Како да простиш навреда и да пуштиш човек да си оди - ова е сложено прашањеИ животна ситуацијаза многу луѓе од различни возрасти. Незадоволството е чувство кое ве спречува да живеете и да уживате во хармоничен однос со другата половина. Некогаш тоа може целосно да ве изеде и да ве натера да заборавите на сите добри работи што се случиле меѓу вас. Често поради тоа луѓето толку многу се караат што се разделуваат. Како да се спречи таков исход на настаните?
Незадоволството е негативна работа што го труе човекот одвнатре.
Не знаете како да простите и да се ослободите од навреда? Треба да ги разберете вашите вистински чувства. Ако навистина сакате или почитувате некоја личност, потрошете време на таква негативни емоциине вреди!
Во таква состојба, сите се приспособени само на негативност
Изгледа како да палат човек одвнатре, принудувајќи го да погледне светотниз превезот од магла. Сè позитивно згаснува во втор план, а пред себе ја гледате само причината која станала главен фактор за појава на незадоволство. Но, сето ова треба да го избркате, бидејќи на овој начин никогаш нема да станете среќни.
Анализа на поплаки
За да се ослободите од ова чувство, треба да ги разберете неговите причини.
Постои прашање: како да се справите со незадоволството за да не се меша во градењето хармонични односи? На самиот почеток треба да анализирате што предизвикало такви чувства.
Обидете се да ја запомните ситуацијата во секој детал. Често излегува дека некоја личност не ве навредила толку колку што мислевте. Ситуацијата може да ја поправите навреме со тоа што ќе го направите првиот чекор кон помирување.
Исто така, се случува анализата да ви помогне да разберете дека вие сте виновни за конфликтот. Тука треба внимателно да постапите, објаснувајќи му на личноста дека погрешно сте се разбрале.
Ослободување од гневот
Дали се чувствувате како гневот да ве обзема? Ова е многу опасно, бидејќи таквите емоции носат многу негативност за вас и за оние околу вас. Еве како да се справите со гневот:
- совладете ја техниката длабоко дишењебидејќи ова ќе ви даде можност да најдете духовна хармонија;
- целосно опуштете ги мускулите, што ќе овозможи да се ослободите од анксиозноста и стресот, а со тоа и да ве ослободи од гнев;
- ослободете го вашиот гнев. Можете да најдете тивко и затскриено место за да се истресете како куче по вода. Можете исто така да ги запишете вашите мисли на хартија и да ја искинете хартијата или да ја запалите;
- префрлете се на нешто смешно, на пример, гледајте видео на Интернет за да го тргнете умот од негативноста;
- слушајте музика која ќе ве опушти и целосно ќе ве смири.
Еве како да се справите со незадоволството и гневот без да ги изгубите вашите вредни нерви. По ваквите постапки, гневот ќе згасне во втор план, а вие ќе можете целосно да се смирите и да размислите што да правите во иднина.
Признавањето дека постои проблем е половина од битката во неговото решавање
Ослободување од вината
Друг непријатна ситуација- ова е чувство на вина. Ако сте навредиле некоја личност, тоа ќе ве прогонува секој ден. Поради ова, луѓето често се соочуваат со стрес или депресија, бидејќи чувството на вина постојано тежи на потсвеста.
Можете да се ослободите од него следејќи ги овие совети:
- никогаш не се обвинувајте себеси за фактот дека другите реагирале на вашето однесување поинаку отколку што вие би сакале;
- не треба ментално да се прекорувате за какви било злодела;
- нема потреба да се чувствувате виновни ако луѓето од вашиот близок круг згрешат;
- „Изгорете го“ чувството на вина со запишување на сите ваши главни искуства на парче хартија;
- нема потреба постојано да се извинувате на сите, дури и ако не сте виновни;
- не дозволувајте да бидете манипулирани, бидејќи ако не успеете да ги завршите задачите, повторно ќе се врати чувството на вина.
Ова едноставни советишто ќе ви помогне да се справите со негативноста. Ќе се чувствувате слободни ако се успее.
Како да научите да простувате поплаки и да се ослободите
Не секој знае како да научи да простува поплаки и да ги пушти луѓето да си одат. Но, тоа е вредна вештина која ќе ви помогне да се справите со многу проблеми во животот.
Сериозно те навредив блиска личност? Дали не можете да најдете ослободување од вашите грижи? Тогаш треба да му простите следејќи ги овие совети:
- запомнете дека огорченоста е силно зло. Мора да сфатите дека мора да се уништи за да живеете среќно;
- Негативната мотивација исто така ќе ви овозможи побрзо да му простите на некоја личност. Размислете што ве чека ако живеете со искуствата внатре. Ова често води до болест, депресија и губење на интерес за животот. Подобро е да простиш отколку радикално да си го уништиш животот;
- Позитивната мотивација исто така ќе помогне да се справите со негативноста. Размислете колку би се променил вашиот живот доколку повторно сте среќни и безгрижни. Ова се нови познанства забавни состаноцисо пријателите, среќни вечери со семејството;
- Ако не знаете како да научите да простувате навреди, елиминирајте ја слабоста во себе што ги привлекла. Можеби тоа е ниска самодоверба или проблеми на работа. Обидете се да ги поправите овие недостатоци за да станете силен маж, што не зависи од сè лошо;
- биди благодарен за лекциите што те учи животот. Ако сте направиле грешка што доведе до негативност, оттргнете ја. Во иднина, повеќе нема да повторувате такви дејства, што ќе ви го олесни многу;
- чувството за хумор секогаш е зачувано слични ситуации. Исмејувај се, прифаќај ги критиките адекватно, не се навредувај каустични фразиколеги или познаници. Само во овој случај сите ќе разберат дека е бескорисно да се обидувате да ја повредите вашата гордост.
Разбирате како да простите навреда и да ја оставите саканата личност. Не заборавајте дека не можете да држите никого во себе со сила. Подобро е да се разделите мирно отколку да се мачите еден со друг до крајот на животот. Но, треба да се разделите со мирна душа во која нема место за негативност.
Како да се справите со незадоволството и негативните емоции
Негативните емоции ја уништуваат аурата на една личност, како резултат на што таа станува ранлива на сите видови фактори. Луѓето кои доживуваат такви чувства се склони кон депресија и стрес.
Треба да разберете како да научите да простувате навреди (психологија) за да се чувствувате одлично. Всушност, тоа не е толку тешко како што може да изгледа на прв поглед. Треба само да ги контролирате емоциите за да се ослободите од сета негативност.
Негативноста може да се акумулира долго време, а потоа одеднаш да пукне
- Идентификувајте го изворот на иритација
На самиот почеток, вреди да се разбере што те нервира толку многу. Можеби се работи за расфрлани работи на нејзиниот сопруг или досаден работен колега. Никогаш не акумулирајте емоции во себе, бидејќи порано или подоцна тие ќе избијат во огромен прилив на тврдења и поплаки.
Ако ние зборуваме заза вашата сакана која прави нешто погрешно, обидете се да разговарате со него. Разговорот треба да биде мирен и пријателски. Објаснете зошто не ви се допаѓа оваа или онаа акција. Во повеќето случаи, сè може да се поправи без да се акумулираат негативни емоции во себе.
Ако сте навредени од колега од работа, тогаш обидете се да разговарате со него. Ако сè е неуспешно, не се вкрстувајте или сведувајте ги состаноците на минимум. Не акумулирајте незадоволство во себе, бидејќи дефинитивно ќе се истури во прилив на негативни емоции.
- Разберете ја причината
За да разберете како да научите да им простувате на луѓето и да се ослободите од незадоволството, разберете се себеси. Зошто си навреден од другите? Можеби тоа е вашата ниска самодоверба? Зарем не знаете како да се справите со вашите емоции?
Можете да најдете духовна хармонија со помош на вежби за дишењеили јога. Во пракса тоа е докажано слични активностисмири и го одвлекува вниманието од негативните емоции. Ако одеднаш негативноста веќе се населила во вас, таа наскоро ќе престане да ве мачи, бидејќи тоа е Негативно влијаниесе елиминира.
Како да се справите со незадоволството и гневот
Луѓето го поставуваат прашањето: како брзо и ефикасно да се справиме со огорченоста и негативните емоции? Постојат совети кои ќе направат да се чувствувате многу подобро:
- престанете да се чувствувате како жртва: наместо „Бев навреден“, кажете „Се чувствувам навреден“;
- погледнете се себеси низ очите на престапникот и размислете дали сè е толку мазно од ваша страна или дали и вие сте згрешиле на личноста;
- Можеби нешто пропуштате, што ве поттикнува да бидете лути. Ако е така, тогаш дозволете си да го пополните она што недостасува во животот;
- кажи си „Стоп“ затоа што чувството е отровно одвнатре. Ако не сакате да се соочите со стрес или депресија, обидете се да ги контролирате вашите емоции токму сега;
- смирете се и размислете како се чувствувате овој момент, затоа што може да испадне дека ова не е лутина, туку банален недостаток на внимание;
- реагираат на различни ситуациисмирено, а со текот на времето ќе забележите дека чувството на огорченост повеќе не ви е вродено.
Голема поплака обично се развива постепено од неколку мали.
Ова се едноставни совети кои ќе ви помогнат да се справите со незадоволството и гневот. Не треба да го трошите вашето време на такви негативни емоции, бидејќи тие само ќе ви донесат штета.
Како да се справите со незадоволството кон маж
Честопати жените прашуваат: како да се справам со огорченоста кон мажот ако живеам под ист покрив со него? Се разбира, таквите емоции можат да ја уништат врската за неколку дена.
Ако зборуваме за предавство, тогаш не секој е подготвен да му прости на својата сакана. Во таква ситуација, треба да разберете дека ослободувањето од негативноста ќе ви користи вам, а не на него. Обидете се целосно да се смирите и да се вклучите за најдоброто. Запомнете дека е многу тешко да се помине низ животот со незадоволство. Ако сакате да станете среќни и сакани, избркајте ги негативните емоции со цел мирно да се ослободите од мажот.
Жените се најчувствителни - тие се вистински мајстори за оваа работа.
Не знаете како да му простите на човек и да се ослободите од поплаки ако ситуацијата не е толку сериозна? Тогаш едноставен разговор може да ви помогне. Разговарајте со вашата значајна другарка за да разбере што точно ве мачи. Во пракса, докажано е дека разговорите често овозможуваат да се ослободите од сите негативни емоции!
Можеби секој човек е запознаен со поплаките. Но, за нив може да се зборува во два контекста: и неможноста да се простат старите поплаки. Во оваа статија ќе разговарамеза втората опција: како да се простат навредите и да почнат да живеат слободно.
Незадоволствата се камења врзани за вратот и те влечат до дното. Без разлика за какви поплаки зборуваме, секогаш полошо од тоа, кој ги памети, отколку на тој што ги нанел. Способноста да се простува е од витално значење, но не е дадена на секого. Ова е едно од повисоки вештини. И за да му го олесните учењето, треба да разберете: ви треба прошка, а не на престапникот.
Незадоволството е искуство поврзано со фактот дека некој не сака или не може да ги исполни вашите очекувања.
Како и сè, незадоволството е неопходно, но во умерени количини. Тоа ви овозможува да управувате со вашето однесување и да се прилагодите на новите услови, сигнализирајќи промени. Преку поплаките ја учиме суштината човечки односии придружете се на светот,. Но, тоа се случува под услов да се работи преку, простување и заборавање на поплаките. ВО во спротивночовек страда и не се развива како личност.
Причини
Постојат неколку причини за поплаки:
- Незадоволството често се раѓа од вашите погрешни очекувања од другите луѓе. Научете адекватно да ги проценувате ситуациите, односите, луѓето.
- Друга причина за поплаки се противречностите и несогласувањата. Разберете дека тие се секогаш таму. Сами по себе, овие феномени се неутрални. Тие добиваат боја во зависност од однесувањето на учесниците. Тука е важно контрадикторноста да резултира со нов заеднички производ и личен растсите, рационално решавајте ги прашањата во конфликти.
- Незадоволство како што е третата опција. Можеби ви недостасува внимание или не знаете како да комуницирате, не знаете други начини да го постигнете она што го сакате.
Услови за огорченост
Незадоволството не се појавува секогаш. Во најмала рака, сторителот мора да биде значаен за противникот, односно поплаките се почести меѓу најблиските меѓучовечки односи. Но, ова не е единствениот услов.
- „Тие не се навредуваат на будалите“. Возрасните не се навредуваат од децата, ниту нас не навредуваат лошото време или инсектите. За да развиете незадоволство, важно е во вашиот противник да видите личност слична на вас, еднаква.
- Договори (писмени или усни). Ако од добрина душевна личностсе навикна да прави нешто, а потоа не можеше, тогаш постои голема веројатност дека ќе бидат навредени од него. Затоа што неволно неговите добри дела станаа должност во очите на неговиот партнер. Или обратно: вие помогнавте, но тие одбија да ви помогнат. Но, мислевте дека ова се подразбира. Истото важи и за подароците и честитките.
Значи, незадоволството секогаш се појавува само во блиски односи. Во ситуација кога некое лице не е значајно за вас или генерално се однесува лошо со вас, се појавува море од други емоции и чувства: иритација, огорченост, но не и огорченост.
Зошто да прости
Што се случува со оние кои се навредени?
- Незадоволството влијае на здравјето.
- Незадоволството го контролира вашето размислување и однесување, кое станува фокусирано на намалување на страдањето од искуства (вклучете).
- Незадоволството е полн со кавги и депресија, бидејќи едно сеќавање секогаш е проследено со море од други.
- Незадоволството е предвесник на хронична емоционален стрес. Под стрес се активираат сите одбранбени сили на телото, што е добро во итна ситуација: гледаме подобро, удираме посилно, трчаме побрзо, дејствуваме покреативно. Но за постојан животОваа состојба не е соодветна, бидејќи во такви услови телото брзо ќе се истроши физички и психички, а имунолошкиот систем ќе ослабне.
Што друго доживува човекот кога е под стрес, кои се две популарни реакции: страв (лет) и гнев (напад). Кога сме навредени, го доживуваме истото, но не можеме да побегнеме од тоа, што значи дека можеме само да напаѓаме. Агресијата (скриена, отворена, внатрешен тип „љубов и омраза“) секогаш ја придружува огорченоста.
Незадоволството нè прави лути и болни. Затоа треба да бидете способни да простувате. Отпуштајќи ги поплаките, вие:
- исчистете го вашето тело од оние емоции кои се веќе предизвикани од слики на престапници и ситуации;
- спречи појава на негативни емоции во иднина;
- ослободување на психички, физички и психички силида се изгради ново животни планови, само-развој, креативност и постигнување социјален успех (ослободување простор во мислите и сила во постапките).
План за акција
Ослободувањето од поплаките вклучува ослободување од емоциите (позитивни и негативни). Најпрво е важно сликата на сторителот да се направи неутрална, а подоцна тој самиот ќе се повлече во несвесното.
Целта на работата на себе е развој на саногено (за подобрување на здравјето) размислување. Ваша задача е да ја преземете контролата врз размислувањето и однесувањето, односно животот, од незадоволство. За да го направите ова, важно е не само да се простат поплаките, туку и да се разбере принципот на нивното формирање.
Основи на саногено размислување
- Пред сè, треба да разберете дека сме навредени во оние случаи кога однесувањето (очекувањето) што му го припишуваме на некоја личност не се совпаѓа со вистински факти(реалност).
- Вие сте во заробеништво на минатото, што ви штети вам и на вашите најблиски во сегашноста. Ако постојано ги репродуцирате поплаките во вашата меморија и ги преживувате одново и одново (и тоа е она што го правите), тогаш времето никогаш нема да заздрави.
- Намалете ги очекувањата на минимум. Не припишувајте стереотипи за однесување на луѓето.
- Јасно е дека е невозможно целосно да се живее без идеи. Во овој случај, важно е да поставите реални очекувања.
- Рефлексијата ќе помогне во олеснување на емоциите. Во опуштена состојба, треба да се сеќавате на поплаките и да се замислите себеси во оваа ситуација, но одвоени. Како да сте надворешен набљудувач. Прочитајте повеќе за ова во статијата.
- Концентрирањето на вашите очекувања наместо на постапките на противникот ќе помогне да се намали незадоволството.
- Сега обидете се да ја пронајдете причината за алтернативното однесување на вашиот противник.
- После ова, обидете се да го прифатите вашиот противник таков каков што е и да му го признаете правото на слобода (алтернативно однесување).
- ВО мирна состојбаПовторете ја ситуацијата повторно, важно е да останете одвоени.
Се е до чекање
Вашите очекувања за однесувањето на другата личност бараат посебно внимание. Играјте ја не само самата ситуација, туку внимавајте и на вашите мисли. По ова, треба да одговорите на неколку прашања:
- Како треба да се однесува човек за да не се навредам?
- Од каде доаѓаат моите очекувања?
- Колку се реални?
- Дали може да се доближат до реалноста?
- Дали партнерот може да ги исполни овие очекувања?
- Дали мојот партнер ги знае моите очекувања?
- Што ме спречува да зборувам за тоа и да ги променам очекувањата?
- Зошто противникот го прави ова?
- Кои мотиви го водат?
- Дали знае за моите очекувања? Ако да, тогаш зошто не го прави тоа?
- Дали има други интереси, желби, цели?
- Дали моите очекувања се во спротивност со неговите верувања?
- Како заклучок, задолжително кажете: немам право да судам и оценувам друг човек, инаку не го препознавам како личност и се обидувам да го прилагодам на одреден стандард, да му ја одземам слободата. Но, никој нема такво право.
Колку и да звучи чудно, ако сакате да се ослободите од навреда, тогаш треба да најдете изговор за навредувачот, а не да обвинувате. Ако ништо не ви паѓа на ум, тогаш можете едноставно да кажете: „Сигурен сум дека тој имаше добри причини за ова. Му простувам“.
Како заклучок, вреди да се каже прошка за себе. И кога му простувате на насилникот, важно е да најдете нешто за што ќе му се заблагодарите. На крајот, секогаш можете да бидете благодарни за искуството.
Послеговор
Механизмот на незадоволство е следниов: моите очекувања во однос на другата личност, мојата визија за неговото однесување, недоследноста на овие елементи. Ако недостасува една компонента (врска), нема да има огорченост.
Можете да се ослободите од поплаките, да се ослободите од минатото и да започнете да живеете во иднината само со промена на размислувањето, пренасочување на вашето внимание од поплаките и нивното гориво на нови планови.
Секогаш запомнете дека поплаките се бесмислени.
- Прво го уништуваат тој што ги држи.
- Второ, размислете: сметате дека личноста која ве навредила е над вас, истакна тој болно место? Ако одговорот е да, тогаш зарем не треба адекватно да ги прифаќате критиките и да се обидете да пораснете во оваа личност? И ако кажа лага и се покажа дека е понизок од вас, тогаш зошто да му придавате значење на ова и да се наведнете на исто ниво?
„Сократ никогаш не бил навреден. Со право рече дека тоа или не го засега, или ако го засега, е правилно. Ако сте навредени од некоја личност, тогаш тој е повисок, попаметен и подостоен од вас. Па земете пример од него, достигнете до неговото ниво. А ако е понизок, поглупав и помалку достоен од тебе, тогаш со тоа што ќе бидеш навреден од него, го возвишуваш со својата навреда и се понижуваш“, М.Е.Литвак.
Незадоволството е чувство кое ги уништува, штети емоционалните и физичко здравје. Личност која постојано се загрева, храни и зајакнува негативни чувстваво неговото срце, не може целосно да ужива во животот, постојано гледа негативност и живее во страв од повторено предавство.
ВАЖНО Е ДА ЗНАЕТЕ! Гатачката Баба Нина:„Секогаш ќе има многу пари ако ги ставите под перницата...“ Прочитај повеќе >>
Да се нормализира психолошка состојбаЗа да ја вратите радоста и хармонијата во животот, треба да сфатите колку е опасно да ги чувате чувствата за себе и колку е важно да научите да простувате.
- целата болка постојано ќе расте, како отров ќе почне да го јаде срцето, заглавувајќи се во грлото како грутка, принудувајќи те да страдаш;
- огорченоста предизвикува развој болести на ракот, Затоа висока стапка на смртностзабележано конкретно кај чувствителни луѓе;
- Живеејќи со чувство на огорченост, човекот гледа непријатели во сите луѓе, се плаши повторно да му верува на некого, па затоа страда неговиот личен живот;
- негативната енергија ги потиснува сончевите и светли чувства - радост, љубов, вера и верност;
- огорченоста може да биде поттик да се одмаздите на друг, туркајќи ве на лоши, непромислени постапки.
- слобода и независност од постапките на другите;
- ослободување од болка, мачење и ниска самодоверба;
- состојба на леснотија, срцето ќе биде исполнето со радост, енергија и позитивни чувства, со кои е многу попријатно да се живее;
- со отпуштање на лутина, девојката ќе може полесно да гради односи со другите, адекватно оценувајќи ги луѓето, без да им припишува себични мотиви за комуникација;
- помалку чувствителна личностизгледа како силна, самоуверена и радосна личност, па повеќе ги привлекува другите кон себе.
Покажи се
Како да се ослободите од лутина?
Не е секогаш лесно да се ослободите од некоја личност и да се ослободите од сите негативни мисли. За да го отфрлите товарот на поплаките и грижите, треба вредни и квалитетна работанад себе и вашата емоционална состојба.
Чекорите на патот кон простување на поплаките мора да се преземаат доследно и тогаш ќе можете да се ослободите од ова угнетувачко чувство.
Како да извлечете девојка од депресија
Контрола над чувствата
Сите сензации и мисли кои го мачат и вознемируваат не можат да бидат блокирани и внесени во вашето срце. Секој доживува вакво нешто, па затоа е важно да се помирите со тоа.
Единственото нешто што ќе ви помогне целосно да се ослободите од чувствата на огорченост е времето. Сè што му се случува на една личност има тенденција да заврши, па затоа треба да поминете низ тежок период и да не ја правите огорченоста центар на вашиот живот. Постепено чувствата исчезнуваат и жената се чувствува подобро.
Немојте да се измачувате и да се обвинувате себеси. Разделбата со саканата личност, раскинувањето на врската не е причина да се етикетирате како губитник или лош човек. Со губење на маж, жената не ги губи своите доблести, силни квалитетии успех.
Како да заборавите некој близок
Размислување за последиците
Негативната мотивација има огромна моќ во борбата против негативните мисли. Ве тера да размислите што ќе се случи ако не се ослободите од лутина, туку продолжите да живеете со неа.
Личноста водена од негативна мотивација може да почне да размислува вака:
Затоа, вреди да се разбере добро што е незадоволство - помошник или непријател.
Позитивна мотивација
Моќното оружје на патот кон ослободување од тежок товар е јасна визија за сите придобивки што ќе бидат можни ако брзо го простите навредата и го пуштите. Главните:
Успехот во животот ги придружува оние кои научиле да ги игнорираат грешките на другите и да живеат полн живот.
Дијалог со сторителот
Кога човек почнува да се посетува, а потоа постојано да се гони негативни мислии незадоволство, важно е да не се предавате на емоциите, туку да продолжите да размислувате разумно, разбрајќи ја ситуацијата. Вреди да се анализира причината зошто вашиот љубовник може да навреди. Можеби човекот не виде ништо навредливо во зборовите што ги кажа и не забележа дека ја навредил својата сакана. Или причината е во воспитувањето, минатото.
Ако има огорченост, не можете да молчите. Треба да бидете први што ќе пристапите и ќе разговарате со сторителот, ќе разговарате за вашите чувства, разјаснувајќи ги сите недоразбирања.
Не треба да го чекате моментот кога самиот човек ќе сфати дека греши, ќе дојде и ќе побара прошка.
Активниот живот е клучот за успехот
За да го заборавите сопругот и да ја отстраните болката во срцето, не треба да прибегнувате кон алкохол или да барате утеха во храната. Треба да научите да продолжите да уживате во животот и да се разгалувате: да спортувате, да одите во козметички салони, да се занимавате со само-развој, да започнете да учите нов јазикили оди на патување.
По предавството на саканата личност, болката и разочарувањето полесно се поднесуваат со луѓе кои можат да слушаат и да поддржат во какви било постапки и одлуки.
Покрај вистинските пријатели кои можат да ве утешат, важно е да имате поддршка. Ова е нешто што може да ви даде самодоверба, да се чувствувате силни и значајна личност. На пр. омилено хоби, работат или помагаат на оние кои се во тешки и непријатни околности.
Психологијата забележува дека помагањето на другите е одлична можност да си помогнете да си го одвлечете умот сопствени проблемии ослободете се од негативните мисли.
Сè што се случува во животот е искуство. Сепак, важно е да не останете во минатото, туку да се обидете да замислите какви нови и интересни работи може да донесе животот.
Мора да им простиме на оние кои нè повредиле и да си простиме за сите моменти кога не ја слушавме нашата интуиција или не донесовме одлуки од безнадежност, како и за сè за што се обвинуваме.Ариел Форд
Пред да простиме и да се ослободиме од навредата, оставете ја во минатото, да размислиме зошто се појавува за да станеме помудри во иднина. Чувството на незадоволство, а со тоа и болка, тага или гнев, гнев или желба за одмазда, предизвикуваат неисполнети очекувања.
И сето тоа поради тоа што некому го даваме правоуправуваме со себе и го планираме нашиот живот, бидеме одговорни за неговата благосостојба, способноста да не направи среќни или несреќни.
Прекршителот може да биде странецили блиски, драги и најсакани. Патем, луѓето кои најмногу можат да не навредат се луѓето што ги приврзуваме посебно значење, што значи дека очекуваме многу од нив. Како по правило, не е тешко да ја изразите својата огорченост кон неважни луѓе, на пример, странци на улица. Она што е највпечатливо е што е потешко да се изрази огорченост или дури и самите да го признаеме тоа во однос на луѓето со кои сакаме да одржуваме мирни односи или тие се авторитети за нас.
Што се случува во овој случај? Нечувствителните и неизразени негативни емоции се насочени кон самата личност. Во психологијата оваа состојба се нарекува авто-агресија, т.е. човек се обвинува себеси за сè, што, нормално, многу лошо влијае на самодовербата и способноста да се биде успешен. Во таква ситуација, правилно е да зборувате за вашите чувства, намери и очекувања, без да очекувате дека сторителот сам ќе погоди за нив.
Што го предизвикало прекршокот? Секој возрасен човек живее со своја „мапа, план“ за структурата на светот во неговата глава. Се претпоставува, на пример, дека луѓето треба да одговорат со љубезност со добрина. Само после ова доброто престанува да биде добро ако очекуванореципрочно добро. Ова е прво, и второ, незадоволството се јавува поради предавство (за ова беше напишано порано). Нашите интереси се изневерени, но од кого? Како прво, сами, без разлика колку е болно да се реализира. Ако претпоставиме дека светата одговорност да се направиш среќен ја префрлаш на друга личност, а за возврат тој мора да стори сé за твојата среќа и благосостојба, тогаш зарем не е подобро веднаш да се грижиш за сопствените потреби? Чувствувајќи се среќен, човекот придава многу помала важност на она што другиот ќе го направи како одговор.
Како што вели Пауло Коељо „Децата се откажуваат од своите соништа за да ги задоволат своите родители, родителите се откажуваат од самиот живот за да им угодат на своите деца“.. И кој е среќен на крајот?..
Да речеме дека се сомневате дека можете да се израдувате и да го пренесете ова чесна должностна друга личност, онаа што сте ја „израдувале“. Малку е чудно, нели, да можеш да направиш некого среќен, а сепак да не можеш да се усреќиш себеси. Излегува дека ако можеш да направиш некого среќен, тогаш сигурно можеш да се направиш посреќен.
Затоа, самите да бидеме сопственици, креатори и исцелители на сопствената среќа, не верувајќи во туѓи раце, дури и во најљубезните раце. Кога правиме добро дело за некого, најважно е да чувствуваме радост што можеме да му помогнеме на некој друг (уште подобро ако самиот побарал помош), а не да се надеваме дека ќе добиеме нешто во замена. Ако не позитивни емоции, ако со тоа што ќе кажеме „да“ на некого, си кажеме „не“, тогаш зошто го правиме тоа? Од страв дека ќе бидат навредени? Од страв да не пропуштите нешто вредно?.. Од чувство на должност?
Ако се плашите да одбиете од страв да не навредите, најверојатно ќе останете навредени. Кажувајќи „да“ од страв да не пропуштите можности, тоа го правите на штета на вашите интереси, што значи дека навистина пропуштате нешто вредно во замена за сомнителни очекувања. И на крај, најважната должност на човекот кон себе е да биде среќен, следејќи го своето животен пат, направи како што му кажува срцето. Среќни луѓеги прави другите среќни без да вложи напор и не се многу вознемирени од повремената неблагодарност на другите. Зрела личностразбира дека таа не е одговорна за нечии емоции, но другите не се одговорни за она што го чувствува самата личност. Тој е слободен да постапува според неговите вредности и морални принципии самиот да го оцени неговото однесување, а воедно истото право им го дава и на другите. Или подобро кажано, не им го дава, а не го негира нивното право. Затоа го прави она што му го посакува срцето, а пред се радост гледа од тоа што не се предава себеси и своите принципи. Овој пристап можеби некому му изгледа чуден, но ако размислите добро, тој е најрационален и најсоодветен. Кога правите добро дело, правете го тоа заради самата добрина. Кога внесувате среќа во животот на друга личност, направете го тоа заради самата личност, а не заради неговиот одговор. Затоа што најголемата награда е чувството на задоволство со себе, со своите постапки. Како мајстори и архитекти на сопствената среќа, ние добиваме смирена самодовербаво себе ја зголемуваме самодовербата, чувствуваме самопочит и веруваме во нашиот успех во иднината.
Инаку, станува збор за детско однесување кое зависи од родителите, постарите, некој кој е поважен од него во сопствениот живот, го води неговиот избор на одлуки и затоа нема и не може да има душевен мир и доверба во утре, секогаш има сомнежи и двоумење дали постапил правилно. На крајот на краиштата, неговата среќа зависи од кој било, но не и од самата личност.
Навиката да реагираме со навреда на нешто што не ни се допаѓа се формира, по правило, во рано детствокога детето не може, од една или друга причина, директно да ги изрази своите потреби или самото да ги задоволи. И единствено што му преостанува да влијае на возрасните е да се навреди. Како одговор на навреда, возрасните (најчесто родителите) даваат позитивна реакција„грижа“. Последователно, ова однесување станува стереотипна форма емоционален одговорна животни тешкотиии се појавува дури и кога нема можност да се добие оваа нега од никого и не се очекува.
Ако одеднаш се случи да бидете сторителот и сакате да го решите конфликтот, прашајте што точно сакаат од вас и За што.
За да спречите навреда од ваша страна, кажете ни за вашите желби. Луѓето не можат да ги читаат мислите на другите. Сосема е можно оној на кого му упатувате барање со задоволство ќе го задоволи.
Во случај прекршокот да е веќе предизвикан, потребно е да се дознае кои потреби не биле задоволени и како тие можат поинаку да се задоволат. Не мора оваа личност да ви помогне во ова, дури и ако не можете сами да ја задоволите. Постои излез, главната работа е да се ослободите од навредата и да се ослободите од негативните емоции.
Што треба прво да направите? Напишете писмо до вашиот насилник. Не, нема да треба да му се предаде на примачот. Напишано е за да се разбере ситуацијата и да се најдат решенија. Треба да започнете со зборовите: „Сега ќе ви кажам нешто што никогаш порано не сум го кажал“. Текстот на писмото мора да ги содржи следните четири точки:
- Ова е она што ми го направи;
- Ова е она што морав да го издржам;
- Ова е како тоа влијаеше на мојот живот;
- Ова е она што го очекувам од тебе сега.
Последната точка ќе ви каже за кои потреби прво треба да се грижите.
Додека не го оставите минатото, не се ослободите од огорченоста, нема да можете да живеете животот во потполностприсутни. Доколку е потребно, признајте дека сте доживеале загуба, тагувајте ја, простете му на лицето одговорно за вашата загуба, простете си себеси, одлучете да го оставите искуството зад себе и продолжете понатаму. Не се откажувајте од вашата одлука, дури и ако ви е тешко да се држите до неа. Верувајте дека искуството што сте го доживеале е неопходно и на крајот ќе ви користи, правејќи ве посилни, помудри и поуспешни. Ќе дојде време, а вашата среќа ќе биде поголема од порано од чувството на самодоверба, бидејќи вие самите сте нејзиниот творец.
4.8333333333333 Оцена 4,83 (6 гласови)
Една од клучните вештини во животот за секој од нас е способноста да им простуваме на другите луѓе и на себе. За жал, само неколку ја имаат оваа вештина. Ако сте еден од нив, не ја читајте оваа статија! За останатото, детално разговаравме на темата за простување. Читајте и променете го вашиот живот. Дознајте како да научите да простувате поплаки!
Брзо прашање: дали способноста за простување е сила или слабост?
Како да научите да простувате навреди. 2 категории на луѓе
Денес, повеќето луѓе имаат тенденција да се задржуваат на своите поплаки и можат да се измачуваат со негативни мисли и искуства со години. Ова не носи никаква корист и само му штети на физичкото и менталното здравје.
Ако погледнете внимателно, таквите луѓе постојано се незадоволни од нешто, ова привлекува проблеми кон себе, нешто лошо постојано се случува во нивните животи. Зошто се случува ова?
Факт е дека огорченоста има грандиозна деструктивна сила. Ако некој има лутина, тој е готов.
Во исто време, луѓе кои се способни да живеат и да ги остават своите негативни искуства, наоѓајќи позитивност дури и во најбезнадежните ситуации, простувајќи им на своите престапници - тие живеат многу посреќен живот.
Патем, за среќата. Прочитајте ја нашата најдобра статија:
Способноста да се простува во современиот свет
Со појавата на телевизорите, социјалните мрежи и другите деперсонализирачки глупости, луѓето почнаа да прифаќаат тони негативна енергијаод овие извори. Многумина веќе заборавија како да подаруваат и да сакаат, да се радуваат и да се смеат. Луѓето не знаат како да научат да простуваат навреди.
„Срцето често простува, умот ретко, гордоста никогаш“
Луис Думур
Развој модерни технологиисоздава се повеќе незадоволство кон себе, кон семејството, кон околината. Изгубени во гаџети, луѓето забораваат како да комуницираат едни со други, како да разговараат за најважните работи. Како резултат на тоа, тие чувствуваат огорченост кон целиот свет затоа што не се разбрани и ценети.
Пред сè, ова се однесува на помладата генерација. На пример, модерни тинејџеричесто се навредени од родителите бидејќи не можат да им го обезбедат посакуваниот животен стандард, емитува социјалните мрежи, модни блогери и други неовластени личности.
Поради тоа што е во постојана огорченост, адолесцентите развиваат комплекс на инфериорност и незадоволство од животот. Таквите деца растат неспособни за просечност, кои цел живот бараат некого да обвинат, не знаат да ги решат проблемите и не можат да си ги признаат грешките.
Клучот за спасение е способноста да се простува. Способноста да се прости е способноста да се ослободите тешки ситуации, погледнете ги од поинаков агол, заблагодарете им, сфатете го она што се случува како лекција од која можете да извлечете корист и важно искуство.
Откако го научивте ова, ќе забележите како ќе се промени вашиот живот, колку нови и интересни работи ќе се појават во него. Ќе откриете нови можности за себе и ќе го гледате светот од сосема поинаква перспектива. Ќе имате инспиративни цели и желба за живот.
Способноста да се простува е моќ!
Коренот на проблемот. Детски поплаки
Поплаките од детството се сметаат за најтешки. Малкумина можат сами да се справат со нив. Се разбира, можете да се обидете на овој начин, но подобро и побрзо е во оваа ситуација да контактирате со специјалист.
Во ова нема ништо страшно или за осуда. Ова не укажува на присуство ментална болест, но само вели дека човекот сака да живее среќно и да биде во хармонија со себе.
Зошто е важно да се простуваат поплаките од детството?
Без да се откажете од поплаките од детството и без да им простите на најблиските, не можете да продолжите да се движите кон свесното среќен живот. Без разлика колку сакате само да заборавите и да продолжите понатаму, тоа нема да успее.
Сè што ни се случувало во детството е причина за нашата сегашност. Затоа, прво е важно да се „прости“ минатото и дури потоа да се преземе за иднината.
Човек кој не знае да прости ќе пропадне во животот.
Возрасните деца им замеруваат на своите родители. Како да научите да простувате поплаки:
Дали е можно да се научи да се простува?
Постепено преминуваме на вежбање 😉 Подгответе се!
Упатство за употреба:
- Препознајте ја секоја конкретна поплака посебно.
Првото нешто што треба да се започне е да се признае прекршокот. Некој ќе помисли дека е лесно и банално. Ова е погрешно.
За многумина, признавањето на прекршокот е еднакво на доброволно признавање на пораз и слабост. Најтешко е искрено да си кажете: „Да, во оваа ситуација бев слаб и беспомошен. Не успеав и вознемирен сум“.
- Запишете ги сите поплаки на голем листхартија.
Точната формулација е важна овде. Не е доволно едноставно да се напише: „Бев навреден од оваа личност во оваа ситуација“.
Подобро е вака: „Навреден сум од моите родители затоа што како дете ми посветуваа малку време, многу ме ограничуваа и малку зборуваа за нивните чувства“. Важно е не само да пишувате за навредата, туку и да разберете што точно ве повредило и ве налутило најмногу?
„Полесно е да му простиш на непријателот отколку на пријателот“
Вилијам Блејк
Само запомнете ја ситуацијата. Какви чувства предизвикува сеќавањето на неа? Гнев? Тага? Сакате да бидете на друго место?
- Работете со секоја поплака.
Најтешко е да се надмине секоја поплака. Во оваа фаза човекот учи да простува и да се ослободи од тешките ситуации.
Постојат многу начини да се прости навредата. Ние ги собравме најдобрите од нив за вас во оваа статија. Прочитајте и аплицирајте!
10 начини да научите да простувате
Ајде да одиме 😉
1. напишете писмо до престапникот
Еден од повеќето ефективни методи. Тоа помага добро да се справите со старите поплаки. Ако треба да научите да простувате, почнете со овој метод.
Како да го направите тоа правилно оваа техника? За почеток, подгответе чисти бели листови хартија, пенкало и три пликови. Вечерта на првиот ден, пред спиење, бидете сами со себе и напишете му писмо на сторителот на лист хартија.
„Три работи не им се простуваат на жените. Но, никој не знае кои и зошто“.
Јанина Ипохорскаја
Во првото писмо, не треба да штедите на опишувањето на емоциите и последиците од прекршокот. Тука е важно да ги запишете сите мисли и чувства што се акумулирале за време на прекршокот. Можеби ќе ви требаат повеќе од еден лист хартија за ова.
Престанете да пишувате кога се чувствувате празно и немате што да напишете.
Откако писмото е напишано, спакувајте го во плико и оставете го преку ноќ. Во утринските часови, писмото може да се фрли, да се искине на мали парчиња или да се запали.
Ова писмо е напишано од вас не за да стигне до адресатот (последиците за вашата врска може да бидат непоправливи), туку за да можете безбедно да ги сфатите и живеете вашите чувства, ставајќи ги на хартија, вадејќи ги одвнатре и дозволувајќи им оди.
Прочитајте повеќе за емоциите овде:
Можете ли да замислите колку години носите незадоволство во себе? Додека пишувате писмо, може да ве обземе лутина, лутина, солзи, може да имате желба да липате гласно или гласно да пцуете. Ако имате таква можност, оставете ги вашите чувства да излезат на виделина.
Ако ви треба веднаш активно дејство, што ќе ви помогне физички да доживеете емоции, можете, на пример, да победите перница. Веќе во оваа фаза ќе се чувствувате неверојатно подобро - проверено!
По завршувањето на оваа практика, подобро е да се истуширате за да ги измиете вашите грижи.
Вечерта на вториот ден, напишете уште едно писмо. Важно е во него да опишете какво искуство сте имале, што животна лекцијанавредлива ситуација ви даде.
Запечатете го писмото во плико, а наутро повторно запалете го, искинете го или фрлете го.
Вечерта на третиот ден треба да напишете писмо за благодарност. Утрото, повторно ќе се ослободите од него и можете да кажете со благодарност: „Лесно ја отпуштам лутината против ... (име и презиме на сторителот) од мојот живот“. Му благодарам за животно искуствошто ме научи. Благодарение на него станав/станав посилен, помудар и поиздржлив. Од овој ден, повеќе не ти држам лутина и живеам среќен живот“.
Во особено тешки случаи, таквите писма ќе треба да се пишуваат месечно, а фразата на благодарност мора да се зборува секој ден.
2. изгори поплаки
Методот е сличен на претходниот. Дури сега се спроведува со голема сумапрекршок.
За да го спроведете, подгответе лист хартија, пенкало, кибрит или запалка и, доколку е потребно, садови отпорни на топлина. На лист хартија запишете ги сите поплаки што ги имате денес. Кога списокот е готов, искинете го листот на мали парчиња и запалете го. Можете да го запалите или на голем оган или во стан. Само внимавајте на безбедноста од пожари!
Додека хартијата гори, замислете како сите поплаки и негативни мисли изгоруваат во огнот, како умот станува бистар, а телото се полни со нова позитивна енергија.
„Глупавиот човек ништо не простува и не заборава; наивниот простува и заборава; Паметниот човек простува, но не заборава“
Томас Сас
3. испратете ја огорченоста да лета
За да ја спроведете оваа техника, подгответе голем куп мали лисја. Погодни се листови со големина А5.
На секој лист хартија, напишете по една конкретна поплака. Ако имате неколку поплаки против некоја личност, напишете една поплака на еден лист хартија.
По завршувањето на процесот, преклопете го секој лист во авион (или на пролет како чамец). Тогаш сè е интуитивно.
Излезете на отворено, издигнато место при ветровито време и испратете ги авионите да летаат слободно со негодувања. Гледајќи ги авионите кои летаат подалеку, замислете како вашиот ум е ослободен, колку е лесно да дишете.
Почнете да живеете повторно. Силни луѓепрости.
4. заблагодарете се
Постојат две опции за оваа техника.
Прво. Напишете писмо за благодарност со детали за прекршокот. Направете го ова исклучиво со зборови на благодарност.
На пример: „Многу сум ти благодарен што ме повреди. Ова е вредна лекција за мене“. Треба да бидете благодарни за сите чувства и емоции, наоѓајќи ја позитивната страна во нив.
Втората опција е секое утро да му кажеш благодарност на престапникот пред огледалото.
Овој метод е многу моќен, но не е лесен, бидејќи бара голема свесност. Подобро е чувствата на болка, гнев и незадоволство да не се веќе многу светли и силни, инаку ќе се залажете и ќе залепите фластер на гнојна рана. Ова нема да доведе до ништо добро, нема да се ослободите од огорченоста, туку само ќе ја доведете подлабоко. Ова дури може да предизвика болест на физичко ниво.
Ако се тресете од сеќавањето на ситуација во која сте биле третирани неправедно, тогаш подобро е да се свртите кон првиот метод.
5. претвори негативни во позитивни
Претворете ги сите негативни во позитивни.
За да го направите ова, поделете го листот во две колони. Ставете знак минус во горната лева колона и знак плус во десната колона.
„Слабите никогаш не простуваат; простувањето е привилегија на силните“
Махатма Ганди
Прво, запишете ги сите тешки ситуации во кои сте се чувствувале навредени. После тоа, детално опишете ги нивните негативни и позитивни аспекти.
На пример, ситуација: сопругот заминал кај љубовницата, ја оставил сопругата на породилно отсуство со две мали деца и ѝ била издадена хипотека.
Дали мислите дека е можно да се прости човек во таква ситуација? Ајде да го сфатиме заедно 😉
Конс: заминал кај љубовницата, ја оставил сопругата сама со децата, избегнал да плати алиментација.
Позитивни: по разводот, сопругата поднесе барање за поделба на имотот со барање за наплата на алиментација. За време на поделбата на имотот, сопругот морал да го продаде автомобилот купен за време на бракот. Сопругата добила половина од сумата. Вториот дел беше собран на сметка на претходно неплатена алиментација, благодарение на што беше можно да се исплати повеќетохипотеки. За време на преостанатото време од породилното отсуство, жената совладала нова професијаи почна да добива значително повеќе париотколку на мојата стара работа.
Како да совладате нова професија:
Примерот, се разбира, е радикален, но факт е дека поради нивните поплаки, многу луѓе не гледаат ништо позитивно од она што им се случува во животот.
„Да се греши е човечко, да се прости е божествено“
Александар Поп
6. крши ги садовите
Овој метод е совршен за оние кои доживуваат лутина или празнина заедно со чувствата на огорченост.
Нема потреба да се кршат садови токму во куќата. Одамна има посебни места каде што оваа услуга се обезбедува за одредена сума. Или можеш да најдеш напуштено место и таму да се развеселиш.
На кој било прибор што не ви пречи, користете маркер за да запишете најмногу силни поплакишто го имате денес.
Откако ќе се заврши списокот и ќе се подготват јадењата, можете да го започнете процесот. Со секоја нова скршена чинија треба да ја извикувате навредата што е напишана на неа.
Една од сортите на оваа техника е техниката на уништување. Кога човек уништува, тепа и крши непотребни работи.
7. танц
За оваа техника, не избирајте ја вашата омилена музика или музика што ве потсетува на повредениот или навредникот. Најдобри се африканските тапани.
Бидете сами со себе. Зголемете ја музиката што е можно погласно. Ако не можете да го вклучите гласно, можете да ставите слушалки.
Започнете да танцувате како никогаш досега! Додека танцувате, замислете како сите поплаки и негативност го напуштаат вашето тело и ум. Почувствувајте колку се појавува пријатен замор, колку е лесно да се дише.
Не задржувајте ги емоциите. Сите насобрани чувства нека најдат излез. Додека ја изведувате техниката, скокајте, врескајте, плачете, плачете, фрлајте ги работите наоколу. Танцувајте додека заморот не завладее и не паднете од нозете, а не останат мисли.
Варијација на оваа техника е удирање во вреќа за удирање. Правилата се уште се исти. Вежбајте додека целосно не ја изгубите силата.
И, исто така, на бран на лутина, можете многу ефикасно и брзо да го спроведете општо чистење: дајте им физички излез на вашите емоции и куќата ќе биде чиста 😉
8. помагајте им на другите
Има луѓе кои се фиксирани на една поплака. Кога боли толку многу што се чини дека не може да стане полошо.
ВО во овој случајНајдобро е да се занимавате со добротворна работа. Почни со напорна работа– грижа за животните во засолништата. Важно овде целосна посветеност: чисти куќишта, пешачки кучиња, чешел, мозочен удар. Подарете си еден месец на натчовечки стрес. Така што кога ќе се вратите дома, само паѓате во кревет.
„Луѓето кои не чувствуваат љубов кон себе обично не знаат како да простат“.
Луиз Хеј
Можете исто така да ги посетите домовите за стари лица. Разговарајте со луѓето, слушајте ги приказните на старите луѓе кои биле напуштени од нивните деца и внуци. Почувствувајте колку им е тешко, колку е болно за нив.
Одете во сиропиталишта и болници. Ќе разберете што всушност е безнадежност. Ќе видите колку е болно за децата кои не направиле ништо лошо во животот. Погледнете: некои можат да живеат дома, но други не можат; некои можат да трчаат и да скокаат, додека други никогаш не можат да направат чекор.
Направете нешто за овие луѓе, помогнете им добро делоили добар збор.
Суштината на оваа техника не е само во тоа, гледајќи ги страдањата на другите, ќе почнете да ги сметате вашите поплаки помалку значајни. Главната работа е да престанете да се фокусирате на себе и да почнете да давате. Господинот Офенс не сака такви луѓе.
9. посетете психолог
Постојат поплаки кои само специјалист може да помогне да се решат.
Ако ниту еден од горенаведените методи не помогне, треба да се консултирате со психолог. Можеби воопшто не се работи за незадоволство. Можеби чувствата што ги доживува една личност се знаци на депресија, комплекси и стравови.
„Бог им простува на оние што им простуваат на другите“
Олга Муравјова
Одењето кај психолог не значи да признаеш дека си ментално болен. Ова значи да признаете дека ви треба помош.
10. расчистување
Ако сè уште не разбирате како да простите некому што ве навреди, користете последниот начин, дефинитивно нема да останете во минус.
Понекогаш, за да простиш некому, само треба да си ја средиш куќата. Одличен метод, а неговото главно правило е: „Фрлете се што не е користено повеќе од една година и се што предизвикува негативни емоции“.
Само фрлете го, а не испраќајте го на балкон, гаража или на роднини. Друга опција е да соберете добри работи и да ги однесете во храмот истиот ден.
Ќе почувствувате колку полесно ќе дишете.
Се разбира, има огромен број техники кои укажуваат на тоа како да им простувате на луѓето и како да научите да ги отфрлите поплаките, но сите тие се сведуваат на 10-те точки погоре.
Треба да изберете што најмногу ви се допаѓа. Главното правило е да не се плашите да изгледате глупаво и смешно.
знаат да простуваат навреди
Незадоволството е големо зло и извор на колосална негативна енергија. Оваа енергија ја одзема силата и нè лишува од можноста да живееме светол и исполнет живот.
Колку и да е силен нападот, мора да се испушти. Пред се, ни треба, бидејќи не се нашите престапници кои го носат во себе. Важно е да научите да простувате и да се заблагодарувате. Да се заблагодариме за сè добро и лошо што го имаме во нашите животи.
Не се задржувајте на поплаки. Се разбира, тие влијаеја на формирањето на сегашноста, но во наша моќ е да не дозволиме да ја одредат нашата иднина. На крајот на краиштата, само ние одлучуваме како ја перципираме секоја ситуација и каква лекција да научиме од неа.
Ако не одлучиме сами, некој друг ќе го направи тоа наместо нас, а ние ќе си го живееме животот несвесно, автоматски, сиво и тапо. Дали ви се допаѓа оваа перспектива? Не? Потоа оди напред - до прошка!
Научете да простувате, пуштете се негативни ситуациии оди напред со крената глава. Откако ќе ги простите вашите поплаки, вашиот живот ќе се промени. Запомнете, големината лежи во способноста да се простува.
Како да научите да простувате навреди. заклучок
Замислете се за неколку години. Замислете да го запознаете вашиот насилник. Ако не се ослободите од лутина, тој ќе биде победник. Ако му простите нему и на себе, вие ќе бидете победникот.
Победник во борбата за твојот живот.
Конечно, видео за размислување: