Märkus: Iga päev saab inimene piiramatul hulgal teavet teda ümbritseva maailma kohta. Normaalse toimimise tagamiseks peab see reageerima välistele ja sisemistele stiimulitele. Vastavalt reaktsioonile annavad need emotsioonid ja tunded, mis peegeldavad rahulolu või rahulolematuse astet konkreetse stiimuli suhtes. Arvestades asjaolu, et inimene on sotsiaalne olend, kes veedab peaaegu kogu oma aja mitmesuguste inimestega ümbritsetuna, tekib küsimus: Kas teiste inimeste emotsionaalne seisund mõjutab mõtete tekkimist?
Järeldused annavad meile võimaluse selgelt mõista, kas sisendada teistesse neid emotsioone, mida nad tegelikult hetkel ei kogeks, kui see poleks meie jaoks ning et saadud tulemusi ei saa kasutada näiteks emotsionaalse seisundi säilitamiseks. inimestest, kes on depressioonis, apaatses ja depressiivses seisundis.
Korrespondent: Kas võime kindlalt väita, et emotsioonid on ema ja lapse vastastikust kiindumust tugevdav tegur?
Asjatundja: Tõestuseks võib olla lihtne katse. Jätke aastane imik ilma emata mõneks minutiks võõrasse tuppa. Enamik lapsi reageerib lahkuminekule intensiivsete emotsioonidega. Just ema ja lapse vaheline emotsionaalne side tagab ellujäämise iga inimese esimestel elupäevadel.
Korrespondent: Kes võttis esimesena sõna emotsioonide rolli olulisusest inimese käitumises?
Asjatundja: Esimeste seas võtsid sel teemal sõna isiksuseteooria juhtivspetsialist Leeper ja hariduspsühholoogia väljapaistev spetsialist Maurer. Maurer väitis, et "emotsioonid on üks peamisi, tõepoolest hädavajalikke tegureid nendes käitumismuutustes või selle tulemustes, mida me nimetame "õppimiseks". Maurer pidi tunnistama lääne tsivilisatsioonis üldiselt aktsepteeritud umbuskliku ja põlgliku suhtumise rikkumist emotsioonidesse ning nende alandamist intellekti (mõistuse, loogika) ees. "Kui esitatud arutluskäik on õige, on emotsioonid elusorganismi olemasolu jaoks äärmiselt olulised ega vääri üldse sellist kontrasti "mõistusega".
Korrespondent: Emotsioonide iseloomustamine puhtfenomenoloogiliselt, kirjeldavalt, mida saab tuvastada, millised märgid?
Asjatundja: 1) emotsioonide kujutamine teadvuses vahetute kogemuste kujul; 2) nende nähtuste duaalne, psühhofüsioloogiline olemus; ühelt poolt - afektiivne põnevus, teiselt poolt - selle orgaanilised ilmingud; 3) emotsioonide väljendunud subjektiivne värvus, neile omane eriline "intiimsus".
Korrespondent: Rääkige meile "emotsioonidest" kitsamas ja laiemas tähenduses?
Asjatundja: Laiemas mõttes viitavad emotsioonid mis tahes võimalikele vaimsetele kogemustele. Kitsas tähenduses on emotsioonid (ladina keelest Emoveo - erutama, erutama) suhteliselt lihtsad ja lühiajalised emotsionaalsed kogemused, mis iseloomustavad inimese situatsioonilist suhtumist ümbritsevasse maailma ja iseendasse. Emotsioonide näide on rahulolu ja rahulolematus, rõõm ja kurbus, hirm, viha jne.
Korrespondent: Kirjeldage emotsioonide kuut omadust ja tooge igaühe kohta näiteid?
Asjatundja: Esiteks iseloomustab emotsioone ja tundeid subjektiivne värvimine. See tähendab, et nad kannavad jäljendit inimese individuaalsusest ja omadustest, peegeldades tema elukogemuse, huvide, hoiakute jms ainulaadsust. See moonutab teatud määral tegelikkust. Emotsioonide ja tunnete subjektiivne tegur mängib suurt rolli.
Teiseks on emotsioonid ja tunded polaarsed. Kui mõnel kogemusel on positiivne poolus, siis võib alati leida ka vastupidise pooluse. Näiteks nauding - rahulolematus, rõõm - kurbus.
Kolmandaks, keerulistes inimkogemustes toimub nende polaarsete emotsioonide sulandumine, mille tulemuseks on emotsioonide ja tunnete ambivalentsus või duaalsus.
Neljandaks võivad inimese emotsioonid ja tunded olla erineva intensiivsusega. Näiteks võib kannatus või ambivalentsus olla tugev ning viiendaks iseloomustab emotsioone ja tundeid teatud kestus, mis on seotud kogemuse sügavusega: mida sügavamad tunded, seda kauem need kestavad.
Kuuendaks iseloomustab emotsioone objektiivsus – teadlikkuse aste ja seos konkreetse objektiga. Näiteks kui inimene kogeb hirmu, siis selle hirmu põhjustab konkreetne objekt või nähtus.
Tunnetuse ökoloogia: inimesel on parem ja vasak kehapool. Parem on seotud tahtega, mehelik printsiip, vasak on seotud emotsioonidega, naiselik printsiip. Igasugune emotsionaalne ülekoormus põhjustab häireid vasakul küljel. Tahtlikud probleemid - võimetus lõõgastuda
Inimesel on parem ja vasak kehakülg.
Õige seotud tahtega, meheliku printsiibiga, vasakule emotsioonidega seotud, naiselik. Igasugune emotsionaalne ülekoormus põhjustab häireid vasakul küljel. Tahteprobleemid – võimetus lõõgastuda, sisemine pinge – tekitavad probleeme paremal poolel. See kehtib kõigi kohta, olenemata soost.
Igal organil on oma iseloom, see tähendab, et tal on teatud emotsionaalne seisund. Ja kuna inimese tervist juhib mõistus, on igal organil oma seos iseloomuga. Kui inimese iseloomuomadused on nõrgad, kannatavad ka vastavad organid.
Selgroog seostatakse selliste põhijoontega nagu jõulisus ja passiivsus, soov ja vastumeelsus elada. Kui inimene võtab aktiivse eluasendi, tahab endaga tööd teha, raskustega võidelda ega ole laisk, siis on tema selgroog nii või teisiti terve. On kategooria inimesi, kes keskenduvad väga negatiivsele, püüavad pidevalt oma psüühikaga halvast üle saada, sukelduvad sügavalt suhetesse negatiivsega – saavad seljaajukahjustused. Selgroog– see on elupuu, selle tüvi. Kui inimene on positiivse ellusuhtumisega, oskab andestada, armastab tööd, siis on ka selgroog terve. Seetõttu tuleb igast negatiivsest olukorrast üle saada positiivsusega, mitte negatiivsusega.
Süda– lähisuhete maksimaalne kontsentratsioon, see, mis on meiega väga tihedalt seotud. Sugulased, lemmiktöö. Ja kui inimene kiindub sellesse väga, tahab sellest lähedusest pidevat õnne saada, mitte anda ja aidata, siis süda kannatab. Kui me tahame lähedastelt midagi, aga nad seda meile ei anna, väljendub see pahameele, mingi sisemise trauma kujul, mis mõjutab vastavat südameosa.
Südame rütm kannatab, kui inimene on väga keskendunud talle olulisele ega suuda lõõgastuda. Inimene on negatiivses mõttes probleemisse väga süvenenud, võtab selle südamesse – süda kannatab. Kui inimene on väga süvenenud mõnesse tegevusse, millel on ka tema jaoks väga tugev tähendus, siis tema süda kannatab. Näiteks südamelihase hüpertroofia tekib sportlastel, kes pingutavad üle. Sporditakse mitte tervise, vaid tulemuste nimel.
Maks seotud inimese tahtetegevusega. Vihane on see, kes tahab, et kõik oleks tema tahtmise järgi. Sunnib inimesi elama nii, nagu ta tahab. Sageli on see ülemuste funktsioon, kes piinavad oma alluvaid, sundides neid elama omal moel. Selle tulemusena võivad nad saada hepatiiti - maks kuumeneb üle ja algavad põletikulised protsessid. Vastupidi, nõrga tahtega iseloomuga, kui inimene arvab, et kõik on raske, raske, kaotab maks jõudu - sapi normaalne tootmine lakkab. Algavad loiud põletikulised protsessid.
Saage aru meelt- see on see, mis meil alati on. Iseloomuomadused esinevad väikelastel sünnist saati. Iseloomuomadused– see on kaasasündinud asi. Isegi puudel, loomadest rääkimata, on iseloom.
Kõik organid, mis asuvad ees– on seotud inimteadvusega, meie aktiivse eluga.
Kõik organid, mis asuvad taga- on seotud meie alateadvusega, sellega, mis asub sügaval meie sees.
Nii on näiteks inimese bronhid seotud tema sooviga selles elus midagi sirgjooneliselt saavutada. Inimesed, kellel on bronhiit, lähevad näiteks ukse taha ja kui see on kinni, siis murtakse sisse. Kalduvus, et asjad juhtuvad nii, nagu ma tahan, isegi kui seda ei juhtu, tekitab kalduvuse bronhiidile.
Astma– see on juba tähelepanuta jäetud juhtum, ühesuunalise kategoorilise mõtlemisega inimesed.
Hüpertensioon- veresoonte toonuse tõus, võimetus puhata. Enamasti on see seotud emotsioonidega. Kui inimest hoitakse ühes emotsioonis, tõuseb tema veresoonte toonus. Enamasti on need negatiivsed emotsioonid. Kui ülemus hoiab meeskonda sama emotsiooniga pinges, ei lõdvestu see kunagi – sellest tulenevad insultid ja infarktid. Äärmuslik vastutus tähendab sageli negatiivset mõju meeskonnale, mis hoiab neid pidevas negatiivsuses.
Pankreas reageerib väga tugevalt vastikusele ja vaenule. Tugeva vaenulikkuse solvunud seisund võib põhjustada pankreatiidi.
Diabeediga inimesed väga tundlikud ümbritseva maailma suhtes. Nad on väga valivad, tundlikud ja neil on seetõttu väga raske elada.
Sooled seotud inimtegevuse ja tegevusega. Kui inimene loomult väga palju tööd teeb, on ka sooled pinges. Sellest tulenevalt võivad esineda põletikulised probleemid ja kõhukinnisus. Kui inimene töötab laisalt, võib tal tekkida soolestiku hüpotoonilisuse tõttu kõhukinnisus. Kui inimene töötab vaenulikult, mitte mugavas keskkonnas, võib valu soolestikus ilmneda ilma haiguse tunnusteta.
Kui inimesed kogevad töö ajal negatiivseid emotsioone, vaidlevad teistega või töötavad lihtsalt vihaga, saavad sellised inimesed vastu kõhuhaigused. Kõhuhaigused võivad tekkida ka lihtsal põhjusel, mida me kõik hästi teame – ahnusest.
Isu vürtsikate toitude järele tuleneb kontrollimatust iseloomust.
Kui inimene on väga emotsionaalne ja käitub agressiivselt, tõmbab teda vürtsikas toit, mille tagajärjel tekib gastriit.
Iga maitse on seotud teatud iseloomuomadustega.
Liigne eelsoodumus iga maitse vastu on tingitud vastavatest iseloomuomadustest. Liigset magusasõltuvust seostatakse laiskuse ja sooviga elada kellegi teise kulul. Õpilastele meeldib maiustusi süüa ja sel põhjusel tahavad nad lihtsalt õnnelikud olla.
Hapukas maitse- armastavad need inimesed, kes kipuvad tööl olema hõivatud, see tähendab, et nad töötavad palju ja pidevalt.
Hapu maitse armastavad need, kes on emotsionaalselt ebastabiilsed, tundlikud ja masenduses. Seetõttu tahan talvel nii sageli hapukapsast süüa. Hapukapsa meeleolu - hapukapsas. Seega hapu maitse suureneb emotsionaalse ebastabiilsusega, kui inimesel pole kõik nii, nagu ta sooviks. Isegi lihtsalt mitmepäevane päikese puudumine võib esile kutsuda soovi süüa haput toitu. Ainevahetushäired on hapu maitse mõju tagajärg.
Vürtsikas maitse iseloomulik kirglikele inimestele. Nende emotsioonid lendavad igas suunas, nad käituvad väga ilmekalt. Teame palju selliseid rahvaid, näiteks grusiinid. Seetõttu armastavad nad väga vürtsikat toitu. Pearoog on punane pipar. Indiaanlased on ka väljendusrikkad inimesed, vaadake lihtsalt nende filme. Mustlaste India juured on selgelt näha ka nende käitumises. Flegmaatilised rahvad kasutavad vähem vürtsikat toitu. See on peamiselt tingitud päikesest. Kuid on ka mittetemperamentseid lõunamaa rahvaid.
Soolane maitse seotud vaimse stressi ja võimetusega puhata. Kui inimene vajab vaimset keskendumist, vajab ta rohkem soolast toitu. Seega, kui te ei saa lõõgastuda, võib-olla olete söönud liiga palju soolast toitu. Hüpertensioon on võimalik ka liigse soola tõttu. Soola omadustest ja rollist meie elus saad lähemalt lugeda siit.
Saage aru maitsed on meele emotsioonid . Seega, kui grusiin jääb vürtsikast toidust ilma, muutub ta tšuktšiks. Kuid on ekstreemseid maitseid, aga ka emotsioone, mis tervist hävitavad. Seega, kui inimene on terve ja sööb vürtsikat toitu, siis las ta seda sööb. Kuid kui tal on maohaavand, on aeg mõelda vürtsika toidu kogusele tema toidus.
Mõru maitse- kibeda elu tulemus. Maitse, mis on seotud inimese depressiooniga ja üldiselt, kui keha haigestub, läheb see depressiooni. Seetõttu on enamik ravimeid kibedad. Mõru maitse erutab, aktiveerib keha, annab võidutahte. Seetõttu on hapud ja mõrkjad maitsed elus sageli väga vajalikud.
Inimesel võib olla mitu emotsionaalset seisundit – need on erinevad meeletemperamendid, see on emotsioonide aktiivsus.
Koleerik- meelte liigne kontrollimatu tegevus.
Sandvinik- meelte liigne ja positiivne aktiivsus.
Flegmaatiline inimene- sensoorse aktiivsuse positiivne pärssimine.
Melanhoolne- sensoorse aktiivsuse negatiivne pärssimine.
Introverdid ja ekstraverdid - See on juba inimese psüühika suund sissepoole või väljapoole. Introvert- see ei ole inimese siseelu, see on lihtsalt enda imemine, endasse süvenemine. A ekstravert- see on teistesse süvenemine.
Kopsud seotud hirmuga tuleviku ees, lootusetusega. Näiteks kui algas Teine maailmasõda, algasid tuberkuloosipuhangud. Inimesed ei teadnud, mis edasi saab, nad elasid hirmus oma saatuse ees. Kopsude seisund on elusoovi peegeldus. Hingamine tähendab elamist. Bronhiaalne haigus- liigne põhimõtetest kinnipidamine, otsekohesus.
Neerud seotud inimese võimega leppida elutingimustega. Kui inimene kohaneb kergesti elutingimustega, mida elu talle pakub, on neerud tugevad ja tugevad. Üldiselt on nõrkade neerudega inimesel raske elus lohutust kogeda.
Käärsool kannatab kangekaelsuse all. Kui inimene on väga kangekaelne ja seisab alati omal kohal, algab jämesoole ülekoormus.
Meeleelundid seotud inimese kaasasündinud või omandatud elupositsiooniga.
Kui inimesel on raske keskenduda, seda maailma aktsepteerida, siis saabki halb nägemine ja üldiselt nõrgad silmad. Tugevate silmadega inimesed kohanevad selle maailmaga kergesti. Nad märkavad kõike ja elavad selle keskkonnaga väga tihedas suhtluses. Halva nägemisega inimesi ei huvita, mis nende ümber toimub; enamasti pole nad sellest huvitatud. Neid huvitab rohkem see, mis seal sees on. Üldiselt puudub soov seda maailma uurida. Nägemine on seotud valgusega ja valgus on teadmine sellest maailmast.
Inimestel, kellel on kuulmispuudega egoism on väga helidesse sukeldunud. Nad taluvad väga halvasti erinevaid helisid. Näiteks ei pruugi inimene tänaval olles reageerida autode mürale, kuid kodus võib autode müra ta lihtsalt vihale ajada. See kõik tähendab, et teie kõrvad kannatavad.
On inimesi, kes mõtlevad pidevalt oma nahale, näole. See muudab naha üha tundlikumaks. Sellisele nahale sobib järjest vähem kreeme ja maske. Ärrituste arv suureneb. Ega asjata on ütlus: mille nimel võitlesid, selle otsa sa jooksid. Sageli nahahaigused tekivad kliima või elupaigatalumatuse tõttu. Nahaallergia on lillede ja taimede õietolmu talumatuse tagajärg.
Migreen– talumatuse peegeldus keskkonna teatud vaimse tooni suhtes. Inimene siseneb tooni, mis ei vasta mugavale olekule. Peas koguneb pinge, mis toob kaasa metsiku valu. Mõnikord inimesed lihtsalt reageerivad suletud ruumile, olles teatud ruumis pikka aega. Naised haigestuvad rohkem migreeni lihtsalt seetõttu, et nad on keskkonna suhtes kuus korda tundlikumad kui mehed. On ka reaktsioone Kuule. Võimalusi on palju, saage aru – suutmatus keskkonnaga kohaneda.
Hüpofüüsi seotud elueesmärkidega. See on juba seotud inimmõistusega.
Kui inimene jääb negatiivsete eesmärkide juurde, haigestuvad ta ajuripatsi haigused. Valed elueesmärgid põhjustavad ajuorganite hormonaalseid haigusi. Kui inimene leppib probleemiga oma südamega, siis kannatab süda, kui peaga, siis pea.
Liigesed kannatama, kui inimene töötab meeleheitel, negatiivsete emotsioonidega. See tähendab, et kodus või tööl on vaimne tsoon, kus ta töötab meeleheitega.
Vaskulaarne haigus seotud emotsionaalse stressiga. Ja vastupidi – täielik emotsionaalne ükskõiksus toob kaasa veresoonte nõrkuse.
Lõhn seotud keskendumisega. Tähelepanu liigne keskendumine põhjustab haistmismeele liigset pinget, mis võib lõppeda selle täieliku või osalise kadumisega.
Suutmatus lõõgastuda pärast ühele eesmärgile keskendumist põhjustab see ninakinnisust ja põskkoopapõletikku. Ja kui võtate probleemi südamesse, lööb see teie südamesse.
Kui naine oma naiselikule olemusele vastu hakkab, siis saad lisandite hormonaalsed haigused.
Kilpnääre seotud suurenenud tundlikkuse ja emotsionaalse reaktsiooniga väliskeskkonna mõjudele.
Üldiselt närvisüsteem kannatab elueesmärkide ühesuunalisuse, hukatuse all. Mitte pinge, vaid hukk. Kui inimene ei tea, kuidas ühelt eesmärgilt teisele lülituda, põhjustab see närvisüsteemi haigusi. Stahhanovi liikumine: kaevame kaevanduse, kui ei kaeva, siis magame, siis kaevame uuesti.
Sageli on väga raske sõnadega seletada haiguse põhjuseid, vaja on mõista emotsiooni ennast. Kui on mingigi hukatusaste, kannatab närvisüsteem. Ja kuhu see täpselt tabab, sõltub hukatuse konkreetsetest põhjustest.
Kui inimene võtab endale liiga palju vastutust, hakkab ta kannatama juuksed. Naised võtavad vastutust kergemini, mis ilmneb nende juustest. Väliselt võib ta olla mures, kuid sisemiselt võib ta öelda – jah, te olete kõik labased.
Erinevat tüüpi agressioon selle maailma vastu annab erinevat tüüpi nakkus- ja viirushaigused. Kui inimene arvab, et tal on kõigest kõrini, tabab teda külmetushaigus.
Onkoloogia tekib vihast, depressioonist, kui need tunded muutuvad ülemääraseks. Erinevat tüüpi pahameel mõjutab erinevaid elundeid vasakul küljel. Suguelundid kannatavad jõleda ja vastutustundetu käitumise all.
Esmapilgul võib tunduda, et kõigel eelneval pole tervisega mingit pistmist. Ida meditsiin on aga täpselt selline.
See tegeleb tänapäevase meditsiiniga võrreldes peenemate asjadega, nii et see pole esmapilgul nii ilmne. Proovige lugeda Tiibeti meditsiini – kõik on seal allegooriline võrreldes Ayurvedaga. Kõik tuuled, tuled jne.
Kõiki loetletud haigusi saab ravida sobiva paastu abil, mis toob paratamatult kaasa iseloomu korrigeerimise.
Kuigi võite proovida korrigeerige oma iseloomu, mis viib paratamatult taastumiseni.
See, mis on teile lihtsam, on teie otsustada, sest universumi aluseks on vaba tahte seadus.
Jumal, kes lõi meid ilma meieta, ei saa meid päästa ilma meieta... avaldatud
Igal professionaalsel inimtegevusel on teatud emotsionaalne sisu.
Emotsioonid- need on vaimsed seisundid, mis peegeldavad inimese suhet iseenda, teiste inimeste ja reaalse maailmaga.
Emotsioonide ja tunnete allikaks on objektiivse reaalsuse objektid ja nähtused, tunnetusprotsess, sooritatavad tegevused, kehas toimuvad muutused.
Emotsioonide füsioloogiline mehhanism on seotud subkortikaalsete keskuste erutamisega, vastavate muutustega autonoomses närvisüsteemis, mis väliselt väljendub naha punetuse või kahvatusena, pupillide laienemises, suurenenud higistamises, pulsi ja rõhu muutustes. Ajukoor kontrollib emotsioonide ja tunnete avaldumist ning omab pärssivat toimet subkortikaalsetele keskustele.
IP Pavlov seostas emotsioonide ja tunnete avaldumist dünaamiliste stereotüüpide rikkumise või tugevdamisega. Esiteks on see seotud tööprotsesside ja töötavate dünaamiliste stereotüüpide kujunemisega. Töödünaamilise stereotüübi tugevdamine töökoha hea korralduse, teaduslikult põhjendatud töö- ja puhkerežiimide, tootmis-, tehnoloogilise ja töödistsipliini järgimise näol tekitab positiivseid emotsioone ja rahulolutunnet. Ja vastupidi, töödünaamilise stereotüübi rikkumine ebasoodsate töötingimuste tõttu põhjustab negatiivseid emotsioone. Kaasaegsed teadlased on kindlaks teinud, et kõrgemate loomade ja inimeste emotsioonid määrab mingi tegelik vajadus ja hinnang selle rahuldamise tõenäosusele (võimalusele). „Eesmärgi saavutamise väike tõenäosus toob kaasa negatiivsed emotsioonid (hirm, ärevus, viha, lein jne), mida uuritav aktiivselt minimeerib. Vajaduse rahuldamise tõenäosuse suurenemine (võrreldes varem eksisteerinud prognoosiga) tekitab positiivseid naudingu-, rõõmu- ja triumfiemotsioone, mida subjekt püüab maksimeerida, s.t. tugevdada, pikendada, korrata." Seda sõltuvust nimetatakse inimese emotsioonide üldiseks mustriks.
Emotsioonid täidavad kahte funktsiooni: reguleerivad ja signaalivad. Reguleeriv funktsioon väljendub selles, et püsivad emotsioonid ja tunded juhivad ja reguleerivad töötaja käitumist ning signaalimisfunktsioon seisneb selles, et emotsioonid tekivad ja muutuvad vastavalt välis- ja sisekeskkonnas toimuvatele muutustele, s.t. neile märku anda.
Töötaja emotsioonidega kaasnevad väljendusrikkad liigutused: näoliigutused (näolihaste liigutused), pantomiimilised (žestid, kehalihaste liigutused), aga ka hääletooni ja kõne väljendusvõime muutused. Ekspressiivse näoilme ja kõnega inimest on rääkides kergem mõista. Need omadused on tööalaselt olulised õpetajate ja meeskonnajuhtide, juhtide jaoks, sest nad peavad edastama mõtteid, tundeid ja olulist teavet. Samal ajal tuleb osata emotsioone kontrollida ja juhtida.
Sõltuvalt nende mõjust jõudlusele jagunevad emotsioonid kahte rühma: astmeline (kosutav) - emotsioonid, mis suurendavad inimese elulist aktiivsust, aktiivsust, sooritust ja asteeniline (rõhuv) – emotsioonid, mis vähendavad inimese elulist aktiivsust, aktiivsust ja sooritust.
Tulemuslikkuse dünaamika on individuaalse tööviljakuse muutuste füsioloogiline alus. Nende suhe on otsene. Töövõime tõus, kui muud asjaolud on võrdsed, toob kaasa tööviljakuse tõusu. Arvestades seda mustrit ja emotsioonide mõju tulemustele, peavad ettevõtted looma tingimused steeniliste emotsioonide tekkeks ja säilimiseks töötajate seas. Sellisteks tingimusteks on õiglane ergutussüsteem, selge tootmise ja töökorraldus, ratsionaalne töö- ja puhkegraafik, funktsionaalse muusika kasutamine jne.
Avaldamise tugevuse alusel eristatakse nelja tüüpi emotsioone: afekt, kirg, meeleolu, stress.
Mõju - See on vägivaldne lühiajaline emotsionaalne reaktsioon, nagu viha, meeleheide, hirm. Afekte iseloomustab dünaamilisus ja kasvav tugevus. Need on ülemäärase intensiivsusega seisundid, millega mõnikord kaasneb isegi ajutine inimese teadliku kontrolli kadumine oma käitumise üle. Afekti füsioloogiline alus on alamkorteksi vabastamine ajukoore kontrolli alt. Inimesed, kellel on tasakaalustamata erutus- ja pärssimisprotsessid, on altid afektidele. Afektipuhangut on võimalik ära hoida tahtejõu mobiliseerimise või muule tegevusele üleminekuga.
Kirg - see on pikaajaline, stabiilne ja intensiivne emotsionaalne seisund. Kirg on oma olemuselt alati objektiivne, valikuline. Kire teemaks töömaailmas võivad olla erinevad teadmiste- ja tegevusvaldkonnad, näiteks ratsionaliseerimine ja leidlik tegevus. See emotsionaalne seisund aitab suurendada indiviidi aktiivsust ja efektiivsust eesmärgi saavutamisel. Kirel on sotsiaalne orientatsioon ja see võib olla positiivne või negatiivne. Negatiivseks võib kahtlemata nimetada kirge, mille eesmärk on rahuldada vajadusi, mis lähevad vastuollu ühiskonnas aktsepteeritud moraali- ja eetiliste normidega (hasartmängud, narkomaania, alkoholism jne).
tuju - See on suhteliselt nõrgalt väljendunud, enam-vähem kauakestev emotsionaalne seisund. Meeleolu võib olla üsna stabiilne ja püsida kuid või olla lühiajaline. Rõõmsameelne meeleolu on hea tööalase aktiivsuse ergutaja, tekitab soovi saavutada häid tulemusi ja loomulikult aitab parandada tootmistulemusi. Samas loovad hea tuju tööedu, selle ühiskondlik tunnustus ning huvitav, sisukas töö. Halval tujul on töövõimele negatiivne mõju.
Paljud elukutsed nõuavad, et töötajad oskaksid oma meeleolu juhtida. See kehtib inimestega töötamisega seotud elukutsete kohta: mis tahes auastmega juhid, juhid, õpetajad, teenindussektori töötajad, kaubandus jne.
Stress - ootamatust ja stressirohkest olukorrast põhjustatud emotsionaalne seisund. On elukutseid, mille eripärad võivad töötajates stressi tekitada. Nende hulka kuuluvad riskiga seotud elukutsed, võimalikud hädaolukorrad ja vajadus tegutseda ajasurve all. Inimestevaheliste suhete praktikas, konfliktsituatsioonis võib tekkida stressirohke olukordi. Stress mõjutab negatiivselt vaimseid protsesse, mõjutades mälu valmidust ja vaimu kvaliteeti, põhjustades tajuvigu ja üldist keha pärssimist. Käitumise stressirohkes keskkonnas määravad suuresti indiviidi individuaalsed psühholoogilised omadused, sealhulgas võimed, iseloom ja temperament.
Peamine viis, kuidas võidelda soovimatu emotsionaalse stressiga, mis võib avaldada negatiivset mõju inimtegevusele ja tervisele, on töötaja maksimaalne teavitamine tema ees seisva ülesande lahendamise viisidest ja vahenditest, tema maksimaalne varustamine asjakohaste teadmiste ja oskustega, töökogemus, sealhulgas oskus seda kogemust eesmärgi saavutamiseks kasutada. On oluline, et inimene jätkaks igas äärmuslikus olukorras aktiivselt võimaluste otsimist sellest ülesaamiseks, sellest väljapääsu otsimiseks. Isegi kui olukord jääb keeruliseks ja lahendamatuks, hoiab aktiivne tegevus ära negatiivsete emotsioonide desorganiseeriva mõju.
- Psühhofüsioloogia alused / toim. Yu. I. Aleksandrova. M.: IPFRA-M, 1997. lk 143, 149.
- Simonov P.V., Ershov P.M. Temperament. Iseloom. Iseloom. M.: Nauka, 1984. Lk 160.
Kuidas mõjutada oma emotsionaalset seisundit
Emotsioonid mõjutavad käitumist nii positiivselt kui ka negatiivselt. Kui tunned, et oled kuidagi rahutu või et sinu tegutsemistung ei ole piisavalt tugev, kajastub see kindlasti ka sinu käitumises – mitme tunni jooksul ei pruugi sa midagi väärt korda saata. Ja vastupidi, kui oled heas vormis ja töises tujus, saad seda teha... Loomulikult on sinu tegevus palju tõhusam kui muul ajal. Tavaliselt on meil sama vähe kontrolli oma emotsioonide üle kui oma harjumuste üle. Kui suudaksime oma emotsioonidele alati ratsionaalselt läheneda ja ergutavaid tundeid ja meeleolusid suvaliselt sisse lülitada, muutuks meie elu kõige radikaalsemalt.
- Emotsionaalsed lülitid
Kõigepealt uurime, kui liikuvad ja peened on teie tunded. On teada, et näiliselt kahjutu sõna, žest, näoilme, telefonihelina heli, teatud minevikumälestustega seotud lõhn, isegi konkreetne värv võib tuju kergesti rikkuda. Olulist rolli võivad mängida mitmesugused "emotsionaalsed lülitid" (positiivsed või negatiivsed). Näiteks suhtlemisel tähendavad tunded, mida vestluse teema vestluspartnerites esile kutsuvad, või tunded, mida nad üksteises tekitavad, palju enamat kui vestluse olemus. Seetõttu on oskus juhtida oma tundeid ja vestluskaaslase tundeid suhtlusprotsessis, eriti mõnes kriitilises olukorras.
Harjutus: kuidas mõjutada oma emotsionaalset seisundit
Mida kindlamalt tunnete end oma subjektiivse kogemuse, sisemiste ideede kasutamisel, seda paremini saate oma tundeid ja käitumist juhtida. Proovige järgmist harjutust.
1.Hinda oma hetkeseisundit (heaolu ja tuju) kümnepallisel skaalal. Kõrgeim skoor – kümme – tähendab, et sa pole end kunagi nii hästi tundnud, madalaim aga vastupidi, et sa pole end kunagi nii halvasti tundnud.
- Tuletage meelde mõnda oma elu meeldivaimat hetke, näiteks kui teil õnnestus teha midagi tõeliselt väärtuslikku. Või kui saite oma saavutuste eest erilise tunnustuse (või kui tundsite end mingil muul põhjusel pilve üheksas). Proovige oma kogemused võimalikult täielikult rekonstrueerida. Alustage visuaalsete piltidega, seejärel pidage meeles helisid ja kõiki muid selle meeldiva sündmusega seotud aistinguid. Koguge kokku kõik muljed ja nautige neid täiel rinnal, nagu oleksite tagasi juba möödunud ajas.
- Viige end ettevaatlikult tagasi praegusesse aega ja hinnake oma seisundit ümber. On väga tõenäoline, et pärast selle harjutuse sooritamist paraneb teie tervis märgatavalt. Nii veendute, et saate oma emotsionaalset seisundit teadlikult mõjutada. Kui teil on endiselt kahtlusi (näiteks kui olite alguses eufoorias), korrake seda harjutust, kuid seekord pidage meeles midagi äärmiselt ebameeldivat ja jälgige oma seisundit. Järeldus on äärmiselt lihtne: saate oma emotsioone täielikult kontrollida, kui peate seda vajalikuks ja oskate seda teha.