الرصانة بالقناعة هي اختيار الأقوياء. الرصانة هي اختيار الأقوياء

مذكرة للسكان.

ت FOLK هي الحالة الطبيعية والإبداعية للشخص والأسرة والمجتمع - وهي أساس التنمية الشخصية.هي قيمة عظيمة, تعطى لشخصمن الولادة!
الرصانة هي الرفض الواعي لأي مواد مسكرة: الكحول والتبغ وما إلى ذلك. المواد ذات التأثير النفساني.

في بالمعنى الواسعتُفهم الرصانة على أنها العقلانية والروحانية موقف الحياة. الرصانة هي تحقيق والحفاظ على السيطرة الشاملة والتوازن في الحياة، والتحرر من الإدمان المؤلم. الرصين يعني اليقظة والقوة والوعي والهادفة.

الرصانة هي الأساس الأكثر أهمية حياة صحية، فهو يحافظ على الجسد و الصحة النفسيةالإنسان، طويل القامة المستوى الفكري, علاقات طيبةفي الأسرة.

على مدى المائة عام الماضية، تم إنشاء الفكر الطبي العالمي نظرية الرصانة، والذي يسمى عادة علم اليقظة- علم طرق إيقاظ الإنسان والمجتمع. نحن لا نعرف سوى القليل عن ذلك، لأنه غالبا ما يتم التكتم عليه وتجاهله. في أبحاثهم، مثل كبار العلماء مثل I.M. سيتشينوف، ف.م. لقد أثبت بختيريف وآخرون ذلك أكثر من غيرهم الحد الأدنى للمستوىاستهلاك الكحول يؤدي إلى تدهور الناس.

الكحول، الجسيمات المشعةيسبب دخان التبغ (البولونيوم 210 والرصاص 210 والراديوم 226 والثوريوم 228 والبوتاسيوم 40) العديد من الأضرار الجينية - الطفرات والأمراض الخلقية والتشوهات. ونتيجة لذلك فإن نسبة التغيرات الوراثية تزداد من جيل إلى جيل. وهذا يدمر النمط الجيني البشري بأكمله، والذي تم تنظيمه على مدى ملايين السنين الانتقاء الطبيعي. تعمل الطفرات على تنشيط انخفاض معدل المواليد والإمكانات الصحية للأشخاص وإمكانية ذكائهم.

أدى الاستخدام الواسع النطاق للكحول والتبغ في روسيا في القرن العشرين إلى انخفاض كبير في مستوى الصحة والذكاء لدى جزء كبير من السكان. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يدرك الناس الحاجة أسلوب حياة رصينكم هي قيمة عظيمة لنفسك وللمجتمع كله.

مبدأ ميثاق الكحول الأوروبي,الذي اعتمدته وفود جميع الدول الأوروبية، يبدو كما يلي:

"لجميع الأشخاص الذين لا يرغبون في شرب الكحول أو غير القادرين على ذلك بسبب الإدانة أو الظروف الصحية، الحق في الحماية من الضغط والإكراه لشرب الكحول ودعم سلوكهم الرصين."
تدعو نظرية الرصانة كلا من الأجيال البالغة والشباب، وخاصة الشباب، إلى التحول بوعي إلى نمط حياة رصين. وهذا يعني أنه في حياة الكبارسيشمل عائلات شابة تتمتع بصحة جيدة والتي ستقوم بتربية أطفال أصحاء.

إن الحفاظ على نمط حياة رصين يسمح للشخص بالحفاظ على قوته الطبيعية وصحته، ويسمح له بحفظ الاحتياطيات الداخلية للجسم وزيادتها بشكل كبير، وإنجاب أطفال أصحاء وتربيتهم.

منذ الولادة، يواجه الطفل عوائق طبيعية أمام تعاطي الكحول والتبغ. وبالتالي، فإن جميع الأطفال تحت سن 7 سنوات (92٪) لديهم موقف سلبي تجاه السجائر والكحول.

قد يكون الاستثناء "النيكوتين" و "الأطفال المدمنين على الكحول"، الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية جسدية معينة.

إن النمو في بيئة يدخن فيها الآباء بشكل علني ويشربون الخمر يساهم أيضًا في انهيار العوامل البيولوجية حاجز وقائي. يصبح الأطفال بلا حماية ضد آثار سموم التبغ والكحول.

كل شخص يولد رصينًا. للأسرة دور كبير في الحفاظ على الرصانة الفطرية لدى الأبناء. ولهذا لا بد من أن تصبح الرصانة بالطريقة المعتادةحياة كل عائلة. بالطبع، نحن أنفسنا نستطيع ذلكيمكن فعل الكثير لتعزيز الاعتدال. من الأفضل أن تبدأ بنفسك بالتخلي عن المواد التي تحفز الجسم بشكل مصطنع أسلوب حياة عائلي رصين.

أسلوب الحياة الرصين هو وسيلة للإرضاء شارع.تلبية احتياجاتهم باستخدام أساليب صحية، دون استخدام المنشطات.
في الوقت الحاضر، أصبح الرصانة أكثر وأكثر عصرية وشعبية.

«إن رصانة الشعب، كما في المرآة، انعكست في الجيش. ولطالما اختلف الجيش الروسي في هذا الأمر عن باقي جيوش العالم. التزم قادة مثل سوفوروف وسكوبيليف وبروسيلوف بصرامة شديدة بالرصانة في الجيش. نتيجة لذلك، كان الجيش الروسي مختلفا الانضباط العاليو"القدرة على الفوز"، كما كتب سوفوروف. لقد جلب المحاربون الرصينون، الذين عادوا إلى ديارهم، أخلاقًا عالية ونبلًا للعائلات والناس.
جراح روسي، أكاديمي في أكاديمية العلوم الطبية - فيدور أوجلوف

"أنا لا أشرب الكحول عمداً لأني مثال شخصيالرصانة هي أقل ما يمكنني فعله لأطفالي وشعبي". بطل العالم أربع مرات ومصارع ورياضي روسي- فيدور إميليانينكو.

حوالي ثلث الشباب اليوم يختارون الرصانة. إنهم يتوقعون هذا الاختيار من والديهم ومن كل من يعيش بجانبهم في بلدهم.

لكي يعمل، يمكن تفعيله بأي طريقة معتادة، على سبيل المثال من خلال الكلمات:
هذا الشكل الروني يحمي (الاسم) من الرغبة الشديدة في تناول الكحول و إدمان الكحول، يساعد (الاسم) في الحفاظ على الصحة وطول العمر. وبالنظر إلى حقيقة أن مدمني الكحول لا يعترفون أبدًا بالإدمان ونادرًا ما يطلبون المساعدة بوعي، يمكن لأحبائهم أيضًا العمل معهم. ولكن نظرًا لأن stav يتضمن العمل مع العملاء الذين تعافوا بالفعل، فيجب تعريفهم بـ stav، ويجب إبلاغ الشخص بميزات الأحرف الرونية ومعنى إنشاء stav. أعتقد أنه لن يكون هناك احتجاج داخلي. إذا كان الشخص لا يزال يرفض عمل مستقلباستخدام العصا (على سبيل المثال، حملها في الجيب)، من الممكن وضع العصا في المنزل حتى لا تنتهك منطقة راحته الشخصية.

تطبيق ستاف

الخيار الأفضل هو تطبيقه على الجانب المعاكسصور لشخص تم شفاءه. - أن يكون بمفرده في الصورة، بدون نظارات ومن منظور مباشر. من الممكن تطريزه على عناصر النسيج (على سبيل المثال، وسادة زخرفية) ووضعه في المنزل. يمكنك الرسم على الملحقات (المزهريات والألواح). هناك الكثير من الخيارات، يقوم البعض بخياطة صورة لهذه الرونية في الوسادة أو زرع نبات ودفنه في الأرض. إذا كنت تريد التأكد من عدم وجود احتفالات بالكحول في المنزل، فضعها في مكان ظاهر في المطبخ أو في المكان الذي تحتفل فيه عادةً. إذا تحطم أو اختفى جسم به عصا، فهذه علامة على أن شخصًا غريبًا يقوم بطقوس لجعل الشخص معتمدًا، ويخطط لإسقاطه لأغراض معينة. في هذه الحالة، تحتاج إلى العمل على الحماية. عادة يتم طلاء العصي ووضعها في المنزل عدة مرات. إنه إيجابي للغاية.
فك التشفير عن طريق الرونية
يستخدم العصا سبعة الأحرف الرونية. كل واحد منهم 1 مرة.
ماذا يعطي كل رون؟
مناز - يرمز إلى الإنسان نفسه، ورغباته المتواضعة، وعدم التجاوزات، والاعتدال في الحياة. يعطي وضوح الرغبة في التغيير. اهتمامات جديدة في الحياة. المساعدة في حل مشاكل الإدمان. إيصال توصيات عملية، بخصوص الإقلاع عن الشرب.
Uruz - يعطي القوة الداخلية لعدم اللجوء إلى الكحول المواقف الصعبة، للاكتئاب. نهاية طريق مدمن الكحول، بداية حياة صحية. إنهاء العادات السلبية القديمة. يشكل بيئة لائقة، والناس الرصينين في مكان قريب. الكشف عن الإرادة الحقيقية للإنسان. يشجع على الظهور القوة الداخليةسوف. رون الشجاعة. الجهود المبذولة لتحقيق النتائج.
داغاز - يمنح الإنسان الرغبة في أن يكون بصحة جيدة والقوة للاستسلام عادات سيئة. رون التحول والاختراق. يقود الإنسان من فترة الظلام إلى الازدهار. يساعدك على الإيمان بالنجاح، حتى تحت ضغط الظروف الخارجية. تغيرات في الحياة 180 درجة . تبني قرار مهمفي الحياة.
بيرث - ولادة جديدة, التغيير النوعيالوعي. ولادة جديدة, الموت النفسيتجارب مكثفة وبعد ذلك - الفجر، ولادة جديدة.
Laguz هو تصور متزايد للعالم، وذلك بفضل الحدس. الوعي الراسخ بمضار العادة السيئة - استهلاك الكحول. يعطي الرون المعرفة الصحيحة، ويرشدك على الطريق إلى الصحة و حياة سعيدة، يقدمك إلى الأشخاص الطيبين. قوة أنثويةمن الداخل (للنساء) ومن الخارج (للرجال). النجاح في نشاط جديد، ذاكرة جيدة.
أنسوز - تلقي البركات والدعم والإشارات من القوى العليافي طريق التعافي من إدمان الكحول. إنه يدفع بعيدا عن الشخص الذي لم يتغلب على الإدمان ويؤثر عليه بكل الطرق (يدعوه للشرب بصحبة، وما إلى ذلك). كل إدمان، كما نعلم، يرجع إلى الكسل، وعدم القدرة على تحقيق الذات في المجال والمدى الذي يرغب فيه المرء. لذلك، يساعد هذا الرون الشخص مرة أخرى على تحويل طاقته إلى هوايات وأنشطة إبداعية جديدة الناس مثيرة للاهتمام. يمنح الآخرين الصبر تجاه الشخص.
إنجوز - ثمار بعد جهد. يساعد الرون على تعزيز النتيجة ويكافئ الشخص بكل طريقة ممكنة على التخلي طوعًا عن الكحول. يعطي فوائد مختلفة، مما يشجعه على نسيان الكحول و الحياة الماضيةخلال فترات السكر. الإغاثة والرضا عن الوضع الحالي. يجذب الرون تغييرات إيجابية في حياة الشخص.
يمنح تيفاز الشخص موقفًا حربيًا، فهو يريد أن يُشفى بأي ثمن وينتصر في الحرب ضد نفسه التي تشرب الخمر. قتال حتى النهاية، حتى النتيجة. دوافع قوية. بأقصى سرعة للأمام، دون أي إخفاقات. عزيمة وانتصار عظيم.

وزارة التعليم في منطقة إيفانوفسك

المؤسسة التعليمية المهنية الحكومية الإقليمية

كلية فورمانوفسكي التقنية

ساعة دراسية حول الموضوع:

"الرصانة هي اختيار الأقوياء!"

المطور: سيمينوفا مارينا أوليغوفنا،

معلم الصفالمجموعات رقم 161/162

حسب المهنة "طباخ، حلواني"

فورمانوف،

2017

ساعة دراسية حول الموضوع:

"الرصانة هي اختيار الأقوياء!"

هدف: جذب انتباه الجمهور إلى الحاجة إلى اتباع أسلوب حياة نشط وصحي.

مهام:

تشكيل تصرف سلبيللاستخدام أنواع مختلفةالمواد ذات التأثير النفساني؛

تعزيز أنماط الحياة الصحية.

تقدم الصف

مقدمةمدرس:

مساء الخير، أصدقائي الأعزاء! يتم الاحتفال بيوم 11 سبتمبر باعتباره يوم الاعتدال في بلادنا. يوم الرصانة لعموم روسيا هو حدث ثقافي جماهيري يهدف إلى إظهار فوائد أسلوب الحياة الرصين، وإيقاظ المبادرة المدنية وتوحيد المجتمع في مواجهة الإدمان.

اليوم هناك تهديد يلوح في الأفق على بلادنا، وأنا وأنت بحاجة إلى الانتباه إلى التهديد الهائل مشكلة اجتماعيةالذي يعتمد عليه مصير روسيا. إدمان الكحول ناس روسوقد اتخذت أبعادا مثيرة للقلق. وقال الرئيس الروسي إن "إدمان الكحول اكتسب طابع الكارثة الوطنية في بلادنا"، ودعا إلى اتخاذ إجراءات حاسمة لتصحيح الوضع.

دعونا نلقي نظرة على الإحصائيات:

يعاني كل ثالث رجل في سن العمل من الإفراط في استهلاك الكحول. وقد وصل حجم استهلاك الفرد فيها إلى 18 لتراً سنوياً لكل روسي - رجل عجوز وطفل - وهو في حالياً سبب رئيسيالأزمة الديموغرافية، والانقراض السريع لشعبنا. دعونا نقارن الأرقام ونشعر بالرعب. خلال السنوات العشر من الحرب في أفغانستان، مات الناس

14000 من مواطنينا. بحسب الأكاديمي في الأكاديمية الروسية للعلوم الطبية، النائب الأول لرئيس اللجنة مجلس الدومالحماية الصحة ن.ف. Gerasimenko، الكحول في روسيا يأخذ ما لا يقل عن مليون شخص حياة الانسانفي السنة.

انخفض السن الذي يبدأ فيه المراهقون بشرب الكحول خلال العشرين عامًا الماضية من 16 إلى 13 عامًا. 80% من القاصرين في روسيا يشربون الكحول باستمرار، و33% من الأولاد و20% من الفتيات يشربونه يومياً. وهذا يقوض الصحة الجسدية والعقلية والنمو العقلي لجيل الشباب. تحتل روسيا المرتبة الأولى في إدمان الكحول في مرحلة الطفولة. الأطفال المهجورون وكبار السن والعائلات المحطمة - هذه كلها جوانب من نفس المشكلة. إذا لم يتغير الوضع، فلن يكون لبلدنا مستقبل. لقد وصلنا إلى النقطة التي لا يمكن إلا للرصانة أن توقف اندفاعنا المتهور نحو الموت المحتوم! ففي نهاية المطاف، الكحول أفظع وأكثر غدراً من أي من أشد الأعداء قسوة، فهو سلاح من أسلحة الدمار الشامل.

في مؤخراالمرتبطة بالكحول:

72% جرائم قتل؛

42% حالات انتحار؛

52% من الوفيات ناجمة عن إصابات وحوادث وغيرها؛

67% من الوفيات بسبب تليف الكبد.

23% من الوفيات ناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.

يقتل الكحول ما بين 500 إلى 750 ألف شخص سنويًا. الكحول يعني الحوادث وتلف المعدات والذهان والتسمم والأمراض والإعاقات والأطفال المهملين وغيرها الكثير. الظواهر الرهيبة»

يتم إحياء تقليد عقد يوم الاعتدال هذه الأيام من أجل الاحتفال به الوعي العامالرصانة كما القاعدة الاجتماعيةالحياة كما الحالة الطبيعيةشخص.

والآن يا شباب أقدم لكم بداية المثل، ويجب الانتهاء منه بالاختيار من بين الإجابات التي لدينا:

منافسة المثل

أحسنت! والآن دعونا نجيب على الأسئلة:

اختبار

1. لا يمكنك شرائه بأي أموال؟ (صحة)

2. ما الذي يمنح الإنسان الطاقة؟ (طعام)

3. الشخص الذي يدخن ويشرب الكحول يكون معرضاً بشدة للإصابة بأي أمراض معدية. عن الأضرار التي لحقت نظام الجسم؟ نحن نتحدث عن؟ (عن الجهاز المناعي)

4. تدريب الجسم على البرد. (تصلب)

5. أصغر كائن حي يحمل العدوى. (بكتيريا)

6. كيف يؤثر التدخين على عمل القلب؟ (يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع)

7. ما هو المرض الذي يرتبط في أغلب الأحيان بالتدخين؟ (سرطان الرئة)

8. ما هي الفواكه والخضروات والنباتات المستخدمة لعلاج نزلات البرد؟ (التوت، الليمون، الثوم، الزيزفون)

9. ما هو الوقت الأفضل لبدء التصلب؟ (في الصيف)

10. ماذا تسمي الأشخاص الذين يسبحون في حفرة جليدية في الشتاء؟ ("الفظ")

11. الاسم مناظر الشتاءرياضات

12. تسمية الرياضات الصيفية.

13. ما هي أوراق النبات التي تستخدم للكدمات والخدوش؟ (الموز، الأرقطيون)

14. لماذا لا يمكنك شرب الماء من البركة؟ (المياه القذرة تحتوي على ميكروبات مختلفة تسبب أمراض خطيرة)

15. علم طهارة البدن. (صحة).

والآن أقترح أن ألعب لعبة "صدق أو لا تصدق". فإن كنتم توافقونني وتؤمنون بهذا، فارفعوا أيديكم، وإذا خالفتموني فضعوا أيديكم.

لعبة المنافسة "صدق أو لا تصدق"

(الاتفاق - رفع اليدين، الخلاف - خفض اليدين)

هل تصدق ذلك

…هل الرياضة مصدر للنشاط والصحة؟ (نعم)

…علكةيحفظ الأسنان؟ (لا)

…هل يبطئ الجزر عملية الشيخوخة؟ (نعم)

…هل هناك أي أدوية غير ضارة؟ (لا)

…في الصيف يمكنك تخزين الفيتامينات سنة كاملة؟ (لا)

…يشرب ماء مثلجفي يوم حار هل يساعد في التصلب؟ (لا)

…لنحمي أنفسنا من الجراثيم، هل يجب ألا نغسل الخضار والفواكه قبل الأكل؟ (لا)

…متحرك، صورة نشطةهل الحياة تعزز الصحة أم لا؟ (نعم)

لقد وصل يومنا هذا إلى نهايته ساعة الفصل الدراسي. من فضلك أخبرني ما الذي تعلمته اليوم وما هي الاستنتاجات التي استخلصتها منه؟ ما هو أكثر شيء فاجأك من اليوم؟

إجابات الطلاب: …………………………….

كلمة أخيرةمدرس: لقد كتب بعض الأشخاص سطورًا رائعة تروج لأسلوب حياة صحي. أقترح عليك التفكير في المشكلة التي نشأت في المجتمع، والانتباه إليها والتخلي عن العادات السيئة والمدمرة.

طلب

المرفق 1.

الأمثال

اعرف كيف تعمل،... (اعرف كيف تستمتع أيضًا).

اشرب الفودكا - ... (لتدمر نفسك).

في بركة فودكا... (ويغرق الأبطال).

امشوا وارقصوا... (ولا تقتلوا نفساً).

أحب النبيذ - ... (دمر عائلته).

من سكر على الشراب... (يغتسل بالدموع).

اشرب وامشِ - ... (لا خير في الأفق).

سكير بين الناس... (مثل الحشيش في الحديقة).

يبدأ النهر بنهر،... (ويبدأ السكر بكأس).

كفى خمرا - ... (مات الشاب).

إدمان الكحول- مرض خطير يرتبط بالرغبة الجسدية والعقلية في شرب الكحول. على الرغم من ملاحظة هذه المشكلة في جميع دول العالم، فقد اكتسب إدمان الكحول في روسيا أبعاد كارثة وطنية.

بين الناس "العاديين" هناك اعتقاد مذهل بأن إدمان الكحول هو الكثير من المشردين والأفراد المنحطين، على الرغم من أن السكر اليومي في مراحل مختلفةامتدت إلى جميع الطبقات الاجتماعية تقريبا. حتى مع ظهور العلامات الأكثر وضوحًا لإدمان الكحول المتقدم، فمن المعتاد عدم إدراك ذلك وعدم الحد منه: فهم يشربون في مجموعات بمفردهم، ويخفون الكحول عن عائلاتهم، ويخفون إدمانهم على الكحول تحت ذرائع معقولة. لسبب ما، يعتقد أن المساعدة في شكل منظمات " مدمنو الكحول مجهولون"أو الترميز الطبي لإدمان الكحول - علامة على ضعف الشخصية والتدخل في الحياة الشخصية. يعتبر الكحول مضادًا جيدًا للاكتئاب، لكن لا يمكن أن يكون كذلك إلا بجرعات المعالجة المثلية، بوصفة طبية خاصة. "ثقافتنا" هي موقف متعجرف تجاه المواطنين الذين يشربون الخمر والتعاطف والتفاهم والتسامح.

في هذه الأثناء، يتزايد تسونامي الكحول، وينتشر في موجات، ويأسر كل من في طريقه. التوتر والشك بالنفس يدفعانك إلى "الاسترخاء"، لكن هذا لا يؤدي إلا إلى ذلك جولة جديدةالمشاكل - الجسدية والمعنوية. لكن النتيجة "عاصفة و حياة جميلة"في أغلب الأحيان - إدمان الكحول والشعور بالوحدة والموت.

مدمنو الكحول يصبحون مدمنين على الكحول. إذا حرمتهم فجأة من قدرتهم على الشرب، فقد يسبب ذلك متلازمة الانسحابوالتي تشمل أعراض مثل الغثيان والقيء والقلق والهلوسة والرعشة وغيرها. إدمان الكحول يعطل نشاط الدماغ والذاكرة ويضعف القدرات البدنية ويبدأ الشخص في ارتكاب أفعال غير معقولة.

أسباب تطور إدمان الكحول

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص مدمنًا على الكحول. قد يكون هذا بسبب التوتر الصراع العاطفيالفجيعة (على سبيل المثال، وفاة أحد أفراد أسرته)، والصعوبات في العمل. يتم الترويج لإدمان الكحول من خلال شخصية اكتئابية مع تدني احترام الذات وعدم الرضا عن أفعال الفرد وأفعاله. العامل الوراثي مهم أيضاً عوامل مختلفة بيئةوالثقافة.

أعراض إدمان الكحول

يؤثر تعاطي الكحول على قدرة الشخص على اتخاذ القرارات اليومية ويجعله غير مسؤول. قد لا يذهب المدمنون على الكحول إلى العمل أو يحضرون الدروس، ويجدون صعوبة في التواصل. وفي المراحل النهائية من إدمان الكحول، يجدون أنفسهم غير قادرين حتى على الاعتناء بأنفسهم.

يمكن الاشتباه في العلامات الأولى لإدمان الكحول إذا كان الشخص:

يشرب الكحول لنسيان كل المشاكل ،

المشروبات في الصباح أو وحدها،

عندما تكون في حالة سكر، يمكنك إيذاء نفسك أو الآخرين،

يحتاج الى المزيد والمزيد أكثركحول,

يفقد السيطرة على نفسه.

إذا كنت أنت أو أحد أحبائك تعاني من مشاكل مماثلة، فحاول استشارة الطبيب.

ينظر الطب الحديث إلى إدمان الكحول على أنه مرض يتكون من ثلاث مراحل متفاوتة التعقيد، ولكن من الممكن تقسيمه إلى أربعة. إن إدمان الكحول في المرحلتين الثالثة والرابعة هو نوع من "نقطة اللاعودة": بعد أن وصل إلى هذه الحافة، لم يعد بإمكان المريض التخلي عن الكحول بشكل مستقل.

المرحلة الأولى من إدمان الكحول

تتميز المرحلة الأولى بوجود اعتماد نفسي ضعيف. إذا لم يتمكن الشخص من الوصول إلى الكحول، فإن الإدمان يتلاشى ببطء، ولكن إذا كان لديه الوسائل، فمن المؤكد أنه سيشتري لنفسه جرعة من الإيثانول. لا توجد أمراض جسدية مرئية في المرحلة الأولى من المرض - فقط إدمان طفيف، يتميز بالرغبة في الشرب في عطلة نهاية الأسبوع، أو مرافقة اجتماع الأصدقاء بالكحول، أو تخفيف الشعور بالوحدة بجرعة من الكحول.

من أجل تثبيط المريض عن تناوله الكحول الإيثيلي، يكفي أن يصرف انتباهه ويملأه وقت فراغبرنامج يستبعد تناول الكحول. وفي هذه الحالة يختفي الاعتماد النفسي تماماً خلال فترة زمنية قصيرة. ومع ذلك، إذا لم يتم ذلك، يصبح شرب الكحول أقل تطبيعًا وأكثر تكرارًا، ويصبح المريض أكثر اعتمادًا على الكحول.

المرحلة الثانية من إدمان الكحول

تتميز المرحلة الثانية بالرغبة الشديدة في شرب الكحول. الاعتماد النفسييصبح لا مفر منه - حتى عندما يصرف انتباهه عن العمل أو أمور أخرى، يفكر المريض في مدى متعة الشرب (وغالبًا ما يعيش تحسبًا لهذه اللحظة).

يزداد التسامح مع الكحول - الجرعة التي لا يحدث منها الغثيان الطبيعي كرد فعل على تسمم الجسم تصبح أكبر. يختفي الموقف النقدي تجاه إدمان الكحول. الكحول في الحياة اليوميةيصبح أمرا طبيعيا. بعد ذلك يأتي ما يميل الأطباء المعاصرون إلى اعتباره الانتقال إلى المرحلة الثالثة الأكثر خطورة من المرض وفقًا للتصنيف القياسي (على الرغم من أنه يمكن تعريف ذلك كمرحلة منفصلة).

المرحلة 3 إدمان الكحول

تتميز المرحلة الثالثة بظهور أعراض الانسحاب لدى الشارب. الاعتماد على المستوى النفسييتطور إلى مرض جسدي: تناول الكحول يمنع إنتاج العديد من الهرمونات الطبيعية، ولهذا السبب لا يستطيع المريض التوقف عن الشرب.

يصل المريض إلى ما يسمى "هضبة تحمل الكحول" - حيث تزيد جرعة الإيثانول التي يمكن تناولها دون القيء عدة مرات أعلى من المعيار الآمن. يتطور التخلص من صداع الكحول عن طريق شرب جرعات جديدة من الكحول إلى الإفراط في إدمان الكحول، مما يسبب عواقب ضارة لا يمكن إصلاحها لجسم الإنسان. يبدأ المدمن على الكحول في تجربة التغيرات المرضية الأنسجة العصبيةيبدأ الكبد بالتحول ببطء إلى نسيج ضام - تظهر بدايات تليف الكبد.

عندما يُجبر المريض على التوقف عن الشرب، يعاني من أعراض تذكرنا بالانسحاب من المخدرات وتتميز بـ "متلازمة الانسحاب". يصبح سلوك المريض أثناء متلازمة الانسحاب عنيفًا وغير متوقع وعدوانيًا بشكل نشط.

المرحلة الرابعة من إدمان الكحول

تتميز المرحلة الرابعة بانخفاض حاد في تحمل الكحول بسبب الخلل شبه الكامل في العديد من العناصر الحيوية أجهزة مهمة. ويلاحظ التغيرات المرضية في بنية الأوعية الدموية. يبدأ الجهاز الهضمي والكبد بالمعاناة من ظهور الأورام الخبيثة. يفقد المريض الاهتمام به تمامًا الجانب الاجتماعيالحياة - المشكلة الوحيدة هي العثور على الجرعة التالية من الكحول الإيثيلي.

غالبًا ما يكون هناك فقدان كامل للتمييز في المشروبات الكحولية: مدمنو الكحول المتشددون يشربون الكحول ومساحات الزجاج الأمامي والكولونيا بنفس المتعة. الاعتماد البدنييصبح قويا جدا أنه إذا تم إخراج المريض بالقوة من حالة سكر، فقد يموت ببساطة.

كلام غير متماسك مستوى منخفضتنسيق الحركات وتجفيف الأنسجة العضلية يحول المرضى من أشخاص إلى مخلوقات خالية عمليًا من العقل والمعنى في الحياة. يفقد مدمنو الكحول تمامًا الحاجة إلى الوظيفة الإنجابية جسم الإنسان. تنتهي المرحلة الرابعة من إدمان الكحول في 95٪ من الحالات بموت مؤلم بسبب نزيف دماغي أو نوبة قلبية (الرجفان البطيني).

المضاعفات

يغير مدمنو الكحول قيمهم واهتماماتهم ودوائرهم الاجتماعية. أسوأ شيء هو أن هذه التغييرات موجودة ليس فقط في حالة التسمم، ولكن أيضا في فترات خفيفة ورصينة. تشمل مضاعفات إدمان الكحول ما يلي:

القلق والاكتئاب، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى محاولات الانتحار؛

فقدان الشهية

تليف الكبد، التهاب المعدة، اعتلال عضلة القلب، التهاب البنكرياس، الذهان، الاعتلال العصبي المحيطي،

الأضرار التي تلحق بالجنين بسبب تعاطي الكحول أثناء الحمل. وتسمى هذه المتلازمة بإدمان الكحول الجنيني وتشمل العيوب الخلقية والعيوب وما يتبعها من اضطرابات في النمو العقلي.

ما الذي تستطيع القيام به

تحتاج إلى التوقف عن شرب الكحول. اطلب الدعم والمساعدة من أحبائك. إنهم يحبونك ويريدونك أن تكون بصحة جيدة. يوجد أطباء متخصصون يتعاملون مع مشاكل إدمان الكحول وإدمان المخدرات. فلا حرج في زيارة هؤلاء الأطباء و المراكز الطبية. وبالإضافة إلى ذلك، أصبح نظام خطوط المساعدة الآن متطوراً بشكل جيد.

إذا كان هناك شخص في عائلتك يعاني من إدمان الكحول، فيجب عليك بذل كل ما في وسعك للتأكد من موافقته على طلب المساعدة من أحد المتخصصين. لا تساعد مدمن الكحول أبدًا على تحقيق ما يريد. بدلًا من الشعور بالأسف تجاهه، دعه يواجه العواقب. الإجراءات الخاصة. يجب أن يدرك المدمن على الكحول بشكل مستقل أنه لا يستطيع الاستمرار في العيش بهذه الطريقة. يمكنك فقط مساعدته في اتخاذ هذا القرار.

ما يمكن أن يفعله الطبيب

في مثل هذه الحالات، يتم إجراء العلاج بإزالة السموم وإعادة التأهيل. لتحديد المضاعفات المحتملةإجراء التحليلات والدراسات الأخرى. يوصف العلاج المناسب. أثناء العلاج، يعد دعم الأقارب مهمًا جدًا للمريض، ويجب أن يشعر أنهم يقدرونه ويحبونه حتى في الوضع الحالي.

اجراءات وقائية

يتطور إدمان الكحول تدريجياً. إذا كنت تحاول حل مشاكلك مع الكحول أو ببساطة شرب الكحول بشكل يومي، فيجب أن تفكر في حالتك. إذا قررت محاربة إدمانك، حاول اتباع النصائح التالية:

تقليل الوقت الذي تقضيه مع شرب الناس. تجنب المكان والشركة التي تشرب فيها عادة؛

حاول التحكم في الكمية التي تشربها. يمكنك تناول كوكتيل أو كأس من النبيذ في الحفلة، ولكن مرة واحدة فقط. يجب أن تكون المشروبات الأخرى غير كحولية؛

لا تشرب الخمور وتقود. إذا قررت أن تشرب، قم بالترتيب مع شخص لا يشرب ليقودك إلى المنزل؛

تجنب شرب الكحول إذا كان أحد أفراد عائلتك يعاني من إدمان الكحول؛

حاول أن تتخلى عن جميع العادات السيئة، ففي كثير من الأحيان تؤدي العادات الأولى إلى العادات التالية؛

لا تستخدم الكحول كآلية للتكيف. إذا كنت تعاني في المنزل أو العمل، فتحدث إلى صديق أو قريب أو عضو في مجتمع كنيستك أو طبيب موثوق به.

إحصائيات إدمان الكحوليُظهر أن الإدمان على الكحول يتطور لدى الشباب بشكل أسرع بكثير منه لدى البالغين. المراهقون الذين يبدأون في شرب الكحول في سن 15-18 عامًا يصبحون مدمنين تمامًا خلال 2-3 سنوات. والأطفال الذين يبدأون في شرب الكحول في سن 12-14 عامًا يصبحون مدمنين تمامًا في أقل من عام.

إدمان الكحول ليس مجرد مشكلة لشخص واحد. لقد اكتسب هذا المرض أبعادًا عالمية منذ فترة طويلة. و هنا على نحو فعاللا يوجد قتال ضدها بعد. لا يسعنا إلا أن نأمل أن يجد الطب قريبًا طريقة لتخفيف الرغبة الشديدة في تناول الكحول - القاتل الخبيث الذي يدمر كل شيء في طريقه.

وزارة الصحة في منطقة استراخان

GBUZAO "مركز الوقاية الطبية"