మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడం, విజయం సాధించడం మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ విజయాలను మెచ్చుకోవడం లేదని లేదా మీ పట్ల సానుకూలంగా లేరని అకస్మాత్తుగా గుర్తించడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు. అసూయపడే భావాలు వారు మీ పట్ల అనుచితంగా ప్రవర్తించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ స్వంత విజయాలు లేదా విజయాల నేపథ్యంలో.
మనస్తత్వవేత్త స్టీవెన్ స్టోస్నీ ఇలా అంటాడు, అసూయ "మిమ్మల్ని పదే పదే అదే ఆలోచించేలా చేస్తుంది, మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, అంత తక్కువ వాస్తవికతను అనుభవిస్తారు. అన్ని భావోద్వేగాలు నిశ్చయత యొక్క భ్రాంతిని కలిగి ఉంటాయి మరియు అసూయ ప్రపంచం గురించి మీ అవగాహనపై మీకు నమ్మకం కలిగిస్తుంది."
ప్రతి ఒక్కరూ, వారి జీవితంలో కనీసం ఒక్కసారైనా, ఈ అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించారు మరియు చాలా ఎక్కువ. ఇతర వ్యక్తులు మనపై అసూయపడుతున్నారనే వాస్తవాన్ని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ. రోజు చివరిలో, మనల్ని మనం నియంత్రించుకోగలం, కానీ ఇతరుల భావోద్వేగాలను మనం నియంత్రించలేము. ఎవరైనా అసూయపడే సంకేతాలను గుర్తించడం దానిని పరిష్కరించడానికి మొదటి అడుగు.
ఎవరైనా మీపై అసూయపడుతున్నారని తెలిపే ఎనిమిది సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. తప్పుడు ప్రశంసలు
కొన్నిసార్లు, ఎవరైనా మీ పట్ల అసూయపడినప్పుడు, అతను తరచుగా పొగడ్తలు ఇచ్చే మొదటి వ్యక్తి, ఇది మొదటి చూపులో చాలా నిజాయితీగా అనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు గది నుండి బయలుదేరిన వెంటనే ఈ వ్యక్తులందరూ తమ కళ్ళు తిప్పుకుంటారని మీరు త్వరలో కనుగొంటారు.
ఈ సమస్యను పరిష్కరించడం కంటే వారు అసూయపడనట్లు నటించడానికి ఇష్టపడతారు. ప్రతిదానిని దాని స్థానంలో ఉంచడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, వారికి హృదయపూర్వక అభినందనలు ఇవ్వడం మరియు వారికి ఏదైనా మంచి జరిగినప్పుడు హృదయపూర్వకంగా సంతోషించడం. ఇది మీరు అని వారికి తెలియజేస్తుంది నిజాయితీగల వ్యక్తి, మరియు వారి అసూయను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.
2. మీ విజయాన్ని తగ్గించడం
మీరు ఏమి సాధించినా లేదా మీ లక్ష్యం కోసం మీరు ఎంత కష్టపడి పనిచేసినా, అసూయపడే వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ మీ విజయాలను చులకనగా భావిస్తారు.
"మీకు అత్యంత అసూయపడే వ్యక్తులు మీ వద్ద ఉన్నవాటికి చాలా అవసరం" అని M. ఫరూక్ రద్వాన్, MS చెప్పారు.
ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వారి నాయకత్వాన్ని అనుసరించకూడదు, ఇది చెడు నాలుకలను మాత్రమే ప్రేరేపిస్తుంది.
రిజర్వ్‌డ్‌గా కానీ నమ్మకంగా ఉండండి. మీరు ప్రదర్శించడం ప్రారంభిస్తే, అసూయపడే వ్యక్తులు వారి వైఖరిని మార్చుకోరు.
3. మీ విజయాలను చాటుకోవడం
అసూయపడే వ్యక్తి అతను నిజంగా చేయవలసిన దానికంటే తన విజయాలను ప్రదర్శించడానికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపవచ్చు. మీరు మీ విజయాలను జరుపుకుంటున్నప్పుడు వారు తమ విజయాల గురించి గర్వపడవచ్చు.
అయితే వారు తమ విజయానికి ఎందుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు?
బహుశా వారు మీలాగా విజయవంతం కాకపోవచ్చు.
ఇది అసహ్యకరమైనది అయినప్పటికీ, నిరుత్సాహపడటం వారి ప్రవర్తనలో మరింత సమర్థనీయమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. బదులుగా, వారి విజయాల కోసం వారికి హృదయపూర్వక ప్రశంసలను అందించండి. ప్రముఖ ఉదాహరణ - సన్మార్గంఒకరి ప్రవర్తనను మార్చండి.
4. వారు మిమ్మల్ని అనుకరిస్తారు
అసూయపడే వ్యక్తి ప్రత్యామ్నాయంగా మీ కంటే మెరుగ్గా ఉండాలని మరియు మీలాగే ఉండాలని కోరుకుంటాడు. వారు మీరు మాట్లాడే విధానాన్ని లేదా మరింత ఆత్మవిశ్వాసం కోసం మీరు వేసుకునే దుస్తులను అనుకరించవచ్చు. మిమ్మల్ని నిరాశపరిచే బదులు, వారి స్వంత మార్గంలో వెళ్లమని వారిని ప్రోత్సహించడానికి ప్రయత్నించండి. వారు తమ పనిని చేసినప్పుడు, వారికి సానుకూల బలాన్ని ఇవ్వండి. ఒక వ్యక్తిగా మారడానికి వారు మీరే కానవసరం లేదని వారికి చూపించండి.
5. వారు పోటీ చేస్తారు
అసూయపడే వ్యక్తులు పోటీని కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే వారు ఎల్లప్పుడూ విజయాన్ని పొందాలని కోరుకుంటారు, లేదా సామెత చెప్పినట్లుగా క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్మెలానీ గ్రీన్‌బెర్గ్, వారు "అసురక్షిత, అహంకారం లేదా ఆధిపత్యాన్ని నిరూపించుకోవడానికి ఇష్టపడతారు."
వాటిని కూల్చివేయడం, అనారోగ్యకరమైన పోటీని నివారించడం లేదా పాల్గొనడానికి నిరాకరించడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. ఉద్యోగంలో ప్రమోషన్ గురించి వారు మీతో వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తే, "ఇది పోటీ కాదు" అని వారికి చెప్పండి. మీరు ఆడటానికి నిరాకరించడం వలన వారు మిమ్మల్ని స్వాధీనం చేసుకునేందుకు చేసే ప్రయత్నాలను తగ్గిస్తుంది.
6. మీ వైఫల్యాలను జరుపుకోవడం
అసూయపడే వ్యక్తి, లోతుగా, మీరు తప్పులు చేసినప్పుడు లేదా మందలించినప్పుడు సంతోషిస్తాడు. వారు దానిని చూపించకపోయినప్పటికీ, వారు తరచుగా మీ వైఫల్యాలను రహస్యంగా ఆనందిస్తారు. మీ తప్పులను గౌరవంగా చూసుకోండి! తప్పులు జీవితంలో మరియు అభ్యాసంలో భాగమని మీరు ఎల్లప్పుడూ వారికి గుర్తు చేయవచ్చు. మీరు కలత చెందకపోతే, వారు అనుభవించాలనుకుంటున్న ఆనందాన్ని పొందలేరు.
7. వారు మీ వెనుక గాసిప్ చేస్తారు.
అసూయపడే వ్యక్తులు మీ వెనుక మీ గురించి మాట్లాడటానికి ఎల్లప్పుడూ ఒక మార్గాన్ని కనుగొంటారు. ఇది హాస్యాస్పదంగా లేదు మరియు వారు చెప్పేది హానికరమైనది మరియు బాధించేది కావచ్చు. ఉత్తమ మార్గంఅటువంటి వ్యక్తులతో వ్యవహరించడమంటే వారిని నేరుగా ఎదుర్కోవడం. రచయిత జేమ్స్ క్లియర్ చెప్పినట్లుగా, “...ఇతరుల ప్రతికూలత గోడ లాంటిది. మరియు మీరు దానిపై దృష్టి పెడితే, దానిని లోపలికి అనుమతించండి. మీరు బ్లాక్ చేయబడతారు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, కోపం మరియు స్వీయ సందేహం. మీరు దేనిపై దృష్టి పెడుతున్నారో మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. విమర్శలు మరియు ప్రతికూలత మిమ్మల్ని ముగింపు రేఖకు చేరుకోకుండా ఆపలేవు, కానీ అవి అక్కడికి చేరుకోకుండా మిమ్మల్ని మళ్ళించగలవు."
అసూయపడే వ్యక్తులు బాహ్యంగా ఘర్షణ పడరు కాబట్టి, వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారితో తీవ్రంగా మాట్లాడటం వారి ప్రవర్తనను పునరాలోచించడానికి లేదా పూర్తిగా ఆపివేయడానికి సరిపోతుంది.
8. వారు నిన్ను ద్వేషిస్తారు
కొన్ని కారణాల వల్ల మిమ్మల్ని ద్వేషించే వ్యక్తి మీకు తెలిస్తే ఊహించదగిన కారణం, బహుశా వారు మీ పట్ల అసూయతో ఉండవచ్చు. ఎటువంటి కారణం లేకుండా ద్వేషించబడటం మనకు తరచుగా ఇష్టం లేనందున దీనిని ఎదుర్కోవడం చాలా కష్టం. మీరు చాలా మంచి వ్యక్తి అని ఈ వ్యక్తికి చూపించాలనే కోరిక మీకు ఉండవచ్చు. మీరు వారిని ఆకర్షించలేకపోతే, మీ జీవితం నుండి వారిని మినహాయించడం ఉత్తమం. మీకు ఈ ప్రతికూలత అవసరం లేదు మరియు వారు ఎటువంటి కారణం లేకుండా మిమ్మల్ని ద్వేషించే పనిలో ఉంటారు. వీటన్నింటినీ పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం వదిలివేయడం.
తుది ఆలోచనలు
ఒకరి అసూయతో వ్యవహరించడం కష్టం. వారికి అన్నీ చెప్పాలనే కోరిక మీకు ఉండవచ్చు. కానీ, అసూయపడే వ్యక్తితో ఘర్షణ రహితంగా వ్యవహరించేటప్పుడు మరియు సానుకూల మార్గంలో, అంతిమంగా మీకు మరియు అవతలి వ్యక్తికి మంచిది. వారు పని చేయడానికి చాలా స్వీయ-గౌరవ సమస్యలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీ నిరుత్సాహం వారి అసూయపడే ధోరణిని తొలగించదు. ఈ అసూయ సంకేతాలను తెలుసుకోవడం వలన మీరు అసూయపడే వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం సులభతరం చేస్తుంది మరియు వారితో సానుకూల పద్ధతిలో వ్యవహరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
మేము దాన్ని క్రమబద్ధీకరించాము. ఇది సహాయపడిందని నేను ఆశిస్తున్నాను. ఇది ఖచ్చితంగా నాకు సహాయపడింది. అసూయను "చట్టబద్ధం" చేసే సమయం వచ్చింది. నేను ఎవరికీ అసూయపడలేదని, ఎవరినీ అసూయపడనని చెప్పే వ్యక్తులను నేను వ్యక్తిగతంగా కలుసుకున్నాను మరియు కలుస్తూనే ఉన్నాను. మరియు నేను వారిని నమ్ముతాను. మరియు వారు అదృష్టవంతులని నేను భావిస్తున్నాను. నేను చాలా అదృష్టవంతుడిని కాదు :) మరియు నేను వారికి అసూయపడుతున్నాను. కానీ నిజంగా ఇకపై కాదు.
కొంతకాలం నేను ఖచ్చితంగా ఉన్నాను: "అసూయపడటం నా గురించి కాదు." కానీ, అయ్యో, ఇది అలా కాదని తేలింది. కానీ నేను ఒప్పుకున్న తర్వాత నా అసూయ, ఆమెతో జీవించడం చాలా సులభం అయింది. మరియు అవును, ఇది చాలా చిన్నదిగా మారింది. మరియు జీవితం, వారు చెప్పినట్లు, సులభంగా మరియు సరదాగా మారింది.
నేను మీకు సూచిస్తున్నాను సొంత అనుభవంపరీక్ష ఆర్నాల్డ్ బీసర్ యొక్క విరుద్ధమైన మార్పు సిద్ధాంతం (ఇది మానవ మనస్తత్వం యొక్క వైద్యం చేసే విధానాలను వివరిస్తుంది): “ఒక వ్యక్తి కనీసం ఒక సెకను అయినా భిన్నంగా ఉండాలనే కోరికను వదులుకున్నప్పుడు మరియు అతను ఎవరో కావడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మార్పు ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. ." మరియు నేను జోడిస్తాను: అతను కలిగి ఉన్న ప్రతిదానితో. అసూయతో సహా.
కాబట్టి అర్థం చేసుకోవడానికి అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి, ఇది మీలో ఎలా వ్యక్తమవుతుందో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి. మీ మనస్సు యొక్క ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి, కింది ఇన్‌పుట్ డేటాను ప్రాతిపదికగా తీసుకోవాలని నేను ప్రతిపాదిస్తున్నాను: మీరు అనుభవిస్తే ప్రతిదీ మీకు అనుకూలంగా ఉంటుంది అసూయ. నువ్వు మారవు చెడ్డ వ్యక్తిదీనివల్ల. మీరు అనుభవించే అనుభవాలలో అసూయ ఒకటి. దీన్ని నిర్మించడానికి ప్రయత్నిద్దాం.
- మిమ్మల్ని మీరు "నాన్‌టిటీ" ("భయానక" యొక్క వివిధ స్థాయిలలో) పరిగణించండి మరియు దానితో బాధపడండి (చాలా తరచుగా మిమ్మల్ని మీరు అసూయపరులుగా భావించడం లేదా మీరు అసూయపడతారని మీరే అంగీకరించకుండా)
- అసూయ అనేది నిషేధించబడిన అవమానకరమైన అనుభవం అని పరిగణించండి మరియు దానితో పోరాడండి, ఉదాహరణకు, ఒక ఆట సహాయంతో " తెల్ల అసూయ »
- మీకు అసూయ ఉందని అస్సలు ఒప్పుకోకండి, దానిని స్పృహ నుండి బయటకు నెట్టండి మరియు అన్ని సమయాలలో అస్పష్టమైన ఆందోళన మరియు ఉదాసీనత యొక్క అనుభూతిని ఎదుర్కొంటారు
- ప్రపంచం, విధి, విశ్వం లేదా భగవంతుడు (తగిన విధంగా అండర్‌లైన్ చేయడం) వివిధ రకాల అంతర్గత అనుభవాలు మరియు అటువంటి ఆగ్రహం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే బాహ్య ప్రవర్తనతో తీవ్ర మనస్తాపం చెందడం
- స్వీయ-విమర్శతో తనను తాను నాశనం చేసుకోండి, కొన్నిసార్లు "స్వీయ విమర్శ"కు సరిహద్దుగా ఉంటుంది.
- మీరు అసూయపడే వారితో సంబంధాలను నాశనం చేయండి
- విపరీతమైన సందర్భాల్లో, మీరు అసూయపడే వారిపై మరియు మీ “ప్రియమైన” వారిపై వివిధ స్థాయిల “మురికి” కుట్రలను పన్నాగం చేయడం కొనసాగించండి.
వ్యాసం కోసం నావిగేషన్ “అసూయ: అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి?”
అసూయ ఎలా వ్యక్తమవుతుంది? ప్రజలు ఎందుకు అసూయపడతారు
క్లాడ్ అడ్రియన్ హెల్వెటియస్, తత్వవేత్త
మీలో అసూయ ఎలా వ్యక్తమవుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు తెలుసుకోవడానికి, పరిగణించండి స్పష్టమైన ఉదాహరణ. వివరణ సౌలభ్యం కోసం, ప్రజలు ఎందుకు అసూయపడతారు, నేను అందరికీ తెలిసిన రిలేషన్ షిప్ ఆప్షన్‌ని ఎంచుకున్నాను: ఇద్దరు స్నేహితులు మరియు వారిలో ఒకరు కొత్త బ్లౌజ్‌ని పొందారు. అపఖ్యాతి పాలైన జాకెట్టుకు బదులుగా (అంటే, అసూయపడే వస్తువు - నేను అసూయపడేది), బహుశా, మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లుగా, ఏదైనా:
- పదార్థం: హౌసింగ్, కారు, దేశం ఇల్లు, దేశం, నగరం లేదా నివాస ప్రాంతం, వంటగది పునర్నిర్మాణం, ప్రయాణం, టీవీ, జీతం, వ్యాపారం...
- కనిపించని: ప్రదర్శన, భర్త, ప్రేమ, పిల్లలు, స్నేహితులు, కుటుంబం, సామర్థ్యాలు, ప్రతిభ, స్థానం, హోదా, సామాజిక వృత్తం...
- ఆధ్యాత్మికం కూడా: ఆధ్యాత్మికత లేదా "అభివృద్ధి", పరోపకారం యొక్క ఉనికి, వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛ, వ్యక్తిత్వం యొక్క స్థాయి... మరియు "అతను యోగాను మెరుగ్గా చేస్తాడు" కూడా :)
అతను తిరోగమనంలో ఎలా అసూయపడ్డాడో నా స్నేహితుల్లో ఒకరు నాకు చెప్పారు (యోగా యొక్క ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసాలు, ధ్యానం, అవగాహన మొదలైనవి). అతని ఆధ్యాత్మికత స్థాయి ఇతరుల వలె ఆధ్యాత్మికంగా లేదు. మరియు, వాస్తవానికి, స్నేహితుడి స్థానంలో (అంటే, అసూయపడే వస్తువు - నేను అసూయపడే వ్యక్తి), ఎవరైనా కూడా ఉండవచ్చు: బంధువు (సమీపంగా కూడా), పొరుగువారు లేదా సహోద్యోగి నుండి, బిల్ గేట్స్ వరకు లేదా "జ్ఞానోదయం పొందిన మాస్టర్".
అసూయ, ఏదైనా వంటి మానవ అనుభవం, గా మనలో వ్యక్తమవుతుంది మనుషులుఅనేక స్థాయిలలో: స్పృహ స్థాయి (నేను ఏమి అనుకుంటున్నాను), భావోద్వేగాల స్థాయి (నేను అనుభూతి చెందుతున్నాను), సంచలనాల స్థాయి (శరీరంలో ఏమి జరుగుతుంది), ప్రవర్తన స్థాయి (నేను ఏమి చేస్తున్నాను/చేయను) .
ప్రజలు ఎందుకు అసూయపడతారు? అసూయ యొక్క దశలు మరియు రూపాలు ఏమిటి?అసూయపడే వ్యక్తికి, ఇది ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉండదు, కాబట్టి నేను మీకు వివరణాత్మక రేఖాచిత్రాన్ని అందిస్తున్నాను. అసూయ యొక్క 4 దశలు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి తన అసూయ గురించి ఎంత లోతుగా తెలుసుకుంటాడో మరియు ఈ అవగాహన అతన్ని సంతృప్తికి ఎలా దారితీస్తుందో అవి ఒకదానికొకటి భిన్నంగా ఉంటాయి. సొంత అవసరాలుమరియు విలువల సాక్షాత్కారానికి, అంటే, అంతిమంగా, ప్రతి అసూయపడే వ్యక్తి (మరియు ప్రతి వ్యక్తి) కలలు కనే సంతోషకరమైన జీవితానికి. కొన్ని దశలకు ఎంపికలు ఉన్నాయి - వ్యక్తి యొక్క వ్యక్తిత్వం మరియు అతని స్వంత నైతిక వైఖరి యొక్క పరిపక్వత స్థాయిని బట్టి.
అసూయ యొక్క అనుభవం యొక్క అవగాహన ఫలితంగా, ప్రజలు కొన్ని భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తారు మరియు ఒక విధంగా లేదా మరొక విధంగా ప్రవర్తిస్తారు (అంటే, వారు అసూయను అనుభవిస్తారు వివిధ స్థాయిలు) అసూయను అనుభవించే ప్రతి ఒక్కరూ ఈ దశలలో ఏదైనా ఉండవచ్చు, కానీ మనం అనుభవం యొక్క అభివృద్ధి గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అది "స్పృహ లేని అసూయ" దశ నుండి "విలువ-ఆధారిత జీవితం" దశకు వెళుతుంది.
వ్యక్తిగతంగా మీ పట్ల అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు ఏ దశలో ఉన్నారో ముందుగా నిర్ణయించుకోవాలి. అనుభవ స్థాయిల దృక్కోణం నుండి ప్రతి దశ యొక్క వివరణలు దీనికి మీకు సహాయపడతాయి: కొన్నిసార్లు "నేను అసూయపడుతున్నాను" అని వెంటనే చెప్పుకోవడం కంటే కొన్ని ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, అనుభూతులు మరియు ప్రవర్తనను గుర్తించడం సులభం. మరియు అసూయ గురించి అవగాహన లేకుండా, దానిని నిజంగా ఎదుర్కోవడం అసాధ్యం.
కాబట్టి మీరు వివరణలను చదవగలరు మరియు “ఇది నాలా కనిపిస్తోంది” అని మీరు అనుకున్న వెంటనే మీ కోసం ఒక గమనికను రూపొందించుకోండి - బహుశా మీ అసూయ ఈ విధంగా వ్యక్తమవుతుంది, ఆపై దానిని అంగీకరించడం ఒక అడుగు. అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి.
నేను "విమోచన" అల్గోరిథంను తదుపరి వ్యాసంలో ప్రదర్శిస్తాను. కానీ మొదటి అడుగు - మీరు అసూయపడుతున్నారని గ్రహించడం, మీ అసూయను అంగీకరించడం - ఖచ్చితంగా పరిశీలన ఆధారంగా జరుగుతుంది. సొంత అసూయఅనుభవం యొక్క వివిధ స్థాయిలలో.
ఈ దశల్లో అసూయ ఎలా అనుభవిస్తుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. మీకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నారని ఊహించండి, వారితో కమ్యూనికేషన్‌లో మీరు ఆహ్లాదకరమైన భావోద్వేగాలను మాత్రమే అనుభవిస్తారు (ఇది అసూయ కాదని మీరు అనుకున్నప్పటికీ). లేదా మీరు ఎవరినైనా చూసి అసూయపడ్డారని లేదా మీరు అసూయతో ఉన్నారని అనుమానించండి. అసూయ యొక్క వస్తువును మీ కోసం నిర్ణయించండి - మా ఉదాహరణలో ఇది జాకెట్టు. మరియు అసూయ యొక్క వస్తువు: మాకు ఒక స్నేహితుడు ఉన్నారు. మరియు దిగువ వివరించిన వాటిలో మీ అనుభవాలకు సరిపోయేవి చూడండి.
కాబట్టి, మీ స్నేహితుడు ఒక కొత్త విషయంతో సమావేశానికి వచ్చి ఇలా అన్నాడు: “నేను నా కోసం కొన్న బ్లౌజ్‌ని చూడు!”
"మీరు వినని వాటి గురించి చింతించకండి"
"మాటలలో మాధుర్యం ఉంటుంది, కానీ హృదయంలో అసూయ ఉంటుంది"
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):“ఇది ఆమెకు చాలా బాగుంది... ఆమె దానిని భరించగలదు... నేను ఆమె కోసం సంతోషంగా ఉండాలి... నేనూ, నేను సంతోషించాల్సిన విషయం కనుగొన్నాను...”
నా హృదయంలో (నాకు అనిపించేది):ఉదాసీనత, విచారం, ఆందోళన
శరీరంలో (సంవేదనలు):అస్తెనియా (బలాన్ని కోల్పోవడం), గొంతులో గడ్డ, అసౌకర్యంసోలార్ ప్లెక్సస్ మరియు గుండె ప్రాంతంలో
చర్యలో (నేను ఏమి చేస్తాను):నేను ఆసక్తిని కోల్పోతాను, విసుగు చెందుతాను, విస్మరిస్తాను, మౌనంగా ఉంటాను, విషయాన్ని మార్చుకుంటాను, నిష్కపటమైన ఆనందాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నాను, ముఖస్తుతిగా ఉంటాను, నన్ను నేను క్షమించుకుంటాను
వివరణ: మాట్లాడటం సాధారణ భాషలో, ఇది "నాకు ఏదో కావాలి, కానీ నాకు ఎందుకు లేదా ఏమి కావాలో నాకు అర్థం కాలేదు." మేము దానిని ఈ విధంగా నిర్వచించవచ్చు: అసూయ అనేది అపస్మారక అనుభవం, భరించలేని లేదా అపారమయిన ఉత్సాహాన్ని అణచివేయడం.
ఈ దశలో, ఒక వ్యక్తి తన అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల గురించి తెలియదు, అతను "ఏదో తప్పు" అనే అస్పష్టమైన అనుభూతిని మాత్రమే అనుభవిస్తాడు, ఇది వేరొకరి విజయం, ఆస్తి, విజయం, అవకాశం, సామర్థ్యాలు, ఆనందం యొక్క దృష్టి నుండి ఉద్భవించింది.
ఈ భావన ఎక్కడ నుండి వస్తుందో ఒక వ్యక్తికి అర్థం కాలేదు కాబట్టి, అతని బలం అతను కోరుకున్నది సాధించడానికి కాదు, అసూయను అణిచివేసేందుకు వెళుతుంది. అందువల్ల - ఉదాసీనత, అస్తినియా మరియు అపస్మారక ఆందోళన. మీరు చాలా కాలం పాటు ఈ స్థాయిలో ఉంటే, అసూయకు వ్యతిరేకంగా డిప్రెషన్ ఏర్పడవచ్చు.
"వారు ఇతరుల వస్తువులను చూసి అసూయపడతారు"
అతను "అంకుల్ మూలుగుతాడు, ఇతరుల సంపదను చూస్తూ"
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):"ఎంత అందంగా ఉంది ... నేను నా కోసం అధ్వాన్నంగా కొన్నాను ... మరియు ఆమె నా కంటే తక్కువ సంపాదిస్తుంది ... కానీ సాధారణంగా, ఆమె ఆవు జీను లాంటిది ... ఇది నాకు బాగా సరిపోతుంది ..."
నా హృదయంలో (నాకు అనిపించేది):స్నేహితుడిపై కోపం, విధిపై కోపం, తనపై కోపం, విచారం, అపస్మారక అవమానం.
శరీరంలో (సంవేదనలు):పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, వేగవంతమైన శ్వాస, చర్మం ఎర్రబడటం, చేతుల్లో ఉద్రిక్తత, లో ఉద్రిక్తత ముఖ కండరాలు, గొంతులో ముద్ద, సౌర ప్లేక్సస్ మరియు గుండెలో అసౌకర్యం.
చర్యలో (నేను ఏమి చేస్తాను):నేను విమర్శిస్తాను, మరొక స్నేహితుడితో “ఆమె ఎముకలను కడగాలి”, లోపాలను గమనించండి, నా బ్లౌజ్ గురించి గొప్పగా చెప్పండి, ఎవరైనా అదే చైనీస్‌ను అమ్మకంలో కొన్నారని చెప్పండి, సానుభూతి వ్యక్తం చేస్తూ హాస్యాస్పదమైన డబ్బు కోసం మీరు తేడాను చెప్పలేరు. , ప్రమాదవశాత్తు (లేదా అస్సలు కాదు) నేను అసూయపడే వస్తువు లేదా వస్తువుకు హాని చేస్తాను, ఉదాహరణకు, నేను స్నేహితుడిపై ఒక గ్లాసు వైన్ కొట్టాను.
వివరణ: సరళంగా చెప్పాలంటే, ఇది దశ "నాకు ఏమి కావాలో నాకు తెలియదు - మరియు ఇదిగో, ఇప్పుడు నాకు తెలుసు, కానీ నా దగ్గర అది లేదు, కానీ అతను దానిని కలిగి ఉన్నాడు, ఇది చెడ్డది మరియు అన్యాయం." మేము దానిని ఈ విధంగా నిర్వచించవచ్చు: అసూయపై అవగాహన లేకపోవడం. ఇది మరొక వ్యక్తి మరియు ఒకరి స్వంత విజయాల విలువను తగ్గించడంలో వ్యక్తీకరించబడింది. తరుగుదల మానసిక మరియు భౌతిక (ప్రత్యక్ష నష్టం) రెండూ కావచ్చు.
ఒక వ్యక్తి తమ చికాకును ఇతరులపై పడకుండా నిరోధించే బలమైన నైతిక నిషేధాలు ఉన్న వ్యక్తులు తమ కోపాన్ని తమ వైపుకు మళ్ళించుకునే అవకాశం ఉంది, ఇతరులు - అసూయపడే వస్తువు లేదా వస్తువు వైపు.
అన్ని శక్తులు వారి చికాకును ఎదుర్కోవడంలో నిమగ్నమై ఉన్నందున, వారు ఎవరి వైపుకు మళ్లించరు ఉత్పాదక చర్యమీ అవసరాలను తీర్చడానికి మరియు మీ విలువలను గ్రహించడానికి. అయితే, ఈ స్థాయిలో ఈ అవసరాలు మరియు విలువలు ఏమిటో ఆలోచించే అవకాశం ఇప్పటికే ఉంది. ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోండి: అసూయతో ఏమి చేయాలో మనం గుర్తించినప్పుడు ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
ఈ స్థాయిలో, "ప్రపంచం యొక్క అన్యాయం" చాలా బలంగా భావించబడింది: "అతనికి అది ఎందుకు ఉంది, కానీ నాకు లేదు?! అలా ఉండకూడదు!" ఈ అన్యాయాన్ని గుర్తించడం వలన కొన్ని (లేదా అనేక) విషయాలను సాధించడం అసాధ్యం అని స్పష్టమవుతుంది. కానీ ఒక వ్యక్తి ఈ అసంభవంతో ఒప్పుకోలేడు. ఆపై మీరు దానిని ఎప్పటికీ కలిగి ఉండరు అనే వాస్తవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం కంటే వేరొకరి వద్ద ఉన్నదాన్ని నాశనం చేయడం సులభం అవుతుంది.
అపస్మారక అవమానం ఒకరి బాహ్య లేదా ఏదైనా లేకపోవడం యొక్క అవగాహన నుండి పుడుతుంది అంతర్గత ప్రపంచం: “నా దగ్గర ఇది లేకుంటే, నాలో ఏదో తప్పు ఉందని అర్థం. ఇందులో నేను తప్పు చేశాను. మరియు అలా ఉండటం సిగ్గుచేటు."
ఈ స్థాయిలో అసూయ యొక్క అనేక రకాలు ఉన్నాయి. వారు తల మరియు ప్రవర్తనలో ఆలోచనలలో భిన్నంగా ఉంటారు, భావోద్వేగాలు మరియు అనుభూతుల స్థాయిలు ఈ దశకు ఇప్పటికే పైన వివరించిన వాటికి అనుగుణంగా ఉంటాయి, అయినప్పటికీ, అవి అనుభవాల తీవ్రతలో తేడా ఉండవచ్చు.
"వేరొకరి లాభంతో మీరు మీ స్వంత నష్టానికి ఇబ్బందిపడరు."
“మీ స్వంత ఆవు చనిపోవడం తప్పు కాదు. నా పొరుగువాడు సజీవంగా ఉండటం చెడ్డది."
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):“నేను చాలా కాలంగా నా కోసం ఏమీ కొనలేదు ... కానీ ఆమె ఎందుకు ప్రదర్శిస్తోంది? జస్ట్ ఆలోచించండి, బాగా, జాకెట్ ఒక జాకెట్ లాంటిది! ఆమె ఆలోచించేది గొప్పగా చెప్పుకోవడమే... అఫ్ కోర్స్, మగవాడు లేడు, కాబట్టి ఆమె ఏదో ఒకవిధంగా తనను తాను శాంతింపజేయాలి ... కానీ ఇప్పటికీ ఆమెకు ఏమీ సహాయం చేయదు. ”
వివరణ: వేరొకరి విజయం, విజయాలు, సామర్థ్యాలు, ప్రతిభను తగ్గించడం. వ్యక్తి స్వయంగా అసూయపడే వస్తువును కలిగి ఉండడు అనే అస్పష్టమైన లేదా స్పష్టమైన నమ్మకం నుండి ఇది పుడుతుంది. అతను తనకు తానుగా సామర్థ్యం లేడని లేదా అతను కోరుకున్నది సాధించడానికి ప్రయత్నాలు చేయనందుకు అపరాధ భావన ఉంది మరియు ఈ అసమర్థతకు అవమానం ఉంది. ఇది చాలా బలంగా మరియు బాధాకరమైనది, మీరు దానిని గుర్తించడానికి లేదా అనుభవించడానికి ఇష్టపడరు.
ఆపై దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, అసూయపడే వస్తువును తగ్గించడం, దానిలో మంచి ఏమీ లేదని మీరే నిరూపించుకోండి, ఉదాహరణకు, ఆమె జాకెట్టు ధోరణిలో లేదని స్నేహితుడికి చెప్పడం ద్వారా. మరొక పద్ధతిని "లోపభూయిష్ట ఆట" అని పిలుస్తారు: మీరు అసూయపడే వస్తువులో అంత మంచిగా లేని ప్రాంతాలను కనుగొని వాటిపై దృష్టి పెట్టాలి, ఉదాహరణకు, మీ స్నేహితుడి కాళ్ళు వంకరగా ఉన్నాయని మీకు లేదా మూడవ పక్షానికి చెప్పడం ద్వారా.
అటువంటి అసూయతో వ్యవహరించడానికి మరొక మార్గం: “ద్రాక్ష ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది” - అసూయపడే వస్తువు లేదా వస్తువును తగ్గించవద్దు, కానీ వాటి వెనుక ఉన్న అవసరం లేదా విలువను తగ్గించండి. అంటే, నాకు ఇది అస్సలు వద్దు అని నన్ను నేను నిరూపించుకోవడం, ఉదాహరణకు, ఫ్యాషన్ యొక్క ఈ గుడ్డి ఆరాధన కంటే నేను అత్యున్నతుడిని అని నన్ను నేను ఒప్పించుకోవడం ద్వారా. రివర్స్ పద్ధతి: “తీపి నిమ్మకాయ” అనేది మీ విజయాలపై శ్రద్ధ చూపడం మరియు అసూయపడే వస్తువుతో పోల్చితే వాటిని అతిశయోక్తి చేయడం, “కానీ నేను తెలివిగా ఉన్నాను” అనే సూత్రం ప్రకారం.
అంతేకాకుండా, మీరు దీన్ని మానసికంగా, మీలో చేయవచ్చు అంతర్గత ఏకపాత్ర, మరియు దానిని బయటకు తీయడం నిజమైన కమ్యూనికేషన్: అసూయపడే వస్తువుతో లేదా ఇతర వ్యక్తులతో ("ఎముకలు కడగడం"). ఈ పద్ధతి మానసిక నొప్పిని తాత్కాలికంగా ఉపశమనం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది అసూయ యొక్క వస్తువును అంత ఆకర్షణీయంగా కాకుండా చేస్తుంది, అదే సమయంలో, ఒకరి స్వంత నిష్క్రియాత్మకతను సమర్థిస్తుంది మరియు "ప్రపంచంలోని అన్యాయం" పై ప్రయత్నిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు ఇతరులతో ఇలా ఆలోచించవచ్చు లేదా చర్చించవచ్చు: "అయితే విషయాలు ఆమెకు అంత మంచిది కాదు."
"దేవుడు వంద రూబిళ్లు ఇవ్వలేదు, కానీ యాభై డబ్బు కాదు"
“తప్పు చేతుల్లో ముక్క పెద్దది; కానీ మనం దానిని పొందినప్పుడు, అది చిన్నదిగా కనిపిస్తుంది.
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):"ఆమె ఎల్లప్పుడూ ఎంచుకోవచ్చు ... కానీ నేను ఎప్పుడూ విజయం సాధించను ... నా కొత్త బ్లౌజ్ గురించి నేను చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను, ఆపై అది కనిపించింది: నాకు ఇప్పుడు నాది అస్సలు ఇష్టం లేదు ... నేను ఎప్పటికీ సాధారణదాన్ని ఎంచుకోలేను ... "
వివరణ: ఒకరి విజయం, విజయాలు, సామర్థ్యాలు, ప్రతిభను తగ్గించడం. నేను ఎల్లప్పుడూ ఇతరుల కంటే మెరుగ్గా ఉండాలనే దృఢ నిశ్చయం నుండి ఇది పుడుతుంది. అందువల్ల, మరొక వ్యక్తి యొక్క ఏదైనా విజయం నా వ్యక్తిగత నష్టం. ఉన్న వ్యక్తులకు విలక్షణమైనది పరిపూర్ణత, ఇది లేకపోవడం అంతర్గత భావన"తగినంత మంచిది", మరియు అస్థిరమైన ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులకు (మార్గం ద్వారా, పరిపూర్ణత మరియు అస్థిర ఆత్మగౌరవం ఒకే నాణెం యొక్క భుజాలు).
ఎవరికైనా ఏదైనా మెరుగ్గా ఉన్న వెంటనే, స్వయంచాలకంగా అర్థం: నా దగ్గర ఉన్నది చెడ్డది. మరియు పరిపూర్ణవాద వ్యూహం లేదా అస్థిరమైన ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తులు వారి విజయాలను స్వీయ-విలువతో సమానం చేస్తారు మరియు వాటి ఆధారంగా వారి స్వంత విలువను "లెక్కించుకుంటారు" కాబట్టి, ఈ నష్టం వ్యక్తిత్వం యొక్క ప్రధాన భాగాన్ని తాకుతుంది.
"నేను ఎల్లప్పుడూ అన్నింటిలో ఉత్తమంగా ఉండాలి" అని నేను అనుకుంటే, ఇతర వ్యక్తుల నిజమైన లేదా గ్రహించిన విజయాలు నా స్వీయ-విలువకు ముప్పుగా భావించబడతాయి. మరియు "నేను మంచివాడిని" కోట, దాని విజయాలపై అటువంటి కష్టంతో నిర్మించబడింది, వివిధ తీవ్రతలను నాశనం చేస్తుంది. మరియు ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది వివిధ స్థాయిలలోదాని యజమానికి బాధాకరమైనది.
ఈ ఎంపిక గురించి ప్రత్యేకంగా అసహ్యకరమైనది ఏమిటి: అటువంటి అసూయ సంతృప్తికరంగా ఉండదు. ఎందుకంటే దాని మూలం "లోపభూయిష్ట" స్వీయ-గౌరవం. ఎవరైనా యువకులు, ధనవంతులు, మరింత ఆకర్షణీయమైన, మరింత ప్రతిభావంతులైన, మరింత విజయవంతమైన, మొదలైనవి ఎల్లప్పుడూ ఉంటారు: బాహ్య ప్రపంచంనిరంతరం అసూయ వస్తువులను సరఫరా చేస్తుంది. మరియు వాటిని ప్రతి హిట్ చేస్తుంది స్వీయ గౌరవం.
అసూయ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుందని కొన్నిసార్లు మనం చెబుతాము. వాస్తవానికి, ఇది వ్యతిరేకం: అసూయ ఆత్మగౌరవంలో సమస్యలను వెల్లడిస్తుంది. తన తప్పు ఏమీ లేదని, అతను సాధారణంగా ఇతర వ్యక్తులతో సమానమని, ఆస్తి, విజయాలు మరియు పరంగా తనకు ఏమి ఉన్నా సరే, అతను పూర్తిగా ఓకే అని తెలిసిన వ్యక్తి. వ్యక్తిగత లక్షణాలు, ఇతరులతో పోల్చిన సందర్భంలో, అసూయ తలెత్తదు.
నష్టం ఎంత తీవ్రంగా ఉంటుంది మరియు ఆత్మగౌరవం కోట తట్టుకుంటుందా అనేది అనేక కారణాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మొదటిది: ఇది ఎలాంటి ఫిరంగి దాడి, అంటే మానవ విలువలు మరియు అవసరాలు ఏ విధంగా ప్రభావితమయ్యాయి మరియు ఎంత బలంగా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, నా స్నేహితుడి విషయంలో, విలువ ప్రభావితమైంది " ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి"మరియు స్వీయ-సాక్షాత్కారం అవసరం. మరియు ఇక్కడ, లాక్ నుండి ఒక చిన్న ప్రభావంతో, ప్లాస్టర్, ఉదాహరణకు, పడిపోవచ్చు లేదా గోడలో ఖాళీ కనిపించవచ్చు. అంతర్గతంగా అనిపిస్తుంది గుండె నొప్పివివిధ స్థాయిలలో.
రెండవది: కోట ఏ పునాదిపై నిర్మించబడింది? పేలవంగా కుదించబడిన ఇసుకపై "నేను తగినంతగా లేను" అయితే, అది ఒక చిత్తడి నేలలో ఉంటే, "నేను చెడ్డవాడిని" అయితే అది పాక్షికంగా "తేలవచ్చు." మరియు "నేను సూపర్" కోట "నేను నాన్‌నిటీ" అనే అగాధంపై నిర్మించబడితే, అప్పుడు కష్టమైన కేసులుఒక వ్యక్తి నిరాశకు గురయ్యే వరకు అతను ఈ అగాధంలో పడవచ్చు. ఆపై మనకు ఈ క్రింది ఎంపిక ఉంది.
ఎంపిక "నార్సిసిస్టిక్ అసూయ"
"నేను అలసిపోతాను, కానీ నేను నిన్ను పొందుతాను"
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):“నేను చాలా అందంగా ఉండటానికి చాలా ప్రయత్నం చేస్తాను ... మరియు అకస్మాత్తుగా మీరు ఈ కొత్త బ్లౌజ్‌లో కనిపిస్తారు ... మీరు, దీన్ని పొందడానికి ఏమీ చేయలేదు ... మీరు నా కంటే గొప్పవారు కాలేరు ... నేను నిరూపిస్తాను. నీకు: నేను నిన్ను నాశనం చేస్తాను... నాకంటే అందంగా ఎవరూ ఉండలేరు..."
వివరణ: నార్సిసిస్టిక్ అసూయ. ఇది పూర్తిగా వ్యక్తిచే గుర్తించబడదు, లేకుంటే అలాంటి గుర్తింపు వ్యక్తిత్వాన్ని నాశనం చేస్తుంది, లోపలి రాడ్(తట్టుకోలేని మీ "చిన్నతనం" మీకు కనిపించేలా చేస్తుంది). అసూయ వస్తువు సూచించిన విలువ సూపర్ విలువ అవుతుంది. "నేను నాన్‌నిటీ" అనే అగాధం చాలా లోతైనది. అసూయ తీవ్రమైన నేరాలకు దారి తీస్తుంది. ఆస్తి నష్టం, పగ, రహస్య కుట్రలు. లేదా హత్య కూడా.
అసూయ స్వయంగా గ్రహించబడదు కాబట్టి, దాని స్థానంలో అది అనుభూతి చెందుతుంది స్థిరమైన ఆందోళన: ఒకరి శ్రేయస్సు మరియు స్థానానికి ముప్పు, విమర్శ భయం, వైఫల్యం భయం, ప్రతికూల అంచనా అంచనా.
ఉదాహరణగా, మొజార్ట్ మరియు సాలియేరి యొక్క పురాణాన్ని నేను మీకు గుర్తు చేస్తాను. మార్గం ద్వారా, సంగీత చరిత్రకారులు మొజార్ట్ మరణానికి సలియరీ దోషి అని ఎటువంటి ఆధారాలు లేవని పేర్కొన్నారు. అంతేకాకుండా, కొంతమంది స్వరకర్తల సమకాలీనులు ప్రశంసించారు మానవ లక్షణాలుతాను మరియు మొజార్ట్ ఒకరినొకరు గౌరవించుకున్నారని సాలిరీ పేర్కొన్నారు. మరియు, వాస్తవానికి, సలియరీ యొక్క ఆత్మగౌరవం మరియు అతని "నార్సిసిస్టిక్ అగాధం" స్థాయి గురించి నాకు ఎటువంటి సమాచారం లేదు.
నేను ఈ నిరూపించబడని కథను అసూయతో ప్రతీకారానికి ఒక సాధారణ ఉదాహరణగా ఉదహరిస్తున్నాను. పుష్కిన్ మొదట తన చిన్న విషాదాన్ని "మొజార్ట్ మరియు సాలిరీ" అని పిలవాలనుకున్నాడు: "అసూయ." సలియరీ అనే పేరు చివరికి ఇంటి పేరుగా మారింది. మొజార్ట్ మరణంలో సలియరీ యొక్క భాగస్వామ్యం నిరూపించబడనప్పటికీ, కూడా ఉంది మానసిక దృగ్విషయం, దీనిని "సాలియేరి సిండ్రోమ్" అని పిలుస్తారు.
"ధనవంతుడి దగ్గర చాలా బీరు మరియు తేనె ఉన్నాయి, కానీ అతను దానిని రాయితో నీటిలోకి విసిరేవాడు."
“ప్రభూ, ప్రభూ! మనకంటే మెరుగ్గా జీవించేవాడిని చంపివేయండి."
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):“నేను ఇక్కడికి వచ్చి చూపించడానికి వచ్చాను... నువ్వు ఇతరులకన్నా గొప్పవాడివని అనుకోవడంలో అర్థం లేదు... నేను నిన్ను నీ స్థానంలో ఉంచుతాను... నీకే తెలుస్తుంది...”
వివరణ: నలుపు అసూయ. ఒక వ్యక్తి మరొకరి విజయాన్ని ప్రపంచంలో (సమాజం) తన దిగువ స్థానానికి రుజువుగా గ్రహిస్తాడు. అసూయ అనేది మరొకరిపై కోపంగా, సరిదిద్దవలసిన స్పష్టమైన అన్యాయంగా భావించబడుతుంది.
ఇది అసూయ యొక్క వస్తువు యొక్క విధ్వంసం మరియు తొలగింపులో వ్యక్తీకరించబడుతుంది, అసూయ యొక్క వస్తువు వ్యక్తికి సమస్యలను సృష్టిస్తుందని ఆరోపించవచ్చు. బహిరంగ లేదా దాచిన విధ్వంసక అసూయ కనిపిస్తుంది. ఈ అసూయ నార్సిసిస్టిక్ అసూయను పోలి ఉంటుంది, కానీ "ప్రతిదీ ఉండాలనే" కోరికపై కాకుండా "ప్రతిదీ స్వంతం చేసుకోవాలనే" కోరికపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
ఒక వస్తువు లేదా అసూయ యొక్క వస్తువు నాశనం అనేది సంకేత (ఆచారం), మానసిక (అవమానం లేదా చిన్నచూపు, వేరొకరి విజయాన్ని నిరోధించడం, శ్రేయస్సు, ఆనందం, అపఖ్యాతి), భౌతిక (విధ్వంసం, నాశనం) మరియు ప్రాణాంతక-జీవ (గాయం, హత్య). ) ఇటువంటి చర్యలు తరచుగా వ్యక్తి యొక్క అంతర్గత నైతికత మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆత్మరక్షణను సూచిస్తాయి.
"ఆత్మ అంగీకరించదు, కానీ కళ్ళు మరింత ఎక్కువగా అడుగుతున్నాయి"
"ఎవరి సంతోషాన్ని చూసి అసూయపడేవాడు కృంగిపోతాడు"
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):"ఓహ్, నాకు అలాంటిది ఉంటే నేను ఎంత సంతోషంగా ఉంటాను !!!"
నా హృదయంలో (నాకు అనిపించేది):విచారం, కోపం, ఆందోళన, వైఫల్యం భయం
శరీరంలో (సంవేదనలు):ఉత్సాహం, టెన్షన్
చర్యలో (నేను ఏమి చేస్తాను):నేను మరొకరి వద్ద ఉన్నదాన్ని పొందడానికి నా శాయశక్తులా ప్రయత్నిస్తాను, స్థిరమైన పోలికమరొకరి విజయాలతో మీ విజయాలు
వివరణ: అసూయ అనేది భ్రమ కలిగించే ఆనందాన్ని వెంబడించడం లాంటిది - ఒకరి విలువలు గ్రహించబడవు, కానీ చర్య కోసం ప్రేరణ ఉంది. ఇక్కడ ప్రధాన ఉచ్చు ఏమిటంటే, మనం ఒక వ్యక్తి సాధించిన విజయాలను అతని ఆనందంతో సమానం చేస్తాము: "అతనికి ఇది ఉంది, అంటే అతను దాని గురించి సంతోషంగా ఉన్నాడు, నేను కూడా సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటున్నాను, నేను కూడా దీన్ని కలిగి ఉండాలి, లేకపోతే నేను సంతోషంగా ఉండను."
మరియు మనం వేరొకరు కలిగి ఉన్నదాన్ని సాధించకపోతే, మన స్వంత ఆనందాన్ని మనం సాధించలేము. మరియు మేము అదే విషయాన్ని మరొకరిని సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తాము, కానీ మనం సంతోషంగా ఉండలేము ఎందుకంటే మనకు ఈ విజయాలు అవసరం లేదని, కానీ మన స్వంత వ్యక్తిగత ఆనందం మాకు అవసరం లేదు. మరియు అది ఏమి కలిగి ఉంటుందో మాకు తెలియదు మరియు ఆలోచించము. ఆపై మనకు మరింత ఎక్కువ విజయాలు కావాలి, కానీ మనం ఆనందం నుండి మరింత ముందుకు వెళ్తాము.
మేము భ్రమ కలిగించే ఆనందాన్ని వెంబడించడం ప్రారంభించినప్పుడు, మనల్ని మనం "ఎలుక జాతి"లో కనుగొంటాము: అధికారం లేదా ప్రతిష్టను పొందడం కోసం, పోటీలో గెలవడానికి లేదా ఆప్యాయత మరియు ప్రేమను పొందడం కోసం మనకు అనవసరమైన మరియు విలువైనది కాని వాటిని అనంతంగా పొందుతాము. ఇతరుల.
ఇక్కడ మనం మళ్ళీ ప్రపంచంలోని అన్యాయం యొక్క భావాన్ని ఎదుర్కొన్నాము. ముఖ్యంగా "నేను దీని కోసం చాలా చేస్తాను, కానీ నేను ఇంకా సంతోషంగా లేను, ఇది సరైంది కాదు."
వేదాంతవేత్తలు అసూయను "దేవుడు తన కోసం ఏదైనా ఉంచుకున్నాడని లేదా అసూయపడే వ్యక్తి తన కోసం ఉద్రేకంతో కోరుకునే దానిని మరొక వ్యక్తికి ప్రసాదించాడని ఒక వ్యక్తి యొక్క అసంతృప్తి" అని నిర్వచించారు. మన కోసం మనం ఎక్కువగా ఏమి కోరుకుంటున్నాము? ఇది ముగిసింది, ఆనందం. మరియు ఇక్కడ దేవునిపై విపరీతమైన ఆగ్రహం పుడుతుంది: దేవుడు నాకు ఆనందాన్ని ఇవ్వలేదు. మరియు అతను దానిని మరొకరికి ఇచ్చాడు. బహుశా, సృష్టికర్త పట్ల ఈ ఆగ్రహం కారణంగా, అసూయ మనిషి యొక్క మర్త్య పాపాల జాబితాలో ఉందా?
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):"అబ్బా! ఆమె దగ్గర ఇది ఉండటం చాలా బాగుంది... నాకు కూడా ఒకటి కావాలి... నేను ఆమెను అసూయపడుతున్నానని ఆమె అనుకోకుండా నేను ఆమెకు ఒక కాంప్లిమెంట్ ఇవ్వాలి.
నా హృదయంలో (నాకు అనిపించేది):విచారం, ఆనందం, ఆందోళన.
శరీరంలో (సంవేదనలు):ఉద్రిక్తత, ఉపశమనం, ఉత్సాహం.
చర్యలో (నేను ఏమి చేస్తాను):నేను విశ్లేషిస్తాను, నా స్వంతం కోసం వెతుకుతాను, లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకుంటాను, మరొకరిని మెచ్చుకుంటాను, అతని ఆనందాన్ని అతనితో పంచుకుంటాను, నేను కలత చెందకుండా నిషేధిస్తాను.
వివరణ: చివరకు అసూయ వ్యక్తికి కనిపిస్తుంది. కానీ అసూయ యొక్క అనుభవం నిషేధించబడింది ("అసూయపడటం సిగ్గుచేటు"). ఈ అవమానం ఒక వ్యక్తి చేత అనుభూతి చెందుతుంది, కానీ గుర్తించబడలేదు మరియు అణచివేయబడుతుంది. అదనంగా, "నా దగ్గర ఇది లేదు కాబట్టి, నాలో ఏదో తప్పు ఉందని అర్థం, నేను లోపభూయిష్టంగా ఉన్నాను" అనే సూత్రం ప్రకారం అవమానం కొనసాగుతుంది. అసూయతో ఈ అవమానం మరియు "నాలో ఏదో తప్పు ఉంది" అని ఆలోచించడం వల్ల అవమానం అనుభవించడం చాలా కష్టం.
అందువల్ల, మీరు “మిమ్మల్ని మీరు తెల్లగా చేసుకోవాలి”: ఉదాహరణకు, ఈ అనుభవాన్ని కాల్ చేయండి “ తెల్ల అసూయ"కాబట్టి ఇది చాలా బాధాకరమైన ఇబ్బందిగా ఉండదు. మరియు ఉదాహరణకు, ఈ క్రింది సూత్రంతో ముందుకు రండి: "తెలుపు అసూయ అంటే మీ వద్ద లేని మరియు మరొకరికి ఉన్నదాని కోసం కోరుకుంటుంది, మరియు నల్ల అసూయ తన వద్ద లేని వ్యక్తిని కోరుకుంటుంది." అంటే, నేను నిజంగా అసూయపడనని, నాతో అంతా బాగానే ఉందని, నేను బాగున్నాను, ఎందుకంటే నేను ఎవరికీ హాని చేయకూడదని నన్ను ఒప్పించడం.
ఈ స్థాయిలో, నిజమైన ఆనందం కోసం అన్వేషణ ప్రారంభమవుతుంది: నాకు ముఖ్యమైనది తలెత్తదు లేదా నా జీవితంలో జరగదు, నేను కోరుకునేది, నాకు ఏమి కావాలి. ఒక వ్యక్తి తన విలువలను గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు చర్యకు ప్రేరణ కనిపిస్తుంది. ఇది చాలా బాగుంది అనిపిస్తుంది, కానీ లోపల సిగ్గు యొక్క పురుగు మిగిలి ఉంది, అది ఒక వ్యక్తికి ఏదో తప్పు జరిగిందని గుర్తు చేస్తుంది, కానీ ఏమి స్పష్టంగా లేదు.
తినండి ఒక పెద్ద తేడా"తెలుపు అసూయ" దశ మరియు మరొక వ్యక్తిలో ఏదో గమనించడం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే ఏదైనా కలిగి ఉండాలనే కోరిక మధ్య. రెండవ సందర్భంలో, అపస్మారక అవమానం యొక్క ఈ పురుగు నా దగ్గర లేనందుకు తలెత్తదు. ఒక వ్యక్తి తన వద్ద లేనిదాన్ని ఖచ్చితంగా కనుగొంటాడు, దానిని అతని విలువలు మరియు అవసరాలతో పోల్చి చూస్తాడు: నాకు ఇది అవసరమా లేదా నా దగ్గర లేని దాని గురించి నాకు సూచన ఇస్తుందా.
అతనికి అది అవసరమైతే, "అది కలిగి ఉండటానికి" లక్ష్యం సెట్ చేయబడింది మరియు దానిని సాధించడానికి మార్గాలు ప్రణాళిక చేయబడ్డాయి. మరియు ఒక వ్యక్తి దీనిని సాధించలేకపోతే, "నేను చేయలేకపోయాను కాబట్టి, నాలో ఏదో తప్పు ఉందని అర్థం, నేను పూర్తి స్థాయిలో లేను" అనే వాస్తవం కోసం అతను సిగ్గుపడడు. అతను ఆలోచనల నుండి విచారంగా ఉంటాడు: "నేను దీనిని సాధించలేకపోయాను, కానీ నాతో ప్రతిదీ బాగానే ఉంది, నా విజయాలు మరియు లక్షణాలతో సంబంధం లేకుండా నేను విలువైన మరియు విలువైనవాడిని."
నా తలలో (నేను ఏమనుకుంటున్నాను):“కూల్ జాకెట్... ఓహ్, ఇక్కడ అసూయ యొక్క బాధ వస్తుంది... సరే, హలో, అసూయ... నేను మీకు భయపడను.. నేను నిన్ను చూసి సిగ్గుపడను... నన్ను చూపించినందుకు ధన్యవాదాలు నాకు ఏమి కావాలి... మరియు అది లేనందుకు నేను ఇంకా సిగ్గుపడుతున్నాను..."
నా హృదయంలో (నాకు అనిపించేది):అవమానం, ఆనందం, ప్రేరణ, ప్రశంస, ఎదురుచూపు.
శరీరంలో (సంవేదనలు):శక్తి పెరుగుదల, ఆనందం యొక్క అనుభవం.
చర్యలో (నేను ఏమి చేస్తాను):నేను ఇతరులకు సంతోషాన్ని వ్యక్తం చేస్తాను, ప్రణాళికలు వేస్తాను, వాటిని అమలు చేయడానికి మార్గాలను అన్వేషిస్తాను.
వివరణ: ఒక వ్యక్తి తన అసూయను గుర్తిస్తాడు. దానిని గుర్తించి తనను తాను క్షమించును. అసూయ యొక్క వస్తువు వెనుక సరిగ్గా ఏమిటో గ్రహిస్తుంది, అంటే, ఈ వస్తువు ఏ విలువలు మరియు అవసరాలను సూచిస్తుంది. దీన్ని మీ విలువలు మరియు అవసరాలతో పోల్చవచ్చు. ఇవి అతని విలువలు మరియు అవసరాలు కానప్పుడు, అతని స్వంత గౌరవానికి దెబ్బ అని వేరు చేయవచ్చు. ఒక వ్యక్తిగా తన విలువను తన విజయాలతో సమానం చేయకూడదని, అతని షరతులు లేని విలువను, అతని అన్ని ప్రయోజనాలు మరియు పరిమితులతో అతను గుర్తించగలడు.
ఒక వ్యక్తి తన విలువల గురించి తెలుసుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, అతను విలువ-ఆధారిత జీవితాన్ని నిర్మించడం నేర్చుకోవచ్చు: అతని అవసరాలు మరియు విలువల ఆధారంగా జీవించడం, అతని కోసం వెతకండి. జీవిత మార్గం, దానికి బాధ్యత వహించి దానిని అనుసరించండి. కాలక్రమేణా, అతను అతనిని వేరు చేయగలిగితే వ్యక్తిగత విలువఒకరి విజయాలు మరియు లక్షణాల నుండి, అసూయ అదృశ్యమవుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి అసూయను అనుభవించకుండా విలువ-ఆధారిత జీవితాన్ని గడుపుతాడు.
అసూయ, ఇతర విషయాలతోపాటు, న్యాయం పట్ల ప్రేమ కూడా ఉంటుంది.
విలియం హాజ్లిట్, రచయిత
అసూయపోలిక చర్య. మరింత ఖచ్చితంగా, ఇది హెల్ పోలిక. అవతలి వ్యక్తికి సంబంధించిన ఏదో నా దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది. నేను దానిని గమనించాను, ఇది నా ఆసక్తిని రేకెత్తిస్తుంది: "ఇది నాకు విలువైనదేనా, ఇది నాకు ఆసక్తికరంగా ఉందా?" అప్పుడు నేను అవతలి వ్యక్తిని కలిగి ఉన్నదానితో పోల్చాను. ఒక వస్తువును కలిగి ఉండటం వల్ల కలిగే ఆనందం, సామర్థ్యాలను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, కొత్త అనుభవాలను పొందడం వల్ల కలిగే ఆనందాన్ని నేను ఎదురు చూస్తున్నాను. మరియు ఈ దశలో నేను అనుభవించవచ్చు:
- ఉదాసీనత: "ఇది నాకు విలువైనది కాదు, ఎవరైనా కలిగి ఉన్నారా లేదా అని నేను పట్టించుకోను"
- మరొక వ్యక్తికి ఆనందం: "ఇది నాకు విలువైనది, అతను దానిని కలిగి ఉన్నందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను"
- ఆనందం యొక్క ఎదురుచూపు: "ఇది నాకు విలువైనది, ఇది నాకు కూడా అలాగే ఉంటుంది"
- విచారం: "ఇది నాకు విలువైనది, నేను దానిని కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నాను"
- అణచివేత: "ఇది నాకు విలువైనది, నేను దానిని ఎప్పటికీ పొందలేను"
- అవమానం: "ఇది నాకు విలువైనది, నేను దానిని కలిగి లేనందుకు నేను సిగ్గుపడుతున్నాను, నేను దానిని సాధించలేకపోయాను మరియు నా దగ్గర అది లేనందున, నేను లోపభూయిష్టంగా ఉన్నానని అర్థం."
- కోపం: "ఇది నాకు విలువైనది, అతను దానిని కలిగి ఉండటం తప్పు మరియు అన్యాయం."
అదే భావోద్వేగాలకు దారితీసే ఇతర ఆలోచనలు ఉండవచ్చు. ప్రజలు ఎందుకు అసూయపడతారు? ఎవరైనా ఆనందం యొక్క రాజమార్గంలో ఎందుకు తిరుగుతారు, మరికొందరు అసూయపడే మార్గంలో సంచరించాలని పట్టుబట్టారు? అసూయ యొక్క దశలు మరియు వైవిధ్యాలను వివరించేటప్పుడు, నేను ఇప్పటికే దీని గురించి మాట్లాడాను. ఇప్పుడు అన్నింటినీ కలిపి చూద్దాం.
వాస్తవం ఏమిటంటే, మనం నిజంగా అసూయపడే వస్తువును పోల్చడం లేదు: రవికె కాదు, కారు కాదు, అపార్ట్మెంట్, సామర్థ్యాలు, అవకాశాలు, ప్రేమ మొదలైనవి. మనం మన “సంతోషం” స్థితిని మరొక వ్యక్తి యొక్క “ఆనందం” స్థితితో పోల్చుకుంటాము.
అసూయ యొక్క మొదటి స్థాయిలలో ఉన్న వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ ఈ ఉచ్చులో పడతాడు. అతను తనపై అసూయపడే వస్తువుపై ప్రయత్నించడు: "నాకు ఇది ఉంటే నేను సంతోషంగా ఉంటానా?" మొదటి స్థాయిలలో, అతను తన కోసం దీని విలువను అర్థం చేసుకోడు. అతను "నాకు ఇది ఉంటే నేను సంతోషంగా ఉంటాను" అని కాదు, కానీ "అతను ఇది కలిగి ఉన్నాడు, అతను సంతోషంగా ఉన్నాడు, కనుక ఇది కలిగి ఉంటే, నేను సంతోషంగా ఉంటాను" అని అనుకుంటాడు.
మరియు ఒక వ్యక్తి "అతను నా కంటే సంతోషంగా ఉన్నాడు" అని ముగించినట్లయితే, అంతే, అతను అసూయ యొక్క చిక్కైన స్థితిలో ఉన్నాడు. ఇప్పుడు అసూయపడే వస్తువు అతనిని భ్రాంతికరమైన ఆనందానికి మార్గదర్శిలాగా నడిపిస్తుంది.
అయితే అదంతా కాదు. తరువాత, ఆలోచన తలెత్తవచ్చు: "నా దగ్గర ఇది లేనందున, నాలో ఏదో తప్పు ఉందని అర్థం, నేను ఏదో ఒకవిధంగా భిన్నంగా ఉన్నాను, నేను లోపభూయిష్టంగా ఉన్నాను." ఆ వ్యక్తి ఇలా ముగించవచ్చు: "నా దగ్గర అది లేదు, బహుశా నేను దానిని ఎప్పటికీ పొందలేను, నాకు అది ఇవ్వబడలేదు, ఇది సరైంది కాదు."
ప్రతి కొత్త ఆలోచనతో, ఒక వ్యక్తి అన్ని భావోద్వేగాలతో మరియు అసూయ యొక్క మురిలోకి లోతుగా మునిగిపోతాడు భౌతిక పరిస్థితులు, మరియు అనుసరించే ప్రవర్తన.
ప్రజలు ఎందుకు అసూయపడతారు? అసూయకు ప్రధాన కారణాలు ఏమిటి? ప్రపంచం యొక్క న్యాయం మరియు ఒకరి స్వంత న్యూనతపై నమ్మకం.
మనం పుట్టలేదు మరియు సమానంగా జీవించడం లేదు: మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మన స్వంత జన్యువులు ఉన్నాయి మరియు అవి సమానమైనవి కావు, మేము వేర్వేరు రూపాలతో, విభిన్న సామర్థ్యాలతో, వివిధ కుటుంబాలలో, వేర్వేరు ప్రదేశాలలో, వివిధ దేశాలలో జన్మించాము.
కాలక్రమేణా మనం దీనిని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. మేము చుట్టూ చూసి ఆశ్చర్యపోతాము: నేను ఎందుకు ఇలా ఉన్నాను మరియు అతను భిన్నంగా ఉన్నాడు? అతనికి అది ఎందుకు ఉంది మరియు నాకు లేదు? ఎవరైనా ఏదో ఎందుకు పొందుతారు, కానీ నేను పొందలేను? ఎవరైనా ఎందుకు ఏదైనా సాధించగలరు, కానీ నేను చేయలేను?
ప్రపంచం మనల్ని అందమైన మరియు అగ్లీ, సన్నగా మరియు లావుగా, పొడవుగా మరియు పొట్టిగా, అద్భుతమైన మరియు సి విద్యార్థులు, పిరికి మరియు స్నేహశీలియైన, తెలివైన మరియు తెలివితక్కువ, విజయవంతమైన మరియు విజయవంతం కాని, పేద మరియు ధనిక, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అంత ఆరోగ్యంగా లేని, పూర్తి స్థాయి మరియు “పరిమితమైనది సామర్థ్యాలలో”.
ప్రపంచంలోని సందేశాలు మనల్ని ప్రేమించాలి మరియు మనలాగే అంగీకరించాలి, కానీ తమను తాము అంగీకరించని మరియు మనకు అలాంటి అంగీకారం ఇవ్వలేని వారి సందేశాలతో అనుబంధించబడతాయి.
కానీ ఒక పిల్లవాడు ప్రపంచంలోని అన్యాయాన్ని లేదా పెద్దల సందేశాలను విమర్శించలేడు. ప్రపంచం తన గురించి ఏమి చెబుతుందో అతను విశ్వాసం తీసుకుంటాడు. మరియు అది న్యూనతా భావాన్ని, లోతైన నమ్మకం మరియు విశ్వాసాన్ని ఏర్పరుస్తుంది: "నాలో ఏదో తప్పు ఉంది," "నేను తగినంత మంచివాడిని కాదు," "నేను చెడ్డవాడిని," "నేను భయంకరంగా ఉన్నాను."
మరియు తన గురించిన ఈ నమ్మకమే తరువాత అతని ఆత్మగౌరవాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. మరియు ఇక్కడ కూడా, ప్రపంచంలోని అన్యాయం స్వయంగా వ్యక్తమవుతుంది: ఎందుకంటే కొంతమంది అలాంటి నమ్మకాలను ఏర్పరుచుకుంటారు, మరికొందరు వేర్వేరు నమ్మకాలను కలిగి ఉంటారు: “నాతో ప్రతిదీ బాగానే ఉంది,” “నేను 100% విలువైనవాడిని మరియు ప్రేమకు అర్హుడిని,” “నేను మంచివాడిని. ."
ఆపై పిల్లవాడు తనను తాను ఇతరులతో పోల్చడం ప్రారంభిస్తాడు. మరియు దానిలో తప్పు ఏమీ లేదు. పోలిక అనేది ప్రపంచాన్ని నావిగేట్ చేయడంలో మాకు సహాయపడే సాధనం. కానీ పోలికను అనుసరించి, అతను ముగింపులు తీసుకుంటాడు మరియు పరిస్థితిని మరియు తనను తాను అంచనా వేస్తాడు. మరియు ముగింపు అతనికి అనుకూలంగా లేకపోతే, అసూయ కనిపించే క్షణం ఇది.
మరియు ఈ క్షణంలో మనం ప్రపంచం న్యాయంగా ఉండాలని పట్టుబట్టినట్లయితే మరియు మనం ఇతరులతో సమానంగా ఉండలేమని మనల్ని మనం నిందించుకుంటే, మన న్యూనత కారణంగా మనం బాధపడితే, మనం అసూయపడే నెట్‌వర్క్‌ల నుండి తప్పించుకోలేము. ఎప్పటికీ బయటపడదు.
అసూయ ఎలా వ్యక్తమవుతుందో మేము పైన చర్చించాము. మరియు ఒక వ్యక్తి ప్రధాన కారణాలను అర్థం చేసుకునే వరకు పదే పదే అందులో పడతాడు: ప్రపంచం అన్యాయమని అతను అంగీకరించడు, అయితే, అయినప్పటికీ, అతను పూర్తిగా మరియు బేషరతుగా విలువైనదిగా పరిగణించగలడు మరియు అనుభూతి చెందుతాడు (మరియు ఇందులో ఇతరులకు సమానం). ), మరియు మీ స్వంత, ప్రత్యేకమైన, నిజమైన ఆనందం కోసం, మీ ప్రత్యేకమైన జీవితాన్ని గడపడం కోసం కృషి చేయండి. ఈ ప్రపంచంలో ఇప్పటికీ ఉన్న అందరిలాగే. ప్రజలు ఎందుకు అసూయపడతారో మేము చూశాము మరియు తరువాతి కథనంలో మనం ఎందుకు కనుగొంటాము అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి.
వ్యాసం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే:
నేడు, అసూయ సమస్య అత్యంత తీవ్రమైన మరియు తీవ్రమైనది. అసూయ ఒక ప్రాణాంతకమైన పాపం, ఇది ఒక వ్యక్తిని లోపలి నుండి క్రమంగా నాశనం చేస్తుంది, జీవితంలో తనను తాను పూర్తిగా గ్రహించడానికి అనుమతించదు, అతను గతాన్ని అనంతంగా చూసేలా చేస్తుంది, భవిష్యత్తులో తదుపరి ఉపాయం కోసం వెతుకుతుంది.
అసూయ యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఒక వ్యక్తిని శాంతిని కోల్పోతాయి, అతనిని మొత్తంగా తీసివేస్తాయి మరియు అస్తవ్యస్తం చేస్తాయి. సాధ్యం మాత్రమే కాదు ఆకస్మిక మార్పుమానసిక స్థితి, కానీ కూడా భయాందోళనలు, అనియంత్రిత భయం యొక్క రూపాన్ని. అసూయకు చాలా శ్రద్ధ అవసరం, దానిని విస్మరించలేము, దాని ప్రభావంతో వివిధ అసహ్యకరమైన పరిస్థితులు సంభవిస్తాయి మరియు నాశనం చేయబడతాయి. స్నేహపూర్వక సంబంధాలు, కుటుంబ సంబంధాలు. ఇది చాలా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి, చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, నియంత్రణ నుండి బయటపడటం ప్రారంభమవుతుంది.
అసూయ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం
అసూయ ఎల్లప్పుడూ ఒక వ్యక్తి జీవితంలోని ఏదో ఒక ప్రాంతంలో తీవ్రమైన అసంతృప్తిని అనుభవిస్తుంది. అతను తన పట్ల అసంతృప్తిగా ఉన్నాడు, అందుకే మరొకరి ఆనందం మరియు శ్రేయస్సు అతనితో బలంగా ప్రతిధ్వనిస్తుంది. అంతర్గత స్థితి. అసూయ తప్పనిసరిగా నష్టం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది మానసిక సౌలభ్యం, స్వీయ సందేహం. ఒక వ్యక్తి సంతృప్తిని పొందాలని కోరుకుంటాడు, ఈ లేదా ఆ విషయంలో ముందుండాలని కోరుకుంటాడు, కానీ అకస్మాత్తుగా మరొకరు కొన్ని సూచికలలో అతని కంటే ముందున్నారు. అయితే ఏమి జరుగుతుంది? వ్యక్తిత్వం తనను తాను నాశనం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తుంది, అది ఇకపై తన భావాలను నియంత్రించదు, అది నియంత్రించబడుతుంది ప్రతికూల భావోద్వేగాలు. అసూయ యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం చాలా సంక్లిష్టమైనది మరియు దాని స్వంత అంతర్గత అభివృద్ధి విధానాలకు లోబడి ఉంటుంది.
అసూయ ఎలా అభివృద్ధి చెందుతుంది?
అసూయ తక్షణమే తలెత్తదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఏ ఇతర యంత్రాంగాన్ని అభివృద్ధి చేసినట్లే ఇది ఏర్పడటానికి సమయం పడుతుంది. వేరు చేయండి వివిధ ఆకారాలు: తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన వరకు. మొదట, ఒక వ్యక్తి తనను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అతని చర్యలను నియంత్రిస్తుంది. స్నేహితుడి ఆనందాన్ని గమనించడం అతనికి అసహ్యకరమైనది లేదా ప్రియమైన, ఎందుకంటే ఇది అతని స్వంత దివాలా తీయడాన్ని నొక్కి చెబుతుంది. గమనిక: మనకు తెలియని వ్యక్తులతో మనం ఎప్పుడూ అసూయపడము ఎందుకంటే వారి జీవితాలకు మన జీవితానికి ఎలాంటి సంబంధం లేదు. విజయాలు అసూయ యొక్క తీవ్రమైన దాడికి కారణమయ్యే వ్యక్తితో మనకు కొంత రకమైన సంబంధం ఉంటే, కోపం అక్షరాలా మనల్ని లోపలి నుండి ముంచెత్తడం ప్రారంభమవుతుంది. అన్యాయం జరిగిందన్న భావన కలుగుతోంది. ఏదైనా పొందిన వ్యక్తి ఈ ప్రయోజనాలకు అర్హులు కాదని అనిపిస్తుంది, కానీ "నేను, వాస్తవానికి, అన్నింటికి అర్హుడిని."
ఎవరు ఎక్కువగా అసూయపడతారు?
అన్నింటిలో మొదటిది, సాధించిన చాలా విజయవంతమైన వ్యక్తులు నమ్మశక్యం కాని ఎత్తులుకెరీర్ లో మరియు వ్యక్తిగత జీవితం. వారి కార్యకలాపాలు దృష్టిని ఆకర్షిస్తాయి, మీడియా వారి గురించి మాట్లాడుతుంది మాస్ మీడియా, అవి అందరి పెదవులపై ఉన్నాయి. నియమం ప్రకారం, వీరు దేశవ్యాప్తంగా ప్రసిద్ధి చెందిన చాలా ప్రసిద్ధ వ్యక్తులు. ఇచ్చిన వ్యక్తి యొక్క తదుపరి విజయం గురించి సందేశాలకు వారు ప్రశాంతంగా స్పందించలేరు మరియు మొదటి అవకాశంలో, అతనిని కించపరిచే ప్రయత్నం చేయడంలో సాధారణ ప్రజల నుండి అసూయ వ్యక్తమవుతుంది. నటులు, గాయకులు, శాస్త్రవేత్తలు మరియు కళాకారుల చుట్టూ ఎందుకు చాలా గాసిప్‌లు తిరుగుతున్నాయి? అవును, ఎందుకంటే ఈ వ్యక్తులు అందరి పెదవులపై ఉన్నారు. అంతేకాకుండా, వారు వార్తాపత్రికలు మరియు ఇంటర్నెట్ నుండి తమ గురించి కొన్ని "వార్తలు" కూడా నేర్చుకుంటారు, అంటే గాసిప్ చాలా దూరం మరియు నిజం కాదు. అలాంటి పెరిగిన శ్రద్ధ వారితో ఎందుకు వస్తుంది? ఇతర వ్యక్తులు, ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, విధి నవ్విన వారితో తమను తాము పోల్చుకోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు వారి స్వంత వైఫల్యాన్ని చూస్తారు. కనీసం ఏదో ఒకవిధంగా తమ దృష్టిలో తమను తాము పునరావాసం చేసుకోవడానికి, అసూయపడే వ్యక్తులు స్నానం చేయడం ప్రారంభిస్తారు విజయవంతమైన వ్యక్తిధూళి, అతని గురించి లేని అసహ్యకరమైన వాస్తవాలను కనిపెట్టడం.
ఒక వ్యక్తికి అసూయ యొక్క హాని ఏమిటి?
అసూయపడే స్థితిని అనుభవించే ఎవరైనా సంతోషంగా ఉండలేరు. అదొక్కటే కాదు నాడీ వ్యవస్థనిరంతరం ఉద్రిక్తతలో ఉంటుంది, కానీ గుండె కూడా బాధపడవచ్చు. అసూయ ఒక వ్యక్తిని నిరంతరం ఒత్తిడికి గురిచేస్తుందని గమనించబడింది. తరచుగా అతను తన ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మానేస్తాడు, తనను తాను తీవ్రమైన విచారంలోకి నెట్టాడు.
హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధి ప్రమాదం అనేక సార్లు పెరుగుతుంది. వ్యక్తి తనను తాను విజయవంతం కాని మరియు దివాలా తీసిన వ్యక్తిగా భావిస్తాడు. పరిస్థితిని సరిదిద్దే అవకాశం ఊహాత్మకంగా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి లేదు క్రియాశీల చర్యలుచాలా తరచుగా అవి చేపట్టబడవు.
అసూయ సంకేతాలు
ఒక వ్యక్తి మీ పట్ల అసూయపడుతున్నాడని మీరు ఏ పారామితుల ద్వారా నిర్ణయించగలరు?అన్నింటికంటే, ఈ వ్యక్తీకరణలను సమయానికి చూడటం మరియు వాటి అభివృద్ధిని నిరోధించడం చాలా ముఖ్యం.
విజయాలను ఆస్వాదించడం ఆపివేస్తుంది
ఇవి మన స్వంత విజయాలు మరియు మనకు సంబంధం లేని ఇతరుల విజయాలు రెండూ కావచ్చు. ఒక వ్యక్తి ఒకరిపై అసూయతో ఉంటే, అతను తన విజయాలపై దృష్టి పెట్టలేడు. కానీ మీ వద్ద ఉన్న వాటిని నిజంగా అభినందించడం ఎంత ముఖ్యమైనది ఈ క్షణంసమయం. వర్తమానాన్ని మెచ్చుకోకుండా, పూర్తి విశ్వాసంతో భవిష్యత్తును చూడటం అసాధ్యం. అసూయ మన నైతిక బలాన్ని కోల్పోతుంది మరియు మన ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే అనేక తీవ్రమైన అనుభవాలను జోడిస్తుంది. వారి స్వంత వ్యవహారాలు, ఒక నియమం వలె, నేపథ్యంలోకి మసకబారుతాయి. ఒక వ్యక్తి, బలమైన అసూయ భావనలో ఉండటం, అతను తనను తాను కోల్పోతున్నాడని మరియు జీవించడం మానేస్తున్నాడని కూడా అర్థం చేసుకోలేడు మీ స్వంత కలలు, అతని గురించి ప్రణాళికలు వేయదు కెరీర్ వృద్ధిమరియు కుటుంబాలు. మరి వీటన్నింటిలో ఎవరు ఎక్కువ బాధపడతారు? వాస్తవానికి, అతను స్వయంగా. ఎందుకంటే విధికి బాధ్యత వహించే హక్కు మరెవరికీ లేదు దగ్గరి బంధువు, బయటి వారి గురించి చెప్పనక్కర్లేదు. వాస్తవానికి, వారు పూర్తి అపరిచితుల కంటే అత్యంత విజయవంతమైన పరిచయస్తులను అసూయపరుస్తారు. మీ స్వంత జీవితం అకస్మాత్తుగా "మీ పొరుగువారిని ఎలా బాధపెట్టాలి" అనే దాని గురించి ఆలోచించడం కంటే తక్కువ ఆసక్తిని కలిగిస్తే, మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే దాని గురించి ఆలోచించండి.
ఒకరి చర్యలను తగినంతగా అంచనా వేయగల సామర్థ్యం బలహీనపడింది
అసూయపడే వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో అతనికి ఏమి జరుగుతుందో తెలివిగా అంచనా వేయలేడు. అసూయ అతనికి తగినంతగా తర్కించే మరియు నిర్ణయాలు తీసుకునే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది. ఒక వ్యక్తి చర్యలకు పాల్పడవచ్చు, దాని కోసం ఆమె తరువాత సిగ్గుపడుతుంది, కానీ ఆ సమయంలో ఆమె ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఎందుకు పట్టించుకోనట్లు అనిపిస్తుంది. మీ స్వంత ప్రతికూల భావాలు మరియు అపరాధిపై ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే కోరిక అకస్మాత్తుగా తెరపైకి రావడం ప్రారంభమవుతుంది. అసూయపడే వ్యక్తి, ఒక నియమం ప్రకారం, తనను చాలా ద్వేషించే వ్యక్తికి కొంత నష్టం కలిగించే వరకు శాంతించడు. ఇది స్పష్టమైన హాని కాకపోవచ్చు, కానీ, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తిని కించపరిచే కోరిక, అతని గురించి చెడుగా కనుగొని దాని గురించి ఇతరులకు చెప్పండి. ఇది చాలా చెడ్డ అనుభూతి, ఇది ఒక వ్యక్తి తన గురించి చాలా ఖచ్చితంగా తెలియనప్పుడు మరియు అతను జీవితంలో ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నాడో తెలియనప్పుడు కనిపిస్తుంది.
వారు మీకు అసూయపడితే, మీకు అసహ్యకరమైన వ్యక్తులు మరియు సంఘటనల దృష్టి నుండి వీలైనంత వరకు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మిమ్మల్ని రెచ్చగొట్టే లేదా చికాకు కలిగించే వారితో కమ్యూనికేట్ చేయవద్దు, గాసిప్‌లకు మద్దతు ఇవ్వవద్దు. మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించినందున మీతో ఉద్దేశించిన అసభ్యతను వినడానికి మీరు అస్సలు బాధ్యత వహించరు. మీ అసూయపడే వ్యక్తులను ముందుగానే క్షమించండి మరియు వీలైనంత త్వరగా వారి గురించి మరచిపోవడానికి ప్రయత్నించండి.
ఒక వ్యక్తి తాను బాధపడుతున్నట్లు గమనించడు
అసూయ ఒక వ్యక్తి యొక్క స్పృహను ఎంతగానో ఆక్రమిస్తుంది, అతను కొన్నిసార్లు తనకు చాలా అసౌకర్యానికి గురిచేస్తున్నాడని అతను గమనించకపోవచ్చు. ఎవరి వద్ద ఉన్నదానిపై మానసిక వేదన నిర్దిష్ట విషయంలేదా సాధన, కానీ అతనికి లేదు, వెళ్ళండి అబ్సెసివ్ స్టేట్స్దేశంలో లేదా ల్యాండింగ్‌లో పొరుగువారి జీవితాన్ని నాశనం చేయండి. అసూయపడే వ్యక్తి చాలా తరచుగా తన భావాలను అణిచివేస్తాడు మరియు అందువల్ల అతను తీవ్రంగా బాధపడుతున్నాడని అర్థం చేసుకోడు. అతను అతనిచే హింసించబడవచ్చు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలుమరియు అతను ఆచరణలో పెట్టడానికి ఎప్పటికీ ధైర్యం చేయని ప్రతీకార ప్రణాళికను రూపొందించాడు. అదృష్టవశాత్తూ, ప్రజలందరూ తమ విజయాలతో వారిని బాగా చికాకు పెట్టే వారి పట్ల చురుకైన చర్య తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకోరు. అసూయ తరచుగా ఆలోచించే మరియు హేతుబద్ధంగా ఆలోచించే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతుంది మరియు ప్రతిదీ అస్పష్టం చేస్తుంది.
ఒక వ్యక్తి చాలా రోజుల నుండి చాలా సంవత్సరాల వరకు అలాంటి మానసిక స్థితిలో గడపవచ్చు. మరియు ఈ సమయంలో అతను హింసించబడతాడు ఉపచేతన భావనబలమైన అసంతృప్తి. ప్రజలందరూ తమలో తాము లోతుగా వెళ్లడానికి, వారి కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు "చెడు యొక్క మూలం" అని పిలవబడే వాటిని వెతకడానికి సిద్ధంగా లేరు. సమస్య యొక్క మూలం స్వయంగా అదృశ్యం కాదు మరియు ఒక వ్యక్తి దానిపై శ్రద్ధ చూపే వరకు అదృశ్యం కాదు.
ఒక వ్యక్తి ఆరోపణలు చేస్తాడు, ప్రతికూలతను చూపిస్తాడు
మహిళల అసూయ ఒక ప్రత్యేక సందర్భం. నియమం ప్రకారం, మహిళలు వారి ప్రదర్శన మరియు సంబంధాల విషయాలలో మరింత హాని కలిగి ఉంటారు. వారు తరచుగా సంభావ్య సూటర్లు మరియు స్నేహితురాళ్ళపై అపారమైన డిమాండ్లు చేస్తారు మరియు వారు వారిని కలుసుకోకపోతే, వారు మనస్తాపం చెందుతారు. IN ఈ విషయంలోప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే కోరిక ఉండవచ్చు లేదా చాలా కారణమైన వ్యక్తిని ఉంచవచ్చు మానసిక బాధ. అసూయ సహాయంతో, మహిళలు కొన్నిసార్లు ఈ విధంగా మంచి అనుభూతి చెందడానికి బంధువులు మరియు సహోద్యోగులను నైపుణ్యంగా మార్చడం నేర్చుకుంటారు.
అసూయపడే వ్యక్తి ప్రస్తుత పరిస్థితిని తగినంతగా అంచనా వేయలేడు, తనను తాను పూర్తిగా నిర్వహించుకోలేడు మరియు ఇతర వ్యక్తుల విజయాన్ని ఆస్వాదించలేడు. అటువంటి పరిస్థితులలో ఇది దాదాపు అసాధ్యం మంచి తల్లిదండ్రులు, పిల్లలు, స్నేహితులు, సహచరులు మొదలైనవి. అసూయ చాలా వరకు నాశనం చేయగలదు మంచి సంబంధం, దీర్ఘకాలిక కనెక్షన్లు మరియు హాబీలను ప్రశ్నించండి. అసూయ భావాలను వదిలించుకోవడానికి, మీరు అంతర్గత ప్రతిఘటనను అధిగమించడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులతో తగినంత, హృదయపూర్వక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి సహాయపడే నాలుగు ప్రాథమిక దశలను అనుసరించాలి.
సమస్యపై అవగాహన
ఇది మొదటి దశ, ఇది లేకుండా అసాధ్యం మరింత మార్గం. అసూయ అతన్ని పూర్తి స్థాయిని నిర్మించకుండా నిరోధిస్తుంది అని ఒక వ్యక్తి గ్రహించే వరకు సంతోషమైన జీవితము, బాహ్య పరిస్థితులలో ఏదీ మారదు. మీరు తప్పు చేశారని ఎలా అర్థం చేసుకోవాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల ప్రతిస్పందన ద్వారా. తులనాత్మకంగా ఉంటే తక్కువ సమయంమీరు మీ సంబంధాన్ని నాశనం చేయగలిగారు పెద్ద మొత్తంపరిచయస్తులు మరియు స్నేహితులు, అప్పుడు వారి చర్యలను నియంత్రించే అసూయ సాధ్యమే. ఒక వ్యక్తి గొప్ప విజయాలు సాధించినందున మీరు అతనితో ఎంత తరచుగా మానసికంగా అసంతృప్తిగా ఉన్నారో తనిఖీ చేయండి? మన విధికి మనమే కాకుండా ఎవరు బాధ్యత వహించగలరో ఆలోచించండి?
మీ మీద పని చేయండి
ఇందులో ఉన్నాయి కాంక్రీటు చర్యలుతటస్థీకరణపై ప్రతికూల స్థితిమరియు కొత్త ఏర్పాటు సానుకూల వైఖరులులైఫ్ కోసం. సాధారణంగా ఈ కాలానికి ముందుగా ఒకరి తప్పు మరియు మార్చాలనే కోరిక గురించి తీవ్రమైన అంతర్గత అవగాహన ఉంటుంది. ఏది ఎక్కువగా ఆలోచించండి పెద్ద పనిమీ అతని జీవిత ప్రయోజనం? మీరు ఏమి చేయాలి? మీరు అనుకున్నది పొందుతున్నారా? కాకపోతే, దీన్ని ఎవరు లేదా ఎవరు ఆపుతున్నారు?
అసూయ ఒక వ్యక్తిని తన నుండి చాలా దూరం చేస్తుంది. ఆమె తన భావాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ ప్రతికూల భావాలు మాత్రమే నిజమైన అభివృద్ధికి దారితీయవు. మీ పాత్రను మెరుగుపరచండి, మీ వైఖరి మరియు మీ ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీ ప్రయత్నాలు ఫలించకుండా చూస్తారు. బదులుగా, మీరు ఖచ్చితంగా నిజమైన స్నేహితులను చేస్తారు.
కుటుంబం మరియు వృత్తిలో స్వీయ-సాక్షాత్కారం
అసూయ కారణంగా ప్రజలు ఎంత తరచుగా సంతృప్తి చెందలేదు? ఈ ప్రతికూల భావనలోపలి నుండి ఒక వ్యక్తిని అణగదొక్కుతుంది, నిరంతరం ఇతరుల పాత్రలను పోషించేలా చేస్తుంది మరియు అతని స్వంత అనంతమైన సారాన్ని ఉపేక్షకు పంపుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన స్వభావానికి మారినప్పుడు మాత్రమే, ఇప్పటికే ఉన్న ప్రతిభను మరియు సామర్థ్యాలను అభివృద్ధి చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, గొప్ప మార్పులు నిజంగా వస్తాయి. మరియు ఈ మార్పులు మొదటగా, స్పృహలో ప్రారంభమవుతాయి. వ్యక్తిగత వృద్ధిఒక వ్యక్తికి అతను బాగా ఇష్టపడేదాన్ని చేయడం అతనికి ఆశావాదం మరియు నిర్మాణాత్మక శక్తితో అదనపు శక్తిని ఇవ్వగలదు.
సమీపంలో ప్రియమైన వ్యక్తి ఉనికి, సృష్టి కుటుంబ విలువలుఎలాంటి ప్రతికూలతల నుండి రక్షిస్తుంది. మీరు చాలా సంవత్సరాల వయస్సులో ఉంటే మరియు ఇంకా కుటుంబాన్ని సృష్టించకపోతే, మీరు ఒకదానిని కలిగి ఉండటానికి మీ అయిష్టతకు కారణాల గురించి ఆలోచించాలి. బహుశా మీ భాగస్వామిపై అధిక డిమాండ్లు ఉన్నాయా లేదా అసూయ ఈ దిశలో మరింత నిర్ణయాత్మకంగా వ్యవహరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించలేదా? అది కావచ్చు, సమస్య దాని స్వంతంగా పరిష్కరించబడదు, మీరు దానిపై పని చేయాలి మరియు ప్రయత్నాలు చేయాలి.
ఇతర వ్యక్తులు అసంపూర్ణంగా ఉండటానికి అనుమతించండి
ఇతరుల తప్పులు ఏమిటో మనకు తెలుసు అని మనం ఎంత తరచుగా అనుకుంటాము. వారి అనేక తప్పులను వారికి సూచించడానికి కూడా మేము సిద్ధంగా ఉన్నాము, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల వారు మా సలహాలను వినడానికి తొందరపడరు మరియు మార్చడానికి ఇష్టపడరు.
గుర్తుంచుకోండి, ఏవైనా మార్పులు మీతో మాత్రమే ప్రారంభం కావాలి. మీరు మరొకరిని మార్చమని బలవంతం చేయలేరు, ఎందుకంటే అతను దానికి సిద్ధంగా లేకపోవచ్చు. అసూయ తరచుగా ప్రజలు మాట్లాడే పదాలను నియంత్రించకుండా ఆవేశంగా ప్రవర్తించేలా చేస్తుంది. అసూయపడే భావాల ప్రభావంతో, ఒక వ్యక్తి తన జీవితంలో ఎప్పటికీ చేయటానికి ధైర్యం చేయని అత్యంత భయంకరమైన చర్యలు కట్టుబడి ఉంటాయి. సానుకూల మూడ్. మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం పూర్తిగా అర్థరహితమని అర్థం చేసుకోవడం అవసరం - ఇది కృతజ్ఞత లేని మరియు పనికిరాని పని.
అసూయ నుండి రక్షణ
అసూయ నుండి రక్షణ అనేది మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి సమర్థంగా చేరుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే చర్యల సమితిని కలిగి ఉంటుంది అసహ్యకరమైన పరిస్థితులు. కాబట్టి, ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని కించపరచకుండా లేదా బాధించకుండా నిరోధించడానికి ఏ చర్యలు తీసుకోవాలి?
మీ ఆనందాన్ని చాటుకోకండి
కొన్నిసార్లు ఇది తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది. దుర్మార్గుల అసూయ మీ శ్రేయస్సు, వృత్తి, వైఖరి మరియు మానసిక స్థితిపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అంతులేని నియంత్రణ యొక్క అంశంగా భావించడానికి ఎవరు ఇష్టపడతారు?
పురాతన ఋషులు కూడా ఒకరి స్వంత అదృష్టాన్ని చాటుకోకూడదని మరియు అపరిచితులతో ఒకరి విజయాల గురించి గొప్పగా చెప్పుకోవడం అవాంఛనీయమని చెప్పారు. మీరు మీ వృత్తిలో సంతృప్తిగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నట్లయితే, మీరే ఉండండి, కానీ ఇతర వ్యక్తులు మీ నెలవారీ ఆదాయం గురించి లేదా మీరు విహారయాత్రకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడే దాని గురించి తెలుసుకోవలసిన అవసరం లేదు. అసూయ చాలా పెద్దది విధ్వంసక శక్తి, ఇది అనుభవించేవారికి మాత్రమే కాదు, ఎవరికి దర్శకత్వం వహించబడుతుందో కూడా నొప్పిని కలిగిస్తుంది.
శత్రువులతో సంభాషించవద్దు
పెద్ద దురభిప్రాయం ఆధునిక ప్రజలుప్రతి ఒక్కరికీ వారి పూర్తి విలువను నిరూపించుకోవడానికి వారు అన్ని ఖర్చులు లేకుండా ప్రయత్నిస్తారు. మన వయస్సులో విజయవంతం కావడం చాలా ఫ్యాషన్, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వీలైతే స్వతంత్రంగా మరియు స్వేచ్ఛగా మారాలని కోరుకుంటారు. కానీ మనం ప్రతికూల ఆలోచనాపరులతో కమ్యూనికేట్ చేసినప్పుడు, మనకు తెలియకుండానే వారి శక్తిని మన గుండా పంపిస్తాము మరియు ఇది మన కార్యకలాపాలను విజయవంతంగా కొనసాగించకుండా నిరోధించవచ్చు. కొన్నిసార్లు భయాలు మరియు సందేహాలు తలెత్తుతాయి, కానీ మీరు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలి, తద్వారా వెనక్కి తగ్గకూడదు, ఆకస్మిక ఇబ్బందులను ఎదుర్కోకూడదు. అసూయ ఓడిపోయిన వారిని ఏమీ చేయకుండా మరియు బాహ్య పరిస్థితుల వెనుక దాచడానికి అనుమతిస్తుంది. అసూయ సహాయంతో, మనలో చాలామంది మన స్వంత తప్పులను సమర్థించుకుంటారు మరియు మన జీవితాలను మంచిగా మార్చడానికి ప్రయత్నించరు.
మీ కార్యకలాపాలపై నమ్మకంగా ఉండండి
మేము మా స్వంత వ్యాపారాన్ని అభివృద్ధి చేసినప్పుడు సంకల్ప ప్రయత్నాలు, అప్పుడు రేపటిపై మన విశ్వాసం బలపడుతుంది. కార్యకలాపాల అభివృద్ధికి, ఇష్టమైన కార్యకలాపాలకు ఎక్కువ సమయం కేటాయించబడుతుంది ఎక్కువ మంది వ్యక్తులుతెరుస్తుంది అంతర్గత సామర్థ్యాలుతనలో, అతను జీవితంలో మరింత ఎక్కువ ఆలోచనలను గ్రహించగలడు. దుర్మార్గుల అసూయపై దృష్టి పెట్టవలసిన అవసరం లేదు, ధైర్యంగా మీ మార్గంలో వెళ్ళండి. ఎన్నో అడ్డంకులు ఎదురైనా నటించాలని నిర్ణయించుకున్న వారికి విజయం తప్పకుండా ఎదురుచూస్తుంది.
అదనపు ప్రేరణను కనుగొనండి
సకాలంలో ఆనందం యొక్క సానుకూల శక్తితో ఛార్జ్ చేయడానికి, ఇచ్చిన దిశలో నిరంతరం పనిచేయడం సరిపోదు. మీకు మరియు మీ సహోద్యోగులకు మీకు కొన్ని బాధ్యతలు ఉంటే, వాటిని నెరవేర్చండి, కానీ మీకు నిజంగా అవసరమైనప్పుడు సెలవు తీసుకోవడం ఆపకండి. మీ పరిచయస్తుల అసూయ వారి సమస్యలను దాచవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఎవరికీ శ్రద్ధ చూపకూడదు.
మీరు థియేటర్‌కు ఆకర్షితులైతే, నాటకాలకు వెళ్లండి, అదనపు శక్తిని పొందండి, రీఛార్జ్ చేయండి మంచి మూడ్. మీరు పుస్తకాలను ఇష్టపడితే, మరింత చదవడానికి ప్రయత్నించండి. సహోద్యోగులు మరియు పరిచయస్తుల అసూయ గర్వించదగినది కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అది మిమ్మల్ని వీలైనంత తక్కువగా తాకడానికి ప్రయత్నించండి. లేకపోతే, ఈ శక్తి పరోక్షంగా కానీ కొన్ని పరిస్థితులలో మీకు హాని కలిగించవచ్చు. అసూయపడే వ్యక్తులు విజయవంతమైన వ్యక్తి యొక్క ఆస్తిని పాడుచేసినప్పుడు లేదా అతను గణనీయమైన నష్టాలను చవిచూసినట్లు తెలిసిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఒక వ్యక్తి ప్రేరణ, ఓదార్పు మరియు చివరకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఎక్కడో ఉన్నప్పుడు, ఇబ్బందులు చాలా సులభంగా అనుభవించబడతాయి.
అసూయ అనేది చాలా బహుముఖ దృగ్విషయం అవసరం చాలా శ్రద్ధమనస్తత్వవేత్తలచే. అసూయపడేవాడు మరియు అసూయపడేవాడు సమానంగా ప్రశాంతంగా ఉండలేరు మరియు సుదీర్ఘమైన స్థితిలో ఉండవలసి వస్తుంది. నాడీ ఉద్రిక్తత. మీలో అసూయపడే అలవాటును అధిగమించడానికి, మీరు దీన్ని చేయాలి దీర్ఘ దూరంమరియు స్వయం సమృద్ధి గల వ్యక్తిగా అవ్వండి.
అసూయ అనేది ఏ వయస్సు మరియు హోదా ఉన్న వ్యక్తులకైనా సుపరిచితం మరియు వారిలో చాలా తక్కువ శాతం మాత్రమే సరైన స్థాయిలో దానిని ఎదుర్కోగలుగుతారులేదా ఆచరణాత్మకంగా భావించలేదు.
అసూయ యొక్క ప్రధాన కారణాలు సరిపోనివి (సాధారణంగా తక్కువగా అంచనా వేయబడతాయి), అసంతృప్తి సొంత జీవితం, విలువైనది ఏదైనా అందుకోవాలనే కోరిక, అదృష్టవంతుడిగా మరియు సంతోషంగా ఉండాలనే కోరిక.
భావోద్వేగ పిశాచాన్ని ఎలా గుర్తించాలి మరియు అతని నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం ఎలా? మీకు సహాయం చేస్తుంది.
సాధారణ భావన
అసూయ- మరొక వ్యక్తి యొక్క విజయం మరియు సామర్థ్యాలను చూసినప్పుడు తలెత్తే ప్రతికూల భావన.
ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైనది, బాధాకరమైనది లేదా తేలికపాటిది మరియు అతి తక్కువగా ఉంటుంది.
అసూయ ఎంత బలంగా ఉంటే, ది ఎదుర్కోవడం మరింత కష్టం.ఒకరిపై చాలా అసూయపడే వ్యక్తులు తమకు కావలసిన వాటిని పొందడం కోసం లేదా వ్యక్తికి ఉన్నదానిని హరించడం కోసం నీచమైన పనులు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, నేరాలు కూడా చేయవచ్చు.
అసూయ తరచుగా క్రింది భావోద్వేగాలతో కూడి ఉంటుంది:
- కోపం, దుర్బుద్ధి;
- చికాకు;
- విచారం, విచారం (తీవ్రత భిన్నంగా ఉంటుంది, లోతుగా కూడా ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి పూర్తిగా జీవించకుండా నిరోధిస్తుంది);
- ఆగ్రహం (ఉదాహరణకు, తల్లిదండ్రులకు సంబంధించి, దేవుడు, ఒక వ్యక్తి విశ్వాసి మరియు దేవుడు అతనికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటాడని విశ్వసిస్తే).
అసూయ అనేది ఒకరి స్వంత జీవితంలో అసంతృప్తి భావనతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉందని అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు ఒక వ్యక్తి ఎంత అసంతృప్తితో ఉంటాడో, అతను తన అభిప్రాయం ప్రకారం, మరింత విజయవంతంగా మరియు సంతోషంగా ఉన్నవారి పట్ల మరింత అసూయపడతాడు.
ఒక మనిషి అయితే జీవితంతో సంతోషంగా ఉంది, అతను అప్పుడప్పుడు చాలా తక్కువ, "తెలుపు" అసూయను మాత్రమే అనుభవిస్తాడు లేదా అస్సలు అనుభూతి చెందడు.
అసూయను అనుభవించే వ్యక్తులు:
అదే సమయంలో, అసూయపడే వ్యక్తులందరూ వాస్తవానికి ప్రదర్శించరు. తద్వారా అసూయ భావన వారిని తీవ్రమైన పని చేయడానికి పురికొల్పుతుంది, అది చాలా బలంగా ఉండాలి, భరించలేని.
అసూయ, ఏదైనా ప్రతికూల భావన వంటిది ఫైన్.
ఈ భావన యొక్క ఉనికిని అంగీకరించడం మరియు దాని రూపానికి గల కారణాలతో పనిచేయడం చాలా ముఖ్యం, మరియు దానితో కాకుండా: స్వీయ-గౌరవాన్ని పెంచుకోండి, తరచుగా అర్హత కలిగిన మనస్తత్వవేత్త సహాయంతో, అనిశ్చితితో పోరాడండి మరియు కొత్త నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి.
ఎందుకు: మనస్తత్వవేత్తల నుండి సమాధానాలు
అసూయ ఎక్కడ నుండి వస్తుంది? అసూయ భావాలు కారణం లేకుండా కనిపించదుమరియు, ఒక నియమం వలె, ఒక వ్యక్తి ప్రపంచాన్ని, తనను తాను, అతని విజయాలు, విజయాలు, అతను సమాజంతో ఎలా సంభాషిస్తాడు, అతనికి ఏ అవకాశాలు ఉన్నాయి అనే దానితో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ప్రజలు కోపంగా మరియు అసూయతో ఉన్నారు
ప్రకృతి మరియు రెండూ మానవ సమాజంసూత్రంపై పనిచేస్తాయి "బలమైన విజయాలు".
ప్రకృతిలో, బలమైన వ్యక్తులు మనుగడ సాగిస్తారు మరియు సంతానం విడిచిపెడతారు, ఫలితంగా బలహీనులు చనిపోతారు, ప్రతి జాతి క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది, మెరుగైన మనుగడకు అవసరమైన లక్షణాలను పొందుతుంది.
మానవ సమాజంలో, ఈ సూత్రం విభిన్నంగా, మృదువుగా కనిపిస్తుంది, కానీ చురుకుగా ప్రజాదరణ పొందినప్పటికీ, విజయవంతంగా ఉనికిలో ఉంది.
ఇది ఇకపై మనుగడ గురించి కాదు, సాధారణంగా విజయం గురించి: లభ్యత పెద్ద పరిమాణండబ్బు, గొప్ప పని, ఉపయోగకరమైన, ఆసక్తికరమైన హాబీలు, ఆరోగ్యం, అందం, నమ్మకమైన స్నేహితులు, ప్రేమగల కుటుంబం.
మీరు ఎంత విజయవంతమైతే, మీరు జీవించడానికి మరియు మీ వారసులకు ఉత్తమమైన వాటిని అందించడానికి ఎక్కువ అవకాశాలు ఉంటాయి.
సమాజం ప్రతి వ్యక్తికి ఇచ్చే ఈ వైఖరులు, మరియు అతను ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో అవి ఎక్కువగా నిర్ణయిస్తాయి. అందుకే మనమందరం ఉత్తమంగా ఉండాలనుకుంటున్నాము మరియు మీ స్వంతంగా గ్రహించే అవకాశం ఉంది.
అలాగే, "ప్రతి ఒక్కరూ విజయం సాధించగలరు" అనే స్థానం సమాజంలో విస్తృతంగా ఉంది, ఇది పూర్తిగా తప్పు.
ప్రతి వ్యక్తి యొక్క విజయం అతనిపై నేరుగా ఆధారపడని అనేక కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది: పెంపకం, శిక్షణ, జీవన పరిస్థితులు, పర్యావరణం, పుట్టినప్పటి నుండి ఉన్న అవకాశాలు (ఉదాహరణకు, ఒక బిడ్డ అందుకుంటారు మెరుగైన విద్య, ఇతర - చాలా చెడ్డ లేదా అన్ని వద్ద అందుకోలేరు; ఒకరికి అద్భుతమైన బొమ్మలు ఉంటాయి, మరొకరు చాలా అరుదుగా బట్టలు కూడా కొనుగోలు చేస్తారు), ఆరోగ్య పరిస్థితులు, వయస్సు, మానసిక లక్షణాలు, సామాజిక పరిస్థితులు మరియు కేవలం అవకాశం కూడా.
తత్ఫలితంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ సామర్థ్యాలకు విరుద్ధంగా ఆనందాన్ని అనుభవించడానికి ఉత్తమంగా లేదా కనీసం తగినంతగా ఉండాలనే కోరికను కలిగి ఉంటారు. ఇక్కడే అసూయ కనిపిస్తుంది.
మరియు మాత్రమే వ్యక్తి దానికి ఎలా రియాక్ట్ అవుతాడనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది: అది ఎవరికైనా హాని చేస్తుందో లేదో. మరియు ప్రజలందరూ హాని కలిగించే ఆలోచనను వదులుకోరు.
అదే సమయంలో, ప్రజలందరూ మాత్రమే చెడు మరియు అసూయపడేవారని అనుకోకూడదు. చాలా మంది వెనుకబడి ఉన్నారు, అసూయతో పోరాడుతారు మరియు మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళతారు.
కానీ వారి భావాల గురించి మాకు తెలియదు, ఎందుకంటే వారు తమను తాము వ్యక్తం చేయరు మరియు మాకు హాని చేయరు. కానీ భిన్నంగా ప్రవర్తించే వారు మనకు తెలుసు. మరియు ఈ వ్యక్తులు ఉంటే మనకు తగినంత నొప్పిని కలిగిస్తుంది, అందరూ అలానే ఉన్నారని మనం నిర్ణయించుకోవచ్చు. కానీ ఇది పూర్తిగా తప్పుడు స్థానం.
అందరూ నన్ను అసూయపరుస్తారు
ప్రజలందరూ మిమ్మల్ని అసూయపడే అవకాశం లేదు: ఇది సూత్రప్రాయంగా అసాధ్యం.చాలా మటుకు, అసూయ కారణంగా ద్వేషం యొక్క వ్యక్తీకరణలను పదేపదే ఎదుర్కొన్నందున, మీరు తప్పుడు ముగింపుకు వచ్చారు: ప్రతి ఒక్కరూ నన్ను చూసి అసూయపడుతున్నారు.
కానీ మీ పట్ల దయ చూపే మరియు మీకు అసౌకర్యం కలిగించని వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు.
అసూయపడేవారికి లేనిది మీ వద్ద ఉన్నందున వారు మిమ్మల్ని అసూయపరుస్తారు. అది ఆరోగ్యం, అందం, తెలివితేటలు, సంపద, విజయం మొదలైనవి కావచ్చు. ఈ వ్యక్తులు ఉంటే వారి జీవితం సంతోషంగా ఉంటుంది,వారు మీకు అసూయపడరు.
ఎదుర్కొనే వ్యక్తులకు కూడా ఇది సాధారణం ప్రతికూల వైఖరి, విమర్శ(తగినంత మరియు చాలా తేలికపాటిది కూడా), ఇవి అసూయ యొక్క వ్యక్తీకరణలు అని వారు నమ్ముతారు.
ఈ ముగింపు తరచుగా అధిక ఆత్మగౌరవం ఉన్నవారిచే చేయబడుతుంది.
వాస్తవికతను నిష్పాక్షికంగా చూడటం ముఖ్యం:మిమ్మల్ని మరియు మీ పనిని అంచనా వేసే ప్రతి ఒక్కరూ మీకు ప్రతికూలంగా అసూయపడరు.
బంధువుల అసూయకు కారణాలు
బంధువుల అసూయకు ప్రధాన కారణాలు:
తేలికపాటి అసూయ మరియు మరింత స్పష్టమైన అసూయ మధ్య తేడాను గుర్తించాలి, ఇది నియంత్రించడం కష్టం. సులభం, అని పిలవబడేది "తెలుపు"అసూయ ముప్పు కాదు మరియు తగాదాలు మరియు వివాదాలకు దారితీసే అవకాశం లేదు.
ప్రజల అసూయను ఎలా వదిలించుకోవాలి? మీకు అసూయపడే వారి పట్ల సరిగ్గా స్పందించడం చాలా ముఖ్యం: ఈ విధంగా మీరు చేయవచ్చు ప్రశాంతత మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.
మీరు నల్ల అసూయతో అసూయపడినట్లయితే ఏమి చేయాలి?
ప్రజలు "నలుపు" అసూయ అసూయ అని పిలుస్తారు, ఇది తగాదాలు, వివాదాలకు దారితీస్తుంది మరియు ప్రజలు అసూయపడే వారిని బాధపెడతారు. సాధారణంగా ఈ భావన చాలా బలంగా వ్యక్తీకరించబడుతుంది.
సలహా:
- అసూయపడే వ్యక్తితో పరిస్థితిని చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి.సౌకర్యవంతమైన వాతావరణంలో ఒకరితో ఒకరు చర్చించుకోవడం ముఖ్యం. మీ స్వంత అసౌకర్యం గురించి అతనికి చెప్పండి, మీరు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారో వివరించండి, రాజీలను అందించండి.
అయితే, స్పష్టముగా దూకుడు ప్రజలుముప్పు కలిగిస్తుంది, జోక్యం చేసుకోకపోవడమే మంచిది.
- అవసరమైతే పోలీసులను సంప్రదించండి.చట్టవ్యతిరేక చర్యలకు ఎవరూ పాల్పడకూడదు.
- అసూయపడే వ్యక్తితో సంభాషణను నిలిపివేయండి లేదా దానిని తగ్గించండి.మీ ఉద్యోగం లేదా పాఠశాలను మార్చండి.
- మేనేజ్‌మెంట్‌తో మాట్లాడండి.ఉదాహరణకు, తరగతిలో అసూయ కనిపిస్తే, సంప్రదించండి క్లాస్ టీచర్ కి, ప్రధాన ఉపాధ్యాయుడు, దర్శకుడు. జట్టులో అనుకూలమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ఆసక్తి ఉన్న నిర్వాహకులు ఖచ్చితంగా స్పందిస్తారు.
అలాగే మనస్తత్వవేత్తను సందర్శించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది:సమర్థ నిపుణుడు ఖచ్చితంగా పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఇవ్వడానికి మీకు సహాయం చేస్తాడు ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులు. అసూయపడే వ్యక్తి దూకుడుగా ఉండకపోతే మరియు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మీరు అతన్ని ఉమ్మడి రిసెప్షన్‌కు ఆహ్వానించవచ్చు.
అసూయపడే వ్యక్తుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి? వీడియో నుండి తెలుసుకోండి: