Internetmagasinet "dit syn". Evnen til at finde et kompromis mellem egne behov og samfundets krav

Livet er så komplekst, at når de tilpasser sig omstændighederne, gør folk nogle gange tilsyneladende mærkelige ting. Og nej, nej, og nogen vil stille spørgsmålet: "Er du overhovedet normal?"

Heldigvis eksisterer en objektiv og samlet idé om "sundhed", især psykologisk sundhed, ikke i øjeblikket. Det betyder, at vi i dette vigtige spørgsmål trygt kan stole på en subjektiv, kvalitativ vurdering af en persons tilstand og adfærd.

Alt er enkelt her: Hvis du tror, at alt er "okay" med dig, lever du som du finder passende, og du får ikke andre mennesker til at lide og bryder ikke loven - du er et psykologisk velstående menneske. I modsætning til populær tro er en sund person ikke en, der ikke har problemer, men en, der ved, hvordan man finder en smuk vej ud af dem.

Nedenfor er 10 grundlæggende punkter, der afslører det subjektive begreb om psykologisk sundhed mere detaljeret.

Evne og lyst til at passe på dig selv

Hvad er egenomsorg? Dette er evnen til at lytte til signaler om dine egne behov og ønsker og finde miljøvenlige måder at imødekomme dem på. En voksen kvinde forstår, at ansvaret for hendes trivsel, tilfredshed og velvære ligger hos hende, intet andet.

Et citat fra den berømte Coco Chanel illustrerer perfekt, at ingen vil tage sig bedre af dig end sig selv: "En kvinde, der sparer på sig selv, får en mand til at ville spare på hende."

Evnen til at finde et kompromis mellem egne behov og samfundets krav

Hun opfører sig ikke som egoist og asocial, så hun leder efter miljøvenlige måder at opfylde sine behov på. Hun matcher egenomsorgspraksis til samfundets behov og stræber efter at finde muligheder, der fungerer for alle.

Konsekvent at vælge beslutninger til ensidig vinding (kun til egen fordel eller udelukkende til gavn for andre) er ikke sundt.

Nysgerrighed og lyst til at lege, blive overrasket og glæde sig

Se på et lykkeligt lille barn, observer hvor let det bygger nye relationer til andre, hvor nysgerrigt han er, hvor let han reagerer på sine omgivelser og hvilke livlige følelser han oplever.

Hos en psykologisk sund kvinde eksisterer denne "barnlige del" altid et sted indeni og viser sig let i passende situationer.

Evne til at danne sikre vedhæftede filer

En psykologisk velstillet person er i stand til at opbygge tætte tilknytningsrelationer, hun stræber efter at finde partnere, som hun kan tillade sig at være, som hun er.

Uanset hvilke omstændigheder der opstår i livet, uanset hvilke svære situationer der opstår, ved hun, at hun kan være sårbar, følsom, og det er trygt at udtrykke disse følelser ved siden af en elsket. For hun ved, at hun bliver accepteret uden betingelser. Simpelthen fordi hun er hende.

Bevidsthed om, at verden er "grå" og ikke "hvid" eller "sort"

Sådan en kvinde accepterer let verdens ambivalens. Det vil sige, jeg er enig i, at mennesker og fænomener ikke kun er "gode" eller "dårlige". Hver person er som helhed "grå", der kombinerer både "sort" og "hvid".

Du skal forstå, at alles personlighed er mangefacetteret og kombinerer forskellige kvaliteter. Evnen til at bevare denne integritet af mennesker og fænomener er et tegn på en sund holdning til virkeligheden.

Autonomi

En voksen kvinde accepterer, at hun er uafhængig og selvstændig, fuldt ud accepterer ansvaret for sit eget liv og de beslutninger, der træffes.

Faktisk er ingen forpligtet til at tage sig af hende eller glæde hende. Dette er en behagelig "bonus", der opstår i livet, men ikke mere. Erfaring for en sådan kvinde er ikke de begivenheder, der sker med hende, men de konklusioner, hun drager af dem.

Evnen til at leve "her og nu"

Det betyder at være fuldt involveret i livets nuværende øjeblik, leve alle nuancerne af situationen. Denne evne fører nogle gange til erkendelsen af, at lykken ikke er på himlen, det er bare det aktuelle øjeblik i tiden, og det er der, du er.

Ubetinget velvære (stærkt selvværd)

En moden kvindes selvværd afhænger ikke af andres vurderinger. Det vil sige, at en kvinde ikke skal stræbe efter at tjene en milliard, blive gift og føde fem børn og derefter tabe sig til sin oprindelige størrelse for endelig at føle sig komplet.

Følelsen af velvære er ikke forbundet med konventioner, som en sådan kvinde accepterer sig selv og andre, som de er, og er glad for selve sin egen eksistens uden yderligere betingelser.

Vær i kontakt med følelser, tanker og handlinger

En psykologisk sund kvinde er i kontakt med de følelser, hun oplever, med de tanker, der kommer til hendes sind, og med de handlinger, hun udfører.

Det moderne forretningsmiljø lærer ofte folk "ikke at føle noget", hæren foreslår "ikke at tænke selv", og en overdreven frihedselskende kultur insisterer generelt på "gør, hvad du vil." Kun en person, der er i kontakt med alle disse tre elementer, er psykologisk sund.

Evne til ydmyghed

På et tidspunkt sagde den berømte amerikanske psykoterapeut Irwin Yalom, at der er fire realiteter, der kaster enhver person, både mænd og kvinder, ud i melankoli og rædsel. Men bevidsthed om og accept af disse livsbetingelser ændrer i høj grad dets kvalitet.

Dette er forståelsen af, at alle er dødelige og alene. At der ikke er nogen "universelle" meninger i livet og alle finder deres egne. Og også at fuldstændig frihed og uafhængighed er skræmmende.

Et sundt menneske er i stand til at klare bevidstheden om disse sandheder og acceptere dem som givet.

Som afslutning på samtalen om psykologisk velvære vil jeg gerne sige, at enhver person er en separat verden, der konstant udvikler sig og ændrer sig. Bliv ikke ked af det, hvis nogle af punkterne fik dig til at opleve blandede følelser, det er altid vigtigt at huske, at du er i stand til meget. Det vigtigste er at have en ledestjerne og vide, hvor du vil hen.

Som du ved, er det kvindekønnet, der normalt kaldes "svagt", som ikke kun vedrører fysisk styrke, men også den subtile mentale organisation eller mentale tilstand, som blandt den smukke halvdel af samfundet ofte er meget mere ustabil end blandt mænd.

Kvinder har en tendens til at bekymre sig mere: om deres familie og børn, om livet i hjemmet, om omstændighederne på arbejdet eller i et team, de lider meget værre og mere alvorligt af psykiske traumer, som direkte påvirker deres mentale sundhed.

I dag besluttede vi at tale og liste de 10 bedste tegn, der definerer en mentalt sund og afbalanceret kvinde, du behøver ikke at bekymre dig om sådanne repræsentanter for det retfærdige køn, fordi de har evnen til at klare mange af livets vanskeligheder med deres hoveder; holdt højt.

Så det første tegn er en kvindes blomstrende og velplejede udseende. Hun passer altid på sig selv, hun vil glæde sig selv og dem omkring hende med sin tiltrækningskraft, og hvad der er vigtigt, hun er slet ikke doven til at bruge tid og kræfter på dette.
En psykisk sund kvinde er altid åben for forhold og kærlighed: samtidig elsker hun ikke på grund af noget eller for noget, men bare sådan uden at forvente noget til gengæld. Samtidig vil hun bygge et lignende princip om relationer ikke kun i forældrekærlighed, men også i partnerkærlighed.
Hun har næsten ingen dårlige vaner, hun ryger ikke og drikker praktisk talt ikke. Hun har bare ikke brug for dette for at føle sig glad eller selvsikker alt dette er erstattet af en afbalanceret og harmonisk sjæleorganisation.
Hun elsker og forstår at tage imod komplimenter. Har du lagt mærke til, hvordan kvinder nogle gange bliver flov eller endda nægter det modsatte køns behagelige ord? Dette er en helt forkert holdning, baseret på interne komplekser og frygt. En rigtig kvinde med en sund psyke og anstændigt selvværd opfører sig selvsikkert med det modsatte køn, ved, hvordan man interesserer sig og tiltrækker opmærksomhed.
Sådanne kvinder stræber altid efter selvudvikling. De forstår udmærket, at livet er en konstant bevægelse, og derfor er det meget vigtigt at vise interesse og nysgerrighed på en række forskellige områder. De har normalt en eller anden yndlingshobby, der giver dem glæde og hjælper dem med at udvikle sig.
Hun er i stand til at glæde sig, joke og smile oprigtigt. Raske damer venter ikke på en særlig lejlighed for at opleve lykke og fornøjelse (ferier, weekender), de finder altid noget at smile af. Samtidig kan grunden til glæde være selv den enkleste, ved første øjekast for eksempel de første blomster i et blomsterbed, et blad der falder fra et træ eller den klare sol uden for vinduet.
Psykisk sunde damer klager sjældent og ved, hvordan de skal være taknemmelige. Du har sikkert mødt mennesker, der konstant klager - over skæbnen, over deres mand, over en lille løn, over irriterende slægtninge eller naboer generelt, over alt, hvad du kan komme i tanke om. Men der er også dem, der virkelig føler en følelse af dyb taknemmelighed for alt, hvad de allerede har i øjeblikket.
Hun forsøger ikke konstant at undgå slik eller stivelsesholdige fødevarer, eller tælle kalorier og vægtøgning. En glad og sund kvinde lever i harmoni med sin krop, hun får rigtig glæde af ernæring og oplever som et resultat ikke konstant stress.
Sådanne kvinder forstår fuldt ud alt ansvaret for deres egne og deres kæres liv, de bebrejder aldrig andre (mand, forældre, kære) for deres egne fejltagelser og fiaskoer.
Og alligevel er kvinder en særlig "race" nogle gange præget af svagheder, som mænd elsker dem. Livet kan ikke gå glat og uden hop og bekymringer, som nogle gange påvirker den mentale organisering af det retfærdige køn. Men hvis de er i stand til hurtigt at komme sig og vende tilbage "til deres eksistenscirkler", så er der intet at bekymre sig om.

Heldigvis eksisterer en objektiv og samlet idé om "sundhed", især psykologisk sundhed, ikke i øjeblikket. Det betyder, at vi i dette vigtige spørgsmål trygt kan stole på en subjektiv, kvalitativ vurdering af en persons tilstand og adfærd.

Alt er enkelt her: Hvis du tror, at alt er "ok" med dig, lev som du finder passende, og lad ikke andre mennesker lide og ikke bryder loven - du er et psykologisk velstående menneske. I modsætning til populær tro er en sund person ikke en, der ikke har problemer, men en, der ved, hvordan man finder en smuk vej ud af dem.