Kujiamini kwako na uwezo wako ndio ufunguo wa mafanikio. Mtu anayejiona kuwa duni atashindwa. Hofu ya kushindwa inakulazimisha kuacha malengo ya juu na kuacha uwezo wako bila kufichuliwa. Kujiamini, kinyume chake, hutoa nishati na nguvu isiyo na mwisho, husaidia kufikia urefu wa ajabu. Mtu anayejiamini anaweza kuhimili na sio kuvunja chini ya shinikizo la vikwazo na kushindwa yoyote. Lakini jinsi ya kujiamini mwenyewe? Ni nini kinachohitajika kufanywa ili kufanya hofu na kutokuwa na uhakika kutoweka?
Kwa nini hujiamini?
Angalia kwa karibu watoto wadogo. Watoto wote wana sifa ya kusadiki kwa dhati kwamba wako sahihi. Wako tayari kulia, kupiga kelele, kutupa hysterics, tu kupata njia yao. Wana hakika kwamba ulimwengu wote ni mali yao. Ni lazima tu kuweka juhudi kidogo na kile unachotaka kitakuwa chako.
Lakini hisia hii hupotea wapi na umri? Wazazi wengi hujaribu kuwalinda watoto wao wasifanye makosa na kuwaonya kila wakati. Hata hivyo, ikiwa mtoto husikia mara kwa mara "hutafaulu", "huwezi", "hii haina faida, haina matumaini", basi ujasiri wake utayeyuka mbele ya macho yake. Kwa malezi kama haya, lengo lolote litaonekana kuwa lisilowezekana.
Baada ya muda, mtoto ambaye hakufundishwa katika utoto kushinda vikwazo na kutafuta njia mbadala za kutatua tatizo ataanza shaka mwenyewe na uwezo wake hata zaidi. Kila kutofaulu kutatambuliwa kama mchezo wa kuigiza wa kibinafsi, janga kwa kiwango cha ulimwengu wote. Mwishowe, mtu mzima asiye na usalama atapendelea kuridhika na kidogo.
Jinsi ya kubadili?
Hujachelewa kupata imani ndani yako na kuwa mtu anayejiamini na aliyefanikiwa. Kikwazo kikuu ni hofu. Wakati mwingine ni kweli si rahisi kushinda, lakini jitihada zilizotumiwa hakika hazitakuwa bure. Kwa hiyo unapaswa kufanya nini?
- Sikia hofu yako na kutokuwa na uhakika, jisikie na kila seli ya ngozi yako. Jaribu kuelezea hisia zako. Amejificha wapi? Labda kifua chako kinahisi kuwa ngumu, kupumua kwako kunaharakisha, vidole vyako vinakufa ganzi? Kumbuka hisia hizi. Kumjua adui yako kwa kuona ni muhimu sana.
- Jikubali jinsi ulivyo. Ni kawaida kuwa na hofu. Tofauti pekee kati ya mtu aliyefanikiwa na kushindwa ni kwamba wa kwanza amejifunza kukabiliana na hofu yake. Usijikaripie, hakika utajifunza kudhibiti hisia hii.
- Pata usaidizi. Maneno ya kutia moyo na usaidizi wa kuaminika ni muhimu sana. Lazima ujitahidi kuzunguka na watu wanaoaminika ambao wako tayari kila wakati kutoa msaada.
- Jiwekee lengo. Kwanza, ndogo, rahisi kufanya. Tengeneza mpango wa kuifanikisha. Baada ya kupokea kile unachotaka, kumbuka hisia hizi za kupendeza. Sasa chukua kitu kigumu zaidi.
- Kuchambua ni sifa gani zinazokusaidia katika kutatua matatizo, na ambayo, kinyume chake, inakuzuia. Zingatia kukuza pande zako nzuri. Kumbuka kwamba maua tu ambayo hutiwa maji mara kwa mara hukua.
- Tengeneza orodha ya ushindi wako. Sio lazima uandike kwenye kipande cha karatasi. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa kufikia lengo lako sio shida kwako. Labda sio mara moja, labda sio kama ilivyopangwa, lakini ulifanya hivyo. Na utafanya zaidi ya mara moja.
Nini ni marufuku kabisa kufanya?
Katika maisha yetu yote, mara nyingi tunafanya makosa yale yale, kila wakati tukikanyaga kwenye safu ile ile ya zamani. Ili sio kuponda kabisa paji la uso wako, ni muhimu kuachana na muundo uliopita wa tabia. Hapa kuna orodha ya mipangilio hiyo ambayo ni bora kuachwa milele:
Ni mtu wa aina gani asiyejiamini? Mara nyingi, huyu ni mtu mwenye busara ambaye anaogopa kuzungumza na msichana, mfanyakazi mwenye bidii ambaye hathubutu kuchukua nafasi ya juu katika kampuni, mama wa nyumbani mzuri, mwenye fadhili ambaye anadhani yeye ni mbaya. Kunaweza kuwa na mifano mingi. Kinachowaunganisha watu hawa ni upande wao dhaifu. Kwa hiyo, unahitaji kufanya kazi juu yake.
Ili kujiamini, unahitaji kupinga hofu yako. Unaogopa kuzungumza na msichana? Nenda barabarani na uulize mtu wa kwanza unayekutana naye. Unajiona sio mrembo? Jisajili kwa upigaji picha na uwasilishe picha kwenye shindano la urembo.
Njiani, tafuta kitu cha kufanya ambacho unadhani kinastahili heshima. Kwa mfano inaweza kuwa:
Wakati mwingine ni ngumu sana kujiamini. Usirudi nyuma. Binafsi, nakushauri uangalie hali hiyo kutoka pembe tofauti. Kama wanasema, kile kisichotuua hutufanya kuwa na nguvu. Sublimate nishati ya kupoteza, kukata tamaa, hofu, labda hii ndiyo itakusaidia kufungua uwezo wako.
Irina, Samara
Mada hii imekuwa na inabaki kuwa muhimu wakati wote, kwa hiyo nilikuwa na hamu ya kuandika makala kuhusu hilo.
Imani- kutoka kwa neno kuamini. A Jiamini- hii ni kujiamini. Imani- hii inamaanisha kujiamini mwenyewe na watu wengine. Lakini ili kujifunza kuwaamini wengine, unahitaji kujifunza kwanza jiamini Na ndani yako. Vinginevyo, haiwezekani kumwamini mtu, na watu walio karibu nawe hawataweza kukuamini pia. muhimu kwa maisha ya mafanikio kwa ujumla.
Nini kinatokea wakati sisi hatujiamini, tuna shaka kitu? Hasa kile tunachokiita kinatokea. Huku ni kujiwekea kikomo katika kipengele ambacho kutokujiamini kuliibuka, ndani ya uwezo wako. Kwa hivyo, mtu anajiingiza kwenye mipaka au aina fulani ya ngome, hata ya dhahabu. Bado ni ngome iliyo na baa za chuma, ambayo inaweza kuwa ngumu sana kutoka bila kufanya kazi mwenyewe.
Wacha tuangalie hii na mifano ya kupingana.
Ya kwanza ni kuhusu mtu anayejiamini.
Hebu tuseme mtu, akifanya kazi ya kuajiriwa kwa ujira mdogo, hatimaye aligundua kwamba alikuwa akipoteza siku nzima katika kazi isiyofaa, kufanya kazi kwa "mjomba" wake na kupokea kiwango cha chini cha kile alichopata. Hiyo ni, sio kiasi ambacho anathamini kazi yake. Alifikiria, akapima kila kitu na akaamua kwa dhati kuacha kazi hii na kufanya kile alichopenda tu. Alikuwa na wazo la kuunda biashara yake mwenyewe.
Kwa njia, umewahi kujiuliza ni kiasi gani unathamini ujuzi na ujuzi wako? Ikiwa sio, basi fikiria juu yake.
Na nini kinatokea ikiwa mtu anajiamini mwenyewe, nguvu na uwezo wake ikiwa anajiamini? Kwanza anajiweka mwenyewe ( KUWEKA MALENGO- hii pia ni kazi, hatupaswi kusahau kuhusu hili), kuelezea kwa undani, kuweka tarehe za mwisho na kuelezea hatua maalum za kufikia lengo lako. Kisha anaanza kutekeleza hatua hizi kwa kasi yake mwenyewe.
Vipi mtu mwenye kusudi zaidi kasi anakuja kwenye matokeo yaliyokusudiwa. Bila shaka, anaweza kukutana na vikwazo na matatizo mengi njiani, kudhoofisha imani yake, yake Jiamini lakini atawashinda, hata iweje. Baada ya yote, tunazungumza juu ya mtu ambaye ana nguvu na isiyoweza kutikisika imani katika uwezo na uwezo wa mtu.
Na mfano mwingine na mtu huyo ambaye ana shaka kila wakati.
Mashaka mwenyewe kwa nguvu zangu mwenyewe, shaka kila kitu kipya uwezekano ni hatma gani humpa.
Hawezi kufanya uamuzi wake na acha kazi unayoichukia hata kama angepewa nyingine, yenye masharti bora zaidi. Mashaka ya aina mbalimbali hutokea. Baada ya yote, alifanya kazi katika kazi hii kwa miaka mingi ...
Kwa hivyo, anajifungia mwenyewe kwa kutojiamini kwake na kwa mabadiliko hayo ambayo maisha yake yanaweza kubadilika kwa njia kubwa zaidi.
Ikiwa bado anaamua kuacha kazi ambapo hakuna maana ya kukaa, bado anaendelea usijiamini. Yeye haamini kwamba atapata kitu kinachofaa, na ikiwa anafanya hivyo, haamini kwamba atachukuliwa huko. Na "kutokuamini" nyingi zaidi tofauti.
Lakini ghafla mtu ambaye hajiamini anaamua kufungua biashara yake mwenyewe. Ingawa, ili kufikia uamuzi kama huo unahitaji kuwa na ujasiri mdogo. Na ikiwa mtu atafikia uamuzi kama huo na hata kuanza kuchukua hatua fulani kuhusiana na nia yake, hii tayari ni mafanikio. Kwa hivyo yote hayajapotea, hiyo ina maana ipo Jiamini, tu imefichwa mahali fulani katika kina cha fahamu na lazima iondolewe hapo haraka iwezekanavyo.
Hebu sema aliamua juu ya kazi hiyo ya kuwajibika na akaenda nusu (au labda karibu njia nzima). Na katika hatua hii anakabiliwa na vikwazo na matatizo. Kwa wakati huu, wakati matokeo yanakaribia kupatikana, mtu hupoteza kujiamini na kuacha kazi aliyoianza na karibu kuimaliza. Na kadhalika ad infinitum.
Picha inaibuka mara moja akilini mwangu: wakati mtu mdogo ana kuchimba michache zaidi iliyobaki kufikia hazina, na anaondoka, akiwa amepoteza yote. imani kwamba hazina zinaweza kupatikana mahali hapo.
Tunapaswa kukumbuka daima kwamba kila mtu anaweza na anajua jinsi ya kufanya chochote anachotaka katika maisha yake. Kwa hili unahitaji kujiamini, uwezo wako, uwezo, kujiamini. Hii ni moja ya sehemu kuu za mafanikio yetu. Ni kwamba ujasiri huu katika utoto huzikwa kwa undani sana na wazazi "wapenzi" wa mtoto kwamba baadaye wanapaswa kuiondoa kwa nguvu maalum, mara kwa mara na bila kuchoka kufanya kazi kwao wenyewe, na wakati mwingine kwa msaada wa nje.
Ili kupata imani ndani yako, unahitaji kufanya kazi na wewe mwenyewe bila kuchoka, unahitaji kujikubali kikamilifu kama tulivyo. Unahitaji kufungua kama ua kuelekea jua, badilisha mawazo yako. Tunapofanya hivi, basi tutaweza kubadilisha nyakati hizo za maisha ambazo hatupendi, ambazo tungependa kubadilisha.
Zoezi dogo la kujenga kujiamini kwako na uwezo wako:
Kila asubuhi unapoamka, tabasamu na kurudia maneno mara kadhaa: “Leo ni siku mpya. Ninasalimia siku hii nzuri na ya furaha, ambayo itaniletea mafanikio, ninajisalimia mwenyewe na Ulimwengu. Ninashukuru Ulimwengu kwa kila kitu nilicho nacho na kila kitu ambacho bado sina. Ninaamini katika nguvu zangu kwani ninaamini kuwa nina moyo ambao daima utaniambia nini cha kufanya kwa wakati unaofaa."
Natamani kila mtu kujiamini. Sikiliza moyo wako mara nyingi zaidi. Daima itasema ukweli tu NA HAITASHINDWA KAMWE!
Mara nyingi, sababu pekee ya tamaa zisizotimizwa ni ukosefu wa imani. Tunatamani sana, na wakati huo huo hatuamini kuwa itafanikiwa. Sheria ya kusikitisha: mtu anapata kile anachotaka.
Hatujiamini, hatuamini Mungu na Ulimwengu, ambaye tunatuma ishara za kukata tamaa: "Nataka kupata pesa nyingi!", "Nataka mtu huyu!", "Nataka hii." kazi!”
Kwa upande mmoja, unaonyesha kuwa kweli, unataka kupata kitu, kwa upande mwingine, unachukua fursa zote za kubadilisha maisha yako haraka.
Ni nini kinachoweza kukusaidia kupata imani kwako mwenyewe na katika nguvu zote za kimuujiza zinazoweza kufanya matakwa yako yatimie? Jinsi ya kuamini kuwa kila kitu kinawezekana na kila kitu kitafanya kazi?
Kupoteza Dini Yangu
Sababu ya kwanza ya ukosefu wa imani katika nguvu za mtu mwenyewe na uwezo wa kufikia kile mtu anataka ni uzoefu mdogo (au hata kutokuwepo kwake kamili) katika kuunda imani ya kibinafsi ya mtu. Kila kitu tunachoamini, tulisikia kutoka kwa wazazi wetu, waelimishaji, walimu, kusoma kutoka kwa wakuu, na kadhalika. Hizi ni vyanzo vya nje ambavyo mitazamo iliyotengenezwa tayari ilitujia: "Ikiwa utasoma (jaribu, fanya kazi) vibaya, hautafanikiwa chochote," "Anaweza kuwa masikini, lakini ni mwaminifu," "Hakuna kinachotokea kwa njia hiyo." ,” na kadhalika. Tunaichukua kwa imani - na kuishi na imani hii.
Umeona kuwa watu wengi waliofanikiwa, kama sheria, wana hati ya kibinafsi na itikadi yao ambayo wao na mashirika yao wanaishi? Wakati fulani, watu hawa walichukua jukumu la kutimiza ndoto yao ya kufanikiwa. Na pamoja na hii - jukumu la vitendo na maneno yako, kushindwa kwako na kushindwa. Kwa mtu ambaye anakuwa kipimo chake mwenyewe cha mambo yote, ni kawaida kwake kusitawisha mkanganyiko mzima wa imani za kibinafsi na imani yake mwenyewe.
Hitimisho la kukata tamaa kutoka hapo juu: ili kupata imani yako na kupata fursa ya kupata kile unachotaka, unahitaji kuchukua jukumu kamili kwa maisha yako (tuliandika kwa undani zaidi juu ya nini hii ina maana). Hitimisho ni matumaini: inapatikana kwa kila mtu.
Kuamini ni kuona
"Wakati mwingine kuona ni kuamini, na wakati mwingine vitu vya kweli zaidi ulimwenguni havionekani" (The Polar Express).
Sababu ya pili ya kutoamini ni kwamba wengi wetu hatuchukui imani potofu ambayo hatujawahi kukutana nayo: lazima uione ili kuiamini. Ikiwa hakuna uzoefu uliopita (hii haijawahi kutokea hapo awali, haijawahi kufanya kazi kama hii) - basi ni karibu isiyo ya kweli kuamini kwamba itatokea sasa na kwamba itafanya kazi sasa.
Jinsi ya kutatua tatizo hili? ..
Kupata Imani
Kuna njia ya ufanisi kulingana na mbinu za NLP (neurolinguistic programming) ambayo itasaidia "kuongeza" uzoefu usiopo na kuunda imani ambayo haipo hadi sasa.
Kuunda imani mpya
Eleza imani maalum unayotaka kuamini. Kwa kawaida, lazima iwe muhimu kwako na, bila shaka, lazima iwe isiyo ya kweli - vinginevyo, ungekuwa tayari kuamini ndani yake.
Tunachukua jukumu
Kwanza, kwa ukweli kwamba unajitolea kuamini imani uliyounda. Kwa kawaida, hii haitatokea haraka - na katika ulimwengu wa kisasa wa kasi, ambapo teknolojia nyingi mpya zinalenga ufanisi, hii haiwezi lakini kufadhaika. Lakini hata katika ulimwengu kama huo, kila mboga bado inahitaji kipindi chake maalum cha kukomaa. Kwa hiyo,…
...Kuanzisha imani mpya katika fahamu ndogo
Zoezesha ubongo wako ujuzi, uasilia, na hata utaratibu wa imani mpya:
- tengeneza utamaduni wa kuandika imani yako kwenye karatasi kila asubuhi.
- chapisha na ushikamishe imani yako katika sehemu zote zinazoonekana ndani ya nyumba, kuiweka kwenye mkoba wako, shika kibandiko kilicho na maandishi haya kwenye shajara yako.
- kila siku, chukua dakika kuibua - fikiria kwamba imani yako tayari imekuwa ukweli. Kwa kuwa unapokea habari kuhusu ulimwengu kupitia hisia 5, kwa ubongo hakuna tofauti kati ya kile ambacho tayari kipo na kisichopo katika asili - ikiwa unawasilisha kwa namna ya ubora. Unda uzoefu katika ubongo wako: picha na hisia ya kitu ambacho hakipo bado. Kwa kuwa ukweli wetu wote unaishi huko, hii ndiyo njia ya moja kwa moja ya kuunda ukweli unaotaka sisi wenyewe. Yote ambayo inahitajika kwa hili ni mfumo, mazoezi ya kila siku ambayo hayatachukua muda wako mwingi.
Pata uimarisho wa imani yako mpya leo - katika matukio ya zamani. Kwa mfano, mtu anayetaka kupokea pesa zaidi huenda ataweza kukumbuka wakati ambapo yeye.
- wasiliana na wale ambao tayari wako karibu na imani yako mpya, na ambao tayari wanaishi jinsi ungependa - na ambao mfano wao utakusaidia kuimarisha imani yako.
- pata uthibitisho wa imani yako mpya katika maisha ya kila siku. Kusanya hadithi za kutia moyo - wale ambao tayari wamefanikiwa kile unachotaka kufikia - ili kuimarisha imani yako mwenyewe.
