, on leinav, rõhutud inimsüdame seisund, mis on põhjustatud erinevate mõjudest ebasoodsad tegurid.
Selle sõna sünonüümid: meeleheide, igavus, kurbus, kurbus, kurbus, melanhoolia, bluus.
Õigeusu puhul peetakse meeleheidet 8. surmapatuks.
Surelikud patud hävitab otseselt inimese hinge ja selle tulemusena ka keha. Masendust nimetatakse muidu kurjaks laiskuseks. Selle kire mõjul muutub inimene laisaks ega suuda end sundida mingit säästvat tööd tegema. Miski ei meeldi ega lohuta inimest, ta ei usu millessegi ja ei looda millelegi. Ega asjata öeldakse, et "kurb vaim kuivatab luid".
Masendumine on nagu patt ei pärine meie Loojalt, vaid nagu teised sarnased negatiivsed, pärineb allilmast.
Tunne meeleheide Peaaegu kõik inimesed on vastuvõtlikud, kuid on sellest kinnisideeks vaimus saavad peamiselt need, kes tunnevad enesehaletsust, haavatavust, solvumist, enese hukkamõistu, pidevat eneseupitamist ja paisutatud enesehinnangut. Selliste inimestega on raske suhelda. Nad näevad kõiges põhjust teistel inimestel rohkem solvata, ette heita, halvustada. Patusus juures virisemine paneb sellise inimese näole oma pitseri, omamoodi klišee, mis teda kujundab vaimne maailm koos kõige sellega, mida see tähendab. Nii nagu on mõtted mehe südames, nii on ka tema.
Piibel viitab sageli südamele ja vihjab vaim inimene.
Pühakirja hoolikalt uurides näeme seda vaim inimene koosneb kolmest komponendist: südametunnistusest, intuitsioonist ja võimest tajuda Jumala häält.
Ka hingel on kolm komponenti: mõistus, tunded, tahe.
Teisisõnu, inimene on vaim , mis sisaldab hinge ja asetatakse kehasse.
Masendus, ühena sortidest patt, tungib hinge, juurdub seal, siis levib viirusnakkusena oma piiridest kaugemale ja nakatab vaim inimesele, millel on äärmiselt negatiivne mõju tema vaimsele ja füüsilisele tervisele.
Õpetussõnad 17:22 „Rõõmsameelne süda teeb head kui ravim; kurb vaim kuivatab luud ära."
Nagu teada, luud inimest hoitakse luu aju, kus vererakud küpsevad ja immuunsussüsteem, mis on äärmiselt vajalik kogu keha nõuetekohaseks toimimiseks. Selle aine puudus põhjustab tõsiseid haigusi. Jälgige hoolikalt inimest, kes elab alaliselt meeleheide, kurbus, kurbus, depressioon. Tema kõnnak, kõne, žestid, jume, pilk ja suhtlemisviis räägivad temast palju.
Kurva vaimu välised märgid
- Apaatia
- Unetus või liigne unisus
- Söögiisu puudumine või vastupidi – ülesöömine
- soolefunktsiooni häired, suurenenud väsimus
- vähenenud seksuaalsed vajadused
Õpetussõnad 15:13 Rõõmsameelne süda teeb rõõmsa näo, aga rõõmsa südamega kurbuse vaim meeleheitel.
Viimasel ajal jõuavad arstid üha enam järeldusele vaimse ja vaimse otsese mõju kohta meeleseisund isik tema füüsilise tervise kohta.
Kuidas kaitsta end meeleheite vaimu eest?
Ps.41:6 "Miks sa oled kurb, mu hing, ja miks sa oled mures? Looda Jumalale, sest ma kiidan teda, oma Päästjat ja oma Jumalat."
Laulik esitab küsimuse oma hingele. Ta ei varja end probleemi eest, ei sulge selle ees silmi, vaid esitab valjuhäälselt hingele küsimuse: "Miks sa oled heitunud ja miks sul on piinlik?"
See tähendab:
1 Vaimset probleemi ei saa ignoreerida. Sellel ei tohi lasta levida meie vaimu. Ta peab oma silmadesse vaatama, välja mõtlema: kus tuul puhub, mis on selle esinemise põhjused.
2 Käske oma hinge, see tähendab, võtke vastu vabatahtlik otsus, usalda oma Loojat, kellel on inimese jaoks igast olukorrast väljapääs. Kuid see pole veel kõik. Samuti peate tegema otsuse, olenemata sellest, millises seisundis te olete, et asuda kohe ülistama Jumalat ja oma Päästjat. Uskuge mind, pimedus teie hinges hajub koheselt ja Tema armastuse valguses on väljapääs kõigist ummikseisu. Ära lase meeleheite vaimul enda üle valitseda.
Gal.6:9 Ärgem väsigem head tehes, sest omal ajal me lõikame, kui me alla ei anna.
Apostel Paulus käsib oma kirjas galaatlastele inspireeritult teha head ümbritsevatele, ennekõike omadele usu kaudu, ja pealegi mitte kaotada südant. Miks? jah, sest meeleheite patt võib tühistada kõik inimese pingutused tema heades tegudes ega kanna vilja. Me võime nõrgeneda, kui me seda lubame meeleheite vaim domineerivad meie üle. Alati tuleb oma mõtteid kontrollida, neid uurida, kust need tulevad, kes on nende omanik?
Jaakobuse 1:17 "Iga hea and ja iga täiuslik kingitus tuleb ülalt, valguse Isalt..."
Sellest Pühakirja lõigust näeme, et kõik, mis on parim, kõik, mis on täiuslik, kõik, mis on hea, tuleb inimesele Jumalalt. See on meie jaoks juhiseks oma mõtete filtreerimiseks. Kõik, mis ei ole Jumalast, ja see on kurbus, kitsikus, piin, meeleheide jne, tuleb palves anda Taevaisale vaimse toetuse saamiseks. On väga hea, kui Jumalasse kinnitatud usklikud sinu eest palvetavad.
Siin on näidispalve, et vabaneda meeleheite vaimust.
Issand, ma tulen sinu juurde Jeesuse Kristuse nimel. Sa näed mu südant. See on lummatud meeleheite vaim. Ma tunnistan Sulle, et tegin pattu, kui lubasin seda ebapuhtat vaim sinu südamesse. Ma ei saa, jumal, ise sellest lahti saada. Puhastage mind, jumal. Pühitsege oma Vaimuga. Issanda Jeesuse Kristuse nimel käsin ma sind, meeleheite vaim, jäta mind, mine ära. Ma olen Jumala laps ja sul pole minus mingit osa. Issand Jeesus maksis minu eest Kolgatal valatud verega. Olen patuorjusest lunastatud ja olen vaba. Jeesuse nimel. Aamen.
Olles öelnud selle palve alates puhas süda, usu, et Jumal on sind kuulnud ja lahendus sinu probleemile on juba olemas. Alustage tegutsemist usust: sõltumata olukorrast oma elus, usaldage täielikult Jumalat, ülistage Teda, lugege Piiblit, tehke inimestele head. Leidke mõni teenistus kohalikus kirikus, kus käite. Ja sa näed: vabadus tuleb su ellu nagu koit ja rõõm, nagu hommikused päikesekiired, soojendab sind ja sulab nagu aur, nagu paks udu, kõik teie varasemad probleemid. Jumal õnnistagu teid ja andku teile rahu. Aamen.
Vaata kindlasti videot!
Kui teile see artikkel meeldis, jagage seda oma sõpradega saidil sotsiaalvõrgustikes– klõpsake allolevaid nuppe. Ja ära unusta tellige saidi värskendused, et saada uusi artikleid meili teel
Kõike paremat. Lugupidamisega
Z Tere, meie kallid külastajad!
Patune meeleheite vaim katab aeg-ajalt (harvade eranditega) iga inimese hinge. Meeleheide selle sõna otseses tähenduses mürgitab elu, tekitades mõnikord ohtlikke enesetapumõtteid... Selle kohutava vaimuga tuleb võidelda juba tema ilmumise alguses.
Üks õigeusklik naine esitas järgmised küsimused:
E on soov minna teise maailma. Kuidas sellest seisundist välja tulla? Kas on võimalik leinata südant kaotamata? Kuidas vabaneda meeleheitest?
Archimandrite Ambrose (Fontrier) vastab:
"H Et see soov oleks tervistav, pead sa oma hinge ette valmistama, sest räpase hingega satud ainult põrgusse. Peame siin maa peal veel kõvasti tööd tegema, et Issandat Jumalat teenida. Peame pidevalt vaimselt arenema... Vahepeal ei vasta see seisund, milles me praegu oleme, Taevariigile. Ilma end siin parandamata ei paranda me end ka seal ja midagi ebapuhast ei pääse Taevariiki. Selliseks nagu me oleme, jääme sellisteks...
Kui teie ja mina oleme saavutanud sellise täiuslikkuse, et me ei tunne enam viha, ärritust, pahameelt ega armukadedust ning oleme armunud Jumala ja ligimese vastu, siis pole meil põhjust siit maailmast põgeneda. Meie hinge jaoks on rahu aeg juba käes. Selline hing ei püüa sellesse maailma kolida, ta on teadlik oma ebatäiuslikkusest.
Mõnikord juhtub, et inimene elab kaua - 90-100 -aastane eluiga. juba füüsiline jõud ei, aga ta ei sure ikkagi. Seda seetõttu, et võib-olla on patte, mida ei kahetse, hing pole taeva jaoks valmis, kuid Issand soovib sellele hingele päästmist. Sellepärast pole sellel hingel surma. Nii et ärge kiirustage sellest maailmast lahkuma.
- Kas on võimalik kurvastada südant kaotamata?
-Meeleheide on surmapatt. Nüüd, kui teie sugulane on surnud, on loomulik, et te teda kurvastate. Kuid te ei saa sellesse seisundisse kaugele minna, sest pärast pikka, intensiivset kurbust algab meeleheide. Siin helistab üks meie ema ja ütleb, et tal on suur kurbus - õde on surnud. Ma ütlesin talle: "No kurvastage natuke, aga te ei pea meeleheiteks muutuma. Kui see ei puruneks - see ei puruneks, siis kuhu kõik läheks? Kõik inimesed sünnivad ja surevad."
Mu ema suri mu käte vahel. Andsin talle armulaua ja tund hiljem ta lahkus, istusin tema kõrvale. No miks ma peaksin nutma? Ma tean, et ta suri meeleparandusega pärast armulauda – vastupidi, peaksime olema rõõmsad, et inimene kannatas ja kannatas siin maa peal. Mõned võivad mõelda: "Kui julm süda tal on!" Muidugi oli leina, kuid otsustasin, et parem on tema hea surma üle rõõmustada kui nutta.
- Kuidas vabaneda meeleheitest?
— Tavaliselt on nii, et kui inimesel ei ole palvet, on ta pidevalt masenduses. Eriti uhkete seas, kes armastavad oma ligimese üle kohut mõista ja teda eristada. Ütlete sellisele inimesele, et seda ei saa teha, teda piinab meeleheide, kuid ta ei saa aru. Ta tahab olla boss, pista oma nina igasse auku, teada kõike, tõestada kõigile, et tal on õigus. Selline inimene seab end kõrgele. Ja kui ta kohtab vastupanu, tekivad skandaalid ja solvangud - Jumala arm lahkub ja inimene langeb meeleheitesse.
Eriti sageli on masenduses need, kes oma patte ei kahetse – nende hing ei lepi Jumalaga. Miks pole inimesel rahu, vaikust ja rõõmu? Sest meeleparandust pole. Paljud ütlevad: " Ja ma kahetsen!„Sõnade ja ühes keeles kahetsemisest ei piisa. Kui olete kahetsenud, et mõistsite hukka, mõtlesite halba, siis ärge pöörduge selle juurde uuesti, nagu apostel Peetruse sõnades: "Pesutud siga läheb tagasi mudas püherdama"(2Pt 2:22).
Ärge pöörduge selle mustuse juurde tagasi ja siis on teie hing alati rahulik. Oletame, et naaber tuli vastu ja solvas meid. Noh, taluge tema nõrkusi. Lõppude lõpuks ei kaota te sellest kaalu ega vanane. Muidugi on see halb inimesele, kes pikka aega ta paisutas oma väärtust, kujundas endast kõrget arvamust ja äkki alandas keegi teda! Ta hakkab kindlasti mässama, olema rahulolematu ja solvunud. Noh, see on uhke mehe viis. Alandlik inimene usub, et kui talle midagi noomitakse, siis peab see nii olema...
Meie kristlik tee on mitte kellestki halvasti rääkida, kedagi nördida, kõiki sallida, kõigisse rahu ja vaikust tuua. Ja jääge pidevalt palvesse. Ja sinu omale kuri keel määrake patukahetsus, ütle talle: “Sa oled terve elu rääkinud – nüüd piisab! Asuge asja kallale – lugege palvet. Ei taha? Ma sunnin sind!"
Kui meeleheide on just saabunud, just alanud, ava evangeelium ja loe, kuni deemon sinust lahkub. Oletame, et alkohoolik tahab juua – kui ta saab aru, et deemon on rünnanud, siis lase tal avada evangeelium, lugeda paar peatükki – ja deemon läheb kohe minema. Ja nii saab üle igast kirest, mille all inimene kannatab.
Me hakkame lugema evangeeliumi, kutsume Issandat appi ja kohe deemonid lahkuvad. Nagu juhtus ühe mungaga. Ta palvetas oma kongis ja sel ajal lähenesid deemonid talle selgelt, võtsid tal kätest kinni ja tirisid kambrist välja. Ta pani käed uksepiitadele ja hüüdis: “Issand, kui jultunud deemonid on muutunud – nad tirivad neid juba jõuga kambrist välja!"Deemonid kadusid koheselt ja munk pöördus uuesti Jumala poole: "Issand, miks sa ei aita?" Ja Issand ütleb talle: "Ja te ei võta minuga ühendust. Niipea, kui teiega ühendust võtsin, aitasin teid kohe..
Paljud ei näe Jumala halastust. Olid seal erinevad juhtumid. Üks mees muudkui nurises, et Jumalaema ja Issand ei aita teda milleski. Ühel päeval ilmus talle ingel ja ütles: „Pidage meeles, kui sõitsite sõpradega paadiga, läks paat ümber ja teie sõber uppus, kuid teie jäite ellu. Siis päästis sind Jumalaema; Ta kuulis ja kuulas su ema palveid. Pidage nüüd meeles, kui sõitsite lamamistooliga ja hobune tõmbus külili – tool läks ümber. Sõber istus sinuga; ta tapeti ja sa jäid ellu". Ja Ingel hakkas tsiteerima nii palju juhtumeid, mis selle mehega tema elus juhtusid. Kui palju kordi ähvardati teda surma või hädaga ja kõik läks temast mööda... Oleme lihtsalt pimedad ja arvame, et see kõik on juhuslik, ja seetõttu oleme Issandale tänamatud, et ta meid hädadest päästis.
Masinat tõlgendatakse õigeusus surmapatuna. Ebasoodsate tegurite mõjul langeb inimene sageli meeleheitesse või leinasse. Mahajäämine tekitab meeleheidet, igavust, kurbust, kurbust, melanhoolia ja bluusi. A kaasaegne meditsiin nimetab seda seisundit depressiooniks.
Miks peetakse meeleheidet patuks?
Õigeusu seisukohalt viitab meeleheide 8. surmapatule ehk sellisele patule, mis otseselt hävitab. inimese hing, ja vastavalt ka keha. Preester Oleg Molenko nimetab seda seisundit "kurjaks korruptsiooniks". Masenduse alludes muutub inimene laisaks, tal on raske sundida end isegi tegema midagi enam-vähem tervistavat. Kurb inimene ei rõõmusta millegi üle, teda ei lohuta miski, ei looda millelegi ega usu millessegi. On tabav ütlus: "kurb vaim kuivatab luud."
Masendumine, nagu iga patt, ei tulene Loojast, selle negatiivse tunde juured on allilmas. Igaüht võib mõnda aega tabada meeleheide ja mõnda lihtsalt valdab see vaim. Sellised inimesed kipuvad end ülemäära haletsema ja on erinevad suurenenud haavatavus, puudutus, keskendumine ainult isiksusele, paisutatud enesehinnang. Selliste inimestega on väga raske suhelda. Nad näevad sõna otseses mõttes kõiges konksu, soovi teisi solvata või alandada. Selliste inimeste nägu märgib sageli meeleheite patusus ja ka nende vaimne maailm on moonutatud. Lõppude lõpuks pole keegi tõde tühistanud: see, millest sa oma südames mõtled, on see, mis sa oled.
Üldiselt tuleks Piibli viiteid südamele mõista kui inimese vaimu. Tundlikud uurijad Pühakiri märkige kolm komponenti, mis moodustavad vaimu. See on intuitsioon, südametunnistus, võime tajuda Jumala häält. Samuti on hingel 3 komponenti - tahe, tunded, mõistus. Vaim ja hing sisalduvad kehas. Seetõttu võib sellest vaatenurgast vaadelda inimest kui vaimu, mis sisaldab hinge ja asub kehas.
Õigeusklikud selgitavad, miks meeleheidet patuks peetakse, sellega, et see tunne suudab tungida hinge, sinna juurduda ja seejärel nagu viirus nakatada inimese vaimu, hävitades teda nii vaimselt kui ka füüsiliselt.
Kuidas masendusele vastu seista?
Õpetussõna 17:22 järgi: "Rõõmsameelne süda on nagu hea ravim, aga masendunud vaim kuivatab luud." Meie luud sisaldavad luuüdi. Just siin toimuvad vererakkude ja immuunsüsteemi küpsemise protsessid, mis on nende jaoks äärmiselt olulised korralik toimimine kõik kehasüsteemid. Kui sellest ainest on puudus, rasked haigused. Pidevalt depressioonis inimest eristab ka iseloomulik loid kõnnak, ükskõikne suhtlemisviis ja apaatsus.
Pühad isad soovitavad mitte kaotada südant ka kõige meeleheitlikumas olukorras, vaid loota kõiges Päästjale. Samal ajal ei tohiks vaimset probleemi ignoreerida, vaid püüda mõista selle põhjustanud põhjuseid. Ja kiida Jumalat veelgi sagedamini. Tema armastus leiab väljapääsu ka kõige ummikseisust. Kontrolli oma mõtteid negatiivseid emotsioone ei domineerinud meie üle. Kui te ei saa ise hakkama, paluge palvemeelselt vaimset tuge.
Siiski oleks hea mõte pöörduda kvalifitseeritud spetsialisti poole arstiabi. Arstidel on kogunenud ulatuslik ravikogemus depressiivsed seisundid. A etnoteadus Soovitab tööteraapiat tõestatud vahendina, eriti värskes õhus.
Lae alla seda materjali:
(Hinnuseid veel pole)
Masendumine on surmapatt, mis on kristliku õpetuse seitsmes surmapatt. Enne kui rääkida sellest, kuidas selle pahega toime tulla, tasub mõista, mis on meeleheite patt.
Rooma katoliikluses on ainult kurbuse patt. Õigeusu kaanonis aktsepteeritakse jaotust meeleheite ja kurbuse surmapatuks.
Masendust iseloomustatakse kui masendunud, depressiivset meeleseisundit. Inimene, kes on langenud meeleheitesse, kaotab soovi mis tahes tüüpi töö ja tegevuse järele: füüsilise, vaimse, vaimse ja moraalse. kristlik kirik kirjeldab meeleheidet kui inimese vaimse kriisi seisundit.
Allpool on toodud meeleheite patu peamised omadused:
- Laiskus, jõudeolek, soovimatus tööd teha. Depressioonis inimene kaotab igasuguse huvi oma tegevuse vastu. Masendumine muudab inimese apaatseks kohustuste ja töö suhtes, sundides teda koondama kogu oma tähelepanu oma leinale. Väärib märkimist, et väga sageli ei suuda meeleheite all kannatav inimene selle nähtuse põhjuseid kuidagi selgitada.
- Vaimse elu "jahutus". Depressioonis inimene kulutab vähem aega moraalsete probleemide lahendamisele. Ta käib kirikus ja võtab armulauda harvemini ning loeb vähem vaimulikku kirjandust.
- Kehv tervis. Vaimne ja füüsiline on inimeses omavahel tihedalt seotud ning hinge “haigestumine” võib viia kehalise haigestumiseni. Inimene, kes on muutunud meeleheitel, kogeb unehäireid, isutust, suurenenud väsimust ja energia vähenemist.
Näib, et meeleheitesse langenud inimene ei tee oma naabrite suhtes midagi negatiivset. Ta ei solva kedagi, ei valeta, ei varasta, ei tapa, kuid sellegipoolest kuulub meeleheide surmapattude hulka. Seda tunnistatakse surmapatuks järgmistel põhjustel:
- võib inimese meeleheitesse langeda ja meeleheide võib viia enesetapuni, mis on raske patt kristluses;
- viib inimese eemale Jumalast ja moraalsest enesetäiendamisest, sundides teda keskenduma ainult oma leinale;
- võtab inimeselt tahte oma tööd teha, mis viib ta laiskuse, tegevusetuse ja kohustusest loobumiseni.
Inimesel on raske masendusele vastu seista. See jätab ta ilma elujõudu ja tegutsemistahet. Meeleheitega võitlemine võib mõnikord olla keeruline, kuid see on vajalik vaimne puhastus inimene.
Kristlik kirik tõstab esile erinevatel põhjustel meeleheite tekkimine: Issanda saadetud proovikivi vaimseks puhastamiseks, haavatud uhkus, edevus, inimese usu kaotamine, ateism, ebapiisav osalemine vaimses elus. Vale pilt elu ja soovimatus järgida moraaliseadust viivad inimesed selleni vaimne kriis, millest väljapääsu võib olla raske leida.
Depressioon võib põhjustada nõiaringi: inimene on masenduses ja ei taha midagi teha, jõudeolekust muutub ta üha meeleheitlikumaks, see paneb teda üha vähem töötama, mis toob kaasa veelgi suurema meeleheite.
Vaimulikud ütlevad, et melanhoolia on inimesele loomulik. Hinge kannatused aitavad temas kasvatada moraalseid voorusi. Loobutusest üle saades täiustab inimene end vaimselt ja läheneb Jumalale. Mahajäämine võib olla Jumalalt inimesele saadetud proovikivi, millest tuleb üle saada.
Kuidas tulla toime meeleheite surmapatuga?
Õigeusu kirik tuvastab meeleheitega võitlemiseks järgmised viisid:
- Parim meetod meeleheite vastu võitlemiseks on teostatav tegevus. Töö ja tööülesannete täitmine aitavad inimesel depressioonist välja tulla.
- Ärge kaotage vaimujõudu ja ärge alistuge patule.
- Palvetage kõvasti,.
- Lugege vaimset kirjandust, mõelge igavestele moraaliprobleemidele.
- Osalege templi- ja kirikuteenistustel. Osalege kiriku sakramentides.
Masendumine on valus surmapatt, mille vastu inimene peab võitlema moraalne paranemine, Jumalale lähemale jõudmine, oma töö ja kohustuste täitmine, tõelisele kristlasele kohane elustiil.
Masendus on meeleseisund ja füüsikalised parameetrid, mis on seotud inimese eneseteadvuse asteenilise poolusega, mida iseloomustab apaatse meeleolu ja depressiooni esinemine. Täielikku meeleheidet iseloomustab vastumeelsus millegi vastu ning huvi puudumine oma olukorra ja elu vastu, sellega kaasneb tugev jõukaotus ja sellega kaasnev hetk. depressiivne häire afektiivne sfäär.
Lähedus oma tähenduselt ja leinatundelt, melanhoolia, melanhoolia, meeleheide ei ole nende sünonüüm ja peegeldab suuremat ükskõiksust toimuva suhtes. Leina ajal tunneb inimene melanhoolselt valu ja kaotust, selle tähtsust, kelle (või mille) pärast ta leinab. emotsionaalne sfäär kurbus võtab võimust, samas kui meeleheide ei puuduta inimhinge praktiliselt mitte miski. Selline apaatne ja tundetu seisund võib viia psühhoneuroloogilise spektri haiguste tekkeni, põhjustada enesetapumõtteid ja -katseid, lootuses lõpetada mõttetu eksistents või lootuses midagi tunda. Masendust on raske kogeda ka seetõttu, et inimene ei unusta, kuidas ta varem maailma tajus, s.t. ta mäletab oma rõõmu ja naudingut, valu ja kurbust, kuidas ta silmad põlesid ja kuidas maailm värvidega mängis, kuid nüüd näeb ta ainult hallust ja tunneb ainult tühjust.
Mis on meeleheide
Seda seisundit iseloomustab ajataju kadumine, kui tulevikuks pole väljavaateid ja mineviku emotsionaalsed hetked kustutatakse järk-järgult, igaüks muutub eelmisega hullumeelselt sarnaseks - sellise üksluisuse hulgas pole mitte ainult lootus. või kaob kirg, aga ka inimese ettekujutused iseendast.
Eriline koht on religioonis masendunud seisundile, kus see on isegi surmapattude hulgas. Eraldi väärib märkimist, et masendusseisund iseloomustab mitte ainult eraldiseisev isiksus, kuid seda saab kasutada seoses teatud sotsiaalne rühm või terve riik (seda seisundit põhjustavad kompetentse juhtimise puudumine, kauged ja ambitsioonikad eesmärgid tulevikus, samuti juhtide olemasolu, kellel puudub tugev karisma ja intrapersonaalne jõud).
Masetusse langedes valib inimene, kuidas sellega iseseisvalt toime tulla – mõni pöördub usku, mõni läheb psühholoogi juurde ja mõni tõmbab end iseseisvalt välja ükskõiksuse hävitavast mülkast, sõna otseses mõttes juuksekarva eest. Kuid alati ei pakuta sellisest seisundist väljapääsu, mõned jäävad sellesse aastateks või lõpetavad oma elu niisama. elutee, olles meeleheites.
Täielik meeleheide saabub siis, kui ignoreerite põhjuseid ja loobute püüdmast hallusest välja pääseda, kuid kuidas välja tulla, sõltub sellest, mis haigusseisundit põhjustab.
Masendus on üsna ohtlik allakäigu seisund, milles mitte ainult psüühiline sfäär, kuid valulikud aistingud võivad avalduda somaatilisel tasandil. langeb, ümbritseva maailma tähtsus, suhted ja protsessid kipuvad nulli minema, täheldatakse unehäireid, suureneb passiivsus, üksindussoov muutub teoreetiliselt vastuvõetavaks, mõnikord ka praktiliselt soovitavaks, et peatada halli raba bürokraatiat, just nagu psühhostimulandid ja hallutsinogeenid, mis on loodud vähemalt kuidagi mitmekesistavad elu ja pumpavad üles sensoorset sfääri. Sarnased sümptomid ilmnevad kurbuses olekus inimestel, äge lein ja kurbust, kuid kui selle kestus ületab nädala ja nende aspektide avaldumisaste suureneb, peate minema sõprade või spetsialisti juurde.
Kui täheldate sarnast seisundit oma lähedastel ja nad keelduvad tunnistamast probleemide olemasolu, keelduvad midagi muutmast, siis võime rääkida terapeutilise sekkumise vajadusest - minge psühhiaatri või psühhoterapeudi konsultatsioonile, kellel on arstilitsents et nad saaksid soovitada, kuidas vältida meeleheite süvenemist, võib osutuda vajalikuks haiglaravi. Nagu iga emotsionaalne seisund, erinevad kraadid meeleheitel on oma tõsidus, kuidas nendega toime tulla sõltub apaatse seisundi kestusest ja põhjustest.
Kõige tõsisemad on vääramatu jõudäärmuslik jõud, mis ei ole inimese kontrolli all (sõjad, katastroofid, looduskatastroofid, inimrühmade ja üksikute liikmete haigus ja surm). Sellised asjaolud kahjustavad suuresti inimese tavapärast tuge, häirivad teda ja on arenguks paljudele negatiivsetele emotsionaalsed kogemused, kuid väärib märkimist, et olles kõige hävitavam inimese psüühika, on need kõige vähem levinud meeleheite vallandajad.
Palju sagedamini on selle seisundi põhjuseks olulised suhted ja nendes esinevad negatiivsed aspektid - lahutused ja solvamised, solvumised, tähelepanematus ja muud hävitavad aspektid. inimsuhted. Nemad on need, kes on osa sellest tähendusrikkad suhted, avalduvad enamasti erinevalt tulekahjudest ja sõdadest. Oodates lähedastelt hoolivat ja tänulikku suhtumist, seisab inimene pidevalt silmitsi ebakõlaga tegelikkusega (see on normaalne, kuna me kõik näitame nii tugevusi kui ka nõrkusi), jääb küsimus, kuidas inimene selliste juhtumitega toime tuleb, kui palju aktsepteeritakse tema nõrkusi. teisi ja laseb elul kulgeda omasoodu.
Ja kui mõnel juhul mõjutab ümbritsevate inimeste mõju inimest tõesti objektiivselt, siis suhete või suhtlusringkondade muutmine võib emotsionaalset tausta parandada, kui inimestel pole sellega midagi pistmist ja nad on vaid sisemiste projektsioonide objektid kannatajast. Te võite end masendusse ajada füsioloogilistes tingimustes (haigused, füüsiline kurnatus, pikaajaline unepuudus), aga ka teatud psühholoogilise ülesehituse all, mis põhineb ebaadekvaatsel tajul. välismaailm. Maailmataju nihkub vanuse verstapostide ja kriiside möödumisel, kui vana elu muutub ja sotsiaalsed rollid(abielu, kolimine, uus positsioon) ja inimese võimetus kiiresti kohaneda muutunud tingimustega.
Suurenenud nõudmiste ja ootuste tõttu teistelt kannatab lõpuks ootaja, kes märkab, kui mõttetu ja mõttetus on saada seda, mida ta soovib välismaailmast, selle asemel, et orienteeruda ümber selle omal jõul saavutamisele. Põhimõtteliselt põhjustab pettumus mis tahes olulistes vajadustes kas saavutusmotivatsiooni tõusu või nördimust, sisemist lähedust ja meeleheidet pettumust kogeda. See on mehhanism, mis kaitseb psüühikat kogemuste eest, mis praegu ületavad tema ressursse, kuid pidevas meeleheites olemine võib muutuda ohtlikumaks ja viia krooniline seisund desensibiliseerimine.
Kuidas vabaneda meeleheitest
Mahatust võib võrrelda kustunud sisetulega, kui inimene mitte ainult ei näe, kuhu liikuda, vaid ei saa ka aru, miks seda teed otsida. Kirglikkus mõne idee või tegevuse vastu aitab teil sellest seisundist välja tulla, kuid te ei tohiks nõuda, et tunneksite kõige toimuva vastu suurt huvi – on ebatõenäoline, et suudate kohe välja hüpata. Peaksite andma aega, mille jooksul lihtsalt tähelepanelikult vaadata erinevaid suundi ja žanrid, võite tulla sektsioonidesse ja olla liikumatu, tumm pealtvaataja, võite kõndida tänavatel, otsides midagi, mis võib teid emotsionaalselt haarata. Olles ümbritsetud inimestest, kes on täis põnevust ja lootust, püüdlusi ja positiivseid vaateid, kelle energia suudab mägesid liigutada, avaldab positiivset mõju meeleheitest vabanemisele.
Inimese psüühika on üles ehitatud peegelneuronite abil ning meeleolud ja ellusuhtumised kanduvad edasi vahetu kontakti kaudu inimesega. Õiglane see väide mis tahes seisundite ja emotsioonide suhtes, nii et isegi kui olete meeleheitel rõõmsameelne inimene, ümbritsedes end depressiivsete virisejatega, võite oma kire väga kiiresti kaotada. Olge teadlik sellest, kellega suhtlete ja milline tegevus teie ümber toimub. Kui olete meeleheitel, siis teadlikult, protsessi kontrollides (huvi, nagu ka juhtiv süsteem, on ajutiselt keelatud), valige kõik, mis on meeleheitele võimalikult vastandlik.
Arvatakse, et meeleheite vastand on rõõmsameelsus, kuid see on üsna jäme ja pealiskaudne vaade, kuna see peegeldab kontseptsiooni ainult ühte aspekti. Kui vaatate sügavamale, on meeleheite vastand inspiratsioon või loovus. Kui meeleheide esindab tühjust, igavust, huvitust ja tegevusetust, siis inspiratsioon hõlmab loovust, täiust, aktiivne töö kui mitte füüsiline, siis vaimne. Just sideme kaotus loomingulise komponendiga põhjustab elumaitse kaotuse ja sellest tulenevalt on vaja haigusest jagu saada, viies loovuse ellu tagasi. Pole vaja pilte maalida, kui te pole seda kunagi teinud, kuid võite meenutada oma armastust küpsetamise vastu ja tulla välja uus retsept või teha remonti vanametallist - kogu ümbritsev ruum on tühi leht Lendamiseks tuleb püüda leida oma võimed ja soovid.
Otsige oma seisundi põhjuseid ja kõrvaldage need, selle asemel, et lõputult tagajärgedega võidelda. Kui sind masendab töö monotoonsus ja igavus, siis võid end rõõmustada nii palju kui soovid, kuid seni, kuni tegevus jääb samaks, valmistab tulemus pettumuse. IN see valik Tegevust tuleks kas muuta või tuua sinna põnevaid elemente. Puudumine nähtavaid tulemusi viib masenduseni sama suure tõenäosusega kui täielik heaolu, ainult sõnastus on erinev - pole mõtet pingutada, sest kõik on kasutu või kuna kõik on juba olemas. Raputamine, mugavustsoonist lahkumine, oma karskuse korraldamine võimaldab teil kõigepealt tunda puudust ja seejärel soove, mis tekitavad püüdlusi ja tegevusjanu, pühkides ükskõiksuse tegelikkuse põhiparameetrist välja.
Ärge kartke oma elu muuta, eriti kui te sellest niikuinii ei hooli, siis halvimal juhul jääte samasse olukorda. Minema võõrad linnad, suurendage oma suhtlusringi, laadige ennast üles uus töökoht või hobi – see ei pea seda olema uus linn naudite seda ja uued tuttavad rõõmustavad teid. Võib-olla ilmneb aktiivsete elumuutuste tõttu inimeste piirangute tunne (ja see tekitab avanemise idee enda kursused areng), võib-olla kohkuvad uued linnad oma mustuse ja varemetega (ja te mõtlete vabatahtlike liikumine olukorra parandamiseks). Kõik uue kogemuse käigus saadud emotsioonid tulevad kasuks, et meeleheitest välja hüpata, kuid see, kas armastus ja imetlus maailma vastu või nördimus ja viha olemasoleva asjade korra vastu, pole nii oluline.
Hoolitsema füüsiline tugi teie keha, sest meeleheide tõrjub hormoonide tootmist ja somaatilisi aistinguid – korvake endorfiinide puudus kõigega võimalikud viisid. Parim variant on füüsiline harjutus(valige vastavalt oma soovile sörkjooks, jõusaal, fitness, bassein), banaanid ja šokolaad (kehale õnnehormooni otsesed tarnijad), puudutus ja intiimsus (kombamisaistingud ja orgasm toodavad tohutul hulgal vajalikke aineid, mis normaliseerivad hormonaalsüsteemi toimimine). Täiendage oma oluliste vitamiinide varu (närige köögivilju ja puuvilju, jooge neid kapslites või poppides - peaasi, et kõik mikroelemendid sisalduksid vajalik kogus), kõndige sagedamini, küllastage oma keha D-vitamiiniga, mis on üks peamisi abistajaid võitluses.
Narkootilised ained ja alkohol on depressandid, nii et nende tarbimine meeleheitel ajab teid pimedasse nurka, millest väljapääs on eranditult psühhoneuroloogilise dispanseri kaudu. Kui tunnete vajadust stimulatsiooni järele emotsionaalsed protsessid, siis praegu on parem registreeruda koolitusele kasutades või minna individuaalsesse psühhoteraapiasse.
Ärge lõpetage endale eesmärkide seadmist, las need olla väikesed asjad igaks päevaks – trenni tegemine, uue inimesega tutvumine, soengu valimine. Esiteks aitab eesmärkide saavutamise teadvustamine ületada enda kasutuse tunnet, teiseks annab see suuna liikumiseks ja kolmandaks soodustab masendusest väljumise protsessi, sest kirjapandud plaani on siiski lihtsam järgida, saate seda teksti lugedes koostada. IN muidu motivatsiooni puudumisel (ja just see on sellise seisundi puhul silmatorkav) tühistab kõik väljamõeldud strateegiad meeleheitest ülesaamiseks.
Masetus ja kurbus – kuidas sellega toime tulla
Masendumine, nagu ka kurbus, muudab oluliselt inimese elu ja on tuttav peaaegu igale täiskasvanule. Maailm, mis nõuab pidevat maniakaalses seisundis olemist, probleemide ja murede kangelaslikku ületamist, tugevdab selliseid tundeid neid säilitades veelgi. Täielikult läbielatud valu kaob elust, andes koha teistele, päikeselisematele kogemustele ja kui teeskled, et kõik on korras, sulgub negatiivne tunne pimedasse kappi (endast või ühiskonnast), siis hävitab see isiksuse seestpoolt, võttes ära jõu ja mürgitades eksistentsi, kuid täielikult taganemata, kuni see vabaneb ja välja elatakse.
Kurbusseisund ei too kaasa midagi head ja oma pika aja jooksul võib see inimese murda, mistõttu püüavad paljud selle vastu kiiresti ja radikaalselt võidelda, otsides vajalikke tablette. Probleem on selles, et ravimid aitavad parandada närviühendused, ainevahetus, töö närvisüsteem ja normaliseerivad hormonaalset taset, kuid need ei aita muuta teie maailmapilti ja reageerimisviise.
Enamikul juhtudel kutsub inimene ise esile kurbuse ja meeleheide, valides selle tee harjumusest. Pidage meeles, kui ettevaatlik on ühiskond rõõmu, kuid tragöödia ja halb tuju alati õigus eksisteerida. Harjumus tajuda muutusi probleemina ja vajadus teha uskumatuid jõupingutusi, et kõik normaalseks muuta. vanad kohad ei õigusta kulusid ja rikub tuju, sulgedes võimaluse näha muutuste taga mitte tragöödiat, vaid võimalust uuteks saavutusteks ja positiivseteks ettevõtmisteks. Tasub hakata jälgima enda toodud automaatseid mõtteid välised reaktsioonid, allutades neile tõsist kriitikat ja sunnitud läbiotsimist positiivsed punktid. Tehke paus, enne kui süüdistate end kohmakuses või kitsarinnalisuses, selgitades halb suhtumineümbritsevad oma inetusega, mitte kultuuri puudumisega. Sellistel kriitilistel mõtetel pole sageli mingit seost tegelikkusega, vaid need peegeldavad arvamust (tavaliselt rasket traumat põhjustavat) varasematest elusituatsioonidest.
Tugevdage oma ressursiseisundid ja jälgige oma sisemist automatismi. Vältige põhjuseid, mis viivad teid kurbasse seisundisse ja kui olete juba masenduses, siis proovige valida selge kurss ja järgige seda liikumatuks jäämata.