligt frem i hans følelser. Hvad ville han mere? Nikias trådte hen over det spredte tøj og tvang troldmanden til at presse sig mod ham og kyssede forsigtigt hans læbehjørne. Dumt dope, så berusende, at du ikke kan undslippe.

Damian smilede rovdyr og glemte endda, hvorfor han havde brug for alt dette. Men under alle omstændigheder er fælden smækket, og nu kan du tillade dig at nyde processen. Desuden oplevede han selv en stor variation af følelser af forskellige styrker og farver. Og han så hver enkelt i magikerens tanker og mærkede det igen i sig selv. Åh, hvor er det ubeskriveligt!

Nikias glemte helt i armene og rusen. I højeste grad Det var mærkeligt at føle sådan i hans arme. Men løb væk fra egne ønsker tryllekunstneren ville det ikke mere. Nu forstod han troldmandens ord lidt bedre, det var umuligt at føle sådan noget med en kvinde. Det er pinligt, men på en eller anden måde særligt behageligt.

Han indså ikke umiddelbart, at troldmanden igen rørte ved hulen bag øret med læberne, bidende. Tusindvis af gnister blinkede gennem kroppen, og mit syn svømmede. Det var svært at skelne noget i sløret, kun følelsen af ​​en andens krop. Forsinket mærkede han også et let pres, der tvang ham til at trække sig tilbage. Og indtil han stødte sammen med sengen og faldt overrasket ned på den, forstod han slet ikke, hvad de havde nået at nærme sig.

Troldmanden svævede over ham og skubbede ham blidt på skulderen, hvilket fik Nikias til at falde på ryggen. Selv stoppede han ikke et øjeblik, kravlede ovenpå og satte sig behageligt på hofterne. Den åbenlyse begejstring hos begge mærkedes tydeligt ved hver skødesløs bevægelse. Damian forlod aldrig sine tanker og absorberede ethvert forsigtigt ønske og enhver flimrende følelse. Og Nikias tænkte meget højt.

Hold op med at prøve at forstå alt dette,” irettesatte troldmanden ham endnu en gang, idet han usædvanligt behændigt rev begge dele af. undertøj- den sidste forhindring, der kan stoppe dem.

Det er for meget... - et nyt kys tillod ham ikke at blive færdig. Gud, hvor var den anderledes end den forrige! Ikke mere ømhed, nej... bare varm tørst! Ja, det var tørst, som om han havde ventet i flere århundreder. Det var så dybt spændende, at min bevidsthed bogstaveligt talt druknede i dette pres.

"Mere!" Dette ene ord snurrede i hans hoved og fik ham til at glemme alt om forlegenhed og sine egne fordomme! "Mere!" Få det uden forbehold, uanset den tilbudte pris. "Mere!" Og han ser disse tanker, disse ønsker og opfylder hver af dem med ydmyghed. "Mere! Tænk over det igen!" Beskidt begær blandet sig med den lyse spænding i Grays følelser, og nu var Nikias lidt bange for ham. Men sammen med frygt blev han selv inficeret med dette begær, idet han allerede selvsikkert udforskede sin brede ryg med hænderne og gik ned til balderne.

Og Damian selv gik amok og bed grådigt i de lange bøjelige læber. Der er ingen grund til at være blid eller omsorgsfuld længere. Gray er en voldsom elsker og endda lidt egoistisk. Og efter at jeg nåede mit mål, ønskede jeg ikke længere at forsinke og fratage mig selv al fornøjelsen. Jeg spredte hans lår med mit knæ og strøg blidt indersiden, der dækker hendes bryst med tilfældige kys. Han havde gjort dette hundredvis af gange med hundredvis af mennesker, men nu tøvede han af en eller anden grund. Spændingen vendte tilbage, selvom den blev afbrudt af vild lyst.

Løvede langsomt hovedet og rørte ved hans læber pegefinger. Nikias trak vejret så hurtigt, at han så ud til at blive kvalt eller miste bevidstheden. Men hans øjne brændte af vanvid, såvel som de samme kaotiske tanker, gjorde det klart, at han ikke ville tænke på andet, og heller ikke ville. Troldmanden trykkede blidt - en tavs anmodning om at åbne munden.

Nikias var så opslugt af disse mangefacetterede følelser, at han allerede frivilligt havde opgivet enhver fornuftsargumentation. Han sugede grådigt fingrene i munden og bemærkede med glæde Grays halvlukkede blik og ubeskrivelige begejstring. Hans læber var så fristende delt, igen var der et ønske om at grave i dem, som i en flaske fremragende alkohol.

Damian lo stille af disse tanker, så forskellige fra dem, han havde set alle disse dage. Jeg ville endda hjælpe, for at gøre en normalt smertefuld proces så behagelig som muligt. Han trak den ud af munden, sænkede langsomt sin hånd og indsatte en finger, mens han kiggede intenst ind i det dramatisk ændrede ansigt.

Åh! Hvor smertefuldt! Nikias syntes først nu at forstå, hvad de præcis ville gøre ved ham, og tumlede rastløst. Troldmanden kyssede ham ømt igen, som om han lurede ham i søvn. Mit initiativ faldt straks, men ikke nok til at slappe helt af. Gray så, hvordan han ville løbe væk, han besluttede sig næsten for at gøre det, men hans hænder ville bare ikke give slip på hans stærke skuldre. Troldmanden fangede hans håndflade igen og flettede sine fingre sammen: vær ikke bange, siger de, jeg er her.

Stille... slap af... - hviskede han sløvt, med en let hæshed, ind i dit øre, mens han slikkede lidt. - Jeg vil prøve at være blid.

Nikias overvejede flere svar, men forblev stadig tavs, og troldmanden stak lige så forsigtigt en anden finger ind og efter et par smertefulde øjeblikke en tredje. Damian havde været den første mange gange, men han havde aldrig prøvet at dele denne smerte før. Han tillod andre menneskers tanker at flyde gennem hans bevidsthed, og følte næsten fysisk det samme som sin partner. Det var så nyt for ham og samtidig smerteligt fristende.

Det nyttede ikke at vente længere, og Damian trak sine fingre ud og erstattede dem med det, han skulle have. Nikias rykkede af frygt, hånden i håndfladen knugede krampagtigt. Troldmanden havde ikke travlt, handlede så forsigtigt han kunne, men alligevel mærkede han gennem sine tanker, hvor smertefuldt smertefuldt han havde det nu. Forsigtigt strøg af balder og lår var lidt distraherende, men tabte hurtigt i den generelle strøm af akutte smerter.

"Jeg vil dele denne smerte med dig," hviskede troldmanden og ventede, indtil han kunne begynde. - Slap af. Stol på mig.

Nikias sammenbidte tænderne og holdt skrigene tilbage, der brød ud. Tårer flød ufrivilligt fra hans øjne, og han lukkede øjnene og skjulte denne skamfulde svaghed. Der var dog ingen grund til at nævne skam. Magikeren selv ville ikke have turdet beskrive hele den kaotiske cyklus af følelser, som han nu oplevede. Men vigtigst af alt var det utroligt smertefuldt og forræderisk pinligt.

Hele denne tid lukkede Damian ikke sit sind og mærkede fuldt ud hele paletten af ​​følelser. Og da jeg endelig fik det mentale grønt lys, prøvede de første frygtsomme bevægelser. Nikias rystede nådesløst, den første smertefulde hulken og støn brød den herskende stilhed. Et blidt kys og et par mere forsigtige bevægelser, bevist gennem årene, og støn blev efterhånden fyldt med begær. Og efter et par dusin hårde stød begyndte de at akkumulere fordærvet begær.

Sex... hvor mange facetter har denne tilsyneladende simple aktivitet? Med en voldsom rytme og et hæs brøl i øret kom en fornøjelse unik i sin natur. Nikias forstod, at troldmanden ikke længere forsøgte at holde sig selv i skak, og meget veltalende følelser tydede på, at det ikke var forgæves, at han ventede inde i ham så længe, ​​indtil han vænnede sig til det. Han akkumulerede begejstring og var i stand til at hæve den til en sådan højde, at Nikias selv blev inficeret med disse følelser, på trods af ekkoet af smerte.

Hæse støn... varme kroppe... den klørende lugt af pervers nydelse... Alt dette var mere åndssvagt end et par flasker fremragende sprut. Damian lukkede ikke og absorberede grådigt alle hans mentale råb. Nikias tillod sig ikke at stønne så åbenlyst og begravede sine læber i hans skulder. Men i en andens hoved, for hvert af hans hårde skub, modtog troldmanden et fantastisk svar i form af sød skælven og ophidsede skrig.

Han sænkede sin hånd til lyskeområdet, klemte, strøg med håndfladen. Lavt knurrende støn nåede stadig hans ører, og troldmanden gentog dem med den samme fordærvede brummen. Spænding dækkede hele kroppen, spredte sig fra bund til top og fyldte hver celle. Rytmen brød, accelererede til det umulige, indtil den pludselig frøs til og nåede det point of no return, hvor enhver tanke spredtes med en lille eksplosion, hvilket tillod kroppen at kaste sig ind i en sød trance.

Damian vågnede først. Vejrtrækningen var endnu ikke genoprettet, og kroppen adlød ikke godt. Men troldmanden skyndte sig at rejse sig og tage sit sædvanlige tøj på, samtidig med at han samlede sin partners ting fra gulvet. Han lå der stadig og rørte sig ikke engang. Gray så interesseret på ham et stykke tid, og dækkede ham så forsigtigt med et tæppe, foldede sit tøj på sengekanten og forlod gæstekvarteret.

Noget indenfor klikkede, så snart han lukkede døren, men troldmanden lagde ikke mærke til det. Han gik meget længere, end han burde have gjort lignende situation, men nysgerrigheden overmandede fornuftens argumenter. Nikias’ tanke kom pludselig til at tænke på. Det tog ham lang tid at finde ud af, hvorfor han følte lykke i Grays øjne. Damian tænkte over det. Virkelig hvorfor? Ingen af ​​tryllekunstnerens gæt kom selvfølgelig i nærheden af ​​sandheden, men alligevel... dog kasserede troldmanden også denne tanke. Han havde vigtigere ting at gøre end at tænke på egne følelser. Måske vil han tænke over det senere?