Watu wenye furaha. Joy ni nini, inaonekanaje na inatoka wapi? Joy ni nini

Watu wote wanataka kuwa na furaha, furaha, kufurahia kila wakati, kuona na kuhisi rangi za maisha. Furaha na chanya hufanya maisha yetu kuwa angavu, hayana uzembe na wepesi.

Lakini furaha ni nini? Unaweza kusoma ufafanuzi kwa ufupi hapa chini. Na pia utajua inatoka wapi, na kwa nini ni vigumu sana kwa wengi kudhibiti hali yao ya kihisia-moyo huku wakiendelea kuwa na furaha. Kwa nini watu wengine huitafuta mahali ambapo hakuna mazungumzo ya furaha na hawatambui vyanzo vyake karibu nao?

Furaha: maana na kisawe

Ni ufafanuzi gani unaweza kutolewa kwa dhana hii? Furaha ni chanzo cha nguvu, msukumo, jumba la kumbukumbu, fadhili na nishati angavu ambayo husaidia moyo kuishi kwa fadhili, joto na amani na yenyewe na wengine. Hii ndiyo njia ya kusoma na kuandika mtazamo rahisi kwa maisha na mambo yote yanayotokea ndani yake, ambayo si rahisi kila wakati.

Sawe za neno "furaha" ni "furaha", "furaha", "furaha". Hilo laonyesha kwamba shangwe hutusaidia kuwa na matumaini zaidi, furaha zaidi, ambayo ina maana kwamba ni chanzo cha nishati yenye nguvu.

Furaha ni hisia ya furaha ya ndani na furaha.

Kwa nini watu wanahitaji furaha?

Furaha ni moja wapo ya hisia chanya za wanadamu. Mtu anahitaji kwa sababu zifuatazo:

Furaha ni kiashiria kizuri cha chaguo sahihi. Wakati uamuzi wenye uwezo, uliotathminiwa unafanywa, mtu hawezi kuwa na huzuni, kwa sababu haendi kinyume na dhamiri yake, kinyume na kanuni na maadili yake. Mara moja unahisi kuongezeka kwa nguvu. Ikiwa kitu kinakwenda vibaya, kwa usahihi, basi furaha yote hupotea mara moja.
Watu wenye furaha watu siku zote wanakupenda zaidi. Jaribu kujitathmini mwenyewe mtu mwenye huzuni ambaye analalamika kila wakati juu ya maisha na mtu anayeng'aa kwa tabasamu na kuangaza chanya. Ni yupi kati yao ambaye ungependa kuwa pamoja naye zaidi? Jibu ni dhahiri.

Watu ambao wanaweza kuwa na furaha hata katika hali ngumu ni watu wenye nguvu na wenye akili kweli! Hii daima inaonekana mara moja na inaonekana kivitendo jicho uchi. Kwa hivyo, ikiwa sio mara kwa mara, basi furaha ya mara kwa mara ni kiashiria cha nguvu ya maadili na akili.

Nini chanzo cha furaha?

Kila mtu ana chanzo chake cha furaha. Kwa hivyo, kwa wengine, kununua gari la gharama kubwa la kigeni, likizo katika mapumziko ya gharama kubwa, blonde ya chic au blonde karibu, simu ya gharama kubwa, vito vya mapambo ni sababu ya furaha. Mwingine anaweza kuzidiwa na furaha isiyotarajiwa, lakini kwa dhati na yenye nguvu kwa sababu tofauti kabisa - jua, linaonekana kwa mara ya kwanza katika wakati wa giza. siku za baridi, harufu ya maua, tabasamu ya mtoto, kukumbatia, kumbukumbu za joto, kicheko na marafiki. Everett Sjostrom alisema jambo la hekima: “Ni muhimu kufurahia mchakato wa maisha, si kufikiwa kwa malengo yake.” Na vitu vidogo ni mchakato huu wa maisha, kwa hivyo ni muhimu kujifunza kufurahiya vitu visivyo na maana na kuviona.

Vyanzo tofauti vya furaha vinaelezewa na ukweli kwamba watu wote wana maadili tofauti katika maisha, lakini maelezo muhimu zaidi katika hili ni uwezo wa kufahamu. Ikiwa huwezi kuthamini kile ulicho nacho sasa, hutawahi kuelewa furaha ya kweli ya maisha ni nini! Ikiwa mtu amejifunza kupenda kila siku ya maisha yake, watu, mawasiliano nao, atajua furaha na furaha kwa kina chao kamili. Ikiwa vitu vingine sio vya thamani kwako, basi vitafungwa kama vyanzo vya furaha hadi ufikirie tena maoni yako.

Lakini ni muhimu kuweka vipaumbele kwa usahihi. Ni muhimu kuthamini kila kitu kwa usawa kwa sababu ukijinyima sehemu moja ya maisha yako, hutaweza kufanikiwa sehemu nyingine au kufurahia mambo mengine kikamilifu. Jifunze kutopoteza thamani ya vitu, na hautaweza kuondoa furaha, furaha kutoka kwa siku zako.

Kuna aina gani za furaha?

Washa katika hatua hii Wakati, aina zifuatazo za furaha zinajulikana:

Furaha ya giza. Hiyo ni, wakati ambapo mtu anafurahiya kufanya mambo mabaya kwa wengine, haijalishi ni watu wa karibu au wageni. Kwa maneno mengine, kupata furaha kutoka kwa huzuni na shida za mtu mwingine. Ikiwa unapitia hisia chanya Unapoona bahati mbaya ya mtu mwingine, unaweza kupata hitimisho salama kuhusu matatizo na kujithamini.
Furaha mbaya, isiyo ya uaminifu. Hisia ambayo mtu hupata wakati anafanya kitu kibaya, kwa mfano, alieneza kejeli chafu za uwongo, na kila mtu aliamini ndani yake - furaha, na ikiwa wakati huo huo ilisababisha mwitikio mpana kutoka kwa jamii - yuko mbinguni ya saba. Aliiba kitu na kwenda bila kuadhibiwa, kudanganywa, kusalitiwa mpendwa ambaye hakujua kuhusu hilo. Ikiwa yote haya husababisha hisia za furaha, basi hii pia inahusiana matatizo ya ndani utu. Furaha kama hiyo ina uhusiano wa karibu sana na giza.
Furaha ya papo hapo lakini kali. Hii hufanyika kwa kila hatua, ambayo ni nzuri sana: ununuzi uliosubiriwa kwa muda mrefu, siku ya kuzaliwa, ushindi katika mashindano, mafanikio mapya, harusi na hafla zingine nyingi unazoshikilia. umuhimu mkubwa. Haya yote ni mambo bora na muhimu sana katika maisha ya kila mtu, lakini, kama sheria, ni ya muda mfupi.
Furaha ya kudumu. Kawaida ni ya kina, ya kiroho. Kwa mfano, upendo wa dhati kwa mtu, wazazi, rafiki, ulimwengu, urafiki wa kweli, shukrani. Na pia, ambayo ni muhimu, unahitaji kuwa na uwezo wa kupokea tu nzuri kutoka kwa kila kitu karibu, lakini pia kutoa hii nzuri. Kila kitu unachotoa kwenye Ulimwengu kinarudi kwako katika fomu tatu.

Ili furaha hiyo hiyo ya dhati, isiyotarajiwa kukutembelea mara nyingi zaidi, unahitaji kuacha kujilimbikiza. hisia hasi, wasiwasi, malalamiko, hasira, unahitaji kuwa na uwezo wa kuangaza nishati nzuri. Unahitaji kutoa mafunzo kwa zaidi ya siku moja, lakini ukifanikiwa, basi utaweza kukubali furaha ambayo Ulimwengu hutuma kila siku.

Kwa hiyo, ubora na muda wa furaha hutegemea moja kwa moja hali ya kihisia mtu, pamoja na juhudi anazoweka ndani yake.

Ni nini kinachohitajika kwa ukuzi unaoendelea wa furaha?

Ili kujifunza kufurahi zaidi, unapaswa kuzingatia mambo yafuatayo.

Tutafurahi tunapojifunza kuwa wenye shukrani. Jifunze kuthamini kile ulicho nacho, na hutahuzunika tena na vitu vidogo.

Unapaswa kuacha kuwa na wasiwasi juu ya ukweli kwamba kitu kinaweza kuwa kibaya na wewe. Inatosha tu kuacha kujilinganisha na wengine, kuacha kuwa na wasiwasi juu ya maoni ya watu wengine. Ni bora kuacha na kuchambua kitakachokutokea ikiwa ghafla mpita njia fulani atafanya tathmini isiyo sahihi kukuhusu. Furaha na mtu mwenye furaha, furaha na maisha haitaweka umuhimu wowote kwa hili. Huu ni uhuru - kuwa wewe mwenyewe na usiogope kwamba utahukumiwa, maoni yako na maoni yako, maadili yatapingwa. Hii ni biashara yao tu. Endelea tu.

Ni muhimu sana kupata chanya katika kila kitu kinachotokea kwako. Jinsi watu wenye matumaini ya kweli wanavyofanya. Bila shaka, kila mtu ana vipindi wakati, inaonekana, hakuna kitu kizuri kinaweza kuonekana wakati wote. Lakini kila hali ina pande nyingi, na ukiangalia kadhaa na kuzielewa, hakika utapata kitu kizuri ambacho unaweza kufurahiya. Unapaswa kubeba hisia za furaha kila wakati katika nafsi yako, basi kwa kweli haitakuweka kusubiri. Mtu anaweza kutaja maneno ya Lucius Annaeus Seneca kuwa uthibitisho wa hili: “Yeye ajuaye la kushangilia amefika kileleni.”

Mawasiliano na wengine husaidia sana. Jaribu kuzungumza kwa dakika kadhaa juu ya mada ya kawaida kabisa na kabisa mgeni bila sababu maalum. Labda utapata marafiki wapya. Kwa hali yoyote, kukutana na watu wapya daima huleta hisia chanya.

Fanya kile kinachokufurahisha. Jijumuishe ndani yake, jisikie katika hali hii na uokoe hisia hii yenyewe. Kwa kila mtu inaweza kuwa vitu tofauti kabisa. Labda unajisikia vizuri mara kadhaa unapocheza, kucheza michezo, au, kinyume chake, kukaa kwa saa kadhaa kwa siku, kuweka pamoja puzzles tata, kutatua. matatizo ya mantiki kucheza chess. Jambo kuu ni kupata hobby hii na kufurahia. Furaha itakuwepo kila wakati unapofanya kile unachopenda.

Katika huzuni na furaha, kuwa rahisi na ufikie kila kitu kwa ucheshi. Wakati mwingine inafaa kuwa mtoto. Sana mtazamo makini kamwe hakufanya mtu yeyote kuwa na furaha zaidi.

Ni nini kinatuzuia tusiwe na furaha kwa watu wengine?

Sababu ya kawaida ya hii inaweza kuwa wivu. Jaribu kuzuia hisia hii, ujiheshimu mwenyewe, mishipa yako na ufurahi tu kwa mtu huyo.

Angalia hali hiyo kutoka kwa pembe tofauti, fikiria mwenyewe mahali pa mtu unayemwonea wivu, halafu weka malengo yako mwenyewe na ujitahidi kuyatimiza.

Jinsi ya kujibu wale wanaotaka mabaya badala ya mema?

Katika huzuni na furaha, usiwasikilize wasio na akili. Nenda tu kwa njia yako mwenyewe, ukithibitisha maoni yako kwa kila mtu kwa kujitahidi kufikia lengo, kwa vitendo, na sio kwa uchokozi wa kulipiza kisasi. Furahia kila wakati wa maisha.

Ikiwa unajifunza kuelewa asili ya watu, nia zao, maoni, lugha ya mwili, basi itakuwa rahisi kwako kupata ufunguo kwao na, bila shaka, utajua jinsi ya kuwapendeza. Kama unavyojua tayari, kwa kuleta furaha kwa watu, wewe mwenyewe unakuwa na furaha kidogo.

Kwa nini tunapenda watu wenye furaha zaidi?

Kwa sababu wao ni wazuri. Hakika, watu wenye furaha, kutabasamu, kumeta na utani na chanya, wanaonekana kuvutia zaidi machoni pa wengine. Kwa kuongeza, wanatuambukiza kwa matumaini yao na hali nzuri. Watu wenye furaha ni watu rahisi.

Jinsi ya kujifunza kutazama ulimwengu kwa njia nzuri?

Mbinu moja inaweza kuwa macho ya mtoto. Angalia kila kitu kupitia macho ya watoto wadogo. Kwa kweli wanajua jinsi ya kuona uzuri katika kila kitu. Wanajua jinsi ya kuunda furaha isiyotarajiwa karibu na mahali popote na kuieneza kwa kila mtu karibu nao.

Watoto wanafurahi sana juu ya theluji, kwa sababu basi wazazi wao wanaweza kuwapanda kwenye sled.

Watoto hufurahia joto kwa sababu wanaweza kucheza, kujimwagia maji, na kuendesha baiskeli. Hawa ndio walimu ambao tunapaswa kujifunza kutoka kwao.

Furaha: Nukuu kuhusu Furaha

"Lazima uwe na furaha kila wakati. Ikiwa furaha itaisha, tafuta kile ulichokosea" (Lev Nikolaevich Tolstoy).
"Ikiwa umejua sanaa ya kufurahia kila wakati, basi umejifunza mengi" (Azad).
"Kuna uchungu na huzuni katika ulimwengu huu ... Lakini kuna furaha zaidi na upendo ndani yake!" ("Kubo: Hadithi ya Samurai").

Baada ya kuelewa kile unachohitaji kwa furaha, afya njema, ni vitu gani na watu huamsha hisia za kupendeza zaidi na majimbo, ni vitu gani vya kufurahisha vinakufanya ujisikie juu ya ulimwengu, katika mbingu ya saba - jitahidi kwa ajili yao, fanya kila kitu kwa uwezo wako.

Bado, furaha na furaha ni mambo ambayo kila mtu anaweza kufikia. Yanafanya maisha yetu kuwa ya kupendeza zaidi, angavu, yaliyojaa nyakati ambazo tunataka kuishi tena na tena. Kuwa haiba kali, shiriki matumaini na ufurahie furaha yako hata ndogo!

Kuna stereotype kwamba Wakristo ni sana watu wenye huzuni kwamba hawawezi kufanya kila kitu, lakini wanataka kila kitu, kwamba wote ni aina ya chini, huzuni na hawajui jinsi ya kufurahia maisha wakati wote. Lakini hii si kweli.

Kuna maelfu ya mambo ulimwenguni ambayo huwezi kujizuia kufurahiya, bila kujali kama wewe ni mwamini au la. Mtu hawezije kufurahiya uzuri wa anga, kuimba kwa ndege, miale ya asubuhi ya jua? Ni moyo wa nani ambao haufurahiwi na nyimbo za harusi na watoto wanaocheka? Ni nani asiyefarijiwa kwa kukutana na marafiki wa kweli? Wakristo hawakatai kabisa shangwe hizi zote za wanadamu ulimwenguni pote.

Walakini, watu wanaomwamini Kristo pia wana furaha maalum - ya Kikristo, ambayo asiyeamini hana. Furaha ya Mkristo inahusu nini? Kwanza kabisa, kuhusu Mungu. Wakati mtu anahisi wito wa Mungu ndani yake na kuitikia kwa imani, anaanza kuhisi upendo mkuu Mwenyezi kwako mwenyewe na tambua athari yake katika maisha yako. Hii inaweza kuonekana kama aina fulani ya ngano au marufuku kwa mtu ambaye haamini katika Mungu. Lakini inatosha kumwamini Bwana siku moja, kumgeukia kana kwamba yuko hai - na Yeye ni Mungu aliye hai, wa kibinafsi - na maisha yatabadilika.

Usithubutu kusema, "Hakuna mtu anayenipenda." Muumba alikuja duniani na kuonyesha upendo Wake kwa mwanadamu. Na mtu anaporudisha upendo huu, hupata furaha isiyo na kifani ambayo hakuna mtu anayeweza kumuondoa ...

Imani katika Mungu hutatua swali la msingi la maana ya kuwepo. Ukristo huwapa maisha maana halisi, yenye kudumu. Ni ya juu sana kuliko maana ambayo wasioamini wakati mwingine hujaribu kutoa maisha yetu: kuzaa watoto, kujenga nyumba na kupanda mti. Nafsi isiyoweza kufa ya mwanadamu inakataa kwa uthabiti maana kama hiyo ya zamani ya kuishi duniani. "Nini sasa? Nini BAADA ya uzao, nyumba na mti? Nini kitatokea kwangu baadaye? - ufahamu wetu hupiga kelele, tukitazamia kutokuwa na mwisho wa uwepo wa kibinafsi.

Maana ya maisha ni sisi kubaki katika upendo wa Mungu milele! Unaelewa? Hatuishi ili burdock itakua kwenye kaburi letu na ng'ombe atakula. Tumeahidiwa furaha ya milele pamoja na Mola wetu! Na kwa sehemu tunapitia hali hii hapa duniani. Je, inawezekana kutokuwa na furaha kuhusu hili?

Siwezi kujizuia kufurahi kwamba Mungu ananihitaji. Hapa duniani, naweza kusalitiwa, kukashifiwa, kudanganywa... Lakini nafsi yangu isiyoweza kufa ina thamani kubwa machoni pa Mungu. Na hata kama hisia ya kukata tamaa itanijia, bado ninakumbuka na kujua kwamba nina Baba wa Mbinguni na ninapendwa Kwake. Marafiki na jamaa zetu wote wanaweza kutuacha, lakini Bwana hatatuacha kamwe.

Muumini ni yule ambaye tayari amepata Ufalme wa Mungu na kuubeba moyoni mwake. Mwokozi alizungumza juu ya hili katika mfano: “Ufalme wa mbinguni umefanana na hazina iliyofichwa katika shamba, ambayo mtu aliiona na kuificha; na kwa furaha akaenda akauza kila kitu alichokuwa nacho na kulinunua shamba hilo” (Mathayo 13:44). . Ufalme wa Mbinguni ni nini? Hii ndiyo furaha kuu ya ushirika na Mungu. “Ufalme wa Mungu si chakula na kinywaji, bali ni haki na amani na furaha katika Roho Mtakatifu” (Rum. 14:17), aliandika Mtume Paulo.

Furaha zote za ulimwengu ambazo mtu asiye mwamini anazo katika maisha yake zinajulikana kwa mwamini. Lakini mwamini hufurahi zaidi! Anaona mkono wa Muumba katika kila kitu na anawasiliana Naye tayari hapa duniani. Mkristo ndiye mtu mwenye furaha zaidi ulimwenguni. Angalau ndivyo inavyopaswa kuwa.

Hongera, kaka na dada! Furaha ya maisha na furaha ya imani.

Sergey Komarov
Maisha ya Orthodox

Imetazamwa mara (72).

Kuna dhana kwamba Wakristo ni watu wa huzuni sana, kwamba hawawezi kufanya kila kitu, lakini wanataka kila kitu, kwamba wote ni aina ya chini, huzuni na hawajui jinsi ya kufurahia maisha wakati wote. Lakini hii si kweli.

Walakini, watu wanaomwamini Kristo pia wana furaha maalum - ya Kikristo, ambayo asiyeamini hana. Furaha ya Mkristo inahusu nini? Kwanza kabisa, kuhusu Mungu. Wakati mtu anapohisi wito wa Mungu ndani yake na kuuitikia kwa imani, anaanza kuhisi upendo mkuu wa Mwenyezi kwa ajili yake mwenyewe na kutambua athari yake katika maisha yake. Hii inaweza kuonekana kama aina fulani ya ngano au marufuku kwa mtu ambaye haamini katika Mungu. Lakini inatosha kumwamini Bwana siku moja, kumgeukia kana kwamba yuko hai - na Yeye ni Mungu aliye hai, wa kibinafsi - na maisha yatabadilika.

Siwezi kujizuia kufurahi kwamba Mungu ananihitaji. Hapa duniani, naweza kusalitiwa, kusingiziwa, kudanganywa... Lakini nafsi yangu isiyoweza kufa ina thamani kubwa machoni pa Mungu. Na hata kama hisia ya kukata tamaa itanijia, bado ninakumbuka na kujua kwamba nina Baba wa Mbinguni na ninapendwa Kwake. Marafiki na jamaa zetu wote wanaweza kutuacha, lakini Bwana hatatuacha kamwe.

Hongera, kaka na dada! Furaha ya maisha na furaha ya imani.

Furaha ni hisia ambayo watu wengi wanataka kupata. Unapenda kuwa na furaha. Unajisikia vizuri. Ikiwezekana, unachagua hali ambazo utahisi furaha. Unaweza kupanga maisha yako kwa njia ambayo utapata furaha mara nyingi iwezekanavyo. Furaha ni hisia chanya. Kinyume chake, hofu, hasira, chukizo na huzuni ni hisia hasi, na watu wengi hawapati raha kutoka kwao. Mshangao si chanya wala hasi. Ili kuelewa uzoefu wa furaha, tunahitaji kuonyesha jinsi inatofautiana na majimbo mawili yanayohusiana ambayo mara nyingi hutokea nayo - raha na msisimko.
Ingawa lugha yetu inapeana maana karibu sawa kwa maneno furaha, furaha Na furaha, hapa tungependa kupunguza matumizi ya neno "raha" ili kulitumia kwa chanya tu hisia za kimwili. Radhi hii ni kinyume cha hisia za kimwili za maumivu. Maumivu huleta mateso, ilhali raha kwa asili yake huchukuliwa kuwa kitu kinachohisiwa vyema au kupokea kama thawabu. Unathamini na unapendelea hisia chanya. Hatujui njia zote ambazo hisia za raha zinaweza kutolewa. Bila shaka, kusisimua kwa tactile, ladha, sauti na picha zinaweza kusababisha hisia za kupendeza. Kwa kawaida hujisikia furaha unapopata hisia za kupendeza, isipokuwa kama unaadhibiwa kwa hilo na hujisikii kuwa na hatia kuhusu jinsi ulivyozileta kwako. Mara nyingi unahisi furaha kwa kutarajia tukio ambalo unajua litakupa hisia za kupendeza au kukufanya uwe na furaha katika siku za usoni. Lakini sio lazima ujisikie vizuri kuwa na furaha. Kuna njia zingine za furaha ambazo hazihusishi kupokea hisia za kupendeza.
Msisimko inachukuliwa na mwanasaikolojia Sylvan Tomkins kama hisia ya msingi, tofauti na, lakini sawa kwa umuhimu wa, mshangao, hasira, hofu, karaha, huzuni na furaha. Ingawa tunakubaliana na kauli hii, tumeamua kutojadili hisia hii hapa kwa sababu mbili. Kwanza, hakuna ushahidi wa kutosha kwamba kutokea kwake ni kwa ulimwengu wote (ingawa tuna hakika kuwa hii ndio kesi). Pili, itakuwa ngumu kwetu kuonyesha kutokea kwa mhemko huu katika picha ambazo ni tuli kwa asili, kwani ishara zinazoonekana kwenye uso wakati wa msisimko mara nyingi ni za hila. Tutaelezea msisimko ili kuweza kuitofautisha na furaha.
Msisimko ni kinyume cha kuchoka. Unakuwa na msisimko wakati kitu kinachochea maslahi yako. Mara nyingi ni kitu kipya. Unakuwa mwangalifu, kupendezwa na shauku juu ya kile kinachokufurahisha. Unapokuwa na kuchoka, hakuna kitu kinachoshikilia umakini wako; huoni chochote kipya na cha kufurahisha karibu nawe. Unaweza kufurahi kuona kitu cha kufurahisha katika siku zijazo, haswa ikiwa kinapaswa kukuondoa kutoka kwa uchovu; unaweza pia kuwa na furaha baada ya kupata msisimko. Lakini hii ni aina moja tu ya furaha, kwani unaweza kuwa na furaha bila msisimko kama kuandamana. Inawezekana kabisa kuwa na msisimko na usihisi furaha; badala yake, msisimko unaweza kuchanganywa na woga (kama inavyotokea unapojikuta katika hali ya wasiwasi mkubwa) au hasira (kama hutokea wakati wa hasira).
Wakati wa mahusiano ya ngono, unaweza na kwa kawaida kupata hali zote tatu: kufurahishwa na hisia za mapenzi kabla na wakati wa mshindo, msisimko kabla ya kilele, na furaha kwa kutarajia kujamiiana ijayo na kupokea kutosheka mpya kwa kijinsia kutoka kwa msisimko unaofuata baada ya kilele. Lakini ni hivyo tu mchanganyiko unaowezekana, na sio lazima pekee. Hisia ambayo hutokea baada ya orgasm inaweza kuwa karaha au huzuni. Au, wakati wa awamu ya kuamka-raha, unaweza kupata hofu au karaha, na hii inaweza kusababisha kukoma kwa msisimko na kutowezekana kwa kujamiiana. Au hasira inaweza kutokea pamoja na mvuto wa ngono, msisimko na raha na kuingilia au kutoingilia tendo la ndoa.
Watu wengi hufikiria furaha kuwa ama msisimko, raha, au vyote viwili, bila kuelewa tofauti kati ya matukio haya. Raha na msisimko ni mbili aina tofauti uzoefu ambao mara nyingi huhusishwa na furaha na hivyo unaweza kuonekana kama mbili njia zinazowezekana kuelekea kuifanikisha. Kila moja ya njia hizi inamaanisha uzoefu wa rangi maalum wa furaha, ambayo inatupa haki ya kuzungumza juu ya raha-furaha au msisimko-furaha. Njia ya tatu ni kitulizo—furaha.
Maumivu yanapokoma, unapata furaha. Kwa njia sawa unapata furaha unapotosheleza njaa au kiu yako. Vile vile kawaida ni kweli kwa hisia zingine mbaya: unapoacha kuogopa kitu, hasira yako inapokoma, wakati hauhisi tena kuchukiza, huzuni yako inapopita, basi kawaida huhisi furaha. Hii ni furaha ya msamaha. Inaweza pia kujumuisha furaha ya kufikia matokeo, ikiwa ni kwa jitihada zako mwenyewe kwamba umeweza kuondokana na hisia mbaya au hisia. Kama ilivyo kwa raha na msisimko, watu wengine pia wana shida kutofautisha kati ya kitulizo na shangwe. Kuna watu ambao hii ndiyo aina pekee ya furaha wanayopata mara kwa mara. Maisha yao yanaelekezwa kuelekea kitulizo badala ya raha au msisimko. Relief-furaha ni uzoefu maalum, tofauti katika hisia, picha, vitendo vinavyowezekana na hisia za jumla kutoka kwa furaha-furaha, msisimko-furaha au furaha iliyopatikana kwa njia ya nne.
Aina ya nne ya furaha huathiri wazo la wewe mwenyewe, wazo la kibinafsi. Mara kwa mara, jambo fulani hutokea maishani ambalo hukuza taswira yako ya kibinafsi, ambayo inathibitisha au kuimarisha mtazamo mzuri kuelekea Ubinafsi wako. Ukigundua kuwa mtu anakupenda, unaweza kuhisi furaha - sio kwa matarajio ya kile mtu atatoa. unapendeza hisia za kimwili au msisimko wa kingono, lakini kwa sababu wengine wanapokupenda, hukufanya ujisikie vizuri zaidi. Mtu akikusifu kwa kazi uliyofanya vizuri, unajisikia furaha. Sifa, urafiki, na heshima kutoka kwa watu wengine huchukuliwa kuwa thawabu na kukufanya uhisi furaha. Hii sio aina ya furaha ambayo kawaida hucheka. Hii ni furaha ya maana zaidi, "ya tabasamu". Aina hii ya furaha mwanzoni hutokana na matukio ambayo watu waliokuunga mkono (kama vile wazazi) pia walikubembeleza, kukulisha, na kupunguza maumivu. Mtoto anapokua, idhini ya kijamii inakuwa thawabu yake mwenyewe. Kama ilivyo kwa aina zingine za furaha zinazopatikana kupitia njia zingine, kumbukumbu au matarajio ya uboreshaji wa taswira yako ya kibinafsi hutoa hisia za furaha.
Ikiwa unafikiria juu ya hali na matukio ambayo yamekuwezesha kupata furaha, labda utapata kwamba yalitokea kwenye njia moja (sio lazima) kati ya njia nne ambazo tumeelezea. Kwa mfano, raha unayopata unaposhiriki katika tukio la michezo inaweza kutia ndani msisimko—furaha ya kushindana, raha—furaha ya kusonga na kukaza misuli, na furaha ya kujitambua inayotokana na wewe. utendaji mzuri, na unafuu - furaha inayotokea kwa sababu haukuachilia timu, haukujeruhiwa, nk. Hatutadai kwamba tumeorodhesha njia zote za furaha - kuna nyingi zaidi, lakini tuna hakika kwamba hizi nne ndizo za kawaida na muhimu zaidi, na maelezo yao yanapaswa kuweka wazi kile tunachomaanisha kwa uzoefu wa furaha.
Furaha hutofautiana sio tu kwa aina, kama tulivyozungumza tu, lakini pia kwa nguvu. Unaweza kuwa na furaha kiasi, au kuhisi pumbao au furaha. Furaha inaweza kujidhihirisha kimya na kwa sauti kubwa. Inaweza kutofautiana kutoka kwa tabasamu la nusu hadi tabasamu pana katika mdomo mzima, kwa hatua fulani inaweza kuwa ya kucheka, kwa wengine inaweza kuwa kicheko, kwa hali mbaya zaidi inaweza kuwa kicheko na machozi. Uwepo wa vicheko au vicheko sio kiashiria cha ukubwa wa furaha. Unaweza kuwa na furaha sana na usicheke; vicheko na vicheko vinaibuka pamoja na aina maalum uzoefu wa furaha. Aina tofauti michezo (kwa watoto na watu wazima) ambayo inaweza kusababisha msisimko wa kutosha mara nyingi hufuatana na kicheko kutoka kwa washiriki wenye furaha. Vichekesho vingine husababisha kicheko cha furaha.
Tabasamu, ambayo ni mojawapo ya vipengele vya kujieleza kwa furaha usoni, mara nyingi hutokea wakati mtu hana furaha. Unaweza kutabasamu ili kuficha au kupunguza hisia zingine. Tabasamu linaweza kuelezea mtazamo kuelekea hisia nyingine iliyoonyeshwa: kwa mfano, tabasamu baada ya kujieleza kwa hofu kwenye uso wako itaonyesha muuguzi kwamba ingawa unaogopa, hautakimbia na kumruhusu kukamilisha utaratibu ambao ni chungu kwa. wewe. Tabasamu linaweza kuonyesha mtazamo wa utii kwa kitu kisichofurahi, na sio nia tu ya kuvumilia maumivu. Kutabasamu kunaweza kuwa jibu kwa uchokozi kutoka kwa mtu mwingine na kunaweza kusaidia kukwepa au kusimamisha shambulio. Tabasamu inaweza kutumika kupunguza hali ya papo hapo na kuifanya vizuri zaidi; Kwa kutabasamu, unaweza kumlazimisha mtu mwingine akutabasamu tena, kwa sababu ni ngumu sana kukandamiza hamu ya kujibu kwa tabasamu kwa tabasamu.
Furaha inaweza kuunganishwa na hisia nyingine yoyote. Ifuatayo, tutachambua jinsi mchanganyiko wa furaha na mshangao, hasira, chukizo, dharau na woga unavyoonekana. Ukurasa unaofuata utaonyesha michanganyiko mbalimbali furaha na huzuni.
Wakati wa kujadili kila mhemko, tuliamini kuwa matukio ya utotoni yanaacha alama yao, kwamba mtu huyo anaweza kuonyeshwa haswa jinsi kila mhemko inapaswa kuwa na uzoefu katika umri mdogo. Tuliamini kuwa watu walitofautiana katika kiwango ambacho wangeweza kufurahia, kuvumilia, au kuvumilia kwa ujumla hisia za mshangao, woga, karaha, au hasira (na huzuni, kama tutakavyoona baadaye). Ndivyo ilivyo kwa furaha. Kila mtu anahisi furaha kwa njia yake mwenyewe. Sio njia zote nne - hisia za kupendeza, msisimko, utulivu na uboreshaji wa dhana ya kibinafsi - zinapatikana kwa kila mtu. Njia moja inaweza kutumika zaidi kuliko zingine kwa sababu ya tabia ya mtu. Njia nyingine inaweza kufungwa kwa sababu mtu huyo hawezi kupata furaha kwa njia hiyo. Hapa tunaweza kutoa mifano michache tu.
Ikiwa mtoto alilelewa katika hali ya kukosolewa vikali kwa matendo yake au kupuuza hadhi yake, basi, akiwa mtu mzima, atapata njaa ya sifa, kibali na urafiki. Maendeleo katika njia ya kujitambua inaweza kuwa ngumu zaidi kwake, lakini anaweza kukosa kupata furaha kwa muda mrefu. Sifa anazopata daima zitaonekana hazimtoshi, au hataamini uaminifu wake. Utoto huo huo, ambao hauruhusu mtu kuendeleza dhana ya kujitegemea, utaunda mpango tofauti kabisa kwa mtu mwingine. Anaweza kuwa na huzuni na kukata tamaa katika uwezo wake kwamba njia ya kutambua thamani ya Nafsi yake haitatumiwa naye hata kidogo. Anaweza kujitenga na nafsi yake, hawezi kufurahia urafiki, na hatajitahidi kupokea sifa au thawabu kwa mafanikio yake.
Mengi yameandikwa kuhusu watu ambao wamekuwa na ugumu wa kupata furaha katika mahusiano ya karibu wakiwa watu wazima. Wazazi fulani huwafundisha watoto wao kudharau “anasa za kimwili.” Kama watu wazima na katika uhusiano wa karibu, watu hawa wanaweza kupata wasiwasi au hatia badala ya raha. Vivyo hivyo, uzoefu mwingine wa hisia unaweza kuwa bila raha kwao au uzoefu tu kwa gharama ya majuto na aibu inayofuata. Mtoto anaweza miaka ya mapema weka wazo la jinsi ilivyo hatari kupata msisimko - kwa sababu inaweza isipendwe na wengine na mara nyingi haiwezi kudhibitiwa. Kwa mtu kama huyo, furaha ni uzoefu usiofaa, au kinyume chake - mtu anaweza kuanza kupata utegemezi wa kiitolojia juu ya msisimko: jitahidi kupata mpya. furaha na jaribu kupata furaha katika msisimko.

Tutazingatia tu udhihirisho wa furaha kwenye uso ambao hauambatani na kicheko, kwa sababu wakati mtu anacheka, sio ngumu hata kidogo kuamua kuwa ana furaha. Hata kwa usemi wa kimya wa furaha, ni rahisi sana kutambua hali kama hiyo, isipokuwa uwezekano wa kesi hizo wakati mchanganyiko wa mhemko unaonyeshwa kwenye uso. Urahisi wa kutambua maonyesho ya furaha umeonyeshwa katika tafiti zilizofanywa katika tamaduni mbalimbali.
Kope na sehemu ya chini ya uso ina sifa mwonekano"Wakati nyusi na paji la uso sio lazima zihusishwe katika kuunda maonyesho ya furaha. Katika Mtini. 1 Patricia anaonyesha ishara tatu za furaha usoni mwake. Katika kila kisa, pembe za mdomo wake hutolewa nyuma na kuinuliwa kidogo. Midomo katika tabasamu inaweza kubaki imefungwa (A), midomo inaweza kufunguka na taya na meno kufungwa (B), au mdomo unaweza kuwa wazi kidogo (C). Wakati wa kutabasamu mdomo mzima, meno ya juu tu au ya juu na ya chini yanaweza kuonyeshwa, na ufizi wa juu na/au wa chini pia unaweza kuwa wazi. Katika sokwe, aina hizi tatu za tabasamu zinaweza kuwa tofauti, lakini maana zinazohusiana, lakini hakuna ushahidi bado kwamba watu wana tofauti zozote za jumla katika maana za tabasamu tofauti. Picha 1

Patricia pia ana mikunjo inayoonekana inayotoka kwenye pande za pua hadi eneo la nyuma ya pembe za mdomo wake. Mikunjo hii ya nasolabial hutokea kwa sehemu kama matokeo ya kuvuta nyuma na kuinua juu ya pembe za mdomo na kipengele cha tabia maonyesho ya furaha usoni. Kwa kuongeza, kwa tabasamu iliyotamkwa, mashavu yanafufuliwa, ambayo hufanya folda za nasolabial kuwa tofauti zaidi. Ngozi chini ya kope za chini hutolewa juu, na wrinkles huonekana juu yake chini ya macho. Mikunjo, inayoitwa "miguu ya kunguru," pia huunda kwenye pembe za nje za macho. Sio kila mtu hukua kasoro kama hizo; zinaonekana zaidi na uzee. Katika picha ya Patricia wamefichwa chini ya nywele zake. Nguvu ya tabasamu, nyundo za nasolabial zitatamkwa zaidi, mashavu yataongezeka zaidi, "miguu ya jogoo" na wrinkles chini ya macho itaonekana zaidi. Wakati wa kutabasamu kwa mdomo kamili (Mchoro 1C), mashavu yanaweza kupanda juu kabisa, na kupunguza macho.

Uzito

Nguvu ya usemi wa furaha imedhamiriwa haswa na msimamo wa midomo, lakini msimamo wa midomo kawaida hukamilishwa na kuongezeka kwa mikunjo ya nasolabial na kuonekana kwa kasoro tofauti zaidi chini ya kope za chini. Katika Mtini. 1C Patricia anaonyesha furaha kubwa kuliko katika Mtini. 1B, - tabasamu yake ni pana, mikunjo yake ya nasolabial ni tofauti zaidi, macho yake ni nyembamba, na idadi ya wrinkles chini yao ni kubwa zaidi. Usemi wa furaha katika Mtini. 1A ni dhaifu kidogo kuliko kwenye Mtini. 1B. Hii haifanyiki kwa sababu kwenye Mtini. 1B kinywa chake ki wazi, na kwa mtini. 1A imefungwa, lakini kwa sababu katika Mtini. 1B, pembe za mdomo wake hutolewa nyuma zaidi (na mikunjo ya nasolabial inaonekana zaidi) kuliko kwenye Mtini. 1A. Ikiwa kiwango cha kurudisha nyuma kwa pembe za mdomo na kina cha mikunjo ya nasolabial kilikuwa takriban sawa, basi bila kujali mdomo ulikuwa wazi au umefungwa kwa tabasamu, nguvu ya usemi itakuwa takriban sawa. Katika Mtini. 2 Yohana inaonyesha mifano ya tabasamu mbili za takriban nguvu sawa. Kielelezo cha 2

Tabasamu la furaha linaweza kuwa dhaifu zaidi kuliko tabasamu lililoonyeshwa kwenye Mtini. 1 na 2. Katika Mtini. 3 Patricia anaonyesha tabasamu mbili ndogo sana za furaha, na uso wake usioegemea upande wowote unaonyeshwa hapa chini kwa kulinganisha. Ona kwamba tabasamu hizi zote mbili ni dhaifu kuliko tabasamu lake kwenye Mtini. 1A, lakini kuna tabasamu dhahiri kwa sababu nyuso zote mbili zinaonekana kuwa na furaha ikilinganishwa na uso wa upande wowote kwenye Mtini. 3C. Katika picha zinazoonyesha uso wa tabasamu wa Patricia kwenye mtini. 3, unaweza kuona mvutano mdogo wa midomo na kuvuta kidogo nyuma ya pembe za mdomo. Hii ni rahisi kuona ikiwa unafunika uso wake wote kwa mkono wako na kulinganisha midomo katika picha zote tatu. Kumbuka pia athari inayojitokeza ya mikunjo ya nasolabial katika picha zote mbili, ambayo haipo kwenye uso wa upande wowote. Unaweza pia kugundua kuwa mashavu ya Patricia yameinuliwa kidogo ikilinganishwa na msimamo wa mashavu yake kwenye picha ya upande wowote, na kufanya uso wake uonekane wa mviringo zaidi. Wakati tabasamu ni dhaifu hivi, hakuna mabadiliko yanayoonekana katika nafasi ya kope za chini, ingawa macho yanaonekana kuwa na furaha kuliko kwenye picha ya upande wowote. Hali ya furaha inaonyeshwa tu chini nyuso, kwa kuwa macho na nyusi - paji la uso ni sawa katika picha zote tatu. Picha za Patricia akitabasamu ni mchanganyiko: macho ya upande wowote na paji la uso hujazwa na kope za chini na mdomo zilizochukuliwa kutoka kwa picha za uso unaotabasamu. Kielelezo cha 3

Maneno mchanganyiko

Kielelezo cha 4

Furaha mara nyingi huchanganyika na mshangao. Kitu kisichotarajiwa kinatokea na unaruhusu kitokee tathmini chanya. Kwa mfano, rafiki yako, ambaye hujamwona kwa miaka mingi, bila kutarajia huingia kwenye mgahawa na kukaa kwenye meza yako. Katika Mtini. 4A Patricia anaonyesha furaha na mshangao. Wakati wa kulinganisha uso wake na uso wa mshangao pekee (Mchoro 4B), kumbuka kuwa tofauti iko tu katika sehemu ya chini ya uso. Katika kesi ya kujieleza mchanganyiko, kinywa sio tu kufungua kidogo kwa mshangao, lakini pia pembe za kinywa huanza kuvuta nyuma kwa tabasamu. Usemi huu mchanganyiko hutolewa kwa kuchanganya vipengele vya mshangao na furaha katika sehemu ya chini ya uso (uliona mfano wa usemi mwingine mchanganyiko katika Mchoro 8).

Usemi wa furaha na mshangao unaonekana kwa muda mfupi tu, kwa sababu mshangao hupita haraka sana. Kufikia wakati Patricia anashukuru tukio ambalo lilimshangaza na kuanza kupata uzoefu na kuonyesha furaha, mshangao wake utakuwa umepita. Katika Mtini. 4C Patricia inaonyesha mchanganyiko wa mambo ya mshangao na furaha (nyusi za mshangao - paji la uso na macho, uso wa chini wa furaha, kope za chini), lakini usemi huu haujachanganywa. Yeye hajisikii mshangao na furaha kwa wakati mmoja, kwa sababu usemi wa furaha unatawala uso wake; Patricia anatabasamu kwa nguvu zake zote; ikiwa alihisi mshangao wowote, ni muda mrefu umepita. Walakini, aina hii ya sura ya uso itatokea ikiwa mtu anaongeza maelezo ya mshangao kwa usemi wake wa furaha. Shauku na Tahadhari maalum inaweza kuonyeshwa kwa njia sawa. Au usemi kama huo unaweza kutokea wakati wa salamu: mambo ya mshangao huhifadhiwa ili mtu mwingine aelewe kwamba kukutana naye ni “furaha isiyotazamiwa.” Kwa usemi kama huo wa furaha, nyusi zilizoinuliwa na macho mapana yanaweza kudumu kwa sekunde kadhaa pamoja na tabasamu. Kielelezo cha 5

Furaha inaweza kuunganishwa na dharau, na kusababisha kujieleza kwa kiburi au kiburi usoni. Katika Mtini. 5 Yohana anaonyesha maneno ya dharau (5A), furaha (5B), na muunganiko wa haya mawili (5C). Kumbuka kwamba mdomo wake daima hubaki katika hali ya kuonyesha dharau, huku mashavu yake yameinuliwa na kope zake za chini zimekunjamana kwa kuonyesha furaha. Mchanganyiko wa furaha na dharau pia unaweza kuonyeshwa kwa usaidizi wa kona ya kushoto au kulia ya mdomo iliyoinuliwa kwa dharau pamoja na midomo yenye tabasamu. Kielelezo cha 6

Furaha pia inaunganishwa na hasira. Kwa kawaida, tabasamu au tabasamu kidogo hutumiwa kuficha hasira, na kumfanya mtu aonekane mwenye furaha badala ya kukasirika. Wakati mwingine tabasamu au tabasamu kidogo huonekana baada ya usemi wa hasira kama maoni juu ya hasira, ikionyesha kwamba hasira haipaswi kuchukuliwa kwa uzito sana, au kwamba mtu hakukusudia kuendelea na kitu baada ya kuonyesha hasira yake. vitendo vya fujo, au kwamba mtu aliyesababisha hasira ajione kuwa amesamehewa. KATIKA kesi ya mwisho tabasamu au tabasamu haionekani kuwa ya dhati sana na haijachanganyika na usemi wa hasira, lakini huongezwa baadaye. Walakini, mtu anaweza kuwa na furaha na hasira kwa wakati mmoja, akifurahiya hasira yake na ushindi wake juu ya mpinzani wake. Mifano miwili ya hasira kama hiyo ya raha imeonyeshwa kwenye Mtini. 6. Furaha inaonyeshwa na sehemu ya chini ya uso, na hasira inaonyeshwa na nyusi, paji la uso na kope. Kwenye nyuso hizi mtu anaweza kusoma: "Kweli, nilimwonyesha!" Kielelezo cha 7

Furaha pia inaunganishwa na hofu. Kawaida usemi huu sio mchanganyiko wa hisia mbili, lakini ama maoni au mask. Katika Mtini. 7 Uso wa Yohana unaonyesha hofu (7A), furaha (7B) na mchanganyiko wa hisia hizi mbili (7C) (tabasamu yenye macho ya woga, nyusi na paji la uso). Mchanganyiko huu wa tabasamu na usemi wa hofu unaweza kutokea wakati John, ambaye anakabiliwa na hofu, anaketi kwenye kiti cha daktari wa meno akitabasamu, na hivyo kuonyesha kwamba yuko tayari kuvumilia maumivu. Usemi huu unaweza pia kutokea kama matokeo jaribio lisilofanikiwa kuficha hofu. Inaweza kuwa mchanganyiko wa hisia mbili za kweli ikiwa John atapata woga na furaha - kwa mfano, wakati anaendesha roller coaster. Aina mbalimbali za kuchanganya furaha na huzuni zitaonyeshwa kwenye ukurasa unaofuata.

Muhtasari

Furaha inaonyeshwa kupitia sehemu ya chini ya uso na kope la chini (Mchoro 8). Kielelezo cha 8

Pembe za mdomo hutolewa nyuma na juu.
Kinywa kinaweza kufunguliwa kidogo au kufungwa; katika kesi ya kwanza meno yataonekana, kwa pili - sio.
Mikunjo (mikunjo ya nasolabial) hushuka kutoka puani hadi maeneo ya kingo za mdomo.
Mashavu yaliyoinuliwa.
Macho ya chini yanaweza kuinuliwa, lakini sio wakati; wrinkles kuonekana chini yao.
Wrinkles kwa namna ya "miguu ya jogoo" huenda kutoka pembe za nje za macho hadi kwenye mahekalu (yaliyofunikwa na nywele kwenye Mchoro 8).

"Kujenga" sura za usoni

Kwa kuwa harakati za mdomo na mashavu husababisha mabadiliko katika kuonekana kwa kope za chini, na kwa kuwa hakuna harakati inayoonekana ya nyusi au paji la uso wakati furaha inaonyeshwa kwenye uso, hautaweza "kujenga" nyuso nyingi. inavyoonyeshwa hapa. Lakini bado inawezekana kuunda watu kadhaa ambao wanaweza kuonyesha hitimisho hili.

Weka sehemu A kwenye uso wowote kwenye Mtini. 8. Maneno yao hayatabadilika. Kwa kuwa nyusi hazihusiki katika kuzipa nyuso hizi mwonekano wa furaha, kufunika nyusi na nyusi zisizo na upande wa Sehemu ya A hakutakuwa na athari.
Weka sehemu B kwenye takwimu. 8A. Usemi mpya hauwezi kuonekana kuwa wa kushangaza, lakini haiwezekani kwa anatomiki. Ikiwa mdomo kama huo unasonga pamoja na nyundo za nasolabial, basi kope za chini zitalazimika kukunja na kuinuka. Weka sehemu B kwenye takwimu. 8B. Kutowezekana kwa anatomiki kuunda uso kama huo itakuwa dhahiri zaidi hapa.
Weka sehemu D kwenye uso wowote kwenye Mtini. 8. Ulitengeneza sura ya uso kwa macho ya "tabasamu". Mwonekano huu ungetokana na kubana kidogo kwa kope na kuinua mashavu, ambayo itakuwa vigumu kutambua katika picha tuli. Au kuonekana hii inaweza kutolewa kwa mtu na wrinkles yake ya mara kwa mara. Lakini kwa hali yoyote, dalili kwamba mtu anapata furaha itakuwa dhaifu sana.

Mtu mwenye furaha ... huona furaha katika kila kitu.
Mchoyo.... analalamika juu ya uchoyo wa wengine.
Kind ... admires wema wa watu.
Mjinga... hutafuta ujinga katika kila kitu.
Mwanaume mwenye ucheshi... anaangalia kila kitu kwa tabasamu.
Hasira ... inazingatia hasira ya wengine.
Chanya... utapata upande chanya katika kila kitu.
Mwenye bahati mbaya atakutana na watu kama yeye.
Furaha ... itaona mwanga katika kila kitu na kushiriki furaha na Dunia nzima!

Hutapata chochote katika ulimwengu unaokuzunguka ambacho hakipo katika nafsi yako. Hakuna watu ambao hakuna kitu kizuri ndani yao, kama vile hakuna kabisa watu wabaya. Kila nafsi ina mema na mabaya. Upendo zaidi, hekima, uzuri, fadhili unazogundua ndani yako, ndivyo utakavyoziona zaidi katika ulimwengu unaokuzunguka. Unahisi kama huoni kitu, hakipo. Hapana, hautambui tu kile ambacho sio ndani yako ulimwenguni. Mtu mbaya haoni mema. Kwa wenye tamaa, kila mtu anaonekana kuwa na tamaa, kwa kupenda ulimwengu inaonekana kujazwa na upendo, lakini kwa mwenye chuki inaonekana kujazwa na chuki. Kwa hivyo usifanye makosa: hautawahi kufikia utajiri, amani na furaha nje yako ikiwa haujafanya bidii kuzipata ndani yako.

Upendo zaidi, hekima, uzuri, fadhili unazogundua ndani yako, ndivyo utakavyoziona zaidi katika ulimwengu unaokuzunguka.