Bernes transaktionsanalyse kort fortalt. Burns transaktionsanalyse

1956. Den amerikanske psykiater Eric Berne (1910-1970) begyndte at arbejde på egen hånd psykoanalytisk metode. koncept forskellige stater Han lånte "jeg" (egostater) af sin lærer, psykoanalytiker Paul Federn (1871-1950), som var en af ​​Sigmund Freuds første elever. Imidlertid var Bernes teori om personlighedsstruktur virkelig original, hvilket antydede tilstedeværelsen i hver af os af tre vigtigste ego-tilstande - barn, forældre og voksen. Baseret på det skabte Eric Berne et diagram over interaktioner mellem mennesker. Han brugte ordet "transaktion", som bogstaveligt talt betyder en aftale - hvilket antyder, at vores kommunikation ideelt set altid skal være gensidigt fordelagtig. Hovedopgaven af hans metode så han den hurtigst mulige lindring af klienter fra ubehagelige symptomer og ubehag. I 1961 udgav Eric Berne bogen "". Metoden opnåede enorm popularitet i USA, og i anden halvdel af 1970'erne spredte den sig til Europa.

Definition

Transaktionsanalyse er baseret på konceptet om, at hver person har tre egotilstande (personlighedstilstande) - barn, forælder eller voksen. På hvert tidspunkt er vi i en af ​​dem. Metoden giver dig mulighed for at lære at skelne mellem disse egotilstande i dig selv og bruge dem effektivt i kommunikationen. Som et resultat af transaktionsanalyse kan du lære at forstå dig selv mere klart og bygge mere harmoniske forhold med andre både personligt og fagligt.

Driftsprincip

Emnet for transaktionsanalyse er kundens kommunikation med andre mennesker. Formålet med analysen er at finde ud af, hvilken af ​​de tre komponenter i hans personlighed, der dominerer i forskellige situationer. Barnet er legemliggørelsen af ​​følelseslivet, vores motivationer og indre fornemmelser. Forælderens egotilstand kommer til udtryk i en kritisk vurdering forskellige situationer, overholdelse moralske principper og normer, på en "omsorgsfuld" måde at opføre sig på. Endelig indsamler den voksne information, vurderer og analyserer omhyggeligt omstændighederne og træffer informerede beslutninger. Denne tilgang forklarer, hvorfor vores kommunikation (transaktioner) ikke altid fører til ønskede resultater. Ofte, for eksempel, møder den voksne i os, der seriøst og eftertænksomt vil diskutere et eller andet problem med en anden voksen, kun en irriteret forælder eller et lille lunefuldt barn i sin samtalepartner. At forstå dine egne egotilstande, lære at identificere dem i din samtalepartner og opbygge optimal interaktion mellem disse egotilstande er opgaven med transaktionsanalyse.

Fremskridt

Allerede fra de første sessioner indgår klienten en mundtlig ”kontrakt for forandring” med terapeuten, som definerer målene for arbejdet, og hvordan de nås. Under terapien kan kontrakten revideres, men kun efter drøftelse. Terapeutisk arbejde tager udgangspunkt i at udforske klientens ord, følelser og følelser. Ved hjælp af en terapeut lærer klienten sig selv at kende, strukturen af ​​sin personlighed, lærer at genkende ydre og indre tegn, i hvilke tilstande af "jeget" han oftest optræder, og hvordan dette påvirker hans adfærd og kommunikation. Terapi hjælper klienten med at ændre sig: genopdage det naturlige barn i sig selv, styrke en træt forælders position, lære at løse sine problemer fra en voksens perspektiv og genskabe selvtillid og selvtillid. Efterhånden som arbejdet skrider frem, inviterer terapeuten klienten til at prøve nye adfærdsmønstre. Som et resultat af vellykket terapi opnår klienten selvtillid og evnen til åbent at udtrykke sin sande følelser, samtidig med at de finder socialt acceptable former for dem og kommunikerer effektivt med andre mennesker.

Indikationer for brug

Transaktionsanalyse anbefales til alle, der har svært ved at kommunikere og ønsker at overvinde deres frygtsomhed, aggressivitet, mistænksomhed og manglende selvtillid. Metoden kan bruges inden for rammerne af familieterapi - den hjælper med at analysere karakteristika ved kommunikation mellem partnere og identificere skjulte modsætninger og konflikter. Det kan også være nyttigt for virksomhedsledere som grundlag for træning med henblik på at forbedre medarbejdernes kommunikationsevner.

Hvor længe? Hvad er prisen?

Transaktionsanalyse udføres i grupper og individuelt. Gruppemøder finder sted en gang om ugen, normalt i tre måneder. Omkostningerne ved en sådan mødecyklus er 15-20 tusind rubler. Individuelle konsultationer – 1,5-2 timers sessioner en gang om ugen. Som regel kræves der 4-6 sessioner, men i nogle tilfælde kan terapi vare i flere år. Prisen for en session varierer fra 2500 til 7500 rubler.

TRANSAKTANALYSE

Skaberen af ​​T. a. er en amerikansk psykiater Berne E. Ifølge hans koncept er en person programmeret med "tidlige beslutninger" vedrørende hans livsposition. Han lever sit liv efter et "manuskript" skrevet med aktiv deltagelse af sine kære, primært sine forældre, og træffer beslutninger i nuet ud fra stereotyper, der engang var nødvendige for hans psykologiske overlevelse, men som nu oftest er ubrugelige. Hovedmålet med den psykoterapeutiske proces er genopbygningen af ​​personligheden baseret på revision af livspositioner, bevidsthed om uproduktive adfærdsstereotyper, der forstyrrer at træffe beslutninger, der er tilstrækkelige til det nuværende øjeblik, dannelsen af ​​et nyt system af værdier baseret på egne behov og muligheder.
T. a. omfatter:
1) strukturel analyse - analyse af personlighedsstruktur;
2) analyse af transaktioner - verbale og ikke-verbale interaktioner mellem mennesker;
3) analyse af psykologiske spil - skjulte transaktioner, der fører til det ønskede resultat (vindende);
4) manuskriptanalyse (manuskriptanalyse) - et individuelt livsskrift, som en person uforvarende følger.
Personlighedsstrukturen er karakteriseret ved tilstedeværelsen af ​​tre tilstande af "jeg": Forælder (Eksteropsyke), Barn (Arkæopsyke), Voksen (Neopsyke). Det understreges, at jeg-stater ikke er roller, udført af mennesker, og fænomenologiske realiteter fremkaldte adfærdsstereotyper nuværende situation. En forælder er information modtaget i barndommen fra forældre og andre myndighedspersoner, det er instruktioner, belæringer, adfærdsregler, sociale normer, forbud - information fra kategorien om, hvordan man og hvordan man ikke skal opføre sig i en given situation. På den ene side er det et sæt nyttige, gennemprøvede regler, på den anden side er det et lager af fordomme og fordomme. En forælder kan fungere som en kontrollerende forælder (forbud, sanktioner) og en omsorgsfuld forælder (rådgivning, støtte, værgemål). Forælderens tilstand kan diagnosticeres ved udsagn som "jeg må", "jeg kan ikke". Andre verbale karakteristika omfatter foredragende, evaluerende, støttende eller kritiske bemærkninger såsom "altid", "aldrig", "stop med det", "ingen måde i verden", "så husk", "hvor mange gange har jeg fortalt dig", "Jeg ville, hvis jeg var dig," "min kære," "stakkels," "sikke noget vrøvl." Forælderens fysiske tegn er et rynket øjenbryn, sammenpressede læber, rysten på hovedet, et "truende blik", en "pegende finger" hånd, bankende fod, hænderne på hofterne, armene krydset over brystet, suk, klap en anden på hoved osv.
Et barn er et følelsesmæssigt princip i en person, som kan manifestere sig i to former. Det naturlige barn omfatter alle de impulser, der er iboende i et barn: tillid, ømhed, spontanitet, nysgerrighed, kreativ passion, opfindsomhed. Takket være disse egenskaber erhverver det naturlige barn stor værdi, uanset en persons alder: det giver en person charme og varme. Naturbarnet er dog ikke kun charmerende, men også lunefuldt, følsomt, useriøst, selvforkælende, selvcentreret, stædigt og aggressivt. Tilpasset barn- det er den del af personligheden, der, der ønsker at blive accepteret af forældre og frygter afvisning, ikke tillader sig at opføre sig på måder, der ikke lever op til deres forventninger og krav. Det tilpassede barn er kendetegnet ved øget konformitet og usikkerhed, især når man kommunikerer med betydningsfulde personer, frygtsomhed, forlegenhed. En type tilpasset barn er et oprørsk (mod forælderen) barn, som irrationelt benægter autoritet, normer og bryder disciplinen.
Barnet er diagnosticeret i T. a. baseret på udsagn, der udtrykker følelser, ønsker, frygt: "jeg vil", "jeg vil ikke", "jeg er bange", "jeg er vred", "jeg hader", "jeg er ligeglad", "Hvad rager det mig?" Nonverbale karakteristika omfatter sitrende læber, tårer, en trutmund, et nedslået blik, en klynkende stemme, et skuldertræk, en vinkende hånd og et udtryk for glæde.
Den voksne selvtilstand er et individs evne til objektivt at vurdere virkeligheden ud fra information indhentet som følge af egne erfaringer og på baggrund heraf træffe selvstændige, situationsegnede beslutninger. Hvis forældre er det lærte livsbegreb, og barn er begrebet liv gennem følelser, så er Voksen begrebet liv gennem tænkning, baseret på indsamling og bearbejdning af information. I Freuds teori (Freud S.) svarer den voksne til "jeget". Ligesom Freuds "jeg" er arenaen, hvor kampe finder sted mellem id'ets undertrykte følelser og overjegets sociale forbud, spiller Bernes Voksen rollen som dommer mellem forældre og barn. Den voksnes rolle er ikke at undertrykke begge dele og hæve sig over dem, men at studere den information, der er registreret i forældre og barn. Ved at analysere denne information beslutter den voksne, hvilken adfærd der er mest passende for de givne omstændigheder, hvilke stereotyper der skal opgives, og hvilke det er ønskeligt at inkludere. Til en fest er adfærd dikteret af barnets selvtilstand således passende, men forældrenes moralisering af emnet en asketisk livsstil er upassende. Det er på denne måde, at det er nødvendigt at forstå T. a.s motto: "Vær altid voksen." En psykoterapeut henvender sig til en voksen patient i færd med at arbejde med ham.
Under interaktioner (transaktioner) af mennesker kan omfatte forskellige selvtilstande. Der er yderligere, tværgående og skjulte transaktioner. Yderligere transaktioner er dem, der opfylder forventningerne hos de mennesker, der er i kontakt, og svarer til sunde menneskelige relationer. Sådanne interaktioner er ikke konfliktskabende og kan fortsætte i det uendelige. Stimulus og respons i en sådan interaktion er afbildet parallelle linjer. Et eksempel på en voksen-voksen transaktion ville være en upartisk samtale for at få information: "Har du hørt, hvordan vejret forventes at være i morgen?" - "De lover regn." En typisk samtale mellem to fordomsfulde forældre lyder sådan her: "Nutidens unge tænker kun på at have det sjovt." - "Det ville stadig! De lever jo på alt klar!” Samspillet mellem forældre og barn kan illustreres ved følgende dialog mellem ægtefæller: ”Jeg har det ikke godt i dag. Jeg tror, ​​jeg har feber." - "Så gå i seng, jeg laver te med citron til dig og giver dig aspirin."
Krydstransaktioner har potentiale for konflikt. I disse tilfælde gives en uventet reaktion på stimulus, og en upassende tilstand af "jeg" aktiveres. Et klassisk eksempel er Bernes "Manchetknapper". Manden kan ikke finde sine manchetknapper og spørger sin kone: "Ved du, hvor mine manchetknapper er?" Dette er et spørgsmål fra en voksen, der venter på information, og et parallelt yderligere svar ville være: "Se i den øverste skuffe i klædeskabet." Men hvis konen har en hård dag, så kan hun sige: "Hvor du lægger det, så tag det derhen." Stimulansen kom fra den voksne, men konen returnerede svaret fra forælderen. Stimulus og respons krydsede hinanden. Kommunikationen går i stykker: manden og konen kan ikke længere tale om manchetknapper, først skal de finde ud af, hvorfor han aldrig sætter tingene tilbage på deres plads. Hvis hustruens svar var kommet fra Barnet ("Jeg er altid skyld i alt!"), ville den samme blindgyde have dannet sig. Sådanne krydstransaktioner begynder med gensidige bebrejdelser, ætsende bemærkninger og ender med at smække døren og højlydt råbe: "Det er alt sammen på grund af dig!" (navnet på et af de psykologiske spil beskrevet af Berne).
Skjulte transaktioner adskiller sig fra de foregående ved, at de omfatter mere end to tilstande af "jeget", da budskabet i dem er forklædt som en socialt acceptabel stimulus, men der forventes et svar fra effekten af ​​en skjult besked, som er essensen af ​​psykologiske spil. Når en bilsælger smiler og siger til sin kunde: "Dette er vores fineste sportsmodel, men den er nok for dyr for dig," kan hans ord opfattes af både den voksne og kundens barn. Når en voksen hører dem, kan svaret være: "Ja, du har ret, i betragtning af hvor meget jeg tjener." Samtidig kan barnet svare: "Jeg tager det - det er præcis, hvad jeg vil." De mest subtile bedrag er bygget under hensyntagen til det menneskelige behov for anerkendelse.
Det psykologiske spil er en serie næste ven efter endnu en af ​​yderligere skjulte transaktioner med et klart defineret og forudsigeligt resultat. Dette er et sæt transaktioner med skjult motivation, en række træk, der indeholder en fælde, en fangst. En sejr er en vis følelsesmæssig tilstand, som spilleren ubevidst stræber efter. Dette er ikke altid en positiv følelse, glæde eller glæde; oftere er det det ubehag, som er "favorit" for spilleren, og som han "samler". For eksempel, i spillet "Hit Me", forsøger en af ​​deltagerne at fremkalde en respektløs reaktion fra sin partner. Bernes bog Games People Play (1964) beskriver snesevis af spil. De opføres fra forældretilstanden "jeg", når de gentager forældrenes spil; fra den voksne selvtilstand, når de er bevidst beregnet; fra Child Self state, når de er baseret på de tidlige erfaringer, beslutninger og psykologiske positioner, som barnet indtog overfor sig selv og andre i barndommen.
Begrebet psykologisk stilling er et af de vigtigste i T. a. Den berømte propagandist T. a. Harris blev psykiater (Harris T.A.) takket være sin bog "I'm OK - You're OK." Bogens titel udtrykker den holdning, som en person skal opnå i processen med T. a. Harris skelner 4, og engelsk (engelsk F.) - 5 hovedstillinger.
Den første stilling: "Jeg er okay - du er ok." Denne position af fuldstændig tilfredshed og accept af andre kan defineres som harmonisk eller symbiotisk og svarer til embryonets position i moderens livmoder, som finder sig selv og sit miljø godt (okay). Positionen kan opretholdes mellem baby og moderen, men hvis barnet går i stå i at tro, at det vil forblive den vigtigste person hele livet, så vil der med tiden opstå skuffelser og negative oplevelser.
Den anden position: "Jeg er ikke okay - du er ikke okay." Hvis et barn i begyndelsen af ​​sit liv er omgivet af opmærksomhed, varme og omsorg, og så på grund af nogle livsforhold ændrer holdningen til ham radikalt, så begynder det at føle sig dårligt stillet (ikke okay) Livet mister sine positive aspekter At opretholde denne situation kan være ødelæggende og føre til troen: "Livet er værdiløst."
Tredje position: "Jeg er ikke okay - du er okay." Meget snart begynder barnet at bekymre sig om, at han er lille, hjælpeløs, afhængig af voksne; han føler sig mindre værd end de voksne omkring ham. Dette kan kun ændre sig, hvis barnets selvværd forbedres. Hvis dette ikke sker, er denne tilstand fikset, hvilket i sidste ende fører til implementeringen af ​​et scenario, hvor depression, afvisning og en følelse af mindreværd spiller hovedrollen: "Mit liv er ingenting værd."
Fjerde position: "Jeg er okay - du er ikke okay." Hvis et barn "ikke bliver strøget" og bliver behandlet dårligt, så kommer han til konklusionen: "Kun jeg alene kan beskytte mig selv, kun jeg er god, og andre er dårlige." Implementering af et livsscenarie baseret på denne position kan føre til en kriminel situation: "Dit liv er lidt værd."
Femte position: "Jeg er okay - du er ok." Dette er en realistisk holdning. Det er ikke baseret på tidlige barndomsbeslutninger, men er valgt bevidst. En person kommer til hende igennem livserfaring, gennem omvurdering af værdier, gennem moral og filosofi. I denne position taber ingen, og alle kommer til deres egen sejr på deres egen måde: "Livet er værd at leve."
Psykologiske positioner opstår ikke kun i forhold til sig selv og andre, men også i forhold til det andet køn. Efter at have indtaget en psykologisk position forsøger en person at styrke den for at stabilisere selvværd og bevare sin opfattelse af verden omkring ham. Den psykologiske position bliver en livsposition, baseret på hvilken de spiller spil og udfører livsscenarier. For eksempel indtager en kvinde, der blev misbrugt af sin alkoholiserede far som barn, to holdninger: "Jeg er værdiløs" (jeg er ikke okay) og "Mænd er dyr, der vil såre mig" (mænd er ikke okay). Ud fra dette udvælger hun personer, der spiller bestemte roller, der svarer til hendes livsscenarie. Så hun gifter sig med et "dyr" og en alkoholiker. Ud over dette spiller hun offentligt spillet "Voldtægtsmand": tiltrækker en mand med samtale, hun forsøger at forføre ham; hvis han ikke giver efter for dette, afviser hun ham indigneret og bliver endnu en gang overbevist om, at "mænd er dyr, der ønsker at fornærme" hende (samler "yndlingsfølelser").
Manuskriptet er livsplan, der minder om en forestilling, som en person er tvunget til at udføre. Det afhænger af de holdninger, der blev indtaget i barndommen og registreres i barndommens selvtilstand gennem transaktioner mellem forældre og barn. De spil, folk spiller, er en del af manuskriptet. Efter at have indset sine positioner og spil, kan en person forstå sit livs scenarie. Dens analyse er hovedmålet for T. a. Ifølge Bern er næsten alle menneskelig aktivitet programmeret af et livsscenarie, der begynder i den tidlige barndom. Indledningsvis er manuskriptet skrevet non-verbalt (positioner taget i barndommen - "Jeg er okay", "Jeg er ikke okay" - er skrevet non-verbalt), derefter modtager børn verbale manuskriptbeskeder fra deres forældre, som kan vedrøre til den generelle livsplan ("du bliver berømt", "du er en taber, du opnår aldrig noget") og kan relatere til forskellige aspekter af en persons liv: barnet får ordineret et professionelt scenarie ("du er en rigtig kunstner"), et scenarie vedrørende dit køn og ægteskab ("du er så skrøbelig, du bliver aldrig en rigtig mand", "forvent ikke at blive gift med dine data"), vedrørende uddannelse, religion, sport, hobbyer osv. Samtidig kan forældres manuskriptbeskeder være konstruktive, destruktive (i ekstreme tilfælde føre til selvmord) og uproduktive. Ifølge Berne er der en "prins" eller "prinsesse" gemt i hvert barn, men allerede i begyndelsen af ​​livet modtager nogle børn beskeder fra mennesker, der er vigtige for dem, som indeholder foragt i en eller anden form, hvilket tvinger børn til at handle under deres reelle evner. De bliver "frøer" i stedet for at være de "prinser", de er født til at være ("prins" og "frø" er analogier hentet af Berne fra eventyret om "Frøprinsessen").
T. a. er interaktionel psykoterapi, som udføres i gruppeform. Patienterne undervises i de grundlæggende begreber i T. a., at forstå adfærdsmekanismerne og deres lidelser. Psykoterapeuten og patienterne bruger tavle og kridt. Målet med arbejdet er, at gruppemedlemmer skal forstå, inden for hvilken selvtilstand de normalt fungerer (strukturanalyse). Ved at udvikle denne bevidsthed udforsker patienter tidlig programmering, beskeder, de har modtaget fra forældre, og deres tidlige beslutninger vedrørende selvværd ("jeg er okay", "jeg er ikke okay") og livsposition. hovedformålet T. a. består ifølge R. Goulding (Goulding R. L.) og M. Goulding (Goulding M.) i at revidere tidlige beslutninger. Forfatterne afviser Bernes forestilling om, at vi passivt følger et manuskript og er ofre for tidlig konditionering, og mener, at vi træffer beslutninger som reaktion på ægte og indbildte forældrebeskeder og dermed skaber vi vores eget manuskript i første omgang. Hvis der er truffet en tidlig beslutning, kan gruppemedlemmerne genopleve scenerne ved hjælp af forskellige psykoterapeutiske teknikker tidlig barndom genoplive situationer, hvor de tog en bestemt defaitistisk beslutning om sig selv og deres liv, og i sidste ende kan de træffe en ny beslutning intellektuelt og følelsesmæssigt niveau. Forfatterne har udviklet en modificeret version af T. a., der kombinerer dets principper og teknikker med gestaltterapi, psykodrama og adfærdsmodifikation. Selvom en transaktionsgruppe er interaktiv, og arbejdet i den skal føre til intellektuel og følelsesmæssig indsigt, lægges der stor vægt på en rationel tilgang. Gruppelederen taler i højere grad som lærer, bruger ofte didaktiske tilgange til at hjælpe patienter med at opleve indsigt og få kontrol over deres liv. Det ultimative mål T. a. er at opnå personlig autonomi, som er med til at bestemme sin egen skæbne og tage ansvar for sine handlinger og følelser.
Grundlaget for praksis af T. a. der er en kontrakt, der fastlægger betingelserne for behandlingen. Den psykoterapeutiske kontrakt omfatter de mål, patienten har sat for sig selv, og de måder, hvorpå disse mål vil blive nået; Dette omfatter psykoterapeutens behandlingsforslag og en liste over krav til patienten, som han forpligter sig til at opfylde. Patienten bestemmer, hvilke overbevisninger, følelser og adfærdsmønstre han skal ændre i sig selv for at nå sine mål. Efter at have genovervejet tidlige beslutninger begynder patienterne at tænke, opføre sig og føle anderledes i et forsøg på at opnå autonomi.
T. a. kan bruges til behandling af neuroser i en bred vifte aldersspænd. Dets anvendelse er mindre effektiv til behandling af psykotiske patienter, såvel som patienter med svære kroniske former neuroser. Den stærke side af T. a. er at etablere fælles sprog med patienten, hvilket letter dannelsen af ​​psykoterapeutisk kontakt (Lychagina L.I., 1983).

Psykoterapeutisk encyklopædi. - Sankt Petersborg: Peter. B. D. Karvasarsky. 2000 .

Se, hvad "TRANSACT ANALYSIS" er i andre ordbøger:

transaktionsanalyse- en retning af psykoterapi udviklet i 50'erne amerikansk psykolog og psykiater E. Bern, herunder: 1) strukturel analyse (teori om egotilstande): 2) T. a. aktiviteter og kommunikation, baseret på begrebet "transaktion" som... ... Fantastisk psykologisk encyklopædi

TRANSAKTANALYSE- (transaktionel) retning i psykologi, udviklet i 50'erne i Amerika. psykolog og psykiater E. Bern. En rationel metode til at forstå adfærd baseret på tre tilstande: Jeg er en forælder, en voksen og et barn. Transaktionel tilgang i en lærers arbejde... ... Pædagogisk ordbog

TRANSAKTANALYSE- - en retning for psykoterapi udviklet i 50'erne. XX århundrede Amerikansk psykolog og psykiater E. Berne, herunder: 1) strukturel analyse (teori om egotilstande); 2) faktisk T. a. aktiviteter og kommunikation, baseret på begrebet "transaktion" som ... encyklopædisk ordbog i psykologi og pædagogik

Transaktionsanalyse- [lat. transactio agreement, transaktion] retning af psykologi, udviklet i 50'erne af den amerikanske psykolog og psykiater E. Bern, herunder: 1) strukturel analyse (teorien om egotilstande), 2) faktisk T. a. aktiviteter og kommunikation... Psykologisk leksikon

- ... Wikipedia

Transaktionsanalyse- en retning af psykologi, der betragter personlighedsudvikling og kommunikation som dannelsen og interaktionen af ​​underordnede niveauer af organisering af den enkelte psyke. T.a. udviklet af den amerikanske psykolog E. Bern. I hjertet af T.a. løgne...... Pædagogisk terminologisk ordbog

Transaktionsanalyse Det her integreret tilgang til psykologi og psykoterapi. Det beskrives som integreret, fordi det har elementer af psykoanalytisk, humanistisk og kognitive tilgange. Transaktionsanalyse blev udviklet af en canadisk-født amerikansk psykiater i slutningen af ​​1950'erne.

Kredsløb

Ifølge International Association for Transactional Analysis er TA 'en personlighedsteori og systematisk psykoterapi for personlig vækst og personlig forandring'.

1. Som en teori om personlighed Transaktionsanalyse beskriver hvordan mennesker er opbygget psykologisk. Han bruger måske mest kendte modeller ego-state (forældre-voksen-barn) modeller til at gøre dette. Den samme model hjælper med at forklare, hvordan mennesker udtrykker deres personlighedsfunktioner i deres adfærd.
2. Berne fastslog, at der er fire livsstillinger; at en person kan besætte visse psykologiske stillinger har alvorlige konsekvenser både for individuelle operationer eller hans liv. Bestemmelserne er angivet som:
   1. Jeg har det godt, og du har det godt. Det her er sundt livsstilling, og det betyder, at jeg behandler mig selv godt, og jeg behandler andre og deres kompetencer godt.
   2. Jeg har det godt, du har det ikke godt. I denne stilling behandler jeg mig selv godt, men jeg behandler andre dårligt, og det er normalt ikke sundt,
   3. Jeg er ikke okay, du er okay. I denne situation behandler jeg mig selv dårligt, jeg behandler andre bedre end mig selv. En person, der indtager denne stilling, opfører sig depressivt.
   4. Jeg er ikke okay, og det er du heller ikke Okay.. Dette er det værste tilfælde, hvilket betyder, at jeg tror, ​​at jeg er i en dårlig tilstand, og at resten af ​​verden også er i en dårlig tilstand. Derfor er der intet håb for positiv udvikling begivenheder.
3. Det er en teori om kommunikation, der kan suppleres med analyse af systemer og organisationer.
4. Den tilbyder en teori for børns udvikling, der forklarer, hvordan vores voksenlivsmønstre opstod i barndommen. Denne forklaring er baseret på ideen om "Childhood's Script of Life," ideen om, at vi fortsætter med at afspille barndomsstrategier, selv når det resulterer i smerte eller nederlag. Således hævder den at have bekræftet teorien om psykopatologi.
5. I praktisk anvendelse. Anvendes til diagnosticering og behandling af mange typer psykiske lidelser, og giver også en metode til terapi for enkeltpersoner, par, familier og grupper.
6. Uden for det terapeutiske felt er det blevet brugt i undervisningen til at hjælpe lærere med at kommunikere klart, i rådgivning og rådgivning, i ledelses- og kommunikationstræning osv.

Filosofi.

• Alle mennesker er OK; Således har enhver person betydning, betydning, lighed, respekt.
  
• Positiv forstærkning øger følelsen af ​​OK.
• Alle mennesker har en grundlæggende kærlighed og et ønske om positiv vækst.
  
• Alle (med kun få undtagelser, såsom hjernesygdomme) har evnen til at tænke.
  
• Alle de mange aspekter af personlighed har en positiv betydning.
• Folk bestemmer deres historie og skæbne, så disse beslutninger kan ændres.
  
• Alle følelsesmæssige vanskeligheder kan behandles.

Frihed fra det historiske manuskript indopereret i barndommen er påkrævet for at blive fri. Upassende, uægte bevægelse af følelser, der ikke retfærdigt og ærligt afspejler livets "her-og-nu" (for eksempel ekkoer af barndomslidelser, selvmedlidenhed og andre, tvangsmæssig adfærd og monotont liv med dysfunktionelle strukturer). Mål for forandring inden for TA, gå til autonomi(frihed fra barnlige scenarier), spontanitet, intimitet, behandling som fuld bedring i stedet for bare at gøre fremskridt.

Historien om transaktionsanalyse.

TA er en neo-freudiansk teori om personlighed. Berner ego-stater er under stærk indflydelse Id, ego og superego, selvom de ikke svarer nøjagtigt til dem. Den største forskel mellem Berne og Freud er behandlingen af ​​fremtrædende transaktioner kendt som "spil".En række bøger populariserede TA til den brede offentlighed, men gjorde ikke meget for at opnå accept i det generelle psykoanalytiske samfund. Transaktionsanalyse er ifølge dens tilhængere en mere bekvem og tilgængelig model end traditionelle psykoanalytiske modeller. En række nutidige TA-udøvere har lagt vægt på ligheder med den kognitiv-behaviouristiske model, mens andre har lagt vægt på forskellige modeller.

Er almindelige.

TA er ikke kun postfreudiansk, men også, i henhold til dets grundlæggers ønsker, bevidst yderligere freudiansk. TA har rødder i psykoanalysen, begyndende med Berne som en psykoanalytisk uddannet psykiater, transaktionsanalyse udviklet som en udbrydergren af ​​psykoanalysen.

Med sit fokus på transaktioner flyttede TA opmærksomheden fra indre psykologiske dynamikker til dynamikken indeholdt i menneskers interaktioner. I stedet for at tro, at øget forståelse af indholdet af ubevidst holdt ideer var en terapeutisk vej, fokuserede TA på indholdet af menneskers interaktion med hinanden. Ændring af disse interaktioner var TA's vej til at løse følelsesmæssige problemer.

TA adskiller sig også fra freudiansk analyse i sin forklaring om, at en persons endelige følelsesmæssige tilstand er resultatet af en intern dialog mellem forskellige dele sjæl, i modsætning til den freudianske hypotese om, at billeder er den vigtigste determinant for det indre følelsesmæssig tilstand. (For eksempel kan depression opstå på grund af igangværende kritiske verbale beskeder fra den indre forælder til det indre barn.) Bern mente, at det var relativt nemt at identificere disse interne dialoger og at evnen til at gøre det er forældrenes undertrykt i den tidlige barndom.

Desuden troede Berne på at påtage sig en forpligtelse til at "kurere" sine patienter i stedet for blot at forstå dem. Til dette formål introducerede han en af ​​de mest vigtige aspekter TA: Kontrakten mellem både klienten og terapeuten var at forfølge specifikke ændringer, som klienten ønskede.

Gensyn med konceptet menneskelig psyke bestående af Id, ego og superego. Berne, formulerer tre "ego-tilstande" - Forælder, Voksen og Barn, som i høj grad blev dannet gennem barndommen. Disse tre tilstande er en del af det freudianske ego; ingen repræsenterer Superego ID'et.

Usunde barndomsoplevelser kan føre til, at hundrede er patologisk fikseret i barnet og forældrene (egotilstande), hvilket forårsager ubehag for den enkelte og/eller andre brugere i forskellige former, herunder mange former for psykisk sygdom.

Berne mente, at hvordan mennesker kommunikerer med hinanden, og at ego-tilstande påvirker mængden af ​​transaktioner. Uproduktive eller kontraproduktive operationer blev set som tegn på egostatsproblemer. Ved at analysere disse operationer i henhold til personens udviklingshistorie, vil de give personen mulighed for at komme sig.

Berne definerede en typologi af almindelige kontraproduktive sociale interaktioner; Berne definerede dem som "spil."

Berne præsenterede sin teori i to populære bøger om transaktionsanalyse: Folk der spiller spil(1964) og Hvad vil du sige efter at have sagt "hej"?(1975). Jeg er okay, du er okay(1969), skrevet af Bernes mangeårige ven Anthony Thomas Harris, er måske den mest populære bog om TA.

I 1970'erne, på grund af den ikke-tekniske og ikke-truende TA-jargon og model menneskelig sjæl, blev mange af dets udtryk og koncepter adopteret af eklektiske klinikere som en del af deres individuelle tilgange til psykoterapi. Det fungerede også positivt som en model for terapi for patientgrupper, familier, hvor interpersonelle (snarere end dybt personlige) forstyrrelser var i fokus for behandlingen. Kritik har anklaget, at TA er en pseudovidenskab, når TA faktisk bedre forstås som en filosofi.
TA's popularitet i USA faldt i 1970'erne, men den bevarer en vis popularitet andre steder i verden. Mere dedikerede TA-purister fusionerede i 1964 med Berne for at danne det forsknings- og professionelle akkrediteringsorgan, International Transactional Analytics Association eller ITAA.

Udvikling af transaktionsanalyse.

Da han forlod psykoanalysen for et halvt århundrede siden, introducerede Eric Berne transaktionsanalyse til verden som en fænomenologisk tilgang, der tilføjede Freuds filosofiske konstruktion med observerbare data. Hans teori var baseret på videnskaben om Wilder Penfield og René Spitz sammen med neo-psykoanalytiske tanker om mennesker som Paul Federn, Edoardo Weiss og Erik Erikson. Flytning i mellemliggende annonce motivationsteori, stillede han det både op imod datidens psykoanalytiske traditioner og inden for det, der ville blive fremtidens psykoanalytiske traditioner.
Fra Bern arvede transaktionsanalytikere ønsket om at skabe et tilgængeligt og letanvendeligt system, en forståelse af scriptet eller livsplanen, egotilstande, transaktioner og gruppeteori.

Halvtreds år senere.

Inden for den overordnede ramme for Transactional Analysis udviklede senere transaktionsanalytikere flere forskellige og overlappende teorier om Transactional Analysis: kognitiv, adfærdsmæssig, kommunikationsmæssig, integrativ, konstruktivistisk, kropsarbejde, positiv psykologisk, personlighedstilpasning, psykodynamisk osv.

Nogle transaktionsanalytikere understreger ting, som de har til fælles med kognitive adfærdsterapeuter: Brugt Brug af kontrakter med klare mål, opmærksomhed på kognitive forvrængninger (såkaldt "Voksen deconfusion" eller "Child deconfusion"), kundefokus, bevidst holdning, adfærd og brug af "slagtilfælde".

Kognitivt baserede transaktionsanalytikere bruger ego stater identifikation, detektering af kommunikationsforvrængninger og træning af forskellige funktionelle muligheder i kommunikationsdynamik. Nogle laver yderligere kontrakter for dybere arbejde, der involverer livsplaner og scenarier eller ubevidste processer, herunder dem, der manifesterer sig i klient-terapeut-forholdet som overførsel og modoverførsel, og definerer sig selv som psykodynamiske eller transaktionsanalytikere. Hovedpointen i undersøgelsen er fremme af subjektivt velvære og optimal menneskelig funktion frem for patologi og identificeres således med positiv psykologi. I stigende grad påvirket af aktuel forskning i anvendelsen af ​​spædbarn-mor-interaktioner og implikationerne af interpersonel neurobiologi og ikke-lineære dynamiske systemer.

Hovedideer.

Mange af de grundlæggende TA-modeller og koncepter kan opdeles i

• Strukturanalyse - analyse af den enkelte psyke
• Transaktionsanalyse er en analyse interpersonelle relationer baseret strukturel analyse personer involveret i transaktioner
• Spilanalyse det er en gentagen sekvens af transaktioner, der fører til et forudbestemt resultat, ubevidst aftalt af de involverede parter i spillet
• Scenarieanalyse er en livsplan, der kan involvere langsigtet involvering, især i spil for at opnå en persons livsudbetaling.

Disse begreber kan forklares på følgende måde:

transaktionsanalyse

Ego-States (forældre-voksen-barn) model.

• Forælder ("eksteropsyke"): ego tilstand, hvor mennesker opfører sig, føler og tænker ved ubevidst at efterligne den måde, deres forældre (eller andre forældrefigurer) handlede på, eller hvordan de fortolkede deres forældres handlinger. For eksempel en person, der måske råber ad nogen af ​​frustration, fordi hans forældre som barn råbte af ham, hvis han skuffede dem.
• Voksne ("neopsyke"): ego tilstand, som mest ligner computerbehandling af information og at lave forudsigelser i mangel af basale følelser, der kan påvirke dets aktiviteter negativt. Træning for at styrke den voksne er målet med transaktionsanalyse. En person i den voksne ego-tilstand er rettet mod objektiv vurdering virkelighed.
• Barn ("arkæopsyke"): ego tilstand , hvor folk opfører sig, føler og tænker på samme måde, som de gjorde som børn. For eksempel en person, der modtager lav vurdering arbejdet kan reagere ved at se på gulvet, græde eller surmule, som før, da de skældte ham ud som et barn. Omvendt den person, der modtager gode karakterer, kan reagere med et bredt smil og en glad gestus af taknemmelighed. Barnet er kilden til følelser, kreativitet, afslapning, spontanitet og intimitet.

Berne differentierede ego-tilstandene Forælder, Voksen og Barn fra den faktiske voksen, forælder og barn, vha. store bogstaver. Disse ego-tilstande repræsenterer måske ikke de relationer, de etablerer. For eksempel på arbejdspladsen kan en voksen leder påtage sig en forældrerolle og skælde voksne arbejdere ud, som om de var børn.

Inden for hver af disse ego-tilstande er der underafdelinger. Forældretallene er således: Omsorgsfuld(tillad, pas på, overvåg sikkerheden) eller kritisere(for det meste negative muligheder); Børns adfærd kan være: naturlig eller adaptiv. Disse opdelinger klassificerer personer, adfærdsmønstre, følelser, måder at tænke på, der kan være funktionelle ( positiv) eller dysfunktionelt kontraproduktivt ( negativ)..

Berne udtaler, at der er fire typer af diagnosticerende egotilstande. Disse er: "adfærdsmæssig" diagnose, "social" diagnose, "historisk" diagnose og "fænomenologisk" diagnose. En komplet diagnose vil omfatte alle fire typer. Det blev efterfølgende vist, at der findes en femte type diagnose, nemlig "kontekstuel", fordi den samme adfærd vil blive diagnosticeret forskelligt afhængig af adfærdens kontekst.

Egotilstande svarer ikke direkte til Freuds Ego, Superego og ID selvom der er åbenlyse paralleller: Superego/Forældre; Ego/Voksen; Id/barn. Egotilstande er konstante for hver person, og (praktiserende læger hævder) er mere fremtrædende end Freuds komponenter. Med andre ord, den ego-tilstand, hvorfra nogen opretholder en forbindelse, er tydelig i hans adfærd, måde og udtryk.

Der er ingen "universel" ego-tilstand. For eksempel er ethvert barn unik oplevelse barndom: mentalitet, intelligens, familie for alle individuel person forskellige.

En ego-tilstand kan være forurenet af en anden ego-tilstand. For eksempel, når en person forveksler forældreregler og slogans for voksen ego-tilstanden "her-og-nu virkelighed (voksen ego er blevet forurenet af forældre), og når overbevisninger tages som fakta (voksen ego er blevet forurenet af barn ). Eller når en person "ved", at alle griner af ham, fordi "de altid lo." Dette ville være et eksempel på barndomskontaminering (Child Adult-kontamination), eftersom den her-og-nu voksen ego-tilstand er overlejret med minder om historiske hændelser i barndommen.
Symbiose af egotilstande er også mulig. I et symbiotisk forhold låner den ene deltager en egotilstand fra den anden deltager og slukker den for sig selv. For eksempel kan soldater frigøre sig fra spørgsmål om etikken i deres handlinger ved at adlyde deres overordnede. I dette tilfælde inkorporerede soldaten deres overordnes forældres egotilstand i deres persona.

Selvom TA-teorien siger, at ego-tilstande ikke direkte svarer til tænkning, følelse og evaluering, da disse processer er til stede i enhver ego-tilstand, synes denne påstand at være internt inkonsistent med påstanden om, at den voksne er ligesom computer, der behandler information og derfor gør ikke føle, hvis det er forurenet af barnet. En dybere forståelse af TA er nødvendig for at løse dette paradoks. For eksempel diskuterer Berne, hvordan hver ego-tilstand (forælder, voksen og barn) er en yderligere underafdeling af det voksne forældrebarn i selve ego-tilstanden. Født til at vinde diskuterer, hvordan et af målene for TA er at opnå integration af Ego-tilstande (Forælder, Barn) i Voksen-ego-tilstanden, stiger personens bevidsthed til niveauet for opfattelse af voksenvirkelighed "her og nu".
Modeller ego stater blev udspurgt af en TA-gruppe i Australien, beskrev de "to ego-modeller" som et middel til at løse opfattede teoretiske problemer:
"To ego-modeller siger, at der er en børne-ego-tilstand og en forældre-ego-tilstand. , forene Voksen egotilstand med forældrenes egotilstand. Hvordan vi lærer at tale, tilføje og studere, hvordan man tænker, alt er simpelthen kopieret fra vores lærere. Ligesom vores moral og værdier er kopieret fra vores forældre. Der er ingen absolut sandhed, hvor fakta findes, støder op eget system personens synspunkter. Berne kom fejlagtigt til den konklusion, at han placerede den voksne ego-tilstand som adskilt fra den overordnede ego-tilstand. "Det er ikke klart, om begrebet indlært virkelighedsopfattelse er det modsatte af Bernes teori, er genkendeligt separate metoder rationel og moralsk tankegang.

Transaktioner og strøg.

• Transaktioner er en strøm af beskeder, og i særdeleshed en uudtalt psykologisk strøm af beskeder, der løber parallelt. Transaktioner sker samtidigt, både eksplicitte og psykologiske niveauer. Eksempel: En sød, omsorgsfuld stemme med en sarkastisk tone. Forstå reel kommunikation behov både verbalt og non-verbalt.
• Stryger- er anerkendelse, opmærksomhed og lydhørhed eller hvad en person giver en anden. Stryger kan være positiv (med tilnavnet "fuzzies") eller negativ. Nøgleideen er, at folk higer efter anerkendelse, når de mangler positive slagtilfælde, folk vil søge slagtilfælde af enhver art, selvom disse streger føles negative.

Folk påvirker ofte andre mennesker med slagtilfælde, der passer til deres stil, og forventer et svar, der passer til stimulus, så en chef, der taler til sine medarbejdere som en kontrollerende forælder, genererer ofte selvironiskhed eller andre barnlige reaktioner. De medarbejdere, der kan modstå, siger op.

Transaktioner kan opfattes som positive eller negative afhængigt af arten af ​​de involverede slag. Negative transaktioner foretrækkes dog.

Transaktionernes art er vigtig for at forstå forholdet.

Typer af transaktioner.

Der er hovedsageligt tre typer operationer:

1. Gensidig/komplementær (protozoer)
2. Krydset
3. Skjult - Dobbelt/hjørne (hårdest)

Gensidige eller komplementære transaktioner.

Simple transaktioner opstår, når begge partnere får adgang til den andens egotilstand fra samme egotilstand. Disse kaldes også komplementære transaktioner. Eksempel 1:

EN: "Har du skrevet en rapport?" (til en voksen) B: "Ja, jeg vil sende det til dig." (fra en voksen)

Eksempel 2:

EN: "Vil du springe dette møde over og se en film?" (Børn) B: "Jeg ville elske - jeg vil ikke arbejde mere, skal vi gå og kigge?" (Børn)

Eksempel 3:

EN: "Du skal holde dit værelse rent" (forælder til barn) B: "Ikke plage mig? Jeg gør det til sidst!" (fra barn til forældre).

Sådan kommunikation kan fortsætte i det uendelige.

Krydsede transaktioner.

Fejl i kommunikationen er normalt forårsaget af "overlappende transaktioner", hvor partneren henvender sig til en egotilstand, og partneren reagerer fra en anden. Lad os se på eksemplerne.

Eksempel 1a:

EN: "Har du skrevet en rapport?" (Voksen voksen) B: “Hold op med at plage mig? Jeg gør det til sidst!" (Barn, Forælder)

Denne overlappende transaktion vil sandsynligvis forårsage problemer på arbejdspladsen.

Skjulte transaktioner.

En anden klasse af transaktioner er implicit transaktion, hvor en eksplicit social samtale foregår parallelt med en implicit psykologisk transaktion. For eksempel:

EN: "Jeg har brug for, at du bliver sent på kontoret, fordi... en masse arbejde." (Voksen voksen), "kropssprog" angiver seksuelle hensigter (Barn Barn) B: "Sikkert." (Voksen svar på voksen), blinker eller griner (barn accepterer bagtanke). MED

Transaktionsanalyse (transaktionsanalyse, transaktionsanalyse, transaktionsanalyse; abbr. TA) repræsenterer psykologisk model, som tjener til at beskrive og analysere menneskelig adfærd, både individuelt og som en del af grupper. Denne model inkluderer filosofi, teori og metoder, der giver folk mulighed for at forstå sig selv og det særlige ved deres interaktion med andre.

Det centrale udgangspunkt for udviklingen af ​​transaktionsanalyse var psykoanalyse TA har dog som model fået en meget mere generel og storstilet karakter. Det særlige ved transaktionsanalyse er, at den præsenteres i en enkel og tilgængeligt sprog, og dens grundlæggende principper er ekstremt enkle og tilgængelige for alle.

Hjørnestenen i transaktionsanalyse er påstanden om, at den samme person, der er i en bestemt situation, kan fungere baseret på en af ​​tre ego -stater, der tydeligt kan skelnes fra hinanden.

Transaktionsanalyse er rationel metode forståelse af adfærd baseret på konklusionen om, at hver person kan lære at stole på sig selv, tænke selv, træffe selvstændige beslutninger og åbent udtrykke sine følelser. Dens principper kan anvendes på arbejdet, i hjemmet, i skolen, hos naboer - hvor som helst mennesker har med mennesker at gøre.

Det grundlæggende i transaktionsanalyseteori er blevet beskrevet Erik Byrne og en række andre psykoterapeuter, samt flere ikke-psykoterapeuter. Eric Berne begyndte at udgive sine observationer af menneskelig funktion i begyndelsen af ​​1960'erne, og toppede Offentlig interesse Transaktionsanalyse begyndte i 1970'erne.

Ego stater

Ifølge transaktionsanalyse er der tre i hver af os ego-stater: Forælder, Voksen og Barn.

Forældres egostat(P) indeholder holdninger og adfærd adopteret udefra, primært fra forældre. Udadtil udtrykker de sig ofte som fordomsfulde, kritiske og omsorgsfulde adfærd over for andre. Internt opleves de som gamle forældreinstrukser, der fortsat påvirker vores indre Barn.

Adult Ego State(B) afhænger ikke af individets alder. Den er fokuseret på opfattelsen af ​​den aktuelle virkelighed og opnåelse af objektiv information. Den er organiseret, veltilpasset, ressourcestærk og fungerer ved at studere virkeligheden, vurdere dens evner og roligt beregne.

Barnets egotilstand(Re) indeholder alle de impulser, der opstår naturligt i et barn. Den indeholder også en optegnelse over tidlige barndomsoplevelser, reaktioner og holdninger til sig selv og andre. Det udtrykkes som barndommens "gamle" (arkaiske) adfærd. Barnets egotilstand er også ansvarlig for personlighedens kreative manifestationer.

Når vi handler, føler, tænker, som vores forældre gjorde, er vi i forældrenes egotilstand. Når vi har at gøre med den aktuelle virkelighed, ophobningen af ​​fakta, deres objektive vurdering, er vi i den voksne ego-tilstand. Når vi føler og opfører os, som vi gjorde som børn, er vi i barnets egotilstand.

På ethvert givet tidspunkt er hver af os i en af ​​disse tre ego-tilstande.

Transaktion er en kommunikationsenhed, der består af en stimulus og en reaktion. For eksempel stimulus: "Hej!", reaktion: "Hej! Hvordan har du det?". Under kommunikation (udveksling af transaktioner) interagerer vores egotilstande med vores kommunikationspartners egotilstande. Der er tre typer transaktioner:

Parallel (engelsk gensidig/ komplementære) er transaktioner, hvor en stimulus, der udgår fra én person, suppleres direkte af en andens reaktion. For eksempel stimulus: "Hvad er klokken nu?", svar: "Kvart i seks." I I dette tilfælde interaktion sker mellem mennesker i samme ego-tilstande (voksen).

Skærende (engelsk krydsede) - retningerne for stimulus og reaktion krydser hinanden, disse transaktioner er grundlaget for skandaler. For eksempel spørger en mand: "Hvor er mit slips?", Hustruen svarer irriteret: "Jeg er altid skyld i alt!!!" Stimulus i dette tilfælde er rettet fra den voksne mand til den voksne kone, og reaktionen sker fra barnet til forælderen.

Skjult (engelsk duplex/ dække over) transaktioner finder sted, når en person siger én ting, men mener noget helt andet. I dette tilfælde er de talte ord, tonefald, ansigtsudtryk, bevægelser og holdninger ofte inkonsistente med hinanden. Skjulte transaktioner er grundlaget for udviklingen af ​​psykologiske spil. Psykologisk spilteori blev beskrevet af Eric Berne i hans bog The Games People Play. Spilanalyse er en af ​​de metoder, der anvendes af transaktionsanalytikere.

Script teori

En anden hjørnesten i transaktionsanalyse er scenario teori. Først denne teori blev udviklet af Eric Berne og forbedret Claude Steiner.

Scenarie- dette er "en livsplan udarbejdet i barndommen." Scenariet vælges af barnet ud fra dem, forældre eller samfund har foreslået. Valget af scenarie er påvirket af både ydre faktorer og barnets vilje. Byrne citerer sagen om to brødre, der fik at vide af deres mor: "I kommer begge til at ende på et sindssygehospital." Efterfølgende blev den ene af brødrene en kronisk psykisk patient, og den anden blev psykiater. Ifølge manuskriptteorien kender vi hver især allerede i barndommen de vigtige øjeblikke for manuskriptet. For eksempel antallet af fremtidige børn.

Modscenarie- en vis rækkefølge af handlinger, der fører til "at slippe af" med scenariet. Modskriften er lagt i en anden egotilstand. For eksempel for scenariet "Du må lide", kunne modscenariet være "Dit liv vil blive bedre, hvis du bliver gift med succes." I dette tilfælde tegnede Eric Berne en analogi af modscenariet med "ophævelse af den onde heks forbandelse" (fra eventyret "Sovende skønhed").

Anti-script- "det omvendte scenario" kan dannes, når det er umuligt at handle i henhold til scenariet. En person, der handler direkte modsat sit manuskript, er ikke desto mindre stadig modtagelig for dets indflydelse. Manuskriptet fortsætter med at vejlede personen, men det manuskriptet skulle have gjort godt, gør personen dårligt og omvendt. For eksempel begynder en ung mand, der var bestemt til at være tæt på en enlig mor i alderdommen, og derfor passe på sig selv og have minimal kontakt med piger, at skifte kæreste hver uge, bruge stoffer og dyrke ekstremsport. I dette eksempel er menneskelig adfærd stadig afhængig af forældrenes holdninger og derfor forudsigelig.

Anti-scriptet bestemmer således en persons livsstil, mens manuskriptet bestemmer hans skæbne.

Det hævdes, at en forælder kun betragter et barn som en voksen, når barnet begynder at opfylde forældrenes skrift.

Scriptteori forklares i detaljer af Berne i hans bog What Do You Say After You Say Hello? ("Hvad siger du, efter du har sagt hej?"). I det russisktalende rum er denne bog bedre kendt under titlen "People Who Play Games", da den i de fleste tilfælde blev udgivet under denne titel.

Anvendelsesområder

Transaktionsanalyse bruges i psykoterapi, psykologisk rådgivning, virksomhedsrådgivning, uddannelse og hvor end folk skal kommunikere med hinanden.

Transaktionsanalyse (transaktionel, transaktionsanalyse) er psykologisk model, som tjener til at beskrive og analysere menneskelig adfærd både individuelt og som en del af grupper.

I 1960'erne udviklede transaktionsanalyse sig fra psykoanalysen, primært gennem arbejdet af Eric Berne og en række andre psykoterapeuter. Populariteten af ​​TA forklares ved, at den præsenteres i et enkelt og tilgængeligt sprog, og dets grundlæggende principper er ukomplicerede.

Funktionerne af TA-analyse er at hjælpe en person:

• Identificer uproduktive stereotyper af din adfærd.
• Form nyt system værdier og træffe beslutninger baseret på deres egne behov og evner.
• Forstå det særlige ved din interaktion med andre.
• Udtryk dine følelser åbent.
• Lær at stole på dig selv.

Transaktionsanalyse kan praktiseres overalt - derhjemme, på arbejdet, i skolen. Kort sagt, hvor der er mennesker. Det er for denne enkelhed, at han både bliver elsket og kritiseret. Faktisk, ifølge mange psykiatere, kvalitative ændringer er kun mulige under opsyn af fagfolk.

Tre ego-tilstande ifølge Eric Berne

Eric Berne udtaler, at i hvert øjeblik i livet er vores tanker, følelser, ord, handlinger og reaktioner bestemt af en af ​​3 mulige ego-tilstande:

• Jeg er en forælder: indeholder adfærd og holdninger adopteret udefra, primært fra forældre. Udadtil kommer de ofte til udtryk i kritisk og omsorgsfuld adfærd over for andre og i fordomme. Internt tager de form af gamle forældreformaninger.
• Jeg er voksen: staten er fokuseret på at opfatte den aktuelle virkelighed og modtage feedback. I den er en person veltilpasset, organiseret, ressourcestærk og handler, roligt beregner og vurderer sine evner.
• jeg er et barn: I denne tilstand rummer en person i sig selv alle de impulser, der opstår naturligt i et barn, samt en registrering af barndomsoplevelser, holdninger og reaktioner over for sig selv og andre. Derudover indgår den kreative manifestation af personlighed.

Det mærkelige er, at en person fra tid til anden kan eksistere i to af de tre tilstande på samme tid, og deres forandring kan ske hurtigt og ofte. For eksempel, om morgenen i sengen, kæmper mange af os mellem forældre og barn - den ene vil sove i en time mere, og den anden siger, at det er tid til at stå op og studere eller tjene penge.

Det kan ikke siges, at én ego-tilstand er vigtigere end en anden. Det er mere som dette - staternes harmoni hjælper med at forblive en fornuftig person, ikke at glide ind i moralisering, men heller ikke at have for meget sjov. Alt har sin tid.

Barnet kan være:

Spontan. Dette er impulsiv, selvcentreret, snedig og naturlig adfærd.

Tilpasningsbar. Frygtelig, hjælpeløs, medgørlig og konform adfærd.

Oprørsk. Protesterende, udfordrende adfærd.

Forælderen kan være:

Omsorgsfuld. Retter, konsoller, hjælper.

Kritisk. Kritiserer, truer, beordrer.

Den voksne spiller rollen som en slags dommer mellem forælderen og barnet. Efter at have analyseret informationen, beslutter den voksne, hvilken adfærd der vil være passende denne omstændighed, hvilke stereotyper der kan opgives, og hvilke der skal med.

På trods af at for fuld glad liv En periodisk ændring af egotilstande er påkrævet, den vigtigste er den voksne. Det er ham, der skal træffe de fleste beslutninger.

Hvordan finder man ud af hvilken tilstand man er i?

Dette kan gøres ved at observere verbale og nonverbale elementer af adfærd.

Barnet inde i os bruger som regel sætninger og tanker: "Jeg vil have!", "Jeg hader," "Dette gør mig vred," "Hvad er jeg ligeglad?" Udadtil viser dette sig i et nedslået blik, sitrende læber, et udtryk for glæde og et skuldertræk.

Forælderen er karakteriseret ved sætninger og tanker: "Jeg kan ikke", "Du kan ikke", "Jeg er nødt til", "Du skal", "Hold op med det her", "Jeg ville, hvis jeg var dig". Udadtil viser dette sig i en rysten på hovedet, en rynkende pande, krydsede arme på brystet og et truende udseende.

Den voksnes vigtigste ord og tanker: "Lad os tælle", "Er dette passende", "Hvor er fordelen?" Dette kommer til udtryk i omtanke, refleksion mv.

Transaktioner

Transaktioner er verbale og nonverbale interaktioner mellem mennesker, udveksling af påvirkninger mellem to menneskers egotilstande. De består af en stimulus og en respons. For eksempel stimulans: "Hvad laver du her?", reaktion: "Nå, de lader dig gå tidligt fra arbejde."

Transaktionstyper:

• Komplementær(parallel): disse er transaktioner, hvor den stimulus, der kommer fra én person, suppleres direkte af en andens respons. For eksempel stimulansen: "Hvad er klokken?" suppleres af reaktionen: "Halv ni." I dette tilfælde sker interaktionen mellem de voksne ego-tilstande hos samtalepartnerne. Under disse transaktioner er der ingen interaktion, og interaktionen kan fortsætte lang tid.
• Skærende(kryds): konflikter og skandaler er allerede mulige her. For eksempel spørger en mand: "Hvor er mine manchetknapper?", og konen svarer: "Jeg er altid skyld i alt!" Manden sender den voksne stimulus til sin kones voksen, og hendes svar kommer fra hendes barn. Sådanne transaktioner begynder med kaustiske bemærkninger og gensidige bebrejdelser og kan fortsætte hele vejen igennem familieliv, medmindre begge deltagere bevidst beslutter sig for at inkludere voksne.
• Skjult: Disse er de mest komplekse transaktioner, fordi de involverer mere end én ego-tilstand pr. person, da budskabet er forklædt som en socialt acceptabel stimulus, men der forventes et svar fra den skjulte besked-effekt. Alt dette er grundlaget for udviklingen af ​​psykologiske spil, som blev beskrevet af Eric Berne i hans bog "Games People Play." Mange problemer i familielivet kan løses, hvis de identificeres og korrigeres.

Stryger

Hvert barn i os søger godkendelse fra den anden persons forælder. Godkendelse i transaktionsanalyse kaldes "strøg". Der er tre typer:

• Verbal: i form af komplimenter eller ros.
• Nonverbal: nikker, blink, fagter.
• Fysisk: håndtryk, skulderklap, skulderklap.

Vi "stryger" en person enten for hans eksistens (ubetinget) eller for hans handlinger (betinget). Samtidig kan "slagtilfælde" være positive ( pæne ord, venlige fysisk berøring, venlige gestus) og negative (rynende blikke, tæsk, bande).

Bøger

Hvis du vil lære mere om transaktionsanalyse, så tjek ud psykologiske spil, læs følgende bøger:

• "Transaktionsanalyse og psykoterapi" Eric Berne.
• "Spil folk spiller. Psykologi af menneskelige relationer" Eric Berne.
• "Spil folk spiller. Folk, der spiller spil" Eric Berne.
• "Gruppe psykoterapi" er en kollektiv monografi af klinikken for neuroser og psykoterapi ved Leningrad Research Psychoneurological Institute opkaldt efter. V. M. Bekhterev og Instituttet for Psykiatri og Neurologi i Warszawa.
• "Jeg er okay, du er okay" Thomas E. Harris.
• "Spil, der ikke spilles succesfulde mennesker. Master class på praktisk psykologi»Pia Bylund, Kåre Christiansen.
• "Teknikker til transaktionsanalyse og psykosyntese" Irina Malkina-Pykh.
• "Uddannelse professionel kommunikation V psykologisk praksis» Nikolay Vasiliev.

Vi ønsker dig held og lykke!