"మీలో నిరాశను ఎలా అధిగమించాలి?"

ప్రియమైనవారిలో నిరాశకు గురైనప్పుడు మనం తరచుగా బాధపడతాము. ద్రోహం, భావాలను చల్లబరచడం, ఉదాసీనత - సంబంధంలోకి ప్రవేశించేటప్పుడు మనలో ఎవరూ దీనిని ఆశించరు. కానీ ఇది తరచుగా జరుగుతుంది మరియు ఇది నిరాశపరిచింది. కానీ చాలా మంది జీవితాల్లో వారు తమలో తాము నిరాశ చెందే సందర్భాలు ఉన్నాయి. చాలా తరచుగా, వయస్సులో ప్రజలు తమలో తాము నిరాశను అనుభవిస్తారు. మానసిక సంక్షోభాలు. ఇది ఒక సాధారణ దృగ్విషయం, మరియు ఉపయోగకరమైనది అని కూడా గమనించాలి. స్వీయ-నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మరియు దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడం ఎలాగో చూద్దాం.

….కారణాన్ని అర్థం చేసుకోండి.

దీన్ని చేయడానికి, మీరు లోతైన మానసిక విశ్లేషణ చేయవలసిన అవసరం లేదు, మిమ్మల్ని మరియు మీ ఆలోచనలను లోతుగా పరిశోధించండి. ఒక వ్యక్తి నిరాశ చెందడానికి ఏకైక కారణం అతను మొదట్లో తన గురించి మరియు అతని సామర్థ్యాల గురించి తప్పుగా భావించడం. సరిపోని ఆత్మగౌరవంమన ద్వారా ఏర్పడవచ్చు లేదా మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల ద్వారా బాల్యంలో మనలో చొప్పించబడవచ్చు. మన గురించి మనం తప్పుడు ఆలోచనను ఎలా ఏర్పరచుకున్నా, నిరాశ ప్రతిదీ పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీలో ఉన్న నిరాశ మిమ్మల్ని దుఃఖం కంటే సంతోషాన్ని కలిగిస్తుంది. అన్ని తరువాత, మీరు చివరకు నిలబడి ఉన్నారు సరైన దారి. మీ వక్రీకరించిన స్వీయ-చిత్రం కుప్పకూలినందుకు ధన్యవాదాలు, మీరు సరైన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. తనలో తాను నిరాశ చెందడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తన గతాన్ని పూర్తిగా పునరాలోచించగలడు, దాని నుండి విలువైన అనుభవాన్ని పొందగలడు మరియు తనను తాను మరియు ప్రపంచాన్ని వేర్వేరు కళ్ళతో చూడటం నేర్చుకోవచ్చు.

….వైద్యం మార్గం.

వాస్తవానికి, తనలో తాను నిరాశ చెందడం బాధను కలిగిస్తుంది - పగిలిన భ్రమలు ప్రతి ఒక్కరికీ బాధను కలిగిస్తాయి. కానీ మనల్ని మనం నయం చేసుకునే శక్తి మనకు ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు అపరాధ భావాల నుండి మీ హృదయాన్ని విడిపించుకోవాలి. గతంలో జరిగినవన్నీ అలాగే ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి మరియు అది మీ భవిష్యత్తు మరియు వర్తమానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు మాత్రమే ఎంచుకుంటారు. ఆశాభంగం కలిగించే చేదు మరియు నొప్పి నుండి మీరు ఎంత త్వరగా విముక్తి పొందితే అంత త్వరగా మీరు ప్రారంభించవచ్చు కొత్త వేదికజీవితం.

….మీ బలాలు మరియు ప్రతిభ కోసం వెతకడం ప్రారంభించండి.

తమలో తాము నిరాశ చెందడం వల్ల ప్రజలు తమ సొంత లోపాలపై దృష్టి పెడతారు, అయితే ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. ఈ స్థితి నుండి బయటపడటానికి, మీరు మీ చూపును మీ వైపుకు మార్చుకోవాలి బలాలుమరియు ప్రతిభ. అప్పుడు మీరు నిరాశ అనుభూతిని వదిలించుకోవడమే కాకుండా, ఆత్మగౌరవాన్ని సరిగ్గా పెంచుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు నిరుత్సాహానికి లొంగిపోకూడదు - మీలో మీరు పొరపాటు పడ్డారనే వాస్తవం మీరు అని కాదు చెడ్డ వ్యక్తి. మీరు సరైన స్థలంలో మీ విలువ కోసం వెతకడం లేదు. మీరు బహుశా చాలా బలాలు మరియు ప్రతిభను కలిగి ఉంటారు మరియు వాటిని అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు కృషి చేస్తే, మీరు మీ జీవితంలో ఉన్నత లక్ష్యాలను సాధించగలుగుతారు.

పి.ఎస్. మీలో నిరాశ అనేది జీవితంలో ప్రతికూల సంఘటన కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఇది ఆధారం, మరియు కొత్త, మరింత విజయవంతమైన మరియు ప్రారంభం కూడా సంతోషమైన జీవితము. ఈ ఈవెంట్‌ను సానుకూలంగా పరిగణించండి, చిరునవ్వు, ఎందుకంటే మీరు మళ్లీ ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది!

,

నిరాశలు ఉంటాయి అంతర్గత భాగంజీవితం. ఎప్పటికప్పుడు, మనలో ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత లేదా వృత్తిపరమైన వైఫల్యాలను ఎదుర్కొంటారు. నిరాశను అధిగమించే సామర్థ్యం విజయం మరియు వ్యక్తిగత ఆనందానికి చాలా ముఖ్యం. నిరాశ యొక్క తక్షణ పరిణామాలను ఎదుర్కోవటానికి మీరు వ్యూహాలను అభివృద్ధి చేయాలి, ఆపై పరిస్థితిపై మీ దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి మరియు ముందుకు సాగండి.

దశలు

క్షణం ఎలా జీవించాలి

భావోద్వేగాలను అనుభవించండి.నిరుత్సాహాన్ని అనుభవించిన తర్వాత, కలిగే భావోద్వేగాలను అనుభవించడం చాలా ముఖ్యం. జీవితంలో కష్టమైన సమయంలో, మీరు మీ గురించి తెలుసుకోవాలి భావోద్వేగ ప్రతిచర్య, ఇది చాలా బాధాకరంగా లేదా కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ.

దుఃఖించుటకు సమయాన్ని వెచ్చించండి.మీరు మీ నిరాశ నుండి త్వరగా కోలుకుంటారని ఆశించడం చాలా అసమంజసమైనది. ఏమి జరిగిందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు దుఃఖాన్ని అనుభవించాలి.

నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు.నిరాశ క్షణాల్లో, చాలా మంది తమపై తాము చాలా కష్టపడతారు. మిమ్మల్ని మీరు దయతో చూసుకోండి, స్వీయ-ద్వేషం మరియు స్వీయ-ద్వేషం యొక్క సర్కిల్ నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి.

మాట్లాడు.నిరాశ తర్వాత భావోద్వేగాలను లోపల ఉంచుకోవడం అనారోగ్యకరం. మీరు సానుభూతిగల స్నేహితుడు లేదా బంధువుతో మాట్లాడాలి మరియు మీ భావాలను వ్యక్తపరచాలి. తీర్పు లేకుండా వినగలిగే వ్యక్తిని ఎంచుకోండి. మీరు సలహా కోసం అడగడం లేదని వెంటనే స్పష్టం చేయండి, మీరు మీ భావాలను "జీర్ణం" చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

పరిస్థితిపై మీ దృక్పథాన్ని ఎలా మార్చుకోవాలి

1. నిరాశను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి.చాలా తరచుగా ప్రజలు ప్రతికూల సంఘటనలను వారి వ్యక్తిగత లోపాల యొక్క పరిణామాలుగా గ్రహిస్తారు. మీ వ్యక్తిత్వం కారణంగా పని తర్వాత మీతో కలవడానికి ఉద్యోగి అంగీకరించడం లేదని మీరు భావిస్తున్నారు. మీరు చెడ్డ రచయిత కాబట్టి పత్రిక మీ కథనాన్ని తిరస్కరించిందని మీరు నమ్ముతున్నారు. వాస్తవంలో ఉంది అనంతమైన సెట్పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే కారణాలు.

   మీ నియమాలను మార్చుకోండి.చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కోసం ఇన్‌స్టాల్ చేస్తారు అంతర్గత నియమాలు. ఉదాహరణకు, మీరు కలుసుకున్నప్పుడు, మీరు సంతోషంగా, విజయవంతంగా మరియు నెరవేరినట్లు భావించే ప్రమాణాల మానసిక జాబితాను కలిగి ఉండవచ్చు. జీవితంలో ఉద్దేశ్యాన్ని కలిగి ఉండాలనే ఆలోచన ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు మనం పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాము. నిరాశను అనుభవించిన తర్వాత, మీరు మీ నియమాలను పునరాలోచించాలి మరియు అవి ఎంతవరకు నిజమో అర్థం చేసుకోవాలి.

   మీ అంచనాలను పరిశీలించండి.నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మీ అంచనాలను పరిశీలించండి. మీరు మీరే సెట్ చేసుకునే అవకాశం ఉంది సాధించలేని లక్ష్యాలులేదా ప్రమాణాలు, మరియు ఇది నిరాశకు ప్రత్యక్ష మార్గం.

   ఆశావాదం కోసం కృషి చేయండి.బలమైన నిరాశ తర్వాత, ఆశాజనకంగా ఉండటం చాలా కష్టం. అయితే, మీరు దాని కోసం ప్రయత్నించాలి. ఈ విధంగా మీరు ఈ వైఫల్యం అంతం కాదని అర్థం చేసుకోవచ్చు, మీరు సులభంగా కొనసాగవచ్చు.

   ప్రపంచ చిత్రాన్ని పరిశీలించండి.స్వీయ-అవగాహన ముఖ్యం మానసిక ఆరోగ్య. నిరుత్సాహాన్ని అనుభవించిన తర్వాత, ఈ సంఘటనతో జరిగే ప్రతిదాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి. మీ అనుభవం నుండి మీరు ఎలా మారారు మరియు ఎలా ఎదిగారు? మీ గురించి మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు? నిరాశపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టవద్దు. మీ వ్యక్తిత్వాన్ని రూపొందించే సంఘటనల గొలుసులో లింక్‌గా దీన్ని చూడండి.

నిరాశ అసహ్యకరమైనది, బాధాకరమైనది మరియు అప్రియమైనది. కానీ మీరు మీ శక్తిని సేకరించి, పరిస్థితిని మరియు మీ భావాలను విశ్లేషించి, సలహాలను అనుసరించినట్లయితే మీరు దానిని తట్టుకోగలరు.

అదేంటి?

నిరాశ అనేది నెరవేరని మరియు అన్యాయమైన అంచనాలు, కలలు మరియు ఆశల ద్వారా ప్రేరేపించబడిన ప్రతికూల భావన. ఇది పని చేయని లేదా కోరుకున్నట్లు జరగని కారణంగా అసంతృప్తి అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు వ్యక్తులలో నిరాశ చెందవచ్చు లేదా నిర్దిష్ట వ్యక్తి, మీరే మరియు జీవితంలో కూడా. అంతేకాకుండా, నిరాశ తరచుగా నిరాశకు కారణం లేదా ట్రిగ్గర్ అవుతుంది. మరియు పరిణామాలను నివారించడానికి, మీరు సమయానికి అనుభూతిని గుర్తించి దానిని జీవించడానికి ప్రయత్నించాలి.

ప్రజలు ఎందుకు నిరాశ చెందుతారు?

ప్రజలలో నిరాశకు కారణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి:

1. ఖాళీ పదాలు మరియు విరిగిన వాగ్దానాలు, మీరు విశ్వసించే వ్యక్తి ద్వారా అందించబడింది.
2. నిరంతర అబద్ధాలు. ఒక వ్యక్తి ఒకసారి అబద్ధం చెప్పినట్లయితే, అతను తనను తాను సమర్థించుకుంటాడు మరియు మెరుగుపరుస్తానని వాగ్దానం చేయవచ్చు. కానీ పదేపదే చెప్పే అబద్ధాలు అబద్ధాల మీద నమ్మకం కోల్పోయి అతనిలో నిరాశను రేకెత్తిస్తాయి.
3. లో చూపిన పిరికితనం క్లిష్ట పరిస్థితులుధైర్యం కావాలి. ఒక వ్యక్తి బయటకు వెళ్లి మిమ్మల్ని నిరాశపరిచినట్లయితే, మీరు అతని పట్ల మీ వైఖరిని సమూలంగా మార్చుకుంటారు.
4. సహాయ నిరాకరణ. మీరు అభ్యర్థన చేసి, అది నెరవేరకపోతే, తిరస్కరించిన వ్యక్తి గురించి భిన్నంగా ఆలోచించేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే అతను అవసరమైన మద్దతును అందించలేదు.
5. - అత్యంత సాధారణ కారణంప్రియమైన వ్యక్తిలో నిరాశ. మిగిలిన సగం మోసం చేస్తే, మీరు చాలా ఖచ్చితంగా ఉన్న నిజమైన భావాలు ఉనికిలో లేవని అర్థం. మరియు మీరు అంగీకరించకపోతే మరియు ద్రోహాన్ని క్షమించడానికి సిద్ధంగా లేకుంటే, నిరాశ ఏర్పడుతుంది.
6. హాని కలిగించడం, ఉపయోగం శారీరిక శక్తి, ముఖ్యంగా ప్రేమికుడి నుండి. చేయి పైకెత్తితే కోపాన్ని అదుపులో పెట్టుకోలేక మళ్లీ అలాంటి చర్యకు పాల్పడవచ్చు.
7. ద్రోహం. మరియు ఇది ద్రోహం మాత్రమే కాదు, విశ్వసనీయ రహస్యాన్ని బహిర్గతం చేయడం, ఇబ్బందులను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడకపోవడం, క్లిష్ట పరిస్థితిలో విరామం ప్రారంభించడం, ఉదాసీనత.
8. ఆమోదయోగ్యం కాదు చెడు పనులు, ఉదాహరణకు, దొంగతనం, బలహీనులకు హాని కలిగించడం, మోసపూరిత చర్యలు.

వారు జీవితంలో మరియు తమలో తాము నిరాశ చెందుతారు, ఏదైనా పని చేయకపోతే, అది సాధించడంలో విఫలమైతే, మన నియంత్రణకు మించిన మరియు అశాంతికరమైన సంఘటనలు సంభవిస్తాయి మరియు అన్యాయం కనుగొనబడుతుంది. అలాగే, వారి చుట్టూ ఉన్న వారిలో ఎక్కువ మంది అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తే, నైతిక ప్రమాణాలను ఉల్లంఘిస్తే మరియు చర్యలు సరిపోకపోతే ప్రజలందరూ నిరాశ చెందుతారు. జీవిత సూత్రాలుమరియు కనిపిస్తోంది.

మీరు నిరాశకు గురైనట్లయితే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

ఏదైనా లేదా ఎవరైనా మీ అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉండకపోతే, అది ఏ సందర్భంలోనైనా మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది మరియు ప్రతికూల ప్రతిచర్యను కలిగిస్తుంది. కానీ భావోద్వేగాలు సాధారణంగా త్వరగా దాటిపోతాయి మరియు వ్యక్తులు లేదా పరిస్థితుల పట్ల వైఖరి అలాగే ఉంటుంది. గొప్ప నిరాశమానవులలో ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉన్నాయి:

• అంచనాలకు అనుగుణంగా లేని వస్తువు పట్ల కోపం;
• నిరాశ చెందిన వ్యక్తిని కించపరచాలనే కోరిక, అతనిని కించపరచడం, ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం;
• చెడు చర్యలను విశ్వసించడానికి అయిష్టత, వారి తిరస్కరణ మరియు తిరస్కరణ;
• నేరస్థుడి దృష్టిలో లేదా అతనితో కమ్యూనికేషన్ సమయంలో సంభవించే చికాకు;
• మిమ్మల్ని బాగా కలవరపరిచిన వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు ఏదైనా సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి అయిష్టత;
• నమ్మకం కోల్పోవడం;
• వ్యక్తిపై ఆసక్తి లేకపోవడం;
• రాజీకి ఇష్టపడకపోవడం, సమర్థనలను నమ్మడం;
• మీ జీవితంలో మరియు సన్నిహిత వృత్తంలో అపరాధికి ఇకపై స్థానం లేదని గ్రహించడం;
• ఒక వ్యక్తిని కోల్పోతారనే భయం లేకపోవడం, ఆలోచనను అంగీకరించడం తరువాత జీవితంలోఅతను లేకుండా.

మీరు జీవితంలో లేదా మీలో నిరాశకు గురైనట్లయితే, సంకేతాలు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు మీ భావోద్వేగ మరియు మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయవచ్చు:

• ఆందోళన, చిరాకు, పెరిగిన నాడీ ఉత్తేజం, దూకుడు (మీ ఆశలకు అనుగుణంగా లేని వాటి గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పుడు అలాంటి భావోద్వేగాలు తలెత్తుతాయి లేదా తీవ్రమవుతాయి);
• జీవితంలో ఆసక్తి లేకపోవడం మరియు చుట్టూ జరిగే ప్రతిదీ;
• నిరాశ కలిగించిన సంఘటనల తిరస్కరణ;
• , సొంత బలహీనతమరియు దివాలా;
• ఉదాసీనత, నిస్సహాయత;
• ఆత్మవిశ్వాసం మరియు బలం లేకపోవడం;
• ప్రకాశవంతమైన భవిష్యత్తులో విశ్వాసం కోల్పోవడం;
• ప్రతి ఒక్కరూ తమ వెనుకకు తిరిగారనే భావన, ప్రపంచం మొత్తం మీకు వ్యతిరేకంగా ఉంది;
• జీవితంలో అర్థం లేకపోవడం, దానిలో ఒకరి స్థానం గురించి అవగాహన లేకపోవడం;
• సెట్ గోల్స్ యొక్క విలువ తగ్గింపు, వారి పూర్వ ప్రాముఖ్యతను కోల్పోవడం;
• కోపం, కోపం, పగ.

దీన్ని ఎలా తట్టుకోవాలి?

నిరాశను ఎలా తట్టుకోవాలి, అలాంటి వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి ప్రతికూల భావనమరియు జీవించడం కొనసాగించాలా? సిఫార్సులను అనుసరించండి:

1. వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తన లేదా పరిస్థితిని విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరైనా లేదా దేనినైనా ఎక్కువగా ఆశించడం, వారిలో అంతర్లీనంగా లేని లక్షణాలను ప్రజలకు అందించడం, ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా మీరు బహుశా నిరాశను రేకెత్తించారు. తప్పుడు ఆశలు. ఈ సందర్భంలో, ప్రజలు మీరు కోరుకున్న విధంగా ప్రవర్తించాల్సిన అవసరం లేదని గ్రహించడం ముఖ్యం, వారు తప్పులు చేయగలరు మరియు పొరపాట్లు చేయగలరు.
2. వ్యక్తులను ఆదర్శంగా మార్చడం మానేసి, తీసివేయండి గులాబీ రంగు అద్దాలు. ప్రతి వ్యక్తి తప్పులు చేయగలడు, మరియు అతను ఒకసారి చెడు చేస్తే, బహుశా చర్య ఆకస్మికంగా, ఆలోచనలేనిది, నిర్లక్ష్యంగా, అభిరుచితో రెచ్చగొట్టబడి ఉండవచ్చు. బహుశా ప్రతిదీ క్షమించి, మరచిపోయి రెండవ అవకాశం ఇవ్వడం అర్ధమేనా?
3. ఈ జీవితంలో ప్రతిదీ మీరు కోరుకున్న విధంగా జరగదని అర్థం చేసుకోండి, ప్రతిదీ మీపై ఆధారపడి ఉండదు. ఊహించని పరిస్థితులు మరియు బలవంతపు పరిస్థితులు అనివార్యం, కలవరపరుస్తాయి మరియు జీవితంపై మీ దృక్పథాన్ని పునఃపరిశీలించమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తాయి. దీనితో ఒప్పందానికి రావడానికి ప్రయత్నించండి, మీ ప్రపంచ దృష్టికోణాన్ని మార్చుకోండి, ప్రతిదీ తక్కువ తీవ్రంగా తీసుకోండి మరియు ఆశ్చర్యాలకు సిద్ధంగా ఉండండి.
4. జీవితంలో లేదా వ్యక్తులలో మిమ్మల్ని నిరాశపరిచిన సంఘటనను అనివార్యతగా, సరిదిద్దలేని యాదృచ్చికంగా అంగీకరించండి. కానీ అదే సమయంలో, మీ విధిని మార్చడానికి మరియు మీరు ప్లాన్ చేసిన విధంగా మీ జీవితాన్ని నిర్మించుకునే శక్తి మీకు ఉందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.
5. మీరు ప్రజలను పూర్తిగా విశ్వసించకూడదు. అయితే, మీరు ప్రతి ఒక్కరిలో లోపాలను వెతకాల్సిన అవసరం లేదు మరియు క్యాచ్‌ను ఆశించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ప్రజలు పరిపూర్ణులు కాదని మరియు కొన్నిసార్లు టెంప్టేషన్‌లు మరియు బలహీనతలకు లొంగిపోతారని గుర్తుంచుకోండి.
6. అదంతా బయట పెట్టండి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు, వాటిని మీ వద్ద ఉంచుకోవద్దు. మీ భావాల గురించి మాట్లాడండి ప్రియమైన వ్యక్తికి, కేకలు వేయండి లేదా మీ దిండులో కేకలు వేయండి. ప్రియమైనవారు లేకుంటే, నిరాశను ఎదుర్కోవటానికి మనస్తత్వవేత్త మీకు సహాయం చేస్తాడు. మరియు కొన్నిసార్లు చాలా లక్ష్యం మరియు తగినంత వీక్షణ బయటి నుండి ఉంటుంది, కాబట్టి ఏమి జరిగిందో దానితో సంబంధం లేని వ్యక్తి యొక్క అభిప్రాయాన్ని కనుగొనడం విలువ. ఇది సాధారణ పరిచయస్థుడు లేదా ఫోరమ్‌లో వర్చువల్ సంభాషణకర్త కావచ్చు. బహుశా చాలా మంది వ్యక్తులు మీకు మద్దతు ఇస్తారు మరియు మీ చిన్న తాత్కాలిక ఇబ్బందులలో మీరు ఒంటరిగా లేరని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు.
7. మీరు ఒక వ్యక్తిలో నిరాశ చెందిన తర్వాత, బలమైన సెక్స్ యొక్క అన్ని ప్రతినిధులను వదులుకోవద్దు! ప్రపంచంలో చాలా ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి మంచి మనుషులు, మరియు వారు బహుశా మీ జీవిత మార్గంలో కలుస్తారు.
8. మీరు అనుభవించిన భావోద్వేగాలను మళ్లీ అనేకసార్లు పునరుద్ధరించడానికి ప్రయత్నించండి. బహుశా అవి మీకు అంత ముఖ్యమైనవి కావు లేదా అన్యాయమైనవి మరియు అర్థరహితమైనవిగా అనిపించవచ్చు.
9. మిమ్మల్ని మీరు సంగ్రహించడం మరియు విషయాలను మరింత సరళంగా తీసుకోవడం నేర్చుకోండి.
10. మీ ప్రమాణాలను సమీక్షించండి. బహుశా వారి స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు చాలా మంది సాధారణ వ్యక్తులకు సాధించలేము.
11. ఇతర వైపు నుండి పరిస్థితిని చూడటానికి ప్రయత్నించండి, అపరాధి స్థానంలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచండి, అతని చర్యలను వివరించండి.
12. ఏమి జరిగిందో ప్రాసెస్ చేయడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. భావోద్వేగాలు తగ్గిపోనివ్వండి మరియు ప్రతికూల జ్ఞాపకాలుక్రమంగా మెమరీ నుండి తొలగించబడుతుంది.

- నిరాశకు 2 ప్రధాన కారణాలు
- మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు ఏమి చేయాలి?
- నిరాశ నుండి బయటపడటం: 5 దశలు

మనలో ప్రతి ఒక్కరూ జీవితంలో మరియు వ్యక్తులలో ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా కనీసం ఒక్కసారైనా నిరాశను అనుభవించారు. జీవితం యొక్క నిరాశకు సాధారణ కారణాలు మన పట్ల అన్యాయం మరియు అన్యాయమైన అంచనాలు. మీ జీవితాన్ని మెరుగ్గా మార్చుకోవడానికి మొదటి అడుగు ఏమి జరుగుతుందో మరియు మీపై పని చేయడంలో ఆబ్జెక్టివ్ లుక్. నిర్మించడానికి ఇది పునాది.

1) అన్యాయం.
మనకు అన్యాయం జరిగిందని కొన్నిసార్లు మనకు అనిపిస్తుంది. మనం ఈ విధంగా ఎందుకు ఆలోచిస్తాము? ఎందుకంటే మనలో కారణాలను వెతకడం కంటే ఎవరినైనా లేదా దేనినైనా నిందించడం సులభం. మా అసంతృప్తికి కారణమైన కొన్ని పాయింట్ల గురించి మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మొదటి నిమిషాల్లో దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం.

అన్యాయానికి ప్రతిస్పందనగా, మేము విడుదల చేయవలసిన భావోద్వేగాలను కలిగి ఉన్నాము. మహిళలు వారిని మందలించడం లేదా ఏడుపు రూపంలో భావోద్వేగాలను వ్యక్తం చేయడం వంటివి చేస్తారు. పురుషులకు, సమస్య యొక్క అంతర్గత వివరణ లేదా కోపం రూపంలో ఉంటుంది (బాహ్య పరిస్థితులు అతనిపై ఒత్తిడి తెచ్చినట్లయితే, అతనిని ఒంటరిగా వదిలివేయడానికి బదులుగా).

భావోద్వేగాలు బయటకు వస్తాయి, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే వాటిని సరిగ్గా ఎలా వ్యక్తీకరించాలో నేర్చుకోవడం. మీ భావోద్వేగాలను అంగీకరించి, వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడంలో సహాయపడే వ్యక్తిని మీరు కనుగొనాలి.

చాలా సంవత్సరాలుగా మీలో మనోవేదనలను మరియు నిందలను కూడబెట్టుకోవద్దు. ఏదైనా ఉంటే, మీరు అత్యవసరంగా వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడం ప్రారంభించాలి, లేకపోతే మీరు మీ జీవితాన్ని నాశనం చేయడమే కాకుండా, మీ చేదు అనుభవంతో వేరొకరితో జోక్యం చేసుకుంటారు మరియు బయట అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేస్తారు. మీ బాధలు మరియు నిరుత్సాహాల యొక్క అంతర్లీన సమస్యలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీరు ప్రయత్నించాలి మరియు ఉపరితలంపై వాటి కోసం వెతకకూడదు. ఎందుకు? ఎందుకంటే ఇన్ని సంవత్సరాలు గడిచినా మీరు వాటిని వదిలించుకోలేకుంటే, మీరు తప్పుగా చూస్తున్నారు! మరియు నన్ను నమ్మండి, మీ జీవితాన్ని మార్చడానికి ఎటువంటి ప్రయత్నం చేయకుండా దాని గురించి ఫిర్యాదు చేయడం కంటే ఇది ఉత్తమం.

2) అంచనాలు.
జీవితంలో నిరుత్సాహాలు తలెత్తుతాయి బలమైన అనుబంధంఫలితాల కోసం, మా అంచనాలు తరచుగా అందుకోలేవు. ఇది ఈ విధంగా మరియు ఆ విధంగా ఉంటుందని మీరు ఆశించిన వెంటనే, మీరు వ్యతిరేకతను పొందుతారు. కానీ మనం ఒక నిర్దిష్ట ఫలితానికి అనుగుణంగా ఉంటే, కానీ దానితో అనుబంధించబడకుండా మరియు ఏదైనా సంఘటనల స్థితిని అంగీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మనకు అవసరమైనది చేస్తే, చాలా సందర్భాలలో ఫలితం మనం పొందాలనుకుంటున్నది. ముగింపు.

- మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు ఏమి చేయాలి?

అంగీకరించడం ఎంత విచారకరమో, మన జీవితంలో "నిరాశ" యొక్క కాలాలు క్రమం తప్పకుండా జరుగుతాయి మరియు ఒక రకమైన మూర్ఖత్వం మరియు ఆశించిన ఫలితానికి అవరోధం వంటి అనుభూతిని మనం అనుభవిస్తాము. మరియు మనమందరం ఈ కాలాన్ని మన స్వంత మార్గంలో అధిగమించినప్పటికీ, కొంత కాలం పాటు ప్రతిసారీ కలుసుకోవడం మన విజయాలను తగ్గించి, ముందుకు సాగడానికి శక్తిని కోల్పోతుంది. మేము గందరగోళంలో సమయాన్ని స్తంభింపజేసినట్లు మరియు గుర్తించాము. మేము మా మార్గాన్ని స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా చూశాము, ఏమి జరిగింది?

ఈ నిరాశ అనుభూతిని మరియు జీవితంలోని ఈ కాలాన్ని మీ అంతరంగిక క్షణంగా చూడాలని మేము సూచిస్తున్నాము వ్యక్తిగత వృద్ధి. కొన్ని పాత ప్రవర్తనా విధానాలు లేదా దేని గురించిన మన నమ్మకాలు మనం కోరుకునే ఫలితాలను అందించవు. ఇది జరుగుతుంది - మనం చిన్న బట్టలు మరియు చిన్న బూట్ల నుండి పెరుగుతాము మరియు అదే విధంగా మన పాత తీర్పులు మరియు మనం నివసించే ప్రపంచం గురించి జ్ఞానం నుండి పెరుగుతాము.

నిరాశతో కూడిన మన ఫీలింగ్ నెరవేరని కొన్ని అంచనాలతో ముడిపడి ఉంది వివిధ కారణాలు. ఈ సమయంలో మనకు ఒక ఎంపిక ఉంది: కలత చెందడం మరియు విచారంగా ఉండటం ఈ సందర్భంగాలేదా కోసం కొత్త మార్గాలు మరియు మార్గాలను ఎంచుకోండి.

మొదటి ఎంపికలో, మేము (తరచుగా తెలియకుండానే) ఏమీ చేయకూడదని ఎంచుకుంటాము (చర్యను అనుభవ భావనతో భర్తీ చేయడం), మరియు దీనికి భారీ ప్లస్ ఉంది: నేను చింతిస్తున్నాను మరియు అందువల్ల నాకు పని చేసే శక్తి లేదు. ఇది మంచి లేదా చెడు కాదు. బహుశా ఈ పరిస్థితికి ఇది ఉత్తమ ఎంపిక, కొంచెం వేగాన్ని తగ్గించి, కొత్త మార్గాలు మరియు పద్ధతుల కోసం చూడండి.

రెండవ సందర్భంలో, మరింత అవగాహన మరియు స్వీయ-అంగీకారం: ఈ పద్ధతులు తగినవి కావు, నేను ఇంకా ఏమి చేయగలను? రెండవ ఎంపిక గురించి విలువైనది ఏమిటి? “నాకు ఇది నిజంగా కావాలా?” అనే మా లక్ష్యాలను మరోసారి పరిశీలించి, మన కోసం ఉత్తమమైన నిర్ణయం తీసుకునే అవకాశం మనకు ఉంది ఈ క్షణం. బహుశా నా కోరికలు మరియు ఆకాంక్షలను కొద్దిగా సర్దుబాటు చేయవచ్చు, ఈ లక్ష్యాలు నాకు అంత ముఖ్యమైనవి కావు, నేను వాటిని నా తల్లిదండ్రుల కోసం ఎంచుకున్నాను. జడ్జిమెంట్ లేకుండా, అంగీకారంతో ఏమి జరుగుతుందో మనం చూస్తే, చాలా కొత్త మార్గంలో మనకు తెరవవచ్చు!

ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ కాలం మనకు చాలా విలువైనది. అనుభవం నుండి మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడం ఎలా నేర్చుకోవచ్చు ఉత్పాదక స్థితి? అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు అవి అందరికీ భిన్నంగా ఉంటాయి. నిరాశ సమయంలో మీకు ఏమి జరుగుతుందో గమనించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొన్ని ప్రశ్నలు అడగండి:

1) ఈ పరిస్థితిలో నన్ను ఎక్కువగా కలవరపెడుతున్నది ఏమిటి?
2) ఈ అనుభవానికి నేను ఎంత సమయం కేటాయించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాను?
3) నాకు ఏమి జరుగుతుంది ఉత్తమ ఎంపిక(పరిస్థితిని వదిలేయండి లేదా మీరు కోరుకున్నది సాధించడానికి కొత్త మార్గాలను కనుగొనండి)?
4) నేను ప్రస్తుతం నాకు ఎలా మద్దతు ఇవ్వగలను?
5) ఈ పరిస్థితిలో నాకు ఏది విలువైనది? లేదా నేను దాని నుండి ఏమి నేర్చుకున్నాను?

గుర్తుంచుకోండి, నిరుత్సాహాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది: అసహ్యకరమైన మరియు ప్రతికూలమైనదిగా లేదా సాహసంగా: "నా జీవితంలో నేను కోరుకున్నది ఎలా సాధించగలనని నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను?"

- నిరాశ నుండి బయటపడటం: 5 దశలు

దశ #1.
మీ నిరాశను అంగీకరించండి. ఒక భావనపై అధికారాన్ని పొందాలంటే, దానిని అంగీకరించాలి మరియు అనుభవించడానికి అనుమతించాలి. మీరు నిరాశకు గురయ్యారని మీరు అంగీకరించకపోతే, ఈ భావన కాలక్రమేణా ఎక్కువ బలాన్ని పొందుతుంది మరియు మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

దశ #2.
ఈ పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని ఎక్కువగా నిరాశపరిచేది ఏమిటి? నేను రుణపడి ఉన్నాను నేను రుణపడి ఉన్నాను నేను రుణపడి లేను. కాగితపు షీట్‌ను 4 భాగాలుగా విభజించండి మరియు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి మీ ప్రియమైనవారి గురించి మీ “అంచనాల” జాబితాను వ్రాయండి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా. ఈ జాబితా మీ చిరాకుల స్వభావం గురించి మీకు అంతర్దృష్టిని ఇస్తుంది.

దశ #3.
ఈ అనుభూతికి మీరు ఎంత సమయం కేటాయించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు? ఇది మీకు ఏది అవుతుంది? ఉత్తమ మార్గంఈ పరిస్థితి నుండి? ఇక్కడ మీరు నిరాశకు కారణమైన పరిస్థితికి మీ తదుపరి ప్రతిచర్యను ఎంచుకుంటారు: వెళ్లనివ్వండి; పరిస్థితిని మార్చండి; ఈ పరిస్థితి పట్ల మీ వైఖరిని మార్చుకోండి;

దశ #4.
మీరు ఏమి నేర్చుకున్నారు మరియు ఈ పరిస్థితి ఏ విలువైన పాఠాన్ని తీసుకువస్తుంది? ఇది పరిస్థితి యొక్క సానుకూల వివరణ.

దశ #5.
మీకు ఉపయోగపడే కార్యాచరణకు మారండి. ఇది మీకు బలం మరియు ఆనందాన్ని జోడించినంత కాలం అది ఏదైనా కావచ్చు. ముందుకు సాగడానికి మరియు కొత్త లక్ష్యాలను ఏర్పరచుకోవడానికి అదనపు శక్తి ముఖ్యం.

సైట్ కోసం ప్రత్యేకంగా దిల్యారా ద్వారా పదార్థం తయారు చేయబడింది

15 వంటకాలు సంతోషకరమైన సంబంధంద్రోహం లేదా ద్రోహం లేకుండా. మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క మాస్టర్ గావ్రిలోవా-డెంప్సే ఇరినా అనటోలివ్నా నుండి

ప్రేమలో నిరుత్సాహాన్ని మిగిల్చింది

నిరాశను అనుభవించిన తరువాత, మీరు కోరుకున్నదాన్ని పొందే ప్రయత్నాన్ని ఎప్పటికీ వదులుకోవచ్చు లేదా మీరు ఆశను కోల్పోకుండా మీ లక్ష్యాన్ని సాధించవచ్చు. ఇది కేవలం ఎంపిక విషయం. మీరు ఏదైనా అంగీకరించలేకపోతే, మీ సమయం ఇంకా రాలేదని అర్థం, స్పేస్ బాగా తెలుసు.

మీరు, ఏ స్త్రీలాగే, వాస్తవానికి, ప్రేమ మరియు మీ జీవితంలోకి వచ్చి మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టే వ్యక్తి గురించి కలలు కంటారు. కానీ ప్రతిసారీ మీరు నిరాశకు గురవుతారు.

ఎందుకు అనుకుంటున్నారు? మీరు చాలా సంతోషంగా ఉండే వ్యక్తిని ఎందుకు కలవలేరు? అది ప్రకృతిలో లేనందున మాత్రమే. ప్రేమ రావాలంటే, మీరు మీ ప్రేమ భ్రమను కోల్పోవాలి, ప్రేమించే మీ స్వంత సామర్థ్యాన్ని బహిర్గతం చేయాలి మరియు ప్రేమించాలనే కోరికను తగ్గించుకోవాలి.

ప్రజలు ఎందుకు అసంతృప్తిగా ఉన్నారు? ఎందుకంటే వారు బయటి నుండి వచ్చే సంపూర్ణ ప్రేమ మరియు ఆనందం కోసం ఆశను చంపలేరు. ఒక వ్యక్తి తన జీవితమంతా ప్రేమికుడి కోసం ఎదురు చూస్తూ జీవిస్తాడు ఏమీ కోరని ప్రేమతల్లిదండ్రులు, దయ, సున్నితత్వం, అర్థం చేసుకోవడం, ఇవ్వడం, అంగీకరించడం మరియు ప్రతిఫలంగా ఏదైనా డిమాండ్ చేయకపోవడం.

మీ భర్తను తిరిగి పొందాలనే మీ ప్రయత్నాలన్నీ, అనేక వ్యవహారాలను కలిగి ఉండాలనే కోరిక మరియు అంతులేని అన్వేషణలో ఉండటం మీలో ప్రతి ఒక్కరికి తల్లి యొక్క సంపూర్ణ ప్రేమ మరియు అంగీకారం కోసం సంతృప్తి చెందని అవసరం ఉన్నందున మాత్రమే వస్తుంది. ప్రేమ మరియు ఆనందాన్ని ఎలా పొందాలో మరియు అది ఎలా ఉండాలో ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత భ్రమ ఉంటుంది.

ఏ వ్యక్తి అయినా ప్రేమ యొక్క ఈ చిన్ననాటి మధురమైన కలను కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, అతని తల్లి పూర్తిగా అతనికి చెందినది, పదాలు లేకుండా అతనిని అర్థం చేసుకుంటుంది, ప్రతి కణంతో అతనిని అనుభవిస్తుంది, అతని ద్వారా జీవిస్తుంది, అతనిలో పూర్తిగా కరిగిపోతుంది.

ప్రతి స్త్రీ కలలు కనేది ఇది కాదా? – తన ప్రేమ మరియు శ్రద్ధతో ఆమెను చుట్టుముట్టే వ్యక్తిని కలవండి. సంబంధాలలో, తండ్రి లేదా తల్లి యొక్క ప్రత్యేక యాజమాన్యాన్ని పొందాలనే చిన్ననాటి కోరికలు పునరుత్థానం చేయబడతాయి. వివాహంలో, అటువంటి డిమాండ్ కప్పిపుచ్చబడింది బలమైన ప్రేమ, కానీ ఏదైనా స్వాధీన సంబంధం యొక్క మూలాలు ప్రేమ వస్తువు పట్ల విధ్వంసం మరియు శత్రుత్వంతో ముడిపడి ఉంటాయి.

అన్యాయమైన అంచనాలు, మోసపోయిన భ్రమలు ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు మీ భావాల గరాటులో మిమ్మల్ని కనుగొంటారు, అది మిమ్మల్ని నాశనం చేస్తుంది. మరియు, వాస్తవానికి, కొంత సమయం తరువాత ప్రేమలో ఏమీ మిగిలి ఉండదు. అందుకే సంబంధాలు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి ప్రారంభ దశలు. ఈ కాలంలో, నిద్రాణమైన ఆశ మేల్కొంటుంది: "ఈ సమయంలో ప్రతిదీ భిన్నంగా ఉంటే?.. ఈ వ్యక్తి చివరకు నన్ను సంతోషపరుస్తాడు ..."

మరియు కోపం తరచుగా మనిషిని మీ స్థలం మరియు జీవితం నుండి బయటకు నెట్టివేస్తుంది. కోపంతో, మీరు అతని ప్రేమను తిరిగి పొందాలని ఆశిస్తున్నారు, కానీ బదులుగా మీరు ప్రతిస్పందనగా చికాకు మరియు మొరటుగా ఉంటారు. ఇది వ్యర్థం మరియు వ్యర్థం యొక్క భావనకు దారితీస్తుంది.

వయోజన సంబంధాల సామర్థ్యం చాలా మంది లేరు. దాదాపు ప్రతి వయోజనుడు అతని బందిఖానాలో ఉన్నాడు పిల్లల స్క్రిప్ట్.

మీ తప్పుడు నమ్మకాల ద్వారా బంధించబడింది, ప్రారంభ నిరాశ నుండి పుట్టింది. మరియు ముఖ్యంగా, ఒకప్పుడు పోగొట్టుకున్న దాన్ని పొందే ప్రయత్నాన్ని వదులుకోలేని అసమర్థత. ఇది బాధ మరియు నొప్పికి దారితీసే చిన్ననాటి దృశ్యం యొక్క భిన్నమైన ఫలితం కోసం ఆశ. అన్ని వైరుధ్యాలు అన్యాయమైన అంచనాల నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి.

మీరు కలలు కనే ప్రేమ ప్రకృతిలో లేదని, ఇవి చిన్న పిల్లల కల్పనలు మరియు అంచనాలు అని అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మాత్రమే, మీరు సంబంధాలలో ఆనందాన్ని అనుభవించగలుగుతారు, ప్రేమను స్వీకరించగలరు మరియు ఇవ్వగలరు. మీ ఆశలను వదులుకోవడం ద్వారా, మీరు ఖచ్చితంగా తీవ్ర నిరాశను అనుభవిస్తారు, ఇది నష్టం యొక్క బాధను పెంచుతుంది. ఈ నష్టాన్ని అనుభవిస్తూ, మీ ఆత్మలో చాలా ముఖ్యమైన, ప్రియమైన మరియు వెచ్చని వాటితో విడిపోతారు, మీరు అంతర్గతంగా పెరుగుతారు మరియు డిపెండెన్సీలు మరియు అనవసరమైన జోడింపుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకుంటారు. మీరు సంబంధంలో నిరాశను అనుభవించిన ప్రతిసారీ, అవతలి వ్యక్తితో మీరు కోరుకున్నది పొందాలనే ఆశను కోల్పోకుండా ఉంటే, మీరు అనంతంగా తిరుగుతారు... దుర్మార్గపు వృత్తం. మీరు ప్రేమ గురించి భ్రమలు మొత్తం నాశనం అనుభవించడానికి ధైర్యం కలిగి ఉంటే, కానీ ఒక వ్యక్తి గురించి కాదు, అప్పుడు మీరు ఒక మనిషితో కొత్త సంతోషకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి అవకాశం ఉంటుంది.

మ్యాన్ అండ్ వుమన్: ది ఆర్ట్ ఆఫ్ లవ్ పుస్తకం నుండి ఎనికీవా దిల్యా ద్వారా

ది హార్ట్ ఆఫ్ ది మైండ్ పుస్తకం నుండి. ఆచరణాత్మక ఉపయోగం NLP పద్ధతులు రచయిత ఆండ్రియాస్ కన్నీరా

అల్ మరియు షెరీ డేటింగ్ మానేసిన నాలుగు సంవత్సరాల తర్వాత దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవడం, అతని ఆలోచనలు ఆమెతోనే ఉన్నాయి. వారు విడిపోయిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత, షెరీ పెళ్లి చేసుకోబోతున్నట్లు అల్ అకస్మాత్తుగా విన్నాడు. వెంటనే నగరానికి వెళ్లాడు

స్వీయ విచారణ పుస్తకం నుండి - మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడంలో కీలకం. రచయిత పింట్ అలెగ్జాండర్ అలెగ్జాండ్రోవిచ్

చివరి నిరాశ - హలో. మిమ్మల్ని కలవడం నాకు చాలా ఆనందంగా ఉంది. ఈ రోజు మీకు ఎలాంటి ప్రశ్నలు మరియు అభ్యర్థనలు ఉన్నాయో నేను వినాలనుకుంటున్నాను - ఏదైనా నిర్దిష్ట అభ్యర్థనను రూపొందించడం నాకు కష్టం. కానీ నాకు అనిపించేది చెప్పాలనుకుంటున్నాను. I

దగాకోరులు మరియు దగాకోరులు పుస్తకం నుండి [ఎలా గుర్తించాలి మరియు తటస్థీకరించాలి] వెమ్ అలెగ్జాండర్ ద్వారా

వారి అబద్ధాలను ఎలా తట్టుకోవాలి? చాలా తరచుగా, పురుషుల అబద్ధాలు ద్రోహానికి సంబంధించినవి. మహిళలకు ఇతర ఎంపికలు చాలా కలత చెందవు. కాబట్టి, ప్రియమైన యువతులు మరియు స్త్రీలు, ద్రోహాన్ని తట్టుకుని, బూడిద నుండి పునర్జన్మ పొందడం నేర్చుకోండి, మీరు ద్రోహం గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు మీ చేతిని మాత్రమే ఎత్తగలరు

అరియాడ్నేస్ థ్రెడ్, లేదా జర్నీ త్రూ ది లాబ్రింత్స్ ఆఫ్ ది సైకీ పుస్తకం నుండి రచయిత జువా ఎలెనా

వారి అబద్ధాలను ఎలా తట్టుకోవాలి? చాలా మంది పురుషులు అసత్యాలు మరియు ద్రోహాలను అనుభవించకూడదని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది, కాబట్టి వారు తమ కళ్ళు "మూసి" జీవిస్తారు, దేనినీ గమనించరు. చుట్టుపక్కల అందరూ అప్పటికే అతని వైపు చూపిస్తున్నారు, కానీ అతను ఏమీ పట్టనట్లు ఉన్నాడు. ఇతరులు వ్యతిరేకం: మొదటి మానిక్ వద్ద

కోర్స్ ఆఫ్ ఎ రియల్ బిచ్ పుస్తకం నుండి రచయిత Shatskaya Evgeniya

వారి అబద్ధాలను ఎలా తట్టుకోవాలి? నైతిక బోధనలు చదవాలా లేదా చదవకూడదా? ఎట్టి పరిస్థితుల్లో చదవవద్దు! కళ్లు మూసుకోవాలా లేక కళ్లు మూసుకోవాలా? ఒక పిల్లవాడు మీతో అబద్ధం చెబుతున్నాడని మీరు గమనించినట్లయితే, దానిని ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మూసివేయవద్దు: - మీరు ప్రతిదీ అర్థం చేసుకున్నారని చెప్పండి మరియు తీవ్రంగా స్పందించవద్దు

మైనర్‌ల కోసం ABC పుస్తకం నుండి: సేకరణ రచయిత రచయిత తెలియదు

జీవించడానికి, జీవించడానికి... నష్టాన్ని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తికి ఎలా సహాయం చేయాలి, ఉదాహరణకు బంధువు మరణం? అటువంటి క్షణంలో ఒక వ్యక్తి అనుభవిస్తాడు థ్రిల్నిస్సహాయత, నిరాశ, తరచుగా అతను తనను తాను కోల్పోతున్నట్లుగా, ముఖ్యంగా అతను వివాహంలో సంతోషంగా జీవించినట్లయితే

కాన్ఫ్లిక్ట్ మేనేజ్‌మెంట్ పుస్తకం నుండి రచయిత షీనోవ్ విక్టర్ పావ్లోవిచ్

నిరాశ మీరు యాపిల్‌లను చాలా ఇష్టపడతారు. మీరు ఒక ఆపిల్ కొనబోతున్నారు. మీరు చాలా కాలం పాటు ఎంచుకుంటారు, కాంతిని చూడండి, రడ్డీ వైపులా మెచ్చుకోండి, రకాన్ని అంచనా వేయండి మరియు చివరగా, అతిపెద్దదాన్ని ఎంచుకోండి, తీపితో మరియు భారీగా రసంతో పగిలిపోతుంది. ఆనందాన్ని ఊహించి, మీరు దానిని ఇంటికి తీసుకువెళతారు

మమ్ అండ్ బేబీ పుస్తకం నుండి. పుట్టినప్పటి నుండి మూడు సంవత్సరాల వరకు రచయిత Pankova ఓల్గా Yurievna

నిరాశ అనేది ఒక భావన, నిజం కాని దాని నుండి అసంతృప్తి యొక్క స్థితి; మనతో ఒంటరిగా ఎవరైనా లేదా దేనిపైనా విశ్వాసం కోల్పోవడం, మనం సాధారణంగా వ్యక్తులను స్వయంగా అంచనా వేస్తాము. నేను నన్ను క్షమించనిది, నా ఆత్మ యొక్క లోతులలో నేను మరెవరినీ క్షమించను. నా కోసం నేను అంతర్గతంగా సిద్ధంగా ఉన్న చెడు విషయం, నేను

ది పాత్ టు చేంజ్ పుస్తకం నుండి. పరివర్తన రూపకాలు రచయిత అట్కిన్సన్ మార్లిన్

భాగస్వామిలో నిరాశ నిపుణులు ఈ పరిస్థితి యొక్క మూలాలను వివాహానికి ముందు కోర్ట్‌షిప్ ఖర్చులలో చూస్తారు.1. ప్రధానంగా "విశ్రాంతి" కమ్యూనికేషన్ భవిష్యత్ భర్త మరియు భార్యతో మాత్రమే చూడటానికి అనుమతిస్తుంది ఉత్తమ వైపు- లోతైన వ్యక్తిత్వ లక్షణాలు, జీవిత వైఖరులు

లవ్ అండ్ సెక్స్ పుస్తకం నుండి. జీవిత భాగస్వాములు మరియు ప్రేమికులకు ఎన్సైక్లోపీడియా ఎనికీవా దిల్యా ద్వారా

విడాకులు: ఎలా జీవించాలి? పిల్లల పుట్టుక - తనిఖీ మానసిక స్థిరత్వంఅన్ని కుటుంబ సభ్యులు. ప్రతి జంట దీనిని మనుగడ సాగించదు కష్ట కాలంమరియు వివాహాన్ని కాపాడండి. తరచుగా కుటుంబ కలహాలు, కాలక్రమేణా, పిల్లల పుట్టుకతో ఏకకాలంలో తలెత్తుతాయి

న్యూ రిఫ్లెక్షన్స్ ఆన్ పుస్తకం నుండి వ్యక్తిగత అభివృద్ధి రచయిత అడిజెస్ యిట్జాక్ కాల్డెరాన్

స్వీయ-జ్ఞానాన్ని అనుభవించండి నాలుగు రకాల స్వీయ-జ్ఞానం ఉందని మనం ఇప్పటికే చెప్పాము: 1) మనకు తెలిసినది - మన ఎడమ భుజంపై ఉమ్మివేద్దాం - భౌతిక ప్రపంచం: నాకు నా స్వంత శరీరం తెలుసు.2) బోయింగ్ 747 ఎలా ఎగురుతుందో నాకు తెలియదని నాకు తెలుసు, కానీ నేను చేయగలను

బిజినెస్ ఐడియా జనరేటర్ పుస్తకం నుండి. సృష్టి వ్యవస్థ విజయవంతమైన ప్రాజెక్టులు రచయిత సెడ్నెవ్ ఆండ్రీ

మొదటి రాత్రి యొక్క నిరాశ వివాహం యొక్క అత్యంత విజయవంతమైన భాగం వివాహ రాత్రికి ముందు. డి.ఇ. స్త్రీ యొక్క ఇంద్రియాలను మేల్కొల్పడం అనేది మనిషి యొక్క వ్యూహం, సున్నితత్వం మరియు సున్నితత్వంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తొందరపాటు, మొరటు, అజాగ్రత్త భాగస్వామి ఆమె ఇంద్రియాలను మేల్కొల్పదు మరియు ఇది చివరికి ఉండవచ్చు.

వివాహంలో ప్రేమను ఎలా ఉంచుకోవాలి అనే పుస్తకం నుండి గాట్మాన్ జాన్ ద్వారా

జీవితమంతా పోరాటం, బాధ మరియు నిరాశ. ఇది అలా ఉందా? ఇది మీ విషయంలో ఉందో లేదో నాకు తెలియదు, కానీ నేను తరచుగా తీవ్రంగా కలత చెందుతాను సంఘర్షణ పరిస్థితులులేదా జీవితం నాకు కావలసినది ఇవ్వదు ఎందుకంటే ఒక రోజు నిర్వహణపై ఉపన్యాసం చేస్తున్నప్పుడు, నేను అకస్మాత్తుగా గ్రహించాను

రచయిత పుస్తకం నుండి

రచయిత పుస్తకం నుండి

డైమెన్షన్ #5: నిరుత్సాహం vs సంతృప్తి జంటలు విడిపోయే దశలో ఉన్నప్పుడు, కనీసం ఒక భాగస్వామి అయినా ఆ బంధం వాగ్దానం చేసినట్లుగా మారలేదని నిరాశను వ్యక్తం చేస్తారు. తరచుగా, గతంలో చేసిన ఎంపికలకు తిరిగి రావడం ద్వారా, ప్రజలు