ليس سراً أن الشخص وحده هو الذي يمكنه تجربة عدد كبير من المشاعر. لا شيء آخر في العالم كائن حيلا يملك هذه الخاصية. على الرغم من أن الخلافات بين الأخوة العلمية لا تزال لا تهدأ، إلا أن الأغلبية تميل إلى الاعتقاد بأن إخواننا الأقل تطوراً قادرون على تجربة بعض المشاعر. وأنا أتفق معهم تماما. ما عليك سوى إلقاء نظرة على الكلب الذي عُرض عليه علاج وأخفاه على الفور.

ولكن دعونا نعود إلى الشخص. ما هو نوع المشاعر التي يمتلكها الشخص، ومن أين أتت، وبشكل عام، ما الغرض منها؟

ما هي العاطفة؟ لا تخلط بينه وبين المشاعر!

العاطفة هي رد فعل قصير المدى لموقف ما. والمشاعر لا تختفي تحت تيار العواطف أو المواقف الحالية، فهي مستقرة ولكي تدمرها عليك أن تحاول جاهدا.

مثال: رأتها الفتاة شابمع آخر. إنها غاضبة ومستاءة ومتألمه. ولكن بعد التحدث مع الرجل، اتضح أن هذا هو ابن عمه، الذي جاء للبقاء اليوم. تم حل الوضع، مرت العواطف، لكن الشعور - الحب - لم يمر، حتى في وقت المشاعر الأكثر كثافة.

أتمنى أن تفهم الفرق بين المشاعر والعواطف.

بالإضافة إلى ذلك، تكمن العواطف على السطح. سوف ترى دائمًا عندما يكون الشخص مضحكًا، خوفه أو دهشته. لكن المشاعر عميقة، ولا يمكنك الوصول إليها بسهولة. يحدث هذا غالبًا عندما تحتقر شخصًا ما، لكن بسبب الظروف الحالية تضطر إلى التواصل معه، بينما تتظاهر بأنك تمتلك موقفًا إيجابيًا.

تصنيف العواطف

هناك عدة عشرات من العواطف. لن نفكر في كل شيء، بل سنركز فقط على الأساسيات.

ويمكن التمييز بين ثلاث مجموعات:

• إيجابي.
• سلبي.
• حيادي.

هناك الكثير من الظلال العاطفية في كل مجموعة، لذلك يكاد يكون من المستحيل حساب العدد الدقيق. قائمة المشاعر الإنسانية الواردة أدناه ليست كاملة، حيث يوجد العديد من المشاعر الوسيطة، بالإضافة إلى التعايش بين العديد من المشاعر في نفس الوقت.

أكثر مجموعة كبيرة– هذه سلبية، وفي المرتبة الثانية إيجابية. المجموعة المحايدة هي الأصغر.

هذا هو المكان الذي سنبدأ فيه.

مشاعر محايدة

وتشمل هذه:

• فضول،
• دهشة,
• لا مبالاة،
• التأمل،
• دهشة.

المشاعر الايجابية

ويشمل ذلك كل ما يرتبط بالشعور بالبهجة والسعادة والرضا. أي أن الشخص مسرور ويريد حقًا الاستمرار.

• الفرح المباشر.
• بهجة.
• فخر.
• ثقة.
• ثقة.
• بهجة.
• الرقة والحنان.
• اِمتِنان.
• ابتهاج.
• النعيم.
• هادئ.
• حب.
• تعاطف.
• الترقب.
• احترام.

ليس القائمة الكاملةلكن على الأقل حاولت أن أتذكر المشاعر الإنسانية الإيجابية الأساسية. إذا نسيت أي شيء، اكتب في التعليقات.

مشاعر سلبية

المجموعة واسعة النطاق. يبدو ما هو مطلوب منهم. بعد كل شيء، من الجيد أن يكون كل شيء إيجابيا فقط، ولا يوجد غضب أو حقد أو استياء. لماذا يحتاج الإنسان إلى الأشياء السلبية؟ أستطيع أن أقول شيئًا واحدًا - بدون المشاعر السلبية لن نقدر المشاعر الإيجابية. ونتيجة لذلك، سيكون لديهم موقف مختلف تماما تجاه الحياة. ويبدو لي أنهم سيكونون قاسيين وباردين.

تبدو لوحة الظل للمشاعر السلبية كما يلي:

• حزن.
• الحزن.
• الغضب.
• يأس.
• قلق.
• الشفقة.
• الغضب.
• كراهية.
• ملل.
• يخاف.
• استياء.
• الخوف.
• عار.
• عدم الثقة.
• الاشمئزاز.
• ريبة.
• التوبة.
• الندم.
• ارتباك.
• رعب.
• السخط.
• يأس.
• إزعاج.

هذه أيضًا ليست قائمة كاملة، ولكن حتى بناءً على ذلك، فمن الواضح مدى ثراءنا بالعواطف. نحن ندرك حرفيًا كل شيء صغير على الفور ونعبر عن موقفنا تجاهه في شكل مشاعر. علاوة على ذلك، في كثير من الأحيان يحدث هذا دون وعي. بعد لحظة، يمكننا بالفعل التحكم في أنفسنا وإخفاء مشاعرنا، ولكن بعد فوات الأوان - أولئك الذين أرادوا أن يلاحظوا بالفعل ويتوصلوا إلى نتيجة. بالمناسبة، هذا هو بالضبط ما تعتمد عليه طريقة التحقق مما إذا كان الشخص يكذب أو يقول الحقيقة.

هناك عاطفة واحدة - الشماتة، والتي ليس من الواضح أين يمكن وضعها، سواء كانت إيجابية أو سلبية. ويبدو أن الإنسان بالشماتة يثير مشاعر إيجابية لنفسه، لكن في نفس الوقت تنتج هذه المشاعر تأثيرًا مدمرًا في روحه. وهذا هو، في جوهره، سلبي.

هل يجب عليك إخفاء عواطفك؟

بشكل عام، تُعطى لنا العواطف من أجل الإنسانية. وبفضلهم فقط وصلنا إلى عدة مراحل من التطور فوق كل الأفراد الآخرين في عالم الحيوان. لكن في عالمنا، يعتاد الناس بشكل متزايد على إخفاء مشاعرهم وإخفائها خلف قناع اللامبالاة. هذا جيد ومتعب.

جيد - لأنه كلما قلت معرفة من حولنا عنا، قل الضرر الذي يمكن أن يلحقوه بنا.

إنه أمر سيء لأنه من خلال إخفاء موقفنا، وإخفاء عواطفنا بالقوة، نصبح قاسيين، وأقل استجابة لما يحيط بنا، ونعتاد على ارتداء قناع وننسى تمامًا من نحن حقًا. وهذا يهدد، في أحسن الأحوال، بالاكتئاب المطول، في أسوأ الأحوال، ستعيش حياتك كلها، لا تلعب لأحد. الدور الصحيح، ولن تصبح نفسك أبدًا.

هذا، من حيث المبدأ، هو كل ما يمكنني قوله الآن عن المشاعر التي يشعر بها الشخص. كيفية التعامل معها متروك لك. أستطيع أن أقول شيئًا واحدًا مؤكدًا: يجب أن يكون هناك اعتدال في كل شيء. من المهم أيضًا عدم المبالغة في العواطف، وإلا فإن ما سيخرج ليس الحياة، بل تشابهها البشع.

... (وأحيانًا أكثر) أهمية. وفي هذه الحالة، حتى نظرة خاطفة على المشكلة تشير إلى ذلك سلبي العواطفوهذا، على الأقل، جزء ضروري ومتكامل من النظام، وبدونه لا يمكن لهذا النظام أن يعمل. ... هذه هي الأفكار التي تتبادر إلى ذهني تقريبًا عندما يعرضون علي التخلص من الجميع سلبي العواطفوالسير في الحياة حصريًا في الشركة إيجابي. ويكون الأمر أكثر متعة عندما أصادف منشورات تدعم موقفي بشكل مباشر أو غير مباشر. ...

https://www.site/psychology/14063

الوجود: النداء إيجابي العواطف(35%)، اتصال سلبي العواطف(5%)، محايد عاطفياً، أو صابر (60%). ما استخدام سلبي العواطف؟ أنها تنشأ عندما لا تعطي أنشطتنا النتائج المرجوة. وبالتالي إذا سلبي العواطفليس الكثير منا... نبحث عن حلول وأفكار وأساليب وأساليب جديدة. أنا. يقارن Litvak الدور سلبي العواطفمع الدور ثاني أكسيد الكربونأثناء عملية التنفس (كما هو معروف فهو يحفز عملية الشهيق). ...

https://www.site/journal/110836

قد يدفعك إلى الجنون. كل واحد منكم (أنا لست) عرضة لذلك سلبي العواطفأو دعونا نضع الأمر بطريقة أخرى سلبي العواطفالسيطرة عليك. الحالة العدوانية الناتجة عن "السلبية" يمكن أن تؤدي إلى... إيجابي العواطفالتي مررت بها أثناء استرخائي في الطبيعة - لم يكن لها أي تأثير التأثير السلبيعلى جسدي، وملأه، كما يمكن القول، بالطاقة. ومع ذلك، فقد مرت عدة سنوات منذ ذلك الحين. لقد كبرت وأكثر وأكثر في كثير من الأحيان سلبي العواطف “ ...

https://www.site/journal/16317

بادئ ذي بدء، عليك أن تفهمني بشكل صحيح. أقول: أعرب لك سلبي العواطف. لكنني لا أقول "علنا". هذه هي الطريقة التي يمكن أن تتشوه الأشياء. إذا كنت غاضبًا من شخص ما وبدأت في التعبير عن غضبك، فلن يكون هناك نهاية لذلك. تميل الأمور إلى السير في دوائر ونأمل أن ننتهي من ذلك. اللحظة التي تشعر فيها سلبي المشاعرفيما يتعلق بشخص ما، هذا الشخص ليس له علاقة به. بيت القصيد هو أن لديك طاقة معينة من الغضب. وحان الوقت لرميها بعيدا..

https://www.site/religion/1836

المبادئ، حتى لو كانت المنفعة المباشرة ضئيلة. سلبي العواطفينقل لنا معلومات مهمة، وبالتالي في بعض الأحيان يتفوقون إيجابي العواطفمن خلال فائدة. الحزن يدل على خسارة، والخوف تهديد، والغضب يدل على عمل لا يستحق. سلبي العواطفمساعدتنا على التعلم. نحن نقوم بتقييم المواقف التي نجد أنفسنا فيها باستمرار. سلبي العواطفتشير إلى أن لدينا مشكلة، وفي كثير من الأحيان...

ما هي العواطف؟ كما تبين الممارسة، لا يستطيع الجميع الإجابة على هذا السؤال. وهذا يعني أننا جميعًا نفهم بدرجة أو بأخرى ما يتضمنه هذا المفهومولكن لسبب ما، من المستحيل التوصل إلى تعريف في معظم الحالات. ماذا جرى؟ يقول علماء النفس أنه من الصعب بشكل عام على الشخص شرح المفاهيم غير الملموسة، وهنا المصطلح بعيد عن البساطة.

ستحاول هذه المقالة الكشف عن جوهر العواطف. سوف يكتشف القارئ بالضبط كيف تنشأ ولماذا وما هو دورها في حالتنا العقلية. بشكل منفصل، سوف يتأثر هذا نقطة مهمةمثل تطور العواطف. بشكل عام، سيحصل جميع المهتمين على إجابات لجميع أسئلتهم.

ما هي العواطف؟ تعريف عام للمفهوم

يجادل الخبراء في مجال علم النفس بأن أي عاطفة هي عملية معلومات تعكس موقفًا تقييميًا ذاتيًا تجاه المواقف الموجودة بالفعل أو المحتملة.

تختلف المشاعر الإيجابية والسلبية بالطبع عن التأثيرات والمشاعر والحالات المزاجية. لكن لسوء الحظ، تمت دراستها اليوم بشكل سيء للغاية، لذلك لا يمكن اعتبار هذا التعريف دقيقا تماما، ومن السهل جدا تحديه.

دور وطبيعة حدوثها

لقد ثبت أن الإنسان يحتاج إلى العواطف لتقييم الأحداث التي تجري حوله وداخله. ومن المثير للاهتمام أن مثل هذه "اللغة" هي نفسها لجميع الكائنات الحية. على سبيل المثال، يفهم الكلب تمامًا ما يحدث للناس، وذلك ببساطة عن طريق ملاحظة و"قراءة" تعابير وجوههم وإيماءاتهم.

هكذا هو الطفل بدون معرفة خاصة، ضخم تجربة الحياةليس قادرًا على الفهم فحسب، بل في كثير من الأحيان على تبني المشاعر السلبية والإيجابية لوالديه وإخوته وأخواته وأجداده. علاوة على ذلك هذا الإتجاهلوحظ في جميع أنحاء العالم.

صحيح أنه حتى الآن لم يتم توضيح كيفية حدوث هذه العملية بالضبط، لأنه من المستحيل دراستها بالكامل.

أنواع العواطف

هذه الحالات مختلفة تمامًا، وكقاعدة عامة، ليس لها حدود لما يسمى بنغمة المظهر. ومع ذلك، بناء على مسألة ما هي العواطف، يحدد الخبراء أنواعها الرئيسية. اتضح أن الأكثر شيوعا هي الفرح والغضب. يمكن لجميع الكائنات الحية على كوكبنا تجربتها.

يتم تحديد الأنواع الرئيسية في المقام الأول من خلال تعبيرات الوجه أو سلوك الشخص أو الحيوان. ولكن إلى أي مدى يتم الشعور بهذه المشاعر، فهو غير معروف، على سبيل المثال، قد يكون الفرح مشوبًا بالأمل أو الحنان، وما إلى ذلك.

مشاعر محايدة وإيجابية وسلبية. ما هم؟

تقليديا، تنقسم هذه الدول إلى إيجابية ومحايدة وسلبية. الأول يشمل الفرح والحب والبهجة والحنان والثقة والسرور. والفئة الثانية تشمل الغضب والقلق والحزن والخوف والشماتة والانتقام والحزن والخوف واليأس. وأخيرا، يمكن أن يسمى الأخير اللامبالاة والفضول والدهشة.

يوجد ايضا نوع خاصالعواطف، تسمى التأثير. ويرتبط بما يسمى بإغلاق التفكير العقلاني. في هذه الحالة، يتم تنشيط نوع من "برنامج الطوارئ" لدى الشخص، وتحدث ردود فعل مثل الخدر والعدوان والفرار.

يعتقد العلماء أنه كلما ارتفع مخلوق ما في السلم التطوري، كلما كان نطاق تجاربه العاطفية أكثر ثراءً.

التعبير الخارجي

تتميز جميع المشاعر السلبية والإيجابية بتعابير جسدية حية خاصة بها، تتجلى في ردود أفعال الأوعية الدموية، والتغيرات في التنفس والدورة الدموية (وهذا بدوره يجعل الوجه شاحبًا أو أحمر)، في تعبيرات الوجه الغريبة، والإيماءات، التنغيم، الخ.

يمتلك الشخص عضلات وجه معقدة للغاية، والتي تؤدي بشكل أساسي وظيفة حركات الوجه فقط، والتي تتوافق تمامًا مع طبيعة الحالات العاطفية التي يمر بها. بمساعدة الحركات المنسقة للحواجب والشفاه والخدين والعينين، يعبر الشخص عن أنواع مختلفة من الحالة المزاجية.

بالمناسبة، لا يعلم الجميع أن تشارلز داروين، على سبيل المثال، يعتقد أن هذه الحركات التعبيرية ساعدت أسلافنا في النضال من أجل الوجود. على سبيل المثال، فإن كشف الأسنان والهدر يخيف العدو بشكل كبير.

ومع ذلك، لا يمكن اعتبار حركات الوجه المرتبطة بالعواطف الأخلاقية والفكرية فطرية. يتم تعلمها من قبل الجميع فرديعن طريق التقليد في عملية التواصل مع الآخرين.

ما هو الفرح؟

الفرح هو حالة عاطفية إيجابية. يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالقدرة على تلبية أي حاجة حالية بشكل كامل. هذه اللحظةيحتاج.

بالإضافة إلى ذلك، وفقًا للخبراء، يتميز الفرح بالشعور بالأهمية الخاصة والحب والثقة على المستوى الشخصي وفي المستقبل. كل هذا يعطي الشخص شعورا بأنه قادر على التغلب على أي صعوبات والاستمتاع حقا كل يوم، ويعيش، كما يقولون، على أكمل وجه.

بالإضافة إلى ذلك، يرافق الفرح الرضا عن البيئة والعالم ككل. بالطبع، بسبب الظروف الخارجية، لا يمكن للناس البقاء باستمرار في هذه الحالة.

اليوم، قرر العلماء تقسيم الفرح إلى نوعين، إيجابي وسلبي. يكمن الاختلاف بينهما في مستويات شدة تجربة شعور معين. على الرغم من أن الفرح في الواقع ليس سلبيًا تمامًا أو نشطًا تمامًا. على أية حال، هذه هي الدولة الإثارة العصبية.

يتفاعل بنشاط مع العواطف الأخرى، وكذلك مع الإدراك الإنسانيومعرفة الواقع المحيط. بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن للفرح إلا أن يساهم في الحدس والإبداع.

دعونا نتحدث عن الاكتئاب

الاكتئاب هو حالة يعاني فيها الشخص من مجموعة معقدة من المشاعر، بما في ذلك المعاناة ومجموعات مختلفة من الغضب والاشمئزاز والشعور بالذنب والإهمال والعداء والخوف والخجل. بشكل عام، بما فيه الكفاية مشاعر سلبية.

ومع ذلك، في الوقت نفسه، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الاكتئاب يمكن أن يكون ناجما عن عوامل فسيولوجية عصبية وحتى كيميائية حيوية. وفي الواقع، لا توجد حتى الآن وحدة في تفسير مصطلح “الاكتئاب” في الأوساط العلمية.

يعتقد بعض العلماء أن التأثير المنهجي للألم أو التهديد يؤدي إلى الاكتئاب والخوف والمعاناة. يعتقد بعض مؤيدي السلوكية أن الأشخاص في هذه الحالة يفقدون تمامًا جميع أنواع السلوك التكيفي، مما يعني أن حياتهم تتحول إلى كابوس مطلق لا يستطيعون مقاومته.

ويشير المحللون النفسيون إلى ذلك سبب محتملقد يشمل الاكتئاب انخفاض احترام الذات واحترام الذات والثقة بالنفس وزيادة التعب.

العاطفة الرئيسية في هذه الحالة هي المعاناة.

كيف تؤثر العواطف على الشخص

لقد اكتشفنا بالفعل ما هي العواطف بشكل أو بآخر. ولكن ما هو الدور الذي يلعبونه في حياتنا؟

الخبراء واثقون من أنه يمكن تجربة نفس المشاعر بشكل مختلف تمامًا من قبل أشخاص مختلفين أو حتى من قبل نفس الفرد في كل حالة على حدة.

تؤثر العواطف في المقام الأول على تصور العالم، أي أن الحياة سوف تتطور في اتجاه متشائم أو متفائل. الذاكرة والتفكير والخيال تعتمد أيضًا عليها.

تؤثر المجمعات المرتبطة بالعواطف على الدراسة واللعب وعمل كل شخص. على سبيل المثال، عندما يشعر الفرد بالاشمئزاز تجاه شيء ما، فإنه يحاول تجنبه بأي شكل من الأشكال.

علماء النفس على يقين من ذلك أيضًا شروط خاصةيؤثر الوعي الناتج عن الاهتمام أو الفرح بقوة على معرفة الشخص البديهية وغير اللفظية بالواقع المحيط.

المشاعر الإيجابية والسلبية

يميز إيجابيو مشاعر سلبية.تتيح له المهارة العالية للسائق قيادة السيارة بسهولة نسبية وتجربة المتعة والرضا والفخر. ومع ذلك، لا تزال المشاعر السلبية هي السائدة في نشاط السائق، خاصة إذا كان هناك نقص في الخبرة أو كانت صفاته النفسية لا تتوافق مع متطلبات نشاط القيادة: الخوف، عدم اليقين، الشك، وما إلى ذلك. سبب المشاعر السلبية في كثير من الأحيان و المواقف الخطرة الناشئة بشكل غير متوقع، والعمل في ظروف تفرض وتيرة مع ضيق الوقت، وضعف الرؤية ونقص المعلومات حول حالة الطريق، وحالة الطريق غير المرضية، والمسؤولية العالية للركاب، واتخاذ قرارات مسؤولة للغاية بشكل متكرر، والحالة المؤلمة، والتعب، وما إلى ذلك. زيادة التوتر العصبييتم ملاحظة السائقين الذين تهيمن عليهم المشاعر السلبية عند القيادة في حركة مرور كثيفة أو في قافلة. في مثل هذه الظروف، يضطر السائق إلى الحفاظ على السرعة لفترة طويلة. تدفق حركة المروروالتي لا تتوافق في كثير من الأحيان مع مستوى مهارته وخصائصه النفسية. موقف مؤسف في العمل أو التهديد بالعقاب من الإدارة، مشاكل عائلية، حالات الصراععلى طول الطريق يمكن أن يكون أيضًا سببًا للمشاعر السلبية التي تقلل من الأداء.

وفقا لنظرية المعلومات عن العواطف، التي طورها عالم الفسيولوجي الروسي P. V. Simonov، تنشأ العواطف عندما لا يتم تلبية احتياجات الجسم ويضطر إلى إشباعها في ظروف النقص المزمن في المعلومات. ويعتقد عالم فسيولوجي روسي آخر، بي كيه أنوخين، أن العواطف محفزة آلية الانعكاستهدف إلى تلبية الاحتياجات. وفي ضوء هذه النظريات يمكن الافتراض أن سبب الانفعالات السلبية لدى السائق قد يكون نقص المعلومات أو ضيق الوقت للحصول على المعلومات اللازمة لإجراء تقييم صحيح لحالة الطريق، وبالتالي لتقييم حالة الطريق. تنفيذ إجراءات الرقابة في الوقت المناسب. لدى السائق الشاب عديم الخبرة مشاعر سلبية أكثر وضوحًا لأنه لا يستطيع الحصول عليها معلومات ضروريةمن تجربتي السابقة. وفي جميع هذه الحالات لا يلبي السائق احتياجاته لضمان سلامته وسلامة مستخدمي الطريق الآخرين، مما يؤدي إلى انفعالات سلبية وتوتر عصبي.

يتم التعبير عن التجارب العاطفية ليس فقط في المشاعر الذاتية. ترتبط دائمًا بالعمليات الفسيولوجية والتغيرات في الجسم، وهي أيضًا التعبير الخارجي. مع بعض تجارب عاطفيةيحمر الإنسان خجلاً، ويصبح شاحباً أمام الآخرين. العواطف مصحوبة بتعبيرات الوجه، أي تعبيرات الوجه، والتمثيل الإيمائي - الإيماءات، والموقف، والتغيرات في نغمة وحجم الصوت، والإيقاع والتعبير عن الكلام. هناك تغيرات في معدل ضربات القلب والتنفس، وتغيرات في قوة العضلات، والتعرق، وحتى تغيرات في تكوين الدم. أثبتت الدراسات الخاصة أن معدل نبض السائق يتراوح من 70 إلى 145 نبضة في الدقيقة. أثناء النزول والصعود، وحتى على الأجزاء المستقيمة من الطريق بسرعة 90-150 كم/ساعة، يزداد معدل ضربات القلب بمقدار 60-80 نبضة في الدقيقة. وفي مسابقات السيارات، يرتفع معدل ضربات قلب الرياضي إلى 200 نبضة في الدقيقة أو أكثر. يمكن أن تكون أسباب الإثارة العاطفية للسائقين أيضًا مواقف الطريق الأكثر شيوعًا التي لا يعلق عليها السائق نفسه أي أهمية. على سبيل المثال، لاحظ العلماء الفرنسيون أن معدل ضربات قلب السائقين بعد القيادة العادية في المدينة عند دخول الطريق السريع ارتفع من 73 إلى 115 نبضة في الدقيقة. يحدث الإثارة العاطفية القوية بشكل خاص عندما يصبح وضع الطريق فجأة أكثر صعوبة. لقد ثبت تجريبيا أن الانزلاق غير المتوقع للسيارة يسبب إثارة عاطفية قوية، وهو ما يتجلى بشكل خاص في السائقين عديمي الخبرة. حتى عند محاكاة الانزلاق على جهاز محاكاة السيارة، يزيد معدل ضربات القلب بمقدار 25 - 40 نبضة في الدقيقة.

تحت تأثير العواطف، يستعد الشخص بسرعة لأداء عمل بدني أو عقلي عظيم. في الوقت نفسه، يتم تعبئة القدرات الاحتياطية للجسم، والتي قد تكون مطلوبة للعمل في مواقف خطيرة غير متوقعة. أظهرت الدراسات التجريبية أن ردود الفعل العاطفية المتمثلة في الغضب والخوف ترتبط بزيادة إفراز هرمون الأدرينالين من الغدد الكظرية. ظهور كمية متزايدة من الأدرينالين في الدم يستلزم زيادة تكوين السكر في الدم. وهذا يزيد من قوة العضلات وأدائها، لأن السكر هو أحد المصادر الرئيسية للطاقة العضلية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأدرينالين استعادة أداء العضلات المتعبة بسرعة كبيرة. كمية المواد الشبيهة بالأدرينالين في الدم وقت العملبالمقارنة مع وقت العمل الإضافي، فإنه يزيد لسائقي الشاحنات بنسبة 100%، وسائقي حافلات الركاب بنسبة 141%، وسائقي حافلات المدينة بنسبة 200%، وسائقي سيارات الأجرة بنسبة 210%. تشير البيانات المقدمة إلى ضغوط عاطفية كبيرة بين السائقين، وخاصة في نقل الركاب في المناطق الحضرية، حتى في الظروف العاديةأنشطتهم.

وبالتالي، فإن العواطف لا تتلقى التعبير الخارجي فحسب، بل تتسبب أيضا في إعادة هيكلة الحيوية الوظائف الفسيولوجيةمما يساعد على تعبئة القدرات الاحتياطية في الجسم. ويتم التعبير عن ذلك أيضًا في زيادة السمع والرؤية. ويظهر في سلوك الإنسان الهدوء العام وزيادة اليقظة والحذر، وتتسارع عمليات التفكير، ويقل زمن ردود الفعل الحسية الحركية، وتزداد قوة العضلات وتحملها، وتزداد شدة الانتباه وسرعة تبديله، ويزداد الأداء البدني والعقلي.

ضغط

في المواقف المهمة والمسؤولة والمهددة بشكل خاص، حالة عاطفيةمن اتصل ضغط. ضغطمترجم من الانجليزية - الجهد االكهربى.تم تقديم هذا المصطلح في عام 1935 من قبل العالم الكندي هانز سيلي. يميز eustressو محنة. يوستريس- هذا الإجهاد الجيد، حيث يتم تعبئة احتياطيات الجسم، مما يساعد الإنسان على تجنب الخطر والكفاح من أجل الحياة. مثال على هذه التعبئة يمكن أن يكون حالة معروفة عندما رأى رجل ثورًا يندفع نحوه، قفز فوق سياج مرتفع جدًا لدرجة أنه بعد عدة أشهر، في كل مرة مر بها، توقف ونظر لفترة طويلة في هذا السياج العالي في حيرة كاملة. محنة- الإجهاد السيئ الذي يؤدي إلى انخفاض حاد في القدرات الفسيولوجية النفسية للجسم. ونتيجة لذلك، فإن الشخص لا يفعل شيئًا لإنقاذ نفسه أو أن أفعاله التي لا معنى لها تؤدي فقط إلى تفاقم الوضع الخطير.

تسمى العواطف التي تنشأ أثناء الإجهاد العواطف الوهنيةفهي تزيد من النشاط الحيوي وكفاءة الجسم. في حالة الضيق، تكون العواطف وهنية بطبيعتها؛ فهي تقلل من القدرات الفسيولوجية النفسية للشخص. في المواقف الصعبة والخطيرة، تؤدي هذه المشاعر أحيانًا إلى الفوضى الكاملة في السلوك. في حالة الضيق، يشبه وجه الشخص قناعًا متجمدًا؛ وتصبح حركاته غير متناسبة، وسيئة التنسيق، ومفاجئة، وغير دقيقة. هناك تضييق في حجم الاهتمام، ويتباطأ توزيعه وتبديله. ضعف الذاكرة، والذي يتم التعبير عنه بنسيان الإجراءات التالية وترتيب تنفيذها. يتعطل التفكير مما يؤدي إلى تقييم غير صحيح لحالة الطريق وبطء اتخاذ القرارات وعدم تنفيذها. يمكن أن تحدث هذه الحالة لدى المتدرب في المواقف المرورية الصعبة عند تعليمه القيادة العملية أو لدى سائق مبتدئ عديم الخبرة، مما قد يكون سببًا للأخطاء أو التقاعس التام عن العمل. وبالتالي، هناك حالة معروفة عندما يدخل السائق حالة طارئهدون أن يفعل أي شيء لمنع حدوث نتيجة غير مواتية، وضع رأسه على عجلة القيادة وظل في هذا الوضع حتى لحظة وفاته.

إن تقسيم التوتر إلى سيء وجيد هو أمر تعسفي للغاية، لأن الكثير يعتمد على درجة التوتر العصبي ومدته. في كثير من الأحيان، في البداية، يحدث رد فعل التعبئة، والذي يتم التعبير عنه في زيادة في جميع عمليات الحياة (eustress)، وبعد ذلك، إذا العامل العاطفيإذا استمر في التصرف، يحدث استنفاد قدرات الجسم على التكيف واضطراب السلوك (الضيق). في المواقف الخطرة، ينشأ الخوف، ولكن درجة التعبير عن الخوف فيها أناس مختلفونليس نفس الشيء. يستطيع البعض التغلب على الشعور بالخوف والبعض الآخر لا يستطيع ذلك. في الحالة الأخيرةيفقد الإنسان رباطة جأشه وروح المبادرة ويظهر الانزعاج مما يؤدي إلى تصرفات متهورة وغير مناسبة. إن أقوى أشكال الخوف وأكثرها حدة هو الذعر، والذي يتجلى في أغلب الأحيان في مجموعة من الأشخاص، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في شخص واحد. يكون الذعر خطيرًا بشكل خاص إذا حدث مع السائق في مواقف خطيرة، لأنه في هذه الحالة يفقد القدرة على تقييم الموقف بشكل صحيح وقدراته وتنفيذ إجراءات التحكم اللازمة لمنع وقوع حادث.

ومع ذلك، فإن المشاعر السلبية وحتى الخوف ليس لها دائمًا تأثير سلبي. كل هذا يتوقف على درجة التوتر النفسي العصبي ومدته. إذا كان الشخص قادرا على التغلب على الخوف والمشاعر السلبية، فيمكنه ذلك، كما هو الحال مع المشاعر الايجابية، زيادة قدراته النفسية الفسيولوجية. يعتقد الكثيرون أن التوتر العصبي القوي، وخاصة المرتبط بالمشاعر السلبية، يضر دائمًا بالشخص، ولذلك ينصحون بتجنب المشاعر السلبية للحفاظ على الصحة. مثل هذه النصيحة تؤدي إلى السلبية الاجتماعية واللامبالاة، لأن الشخص الذي يتبعها لن يدافع أبدًا عن قضية عادلة ولن يساعد آخر إذا كان ذلك بسبب التوتر العصبي. مثل هذا السلوك غير الأخلاقي لا يساعد في الحفاظ على الصحة، لأنه نشط موقف الحياةوالتوتر العصبي المصاحب يدرب مقاومة الجسم لها المواقف العصيبةوالتعرض للعوامل المسببة للأمراض. في الأشخاص الذين يتصرفون بنشاط في المواقف الخطرة، يتم ملاحظة الاضطرابات النفسية العصبية بشكل أقل تكرارًا وأقل وضوحًا. لذلك، على سبيل المثال، بين الطيارين الذين، في حالة وقوع حادث أثناء الرحلة، ينخرطون في صراع متوتر لمنع وقوع كارثة، غالبًا ما تكون الاضطرابات في المجال النفسي العصبي غائبة أو أقل وضوحًا من أفراد الطاقم الآخرين الذين، على علم بذلك الخطر الوشيك، لا الإجراءات النشطةلا تتعهد.

غالبًا ما يواجه الشخص تجارب رائعة خلال حياته الزائد العصبيلكن ذلك لا يسبب أي اضطرابات في عمل الجسم إذا كان تأثيرها قصير الأمد وإذا كان العمل منظماً إيقاعياً. ولكن مع توتر عصبي كبير، عندما لا يكون هناك إيقاع وفواصل منتظمة، حتى مع أقل التعرض لفترات طويلةمثل هذه العوامل تسبب التعب الخلايا العصبيةالقشرة الدماغية وانخفاض القدرات الوظيفية للجسم. غالبًا ما يحدث توتر عصبي كبير بين السائقين في ظروف الطريق الصعبة، وخاصة في المواقف الخطرة غير المتوقعة. ومع ذلك، في معظم الحالات، ينجح السائقون في التغلب على التوتر العصبي الناتج ويستخدمون الإجراءات في الوقت المناسب لمنع التطورات غير المواتية. يعتمد الكثير على خبرة السائق ومهاراته المهنية. المبتدئ، الذي ينشأ كل موقف من هذا القبيل لأول مرة، بطبيعة الحال، يعاني من توتر عصبي أكبر، والذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى الأخطاء والحوادث، مع عدم وجود مهارة.

هناك فئة من الأشخاص تتدفق تجاههم المشاعر الإيجابية والسلبية بعنف شديد. يحدث الإثارة العصبية القوية لدى هؤلاء الأشخاص حتى لسبب بسيط، بسرعة كبيرة، مما يؤدي غالبًا إلى أفعال وسلوكيات غير لائقة. يُطلق على هؤلاء الأشخاص اسم غير متوازنين أو غير مستقرين عاطفياً. لقد ثبت أن السائقين الذين يرتكبون أعمالاً غير لائقة بسبب عدم الاستقرار العاطفي الحياة الشخصية، هم في كثير من الأحيان منتهكي قواعد المرور والمشاركين في حوادث الطرق. لا يتم قبول الأشخاص المضطربين عاطفياً مدارس الطيران، حيث يتم استبعادهم عند القبول، والفشل في اجتياز الاختبار بطرق الاختيار الفسيولوجية النفسية. كما لا يُسمح لهم بالعمل كميكانيكيين النقل بالسكك الحديدية. ومع ذلك، غالبًا ما يمكن العثور على هؤلاء الأشخاص يقودون السيارة. وهذا يشكل تهديدا خطيرا للسلامة على الطرق.

ينزعج السائق ذو الإثارة العاطفية العالية من كل شيء صغير: أحد المشاة يعبر الطريق ببطء؛ سيارة تتداخل مع التجاوز؛ الأجزاء المتضررة من الطريق. حظر إشارة المرور وما إلى ذلك. وهذا أمر خطير، لأنه يمكن أن يكون سببا في اتخاذ إجراءات غير لائقة تؤدي إلى وقوع حادث. يجب على السائق التحكم باستمرار في ردود أفعاله العاطفية وقمع الإثارة العصبية المفرطة من خلال قوة الإرادة. للقيام بذلك، عليك أن تتعلم كيفية التغلب على المشاعر السلبية وتنمية صفات الإرادة القوية مثل الثقة بالنفس والمثابرة في تحقيق هدفك والشجاعة والشعور بالواجب وضبط النفس والتحمل. في حالة الإثارة العصبية المفرطة، لا يجوز للسائق قيادة السيارة، لأن ذلك يشكل تهديداً للسلامة على الطرق.

الاستقرار العاطفييمكن تعليمه. رجل قوي الإرادةفبرغبة كبيرة ومثابرة يستطيع التغلب على اختلال توازنه العاطفي. للقيام بذلك، تحتاج إلى كل من العمل وفي الداخل الحياة اليوميةتعلم كيفية التحكم في نفسك، أي عدم المبالغة في الحماس عند تجربة المشاعر الإيجابية وعدم فقدان القلب عند تجربة الفشل. يجب عليك مراقبة سلوكك باستمرار وردود أفعالك على كل ما يمكن أن يسبب مشاعر غير مناسبة. عليك أن تتعلم كبح جماح نفسك.

من أجل منع الإصابات النفسية العصبية للسائقين، يجب التفكير في نظام إدارة المرور بالكامل حتى لا يثير مشاعر سلبية لدى السائقين. ويجب أن يتأكد هذا النظام من أن علامات الطريق واضحة ومرئية بوضوح ولا تزيد عن عدد العلامات. الحد الأدنى المطلوب. يجب أن يجعل وضع علامات على الطريق عمل السائق أسهل، وليس أكثر صعوبة. يجب ألا تكون هناك ملصقات مخيفة أو معلومات زائدة وغير ضرورية. يجب أن تكون العلاقة بين السائقين ورؤسائهم وبعضهم البعض والمشاة وضباط شرطة المرور صحيحة.

سوف

للسلامة على الطرق أهمية عظيمةيتمتع بقدرة السائق على التغلب على مواقف الطريق الخطيرة ضغط عاطفيوالشعور بالخوف والإجراءات المناسبة لمنع وقوع الحوادث. يتم ضمان هذا السلوك من خلال الاستقرار العاطفي الإرادي، وهو تفاعل العواطف والإرادة.

سوف- قدرة الشخص على التحكم في أنشطته وتوجيهها بوعي نحو تحقيق هدف محدد. الإجراءات المتعلقة بالتغلب على الداخلية و العقبات الخارجية، تسمى قوية الإرادة. لتنفيذها، هناك حاجة إلى توتر عقلي خاص، أي جهد إرادي. سأل المخرج السينمائي الشهير أ.ب.دوفجينكو، أثناء عمله على سيناريو فيلم "حكاية السنوات النارية"، مستشاره، وهو جراح عسكري؛ "ما الذي أدهشك أكثر في الأشخاص الموجودين في المقدمة؟" فأجاب: «ويل! الرجل في المقدمة هو الإرادة. هناك إرادة، هناك شخص! لا إرادة ولا رجل! وبالفعل، لا يمكنك القتال بنجاح دون التغلب على الشعور بالخوف، وهذا يتطلب الإرادة. و في وقت سلمي، في خطر الظروف القاسيةتعتمد تصرفات الشخص على استقراره العاطفي والإرادي. بالنسبة للسائق الذي غالبا ما يجد نفسه في مواقف خطيرة، فإن هذه الجودة ذات أهمية خاصة.

وتشمل الصفات الطوعية الانضباط والمثابرة والتصميم وضبط النفس والشجاعة.

تأديب- هو خضوع أفعال الفرد وتصرفاته لمتطلبات القوانين والقواعد واللوائح. يتم التعبير عن الانضباط في الأداء الضميري للواجبات الرسمية والتنفيذ الدقيق للأوامر والتعليمات التي تحدد الاجتهاد. يتم التعبير عن انضباط السائق في الامتثال الصارم لجميع قواعد المرور والامتثال للمعايير الفنية وقواعد تشغيل السيارة وثقافة السلوك ونظافة الملابس. الانضباط يعني أيضًا الاجتهاد الذي يتجلى في التنفيذ الدؤوب للقرارات المتخذة والإكمال الكامل والعالي الجودة للعمل الذي بدأ.

عدم الانضباط- هذا انتهاك متعمدالقواعد والقيود المعروفة للسائق، على سبيل المثال، قيادة السيارة أثناء المرض أو بعد شرب الكحول، والذهاب في رحلة في سيارة بها خلل فني، والقيادة عبر إشارة مرور محظورة، وتجاوز السرعة المسموح بها، وما إلى ذلك. الأشخاص غير المنضبطين هم عادةً أشخاص الذين هم غير مستقرين أخلاقيا، الذين هم تافهون في واجبهم، وعدم احترام زملائهم في العمل.

ومع ذلك، في بعض الأحيان قد ينتهك السائق القواعد الحالية ويرتكب أخطاء بسبب نقص الاستعداد أو نتيجة لقدراته النفسية الفسيولوجية المحدودة. وتشمل الأخيرة: ردود فعل حركية نفسية بطيئة، وفقدان السمع، وضعف الرؤية الليلية أو رؤية الألوان، وما إلى ذلك. على سبيل المثال، أثناء الكبح في حالات الطوارئ، لا يأخذ السائق في الاعتبار أن لديه رد فعل بطيء، ويبدأ في الكبح متأخرًا، ونتيجة لذلك، يصطدم مع السيارة التي أمامك. عربة. يمكن أيضًا اعتبار القيام بمناورة صعبة أو القيادة بسرعة عالية دون المهارات والخبرة اللازمة بمثابة عدم انضباط غير مقصود. وبطبيعة الحال، يجب أن يكون الموقف تجاه مثل هذه الانتهاكات مختلفا عن الموقف تجاه مظاهر عدم الانضباط الواضح.

غالبًا ما يكون سبب عدم انضباط السائقين الشباب عديمي الخبرة هو المبالغة في تقدير قدراتهم. بعد العمل بشكل مستقل لعدة أشهر، يعتقدون أنهم أتقنوا القيادة تمامًا، ويسمحون لأنفسهم بإجراء مناورات لا يمكن تحقيقها إلا للسائقين ذوي الخبرة (المنعطفات المحطمة، والتجاوز بسرعة عالية، وما إلى ذلك). لا يمكن اعتبار مثل هذه الانتهاكات ضارة. ولمنعهم، فإن التدابير التعليمية والرقابية ضرورية أثناء التدريب وفي الأشهر الأولى من العمل المستقل.

الانضباط، باعتباره صفة قوية الإرادة، يتم تنميته من خلال المطالبة ويطور المطالب على الذات. أي فشل في تنفيذ الخطط أو عدم الامتثال للأوامر والمتطلبات والقواعد يؤدي إلى انخفاض الانضباط، وارتفاع المطالب على النفس، وتعزيز الانضباط، وتقوية الإرادة.

مثابرةيتم التعبير عنها في القدرة على تنفيذ القرار لفترة طويلة ومستمرة، والتغلب على جميع العقبات. مثابرة -هذا مظهر منهجي الجهود الطوعيةلتحقيق الهدف المحدد. هناك نوعية أخرى من الإرادة القوية ترتبط بالمثابرة - الصبر.للسائق في رحلة طويلة، في الظروف الجوية الصعبة، طريق سيء، مع الأعطال المتكررة للسيارات، يتطلب الأمر مثابرة كبيرة وصبرًا كبيرًا لتوصيل الركاب أو البضائع إلى وجهتهم خلال إطار زمني محدد. من الضروري التمييز عن العناد المثابر، الذي يتجلى في الرغبة في القيام بشيء خاص بك، بغض النظر عن آراء الرفاق الأكثر خبرة، مع الظروف الخارجية ومدى ملاءمة تصرفاتك، على الرغم من أنها ليست الأفضل أو حتى خاطئة ، اعترافا فقط الرأي الخاصوالصواب فقط الإجراءات الخاصة. يشكل سلوك القيادة هذا تهديدًا خطيرًا للسلامة على الطرق. يجب ألا يكون السائق مثابرًا عند الضرورة فحسب، بل يجب أيضًا أن يكون قادرًا على التخلي فورًا عن قراره وأفعاله إذا تطلبت الظروف المتغيرة وأحوال الطريق ذلك. فيجب عليه مثلاً، حتى لو كان مستعجلاً ومتأخراً، أن يخفض سرعته أو يتوقف عن التجاوز عندما يشكل ذلك خطراً على سلامة مستخدمي الطريق الآخرين.

الحسم -إنها القدرة على اتخاذ قرارات مستنيرة وجريئة ومستدامة في الوقت المناسب وتنفيذها دون تردد. التسرع غير الضروري هو علامة ضعف وليس قوة إرادة. يتضمن الحسم الحقيقي القدرة على تأخير القرار، إن أمكن، حتى اللحظة التي يمكن فيها اتخاذها بشكل أكثر منطقية، مع مراعاة جميع الظروف. لكن الحسم يفترض أيضًا القدرة على المجازفة واتخاذ القرارات الفورية عندما لا تستطيع الانتظار. الشخص الحازم يكون حازماً في قراراته، بينما الشخص غير الحاسم يتردد قبل وبعد اتخاذ القرار، مما يؤدي أحياناً إلى تغيير غير معقول في القرار المتخذ وتصرفات خاطئة. الحسم لديه معنى خاصللسائق في المواقف الصعبة. وإذا لم يتمكن من اتخاذ قرار سريع والتصرف في مثل هذه الحالات، فهو إما لا يفعل شيئًا أو لا يكمل إجراءات مختلفة، وأحيانًا معاكسة، والتي غالبًا ما تكون سببًا لحادث. يتم ملاحظة هذا التردد في كثير من الأحيان بين السائقين عديمي الخبرة الذين لا يثقون في قدرتهم على أداء هذه المناورة أو تلك بشكل صحيح في ظل الظروف الحالية.

ويجب التمييز بين القرار الاندفاع,والذي يتميز بالتسرع في اتخاذ القرار والتصرفات المتهورة. السائق المندفع لا يكلف نفسه عناء التفكير في عواقبه قبل القيام بأي مناورة. إنه يتصرف بسرعة، ولكن بنفس السرعة يندم على ما فعله للتو، لأن مثل هذه الإجراءات غالبا ما تخلق مواقف مرورية حرجة. يتم تفسير هذا التسرع في القرارات والإجراءات أحيانًا بالتردد، وحقيقة أن اتخاذ القرار صعب جدًا على السائق، ويسعى جاهداً للتخلص بسرعة من هذه الحالة. التحكم الذاتي -هذه هي قوة الإنسان على نفسه، والتي يتم التعبير عنها في قمع مشاعر الخوف والألم والغضب والتعب التي تمنع تحقيق الهدف. غريزة الحفاظ على الذات هي خاصية طبيعية للإنسان. لا يوجد أشخاص سيكونون غير مبالين بالخطر الوشيك. الفرق الكامل بين ما يسمى "الشجاع" و "الجبان" يكمن في القدرة، أو على العكس من ذلك، في عدم القدرة على التصرف، على الرغم من الخطر، بحكمة ووفقا لما يمليه واجب الفرد (العسكري، الرسمي، المدني، الأخلاقي). ). هذا ما قاله د.أ فورمانوف جيدًا في روايته "تشابقف": "هذه مجرد ثرثرة نبيلة، كما لو أن هناك أشخاصًا هادئين تمامًا في المعركة تحت النار. لا توجد مثل هذه الجذوع في الجنس البشري. يمكنك التعود على الظهور بمظهر هادئ، ويمكنك التصرف بكرامة، ويمكنك كبح جماح نفسك وعدم الاستسلام لتأثير الظروف الخارجية - وهذا سؤال مختلف، ولكن لا يوجد أشخاص هادئون قبل المعركة، ولا يوجد ولا يمكن أن يكونوا كذلك ". ضبط النفس هو أساس الشجاعة، لأن الإنسان رغم خوفه يتغلب على العقبات التي تشكل خطراً على حياته ورفاهيته. إن السائق الشجاع الذي يتمتع بقدرة عالية على ضبط النفس في موقف خطير غير متوقع لا يحشد قوته وقدراته فحسب، بل يظهر الطاقة والنشاط في الوقت نفسه، ولكنه قادر أيضًا على كبح جماح الأفعال والسلوكيات غير اللائقة.

يتم التعبير عن الإرادة في الإجراءات الطوعية، والتي تهدف دائمًا إلى تحقيق الأهداف المحددة بوعي وتستند إلى دوافع معينة. الدافع هو الجواب على السؤال: لماذا ولماذا يريد الإنسان تحقيق هدفه؟ ترتبط الإرادة ارتباطًا وثيقًا بمشاعر وأفكار الشخص.

ترتبط الإجراءات الطوعية دائمًا بالتغلب على العقبات الداخلية أو الخارجية. في أي عمل إرادي، من الضروري تسليط الضوء على الفترة التحضيرية، التي يستعد خلالها الشخص داخليا لأداء عمل إرادي. وتتميز هذه الفترة بلحظتين: صراع الدوافع والقرار. في الفترة التحضيرية، يقوم الشخص بتقييم أهمية كل من الدوافع، ويمثل العواقب المحتملة عند اختيار هذا الدافع أو ذاك، وعندها فقط يصل إلى القرار النهائي.

على سبيل المثال، يحل السائق باستمرار الأسئلة: هل يجب عليه تجاوز السيارة التي أمامه أم لا؟ هل تتسلق التل مباشرة أم تنتقل إلى سرعة أقل؟ هل يجب أن أخفض سرعتي قبل المنعطف الصغير أم لا؟ إلخ.

إن صراع الدوافع يجب أن ينتهي دائما بالقرار الذي يشكل قوة دافعة للعمل. في فعل الإرادة، الأكثر مهملديه تنفيذ القرار الذي تم اتخاذه. كسائق، غالبًا ما تنشأ مواقف على الطريق تتطلب اتخاذ إجراء. قرارات فورية. ومع ذلك، قد يتأخر القرار بسبب صعوبات غير متوقعة. إن القدرة على التغلب على هذه الصعوبات وتنفيذ إجراءات التحكم اللازمة بسرعة في المواقف المرورية الحرجة هي ما يميز قوة إرادة السائق.

تتطور الصفات الإرادية وتتحسن عند التغلب على العقبات والصعوبات في طريق تحقيق الهدف. كلما كان هدف الشخص واضحا وأكثر المزيد من الجهداللازمة لتحقيق ذلك، لذلك المزيد من الفرصتطوير إرادة قوية. يمثل كل عمل إرادي رابطا فقط، وهو مظهر منفصل للنشاط الطوفي للشخص؛ لذلك يتم التمييز بين الإجراءات الطوفية، حيث يتم تحقيق الهدف بقرار واحد، والنشاط الطوفي، الذي يتطلب العديد من الأفعال الطوفية. يتم تحقيق تعليم الإرادة من خلال تدريبها المنهجي. ومن الخطأ الاعتقاد بأن الإرادة لا تُنمى إلا في ظروف استثنائية وخاصة. عليك أن تتعلم كيفية اتخاذ القرارات، واستغلال كل فرصة، والتأكد من عدم الانحراف عنها حتى في الأشياء الصغيرة حتى تحقق هدفك. لا يجب أن تعطي كلمتك إذا لم تكن واثقًا من الحفاظ عليها، وبعد أن أعطيت كلمتك، يجب أن تسعى جاهدة للوفاء بها بأي ثمن. من الضروري تدريب إرادتك على محاربة عيوبك وملاحظةها ومحاولة تصحيحها من خلال العمل اليومي المستمر. لذلك، يحتاج الشخص سريع الغضب، الذي لا يمكن السيطرة عليه، إلى كبح جماح نفسه وعدم السماح بإجراءات وأفعال متهورة في أي موقف. يجب على المرء أن يسعى جاهداً للتغلب على أوجه القصور مثل عدم اليقين وعدم الانضباط والإهمال والتردد والارتباك وما إلى ذلك.

إلا أن تعليم الإرادة سيحقق هدفه إذا تم بشكل مستمر، كل يوم ومع تقييم نقديكل عمل وفعل. يعطي تدريب قوة الإرادة في الحياة اليومية نقلاً إيجابيًا للسلوك والأفعال في الظروف القاسية، عندما تكون الصفات الإرادية مطلوبة بشكل خاص. متطلبات عالية. السائق الذي لم يتغلب على اندفاعه بشكل طبيعي مواقف الحياة، إذا أصبحت حالة الطريق أكثر تعقيدًا فجأة، يمكن أن تخلق حالة طوارئ من خلال أفعالها المتسرعة وغير المدروسة. في الوقت نفسه، يتم تدريب الصفات القوية بشكل خاص في الأنشطة التي تفرض متطلبات عالية على الشخص. يتضمن هذا النوع من النشاط أيضًا عمل السائق. من الضروري أن يتحكم بوعي في سلوكه خلال ساعات العمل، ويتغلب بنشاط على البطء والتسرع والتردد والغضب والتهيج وغيرها من الصفات السلبية المميزة له ويتبع قواعد المرور بصرامة.