Ја продолжуваме серијата публикации посветени на серијалот „Луѓе од плакарот“. Во претходниот материјал беше започната темата за самореализација. Како што споменавме претходно, потребата за самоизразување е единствената здрава потреба, која може да биде една од важните компоненти на успехот, но за себе, а не за општеството.
Што е самоизразување? Ова е манифестација на себе. Ова е „заминување во реалноста“ на сè што само вие можете, сакате и сте способни да го направите. Самореализацијата може да открие одговори на прашања како што се: „зошто живеам?“, „која е смислата на мојот живот?“ и така натаму. Тоа е можноста за самореализација која на човекот му дава полнота на животот, чувство за сопствената потреба, важност и значење. Тоа те спасува од штетни мисли: „Јас живеам залудно“. Некој дури може да сугерира дека самореализацијата е една од основни потребитипичен херој од серијата книги „Мажи во плакарот“.
Но, и покрај очигледната јасност на темата, која може да звучи вака: „Ако сакате да направите нешто, направете го тоа!“, во пракса сè излегува многу покомплицирано. Главен карактеркниги, - типичен губитник се соочува со фактот дека не се познава себеси, и затоа, не знае што точно е дело на неговиот живот. Се плаши да се изрази, бидејќи тогаш ќе ја изгуби илузијата за кохезија со општеството. А општеството му се покажува поважно од него самиот! Оттука и сите негови проблеми: неможноста да се биде во сопствените граници (нема граници), недостатокот на разбирање за себе, оттука и недостатокот на исполнетост, недостатокот на разбирање зошто живеам, чувството дека „не постои“ (бидејќи се криев „во плакарот“) и други искуства, кои не ти дозволуваат да живееш и создаваш мирно и среќно.
Зошто оваа темаДали започнува со самореализација? Затоа што самореализацијата (можноста да го правите она кон што се чувствувате привлечени од вашата душа) го исполнува човекот со здрава самодоверба, чувство самобитности вредности, а воопшто не успех во општеството. Сепак, тоа исто така функционира Повратни информации: Чувството на самопочит дава можност за здрава самоактуелизација. Човекот нема потреба да докажува ништо на општеството (тој ги има сите здрави сензации во себе), па затоа мирно се реализира во овој свет. Сепак, и овде вреди да се прави разлика помеѓу концептите. Сфаќањето на себеси не значи стекнување признание од општеството (како што веруваше херојот на почетокот на познатата приказна). Да се реализираш себеси значи да го постигнеш она што го сметаш за важно за себе, да ги завршиш задачите што си ги поставил.
Сепак, поради сложеноста на процесот, збунет херој, личност зависна од општеството, сè уште може долго време да се изгуби во темнината на сопствената психа, барајќи одговор на главните прашања.
Недостатокот на здраво самоизразување заедно со потребата да се чувствувате корисно и важно создава искривено чувство самобитност. Луѓето го нарекуваат ChSV. Чувството на самобитност е целосно лажно, површно. Неговиот типичен носител е „паунот“, докажувајќи му на целиот свет дека само тој има право да „ја носи круната“ поради неговата исклучителна важност. И ова чувство бара „доказ“ - успех. Таквиот поединец, по правило, предизвикува длабоко непријателство кон себе.
Да речеме дека херојот го сфатил својот проблем и сака да се справи со него. Што треба да правиме? Каде да се започне? Како да излезете од кругот и да станете нормален човеккој сака да живее и знае зошто треба да живее?
Првите чекори кон закрепнување
- Репрограмирање на детството.
Овој пат нема да воскреснеме што точно се случило и кога. Какви настани се случија, кој што кажа. Воопшто не е важно. Многу е покорисно да започнете да се репрограмирате себеси - детето - токму сега. Од моментот кога почнавте да ја читате оваа статија.
Вие самите ги замислувате и ги правите трајни вашите нови сензации, вашата бајка.
Колку здраво се чувствувате во односот со родителите?
- Вашите родители редовно обрнуваат внимание на вас. Заедно читате книги, играте игри, одите на прошетки, во театар, гледате детски цртани филмови и разговарате за нив. Чувствувате: се гледате, ви се дава важност.
- Знаеш дека си сакан. Се чувствувате згрижени и поддржани, дури и кога вашите родители се лути на вас. Секоја казна е праведна. И затоа, не сте навредени.
- Вашите родители, вашиот дом е безбеден безбедно место. Знаете дека тука секогаш ќе најдете поддршка. А и да си згрешил, родителите ќе те бранат пред странци. Ако сметаат дека е потребно, дома, приватно, ќе кажат дека грешите. И тие ќе објаснат зошто. Но, дури и во вашата неправда чувствувате љубов и поддршка.
- Те фалат. Вашите цртежи, пронајдоци, откритија секогаш ќе бидат забележани и ценети. Генерално позитивно. Ако има некакви недостатоци, тие ќе ви кажат за тоа. Но, генерално, вашите родители се секогаш среќни поради вашата желба да научите нови работи.
- Научени сте да се справувате со неуспехот. Неуспехот е праведен интересна игра- учење нешто ново. Ако нешто не успее веднаш, тогаш треба да се обидете понатаму. И тогаш дефинитивно ќе успее (во ова секогаш сте убедени)!
- Ви е дадено право да размислувате и сами да донесувате одлуки. Областите каде што сте одговорни се идентификувани. Меѓутоа, кога имате проблеми кои не можете да ги решите, вашите родители секогаш се подготвени да помогнат.
- Чувствувате почит кон вашите чувства и мисли. Вашите мисли не мора да бидат генијални. Но, тие постојат и родителите им придаваат важност.
2. Вежби за вас - возрасен
Обидете се да го фатите исцелувачкото чувство: чувство на внатрешна вредност, како многу мали ѕвездички во стомакот. Поточно во пределот на папокот. Тие се движат во темен (бојата на универзумот, небото) простор. Живеат, светкаат, целосно го полнат целото тело! Тие ви даваат тежина, чувство за себе, свој талент, чудесност, уникатност.
И во ова сето јас е вредно - сите мои манифестации, сите мои таги, сите мои радости. И не треба никому да го докажувам својот талент (да молам за правото на живот), бидејќи мојата вредност е во мојот интегритет, во сè што е поврзано со мене.
4.1666666666667 Оценка 4.17 (3 гласа)
Сите различно го оценуваме својот изглед, но не постои жена на која оваа тема воопшто не и е грижа. Во исто време, сакаме да ги задоволиме не само мажите, туку и пријателите и колегите, ги следиме модата и трендовите и новите производи во индустријата за убавина - воопшто, правиме се што е можно.
Овие напори не секогаш водат до посакуваните резултати, а понекогаш има периоди во животот кога навистина не се грижите за тоа како изгледате. Хероините на шоуто дојдоа до заклучок дека треба да се направи нешто со нивниот изглед, но пред да одат кај стилистите, тие ги сфатија причините за нивното незадоволство.
Проектниот психолог зборува за тоа што не спречува да почнеме да се сакаме себеси, ги разоткрива митовите за убавината и дава корисни совети.
Колку често внатрешните проблеми влијаат на начинот на кој жената се грижи за својот изглед? Какви потешкотии би можеле да бидат овие и како се поврзува тоа со фактот дека таа престанува да се сака себеси?
Немам таква статистика. Да се случи различни опции. И мажите и жените можат да се мобилизираат кога ќе се соочат со тешкотии, или можат да се откажат. По што се разбираш внатрешни проблеми? Смртта сакана личност, тешка дијагноза, раѓање на дете, развод, отпуштање од работа - тоа се настани кои предизвикуваат интензивни чувства. Човекот реагира како што реагира.
Дали е вистина дека преовладува верувањето дека атрактивниот изглед (тежина, фигура на модел) е клучот за успехот во личен живот? Дали е ова воопшто важно или можете да изградите врски и да бидете среќни без да се посветите на вашите изглед посебно внимание?
Не сум сретнал такво верување. Атрактивниот изглед не е ништо. За кого е привлечна? Кога жената изгледа одбивно, таа може да биде привлечна. На пример, за вашите пријатели. На крајот на краиштата, тие се убави наспроти нејзината позадина! Успех во вашиот личен живот - во која фаза? Во фаза на заведување маж, во периодот на раѓање дете, хранење бебе, во петта година од бракот?
Што мислиш со „воопшто не обрнуваш многу внимание на својот изглед“? Миење заби, користење тоалетна хартијаДали уредната облека е знак на грижа за вашиот изглед?
Важно е жената или мажот да бидат задоволни од својот сексуален партнер. Познавам пар кој е заедно долги години. Традиционална кокошарница која не е исчистена три месеци е почиста и поубаво мириса. Овие луѓе се заедно повеќе од 12 години. И тие се чувствуваат одлично. Си одговараат еден на друг. Имаат ќерка. Таа има околу 25 години. Таа се среќава со пријатели насекаде, само не дома. И тоа е во ред. Детето ги почитува преференциите на мама и тато. Но, тој сака да го гради својот живот во различни традиции.
Дали грижата за вашиот изглед помага да се подобри вашата ментална состојба? Сјајните публикации често препорачуваат нова фризура, промена на имиџот и стилот. Дали е вистина дека ова може да функционира?
Прашањето за стабилноста на ефектот. Секој човек е индивидуален. Кога менувањето на вашата слика води до очекуваниот резултат, тогаш продолжи! Ако не, ќе мора да барате други начини да го прилагодите вашиот состојба на умот. Во таков случај, менувањето на сликата или купувањето нешто ќе биде помошно средство.
Не познавам ниту една личност на која трансформацијата на изгледот или стекнувањето на долго посакуваниот предмет донесе радост и самодоверба во нивниот живот повеќе од три недели. Проценете сами: дали е можно да се најде духовна поддршка во часовник, фризура, чевли, автомобил? Што или кој е секогаш со некоја личност? Само самиот себе.
Ако изгледот на жената не исполнува некои прифатени стандарди - да речеме дека сака нешто што не одговара на нејзината возраст - дали ова укажува на некакви проблеми или е доволно да се сака себеси?
Работната жена ќе мора да ги исполни барањата на претпријатието. Ако нејзините внатрешни пораки протестираат против правилата, тогаш побарајте компромис или откажете се. Човек се менува секојдневно. Преференциите во храната и боите се менуваат. Неопходно е да се следат внатрешните пораки.
Но, под контрола на мозокот! Директниот конфликт со работодавачот ќе резултира со губење на работата. Пријателите ќе почнат да се оддалечуваат, да се оддалечуваат од саканите. Неопходна е разумност во акцијата и самоизразување. Кога имате голема потреба да се изразувате онака како што сакате, само изберете да го сторите тоа. соодветно местои времето.
Прочитајте на втората страница: што да направите ако вашиот партнер е незадоволен од својот изглед; ако не се сакате себеси; како да престанете да зависите од стандардите за убавина.
Не мора да бидете супермодел, главната работа е природноста и добро расположение. Фото: thinkstockphotos.com
Ако има конфликт со партнерот за стил или изглед, како да го решите овој проблем? На пример, еден човек вели „губете тежина!“ Што да се прави?
Ви предлагам да размислите каква порака се крие зад зборовите „време е да изгубите тежина“. Можеби: „Загрижен сум за твоето здравје, или моите сексуални преференции се променија, или кога се заљубив во тебе, тежеше 65 килограми. И сега 115 кг. Не се согласивме на тој начин“. Имајќи утврдено скриено значење, зад оваа фраза, ќе биде полесно да се донесе одлука да останете со оваа личност или да раскинете. Одлучете дали врските ви се важни или не. А ако се важни, тогаш итно дојдете на преговарачка маса! ВО љубовни врски сексапилпредметот на љубовта е важна компонента.
Ако има проблем - не се сакам себеси, не ми се допаѓа тоа што сум - дали ова треба да се смени или сè уште треба да го сакам?
Мислам дека проблемите се чиста форма„Не се сакам себеси“ не. Постојат специфични манифестации на интраперсонални и меѓучовечки конфликти. Навистина, „не се сакам себеси“ во кои ситуации? Како дете сум внимателен кон моите родители. Во оваа врска, „Се сакам себеси“. ВО интимни односине се собира. Престанувам да се сакам себеси во нив. Фразата „Не се сакам себеси“ е целосна. Човек се става во транс. Нема излез. Истражувај, барај ги манифестациите во кои ти се допаѓаш. Започнете со снимање. И додадете на вашата прекрасна листа еднаш неделно!
Дали има некои едноставни општи совети за тоа што да правите на почетокот ако воопшто не ви се допаѓате?
Препораката е едноставна. Фокусирајте се на она што ви се допаѓа кај себе. Ако не најдете ништо, тогаш внимавајте на сопственото дишење. Начинот на свиткување на прстите на левата рака. Слушајте го чукањето на вашето срце. Вдишете го воздухот низ носот и почувствувајте ја температурната разлика. Заблагодарете им се на вашите бели дробови за секоја нивна втора работа. И постепено почнете да ја проширувате листата на работи што ви носат радост. Ве молиме запомнете дека ова е само ваша грижа и одговорност сопствениот живот- како себе си.
Колкаво влијание можат да имаат? општи стандардиза идејата на една личност за неговиот изглед? Дали е можно воопшто да не зависиме од ова?
Кој ги усвоил општите стандарди? Општество? Не е ништо. Ве молам, по име, кој ги усвоил стандардите? Кога клиентот ќе ми каже „дека на сите мажи им се допаѓа ова, она и она и она...“, ве замолувам да ги наведете сите мажи по име. Веќе во оваа фаза од разговорот, идејата за стереотипи почнува да се распаѓа. Младата жена на рецепцијата, трагично стегајќи ги рацете, тажно известила дека пријателите на нејзиниот сопруг, сите тие биле никаквеци и пијаници. Почнаа да го сфаќаат тоа. Се покажа дека од 12 луѓе, 10 биле сосема пристојни луѓе. Мажот пие со едниот, а таа се кара со другиот. Животот веднаш почна да се подобрува.
Живееме во општество. Невозможно е целосно да се заштитите од секоја секунда препораки за тоа што да јадете, пиете, облечете, како да живеете, какво тело да носите. Каналот СТС ја емитува програмата „Тежани луѓе“. Некои учесници во проектот имаат сопрузи кои се двојно потешки од самите жени. Па што? Си одговараат еден на друг! Друго прашање е кога има медицински индикации за корекција на тежината.
За помалку да ги следите стереотипите, ве молиме слушајте ги вашите Здрав разум, желбите на вашиот сексуален партнер и барањата на организацијата во која работите.
3746
За добрината
„Интересно е што водителот можеби нема да оди во етер затоа што има лошо расположение? Никогаш не се сеќавам дека некој од водителките почна да им влева меланхолија и негативност кај слушателите. Можеби тие имаат „заклетва до откривачот на радио Попов“ - слична на Хипократовата заклетва на докторот, во која се колнат дека нема да им наштетат на невините слушатели под никакви околности? Би било смешно ако сите луѓе во градот одеднаш положат таква заклетва во ист ден и почнат да комуницираат меѓу себе, како радио водители“.
За состаноците
Имаше 33 средби - првото коло. Ми беше задоволство да комуницирам со секој човек што го опишав. И можеме да заклучиме дека мажот сака да се обидува за дама.
Дури и да ја видите прво и последен пат. И сите состаноци ги имав еднаш, освен еден човек.
И јас сум благодарен на секој човек и им се заблагодарив на сите за невините средби, емоции и впечатоци! Уште еднаш сакам да кажам БЛАГОДАРАМ! Во знак на благодарност, ја опишав и секоја моја средба!
Ги опишав моите мисли и емоции во претходните статии.
Сите Благодарам многуповторно!
Би сакал да напишам „Ти благодарам, се најдов себеси како маж“!
Но, тоа сè уште не е случај.
Одвојувам тајм аут помеѓу рунди. Не затоа што сум уморен, туку затоа што состаноците се повторуваат одвреме-навреме и да се опишува истото во сивата реалност на Мариупол не само што е досадно, туку како да сум уморен од секојдневието.
Би било одлично
Човек може живо да се замисли како двајца работници се среќаваат во бродоградилиштето Адмиралитет и едниот со широка насмевка му вели на другиот: „ Добро утро, Петар! Јас, Иван Николаев, ви посакувам прекрасен ден, полн со надежи и откритија! Среќата нека ве придружува цел ден во сите ваши напори!“, а вториот работник, исто така широко насмеан, му одговара: „Ти благодарам, ти благодарам за убави зборови! Добро утро и на тебе, Иван! На овој магичен ден, кој ќе трае шест часа и една минута, што е цела минута повеќе од вчера, што значи дека денеска ќе има повеќе повеќе светлинаи радост, и јас, драг колега од работа, сакам да ти посакам одлично работен дени имајте прекрасна вечер!“
Тука и сега
Живејте овде и сега и не гледајте наоколу. Дишете длабоко и не заборавајте дека само вие сте одговорни за вашите мисли и постапки.
Мотивите и постапките на странците
Загрижени се и други јавно мислење. Не си параноичен и не си единствениот. И луѓето околу вас се грижат што мислат луѓето за нив. Затоа, следниот пат кога некој ќе ве критикува, ставете се во негова кожа. Можеби сте направиле нешто за што оваа личност долго време сонувала и не се осмелила да го направи. А сега само сакаат да те вратат на земјата. Запомнете го ова, а потоа ќе ви биде полесно да издржите критика и да ги разберете мотивите на постапките на другите.
Комплексите и стравовите се норма на општеството
Многу луѓе веќе знаат дека треба да се стремат да бидат свои, игнорирајќи го она што другите го мислат. Тие се добро свесни дека другите луѓе можат да мислат што сакаат, проектирајќи ги своите лични комплекси и стравови во надворешниот свет, оценувајќи ги сите низ нивната матна призма. Сепак, сето ова знаење е разбиено во првите чинови социјална интеракција: деловен состанок, пријателска забава - сеедно.
заклучоци
Секој многу добро разбира дека туѓите мисли за нас не секогаш одговараат на реалноста. Но, нашата идеја за нивното мислење, исто така, не одговара на она за што тие всушност размислуваат. И нивната идеја за нас, пак, исто така не одговара на реалноста!
Фала, нема потреба... (извадок од Е. Шубина за се)
Отпрвин чекаш нешто... Многу долго. Верувате, се надевате, проверувате, можеби тоа веќе се случило или наскоро ќе се случи. Па, во зависност од околностите, зависи што чекате... И тогаш доаѓа чувството „благодарам, нема потреба“. Смирено, дури, без оптоварување, разбирањето дека и да се случи ова сега, веќе нема да можете да го прифатите и уживате како кога чекавте. Значи, благодарам, нема потреба. Сега... вака... после сето ова - нема потреба. Не, не сум каприциозен. Јас не манипулирам. Не наплаќам премногу. Едноставно не.
И не е важно што некој разбрал, решил, сфатил и конечно е подготвен. Требаше да размислиш порано. Претходно. Возовите заминуваат, авионите полетуваат, луѓето престануваат да чекаат. Сите? Да сите. И ова не ти треба... како може ова, тоа се околности, како не разбираш? Разберете. Прифаќам. Но, не сакам повеќе.
Го гледаш накратко и си помислуваш: не се плашиш? Зарем не е страшно да ги закопате вашите соништа? Не, не е страшно! Затоа што сонот, навреден од долго чекање, веќе не е сон. Енергијата истекува од неа. Ајде да умреме веќе? - Па, ајде! Затоа, подобро е да се откажете од вашите соништа кога веќе е јасно дека чекањето станува навика.
Би сакал да прашам многу луѓе, а понекогаш и себеси: зошто мислиш дека ќе те чекаат? Чекајќи и чекајќи толку многу време, толку многу пати, како да добиете таква доверба дека вредите? Кое време поминато со вас е толку бесценето за некој што нема да најде нешто со што да го исполни својот реален живот? Знаете, дури и најголемата љубов може да заврши ако постојано ги лажете очекувањата на една личност. А што да кажеме за пријателство, за работа?
Затоа, не ги држете луѓето да чекаат. Прилично е одвратно да се слушне како одговор „Ви благодарам, нема потреба“. Сепак, чувството на празнина внатре наместо надеж, исто така не е возбуда...
Соло Монова
Незавидна перспектива -
Да се меле во прав.
По женскиот тим
И добро е во чистилиштето!
Дали сте ги виделе ѕверовите на сликите?
Од нив капеше густа слуз.
Ако тетките се собраа заедно,
Значи ѕверовите се рашириле.
Тетката е во суштина потивка од глушец,
Се е во ред! 36 и 6.
Но во количини од два или повеќе
Само што почнува да станува грубо!
Дефинитивно има инфекција некаде -
Примитивно копиле...
Ова е колективниот ум,
Барем има малку смисла таму.
Група тетки е храбра група
[Тајниот штаб на инквизиторите],
Има задача - нема ден без труп,
Колку е поголема групата, толку е поголема скалата.
Не од сиромаштија, не од гнев
Срцето бара колење:
Тетките си ги мијат коските
На крајот на краиштата, без ова - депресија:
Веднаш - празнина во годишниот биланс на состојба,
Во рамките од „А до Ш“ има дупки...
Затоа сум хонорарен -
Нема шанси!
КАКО ПРОСЕЧНИОТ, МАРИУПОЛ НЕ МНОГУ ПОЗНАТ ЧОВЕК СЕ СРАМУВА, ВО ПРИНЦИП, ДА ИЗГЛЕДИ НЕСОЛВЕНТЕН, и што вели или пишува за тоа, а во 90% од случаите?
Ова е уникатна книга! Ќе ви помогне да ги совладате комуникациските техники на Дејл Карнеги. Брзо. Сигурен. Максимална ефикасност! Сите техники на Карнеги се претставени јасно и концизно - во само 10 лекции. Практични вежбиза секоја лекција тие ќе ви помогнат брзо да ги совладате сите совети на мајсторот за комуникација и да научите како да ги примените вистински живот. Типични потешкотии што може да се појават кога се анализираат техниките за совладување и се посочени начини за нивно надминување. Оваа книга за обука ќе биде корисна за секој кој сака да научи како да ги убеди и да ги постигне сите свои цели! Некои од текстовите користени во оваа книга беа објавени во книгите „Сите Карнеги: мамечки листови, формули, совети и вежби“ и „Карнеги. Сите тајни на комуникацијата во една книга“. Ова издание е проширена и проширена верзија на овие книги.
Серија:Психологија за секого
* * *
по литри компанија.
Направете личноста да се чувствува важна
Неспорната вистина е дека секоја личност што ќе ја сретнете се чувствува над вас на некој начин. А најсигурниот пат до неговото срце е да му дозволите на суптилен начин да разбере дека го препознавате неговото значење во неговото мал свет, и признај искрено.
Веднаш ќе ја освоите наклонетоста на некој на кој навистина му се восхитувате
Способноста искрено да се восхитувате на силните страни на другите луѓе прави чуда! Набљудувајте ги луѓето кои се особено популарни и успешни во општеството - и ќе разберете која е нивната тајна: знаат да го видат доброто кај другите и да им кажат за тоа, а тоа го прават искрено.
Грубото ласкање и мрсење нема да измамат никого - на овој начин нема да ја заслужите довербата на другите, туку само ќе ги отуѓите. Сосема друга работа е кога искрено ги препознавате заслугите и заслугите на другите луѓе и го изразувате своето восхитување од се срце. Некој на кој навистина му се восхитувате ќе се сеќава на вашето добри зборовиза цел живот и секогаш ќе ве смета за најдобар од луѓето. Веднаш ќе ја освоите наклонетоста на некоја личност ако го натерате да се чувствува важен.
Има еден најважен закон човечкото однесување. Ако го послушаме, никогаш нема да се најдеме во непријатна ситуација, бидејќи тоа ќе ви обезбеди безброј пријатели и постојан просперитет. Но, ако се прекрши, веднаш се наоѓаме во бескрајна неволја.
Овој закон вели: секогаш постапувај така што на другата личност ќе оставиш впечаток за твојата важност.
Дејл Карнеги. „Како да стекнете пријатели и да влијаете на луѓето“
Дејл Карнеги вели дека способноста да се восхитуваат на другите може дури и целосно да ја промени судбината, како што тоа го направи со англиски писатели драматург Хол Кејн (1853–1931), автор на популарните романи „Христијанинот“, „Судијата“ и „Човекот Манкс“. Писателот бил син на ковач, а неговото образование било ограничено на осум одделенија. И, можеби, никогаш немаше да успее да стане еден од најпознатите и најбогатите писатели на своето време, ако не беше неговата младешка страст за поезијата на Данте Габриел Росети. Еден ден Кејн му напиша писмо на Росети, каде што се восхитува на ремек-делата што произлегуваат од неговото перо. Росети беше толку воодушевен од оваа порака што го покани млад мажна себе во Лондон и му понудил да стане негов секретар. Вака Хол Кејн, син на ковач, се најде во кругот на книжевната елита на Велика Британија, благодарение на што се одвива неговиот развој како писател.
Можеби мислите дека треба да се родите со способност да им се восхитувате на луѓето. Може да кажете: јас сум сосема друга личност, немам ист карактер итн. Но, всушност, секој може да го научи ова. И нема ништо комплицирано во тоа. Ќе видите: штом ќе научите да им се восхитувате на луѓето и да ја препознаете нивната важност, ќе почувствувате дека тоа е многу едноставно и природно. И ќе се прашувате зошто не сте го направиле ова порано.
За да стекнете способност да им се восхитувате на луѓето, треба да научите само една тајна: Секој заслужува восхит, вклучително и вие.
Започнете со себе!
Имате силни страни што другите ги немаат. А другите имаат доблести што вие ги немате. Во оваа смисла, сите сме еднакви, никој не е подобар или полош, само секој е посебен, за разлика од кој било друг, со свој збир на најдобри квалитети.
За да ја препознаете важноста на друга личност, само треба да научите прво да ја препознаете сопствената важност. Ако априори се препознавате како значајна, достојна личност со маса позитивни квалитети– нема да ви биде тешко да ја препознаете важноста на другиот и да му ја покажете.
Разберете дека секој човек навистина сака некој да ги препознае неговите заслуги и да ги забележи неговите заслуги. И вие го сакате тоа! Ќе бидете многу задоволни ако некој дојде до вас и ви каже колку ги цени вашите способности и таленти, вашите посебни квалитети и вашите достигнувања во било што.
За жал, луѓето најчесто се зафатени со себе. Тие не ги забележуваат талентите, заслугите и достигнувањата на другите. И ако забележат, не го кажуваат тоа гласно и не се восхитуваат на доблестите на другите луѓе. Многу почесто може да најдете завист и клеветење за нечиј успех.
Ова е најголемата грешка што ја прават повеќето луѓе. Не сме подготвени да се восхитуваме еден на друг - но секогаш сме подготвени да критикуваме. Дали е чудно што односите меѓу луѓето толку често оставаат многу да се посакуваат?
Започнете од себе - и лесно можете да ја поправите оваа грешка! Верувај ми, ако научиш да се восхитуваш на себе и да ја препознаеш сопствената важност, нема ништо да те чини да ја препознаеш важноста на другите. Покрај тоа, ќе го направите тоа со задоволство.
Вежба 1
Прво восхитувајте се на себе - потоа на другите
Најдете време кога никој нема да ве вознемирува. Седнете во удобна положба, опуштете се, избркајте ги надворешните мисли. Земете пенкало и тетратка. Следно, изведете ја вежбата во пет фази.
Прва фаза.Ставете го бројот 1 на врвот на листот и напишете: „Јас сум добар човек».
Ова нека ви стане аксиома. Повторувајте ја оваа фраза гласно и ментално често.
Потоа треба да запишете уште девет точки (барем колку што е можно повеќе) каде што ќе формулирате фрази што го одразуваат вашето добар ставкон себе. Овие можат да бидат или чисто емотивни изјави (на пример: „Јас сум вистинско чудо“) или набројување на позитивните квалитети со кои се гордеете во себе. Запишете сè позитивно што се сеќавате на себе, во која било формулација погодна за вас. Можете, на пример, да напишете: „Јас сум љубезен“ или можете да прибегнете кон подетална формулација: „Знам да сочувствувам со луѓето, да ги разбирам, да покажам сочувство“ итн.
Можеби на почетокот ќе ви биде тешко веднаш да изразите добар став кон себе во десет фрази. Одвојте време. Избркајте ги сомнежите и лоши мислиЗа мене. Барем за некое време заборавете на вашите недостатоци. Ваша задача е да се фокусирате на позитивните квалитети. Не мора да биде нешто значајно. Запомнете го вашето однесување кај некои животни ситуации, кога си се покажал на добрата страна: си помогнал на пријател, направил некој храбар чин, прифатил правилно решение, ја постигнаа својата цел.
Кога имате десет поени (ова е минимум, но можно е повеќе), прочитајте ги гласно, еден по еден, додавајќи по секоја точка: „Достоен сум за восхит!“
Не го сметајте ова за нескромно. Верувајте, секој од нас е достоен за восхит за секоја ситница со која се покажавме најдобрата страна. Животот е прилично комплицирана работа и не е толку лесно да се изрази своето најдобри квалитети. Многу често, општеството нè поттикнува да ги покажеме нашите најдобри страни, па дури од детството, по правило, повеќе ни кажуваат за нашите недостатоци отколку за нашите предности. А ако под овие услови покажуваш доблест и покрај се, тогаш си достоен за восхит. Признајте си. Почнете вистински да се восхитувате на себе. После ова, лесно ќе можете да им се восхитувате на другите, а ова восхитување на ниту еден начин нема да ги повреди вашите чувства самопочит.
Втора фаза.Кога ќе ја завршите работата од првата фаза, на друг лист од вашата тетратка напишете: „Моја среќа и успеси“. Запомнете сè што сте направиле добро, почнувајќи од детството. Повеќето луѓе добро се сеќаваат на своите грешки и неуспеси и го носат ова негативно искуствоцел живот. Додека ние имаме тенденција да забораваме на среќата и успесите, а уште повеќе - многу често едноставно не ги забележуваме! Кога правиме нешто добро, ни се чини дека тоа се подразбира и не се ни мачиме да се пофалиме или да си честитаме за нашиот успех. Па, никогаш не е доцна да го направите ова.
Одвојте време да го прегледате целиот свој живот и да ги запишете сите успеси и успеси, дури и оние најбезначајните (или оние што ви изгледаат безначајни). Дозволете да имате најмалку десет поени. Размислете за вашите училишни успеси, вашите одлични оценки на испитите, вашите достигнувања во спорт или други натпревари, работата што сте ја направиле подобро од другите. Откако запишавте најмалку десет точки, препрочитајте ги гласно, по секоја точка додавајќи: „Успеав!“, „Го направив тоа!“, „Каков голем колега сум!“ или друга слична фраза по ваш избор.
Трета фаза.Одете до огледалото и гледајќи го вашиот одраз, кажете гласно:
Јас сум многу добар, достоен човек.
Јас прекрасна личност. Јас сум достоен за восхит едноставно затоа што сум тоа што сум.
Имам многу предности(список).
Имам прекрасни квалитети како што се ...(список).
Одлично го правам...(наведете што точно).
Постигнав успех во...(наведете што точно).
Знам многу и можам многу. Ова е нешто со што треба да се гордееме.
Јас сум достоен за љубов и почит. Се сакам и почитувам себеси. Јас сум тоа што сум, и тоа е прекрасно.
Овој дел од вежбата мора да се изведува секојдневно.
Четврта фаза.Повторно земете ја вашата тетратка и пенкало. Сега треба да ги напишете имињата на вашите најблиски луѓе - оние со кои постојано комуницирате. Ова може да биде брачен другар, деца, родители, блиски пријатели итн. За секоја од нив, одвојте две страници во вашата тетратка. Пополнете ги овие страници на ист начин како што сте ги пополниле сами при завршувањето на првата и втората фаза од вежбата. За почеток, обидете се барем привремено да заборавите на недостатоците на овие луѓе и вашите поплаки за нив. Ваша задача е да најдете што повеќе добро во нив.
Прво, треба да напишете десет фрази кои го изразуваат вашиот добар став кон секој од овие луѓе (првиот пасус може да биде и дека тој или таа е добра личност). Потоа наведете десет работи што оваа личност ги прави добро, или успеси или едноставно работи што тој или таа ги прави добро. Само започнете го секој пасус не со заменката „тој“ или „таа“, туку со името на оваа личност. Потоа прочитајте гласно, додавајќи ги и фразите на крајот: „Му се восхитувам!“, „Тој е достоен за восхит!“, „Тој е одличен!“, „Горд сум на него!“ или слично.
Петта фаза.Размислете како можете на секој од овие луѓе да му дадете зборови на одобрување и восхит - за да биде искрено и да не изгледа несоодветно. Во првата прилика, задолжително кажете им на сите колку е одличен, колку сте горди на него итн., нагласувајќи ги заслугите и успесите на оваа личност што сте ја идентификувале. Ќе разберете колку лесно можете да ја промените вашата врска на подобро благодарение на ова и направете го тоа веднаш.
Можете многу брзо да ги подобрите односите ако се откажете од навиката да сметате некого за инфериорен од вас, а наместо тоа тргнете од вистината дека сите на некој начин се инфериорни од вас, а на други супериорни од вас. Се согласувам, тешко дека можеш да сметаш дека си повисок и подобар од другите ако, на пример, добро пееш или црташ, а другите не можат. Но, тие може да имаат одлични математички вештини што вие ги немате, или тие можат ораторствоза што не сте добри. Препознавање и почитување на вашите јаки страни, исто така, почнуваат да ги почитуваат и препознаваат силните страни на другите. И тогаш ќе можете да ги третирате сите луѓе како еднакви и подеднакво достојни за восхит и признание.
Научете ја уметноста на мали пријатности
Внимавајте на вашето однесување: дали имате навика да нагласувате дека сте подобри и супериорни од некој друг? Дали секогаш се трудите да инсистирате дека сте во право? Дали се случува да се налутите, да пцуете или да станете гласно огорчени ако некој се однесува поинаку отколку што мислите дека е правилно? Почнете да ги искоренувате таквите навики кај себе. Запомнете: секоја агресија, секој обид да се „стави некого на своето место“ секогаш води до влошување на односите, до поттикнување или влошување на конфликтот. Запомнете дека другата личност не се смета себеси за инфериорна од вас и никогаш нема да се согласи со ова. Затоа, тој ќе се спротивстави на секој обид (доброволно или неволно) да се понижи.
Запомнете дека секој потенцијал конфликтна ситуацијаможете да ги измазните работите без да ја загрозите вашата самодоверба ако ја научите уметноста на мали пријатности. Воопшто не е тешко! Кога некој збор на критика или осуда е подготвен да ви избега од усните, застанете и заменете го со која било учтива, љубезна и смирена фраза што е соодветна. Ќе видите дека резултатот ќе ви биде многу подобар отколку да критикувате и пцуете!
Ако, на пример, келнерот ни донесе пире наместо француски пржени компири што ги нарачавме, да речеме: „Извинете што ве мачам“. „Дали би бил толку љубезен“ ... „Дали би сакал“ ... итн. - овие мали пријатности, како маслото, ги подмачкуваат запчаниците на монотоно работниот механизам на секојдневниот живот и, меѓу другото, се знак за добро воспитување.
Дејл Карнеги. „Како да стекнете пријатели и да влијаете на луѓето“
Се разбира, не е толку лесно да почнете да ги третирате сите луѓе без исклучок со почит, а камоли со восхит, особено оние кои сте навикнати да ги осудувате, критикувате или кои не предизвикуваат ваше посебно сочувство.
Но, не заборавајте дека луѓето многу често ве третираат исто како и вие со нив. И ако не сакате некого, а уште повеќе отворено го демонстрирате тоа, за возврат ќе добиете несакање. Ако критикувате и осудувате, ќе бидете и критикувани и осудени. Ако ги оттурнувате луѓето со грубост, лутина, агресивност и тие ќе почнат да ве туркаат и на крајот ќе останете сами.
Но, сето ова можете да го избегнете ако само малку го поместите аголот на вашата перцепција. Запомнете дека нема луѓе кои се 100% лоши, исто како што нема 100% добри луѓе. Тие се добри или лоши само во вашата перцепција.
Но, ова е ваш сопствен избор - што да видите кај некоја личност пред сè: лошо или добро. А ако некого сметате за лош, или недостоен, или го ставате под себе, тоа значи дека едноставно не сакате да видите позитивни, позитивни квалитети во него. Вашата перцепција е пристрасна - не заборавајте за тоа. И во ваш сопствен интерес е да ја поправите оваа перцепција во позитивна насока.
Во ваша моќ е да го промените непријателството кон пријателство и антипатијата кон сочувството.
Се разбира, се случува некоја личност да ви направи вистинска штета, а вие не можете да ја заборавите. Во овој случај, ако некое лице не се покајало и не го променило своето однесување, се разбира, најдобриот излезЌе биде лесно да престанете да комуницирате со него. Но, во сите други случаи, можете целосно да го подобрите вашиот однос дури и со оние со кои имате прилично напнати односи. Можете да преминете од несакање до допаѓање. Обидете се да го направите ова во сите случаи кога има и најмала шанса. За да го направите ова, обидете се да заборавите на она што не ви се допаѓа или иритирате кај некоја личност - и најдете нешто за што можете високо да го цените. И не заборавајте да му кажете на лицето за тоа!
Се разбира, нема потреба премногу нагло да се движите од непријателство кон восхит - ова ќе изгледа сомнително и може да предизвика збунетост, па дури и отфрлање. Но, обидете се прво да преминете барем на неутрален однос кон оваа личност, потоа на добронамерен, пријателски, па, како случајно, кажете му нешто добро за него поради некоја ситна причина. И ако неговата реакција е позитивна, можете поотворено да зборувате за неговите заслуги.
Важно: кажете им на луѓето за нивните заслуги, не кога сакате да добиете нешто од нив. Направете го тоа несебично и без никаква причина.
И што е најважно, не очекувајте ништо за возврат. Само тогаш ќе биде ценета вашата искреност.
Вежба 2
Непријателството заменете го со добрина
Земете пенкало, тетратка и направете листа на луѓе со кои вашата врска не е многу добра поради фактот што овие луѓе не ви се допадливи, предизвикуваат ваша осуда или непријателство.
Ќе мора да ја правите оваа вежба онолку пати колку што има луѓе на вашата листа. Работете со само едно лице на списокот во исто време.
Завршете ја вежбата во шест чекори.
Прва фаза.Замислете ја првата личност на вашата листа. Ако ви е полесно да замислите, затворете ги очите. Размислете што точно не ви се допаѓа кај него, или можеби што предизвикува вашата огорченост и непријателство. Запомнете ја ситуацијата на вашиот прв состанок (или ситуацијата кога првпат почувствувавте непријателство кон оваа личност). Запомнете што го предизвика ова. Дали оваа личност се однесуваше на начин кој беше неприфатлив за вас? Или кажа или направи нешто лошо кон тебе? Или вашето несакање нема конкретна причина - едноставно не ви се допаѓа личноста, тоа е сè?
Обидете се да се замислите на негово место. Дали се чувствува среќен или не? Дали сте задоволни со себе? Што го загрижува? Дали му се допаѓа како се неговите односи со другите луѓе? Што сака, кон што се стреми, за што сонува?
Втора фаза.Ментално побарајте од него прошка затоа што го осудувате, критикувате и чувствувате непријателство кон него. Ментално посакувајте му добро. Замислете дека тој ве гледа со насмевка и го гледате неговиот љубезен, топол поглед.
Трета фаза.Сега размислете за фактот дека веројатно има луѓе кои ја сакаат оваа личност и се однесуваат кон него со сочувство. Тие веројатно гледаат нешто добро во него што вие не го гледате. Размислете што би можело да биде. Какви силни страни има оваа личност? Зошто можете да сочувствувате со него? Што има кај него на што можете да му се восхитувате? Можеби тој има некои квалитети кои вие ги немате и кои би сакале да ги стекнете? Што мислите дека би можеле да научите од оваа личност?
Запомнете: можете да научите нешто од секоја личност што ќе ја сретнете, исто како што секој што ќе го сретнете може да научи нешто од вас.
Четврта фаза.Во вашата тетратка, направете список со сите позитивни квалитети на оваа личност и напишете што би сакале да научите од него.
Петта фаза.Замислете дека оваа личност стои пред вас и ментално обратете му се со приближно следните зборови: „Те почитувам и ти се восхитувам поради фактот што ти... (список: на пример, одличен професионалец, мајстор на својата занает, прекрасна мајка, љубовен татко, секогаш изгледате одлично, одлично играте шах итн.). Би сакал да учам од тебе... (име што). Вие сте добра, достојна личност. Добро се однесувам со тебе“.
Шеста фаза. Најдете можност во реалниот живот да му кажете на оваа личност добри, убави зборови за неговите заслуги.
Со несебично восхитување на луѓето, можете да добиете неочекувани придобивки
Дејл Карнеги постојано нагласува дека восхитувањето на луѓето и препознавањето на нивните заслуги мора да биде целосно несебично. Многу луѓе не го разбираат ова. Кога ќе видат како некому му се восхитуваме, прашуваат: „Што сакаш од него?“ Еве што има да каже Дејл Карнеги за ова: „Ако сме толку многу себични што можеме само да зрачиме со добрина и благодарност за да стекнеме некаква корист за себе, ако нашите души се како збрчкани кисели јаболка, неизбежно ќе нè чека банкрот, сосема заслуживме“. Според него, кога искрено и несебично им се восхитуваме на луѓето, добиваме многу повеќе од корист - добиваме нешто бесценето, имено одлично чувстводобро направено за друг, и ова чувство остава светла трага во нашето сеќавање долго време.
Но, сепак, зачудувачки, токму кога правиме добро несебично и не очекуваме ништо за возврат, многу често добиваме сосема неочекувани придобивки, вклучително и материјални. Еве примери на случаи што им се случиле на студентите на курсевите за Дејл Карнеги откако дознале за придобивките и вредноста на препознавањето на заслугите и заслугите на другите луѓе.
Прв пример. Еден од студентите на курсот Карнеги отишол со својата сопруга да ги посети нејзините роднини. Сопругата го оставила да разговара со нејзината постара тетка, додека таа заминала некаде кај други, помлади роднини.
Оставен сам со старата дама, гостинот решил да го спроведе на дело она што неодамна го научил и почнал да бара на што да му се восхитува. Гледајќи наоколу, рече дека е воодушевен од куќата на неговата тетка, толку светла и пространа, чии слични не биле изградени долго време. Трогната, тетката рече дека таа и нејзиниот сопруг сами ја дизајнирале оваа куќа, дека е токму она за што сонувале и дека самата љубов ја изградила. Откако на гостинот му ја покажа целата куќа (тој никогаш не престана да му се восхитува), водителката го донесе во гаражата и рече дека сака да му даде речиси нов автомобил, кој нејзиниот сопруг го купил непосредно пред неговата смрт. Гостинот почна да одбива, нудејќи им да го даде автомобилот на поблиски роднини или да го продаде, но таа не сакаше да слушне за тоа, велејќи дека ќе му го даде овој автомобил само нему, личност која може да цени убави работи. За неа, капката љубезност и внимание што ѝ ја пружи овој речиси странец се покажа како бесценета, и благодарение на тоа тој веднаш стана помил и поблизок од нејзините крвни роднини.
Втор пример. Раководителот на фирмата за планирање на паркови и градини поставуваше градина на имотот познат адвокати изрази восхит за какво прекрасно хоби имал (имајќи предвид дека адвокатот бил и страствен одгледувач на кучиња). По што сопственикот на имотот покани специјалист градинар во својата одгледувачница, каде што долго време ги покажуваше кучињата, а потоа подари скапо расно кученце со одлично педигре.
Трет пример. Претседателот на компанија за мебел Џејмс Адамсон сакал да добие нарачка за набавка на фотелји и табуретки за музичко училиштеи театри изградени од милионерот и индустријалец Џорџ Истман. Адамсон присуствуваше на состанокот, но беше предупреден дека нема да има шанси за успех ако одвои повеќе од пет минути од времето на г-дин Истман.
Адамсон беше свесен за ова, но сепак ја започна својата посета со восхитување на убавината на канцеларијата на Истман, пофалувајќи ја дрвената облога, за која тој беше експерт. Како одговор, Истман почна да го покажува низ канцеларијата, забележувајќи ја рачно врежаната дрво и други впечатливи детали. Потоа, Истман почнал да му раскажува на посетителот за зградите што ги изградил, потоа раскажал за патот низ кој морал да помине, за своето детство поминато во сиромаштија, потоа за неговите успеси во фотографијата, кои на крајот го направиле милионер (Истман стана познат по тоа што измисли проѕирен фотографски филм Кодак, кој стана основа на неговото богатство).
Разговорот се одолговлекуваше повеќе од два часа наместо очекуваните пет минути. По што Истман го покани Адамсон кај него на ручек. Нормално, Адамсон добил нарачка за столчињата. И што е најважно, меѓу Истман и Адамсон настана силно пријателство, кое ги поврзуваше цел живот.
Не плашете се да им се восхитувате на луѓето - и секогаш ќе победувате.
Барајте го доброто во сè што прават другите - дури и во работите што не ги сакате. На крајот на краиштата, вие исто така сакате да бидете ценети, препознаени, восхитувани? Запомнете ја големата вистина: правете им на другите како што би сакале тие да ви прават вам. Дали сакате восхит? Восхитувајте се на себе! А за возврат ќе добиете уште повеќе отколку што сте очекувале.
* * *
Следното е воведен фрагмент од книгата на Дејл Карнеги. Како да станете мајстор за комуникација со која било личност, во секоја ситуација. Сите тајни, совети, формули (Alex Narbut, 2014) обезбедени од нашиот партнер за книги -