Ký ức, giống như bản thân ký ức trừu tượng, đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của một người, thỉnh thoảng hướng dẫn hoặc cảnh báo anh ta về điều gì đó. Trí nhớ rất khía cạnh quan trọng trong cuộc sống của bất kỳ người nào, nó cho phép anh ta, dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ, được nó hướng dẫn, thực hiện các nhiệm vụ, hành động khác nhau và nói chung, hướng cuộc sống của mình đi đúng hướng.

Bản thân ký ức là một thứ không thể diễn tả được và không thể xếp vào bất kỳ loại sự vật nào trong cuộc sống của chúng ta. Trí nhớ bắt đầu hoạt động vào khoảng bốn hoặc năm tuổi, phát triển và hoàn thiện khi một người lớn lên. Nhờ nó mà chúng ta nhớ được tất cả những người xung quanh, nhớ được con đường từ trường về nhà, nhớ được những thông tin quan trọng.

Trí nhớ là một loại hướng dẫn cho cuộc sống của chúng ta. Chỉ cần nhìn vào nó, chúng ta có thể thấy mọi điều đã xảy ra với mình lúc này hay lúc khác. Tất nhiên, chúng ta có thể không nhớ hết mọi thứ, nhưng, như một quy luật, sự kiện lớn từ cuộc sống của chúng tôi được lưu trữ trong bộ nhớ của chúng tôi. Và đây là một trong những nét quyến rũ của nó. Nó giúp lưu giữ những cảm xúc, lưu giữ những gì đã từng khiến bạn rất cảm xúc mạnh mẽ, và điều đó thật tuyệt.

Trí nhớ cũng có thể đóng vai trò như một lời cảnh báo về những sai lầm đã mắc phải trong quá khứ. Để tránh những gì đã xảy ra với bạn, chỉ cần nhớ lại tình huống này, so sánh với hiện tại và rút ra kết luận là đủ. Với sự trợ giúp của thuật toán này, nhiều vấn đề có thể tránh được và trí nhớ của chúng ta cũng giúp chúng ta rất nhiều trong việc này.

Nhưng cũng có mặt xấu ký ức. Đôi khi chúng ta nhớ lại những sự kiện khủng khiếp. Ví dụ như cái chết người thân yêu, hay một sự việc nào đó xảy ra trong cuộc đời bạn, không thành vấn đề, điều quan trọng là dù bạn có muốn rũ bỏ những ký ức này đến đâu thì chúng cũng sẽ không đi đến đâu. Những ký ức này là một phần của bạn và rất có thể bạn sẽ phải chịu đựng nó.

Dù sao đi nữa, trí nhớ là một điều tuyệt vời. ý thức con người, đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của cá nhân. Cô ấy, như đã đề cập ở trên, giúp đỡ một người rất nhiều trong cuộc sống của anh ấy.

Nhưng, kể từ khi bài luận nàyđược viết chỉ dựa trên ý kiến ​​chủ quan, điều chắc chắn đáng được tính đến, nó không giả vờ là khách quan hoặc hoàn toàn trung thành.

Cũng đọc:

Chủ đề phổ biến hiện nay

• Tiểu luận Con người và môi trường trong những câu chuyện của Chekhov

  Có nhiều nhà văn miêu tả nhiều nhiều vấn đề khác nhau. Một số sử dụng biểu tượng để truyền tải sắc thái tác phẩm của họ, những người khác sử dụng chủ nghĩa tưởng tượng

• Tiểu luận Kỳ nghỉ học nên như thế nào

  Học sinh chắc chắn cảm thấy mệt mỏi với những bài học mà họ học được rất nhiều điều mới và thông tin hữu ích. Bài học kéo dài 45 phút và rất khó để trẻ có thể ngồi bình tĩnh và không chơi đùa.

• Xung đột giữa các thế hệ là gì? bài luận cuối cùng

  Chắc hẳn nhiều người đã quen với khái niệm xung đột giữa các thế hệ. Nó là gì và tại sao nó lại xảy ra? Hãy cố gắng tìm ra nó.

• Phân tích tác phẩm của Andreev Kusak (lớp 7)

  Ngay từ những dòng đầu tiên trong truyện ngắn “Cắn” của L.N. Andreev, người đọc đã thấy rõ rằng trên thế giới ngoài lòng tốt còn có sự tàn ác và xấu xa. Không che giấu sự thật, tác giả miêu tả sự tồn tại của một con chó hoang

• Bài văn dựa vào bức tranh Miền Bắc hoang dã của Shishkin lớp 9

  Họa sĩ phong cảnh Shishkin đã vẽ bức tranh “Ở miền Bắc hoang dã có một cây thông cô đơn đứng…”. Một cây thông xanh cao lớn hùng vĩ đứng kiêu hãnh trên tấm bạt. Hơn nữa, bất chấp mọi gian khổ, khó khăn khó khăn nhất, chị

Những ý tưởng hiện đại về hoạt động của trí nhớ

2.1 Vai trò của trí nhớ đối với đời sống và hoạt động của con người với tư cách cá nhân

Thế giới tinh thần của chúng ta rất đa dạng và phong phú. Nhờ có cấp độ cao Trong quá trình phát triển tâm hồn, chúng ta có thể làm được rất nhiều và có thể làm được rất nhiều điều. Lần lượt, phát triển tinh thần có lẽ vì chúng ta giữ được kinh nghiệm và kiến ​​thức đã thu được. Mọi thứ chúng ta học được, mọi trải nghiệm, ấn tượng hay chuyển động của chúng ta đều để lại một dấu vết nhất định trong trí nhớ của chúng ta, dấu vết này có thể tồn tại khá lâu và trong những điều kiện thích hợp, chúng sẽ xuất hiện trở lại và trở thành đối tượng của ý thức.

Nhờ trí nhớ mà một người có thể tích lũy thông tin mà không làm mất đi kiến ​​​​thức và kỹ năng trước đó.

I.M. Sechenov coi trí nhớ là “điều kiện chính đời sống tinh thần"," nền tảng của sự phát triển tinh thần." Trí nhớ là một sức mạnh “làm nền tảng cho mọi sự phát triển trí tuệ. Nếu không có lực lượng này, mỗi cảm giác thực tế, không để lại dấu vết, sẽ phải được cảm nhận lần lặp lại thứ một triệu theo cách giống hệt như lần đầu tiên - sự hiểu biết về những cảm giác cụ thể cùng với hậu quả của nó và sự phát triển tinh thần trong nói chung là không thể được." I.M. Sechenov cho biết, nếu không có trí nhớ, các cảm giác và nhận thức của chúng ta “biến mất không dấu vết khi chúng nảy sinh, sẽ khiến một người mãi mãi ở trong tình trạng một đứa trẻ sơ sinh”.

Trí nhớ là một quá trình tinh thần phức tạp bao gồm một số quá trình riêng tư liên kết với nhau. Trước khoa học tâm lýđứng một hàng nhiệm vụ phức tạp liên quan đến việc nghiên cứu các quá trình ghi nhớ: nghiên cứu về dấu vết được in dấu như thế nào, cái gì cơ chế sinh lý quá trình này, những điều kiện nào góp phần vào việc in dấu này, ranh giới của nó là gì, những kỹ thuật nào có thể mở rộng khối lượng vật liệu được in dấu. Chúng tôi cũng phải đối mặt với những câu hỏi khác - dấu vết bộ nhớ được lưu trữ trong bao lâu, cơ chế lưu trữ dấu vết trong thời gian ngắn và dài là gì? khoảng thời gian dài thời gian, những gì thay đổi dấu vết ký ức trải qua và những thay đổi này ảnh hưởng như thế nào đến quá trình quá trình nhận thức người.

Để thành công hoạt động lao động Các thuộc tính ghi nhớ khác nhau của trí nhớ rất quan trọng: khối lượng, tốc độ ghi nhớ, khả năng ghi nhớ tài liệu đã học, độ chính xác và tốc độ tái tạo, khả năng ghi nhớ của trí nhớ để tái tạo nhanh chóng tài liệu trong đúng thời điểm. Bộ nhớ chuyên nghiệp có thể hoạt động hình ảnh trực quan, thính giác (đối với người điều khiển đài, thủy âm, nhạc sĩ), vận động (đối với kỹ thuật viên dịch vụ, người nhào lộn), xúc giác (đối với người điều khiển, bác sĩ), khứu giác và vị giác (đối với công nhân trong ngành thực phẩm và nước hoa). Đây có thể là bộ nhớ khuôn mặt (đối với quản trị viên, cảnh sát, giáo viên), đối với tài liệu đồ họa và kỹ thuật số, và cuối cùng, nội dung của bộ nhớ nghề nghiệp có thể là hình ảnh nghệ thuật, từ ngữ, khái niệm, ý tưởng Sự khác biệt cá nhân về mặt này chúng rất lớn. Có rất nhiều ví dụ từ cuộc đời của những kỳ thủ cờ vua, nhạc sĩ và nhà ngôn ngữ học nổi tiếng, những người có trí nhớ phi thường đặc biệt ở trí nhớ của họ. lĩnh vực chuyên môn, rõ ràng là kết quả của cả đặc điểm bẩm sinh của trí nhớ, vốn quyết định việc lựa chọn một lĩnh vực hoạt động cụ thể và các đặc tính có được.

Kinh nghiệm chuyên mônđược lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn. Có những ngành nghề đòi hỏi trí nhớ ngắn hạn(ví dụ: công việc của nhân viên tổng đài). Về cơ bản là giống nhau hoạt động nghề nghiệp dựa vào bộ nhớ hoạt động, được bao gồm một cách hữu cơ trong hoạt động này. Chức năng ĐẬP phụ thuộc vào các nhiệm vụ và mục tiêu của hoạt động này và có liên quan đến nội dung của nó. Trong trường hợp này, các điều kiện hoạt động hạn chế nghiêm ngặt cả thời gian ghi nhớ và thời gian tái hiện.

Ghi nhớ trong trí nhớ hoạt động, mang tính tự nguyện, không đồng thời là ghi nhớ. Và việc sinh sản ở đây hiếm khi được thực hiện ít nhiều dạng tinh khiết. Chức năng điển hình nhất của trí nhớ làm việc là lưu giữ thông tin để sử dụng trong việc đưa ra quyết định hoặc một số hoạt động khác. Trí nhớ làm việc có liên quan chặt chẽ với trí nhớ dài hạn: nó dựa vào các phương pháp ghi nhớ và kỹ thuật khác nhau, được phát triển trong các loại hoạt động khác. Đổi lại, bộ nhớ dài hạn sử dụng các kỹ thuật và phương pháp ghi nhớ đã phát triển trong RAM. Có một mối liên hệ rất chặt chẽ giữa hai loại bộ nhớ này liên quan đến việc lưu thông thông tin. Bộ nhớ làm việc sử dụng một phần thông tin được lưu trữ trong bộ nhớ dài hạn; mặt khác, bản thân cô cũng không ngừng truyền tải trí nhớ dài hạn một số thông tin mới.

Cơ chế hoạt động của RAM của một chuyên gia là hệ thống phát triển nội tại của các kết nối thần kinh phục vụ cho hoạt động này. Do đó, các đặc tính của RAM phụ thuộc trực tiếp vào mức độ hình thành của chúng. hệ thống chức năng. Chúng thay đổi khi các hệ thống này được hình thành và hoạt động này hoặc hoạt động khác được làm chủ, đạt đến mức độ ổn định tương đối ở một mức độ nào đó với các phương pháp thực hiện cố định. một số hoạt động nhất định. Khi học được các phương pháp hoạt động mới, tiên tiến hơn, một sự thay đổi mới sẽ xảy ra trong các đặc tính của RAM. Trong quá trình học, khi mới học các phương pháp ghi nhớ, RAM có hiệu suất thấp: bé nhỏ. khối lượng, tính di động thấp, độ chính xác thấp và khả năng chống ồn kém. Điều này được phản ánh trong kết quả của chính hoạt động đó. Hoàn thành thành công hoạt động chỉ có thể thực hiện được khi các phương pháp ghi nhớ (và quên) thông tin hoạt động trở nên “tự động”.

Động lực đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển trí nhớ nghề nghiệp, khả năng bảo tồn và tính chính xác của việc tái tạo tài liệu. Điều này cũng có nghĩa là định hướng ghi nhớ (động lực trong theo nghĩa hẹp), và thái độ đối với công việc, đối với chuyên môn của mình, đối với nhiệm vụ chuyên môn. Do đó, A. A. Smirnov đã lưu ý đến ảnh hưởng của việc ghi nhớ “một số đặc điểm tính cách đặc trưng của một người, đặc biệt là những đặc điểm của anh ta được thể hiện liên quan đến công việc, các yêu cầu đối với công việc và chất lượng mà công việc đó mang lại”. phải thỏa mãn"

Vì vậy, một trong những cách để cải thiện trí nhớ chuyên nghiệp là hình thành những động cơ và thái độ phù hợp.

Phương pháp thứ hai, khá cổ xưa, là sử dụng nhiều kỹ thuật ghi nhớ khác nhau. Ví dụ, khi học môn học về bệnh thần kinh, học sinh phải thuộc lòng hai thuật ngữ: “miosis” (co đồng tử) và “mydrzheim” (giãn đồng tử). Học sinh có xu hướng nhầm lẫn các thuật ngữ này cho đến khi một giáo viên có kinh nghiệm chỉ ra rằng từ "miosis" là ngắn và "mydrzheim" thì dài hơn. Ngay cả ở trường, chúng ta vẫn nhớ chuỗi màu trong quang phổ bằng cụm từ “ma thuật”:

"Mọi thợ săn đều muốn biết gà lôi ngồi ở đâu." Các kỹ thuật tương tự rõ ràng đã được các chuyên gia trong bất kỳ lĩnh vực công việc nào biết đến. Phương pháp tổ chức tài liệu cho phép một người hoạt động với một lượng thông tin khổng lồ, sử dụng trí nhớ một cách tiết kiệm. Việc tổ chức này được thực hiện bằng cách sử dụng sự phân chia hợp lý của tài liệu, so sánh, phân nhóm và thiết lập các mối liên hệ với kiến ​​thức đã tích lũy trước đó.

Vì vậy, trí nhớ hoạt động trong sự tương tác chặt chẽ với quá trình suy nghĩ và các thuộc tính ghi nhớ nhận được sự hỗ trợ từ các thuộc tính tinh thần của cá nhân.

Phân tích đặc thù nhận thức về rung động siêu âm của tâm lý con người

Mối quan hệ giữa cha mẹ - con cái và đặc điểm bản sắc dân tộc trong giới trẻ

Bản sắc dân tộc- đây là nhận thức, nhận thức, đánh giá cảm xúc, kinh nghiệm về sự thuộc về của một người cộng đồng dân tộc. Chúng ta có thể nói rằng thuật ngữ kinh nghiệm phản ánh tốt hơn ý nghĩa của khái niệm này...

Các loại và chức năng của cảm xúc

Trong quá trình tồn tại của con người xuất hiện hình dạng đặc biệt biểu hiện của chức năng phản xạ của não - cảm xúc. Chúng là một trong những cơ chế chính để điều chỉnh trạng thái của cơ thể và hoạt động của con người. Cảm xúc là thứ gì đó...

Trí tưởng tượng trong tuổi thiếu niên

Tầm quan trọng của trí tưởng tượng không thể được đánh giá quá cao. Nhà văn không chỉ cần tạo ra hình ảnh các anh hùng hay nghệ sĩ để tìm kiếm cốt truyện của bức tranh tương lai. Nếu không có trí tưởng tượng, các nhà khoa học sẽ không thể tạo ra các giả thuyết...

Đường đời cá tính

Một người sinh ra không phải là một nhân cách, anh ta trở thành một nhân cách. Sự hình thành nhân cách này khác biệt đáng kể với sự phát triển của sinh vật, xảy ra trong quá trình trưởng thành hữu cơ đơn giản...

Đặc điểm chẩn đoán lĩnh vực cảm xúc cá tính

Cảm xúc một mặt có nghĩa là...

Sự đại diện và trí tưởng tượng trong tâm lý học

Trong đời sống con người, trí tưởng tượng thực hiện một loạt chức năng cụ thể. Đầu tiên là thể hiện hiện thực bằng hình ảnh và có thể sử dụng chúng khi giải quyết vấn đề...

Những khủng hoảng tâm lý trong đời sống con người

Đã xem xét hai loại khủng hoảng tâm lý trong cuộc sống con người, người ta có thể nhận thấy rằng chức năng chính của họ là nhu cầu chuyển đổi từ trạng thái hiện tại sang một trạng thái mới về cơ bản. Nói một cách ẩn dụ, điều này có thể được thể hiện bằng hình ảnh một bộ đồ…

Tâm lý học cảm xúc, hiện tượng học, cách tiếp cận, nghiên cứu

Cảm xúc -- lớp học đặc biệt chủ quan trạng thái tâm lý, phản ánh dưới dạng trải nghiệm trực tiếp, cảm giác dễ chịu hay khó chịu, mối quan hệ của một người với thế giới và con người, quá trình và kết quả hoạt động thực tế của người đó...

Tâm lý của các trạng thái cảm xúc

Bất kỳ nhu cầu nào, bao gồm cả nhu cầu nhận thức, đều được trao cho một người thông qua trải nghiệm cảm xúc. Cảm xúc là những trải nghiệm cơ bản...

Tiếng cười và vai trò của nó trong đời sống con người

Đầu tiên, chúng ta hãy nhìn vào vai trò của tiếng cười trong xã hội hiện đại. Thứ nhất, tiếng cười có thể xoa dịu tình huống căng thẳng, ngăn ngừa xung đột và giảm bớt căng thẳng. Rốt cuộc, căng thẳng là gì? Đây là kết quả của một số trải nghiệm, sự bức xúc...

Sự phát triển nhân cách của trẻ tuổi mẫu giáođang tiến hành nghệ thuật thị giác

Do sự quan tâm ngày càng tăng đối với các lĩnh vực cụ thể vấn đề con người tâm lý học trong những năm gần đây Có sự chú ý ngày càng tăng đến lĩnh vực cảm xúc-ý chí. Trở lại thế kỷ 19-20...

Cơ sở sinh lý hành vi của con người

Thực tế không thể xác định được một trạng thái nào trong cuộc sống của một người mà không được trải nghiệm một cách chủ quan. Cảm xúc thấm nhuần suốt cuộc đời con người - từ những thôi thúc bản năng đến hình thức cao hơn hoạt động xã hội...

Cảm xúc và vai trò của chúng trong đời sống con người

Có lẽ, câu hỏi chính, điều khiến tất cả những ai muốn hiểu các vấn đề của lĩnh vực cảm xúc quan tâm, là câu hỏi về vai trò của những hiện tượng này trong cuộc sống con người...

Trạng thái cảm xúc người

Bất kỳ nhu cầu nào, bao gồm cả nhu cầu nhận thức, đều được trao cho một người thông qua trải nghiệm cảm xúc. Cảm xúc là một “lớp đặc biệt” quá trình tinh thần và các trạng thái gắn liền với bản năng, nhu cầu và động cơ...

Bài văn viết về chủ đề “Trí nhớ có vai trò gì trong đời sống con người?” 5.00 /5 (100.00%) 1 phiếu bầu

Với bài viết của mình, Boris Lvovich Vasiliev khiến tôi suy nghĩ về vai trò của trí nhớ trong cuộc đời một con người? Vấn đề này vẫn còn có liên quan ngày hôm nay. Vấn đề về trí nhớ chắc chắn là một vấn đề cấp bách. Mọi thời đại, bao khối óc của nhân loại đều đã suy ngẫm về nó.
Tác giả bộc lộ thái độ của mình trong văn bản, mô tả Anna Fedotovna, người cẩn thận giữ những bức thư của con trai mình - thứ duy nhất còn lại của anh ta. Vị trí của tác giảđược thể hiện rất rõ ở câu ba mươi: “Anna Fedotovna sờ từng mảnh giấy, chắc chắn rằng chúng là hàng thật và cẩn thận cho vào hộp…”. Cả cuộc đời của Anna Fedotovna chỉ tràn ngập những bức thư này, những kỷ niệm về con trai bà. Chỉ nhờ những lá thư, bà mới tưởng tượng ra người con trai anh hùng bên cạnh mình.
Tôi đồng ý với quan điểm của tác giả. Suy cho cùng, con người cần phải tưởng nhớ những điều như những anh hùng đã hy sinh trong chiến tranh, tổ tiên, quê hương. Vấn đề về trí nhớ đã được đề cập rõ ràng trong văn học. Ví dụ, trong câu chuyện của A.I. Solzhenitsyn " Matrenin Dvor“Vấn đề về trí nhớ xuyên suốt toàn bộ tác phẩm. Nhân vật nữ chính của truyện Matryona đã giúp đỡ nhiều người trong làng và khi cô qua đời, không ai còn nhớ đến cô lời nói tử tế. Những người thân yêu của cô hóa ra còn tệ hơn cả những người không phải họ hàng. Solzhenitsyn đã cho thấy trí nhớ của con người có thể ngắn ngủi như thế nào, con người nhanh chóng quên đi mọi điều tốt đẹp như thế nào và tầm quan trọng của việc ghi nhớ những hành động đúng đắn, trung thực và tôn vinh trí nhớ của con người.
Cũng trong truyện “Vĩnh biệt Matera” của V. Rasputin đề cập đến vấn đề trí nhớ. Tác giả mô tả trong tác phẩm này thái độ của con người đối với tổ tiên, với cội nguồn của gia đình và tình yêu quê hương. Những người bị buộc phải rời bỏ quê hương đơn giản là không thể rời khỏi những nơi này. Có một mối liên hệ không thể tách rời giữa Matera và cư dân của nó, đơn giản là không cho phép mọi người rời khỏi những nơi này.
Từ tất cả những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng ký ức không bao giờ phai nhạt trong lòng chúng ta, bởi vì với sự giúp đỡ của nó, một người không chỉ duy trì được sự tôn trọng và danh dự đối với quá khứ mà còn đạt được cuộc sống mớiđầy những sự kiện quan trọng.

1. Đặc điểm của trí nhớ, bản chất, ý nghĩa của nó trong đời sống con người 3
II. Lập bảng “Các loại hình tưởng tượng” và sơ đồ “Các cách tạo hình ảnh tưởng tượng” 8
III. Quyết định vấn đề thực tế 9
IV. Xác định đặc điểm phát triển giác quan của trẻ mẫu giáo 13
V. Đưa ra những khuyến nghị nhằm phát triển tư duy cho trẻ mẫu giáo 16
VI. Giải các bài kiểm tra chủ đề “Hoạt động” 19
Tài liệu tham khảo 20

I. Miêu tả trí nhớ, bản chất, ý nghĩa của nó trong đời sống con người

Trí nhớ là sự in dấu, lưu giữ và tái tạo những dấu vết của trải nghiệm trong quá khứ, tạo cơ hội cho một người tích lũy thông tin và xử lý những dấu vết của trải nghiệm trước đó sau khi hiện tượng gây ra chúng đã biến mất. Cô ấy có rất giá trị lớn trong đời sống và hoạt động của con người. Nhờ trí nhớ, một người có ý tưởng về những sự vật hoặc hiện tượng đã được nhận thức trước đây, do đó nội dung ý thức của anh ta không chỉ giới hạn ở những cảm giác và nhận thức hiện tại mà còn bao gồm kinh nghiệm và kiến ​​​​thức có được trong quá khứ. Trí nhớ làm nền tảng cho các khả năng của con người và là điều kiện để học tập, tiếp thu kiến ​​thức và phát triển kỹ năng. Nó kết nối quá khứ, hiện tại và tương lai của một người, đảm bảo sự thống nhất trong tâm hồn của anh ta, tạo cho anh ta tính cá nhân, thấm vào mọi khía cạnh của sự tồn tại của anh ta, thể hiện ở các hình thức khác nhau và trên cấp độ khác nhau chức năng của nó, được bao gồm trong tất cả các loại hoạt động của nó, vì khi hành động, một người dựa vào chính mình và kinh nghiệm lịch sử.
Không có trí nhớ sẽ không có kiến ​​thức và kỹ năng. Sẽ không có đời sống tinh thần, khép kín trong sự thống nhất của ý thức cá nhân, và thực tế là việc học hỏi không ngừng xuyên suốt cuộc đời chúng ta và biến chúng ta thành con người hiện tại của chúng ta sẽ là không thể. Không có trí nhớ, không những hoạt động bình thường sẽ không thể thực hiện được cá nhân và xã hội nói chung mà còn là sự tiến bộ hơn nữa của nhân loại.
Trí nhớ là điều kiện cơ bản của đời sống tinh thần. Trí nhớ là động lực làm nền tảng cho mọi sự phát triển tinh thần. Nếu không có lực lượng này, mọi cảm giác thực tế, không để lại dấu vết, sẽ phải được cảm nhận lần lặp lại thứ một triệu theo cách giống hệt như lần đầu tiên - sự hiểu biết về những cảm giác cụ thể cùng với hậu quả của nó và sự phát triển tinh thần nói chung. sẽ là không thể" Nếu không có trí nhớ, các cảm giác và nhận thức của chúng ta sẽ biến mất không dấu vết khi chúng phát sinh, sẽ khiến một người mãi mãi ở trong tình trạng một đứa trẻ sơ sinh.
Trí nhớ của con người có thể được định nghĩa là các quá trình tâm sinh lý và văn hóa thực hiện các chức năng ghi nhớ, lưu trữ và tái tạo thông tin trong cuộc sống. Trí nhớ của con người là quá trình tổ chức và lưu trữ kinh nghiệm trong quá khứ, giúp nó có thể tái sử dụng nó trong hoạt động hoặc quay trở lại phạm vi ý thức; đây là một trong chức năng tâm thần và các loại hoạt động tinh thần được thiết kế để bảo tồn, tích lũy và tái tạo thông tin; đây là khả năng tái tạo kinh nghiệm trong quá khứ, một trong những đặc tính chính hệ thần kinh, thể hiện ở khả năng lưu trữ thông tin về các sự kiện trong thời gian dài thế giới bên ngoài và phản ứng của cơ thể và liên tục đưa nó vào lĩnh vực ý thức và hành vi.
Các chức năng chính của bộ nhớ là ghi nhớ thông tin, lưu trữ hoặc quên nó, cũng như tái tạo thông tin được lưu trữ sau đó.
Ghi nhớ là quá trình ghi nhớ và sau đó lưu trữ thông tin nhận thức được. Dựa trên mức độ hoạt động của quá trình này, người ta thường phân biệt hai loại ghi nhớ: không chủ ý (hoặc không tự nguyện) và có chủ ý (hoặc tự nguyện). Ghi nhớ không chủ ý là ghi nhớ không có mục tiêu định trước, không sử dụng bất kỳ kỹ thuật hay biểu hiện nào. nỗ lực tự nguyện. Tự nguyện ghi nhớđặc trưng bởi thực tế là một người tự đặt ra một mục tiêu cụ thể– nhớ một số thông tin – và sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ đặc biệt. Ghi nhớ tự nguyện là một công việc đặc biệt và phức tạp hoạt động tinh thần, phụ thuộc vào nhiệm vụ ghi nhớ.
Bảo quản là một quá trình tích cực xử lý, hệ thống hóa, khái quát hóa và làm chủ tài liệu. Việc lưu có thể động hoặc tĩnh. Lưu trữ động xảy ra trong bộ nhớ làm việc, trong khi lưu trữ tĩnh xảy ra trong bộ nhớ dài hạn. Với bảo quản động, vật liệu ít thay đổi; với bảo quản tĩnh, ngược lại, nó nhất thiết phải trải qua quá trình tái thiết và xử lý nhất định.
Sinh sản là quá trình khôi phục lại những gì đã được cảm nhận trước đó. Tái tạo là kết quả của cả việc ghi nhớ và ghi nhớ. Tái sản xuất không phải là sự lặp lại một cách máy móc đơn giản những gì được nắm bắt, mà là sự tái tạo, tức là sự tái tạo. xử lý tài liệu trong đầu: kế hoạch trình bày thay đổi, nội dung chính được đánh dấu, chèn vào tài liệu bổ sung, được biết đến từ các nguồn khác. Sinh sản có thể là không tự nguyện hoặc tự nguyện. Không tự nguyện là sự tái tạo không chủ ý, không có mục đích ghi nhớ, khi các hình ảnh tự xuất hiện, thường là do liên tưởng. Sinh sản tự nguyện là một quá trình có mục đích nhằm khôi phục lại những suy nghĩ, cảm xúc, khát vọng và hành động trong quá khứ trong ý thức. Sự tái tạo có ý thức gắn liền với việc vượt qua những khó khăn nhất định, đòi hỏi nỗ lực có ý chí, được gọi là hồi ức.
Quên – quá trình tự nhiên. Phần lớn những gì cố định trong trí nhớ sẽ bị lãng quên ở mức độ này hay mức độ khác theo thời gian. Trước hết, cái bị lãng quên là cái không được sử dụng, cái không được lặp lại, cái không còn ý nghĩa đối với một người. Việc quên có thể hoàn toàn hoặc một phần, lâu dài hoặc tạm thời. Trong trường hợp quên hoàn toàn, tài liệu cố định không những không được sao chép mà còn không được nhận dạng. Việc quên một phần tài liệu xảy ra khi một người không tái hiện lại toàn bộ hoặc có sai sót, cũng như khi anh ta chỉ học chứ không thể tái hiện lại. Quên dài hạn được đặc trưng bởi thực tế là một người không thể tái tạo hoặc ghi nhớ điều gì đó trong một thời gian dài. Thường quên chỉ là tạm thời khi một người không thể tái tạo vật liệu cần thiết V. ngay bây giờ, nhưng sau một thời gian nó vẫn tái hiện lại.
Để thành công trong công việc, giáo dục và các hình thức khác hoạt động cá nhânĐối với một người, các thông số bộ nhớ khác nhau rất quan trọng: a) dung lượng bộ nhớ; b) tốc độ ghi nhớ; c) sức mạnh của việc ghi nhớ tài liệu đã học; d) độ chính xác và tốc độ sao chép; e) trí nhớ sẵn sàng để nhanh chóng tái tạo tài liệu vào đúng thời điểm.

Chương 1 Vai trò của trí nhớ trong cuộc sống của chúng ta. Việc nhớ rõ mọi thứ quan trọng như thế nào?

Cả cuộc đời chúng ta là một kỷ niệm, ngoại trừ một khoảnh khắc,
điều đó đang trôi qua và trôi qua nhanh đến mức khó có thể nhận ra.
Tennessee William

Hãy hiểu trước!

Hầu hết mọi khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta đều liên quan đến nhu cầu ghi nhớ điều gì đó. Điều này xảy ra bởi vì trong thế giới của chúng ta mọi thứ đều được đánh giá theo thời gian. Nếu chúng ta không có ký ức thì toàn bộ cuộc sống sẽ là một hiện tại vô tận, bị nén lại trong kích thước của một khoảnh khắc trôi qua. thời điểm hiện tại và biến mất vào quên lãng. Nếu không có trí nhớ, con người sẽ không có cá tính, không có kinh nghiệm và không có cơ hội tích lũy kiến ​​thức thông qua học tập. Trí nhớ mang lại sự toàn vẹn cho suy nghĩ và hành động của chúng ta, chúng ta sử dụng nó liên tục: suy nghĩ, so sánh, đánh giá, lựa chọn, đưa ra quyết định hoặc vẽ ra điều gì đó trong trí tưởng tượng của mình. Tất cả những hành động này đều dựa vào khả năng lưu trữ thông tin có giá trị của não và truy cập nó khi cần thiết. Hầu hết chúng ta không nhận ra trí nhớ có vai trò to lớn như thế nào trong cuộc sống của chúng ta. Đối với sức khỏe, không ai để ý đến nó cho đến khi nó bắt đầu suy yếu. Và chỉ khi một người phát hiện ra rằng trí nhớ của mình không thể giữ lại mọi thứ mình cần, thì người đó mới bắt đầu quan tâm đến cách nó hoạt động và cách cải thiện nó. Thôi, muộn còn hơn không. Tuy nhiên, không nhất thiết phải chờ đợi các triệu chứng đáng báo động - việc ngăn ngừa mất trí nhớ sẽ dễ dàng hơn nhiều, đặc biệt nếu một người nhận được kiến ​​\u200b\u200bthức cần thiết về điều này ở trường hoặc tại nơi làm việc. Một số ít người bắt đầu nỗ lực cải thiện trí nhớ của mình (ví dụ, để thăng tiến trong công việc hoặc đơn giản là để tự cải thiện bản thân) sẽ khám phá ra - như bạn sẽ thấy sau khi đọc cuốn sách này - rằng bạn không bao giờ nên dựa vào sự kỳ diệu của trí nhớ thụ động. . Trí nhớ sẽ chỉ hoạt động tốt nếu nó không ngừng được cải thiện. Bạn cần rèn luyện bản thân để viết ra những kỷ niệm, đồng thời phát triển nhận thức giác quan, suy nghĩ giàu trí tưởng tượng và khả năng quan sát. Bạn muốn bộ não của mình trở thành một chiếc Ferrari chứ không phải một chiếc Ford? Sau đó hãy đọc kỹ cuốn sách này và bắt đầu thường xuyên thực hiện các bài tập để phát triển trí nhớ của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng ở cuộc sống hàng ngày người bình thường sử dụng không quá 10% khả năng của não! Đây không phải là động lực để bắt đầu một chương trình đã giúp cải thiện trí nhớ của hàng nghìn người Mỹ ở mọi lứa tuổi và ngành nghề sao?

Rèn luyện trí nhớ ngăn ngừa và giảm thiểu tình trạng quên lãng ở mọi lứa tuổi. Điều này cũng giống như việc đầu tư tiền vào những ngân hàng đáng tin cậy nhất.

“Trí nhớ khá tốt” là gì?

Bạn đã bao giờ nghe thấy câu nói “khá tốt” của cha mẹ, con cái hay người thân chưa? Điều này thường được nói bởi những người muốn điều gì đó trở nên hoàn hảo nhưng không thể đạt được nó. Điều này cũng đúng với trí nhớ - ước mơ có được một trí nhớ hoàn hảo (không tồn tại trong tự nhiên!) Có thể trở thành nguồn đau buồn cho những người yêu thích mọi thứ đặc biệt như vậy. Ngay cả trí nhớ phi thường cũng có một số nhược điểm: theo quy luật, những người có trí nhớ như vậy chỉ có thể nhớ hoàn hảo một điều duy nhất. loại cụ thể thông tin, chẳng hạn như các con số. May mắn thay, hầu hết mọi người đều hài lòng khi nhớ những gì họ cần nhớ. Tuy nhiên, điều này rất định nghĩa chủ quan, và bất kỳ người ngoài cuộc nào cũng có thể dễ dàng thách thức nó. Mặc dù đối với bạn, có vẻ như bạn nhớ mọi thứ bạn cần, nhưng anh ấy có thể chỉ ra một cách chính xác rằng bạn đang quên một số điều quan trọng (trong khi đơn giản là tại một thời điểm nào đó bạn không nghĩ rằng chúng cần được ghi nhớ!). Điều này đặc biệt đúng ở nơi làm việc, nơi mà sự chú ý có chọn lọc của bạn có thể bỏ lỡ một số điều cần thiết cho công việc và do đó không ghi nhớ chúng. Vì vậy, bước đầu tiên trên con đường phát triển trí nhớ là xác định tiêu chí khách quan công việc của mình cũng như phát triển khả năng ghi nhớ tất cả các thông tin quan trọng.

Trí nhớ lý tưởng là thứ không thể đạt được nên bạn thậm chí không nên mơ về nó. Hãy tập trung vào một mục tiêu thực tế hơn: làm cho trí nhớ của bạn tốt hơn hiện tại. Bạn sẽ không tin mình có thể đi được bao xa trên con đường này. Đầu tiên, hãy tìm hiểu xem những người có trí nhớ tuyệt vời có thể làm gì, sau đó tự mình kiểm tra điều đó - nếu bạn áp dụng các kỹ thuật ghi nhớ của họ, bạn cũng có thể làm được điều tương tự! Đó là cách nó đơn giản. Hãy liên tục chống lại chứng hay quên và sử dụng tất cả các loại vũ khí để làm điều này - từ những “tín hiệu” trực quan đơn giản đến cách tổ chức thông tin và hệ thống ghi nhớ cụ thể.

Hiểu những gì cần phải làm không phải là tất cả. Chỉ có luyện tập liên tục mới có thể cải thiện trí nhớ.

Bạn đánh giá trí nhớ của mình như thế nào?

Việc tự đánh giá hiếm khi chính xác vì nó quá chủ quan và phụ thuộc vào cảm xúc. Nếu bạn không tin vào trí nhớ của mình, bạn sẽ chỉ thấy những sai sót trong đó. Càng lớn tuổi, một người càng mắc chứng thiếu hụt trí nhớ nghiêm trọng mà trước đây họ không hề nhận thấy. Ví dụ cổ điển: bạn đi vào một căn phòng, và khi bước vào, bạn hoàn toàn không thể nhớ được tại sao mình lại đến đây. Bạn quay lại và có một cuốn sách còn sót lại trên ghế sofa. Bạn đã đọc và bạn cần sổ tay! Điều này xảy ra với tất cả mọi người. Nhưng chỉ ở tuổi 20, bạn mới quên ngay điều này và lưu ý đúng: Tôi đã bị phân tâm, điều này không xảy ra với bất kỳ ai. Ở tuổi 40, bạn bắt đầu suy nghĩ một cách u ám: “Thế là xong, tuổi trung niên…” Ở tuổi 60, tình tiết ngây thơ tương tự sẽ khiến bạn liên tưởng đến căn bệnh Alzheimer. Đánh giá của chúng tôi trực tiếp phụ thuộc vào mức độ quan tâm của chúng tôi đối với vấn đề cụ thể này. Rất có thể trong khi bạn đang phàn nàn về tình trạng mất trí nhớ bất ngờ và đổ lỗi cho tuổi tác về mọi thứ, con trai bạn sẽ kêu lên: “Bố ơi, nhưng bố luôn có trí nhớ kém về tên, bố không thể nhớ tên của những người thân thiết nhất với con. ." bạn!

Để có được nhiều hơn đánh giá khách quan, bạn cần phải liên tục đặt ra các câu hỏi cho bản thân: đây là cách duy nhất để xác định chính xác nhất có thể loại thông tin nào bạn nhớ rõ và loại thông tin nào bạn gặp vấn đề. Hãy cố gắng tìm ra cho mình tất cả những điểm mạnh và điểm yếu trí nhớ của bạn, trong khi cố gắng suy nghĩ một cách logic. Ví dụ, tôi luôn cho rằng mình nhớ rất tốt về con người, sự kiện, văn học, ngôn ngữ nhưng lại nhớ rất kém về các con số và tôi luôn gặp vấn đề với lịch sử. Qua phân tích đơn giản Tôi kết luận rằng tôi không có năng khiếu về toán nên không thể nhớ được ngày lịch sử. Tôi tự hỏi liệu có những con số mà tôi cho là rất quan trọng và do đó ghi nhớ tốt không?

Tất nhiên, đây là giá cả! Tôi thích mua sắm và tôi tự hào về khả năng mua được sản phẩm chất lượng với số tiền ít hơn. Hãy nhìn xem, mọi thứ không tệ như tôi từng nghĩ! Và nếu tôi nhớ một số con số một cách hoàn hảo thì có lẽ tôi có thể thắng những con số khác? Vì thế đánh giá tỉnh táo có thể củng cố niềm tin vào sức mạnh riêng và truyền cảm hứng công việc tiếp theo trên bộ nhớ.

Khi mọi người phàn nàn về trí nhớ, họ thường đề cập đến những điều tương tự. Nhìn vào danh sách này. Bạn có tình cờ trích dẫn anh ấy không? Sau đó, hãy thử hỏi bạn bè hoặc đồng nghiệp của bạn - bạn sẽ thấy rằng họ cũng sẽ nói với bạn những điều gần như tương tự về họ. Hầu như tất cả mọi người đều gặp phải những vấn đề về trí nhớ tương tự nhau, điều đó có nghĩa là không phải sức khỏe là nguyên nhân mà là do sự lười biếng của chính mình, và bắt đầu khắc phục tình hình.

Tôi không thể nhớ:
- chi tiết;
- tên và khuôn mặt;
- thời gian họp;
- nơi tôi đặt đồ vật;
- từ;
- những gì tôi đọc;
- những gì tôi đã làm hoặc nói trước khi bị ngắt lời;
- những gì người khác nói với tôi;
- những nơi tôi đã đến thăm;
- hướng dẫn và hướng dẫn.

Phân tích trí nhớ của bạn và thực hiện các chỉnh sửa hoặc bổ sung cần thiết vào danh sách này. Rất có thể, bạn sẽ tìm thấy tất cả câu trả lời trong các chương tiếp theo của cuốn sách này. Tuy nhiên, trước tiên bạn cần phải cống hiến càng nhiều càng tốt sự chú ý lớn các câu hỏi - chúng sẽ đặt nền móng cho thái độ mới của bạn đối với trí nhớ của chính mình.