Bagaimana untuk mendengar suara dalaman anda. Suara dalaman seseorang: bagaimana mengembangkan intuisi

asas Anna

Intuisi dalam psikologi bermaksud deria keenam, suara dalaman seseorang, membantu dan memberitahunya bagaimana untuk bertindak balas atau bertindak. Ia adalah firasat dan ramalan masa depan yang tidak dapat dijelaskan secara rasional. Ini juga bagaimana ia berbeza dengan logik. Sukar untuk membayangkan sekurang-kurangnya satu orang yang tidak mengalami kuasa gerak hati. Ia ada pada setiap orang sejak lahir.

Intuisi dan logik

Terdapat dua perenungan realiti: intuitif dan logik. Mereka sentiasa bergaduh antara satu sama lain: logik ditindas oleh gerak hati dan sering tidak mempercayainya, dan gerak hati ditolak oleh logik. Jika mereka bekerjasama, mereka akan berhenti bergaduh. Maksud kerja intuitif ialah generalisasi maklumat yang kami kumpulkan daripada dalaman dan dunia luar. Dia boleh memproses untuk beberapa tempoh masa nombor tak terhingga maklumat, dan kemudian mengeluarkan keputusan yang tidak memerlukan pengesahan. Ini dinyatakan dalam kepercayaan seseorang, dan kami memahami apa yang perlu dilakukan dan cara bertindak dan kami merasakan bahawa ini adalah keputusan yang betul dan betul.

Apabila logik beroperasi, ia menguji kesimpulan intuisi dan, jika tiada keputusan, ia sering menolak penyelesaian yang disyorkan oleh gerak hati. Dalam pemikiran, intuisi dilihat sebagai ahli strategi, logik sebagai taktik. Garis utama ditetapkan oleh gerak hati, dan masa dan kaedah tindakan ini ditentukan oleh logik. Pencapaian operasi sesuatu keputusan dianggap sebagai interaksi faktor generalisasi (intuisi) dengan faktor pemikiran linear (logik).

Kedua-dua maklumat positif dan negatif adalah penting untuk suara dalaman. Daripada itu dia menyerlahkan detik-detik positif yang membawa kepada hasil terbaik. Jangan ganggu kerjanya dengan pertimbangan. Berehat sebentar dan lihat apa yang berlaku. Perhatikan tanda, simbol, imej dan gambar.

Setiap tanda dan imej adalah sangat penting untuk keputusan itu. Mereka tidak boleh dihuraikan menggunakan kaedah logik. Pendek kata, gerak hati ialah "alat" yang berkuasa dan mengagumkan untuk digunakan. Anda hanya perlu belajar cara menggunakannya.

Jadi bagaimana anda mendengar intuisi anda?

Melahirkan semula "anak batin"

Dari zaman kanak-kanak kami diajar cara hidup adil dan betul: belajar dengan baik, mencari pekerjaan, membina kehidupan peribadi. Tetapi setiap orang memahami perkataan "betul" secara berbeza. Ini juga perlu diajar. Terdapat seorang kanak-kanak dalam diri seseorang yang takut untuk berkata apa-apa. Perkara utama adalah untuk mengingati kanak-kanak ini yang mahukan sesuatu yang tidak realistik dan biarkan ia keluar. Dia akan cakap apa yang dia nak. Sekiranya mustahil untuk membawanya ke dalam cahaya melalui meditasi, hubungi ahli psikoterapi yang boleh menyedarkan orang yang bertanggungjawab untuk proses kreatif.

Belajar relaksasi

Tahu bagaimana untuk masuk ke dalam diri anda, diam untuk satu hari dan dengarkan dalaman anda. Tetap bersendirian dengan diri anda dan kembangkan keupayaan ini. Sebilangan besar orang tidak dapat membayangkan hidup tanpa televisyen, kesan bunyi radio, atau perakam pita. Tetapi sukar untuk menembusi halangan ini, jadi deria keenam menjadi senyap dan tidak mempunyai masa untuk menyampaikan kepada anda apa yang anda mahukan. Berehat dari segala-galanya, berbaring dalam diam seketika, keluarkan segala-galanya dari kepala anda dan terima kebenaran, memimpin dialog dalaman dengan diri saya sendiri.

Belajar kaedah penumpuan

Kaedah ini adalah kesinambungan kelonggaran. Ambil posisi yang sama yang anda ambil semasa berehat dan tarik nafas dan hembus dalam-dalam. Matikan fikiran anda dan tumpukan perhatian pada pernafasan anda, perhatikan dan jangan terganggu oleh suara luar.

Renungkan

Anda boleh beralih kepada meditasi selepas menguasai latihan relaksasi dan tumpuan. Ambil kedudukan yang sama seperti semasa berehat. Seterusnya, tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit, tumpukan perhatian pada pernafasan untuk sekian lama sehingga fikiran anda memberi ruang dalam senyap. Tarik nafas dalam-dalam. Pernafasan harus tenang dan tenang. Dengarkan suara dalaman anda. Lakukan latihan ini setiap hari sehingga anda mendengar sendiri tanpa menggunakan kaedah ini.

Leraikan impian

Jika meditasi tidak dapat dicapai, pergi ke alam bawah sedar. Ia juga cuba membawa intuisi kita kepada kita. Dengan menerangkan mimpi, lebih mudah untuk memahami apa yang berlaku di bawah sedar. Anda tidak perlu membaca buku impian. Perkara utama ialah memahami maksud imej mimpi kepada anda. Ia sering berlaku bahawa mimpi tidak diingati. Oleh itu, letakkan pen dengan sekeping kertas di sebelah bantal anda, dan sebaik sahaja anda bangun, tuliskan apa yang anda lihat dalam realiti anda sendiri.

Simpan diari

Perhatikan perasaan anda dan simpan jurnal. Oleh itu, anda akan memahami apa yang menjadikan seseorang itu makmur, bahagia, berjaya, makmur. Jangan tulis di dalamnya sepanjang hari setiap saat, tulis hanya apa yang menimbulkan positif dan perasaan negatif dalam 24 jam. Ini memungkinkan untuk memahami diri sendiri dengan lebih baik, mengubah mood seseorang, dan merasakan diri dalaman seseorang. Kemudian, mungkin, persepsi seseorang terhadap dunia akan berubah.

Sayangi diri anda

Harta utama dan asas ialah kecukupan berhubung dengan diri sendiri. Katakan kata-kata yang baik kepada diri sendiri, terima pujian dengan rasa syukur dan jangan menolak atau membuat alasan untuknya. Sikap kritis terhadap diri sendiri - faktor utama. Tetapi semuanya baik-baik saja dalam alasan. Puji diri sendiri, walaupun untuk perkara yang paling kecil. Percaya diri, terima fikiran dan emosi, walaupun ia tidak kelihatan begitu logik. Anda hidup hanya sekali, jadi hidup lebih betul untuk anda, dan bukan untuk orang lain.

Dengarkan badan anda

Semua orang tahu bahawa orang yang mempunyai hadiah terhad telah meningkatkan intuisi. Jangan gunakan tangan dominan anda selama beberapa hari. Jika anda kidal, lakukan segala-galanya tangan kanan dan begitu juga sebaliknya. Tutup mata anda dan duduk diam untuk mendengar suara dalaman anda.

Latihan intuisi dan perkembangannya

Pemikiran intuitif dilatih dan dikembangkan melalui latihan khas. Untuk melakukan ini anda perlukan:

• menumpukan perhatian kepada isu tertentu;
• dengar perasaan pertama yang timbul dalam diri anda;
• menangani sensasi dan perasaan yang dicipta dan ikuti mesej yang diterima.

Kembangkan intuisi dengan bekerja dengan kad atau objek lain yang dibezakan melalui naluri dalaman anda. Lakukan latihan ini selama 20 minit sehari dan secara beransur-ansur meningkatkan masa.

Adalah perlu untuk sering mendengar sendiri dan membezakan antara pemikiran yang berkerumun di kepala anda dari suara dalaman anda. Pindahkan semua tumpuan dan perhatian anda kepada emosi dan sensasi. Jika anda rasa penyelesaian kepada sesuatu soalan itu tidak betul, tetapi anda rasa ianya logik, terima dan amatinya. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan hasilnya, jangan sedih atau kecewa, kerana dari masa ke masa intuisi anda akan memberi anda arahan yang lebih tepat.

Apabila sesuai, menyimpang daripada rancangan yang telah dibuat atau gunakan kad di lokasi yang tidak dikenali.

Orang sering takut kehilangan. Ketakutan ini akan menutup saluran sambungan dengan intuisi. Untuk melakukan ini, anda tidak boleh menetapkan sendiri tugas yang sukar. Jangan gunakan kaedah ini untuk menerima dan menyelesaikan tugas dan masalah penting yang berkaitan dengan harta dan kewangan.

Membangunkan tumpuan akan membantu anda belajar memilih suara dalaman di antara banyak suara yang didengari dalam kepala anda. Menggunakan meditasi, seni mempertahankan diri, latihan fizikal menyelesaikan teka-teki atau teka-teki, anda akan mendapat keputusan dan mencapai kestabilannya. Berlatih secara sistematik.

Firasat setiap orang berbeza. Dia berkata benar kepada sesetengah orang dan berbohong kepada orang lain. Periksa intuisi anda dan ketahui masa untuk mempercayainya dan bila perlu berhati-hati. Ujinya semasa menonton filem dan ramalkan bagaimana objek yang dilihat pada permulaan filem akan mempengaruhi skripnya. Anda boleh melakukan ini dengan rakan dan membandingkan suara dalaman anda dengan gerak hati orang lain.

Dengarkan suara dalaman anda kehidupan sebenar. Ramalkan tindakan kenalan, kawan, saudara mara, rakan sekerja. Apabila bercakap dengan rakan-rakan lama, teka bagaimana kisah itu akan berakhir. Dengan cara ini anda boleh menguji kehadiran intuisi dan mengembangkannya.

Biarkan intuisi anda, bersama dengan naluri halus anda, tidak mengecewakan anda. Rasa perkara yang positif, dan apabila anda melakukannya, lakukan sesuatu untuk memperbaiki keadaan. Kembangkan deria keenam anda dan gunakannya untuk mencapai perbuatan yang mulia dan baik. Gunakan nasihat berguna daripada ahli psikologi. Kami mengucapkan selamat maju jaya dalam perniagaan anda! Kesihatan, kebahagiaan, kesejahteraan kepada rakan dan saudara mara. Berikan banyak hari bahagia kepada orang tersayang. Intuisi anda akan menjadi pembantu anda.

15 Februari 2014, 11:48

Dalam psikologi, dialog dalaman merupakan salah satu bentuk pemikiran, proses komunikasi antara seseorang dengan dirinya. Ia menjadi hasil daripada interaksi keadaan ego yang berbeza: "kanak-kanak", "dewasa" dan "ibu bapa". Suara dalaman sering mengkritik kita, memberi nasihat, merayu kepada akal fikiran. Tetapi adakah dia betul? T&P bertanya kepada beberapa orang dari pelbagai bidang bagaimana suara hati mereka dan meminta ahli psikologi mengulasnya.

Dialog dalaman tiada kaitan dengan skizofrenia. Setiap orang mempunyai suara di kepala mereka: kita sendiri (keperibadian, watak, pengalaman) yang bercakap dengan diri kita sendiri, kerana Diri kita terdiri daripada beberapa bahagian, dan jiwanya sangat kompleks. Berfikir dan merenung adalah mustahil tanpa dialog dalaman. Walau bagaimanapun, ia tidak selalu dibingkai sebagai perbualan, dan beberapa kenyataan tidak selalu dituturkan oleh suara orang lain - sebagai peraturan, saudara-mara. "Suara di kepala" juga boleh berbunyi seperti anda sendiri, atau ia boleh "milik" orang yang tidak dikenali: sastera klasik, penyanyi kegemaran.

Dari sudut pandangan psikologi, dialog dalaman adalah masalah hanya jika ia berkembang secara aktif sehingga ia mula mengganggu seseorang. Kehidupan seharian: mengalih perhatiannya, mengetuk dia daripada pemikirannya. Tetapi lebih kerap perbualan senyap "dengan diri sendiri" ini menjadi bahan untuk analisis, medan untuk mencari tempat yang sakit dan tapak ujian untuk membangunkan keupayaan yang jarang dan berharga untuk memahami dan menyokong diri sendiri.

Novel

ahli sosiologi, pemasar

Sukar bagi saya untuk mengenal pasti ciri-ciri suara dalaman: warna, timbre, intonasi. Saya faham bahawa ini adalah suara saya, tetapi saya mendengarnya dengan cara yang berbeza, tidak seperti yang lain: ia lebih meledak, rendah, kasar. Biasanya dalam dialog dalaman saya membayangkan model peranan semasa beberapa situasi, ucapan langsung yang tersembunyi. Sebagai contoh, apakah yang akan saya katakan kepada orang ramai ini atau itu (walaupun fakta bahawa orang ramai boleh menjadi sangat berbeza: daripada orang ramai yang lalu-lalang kepada pelanggan syarikat saya). Saya perlu meyakinkan mereka, untuk menyampaikan idea saya kepada mereka. Saya biasanya memainkan intonasi, emosi dan ekspresi juga.

Pada masa yang sama, tidak ada perbincangan seperti itu: terdapat monolog dalaman dengan pemikiran seperti: "Bagaimana jika?" Adakah ia berlaku bahawa saya memanggil diri saya bodoh? berlaku. Tetapi ini bukan kutukan, sebaliknya sesuatu antara kegusaran dan kenyataan fakta.

Jika saya memerlukan pendapat luar, saya menukar prisma: sebagai contoh, saya cuba membayangkan apa yang akan dikatakan oleh salah satu klasik sosiologi. Bunyi suara klasik tidak berbeza dengan saya: Saya ingat dengan tepat logik dan "optik". Saya membezakan dengan jelas suara asing hanya dalam mimpi saya, dan ia dimodelkan dengan tepat oleh analog sebenar.

Anastasia

pakar pracetak

Dalam kes saya, suara dalaman seperti suara saya sendiri. Pada asasnya, dia berkata: "Nastya, hentikan," "Nastya, jangan bodoh," dan "Nastya, awak bodoh!" Suara ini jarang muncul: apabila saya rasa tidak dikumpulkan, apabila tindakan sendiri buat saya tak bahagia. Suara itu tidak marah - sebaliknya, jengkel.

Saya tidak pernah mendengar suara ibu saya, nenek saya atau orang lain dalam fikiran saya: hanya suara saya sendiri. Dia boleh memarahi saya, tetapi dalam had tertentu: tanpa penghinaan. Suara ini lebih seperti jurulatih saya: ia menekan butang yang menggalakkan saya bertindak.

Ivan

penulis skrin

Apa yang saya dengar secara mental tidak diformalkan sebagai suara, tetapi saya mengenali orang ini dengan struktur pemikirannya: dia kelihatan seperti ibu saya. Dan lebih tepat lagi: ini adalah "editor dalaman" yang menerangkan cara membuatnya supaya ibu menyukainya. Bagi saya, sebagai pembuat filem keturunan, ini adalah nama yang tidak menarik, kerana pada tahun-tahun Soviet untuk seorang yang kreatif(pengarah, penulis, penulis drama) editor ialah anak didik rejim yang membosankan, pekerja penapisan yang tidak berpendidikan tinggi, bersuka ria kuasa sendiri. Adalah tidak menyenangkan untuk menyedari bahawa jenis ini dalam diri anda menapis pemikiran dan mengecilkan sayap kreativiti dalam semua bidang.

"Editor dalaman" memberikan banyak komennya kepada intipati. Walau bagaimanapun, persoalannya ialah tujuan "kes" ini. Untuk meringkaskan, dia berkata: "Jadilah seperti orang lain dan tundukkan kepala anda." Dia memberi makan kepada pengecut dalaman. "Anda perlu menjadi pelajar yang cemerlang" kerana ia menyelamatkan anda daripada masalah. Semua orang suka. Dia menghalang saya daripada memahami apa yang saya mahu, berbisik bahawa keselesaan adalah baik, dan selebihnya datang kemudian. Editor ini benar-benar tidak membenarkan saya menjadi dewasa dengan cara yang baik. Bukan dalam erti kebodohan dan kekurangan ruang bermain, tetapi dalam erti kata kematangan personaliti.

Saya mendengar suara batin saya terutamanya dalam situasi yang mengingatkan saya kepada zaman kanak-kanak, atau apabila ekspresi langsung kreativiti dan imaginasi diperlukan. Kadang-kadang saya mengalah kepada "editor" dan kadang-kadang saya tidak. Perkara yang paling penting ialah mengenali gangguannya dalam masa. Kerana dia menyamar dengan baik, bersembunyi di sebalik kesimpulan pseudologi yang sebenarnya tidak masuk akal. Jika saya telah mengenal pasti dia, maka saya cuba memahami apa masalahnya, apa yang saya mahu dan di mana kebenaran sebenarnya. Apabila suara ini, sebagai contoh, mengganggu kreativiti saya, saya cuba berhenti dan pergi ke ruang "kekosongan sepenuhnya", bermula sekali lagi. Kesukarannya ialah "editor" boleh menjadi sukar untuk dibezakan daripada akal sehat yang mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu mendengar intuisi anda, menjauhkan diri dari makna perkataan dan konsep. Ini sering membantu.

Irina

penterjemah

Dialog dalaman saya dirangka sebagai suara nenek dan rakan Masha saya. Ini adalah orang yang saya anggap rapat dan penting: Saya tinggal bersama nenek saya semasa kecil, dan Masha berada di sana semasa masa yang sukar untuk saya. Suara nenek mengatakan bahawa tangan saya bengkok dan saya tidak cekap. Dan suara Masha mengulangi perkara yang berbeza: bahawa saya sekali lagi menghubungi orang yang salah, saya memimpin gambar yang salah hidup dan melakukan perkara yang salah. Mereka berdua selalu menilai saya. Pada masa yang sama, suara muncul detik yang berbeza: apabila sesuatu tidak berjaya untuk saya, nenek "berkata", dan apabila semuanya berjaya untuk saya dan saya berasa baik, Masha berkata.

Saya bertindak balas secara agresif terhadap penampilan suara-suara ini: Saya cuba mendiamkan mereka, saya secara mental berdebat dengan mereka. Saya memberitahu mereka sebagai tindak balas bahawa saya lebih tahu apa dan bagaimana untuk dilakukan dengan hidup saya. Lebih kerap daripada tidak, saya berjaya mengatasi suara dalaman saya. Tetapi jika tidak, saya rasa bersalah dan rasa tidak enak.

Kira

editor prosa

Secara mental, saya kadang-kadang mendengar suara ibu saya, yang mengutuk saya dan merendahkan pencapaian saya, meragui saya. Suara ini sentiasa tidak berpuas hati dengan saya dan berkata: “Apa yang kamu cakapkan! Adakah awak gila? Lebih baik melakukan perniagaan yang menguntungkan: anda perlu mendapatkan wang. Atau: "Anda harus hidup seperti orang lain." Atau: "Anda tidak akan berjaya: anda bukan sesiapa." Ia muncul apabila saya perlu membuat langkah berani atau mengambil risiko. Dalam situasi sedemikian, suara dalaman seolah-olah cuba, melalui manipulasi ("ibu marah"), untuk memujuk saya kepada tindakan yang paling selamat dan paling tidak biasa. Untuk dia berpuas hati, saya mesti tidak mencolok, rajin, dan menyenangkan semua orang.

Saya juga mendengar suara saya sendiri: ia memanggil saya bukan dengan nama, tetapi dengan nama samaran yang dibuat oleh rakan-rakan saya. Dia biasanya kedengaran sedikit jengkel tetapi mesra dan berkata, “Baiklah. Hentikan," "Apa yang awak buat, sayang," atau "Itu sahaja, ayuh." Ia mendorong saya untuk fokus atau mengambil tindakan.

Ilya Shabshin

Pakar psikologi perunding, pakar terkemuka di Pusat Psikologi di Volkhonka

Keseluruhan koleksi ini bercakap tentang perkara yang diketahui oleh ahli psikologi: kebanyakan kita mempunyai pengkritik dalaman yang sangat kuat. Kami berkomunikasi dengan diri sendiri terutamanya dalam bahasa negatif dan perkataan kasar, kaedah cambuk, dan kami hampir tidak mempunyai kemahiran menyokong diri.

Dalam ulasan Roman, saya menyukai teknik itu, yang saya panggil juga psikoteknik: "Jika saya memerlukan pendapat luar, saya cuba membayangkan apa yang akan dikatakan oleh salah satu klasik sosiologi." Teknik ini boleh digunakan oleh orang yang berlainan profesion. Dalam amalan Timur terdapat juga konsep "guru dalaman" - bijak yang mendalam pengetahuan dalaman, kepada siapa anda boleh berpaling apabila anda menghadapi masa sukar. Seorang profesional biasanya mempunyai satu atau lain sekolah atau tokoh pihak berkuasa di belakangnya. Membayangkan salah seorang daripada mereka dan bertanya apa yang akan dia katakan atau lakukan adalah pendekatan yang produktif.

Ilustrasi visual tentang tema umum- ini komen Anastasia. Suara yang terdengar seperti suara anda dan berkata: "Nastya, anda bodoh! Jangan jadi bodoh. Hentikan,” - ini, sudah tentu, menurut Eric Berne, adalah Ibu Bapa Kritikal. Amat teruk bahawa suara itu muncul apabila dia berasa "tidak dikumpulkan", jika tindakannya sendiri menyebabkan rasa tidak puas hati - iaitu, apabila, secara teori, orang itu hanya perlu disokong. Tetapi suara itu sebaliknya menginjak-injak tanah... Dan walaupun Anastasia menulis bahawa dia bertindak tanpa penghinaan, ini adalah penghiburan kecil. Mungkin, sebagai "jurulatih," dia menekan butang yang salah, dan dia tidak sepatutnya memotivasikan dirinya untuk bertindak dengan tendangan, celaan atau penghinaan? Tetapi, saya ulangi, interaksi sedemikian dengan diri sendiri, malangnya, tipikal.

Anda boleh memotivasikan diri anda untuk bertindak dengan terlebih dahulu menghilangkan ketakutan anda, berkata kepada diri sendiri: "Nastya, semuanya baik-baik saja. Tidak mengapa, kami akan menyelesaikannya sekarang." Atau: "Lihat, ternyata bagus." "Kamu hebat, kamu boleh mengatasinya!" "Dan ingat betapa hebatnya anda melakukan segala-galanya ketika itu?" Kaedah ini sesuai untuk mana-mana orang yang cenderung untuk mengkritik dirinya sendiri.

Perenggan terakhir dalam teks Ivan adalah penting: ia menerangkan algoritma psikologi untuk menangani pengkritik dalaman. Perkara pertama: "Kenal pasti gangguan." Masalah ini sering timbul: sesuatu yang negatif disamarkan, di bawah samaran pernyataan yang berguna, menembusi jiwa seseorang dan menetapkan susunannya di sana. Kemudian penganalisis terlibat, cuba memahami apa masalahnya. Menurut Eric Berne, ini adalah bahagian dewasa jiwa, yang rasional. Ivan juga mempunyai tekniknya sendiri: "pergi ke ruang kekosongan sepenuhnya," "dengar intuisi," "menjauhi makna perkataan dan fahami segala-galanya." Hebat, begitulah sepatutnya! berdasarkan peraturan umum Dan persefahaman bersama tentang apa yang berlaku, anda perlu mencari pendekatan anda sendiri terhadap apa yang berlaku. Sebagai ahli psikologi, saya memuji Ivan: dia telah belajar bercakap dengan dirinya sendiri dengan baik. Nah, apa yang dia perjuangkan adalah klasik: editor dalaman masih pengkritik yang sama.

“Di sekolah kita diajar mengekstrak punca kuasa dua dan melaksanakan tindak balas kimia, tetapi mereka tidak mengajar anda untuk berkomunikasi secara normal dengan diri anda di mana-mana sahaja."

Ivan ada satu perkara lagi pemerhatian yang menarik: "Anda perlu menundukkan kepala anda dan menjadi pelajar yang cemerlang." Kira mencatatkan perkara yang sama. Suara batinnya juga mengatakan bahawa dia sepatutnya tidak kelihatan dan semua orang akan menyukainya. Tetapi suara ini memperkenalkan logik alternatifnya sendiri, kerana anda boleh menjadi yang terbaik atau menundukkan kepala. Walau bagaimanapun, kenyataan sedemikian tidak diambil dari realiti: semua ini program dalaman, sikap psikologi daripada pelbagai sumber.

Sikap "menundukkan kepala" (seperti kebanyakan orang lain) berasal dari didikan: pada zaman kanak-kanak dan remaja, seseorang membuat kesimpulan tentang cara hidup, memberi arahan kepada dirinya sendiri berdasarkan apa yang dia dengar daripada ibu bapa, pendidik, dan guru.

Dalam hal ini, contoh Irina kelihatan menyedihkan. Tutup dan orang penting- nenek dan kawan - beritahu dia: "Tangan anda bengkok, dan anda tidak cekap," "anda hidup salah." Timbul lingkaran ganas: neneknya mengutuknya apabila keadaan tidak berjaya, dan rakannya mengutuknya apabila semuanya berjalan lancar. Kritikan total! Baik apabila ia baik, mahupun ketika ia buruk, tiada sokongan atau saguhati. Sentiasa tolak, sentiasa negatif: sama ada anda tidak cekap, atau ada perkara lain yang tidak kena dengan anda.

Tetapi Irina hebat, dia berkelakuan seperti seorang pejuang: dia membungkam suara atau berdebat dengan mereka. Inilah cara kita mesti bertindak: kuasa pengkritik, tidak kira siapa dia, mesti dilemahkan. Irina mengatakan bahawa selalunya dia mendapat undi dengan berhujah - frasa ini menunjukkan bahawa lawannya kuat. Dan dalam hal ini, saya akan mencadangkan agar dia mencuba cara lain: pertama (memandangkan dia mendengarnya sebagai suara), bayangkan ia datang dari radio, dan dia memusingkan tombol kelantangan ke arah minimum, supaya suara itu hilang, ia menjadi lebih teruk kedengaran. Kemudian, mungkin, kuasanya akan menjadi lemah, dan ia akan menjadi lebih mudah untuk berdebat dengannya - atau bahkan hanya menepisnya. Lagipun, seperti itu perjuangan dalaman menimbulkan ketegangan yang cukup banyak. Lebih-lebih lagi, Irina menulis pada penghujungnya bahawa dia berasa bersalah jika dia gagal berhujah.

Idea-idea negatif menembusi jauh ke dalam jiwa kita pada peringkat awal perkembangannya, terutamanya dengan mudah pada zaman kanak-kanak, apabila ia datang dari tokoh-tokoh pihak berkuasa yang besar dengan siapa, sebenarnya, adalah mustahil untuk berdebat. Kanak-kanak itu kecil, dan di sekelilingnya adalah tuan besar, penting, kuat di dunia ini - orang dewasa yang bergantung pada hidupnya. Tidak banyak yang perlu dipertikaikan di sini.

Pada masa remaja, kita juga menyelesaikan masalah yang kompleks: kita ingin menunjukkan kepada diri sendiri dan orang lain bahawa kita sudah dewasa dan bukan kanak-kanak, walaupun sebenarnya, jauh di lubuk hati kita memahami bahawa ini tidak sepenuhnya benar. Ramai remaja menjadi terdedah, walaupun secara luaran mereka kelihatan berduri. Pada masa ini, kenyataan tentang diri anda, tentang penampilan anda, tentang siapa anda dan bagaimana anda, tenggelam ke dalam jiwa dan kemudian menjadi suara dalaman yang tidak berpuas hati yang memarahi dan mengkritik. Kami bercakap dengan diri sendiri dengan teruk, sangat menjijikkan, kerana kami tidak akan bercakap dengan orang lain. Anda tidak akan pernah berkata seperti itu kepada rakan, tetapi dalam kepala anda suara anda terhadap anda dengan mudah membenarkan diri mereka melakukan ini.

Untuk membetulkannya, pertama sekali, anda perlu sedar: "Apa yang terdengar di kepala saya tidak selalunya pemikiran praktikal. Mungkin ada pendapat dan pertimbangan yang hanya dipelajari pada satu ketika. Mereka tidak membantu saya, ia tidak berguna kepada saya, dan nasihat mereka tidak membawa kepada sesuatu yang baik.” Anda perlu belajar mengenali mereka dan menanganinya: menyangkal, meredam atau sebaliknya mengeluarkan pengkritik dalaman daripada diri anda, menggantikannya dengan kawan batin memberikan sokongan, terutamanya apabila ia buruk atau sukar.

Di sekolah kita diajar untuk mengekstrak punca kuasa dua dan menjalankan tindak balas kimia, tetapi kita tidak diajar untuk berkomunikasi secara normal dengan diri kita sendiri. Daripada mengkritik diri sendiri, anda perlu memupuk sokongan diri yang sihat. Sudah tentu, tidak perlu menarik lingkaran kekudusan di sekeliling kepala anda sendiri. Apabila sukar, anda perlu boleh menceriakan diri anda, menyokong, memuji, mengingatkan diri anda tentang kejayaan, pencapaian dan kekuatan. Jangan malukan diri sendiri sebagai seorang. Beritahu diri anda: "Dalam kawasan tertentu, pada masa tertentu saya mungkin membuat kesilapan. Tetapi ini tidak ada kena mengena dengan maruah manusia saya. Maruah saya, sikap positif saya terhadap diri saya sebagai manusia adalah asas yang tidak tergoyahkan. Dan kesilapan adalah perkara biasa dan juga baik: Saya akan belajar daripadanya, berkembang dan teruskan.”

Ikon: Justin Alexander daripada Projek Kata Nama

Tahap perkembangan psikiatri Rusia moden: naphthyzine untuk sinusitis. Adalah baik bahawa terapi lobotomi dan kejutan elektrik tidak digunakan.
Hakikatnya ialah setiap kes khusus adalah individu semata-mata, dan pendekatannya adalah bersatu.
Pendekatan itu harus komprehensif dan berorientasikan orang, termasuk kerja bukan sahaja jabatan farmaseutikal, tetapi juga psikoterapi, genetik, dll.
Merawat secara eksklusif dengan pil tidur dan antipsikotik adalah, pada pendapat saya, biadab.
Bagaimana pula dengan penyelenggaraan mereka yang menjalani rawatan? Di hospital (klinik) lebih teruk daripada di penjara. Dan sekarang saya Tidak atas layanan wajib melalui keputusan mahkamah.
Adakah anda tahu apa yang berlaku kepada mereka yang enggan menandatangani persetujuan untuk rawatan? Mereka masih dirawat. Mereka diperlakukan secara paksa sehingga orang miskin menandatangani Perjanjian.
Dan bagus jika ada saudara mara yang prihatin.
Mari kembali kepada syarat penahanan. Sudah tentu, lebih banyak klinik dibiayai, lebih segar cat pada dinding dan lebih baik makanan, tetapi beritahu saya, adakah anda pernah mendengar apa-apa tentang wad pengasingan? Pesakit menghabiskan berminggu-minggu, berbulan-bulan, dan bahkan bertahun-tahun di dalamnya, melihat siling dalam syarikat orang malang yang sama. Kekurangan pengudaraan dan keperluan untuk melepaskan diri dalam baldi meninggalkan tanda mereka bukan sahaja pada fizikal, tetapi juga pada keadaan psiko-emosi. Pencahayaan terang sepanjang masa menggalakkan pengaktifan sel kanser. Dan pintu yang jarang dibuka dan tingkap berpalang yang tertutup rapat mengambil bukan sahaja kebebasan yang sudah terhad, tetapi juga peluang untuk melarikan diri sekiranya berlaku kebakaran atau kejadian lain.
Dan di wad umum ia tidak lebih baik.
Sekarang mari kita beralih kepada akibat prestasi kakitangan.
Lawatan perubatan dijalankan sekali seminggu. Kebanyakan pesakit, apabila mengambil antipsikotik (terutama jangka panjang), mula berasa kesan sampingan. Untuk mengeluarkannya, doktor, selepas pusingan, menetapkan beberapa jenis ubat antikolinergik, yang melegakan hanya sebahagian daripada kesan sampingan. Dan kesan sampingannya sangat pelbagai: dari gegaran cetek kepada inkontinensia. Tempoh penyesuaian kepada "pil demi pil" agak singkat. Pesakit terus menderita sehingga doktor seterusnya datang, memanggil yang teratur, jururawat, dan memohon pil ajaib. Tetapi dia tidak akan menerima apa-apa pil, kecuali mungkin suntikan pil tidur yang kuat, selepas itu penghidap akan diikat ke katil selama beberapa hari.
By the way, saya sangat terkejut apabila saya mendapat tahu bahawa straitjackets tidak digunakan.
Tubuh manusia tidak sempurna dan boleh mengingatkan dirinya pada saat yang paling tidak sesuai, contohnya, sakit gigi atau neuralgia, apabila seseorang berada dalam hospital psikiatri. Dan dia akan sangat bertuah jika bantuan diberikan pada hari berikutnya selepas memohon. Jangan lupa tentang hujung minggu, cuti umum dan cuti.
Saya ingin menyebut dos komunikasi yang ketat dengan dunia luar. Telefon, komputer - dilarang, TV (jika ada) - dalam tempoh masa sempit yang diperuntukkan dengan ketat.
Sebagai kesimpulan, saya akan menyebut beberapa perkara kecil yang bagus:
jika anda enggan mengambil ubat secara lisan, secara paksa intramuskular;
perhiasan tidak dibenarkan, kecuali salib pada benang nipis;
aktiviti seksual tidak digalakkan;
penggunaan ubat-ubatan eksperimen boleh dijalankan "secara rawak".
Adalah salah untuk memaksa pesakit, rakyat, dan orang yang tidak bersalah menderita secara tidak wajar, tetapi adalah betul untuk menuntut penyembuhan lengkap, pemulihan dan kehidupan yang layak dan penuh.
Kesihatan dan kemakmuran kepada anda, pembaca yang bijak!

Saya melambung dari sisi ke sisi di atas katil, letih kerana fikiran yang berdengung di kepala saya, dari hari yang hidup tanpa tujuan dan menderita untuk masa yang lama akibat insomnia... Angin sepoi-sepoi menguasai kesedaran saya, dan dengung-dengung pemikiran dan fikiran menjadi senyap. Impian yang ditunggu-tunggu...

Tiba-tiba, pada saat yang paling damai, suara lelaki yang sangat jelas dan tiba-tiba memanggil saya dengan nama dan bertanya sesuatu.

"A?! Apa?!"- Saya melompat dengan ngeri. Badan menggigil, jantung melompat keluar dari dada. Saya tidak faham apa yang berlaku... Peluh melekit melekatkan saya pada helaian yang berkedut.
Ini berlaku setiap malam. Takut nak tidur. Sukar untuk sengaja melambatkan waktu tidur kerana takut suara tiba-tiba dan tidak dapat difahami. Ia menakutkan, ia tertekan, ia tidak memberi anda kedamaian.

rasa gila

Saya adalah salah seorang daripada orang yang boleh "bercakap dengan orang" tanpa membuka mulut saya. Ia tidak semestinya kehadiran mereka sendiri. Saya bercakap dengan mereka dalam kepala saya. Kadang-kadang mereka bercakap sendiri tanpa "jemputan" saya.

Saya mempunyai "keupayaan" untuk memainkan muzik tanpa benar-benar memainkannya. Dia ada dalam kepala saya. Kini muzik klasik berputar secara besar-besaran, kini batu itu menjerit dan berdentum. Campuran huru-hara dialog dalaman bercampur dengan muzik menyebabkan ketidakselesaan yang teruk. Ini membuatkan kepala saya terasa berat dan berdengung, seolah-olah ada sekumpulan fikiran bersuara di kepala saya.

Perkara pelik berlaku di apartmen saya. Sesekali kedengaran bunyi gemerisik atau bunyi pinggan mangkuk yang jatuh dan bunyi pintu berbunyi. Atau suara lelaki yang kuat mungkin memanggil saya dari dapur. Apabila saya sampai ke dapur, suara itu memanggil lagi, tetapi dari bilik...

Pada satu ketika saya menyedari bahawa saya mendengar suara di kepala saya. Bunyi dan suaranya sangat realistik sehingga menakutkan. Fikiran saya enggan mempercayainya, tetapi peningkatan kekerapan kes dengan polifoni dalam kepala saya memaksa saya untuk memikirkan apa yang sedang berlaku. Dan semakin saya berfikir tentang menghapuskan suara-suara, semakin kuat dan lebih sengit dialog yang tidak berkesudahan menatal di dalam.

Pada waktu malam saya bermimpi. Bising, mengejek, meledak. Saya mendengar suara dan iringan bergema yang tidak jelas. Separuh tidur, tidak jelas di mana realiti dan di mana mimpi itu.

Halusinasi suara

Saya bertanya kepada beberapa kawan rapat jika mereka mempunyai keadaan sedemikian. Saya cuba menenangkan diri, memikirkan bahawa setiap orang biasa mendengar perkara seperti ini dan tidak ada yang luar biasa mengenainya. Selepas bertanya kepada beberapa rakan, saya menyedari: Saya mendengar suara seorang diri. Dan anda tidak akan menemui seseorang di dunia yang akan memahami saya dan berkata: "Saya sendiri pun macam tu", - dan akan memberitahu saya kebenaran rahsia asal usul suara.

Ia menjadi sukar untuk bercakap dengan orang ramai. Sebaik sahaja saya bertanya soalan kepada teman bicara saya, saya segera berhenti mendengar jawapannya: dialog dalaman disambung semula dan sama sekali tidak memberi peluang untuk menumpukan perhatian. Orang itu bercakap dan menjawab saya, dan pada masa ini saya melihat melalui dia dan telah menjalankan perbualan dalaman untuk masa yang lama. Kadang-kadang teman bicara yang penuh perhatian melihat sikap acuh tak acuh saya, terputus hubungan saya dari perbualan, dan dengan senang hati berundur.

Siapa yang ingin berkomunikasi dengan orang yang tidak mendengar anda. Alasan kenalan saya mengelak saya adalah jelas. Mempunyai pendengaran yang sangat baik dan tidak mendengar orang. Ini membuatkan saya berasa hebat percanggahan dalaman. Mendengar suara dalam kepala anda, tetapi bukan orang sebenar.

Saya mendengar suara di kepala saya: apa yang perlu dilakukan?

Memberitahu seseorang, meminta nasihat tentang mendengar suara adalah sama dengan mengakui bahawa anda bodoh. Ia sama seperti berkata: "Saya pelik, saya mendengar suara. Jangan mengelak saya, tolong. Saya sedikit gila!”

Hari demi hari, beratus-ratus dialog bermain di kepala saya, banyak yang sebenarnya berbunyi. Saya pun menjawab dengan lantang soalan yang diajukan kepada saya. Dari luar ia kelihatan seperti dialog tanpa seorang teman bicara. Tetapi bagaimana dengannya? Saya perlu menjawab soalan yang timbul - lagipun, mereka bertanya kepada saya ...

Umum mengetahui bahawa mereka yang bercakap sendiri dan mendengar suara termasuk dalam "senarai" orang gila. Walau apa pun, kepala mereka pasti tidak betul. Saya sakit - sakit mental - satu-satunya perkara yang timbul dan menjadi tetap dalam pemahaman saya.

Hari ini saya tidak mempunyai dialog atau suara yang menjengkelkan dalaman. Mereka pergi buat selama-lamanya. Tidur adalah normal dan mencukupi. Tenaga untuk hidup dan melakukan sesuatu muncul. Tidak ada ruang untuk sikap tidak peduli. Kami berjaya mencari bidang aktiviti yang mengisi kekosongan vektor bunyi dan memberi dorongan kepada kerja mental. Yang, dengan cara itu, membawa keseronokan yang hebat dan tidak dapat digambarkan. Akhirnya, saya hidup.

Walau apa pun yang membimbangkan anda, berikan diri anda peluang, datang ke latihan dalam talian percuma mengenai psikologi sistem-vektor oleh Yuri Burlan. Daftar menggunakan pautan.

Galina Poddubnaya, guru

Bab:

Pemilihan mingguan artikel terbaik

Bagaimana untuk belajar mendengar

suara hati awak...

Suara batin yang memberitahu kita sama ada untuk mengambil tindakan tertentu biasanya dipanggil intuisi. Keupayaan ini wujud dalam semua makhluk hidup. Ia membantu untuk mengelakkan bahaya, mencadangkan masa apabila anda boleh mengambil risiko dan mendapat kemenangan besar, dsb. Tetapi selalunya orang tidak mendengar teguran suara dalaman mereka. Tidak kira apa yang dia katakan kepada kita, kita tetap akan melakukannya secara berbeza, mematuhi alasan dingin akal. banyak orang terhebat masa lalu dianggap sebagai wawasan intuitif alat yang diperlukan pengetahuan tentang dunia sekeliling, sering memberi keutamaan kepada suara hati daripada fikiran. Ingat bagaimana musang berhujah dalam “ Putera Kecil» A. Saint-Exupery? "Hanya hati yang berjaga-jaga; anda tidak dapat melihat perkara yang paling penting dengan mata anda." Dan kita, anak-anak tamadun teknologi, terbiasa mempercayai bacaan instrumen lebih daripada suara tubuh kita sendiri, yang telah memelihara naluri kuno. Intuisi membantu anda berhubung dengan kosmik ruang maklumat dan dapatkan maklumat dari sana atau dengar melalui beribu-ribu dan berjuta-juta tahun yang dibawa masuk gen manusia ingatan nenek moyang kita.

Kelemahan penting pengetahuan intuitif ialah kespontanannya: kita tidak dapat meramalkan bila suara dalaman akan memberikan kita petunjuk seterusnya. wakil rakyat sains psikologi dalam perjalanan banyak eksperimen, mereka mendapati bahawa pengetahuan intuitif paling kerap muncul dalam situasi yang melampau. Dengan cara ini, nenek moyang kita tahu tentang ciri jiwa manusia ini: untuk menggerakkan dalam keadaan kritikal dan mencari jalan keluar situasi yang sukar, tetapi mengaitkannya dengan campur tangan kuasa yang lebih tinggi.

Salah satu sumber intuisi ialah Pengalaman hidup. Pakar psikiatri Switzerland yang terkenal M. Luscher, pencipta yang tidak kurang terkenal ujian warna, yang memakai namanya, dalam artikelnya "Adakah mungkin untuk mengembangkan intuisi dalam diri anda?" menulis bahawa maklumat melalui deria memasuki otak manusia secara berterusan dan dalam jumlah yang besar – sehingga 10 juta bit sesaat! Walau bagaimanapun, kami secara sedar hanya melihat kira-kira beberapa ratus perseribu daripada jumlah ini. Dan berapa banyak maklumat, sehingga kini tidak dituntut, terkumpul dalam berbilion sel otak! Intuisi adalah apa yang membantu anda memanfaatkannya. Kita boleh menafikan kewujudannya dan menutup mata dan telinga kita kepada petunjuknya, tetapi ia wujud dan berfungsi. Untuk menerima arahan yang tepat daripada isyarat yang dihantar oleh Alam Semesta kepada kita dalam kehidupan seharian dalam bentuk pelbagai tanda material, kita perlu belajar untuk mempercayai dunia di sekeliling kita dan percaya bahawa terdapat beberapa undang-undang yang lebih tinggi mengikut mana segala-galanya di dunia. , termasuk diri kita sendiri, hidup dan berkembang.

Untuk mendengar suara dalaman anda, anda perlu mempercayai diri sendiri dan mendengar. Halangan utama di jalan ini, anehnya, adalah fikiran manusia. Bahagian "pintar" otak kita membentuk satu per dua puluh daripadanya; selebihnya adalah kerja bawah sedar, di mana sambungan tiba-tiba lahir serta-merta, mencerminkan ketidakbolehbahagiaan dunia dan memberikan pandangan yang cemerlang. Fikiran, yang harta utamanya adalah analisis dan pengelasan seterusnya maklumat yang diterima, menolak segala-galanya yang tidak boleh diuraikan menjadi komponen yang jelas.

Undang-undang sejagat yang terpakai kepada segala-galanya dan semua orang di sekeliling kita biasanya dinyatakan bukan dalam perkataan yang mudah dan boleh difahami, tetapi dalam simbol. Dalam satu perkataan atau imej anda boleh memampatkan sejumlah besar maklumat penting, tidak dapat dibahagikan kerana kesejagatannya. Tetapi, sama seperti kita tidak melihat apa-apa realiti di sebalik formula matematik, kita tidak dapat mengenali intipati dalam simbol yang dihantar kepada kita melalui gerak hati.

Suara akal juga menolak kononnya truisms. Pernahkah anda perasan bahawa pada saat ketegangan tertinggi kuasa fizikal dan emosi, atas sebab tertentu, kata-kata kosong berterusan merayap ke dalam kepala anda? Fikiran mentertawakan mereka, tetapi mereka adalah kebenaran pihak berkuasa tertinggi, disahkan masa dan oleh itu menjadi intipati pengetahuan yang benar.

Keupayaan untuk mendengar suara dalaman anda dan fikiran anda pada masa yang sama akhirnya memberikan kesan yang menakjubkan, yang kelihatan agak sukar, tetapi, percayalah, ia berbaloi untuk dipelajari. Pertama, saluran intuisi dalam orang moden tersumbat dengan ketidakpercayaan terhadap dunia dan diri sendiri, ketidakupayaan untuk mendengar, dan banyaknya pelbagai maklumat yang memasuki otak melalui semua 5 deria. Intuisi, yang juga betul-betul dipanggil deria keenam, tidak disuap oleh maklumat dari luar, tetapi mengetahui jawapan kepada sebarang soalan kerana ketidakbolehbahagiaan persepsi dunia. Membersihkan saluran intuitif, keupayaan untuk memutuskan sambungan daripada maklumat berlebihan dari dunia luar - ini adalah tugas pertama.

Kesukaran kedua adalah berkaitan dengan kurangnya pemahaman tentang suara nasib. Kami kadang-kadang mentafsir petunjuk secara salah, jika kami melakukannya sama sekali. Bahasa yang digunakan oleh suara batin adalah simbolik dan sering tidak dapat difahami. Oleh itu, adalah bernilai belajar untuk menguraikan mesej misteri dan memahami bahasa suara dalaman anda sendiri.

Ada orang yang tidak mendengar suara hati mereka. Tetapi ini tidak bermakna dia tidak cuba menjerit kepada pemiliknya. Terdapat sebab untuk ini sifat psikologi, yang melembapkan keupayaan untuk melihat dunia secara intuitif dan, secara kiasan, menyumbat telinga anda. Ini adalah penyumbatan kesedaran. Untuk belajar menggunakan bantuan intuisi, anda perlu mencari dan mengeluarkan blok dari kesedaran anda. Alasan mereka adalah apa-apa kejadian yang tidak menyenangkan pada masa lalu, dikaitkan dengan penggunaan intuisi secara tidak sengaja. Ini telah berlaku kepada setiap orang. Biasanya keadaannya mudah: anda tidak mendengar tanda-tanda suara dalaman anda, dan malang berlaku. Kesedaran membuat persamaan antara dua perkara ini dan menyimpulkan bahawa terdapat hubungan yang jelas di antara mereka. Tetapi bukannya mengendahkan amaran intuisi lain kali (dan ia adalah dalam bentuk emosi negatif dan ketidakselesaan membuat jalan mereka ke kesedaran kita lebih kerap daripada tanda-tanda nasib baik dan kejayaan), minda telah menghalang sebarang maklumat bawah sedar, akibatnya adalah masalah. Utusan malang tidak disukai di mana-mana; pada zaman dahulu mereka dihukum, percaya bahawa mereka menunjukkan jalan kepada kesedihan dan kematian.

Intuisi muncul hari ini dalam kedudukan peramal mitos Cassandra, yang ramalannya tidak dipercayai oleh sesiapa pun. Mengapa kita perlu terkejut dengan masalah yang berlaku dalam hidup kita? Mereka boleh dielakkan dengan mudah jika kita lebih prihatin terhadap tanda-tanda intuisi kita sendiri.

Saluran maklumat intuitif.

Setiap orang mengalami realiti sekeliling dengan caranya sendiri - secara emosi, intelek dan logik, dan dipandu oleh dorongan dalaman yang disebabkan oleh perenungan realiti dan persepsinya. Dan kerana setiap orang mempunyai intuisi sendiri, yang bergantung pada pengalaman peribadi, terdapat pelbagai jenis.

Semua orang, tanpa pengecualian, mempunyai keupayaan untuk merasakan bahaya yang akan datang. Pengetahuan intuitif ini dikaitkan dengan naluri purba pemeliharaan diri (intuisi naluri). Juga, setiap orang mempunyai kecenderungan untuk jenis tindakan dan tingkah laku tertentu, yang disebabkan oleh ciri individu personaliti dan pengaruh situasi seketika (intuisi disposisi). Sesetengah orang lebih suka menggabungkan pengetahuan intuitif dunia dengan analisis logik dan pengiraan teori; seseorang secara emosi melihat seluruh dunia dan orang, mempunyai kapasiti tinggi untuk empati (simpati, empati). Ada yang melihat dunia melalui prisma persatuan, serta-merta menghubungkan dua fakta ke dalam satu rantaian (rantaian penaakulan tidak kelihatan, tetapi hanya hasilnya - wawasan); yang lain hanya membaca secara intuitif pembangunan yang mungkin situasi dan jarang tersilap dalam ramalan mereka. Otak, setiap kali menerima tugas, tahu penyelesaiannya sebelum orang itu menyedarinya.

Ahli psikologi Amerika A. Damasio menjalankan eksperimen yang menarik. 4 dek kad diletakkan di atas meja (2 dengan belakang biru dan 2 dengan belakang hijau), yang mana peserta diminta untuk mengambil mana-mana secara rawak. Pada kad terdapat jumlah yang diterima oleh "pemain" sebagai kemenangan atau berikan kepada bank sebagai kerugian. Pada mulanya, kad dalam dek diedarkan supaya kad biru mempunyai lebih banyak kemenangan dan kerugian besar, dan kad hijau mempunyai jumlah yang lebih kecil, tetapi terdapat lebih sedikit peluang untuk kalah. Sememangnya, subjek tidak menyedari fakta ini. Akibatnya, ternyata ia mengambil masa sehingga 50 percubaan untuk merealisasikan fakta ini, selepas itu peserta percubaan tidak lagi mahu mengambil kad dari dek biru, takut kerugian besar, kerana kemenangan lebih jelas dengan kad hijau. Tetapi selepas 10-15 percubaan, otak peserta mengenali prinsip ini, dan setiap kali "tuan" mencapai dek berbahaya, dia memberi isyarat dengan sekuat tenaga: pada masa ini, tangan peserta berpeluh banyak, dan degupan jantung mereka meningkat. Semua data fisiologi ini, menunjukkan penciptaan situasi kritikal, telah dirakam oleh penderia khas.

Artis pop terkenal Soviet V. Messing, beraksi dalam genre telepati pop, mempunyai kebolehan yang luar biasa. Otaknya bukan sahaja boleh menerima sejumlah besar maklumat, tetapi juga memproses sebahagian besarnya, membolehkannya mengeluarkan kesimpulan yang jelas tentang perkara yang tersembunyi di dalam dewan. Dia bukan sahaja mempunyai persepsi yang halus, tetapi juga sensitif terhadap sedikit perubahan dalam tingkah laku penonton eksperimen. Walau bagaimanapun, dia sendiri mendakwa bahawa dia tidak tahu dengan tepat bagaimana dia melakukan ini: "... Ini bukan membaca fikiran, tetapi, boleh dikatakan, "membaca otot"... Apabila seseorang berfikir secara mendalam tentang sesuatu, sel-sel otak menghantar impuls kepada semua otot badan. Pergerakan mereka, yang tidak dapat dilihat dengan mata kasar, mudah saya rasai. ...Saya sering melakukan tugas mental tanpa hubungan langsung dengan induktor. Di sini, penunjuk saya boleh menjadi kadar pernafasan induktor, degupan nadinya, timbre suaranya, sifat gaya berjalannya, dsb.

Contoh lain sensitiviti sedemikian boleh diberikan. Sebilangan kes serupa dari amalan perubatan bertahun-tahun diterangkan dalam kesusasteraan saintifik yang popular. Pada suatu hari, seorang doktor yang berpengalaman telah dijemput untuk berjumpa dengan seorang budak lelaki yang menderita kerosakan saraf– Dia telah diam selama beberapa hari. Tiada seorang pun daripada mereka yang berada di sekeliling dapat membuktikan sebab anomali seperti itu, terutamanya kerana budak lelaki itu biasanya bercakap dan bergaul. Menyoal soalan yang memimpin kepada pesakit, doktor memutuskan dari degupan nadi bahawa dia benar-benar ingin mendapatkan anjing malah membawa pulang anjing terbiar, tetapi ibu bapanya tidak membenarkannya. Doktor pun berjaya menentukan nama anjing itu! Apabila punca kelakuan ini ditemui dan masalah itu telah dihapuskan, budak itu bercakap lagi.

Oleh itu, spesifikasi bekerja dengan suara dalaman adalah berbeza untuk setiap daripada kita. Seseorang merasakannya melalui fizikal, merasakan perubahan dalam keadaan fizikal badan mereka sendiri; petunjuk gerak hati lain didengar dalam emosi, positif atau negatif; Bagi sesetengah orang, maklumat intuitif adalah pengetahuan tulen. Suara dalaman berfungsi berdasarkan maklumat yang diterima dari luar, tetapi tidak mengklasifikasikannya, tetapi menganggapnya sebagai jongkong tunggal, melihat semua jenis hubungan dalaman yang dilepaskan oleh penaakulan logik fikiran. Kemudian kesemuanya dikeluarkan menggunakan salah satu saluran intuitif. Jika lebih mudah untuk anda melihat dunia dalam fizikal dan materialitinya, dengarkan sensasi fizikal dan fisiologi anda; jika anda beremosi, maka emosi anda adalah kunci untuk menguraikan mesej suara dalaman anda.

Walau bagaimanapun, kedua-dua saluran ini tersedia untuk umum. Dan, secara kebetulan, kami selalunya mengetepikan maklumat intuitif yang mereka berikan kepada kami. Fikirkan tentang masa lalu, jelajahinya, dan anda mungkin akan mengingati beberapa kes yang tidak dapat dijelaskan sepenuhnya dari sudut pandangan logik. Sebagai contoh, berapa kali berlaku bahawa anda tidak mahu pergi bekerja (ke kelas) dan anda benar-benar menyeret diri anda keluar dari rumah dengan rambut anda? Tetapi apabila mereka tiba di tempat itu, ternyata kelas telah dibatalkan, dan tiada cahaya atau air di tempat kerja sepanjang hari. Intuisi anda memberi amaran kepada anda, tetapi anda tidak mendengar, dan hari itu hilang. Atau kes dari bidang perniagaan: anda ditawarkan untuk melabur sejumlah wang dalam perusahaan yang agak berisiko. Pemikiran ini menyebabkan lonjakan emosi positif dalam diri anda, mood anda bertambah baik. Tetapi anda teringat (fikiran anda telah pun bermula) bahawa anda tidak mengenali orang yang menawarkan tawaran itu dengan baik, dan anda tidak mahu mempertaruhkan wang. Selepas beberapa lama, ternyata mereka yang mengambil risiko menerima ganjaran yang setimpal.

Sudah tentu, anda tidak seharusnya hanya bergantung pada cerapan intuitif, dengan mengecualikan mana-mana sumber maklumat lain, terutamanya kerana petunjuk intuitif boleh ditafsir secara salah. Dan suara dalaman itu sendiri tidur di bawah pengaruh keadaan fizikal yang lemah, kehabisan tenaga biologi, atau benar-benar senyap, bosan menjerit pengalaman seharian"pemiliknya".

Dari sudut pandangan tanda dan simbol, apa dan bagaimana anda rasa adalah penting. Anda perlu mendengar sendiri, keinginan dan minat anda sendiri: emosi adalah petunjuk paling kuat dari suara dalaman anda. Sebagai contoh, mencari tahu ke mana hendak pergi jika laluan semasa anda penuh dengan kegagalan kadangkala boleh menjadi mudah. Adakah terdapat perkara yang anda benar-benar suka, atau aktiviti yang membuat anda melupakan perasaan tidak baik dan kebosanan? Ini adalah jalan yang dicadangkan oleh intuisi. Anda tidak sepatutnya berfikir bahawa hobi kegemaran anda hanya dikaitkan dengan kos dan tidak membawa apa-apa. Pertama, ia memberi mood yang baik dan keinginan untuk hidup dan bekerja; kedua, dengan syarat, setelah mendengar suara hati anda, anda cuba mendapatkan wang dengan bantuannya, walaupun sebagai tambahan kepada pendapatan utama anda, ia akan mula membuat keuntungan.

Satu lagi pembayang universal suara dalaman adalah emosi negatif(keadaan kecemasan secara tiba-tiba, ketakutan obsesif, tanpa sebab mood teruk atau kerengsaan, dsb.). Jadi, kebosanan hingga menguap bermakna anda perlu mengubah persekitaran, matlamat dan arah pergerakan.

Jika anda tidak mahu menjadikan hobi anda sebagai sumber pendapatan, ada cara lain untuk membuat intuisi anda sendiri bercakap. Pergi ke tapak kerja. Hanya tatal melaluinya, baca tawaran majikan dan tandai semua yang anda suka. Jangan beri elaun untuk umur anda, kemahiran dan kebolehan yang anda miliki, atau jarak tempat kerja yang dicadangkan dari rumah. Hanya cari apa yang akan membuatkan anda dalam mood yang baik, membuat anda tersenyum tanpa sengaja, membawa anda ke Kenangan indah atau persatuan. Emosi positif Mereka akan mencadangkan kawasan di mana kerja akan memberi anda keseronokan, dan oleh itu membawa faedah, kerana anda akan bekerja dengan penuh dedikasi. Apabila anda telah mengumpul bahan yang mencukupi, anda boleh, berdasarkan gesaan suara dalaman anda, melukis gambar pekerjaan yang sesuai untuk anda. Untuk melakukan ini, anda perlu mengetahui kawasan yang diusahakan oleh jiwa anda, ciri-ciri yang sangat menarik dari tempat kerja masa depan anda. Nyatakan aspirasi anda kepada satu dalam frasa pendek. Akhir sekali, tentukan apa yang anda perlukan supaya anda boleh mula bekerja dengan segera dalam kapasiti ini(mungkin ini ilmu khas atau modal awal). Selalunya ia berlaku bahawa segala-galanya nampaknya ada untuk ini, tetapi anda hanya memerlukan dorongan yang akan menggerakkan anda. Di sini intuisi anda tidak membantu, dan anda perlu bertindak sendiri. Walau apa pun, anda tidak akan menyesal mendengar suara dalaman anda: perubahan persekitaran akan membawa pengalaman baharu, rakan baharu dan emosi baharu.

Bekerja dengan suara dalaman.

Terdapat beberapa peraturan mudah yang akan membolehkan anda mendengar suara dalaman anda. Yang pertama dikaitkan dengan mematikan kesedaran dan memberi perhatian kepada perasaan sendiri. Kadang-kadang hanya banyak maklumat yang tidak diperlukan yang menghalang kita daripada mendengar suara dalaman kita, kerana ia memerlukan analisis dan klasifikasi. Fikiran, menyambung ke saluran maklumat, menyekat tanda-tanda intuisi, kerana ia tidak mempercayai semua yang tidak logik dan tidak ketara. Dia menyingkirkan apa yang tidak perlu, dari sudut pandangannya, yang tidak sesuai dengan kerangka rasional. Ingat gaya kerja Scotland Yard Inspektor Lestrade, wira novel A. Conan Doyle tentang Sherlock Holmes: dia mengumpul beberapa fakta dan bukti yang paling menarik di tempat kejadian dan membina versi jenayah berdasarkannya. Dia hanya tidak mengambil kira semua data yang tidak sesuai dengan gambar ini. Tidak menghairankan bahawa dia tidak pernah menyelesaikan satu jenayah kompleks, di mana tidak semuanya jelas seperti yang kelihatan pada pandangan pertama.

Oleh itu peraturan pertama – elakkan lebihan data luaran yang datang melalui deria, dan dengar maklumat yang datang dari alam bawah sedar. Bebaskan tugas anda, berikan masa penyelesaian untuk "matang dan nyata." Secara umum, seseorang harus bekerja dengan intuisi "dengan sentuhan": untuk mendapatkan jawapan yang betul, intuisi tidak perlu mengetahui soalan sama sekali.

Lain-lain kualiti negatif fikiran manusia adalah kedegilan. Hari ini semua orang mengamalkan apa yang dipanggil Sistem Kejayaan, salah satu aspek yang paling penting ialah membangunkan keupayaan untuk menetapkan matlamat. Ia mudah: anda menetapkan matlamat, dan bawah sedar anda, dengan bantuan Alam Semesta, melakukan segala-galanya mengikut kehendak anda. Semua ini indah, jika bukan untuk satu "tetapi". Selalunya, bersama dengan matlamat kita, kita juga berfikir melalui jalan yang kita akan pergi ke matlamat ini. Alam Semesta menawarkan laluan yang lebih pendek daripada yang telah kita pilih, gerak hati membisikkan pelbagai teknik dengan bantuan yang apa yang kita inginkan dicapai dengan lebih cepat. Tetapi kami berdegil meluru ke hadapan di sepanjang jalan yang telah kami tentukan untuk diri kami sendiri, dan menutup mata dan telinga kami untuk semua petunjuk dan lencongan. Fikiran sangat degil dan tidak mahu berpaling ke tepi. Ya, kami akhirnya mencapai matlamat kami, tetapi kami menghabiskan banyak usaha dan masa untuk itu, dan yang paling penting, saraf!

Peraturan kedua– mendengar perasaan anda sendiri, fizikal dan emosi. Biarkan kenangan dan petikan terlintas di kepala anda. Persatuan akan membantu anda memahami perkara yang ingin diberitahu oleh suara hati anda. Perkara utama adalah tidak terlepas sedikit pun butiran dari sensasi pertama, jadi penting untuk mengatakan, tanpa henti dan tanpa berfikir, semua yang terlintas di fikiran. Gunakan perakam suara untuk merakam atau meminta seseorang yang rapat dengan anda merakam monolog anda tanpa meninggalkan apa-apa. Akhirnya, sebaik sahaja anda mengenali soalan yang dikemukakan kepada suara dalaman anda, belajar untuk mentafsir tanda-tanda. Seperti yang telah dikatakan lebih daripada sekali, ia adalah penyelesaian kepada tanda-tanda yang sering mengelirukan orang ramai. Ini agak sukar dan memerlukan kemahiran tertentu, terutamanya kerana kepingan teka-teki bertaburan, selalunya banyak daripada mereka tidak mencukupi untuk melengkapkan gambar. Suara dalaman anda menawarkan serpihan berasingan ini kepada anda dan menyerahkannya kepada anda untuk menyusunnya menjadi satu gambar. Apabila jawapan yang koheren dan logik tidak berjaya, buat satu! Anda mesti mempercayai suara dalaman anda; Ini adalah perkara yang paling sukar untuk dipelajari.

Sudah tentu, belajar mendengar suara dalaman anda memerlukan latihan. Terdapat kesusasteraan khusus yang dikhaskan untuk isu ini. Di sini kami akan menawarkan hanya beberapa teknik yang terkenal.

Pertama, anda perlu memutuskan jenis intuisi yang anda miliki dan jenis maklumat intuitif yang anda terima (deria, bersekutu, lisan atau badan). Untuk melakukan ini, anda perlu menyambungkan memori dan sebab. Pertama, ingat pelbagai masa apabila anda fikir anda mengambil isyarat daripada suara dalaman anda; Lebih banyak kes serupa yang anda ingat, lebih baik. Kemudian, apabila anda telah mengumpul bahan untuk analisis, edarkan semua kes kepada kumpulan bergantung pada saluran yang melaluinya maklumat itu sampai kepada anda, contohnya, melalui positif atau emosi negatif; dengan persatuan sewenang-wenangnya yang merupakan tindak balas kepada ditanya soalan; rasa tidak sihat, bunyi atau bau yang mengganggu, dsb.

Buat kesimpulan bagaimana lebih mudah untuk anda mendengar suara dalaman anda - dalam permainan kata, bau dan bunyi. Mungkin gambar yang jelas terlintas di hadapan mata minda anda, atau anda tiba-tiba merasakan badan anda memberikan beberapa tindak balas pelik. Sebaik sahaja anda telah melakukan semua ini, anda akan dapat mengenal pasti saluran intuitif anda sendiri.

Jika maklumat visual hanya menyumbat saluran intuitif (kebanyakan maklumat yang masuk ke otak kita adalah apa yang dihantar melalui saluran visual), mungkin organ lain disambungkan ke suara dalaman dengan ikatan yang lebih kuat. Contohnya, bau. Bagi wakil dunia haiwan, bau dan perubahannya bercakap banyak. Orang ramai tidak mempunyai deria bau yang begitu tajam seperti saudara-saudara kita yang lebih kecil, tetapi masih keupayaan untuk menangkap bau yang terbaik telah berkembang dengan baik. Otak menerima maklumat ini dan menghantar isyarat kepada badan bahawa kesedaran tidak boleh sentiasa bertindak balas. Eric Berne, dalam karyanya mengenai intuisi, menulis: "Hakikat bahawa kita tidak menyedari kehadiran bau tidak bermakna ia tidak menjejaskan sikap emosi kita. Bau boleh mengubah kandungan mimpi tanpa dianggap sebagai bau." Mereka juga boleh menjadi sumber maklumat intuitif.

Apabila bekerja dengan suara dalaman, sentiasa penting untuk diingat bahawa alam bawah sedar adalah sumber utama gerak hati kita - berfungsi dengan gambaran realiti yang tidak berbelah bahagi. Baginya, apa jua keadaan dilihat secara keseluruhan. Apabila ia menerima soalan (kadang-kadang kita tidak tahu bahawa ia telah pun dirumuskan), ia serta-merta memberikan kemungkinan senario untuk perkembangan peristiwa, melihat sambungan pada tahap yang tidak dapat diakses oleh kesedaran. Untuk membangunkan keupayaan untuk menyambungkan pelbagai data dengan rantaian persatuan, sudah cukup untuk memaksa kedua-dua hemisfera berfungsi dengan cara yang diselaraskan. Walau bagaimanapun, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Latihan yang bertujuan untuk ini agak kompleks. Intinya ialah anda perlu belajar menggabungkan perkara yang tidak serasi dan melakukan beberapa tindakan yang berbeza pada masa yang sama. Sebagai contoh, terdapat latihan untuk kanak-kanak "Kambing dan Lembu", yang juga sesuai untuk tujuan kita. Ia adalah perlu untuk menunjukkan "kambing" dengan jari satu tangan, dan "lembu" dengan jari yang lain, menonjol. jari telunjuk dan jari kelingking. Kedua-dua angka dilakukan serentak. Anda tidak perlu mengambilnya sebagai permulaan. tempo tinggi, lakukan senaman pada kelajuan yang membolehkan anda mengelak daripada terjerat di jari anda sendiri. Cadangan: apabila anda baru mula menguasai latihan, lebih mudah untuk menyebut nama-nama angka, secara senyap atau kuat.

Apabila anda tidak lagi tersesat, mula meningkatkan rentak. Sebagai tambahan kepada fakta bahawa latihan ini menyelaraskan kerja kedua-dua hemisfera otak, ia juga mengembangkan perhatian dan mengajar penumpuan.

Bagaimanakah intuisi anda bercakap dengan anda? Melalui dalaman dan sensasi luaran. Untuk menangkap mereka tanpa kehilangan nuansa terkecil, anda mesti belajar untuk menyebut semua yang terlintas di fikiran. Hakikatnya ialah kesedaran bertanggungjawab untuk ucapan. Ia membina frasa dalam urutan logik, menyusun keseluruhan teks, sama ada monologi atau dialogik; memaksa anda memilih perkataan dan binaan, topik perbualan, dsb. Begitu juga dengan ucapan bertulis, cuma ia lebih teratur dan tertakluk kepada logik akal. Walaupun semua tergelincir dan tergelincir adalah kerja bawah sedar, ia adalah melalui mereka bahawa intuisi kita bercakap. Daripada semua perkara di atas, kami membuat kesimpulan: untuk "membangkitkan" suara dalaman kita, kita perlu belajar bercakap tanpa henti, tanpa memilih kata-kata dan ungkapan, melompat dari topik ke topik, sambil menghilangkan kawalan kesedaran. Ini sangat sukar, kerana pada mulanya minda sentiasa campur tangan dan cuba menentukan undang-undangnya. Untuk menghilangkan tekanannya, anda perlu mendekati keadaan yang dekat dengan meditasi.

Ia berlaku bahawa orang, berhadapan dengan keperluan untuk bercakap tanpa henti selama sekurang-kurangnya beberapa minit, kelihatan tidak bersuara. Kata-kata tiba-tiba hilang entah ke mana, tiada satu pun fikiran yang terlintas di fikiran. Ini berlaku, sebagai contoh, apabila anda bercakap di telefon dengan seseorang yang, pada umumnya, tidak mempunyai apa-apa untuk dikatakan. Dan ia adalah perlu. Belajar untuk menyebut segala-galanya secara literal kata-kata akan muncul di kepala anda. Biarkan kata-kata mengalir seperti sungai. Alangkah baiknya jika pada mulanya salah seorang saudara atau rakan anda membantu anda. Tugas mereka adalah untuk "bercakap" dengan anda dengan bertanya soalan dan tidak membiarkan anda berhenti. Adalah lebih baik untuk merakam aliran kesedaran ini, atau lebih tepatnya alam bawah sedar, pada perakam suara. Ingat, apabila anda bercakap, memaksa kesedaran anda untuk berdiam diri, suara dalaman anda bercakap. Ia mendedahkan sambungan dan perkaitan yang anda tidak nampak. Jangan ganggu dia, jangan cuba sambungkan butiran serpihan itu bersama-sama. Anda boleh melakukannya kemudian dengan mendengar rakaman. Mungkin ia akan menjadi jelas kepada anda soalan mendesak dalam hidup anda yang dijawab oleh intuisi. Hakikatnya ialah alam bawah sedar, lebih baik daripada anda sendiri, mengetahui semua masalah, permintaan, soalan dan matlamat anda. Mereka dilahirkan di sana dan tidak selalu berjaya menembusi tahap kesedaran, untuk bergerak ke dalam kategori "diselesaikan untuk keputusan, pelaksanaan." Dengar suara intuisi, dan anda akan belajar banyak tentang diri anda. Jangan takut untuk bercakap: anda akan menemui kata-kata!

Kemudian, menganalisis maklumat yang diperolehi dengan cara ini, anda akan melihat dengan penuh minat bahawa semua yang anda katakan terbahagi kepada 3 blok:

Yang pertama terdiri daripada ulasan dan sisipan logik akal. Dia memasuki monolog anda sebaik sahaja anda membenarkannya, dan membetulkan apa yang dikatakan;

Blok ke-2 adalah hasil imaginasi. Ia juga mula berfungsi dengan izin, dan kadang-kadang, apabila tiada apa-apa untuk dikatakan, dan di bawah paksaannya: ini mudah untuk dijejaki daripada rakaman. Sebagai contoh, anda terdiam, kehilangan semua kata-kata anda sekaligus, tetapi kemudian dengan paksaan kehendak mereka berpegang pada perkataan terakhir yang diucapkan dan meneruskan frasa itu, mencipta penghujungnya;

Blok ke-3 terdiri daripada imej, fikiran, sensasi dan kata-kata yang pertama kali terlintas di fikiran anda. Ini adalah suara alam bawah sedar.

Anda perlu memberi perhatian kepada maklumat dari ketiga-tiga blok semasa menganalisis, tanpa kehilangan apa-apa. Isyarat yang datang dari kesedaran perlu dipantau. Kadang-kadang ia berlaku bahawa mereka mengganggu tumpuan, dan faktor menjengkelkan ini patut diberi perhatian. Jika sesuatu terus-menerus "terhempas" ke dalam kepala anda, dan otak membetulkan faktor ini sedemikian rupa sehingga mustahil untuk mengalihkannya, maka itu penting. Dengarkan "gangguan" itu apabila tiada apa-apa lagi yang terlintas di fikiran anda dan ia memenuhi semua perhatian anda: ini juga boleh menjadi suara dalaman.

Imaginasi juga perlu kerana ia membantu kerja intuisi. Lagipun, kesedaran hanyalah titik permulaan imaginasi, dan kemudian persatuan bebas mula bermain, melancarkan alam bawah sedar dan semua maklumat yang disimpan di sana. Akhir sekali, isyarat yang diterima secara khusus daripada gerak hati mesti dianalisis dengan teliti dan, jika anda mahu, jawapan yang koheren boleh disusun daripadanya pada mulanya.

Apabila langkah pertama telah dikuasai, dan anda telah belajar untuk menyuarakan suara intuisi tanpa menghalangnya dengan kesedaran, anda perlu meneruskan. Untuk mendengar gesaan suara dalaman anda dan mematuhinya, anda perlu mempercayainya, kami telah membincangkan perkara ini di atas. Jutawan terkenal Robert Kiosaki, pengarang banyak buku tentang membangunkan keupayaan untuk berdikari dari segi kewangan, menulis bahawa ramai orang percaya kepada Tuhan, tetapi sangat sedikit daripada mereka yang mempercayainya, bergantung sepenuhnya pada kebaikan, keadilan, kasih sayang dan keinginannya untuk membantu. Marilah kita juga menambah: ia adalah dengan mereka yang mempercayai bahawa perkara-perkara berlaku, yang popular dipanggil keajaiban! Dalam kes intuisi, keadaannya serupa: tidak cukup untuk mempercayai kewujudannya, anda juga perlu mendengar nasihatnya. Tidak, kita sudah dewasa dan munasabah, mengapa kita akan bertindak seperti kanak-kanak?! Ya, mereka mempercayai mereka sendiri sensasi dalaman dan sangat jarang melakukan kesilapan. Orang dewasa dihalang oleh ketidakpercayaan asas. Perkenalkan peraturan khas untuk diri sendiri: hidup satu hari seminggu mengikut nasihat suara dalaman anda. Sekarang anda telah belajar mendengarnya, dia akan bercakap dengan anda dengan sangat yakin. Sama ada keraguan atau penaakulan harus diambil kira: intuisi tidak pernah meragui atau meneka. Dia tahu.

Jadi, apakah yang dimaksudkan dengan "hidup dengan gerak hati"? Anda mendengar suara dalaman anda dan pergi ke mana ia membawa anda, atau, sebaliknya, tidak pergi ke mana-mana. Pilih pakaian (kasut, bas, sesi wayang) yang dia akan beritahu; jika tiba-tiba ada keinginan yang berterusan untuk memanggil seseorang yang tidak pernah anda lihat selama bertahun-tahun, anda melakukannya tanpa ragu-ragu atau memikirkan hasilnya. Senarai ini boleh diteruskan tanpa henti, kerana dalam hampir setiap kes, intuisi akan memberikan cadangannya. Dan hasilnya tidak lama lagi. Sebagai contoh, baju cerah yang dipilih akan membantu mengekalkan mood yang baik dan perayaan sepanjang hari, yang bermaksud bahawa semuanya akan menjadi mudah dan menyeronokkan. Pada tayangan pagi di pawagam (jika anda biasanya pergi ke pawagam pada lewat petang, tetapi kemudian memutuskan untuk mendengar suara hati anda), anda akan bertemu dengan rakan sekolah yang telah membawa anak-anaknya. Ia mungkin menyediakan kunci untuk menyelesaikan masalah lama melabur modal, mencari pekerjaan, dll. Jika soalan itu "dilancarkan" dalam medan maklumat, maka pasti akan ada jawapan untuknya, dan gerak hati anda akan membawa anda kepadanya di sepanjang jalan terpendek. Contoh dari kehidupan sebenar boleh diberikan. Seorang wanita muda tertentu dari bandar wilayah kecil memutuskan untuk mula mencari pekerjaan baru, tetapi mereka tidak berjaya. Dia sudah terdesak, tetapi entah bagaimana dia pergi ke pameran permata (yang, dengan cara itu, dia tidak pernah berminat) dan bertemu rakan lamanya di sana. Dalam perbualan dengannya, ternyata dia kini bekerja di Moscow dan memperoleh wang yang lumayan. Dan, mengingati bahawa heroin kami bercakap bahasa Inggeris yang sempurna, dia mencadangkan kepadanya: "Pindah ke Moscow. Bos kami mempunyai dua anak zaman sekolah, dan dia hanya mencari tutor bahasa Inggeris untuk mereka. Gaji akan lumayan." Selepas beberapa lama, wanita muda ini berpindah ke ibu kota dan mendapat pekerjaan sebagai pengasuh, manakala majikannya menyediakan tempat tinggal. DALAM Sekali lagi anda menjadi yakin bahawa kita tidak boleh meramalkan ke mana laluan kita menuju, tetapi untuk gerak hati ini bukan misteri.

Dan peringkat terakhir pengajian kita: kita perlu memberikan suara dalaman kita satu tugas. Sekiranya tidak ada matlamat, maka hasilnya tidak begitu kelihatan (walaupun mood yang baik, penemuan yang tidak dijangka tentang perkara yang telah lama hilang, bertemu kenalan lama, dan lain-lain juga merupakan akibat daripada kerja intuisi).

Telah dikatakan sebelum ini bahawa intuisi lebih mengetahui daripada anda dan saya apa sebenarnya yang kita mahu dan apa yang kita perjuangkan. Dia memberitahu kami ke mana hendak pergi, apa yang perlu dilakukan, tetapi kami tidak mendengar. kenapa? Kerana keinginan dan matlamat kita tidak sedarkan diri. Jika anda belajar untuk secara sedar menetapkan tugas untuk suara dalaman anda, sudah tentu ia juga akan memberikan jawapan. Tetapi dalam kes ini lebih banyak peluang mendengarnya dan, yang paling penting, gunakannya, kerana ia akan sesuai dengan arah carian. Harus dikatakan bahawa apabila matlamat ditetapkan, bukan sahaja alam bawah sedar, tetapi juga minda mengambil bahagian dalam mencari cara untuk mencapainya. Dia juga mencari penyelesaian, dan tidak perlu membuangnya, menunggu gesaan daripada suara dalaman. Cuma, apabila menerimanya, anda perlu ingat: bukan keseluruhan gambaran terbuka kepada kesedaran, ia tidak dapat mengira segala-galanya kemungkinan akibat tindakan yang diambil. Terus terang saya katakan, tidak ramai yang mempunyai akal yang mampu mengira keadaan dan menentukan segala-galanya pilihan yang mungkin perkembangan peristiwa. Tetapi setiap daripada kita mempunyai intuisi yang boleh melakukan semua ini, mengetahui segala-galanya dan sudah pasti akan membantu dalam membuat keputusan. Anda mungkin tahu contoh cerapan "tidak dijangka" dan penemuan terhebat. Ambil, sebagai contoh, kisah buku teks tentang epal Isaac Newton. Sekiranya soalan itu tidak dirumuskan oleh saintis lama sebelum pepatah epal jatuh ke kepala seseorang, undang-undang graviti sejagat, tidak akan terbuka kepada mereka. Lagipun, ramai orang mempunyai epal dan objek lain jatuh di atas kepala mereka; alam semula jadi memilih Newton, yang dapat membuat kesimpulan yang betul dari ini.

Orang biasa ingin menerima jawapan kepada soalan yang bukan bersifat saintifik, tetapi tentang kehidupan seharian, yang akan membawa kita kepada kemakmuran dan kejayaan. Jadi mari kita belajar merumuskan soalan dan, sekali lagi, dengar jawapannya.

Latihan yang paling mudah ialah belajar merumus soalan pendek yang ditujukan kepada diri sendiri. Ia harus dikuasai dalam beberapa langkah, perlahan-lahan dan menganalisis setiap tindak balas gerak hati yang diterima melalui mana-mana saluran komunikasi yang mungkin. Jadi, berehat, selesa di kerusi kegemaran anda dan - mari pergi!

Peringkat pertama ialah anda bertanya kepada diri sendiri soalan paling mudah yang memerlukan jawapan monosyllabic. Walaupun ia jelas untuk soalan pertama, anda masih akan "mendengar" persetujuan atau perselisihan segera dengan gerak hati anda sendiri. Walau bagaimanapun, anda bukan sahaja akan mendengar, tetapi juga merasakan - dalam perubahan segera dalam keadaan fizikal (kesemutan di hujung jari, keinginan untuk menukar kedudukan yang selesa dan biasa, menguap, berdering di telinga, dll.); dalam imej visual yang kelihatan pada pandangan dalaman anda, dsb. Tidak semua jawapan akan anda kenal pasti sebagai positif atau negatif. Oleh itu, keputusan tinjauan kilat sedemikian perlu direkodkan dengan teliti dan kemudian, selepas menganalisis, tentukan dalam hal mana gerak hati anda bersetuju dengan anda dan yang mana ia tidak. Ini akan menjadi agak mudah untuk dilakukan, kerana soalan peringkat pertama tidak jelas dan jawapannya diketahui oleh anda, sebagai contoh: "Adakah saya duduk di kerusi?", "Adakah saya mempunyai rambut panjang?" dan lain-lain.

Tahap dua. Sekarang kami bertanya soalan yang lebih sukar: "Apa yang perlu dibeli dahulu: peti sejuk atau dapur?", "Perlukah saya pergi ke teater atau pawagam malam ini?" dan lain-lain. Anda akan mendengar jawapan dan, berdasarkan pengalaman terdahulu, akan dapat mentafsirkannya, menyemak perasaan anda.

Untuk berlatih, mainkan permainan ini dengan gerak hati anda secara berterusan. Biarkan soalan menjadi lebih rumit dari semasa ke semasa (mula-mula tanya soalan jawapan yang boleh anda semak; kemudian, apabila maklumat tentang saluran komunikasi individu anda dengan suara dalaman terkumpul, anda boleh merumitkannya dengan bertanya yang benar-benar penting, jawapan yang boleh mengubah hidup anda secara radikal).

Bagi mereka yang tidak mahu mempercayai kewujudan suara batin, saya ingin tawarkan eksperimen yang menarik(orang sebegini biasanya lebih mempercayai telinga dan mata mereka sendiri daripada kata-kata orang lain). Mari kita panggil ia "Libra" kerana apa yang anda perlu lakukan ialah cuba berpura-pura menjadi skala. Anda boleh memilih mana-mana imej untuk diri sendiri, itu tidak penting. Perkara utama ialah penimbang anda mempunyai 2 mangkuk - anda akan menggambarkannya menggunakan tangan anda sendiri. Fokus, rumuskan soalan anda mengikut gerak hati anda dan kemudian bayangkan bahawa kedua-dua jawapan yang mungkin (“ya” atau “tidak”, “baik” atau “buruk”, “untuk” atau “menentang”) berada pada skala. Ingat yang mana antara mereka setiap keputusan berkaitan dengan anda. Biasanya dengan sebelah kanan kebaikan dikaitkan, dan kejahatan dikaitkan dengan kiri. Orang juga berkata bahawa "Di belakang bahu kiri adalah syaitan, dan di belakang kanan adalah malaikat penjaga." Lepaskan semua fikiran dan berehat, rasakan berat di tapak tangan anda dan perhatikan dengan teliti dengan perasaan saya sendiri. Anda pasti akan merasakan bahawa sebelah tangan telah menjadi lebih berat: jawapan yang terletak pada sisi skala ini menarik tapak tangan dengan lebih kuat ke arah tanah. Ini akan menjadi jawapan kepada soalan anda. Percubaan sentiasa berkesan, walaupun kepercayaan anda terhadap gerak hati adalah sifar.

Tindakan automatik sebagai tanda.

Sekarang mari kita bercakap tentang tindakan yang biasanya dipanggil automatik. Kami melakukannya tanpa penyertaan minda. Anda secara automatik boleh bercakap, menulis, membuka buku, objek jari di tangan anda, dsb. Semua ini juga merupakan tanda suara dalaman. Semua orang di zaman kanak-kanak mungkin pernah membaca kisah dongeng "Pergi ke sana, saya tidak tahu ke mana, bawa itu, saya tidak tahu apa." Ini adalah tugas hanya untuk intuitif: tanpa mendengar suara alasan, biarkan kaki anda memilih jalan itu sendiri. Badan, yang menerima arahan terus dari otak, memintas penapisan kesedaran, tahu ke mana hendak pergi. Anda boleh melakukan latihan berikut. Rumuskan matlamat untuk diri sendiri; ia tidak perlu disetempatkan pada peta anda penyelesaian. Ini boleh menjadi soalan dari mana-mana kawasan (adalah wajar, sudah tentu, untuk dapat menyemak sama ada jawapan yang diberikan oleh gerak hati adalah betul). Dan kemudian pergi ke jalan raya, tidak memilih jalan tertentu, tetapi berhati-hati melihat sekeliling dan perasan semua yang mata atau telinga anda menangkap. Beri diri anda masa tertentu untuk menyelesaikan tugasan, contohnya 30 minit. Dan selepas tepat setengah jam, berhenti dan lihat ke mana kaki anda telah membawa anda. Ngomong-ngomong, lebih baik untuk berjalan-jalan pada hari yang cerah dan cerah dan dengan rakan yang akan mengalihkan perhatian anda dengan perbualan ringan daripada secara sedar memilih laluan. Apabila anda pulang dari berjalan-jalan, tulis semua yang anda ingat: tanggapan, emosi, perubahan dalam topik perbualan, perubahan cuaca dan, sudah tentu, destinasi terakhir anda. Analisis data ini dan kaitkan dengan soalan yang dikemukakan sebelum berjalan. Percayalah, keputusan yang diperoleh semasa eksperimen tidak saintifik ini boleh menjadi sangat menarik.

Ucapan automatik atau tulisan automatik digunakan secara meluas dalam amalan kewaskitaan. Terdapat kategori khusus orang - medium yang mudah menolak keutamaan minda dalam badan. Sebuah tempat dibebaskan, yang, seperti yang kita tahu, tidak pernah kosong; dia segera diduduki oleh, katakan, intuisi, yang mula bercakap melalui mulut medium. By the way, siapa atau apa sebenarnya yang mengambil tempat minda dalam badan medium, saya fikir mereka sendiri berhujah. Bagi mereka yang mempersepsikan dunia lain sebagai sesuatu yang nyata, tiada persoalan seperti itu timbul. Oleh itu, kami tidak akan menegaskan pandangan kami, meletakkannya sebagai hipotesis.

Kelemahan suara dalaman.

Jika anda berfikir bahawa, bergantung semata-mata pada intuisi anda sendiri, anda boleh dengan senang hati mengelakkan sebarang bahaya dan perangkap, maka anda silap. Terutamanya, anda tidak seharusnya hanya bergantung pada tanda-tanda dari suara dalaman anda dalam perniagaan. Seperti yang telah disebutkan, pengalaman dan kenangan lalu adalah salah satu sumber pengetahuan intuitif. Dan pengalaman, seperti yang anda faham, bukan sahaja positif. Dia kekal dalam ingatan kita sekali dan untuk semua, sentiasa membisikkan ketakutan dan kebimbangan, kebanyakannya tidak berasas. Sebagai contoh, ahli psikologi dan penulis Amerika terkenal D. Myers, pengarang buku "Intuisi," berkata yang berikut. Selepas peristiwa tragis Pada 11 September 2001 di New York, apabila menara berkembar yang terkenal dimusnahkan, kebanyakan rakyat Amerika lebih suka pengangkutan darat daripada pengangkutan udara. Pengalaman negatif mereka (walaupun bukan mereka sendiri), diperkukuh oleh banyak siaran dari tempat kejadian, penerbitan dalam akhbar dan majalah, dan akaun saksi, memberi amaran kepada mereka tentang bahaya kapal terbang, walaupun statistik melaporkan data yang berbeza: Pengangkutan udara jauh lebih selamat daripada kereta atau bas biasa. Atau contoh lain. Sebagai seorang pelajar, anda memakai baju kuning untuk mengambil peperiksaan penting, yang akhirnya anda gagal. Ini berlaku kerana anda tidak bersedia untuknya. Apa yang akan dilakukan oleh kesedaran? Ia akan mengaitkan baju kuning dengan kegagalan dan pada masa hadapan, apabila anda memilih pakaian warna ini dalam almari pakaian anda, otak akan berkata: “Jangan! Berhati-hati! Kegagalan adalah terjamin! Beginilah lahirnya tanda-tanda dan khurafat. Walaupun di sini garis tingkah laku yang dibangunkan sebagai hasil daripada pengalaman praktikal negatif jelas salah: kuning Saya tidak boleh dipersalahkan sama sekali atas kegagalan anda. Pakar psikologi memanggil fenomena ini, yang sering mempengaruhi suara dalaman kita, "ilusi korelasi," iaitu, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk melihat atau mencipta hubungan sebab-akibat di mana ia tidak wujud.

Jika anda terlibat secara serius dalam perniagaan dan akan melabur banyak dalam beberapa perniagaan baharu, anda tidak seharusnya mempercayai sepenuhnya intuisi anda. D. Myers yang telah disebut dalam salah satu wawancaranya berkata: “...intuisi ekonomi adalah satu perkara yang sangat berbahaya. Bergantung hanya padanya, anda boleh rugi besar.” Lebih-lebih lagi, seperti yang anda faham, dia tidak selalu bertindak sebagai suara dari atas, bercakap secara eksklusif kebenaran. Ciri manusia ini diperhatikan oleh ahli falsafah Amerika pada abad ke-19. G. D. Thoreau: "Kami mendengar dan menerima hanya apa yang kami sudah separuh tahu." Oleh itu, jika terdapat terlalu sedikit pengalaman dalam bidang ini, lebih baik untuk mendapatkan sedikit!

Mari cuba buat kesimpulan yang mencadangkan dirinya dengan menjalankan eksperimen. Kami menawarkan anda 2 situasi:

1) seseorang berada dalam bahaya maut yang dia tidak sedar;

2) seseorang (mari kita anggap dia bermain di bursa saham agak kerap, tetapi bukan broker profesional) berhadapan dengan pilihan: membeli lebih banyak saham syarikat tertentu atau mula menjualnya?

Sekarang jawab soalan: dalam situasi manakah anda lebih berkemungkinan menerima gesaan sebenar untuk bertindak daripada suara dalaman anda?

Betul, dalam yang pertama. Nenek moyang jauh kita telah mengembangkan strategi mental yang membantu mereka mencari makanan dan terus hidup. Otak mereka sentiasa menganalisis realiti sekeliling untuk membuat keputusan yang betul dan mengelakkan bahaya. Fikiran tidak pernah berkembang untuk secara intuitif meramalkan turun naik dalam pasaran saham, dasar keselamatan sosial yang optimum, atau keselamatan relatif memandu berbanding dengan terbang. Oleh itu, membuat kesimpulan mungkin lebih baik dalam situasi yang dihadapi oleh spesies kita semasa evolusi dan bukannya dalam situasi yang pernah dihadapinya pada masa lalu. peringkat moden. Selalunya, berdasarkan stereotaip tingkah laku tertentu, orang membuat jauh daripada keputusan perniagaan yang paling bijak.

Satu lagi ciri intuisi yang tidak menyenangkan ialah ketidakpastian dan pergantungan yang jelas kepada emosi manusia. Saya menulis tentang ini pada tahun 1971 ahli psikologi terkenal E. Bern: “Malangnya, pada masa ini, intuisi hanya boleh didedahkan pada masa-masa dan dalam keadaan sedemikian yang kelihatan sesuai untuk pembawanya. Sama ada dia "bermain bola" atau tidak, dan setakat ini tiada siapa yang menemui cara untuk mengawal gerak hati, yang akan memungkinkan untuk memanggilnya dengan sewenang-wenangnya..." D. Kahneman mengusahakan masalah bias emosi suara dalaman, yang membuktikan bahawa " cara yang berbeza penerangan tentang masalah yang perlu diselesaikan memberikan hasil yang berbeza. Walaupun dari sudut pandangan rasional jawapannya sepatutnya sama.” Fenomena ini dipanggil "kesan berperingkat", yang telah disahkan dalam eksperimen yang dirujuk sebagai "Kes Penyakit Asia". Peserta diminta memilih satu daripada dua kaedah sedia ada melawan beberapa penyakit yang dahsyat, yang datang ke Amerika Syarikat dari negara Asia. Jika anda tidak melawannya sama sekali, 600 orang akan mati; kaedah A akan membantu menyelamatkan 200 orang yang sakit, dan kaedah B sama ada akan menyelamatkan semua orang (kira-kira 30% hasil) atau tidak (kebarangkalian hasil sedemikian adalah lebih kurang 70%). Dengan rumusan situasi hipotesis ini, peserta dalam eksperimen memberikan undian mereka untuk kaedah A.

Satu lagi kumpulan peserta diberi pilihan yang sama, tetapi perkataan berbeza: jika Kaedah A digunakan, 400 orang akan mati; Kaedah B membolehkan anda menyimpan dengan kebarangkalian 30% daripada semua orang yang sakit, atau (dengan kebarangkalian yang tinggal) semua orang akan mati. Walaupun dengan pendekatan yang rasional pilihannya harus sama, dalam kes kedua peserta dalam eksperimen mengundi kaedah B, kerana ia tidak menunjukkan bilangan kematian, tetapi bilangan yang diselamatkan, iaitu, emosi terlibat.

Walau bagaimanapun, terdapat situasi di mana anda tidak boleh bergantung pada emosi dan perasaan, jadi lebih baik mengabaikan suara dalaman yang memihak kepada logik rasional.

Penyelesaian intuitif kadangkala boleh menunjukkan masalah yang tidak berkaitan dengan anda untuk masa yang lama. Suara batin tidak peduli apa yang penting untuk anda hari ini. Lebih-lebih lagi, salah satu keperluan gerak hati adalah keupayaan untuk melupakan sementara tugas yang ada. Fikiran sibuk dengan perkara lain, dan sementara itu alam bawah sedar mencari penyelesaian. Apabila menganalisis gesaan suara dalaman anda, ia patut mempertimbangkan perkara ini: mungkin ia tidak berkaitan dengan masa semasa, bukan dengan masalah yang sedang disibukkan oleh otak anda, tetapi dengan beberapa soalan yang ditanya kepada intuisi anda lama dahulu. ?..

Akhirnya, apabila mendengar nasihat suara dalaman anda, anda harus sentiasa ingat: gerak hati, seperti mana-mana tanda nasib lain, tidak meramalkan kejadian yang dijamin bagi peristiwa tertentu. Apa-apa tanda, sama ada tanda rakyat dari bidang khurafat, nombor individu dalam numerologi, tanda zodiak dan tarikh lahir - mereka bercakap tentang peristiwa berpotensi yang setiap orang mempunyai kuasa untuk berubah. Suara dalaman sering melaporkan penciptaan titik perubahan, selepas itu, jika keadaan tidak dikawal, segala-galanya boleh menjadi lebih buruk. Oleh itu, emosi negatif yang tiba-tiba atau suara yang bergumam buruk di suatu tempat di dalam diri anda bukanlah tanda-tanda masalah, tetapi semakin hampir. Dan daripada mengutuk nasib anda, lebih baik menganalisis petunjuk dan cuba membetulkan segala-galanya sebelum terlambat.

Dan akhirnya, berikut adalah petikan dari buku "Intuisi" oleh D. Myers, yang membincangkan kebaikan dan keburukan pengetahuan intuitif dunia, memetik 12 salah tanggapan yang paling biasa tentang suara dalaman kita, stereotaip pemikiran yang pelik.

1. Membina ingatan - dipengaruhi oleh mood dan maklumat yang salah, kita boleh membentuk kenangan palsu dan memberi keterangan yang boleh dipersoalkan.

2. Salah tafsir fikiran kita sendiri - selalunya kita tidak tahu kenapa kita bertindak seperti itu.

3. Salah tafsir perasaan kita - kita tidak pandai meramal intensiti dan tempoh emosi kita sendiri.

4. Ramalan palsu tentang tingkah laku kita - ramalan intuitif kita tentang diri kita sering menjadi tidak berasas sama sekali.

5. Penyelewengan melihat ke belakang - apabila mengingati peristiwa tertentu, kita beralih daripada premis palsu bahawa kita sentiasa tahu bahawa "inilah bagaimana semuanya akan berakhir."

6. herotan penilaian diri pertahanan – cara yang berbeza kami menunjukkan harga diri yang melambung.

7. Keyakinan diri yang berlebihan - penilaian intuitif terhadap pengetahuan seseorang biasanya tidak dibezakan dengan ketepatan tetapi oleh keyakinan.

8. Kesilapan asas atribusi - kami menerangkan tingkah laku orang lain mengikut kecenderungan mereka, memperkecilkan kepentingan keadaan yang tidak disedari dalam situasi tertentu.

9. Kegigihan kepercayaan dan berat sebelah pengesahan - sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa kami lebih suka mengesahkan maklumat, manakala kepercayaan selalunya berterusan walaupun selepas alasannya ditolak.

10. Keterwakilan dan kebolehcapaian - heuristik yang pantas dan menjimatkan menjadi tergesa-gesa jika ia membawa kita kepada pertimbangan yang tidak logik dan tidak betul.

11. Kesan pembingkaian - kesimpulan berubah kepada sebaliknya bergantung pada cara maklumat yang sama dipersembahkan.

12. Ilusi korelasi ialah persepsi intuitif tentang sambungan apabila ia tiada.

Yang Hebat pada Tanda dan Simbol

“Apabila setitik hujan mengetuk tingkap, inilah Tanda-Ku!

Apabila burung menggigil, inilah Tanda-Ku!

Apabila daun-daun bergegas dalam angin puyuh, inilah Tanda-Ku!

Apabila ais mencairkan matahari - ini adalah Tanda Saya!

Apabila ombak menghanyutkan kesedihan rohani - inilah Tanda-Ku!

Apabila sayap wawasan menyentuh jiwa yang bermasalah - inilah Tanda-Ku!

Hitung langkah apabila anda pergi ke Kaabah,

kerana setiap langkah ketujuh mengandungi Tanda-Ku!

Apabila anda menunjukkan pemahaman baharu tentang Tanda Saya,

anda akan melihat kilat berkilauan Dunia.

Saya membuka pintu untuk awak, tetapi awak hanya boleh masuk sendiri.”

E. I. Roerich

"Tanda dan simbol memerintah dunia, bukan perkataan atau undang-undang."

Confucius

Saya ucapkan selamat maju jaya dalam perjalanan hidup anda!!!