مستوى التطلعات الشخصية مستوى الطموح الشخصي) -- سعيلتحقيق أهداف بدرجة التعقيد التي يعتبر الإنسان نفسه قادراً عليها. يعتمد مستوى تطلعات الشخص على هذا التقييم لقدراته، والتي أصبح الحفاظ عليها ضرورة للإنسان.
مستوى تطلعات الشخص، والتي تتعلق بالإنجازات في أنواع ومجالات معينة من النشاط (على سبيل المثال، في الرياضة والموسيقى وما إلى ذلك) أو العلاقات الإنسانية (الرغبة في شغل مكان معين في فريق، في ودية أو عائلية أو العلاقات الصناعية، وما إلى ذلك.)، تسمى خاصة. ويستند هذا المستوى من التطلعات الفردية. يكمن احترام الذات في المجال ذي الصلة.
يمكن أن يكون مستوى تطلعات الإنسان أكثر عمومية بطبيعته، أي أنه يتعلق بالعديد من مجالات حياة الشخص ونشاطه، وقبل كل شيء بتلك التي تتجلى فيها صفاته العقلية والأخلاقية. يعتمد هذا المستوى من التطلعات الفردية على تقييم شامل للفرد كفرد.
مفهوم مستوى التطلعات الفردية. تم تقديمه بواسطة K. Levin وطلابه. تبين أن مستوى طموحات الإنسان في الظروف التجريبية يتشكل تحت تأثير النجاح أو الفشل في النشاط، إلا أن العامل الحاسم في تكوينه ليس النجاح الموضوعي أو الفشل نفسه، بل تجربة الفرد بإنجازاته على أنها ناجحة. أو غير ناجحة.
يمكن أن يكون مستوى تطلعات الشخص مناسبًا لقدرات الفرد أو غير مناسب (يتم التقليل من شأنه أو المبالغة في تقديره). يمكن أن يصبح المستوى المتضخم لتطلعات الشخص مصدرًا للتأثير على عدم الكفاءة. من المهم عند تربية الأطفال مراعاة مستوى تطلعات الفرد، حيث إن امتثالها لقدرات الطفل هو أحد شروط النمو المتناغم للفرد. تناقضها هو مصدر الصراعات المختلفة الطفل مع الآخرين ومع نفسه مما قد يؤدي إلى انحرافات في تنمية الشخصية.
تم إجراء أول تحليل تجريبي لظاهرة المطالبات بواسطة F. Hoppe، ممثل مدرسة K. Lewin. أصبح التصميم التجريبي الذي استخدمه F. Hoppe تقليديًا فيما بعد. يكمن جوهرها في حقيقة أن المهام التي تعتمد عليها التجربة مرتبة حسب الصعوبة. مستوى التطلعات مستمد من سلوك الموضوع عند اختيار المهام متفاوتة الصعوبة.
من التعريفات الكلاسيكية لمفهوم مستوى الطموح، يمكنك الاستشهاد بتعريفات F. Hoppe و J. Frank. عرف الأول منهما مستوى التطلعات بأنه “مجموعة من التوقعات أو تحديد الأهداف أو التطلعات المتغيرة، والمبهمة أحيانا، والأكثر دقة أحيانا أخرى، لأداء الفعل الذي يجب أن يؤديه الموضوع مع كل أداء”. ويمكن صياغة تعريف فرانك على النحو التالي: "مستوى الطموح هو مستوى صعوبة المهمة التي يتعهد الفرد بالتأكيد بتحقيقها، بعد معرفة مستوى أدائه السابق." وبالإضافة إلى هذه التعريفات التي تربط مستوى الطموح باختيار المستوى المطلق للهدف، هناك اتجاه لفهم مستوى الطموح "بدلاً من كونه هدفاً يمكن تحديده نسبياً، كتغيير في الهدف يرتبط بالمستوى المحقق من الأداء." وبعبارة أخرى، يقترح تقييم مستوى التطلعات ليس بقيمة مستوى الصعوبة المختار، ولكن من خلال التناقض المستهدف، وهو الفرق بين مستوى الصعوبة المحدد ونتيجة الأداء السابق. وأخيرا، حدد بعض الباحثين مفهوم مستوى الطموح من خلال تقدير الذات. على سبيل المثال، يكتب V. Goshek أن "مستوى التطلعات يمكن فهمه على أنه احترام الذات، والذي يتم التعبير عنه بشكل غير مباشر من خلال متطلبات جودة وكمية أنشطته الخاصة".
أثارت الأعمال الأولى لـ F. Hoppe و T. Dembo الاهتمام بهذا المجال من البحث وكانت بمثابة بداية لسلسلة كاملة من التجارب المخصصة لدراسة العوامل التي تؤثر على مستوى التطلعات. وتمت دراسة ما يلي: تأثير النجاح والفشل في مجال ما على مستوى الطموحات في مجال آخر؛ تكوين تجربة النجاح والفشل بدءاً من عمر ستة أشهر؛ تأثير مستوى الإنجاز في مهمة واحدة على مستوى التطلعات في مهمة أخرى، وما إلى ذلك. تلخيصًا للنتائج التي تم الحصول عليها، كتب K. Lewin أن هناك اختلافات فردية واضحة وعميقة في مستوى التطلعات: "العلاقة بين المستوى تختلف التطلعات ومستوى الإنجاز بشكل كبير بين الأفراد ويبدو أنها تمثل سمة شخصية موثوقة وعامة." وأعرب عن اعتقاده بأن مستوى الطموح هو نتيجة للميول (أ) للحفاظ على مستويات الطموح عند أعلى مستوى ممكن، (ب) لتجنب الفشل، و (ج) للحفاظ على مستويات الطموح مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالتقييم الواقعي للأداء المستقبلي.
تم اتخاذ الخطوة التالية في تطوير الأفكار النظرية حول مستوى التطلعات نتيجة لعمل ماكليلاند وأتكينسون في مجال دافع الإنجاز. في نظرية أتكينسون، بالإضافة إلى المتغيرات الظرفية، مثل الاحتمال الذاتي للنجاح أو الفشل والقيمة المحفزة للنجاح أو الفشل، يتم إدخال المتغيرات الشخصية في نموذج الاختيار - دوافع تحقيق النجاح وتجنب الفشل. يحدد الحجم والعلاقة بين هذه الدوافع إلى حد كبير سلوك الفرد في حالة الاختيار، بما في ذلك عند اختيار هدف النشاط.
إن إدخال N. Fizer لمفهوم الدافع الخارجي في نموذج أتكينسون والاعتراف بتأثير عدد من المتغيرات الظرفية على تحديد مستوى الهدف في موقف الاختيار يكمل تكوين الأفكار النظرية حول مستوى التطلعات.
محددات مستوى التطلعات هي التي تحدد سلوك الفرد عند تحديد أو تغيير مستوى التطلعات، والعوامل المؤثرة في تحديد الأهداف، والميل إلى المخاطرة. تمت دراسة المحددات ذات الطبيعة والأصل المختلفة، الظرفية والشخصية.
1. تأثير دافعية الإنجاز. الأشخاص الذين لديهم دافع إنجاز عام مرتفع ويغلب عليهم دافع تحقيق النجاح لديهم مستوى عالٍ إلى حد ما من الطموحات ويفضلون المخاطرة المتوسطة، خاصة في الأنشطة التي تتطلب مهارة. يفضل الأشخاص الذين لديهم دافع سائد لتجنب الفشل والذين يعانون من قلق شديد القيم المتطرفة لمستوى التطلعات والمخاطر الكبيرة أو الصغيرة جدًا عند أداء المهام. تتناسب هذه الأفكار حول تأثير دافع الإنجاز على مستوى الطموحات مع ما يسمى بنموذج المخاطرة الأتكنسونية.
2. تأثير الدوافع الأخرى. لأول مرة، وصف N. Fizer تأثير الدوافع الأخرى على سلوك الموضوع في موقف الاختيار. وفي وقت لاحق، تم تأكيد ذلك مرارا وتكرارا تجريبيا. على سبيل المثال، وجد د. ماكليلاند و ر. واتسون أن غلبة الحاجة إلى السلطة تحفز الأفراد على اختيار مستويات عالية من الصعوبة وتحمل المزيد من المخاطر الشديدة، في حين أن الأشخاص ذوي الحاجة العالية للانتماء يميلون إلى اتخاذ الأشخاص الأضعف في وجود others.risk.
3. أثر التنفيذ السابق. ويعتبر من المعتاد أن يرتفع مستوى معين من الطموح قليلاً بعد النجاح وينخفض بعد الفشل في مهام أخرى أو سابقة.
4. التأثير على مستوى واقع المهمة. ويزداد مستوى الطموح قليلاً إذا تم تحديد الأهداف على أساس غير واقعي (الهدف "مرغوب" وليس "متوقع").
5. تأثير التعارض بين معايير التميز المرتبطة بالمهمة والاجتماعية. يمكن التعبير عن هذا الصراع فيما يسمى بمستويات "الانقسام" للتطلعات، أي في انخفاض مستوى تحديد الأهداف الموضوعية مقارنة بالأهداف الأعلى التي يحتفظ بها الفرد لنفسه.
6. تأثير أهمية المهمة (حجم المشاركة الذاتية). ويزداد مستوى الطموح إذا كانت المهمة ذات قيمة أكبر للموضوع مقارنة بالمهمة السابقة. دراسة مسألة اعتماد مستوى التطلعات على درجة الانخراط الذاتي ودافعية الإنجاز، ر. هولت (1946) في مقال “مستوى التطلعات: الطموح أم الدفاع؟” تم التعبير عن ثلاثة افتراضات وتأكيدها تجريبيًا: أ) عندما يكون الانخراط الذاتي في حده الأدنى، يكون لمستويات التطلعات أهمية تحفيزية قليلة، حيث تكون في الغالب تكيفًا عقلانيًا؛ ب) عندما يكون الانخراط الذاتي حاضرا بشكل واضح، ولكن بكثافة منخفضة، فإن مستويات التطلعات ليس لها قيمة وقائية تذكر، ولكنها تعكس درجة معينة من التحفيز؛ ج) عندما يتجاوز التدخل حدًا معينًا، تصبح الاعتبارات الوقائية ذات أهمية قصوى ويتم تحديد مستوى المطالبات بشكل أكثر تعقيدًا؛ العلاقة بين الطموحات والإنجازات (غير المرتبطة بالقدرات) في هذه الحالة تنخفض إلى الصفر.
ومن هنا يمكن القول إن تحديد مستوى التطلعات، بالإضافة إلى التصرف التقييمي الأساسي، يتأثر بعدد من المتغيرات الشخصية والظرفية. قائمة العوامل الموصوفة هي بالطبع غير مكتملة ويمكن استكمالها بعوامل أخرى.
يمكن تعريف مستوى الطموح بأنه درجة صعوبة الهدف الذي يسعى شخص ما لتحقيقه. ما إذا كان الشخص يتعلم هذا النشاط أو ذاك أم لا يعتمد إلى حد كبير على ما إذا كان يحاول القيام به أم لا. ولذلك فإن العوامل التي تحدد مستوى الطموح لها أهمية قصوى في عملية التعلم.
إن مستوى تطلعات الفرد يتحدد جزئياً بمستوى قدراته، التي تتجلى في نجاحاته وإخفاقاته في الماضي والحاضر، وجزئياً بمعايير جماعية معينة. كقاعدة عامة، تحدث تجربة النجاح والفشل فقط في منطقة ضيقة نسبيًا من الصعوبة، بالقرب من الحد الأعلى لقدرات فرد معين. تؤثر النجاحات والإخفاقات على توقع نتيجة العمل المستقبلي وبالتالي تزيد أو تنقص مستوى التطلعات. ومع ذلك، فإن مستوى التطلعات لا يتحدد بأي حال من الأحوال بهذا العامل "العقلاني" وحده. يمكن للطفل الذي يتمتع بقدرات أعلى أو أقل من المستوى المتوسط لالمجموعة أن يحافظ باستمرار على مستوى من التطلعات منخفض جدًا أو مرتفع جدًا بالنسبة لقدراته. لقد تبين أن معرفة الفرد بمعاييره الخاصة أو معايير المجموعة الخاصة بالآخرين تؤثر على كل من مستوى الرغبة الفعلية ومستوى الرغبة، اعتمادًا على مدى قبول الشخص لهذه المعايير الجماعية.
إن العالم النفسي الذي يؤثر على سلوك الطفل يتسع مع نموه، سواء من حيث المساحة التي يغطيها أو من حيث الوقت.
يعد التناقض بين المناطق الجذابة لمساحة المعيشة ومساحة حرية الحركة أحد العوامل الرئيسية التي تحدد مستوى تطلعات الفرد.
في سياق التنمية، عادة ما تتوسع مساحة حرية الحركة ومساحة المعيشة ككل. تتسع مساحة النشاط المتاحة للطفل المتنامي بسبب زيادة قدراته؛ بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل أن يتم رفع القيود الاجتماعية مع تقدم العمر.
يتم تثبيت الأجهزة الجديدة بشكل أسرع (على الأقل عندما يمر الطفل بفترة الرضاعة). يمكن للأحداث الفردية (على سبيل المثال، ولادة أخ أو أخت أصغر) أن تغير هذه النسبة لفترة معينة. ومع ذلك، حتى خلال تلك الفترات التي تظل فيها مساحة حرية الحركة كما هي، فإن مساحة المعيشة عادة ما تزداد في الحجم وتمتد إلى مناطق جديدة، بعضها يمكن للطفل الوصول إليه، والبعض الآخر ليس كذلك. وتحدث الزيادة في حجم مساحة المعيشة تدريجيا في بعض الأحيان، وفي أحيان أخرى بقفزات حادة نسبيا. وهذا الأخير نموذجي لما يسمى بأزمات التنمية. وتستمر هذه العملية حتى مرحلة البلوغ.
منذ هذه السن المبكرة، يتشكل سلوك الطفل في كل جانب من جوانبه حسب الوضع الاجتماعي. وغني عن القول أن أخلاقه ومعتقداته الدينية وقيمه السياسية تحددها حقيقة أنه جزء من المجتمع الذي يعيش فيه والذي يتفاعل معه. إذا انتقلت إلى بيانات الأنثروبولوجيا الثقافية وعلم النفس التجريبي، فيبدو لي أنه يمكننا الحصول على تأكيد بأن التأثيرات الاجتماعية تتخلل جميع تصرفات الفرد، حتى تلك التي للوهلة الأولى لا ترتبط بأي حال من الأحوال بالمجتمع.
السلوك البشري هو إما عمل موجه أو رد فعل عاطفي. وكما أظهر علم النفس التجريبي، فإن تحديد الأهداف يعتمد بشكل مباشر على القوانين التي تحكم مستوى التطلعات، وعلى وجه الخصوص، على تأثير النجاح والفشل في زيادة وخفض مستوى التطلعات. تظهر التجارب أن مستوى التطلعات يتأثر بقوة بحقائق اجتماعية مثل وجود أو غياب أشخاص آخرين، والطبيعة التنافسية أو غير التنافسية للوضع. لقد ثبت أيضًا أن تحديد الأهداف يعتمد على أهداف وأفكار مثالية معينة، وعلى ما يسميه علماء الاجتماع "أيديولوجية" الشخص. تُظهر الأنثروبولوجيا الثقافية أن هذه الأيديولوجيات تختلف اختلافًا كبيرًا عبر الثقافات.
يلعب مستوى الطموح دورًا مهمًا للغاية في سلوك الناس ويؤثر على تحديد وتحقيق معظم الأهداف البشرية. وبهذا يرتبط الظرف المتناقض بأن الشخص يمكن أن يفضل الأهداف الصعبة على الأهداف الأسهل.
تعتمد تجربة النجاح والفشل على العلاقة بين مستوى أداء المهمة وإطار مرجعي معين. قد يكون هذا الإطار المرجعي هو مستوى الطموح (أي الهدف الذي يهدف الإجراء إلى تحقيقه)، أو مستوى أداء الإجراء السابق، أو معايير المجموعة. سوف يشعر الفرد بالنجاح إذا وصلت نتيجة عمله إلى مستوى معين بالنسبة للإطار المرجعي الرئيسي. يعتمد تحديد الإطار المرجعي الذي سيكون الإطار المرجعي على عدد من العوامل، أحدها هو الميل إلى تجنب تجربة الفشل.
التواصل مع أقرانهم، ومقارنة أنفسهم مع الآخرين، في ظل وجود قدرات معرفية متطورة بما فيه الكفاية للأطفال في سن المدرسة المتوسطة، يؤدي إلى حقيقة أن تطوير المعرفة الذاتية يصبح المحتوى الأكثر أهمية لنموهم العقلي. يطور المراهقون اهتمامًا بشخصيتهم، وتحديد قدراتهم وتقييمها. ونتيجة لذلك، طوال سن المدرسة المتوسطة، يتطور لدى المراهقين احترام ذاتي مستقر نسبيًا ومستوى من التطلعات يعتمد على ذلك. وهذا يؤدي إلى الحاجة إلى أن تكون ليس فقط على مستوى متطلبات الآخرين، ولكن أيضًا على مستوى متطلبات الفرد واحترامه لذاته. وكما تظهر الأبحاث، فإن عدم القدرة على تلبية هذه المطالب والحاجة إلى تدني احترام الذات يؤديان إلى تجارب عاطفية حادة، مما يدل على أهمية هذه الحاجة لدى الأطفال. هذا النوع من الخبرة واضح بشكل خاص في سن المدرسة المتوسطة. أظهرت الأبحاث أيضًا أن عدد الأطفال الذين يركزون على احترام الذات يتزايد باستمرار مع نمو الطفل.
ومن السمات المهمة الأخرى للوضع الاجتماعي لنمو المراهق، والذي يترك بصمة على كامل مظهره الأخلاقي والنفسي، هو التناقض بين الموقف الموضوعي للطالب وموقفه الداخلي.
مستوى الطموح - المستوى المطلوب من احترام الذات للفرد؛ تتحدد بدرجة صعوبة المهام التي يحددها الشخص لنفسه. يتم تقييم مستوى التطلعات من وجهة نظر ملاءمتها - الامتثال للقدرات الحقيقية للشخص. هناك مستويات خاصة وعامة من المطالبات.
يشير المستوى الخاص من التطلعات إلى الإنجازات في مجالات معينة من النشاط (في الرياضة، والموسيقى، وما إلى ذلك) أو العلاقات الإنسانية (الرغبة في شغل مكان معين في الفريق، في الصداقات، والأسرة، والعلاقات الصناعية، وما إلى ذلك). يعتمد هذا المستوى من الطموح على احترام الذات في المجال ذي الصلة.
قد يكون مستوى المطالبات أكثر عمومية، أي. تتعلق بالعديد من مجالات حياة الإنسان ونشاطه، وقبل كل شيء تلك التي تتجلى فيها صفاته الفكرية والأخلاقية.
يتميز الأشخاص ذوو المستوى الواقعي من الطموحات بالثقة بالنفس، والمثابرة في تحقيق الأهداف، وزيادة الإنتاجية، والتقييم النقدي لما تم تحقيقه.
تمت دراسة مستوى التطلعات كخاصية نفسية للشخص لأول مرة بشكل تجريبي في العشرينات من القرن الماضي تحت قيادة K. Lewin من قبل عالم النفس الألماني K. Hoppe. لقد تبين أن اختيار مهمة ذات صعوبة معينة يعتمد على النجاح أو الفشل في حل المشكلات السابقة: فالنجاح يساهم في اختيار مهام أكثر صعوبة (زيادة مستوى التطلعات)، والفشل - على العكس من ذلك، الأسهل ( انخفاض مستوى التطلعات). واتضح أيضًا أنه من بين الأشخاص هناك أشخاص في حالة حدوث خطر لا يهتمون بتحقيق النجاح بل بتجنب الفشل.
يمكن أن يؤدي عدم احترام الذات إلى تطلعات غير واقعية (مضخمة أو أقل من قيمتها الحقيقية). في السلوك، يتجلى ذلك في اختيار الأهداف الصعبة للغاية أو السهلة للغاية، وزيادة القلق، وانعدام الثقة بالنفس، والميل إلى تجنب الوضع التنافسي، والتقييم غير النقدي لما تم تحقيقه، والتنبؤات الخاطئة، وما إلى ذلك.
دعونا نلقي نظرة فاحصة على ما هو احترام الذات ومستوى التطلعات.
إن احترامنا لذاتنا هو العنصر التقييمي لمفهومنا الذاتي. ما هو مفهوم الذات؟ المفهوم هو نظرية. وفي حالتنا هذه هي النظرية... "أنا". هذه هي النظرية التي تصف من أنا وكيف أشعر حيال ذلك.
أي أن مفهوم الذات هو نظام يتكون من أفكار الإنسان عن نفسه وعلاقاته بهذه الأفكار. في أغلب الأحيان، يتم تمييز ثلاثة عناصر في مفهوم الذات:
- صورة "أنا" هي فكرة الشخص عن نفسه، أي اعتقاد يمكن أن يكون مبررًا أو لا أساس له من الصحة.
- احترام الذات هو موقف أو آخر تجاه السمات المحددة لصورة "أنا"، أي الموقف العاطفي تجاه هذا الاعتقاد. يمكن أن تثير السمات المحددة للصورة الذاتية مشاعر قوية أكثر أو أقل مرتبطة بقبولها أو إدانتها.
- تهدف الإجراءات المحتملة للشخص إلى تغيير صورة "أنا" أو الحفاظ عليها بما يتوافق مع احترام الذات.
تتطور حياة الإنسان بجميع جوانبها في حوار بين مفهوم الذات وظروف الواقع، وأي محاولة لتغيير شيء ما في الذات، وأي نظام للتنظيم الذاتي يتعامل في المقام الأول مع مفهوم الذات لدى الشخص. إن مفهوم الذات، وليس "الأنا" الحقيقية، هو الذي له معنى معين بالنسبة للفرد وسلوكه. لا يمكن أن يحدث أي تغيير في الإنسان، في حياته، دون تغيير مفهومه عن نفسه. الأطروحة معروفة على نطاق واسع: من نحن يحدد نوع الحياة التي نعيشها، ولا يمكنك تغيير حياتك إلا بتغيير نفسك.
أفكار الإنسان عن نفسه، كقاعدة عامة، تبدو مقنعة له، بغض النظر عما إذا كانت مبنية على معرفة موضوعية أو رأي شخصي، وسواء كانت صحيحة أم خاطئة. يمكن أن تكون الأساليب المحددة للإدراك الذاتي التي تؤدي إلى تكوين صورة "أنا" متنوعة للغاية.
احترام الذات هو، في المقام الأول، نتاج تجارب طفولتنا ومراهقتنا. خلال هذه الفترة الأكثر أهمية في الحياة، نشكل نظرتنا للعالم ونختبر التأثيرات التي يمكن أن تؤدي إلى آراء سلبية عن شخصيتنا (العد، 2003). الأهم من ذلك كله أننا نتأثر بالآباء والإخوة والأخوات والأصدقاء والمعلمين - أي هؤلاء الأشخاص الذين يبدو رأيهم أكثر أهمية بالنسبة لنا. عندما نصل إلى مرحلة المراهقة، نبدأ في إعطاء أهمية كبيرة لآراء أصدقائنا، الأمر الذي يمكن أن يقلل من صفاتنا الإيجابية. فيما يلي قائمة بعيدة عن أن تكون كاملة لما يمكن أن يضر باحترامنا لذاتنا خلال هذه الفترة:
- التعلق "المشروط" - "سوف أحبك/أتعاطف معك إذا..."؛
- إمكانية التعرض للخطر أو العنف؛
- العناية المفرطة، خاصة إذا كانت مبنية على ضعفك أو عدم قدرتك على الاعتناء بنفسك؛
- انتقادات قاسية، سخرية، إذلال؛
- الاضطهاد من قبل المجموعة، والذي قد يكون ناجما عن اختلافات جسدية أو اجتماعية أو سلوكية؛ الأنشطة القسرية التي لا تتوافق مع مواهب الشخص، على سبيل المثال، عندما يُجبر طفل غير رياضي على القيام بتمارين بدنية أو المشاركة في الألعاب الرياضية؛
- المقارنات التي تفضل الأصدقاء أو الإخوة أو الأخوات الأكثر نجاحًا؛ النشأة في أسرة يكون فيها تدني احترام الذات هو القاعدة؛
- تشجيع عادة إيلاء الكثير من الاهتمام لما "سوف يفكر فيه الناس"؛ توقعات غير واقعية لنجاحك من الأشخاص من حولك.
- وندرك أننا فشلنا في الارتقاء إلى مستوى مُثُلنا العليا؛
- نعاني من القلق أو التهديد أو العنف؛
- نواجه الكثير من التوتر. نواجه مواقف حياتية غير سارة - البطالة والحرمان والتعقيدات في العلاقات مع الآخرين.
قد تشمل تصوراتنا المشوهة الإجراءات التالية.
- قد نسيء تفسير أدائنا عندما نكون متوترين. تحت ضغط الظروف، من السهل جدًا استخلاص استنتاجات خاطئة حول سلوكك. في كثير من الأحيان نعتقد خطأً أننا ارتكبنا خطأً لا يغتفر، أو ارتكبنا فعلًا غبيًا، أو فشلنا في تحقيق ما نرغب فيه.
- نحن نسيء تفسير سلوك الآخرين. إن الحساسية المفرطة تجاه ردود أفعال الآخرين تؤدي إلى أننا نفسر تصرفاتهم بدوافع غير موجودة، ونكتشف النقد حيث لم يكن مقصوداً أصلاً، ونفسر كل تفاصيل السلوك على أنها رغبة لا شك فيها في تجاهلنا أو رفضنا.
- غالبًا ما يكون لدى الأشخاص من حولنا أفكار خاطئة عنا بناءً على مفاهيمهم الخاطئة. ومع ذلك، فإننا نتردد في الاعتراف بأن ردود أفعال الآخرين قد تكون ناجمة عن مخاوفهم أو شكوكهم أو التوتر الذي يعانون منه.
- نحن نتوصل إلى استنتاجات حول سلوكنا بناءً على بعض الحقائق. وباستخدام مثال واحد أو اثنين فقط، نقوم بصياغة القواعد التي نطبقها في جميع المواقف.
- نحن نوجه الأحداث نحو أسوأ السيناريوهات، ومن ثم نتوصل إلى استنتاجات لا أساس لها من الصحة حول عدم أهميتنا.
- نحن نلوم أنفسنا على أشياء لم تكن خطأنا.
- نحن نبالغ في عيوبنا ونقاط ضعفنا.
- نحن نستبعد الأدلة التي تتعارض مع رؤيتنا السلبية لشخصيتنا.
- نحن نرفض التركيز على صفاتنا الإيجابية.
- نحن نتجاهل إنجازاتنا.
- نحن نبالغ في احتمال حدوث تطورات غير مواتية.
- نحن نبالغ في احتمال حدوث عواقب سلبية.
- نحن نقلل من قدرتنا على حل المشكلات.
وهكذا نستخلص عددًا من الاستنتاجات السلبية الأساسية عن أنفسنا نتيجة لتجربتنا والمفاهيم الخاطئة المذكورة.
يعتمد احترام معظمنا لذاته أيضًا على الأهمية التي نعلقها على علاقاتنا مع الآخرين، والبيئة الاجتماعية، وعملنا، وصحتنا، ومظهرنا. هل نبدو بمظهر جيد؟ هل نحن جذابون للآخرين؟ إذا أجبنا على مثل هذه الأسئلة بشكل إيجابي، فإننا نخلق صورة إيجابية عن أنفسنا. بشكل عام، لا حرج في هذا. إن نجاحاتنا وردود أفعال الآخرين تجاهها تؤثر بشكل كبير على احترامنا لذاتنا وتساعدنا على التغلب على الصعوبات الجديدة وتحقيق نتائج أفضل. لكن هذا النهج يمكن أن يكون ضارًا إذا أولينا أهمية كبيرة لاتفاقيات معينة، قائلين لأنفسنا:
"لا أستطيع أن أكون راضيًا عن نفسي إلا إذا
- ...سوف يكون لي شكل نحيف؛
- ...سوف يتم تشجيعي ودعمي؛
- ...سأحقق التميز في كل ما أعتزم القيام به.
ولكن عندما تسوء الأمور ولا نستطيع التأثير على الظروف التي تسببت في الفشل، فإننا نواجه مشكلة صعبة للغاية تتمثل في استعادة احترام الذات الطبيعي.
عندما قام دبليو جيمس بتعريف احترام الذات باستخدام الصيغة الأصلية "تقدير الذات = النجاح / الطموحات"، فقد أشار في الواقع إلى طريقتين لزيادة احترام الذات. في الواقع، يمكن لأي شخص تحسين صورته الذاتية إما عن طريق زيادة بسط هذا الكسر أو تقليل مقامه، حيث أن نسبة هذه المؤشرات فقط هي المهمة لاحترام الذات.
لكي نفهم مستوى تطلعاتنا، دعونا نحاول إدخال مفهوم "المثالي" في بنية مفهوم الذات. دعونا نحصل على نسخة أخرى من نموذج مفهوم الذات. وسوف تشمل:
- "أنا" الحقيقي ؛
- "أنا" المثالي ؛
- مرآة "أنا".
"أنا" المثالي هي فكرة الشخص عما يود أن يكون.
الذات المرآة هي فكرة الشخص عن كيفية رؤية الآخرين له.
ثم احترام الذات هو صورة "أنا" مقارنة بالمثل المثالي.
يتكون "أنا" المثالي لدينا من سلسلة كاملة من الأفكار التي تعكس التطلعات والتطلعات الأعمق للشخص، والتي يمكن فصلها عن الواقع. يعكس "أنا" المثالي الأهداف التي يربطها الشخص بمستقبله. "الأنا" المثالية هي مجموعة من السمات الشخصية الضرورية، من وجهة نظر الفرد نفسه، لتحقيق النجاح، وأحياناً الكمال. يربط العديد من المؤلفين "أنا" المثالي باستيعاب المُثُل الثقافية والأفكار وقواعد السلوك التي تصبح شخصية من خلال آليات التعزيز الاجتماعي؛ مثل هذه المُثُل هي سمة من سمات كل شخص. ببساطة، تعكس "الأنا" المثالية مستوى طموحنا.
يتم تقييم درجة التناقض بين صور "أنا" - الحقيقي و "أنا" - المثالي على أنها العامل الرئيسي لعدم التكيف الاجتماعي والنفسي، والسبب الجذري لاضطرابات الشخصية، وأحد معايير انخفاض تحقيق الذات لدى الأشخاص. الفرد، مصدر لاضطرابات عقلية محددة - الاكتئاب والقلق، وكذلك الأمراض النفسية الجسدية، بما في ذلك الصداع.
للوهلة الأولى، ما العيب في التوقعات المتضخمة (الكمالية)؟ كثير من الناس على استعداد للاعتراف بأنهم يميلون إلى تحسين العمل الذي بدأوه إلى ما لا نهاية. وفي الوقت نفسه يبلغون عن ذلك بابتسامة وليس بالحرج. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يكون الأشخاص الناجحون تمامًا منشدين للكمال. فهل يعقل في هذه الحالة الحديث عن هذه الظاهرة في قسم زيادة احترام الذات؟ نعم بالتأكيد. يشير وجود جودة مثل الكمالية إلى تدني احترام الذات، ويمكن أن يعيق بشكل كبير تحقيق قدرات الشخص ويمنعه من الاستمتاع الكامل بالحياة (العد، 2003).
الآن دعونا نرى ما إذا كنت عرضة للسعي إلى الكمال؟ اقرأ العبارات العشرة أدناه وحدد أي منها ينطبق عليك أو لا ينطبق عليك.
- أتجنب الأنشطة التي أشعر أنني لا أستطيع القيام بها بشكل جيد.
- أشعر بخيبة أمل في كثير من الناس - الشركاء والزملاء والأصدقاء والأطفال.
- أشعر بالغضب من نفسي في كل مرة أخطئ فيها.
- أفضّل القيام بالمهمة بنفسي بدلاً من تفويضها لشخص آخر.
- حتى عندما يتم شكري على العمل الجيد الذي قمت به، أشعر بخيبة أمل بشأن الطريقة التي أكملتها بها.
- الناس من حولي ينادونني بالمشرف أو المتحذلق.
- أنا أكره فكرة أن أكون شخصًا عاديًا.
- أشعر أنه إذا لم أقم بعملي بشكل جيد، فقد يرفضني الناس.
- أنا غاضبة من نفسي لعدم قدرتي على التخلي عما أريد تحقيقه.
- يبدو لي أنه حتى أصغر الأخطاء يمكن أن يؤدي إلى إلغاء كل العمل الذي يتم بشكل جيد بشكل عام.
- الاقتناع بأنه فقط من خلال تحقيق الكمال سوف تكتسب الثقة في قيمة وجودك؛
- تصور مؤلم للنقد وعدم الرغبة في الاعتراف بأخطائك؛
- عدم الرضا عما تم تحقيقه.
نادرًا ما يكون الأشخاص ذوو الطموحات المتضخمة راضين عما حققوه، وسيجدون دائمًا ما يشكون منه.
"لكن الأهداف العالية هي بالضبط ما يحسن تقديري لذاتي"، سوف يعترض بعض القراء.
كل هذا صحيح، لكن لا يجب أن تفرض على نفسك مطالب غير واقعية لن تتمكن من تلبيتها وستشعر في النهاية بأنك شخص مثير للشفقة.
هناك خط فاصل واضح بين السعي لتحقيق الكمال (وهو أمر جيد لاحترامك لذاتك) وبين السعي إلى الكمال (وهو أمر سيء لاحترامك لذاتك). قد تتساءل أين هو وكيف تتأكد من أنك في المكان الذي تريد أن تكون فيه. إذا حافظت حياتك على توازن مستقر، فأنت على الطريق الصحيح. لكنك تجاوزت الحدود ورفعت مطالبك إذا:
- رغبتك في الكمال لا تسمح لك بالرضا عما حققته؛
- شعرت أنه لا يمكنك تحقيق إمكاناتك إلا إذا لم ترتكب خطأً واحدًا في عملك؛
- وراء رغبتك في الكمال تكمن الحاجة إلى إثبات نفسك في أعين الآخرين، أو إثارة إعجابهم، أو الحصول على استحسانهم.
الآن أقدم لك تمرين الاستكشاف الذاتي التالي.
مستوى الطموح
يتميز:
1) مستوى الصعوبة الذي يكون تحقيقه هو الهدف المشترك لسلسلة من الإجراءات المستقبلية (الهدف المثالي)؛
2) اختيار الموضوع لهدف الإجراء التالي، الذي تم تشكيله نتيجة لتجربة نجاح أو فشل عدد من الإجراءات السابقة (U. p. في الوقت الحالي)؛
إن الرغبة في زيادة احترام الذات في الظروف التي يكون فيها الشخص حرا في اختيار درجة صعوبة الإجراء التالي تؤدي إلى تعارض بين اتجاهين - الميل إلى زيادة التطلعات من أجل تحقيق أقصى قدر من النجاح، والميل إلى خفضها من أجل تجنب الفشل. إن تجربة النجاح (أو الفشل)، التي تنشأ نتيجة لتحقيق (أو عدم تحقيق) الهدف، تستلزم تحويل الهدف إلى مجال المهام الأكثر صعوبة (أو الأسهل). يشير انخفاض صعوبة الهدف المختار بعد النجاح أو زيادته بعد الفشل (تغيير غير نمطي في الهدف) إلى مستوى غير واقعي من الطموحات أو عدم احترام الذات.
قاموس نفسي مختصر. - روستوف على نهر الدون: "فينيكس". L. A. Karpenko، A. V. Petrovsky، M. G. Yaroshevsky. 1998 .
مستوى الطموح
مفهوم قدمه ك. لوين للدلالة على رغبة الفرد في تحقيق هدف بهذا التعقيد الذي، في رأيه، يتوافق مع قدراته. يتوافق مع الإنجازات في نوع معين من النشاط ومجال اتصال معين، والذي يتوقعه الشخص عند تقييم قدراته وإمكانياته.
يتميز:
1 ) مستوى الصعوبة الذي يكون تحقيقه هو الهدف العام لسلسلة من الإجراءات المستقبلية، وهو هدف مثالي؛
2 ) اختيار الموضوع لهدف الإجراء التالي، الذي تم تشكيله نتيجة لتجربة نجاح أو فشل عدد من الإجراءات السابقة - مستوى التطلعات في الوقت الحالي؛
3 ) المستوى المطلوب من احترام الذات للفرد - مستوى I.
يمكن أن يكون مستوى التطلعات كافيا، أي متسقا مع قدرات الفرد، وغير كاف - التقليل من شأنه أو المبالغة في تقديره. ( سم.مستوى الطموحات).
إن الرغبة في زيادة احترام الذات في الظروف التي يكون فيها الشخص حرا في اختيار درجة صعوبة الإجراء التالي تؤدي إلى تعارض بين اتجاهين:
1 ) زيادة تطلعاتك من أجل تحقيق أقصى قدر من النجاح؛
2 ) تقليلها لتجنب الفشل.
إن تجربة النجاح (الفشل) الناشئة نتيجة تحقيق (عدم تحقيق) مستوى الطموحات، تستلزم انتقالها إلى مجال المهام الأكثر صعوبة (السهلة). إن انخفاض صعوبة الهدف المختار بعد النجاح أو زيادته بعد الفشل - وهو تغير غير نمطي في مستوى الطموحات - يشير إلى مستوى غير واقعي من الطموحات أو عدم احترام الذات.
يتميز الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى واقعي من الطموحات بالثقة بالنفس، والإصرار على تحقيق الأهداف، وزيادة الإنتاجية، والتقييم النقدي لما تم تحقيقه. يمكن أن يؤدي عدم احترام الذات إلى تطلعات غير واقعية للغاية أو مبالغ فيها أو أقل من قيمتها الحقيقية. في السلوك، يتجلى ذلك في اختيار الأهداف الصعبة للغاية أو السهلة للغاية، في زيادة القلق، وانعدام الثقة بالنفس، في الميل إلى تجنب المواقف التنافسية، في التقييم غير النقدي لما تم تحقيقه، في الخطأ من التوقعات الخ
قاموس عالم النفس العملي. - م: أست، الحصاد. إس يو جولوفين. 1998.
مستوى الطموح
مستوى المطالبات (مع. 619) - المستوى المطلوب من احترام الذات الشخصية؛ تتحدد بدرجة صعوبة المهام التي يحددها الشخص لنفسه. يتم تقييم مستوى التطلعات من وجهة نظر ملاءمتها - الامتثال للقدرات الحقيقية للشخص. هناك مستويات خاصة وعامة من المطالبات.
يشير المستوى الخاص من الطموحات إلى الإنجازات في مجالات معينة من النشاط (في الرياضة، الموسيقى، إلخ) أو العلاقات الإنسانية (الرغبة في شغل مكان معين في الفريق، في الصداقات، العلاقات الأسرية أو الصناعية، إلخ). يعتمد هذا المستوى من الطموح على احترام الذات في المجال ذي الصلة.
يمكن أن يكون مستوى التطلعات أكثر عمومية، أي أنها تتعلق بالعديد من مجالات حياة الشخص ونشاطه، وقبل كل شيء، تلك التي تتجلى فيها صفاته الفكرية والأخلاقية.
يتميز الأشخاص ذوو المستوى الواقعي من الطموحات بالثقة بالنفس، والمثابرة في تحقيق الأهداف، وزيادة الإنتاجية، والتقييم النقدي لما تم تحقيقه. يمكن أن يؤدي عدم احترام الذات إلى تطلعات غير واقعية للغاية (مضخمة أو أقل من قيمتها الحقيقية). في السلوك، يتجلى ذلك في اختيار الأهداف الصعبة للغاية أو السهلة للغاية، وزيادة القلق، وانعدام الثقة بالنفس، والميل إلى تجنب المواقف التنافسية، والتقييم غير النقدي لما تم تحقيقه، والتنبؤات غير الصحيحة، وما إلى ذلك.
تمت دراسة مستوى التطلعات كخاصية نفسية تجريبيًا لأول مرة في العشرينات. القرن العشرين تحت قيادة K. Lewin وعالم النفس الألماني K. Hoppe. لقد تبين أن اختيار مهمة ذات صعوبة معينة يعتمد على النجاح أو الفشل في حل المشكلات السابقة: فالنجاح يساهم في اختيار مهام أكثر صعوبة (زيادة مستوى التطلعات)، والفشل - على العكس من ذلك، الأسهل ( انخفاض مستوى التطلعات). واتضح أيضًا أنه من بين الأشخاص هناك أشخاص في حالة حدوث خطر لا يهتمون بتحقيق النجاح بل بتجنب الفشل. وإذا كان عليهم الاختيار بين مهام ذات درجات متفاوتة من الصعوبة، فإنهم يختارون إما المهام الأسهل أو الأكثر صعوبة. الأول - لأنهم مقتنعون بالنجاح (عنصر المخاطرة ضئيل)؛ الثاني - لأن الفشل في هذه الحالة سيتم تبريره بالصعوبة الاستثنائية للمهمة (في هذه الحالة لن يجرح الكبرياء).
تم تكرار تجارب هوب في التعديلات المختلفة لاحقًا من قبل العديد من الباحثين. كشفت النتائج عن النمط التالي: عادة ما يحدد الشخص مستوى تطلعاته بين المهام والأهداف الصعبة للغاية والسهلة للغاية بطريقة تحافظ على احترامه لذاته في المستوى المناسب.
إن تكوين مستوى التطلعات لا يتحدد فقط من خلال توقع النجاح أو الفشل، ولكن، قبل كل شيء، من خلال النظر والتقييم الرصين، والواعي في بعض الأحيان، للنجاحات والإخفاقات الماضية.
تسمح لنا دراسات مستوى التطلعات بفهم دوافع السلوك البشري بشكل أفضل وتنفيذ التأثير التربوي المستهدف الذي يشكل أفضل صفات الفرد.
الموسوعة النفسية الشعبية. - م: إكسمو. س.س. ستيبانوف. 2005.
انظر ما هو "مستوى المطالبات" في القواميس الأخرى:
مستوى الطموح- الشخصية هي الرغبة في تحقيق هدف بدرجة التعقيد التي يعتبر الإنسان نفسه قادراً عليها. يتميز الأشخاص ذوو المستوى الواقعي من الطموحات بالثقة، والإصرار في تحقيق أهدافهم، وأكبر... ... ويكيبيديا
مستوى المطالبات موسوعة علم الاجتماع
مستوى المطالبات- – 1. مستوى الصعوبة الذي يكون تحقيقه هو الهدف العام لسلسلة من الإجراءات المستقبلية (الهدف المثالي). 2. اختيار الموضوع لهدف الإجراء التالي يتشكل نتيجة تجربة نجاح أو فشل عدد من الإجراءات الماضية (ش. ص ... ...) القاموس الموسوعي لعلم النفس والتربية
مستوى المطالبات- يميز: 1) مستوى الصعوبة الذي يكون تحقيقه هو الهدف المشترك لسلسلة من الإجراءات المستقبلية (الهدف المثالي))؛ 2) اختيار الموضوع لهدف الإجراء التالي، الذي تم تشكيله نتيجة لتجربة نجاح أو فشل عدد من الإجراءات الماضية؛ ... معجم التوجيه المهني والدعم النفسي
مستوى المطالبات- انظر المطالبات، مستوى ... القاموس التوضيحي لعلم النفس
مستوى الطموح- 1) مستوى الصعوبة الذي يكون تحقيقه هو الهدف العام لسلسلة من الإجراءات المستقبلية (الهدف المثالي)؛ 2) اختيار الموضوع لهدف الإجراء التالي، يتشكل نتيجة لتجربة نجاح أو فشل عدد من الإجراءات الماضية (U. p. في معين ... ... المعجم النفسي
مستوى المطالبات- إنجليزي مستوى المطالبات؛ ألمانية Anspruchsniveau. 1. يرتبط الهدف أو الإنجاز المثالي بصعوبات معينة وعدد من الإجراءات المستقبلية. 2. الهدف من الإجراء التالي يتشكل نتيجة نجاح أو فشل الإجراءات السابقة ... ... القاموس التوضيحي لعلم الاجتماع
مستوى الطموح- المستوى المرغوب لإنجاز الفرد المرتبط بتقديره لذاته؛ تتحدد بدرجة صعوبة المهام التي يحددها الشخص لنفسه. سجل أعلى. يتم تنفيذها من وجهة نظر مدى ملاءمتها للإمكانيات الحقيقية ... ... قاموس المصطلحات التربوية
مستوى المطالبات- المستوى المرغوب لإنجاز الفرد المرتبط بتقديره لذاته؛ يتم تحديده بدرجة صعوبة المهام التي يحددها الشخص لنفسه. يتم تقييم البرنامج التدريبي من وجهة نظر مدى ملاءمته للقدرات الحقيقية للشخص.... ... الموسوعة التربوية الروسية
لا تستطيع تحقيق هدفك؟! هل تخاف أن تجرب نفسك في مجال جديد؟! اكتشف أسباب مخاوفك قبل أن ينقذك الإحباط!
كل شخص يعيش على كوكب الأرض لديه رغبة متأصلة في تحقيق شيء ما في الحياة. في الوقت نفسه، يمكن أن تكون الطلبات مختلفة تمامًا: يحلم أحدهم بمكانة عالية، ويحلم الآخر بالسيطرة على العالم، والثالث يحتاج فقط إلى زوج من الأحذية الرياضية ليكون سعيدًا تمامًا.
إن القدرة على وضع أهداف قابلة للتنفيذ تتوافق مع الإمكانيات الحقيقية تشير إلى وجود مستوى مناسب من التطلعات.
مستوى الطموحات واحترام الذات الشخصية
يشير المصطلح النفسي "مستوى الطموح" إلى رغبة الفرد في تحقيق نتائج معينة في مجال معين من أجل زيادة أو إعادة تأكيد احترامه لذاته.
أما الأخير فهو يمثل موقف الشخص تجاه شخصيته، ومحاولة لتقييم قدراته ومزاياه وعيوبه، وكذلك تأثيرها على الممثلين الآخرين للجنس البشري.
اعتمادًا على خصائص الشخص، يمكن أن يكون احترام الذات معقولًا أو مبالغًا فيه أو يقلل من شأنه.
لا شك أن هناك علاقة وثيقة بين مستوى الطموحات وتقدير الذات، إذ لا يمكن لأي من هذه المفاهيم أن يوجد بشكل منفصل عن الآخر.
من خلال خفض أو رفع مستوى التوقعات، يحصل الشخص على فرصة لتنظيم احترامه لذاته، والذي، لسوء الحظ، لا يعرف دائما كيفية استخدامه بشكل صحيح.
وغالبًا ما تكون نتيجة ذلك صراعات داخلية وانزعاجًا نفسيًا حادًا، مصحوبًا باكتئاب طويل الأمد وانهيارات عصبية وحالة من الغضب الشديد تجاه العالم أجمع.
زيادة احترام الذات
يتضمن تشخيص ارتفاع احترام الذات مراقبة علامات مثل:
- الإيمان المتعصب بقدرات الفرد. الشخص المصاب بهذا "المرض" لا يفوت فرصة إقناع الآخرين بتفوقه عليهم ويحب حقًا استخدام حرف "أنا" (قلت، أنا على حق، أعتقد، أوصي).
- الحصانة المطلقة تجاه النقد. أي تعليقات ترتد عليه مثل "حبة البازلاء من الحائط"، علاوة على ذلك، فإنها تسبب استياءً حادًا وعداءً واضحًا.
- السلوك العدواني. الاعتقاد الخاطئ بأن تكتيكات الهجوم هي أفضل طريقة للخروج من أي موقف، يميل الفرد الذي يتمتع بتقدير كبير لذاته إلى إثارة الفضائح حتى في أكثر المناسبات أهمية.
- مستوى عالٍ جدًا من الطموحات. لديه فكرة مشوهة للغاية عن العلاقة بين قدراته الحقيقية والمرغوبة، فهو «يسعى جاهداً نحو النجوم، بالكاد يستطيع الزحف على الأرض».
- - عدم الاستقرار العاطفي العميق. كقاعدة عامة، يتجلى في تقلبات مزاجية مفاجئة. يمكن لأي شخص أن يضحك بمرح على نكتة، ولكن بعد دقيقة واحدة يمر به ارتعاش كبير ويبدأ في القتال في حالة هستيرية، متهمًا من حوله بجميع الخطايا المميتة.
- مظهر مميز. وقفة مستقيمة بشكل غير طبيعي، ورأس مرفوع بفخر، ونظرة ثاقبة، وصوت مليء بالملاحظات الآمرة.
- إنكار الفشل. بالنسبة لشخص يتمتع بتقدير كبير لذاته، فإن مجرد فكرة الفشل المحتمل تكون مدمرة. من خلال الحفاظ على إيمانه بعصمته، يحاول عدم المشاركة في المحادثات حول هذا الموضوع ويقطع بشكل غير رسمي المحاورين الذين يطرحون أسئلة "غير مريحة".
احترام الذات متدني
لقد حدد النقاد والسيدات الذين لديهم خبرة جيدة في علم النفس منذ فترة طويلة العلامات التالية لتدني احترام الذات:
- الإفراط في الخجل والحذر. من الصعب الحصول على إجابات واضحة وحازمة من شخص يعاني من عقدة النقص. يخاف باستمرار من إيذاء مشاعر الآخرين، فهو يفضل الضجة والغمغمة، ولكن لا يعبر عن رأيه الحقيقي.
- المطالبة "على الحافة". يحاول الرجال والنساء المعقدون بدقة تحقيق الكمال في كل شيء، ويقيمون بدقة ليس فقط ما يخصهم، ولكن أيضًا تقييم الآخرين. غالبًا ما تؤدي مثل هذه التكتيكات إلى حقيقة أنه حتى أقرب الأشخاص وأكثرهم محبة يبدأون في تجنبها.
- المحاولات المستمرة لكسب الموافقة. لقد أثبتت العديد من الدراسات أن الفرد غير الآمن، أكثر من أي شخص آخر، يعتمد على الآراء الخارجية. إن نظرات الآخرين المستنكرة ليست مجرد مشكلة بالنسبة له، بل هي مأساة كاملة تؤدي إلى ظهور مجمعات جديدة.
- مستوى منخفض للغاية من التطلعات. يلعب الوعي الذاتي نكتة قاسية على مثل هذا الشخص، مما يجبره على الاندفاع في الاتجاه المعاكس للرغبات والإمكانيات الحقيقية. ولأنه غير قادر على تقييم قدراته بشكل مناسب، فإنه غالباً ما يظل "تحت أمره"، حتى لو كان في الواقع يستحق منصباً أعلى بكثير.
- حب غير منقوص للشكاوى.في هذه الحالة، لا يهم مدى تبرير رثاء الشخص البائس، الشيء الرئيسي هو أن يتم إبلاغ العالم كله بأنه غير محبوب، قبيح، غير سعيد، مريض وبشكل عام، في أحد هذه الأيام سيترك هذا عالم بشري.
- مظهر مميز. مشية مترددة ومترددة ورأس مرسوم ونظرة متغيرة يظهر فيها بوضوح الشعور بالذنب والهاجس الحتمي بالأشياء السيئة.
- الرغبة في متابعة القيادة. لا يثق الشخص المعقد في حكمه، ويتأثر بسهولة بالأشخاص الآخرين وينقل المسؤولية عن أفعاله إليهم بسعادة. عندما يفعل شيئًا غير لائق تحت قيادة شخص آخر، فهو في البداية يعتقد بارتياح أن كل ما حدث ليس خطأه.
مفهوم الإحباط وخصائصه
الإحباط هو حالة نفسية مؤلمة تحدث للإنسان عندما لا يستطيع أو يعتقد أنه لا يستطيع تحقيق رغبات معينة.
في أغلب الأحيان، يكون سبب ظهوره هو انخفاض أو ارتفاع احترام الذات، فضلا عن مستوى مبالغ فيه من التطلعات. لا يمكن حل المشكلة إلا من خلال التخلص من المجمعات واستعادة الثقة في قدراتك وإلقاء نظرة رصينة على الأمور.
تمتلئ حياة الإنسان الحديث بالنضال المستمر: من أجل مكان تحت الشمس، من أجل عائلة محبوبة، من أجل موقف مقبول - القائمة قد لا تنتهي. من خلال تحديد الأولويات بشكل صحيح والتخلص من مشاكل احترام الذات، يمكنك الحصول على المساعدة من سلاح فعال جديد اسمه احترام الذات.
فيديو: علم النفس. احترام الذات
مسؤل
كل شخص، بغض النظر عن حالته الاجتماعية وحالته في المجتمع، يحدد الأهداف ويسعى جاهدا لتحقيقها. الأهداف مختلفة، ودرجة صعوبتها تعتمد فقط على الثقة والمثابرة. وهذا ما يسمى في علم النفس طموح الشخصية. هذا هو ما يعترف الشخص بنفسه بأنه يستحق.
يحتوي على مهام تساعد الشخص على إجراء التحليل الذاتي وتقييم مدى كفاية الإجراءات.
التقييم الذاتي للصفات الشخصية
في عملية الحياة، يقوم الشخص بتقييم المهارات والقدرات والخبرة والفرص. من خلال مقارنة أنفسنا مع الآخرين، فإننا نشبع رغباتنا الخاصة:
تحسين الذات؛
السعي لتحقيق الهدف.
فضول.
يتيح احترام الذات رؤية نقاط القوة والضعف واختيار خيارات السلوك المناسبة في واقع الحياة.
يقوم الإنسان بتقييم سلوكه بناءً على عنصرين:
عاطفي - يحدد الشخص كيفية ارتباطه بسمات شخصيته وعاداته وسلوكه وسمات الشخصية الأخرى؛
المعرفي - يتعلم عن نفسه من الأصدقاء والأقارب والزملاء والمنتقدين.
اشتق عالم النفس الأمريكي جيمس دبليو الصيغة التالية لتقدير الذات: نسبة النجاح إلى درجة الطموح.
النجاح هو حقيقة ثابتة لبعض النتائج، وحل مهمة معينة. درجة المطالبات في هذا الخيار هي هدف العمليات المستقبلية في شكل مثالي. ومن خلال الصيغة يتبين أن هناك طريقتين:
تقليل مستوى المطالبات؛
زيادة كفاءة العمليات.
يلاحظ علماء النفس أن مستوى التطلعات يرتبط ارتباطًا وثيقًا بتقدير الذات.
يؤدي التناقض بين القوى الحقيقية والمطالبات إلى حقيقة أن الشخص يحكم على نفسه وسلوكه بشكل غير صحيح. ولهذا السبب يظهر تراجع القوة العاطفية والانهيار، ويزداد القلق. وهذا يؤدي إلى التقليل من قيمة الفرد وفشل خططه.
كيفية تحديد مستوى الطموح؟
تم اشتقاق هذا المصطلح ومفهومه بواسطة K. Levin مع أتباعه. ووجدوا أن تشكيل مستوى الطموح يتأثر بنجاح أو فشل الشركة. السبب الرئيسي لتصريحه ليس النجاح أو الفشل كموضوع موضوعي، بل تجارب الشخص نتيجة تحقيق الهدف أو فشله.
للوصول إلى مستوى أو آخر، يمر الشخص بثلاث مراحل:
مستوى الصعوبة - يتم تحديد هدف واحد، والذي يصبح جزءا من سلسلة من الحركات المستقبلية؛
اختيار الإجراء التالي الذي سيؤدي إلى النتيجة النهائية. يعتمد الخيار المختار على نجاح أو فشل الإجراءات السابقة.
، والتي يرغب بها الفرد.
إذا واجه الشخص اختيار درجة صعوبة كل عملية، فإن مستوى الطموح الشخصي ينتقل إلى منطقة المهام الأسهل أو الأكثر كثافة في العمل. ينشأ نتيجة النجاح أو الفشل في تحقيق هدف سابق. إذا كان الشخص خائفا من الفشل مرة أخرى، فإنه يميل إلى خفض تطلعاته.
الاختلافات يجب أن نتذكرها عند تربية الأطفال، لأن الأشياء المتناغمة لا يمكن تحقيقها إلا بمستوى مناسب من التطلعات. إن أدنى تناقض مع الواقع يؤدي إلى حالات صراع أو عدوان أو عزلة أو انحرافات أخرى.
المطالبات في ضوء الإمكانيات الحقيقية
لقد طور علماء النفس الأمريكيون نظرية مفادها أن الأفراد الذين لديهم الحافز لإكمال الهدف بنجاح، يضعون المهام التي سيكملونها بنجاح. هؤلاء الأشخاص شجعان وحازمون ويسعون جاهدين لتحقيق النجاح في أي موقف. إنهم قادرون على تعبئة مواردهم الداخلية والتركيز فقط على تحقيق أهدافهم.
الأشخاص الذين يتوقعون الفشل من أي إجراء يتصرفون بشكل مختلف تمامًا. هدفهم الرئيسي هو تجنب الفشل. الأشخاص الذين تم إعدادهم للفشل منذ البداية غير متأكدين من أفعالهم. إنهم لا يؤمنون بقوتهم. في انتظار النقد، فإنهم يتخذون كل خطوة بحذر. ونتيجة لذلك، فإنهم لا يستمتعون بأفعالهم ولا يؤمنون بالنجاح المحتمل.
يمكننا القول أن لديهم مستوى واقعي من طموح الشخصية. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص الذين يستعدون للفشل تطلعات عالية أو منخفضة. في السلوك، تتجلى التطلعات غير الواقعية في اختيار المهام كثيفة العمالة أو السهلة، وعدم اليقين والقلق. يتجنب هؤلاء الأشخاص اللحظات التنافسية، فهم يرتكبون أخطاء في كثير من الأحيان ولا يستطيعون تقييم النتيجة التي تم الحصول عليها بشكل نقدي.
كيفية تحديد لك؟
لا يمكن تحديد مستوى الطموح إلا بمساعدة طبيب نفساني ذي خبرة أو اختبارات مصممة خصيصًا. تجدر الإشارة إلى هذه الخاصية، إذا كانت الحياة لا تعمل بشكل واضح، فإن الأهداف المحددة تظل غير محققة.
من خلال إجراء تحليل، يمكنك تحديد ما إذا كان مستوى التطلعات يتزامن مع مستوى الصفات الشخصية. وفقا للنتائج، سيتعين عليك إما خفض شريط التطلعات أو تغيير سمات شخصية معينة. على أية حال، هذه رحلة طويلة ويجب أن تكون مستعدًا لها.
1 مارس 2014