పిల్లలలో ADHDని నయం చేయడం సాధ్యమేనా? ADHD - పిల్లలలో అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) అనేది మెదడు యొక్క కనిష్టంగా పనిచేయకపోవడం. ఇది ఉద్రేకం, అధిక మోటారు కార్యకలాపాలు మరియు బలహీనమైన ఏకాగ్రత ద్వారా వ్యక్తమయ్యే క్లినికల్ సిండ్రోమ్.

ADHD నిర్ధారణలో 3 రకాలు ఉన్నాయి: వాటిలో ఒకదానిలో హైపర్యాక్టివిటీ ప్రధానంగా ఉంటుంది, రెండవది శ్రద్ధ లోటు మాత్రమే, మూడవ రకం రెండు సూచికలను మిళితం చేస్తుంది.

ADHDతో బాధపడుతున్న పిల్లలు చేయలేరు చాలా కాలంవారి దృష్టిని ఏదో ఒకదానిపై ఉంచండి, వారు మనస్సు లేనివారు, మతిమరుపు, తరచుగా వారి వస్తువులను కోల్పోతారు, పెద్దల సూచనలను మరియు అభ్యర్థనలను మొదటిసారి గ్రహించరు, వారు రోజువారీ దినచర్యను అనుసరించడం కష్టం.

వారు చాలా చురుగ్గా ఉంటారు, మాట్లాడేవారు, గజిబిజిగా ఉంటారు, ప్రతిచోటా నాయకులుగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, తరచుగా చులకనగా ఉంటారు, చాలా భావోద్వేగంగా ఉంటారు, అసహనంగా ఉంటారు మరియు అద్భుతంగా ఇష్టపడతారు. ప్రవర్తన యొక్క నియమాలు మరియు నిబంధనలను నేర్చుకోవడం వారికి కష్టం, వారు ఏదైనా శబ్దాల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉంటారు మరియు పాఠశాలలో అలాంటి పిల్లలకు తరచుగా అధ్యయనం చేయడానికి ప్రేరణ ఉండదు. సంభాషణలో, వారు తరచుగా సంభాషణకర్తకు అంతరాయం కలిగిస్తారు మరియు ప్రస్తుతానికి వారికి ఆసక్తిని కలిగించే వారి స్వంత అంశాన్ని విధిస్తారు.

ఏ వయస్సులో వ్యాధి విలక్షణమైనది?

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ పిల్లల అభివృద్ధి ప్రారంభంలోనే వ్యక్తమవుతుంది, అయితే ఇది 4-5 సంవత్సరాల వయస్సులో పిల్లలలో ప్రత్యేకంగా గుర్తించబడుతుంది. కానీ రోగ నిర్ధారణ అధికారికంగా 7-8 సంవత్సరాల వయస్సులో మాత్రమే చేయబడుతుంది, వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు చాలా ముందుగానే కనిపిస్తాయి.

అధ్యయనాల ప్రకారం, చాలా సందర్భాలలో ఈ వ్యాధి అమ్మాయిలలో కంటే అబ్బాయిలలో ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ద్వారా ప్రభావితమైన వారి మధ్య నిష్పత్తి 4:1 మాజీకి అనుకూలంగా ఉంటుంది. జూనియర్ లో పాఠశాల వయస్సుసుమారు 30% మంది విద్యార్థులు ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారు, అనగా. ప్రతి తరగతిలో ప్రాథమిక పాఠశాల 1-2 మంది విద్యార్థులు ADHD ఉన్న పిల్లలు. 20-25% మంది రోగులు మాత్రమే ఏదైనా చికిత్స చేయించుకుంటారు.

కారణాలు మరియు ప్రమాద కారకాలు

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ క్రింది కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు:

• మెదడు యొక్క ఫ్రంటల్ లోబ్స్ అభివృద్ధి యొక్క పాథాలజీమరియు దాని సబ్కోర్టికల్ నిర్మాణాల పనితీరు యొక్క అంతరాయం;
• జన్యు కారకం, - వారి బంధువులు ADHD చరిత్రను కలిగి ఉన్న పిల్లలు అటువంటి రుగ్మతతో బాధపడే అవకాశం 5 రెట్లు ఎక్కువ;
• - గర్భాశయంలో లేదా తల్లి ప్రసవ సమయంలో మెదడు దెబ్బతినడం వల్ల నవజాత శిశువులలో కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మత;
• ప్రీమెచ్యూరిటీ;
• సమస్యాత్మక గర్భం(పిండంలో బొడ్డు తాడు చిక్కుకోవడం, గర్భస్రావం ముప్పు, ఒత్తిడి, అంటువ్యాధులు, అక్రమ మందులు తీసుకోవడం, ధూమపానం, మద్యపానం);
• వేగవంతమైన, దీర్ఘకాలం, అకాల పుట్టుక, శ్రమ ఉద్దీపన.

కుటుంబంలో తరచుగా గొడవలు, పిల్లల పట్ల అధిక తీవ్రత, శారీరక దండన ADHD అభివృద్ధిని ప్రేరేపించే అంశాలు.

పెద్దలలో ADHD యొక్క లక్షణాలు

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న పెద్దలకు, క్రింది లక్షణాలు మరియు వ్యక్తీకరణలు విలక్షణమైనవి:

ADHDతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో అధిక శాతం మంది మాదకద్రవ్యాల బానిసలు మరియు మద్యపానానికి బానిసలుగా మారతారు, వారు సంఘవిద్రోహ జీవనశైలిని నడిపిస్తారు మరియు తరచుగా నేరాల మార్గాన్ని తీసుకుంటారు.

ప్రీస్కూల్ మరియు పాఠశాల వయస్సు పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీ

హైపర్యాక్టివిటీ సిండ్రోమ్ యొక్క మొదటి సంకేతాలు బాల్యంలో క్రింది లక్షణాల రూపంలో కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి:

• చేతులు మరియు కాళ్ళ తరచుగా కదలికలు;
• అస్తవ్యస్తమైన కదలికలు;
• ప్రసంగ అభివృద్ధి ఆలస్యం;
• వికృతం;
• నిషేధం, ప్రవర్తనలో నియంత్రణ లేకపోవడం;
• చంచలత్వం;
• అజాగ్రత్త;
• ఒక విషయంపై శ్రద్ధ వహించడానికి అసమర్థత;
• తరచుగా మానసిక స్థితి మార్పులు;
• స్థిరమైన తొందరపాటు;
• తోటివారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు పరిచయాలను ఏర్పరచుకోవడంలో ఇబ్బంది;
• భయం లేకపోవడం.

ADHD ఉన్న పిల్లల కోసం పాఠశాల విద్య అతనికి లేదా ఆమెకు భారంగా మారుతుంది. అతని శరీరధర్మ శాస్త్రం కారణంగా, విద్యార్థి ఒకే చోట నిశ్శబ్దంగా కూర్చోలేడు, పాఠం సమయంలో అతను పరధ్యానంలో ఉంటాడు మరియు ఇతరులకు భంగం కలిగి ఉంటాడు, అతను తన దృష్టిని కేంద్రీకరించలేడు, అతనికి ఆసక్తి లేదు. పాఠశాల వస్తువులు, ఒక పాఠం సమయంలో అతను తరగతి చుట్టూ నడవవచ్చు లేదా "మరుగుదొడ్డికి వెళ్లడం" అనే ముసుగులో సమయం అడగవచ్చు, అతను స్వయంగా పాఠశాల చుట్టూ తిరుగుతాడు.

వ్యాధి నిర్ధారణ

ప్రధాన రోగనిర్ధారణ పద్ధతిప్రీస్కూల్ చైల్డ్ కోసం, ADHDని గుర్తించడానికి, అతని సాధారణ వాతావరణంలో అతని ప్రవర్తనను గమనించడం: కిండర్ గార్టెన్ సమూహంలో, నడకలో, స్నేహితులు, ఉపాధ్యాయులు, తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు.

ADHD నిర్ధారణ చేయడానికి, శ్రద్ధ, కార్యాచరణ, ఆలోచన మరియు ఇతర ప్రక్రియలు అంచనా వేయబడతాయి, దీని కోసం 6 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో ప్రవర్తనా రేటింగ్ స్కేల్ ఉపయోగించబడుతుంది.

పిల్లల మనోరోగ వైద్యుడు సమస్యను పరిష్కరించాలి. తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు పిల్లల వైద్య చరిత్ర నుండి వచ్చిన ఫిర్యాదులపై ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. ప్రవర్తన నమూనాలను అంచనా వేసేటప్పుడు, డాక్టర్ అభిప్రాయాన్ని తెలుసుకోవాలి పాఠశాల మనస్తత్వవేత్త, అంతర్-కుటుంబ వాతావరణం. ఆరు నెలల వ్యవధిలో పిల్లవాడు తప్పనిసరిగా ఈ క్రింది లక్షణాలలో కనీసం 6 లక్షణాలను ప్రదర్శించాలి:

• అజాగ్రత్త కారణంగా తప్పు చేస్తుంది;
• సంభాషణకర్త వినడు లేదా వినడు;
• మానసిక ప్రయత్నం అవసరమయ్యే పనులను నివారిస్తుంది;
• వ్యక్తిగత వస్తువులను కోల్పోతుంది;
• ఏదైనా శబ్దం ద్వారా పరధ్యానంలో;
• విరామం లేకుండా ఆడుతుంది;
• అతనితో మాట్లాడుతున్న వారికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది;
• చాలా మాట్లాడుతుంది;
• కుర్చీలో కదులుట మరియు రాళ్ళు;
• ఇది నిషేధించబడినప్పుడు నిలబడుతుంది;
• సరసమైన వ్యాఖ్యకు ప్రతిస్పందనగా ప్రకోపము విసురుతాడు;
• ప్రతిదానిలో మొదటిది కావాలి;
• ఆలోచన లేని చర్యలకు పాల్పడుతుంది;
• తన వంతు కోసం వేచి ఉండలేను.

వద్ద ADHD నిర్ధారణపెద్దలలో, ఒక న్యూరాలజిస్ట్ వ్యాధి యొక్క సాధ్యమైన లక్షణాలపై డేటాను సేకరిస్తాడు మరియు అధ్యయనాలను సూచిస్తాడు: మానసిక మరియు విద్యా పరీక్ష, ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రఫీ మొదలైనవి. వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను సేకరించడం అవసరం.

చికిత్స మరియు దిద్దుబాటు కోసం అవసరమైన చర్యల సమితి

మీరు అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ నుండి పూర్తి ఉపశమనాన్ని ఆశించకూడదు. కానీ అనేక మార్గాలు మరియు పద్ధతులు ఉన్నాయి తీవ్రమైన లక్షణాలను తగ్గించగల సామర్థ్యం. ADHD చికిత్సలో చేర్చబడుతుంది ఔషధ చికిత్స, ఆహారం, మానసిక చికిత్స, ప్రవర్తన దిద్దుబాటు మరియు ఇతర పద్ధతులు.

ఏకాగ్రతను ప్రభావితం చేసే మరియు ADHDలో ఇంపల్సివిటీ మరియు హైపర్యాక్టివిటీని తగ్గించే మందులు: మిథైల్ఫెనిడేట్, సెరెబ్రోలిసిన్, డెక్సెడ్రిన్. వారి ఎక్స్పోజర్ సమయం 10 గంటల వరకు ఉంటుంది.

6 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు ఈ మందులను తీవ్ర హెచ్చరికతో తీసుకోవాలి, ఎందుకంటే చిన్న వయస్సులోనే అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు, నిద్రలేమి, టాచీకార్డియా, ఆకలి తగ్గడం మరియు మందులపై ఆధారపడటం వంటివి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ఉంది.

తల మరియు మెడ కాలర్ ప్రాంతం యొక్క మసాజ్, మానసిక చికిత్స, ఫిజియోథెరపీ, ఔషధ మూలికలు (పైన్ బెరడు, పుదీనా, జిన్సెంగ్, సెయింట్ జాన్ యొక్క వోర్ట్) యొక్క కషాయాలను ఉపయోగించడం.

కుటుంబంలో దిద్దుబాటు ప్రక్రియ

శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాల కోసం కుటుంబం దిద్దుబాటు ప్రక్రియలో పాల్గొనాలి:

• పిల్లవాడు ప్రతి అవకాశంలోనూ ప్రశంసించబడాలి; అతను విజయవంతం కావడం ముఖ్యం;
• కుటుంబం ప్రతి మంచి పనికి ప్రతిఫలం వ్యవస్థను కలిగి ఉండాలి;
• పిల్లల అవసరాలు అతని వయస్సుకి అనుగుణంగా ఉండాలి;
• తల్లిదండ్రుల ఎంపికను తొలగించండి;
• కుటుంబ సమయాన్ని పంచుకోవడం ముఖ్యం;
• ప్రజల సమూహాలు పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీ యొక్క ప్రకోపానికి దోహదం చేస్తాయి;
• పిల్లలను ఎక్కువగా పని చేయడం, అతని పట్ల అవమానం, కోపం మరియు మొరటుతనం ఆమోదయోగ్యం కాదు;
• పిల్లల అభ్యర్థనలను విస్మరించవద్దు;
• శిశువును సహచరులతో పోల్చడం నిషేధించబడింది, అతని లోపాలను హైలైట్ చేస్తుంది;
• హాజరైన వైద్యుడి సిఫార్సులను ఖచ్చితంగా పాటించడం అవసరం.

నివారణ చర్యలు

మితిమీరిన చురుకైన పిల్లలు ఉచ్చారణ భావోద్వేగ భాగాన్ని కలిగి ఉన్న పోటీలు మరియు ఆటలలో పాల్గొనకూడదు. శక్తి క్రీడలు కూడా ఒక ఎంపిక కాదు. హైకింగ్ మరియు వాటర్ టూరిజం, స్విమ్మింగ్, జాగింగ్, స్కీయింగ్ మరియు స్కేటింగ్ ADHDని నిరోధించడానికి తగినవి. శారీరక శ్రమ మితంగా ఉండాలి!

ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో పిల్లల పట్ల వైఖరిని మార్చడం అవసరం. స్వీయ సందేహాన్ని తొలగించడానికి విజయవంతమైన పరిస్థితులను అనుకరించటానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

ADHD ఉన్న పిల్లలు వారి ఇంటి ఆరోగ్యాన్ని "అంగవైకల్యం" చేయవచ్చు. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు కుటుంబ లేదా వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స కోర్సు చేయించుకోవడం మంచిది. తల్లి మరియు తండ్రి ప్రశాంతంగా ఉండాలి మరియు వీలైనంత తక్కువ గొడవలను అనుమతించాలి. పిల్లలతో నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం అవసరం.

హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు ఆచరణాత్మకంగా వ్యాఖ్యలు, శిక్షలు, నిషేధాలకు ప్రతిస్పందించరు, కానీ వారు ప్రోత్సాహం మరియు ప్రశంసలకు సంతోషంగా స్పందిస్తారు. అందువల్ల, వారి పట్ల వైఖరి ప్రత్యేకంగా ఉండాలి.

చాలా సందర్భాలలో వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు, పిల్లవాడు పెరిగేకొద్దీ, చదునుగా మరియు తక్కువ ఉచ్ఛరిస్తారు, పిల్లవాడు క్రమంగా "పెరుగుతుంది"; కష్ట కాలం. అందువల్ల, తల్లిదండ్రులు ఓపికపట్టాలి మరియు వారి ప్రియమైన బిడ్డ జీవితంలోని కష్టమైన దశను అధిగమించడానికి సహాయం చేయాలి.

పిల్లల హైపర్యాక్టివిటీ వారి ప్రవర్తన మరియు హింసాత్మక భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణలో స్పష్టంగా వ్యక్తమవుతుంది. ADHD ఉన్న పిల్లల యొక్క అన్ని చర్యలు మరియు అనుభవాలు "ఓవర్" అనే ఉపసర్గ ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి - అవి హఠాత్తుగా ఉంటాయి, మొండి పట్టుదలగలవి, అన్యమనస్కంగా ఉంటాయి, మోజుకనుగుణంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణ పిల్లలకు సాధారణం కంటే చాలా ఉత్సాహంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రవర్తన యొక్క పట్టుదల తల్లిదండ్రులు మరియు శిశువైద్యులను అప్రమత్తం చేస్తుంది. ఇది అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ లేదా పేరెంటింగ్ లోపమా అని నిర్ణయించడం చాలా క్లిష్టమైన పని మరియు దీనికి స్పష్టమైన పరిష్కారం లేదు. తల్లిదండ్రులకు ఏమి మిగిలి ఉంది? దాన్ని క్రమబద్ధీకరిద్దాం భావన గురించి మరిన్ని వివరాలుశ్రద్ధ లోటు రుగ్మత, అన్ని అంచనాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది.

మితిమీరిన ఉద్రేకం, భావోద్వేగం, ప్రతిచర్యల యొక్క అనూహ్యత - శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత ఉన్న పిల్లల పాత్రను మీరు ఈ విధంగా వర్ణించవచ్చు

ADHDకి కారణం ఏమిటి?

• గర్భం యొక్క కోర్సును ప్రభావితం చేసే ప్రతికూల కారకాలు. ప్రసూతి ధూమపానం, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, వివిధ వ్యాధులు, మందులు తీసుకోవడం - ఇవన్నీ పిండం యొక్క శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
• పుట్టినప్పుడు లేదా గర్భాశయ అభివృద్ధి సమయంలో సంభవించే న్యూరల్జియా రుగ్మతలు. తరచుగా, గర్భంలో ప్రసవం లేదా పిండం అభివృద్ధి సమయంలో హైపోక్సియా (ఆక్సిజన్ లేకపోవడం) లేదా అస్ఫిక్సియా (ఊపిరి ఆడకపోవడం) తర్వాత శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ ఏర్పడుతుంది.
• కారణం కూడా అకాల లేదా చాలా వేగవంతమైన లేబర్ కావచ్చు. ADHD నిర్ధారణ మరియు జనన ప్రక్రియ యొక్క ప్రేరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.
• శిశువు పెరిగినప్పుడు సామాజిక అంశాలు అననుకూల వాతావరణం. పెద్దల మధ్య తరచుగా విభేదాలు, పేద పోషకాహారం, చాలా మృదువైన లేదా కఠినమైన విద్య పద్ధతులు, పిల్లల జీవనశైలి మరియు స్వభావం.

అనేక ప్రమాదకరమైన కారకాల కలయిక పిల్లలలో ADHD ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ప్రసవ సమయంలో పిల్లవాడు ఉక్కిరిబిక్కిరి అయ్యాడు మరియు పెంచుతున్నారు కఠినమైన పరిమితుల్లో, అతను కుటుంబంలో తరచుగా విభేదాలను ఎదుర్కొంటాడు - ఫలితంగా శిశువు యొక్క హైపర్యాక్టివిటీ స్పష్టంగా వ్యక్తమవుతుంది.

ADHD సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలి?

ఈ వ్యాసం గురించి మాట్లాడుతుంది ప్రామాణిక పద్ధతులుమీ ప్రశ్నలకు పరిష్కారాలు, కానీ ప్రతి కేసు ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది! మీ నిర్దిష్ట సమస్యను ఎలా పరిష్కరించాలో మీరు నా నుండి తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీ ప్రశ్న అడగండి. ఇది వేగంగా మరియు ఉచితం!

పిల్లలకి ADHD ఉందో లేదో స్వతంత్రంగా గుర్తించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు. ఇతర నాడీ సంబంధిత సమస్యల ఫలితంగా శ్రద్ధ లోపం సంభవించే అవకాశం ఉంది. ADHD యొక్క లక్షణాల యొక్క వ్యక్తీకరణలు:

• హైపర్యాక్టివిటీ యొక్క మొదటి లక్షణాలు బాల్యంలో గమనించవచ్చు.హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు పెద్ద శబ్దాలు మరియు శబ్దాలకు హింసాత్మక ప్రతిచర్యల ద్వారా వర్గీకరించబడతారు, వారు సరిగా నిద్రపోతారు, మోటార్ నైపుణ్యాల అభివృద్ధిలో వెనుకబడి ఉంటారు మరియు ఆటలలో మరియు స్నానం చేసేటప్పుడు ఉత్సాహంగా ఉంటారు.
• ఒక బిడ్డ 3 సంవత్సరాల వయస్సు - మూడు సంవత్సరాల సంక్షోభం అని పిలువబడే క్షణం వచ్చినప్పుడు వయస్సు. ఈ వయస్సులో చాలా మంది పిల్లలు whims, మొండితనం మరియు మానసిక కల్లోలాలకు గురవుతారు. హైపర్యాక్టివిటీ ఉన్న పిల్లలు ప్రతిదీ చాలా రెట్లు ప్రకాశవంతంగా చేస్తారు. వారి ప్రవర్తన ప్రసంగ నైపుణ్యాల ఆలస్యం అభివృద్ధి, ఇబ్బందికరమైన కదలికలు, గందరగోళం మరియు గందరగోళంతో విభజింపబడుతుంది. తలనొప్పి, అలసట, ఎన్యూరెసిస్, తరచుగా ఫిర్యాదులు ఉన్నాయి.
• చంచలత్వం గుర్తించబడింది.ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే కార్యకలాపాల సమయంలో ఇది కిండర్ గార్టెన్లో కనిపిస్తుంది. అదనంగా, ఒక కిండర్ గార్టెన్ నేపధ్యంలో, శిశువు నిద్రపోవడం కష్టం, కుండ మీద కూర్చోవడానికి ఇష్టపడదు, తినడానికి ఇష్టపడదు మరియు ప్రశాంతంగా ఉండదు.
• ప్రీస్కూల్ వయస్సు సమస్యలు.హైపర్యాక్టివిటీ ఉన్న పిల్లవాడు పాఠశాల కోసం అతనిని సిద్ధం చేసే పదార్థాలను బాగా నేర్చుకోడు, కానీ ఇది పిల్లల అభివృద్ధిలో జాప్యాన్ని సూచించదు, బదులుగా ఏకాగ్రత తగ్గుతుంది. శిశువు ఒకే చోట కూర్చోదు మరియు ఉపాధ్యాయుని మాట వినదు.
• పాఠశాలలో పేలవమైన ప్రదర్శన.హైపర్యాక్టివిటీ ఉన్న పిల్లలు తక్కువ మానసిక సామర్థ్యాల కారణంగా చెడ్డ గ్రేడ్‌లను పొందలేరు. క్రమశిక్షణా అవసరాలపై నిందించండి. పిల్లలు పాఠం యొక్క 45 నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చోలేరు, శ్రద్ధగా వినలేరు, ఉపాధ్యాయులు సూచించిన పనులను వ్రాయలేరు.
• మానసిక సమస్యలు.తో చిన్న వయస్సుహైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు వివిధ భయాలను అభివృద్ధి చేస్తారు. కన్నీళ్లు పెట్టుకోవడం, నిగ్రహం, చిరాకు, చిరాకు, అపనమ్మకం, ఆందోళన మరియు అనుమానం వంటి లక్షణాలు స్పష్టంగా వ్యక్తమవుతాయి.

ADHD యొక్క లక్షణాలు సంక్లిష్టంగా ఉండవచ్చనే వాస్తవం గురించి తల్లిదండ్రులు ప్రత్యేకంగా ఆందోళన చెందుతారు - అవి పిల్లలలో క్రమం తప్పకుండా మరియు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.

సమస్య ఎలా నిర్ధారణ అవుతుంది?

వైద్యులు తీవ్రమైన హైపర్యాక్టివిటీతో కూడా ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లవాడికి నరాల నిర్ధారణను ఇవ్వరు మరియు మందులను ఉపయోగించరు. నిర్ణయం పెరుగుతున్న జీవి యొక్క మనస్తత్వ శాస్త్రానికి సంబంధించినది. ప్రీస్కూల్ పిల్లలు 3 సంవత్సరాలు మరియు 7 సంవత్సరాలలో రెండు తీవ్రమైన మానసిక సంక్షోభాలను అనుభవిస్తారు (మేము చదవమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము :). కాబట్టి ADHD గురించి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి వైద్యుడు ఏ ప్రమాణాలను ఉపయోగిస్తాడు? వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి ఉపయోగించే రెండు ప్రమాణాల జాబితాలను చూద్దాం.

హైపర్యాక్టివిటీ యొక్క ఎనిమిది సంకేతాలు

1. పిల్లల కదలికలు గజిబిజిగా మరియు అస్తవ్యస్తంగా ఉంటాయి.
2. వారు విరామం లేకుండా నిద్రపోతారు: వారు చాలా తిరుగుతారు, తరచుగా మాట్లాడతారు, వారి నిద్రలో నవ్వుతారు లేదా ఏడుస్తారు, దుప్పటిని విసిరివేస్తారు మరియు రాత్రి చుట్టూ తిరుగుతారు.
3. ఒక కుర్చీలో కూర్చోవడం కష్టం;
4. దాదాపు విశ్రాంతి స్థితి లేదు;
5. వారు లైనులో కూర్చోవడం సరిగా జరగదు మరియు లేచి వెళ్లిపోవచ్చు.
6. వారు అతిగా మాట్లాడతారు.
7. ఎవరితోనైనా మాట్లాడేటప్పుడు, వారు సంభాషణకర్తను వినరు, అంతరాయం కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, సంభాషణ నుండి పరధ్యానంలో ఉంటారు మరియు అడిగే ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వరు.
8. వేచి ఉండమని కోరినప్పుడు, వారు అసహనం వ్యక్తం చేశారు.

శ్రద్ధ లోపం యొక్క ఎనిమిది సంకేతాలు

1. తమకు ఇచ్చిన పనిని చక్కగా నిర్వహించాలనే కోరిక ఉండదు. ఏదైనా పని (క్లీనింగ్, హోంవర్క్) త్వరగా మరియు నిర్లక్ష్యంగా చేయబడుతుంది, తరచుగా పూర్తి కాదు.
2. వివరాలపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం; పిల్లవాడు వాటిని సరిగ్గా గుర్తుంచుకుంటాడు మరియు వాటిని పునరుత్పత్తి చేయలేడు.
3. ఒకరి స్వంత ప్రపంచంలో తరచుగా మునిగిపోవడం, మనస్సు లేని చూపులు, కమ్యూనికేషన్‌లో ఇబ్బందులు.
4. ఆటల పరిస్థితులు సరిగా అర్థం కాలేదు మరియు అవి నిరంతరం ఉల్లంఘించబడతాయి.
5. తీవ్రమైన అబ్సెంట్-మైండెడ్‌నెస్, ఫలితంగా వ్యక్తిగత వస్తువులు పోతాయి, తప్పుగా ఉంచబడతాయి మరియు ఆపై కనుగొనబడలేదు.
6. వ్యక్తిగత స్వీయ క్రమశిక్షణ లేదు. మీరు నిరంతరం పర్యవేక్షించాలి మరియు నిర్వహించాలి.
7. ఒక విషయం లేదా వస్తువు నుండి మరొక విషయంపై దృష్టిని త్వరగా మార్చడం.
8. నియంత్రించే విధానం "విధ్వంసం యొక్క ఆత్మ." వారు బొమ్మలు మరియు ఇతర వస్తువులను విచ్ఛిన్నం చేస్తారు, కానీ వారు చేసిన పనిని అంగీకరించరు.

మీరు ADHD నిర్ధారణతో పిల్లల ప్రవర్తనలో 5-6 యాదృచ్చికాలను కనుగొంటే, నిపుణులకు (సైకోథెరపిస్ట్, న్యూరాలజిస్ట్, సైకాలజిస్ట్) చూపించండి. డాక్టర్ సమస్యను సమగ్రంగా అధ్యయనం చేసి సమర్థ పరిష్కారాన్ని కనుగొంటారు.

చికిత్స పద్ధతులు

పద్ధతులు ADHD దిద్దుబాటుపిల్లలకు వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక చేస్తారు. చికిత్సా పద్ధతిని ఎన్నుకునేటప్పుడు, వైద్యుడు సమస్య యొక్క అభివృద్ధి స్థాయి నుండి ముందుకు వెళ్తాడు. తల్లిదండ్రులతో మాట్లాడి, పిల్లలను గమనించిన తర్వాత, నిపుణుడు ఏమి అవసరమో నిర్ణయిస్తాడు నిర్దిష్ట సందర్భంలో. హైపర్యాక్టివ్ పిల్లల చికిత్సను రెండు దిశలలో నిర్వహించవచ్చు: మందులు, ADHD ఔషధాల సహాయంతో లేదా మానసిక చికిత్సా దిద్దుబాటు ద్వారా.

మందుల పద్ధతి

యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు వెస్ట్‌లోని వైద్యులు సైకోస్టిమ్యులెంట్‌లతో పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీకి చికిత్స చేస్తారు. ఇటువంటి మందులు ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు త్వరగా కనిపించేలా చేస్తాయి సానుకూల మార్పులు, అయినప్పటికీ, అవి దుష్ప్రభావాల ద్వారా కూడా వర్గీకరించబడతాయి: పిల్లలు తలనొప్పి, చెదిరిన నిద్ర, ఆకలి, భయము మరియు అధిక చిరాకును అనుభవిస్తారు మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇష్టపడరు.

ADHD చికిత్స కోసం ప్రోటోకాల్ ఆధారంగా ADHD చికిత్సలో రష్యన్ నిపుణులు సైకోస్టిమ్యులెంట్లను ఆశ్రయించరు, దీని ప్రకారం అటువంటి ఔషధాల ఉపయోగం నిషేధించబడింది. అవి నూట్రోపిక్ ఔషధాల ద్వారా భర్తీ చేయబడతాయి - సమూహం సైకోట్రోపిక్ మందులు, నిర్దిష్ట ప్రభావం కోసం ఉద్దేశించబడింది అధిక విధులుమెదడు, ఇది ప్రభావానికి దాని నిరోధకతను పెంచుతుంది ప్రతికూల కారకాలు, తద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అభిజ్ఞా కార్యకలాపాలుసాధారణంగా. మార్కెట్లో ADHD మందుల కొరత లేదు. స్ట్రాటెరా క్యాప్సూల్ మాత్రలు ADHD మందుల ప్రభావవంతమైన ప్రతినిధిగా గుర్తించబడ్డాయి. డాక్టర్ కఠినమైన పర్యవేక్షణలో పిల్లలకి డిప్రెసెంట్స్ ఇవ్వబడతాయి.

మానసిక మరియు మానసిక చికిత్స పద్ధతులు

మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక చికిత్సకుల పద్ధతులు ప్రవర్తనను సరిదిద్దడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచడానికి, ప్రసంగ నైపుణ్యాలను మరియు ఆలోచనను అభివృద్ధి చేయడానికి రూపొందించబడింది. నిపుణులు అతనికి ఇవ్వడం ద్వారా పిల్లల స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు సృజనాత్మక పనులు. సిండ్రోమ్ను తగ్గించడానికి, ఇది ప్రవేశపెట్టబడింది కమ్యూనికేషన్ పరిస్థితుల నమూనాఇది హైపర్యాక్టివ్ పిల్లలు మరియు సహచరులు మరియు పెద్దల మధ్య కమ్యూనికేషన్‌ను సులభతరం చేస్తుంది. ADHDని సరిచేయడానికి, పిల్లల విశ్రాంతి మరియు మెదడును సాధారణీకరించడంలో సహాయపడటానికి సడలింపు పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది నాడీ సూచించే. స్పీచ్ థెరపిస్ట్ ప్రసంగ లోపాలతో వ్యవహరిస్తాడు. సంక్లిష్ట కేసులుపరిస్థితిని సరిచేయడానికి మందులు మరియు మానసిక పద్ధతుల కలయిక అవసరం.

తల్లిదండ్రులు ఏమి తెలుసుకోవాలి?

సమస్య గుర్తించబడి, దాని గురించి ఎటువంటి సందేహం లేనట్లయితే, హైపర్యాక్టివ్ చైల్డ్ను ఎలా సరిగ్గా పెంచుకోవాలో తల్లిదండ్రులు తెలుసుకోవాలి. ఇలా కొనసాగండి:

• మీ పిల్లల ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచండి. పిల్లల తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న హైపర్యాక్టివిటీ పెద్దలను నిరంతరం మందలించడానికి మరియు వెనక్కి లాగడానికి నెట్టివేస్తుంది. వారు అతనిని అడగరు, కానీ "నోరు మూసుకో", "కూర్చో", "శాంతించు" అని ఆజ్ఞాపిస్తారు. చిన్న మనిషిఅతను తోటలో, ఇంట్లో మరియు పాఠశాలలో అలాంటి పదాలను వింటాడు - అతను తన స్వంత న్యూనతా భావాన్ని పెంచుకుంటాడు, అయితే అతనికి ప్రోత్సాహం మరియు ప్రశంసలు చాలా అవసరం. ఇలా తరచుగా చేయండి.
• మీ కొడుకు లేదా కుమార్తెతో సంబంధాన్ని ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, గౌరవించండి వ్యక్తిగత లక్షణాలు. వారి ప్రవర్తనపై మీ భావోద్వేగ అవగాహనను పక్కన పెట్టండి, ఖచ్చితంగా కానీ న్యాయంగా వ్యవహరించండి. మీ బిడ్డను శిక్షించేటప్పుడు, మీ నిర్ణయాన్ని ఇతర కుటుంబ సభ్యులతో సమన్వయం చేసుకోండి. పిల్లవాడు తనను తాను నిగ్రహించుకోవడం కష్టమని మరియు అతను అన్ని రకాల చెడు విషయాలలో మునిగిపోతాడని అర్థం చేసుకోవడం, దీన్ని మీరే చేయకండి. మీరు బ్రేక్‌ల నుండి జారిపోవడం అతనికి సాధారణమైనదిగా భావించబడవచ్చు.
• మీ పిల్లవాడిని ఇంటి పనుల్లో బిజీగా ఉంచేటప్పుడు, అతనికి తగినంత ఓపిక ఉన్న సాధారణ మరియు స్వల్పకాలిక పనులను ఇవ్వండి. అతను వాటిని పూర్తి చేస్తే అతనికి తప్పకుండా బహుమతి ఇవ్వండి.
• సమాచార జ్ఞానాన్ని పొందడం మోతాదులో ఉండాలి. పాఠాలను చదవడానికి మరియు సిద్ధం చేయడానికి ప్రతి పాఠానికి 15 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం ఇవ్వకూడదు. మీ పిల్లవాడిని ఆడటానికి ఆహ్వానించడం ద్వారా విరామం ఇవ్వండి, ఆపై మీ పాఠాలకు తిరిగి వెళ్లండి.
• శిశువు ఇంట్లో తన చిలిపి పనులన్నింటికీ క్షమించబడటం అలవాటు చేసుకుంటే, అతను ఖచ్చితంగా ఎదుర్కొంటాడు ప్రతికూల వైఖరిపాఠశాల మరియు కిండర్ గార్టెన్ వద్ద అతని చేష్టలకు. మీ సహాయం పిల్లలకి అతని తప్పు ప్రవర్తనను స్పష్టంగా వివరించడం. అతనితో వివాదాన్ని చర్చించండి, పరిస్థితికి పరిష్కారం కనుగొనండి.
• డైరీని ఉంచడానికి మీ బిడ్డను ఆహ్వానించడం మంచి పరిష్కారం, ఇది అతని అన్ని చిన్న విజయాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. విజయాల యొక్క అటువంటి దృశ్య దృష్టాంతం నిర్మాణాత్మక సహాయంగా ఉంటుంది.

సామాజిక అనుసరణలో ఇబ్బందులు

ADHD ఉన్న పిల్లలు కిండర్ గార్టెన్ లేదా పాఠశాలకు వచ్చినప్పుడు, వారు వెంటనే "కష్టమైన" విద్యార్థుల జాబితాలో చేరతారు. హైపర్యాక్టివ్ ప్రవర్తన ఇతరులచే తగనిదిగా భావించబడుతుంది. కొన్నిసార్లు పరిస్థితి తల్లిదండ్రులు పాఠశాలలు లేదా కిండర్ గార్టెన్లను మార్చడానికి బలవంతంగా ఉంటుంది. మీరు మీ బిడ్డకు సహనంతో, సరళంగా, మర్యాదగా, స్నేహపూర్వకంగా ఉండాలని నేర్పించాలి - అలాంటి లక్షణాలు మాత్రమే సామాజిక అనుసరణలో అతనికి సహాయపడతాయి.

ఉపాధ్యాయులు మరియు ఉపాధ్యాయులకు చిట్కాలు:

• హైపర్యాక్టివ్ విద్యార్థిని ఎల్లప్పుడూ దృష్టిలో ఉంచుకోండి;
• అతన్ని మొదటి లేదా రెండవ డెస్క్ వద్ద ఉంచండి;
• అటువంటి పిల్లల ప్రవర్తనపై దృష్టి పెట్టకుండా ప్రయత్నించండి;
• మీ విజయాలను మరింత తరచుగా ప్రశంసించండి, కానీ కారణం లేకుండా చేయవద్దు;
• జట్టు జీవితంలో పాల్గొనండి, సాధారణ అభ్యర్థనలు చేయండి: బోర్డ్‌ను తుడిచివేయండి, క్లాస్ మ్యాగజైన్ తీసుకురాండి, డెస్క్‌లపై నోట్‌బుక్‌లు, నీటి పువ్వులు ఉంచండి.

డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ సలహా వైపు తిరుగుతూ, అతను సూచించినట్లు మేము గమనించాము క్లిష్టమైన పనులుఅటువంటి పిల్లలకు, దానిని ఒక రకమైన మొజాయిక్‌గా మార్చండి. గదిని శుభ్రపరచడాన్ని ప్రత్యేక పనులుగా విభజించండి: బొమ్మలను దూరంగా ఉంచండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి, పుస్తకాలు వేయండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి.

తల్లిదండ్రుల కోసం చిట్కాలు:

• మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె యొక్క ప్రయోజనాలను రక్షించండి, కానీ ఉపాధ్యాయులతో బహిరంగ ఘర్షణను అనుమతించవద్దు;
• మీ పిల్లల గురించి ఉపాధ్యాయుల అభిప్రాయాలను వినండి మరియు పరిగణనలోకి తీసుకోండి, బయటి నుండి ఒక ఆబ్జెక్టివ్ వీక్షణ అతన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది;
• అపరిచితుల ముందు, ముఖ్యంగా సహచరులు మరియు ఉపాధ్యాయుల ముందు మీ బిడ్డను ఎప్పుడూ శిక్షించవద్దు;
• చర్యలకు అనుగుణంగా సహాయం చేయండి, అతని స్నేహితులను సందర్శించడానికి ఆహ్వానించండి, అతనితో కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనండి పాఠశాల సెలవులుమరియు పోటీలు.

డాక్టర్ కొమరోవ్స్కీ శ్రద్ధ లోటు రుగ్మతతో పిల్లల కోసం ఏదైనా పెంపుడు జంతువును పొందాలని సిఫార్సు చేస్తాడు. స్నేహితుడిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అతనిని మరింత సేకరించి మరియు శ్రద్ధగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. కేవలం ఎప్పుడైతే సంక్లిష్ట రూపాలుతప్పు ప్రవర్తన సంభవించినట్లయితే, వైద్యులు వ్యాధిని సరిచేయడానికి ఔషధ పద్ధతులను ఆశ్రయిస్తారు. చాలా మంది పిల్లలు మానసిక దిద్దుబాటు కోసం సూచించబడ్డారు, ఇది వారి తల్లిదండ్రులతో సన్నిహిత సహకారంతో నిర్వహించబడుతుంది.

నేను ఇంత సుదీర్ఘమైన శాస్త్రీయ శీర్షికతో ప్రారంభించాను కొత్త వ్యాసం. అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ అనే పదం మీకు తెలియకపోతే పేజీని మూసివేయడానికి తొందరపడకండి, ఎందుకంటే భావన గురించి చాలా తక్కువగా తెలిసినప్పటికీ, దీని అర్థం ప్రజలలో చాలా విస్తృతంగా ఉంది. పాశ్చాత్య దేశాలలో, ఈ సిండ్రోమ్ చాలాకాలంగా వేడి చర్చ మరియు శాస్త్రీయ వివాదానికి సంబంధించిన అంశం. చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు ఈ సిండ్రోమ్‌ను గుర్తించవచ్చనే సందేహాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నారు మానసిక రుగ్మతమరియు తగిన చికిత్సను సూచించండి. కొందరు సాధారణంగా మానసిక దృగ్విషయంగా ఇటువంటి సిండ్రోమ్ ఉనికిని తిరస్కరించారు.

ఇక్కడ నేను వివరిస్తాను శ్రద్ధ లోటు హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ నుండి ఎలా బయటపడాలిమీరు లేదా మీ పిల్లలు, సిండ్రోమ్ నుండి బయటపడటానికి మీ స్వంత ఉదాహరణ ఆధారంగా.

శ్రద్ధ లోటు - పురాణం లేదా వాస్తవికత?

ఈ వ్యాసంలో, నేను శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత నిర్ధారణ యొక్క ప్రత్యర్థుల అభిప్రాయాన్ని తిరస్కరించడం లేదు, లేదా దాని మద్దతుదారుల భావనలను నేను నిరూపించను, ఎందుకంటే విద్యాపరమైన వివాదాలలో పాల్గొనడానికి నాకు ఎటువంటి సామర్థ్యం లేదు. అవును, నాకు ఇది అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, నేను పరిశీలిస్తున్న సమస్య యొక్క చట్రంలో, అటువంటి దృగ్విషయం వ్యాధి రూపంలో ఉందా లేదా అది కేవలం కొన్ని లక్షణ లక్షణాలేనా అనేది అస్సలు పట్టింపు లేదు. కొన్ని మానసిక లక్షణాలు లేదా వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, లేదా రుగ్మత యొక్క లక్షణాలు లేదా ఇవన్నీ కలిసి సాధారణంగా ఆమోదించబడినవి, కొన్ని సర్కిల్‌లలో, శ్రద్ధ లోపం అని పిలవబడటం అనేది నిర్వివాదాంశం. మరియు చాలా మందికి సమస్యలు ఉన్నాయని తిరస్కరించడం అసాధ్యం , వారు గజిబిజిగా ఉంటారు, నిశ్చలంగా కూర్చోలేరు, వారి చేతుల్లో ఏదో ఒకదానితో నిరంతరం ఫిడేలు చేస్తారు మరియు ఎక్కువసేపు వరుసలో నిలబడలేరు. ఇది వాస్తవం, కానీ ఈ వాస్తవాన్ని ఏమని పిలవాలి మరియు ఇది ఒక వ్యాధి లేదా మరేదైనా ప్రైవేట్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి అంత పెద్ద విషయం కాదు.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు గొప్పతనానికి దారితీస్తాయన్నది కూడా వాస్తవం వ్యక్తిగత సమస్యలుమరియు సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా వ్యక్తిత్వ వికాసానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. నియమం ప్రకారం, ఇవన్నీ బాల్యంలో వ్యక్తీకరించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు తరువాత యుక్తవయస్సులోకి వెళ్లవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఇది నాకు జరిగింది. ఈ విచిత్రమైన అనారోగ్యం నా గత మానసిక "అనారోగ్యాల" జాబితాలో చేరింది భయాందోళనలు, భావోద్వేగ అస్థిరత మరియు ఆందోళన. నేను ఈ రుగ్మతలలో కొన్నింటిని పూర్తిగా, కొన్ని పాక్షికంగా వదిలించుకున్నాను, కానీ అదే సమయంలో నేను వాటిని వదిలించుకోవడానికి స్పష్టమైన పురోగతి సాధించాను మరియు భవిష్యత్తులో నేను వాటిని పూర్తిగా తొలగించగలనని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

సంక్షిప్తంగా, స్వతంత్రంగా అనేక వదిలించుకోవటం ఈ అనుభవం మానసిక సమస్యలుమరియు దానితో కూడిన వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మీరు ఇప్పుడు చదువుతున్న ఈ సైట్‌ని సాధ్యం చేసింది.

శ్రద్ధ లోటు విషయానికొస్తే, అది ఏమిటో నేను వివరంగా వివరిస్తాను. మీరు జీవించినట్లు మరియు జీవించినట్లుగా నేను ఎటువంటి రోగ నిర్ధారణలతో మిమ్మల్ని భయపెట్టను, ఆపై, అకస్మాత్తుగా, మీకు గమ్మత్తైన పేరుతో ఒక రకమైన వ్యాధి లేదా సిండ్రోమ్ ఉందని తేలింది: “ధన్యవాదాలు, నికోలాయ్!” - మీరు చెప్పే. లేదు, దీని అర్థం ఏమిటో నేను మీకు చెప్తాను మరియు ఇది మీకు ప్రమాదకరమో కాదో మీరే నిర్ణయించుకోవచ్చు. నేను అనుమానించనట్లే, ఈ గజిబిజి మరియు శాశ్వతమైన తొందరపాటు చాలా సహజమని భావించి, తమకు అలాంటి సమస్యలు ఉన్నాయని తరచుగా ప్రజలు అనుమానించరు. మరియు వాస్తవానికి, నా అనుభవం ఆధారంగా దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలో నేను మీకు చెప్తాను.

మీరు నా బ్లాగును చాలా కాలం నుండి చదువుతున్నట్లయితే, మీరు విసుగు అనుభూతి గురించి కథనాన్ని చూసి ఉండవచ్చు. ఈ కథనంలోని అనేక నిబంధనలు మీరు ఇప్పుడు చదువుతున్న దానిలానే ఉన్నాయి. గందరగోళాన్ని నివారించడానికి దీర్ఘకాలిక విసుగు మరియు ADHD మధ్య వ్యత్యాసాన్ని వివరిస్తాను. మొదటిది లో సంభవిస్తుంది మరింత డిగ్రీకొన్ని నుండి వ్యక్తిగత అంశాలు, మన హాబీలు, ఆకాంక్షలు, అలవాట్లు, రెండవది మన పనికి సంబంధించినది నాడీ వ్యవస్థమరియు మెదడు పనితీరు యొక్క స్థిర నమూనాలు.

విసుగు అనేది ఆధ్యాత్మిక పరిమితి యొక్క లక్షణం అయితే, అంతర్గత శూన్యత, అప్పుడు ADHD అనేది ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో సమాచారాన్ని గ్రహించడానికి మనస్సు యొక్క కొన్ని అలవాట్లలో పాతుకుపోయింది. విసుగు దానిలో వ్యక్తమవుతుంది దీర్ఘ కాలంసమయం, ADHD - చిన్నది. రెండూ వ్యక్తికి చాలా ప్రమాదకరమైనవి మరియు, లో చాలా వరకు, పరస్పరం అనుసంధానించబడి ఉంటాయి మరియు ఒకదాని నుండి మరొకటి వేరు చేయడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు, తరచుగా దీర్ఘకాలిక విసుగు మరియు ADHD కలిసి ఏర్పడతాయి. కాబట్టి ఈ కథనాన్ని చదివిన తర్వాత మీరు దానిని కలిగి ఉండాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను పూర్తి వీక్షణసమస్య గురించి.

మీరు అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతుంటే ఎలా చెప్పాలి.

కింది "లక్షణాలు" మీకు ఈ సిండ్రోమ్ ఉందని సూచించవచ్చు:

• మీరు ఏమీ చేయకుండా ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం కష్టం: మీ చేతులను నిరంతరం ఏదో ఒకదానితో ఆక్రమించాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు భావిస్తారు.
• మీరు నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉండాలనుకునే ఏదైనా దీర్ఘకాలిక ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టడం కష్టం.
• మీరు మీ వంతు కోసం వేచి ఉండటం చాలా కష్టం: మీరు దుకాణంలో నిలబడి ఉన్నప్పుడు, రెస్టారెంట్‌లో మీ వంటకం కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు లేదా సంభాషణలో పాల్గొంటున్నప్పుడు. సంభాషణలో, మీరు మీ సంభాషణకర్త చెప్పేది వినకుండా ఎక్కువగా మాట్లాడతారు.
• మీరు చివరి వరకు ఒకరి మాట వినడం చాలా కష్టం.
• మీరు మాట్లాడే వ్యక్తి మరియు తరచుగా సంభాషణలో ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి దూకుతారు.
• మీరు లక్ష్యం లేని కదలికల కోసం నిరంతరం అవసరమని భావిస్తారు: కుర్చీలో తిరగడం, ముందుకు వెనుకకు నడవడం మొదలైనవి.
• మీ విశ్రాంతి సమయాన్ని ఇంటర్నెట్‌లో గడపడం అనేది ట్యాబ్ నుండి ట్యాబ్‌కు, ఒక క్లయింట్ విండో నుండి మరొకదానికి చాలా అస్తవ్యస్తంగా దూకడం ద్వారా మీ కోసం వర్గీకరించబడుతుంది: వారు ICQలో సమాధానం ఇచ్చారు, వెంటనే వారి మెయిల్‌ను నవీకరించారు, పోస్ట్ చదవకుండానే సైట్‌కి వెళ్లారు. వేరే చోటికి తరలించబడింది మరియు మీరు ఇంటర్నెట్‌లో పని చేసే సమయంలో ప్రధాన భాగం ఇలా జరుగుతుంది.
• మీరు చాలా ఉద్వేగభరితంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు ప్రారంభించిన పనిని పూర్తి చేయడం కష్టం;
• మీ చేతులు లేదా నోరు ఎప్పుడూ ఏదో ఒకదానితో బిజీగా ఉంటుంది: సిగరెట్లు, మొబైల్ ఫోన్ లేదా గేమ్‌తో కూడిన టాబ్లెట్, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, బీర్ మొదలైనవి.
• బీచ్‌లో ఎక్కువసేపు పడుకోవడం లేదా ఆసక్తి లేని పుస్తకాన్ని చదవడం వంటి మీరు ఏమీ చేయనప్పుడు మీరు నిశ్శబ్దంగా సమయాన్ని గడపలేరు.
• మీరు ఒక ఆలోచన నుండి మరొక ఆలోచనకు దూకకుండా, పద్దతిగా మరియు స్థిరంగా ఏదైనా గురించి ఆలోచించడం కష్టం.
• మీరు నిర్ణయం తీసుకోవడంలో హఠాత్తుగా ఉంటారు; మీకు కొంత అవసరం ఉంటే, మీరు వెంటనే దానిని సంతృప్తి పరచడానికి వేచి ఉండలేరు, మీరు వెంటనే ఆలోచనను అమలు చేయాలనుకుంటున్నారు మరియు వేచి ఉండకండి అవసరమైన పరిస్థితులుఇప్పుడే కనిపించిన సమస్యను పరిష్కరించడానికి. ఫలితంగా, మీరు హఠాత్తుగా కొనుగోళ్లు చేస్తారు, మీరు కొనుగోలు చేయలేని వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారు. మీ జీవితాన్ని ముందస్తుగా ప్లాన్ చేసుకోవడం, తాత్కాలిక దశలుగా విభజించడం, ఆపై ఈ ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండటం మీకు కష్టం. మీరు ఒకేసారి మరియు ఇప్పుడు ప్రతిదీ కావాలి.
• పైన పేర్కొన్న కొన్ని అంశాల ఫలితంగా, మీరు స్వీయ-సంస్థలో సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు, మీ జీవితంలో క్రమాన్ని ఏర్పరుచుకుంటారు ఎందుకంటే మీకు ఎలా చేయాలో తెలియదు. ప్లాన్ చేయండి, వేచి ఉండండి మరియు భరించండి.

మీరు పైన పేర్కొన్న అనేక పాయింట్లను ఒకేసారి చూసినట్లయితే వెంటనే ఆందోళన చెందకండి. అనేక రుగ్మతలు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా వ్యక్తీకరించబడిన లక్షణాల ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి సాధారణ ప్రజలు, ఒక రుగ్మత విషయంలో వారు తమను తాము మరింత తీవ్రంగా వ్యక్తపరుస్తారు, రోగి యొక్క జీవితంపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతారు మరియు ఎల్లప్పుడూ దానితో పాటు లక్షణాలతో కలిసి ఉంటారు. ఈ కారణంగానే చాలా మంది వ్యక్తులు, మాంద్యం యొక్క లక్షణాల గురించి చదివిన తర్వాత, భయపడ్డారు మరియు తమ కోసం అలాంటి రోగనిర్ధారణ చేస్తారు, ఎందుకంటే చాలా మంది వ్యక్తులు, ఉదాహరణకు, వివరించలేని దుఃఖాన్ని అనుభవిస్తారు. కానీ ఇది ఇంకా డిప్రెషన్ కాదు. ఇది దీర్ఘకాలిక లక్షణాల శ్రేణిని కలిగి ఉంటుంది.

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD) కూడా అంతే. మనల్ని ఆక్రమించని వాటిపై ఎక్కువసేపు శ్రద్ధ వహించడం మనందరికీ కష్టం, ఉదాహరణకు, బోరింగ్ ప్రొఫెషనల్ సాహిత్యాన్ని చదవడం. ఇది సాధారణం, ఎందుకంటే మనం రోబోలు కాదు. నేను మీలో జాబితా చేసిన దాని నుండి మీరు ఏదైనా గమనించినట్లయితే మీరు వెంటనే మీరే రోగ నిర్ధారణ చేయకూడదు. మీరు ఎప్పుడు దాని గురించి ఆలోచించాలి:

1. సాంప్రదాయకంగా "సాధారణ" నుండి విచలనం యొక్క స్పష్టమైన వాస్తవం ఉంది. ఉదాహరణకు, ఒక ఉపన్యాసం సమయంలో, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ నిశ్శబ్దంగా కూర్చుని గమనికలు తీసుకుంటారు, కానీ మీరు నిరంతరం కదులుతూ ఉంటారు మరియు ఇంకా కూర్చుని వినలేరు. మీ స్నేహితులు పనిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు, కానీ మీరు చేయలేరు. మీరు సమూహంలో ఎక్కువగా మాట్లాడతారు, మొదలైనవి. సంక్షిప్తంగా, మీరు ఇతరులలాగా లేరని మీరు చూస్తారు.
2. ADHD లక్షణాలు మీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటున్నాయి. దీని కారణంగా, మీరు కమ్యూనికేషన్‌లో, నేర్చుకోవడంలో (మీరు ఏకాగ్రత వహించలేరు), పనిలో, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించడంలో (మీరు ఉద్రిక్తంగా ఉంటారు, అన్ని వేళలా మెలికలు తిరుగుతూ ఉంటారు), మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటారు.
3. మీరు ADHD యొక్క జాబితా చేయబడిన చాలా లక్షణాలను కనుగొన్నారు.

ఈ మూడు షరతులు నెరవేరినట్లయితే, మీరు చాలా మటుకు అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ అని పిలుస్తారు. మీరు పోల్చడానికి అవకాశం ఉంది కాబట్టి, కొంత కాలం క్రితం నేను అన్నింటినీ అనుభవించానని చెబుతాను పైన లక్షణాలు(ఒక వైపు, ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఎందుకంటే నేను వాటిని పాక్షికంగా, నా నుండి) మరియు చాలా తీవ్రమైన రూపంలో కాపీ చేసాను.

ఇప్పుడు చిత్రం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంది. నేను ఇప్పటికీ దృష్టిని కేంద్రీకరించడం కష్టంగా ఉన్నాను (ఉదాహరణకు, ఈ వ్యాసం రాయడం నుండి). కానీ ఇప్పుడు నియంత్రించడం చాలా సులభం, ఈ విరామం లేని కోరికలను నిరోధించే శక్తిని నేను కనుగొన్నాను మరియు పరధ్యానంలో లేకుండా నేను ప్రారంభించినదాన్ని పూర్తి చేసాను. సుదీర్ఘ నిరీక్షణలను ఎలా భరించాలో, విశ్రాంతి తీసుకోవాలో, హఠాత్తుగా నిర్ణయాలు తీసుకోకూడదో మరియు లక్ష్యం లేని శారీరక శ్రమను ఎలా నిర్వహించాలో ఇప్పుడు నాకు తెలుసు.

దీనికి ధన్యవాదాలు నేను చాలా మందిని వదిలించుకున్నాను ADHD సమస్యలు, వీటిలో:

• పెరిగిన నాడీ ఉత్తేజితత.
• ఉద్రిక్తత, విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం.
• చాలా పనులు సగంలో వదిలివేయబడ్డాయి మరియు దానితో పాటు సమస్యలు (ఇనిస్టిట్యూట్ నుండి బహిష్కరించబడే ప్రమాదం, అసంపూర్తిగా పని చేయడం వలన ఆంక్షలు).
• వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో సమస్యలు.
• నేర్చుకోవడంలో ఇబ్బందులు, క్రాఫ్ట్ నైపుణ్యం, కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం.
• చెడు అలవాట్లు: ధూమపానం మరియు మద్యం, "సమాచార ఆకలి."

నేను దానిని ఎలా వదిలించుకున్నాను మరియు మీరు ఎలా చేయగలరు మరియు మేము మాట్లాడతాముఇంకా.

ADHD నుండి బయటపడటం

శ్రద్ధ లోటు అనేది పురాతన కాలం నాటి పురాతన దృగ్విషయం అని నేను అనుకోను. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది ప్రధానంగా మన కాలం, ప్రస్తుత మరియు గత శతాబ్దాల ఉత్పత్తి. సమాచారం యొక్క హిమపాతాలు మన జీవితాల్లో కోపంగా ఉన్నాయి. మరియు పిచ్చి హడావిడి మరియు సందడి లయను సెట్ చేసింది ప్రజా జీవితం. ఈ కారకాల ఒత్తిడిలో, మెదడు మల్టీ టాస్క్ చేయడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు స్థిరమైన కార్యాచరణకు అలవాటుపడుతుంది, అది ఇకపై లేకుండా చేయలేము. స్థిరమైన, అస్తవ్యస్తమైన, చంచలమైన మనస్సు ఒక విషయం నుండి మరొకదానికి మారడం అనేది మనలో ఒక రకమైన మానసిక రిఫ్లెక్స్‌గా స్థిరంగా ఉంటుంది, అది నిరంతరం పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది. మన శక్తిని మనం నిర్దేశించుకోలేక పోతున్నాము, అది చాలా మందికి చెల్లాచెదురుగా ప్రారంభమవుతుంది వివిధ పనులుమరియు అనవసరమైన చర్యలు.

పాశ్చాత్య దేశాలలో, వారు ADHDని సైకోస్టిమ్యులెంట్‌లతో "చికిత్స" చేయడానికి మరియు పిల్లలకు కూడా ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు (ADHD నివారణలో రిటాలిన్ వాడకం తీవ్ర చర్చనీయాంశంగా ఉంది, ఔషధం సర్క్యులేషన్ నుండి ఉపసంహరించబడింది మందులురష్యాతో సహా అనేక దేశాలలో). ఔషధం కారణమవుతుంది దుష్ప్రభావాలుమరియు వ్యసనం, యాంఫేటమిన్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. అటువంటి "చికిత్స" యొక్క చికిత్సా విజయాన్ని నేను గట్టిగా అనుమానిస్తున్నాను. నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఇది సమస్య యొక్క కారణాలను విస్మరించి, సులభమైన, కానీ నమ్మదగని పరిష్కారానికి రావడానికి వైద్యులు మరియు రోగుల ప్రయత్నం. వైద్యులు సమస్య యొక్క వ్యక్తిగత కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి ఇష్టపడరు లేదా ఏమి చేయాలో తెలియదు, మరియు రోగులు తమపై లేదా వారి పిల్లలతో కలిసి సాధారణ మరియు శీఘ్ర పరిష్కారంతో సంతోషంగా ఉన్నారు.

ADHDని తొలగించడానికి, మీరు చాలా పని చేయాలి, రుగ్మత యొక్క కారణాన్ని తొలగించాలి మరియు ఇది అన్ని మందుల కంటే చాలా ఎక్కువ ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది మరియు తరువాతి మాదిరిగా కాకుండా హాని మరియు వ్యసనానికి కారణం కాదని నాకు స్పష్టంగా ఉంది. నాకు, వ్యసనం యొక్క అంతర్లీన కారణాలతో పని చేయడానికి, మీరు ఎందుకు ధూమపానం చేస్తున్నారో అర్థం చేసుకునేంత వరకు ఎటువంటి నికోటిన్ పాచెస్ లేదా మాత్రలు మీకు సహాయం చేయవు.

ఈ సత్యాలు చాలా సామాన్యమైనవిగా అనిపిస్తాయి, కానీ మరింత దారుణమైన విషయం ఏమిటంటే, వాటి సరళత మరియు స్పష్టమైనత ఉన్నప్పటికీ చాలా మంది ప్రజలు అంగీకరించరు. ADHD యొక్క కారణాలు వైవిధ్య సమాచారం యొక్క అస్తవ్యస్తమైన వినియోగం, ఆందోళన మరియు సందడి అయితే, ఏదైనా మాత్రల గురించి మాట్లాడే ముందు మీరు ఈ కారణాలను వదిలించుకోవాలి! నేను ఈ వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను నేరుగా ఎదుర్కోవడానికి ఒక సాధారణ పద్ధతిని ఉపయోగించి ADHDని వదిలించుకున్నాను. ఈ సూత్రం ఏమిటంటే, మీరు మీ ADHD మీకు చెప్పే దానికి విరుద్ధంగా చేయడానికి ప్రయత్నించాలి! అంతే! ప్రతిదీ చాలా సులభం. మరింత వివరంగా వివరిస్తాను.

శ్రద్ధ లోటును తొలగించే పద్ధతులు

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునే అలవాటును పెంచుకోవాలి. ఇది ఎలా చెయ్యాలి? నేను క్రింద ఇచ్చే సిఫార్సులను అనుసరించండి మరియు మీకు ఈ అలవాటు ఉంటుంది. ఇది ADHD తో పనిచేయడానికి మాత్రమే అవసరం, కానీ, ఉదాహరణకు, స్వీయ-జ్ఞానం కోసం. నేను ఈ అంశాన్ని కథనాలలో వివరంగా వివరించాను మరియు నా స్వీయ-అభివృద్ధి కార్యక్రమంలో మీరు దీన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత మీరు ఈ కథనాలను చదవవచ్చు.

మీ శరీరం లక్ష్యరహితంగా మారనివ్వవద్దు

మీ శరీరం మరియు దాని అవయవాల స్థానాన్ని చూడండి. మీరు మీ కుర్చీలో కదులుతూ లేదా మీ చేతుల్లో ఏదైనా పట్టుకుని ఫిదా చేస్తూ ఉంటే, దాన్ని ఆపి నిశ్శబ్దంగా కూర్చోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ రోజువారీ జీవితంలో ఈ సూత్రాన్ని అమలు చేయండి. మీరు చాలా కాలంగా తీసుకురాని రెస్టారెంట్‌లో డిష్ కోసం ఎదురుచూస్తుంటే, నిటారుగా కూర్చోండి, కదులుట లేదు, టేబుల్‌పై మీ చేతులను మీ ముందు ఉంచండి, అరచేతులను క్రిందికి ఉంచండి మరియు ఎక్కువ కదలకుండా ప్రయత్నించండి. . మీ పెదవులు కొరుకుట, మీ గోర్లు తీయడం, మీ పెన్నులు నమలడం మొదలైన అలవాట్లను వదిలించుకోండి. ఈ అలవాట్లు ADHD యొక్క గుర్తులు మరియు వాటికి అనుమతి ఇవ్వడం ద్వారా మీరు సిండ్రోమ్‌ను పెంచుతున్నారు. మీ భంగిమను చూడండి, పరిస్థితులలో కదలిక అవసరం లేకపోతే అది దాదాపు కదలకుండా ఉండనివ్వండి.

మొదట్లో ఇది కష్టమని నేను వెంటనే చెబుతాను, మీరు ఈ సిఫార్సులను అనుసరించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు లోపలి నుండి మిమ్మల్ని పగిలిపోయేలా చేసే శక్తిని అనుభవిస్తారు, మిమ్మల్ని కదిలించేలా మరియు రచ్చ చేసేలా చేస్తుంది, ఇది ADHD యొక్క “శక్తి”. మీరు మీ శరీరంతో ప్రవహించే నీటి ప్రవాహాన్ని నిరోధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు మరియు దానిని పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఏమీ లేదు, ఓపికపట్టండి, అప్పుడు అది సులభం అవుతుంది, ప్రవాహం క్రమంగా, మీరు సిఫార్సులను అనుసరించి, ఒక సన్నని ప్రవాహంగా మారుతుంది మరియు దానిని అడ్డుకునే మీ శరీరం విస్తృతంగా మరియు బలంగా మారుతుంది.

ఇంటర్నెట్‌లో సర్ఫింగ్ చేసేటప్పుడు సమాచార పరిశుభ్రతను పాటించండి

ఒకటి ADHD యొక్క కారణాలు- నిరంతరం అస్తవ్యస్తంగా సంచరించడం సమాచార స్థలం. అలాంటి సంచారం, ఒకదాని నుండి మరొకదానికి దూకడం, మన ఆలోచనపై “తారాగణం” వదిలివేస్తుంది, తద్వారా మనం ఇకపై వేరొకదానిపై దృష్టి పెట్టలేము. అందువల్ల, మీరు ఈ కారణాన్ని క్రమంగా వదిలించుకోవాలి. ట్యాబ్ నుండి ట్యాబ్‌కు మారకుండా ఇంటర్నెట్‌లో మీ పనిని నిర్వహించండి. దీన్ని చేయడానికి, మీ బసను పరిమితం చేయండి, ఉదాహరణకు, దీని కోసం కేటాయించండి నిర్దిష్ట సమయం, “15.00 వరకు నేను పరిచయం లేదా ట్విట్టర్‌లోకి వెళ్లను మరియు 15.30కి సోషల్ మీడియాకు నా సందర్శనను ముగించాను. నెట్‌వర్క్‌లు మరియు మళ్లీ నేను సాయంత్రం వరకు అక్కడికి వెళ్లను.

మార్గం ద్వారా, సోషల్ మీడియాలో విస్తృత కార్యాచరణ. నెట్‌వర్క్‌లు ADHD యొక్క కారణాలలో ఒకటిగా కనిపిస్తాయి. సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు, వాటి నిర్మాణం ద్వారా, మేము సమాచారాన్ని చిన్న మరియు భిన్నమైన భాగాలలో, త్వరగా మరియు తీవ్రంగా వినియోగించే విధంగా మా రశీదును నిర్వహిస్తాము. మేము వార్తలను చదివాము, స్నేహితుని పేజీకి వెళ్లాము, ఏకకాలంలో ఆడియో రికార్డింగ్‌ని ప్రారంభించాము, ట్వీట్‌ను ప్రచురించాము మరియు ఇవన్నీ 5 నిమిషాల్లో చేసాము. ఇది ఒకే సమయంలో చాలా విభిన్నమైన ఆహారాలను తినడం లాంటిది: మీరు చేప ముక్కను తిన్నారు, వెంటనే దోసకాయ తిన్నారు, ఐస్ క్రీం కోసం చేరుకున్నారు, మీ నోటిలో రొయ్యలను ఉంచారు మరియు కేఫీర్ మరియు కాఫీ సిప్‌తో అన్నింటినీ కడుగుతారు. ఆపై, అజీర్ణం.

ఇంటెన్సివ్ తీసుకోవడం వల్ల మెదడు కూడా బాగా అలసిపోతుంది మరియు అరిగిపోతుంది వివిధ సమాచారంతక్కువ సమయంలో, చాలా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయకుండా కడుపు వంటిది. అందుకే అవి హానికరం సామాజిక నెట్వర్క్. మీరు ఇంటర్నెట్‌లో సమయం గడుపుతున్నట్లయితే, సమాచారాన్ని పెద్ద భాగాలలో మరియు ఎక్కువ సమయ వ్యవధిలో మీకు అందించడం మంచిది. వికీపీడియాలో లేదా మరెక్కడైనా సుదీర్ఘ కథనాలను చదవండి మరియు పెయింటింగ్‌లను చాలా సేపు చూడండి. ఈ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీ వ్యక్తిగత మెయిల్ లేదా సోషల్ నెట్‌వర్క్ పేజీ యొక్క అప్‌డేట్‌ను పిచ్చిగా పర్యవేక్షించి, F5 కీని నొక్కండి.

ఈ సమయంలో, మీ ICQ మరియు స్కైప్‌ల ద్వారా దృష్టి మరల్చకుండా వాటిని ఆఫ్ చేయండి. మరియు సాధారణంగా, ఈ క్లయింట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సాధ్యమైన ప్రతి సందర్భంలోనూ మీ స్నేహితులకు అక్కడ వ్రాయకూడదని ప్రయత్నించండి, అలాగే ఎవరైనా మీకు వ్రాసిన వెంటనే మీరు అక్కడ స్పందించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి. ముందుగా, మీరు ప్రారంభించిన దాన్ని పూర్తి చేయండి, ఆపై ఏదైనా చాలా అత్యవసరమైతే తప్ప రాయండి. గుర్తుంచుకోండి, ఏదైనా ప్రక్రియ నుండి మిమ్మల్ని మళ్లించినప్పుడు, అది చాలా తక్కువ సమర్థవంతంగా నిర్వహించబడుతుంది, ఇది శాస్త్రీయ వాస్తవం.

దృష్టి పెట్టడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి

అదనపు ఉద్దీపనల ద్వారా దృష్టి మరల్చకుండా పుస్తకాలను చదవండి. పుస్తకం ఎంత విసుగు తెప్పిస్తే, ఏకాగ్రతతో కూడిన మీ సామర్థ్యానికి మీరు శిక్షణనిస్తారు. కానీ చాలా బోరింగ్ పుస్తకాలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు కొత్త విషయాలను నేర్చుకోవడానికి, మీ వృత్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి ఈ వ్యాయామం కూడా మంచి కారణం కావచ్చు. వ్యక్తిగత లక్షణాలు. మీరు పరధ్యానంలో ఉండకూడని సమయాన్ని గుర్తించండి, కానీ కేవలం చదవండి, అది ఒక గంట లేదా రెండు గంటలు ఉండనివ్వండి. మీరు దీన్ని మీరు చదివిన పేజీల సంఖ్యలో కొలవవచ్చు. మరియు ఈ సమయం గడిచే వరకు - అదనపు విషయాలు లేవు! మీ పని మరియు వ్యవహారాలకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. పరధ్యానం లేకుండా ఇవన్నీ చేయండి మరియు పూర్తి చేయడానికి మీరే సమయం తీసుకోండి. (మొదట, ఈ కథనాన్ని చివరి వరకు చదవండి, అవసరమైతే చిన్న విరామాలతో, కానీ బాహ్య ఉద్దీపనల ద్వారా దృష్టి మరల్చకుండా)

వ్యక్తులు మీకు చెప్పేదానిపై శ్రద్ధ వహించండి, మీ సంభాషణకర్తను వినడం నేర్చుకోండి. ఇదంతా మొదట్లో చాలా కష్టం. శ్రద్ధ నిరంతరం వైపుకు మళ్లుతుంది, కానీ ఇది మిమ్మల్ని కలవరపెట్టడానికి లేదా చికాకు పెట్టడానికి అనుమతించవద్దు, మీరు పరధ్యానంలో ఉన్నారని మీరు గ్రహించినప్పుడు, ప్రశాంతంగా మీ దృష్టిని ఏకాగ్రత విషయంపైకి మళ్లించండి. నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా మీ ఏకాగ్రత సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుంది.

తక్కువ అసంబద్ధంగా మాట్లాడండి

ఇతర వ్యక్తుల సహవాసంలో, మీరు మీ మనసుకు వచ్చే ప్రతిదాన్ని చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, అంతరాయం కలిగించండి మరియు మాట్లాడటానికి తొందరపడండి. చివరి వరకు ఇతరులను ప్రశాంతంగా వినండి, పాయింట్ మరియు అంశంపై మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి. సమాధానం చెప్పే ముందు పాజ్ చేసి, మీ సమాధానాల గురించి ఆలోచించండి. కబుర్లు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు, ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండండి.

చెడు అలవాట్లను విడిచిపెట్టండి

ధూమపానం ADHD యొక్క అతి పెద్ద మిత్రుడు: సిగరెట్ మీ దృష్టిని మరియు చేతులను తీసుకుంటుంది మరియు సిండ్రోమ్ అభివృద్ధికి మాత్రమే దోహదపడుతుంది. ప్రజలు తరచుగా అంతర్గత అశాంతి మరియు ఏమీ చేయకుండా కూర్చోలేని అసమర్థత నుండి ధూమపానం చేయడం ప్రారంభిస్తారు. ఇది నా విషయంలో, ఉదాహరణకు. నేను చాలా కాలంగా ధూమపానం చేయలేదు. ధూమపానం మానేయడం ఎలా అనే దాని గురించి మీరు నా వెబ్‌సైట్‌లోని కథనాన్ని చదవవచ్చు, నేను పైన ఇచ్చిన లింక్.

తక్కువ మద్యం తాగండి. బీర్ మద్య వ్యసనం అని పిలవబడే దృగ్విషయం ఏమిటో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? నురుగు పానీయం పట్ల ప్రేమలో మాత్రమే కాకుండా, బీర్, తేలికపాటి ఆల్కహాల్‌గా, మీరు తరచుగా సిప్స్ తీసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ఫలితంగా, మీ చేతులు మరియు నోరు నిరంతరం బిజీగా ఉంటాయి. మరియు మీరు పాజ్‌ల సమయంలో ధూమపానం చేస్తే, పఫ్‌ల మధ్య చాట్ చేసి, స్క్రీన్‌ను ఒక కన్నుతో చూస్తే, ఇది మీ దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది మరియు శ్రద్ధ లోటు అభివృద్ధికి మాత్రమే దోహదం చేస్తుంది, అదనంగా, ఇది కూడా చాలా హానికరం. కాబట్టి బీరు మరియు సిగరెట్లు తాగుతూ బార్‌లలో సందడి చేసే సమావేశాలను నివారించేందుకు ప్రయత్నించండి, బదులుగా నిశ్శబ్దంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

నిరీక్షణను తట్టుకోవడం నేర్చుకోండి

విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, లైన్‌లో నిలబడి కదులుతూ ఉండకండి, ప్రతి 10 నిమిషాలకు పొగ త్రాగకండి, ఎందుకంటే మీరు ఎక్కడికి వెళ్లలేరు. ఈ సమయంలో, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

సుదీర్ఘమైన, విశ్రాంతి నడకలు తీసుకోండి

కొలిచిన నడక తాజా గాలిఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ADHD లయ నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి పని తర్వాత, కొత్త సమాచారంతో (ఇంటర్నెట్, టీవీ, సంభాషణ) మీ మెదడుపై దాడి చేయడం కొనసాగించే బదులు, వీధిలో ప్రశాంతంగా నడవండి, బహుశా ఒంటరిగా కూడా ఉండవచ్చు. సమస్యల గురించి ఆలోచించకుండా ప్రయత్నించండి నేడుసాధారణంగా, మీ పరిసరాలను గమనిస్తూ తక్కువగా ఆలోచించండి మరియు ఎక్కువగా చూడండి. ఆలోచనలు ప్రశాంతంగా మరియు కొలిచే విధంగా ప్రవహిస్తాయి, వీలైనంత వరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

ధ్యానించండి

ADHD మరియు అనేక ఇతర అసహ్యకరమైన వ్యాధుల నివారణకు ఇది బహుశా అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు ఇబ్బంది లేని పద్ధతి! ధ్యానం ఎలా పని చేస్తుందో ఇప్పుడు నేను మీకు చెప్తాను. పై పద్ధతులన్నింటికీ ఉమ్మడిగా ఏమి ఉందో మీరు గమనించారా? ఇది నేను పైన పేర్కొన్న ADHD లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి సూత్రం. శ్రద్ధ లోటు రుగ్మత మిమ్మల్ని ఏమి చేయమని బలవంతం చేస్తుందో దానికి విరుద్ధంగా మీరు చేస్తారు మరియు ఈ విధంగా మీరు దాన్ని వదిలించుకుంటారు: మీరు మెలితిప్పాలనుకుంటున్నారు - మీరు నిశ్చలంగా కూర్చోమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తారు, ట్యాబ్ నుండి ట్యాబ్‌కు మారాలనే కోరిక ఉంది - మీరు మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకుంటారు మరియు దీన్ని అనుమతించవద్దు, సంగీత ఆల్బమ్‌ను చివరి వరకు వినడం కష్టం, మీరు లేవడానికి బలమైన ప్రేరణలను అనుభవిస్తారు - మీరు దీన్ని చేయరు, అంతే.

ధ్యానం అనేది విశ్రాంతి మరియు ఏకాగ్రత యొక్క సెషన్, ఇది చాలా ఎక్కువ సానుకూల ప్రభావంమనస్సుపై మరియు ADHDని ఎదుర్కొనే సూత్రాన్ని పూర్తిగా అమలు చేస్తుంది! మీరు ధ్యానం చేసినప్పుడు, మీరు మొదట మీ దృష్టిని ఏదో ఒక వస్తువు వైపు మళ్లించడానికి ప్రయత్నిస్తారు (చిత్రం, శారీరక ప్రక్రియమీ శరీరంలో, మీ తలలోని పదబంధం), తద్వారా ఏకాగ్రత నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోండి, రెండవది, ప్రశాంతంగా ఉండండి, కదలకుండా, రిలాక్స్డ్ స్థానంలో 20 నిమిషాలు కూర్చోండి. మీరు నిజంగా లేచి ఈ ప్రక్రియకు అంతరాయం కలిగించాలని కోరుకుంటారు, మీ శరీరం కార్యాచరణను కోరుకుంటుంది, కానీ మీరు ఈ కోరికతో పోరాడుతారు, శాంతింపజేస్తారు మరియు మళ్లీ దాని విషయంపై మీ దృష్టిని మళ్లిస్తారు!

ఆలోచించడం సాధ్యమేనా ఉత్తమ వ్యాయామంరిలాక్స్‌గా ఉండడం మరియు అంతర్గత ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోవాలంటే?! ధ్యానం నాకు చాలా సహాయపడింది మరియు ADHDని తొలగించడంలో మాత్రమే కాదు, దానికి ధన్యవాదాలు, నాపై అన్ని పనులు జరిగాయి, ఈ సమయంలో నాలో అన్ని సానుకూల రూపాంతరాలు సంభవించాయి మరియు నేను నా సైట్‌ను నింపే తీర్మానాలను రూపొందించగలిగాను మరియు ముఖ్యంగా, ఈ వ్యాసం.

ధ్యానం అనేది మంత్రం కాదు, ఎవరైనా చేయగలిగే సాధారణ వ్యాయామం. తెలుసుకోవడానికి, లింక్‌లోని కథనాన్ని చదవండి.

సమాచార ఆకలి

వాటిలో ఒకదానిలో, ADHD ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండే వ్యాయామాన్ని నేను వివరించాను!

మీ బిడ్డకు ADHD ఉంటే

అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ తరచుగా బాల్యంలో కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. కానీ మీరు పిల్లలలో క్లినికల్ పిక్చర్‌ను నిర్ణయించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, పిల్లలు ఎల్లప్పుడూ పెద్దల కంటే ఎక్కువ చురుకుగా ఉంటారని మరియు వారు మన కంటే నిశ్చలంగా కూర్చోవడం మరియు శ్రద్ధ వహించడం చాలా కష్టమని గుర్తుంచుకోండి. మనకు అసాధారణమైనది పిల్లలకు సాధారణమైనది కావచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ పిల్లలలో ADHD లక్షణాలను కనుగొంటే అలారం మోగించాల్సిన అవసరం లేదు. ఫర్వాలేదు, మీరు అతనితో ప్రశాంతంగా పని చేస్తారు, సమర్థ మరియు సున్నితమైన విద్యా చర్యలను ఉపయోగిస్తారు.

మీ బిడ్డ చాలా చురుకుగా మరియు పరధ్యానంగా ఉంటే, పెద్దలకు సరిపోయే అన్ని సలహాలు అతనికి సహాయపడతాయి. అతన్ని ఎక్కువసేపు నడవడానికి తీసుకెళ్లండి, ఏకాగ్రత (చెస్, రీడింగ్, ఎయిర్‌ప్లేన్ మోడలింగ్ మొదలైనవి) అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలను చేయడం నేర్పండి, ఇంటర్నెట్‌లో గడిపే విశ్రాంతి సమయాన్ని నియంత్రించండి, అతని జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రతను పెంపొందించుకోండి, అతని శరీర కదలికలను మరియు ప్రశాంతంగా చూడటం నేర్పండి. అతని ఆందోళన మరియు అస్పష్టత యుక్తవయస్సులోకి వెళితే అతనికి జరిగే అన్ని చెడు విషయాల గురించి సాధారణ పదాలలో అతనికి వివరించండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే, తెలివైన విద్య మరియు దూకుడు నియంతృత్వాన్ని వేరుచేసే రేఖను కనుగొనడం మరియు దానిని దాటవద్దు;

మరియు మీరు మీ బిడ్డకు చిన్ననాటి నుండి ధ్యానం చేయమని నేర్పిస్తే, అది ఖచ్చితంగా గొప్పది! ఇప్పటికే పరిపక్వత చేరుకున్న తర్వాత, మనం అనుభవించే సమస్యలన్నీ అతనికి ఉండవు: నాడీ వ్యవస్థతో సమస్యలు, విశ్రాంతి లేకపోవడం, ఉద్రేకం, ఆందోళన, చిరాకు, చెడు అలవాట్లు మొదలైనవి. ఒక వయోజన సెషన్‌కు 15-20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయవలసి వస్తే మాత్రమే, పిల్లలకి 5-10 నిమిషాలు సరిపోతుంది.

మీ పిల్లలతో కలిసి పనిచేయడం వల్ల వెంటనే ఆశించిన ఫలితం రాకపోతే చింతించకండి. మీ సహనాన్ని కోల్పోకండి. చాలా మంది పిల్లలు, అలాగే పెద్దలు, సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి, కానీ మీరు వారి నుండి దూరంగా ఉండకపోతే, వారి కారణాలను విస్మరించవద్దు, అజాగ్రత్తగా ఉన్న వైద్యుల ఏకపక్షంగా వారిని వదిలివేయవద్దు, కానీ వారితో స్పృహతో, పద్ధతిగా, స్వతంత్రంగా పని చేయండి. .

ADHD (అటెన్షన్ డెఫిసిట్ హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్) అనేది కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక రుగ్మత, ఇది పిల్లల హైపర్యాక్టివిటీ, ఇంపల్సివిటీ మరియు అజాగ్రత్తలో వ్యక్తమవుతుంది. ADHD ఉన్న పిల్లలు ఒకే చోట నిలబడటం లేదా కూర్చోవడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, వారు స్థిరమైన కదలికలో ఉంటారు, శీఘ్ర-కోపాన్ని కలిగి ఉంటారు, అసమతుల్యత కలిగి ఉంటారు, పట్టుదలగా ఉండరు మరియు ఏకాగ్రతతో ఉండలేరు. ఈ వ్యాధి సంకేతాలు పేలవమైన పేరెంటింగ్ లేదా పిల్లల పాత్ర యొక్క ప్రతిబింబం కాదు. ADHD యొక్క మొదటి లక్షణాలు 3-6 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్న పిల్లలలో వ్యక్తమవుతాయి, అయితే ఈ వ్యాధి ఎక్కువగా పాఠశాల వయస్సులో అభివృద్ధి చెందుతుంది, అయితే ADHD లక్షణాలు క్రమంగా తగ్గుతాయి. చాలా తరచుగా ఈ వ్యాధి అబ్బాయిలలో సంభవిస్తుంది. హైపర్యాక్టివిటీతో, యువ రోగులలో మెదడు యొక్క న్యూరోఫిజియాలజీ చెదిరిపోతుంది, డోపమైన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ యొక్క లోపం కనుగొనబడింది. తల్లిదండ్రులు చాలా తరచుగా తమ బిడ్డ హైపర్యాక్టివ్ అని ఫిర్యాదులతో మనస్తత్వవేత్తను ఆశ్రయిస్తారు.

ADHD యొక్క అన్ని లక్షణాలను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది సంక్లిష్ట చికిత్సఈ వ్యాధి, ఇది హైపర్యాక్టివిటీని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు పిల్లలను లేదా పెద్దలను సామాజికంగా స్వీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. చికిత్స పద్ధతులు ప్రతి బిడ్డ లేదా పెద్దలకు వ్యక్తిగతమైనవి, నియమం ప్రకారం, అవి రెండు ప్రధాన అంశాలను కలిగి ఉంటాయి - ప్రవర్తనా మరియు ఔషధ చికిత్స.

థెరపీ

ADHD ఉన్న పిల్లలకు సైకోఫార్మాకోథెరపీ చాలా కాలం పాటు సూచించబడుతుంది; పిల్లల మనోరోగచికిత్సలో, హైపర్యాక్టివిటీ చికిత్స కోసం అంతర్జాతీయ సూచించే ప్రోటోకాల్‌లు ఉన్నాయి. మందులు. నిరూపితమైన ప్రభావం మరియు భద్రతతో మందులు ఉపయోగించబడతాయి:

ADHD చికిత్సకు ప్రధాన మందులు:

ADHD ఉన్న రోగులలో పీడియాట్రిక్ సైకియాట్రిక్ ప్రాక్టీస్‌లో యాంటిసైకోటిక్స్ వాడకం చాలా అవాంఛనీయమైనది.

సైకోఫార్మాకోథెరపీ సమయంలో, అవాంఛిత దుష్ప్రభావాలను రికార్డ్ చేయడం, మోతాదులను మార్చడం మరియు మందుల ఫ్రీక్వెన్సీని మార్చడం మరియు పిల్లల ప్రవర్తనను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం. క్రమానుగతంగా చికిత్సను నిలిపివేయడం కూడా అవసరం (ఉదాహరణకు, ఎప్పుడు పాఠశాల విరామంరోగికి "ఔషధ" చికిత్సను ఏర్పాటు చేయడం మంచిది). పాఠశాల విద్య ప్రారంభంలో, మీరు తక్షణమే డ్రగ్ థెరపీని సూచించకూడదు మరియు రోగి పాఠశాల ఒత్తిడికి ఎలా అనుగుణంగా ఉంటాడో మరియు ADHD ఉన్న పిల్లలలో ఎంత తీవ్రమైన హైపర్యాక్టివిటీ ఉందో చూడాలి.

సైకోస్టిమ్యులెంట్స్

పెద్దలు మరియు పిల్లలలో ADHD చికిత్సలో అనేక దశాబ్దాలుగా సైకోస్టిమ్యులెంట్లు ఉపయోగించబడుతున్నాయి, ఈ ఔషధాల యొక్క ఫార్మాకోడైనమిక్స్ ప్రిస్నాప్టిక్ నరాల ముగింపులో తిరిగి తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫలితంగా, నరాల చివరల యొక్క సినాప్టిక్ చీలికలో డోపమైన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ మొత్తం పెరుగుతుంది.

పాఠశాలలో ఉపయోగం కోసం సైకోస్టిమ్యులెంట్లు సూచించబడ్డాయి, కౌమారదశ, ADHD ఉన్న పెద్దలలో మరియు ప్రీస్కూలర్లలో (3-6 సంవత్సరాలు) కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ప్రీస్కూలర్లలో, వారు తక్కువ చికిత్సా ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు వారి కంటే ఎక్కువగా చూపుతారు దుష్ప్రభావాన్ని. పిల్లలలో సైకోస్టిమ్యులెంట్ల వాడకానికి సంబంధించి అనేక పరిష్కరించని సమస్యలు ఉన్నాయి.

కొంతమంది తల్లిదండ్రులు సైకోస్టిమ్యులెంట్స్ కారణమవుతుందని నమ్ముతారు మాదకద్రవ్య వ్యసనంమరియు సైకోస్టిమ్యులెంట్లను ఉపయోగించినప్పుడు, "యుఫోరియా" యొక్క భావన ఏర్పడుతుంది మరియు సైకోస్టిమ్యులెంట్ యొక్క అధిక మోతాదు, ఈ భావన ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు సైకోస్టిమ్యులెంట్ల వాడకానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు, ఎందుకంటే భవిష్యత్తులో తమ పిల్లలు మాదకద్రవ్యాల బానిసలుగా మారతారని వారు భయపడుతున్నారు. సైకోటిక్ మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్స్ ఉన్న పిల్లలకు సైకోస్టిమ్యులెంట్లను సూచించడం సిఫారసు చేయబడలేదు, ఎందుకంటే ఈ మందులు మానసిక ప్రతిచర్య లేదా ఉన్మాదాన్ని రేకెత్తిస్తాయి.

సైకోస్టిమ్యులెంట్స్ పిల్లల ఎత్తు మరియు బరువును ప్రభావితం చేస్తాయి, అవి వృద్ధి రేటును కొద్దిగా తగ్గిస్తాయి. సైకోస్టిమ్యులెంట్లు నిద్ర మరియు ఆకలిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు పిల్లలలో సంకోచాలను కలిగించవచ్చు లేదా మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

సైకోస్టిమ్యులెంట్స్ అన్ని సమస్యలకు దివ్యౌషధం కాదు. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డను పెంచడానికి కట్టుబడి ఉన్నారని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు పిల్లల మనస్సును మందులతో ప్రభావితం చేయకూడదు.

పిల్లలు మరియు పెద్దలలో గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధులకు సైకోస్టిమ్యులెంట్లు ఉపయోగించబడవు.

యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మందుల రిజర్వ్ గ్రూప్‌గా సూచించబడతాయి మరియు సైకోస్టిమ్యులెంట్‌లకు మంచి ప్రత్యామ్నాయం. యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ADHD లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గిస్తాయి. పెద్దలు మరియు పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీ చికిత్సకు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ కూడా సూచించబడతాయి. ఈ ఔషధాల యొక్క ఫార్మాకోడైనమిక్ మెకానిజం నోర్పైన్ఫ్రైన్ తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కానీ ఈ ఔషధాల కార్డియోటాక్సిసిటీ మరియు అరిథ్మియాస్ (ECG పర్యవేక్షణలో తప్పనిసరిగా సూచించబడాలి) ప్రమాదం కారణంగా ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వాడకం ప్రమాదకరం. ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉపయోగించినప్పుడు గరిష్ట చికిత్సా ప్రభావం ఔషధం తీసుకున్న మూడు నుండి నాలుగు వారాల తర్వాత సాధించబడుతుంది. ఈ ఔషధాల అధిక మోతాదు ప్రాణాంతకం కావచ్చు, కాబట్టి ఈ మందులను నిల్వ చేసేటప్పుడు తల్లిదండ్రులు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ఉపయోగించిన కొంత సమయం తరువాత, వాటికి నిరోధకత అభివృద్ధి చెందుతుంది, కాబట్టి "ఔషధ సెలవులు" ఏర్పాటు చేయడం అవసరం, ఇది పాఠశాల సెలవులతో సమానంగా ఉండాలి.

70% మంది అనారోగ్య పిల్లలు ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క ప్రిస్క్రిప్షన్ ఫలితంగా లక్షణాలలో మెరుగుదలని అనుభవిస్తారు. ఈ మందులు ప్రధానంగా ప్రవర్తనా లక్షణాలపై పనిచేస్తాయి (హైపర్యాక్టివిటీని తగ్గించడం) మరియు అభిజ్ఞా లక్షణాలపై వాస్తవంగా ప్రభావం చూపదు.

అన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అనేక అవాంఛనీయ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి - అవి ధమనుల హైపోటెన్షన్, పొడి నోరు, మలబద్ధకం కలిగిస్తాయి. ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్లలో, వెల్బుట్రిన్ తరచుగా పిల్లలు మరియు పెద్దలకు సూచించబడుతుంది. ఈ మందులు బాగా తట్టుకోగలవు మరియు దుష్ప్రభావాలు (పొడి నోరు మరియు తలనొప్పి) చాలా అరుదు. వెల్‌బ్రూటిన్ సాధారణంగా సైకోస్టిమ్యులెంట్‌ల తర్వాత సూచించబడుతుంది (వాటికి వ్యసనం లేదా దుర్వినియోగం ఉంటే). పెరిగిన నిర్భందించటం మరియు సంకోచాలు ఉన్న పిల్లలు మరియు పెద్దలకు యాంటిడిప్రెసెంట్లను సూచించకపోవడమే మంచిది, ఎందుకంటే ఈ మందులు మూర్ఛలను రేకెత్తిస్తాయి.

Effexor, Effexor XR కొత్త తరం యాంటిడిప్రెసెంట్స్. ఈ ఔషధాల యొక్క ఔషధ చర్య యొక్క యంత్రాంగం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల స్థాయిని పెంచడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది - కణాలలో సెరోటోనిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్. ఎఫెక్సర్‌తో చికిత్స చేసిన తర్వాత, పనితీరు, మెరుగైన మానసిక స్థితి, మెరుగైన శ్రద్ధ మరియు జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుదల ఉన్నాయి.

నూట్రోపిక్స్ మరియు న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లు

నూట్రోపిక్ మరియు న్యూరోమెటబోలిక్ మందులు ADHD చికిత్స కోసం రష్యాలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. నూట్రోపిక్స్ - మెదడు పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దలలో హైపర్యాక్టివిటీని కలిగించకుండా అభ్యాసం మరియు జ్ఞాపకశక్తి ప్రక్రియలను (నూట్రోపిల్, గ్లైసిన్, ఫెనిబట్, ఫినోట్రోపిల్, పాంటోగామ్) మెరుగుపరుస్తుంది.

న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల జీవక్రియను మెరుగుపరిచే డ్రగ్స్ కార్టెక్సిన్, సెరెబ్రోలిసిన్, సెమాక్స్.

సెరిబ్రల్ సర్క్యులేషన్ మెరుగుపరచడానికి, పెద్దలు మరియు పిల్లలకు Cavinton లేదా Instenon సూచించబడుతుంది. మస్తిష్క ప్రసరణను మెరుగుపరిచే మందులు పిల్లలలో హైపర్యాక్టివిటీని పెంచవు.

ఔషధాలను తీసుకునే క్రమబద్ధతను క్రమానుగతంగా సమీక్షించాలి; ADHD యొక్క వ్యక్తీకరణలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి కాబట్టి మీరు వెంటనే సైకోఫార్మాస్యూటికల్ థెరపీని ఆశ్రయించకూడదు. అంటే దానికి కఠినమైన సాక్ష్యం అవసరం.

అదనపు పద్ధతులు

ADHD కోసం నాన్-డ్రగ్ థెరపీ యొక్క వివాదాస్పద పద్ధతుల్లో ఒకటి బలహీనమైన ప్రత్యక్ష విద్యుత్ ప్రవాహంతో మెదడులోని కొన్ని ప్రాంతాలపై ప్రభావం - ట్రాన్స్‌క్రానియల్ మైక్రోపోలరైజేషన్. చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతి హైపర్యాక్టివిటీ మరియు అజాగ్రత్తను తగ్గిస్తుంది.

మానసిక చికిత్స అనేది ADHD, వ్యక్తిగత, ప్రవర్తన, సమూహం, కుటుంబ మానసిక చికిత్స, మానసిక శిక్షణ, బోధనాపరమైన దిద్దుబాటు, మెటాకాగ్నిటివ్ సిస్టమ్‌లను (మీ దినచర్యను ఎలా సృష్టించాలి, కొత్త విషయాలను ఎలా నేర్చుకోవాలి) చికిత్స చేసేటప్పుడు పిల్లలలో మరియు పెద్దలలో హైపర్యాక్టివిటీ చికిత్సకు అదనపు పద్ధతి. ) ఉపయోగిస్తారు.