Tôi là một người khó gần. Không thể hòa đồng

Thế giới hiện đại thường bất công và tàn nhẫn. Những người không an toàn và khép kín thường vẫn là người ngoài cuộc. Vấn đề giao tiếp đặc biệt khó giải quyết ở giới trẻ. Các chàng trai, cô gái không thể tìm được bạn bè, bảo vệ ý kiến ​​​​của mình, họ không được bạn bè đồng trang lứa quan tâm. Làm thế nào để trở nên hòa đồng hơn? Cần phát triển kỹ năng giao tiếp, xử lý tình huống khu phức hợp riêng, sự không chắc chắn. Thoạt nhìn, một nhiệm vụ như vậy có vẻ bất khả thi. Nhưng nếu bạn tiếp cận vấn đề một cách có trách nhiệm, hãy thực hiện bài tập đặc biệt và sử dụng lời khuyên của các nhà tâm lý học, bạn có thể thấy kết quả sau vài tuần - sự quan tâm và công nhận từ người khác.

Tại sao tôi lại ít giao tiếp như vậy?

Nhiều người giải thích tính không hòa đồng của họ là do sự phức tạp tầm thường hoặc sự bất an. Trên thực tế, vấn đề luôn sâu sắc hơn. Đôi khi không dễ để hiểu được chính mình. Thật không dễ chịu chút nào khi nhớ lại, chứ đừng nói đến việc thừa nhận bất kỳ sự thật tiêu cực nào. Nhưng điều cực kỳ quan trọng là phải làm điều này, nếu không tất cả các lớp sẽ giống như một cuộc đấu tranh với cối xay gió. Thông thường, tính không hòa đồng ẩn giấu:

Phải làm gì?

Làm thế nào để trở thành một người hòa đồng và hay nói, là linh hồn của bất kỳ công ty nào? Trước hết, bạn cần thoát khỏi sự không chắc chắn và bắt đầu cởi mở với mọi người, chấp nhận con người thật của mình.

Không có người lý tưởng; mọi người đều có tính tích cực và đặc điểm tiêu cực. Có một số việc một người có thể sửa được, nhưng có một số việc thì không. Bạn cần phải nỗ lực, hoàn thiện bản thân nhưng không tránh né việc giao tiếp với mọi người.

Bài tập

Ở thời đại chúng ta, có rất nhiều phương pháp và bài tập để phát triển kỹ năng giao tiếp. Nếu kinh phí cho phép thì tốt nhất nên đi lớp học nhóm. Nhưng bạn có thể tự học được điều gì đó. Chúng tôi cung cấp 3 bài tập sẽ giúp bạn trở thành người hòa đồng:

Lời khuyên của tác giả. Năm 15 tuổi, tôi mơ ước trở thành một cô gái hòa đồng, ít nói nhưng chưa biết làm thế nào. Tôi lúc nào cũng căng thẳng và xấu hổ. Sự thay đổi của môi trường đã giúp tôi. Bố mẹ tôi và tôi đi biển và tôi gặp một cô gái, sau đó là cả nhóm của cô ấy. Tôi chỉ hỏi tôi có thể đi đâu ở đây. Sau đó cuộc trò chuyện bắt đầu một cách tự nhiên. Sau 2 tuần đi biển, tôi đã tích lũy được nhiều kinh nghiệm giao tiếp và nhận ra rằng mình có thể trở thành một người trò chuyện thú vị và vui vẻ. Vì vậy, tôi có thể khuyên bạn chỉ nên bắt đầu nói chuyện với mọi người, gạt bỏ nỗi sợ hãi sang một bên và sau đó mới bắt đầu thực hành.

Trở nên hòa đồng không quá khó; tất cả những gì bạn phải làm là bắt đầu nói chuyện với người khác. Khó hơn nhiều để không bị coi là nhàm chán hoặc khó chịu. Để nổi tiếng là một người thú vị, hòa đồng và vui vẻ, bạn cần lắng nghe lời khuyên của các nhà tâm lý học:

Cuối cùng, tôi muốn đưa ra thêm một điều nhỏ nhưng rất lời khuyên quan trọng. Một người hòa đồng không nỗ lực để bắt đầu cuộc trò chuyện. Anh ta không cần bất kỳ khuôn mẫu hay quy tắc nào. Anh ấy thích giao tiếp. Vì vậy, tất cả những gì bạn cần là muốn chia sẻ ý kiến ​​​​của mình, những thông tin hữu ích và không hữu ích với mọi người. Chúc may mắn!

Irina, Vladivostok

Trên thực tế, hầu hết mọi người đều gặp phải vấn đề về giao tiếp. Ít nhất tôi không biết một người nào có thể hoàn toàn hài lòng khi giao tiếp với tất cả những người khác. Sẽ vẫn có người khó gần. Nhưng đây là một vấn đề hơi khác. Trong bài viết này chúng ta sẽ nói về vấn đề xã hội. Điều này bao gồm nhiều hiện tượng:

- người quen;

- duy trì một cuộc trò chuyện;

- cuộc trò chuyện trong công ty;

- ủng hộ niềm tin riêng vân vân.

Tôi hy vọng những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn hiểu làm thế nào để trở nên hòa đồng. Tôi sẽ cố gắng mang số lượng tối đa khuyến nghị hữu ích mà bạn thực sự có thể áp dụng. Một số trong số chúng sẽ hữu ích hơn, số khác thì ít hơn. Hãy cố gắng thử mọi thứ và chỉ sau đó mới đưa ra kết luận về hiệu quả của nó.

Luôn cập nhật mọi thứ

Vấn đề với hầu hết các cuộc trò chuyện là chủ đề không được hiểu đầy đủ. Mỗi nhóm nhỏ có một số lợi ích cho phép họ đoàn kết và gắn kết mình với những người khác. Nhưng đây là cách thông minh và nói một cách đơn giản, bạn nên có cùng quan điểm với người đối thoại.

Giả sử một nhóm sinh viên sẽ thảo luận về lịch trình, bài giảng cuối cùng hoặc nhiệm vụ khó khăn. Tại nơi làm việc, họ có thể thảo luận về các dự án, tiền lương và ông chủ. Các bà nội trợ - chồng của họ, hình nền và sự kiện mới trong bộ truyện. Luôn có một số chủ đề đặc trưng cho một số người và nếu bạn hiểu nó, cuộc đối thoại sẽ tự diễn ra.

Ví dụ, tôi có thể nói rất nhiều về tâm lý học, kinh doanh, SEO, copywriting và một số lĩnh vực khác. Nếu trong một nhóm mới, mọi người bắt đầu nói về những chủ đề này, thì tôi sẽ ngay lập tức có thể tiếp tục cuộc trò chuyện và kể rất nhiều điều thú vị. Tương tự như vậy, bạn cần hiểu những vấn đề và lợi ích chính của những người mà bạn muốn thiết lập mối quan hệ.

Nhưng điều này áp dụng nếu chúng ta đang nói về một cuộc trò chuyện nhóm, nhưng còn đối thoại thì sao? trong trường hợp đó? Mọi thứ ở đây cũng đơn giản. Bắt đầu cuộc trò chuyện với cụm từ chuẩn và cố gắng hiểu những đam mê chính của người đó. Lựa chọn dễ dàng nhất là hỏi xem anh ấy đã làm gì vào cuối tuần, vì thời gian rảnh hầu hết mọi người thích chi tiêu cho những thứ họ yêu thích.

Hãy hữu ích

Người ta hiếm khi làm điều gì mà không có lý do. Đây là một trong những tâm lý cơ bản. Để xảy ra phản ứng cần có tác nhân kích thích. Đối thoại cũng vậy. Nếu bạn không thể mang lại điều gì hữu ích cho mọi người thì tại sao họ lại đến với bạn? Giả sử trong trường hợp sinh viên thảo luận về thời khóa biểu. Nếu bạn không biết lớp học ở đâu hoặc tên giáo viên là gì thì bạn sẽ ít có khả năng được liên lạc hơn.

Vấn đề này có thể dễ dàng giải quyết nếu bạn có bất kỳ hồ sơ nào. Ví dụ, bác sĩ chuyên nghiệp hiếm khi bị thiếu giao tiếp, vì nhiều người đang cố gắng tìm hiểu cách họ có thể đối phó với căn bệnh này hay căn bệnh kia. Bạn cũng phải trở thành một người có ích nếu muốn giao tiếp nhiều hơn. Tất nhiên, khó có khả năng một chuyên gia phát triển vật liệu công nghệ nano có thể nói điều gì đó hữu ích cho một người bình thường, nhưng điều đó lại dễ dàng đối với những người gần gũi với công việc của anh ta.

Và nói chung, về nguyên tắc, bạn càng hữu ích với tư cách một con người thì bạn sẽ càng ít bị thiếu giao tiếp. Vì vậy, hãy cố gắng phát triển bất cứ khi nào có thể. Nhân tiện, để hiểu làm thế nào để trở thành một người hòa đồng, bạn có thể phải gánh rất nhiều khoản nợ. Tin tôi đi, rồi mọi người sẽ bị bạn thu hút :)

Tất nhiên, nếu vòng kết nối xã hội của bạn bao gồm những gopnik với một chai bia, thì lời khuyên này khó có thể hữu ích với bạn (mặc dù nó vẫn sẽ giúp ích ở một mức độ nào đó). Nhưng trong trường hợp này bạn sẽ khó đọc vật liệu này. Hãy tự suy nghĩ xem người đối thoại nào thú vị hơn để bạn giao tiếp:

  • Biết nhiều, nói nhiều sự thật thú vị, có thể được quan tâm và sẽ dễ dàng trả lời bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có;
  • Anh ta hầu như không liên kết được hai từ với nhau và lĩnh vực kiến ​​​​thức của anh ta kết thúc bằng những sự kiện xảy ra trong môi trường trực tiếp của anh ta.

Tôi nghĩ câu trả lời của bạn sẽ rõ ràng. VỚI người thông minh Thật thú vị khi giao tiếp, họ luôn có thể tiếp tục cuộc trò chuyện và bạn sẽ luôn hiểu họ đang nói về điều gì.

Ngoài ra, bạn chỉ có thể người thú vị. Ngay cả khi bạn không có giáo dục đại học, nhưng bạn đã đi du lịch rất nhiều, chắc hẳn bạn có điều gì đó muốn nói với mọi người. Một số sự kiện, sự kiện, sự kiện, câu chuyện thú vị, v.v.

Giả sử bạn muốn tìm hiểu làm thế nào để trở nên hòa đồng hơn. Để tìm câu trả lời cho câu hỏi này, có thể bạn đã nhập một truy vấn vào công cụ tìm kiếm và tìm thấy bài viết này. Giao tiếp bằng văn bản cũng là giao tiếp. Và nếu bạn đã đọc đến đây thì chắc chắn bạn sẽ quan tâm đến nếu không thì bạn chỉ cần đóng trang lại.

Bạn cần phải đạt được điều tương tự. Cố gắng làm cho mọi người muốn đưa cuộc đối thoại với bạn đi đến kết luận hợp lý và để làm được điều này, bạn sẽ phải trang bị cho mình một số loại kiến ​​​​thức. Không nhất thiết phải khoa học nhưng vẫn mang tính giáo dục và thú vị.

Hãy hóm hỉnh

Không ai thích sự nhàm chán và mọt sách. Cho dù bạn có muốn phủ nhận sự thật này đến mức nào thì đó vẫn là sự thật. Mọi người thích giao tiếp vui vẻ và người đối thoại thú vị. Nếu để đáp lại câu hỏi tầm thường “Bạn có khỏe không?” bạn nói về việc học vật lý lượng tử không có khả năng nâng cao tâm trạng bình thường của bạn, bởi vì theo nghiên cứu của bạn, mỗi trang bạn đọc sẽ lấy đi một tỷ lệ nhất định từ thang đo tâm trạng chủ quan của bạn và để thay đổi chỉ số này, bạn phải đánh giá ảnh hưởng của các ngành khoa học khác đối với những thay đổi trong trạng thái tâm lý của bạn.

Bạn đã đọc hết những gì tôi viết ở trên chưa? Rất có thể là không. Tương tự như vậy, một người sẽ không lắng nghe bạn nếu bạn trả lời một cách nhàm chán. Một người khác, nếu bạn hóm hỉnh và bằng cách nào đó có thể bình luận một cách hài hước về những câu nói và câu hỏi của anh ấy. Tôi đang nói về cái gì vậy, ngay cả các cô gái cũng thích những chàng trai có khả năng bắt chuyện. Và không cần cơ bắp ở đây. Pushkin không phải là nhất anh chàng đẹp trai trong làng, nhưng các cô gái trẻ lại phát cuồng vì anh ta, tất cả chỉ vì tài hùng biện.

Nhân tiện, nói về điều đó, làm thế nào để trở nên hòa đồng và thú vị, lúc này không thể không nhắc đến việc đi quá xa. Nhiều người nhận thấy rằng những trò đùa của họ được đón nhận nồng nhiệt và bắt đầu biến chúng thành trái và phải. Kết quả là, anh ta có thể bị mang tiếng là một chú hề, tức là họ cũng sẽ đùa giỡn với anh ta, nhưng đồng thời, khó có ai muốn hiểu đầy đủ những lời nói khác của anh ta. Do đó, đừng đi quá xa và hãy cố gắng sử dụng khuyến nghị này kết hợp với những khuyến nghị khác.

Hãy chú ý đến hành vi của bạn

Ví dụ, bạn có thể liên tục sụt sịt, xoa gáy, vẫy tay hoặc nói rất to. Nó có vẻ như là một điều nhỏ nhặt, nhưng nó thực sự có thể gây khó chịu. số lượng lớn mọi người. Vì vậy, trước khi đặt câu hỏi về làm thế nào để trở nên vui vẻ và hòa đồng, hãy suy nghĩ xem liệu hành vi của bạn có khiến người khác khó chịu hay không.

Để thoát khỏi những căn bệnh như vậy, hãy cố gắng sao chép mô hình hành vi của một số diễn viên nổi tiếng hoặc loa. Chỉ cần bắt chước cách nói chuyện và cử chỉ của anh ấy, bạn sẽ sớm nhận thấy kết quả đáng kinh ngạc. Nói chung, làm mô hình là một thứ cực kỳ hữu ích. Nó thậm chí có thể được sử dụng để hiểu...

Hãy tự tin vào chính mình

Sự không chắc chắn sẽ không chỉ giết chết mong muốn gặp gỡ hoặc nói chuyện với người khác của bạn mà nhìn chung nó có thể mang lại rất nhiều bất tiện. Tôi sẽ dành toàn bộ một bài viết (hoặc thậm chí nhiều hơn một bài) cho vấn đề này, vì vậy nếu bạn không muốn bỏ lỡ nó, hãy đăng ký nhận các cập nhật trên blog của tôi. Điều này có thể được thực hiện bằng cách nhấp vào liên kết này hoặc sử dụng biểu mẫu ở cuối trang.

Giao tiếp là một quá trình tự nguyện. Hơn nữa, hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái trong quá trình trao đổi thông tin. Nhưng để điều này xảy ra, những người đối thoại phải cảm nhận được cùng bước sóng và dường như ở cùng cấp độ. Đồng ý rằng khi sếp giao tiếp với cấp dưới thì đây khó có thể gọi là một cuộc trò chuyện chính thức. Nhưng khi hai đồng nghiệp đang nói chuyện thì lại là chuyện hoàn toàn khác.

Vì vậy, bạn phải có sự tự nhận thức tốt. Bạn phải hiểu chính xác mình là ai, mình đang ở trình độ nào và nhớ thể hiện điều đó với người khác. Đây có lẽ là một trong những điểm quan trọng nhất liên quan đến vấn đề làm thế nào để trở thành một cô gái hòa đồng hoặc một chàng trai.

Nếu bạn giả vờ là một người mà bạn không biết, thì chẳng bao lâu nữa, vòng kết nối của bạn sẽ thu hẹp lại chỉ còn những người ích kỷ như vậy. Đồng thời, nếu bạn liên tục trở nên nghèo khó thì thái độ đối với bạn sẽ phù hợp. Hãy cố gắng ở cùng đẳng cấp với người đối thoại của bạn và đừng ngại nói, ngay cả khi bạn chưa giao tiếp nhiều trước đó – bạn sẽ thành công.

Hãy nhất quán

Ngay cả khi bạn ngại nói chuyện với người khác, bạn vẫn sẽ phải làm điều đó. Không có điều này, bạn đơn giản là không thể hiểu được làm thế nào để trở nên cởi mở và hòa đồng. Nhưng quá trình thích ứng có thể dễ dàng hơn đáng kể nếu bạn hành động theo kế hoạch.

  1. Đầu tiên, chỉ cần làm quen với người đó. Bắt tay hoặc đơn giản là chào hỏi, giới thiệu bản thân và hỏi tên. Điều này sẽ đủ để thiết lập liên hệ đầu tiên. Nhưng hãy nhớ rằng bạn phải cư xử một cách tự tin để người đối thoại hiểu rằng bạn không phải là kẻ nịnh hót hay đạo đức giả;
  2. Bắt đầu trò chuyện trên chủ đề chung. Điều này không nhất thiết phải xảy ra vào thời điểm quen biết, nhưng bạn cần phải nói chuyện lại. Bạn phải tự xác định chủ đề, tôi đã nói về điều này trong đoạn đầu tiên. Vì vậy, nếu bạn ngay lập tức cuộn xuống, đừng lười biếng mà hãy đọc lại đoạn này;
  3. Nói về các chủ đề sâu hơn. Để đi đến bước này bây giờ các bạn hẳn đã biết nhau khá rõ rồi. Tại thời điểm này, bạn có thể bắt đầu thảo luận, chẳng hạn, hoặc ;
  4. Chỉ sau đó bạn mới có thể chuyển sang các chủ đề gần hơn. Ví dụ như các mối quan hệ gia đình, v.v. Điều này sẽ cho phép bạn hiểu làm thế nào để trở thành một người hòa đồng hơn.

Không cần phải định hình các sự kiện. Nếu mới gặp một người thì bạn không nên hỏi những câu hỏi liên quan. Hiểu những gì cần thiết để đạt được điều đó thời gian nhất định. Một người không thể mở lòng ngay lập tức và cứ như vậy được.

Hãy là một người biết lắng nghe

Cùng với sự tự tin, nó cũng là một trong những điều quan trọng nhất điểm quan trọng. trở thành người giao tiếp tốt bạn không chỉ phải nói giỏi mà còn phải nghe giỏi. Trong một trong những cuốn sách (thành thật mà nói, tôi không nhớ cuốn nào), tôi đã đọc được một trường hợp thú vị:

Một lần, một huấn luyện viên kinh doanh nổi tiếng bay đến một đất nước khác và gặp một người nổi tiếng khác. Họ bắt đầu một cuộc trò chuyện kéo dài suốt chuyến bay. Hạ cánh người nổi tiếng nói rằng đó là điều tốt nhất cuộc đối thoại thú vị, mà anh ấy đã từng lãnh đạo. Điểm nổi bật là huấn luyện viên kinh doanh thực tế không nói mà chỉ lắng nghe.

Mọi người thích được lắng nghe. Hơn nữa, hầu như tất cả mọi người đều mắc phải tình trạng không thể nói ra hết. Vì vậy, nếu họ thấy mình được hiểu, họ sẽ bắt đầu cởi mở nhanh nhất có thể. Bây giờ không có ích gì khi mô tả chi tiết vấn đề này, bởi vì toàn bộ cuốn sách đều dành cho chủ đề này, nhưng rất có thể tôi sẽ viết một bài báo. Nếu bạn không muốn bỏ lỡ nó, hãy đăng ký để cập nhật.

Làm thế nào để trở nên hòa đồng - trở nên tốt

Dù họ có nói gì đi chăng nữa, hãy giao tiếp bằng sự tử tế và người tốt luôn thú vị hơn. Vì vậy, hãy luôn cố gắng làm điều tốt, gieo mầm điều lẽ phải và vĩnh cửu, và nói chung hãy cố gắng trở thành người tốt. người tốt. Bạn sẽ cần điều này không chỉ để hiểu làm thế nào để trở nên nói nhiều và hòa đồng, nhưng nhìn chung nó sẽ có ích trong cuộc sống.

Thế thôi. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng hỏi họ trong phần bình luận. Ở đó bạn có thể bày tỏ quan điểm của mình về vấn đề này. Tranh chấp các tuyên bố của tôi theo bất kỳ cách nào hoặc ngược lại, đồng ý với chúng. Và đừng quên đăng ký theo dõi các bài viết mới. Sẽ còn nhiều điều thú vị hơn sắp tới. Tạm biệt!

Tìm thấy nó bài viết hayđọc nó!
Tự tin là sống thật với chính mình, tin vào bản thân và điểm mạnh của mình; tôi cũng muốn nói thêm rằng việc chấp nhận bản thân, kể cả những điểm yếu của bạn và cho phép bản thân mắc sai lầm. Thật không may, sự tự tin thường bị nhầm lẫn với sự tự tin, thậm chí hành vi xấc xược, mặc dù trên thực tế có nhiều khả năng hơn phản ứng phòng thủ, và một người tự tin bảo vệ lợi ích của mình không gây thiệt hại cho người khác.
Sự nghi ngờ bản thân đến từ đâu? Tất nhiên, từ thời thơ ấu! Từ sự hoài nghi của cha mẹ, thầy cô, ông bà vào khả năng của bạn, vào tương lai của bạn. Từ việc chú ý đến sự bất lực, vụng về và thiếu sót cho đến việc làm tổn hại đến công đức. Vì sợ nhìn không đẹp hoặc không đủ chuẩn. Nhưng sự bất an cũng có thể phát triển từ một thái cực khác - ảo tưởng được cha mẹ truyền cho về sự bất khả chiến bại, rằng bạn giỏi hơn những người khác. Những thất bại đầu tiên có thể dẫn đến sự thất vọng lớn về bản thân và sức mạnh của bạn.
Thật không may, bạn không thể tự tin vào chính mình được. Bạn sẽ phải dần dần giải phóng bản thân khỏi mọi thứ áp đặt, lấy lại chính mình. Điều này giống với truyện cổ tích Nga, khi Linh hồn trinh nữ bị bắt cóc và giam cầm tại vương quốc Koshchei. Theo tôi, Koschey, hay Xương, bao gồm xương, là biểu tượng của những hạn chế, sự cứng nhắc (lại là xương!) và dường như là sự bất tử. Nhưng mọi hạn chế sẽ sụp đổ khi nhận ra rằng tất cả những điều này chỉ là những ý tưởng được áp đặt và chấp nhận, đặt ra trước mắt bản thân và che khuất thực tế. Hóa ra con đường dẫn đến sự tự tin chính xác là con đường dẫn đến chính mình, có lẽ không gần gũi, dẫn đến sự giải phóng Tâm hồn khỏi sự các loại xiềng xích
Đầu tiên, hãy xác định điểm khác biệt người tự tin từ không chắc chắn:
1) Một người tự tin nhận ra những thành tựu và kết quả cuộc sống của mình, trong khi một người không an toàn coi mọi điều tốt đẹp ở bản thân là điều hiển nhiên, và mọi thứ khó chịu đều làm cay mắt anh ta và không cho phép anh ta sống.
2) Người tự tin không chỉ nhận ra điểm mạnh của mình mà còn thực sự nhìn thấy điểm yếu của mình. Và điều gì anh ta chưa biết làm và chưa biết thì anh ta sẽ không làm, và do đó sẽ không thất vọng.
3) Người tự tin đặt cược mục tiêu thực sự, cân bằng khả năng của bạn với những trở ngại. Một người không an toàn thường đặt ra những tiêu chuẩn rất cao về thành tích và nếu không vượt qua được chúng thì sẽ phải chịu đựng.

4) Một người tự tin cảm thấy thoải mái và có thể nói cả “Không!” và “Tôi muốn!”, tùy theo hoàn cảnh, bởi vì bản thân anh ta phải chịu trách nhiệm về sự tồn tại thoải mái của mình.
5) Một người tự tin biết điểm mạnh và khả năng của mình và tìm ra lĩnh vực ứng dụng thích hợp cho chúng. Một lần nữa, anh ấy nhận được niềm vui và niềm vui từ việc này khi nó thành công, và nếu có điều gì đó không ổn, đây là lý do để khắc phục những sai lầm, học hỏi để cải thiện kết quả vào lần sau. Không những người tự tin thông thường họ hài lòng với những gì được cung cấp cho họ, vui mừng vì ít nhất có ai đó cần chúng. Họ cố gắng làm tốt mọi việc, nhưng bất kỳ thất bại nào cũng khiến họ lo lắng, bởi vì họ không làm những gì họ thực sự quan tâm mà là những gì được giao. Trong tình huống như vậy, bạn không muốn học hỏi từ những sai lầm chút nào.
6) Sự sẵn có của sức mạnh và sự vắng mặt mâu thuẫn nội bộ dẫn đến thực tế là những người tự tin giúp đỡ thường xuyên hơn, chân thành và vị tha hơn.
Rất có thể bạn sẽ tìm thấy nhiều điểm khác biệt khác, hãy tự mình xem...
Tôi có thể cung cấp những gì cho những người muốn có được niềm tin vào bản thân:
1) Giữ một cuốn sổ trong đó bạn sẽ mô tả tất cả những thành tựu của mình, bắt đầu từ khi còn rất trẻ, mọi thứ bạn đã học được và những gì bạn có thể làm.
Tôi có thể nói rằng việc học xong là một thành tích không hề nhỏ; không phải ai cũng thành công.
2) Hãy suy nghĩ nghiêm túc về sự kêu gọi và mục đích của bạn, về những điều thú vị mà cá nhân bạn có thể làm. Nhận thức được bản thân là một trong những điều kiện để có được hạnh phúc và sự tự tin.
3) Kiểm kê điểm mạnh của bạn và điểm yếu. Sẽ rất tốt nếu bạn hỏi bạn bè, cha mẹ, người quen của mình - tại sao họ coi trọng bạn, họ thích điều gì ở bạn.
Đặt mục tiêu dựa trên sức mạnh của bạn và những khả năng có thể được phát triển và củng cố, chuyển thành loại sức mạnh.
4) Tin vào chính mình, tán thành, khuyến khích và tự khen thưởng bản thân mà không cần chờ đợi người khác làm.
5) Nhận ra và bổ sung các nguồn lực của bạn, mọi thứ có thể giúp bạn, nơi bạn có thể rút ra sức mạnh. Đây là nơi bạn có thể quay đầu trong thời gian thất bại. Cập nhật danh sách này định kỳ.
6) Học cách biến điểm yếu thành điểm mạnh, nhìn thấy cơ hội trong mọi trở ngại. Nhận ra những hạn chế của bạn và khắc phục chúng. Hãy nhớ rằng mọi người đều có chúng. Không cần phải giấu, tốt hơn hết là nên nói ngay - Tôi chưa làm được việc này, tôi chưa đủ
Tôi biết. Đây cũng là bí mật của sức mạnh.
7) Tất nhiên vẫn có kỹ năng hành vi tự tin, trông rất không tự nhiên nếu không có sự hỗ trợ từ bên trong, chúng tốt, nhưng chỉ là thứ yếu.
8) Và không ngừng học hỏi, phát triển, nhận ra chính mình.
Vì vậy sự tự tin là bằng mọi cách, mà là con đường dẫn đến hạnh phúc, niềm vui, con đường dẫn đến chính mình.

Xin chào các độc giả blog thân mến! Hôm nay chúng ta sẽ nói về những người đã thu mình vào chính mình và hướng mọi sự chú ý vào thế giới nội tâm mà không có nguy cơ mở ra bên ngoài. Họ được gọi khác nhau, người hướng nội, người tâm thần phân liệt hoặc đơn giản là người khép kín.

đặc trưng

Sự khép kín có những dấu hiệu như không có khả năng thiết lập không chỉ các mối quan hệ thân thiết mà còn cả sự tiếp xúc với những người khác nói chung. Nếu ai đó để ý và hướng tới một người như vậy sẽ khiến người đó rất căng thẳng, lo lắng và đôi khi còn sợ hãi. Nếu đây là những nét tính cách bẩm sinh tượng trưng cho sự khép kín, thì anh ta không biết cách thiết lập tình cảm và gần gũi với người khác, nhận được sự ủng hộ và quan tâm của người đó. Bởi vì trong tiềm thức có nỗi sợ hãi rằng nhân cách của anh ta sẽ bị hấp thụ và phá hủy, và anh ta sẽ không còn tồn tại như một cá thể riêng biệt và độc nhất.

Nếu anh ta có được nó trong suốt cuộc đời, phải chịu một loạt thất vọng hoặc bị phản bội, hoặc trở thành người tham gia vào một tình huống đau thương, anh ta sẽ sợ phải mở lòng với thế giới một lần nữa. Bằng cách tránh né các mối quan hệ, anh ấy sẽ tránh được nỗi đau. Bởi vì có ảo tưởng rằng cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn theo cách này. Nhưng tâm lý con người là vậy đó sinh vật xã hội và chỉ cần sự gần gũi và giao tiếp. Tôi khuyên bạn nên đọc bài viết.

Khi giao tiếp với những người hướng nội và người tâm thần phân liệt, bạn sẽ có thể nhận thấy rằng họ hiếm khi nhìn vào mắt bạn vì sợ “những ánh nhìn chạm nhau”. Rốt cuộc, điều này đe dọa rằng họ sẽ phải trải qua một số cảm giác nhiều lý do khác nhau Tôi không muốn cảm thấy nó. Ví dụ, vì không thể xử lý chúng hoặc không muốn cảm nhận lại chúng. Và đôi khi, để bạn không nhận thấy những gì họ đang trải qua.

Khi bạn cố gắng có một cuộc trò chuyện chân thành và chân thành, bạn có nguy cơ gặp phải bức tường trí tuệ. Rốt cuộc, điều đó thực sự giúp ích cho việc không cảm nhận, do đó cuộc trò chuyện không khơi dậy được sự hứng thú và mong muốn tiếp tục cuộc trò chuyện. Sự ức chế là một dấu hiệu khác giúp trả lời câu hỏi: “làm thế nào để nhận biết một người rút lui?” Đúng, đó là sự ức chế, bởi vì thế giới nội tâm quá quyến rũ nên không phải lúc nào bạn cũng có thể chuyển đổi nhanh chóng và hầu hết là bạn không muốn. Trong một công ty, anh ta sẽ bị cô lập, ở một nơi nào đó gần đó, quan sát những người khác, như thể “nhìn kỹ” họ.

nguyên nhân

  1. Hãy nhớ rằng, tôi đã nói với bạn rằng có các loại khác nhau tính khí? Nếu không, hãy xem . Vì vậy, một đứa trẻ sinh ra đã mắc một loại bệnh nào đó, thường là đờ đẫn hoặc u sầu. Từ khi còn nhỏ, anh ấy chỉ quan tâm đến bản thân nhiều hơn, thế giới nội tâm của anh ấy quyến rũ hơn nhiều so với thế giới bên ngoài, vì vậy không cần phải báo động và cố gắng thay đổi nó.
  2. Tại sao một người trở nên rút lui? Có bởi vì trong tuổi thiếu niên không thể đáp ứng được nhiệm vụ phát triển do tình huống xung đột hoặc hiểu lầm với bạn bè. Kết quả là trải qua nhiều cảm xúc và không tìm được chỗ dựa, tôi quyết định trở nên vô hình để mọi chuyện không xảy ra nữa. Sự xấu hổ thực sự làm bạn tê liệt khi cố gắng cư xử bình thường trước mặt người lạ.
  3. Nếu cha mẹ không quan tâm và chăm sóc đúng mức trong thời thơ ấu, đứa trẻ không cảm thấy được hỗ trợ có thể trở thành một kẻ lệch lạc, hoặc ngược lại, thu mình vào chính mình, vì người lớn phớt lờ những vấn đề của mình nên nó quyết định rằng những người khác cũng sẽ không cần mình. Bạn có thể xem từ “lệch lạc” trong bài viết có nghĩa là gì.
  4. Trải nghiệm tiêu cực khi sinh ra trong một gia đình hung hãn, nơi mọi chuyển động đều bị hạ giá và trừng phạt. Dù đứa trẻ làm gì, nó cũng không thích. Theo thời gian, mọi nỗ lực để nổi bật và thể hiện sẽ đi kèm với cảm giác tội lỗi, xấu hổ, kinh hoàng, sợ hãi và những cảm giác khác. Điều này thường xảy ra trong những gia đình có cha hoặc mẹ, thường là người cha, có nghiện rượu và mỗi lần uống rượu, anh ta trở nên bạo lực.
  5. Như tôi đã nói lúc đầu, một người thường trở nên khép kín do một hoàn cảnh đau thương. Ví dụ, nếu chồng bạn lừa dối hoặc bạn gái phản bội bạn, tâm lý của bạn có thể không chịu được căng thẳng và để giữ gìn nhân cách của mình, hãy tạo ra những điều như vậy. cơ chế phòng vệ, hướng sự chú ý sâu vào bản thân bạn. Một người như vậy có thể tự lừa dối mình, tin rằng đơn giản là không cần người khác nữa. Trên thực tế, điều này nói lên nỗi đau trong anh, được bao phủ bởi sự thờ ơ và kiêu ngạo. Việc hạ thấp tầm quan trọng của những người xung quanh sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc thừa nhận rằng bạn đã bắt đầu tránh mặt họ vì sợ hãi và cảm giác dễ bị tổn thương.


Nếu có một người thân yêu trong vòng kết nối của bạn có những điều như vậy ký tự đóng Do tính khí nóng nảy, đừng gây áp lực cho anh ấy. Đừng tạo căng thẳng không cần thiết, buộc bạn phải đi đến công ty ồn ào, cố gắng giới thiệu ai đó và vân vân. Với những hành động có vẻ bạo lực đối với anh ấy, bạn sẽ chỉ làm tăng thêm sự phản kháng và mong muốn nhanh chóng trốn sâu hơn nữa để không làm phiền anh ấy.

2. Đừng kìm nén cảm xúc của mình

Theo thời gian, điều này không chỉ dẫn đến nhiều bệnh khác nhau, nhưng cũng sẽ làm phức tạp việc giao tiếp với người khác. Học cách tạm dừng và để ý lý do tại sao bạn không thích ai đó hoặc tại sao bạn tức giận với họ và không muốn đi ngang qua nhau.

Nhận thức về nguyên nhân sâu xa sẽ giúp bạn giải phóng bản thân khỏi những tiêu cực tích lũy trong tương lai và thiết lập mối liên hệ, và quan trọng là nhận thức của người khác. Bạn có nhận thấy rằng, chẳng hạn, khi bạn cảm thấy cô đơn, bạn ghen tị với người đồng nghiệp vui vẻ của mình và không hiểu tại sao cô ấy lại khiến bạn khó chịu đến vậy?

3. Hãy cho mình một cơ hội

Làm thế nào để ngừng rút lui sau sự phản bội của người thân? Chỉ cần cho mình một cơ hội để sống cuộc sống trọn vẹn, đôi khi điều quan trọng là có thể buông bỏ những bất bình và thất vọng; mặc dù chúng gây đau đớn nhưng chúng rất hữu ích vì chúng mang lại cơ hội để đánh giá lại cuộc sống của bạn, nhận thức được bản thân, nguồn lực và những hạn chế của bạn. Và điều rất quan trọng là phải tiến một bước để phát triển, dù khó khăn đến đâu, nhưng thậm chí cảm thấy tiêu cực còn tốt hơn là vô cảm.

Tin tôi đi, trong sự vô cảm, bạn đã tự tước đi niềm vui, hạnh phúc, khoái cảm... Và điều này cuối cùng sẽ dẫn đến trầm cảm sâu sắc, thường kết thúc bằng việc tự sát. Đây là cách đối phó với trầm cảm.

4. Vùng thoải mái

Nếu bạn cảm thấy mình không còn hòa đồng như trước, hãy cố gắng thoát ra khỏi vùng an toàn của mình, đồng thời vẫn ép mình đi đến các nhóm, bữa tiệc, nơi sẽ có nhiều sự chồng chéo. Theo thời gian, sự căng thẳng của bạn sẽ bắt đầu giảm bớt với mỗi người quen, bởi vì mọi thứ chúng ta làm đều biến thành một kỹ năng. Và để tìm ra cách khám phá tài năng của một người có tính cách hòa đồng, tôi khuyên bạn nên đọc sách.

5. Lòng tự trọng


Và đừng quên phát huy lòng tự trọng của mình, bởi vì sự thiếu tự tin vào bản thân và điểm mạnh của mình thường khiến bạn không thể mạo hiểm và thực hiện bước đầu tiên bằng cách gặp cô gái bạn thích hoặc nói chuyện với sếp về việc thăng chức. Học cách chấp nhận con người thật của bản thân, bước đầu làm quen với bản thân, nhận thức được hành động, phản ứng và đặc điểm tính cách của mình, bạn sẽ dễ dàng bảo vệ lợi ích của mình hơn, giao tiếp thoải mái và tận hưởng nó.

Phần kết luận

Những người hướng nội đánh mất niềm vui và niềm vui trong cuộc sống đến mức họ ít khám phá hơn và cảm giác họ quan trọng và cần thiết nên hãy nhìn xung quanh, không phải ai cũng tệ hại, sau khi xem xét kỹ hơn, bạn sẽ chợt phát hiện ra sự quan tâm đến họ và nhận ra rằng mình có thể tin tưởng trở lại. Đó là tất cả cho ngày hôm nay, hãy chăm sóc bản thân và những người thân yêu của bạn!

Mọi người rất khác nhau trong cách tương tác với thế giới bên ngoài. Một số người phản ứng một cách sống động với các sự kiện hiện tại và có thể nói hàng giờ về mọi thứ trên đời, trong khi những người khác lại keo kiệt với cảm xúc và hiếm khi biết phải nói gì và khi nào.

Cách xác định sự cô lập

Mở, những người hòa đồng gọi là người hướng ngoại, ngược lại họ là người hướng nội. Người sau thường sống hòa hợp với bản thân và không lo lắng về sự cô lập của mình - họ cảm thấy thoải mái khi ở một mình. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng: những đặc điểm hành vi và tính cách mang lại rất nhiều bất tiện cho những người khó gần. Nếu một người cảm thấy không thoải mái khi là chính mình, vấn đề tâm lý. Để loại bỏ chúng đòi hỏi bạn phải làm việc nghiêm túc.

Sự cô lập biểu hiện như thế nào? Người khó hòa đồng:

  • gặp khó khăn trong việc bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ;
  • không biết bảo vệ quan điểm của mình;
  • khó hiểu và đồng cảm với người khác;
  • không biết cách làm quen với những người mới;
  • sợ làm mất lòng người đối thoại hoặc bị hiểu lầm.

Khó tương tác với người khác

Những người hướng nội thường không tạo được ấn tượng như họ mong đợi. Điều này gây bất tiện khi phỏng vấn xin việc và gặp gỡ những người mới. Thiếu nụ cười và những câu trả lời đơn âm tiết được coi là sự miễn cưỡng trong giao tiếp, trong khi chúng ta thường nói về sự bất lực. Im lặng, người khó gần anh ta muốn thể hiện mình từ phía bên kia, nhưng anh ta không có những kỹ năng cần thiết: anh ta không biết cách trò chuyện về những chuyện vặt vãnh, không có thời gian để phản ứng với một trò đùa hoặc hoàn toàn không hiểu rằng người đối thoại đang nói gì. thật mỉa mai.

Những người khó gần rất khó kết bạn. Thật tốt khi có một người bạn thời thơ ấu chấp nhận con người thật của bạn. Nhưng việc kết bạn mới trở thành nhiệm vụ khó khăn: làm thế nào để mở ra người lạ, nếu bạn không quen làm việc này? Ở công ty mới, người hướng nội giữ im lặng, ngại nói điều gì đó không phù hợp hoặc sợ rằng câu chuyện của họ sẽ có vẻ nhàm chán.

Những người gặp khó khăn trong giao tiếp rất khó tìm được người bạn tâm giao của mình. Mọi người xung quanh bạn gặp nhau, yêu nhau và kết hôn, nhưng bạn lại cô đơn? Sự khiêm tốn, bí mật, không có khả năng thu phục được người mình thích khiến bạn thực sự vô hình trước đối tượng mà bạn tôn thờ. Bạn có thể thuyết phục bản thân trong một thời gian dài về việc cần phải thực hiện bước đầu tiên, nhưng không bao giờ dám thực hiện - vì sợ bị hiểu lầm, chế giễu, v.v.

Những tình huống này mang lại rất nhiều thất vọng và đau đớn. Việc bạn sinh ra hoặc trở nên như thế này không phải lỗi của bạn - có rất nhiều lý do dẫn đến sự cô lập và khó hòa đồng.

Lý do cách ly

Nhiều người đặt câu hỏi: “Tại sao tôi là người khép kín và ít giao tiếp?” Đây chỉ là một vài trong số những lý do phổ biến nhất:

  • di truyền: sự nghi ngờ bản thân được truyền sang mức độ di truyền. Nếu bất kỳ gia đình trực hệđược đặc trưng bởi sự cô lập và khó gần, những phẩm chất này mà bạn có thể thừa hưởng từ họ;
  • giáo dục thời thơ ấu: cha mẹ mắc sai lầm để lại dấu ấn sâu sắc trong tâm trí con người ngay cả khi trưởng thành. Những sự cấm đoán, từ chối, khiển trách liên tục dẫn đến việc đứa trẻ bắt đầu xấu hổ về những biểu hiện nhân cách của mình và giấu kín cá tính của mình sâu bên trong. Và ngược lại: khen ngợi quá mức một đứa trẻ và những tuyên bố rằng nó là người giỏi nhất sẽ khiến nó xung đột với thế giới xung quanh trong tương lai: nó thấy rằng nhiều người đang làm điều gì đó tốt hơn mình, và vì điều này mà nó thu mình vào chính mình;
  • môi trường xã hội: V tuổi trẻđứa trẻ có thể phải chịu đựng sự chế giễu của những đứa trẻ xung quanh, những lời nhận xét không phù hợp từ các nhà giáo dục hoặc giáo viên; ý thức tuổi trẻ dễ bị tổn thương, và ngay cả một điều nhỏ nhặt cũng làm mất đi sự tự tin của một người. Khi trưởng thành, chúng ta thường xuyên phải chịu áp lực từ xã hội bảo chúng ta phải làm gì và làm như thế nào. Người thân, người chủ và những người khác thường khuất phục những sở thích, nguyện vọng và quan điểm của chúng ta. Cảm thấy “khác biệt một cách nào đó”, một người khép kín, trở nên trầm lặng và khiêm tốn;
  • Trải nghiệm mối quan hệ không thành công: nếu mối tình đầu của bạn kết thúc trong một cuộc chia tay khó khăn, nếu người bạn chọn đối xử tệ với bạn hoặc không đáp lại tình cảm của bạn, lòng tự trọng của bạn sẽ bị ảnh hưởng.

TÔI nhà tâm lý học chuyên nghiệp có kinh nghiệm giải quyết các vấn đề liên quan đến phát triển cá nhân. Nếu bạn đang gặp khó khăn để trở nên hòa đồng hơn hoặc vượt qua sự cô lập, tôi có thể giúp bạn. . Tôi tiến hành tư vấn tại một văn phòng tư nhân ở trung tâm Moscow và sử dụng trực tuyến. Ẩn danh và bí mật

Sự oán giận, sợ hãi, nghi ngờ bản thân, kiêu ngạo - tất cả những điều này là lý do cho sự cô lập. Đó là về về sự xung đột với thế giới bên ngoài, về cảm giác thiếu thốn của bản thân. Tâm lý học xác định các phương tiện truyền thông là một yếu tố khác ảnh hưởng đến tính khó hòa đồng. Dòng chảy liên tục thông tin - cả tích cực và tiêu cực - tự tan biến. Đọc blog của những người nổi tiếng và thấy họ sống vui vẻ thế nào, bạn bắt đầu quá chỉ trích họ. cuộc sống riêng và kết quả là bạn có vẻ không thú vị và vô giá trị. Và lượng thông tin dồi dào về các cuộc tấn công khủng bố, chiến tranh, thảm họa môi trường và những biến cố khó khăn khác khiến bạn rơi vào trạng thái chán nản, im lặng, sợ hãi. Cảm thấy yếu đuối và bất lực, một người khép mình lại. Trở thành nạn nhân truyền thông đại chúng Có thể ngay cả khi đã trưởng thành.

Để đối phó với sự cô lập, mọi người mua sách môn học, thăm nom đào tạo nhóm, hãy rèn luyện khả năng tự động, cố gắng giao tiếp thường xuyên hơn. Nhưng thiếu giao tiếp là một triệu chứng, trong khi nguyên nhân của nó thì rất nhiều. Bạn không thể loại bỏ triệu chứng nếu không giải quyết được nguyên nhân. Trong khi tìm kiếm câu trả lời, một người có thể nhầm tưởng rằng mình đã tìm ra chính vấn đề. Nếu không phải là cô ấy, anh ấy sẽ mất rất nhiều thời gian và sẽ không bao giờ đối phó được với sự mặc cảm của mình.

Sự giúp đỡ từ một nhà tâm lý học

Làm thế nào để đối phó với sự cô lập nếu bạn muốn để những người mới bước vào cuộc sống của bạn? Đôi khi nỗ lực của bản thân là chưa đủ, cố gắng cũng không hiệu quả khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Trong trường hợp này, cần có sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Chuyên gia sẽ hỏi bạn về mọi điều khiến bạn lo lắng và lắng nghe những nỗi sợ hãi, lo lắng của bạn. Cùng với nhà trị liệu tâm lý, bạn sẽ biết được nguyên nhân thất bại trong việc giao tiếp với mọi người. Đôi khi một cuộc tư vấn là đủ để hiểu cách cư xử để không còn thu mình và ít nói. Nếu tình hình phức tạp thì sẽ phải họp nhiều hơn.

Với tư cách là một người chuyên nghiệp, tôi sẵn sàng làm việc với bạn để hiểu tình hình hiện tại và giúp bạn học cách giao tiếp với mọi người một cách dễ dàng và vui vẻ. Giao tiếp mang lại hạnh phúc, nó là yếu tố không thể thiếu đời sống xã hội- chúng ta hãy cùng nhau bước một bước về phía anh ấy!