Hvor mange år forlænger latter livet? Latter uden grund

Nogle mennesker føler sig indelukkede og varme hele tiden. Mange mænd og kvinder undrer sig over, hvorfor deres helbred er blevet forværret. Jeg er altid varm og sveder. Disse problemer kan indikere alvorlige patologier.

Det er vigtigt at gennemgå en rettidig undersøgelse og bestemme årsagen til, at det altid er varmt og indelukket.

Det sker, at kroppens tilstand pludselig forværres:

  • lider af svedtendens;
  • hovedpine vises;
  • hjertet slår hurtigere;
  • der er trang til at kaste op.

Breve fra vores læsere

Emne: Jeg slap af med hyperhidrose!

Til: Site Administration


Christina
Moskva

Jeg er kommet mig over overdreven svedtendens. Jeg prøvede pulvere, Formagel, Teymurov salve - intet hjalp.

Der er mange grunde til, at en person konstant er varm:

  • konsekvenser af slagtilfælde, hjerteanfald;
  • onkologi;
  • tuberkulose;
  • forhøjet blodtryk;
  • psykiske lidelser;
  • feber;
  • og overspænding;
  • genetisk disposition.

Tit tilknyttede faktorer er:

  • Klæde. , garderobeartikler, der er uden for sæson og størrelse, fremkalder øget svedtendens.
  • Sengetøj (og), undertøj. Brugen af ​​kunstige stoffer fører til det faktum, at repræsentanter for den svagere og stærkere halvdel altid er varme og sveder, især under søvn.
  • . Øget svedtendens er almindelig hos overvægtige. Som regel er det faktum, hvorfor en person konstant er varm, forbundet med en krænkelse af metaboliske processer og lav fysisk aktivitet kombineret med en ubalanceret kost.
  • Manglende overholdelse hygiejnekrav. Foragtende holdning til vandprocedurer påvirker, hvorfor det konstant er varmt.
  • Ukorrekt. Hvis din kost indeholder fastfood, sodavand, kaffe, slik og mel, krydret og salt mad, er det måske grundene til, at det konstant er varmt og indelukket.

Mange damer er interesserede og spørger sig selv, hvad der er grunden til, at jeg konstant er varm. Overdreven svedtendens tjener ikke altid som et argument for bekymring, men i nogle tilfælde advarer det om problemer i kroppen.

Begynder normalt ved 50 års alderen. Men overgangsalderen begynder ved 45. På dette tidspunkt sveder 65% af de mere retfærdige køn og er altid varme. Hedeture med svedtendens stopper efter 60. Påkrævet hos 15 % af patienterne. Andre kæmper med ubehag på egen hånd.

  • ømhed;
  • Angstanfald;
  • cardiopalmus;
  • fraværende opmærksomhed;
  • svedtendens

PMS opstår 2-10 dage før menstruationens start. Symptomerne forsvinder sporløst efter kritiske dage. Mange damer klarer nemt angreb. Andre er karakteriseret ved irritabilitet, træthed og dårlig søvn.

Ofte bliver patienterne deprimerede. På dette tidspunkt, ifølge videnskabelig forskning, er kvinder tilbøjelige til at begå selvmord, ulovlige handlinger, øges muligheden for at blive deltager i et trafikuheld flere gange. Disse fænomener er forbundet med hormonel ubalance.

På lager specifikke sygdomme og tilstande, der kun forårsager overdreven svedtendens i den stærkere halvdel.

Årsagerne til, at mænd sveder i visse områder af kroppen og føler sig konstant varme, omfatter hormonelle ændringer. Hvis testosteronproduktionen falder, udsættes mænd for virkningen af ​​det kvindelige kønshormon (østrogen).

Dette skaber varme, blodgennemstrømning til dele af kroppen og øget svedtendens. Øget dyshormonal svedtendens afhænger direkte af indtaget af potent lægemidler, narkotiske stoffer, samt alkohol.

Sygdommen er ledsaget af en forstyrrelse af kroppens reguleringsmekanismer og forekommer hos mænd i alderen 50 til 55 år. Aldersrelaterede ændringer er dog årsagen til, at de sveder og har det varmt hele tiden. Aktivering af CGRP-proteinet fremmer udvidelsen af ​​blodkar, hvilket fører til varmeændringer og intens hyperhidrose.

Ifølge statistikker har 30% af mænd i denne alderskategori andre symptomer:

  • tidevand;
  • dyspnø;
  • svimmelhed;
  • følelsesløshed i lemmerne;
  • nedsat libido;
  • svækkelse af styrke;
  • problemer i den intime sfære;
  • smerter i led, ryg, nakke;
  • ændringer i strukturen og antallet af sædceller;
  • lidelser nervesystem.

Prostatitis

Sveden i nærvær af sygdommen betragtes som et udbredt problem, der reducerer livskvaliteten. Konstant varm, intens svedtendens i perineum og vedvarende kløe i kønsområdet - årsagen er prostatitis.

Mange mennesker ved ikke, hvad de skal gøre, hvis det konstant er varmt. Oplever du udover overdreven svedtendens, en frastødende lugt og andre symptomer, er det tilrådeligt at bestille tid hos en behandler. For at finde ud af årsagerne til, at patienten konstant er varm og sveder, skal du:

Om nødvendigt planlægges en konsultation med en højt specialiseret specialist:

  • hudlæge;
  • kardiolog;
  • phtisiatrician;
  • endokrinolog;
  • neurolog;
  • onkolog;
  • immunolog.

Pludselig varme i hele kroppen, ledsaget af svedtendens og hurtig hjerterytme, er et fænomen, som mange mennesker kender. Oftest opstår sådanne tilstande, kaldet "hedeture", som følge af nervøs eller fysisk overbelastning og forsvinder umiddelbart efter hvile. Men i nogle tilfælde kan en sådan reaktion af kroppen indikere sygdom og behov for behandling. Hvilke? Mere om dette nedenfor.

Vegetativ-vaskulær dystoni er en af ​​de almindelige årsager til periodiske hedeture. I dette tilfælde er de ledsaget af et fald eller stigning i blodtrykket, hjertebanken, alvorlig svaghed, svimmelhed og øget svedtendens. Mest effektiv metode, som giver dig mulighed for at normalisere din puls og reducere følelsen af ​​varme i kroppen under denne sygdom, – åndedrætsøvelser. Øvelsen udføres sådan: træk vejret ind gennem næsen i 4 sekunder, mens du stikker maven ud, hold vejret i 4 sekunder og ånd langsomt ud gennem munden, mens du trækker maven tilbage.

Årsagerne til sygdommen ligger i en funktionsfejl i nervesystemet, som kan elimineres uden lægemiddelbehandling: ved at etablere et optimalt arbejds- og hvileregime, ordentlig ernæring, tilstrækkelige belastninger. Og hvis der ikke træffes foranstaltninger for at normalisere patientens livsstil, er det muligt, at symptomerne opstår hyppigere, og sygdommen vil forværres.

Kilde: depositphotos.com

Overtrædelse af termoregulering er en sygdom forårsaget af dysfunktion af centralnervesystemet som følge af en funktionsfejl i hypothalamus (en del af hjernen, der bl.a. er ansvarlig for homeostase) på grund af tumorer, blødninger osv. Ud over varme blinker, sygdommen er ledsaget af forstyrrelser i funktionen af ​​åndedrætsorganerne, fordøjelsen, det kardiovaskulære system og kræver kompleks behandling.

Hyppige anfald af feber, når homeostase er forstyrret, kan observeres, hvornår psykiske lidelser(depression, Angstanfald, fobier), alkoholisme, samt tilstande, der ikke er forbundet med sygdomme. Disse omfatter kroppens tilpasning til ændrede forhold. miljø, graviditet, fysiologisk aldring. Generel styrkende terapi, herunder hærdning, hjælper aktivt billede liv, tager vitaminer. Som følge heraf reduceres hyppigheden af ​​forekomsten af ​​symptomet og dets sværhedsgrad.

Kilde: depositphotos.com

Menopause periode

"Hot blinker" er et af hovedsymptomerne på overgangsalderen (ophør af ægløsning), der forekommer hos hver anden kvinde i alderen 40-45 år. Årsagen til hedeture i dette tilfælde er forbundet med et fald i produktionen af ​​østrogener, som påvirker funktionen af ​​hypothalamus. Crash ind autonome system på baggrund af en mangel på kvindelige hormoner fører ikke kun til pludselig feber, men også til takykardi, højt blodtryk og feber.

Følgende vil hjælpe med at reducere hyppigheden af ​​hedeture under overgangsalderen:

  • tager medicin, der øger østrogenniveauet;
  • aktiv livsstil ( moderat motion sport);
  • kost rig på planteføde;
  • afvisning af alkohol, rygning, misbrug af fed og stegt mad;
  • drik masser af væske (mindst 2,5 liter ren drikker vand på en dag);
  • ingen stress.

For at klare feber anbefaler lægerne at gå ud i den friske luft og indånde den dybt og lave åndedrætsøvelser.

Ingen feber eller hedeture

Komplekset af lavmolekylære polypeptider i sammensætningen af ​​lægemidlet normaliserer funktionen af ​​hypofysen og balancen af ​​hormoner og letter derved de ubehagelige manifestationer af overgangsalderen: hedeture, øget svedtendens, hovedpine, hjertebanken, søvnforstyrrelser og følelsesmæssig ustabilitet. Dobbelt placebokontrollerede undersøgelser af det innovative lægemiddel viste et signifikant fald i sværhedsgraden af ​​menopausale lidelser under et behandlingsforløb. Det anbefalede forløb er 10 dage og udføres under opsyn af en læge. Kontakt din gynækolog for at få mere information om behandling af menopausalt syndrom med et eller to forløb

Hvorfor kan en person konstant være varm, når andre har det godt?

    Min søster klager altid over varmen, vinduerne står vidt åbne om vinteren og sommeren.

    Hun begyndte at være opmærksom på varmen, da hun begyndte at sove lidt, mens hun får nok søvn, ikke sover om dagen og har det oftest fantastisk, hvis ikke for varmen.

    Ikke at få nok søvn er dårligt, efter at have tænkt over det, forekommer det mig, at et sådant symptom måske er et tegn på nogle nervøs spænding. Hun sover lidt, ikke fordi hun vil, men fordi hun skal. Når jeg ikke sover meget, står vinduerne også vidt åbne.

    Ja, nogle mennesker føler sig konstant varme, mens dem omkring dem føler sig ret godt tilpas. Denne situation kan være forårsaget af mindst tre af følgende årsager:

    • Hormonel ubalance (overvejende hos kvinder): Kropstemperaturen svinger på grund af hormonelle udsving. Udsving i hormoner er især mærkbare: under graviditet, i stressede situationer og i voksenalderen.
    • højt blodtryk: når blodtrykket stiger højere normale værdier din krop reagerer på dette, det ser ud til at varme op.
    • højt niveau blodsukker.

    Hvis du er bekymret dette problem, Til præcis definition grunde, bør du konsultere en læge og blive testet.

    Der kan være flere grunde til, at nogle mennesker føler sig konstant varme.

    Den første er individuelle egenskaber, nogle mennesker føler sig godt tilpas, når det er køligt. Det er ligesom nogle mennesker kan lide kulde og andre kan lide varme.

    Den anden er en hormonel ubalance, som ikke kun kan forekomme i overgangsalderen. Du skal besøge en endokrinolog og blive testet for hormoner.

    Den tredje er problemer med det kardiovaskulære system.

    Problemer med blodkar. Svag. Bare varmebelastningen er ubehag. Videnskabeligt set er det vegetativ-vaskulær dystoni. Min datter har samme problem. Hun kan ikke tåle varmen. Desuden har alle omkring sig det fint, men hun er varm. Og hvis der er lidt frisk luft i et lukket rum, så er der generelt en vagt.

    Jeg har i øvrigt det modsatte problem - konstant kølighed. Dårlig blodcirkulation i karrene. Min datter og jeg, når vi går i badehuset, sidder jeg konstant i saunaen, men hun kommer ikke ud af den kølige pool.

    Af den måde, en følelse af konstant varme kan være et tegn på andre problemer, for eksempel med skjoldbruskkirtlen.

    Jeg er ikke læge.

    Her er nogle af mulige årsager hvorfor en person kan være varm, når andre føler sig normale: en person kan svede ind stressende situation(eller som følge af langvarig stress - lignende øget følsomhed krop selv til små irritanter), med overvægtig når subkutant fedt ikke tillader varme at forlade kroppen ordentligt, hos kvinder i overgangsalderen, lidelser i skjoldbruskkirtlen, inflammatorisk proces, bivirkninger nogle medicin, abstinenssymptomer af nogle medicin. Det er bedst for en person at observere sin krop - præcis hvilke forhold der går forud for udseendet af feber - dette vil bedre hjælpe med at identificere den mulige årsag.

    Tjek din skjoldbruskkirtel. Vær opmærksom på, hvor meget din person spiser varm mad og drikker varm te. Præcis alt varmt og hvor meget kold mad han spiser, drikker rent vand. Generelt burde det være klart for enhver den bedste mulighed i alt er dette den gyldne middelvej. Hvis hun er varm hele tiden, kan du køle kroppen med produkter, der indeholder kold natur. Se på Ayurveda. Jeg eksperimenterede på mig selv, udelukkede alt varmt og skiftede til salater, altid vand stuetemperatur Jeg drak mere end et glas om dagen, men som forventet. alt blev genoprettet meget hurtigt, og jeg begyndte endda at fryse.

    Det sker, at en persons temperatur stiger lidt på grund af stress, nervøs overbelastning, hæve blodtryk. I dette tilfælde skal du tage en dyb indånding og trække vejret flere gange, eller blive distraheret og lægge dig ned i 15-20 minutter i stilhed.

    Det sker, at en person fortsætter med at have en forhøjet temperatur på grund af interne inflammatoriske processer, så er det nødvendigt at blive testet og søge hjælp fra en specialist.

    Jeg er altid varm i livet. Sikkert på grund af, at jeg har lavt blodtryk og min temperatur er næsten en grad lavere end normalt Jeg er i øvrigt kun overvægtig på 45 kg, så det er ikke kun et spørgsmål om vægt.

    Det kan der være flere årsager til først og fremmest skal du undersøges, fra medicinske problemer det kan være vegetativ-vaskulær dystoni, problemer med skjoldbruskkirtlen, der kan være problemer med hormoner, men du kan føle dig helt normal.

    Også følelsen af ​​såkaldt varme kan skyldes angst eller stress, også i meget aktive mennesker, hvis du konstant er på farten, så er dette helt normalt.

    En af mine venner har dette problem. Men han har et mål overskydende vægt. Jeg lagde i øvrigt også mærke til, at når jeg havde samlet en masse overskud på mig, svedte jeg meget mere. Og det føles indelukket hele tiden. Det er klart, at overvægt bringer en lang række forskellige lækkerier med sig, herunder problemer med blodkar.

Husk, hvornår du sidste gang Jeg grinede - oprigtigt, af hjertet, på toppen af ​​min stemme. Var det ikke fantastisk? Lær at dele din glæde med verden – og den vil helt sikkert smile tilbage til dig!

00:27 17.02.2013

Konsulenter - Svetlana Royz, psykolog; Oleg Mironov, bioenergetisk terapeut

For omkring tredive år siden kom et så useriøst og flygtigt fænomen som latter pludselig under tæt opmærksomhed fra respektable eksperter.

Og så er vi i gang: seriøse onkler og tanter i hvide kitler regner flittigt på hvor meget ansigtsmuskler trækker sig sammen, når man smiler, studerer, hvordan latter påvirker immunsystemets og mave-tarmkanalens funktion, og hvor mange år af livets optimisme tilføjer sin ejer. Nu i USA og Europa er der næsten lige så mange latterterapistudier, som der er fitnesscentre og skønhedssaloner: topledere og husmødre, psykologer og teenagere kommer til undervisning - og lærer... at grine. Og i øvrigt fortryder de ikke, at de har udskudt en pæn sum penge for disse "småting".

Men af ​​en eller anden grund forekommer det os, at små børn ved meget mere om latter end gråhårede professorer med alle deres videnskabelige beregninger. Se, hvordan børnene griner højrøstet og uselvisk af en eller anden bagatel: solstråle, faldet på kinden, løjer af klodsede duer i parken. Du ser på dem, og din sjæl bliver lettere. Og jeg vil gerne smile tilbage!
Uanset hvor gammel du er, er det aldrig for sent at huske, hvordan det er at grine som et barn. Tro mig, lykken i dit liv vil kun stige fra sådan en færdighed!

Sjov meditation

Grinende overgiver vi os helt til denne proces, holder op med at tænke på alt i verden og nyder simpelthen. Den berømte indiske filosof Osho kaldte latter for den bedste meditation – ja, det er meget mere behageligt at grine, indtil du er udmattet, end at sidde i timevis i lotusstilling og forestille sig nogle sofistikerede billeder og symboler. Selvom det selvfølgelig er en smagssag.

Latter er en meget lys, følelsesmæssigt rig reaktion, ligesom tårer. Faktisk er latter og gråd to sider af samme sag: Under voldsom latter kommer der ofte tårer i øjnene, og hysteriske hulken kan flyde ud i en ukontrollabel latter. Efter at have grinet godt (eller grædt), føler vi en behagelig tomhed og lettelse: som om en sten var blevet løftet fra vores sjæl. Faktum er, at enhver voldelig kropslig reaktion (og latter er utvivlsomt en af ​​dem) ser ud til at åbne en form for åndelige sluser: akkumuleret spænding løber ud, irritation og træthed forsvinder.

I disse øjeblikke kontrollerer vi ikke os selv - og dermed kommer vi tættere på at forstå vores eget "jeg". Derudover, når vi griner, trækker vi vejret dybt, hyperventilation af lungerne opstår - genfødslens psykoteknik fungerer på lignende måde. Under genfødselstimer kommer dybtliggende følelser frem, en person arbejder gennem sin underbevidste frygt og komplekser - noget lignende sker, når vi griner.

Latter uden grund...

…lunge tegn og muntert gemyt. Optimister behøver ingen særlige grunde til at smile oprigtigt til deres samtalepartner, til sig selv, til hele verden, endelig. Faktisk i Hverdagen en sans for humor og evnen til at grine af den aktuelle situation er meget værdifulde egenskaber. Ved at gøre grin med det, der gør os vrede og bekymrede, får vi kontrol over situationen. I et forsøg på at definere en humoristisk sans, citerer psykologer meget passende formuleringer: "evnen til at hæve sig over et problem og se det sjove i en situation, hvor det ser ud til, at der ikke er noget sjovt," "latter er defensiv reaktion vores psyke...", "takket være humor neutraliserer vi vores fejl og gør dem mindre betydningsfulde."

Hvem får hvem til at grine?

Undersøgelser foretaget blandt erfarne ægtepar viser: blandt vigtige egenskaber partner, en sans for humor helt sikkert vises (det er inkluderet i top fem vigtighed sammen med seksuel tiltrækningskraft, pålidelighed og troskab). Desuden værdsætter piger mere en fyrs evne til at lave en god joke, mens stærkere køn det er vigtigt, at deres humoristiske evner bliver værdsat. Med andre ord forelsker mænd sig i kvinder, der griner af deres vittigheder! Så når din elskede fortæller sin signatur joke for hundrede runde, skal du ikke sidde med et surt ansigt - det er bedre at grine oprigtigt (i hvert fald af den passion, hvormed han igen og igen genfortæller en historie, der er ret kedelig for alle undtagen Hej M).

Desuden i familieliv humor kan og bør bruges til at uskadeliggøre situationen! Spændinger kræver slip - så hvorfor ikke midt i et skænderi med din elskede stoppe op et øjeblik og prøve at forestille dig, hvordan dine ansigter ser ud udefra? Se, bare tanken om dine karmosinrøde, snoede ansigter vil bringe et smil frem på dit ansigt. Og så vil han ikke lave en skandale.

Hvorfor er det sjovt, når det er dårligt?

Det ville virke som et paradoks: filmens helt glider på et bananskind og plasker ned i en vandpyt af al magt – og publikum brøler af grin! Desuden bliver både 4-5-årige småbørn begejstrede over andres hændelser (husk hvor begejstret børn griner af ulvens fejl fra tegnefilmen "Nå, vent bare!") og respektable voksne (gentag et par billeder fra din yndlingskomedie i dit hoved). Og hvis vi selv befandt os i sådan en nysgerrig situation, ville vi bestemt ikke grine.

Hvorfor griner vi, når det ser ud til, at vi burde opleve medfølelse? Skynd dig ikke at beskylde dig selv og andre for at være hårdhjertede. Som regel har latter i sådanne situationer intet at gøre med at være glad - det samme virker forsvarsmekanisme vores psyke. Ubevidst er mange af os bange for at opleve, hvad hovedpersonen i en komedie skal møde - så vi "gør grin med" egen frygt. Til sidst holder de op med at virke så skræmmende på os. Dette er den såkaldte situationel humor - vi griner ikke af en person, men af ​​en ikke-standard situation.

Træner for en sans for humor

Alles sans for humor, som smag eller øre for musik, er forskellig. Men det kan og skal trænes! Du kan købe cd'er med optagelser af lattermeditationer af samme Osho. Måske vil deres indhold til at begynde med virke noget mærkeligt for dig: i flere ti minutter vil du ikke høre andet end latter - børns, kvinders, mænds: på alle måder, med hulken og støn. Men det er ret sandsynligt, at du selv i løbet af få minutter vil deltage i dette latterkor (og det ser ud til, at der ikke er nogen god grund til glæde!).

Sæt dig selv til opgave at finde mindst tre grunde til at grine eller smile oprigtigt hver dag. Prøv bare at holde din humor godmodig: Gør aldrig grin med andres udseende eller karaktertræk. Det er bedre at gøre grin med situationen eller... på dig selv - hvad er det for noget vid, der ikke ved, hvordan man ser på sig selv med ironi, når han befinder sig i akavet situation? Tag et eksempel fra Bernard Shaw: engang blev den ældre dramatiker væltet af en gadecyklist. Da den unge mand hjalp Shaw op og begyndte at undskylde voldsomt, svarede humorens konge roligt: ​​"Jamen, virkelig, jeg har endda sympati med dig! Hvis du havde kørt lidt hurtigere, kunne du være gået over i historien for evigt som manden, der tog livet af selveste Bernard Shaw!” Det er sandt: en leende person kan ikke være gammel!

Husk helten Menshikov fra filmen "Pokrovsky Gate" - efter at have skruet hele filmen sammen, siger han til sidst: "Før du har tid til at se tilbage, vil jeg ændre mig. Og ikke i bedre side... Hvor vil jeg være rimelig... Hvor bliver jeg moderat!” Nyder den funklende humor fra heltene i dette vidunderlig komedie, Jeg vil leve, smile, grine, være let og valgfri. Vi ønsker oprigtigt, at du aldrig bliver for rimelig og for moderat!

Forlæng dit liv!

Latter forlænger livet – det er forskerne ikke i tvivl om. Ifølge forskning griner mennesker, der lider af hjertesygdomme, i øvrigt halvt så meget som andre. I latterøjeblikket produceres lymfocytter (celler) aktivt immunsystem), endorfiner og serotonin (hormoner Hav et godt humør, som også blokerer smertefulde fornemmelser). Latter normaliserer funktionen af ​​åndedrætssystemet og mave-tarmkanalen og lindrer hovedpine.

Latterterapi er også indiceret til hypertensive patienter: når man griner, udvides blodkarrene og arterielt tryk normaliseres. Derudover fremmer latter... vægttab. Ja, det er rigtigt: Latter af høj kvalitet engagerer næsten alle musklerne i ansigtet (forebyggelse af rynker), såvel som mave- og bryst (fremragende middel mod fede kanter på mave og talje).

Forhistorisk humor

En af drivende faktorer Det var latter, der blev menneskets evolution: forhistoriske mennesker lærte at grine, før de talte! Og egyptiske videnskabsmænd udgav for nylig interessante data: det viser sig, at de gamle egyptere jokede om de samme emner som dig og jeg. De brugte fedtede vittigheder, såvel som parodier på temaet magthavere (der blev opdaget tegnefilm, der skildrede faraoerne som feminin og feminin) og sort humor. Disse konklusioner blev lavet på baggrund af analyser af gamle tekster, samt malerier.

Børn griner op til 100 gange om dagen, mens voksne kun griner 10-15 gange.

"Latter er den eneste måde, jeg ved
kom hurtigt til fornuft"
Max Fry

Hvad er latter? Dette er en af unikke evner, som sammen med tale adskiller en person fra et dyr. Evnen til at grine er ikke givet til en person fra fødslen, han lærer det, ligesom han lærer at tale og gå. Informationen om, at latter forlænger livet, satte skub i udviklingen af hele videnskaben, som er kendt som gelotologi. Metoden med at bruge latter i behandlingen af ​​forskellige lidelser, kaldet latterterapi, lod ikke vente på sig.

Folk hørte først om "sjov" videnskab i 70'erne af det 20. århundrede. Det nyes fødested medicinsk retning blev til Amerikas Forenede Stater. Norman Cousins ​​​​er en journalist, hvis helbredende historie har bevist, at latter forlænger livet og kan heles i situationer, hvor de fleste bedste læger give op.

Interessant fakta.
Normans diagnose var kollagenose, en hurtigt udviklende sygdom i arterierne, der forårsagede ulidelig smerte i hans ung mand. Efter at lægerne afsagde en dom og ikke kunne hjælpe med medicin, besluttede manden at søge behandling på egen hånd. Hvordan? Medicinsk uddannelse Det gjorde journalisten selvfølgelig ikke, og det eneste, han kunne gøre, var at grine. Han viede mindst 5-6 timer til latter hver dag. Det er umuligt at få en person, der ikke er sjov, til at grine, gode gamle komedier er kommet til undsætning. Over tid gav systematiske øvelser i latter resultater – smerterne aftog og stoppede derefter helt. Den sensationelle kur var fantastisk medicinske samfund, og nyhederne om Norman Cousins ​​spredte sig over hele verden under overskriften "The Man Who Made Death Laugh."

Hemmeligheden bag oprigtig latter

Hvilken effekt har latter, og hvad er dens essens? Det vigtigste, der bringer latter ind i vores liv, er afslapning af hele kroppen. Alt hvad du behøver for at opnå fuldstændig afslapning og få lidt hvile, abstraktion fra triste tanker og oprigtig latter ved en vittighed. Et minuts latter er 8 minutter med mening fysisk afslapning. Hvis du i livets travlhed ikke har tid nok til det god hvile, grin mere og slap af!

Når man griner, stiger mængden af ​​endorfin, som er glædens hormon, markant. Takket være produktionen af ​​hormonet reduceres smerten, derudover anses den for at være ansvarlig for den korrekte funktion af endokrine system legeme.

At styrke hjertet er den tredje fordel ved latter. Med hensyn til dens effekt på kroppen er latter ved en vens joke eller en anekdote i avisen lig med fysisk træning, afholdt kl frisk luft. Statistik er en stædig ting, men de viser, at sjove mennesker er 40 % mindre tilbøjelige til at få diagnoser relateret til det kardiovaskulære system.

Selv tuberkulose kan ikke modstå latter. Med intens latter tages et aktivt åndedrag, som renser lungerne. Heraf er det let at konkludere, at latter forlænger livet ved at styrke lungerne og hjertet. Ikke sidste plads Effektiviteten af ​​latterterapi ligger i latterens evne til at reducere blodtrykket. 10 minutters latter sænker blodtrykket med 10-20 r/s.

Latter kan forlænge ungdommen på grund af det faktum, at mange ansigtsmuskler er involveret i processen og yderligere blodgennemstrømning. Vi forstår godt, hvordan træning ser ud for musklerne i arme og ben, men for ansigtet er det netop munter, legende og ubekymret latter. Hold øje med din figur? Grine! Et kvarters tid læser vittigheder eller ser en kvalitetskomedie, og du kan sige farvel til 50 kalorier, og det er ikke så lidt, for eksempel, så meget energi indeholder et æg eller 100 g yoghurt.

Latter forlænger livet og forbedrer dets kvalitet. Der er ingen tvivl om, at en smilende person med god følelse humor tiltrækker andre og vinder hurtigt deres tillid. Mennesker, på hvis ansigter der let kommer et oprigtigt smil frem, har et højt selvværd, og fejl og mindre fejl forlader deres liv meget hurtigere.

Et minuts latter forlænger livet med 5 minutter: En simpel matematisk beregning giver os mulighed for at konkludere, at for at forlænge livet med et år, skal du grine 1.752 timer eller 73 dage.

Hvordan forlænger et minuts latter livet? Latter gør kroppen modstandsdygtig over for infektionssygdomme, så muntre mennesker er mindre tilbøjelige til at lide af forkølelse.

Alle fakta om latter, du ikke vidste

Et nyfødt barn ved ikke, hvordan man griner, hans mors øjne lærer ham denne fantastiske evne. Efter 2-3 måneder vil din baby give dig sit første smil og sit første grin. Seksårige børn griner mere end 300 gange om dagen, mens voksne under byrden af ​​problemer og livets op- og nedture begrænser sig til i gennemsnit 8-10 smil.


Forskning i, om latter forlænger livet, fortsætter den dag i dag. Et interessant faktum er, at selv forventningen om latter forbedrer velvære. Under et eksperiment med 10 frivillige kom beskeden om, at de ville få vist sjove videoer, to dage før selve begivenheden. I løbet af denne tid fandt videnskabsmænd fra University of California ud af, at tanken om fremtidig sjov reducerede niveauet af depression med 51 %, træthed med 16 % og forlegenhed med 36 %. Efter visning steg indikatorerne markant: 8 personer slap af med forlegenhed, 9 slap af med træthed, og alle deltagere i eksperimentet slap af med depression.

Er det muligt at tvinge en person til at grine? MED fysisk punkt Dette er umuligt at se, men vores planet er fuld af vidundere, og i dens vidde vokser en plante - latterens blomst, hvis aroma forårsager årsagsløs latter i 30-40 minutter. En person kan ikke grine i mere end en time, mens han bruger 17 ansigtsmuskler, og en aktiv grinende krop kræver 80 muskler. Folk rundt om i verden griner på forskellige måder. De mest muntre er indbyggerne i Cuba og Brasilien, de største vanskeligheder kræver smilene fra indbyggerne i de skandinaviske lande.