Ili kuacha hisia nzuri kwako mwenyewe. Jinsi ya kufanya hisia ya kwanza sahihi ili ukumbukwe

Mpe mpatanishi wako fursa ya kuzungumza juu yake mwenyewe."Niambie unapenda kufanya nini muda wa mapumziko?" Unapozungumza na mwanamke, ingefaa kupongeza sura yake, kwa mfano: “Rangi hii inakufaa sana.” Ikiwa hujui ni nini hasa cha kumwambia mtu, usiwahi kutoa pongezi kwa ajili yako tu. kwa ajili ya kusema jambo.Watu watatambua kwa urahisi unafiki wako, na itawaudhi.

Tafuta mandhari ya jumla kwa mazungumzo. Ikiwa uko kwenye sherehe, unaweza kuuliza mpatanishi wako ikiwa anajua wageni wengine na kuzungumza juu ya mada hii.

Ikiwa unakuja kwa mahojiano, ni bora kupata habari kuhusu kampuni hii mapema. Kwa kweli, unapojua zaidi kuhusu biashara, ni bora zaidi. Jaribu kuficha tatoo ikiwa unayo. Mara chache huwa na hisia nzuri kwa wakubwa wa kampuni na wateja. Walakini, haupaswi kuwa na tabia kama hiyo. kana kwamba unajua kila kitu duniani.

Ikiwa meno yako hali mbaya, tafuta njia ya kuziweka kwa utaratibu. Meno yasiyo na afya ni ya kuchukiza. Labda unahitaji kupata kazi ya ziada kuwa na uwezo wa kulipa huduma za meno - meno yasiyo ya afya yataharibu hisia yoyote nzuri!

• Ikiwa una meno ya kutofautiana, unapaswa kushauriana na daktari wa meno na kupata braces. Kumbuka kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku ili kuhakikisha pumzi safi.

Tumia manukato kwa uangalifu mkubwa. Hii inasema mengi juu yako. Ni muhimu sio kupita kiasi hapa. Unaweza kupenda sana harufu ya manukato, lakini harufu ya manukato inaweza kuwa mbaya kwa watu wengine au hata kusababisha mzio ndani yao. Kuzingatia mambo haya, inaweza kuwa bora sio kuvaa manukato kabisa. Ikiwa bado unataka kupaka manukato, ni bora kuinyunyiza hewani na, baada ya kungoja sekunde chache, pitia wingu lenye harufu nzuri.

Jihadharini na usafi. Hii ni muhimu sana, hasa kwa vijana. Vidokezo hivi vinaweza kuonekana wazi, lakini kuoga kila siku na kuvaa nguo safi na nadhifu kila wakati. Kumbuka kupiga mswaki meno yako mara mbili kwa siku na kila wakati tumia kiondoa harufu cha kutuliza, haswa ikiwa una mkutano muhimu unaokufanya uwe na wasiwasi.

• Wasichana wanaweza kutumia kuficha kidogo kwa uso wao. Usitumie vipodozi kupita kiasi, inaonekana haifai. Ikiwa utaenda tukio adhimu Unaweza kupaka vipodozi vya mwanga kwa kutumia gloss ya midomo au lipstick, mascara, na wakati mwingine kivuli cha macho na eyeliner.

Maliza mazungumzo kwenye kidokezo sahihi. Acha mtu huyo atake kuitengeneza. Hebu nielewe. kwamba ulikuwa na wakati mzuri na natumai utakutana na mtu huyo tena. Unaweza hata kutuma ujumbe mfupi ukirudi nyumbani. Hata kama watu wana maoni mazuri juu yako. Ni muhimu kwao kuhakikisha kwamba ulifurahia pia kuwasiliana nao. Ni muhimu kwao kupokea uthibitisho wa hili. Hata hivyo, usiwe na intrusive sana!

Kuwa wewe mwenyewe. Usijaribu kujifanya kuwa mtu mwingine, vinginevyo utalazimika kuendelea kudumisha picha ya uwongo. Kuwa wewe mwenyewe. Ushauri huu unaweza kuonekana kuwa mdogo. lakini huu ndio ukweli mtupu! Usiwahi kusema uwongo kwa watu juu yako mwenyewe na kuwa mwaminifu. Ikiwa watu watagundua kuwa umewadanganya, watajisikia vibaya na hawataweza kukusamehe.

Kuna hali nyingi maishani tunapotaka kuwa na uhakika kwamba tumefanya hisia nzuri zaidi kwa mpatanishi mpya. Je, tunawezaje kutengeneza picha nzuri machoni pa mwenzetu bila kujipoteza wenyewe?

Kuwa wewe mwenyewe

Usijaribu kuwa mtu ambaye sio. Hii inatumika sio tu kwa habari ya uwongo ambayo inapotosha hali halisi ya mambo, lakini pia kwa majaribio ya kuonekana kuwa nyepesi na yenye furaha zaidi - makusudi kama hayo, kama sheria, yanasomwa na mpatanishi kama uwongo. "Kama uwezo wa kutania sio wako hatua kali"Hii haimaanishi kuwa utafanya hisia mbaya zaidi," asema mtaalamu wa magonjwa ya akili Carlin Flora. - Usisaliti asili yako - sifa zako za utangulizi hufidia kile unachofikiri unaweza kukosa. Huu ni usikivu kwa mpatanishi, uwezo wa kumsikiliza na kumuelewa. Jaribu tu kufuata hotuba yako - woga wakati mwingine hutufanya tuzungumze haraka, ambayo huonyesha mara moja msisimko na kutokuwa na uhakika, na kutuacha bila uhakika. uzoefu bora. “Hata hivyo, shauri la ‘kuwa wewe mwenyewe’ halipaswi kuchukuliwa kihalisi sikuzote,” aongeza Carlene Flora. - Kwa mfano, haupaswi kamwe kuonyesha hali yako ya huzuni. Baada ya yote, inaenea kama maambukizo - mpatanishi wako, naye, atahisi vibaya.

Jihadharini na wewe mwenyewe

Kuzingatia wewe mwenyewe na hisia zako muda mfupi kabla ya mkutano wako wa kwanza na mtu mpya kwako. Hii inaweza kuwa njia yoyote iliyo karibu na wewe ambayo hukusaidia kukutana na "I" yako ya ndani na kuhisi usawa: kutafakari fupi, sala, au kukumbuka tu wakati ulihisi furaha au utulivu sana. "Vile picha za kuona, ambayo tunaibua katika mawazo yetu, inatuweka kwa wimbi la uwazi na uaminifu katika ulimwengu, kutupa kujiamini. Watu huwa na hisia hii ya usawa wa ndani katika mpatanishi na bila hiari huanza kumuonea huruma kama mtu mwenye usawa, "anasema Thomas Plante, profesa wa saikolojia na akili katika Chuo Kikuu cha Santa Clara.

Lugha ya mwili

Watu si lazima waisome kabisa. ushauri wa kisaikolojia ili kutambua hali ya mpatanishi wao kwa ishara na sura ya usoni - mara nyingi wanahisi hii bila kujua. Mtu anayetazamana macho wakati wa mazungumzo na haoni mbali kila wakati ataaminiwa zaidi. Hii mara moja inakuwa udhihirisho usiojulikana wa maslahi na uaminifu kwa mpenzi. Wakati huo huo, unawasiliana kwamba ungependa kuweka umbali wako ikiwa unachukua nafasi fulani. "Inafaa kuzingatia nafasi ya mikono na mikono yako," asema Thomas Plaint. - Mikono iliyovuka kwenye kifua chako mara moja inaonyesha kutotaka kwako kukaribia. Huu ndio msimamo mbaya zaidi wa mkono wakati wa kukutana kwa mara ya kwanza. Mkono mmoja uko kwenye kifua, na kiganja hufunga mkono mwingine - kinachojulikana kama kizuizi kisicho kamili - hali ya chini ya maandamano, ambayo, hata hivyo, pia inazungumza juu ya hamu ya kujitenga na mpatanishi na kutokuwa na uwezo wa kumwamini. Inafaa pia kujaribu kujiondoa tabia ya kufinya mikono yako. Moja ya ishara zinazoonyesha uwazi wa mpenzi ni mikono iliyofunguliwa. Baada ya yote, wakati mtoto amelala au kujificha kitu, anaweka mikono yake nyuma yake. Mtu mzima ndani hali sawa kwa kawaida huficha mikono yake kwenye mifuko yake au kuunganisha vidole vyake.”

Pia ni muhimu sana kudumisha umbali. Haupaswi kukaa mbali sana na mpatanishi wako ikiwa umekaa meza ya kawaida. Umbali kati ya watu wanaowasiliana unaweza kuonyesha ni kiasi gani wanataka kuwasiliana. Kukukaribia kunaonyesha kuwa mtu huyo anataka kuwa karibu kihemko. Hata hivyo, mtu anapaswa kuzingatia kwamba watu wana "eneo la karibu", kuingilia ndani ambayo inaweza kusababisha usumbufu. Kwa hivyo, haupaswi kuwa karibu sana na uso wa mpatanishi, na ikiwa haukusikia kitu kwa sababu ya muziki mkali au sauti za nje, konda ili kuzuia kugusa macho. Ni bora ikiwa macho yako yanaelekezwa juu ya bega ya interlocutor.

Kusalimiwa na nguo

KATIKA msemo maarufu, kulingana na ambayo tunasalimiwa na nguo zetu - yaani, nje na udhihirisho wa kujieleza ya "I" yetu - kuna kina kirefu maana ya kisaikolojia. Utafiti unathibitisha hili hekima ya watu. Inafaa kufikiria kwa uangalifu juu yako mwonekano na katika kesi wakati hujui mwenzako vizuri sana, katika mkutano wa kwanza, wote wa kitaaluma na wa kimapenzi, kudumisha msingi fulani wa kati. Na ikiwa kwa kawaida unapenda kujaribu picha, basi kwa kesi hii ni bora kushikamana na picha ya lakoni na ya asili.

Usiwe narcissist

Kuganda

Licha ya ukweli kwamba hisia ya kwanza ni, bila shaka, yenye nguvu sana, usiogope kurekebisha hali ikiwa umefanya kosa. Kwa mfano, ulikuja kwenye karamu katika hali ya neva kwa sababu ya kile kilichotokea njiani (ulikasirishwa na simu isiyotarajiwa, uliharibu gari lako) na kwa sababu ya hii, haukuwajali watu ambao ulikuwa kwao. kuanzishwa. Ukiwa umetulia kidogo, uliona mtu unayempenda, lakini huthubutu kumkaribia tena. "Usiogope kuvunja barafu, jambo kuu ni kuonyesha kuwa unajua kila kitu na kujuta mwanzo usio na mafanikio," anasema Carlin Flora. - Ni bora kuelezea kwa uaminifu (ikiwa inawezekana kwa urahisi na ucheshi, bila kuingia katika maelezo ambayo sio lazima kwa interlocutor) kilichotokea kwako. Na baada ya hapo, sogeza mazungumzo kwenye mada nyingine.” “Jinsi unavyoachana ni sawa, na mara nyingi ni muhimu zaidi,” asema Thomas Plaint. - Maoni yetu ya mtu huundwa sio tu kutoka kwa ishara za kwanza ambazo tunasoma wakati wa kukutana, lakini pia kutoka kwa zile tunazopokea wakati wa kutengana. Hao ndio wanaounganisha au kurekebisha taswira iliyoundwa na fikira."

Je, ni kweli kwamba hisia ya kwanza ya mtu sahihi zaidi? Au, kinyume chake, ni yule anayesema kwamba maoni ya kwanza yanadanganya? Jinsi ya kuzalisha nzuri kwanza hisia na wakati huo huo kuunda wazo sahihi juu ya mtu huyo?

Majaribio na tafiti nyingi zilizofanywa huko Magharibi zinaonyesha kuwa maoni ya kwanza ya mtu ni sahihi zaidi na ya kweli. Wataalamu wanasema kwamba inachukua sisi hadi dakika 4 kuamua mtazamo wetu kwa mgeni na kuamua kiwango cha kuvutia kwake.

Ni ngumu kubishana hapa; kwa sehemu kubwa, sote tunazingatia maoni ya kwanza, na hii ndio inayoathiri mtazamo wetu zaidi wa mtu. Ikiwa unaamini silika yako, intuition yako kwa asilimia mia moja, basi huwezi kumfungulia mtu ambaye hupendi mara ya kwanza. Kwa hiyo, ikiwa ni muhimu kwako kuanzisha miunganisho ya lazima, fanya ujirani na mtu maalum, makini na kuunda hisia nzuri ya kwanza.

Jinsi ya kufanya hisia ya kwanza

Ili kufanya hisia nzuri ya kwanza mtu maalum, jambo kuu unalohitaji kujua ni kwamba mtu huchagua marafiki zake kwa mfano wake mwenyewe. Hiyo ni, ikiwa mtu atakupenda au la inategemea kiwango cha kufanana kwa wahusika wako, masilahi na mtazamo wa maisha. Hata kufanana kwa nje kuna athari kwenye hisia ya kwanza. Kwa hivyo, wakati wa kuzoea mpatanishi ni muhimu hapa (unaweza kujifunza zaidi juu ya mbinu gani ya kujumuisha kutoka kwa kifungu - " Njia za kudanganya mtu»).

Kumjua mtu ambaye hayupo, unaweza kujiandaa kwa mkutano. Lakini pia kuna zima sheria za hisia ya kwanza, kujua na kuzingatia ambayo ili kufikiria mwenyewe katika mwanga bora, yenye faida na yenye manufaa.

Makini na kuonekana

Muonekano na sura ya mtu ndivyo tunavyozingatia kwanza.

Sehemu muhimu ya kuonekana ni mtindo wa mavazi, ambayo inachukuliwa kuwa picha ya "I" ya mtu mwenyewe. Wakati wa kutathmini mtindo wa mavazi ya mtu na kufanya hisia ya kwanza juu yake, tunazingatia vipengele kama vile:

• Unadhifu wa mavazi. Maskini mtu aliyevaa kawaida huamsha huruma na hamu ya kumsaidia, wakati mzembe na mbaya - kukataa na kuchukiza;
• Nguo zinazofaa kwa hali hiyo. Ni wazi kwamba tracksuit haifai kwa mkutano wa biashara; inaonekana ya ujinga na inaweza kusababisha kutoaminiana kati ya wengine. Pia ni ujinga kwenda kwenye klabu katika suti ya vipande vitatu, au chama cha jioni katika jeans iliyochanika.
• Kuzingatia kanuni zilizowekwa. Ikiwa wewe ni mwakilishi wa ulimwengu wa biashara, toa upendeleo kwa mtindo wa kihafidhina, lakini ikiwa wewe ni mtu taaluma ya ubunifu muonekano wako unapaswa kuwasilisha uhuru na ubinafsi.

Wakati wa kutathmini mvuto wa mtu na kuunda hisia ya kwanza kwake, watu wengi huzingatia uso wake (angalia, tabasamu, usemi). Uso wa kujieleza unaoangazia utulivu, kujiamini na nia njema huchukuliwa kuwa wa kuvutia.

Mkao una jukumu muhimu katika kuunda hisia ya kwanza. Mkao mzuri unazungumza juu ya ujasiri na matumaini ya mtu, yake nguvu ya ndani. Mkao mbaya ni udhihirisho wa kujistahi chini, utii na utegemezi.

Jambo muhimu katika hisia ya kwanza ni harakati na ishara. Usilolizungumza linajidhihirisha ndani yao. Ikiwa mtu anahisi wasiwasi au amepumzika inaweza kuonekana kwa kutembea kwake. Ishara na miitikio ya mwili itafichua tabia yako na hali ya akili.

• Ishara wazi zinazungumza juu ya hamu ya mawasiliano na uwazi wa kisaikolojia. Wanaonekana katika nafasi zisizo na kuvuka na wazi za mikono na miguu, na katika kichwa kilichoinuliwa kidogo. Ikiwa mikono iko katika mwendo, basi ishara hizi kawaida ni laini, laini na mviringo.
• Ishara zilizofungwa zinaonyesha kufungwa kwa kisaikolojia. Wanajidhihirisha katika kuvuka mikono na miguu, katika "pozi ya kufuli", wakati vidole vinapigwa kwenye ngumi. Kichwa kinapunguzwa, macho yamepigwa, mikono inaweza kufichwa (chini ya meza, kwenye mifuko, nyuma ya nyuma, nk), yote haya yanaonekana kama nafasi ya kujihami.

Harmony kwa kuonekana, kama unavyoelewa, hii ni mchanganyiko wa wengi mambo mbalimbali. Kumbuka hili unapoanzisha mawasiliano na watu.

Kwa njia nyingi, sauti ni onyesho la tabia ya mtu. Jinsi tunavyozungumza huathiri taswira yetu machoni pa wengine. Kwa ufahamu, au hata kwa kufahamu, tunahusisha sauti ya sauti na maalum sifa za tabia utu. Hata katika wakati ambapo hatuoni mpatanishi, lakini kumsikia tu (kwa mfano, wakati wa kuzungumza kwenye simu), bado tunaunda aina fulani ya wazo juu yake.

Sauti ya shrill inahusishwa na hysteria ya mtu na kutokuwa na utulivu. Hotuba ya haraka na iliyochanganyikiwa inaonyesha mtu asiye na usalama. Languor ya sauti inasema kwamba mtu huyo ni wa kimwili, lakini mwenye tahadhari. Mtu ambaye sauti yake inasikika ya uvivu anaweza kuonekana kama klutz. Washa mtazamo chanya, sauti ya mlio inaonyesha uchangamfu. Na sauti za watu wengine ni nzuri sana hata huelewi wanachosema.

Tunapata sehemu muhimu ya mwonekano wa kwanza kutoka kwa mdundo wa usemi na mwendo wa sauti. Kwa kuongezea, kwa kuchambua mtindo na yaliyomo, ni rahisi kupata wazo la kiwango cha kitamaduni cha mtu. Unaweza pia kuhukumu kwa sauti uzoefu wa maisha mtu, kuhusu kiwango cha maendeleo yake.

Jifunze kujionyesha kwa usahihi

Watu hutumia mara chache kujitangaza na kujitangaza ili kujieleza. Lakini hii ina jukumu muhimu zaidi ni kufanya hisia chanya ya kwanza. Uwasilishaji wa kibinafsi ni uwezo wa kuzingatia umakini wa watu karibu na wewe juu ya faida zako dhahiri na kugeuza umakini kutoka kwa mapungufu yako. Lakini haupaswi kuongea mara moja juu ya sifa na sifa zako zote; ni bora kujaribu kupata upendeleo wa marafiki wako mpya kwa ufasaha, uhalisi wa hukumu, na akili.

Dhihirisha maslahi ya kweli kwa mpatanishi

Dale Carnegie pia alisema kuwa mtu muhimu zaidi kwa mtu yeyote ni yeye mwenyewe. Kwa hivyo, unapoamua kuonyesha haiba yako, onyesha nia ya dhati kwa mtu unayewasiliana naye. Muulize maswali kadhaa madogo na uwe tayari kusikiliza jibu la kina (hii itakusaidia uwezo wa kusikiliza interlocutor), usikatishe. Onyesha kupendezwa kwako na kile anachosema. Kuwa mkarimu, lakini usiogope!

Usiwe mtu wa kuingilia

Usikimbilie mambo; kwa mkutano wa kwanza, mazungumzo ya upande wowote na yaliyozuiliwa yatatosha. Haupaswi kumshangaza mtu mara moja kwa maombi au kutoa chochote. Ikiwa mpatanishi atakuambia "Kwaheri, ilikuwa nzuri kukutana nawe," haifai kusisitiza kuendelea na mazungumzo.

Usidanganye, sema ukweli tu

Ikiwa hujui jibu la swali, kuwa mkweli kuhusu hilo. Uwazi kama huo huleta hisia nzuri ya kwanza na huamuru tu heshima. Usijihusishe na sifa na fadhila ambazo hazipo; katika siku zijazo, bado utalazimika kukubali kwamba katika mkutano wa kwanza ulizidisha kiasi fulani.

Hupati nafasi ya pili ya kufanya onyesho la kwanza. Haijalishi kama mahojiano ya kazi, mkutano wa biashara au tarehe ya kwanza, kumbuka hilo hisia ya kwanza itabaki kwa muda mrefu, na muda mwingi lazima upite kabla habari mpya inaweza kuibadilisha.

P.S. Kila mmoja wetu ana uzoefu wa kufanya hisia ya kwanza isiyo sahihi. Inatokea kwamba mwanzoni watu huonekana mbele yetu karibu na kivuli cha malaika, lakini wanageuka kuwa wasiostahili kupimwa. Na kinyume chake, mtu ambaye hakufanya hisia inayofaa kwetu mwanzoni baadaye huwa rafiki wa dhati. Hakuna mtu aliye na kinga kutokana na kosa, lakini ili kuepuka, unahitaji kumpa mtu nafasi ya pili, bila kujali hisia ya kwanza ilifanywa kwake.

P.S.S. Watu ambao wamezoea kumhukumu mtu kwa vitendo maalum hawaambatanishi umakini maalum hisia ya kwanza. Hii pia inahitaji kuzingatiwa.

Ukipata hitilafu, tafadhali onyesha kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Ingiza.

1. Kuwa na tabia ya kawaida katika hali zote.

2. Usiende kupita kiasi. Ikiwa wewe ni mkazo sana na umezuiliwa, basi hisia ya kwanza kwako haitakuwa bora zaidi. Ikiwa, kinyume chake, umepumzika sana au umezoea, unaweza kumkosea mpatanishi wako na tabia yako.

3. Hupaswi kuwa serious sana na kujifanya mtu mwerevu na mwenye shughuli nyingi.

4. Onyesha kupendezwa na watu wengine, mambo yao na matatizo.

5. Uwe mwenye busara na mwenye busara.

6. Eleza idhini ya dhati. Angalia kila kitu unachopenda kuhusu mtu huyo na umwambie kuhusu hilo.

7. Toa pongezi zaidi.

Ikiwa unataka kumshinda mtu ambaye ana mtazamo mbaya kwako, mpe pongezi juu ya uwezo wake ambao huna. Pongezi zinahitaji busara maalum. Pongezi yoyote haipaswi kuwa na maana mbili, ili tathmini yako isiweze kufasiriwa kama chanya au hasi.

Ikiwa ulitoa bila uwiano kuthaminiwa sana ubora wowote wa mpatanishi, basi pongezi yako itasikika kuwa ya dhihaka na itatambuliwa kama tusi. Kwa hali yoyote unapaswa kutoa pongezi kuhusu sifa hizo ambazo mtu anajaribu kujiondoa.

Pongezi za dhati, zisizo na kuzidisha, daima ni za kupendeza.

Katika baadhi ya matukio, pongezi isiyoelezewa inaweza mpaka juu ya ukosefu wa adabu, kwa mfano, ikiwa unashindwa kufahamu sahani zilizoandaliwa kwa upendo na mhudumu au maonyesho mengine ya tahadhari yake.

Pongezi mara nyingi zinahusiana na mwonekano wa mpatanishi, na kwa hivyo kila sentensi ya pongezi kawaida inajumuisha kielezi chanya cha tathmini - nzuri, ya ajabu, ya ajabu au kubwa:

Wewe (wewe) unaonekana mzuri (mzuri, mtindo, mzuri).

Wewe (unaonekana) mzuri sana!

Wewe (wewe) unaonekana mzuri leo!

Ikiwa unataka kusisitiza tabia fulani au tabia ya mpatanishi wako, tumia vielezi - sana, kama kivumishi - nini:

Wewe (wewe) ni mwerevu sana (mwenye akili, mwerevu)! _ Jinsi wewe ni mwerevu (wewe ni) - (mwenye akili, smart)!

Una akili kiasi gani!

Wewe (wewe) una tabia ya ajabu.

Wewe (wewe) una ladha ya kupendeza.

Inavutia kuwasiliana nawe.

Mkutano baada ya kujitenga kwa muda mrefu, watu wenye urafiki maoni juu ya mwonekano mzuri wa marafiki zao:

Wewe (wewe) hubadiliki (hubadilika), hauzeeki (kula), unaendelea kuwa mdogo (kula).

Wewe (hutapewa) miaka yako (yako).

Jinsi pongezi inavyoweza kusikika na tathmini chanya sifa za kitaaluma mpatanishi:

Wewe (wewe) ni mtaalamu mzuri sana ...

Kila pongezi hupendekeza usemi wa shukrani unaofanana:

Asante!

Asante kwa pongezi!

Nimefurahiya sana.

Nimefurahi kusikia.

Nimefurahi kusikia hivyo.

Pongezi za kurudi pia zinaweza kufanywa kuhusu mwonekano, mavazi ya mpatanishi au kurudia kile alichosema:

Wewe (wewe) unaonekana mzuri pia.

Na wewe (una) suti nzuri

Naweza kusema vivyo hivyo kuhusu wewe (wewe).

Vile vile vinaweza kusemwa juu yako (wewe).

8. Sikiliza mpatanishi wako kwa makini. Angalia tabia yake isiyo ya maneno.

9. Jaribu kutafuta kitu kinachofanana kati yako na mpatanishi wako. Kamwe usitafute tofauti. Watu wanapenda kuwasiliana na wale ambao wana huruma kwao, ambao ni sawa nao, basi mawasiliano huwawezesha kujisikia maelewano ya ndani.

Katika saikolojia kuna kitu kama pacing au kutafakari. Ili uhusiano uwe laini, huru, wazi na wa kuaminika, unahitaji kujaribu kuunda mazingira ya "kutafakari" ambayo kila kitu ambacho mpatanishi wako hufanya au kusikia inaonekana kuwa sawa kwake. Ni muhimu kuonyesha katika mawasiliano pande hizo za tabia yako ambazo ziko karibu na interlocutor yako. Tumia pacing kwa uangalifu. Hii inaweza kupatikana kwa njia tatu:

a) kupitia lugha ya mwili: ishara, mkao, mwendo, sura ya uso, kupumua, mavazi;

c) kupitia hisia.

wengi zaidi mfano mkali pacing fahamu inaweza kuchukuliwa uhusiano kati ya wapenzi. Wanarudiana katika kila kitu. Wanazungumza sawa, wanatumia maneno yale yale, wana maoni yale yale, na kadhalika.

10. Toa ishara chanya tu za umakini, kama vile sifa, shukrani, mtazamo wa shukrani, na kadhalika. Ishara nzuri za tahadhari zitaleta furaha kwa interlocutor yako na kuimarisha imani yake kwa nguvu zake.

Mtu anayepokea dalili chache chanya za tahadhari anaonyesha kutoridhika na kila mtu karibu naye. Analaumu zake maisha mabaya makondakta, wakubwa, serikali na mara nyingi huanguka katika unyogovu.

Epuka ishara mbaya za umakini, kama vile sura ya dharau, kusugua, maneno ya kutoamini, kutokuwa na shukrani, dhihaka.

11. Ishara na mkao wa mtu unaweza kufanya hisia ya kupendeza na mbaya kwa interlocutor.

Ishara nyingi hazirekodiwi na fahamu, lakini zinaonyesha kikamilifu hisia na mawazo ya mtu.

Mabega yaliyoinuliwa ya mpatanishi wako yanaonyesha kuwa ana wasiwasi na anahisi hatari inayotoka kwako.

Mabega yaliyoinuliwa na kichwa kilichopunguzwa kinaonyesha kuwa mpatanishi wako ameondolewa. Yeye hana uhakika na yeye mwenyewe, au anaogopa kitu, au haridhiki na mazungumzo yako, au anahisi kudhalilishwa.

Mabega yaliyoshuka na kichwa kilichoinuliwa ni ushahidi kwamba interlocutor yako imedhamiria kufanikiwa na ni udhibiti wa hali hiyo.

Kichwa kilichoinama kwa upande - mpatanishi wako anavutiwa.

Kusugua kope - mpatanishi wako anasema uwongo.

Kuna ishara kadhaa za kimsingi na mikao inayowasilisha hali ya ndani mtu.

Ishara za uwazi husaidia kumshinda mpatanishi wako, mwalike kwenye mazungumzo ya wazi na umuache na maoni mazuri kwako mwenyewe. Ishara za uwazi ni pamoja na ishara ya "mikono iliyo wazi", wakati mpatanishi anapanua mikono yake na mikono yake juu, na ishara ya "kufungua koti lake". Wakati makubaliano yanapofikiwa kati ya waingiliaji, wao hufungua jackets zao bila hiari.

Ishara za tuhuma na usiri zinaonyesha kuwa mtu huyo hayuko katika hali ya mazungumzo. Ishara hizi ni pamoja na kusugua paji la uso, mahekalu, kidevu, na kufunika uso bila hiari kwa mikono ya mtu. Ikiwa interlocutor huzuia macho yake, hii ni kiashiria wazi zaidi kwamba anaficha kitu.

Ishara na mkao wa kujihami huonyesha kuwa mtu anahisi hatari au tishio linalotoka kwako. Ya kawaida zaidi ishara ya kinga mikono imevuka kwenye kifua.

Ikiwa interlocutor yako ina mikono yake iliyovuka, basi mazungumzo bora kumaliza. Na ikiwa pia alikunja mikono yake kwenye ngumi, basi hii inaonyesha tabia yake ya uadui sana. Katika kesi hii, unahitaji kupunguza kasi ya hotuba yako, na ni bora kubadilisha mada ya mazungumzo.

Ishara za kutafakari na tathmini zinaonyesha kuwa mshirika anavutiwa na mazungumzo. Ishara za kutafakari ni pamoja na ishara ya "kubana daraja la pua", "mfikiriaji" pose, wakati interlocutor anaweka mkono wake kwenye shavu lake.

Ishara za shaka na kutokuwa na uhakika zinaonyesha kuwa kuna jambo lisilo wazi kwa mpatanishi katika mazungumzo au kwamba hoja zako zinaonekana kutomshawishi. Ishara kama hizo ni pamoja na kujikuna kidole cha kwanza mkono wa kulia maeneo chini ya earlobe au upande wa shingo, kusugua pua na kidole index.

Mtu aliyekasirika mara nyingi huinua mabega yake na kupunguza kichwa chake. Ikiwa mpatanishi wako amechukua msimamo huu, basi mada ya mazungumzo inapaswa kubadilishwa.

Ishara na mkao unaoonyesha uchokozi ni pamoja na vidole vilivyounganishwa kwa nguvu, haswa ikiwa mikono iko kwenye magoti; ngumi zilizokunjwa. Vipi mtu mwenye nguvu zaidi anakunja ngumi, ndivyo kiwango cha msisimko wake wa ndani unavyoongezeka.

Ishara na mikao inayoonyesha kuwasha - kugusa pua au kuisugua kidogo; kukohoa

Ishara na mkao unaoonyesha ujasiri wa interlocutor ni pamoja na mkao: mikono imeunganishwa kwenye vidole vya vidole, wakati mitende haigusa; mwili umeinama mbele kidogo, na mikono iko kwenye viuno; kidevu kilichoinuliwa juu.

Kuchanganyikiwa kunaelezewa kama: kupiga kichwa; kufungua kola ya shati; kugonga mguu wako kwenye sakafu.

Mtu anayejaribu kumaliza mazungumzo hupunguza kope zake. Ikiwa interlocutor yako amevaa glasi, atachukua glasi zake na kuziweka kando.

Wakati interlocutor yako scratches sikio lake au kuvuta earlobe yake, ina maana kwamba yeye ni uchovu wa kusikiliza na anataka kuzungumza nje mwenyewe.

Ikiwa mpatanishi wako anatembea kuzunguka chumba, basi hii inaweza kufasiriwa kama ukweli kwamba anavutiwa na mazungumzo, lakini anahitaji kufikiria kabla ya kufanya uamuzi.

Ikiwa mpatanishi wako, amesimama, hutegemea mikono yake kwenye meza au kiti, inamaanisha kuwa hana uhakika kama unamsikiliza kwa makini.

Mtu anayejiamini ambaye anataka kuonyesha ukuu wake juu ya wengine anaweza kutambuliwa kwa ishara - "kuweka mikono yake nyuma ya mgongo wake huku akishika mkono wake" na "kuweka mikono yake nyuma ya kichwa chake." Ni ngumu sana kuwasiliana na mtu kama huyo. Ikiwa unataka kumshinda, basi konda mbele kidogo na mitende iliyoinuliwa na umwombe akuelezee kitu. Njia nyingine ni kunakili ishara.

Mtu mvivu na mwenye kiburi huweka mikono yake pamoja.

Ikiwa mpatanishi wako anaanza ghafla kuchukua pamba kutoka kwa nguo zake, huku akigeuka kutoka kwako au anaangalia sakafu, hii ina maana kwamba hakubaliani nawe na hataki kutoa maoni yake.

Mtu ambaye, wakati wa mazungumzo, anashikilia mikono yake kwenye kando ya upande wa kiti au mikono yake amelala magoti yake, hataki kuendelea na mazungumzo. Unapaswa kuacha mazungumzo, basi utaacha hisia nzuri kwako mwenyewe.

Ikiwa interlocutor wako anavuta sigara, basi kwa njia ya kutoa moshi, unaweza kuamua mtazamo wake kwako na mazungumzo yako. Moshi hutolewa mara kwa mara juu, ambayo ina maana kwamba mpenzi yuko katika hali nzuri na anafurahia mazungumzo. Moshi huelekezwa chini, mpenzi, kinyume chake, yuko katika hali mbaya, na kwa kasi anatoa moshi, zaidi. kwa kiasi kikubwa zaidi mazungumzo hayampendezi.

Unaweza kuamua hali ya mtu kwa mwendo wake. Mtu anayeweka mikono yake katika mifuko yake au kuizungusha kwa kasi, akiangalia miguu yake, yuko katika hali ya huzuni. Mwendo wa haraka na mikono inayobembea unaonyesha kujiamini. Mtu anayetembea "na kichwa chake kilichoinuliwa", huku akipunga mikono yake kwa nguvu, ni kiburi na kiburi. Mikono iliyopigwa nyuma ya mgongo wako na kichwa kilichopungua kinaonyesha wasiwasi.

12. Sura zake za uso zinashuhudia kwa ufasaha hali ya mtu. Kaza midomo iliyopigwa kuzungumza juu ya kutengwa. Pembe za chini za mdomo zinaonyesha kuchanganyikiwa.

Wakati wa mazungumzo, jaribu kuibua kuteka pembetatu kwenye uso wa mwenzi wako ambayo unapaswa kuangalia. Hii itakusaidia kuzingatia iwezekanavyo.

13. Ili kuzingatiwa kuwa mtu mwenye tabia njema, itabidi uondoe sifa kama vile udadisi wa kupindukia, hasira kali, kugusa na ubatili.

Udadisi ni asili kwa kila mtu. Udadisi wa afya huongeza upeo wako na kukuza maendeleo ya kiakili. Walakini, ikiwa mtu anaanza kupendezwa na maswala ya watu wengine, akitazama mazungumzo, akichungulia kupitia tundu za ufunguo, basi udadisi kama huo ni dhihirisho la tabia mbaya sana. Inaingilia mawasiliano kati ya watu.

Kuwa na hasira ya haraka kamwe hakutakusaidia kushinda mpatanishi wako. Mtu ambaye hajui kugombana bila kupaza sauti huharibu mahusiano. Usihalalishe hasira yako kama udhaifu wako wa asili; hasira ni dosari katika malezi yako.

Kugusa kunakera wengine. Mtu yeyote mbele ya interlocutor touchy anahisi mvutano. Anapaswa kujiangalia kila wakati ili asije kumkosea mtu anayeingilia kati na chochote. Mtu wa kugusa Akilalamika kuhusu maisha yasiyo na furaha, huwaambukiza kwa urahisi wale walio karibu naye na hali yake mbaya.

Ubatili ni moja ya tabia mbaya zaidi. Mara nyingi watu wapuuzi hushika nyadhifa za uongozi na wamejaliwa kiasi fulani cha madaraka. Wanahitaji uthibitisho wa mara kwa mara wa ubora wao juu ya wengine. Ikiwa unapata ishara za ugonjwa huu ndani yako, jaribu kujiondoa kabla ya kuwa sugu.

Kipande cha kitabu Rom N.V. Kama Sutra ya mawasiliano. Jinsi ya kujifunza kuwasiliana kwa furaha. M.: Peter, 2010

Natalya Rom ni mkufunzi wa kitaalam wa biashara na mwanasaikolojia anayefanya mazoezi. Huendesha mafunzo, semina, mashauriano kwa watazamaji mbalimbali: kutoka kwa akina mama wa nyumbani hadi wafanyabiashara na wanasiasa. Je, unataka kujua siri kuu Vipendwa vya Bahati? Ni rahisi: watu hawa wenye bahati wanajua jinsi ya kuwasiliana kwa urahisi - na milango yoyote imefunguliwa kwao! Kuwa tayari: maisha yako yatabadilika sana, kwa sababu wewe mwenyewe utabadilika!

Kila siku tunakutana na watu wengi. Tunawasiliana na familia, marafiki, wafanyakazi wenzake na majirani, tunawasiliana na wageni katika usafiri, duka, cafe ... Lakini wakati huo huo, idadi kubwa ya watu wana ujuzi. mawasiliano yenye ufanisi zimepunguzwa hadi karibu sifuri!

Mtihani mdogo

• Huwezi kukutana na mtu unayempenda peke yako?
• Je! hujui jinsi ya kuanzisha mazungumzo?
• Je, unaona aibu kuomba msaada?
• Je, mara nyingi hugombana na mwenzi wako?
• Je, unatatizika kufikia maelewano na familia yako?
• Je, unaomba nyongeza ya mshahara, lakini bosi wako hakuzingatii hata kidogo? Je, unafanya kazi kwa bidii, kuwa na mikutano inayofaa, lakini mikataba haifanyiki kamwe?

Kwa nini? Nani ana hatia? Hatimaye, nini cha kufanya? Kwa kweli, soma, soma na usome tena!

Na tutaanza, kama kawaida, tangu mwanzo - na sanaa ya kufanya hisia ya kwanza. Kama vile Bernard Shaw alivyosema: "Hupati nafasi ya pili ya kufanya mwonekano wa kwanza." Kwa hiyo, chukua hatua ya kwanza kwa uzito!

Mawasiliano ya maneno na yasiyo ya maneno

Utafiti umeonyesha kuwa karibu 70% ya mawasiliano ya kibinafsi hutokea kupitia njia zisizo za maneno. Hiyo ni, kwa msaada wa harakati, mkao, ishara na sura ya uso. Na 30% tu - kwa njia ya maneno. Kati ya hizo 30%, 10% tu ni maneno na 20% inajumuisha toni ya sauti na kiimbo.

Kwa maneno mengine, haijalishi unachosema, ni jinsi unavyosema na ishara gani unayotumia. Nini zaidi: mwili wako huanza kuzungumza hata kabla ya kufungua kinywa chako na kutamka neno lako la kwanza!

Ndio maana tutaanza kuelewa sanaa ya mawasiliano kwa kusoma sura za uso, ishara na pozi. Huu ndio msingi wa mawasiliano bora na mwingiliano wowote na watu!

Ubongo wa mwanadamu una uwezo wa kunasa makumi ya maelfu ya wahusika kwa sekunde. Kwa jinsi mtu anavyotembea, anakaa chini, anatabasamu, ananyoosha mkono wake, anasema hello, unaweza kujua ni mtu wa aina gani na ni mwaminifu kiasi gani katika nia yake. Kwa hivyo, watu wanapokutana kwa mara ya kwanza, kutoka dakika za kwanza wanaweza kuamua wenyewe ikiwa mpatanishi anawapenda au la.

Kilicho kweli kwa watu wengine ni kweli kwako! Kila harakati isiyo na fahamu unayofanya inawaambia wengine kila kitu kukuhusu na kile unachofikiria haswa. Harakati hizi zinaweza kuwa zisizoonekana na kukwepa fahamu, lakini ndizo ambazo zina athari kubwa ya kuvutia au ya kuchukiza. Kila tabasamu, kila sura, kila sauti inayotoka kinywani mwako inaweza kuvutia wengine kwako au kuwafanya wakimbie.

Maonyesho ya kwanza yana nguvu sana. Tafadhali kumbuka: watu wanapokutana nawe kwa mara ya kwanza, wanakuchanganua, na kuunda picha yako. Aidha, picha hii inabaki katika kumbukumbu yao milele! Ni yeye ambaye anakuwa chanzo cha habari kwa wengine kuhusu jinsi ulivyo. Kulingana na habari iliyopokelewa, watu watawasiliana nawe kwa njia moja au nyingine.

Siku moja, mwandishi wa habari maarufu ambaye alikuwa mjuzi katika saikolojia za watu aliulizwa kutambua mtu tajiri zaidi kwenye kasino. Kuangalia hadhira inayocheza, yeye, bila kufikiria mara mbili, alielekeza kwa mtu mmoja asiyestaajabisha.

Alipoulizwa kwa nini alimchagua, mwandishi wa habari alijibu: "Anasonga kama pesa nyingi." Bila kusema, alikuwa sahihi!

Baada ya kujifunza mafunzo haya, wewe pia, utaweza, wakati wa kukutana na watu, kuamua kwa mtazamo wa kwanza ni nani. Na ikiwa unataka, wewe mwenyewe utajifunza kusonga kama pesa! Jinsi pakiti hii itakuwa kubwa inategemea wewe tu.

Kwa hivyo, kazi yetu ya kwanza ni kujifunza jinsi ya kuunda hisia nzuri kutoka kwa sekunde za kwanza. Wacha tuanze na tabasamu!

Nguvu ya tabasamu!

Hebu tukumbuke mojawapo ya sheria za msingi za Dale Carnegie: "Tabasamu!" Tunaweza kusema kwamba sheria hii bado inatumika kikamilifu hadi leo, ikiwa ... Ikiwa tabasamu yako ni ya dhati na unatumia kwa ustadi!

Fikiria washauri wa mauzo, wanamtandao na mawakala wa mauzo. Bila shaka, bila tabasamu wasingeuza chochote. Lakini unahisi kuwa huna raha na tabasamu hili la kulazimishwa mara kwa mara. Hiyo ni kweli, kwa sababu tabasamu hili si la kweli na unahisi maana yake ya kweli bila kujua. Niambie umewahi kuona wafanyabiashara au wanasiasa wanaotabasamu bila kukoma wakati wa mazungumzo au wanapofanya makubaliano? Hapana, tabasamu lao ni kama zawadi ya thamani, inaonekana mara moja au mbili tu katika mazungumzo yote.

Washirika hao hutabasamu kwa mara ya kwanza wanapokutana. Tabasamu lao linasema: “Tunafurahi kukutana nawe na tuko tayari kushirikiana nawe.” Mara ya pili ni wakati mazungumzo yanakamilika. Sasa tabasamu linamaanisha: "Kila kitu kilikwenda kulingana na mpango, tunafurahi na matokeo."

Watu waliofanikiwa wanajua kwamba tabasamu ni mojawapo ya zana zenye nguvu zaidi za ushawishi. Kwa hivyo, wao huweka chombo hiki kwa uangalifu ili kufikia athari kubwa. Wanafanya tabasamu lao liwe na nguvu na la kupendeza hivi kwamba ulimwengu wote unatabasamu nao!

Unataka kufikia athari sawa? Kisha kumbuka: Nguvu ya tabasamu lako iko kwenye kizuizi chake!

Tabasamu la busara

Unapokutana na mgeni, usikimbilie kutabasamu. Kwanza, aina ya kutathmini mpenzi wako, angalia uso wake. Kisha tabasamu polepole. Hii itamwambia mwenzi wako: "Nimefurahi kukuona, ninavutiwa nawe."

Tabasamu la busara litaongeza usawa na uaminifu kwa maneno yako. Lakini - makini! - muda kati ya mtazamo wa kutathmini na tabasamu inayofuata haipaswi kuwa zaidi ya sekunde moja au mbili. Vinginevyo, mpenzi wako atahisi kutokuwa na uhakika, na badala ya majibu mazuri, utapokea hasi.

Sheria ya "tabasamu iliyozuiliwa" inafaa sana kwa wanawake katika biashara. Wanawake wana haraka ya kutabasamu. Kwa hivyo, wanatoa ishara: "Tazama nilivyo!" Na ni muhimu zaidi kwetu kumshinda mwenzi wetu, kwa hivyo tabasamu lako linapaswa kusema: "Angalia WEWE ulivyo!"

Wanawake ambao wanaweza kutabasamu kwa busara wanachukuliwa kuwa washirika wa kuaminika zaidi katika ulimwengu wa ushirika. Kuna maelfu ya mifano karibu! Angalia, kwa mfano, jinsi wanasiasa wa kike na wanawake wa biashara maarufu wanavyofanya na kutabasamu.

Kwa hivyo, tabasamu lako halipaswi kuonekana kwenye uso wako mara tu unapokutana, lakini baadaye kidogo. Na maua polepole - basi itahamasisha kujiamini zaidi.

Sasa hebu tuendelee kujifunza moja zaidi njia muhimu zaidi mawasiliano kutoka kwa arsenal yetu - kwa mtazamo.

Nuru ya macho

Macho yako - silaha yenye nguvu, mwenye nguvu nyingi sana! Mwonekano mmoja unaweza kuwasha hisia au kupoa, kubembeleza au kusukuma mbali.

Hebu tukumbuke ufafanuzi machache: "macho ya watoto wakubwa", "jicho nyeusi", "macho ya kukimbia", "mtazamo wa kuvutia", "mtazamo wa hasira", "glitter machoni". Macho yanaweza kusema mengi juu ya mtu!

Kwa mfano, wanafunzi hupanuka na kubana kulingana na jinsi mtazamo na hisia za mtu hubadilika. Wanafunzi waliopanuka hakika watatoa mwanamke kwa upendo. Na mwanamume ataona ishara hii bila hata kutambua. Baada ya yote, ubongo wetu umeundwa kwa namna ambayo, bila kutambuliwa na ufahamu wetu, tunaitikia kwa mabadiliko kidogo, kutafsiri ishara zilizopokelewa.

Kwa njia, hii ndiyo sababu mwanga mdogo hujenga hisia ya urafiki. Vipi mwanga mdogo, ndivyo wanafunzi wanavyozidi kupanuka. Hii ina maana kwamba ubongo hutuma ishara kwa "utayari wa kupambana"!

Siri ya wachezaji

Je, umewahi kucheza poker? Wachezaji wa kitaalamu wanajua vyema kwamba unaweza kujua ni kadi gani mpinzani wako anazo kwa kumtazama macho. Ikiwa wataanguka kadi nzuri, wanafunzi hupanuka haraka. Kujua hili, wachezaji wenyewe, kama sheria, huvaa glasi zenye rangi au hawawaangalii wapinzani wao machoni.

Unapozungumza na watu, jadiliana, jifunze kuangalia ndani ya mwanafunzi - itakuambia ukweli wote juu ya hisia na hisia za kweli za mtu!

Mwonekano unakuambia nini?

Ikiwa mtu anaficha kitu kutoka kwako, macho yake yatakutana na yako chini ya theluthi moja ya wakati. Ikiwa macho ya mpatanishi yatakutana na yako kwa zaidi ya theluthi mbili ya wakati wote wa mawasiliano, hii inaweza kumaanisha moja ya mambo mawili:

• anakuona kuvutia au kuvutia (katika kesi hii, wanafunzi wa macho yake watapanuliwa kidogo);
• ana uadui kwako (katika kesi hii wanafunzi watabanwa).

Mkao wa kujiamini

Nini kingine kitakusaidia kuunda picha ya mtu mwenye ujasiri na aliyefanikiwa? Bila shaka, mkao wako ndio msingi tabia ya kujiamini!

Niambie, imewahi kukutokea wakati unatazama mgeni, mara moja unahisi kwamba mtu huyu ana ujasiri na mafanikio? Na umewezaje kuamua hii? Bila shaka, kwa kutumia njia isiyo ya maneno! Na kwanza kabisa - kwa namna ya kujishikilia na mkao wa ujasiri.

Je! unataka kuonekana kama mtu anayejiamini na aliyefanikiwa mbele ya watu wengine? Na kujisikia hivyo mwenyewe? Kisha, kwanza kabisa, nyoosha mabega yako! Huu ndio msingi, msingi wa tabia ya kujiamini.

Kwa zaidi utafiti wa kina kujiamini na tabia ya kujiamini, naweza kupendekeza mafunzo "Jinsi ya kukuza kutojali kwa afya, au hatua 12 za kujiamini." Naam, kwa wanaoanza - ndogo kazi ya nyumbani. Na fanya mazoezi, fanya mazoezi, fanya mazoezi!

Rudi kwa Wakati Ujao

Kumbuka tukio zuri na la kufurahisha. Kwa mfano, ulipandishwa cheo, ulitangazwa kwa upendo, ulikamilisha kwa kipaji mradi ambao ulikuwa muhimu kwako ... Kumbuka jinsi ulivyokuwa na msisimko, jinsi ulivyokuwa na furaha, jinsi ulivyokuwa na furaha na wewe mwenyewe! Je, umeona? Kichwa chako huinuka kiatomati. Mabega yananyooka. Tabasamu la wazi linaonekana usoni. Macho huanza kuangaza. Hivi ndivyo wanavyoonekana watu waliofanikiwa! Wanasimama imara kwa miguu yao. Harakati zao zinaonyesha kujiamini. Wanatabasamu kwa upole na kwa heshima. Na wana mkao wa kiburi!

Bandika mkao mzuri hujachelewa. Ili kufanya hivyo, inatosha kufanya mazoezi rahisi mara kwa mara. Ikiwa wewe ni mvumilivu na unaendelea kutosha, ndani ya mwezi mmoja utakuwa na tabia ya kuweka mgongo wako sawa.

Ongeza kwa mkao wa kiburi tabasamu la kifalme ambalo tulizungumza hapo juu, mtazamo wa moja kwa moja, wazi - na mafanikio hayatakuweka ukingojea! Furahia hali yako mpya ya ubinafsi na hisia ya kujiamini na kuvutia unaofanya kwa wengine. Furahia nayo!

Hatua ya kwanza ya mazoezi

Kujifunza kutabasamu

Simama mbele ya kioo na tabasamu mara kadhaa. Angalia jinsi tabasamu lako linaweza kuwa tofauti! Jiwekee alama zaidi chaguzi nzuri. Wape majina yanayolingana na hali yako. Kwa mfano: “mtu mwenye haya”, “mchumba”, “mwanamke wa biashara”, “rafiki wa karibu”, “mjaribu”... Au: “mwanaume halisi”, “mwenye haya”, “jamani wa shati”, “mchumba”, “ mtu wa familia mwaminifu"" Uliza rafiki au rafiki kutenda kama mkosoaji. Acha ajaribu kubahatisha majina ya tabasamu zote unazoonyesha.

Hakikisha kufanya mazoezi ya mbinu ya "tabasamu ya biashara" kwa marafiki zako. Kumbuka: tunamtazama mwenzi wetu, kumtazama machoni na kutabasamu polepole. Katika kesi hii, muda kati ya macho yako ya "skanning" na tabasamu inayofuata inapaswa kuwa sekunde 1-2! Hakuna zaidi !!! Waulize marafiki zako kukuambia kuhusu hisia baada ya kuonyesha mbinu hii. Ikiwa utaweza kuamsha upendeleo maalum ndani yao, ikiwa tabasamu lako linatoa hisia ya kupendeza, fikiria kuwa umejifunza siri ya "tabasamu la busara"!

Wacha tufanye macho

Ili kushinda juu ya interlocutor yako, lazima kukutana na macho yake wengi wakati wa mawasiliano yako. Mtu ambaye hutazamana macho mara chache sana au mara nyingi hutazama pembeni si mwaminifu! Kamwe usivae miwani ya giza wakati wa mazungumzo au mawasiliano ya siri. Na kinyume chake, ikiwa hujali mtu, jisikie huru kuficha macho yako nyuma ya glasi za giza!

Kwa kuongeza, kumbuka mbinu kadhaa za "risasi kwa macho" iliyolengwa, kwa msaada wa ambayo unaweza kufanya mazungumzo kwa njia unayohitaji. Hakikisha tu unafanya mazoezi kwa marafiki au wapendwa wako kabla ya kuwajaribu kwenye uwanja! Mazoezi ni muhimu kukuza ujuzi mpya. Hitilafu kidogo inaweza kusababisha interlocutor kutafsiri vibaya tabia yako.

Mtazamo wa mazungumzo ya biashara.

Chora alama ya ujasiri kwenye paji la uso la mpatanishi wako - kwa kiwango cha nyusi, katikati kati yao. Hebu fikiria makutano ya umbo la T kati ya nyusi na pua - hii itakuwa hatua inayotakiwa. Kuangalia hatua hii wakati wa mazungumzo, unaweka wazi kwa mpatanishi wako kuwa wewe ni mbaya.

Mtazamo wa mawasiliano ya kila siku.

Angalia daraja la pua ya mtoaji wako, katikati yake. Huu ni mtazamo wa uhusiano sawa.

Mtazamo wa kukutana kwa karibu.

Mtazamo huzunguka kutoka usawa wa jicho hadi kiwango cha kifua. Ikiwa unavutia mpenzi wako kutoka mbali - kutoka ngazi ya jicho hadi kwenye crotch. Wanaume, unapozungumza na wanawake, fanya macho yako kuwa "yanata" zaidi. Shikilia tu mbele ya mpatanishi wako hata wakati wa pause kwenye mazungumzo. Na ukiangalia pembeni, fanya polepole, kana kwamba huwezi kujitenga na mwenzako. Mbinu hii inafanya kazi bila dosari kwa wanawake!

Wanawake, ikiwa huna nia ya mwanamume, tumia mbinu ya kuangalia biashara, huku ukiangalia baridi na usiojali. Hakuna haja ya kuangalia interlocutor yako na kuangalia kwa dharau kutoka kichwa hadi vidole. Mwanaume ataifafanua kama jibu chanya! Afadhali kujizuia kwa sura kama ya biashara - na mpatanishi asiyefurahi atakuacha nyuma.

Kufundisha mkao wa kiburi

Msaidizi wa kwanza katika kufanya kazi kwenye mkao ni zoezi la "Ukuta". Simama na mgongo wako karibu na ukuta tambarare na uegemee mwili wako wote kwa nguvu dhidi yake. Bonyeza mgongo wako, mabega, mikono, viganja, matako na visigino dhidi ya ukuta. Simama katika nafasi hii kwa dakika tano. Chukua pumzi saba za kina. Inhale kupitia pua, exhale kupitia kinywa.

Kisha, bila kubadilisha msimamo wa mwili wako, tengeneze. Fikiria kwamba ukuta umekwama nyuma yako na unaiondoa nawe. Kwa vile nyuma moja kwa moja, tembea kuzunguka chumba (chukua hatua kwa mwelekeo wowote, na gait yoyote, lakini bila kubadilisha nafasi ya nyuma yako). Kwa muda mrefu "unavaa" ukuta nyuma yako, ni bora zaidi.

Hali kuu ni utaratibu. Tumia angalau dakika tano kwa siku kwa zoezi hili kwa mwezi. Jaribu kukumbuka hisia inayoambatana na mkao sahihi na urudishe hisia hii kwako mara nyingi zaidi.

Zoezi la pili linaitwa "Kamba". Hebu fikiria kwamba juu ya kichwa chako imesimamishwa kutoka mbinguni: kamba inakuvuta. Unaonekana kunyongwa juu yake, kutoa pumzi na kupumzika mwili wako. Wakati huo huo, mabega huhisi kama koti au koti la mvua ambalo limewekwa kwenye hanger. Mabega, mikono, mwili hupumzika, chini ya ushawishi wa mvuto wao huelekea chini chini. Na kamba inakuvuta juu. Pumua! Hakuna haja ya kuvuta tumbo lako - katika nafasi hii inaimarisha moja kwa moja, hata ikiwa unapumzika kabisa misuli yako ya tumbo. Miguu imesimama imara chini - hii inatoa hisia ya utulivu na msaada mkubwa katika maisha. Wakati huo huo, huna jitihada yoyote - ni kamba inayokuvuta!

Kwa hivyo, mgongo wako unahisi kama unavutwa kati ya mbingu na dunia. Yeye ni kama kamba ambayo haifanyi jitihada zozote kuvutwa. Rudia zoezi hili kwa dakika tano kwa siku kwa mwezi. Utashangaa jinsi mkao wako - na hali yako ya ubinafsi - itabadilika!

Ikiwa uko nje ya nyumba na huna fursa ya kufanya mazoezi ya mkao, rudia mwenyewe: "Mimi ni jasiri, mtu mwenye maamuzi! Hii ni muhimu hasa mafunzo ya autogenic kabla ya hatua yoyote madhubuti, mkutano muhimu. Maneno yana nguvu kubwa! Njia chanya, inayorudiwa mara kadhaa, inaleta athari ya "kujidanganya."

Baada ya kuanzisha roho ya ujasiri na uamuzi na mbinu hii rahisi, utaona jinsi mgongo wako unavyojiweka yenyewe na mabega yako yananyooka. Hivyo kujiamini kwa ndani inajidhihirisha katika mkao wa kujiamini!

Mazoezi rahisi, sawa?! Lakini ni kwa msaada wao kwamba unaweza kufanya hisia nzuri kutoka kwa sekunde za kwanza za kukutana nawe. Ili kushinda watu, kama wanasema, "mwanzoni." Sasa ni suala la kudumisha msimamo huu!

© N.V. Rum, 2010
© Imechapishwa kwa idhini kutoka kwa mchapishaji