Tunapenda kujijali wenyewe na miili yetu. Kila siku tunampendeza kwa vitu mbalimbali vya kupendeza, kupumzika, kuoga na kuoga, creams na zaidi. Tunataka kuangalia vizuri na kwenda kwenye mazoezi, kwenda kwenye chakula, wasichana, na hata wanaume, hutumia vipodozi ili kurekebisha muonekano wao. Mara nyingi tu, kwa bahati mbaya, ukosefu wa akili na sababu hupatikana kwenye kanga mkali, nzuri. Lakini akili zetu pia zinahitaji mazoezi na shughuli ili ziweze kufanya kazi kikamilifu.

Watu wanaishi na imani kwamba uwezo wa kiakili hupewa mtu tangu kuzaliwa, na maendeleo maalum hayawezi kupatikana kwa juhudi za kujitegemea. Hakuna kati ya haya ambayo ni ya kweli. Wanasayansi wamekanusha hii zaidi ya mara moja. Ndiyo, uwezo mkuu wa uwezo wa akili ni msingi wa maumbile, lakini inategemea wewe tu na tamaa yako ni kiasi gani utaendeleza na kuitumia. Labda kila mtu anajua mfano wa Einstein, ambaye katika utoto alikuwa kuchukuliwa kuwa mtoto mwenye akili. Kwa hivyo unahitaji tu usiwe wavivu na kukuza akili yako.

Cheza chess, cheki, poker

Kuna michezo mingi ambayo, ikichezwa, haitakuwa na wakati wa kufurahisha tu, bali pia itafaidika na akili yako. Hii ni michezo inayokuhitaji kukokotoa, kupanga, kutabiri, kufanya hitimisho la kimantiki na kuweka picha ya mchezo kwenye kumbukumbu yako. Kwa msaada wao, unatumia mali mbalimbali za akili yako. Baadhi ya michezo muhimu ya kiakili ni chess, cheki, poker na dhumna. Tunapendekeza kuanza na dhumna. Michezo iliyoorodheshwa ni rahisi zaidi. Poker ni ngumu zaidi, lakini yenye ufanisi zaidi.

Cheza michezo ya kompyuta na Tetris

Haijalishi jinsi inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, michezo ya kompyuta pia inaweza kuwa muhimu. Katika mchezo wowote, hata ikiwa kwa mtazamo wa kwanza hauna maana, michakato mbalimbali ya akili ya mtu anayecheza inashiriki. Hii ni pamoja na mguso wa kuona, mguso wa kugusa, mkusanyiko wa tahadhari, na muhimu zaidi, vipengele vya utabiri na mantiki.

Ni muhimu usiiongezee na usigeuze michezo ya kompyuta kuwa kusudi la maisha yako.

Tatua mafumbo

Ikiwa unaweza kucheza chess tu wakati umekaa kwenye sofa nyumbani, basi unaweza kutatua puzzles katika usafiri wa umma. Hizi zinaweza kuwa vitendawili vya kimantiki, mafumbo ya anga, mchemraba wa Rubik na wengine.


Utasumbua akili zako juu yao, na kisha kupata raha nyingi na kuridhika kwako wakati shida itatatuliwa.

Tatua maneno mseto

Njia nyingine inayoweza kufanywa popote ni mafumbo ya maneno. Kwa msaada wake, ujuzi ambao uko kwa kina umeanzishwa. Unakumbuka ukweli na matukio ambayo, inaonekana, haukujua.


Hii ni mazoezi mazuri ya kumbukumbu. Ikiwa unafanya fumbo nyingi za maneno, baada ya muda utaanza kuzingatia maelezo na ukweli mbalimbali, ambayo itakuruhusu kuwa erudite zaidi.

Jifunze neno jipya kila siku

Hatua nyingine kuelekea maendeleo ya akili na erudition ni kufahamiana na maneno mapya. Haijalishi ikiwa ni Kiingereza, Kihispania, au lugha yako ya asili, jambo kuu ni kwamba kujifunza mambo mapya huwezesha neurons na suala la kijivu kwenye ubongo.

Hesabu katika kichwa chako

Sayansi halisi, haswa hisabati, husaidia kuunda na kupanga mawazo yako. Kwa kujihusisha na kazi za hesabu za kiakili na hisabati, mali zote za akili zinaamilishwa na kasi ya michakato ya kiakili inakua.

Soma

Kusoma kutapanua upeo wako, kukusaidia kujifunza mambo mengi ya kuvutia kutoka kwa tamaduni mbalimbali, kukuwezesha kuelewa zaidi kuhusu watu, saikolojia yao, tabia na sababu za tabia, kuendeleza ladha nzuri na kufundisha sheria za etiquette.

Anza kujifunza kitu

Kujifunza hakutupi tu fursa ya kufanya kazi na maarifa fulani ambayo hatujui yatatufaa, lakini pia yanasumbua akili na kumbukumbu zetu. Itakuwa nzuri sana ikiwa wanabinadamu wangeanza kusoma sayansi halisi, na kinyume chake. Hii itachangia malezi ya plastiki ya michakato ya mawazo.

Badilisha tabia zako

Ili kuchochea ubongo wako, vunja mifumo.

Cheza michezo na densi

Michezo ndio kila kitu. Ikiwa unajisikia afya ya kimwili na yenye nguvu, kuna mzunguko mzuri wa damu, hakuna mvutano katika mgongo na katika eneo lake la kizazi, basi taratibu za akili zitaendelea kwa kasi bora na kwa bang.

Je! kucheza kuna uhusiano gani nayo, unauliza? Wakati kucheza husogeza misuli yote, mzunguko wa damu unaboresha kawaida. Zaidi, wakati wa kucheza, kufikiri hufanya kazi kikamilifu. Unafikiri juu ya jinsi ya kuingia kwenye rhythm, nini hatua inayofuata inapaswa kuwa, nini cha kusema kwa mpenzi wako na jinsi ya kudumisha mkao wako. Kwa kweli, uchezaji wa kisasa wa vilabu hautasaidia hapa; chukua uchezaji wa michezo au uchezaji wa mashariki, na bora zaidi, uchezaji wa ukumbi wa mpira.

Uwe mwangalifu

Jifunze kuchunguza na kuzingatia kitu cha uchunguzi.

Hii haina maana kwamba unahitaji kutembea karibu na chumbani na kufikiri juu ya jinsi ya kuisogeza kando ili kuona ni nini nyuma yake. Kwa sababu wanakushauri uangalie kutoka pande zote ...
Jifunze kukanusha hukumu zako, zizingatie kwa mtazamo wako na kutoka kwa ile iliyo kinyume nayo. Kwa njia hii, utaweza kupata suluhisho mbadala kwa shida yoyote na hautakwama kwenye jambo moja. Nenda zaidi ya jibu la kwanza linaloingia kichwani mwako. Daima jiulize: "nini kitatokea ikiwa ...".

Mafunzo ya ubongo ni muhimu kwa kila mtu. Bila mzigo, utatuzi wa shida, na usindikaji wa habari, ustadi wa kufikiria, kuchambua, na hoja hupotea. Ili kuongeza akili yako unahitaji kufanya kazi kila siku. Haiwezekani kwa kunywa vitamini au kusoma kitabu kimoja kwa mwaka. Habari mpya hufanya ubongo kufikiria na kuongeza kiwango cha IQ. Nini cha kusoma kwa maendeleo ya kiakili, mtazamo na erudition?

Njia za kukuza akili

Kiwango cha IQ kinategemea ujuzi wa mtu kusoma na kuandika, elimu, na fikra bunifu. Kwa maendeleo ya kiakili, fanya mazoezi ya ubongo wako kila siku. Njia mojawapo ya kukuza akili ni kusoma vitabu. Chagua orodha yako ya kusoma kwa uangalifu: vitabu bora zaidi vya ukuzaji wa jumla wa akili, msamiati na usemi kwa watu wazima vinaweza kuboresha hali ya maisha. Lakini hadithi za kisasa za upelelezi na riwaya za mapenzi hazitoi habari za kutosha - usomaji kama huo hupumzika, lakini haufundishi.

Kabla ya kuendelea moja kwa moja kusuluhisha swali linalosumbua sasa "ni vitabu gani muhimu unapaswa kusoma kwa ukuaji wa ubongo, fahamu, kumbukumbu, fikra za kimantiki, na hotuba nzuri?", Unapaswa kutambua kwamba maendeleo ya akili haiwezekani bila kupata ujuzi ufuatao:

Uboreshaji wa kumbukumbu. Inahitajika kukumbuka habari. Data inarekodiwa na kurejeshwa inapohitajika.
Kuongezeka kwa msamiati. Mazungumzo huchukua sauti ya kiakili ikiwa mpatanishi anajua kuzungumza kwa uzuri. Msamiati mpana husaidia kuonekana kama mtu mwenye akili.
Uwezo wa kufikiria kwa njia ya mfano. Vitabu vya sauti vinavyosisimua kiakili na usomaji wa kiakili ambao hukuza usemi huchangia mtu anapoishi kupitia hadithi iliyofafanuliwa. Uzoefu huundwa, picha zinakumbukwa, na katika hali sawa, habari hujitokeza na hutumiwa.

Ustadi wa kusoma kwa kasi husaidia kunyonya habari na kuchakata tani za fasihi. Fasihi ya kuvutia ya kiakili ya kusoma na kukuza akili ya mtu mzima, vitabu vya kujipanga na ufanisi vinakuhimiza, kukulazimisha kufuata malengo yako.

Ni vitabu gani unapaswa kusoma ili kuboresha akili yako?

Tovuti nyingi za kiakili hutoa orodha ya vitabu vya kukuza akili, kuboresha hotuba na kuongeza msamiati katika mawasiliano - orodha kama hiyo inajumuisha. fasihi inayogusa nyanja mbalimbali za maisha. Ukuzaji wa kumbukumbu, uboreshaji wa msamiati na uwezo wa kufikiria ndio msingi unaotumika kusindika habari: ili kuwa mtu mzuri, ni muhimu kupanua maarifa katika maeneo makuu.

Kazi za kisayansi. Hatuzungumzii juu ya vitabu vya kumbukumbu na ensaiklopidia zinazojumuisha maneno yanayoendelea yasiyoeleweka. Soma vitabu vinavyoelezea hadithi ya uumbaji wa ulimwengu, kuhusu matukio ya asili, maendeleo ya utamaduni na sanaa. Kumbuka nadharia ya Darwin, soma kazi za Hawking kuhusu historia ya wakati.
Fasihi ya falsafa. Vitabu vya kisayansi vimejengwa juu ya nadharia, ushahidi na kukufundisha kuelewa ulimwengu. Falsafa ni tawi linaloanzisha siri za matendo na matendo ya binadamu, huchunguza fikra za watu. Jumuisha machapisho ya Biblia ya dini mbalimbali katika orodha ya fasihi ya falsafa. Leo, wengi wanavutiwa na waandishi wa Mashariki na wanashiriki hekima yao kwenye mitandao ya kijamii. Mwakilishi mashuhuri wa falsafa ya Mashariki ni Omar Khayyam na Rubai wake. Kuvutia kusoma, rahisi kujifunza kwa moyo. Ongeza masomo yako ya falsafa na vitabu vya Strugatskys, Nietzsche, na Kant.
Kazi za sanaa. Ujuzi wa classics ni kama mtihani wa kuingia katika jamii ya wasomi. Vitabu vyenye akili zaidi kwa watu wazima vinavyokuza akili, ubongo na utu vitakuwa bure bila msingi kupokelewa kwa wakati ufaao - misingi imewekwa kutoka shuleni, upendo wa mashairi na prose huingizwa. Ikiwa umekosa kipindi hiki bila kutaka, basi ni wakati wa kupata. Kazi za uwongo husaidia kujaza msamiati na kuboresha uwezo wa kusoma na kuandika. Anza na vitabu vifuatavyo: "The Master and Margarita" na Bulgakov, "Forget-Me-Nots" na Prishvin, "Uhalifu na Adhabu" na Dostoevsky, "Nyekundu na Nyeusi" na Stendhal, "Vita na Amani" na Tolstoy. Mwandishi wa kisasa wa kiakili Dyusimbiev Gazinur na hadithi zake zitasaidia kikamilifu orodha ya kazi za classic.
Vitabu vya kihistoria. Mwanadamu amezoea kulinganisha matukio ya leo na yaliyopita. Msomi ana uwezo wa kuchora ulinganifu kwa kiwango cha juu, kwani anajua historia ya maendeleo ya nchi yake na majimbo mengine. Kusoma vitabu vya kihistoria kunatoa maarifa juu ya matukio muhimu ulimwenguni na kufunua upekee wa maisha ya watu maarufu. Historia hutusaidia kuelewa maisha. Pata kazi za waandishi maarufu: Lawrence, Bushkov, Yuri Mukhin.
Kusoma mashairi. Mashairi ni mojawapo ya njia za kale zaidi za kusambaza habari kwa wazao. Aina hii ni nyepesi kwa sababu ya wimbo, sauti ya sauti na uzuri wa usemi. Kusoma mashairi kila mara husaidia kuboresha kumbukumbu na kupanua msamiati. Kazi za Akhmatova, Shakespeare, Brodsky zinafaa kwa maendeleo ya akili.

Hakuna orodha maalum ya fasihi kwa ukuzaji wa akili. Kuna mapendekezo ya kusoma kwa watoto wa shule, wanafunzi, na waombaji wanaojiandaa kuingia vyuo vikuu. Jambo kuu ni kukuza ujuzi wa kusoma. Tumia wakati wako wa bure kupata habari. Vifaa vya kisasa na vitabu vya sauti vitasaidia. Baada ya muda, utaona kwamba kusoma itakuwa tabia. Kutakuwa na haja ya kuzama katika ulimwengu wa kuvutia uliojaa maarifa na uvumbuzi.

Orodha ya vitabu kwa ajili ya maendeleo ya akili

Misingi huwekwa wakati wa miaka ya shule. Kwa hivyo, vitabu vingi vimechapishwa kwa kuzingatia hadhira inayokua. Lakini sio kuchelewa sana kujifunza, kupata maarifa, na kufunza kumbukumbu yako. Ukuaji wa kiakili hauna vikwazo vya umri. Jambo kuu ni hamu ya kuwa nadhifu na utaratibu wa vitendo.

Orodha ya vitabu kwa ajili ya maendeleo ya akili:

"Mafunzo ya akili", Rodionova A. Baada ya kusoma kazi za mkufunzi huyu wa biashara, mtu hupokea matokeo yafuatayo: michakato ya kufikiria imezinduliwa, msamiati hujazwa tena. Kitabu hiki kimejengwa juu ya kanuni ya fasihi ya kielimu: soma na utekeleze. Mwandishi anaweka wazi kwamba uwezo wa mwanadamu hauna kikomo, haujachelewa sana kufikia ukamilifu. Msomaji hutolewa chaguzi za kukuza uwezo wa kiakili.


"Kuza akili yako ..." Kazi za Carter Philip ni pamoja na majaribio ya kusaidia kukuza akili. Inafaa kwa wale ambao wako tayari kutatua aina mbalimbali za charades na puzzles. Mazoezi ya vitendo yatasaidia katika maendeleo ya kufikiri, kuboresha kumbukumbu, na kumfanya mtu kuwa na akili zaidi. Kitabu ni cha kulevya sana, majibu ya matatizo yanatolewa.
"Akili 100%. Mwandishi atakuambia jinsi gani. Kwa mtu wa kawaida, iko katika hali ya kulala. Kutazama mfululizo wa TV na kufanya kazi ya kufurahisha husababisha ubongo kuingia kwenye hibernation, na ujuzi uliopatikana shuleni hupotea. Olga Kinyakina anapendekeza kufanya ubongo ufanye kazi. Kitabu kina mazoezi yote muhimu, kazi na shida ili kuboresha kumbukumbu na kukuza akili. Mpango wa kina unakuza ukuaji wa fikra,...
"Misingi ya kukariri rote." Kitabu cha Zach Belmore kinafaa kwa kila kizazi. Zaidi ya hayo, kwa uigaji bora wa habari na kupata matokeo, mwandishi aligawanya kitabu katika sura. Kila sehemu imekusudiwa kwa kikundi maalum cha umri. Kwa kufanya mazoezi, mtu hujifunza kukariri kiasi kikubwa cha habari na maandishi. Mchakato wa kukariri hurahisishwa na kuwa wa kiholela.

Usomaji wa kiakili uliopendekezwa kwa akili, fasihi nzuri ya kitamaduni kwa ukuzaji wa hotuba ni seti ya mazoezi ya kufundisha ubongo. Kama vile mtu anahitaji maji ili kuishi, ubongo unahitaji habari kwa mawazo. Kula chakula kwa akili yako kila siku kwa kusoma angalau saa 1 kwa siku.

Watu wenye akili husoma nini kwa maendeleo ya kiroho na akili?

Fasihi inayoweza kuanzisha michakato ya kufikiria na kusaidia kuamsha kumbukumbu inafaa. Wakitaka kuongeza kiwango chao cha IQ, watu wengi hutegemea idadi ya vitabu wanavyosoma. Ikiwa njama hiyo haivutii, mazoezi yaliyoelezewa yanaonekana kuwa ya ujinga na hayana maana, basi ni bora kuweka kitabu chini na kuendelea na inayofuata. Kusoma tu hakutakufanya uwe nadhifu, kwa kuwa nyenzo hazitatumika katika maisha.

Kazi za Edward de Bon. Ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kufikiria tofauti, na uko tayari kuachana na viwango, basi anza na kitabu "Kofia Sita za Kufikiria." Wakati wa kusoma nyenzo, utakuwa na fursa ya kucheza. Ili kupata matokeo, tenda na ukamilishe maagizo ya mwandishi. Kitabu hicho kinavutia kutokana na kuingizwa kwa hali mbalimbali za maisha, ambayo msomaji anaalikwa kuchagua kofia zake za kufikiri. Mazoezi ya vitendo husaidia kufanya kufikiria kuwa ya asili na isiyo ya kawaida. Kitabu kingine cha kufurahisha cha mwandishi ni "Jifunze Kufikiria." Mpango huu unatokana na mbinu ya Edward, ambayo husaidia kumtia msomaji ujuzi wa kutaka kujifunza na kuendeleza. Mbinu iliyopendekezwa inalenga kuboresha utaratibu wa kufikiri. Kitabu kinaweza kuitwa mwongozo wa maagizo ya kibinafsi, kwani inajumuisha hatua 5. Utekelezaji wa hatua kwa hatua wa hatua husababisha matokeo yaliyohitajika.
Vitabu vya Ron Hubbard. Kitabu "Teknolojia ya Kufundisha" kilipokea hakiki nzuri. Ni kitabu ambacho kazi yake kuu ni kumfundisha msomaji kujifunza. Watu waliofuata vidokezo vya mwandishi waliongeza kiwango chao cha kiakili kwa 15%. Ron Hubbard ana hakika kwamba IQ ya mtu huundwa kutoka kwa vipengele kadhaa. Na moja kuu ni uwezo wa kujifunza, au kwa maneno mengine, upatikanaji wa kimfumo wa habari mpya katika maisha yote ya mtu. Katika kitabu "Self-Analysis" mwandishi anazingatia kumbukumbu ya binadamu. Ikiwa hukumbuki ukweli wa kuvutia au habari za kihistoria kwa wakati unaofaa, basi hakuna maana katika kuzungumza juu ya maendeleo ya kiakili. Vitabu ulivyosoma vitasahauliwa baada ya siku chache ikiwa kumbukumbu yako haijaamilishwa kikamilifu. Kitabu kina mapendekezo ya vitendo ambayo husaidia mtu kujiboresha. Mwandishi hulipa kipaumbele maalum kwa kumbukumbu ya kuona, akiamini kwamba kuna uwezekano wa maendeleo yake.

"Ukuzaji wa kumbukumbu kwa dummies". Jina la kitabu linaweka wazi kusudi lake kuu. Kabla ya kuanza kusoma, ichukue kama msingi kwamba hakuna njia za ulimwengu na rahisi za kuboresha kumbukumbu. Ili kufikia matokeo, mbinu zimeunganishwa. Kadiri unavyotumia njia nyingi, ndivyo athari inavyokuwa bora zaidi. Inashangaza, mchanganyiko wa mbinu huleta matokeo bila kujali umri. John Bogosian Arden, mwandishi wa kitabu hicho, ana hakika kwamba mali ya kumbukumbu ni sawa kwa mwanafunzi na pensheni, na kwa hiyo inaweza kuendelezwa kwa njia sawa.

Kabla ya kuanza kusoma vitabu, angalia kiwango chako cha maendeleo ya kiakili. Kuna majaribio kwenye Mtandao na nyakati zilizopendekezwa za kukamilisha kazi. Katika uchezaji wako wa kwanza, usikimbilie kuwekeza ndani ya tarehe ya mwisho. Kwa kujibu maswali ya mtihani, tayari unakuza unapotatua matatizo na mafumbo. Data iliyopatikana itakusaidia kuamua ni mwelekeo gani wa kuhamia, nini unakosa: msamiati, mawazo ya ubunifu, na uwezo wa kukariri habari. Kisha anza kurekebisha hali hiyo kwa kujifunza na kufanya mazoezi ya vitabu vilivyopendekezwa.

Hitimisho

Ikizingatiwa kuwa watu huzungumza, kufikiria na kusoma katika lugha tofauti, orodha za fasihi ya kiakili kutoka kwa watunzi tofauti zinaweza kutofautiana sana: Haiwezekani kuunda orodha ya ulimwengu wote- itakuwa ni voluminous sana. Kwa hivyo, soma kila wakati, jaribu kuendelea na mara kwa mara kuboresha akili yako - acha hii iwe tabia muhimu ambayo huongeza maisha na kuboresha mawasiliano na watu karibu nawe. Soma kwa manufaa na furaha!

Kwenye tovuti hii, mada ya maendeleo ya akili tayari imejadiliwa katika makala. Walakini, nimepata njia mpya za kukusaidia kukuza akili yako. Njia hizi si mpya, lakini lazima zitumike kufanya maendeleo yanayoonekana. Njia hizi ni nini, utapata hapa chini.

Akili ni nini?

Kwanza itakuwa nzuri kujua akili ni nini, na kisha tu kufahamiana na njia za ukuzaji wake. Akili ni, kwanza kabisa, uwezo wa kibinadamu wa mtu binafsi, ambayo inamruhusu kufikiria, kuchambua, kukumbuka na kupata habari kutoka kwa kumbukumbu. Kama unavyoona, kutokana na ufafanuzi huu tunaweza kuhitimisha kwamba akili inashughulikia sehemu kadhaa za ubongo mara moja. Hii ina maana kwamba ili kuendeleza akili, mbinu jumuishi inahitajika. Hapo chini nimetoa njia bora za kukuza akili.

Jinsi ya kukuza akili?

Njia ya kwanza na ya msingi ni wakati mzuri wa kupumzika. Ni ngumu sana kukuza akili yako ikiwa unataka kulala kila wakati. Ikiwa huna usingizi, napendekeza kusoma makala. Wewe mwenyewe umegundua kuwa ni ngumu sana kuzingatia kitu wakati umakini wako umetawanyika na ndani yako mwenyewe. Kumekuwa na tafiti ambazo zimethibitisha kuwa uchovu hupunguza IQ yako kwa alama chache. Kwa hiyo, kwa uanzishaji wa 100% wa uwezo wote wa akili, mimi kukushauri kupata usingizi mzuri wa usiku. Ili kufanya hivyo, kwenda kulala kwa wakati.

Njia ya pili ni uchambuzi wa habari kwa kutumia kurekodi. Wakati mwingine mawazo huja kwetu na tuna fursa ya kufanya uchaguzi: ama kuandika wazo au kukumbuka. Ninakushauri kutafakari mawazo si kwa maneno (kiakili), lakini kwa maandishi. Kwa maandishi utarekodi kila hatua yako, na ni kwa maandishi kwamba unaamsha sehemu kadhaa za ubongo mara moja. Zaidi ya hayo, kwa kuchanganua habari au wazo kwa maandishi, mkusanyiko wako huongezeka angalau mara tatu. Hii ina maana kwamba uchambuzi unakuwa wa kina sana, na unaweza.

Njia ya tatu - kuzima TV. Kutazama TV hakika hakuendelezi akili yako, lakini kunaboresha ubongo wako. Nadhani unajua kuwa TV ina athari ya hypnotic, ambayo ina maana kwamba unakuwa zombie kudhibitiwa. Ninapendekeza sana kwamba baada ya kazi uwe peke yako kwenye chumba na taa zimezimwa. Katika giza na kimya, unaweza kutoa mawazo mazuri na kutafuta njia halisi za kufanya mambo. Amani na utulivu vitakusaidia kuendeleza akili- kumbuka hii.

Njia ya nne ni michezo ya elimu. Kucheza chess itakusaidia kukuza akili yako. Huu ndio mchezo bora zaidi wa kukuza uwezo wa kiakili, kwani unahitaji umakini mkubwa, uchambuzi wa kimantiki na mahesabu. Wakati wa mchezo, kwa sababu ya michakato isiyo na mwisho ya mawazo, sio akili yako tu inakua. Mchezo huu. Na hivyo, ikiwa hupendi chess, basi unaweza kupata michezo mingine ya elimu. Leo kuna mengi yao, na hakutakuwa na shida kuwapata.

Njia ya tano - mawasiliano na watu tofauti. Mawasiliano sio tu hukuza upeo wako, lakini pia hukuza akili yako. Ili kufanikiwa kukuza uwezo wa kiakili, unahitaji kuwasiliana sana. Ikiwa huelewi mada fulani, basi angalau usikilize kwa makini kile wanachokuambia. Sikiliza maoni ya watu wengine, fanya hitimisho lako mwenyewe, na kadhalika.

Njia ya sita - soma vitabu. Njia ya banal zaidi, inayoweza kupatikana na yenye nguvu ya kukuza uwezo wa kiakili. Mtu yeyote anayesoma sana hairuhusu ubongo wake kupumzika, na inalazimika kukua. hii ni njia nzuri ya kusukuma ubongo wako. Kwa kuongezea, watu wanaosoma vizuri huwa hawana shida katika kuwasiliana. Daima wana kitu cha kumwambia mpatanishi wao.

daima imekuwa na itakuwa njia yenye nguvu na madhubuti ya kukuza akili. Ninapendelea mchemraba wa Rubik, kuweka fumbo, kutatua maneno na mafumbo. Kwa ujumla, sasa unaweza kupata kitu chako mwenyewe kwa urahisi.

Njia ya nane ni. Mara nyingi mimi husema kwamba mtu ni kiumbe aliyepangwa, mdogo. Sisi sote hufanya mambo sawa kwa njia sawa kila siku. Hii haina faida kwa akili yako kwa njia yoyote, kwa sababu haina matatizo. Kwa hiyo, unahitaji kuanza kufanya mambo ya kila siku kwa njia tofauti kabisa. Katika kesi hii, ubongo wako utaanza kuwa na wasiwasi. Kwa mfano, leo uliamua kuchukua njia tofauti ya kufanya kazi. Na kisha mchakato wa mawazo marefu huanza. Unaanza kufikiria ni barabara gani, ni saa ngapi unahitaji kuondoka ili kufika kazini kwa wakati na vitu vingine vidogo. Kwa maneno mengine, unaanza kujaribu, na hii inachangia ukuaji wa akili yako.

huamsha sehemu kadhaa za ubongo mara moja ili kutekeleza kazi. Wakati wa kuchora, umakini wako huongezeka, ni kana kwamba umejitenga na ulimwengu wa nje, basi michakato yako ya mawazo hufanya kazi kwa kasi kamili, na ubongo wako unalazimika kukuza. Unaweza kuchora chochote na vile unavyotaka. Usijaribu kuwa Pablo Picasso, chora tu kile unachokifikiria.

Hii ni njia ya kumi ya kukuza akili. Ili akili yako ikue, lazima ilishwe kila wakati na kitu. Na itakuwa bora ikiwa habari hii ni mpya. Anza kujifunza lugha ya kigeni, au anza kusimamia programu ambayo wewe ni mpya kabisa. Kwa kifupi, jifunze mambo mapya na uifanye kwa shauku.

Njia ya kumi na moja ya kukuza akili inaweza kuwa isiyo ya moja kwa moja kuliko ya moja kwa moja. Anza kukimbia, kufanya kuvuta-ups, kufanya push-ups. Wakati wa shughuli za kimwili, sababu ya neurotropic ya ubongo hutolewa - protini inayohusika na maendeleo ya neurons, na niuroni ni kiungo muhimu katika uwezo wa kiakili.

Haiwezekani kuwa nadhifu mara moja. Kuwa smart ni njia ya maisha, utafutaji wa mara kwa mara na kushinda mwenyewe. Hii ni njia ngumu, lakini wakati huo huo ya kupendeza. Na unaweza kuchagua jinsi ya kuanza.

1. Fanya mazoezi mara kwa mara

Hii inaboresha mtiririko wa damu na kuupa ubongo oksijeni, na hali nzuri ya kimwili huchangia afya nzuri ya akili. Chagua programu ambayo inafaa kwa umri wako na uwezo wako wa kimwili. Jambo kuu hapa ni utaratibu.

2. Hakikisha unapata usingizi wa kutosha

Tafiti nyingi zimeonyesha kuwa ukosefu wa usingizi hupunguza umakini, kumbukumbu ya muda mfupi na ya muda mrefu, kasi ya kutatua matatizo, uwezo wa kuona na kusikia, na kupunguza kasi ya athari. Hasa kwa kudumisha afya nzuri ya akili, mchanganyiko sahihi wa usingizi wa kina na wa REM ni muhimu. Hapa tena, mazoezi ya kimwili kutoka kwa Lifehacker yatakusaidia.

3. Kula chakula chenye afya na uwiano

Ubongo wako unahitaji kiasi fulani cha virutubisho ili kufanya kazi kikamilifu. Badilisha menyu yako ya kawaida ili kupata vitamini, amino asidi na wanga za kutosha. Sio lazima kununua virutubisho vya lishe kwa hili! Tuliandika hapo awali.

4. Ikiwa unavuta sigara, acha!

5. Punguza unywaji wa pombe

Kunywa pombe kwa kiasi kidogo, haswa ikiwa imejumuishwa na kushirikiana, kunaweza kuwa na faida kwa utendaji fulani wa ubongo. Lakini matumizi ya kupita kiasi yanaweza kusababisha kuharibika kwa papo hapo na sugu kwa shughuli zake na kusababisha uharibifu usioweza kurekebishwa wa utambuzi.

6. Jifunze mambo mapya mara kwa mara

Jifunze kitu kipya, kwa mfano lugha za kigeni, kucheza vyombo vya muziki. Jifunze kitu ambacho umekuwa ukitaka kujaribu kwa muda mrefu! Hii inakuza plastiki ya ubongo na kubadilika. Kusoma hesabu ni zoezi bora katika fikra za kimantiki na dhahania, na pia huboresha umakinifu, stamina ya kiakili na imehakikishwa kuongeza IQ yako kwa pointi kadhaa. Tumia kujifunza kitu kipya.

7. Dumisha urafiki na watu werevu na wenye elimu

Fanya mikutano ya mara kwa mara nao na jadili masuala mbalimbali - mijadala changamano ya kiakili itakupa mawazo na mitazamo mipya. Utaelewa jinsi watu wenye akili wanavyofikiri na kujieleza na kile unachoweza kuhitaji kubadilisha kukuhusu.

Ikiwa wewe ni mtu mwenye busara zaidi katika chumba, basi uko kwenye chumba kisichofaa.

Alexander Zhurba, mfanyabiashara na mwekezaji wa ubia

8. Soma angalau kitabu kimoja muhimu kwa wiki na ubadilishe usomaji wako

Hii itaboresha msamiati wako na akili ya maongezi, na pia kuongeza maarifa yako na mkusanyiko wa maongezi. Lazima kuna kusoma!

9. Cheza michezo ya kompyuta yenye changamoto

Wapiga risasi na michezo ya mbio, bora zaidi, hukuza kasi ya majibu, lakini haikupi msisimko wa kiakili. Chagua mchezo unaohusisha sheria tata, mkakati na unaohitaji ujuzi fulani wa kiakili. Vile ni, kwa mfano, michezo puzzle Braid na Portal.

Katika michezo ya mtandaoni ya wachezaji wengi, labda Eve-online ana kizuizi cha juu zaidi cha kuingia.

10. Achana na imani zenye kikomo kuhusu akili yako mwenyewe.

Watu wengi waliohitimu kikweli huwa na tabia ya kudharau uwezo wao na kuteseka kutokana na kutojiamini. Mara nyingi maoni ya wazazi, walimu wakosoaji kupita kiasi (au hata wasio na uwezo) ni muhimu zaidi kuliko ukweli wa ukaidi wa mafanikio yako. Jiamini na uanze kuishi maisha kamili!

Watu wenye akili daima wamekuwa wakithaminiwa sana na jamii. Kuwa na maarifa katika nyanja tofauti za maisha moja kwa moja humpa mtu faida na nguvu. Hata hivyo, mtu haipaswi kuchanganya erudition na kiwango cha akili. Unaweza kujua mambo mengi ya kuvutia, lakini wakati huo huo usiwe na kasi nzuri ya kufikiri na mawazo ya juu. Kwa bahati nzuri, upungufu huu unaweza kusahihishwa, na hata watoto wanaweza kujua mbinu za kukuza akili.

Jinsi ya kukuza akili ya mtoto?

Wazazi wengi mara nyingi wanashangaa jinsi ya kuendeleza akili ya mtoto? Jibu ni dhahiri - unahitaji kukuza kiwango chako cha IQ kutoka utoto wa mapema. IQ ni kipimo cha uwezo wa mtoto kufikiri. Na kabla ya kuanza kukuza ustadi wa kufikiria, inafaa kukumbuka kuwa shughuli za kiakili za watoto zinahusishwa sana na shughuli zao za mwili. Wazazi wengi hufanya makosa mabaya ya kupunguza nafasi ambapo mtoto anaruhusiwa kusonga kwa uhuru. Matendo mengi ya watoto huwakera wazazi. Kwa mfano, ni nadra kwamba watoto wanaruhusiwa kunyunyiza mchanga karibu nao, kukanyaga kwenye madimbwi, nk. Hata hivyo, hii ndiyo hasa njia ambayo mtoto hujifunza kuhusu ulimwengu unaozunguka, na kizuizi chochote kinaweza kupunguza kasi ya shughuli za ubongo. Kuanzia umri wa miaka miwili, ni muhimu kuanzisha michezo ya mantiki, matatizo rahisi ya hisabati na mazoezi ya kufanya kazi na maneno katika maisha ya mtoto. Kadiri unavyoanza kusoma na mtoto wako, ndivyo mawazo na msamiati wake utakua bora. Kwa watoto wa shule ya msingi, bodi na michezo ya mantiki ya kompyuta ni njia nzuri ya kukuza akili. Upatikanaji wowote wa ujuzi lazima ugeuzwe kuwa mchezo, basi maendeleo ya ngazi ya IQ itafanyika katika hali ya utulivu, ambayo inachangia ongezeko bora la kiwango cha kufikiri.

Kwa wazazi wengi, swali la jinsi ya kukuza akili kwa vijana ni kubwa zaidi. Baada ya yote, wakati wa kukua haujulikani tu na mabadiliko ya kimwili na ya akili. Mitihani mingi inaweza kuwa changamoto kwa vijana walio na matatizo ya kiakili. Ujana una sifa ya ukosefu wa maslahi katika shughuli za utambuzi. Tatizo hili la kawaida kwa wazazi wengi na vijana linaweza kutatuliwa sio tu kwa kulazimisha mtoto kusoma zaidi.

Mazoezi ya kukuza akili

Kuna michezo ya kisaikolojia ya kuvutia na ya kusisimua ambayo husaidia kukuza kiwango cha IQ cha kijana bila kumfanya alale juu ya vitabu vyake vya kiada. Hapa kuna mfano wa mazoezi kadhaa kama haya ambayo yanafaa sio kwa vijana tu, bali pia kwa watu wazima:

1. Zoezi "Kufanana na Tofauti." Zoezi rahisi, lakini ufanisi wake hauwezi kupingwa. Kusudi la kukuza uwezo wa kufikiria kulinganisha vitu tofauti, kwani operesheni ya kulinganisha ni moja wapo ya uwezo kuu wa kiakili wa mtu. Washiriki katika zoezi hutolewa vitu viwili au dhana kwa kulinganisha. Kwa mfano: kupiga picha na uchoraji, ukaidi na uvumilivu. Wakati wa kuchambua majibu, ni muhimu kutambua idadi ya makosa katika mawazo ya washiriki, uwiano wa ishara za kufanana na tofauti. Mshindi ndiye aliyetaja ishara ya moja ya vitu kuwa mwisho na hakuna mtu mwingine aliyetoa jibu jipya.
2. Njia ya vitu vya kuzingatia. Inajumuisha kuchanganya vitu na vitu visivyokubaliana, ambayo huendeleza mawazo ya ubunifu na kiwango cha akili. Vitu na vivumishi vinavyoashiria sifa vimeandikwa katika safu wima mbili. Kwa mfano:

Neno la kwanza la safu ya kwanza lazima liunganishwe kwa kila neno la pili. Tunapata misemo asili kama vile basi yenye harufu nzuri au gurudumu la maji. Hivyo, kwa kuunganisha maneno unaweza kuendeleza mawazo mengi ya kuvutia kwa utekelezaji.

Michezo na vitabu vinavyokuza akili

Miongoni mwa njia za kutumia wakati wako wa burudani kwa kuvutia na kuwa nadhifu, michezo inayokuza akili huja kwanza. Huna haja ya kuja na kitu chochote kisicho kawaida ili kuboresha kiwango chako cha kufikiri. Unaweza kukuza IQ yako hata ukiwa umeketi mbele ya TV. Ili kufanya hivyo, tazama tu mchezo wa televisheni kama "Nani Anataka Kuwa Milionea" au "Mchezo wangu mwenyewe". Kuna analogi za maonyesho haya katika toleo la kompyuta. Kwa wale ambao hawapendi kuwa wazi kwa mionzi karibu na skrini na wachunguzi, puzzles crossword na Sudoku zinafaa kabisa, kwani pia zina athari nzuri kwenye ubongo.

Kuhusu vitabu, njia hii ya kukuza mawazo yako tayari imekuwa ya kawaida. Ukweli, kuna pango ndogo - hauitaji kusoma kila kitu, lakini fasihi ambayo itachangia ukuaji wa akili. Machapisho kama haya ni pamoja na: fasihi ya kisayansi (sio lazima kwa maneno yasiyoeleweka), falsafa, hadithi kali, historia, ushairi. Unahitaji kusoma vitabu si kwa ajili ya maonyesho, lakini kwa ajili ya kuboresha binafsi. Fanya juhudi na uanze kusoma vichapo muhimu ili kuwa na hekima zaidi na kupata amani ya akili. Hivi karibuni, sio wewe tu, bali pia wale walio karibu nawe wataona ni akili gani ya ajabu umekuwa.