Chuyển sang bước sóng khác và trở nên hạnh phúc chỉ sau một đêm sẽ không hiệu quả, nhưng nếu bạn sẵn sàng thử, có một số cách tùy ý sử dụng sẽ giúp bạn phát triển. thói quen mới- hãy hạnh phúc.
1. Loại bỏ từ “vấn đề” và đổi tên tất cả vấn đề thành “nhiệm vụ”. Viết các nhiệm vụ của bạn vào một cuốn sổ và gạch bỏ chúng khi bạn hoàn thành chúng. Hãy suy nghĩ tích cực Hãy thử chơi trò chơi này với chính mình: tìm kiếm điều gì đó tích cực trong mọi sự kiện tiêu cực. Nói cách khác, “trong mọi thứ ghê tởm bạn đều có thể tìm thấy một miếng giăm bông!” Bạn bị mất ví? Không sao đâu, có lẽ anh ấy đã được ai đó cần hơn nhiều tìm thấy. Bây giờ hãy mua cho mình một cái mới!
Tránh dùng từ "vấn đề"
2. Đọc lời khẳng định (tuyên bố tích cực). Hãy cố gắng ngăn chặn “sự khuấy động tinh thần” bên trong - trạng thái khi bạn vặn vẹo và tiêu hóa mọi thứ, nghĩ về những sự việc tiêu cực của chính mình và của người khác và không thể buông bỏ chúng. Thay vào đó, hãy bắt đầu đọc những lời khẳng định. Ví dụ: “Hôm nay tôi mong đợi những điều tốt đẹp nhất từ cuộc sống”. Hoặc “mọi thứ với tôi đều ổn, nhưng nó sẽ còn tốt hơn nữa”. Mỗi buổi sáng, hãy nói với suy nghĩ của bạn: “Tôi là người quyến rũ và hấp dẫn nhất! Tôi yêu bản thân mình!
3. Hãy yêu bản thân mình. Nói đến tình yêu bản thân. Từ nhỏ chúng ta đã được dạy rằng người yêu bản thân mình là người ích kỷ. Điều này là sai. Người ích kỷ là người chỉ yêu (!) bản thân mình. Và yêu bản thân có nghĩa là chấp nhận con người thật của bạn, với tất cả điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Nếu không yêu bản thân mình, bạn khó có thể được người khác yêu thương vì bạn đang vô thức gửi tín hiệu đến thế giới rằng bạn không xứng đáng được yêu thương. Hãy yêu bản thân bằng cả tâm hồn và những người xung quanh sẽ đáp lại!
4. Cứu yên tâm. Đừng để bất cứ ai làm hỏng tâm trạng của bạn. Đừng giao tiếp với những người khó chịu với bạn, đừng xem những bộ phim kinh dị có giết người và bạo lực, tin tức về thảm họa hoặc nạn đói ở Châu Phi. Đừng để những người quen của bạn trút hết những lời tiêu cực lên bản thân họ và đừng bao giờ ủng hộ những cuộc trò chuyện của những người than vãn về việc mọi thứ tồi tệ như thế nào.
5. Thể hiện cảm xúc của bạn. Đừng giữ nó cho riêng mình cảm xúc mạnh mẽ- yêu thương, oán giận, sợ hãi, ghen tị, biết ơn. Giấu đi chúng khiến bạn cảm thấy rất mạnh mẽ căng thẳng cảm xúc. Nếu có thể hãy mở đến một người thân yêu cảm xúc của bạn. Một cách khác là tìm lối thoát an toàn cho cảm xúc của bạn. Ví dụ, bật nhạc và để cơ thể di chuyển theo cách nó muốn để giải phóng căng thẳng trong cơ thể. Hoặc ngồi thiền trong im lặng với âm nhạc thư giãn, cảm giác mình như một phần nhỏ của Vũ trụ rộng lớn.
6. Kết nối với những người cùng chí hướng. Thật tuyệt nếu đây là những người giống như bạn quyết định thực hành suy nghĩ tích cực. Hoặc những người có chung sở thích với bạn. Hoặc chỉ là những người bạn cũ mà bạn có thể thư giãn và cười sảng khoái.
Kết nối với những người cùng chí hướng
7. Làm những gì bạn yêu thích. Thật hạnh phúc khi nghề nghiệp và sở thích của bạn trùng khớp với nhau. Và nếu không thì hãy nhớ học ở thời gian rảnh bất cứ điều gì bạn thích. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu ca hát, thêu thùa, vẽ, chơi ghi-ta, bơi trong hồ bơi hoặc trượt patin. Bằng cách làm những gì bạn yêu thích, bạn sẽ tìm thấy chính mình dòng năng lượng, điều này chỉ làm tăng thêm cảm giác hạnh phúc.
8. Học cách tận hưởng những điều nhỏ nhặt. Hãy đặt cho mình một mục tiêu - chú ý đến ít nhất một cảnh hoặc khoảnh khắc mỗi ngày sẽ khiến bạn cảm thấy... nụ cười tử tế. Con chim đang loay hoay làm tổ từ những cành cây. Có người đã nhường ghế trên xe buýt cho bà ngoại. Con mèo nằm dài ngọt ngào trên ghế sofa. Thu thập con heo đất của riêng bạn về những ấn tượng tích cực.
9. Học điều gì đó mới mỗi ngày. Đạt được kiến thức mới và kỹ năng mới mỗi ngày. Đọc sách về phát triển tinh thần và hoàn thiện bản thân, gặp gỡ và làm quen với những người mới, khám phá những địa điểm, thành phố mới và thậm chí có thể cả những quốc gia mới. Nhân tiện, nếu bây giờ điều này chỉ mang tính lý thuyết thì nhờ có sách, điều đó cũng tốt!
10. Sống ở đây và bây giờ. Hãy thôi lo sợ về tương lai và đừng dành những ngày tháng của mình cho suy nghĩ lo lắng về những gì đã xảy ra trong quá khứ. Hãy tập trung nhìn vào thời điểm hiện tại và đánh giá cao tầm quan trọng của những gì đang xảy ra ở đây và bây giờ. tập thể dục vị trí hoạt động. Nếu bạn có thể giúp đỡ ai đó, làm điều tốt, hãy làm điều đó, vì hạnh phúc mà bạn mang đến cho người khác sẽ trở lại với bạn gấp trăm lần.
Làm thế nào để cuộc sống của bạn vui vẻ và hạnh phúc hơn? Trong cuộc đời mỗi chúng ta đều có những lúc mong muốn nhận được một phần niềm vui.
Đôi khi niềm vui này thậm chí có thể là vô căn cứ - bạn chỉ muốn cười, dù chỉ vì một lý do vụn vặt.
Làm thế nào bạn có thể chắc chắn rằng bạn có nhiều lý do để cười?
1) Cần lưu ý rằng Ngay cả những điều nhỏ nhặt cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống.. Bằng cách dành đủ sự quan tâm đến chúng, bạn có thể nhận được kết quả hoàn toàn ngược lại và thay vì cuộc sống hàng ngày buồn tẻ và quen thuộc, bạn có thể có được một kỳ nghỉ không rời xa bạn mỗi ngày.
Thậm chí nụ cười đơn giảnđối với một người qua đường bình thường vào buổi sáng có thể là điềm báo của nhiều người cảm xúc tích cực, điều đó sẽ đi vào cuộc sống của bạn suốt cả ngày hôm sau.
Ngoài ra, một điều nhỏ nhặt đóng vai trò quan trọng trong tâm trạng tích cực của bạn có thể là một món quà mà bạn tặng cho đồng nghiệp tại nơi làm việc.
2) Khi trở về nhà sau một ngày làm việc, hãy cho phép bản thân trải nghiệm những niềm vui nho nhỏ của cuộc sống. Ngay cả nến thơm cũng có thể trở nên như thế này - hãy đặt chúng khắp căn hộ và tận hưởng mùi hương tuyệt vời. Nước hoa cũng có thể được sử dụng trong bồn nước nóng.
Thêm một ít chiết xuất lá thông hoặc các chất khác có mùi dễ chịu. Lượng bọt dồi dào trong phòng tắm của bạn cũng đóng một vai trò quan trọng. Ngắm nhìn cô ấy, bạn sẽ nhận được một phần cảm xúc tích cực, giúp bạn quên đi nỗi buồn và những vấn đề. 
3) Vấn đề mà nhiều cư dân của các siêu đô thị phải đối mặt là phải trải qua một thói quen khủng khiếp. Trạng thái này khác xa với sự lãng mạn và tính cách không kiềm chế. Thỉnh thoảng hãy cho phép bản thân thoát khỏi sự giam cầm của khu rừng bê tông.
Tắt điện thoại di động cả ngày, đừng lên mạng và sống vì thú vui của riêng mình, chỉ đơn giản là ngắm nhìn sự chuyển động của mây trên bầu trời hay mặt trời chiếu sáng như thế nào. Tin tôi đi, sau vài ngày bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều và cuộc sống sẽ lại tỏa sáng với những gam màu tươi sáng.
4) Bắt đầu thú cưng Điều này có thể thực hiện được đối với bất kỳ ai yêu thích động vật và chúng gợi lên những cảm xúc tích cực. Từ lâu, khoa học đã chứng minh rằng việc chăm sóc ai đó khiến con người cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc.
Điều quan trọng là phải nhận ra rằng ai đó cần bạn - điều này cũng truyền cảm hứng và tiếp thêm sức mạnh cho một cuộc sống vui tươi hơn.
5) Những loài động vật giúp ích nhiều nhất cho con người tìm thấy bình yên và niềm vui là cá heo và ngựa. Các sinh vật biển được phân biệt bởi tính cách tốt bụng và linh hoạt, đồng thời chúng giúp làm dịu hệ thần kinh.
Nhưng cưỡi ngựa luôn mang lại lợi ích gấp đôi. Đầu tiên, bạn dành thời gian cho không khí trong lành và cung cấp oxy cho não của bạn. Thứ hai, ngựa giúp bạn cảm nhận được sức mạnh riêng, cho thấy họ mạnh mẽ và tự tin như thế nào.
6) Tham dự nhiều quốc gia khác nhau và thành phố - du lịch luôn mang lại biển ấn tượng tích cực và những cảm xúc chưa từng được biết đến trước đây.
7) Thỉnh thoảng tự thưởng cho mình những món ăn lạ. Làm cho việc sắp xếp bàn ăn trở nên lễ hội ngay cả vào các ngày trong tuần - điều này sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc tích cực.
8) Làm điều bạn muốn ít nhất một lần- quên đồng hồ báo thức, điện thoại di động, lịch trình và chỉ dành cả ngày cho niềm vui của riêng bạn.
9) Làm một việc tốt. Ngay cả một điều nhỏ nhặt nhưng dễ chịu cũng có thể trở thành nguồn endorphin cho cả bạn và người kia, ngay cả khi hai bạn không quen biết nhau.
10) Nếu chúng ta đang nói về hormone, thì hãy nhớ rằng sôcôla là nguồn dễ tiếp cận nhất. Thêm sô cô la - thêm niềm vui! Và hãy quên đi chế độ ăn kiêng ít nhất trong một thời gian.
11) Bắt đầu ngày mới một cách tích cực vào buổi sáng - xua đuổi sự lười biếng. Làm vì điều này bài tập buổi sáng và bắt đầu mỉm cười, ngay cả khi lúc đầu nó có vẻ hơi gượng ép.
12) Thay đổi của bạn vẻ bề ngoài - có lẽ đã đến lúc thay đổi kiểu tóc của bạn? Hoặc sử dụng màu sắc tươi sáng hơn trong trang điểm của bạn? Sự lựa chọn là của bạn!
13) Đi mua sắm- ít nhất là đối với phụ nữ, luôn được coi là nguồn cảm xúc và cảm hứng tích cực.
14) Sản xuất tại căn hộ của bạn sửa chữa thẩm mỹ, nhiều người cảm thấy bình an nội tâm và niềm vui từ công việc được thực hiện. Đặc biệt là khi chính họ tham gia vào quá trình này. Hơn nữa, đôi khi thậm chí không cần thiết phải sử dụng các hỗn hợp xây dựng khác nhau và các thuộc tính khác của việc sửa chữa thông thường.
Chỉ cần thế là đủ sơn tường với màu sắc tươi sáng và sử dụng một số yếu tố trang trí bổ sung làm trang trí nội thất.
15) Vứt bỏ những thứ rác rưởi cũ kỹ và nhàm chán ra khỏi nhà là cách trị liệu tốt nhất.. Ngay cả khi những hành động như vậy có phần không phù hợp với tinh thần của người Slav, chúng vẫn giúp ích rất nhiều.
16) Thực hiện hàng thủ công bằng chính đôi tay của bạn. Ngay cả khi bạn chưa từng sử dụng loại liệu pháp này trước đây, hãy cố gắng tạo ra thứ gì đó đơn giản để bắt đầu - từ giấy, bìa cứng hoặc giấy bồi.
Hãy tin tôi, kinh nghiệm mới có được sẽ mang lại cho bạn tâm trạng tốt, thậm chí có thể trong một khoảng thời gian dài hơn chỉ một ngày.
17) Trong một số trường hợp, bạn thậm chí có thể cố gắng bày tỏ suy nghĩ của mình bằng hình thức thơ trên giấy. Nếu tâm trạng của bạn thuận lợi cho điều này, thì hãy mô tả những gì bạn nhìn thấy bên ngoài cửa sổ hoặc những gì bạn trải nghiệm bên trong. Rất có thể bạn sẽ khám phá được tài năng của một nhà thơ trong chính mình!
18) Nếu bạn muốn, hãy hát một vài bài hát yêu thích của bạn khi đứng dưới vòi nước chảy trong phòng tắm. Không phải vô cớ mà nhiều người làm điều này; điều đó có nghĩa là liệu pháp đó sẽ mang lại kết quả.
19) Nếu bạn luôn đeo chiếc mặt nạ nghiêm túc trên mặt, có lẽ bây giờ đã đến lúc cởi nó ra?
Hãy đùa giỡn, làm những bộ mặt hài hước và cho những người xung quanh thấy rằng bạn thực sự có thể là một người hay đùa vô tư. Điều này sẽ không làm hỏng hình ảnh của bạn chút nào mà thậm chí còn mang lại sự quyến rũ cho nó.
20) Ngay cả khi bạn đã có người yêu thích sở thích, sẽ tốt hơn nếu cố gắng làm điều gì đó khác. Điều chính là hoạt động này thú vị đối với bạn, sau đó bạn có thể quên đi cuộc sống buồn tẻ hàng ngày một lần và mãi mãi.
Ai quan tâm họ nghĩ gì về bạn? Nếu bạn hài lòng với những quyết định mình đưa ra thì bạn đã làm được sự lựa chọn đúng đắn, và người khác nói gì không quan trọng. Hãy tưởng tượng bạn đã tốn bao nhiêu công sức để đọc suy nghĩ của người khác mà vẫn không đoán được.
Hãy lắng nghe lời khuyên - làm ơn, nhưng đừng để người khác quyết định cách sống.
2. Giận dữ và oán giận
Lần tới khi bạn thấy mình có cảm giác như vậy, hãy nghĩ về điều này: “Tôi có muốn trở thành người mà tôi ghen tị không?” Chắc chắn là không, bạn yêu chính mình (dù ở đâu đó rất sâu bên trong).
Bạn đang nhìn vào cuộc sống của người khác mà bạn không hề biết. Bạn không biết người này đang nghĩ gì. Có lẽ khi lặn xuống bể bơi ở nhà riêng, anh ta căm ghét bản thân mình hoặc đang cực kỳ sợ hãi điều gì đó? Có thể bạn đang đi dạo trong rừng vào một ngày nắng đẹp và trải nghiệm điều gì đó... Vui hơn, anh ấy đang làm gì khi đắm mình trên bãi cát trắng như tuyết ở Maldives?
Đừng nhìn người khác nữa. Nếu bây giờ bạn cảm thấy tốt thì mọi thứ đều ổn. Nếu không, hãy làm cho nó tốt.
16. Sự không chắc chắn
bạn những người hạnh phúc thường có một cảm giác lòng tự trọng(đừng nhầm lẫn nó với cái tôi quá cao). Họ hài lòng với bản thân và toát ra sự tự tin.
Không có lý do gì để nghi ngờ chính mình. Nếu bạn có những đặc điểm mà bạn ghét, có hai cách: chấp nhận chúng hoặc thay đổi chúng. Mỗi người đều có tất cả mọi thứ cùng một lúc: một kẻ phóng khoáng, một người theo chủ nghĩa thuần túy, một tên khốn dối trá và một quý ông. Bạn chọn người bạn muốn trở thành.
17. Phụ thuộc vào người khác
Không ai có thể lấp đầy sự trống rỗng bên trong bạn. Sẽ không ai khiến bạn trở nên tích cực và tự chủ nếu bạn không hài lòng với số phận của mình. Muốn chia sẻ hạnh phúc của mình với người khác, trước tiên chính bạn phải trở nên hạnh phúc. Vì vậy, đừng hy vọng rằng thành công của bạn nằm trong tay người khác. Chỉ có trong của bạn.
18. Quá khứ
Sống trong quá khứ có nghĩa là chôn vùi hiện tại của bạn. Đã có sai sót - được rồi, ai lại không? Hãy cho ký ức của bạn một đám tang hoành tráng, chỉ nhớ những bài học và...
19. Kiểm soát toàn diện
Đôi khi bạn chỉ cần thư giãn và để cuộc sống diễn ra theo chiều hướng của nó. Bạn không thể kiểm soát mọi thứ và bạn phải chấp nhận điều đó. Nếu không, bạn sẽ thường xuyên lo lắng nhưng cuối cùng bạn vẫn không thay đổi được gì. Đơn giản là có những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Họ phải được chấp nhận như họ vốn có.
20. Kỳ vọng
Mọi người nghĩ rằng những người khác nên đáp ứng mong đợi của họ. Đây là điều vô nghĩa. Không ai nợ bạn điều gì, cũng như bạn không nợ điều gì. Rốt cuộc thì không ai phải lịch sự, chu đáo, gọn gàng, trung thực, dễ chịu khi nói chuyện, sạch sẽ. Không có gì phải hoàn hảo, tuyệt vời, khó quên, nhưng nó có thể. Nếu điều đó xảy ra thì thật tuyệt; nếu không, bạn sẽ không buồn. Hãy sẵn sàng chấp nhận bất cứ điều gì cuộc sống ném vào bạn và bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc.
Có nhiều cách khiến người ta bất hạnh, nhưng người hạnh phúc thì có đặc điểm chung. Đó là lý do tại sao cách tốt hạnh phúc là tìm hiểu những điểm chung của những người hạnh phúc và áp dụng nó cho chính bạn.
1. Hãy quên đi quá khứ.
Một trong những chìa khóa dẫn đến hạnh phúc là trí nhớ tồi tệ. (Rita Mae Brown)
Bạn không thể làm bất cứ điều gì về quá khứ, vì vậy bạn phải tập trung năng lượng của mình vào hiện tại.
2. Chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn.
Bí mật của Hạnh phúc là Tự do, và bí mật của Tự do là Dũng cảm. (Thucydides)
Để được hạnh phúc, bạn phải có tự do, và tự do thiết yếu nhất là tự do lựa chọn. Bất kể tình huống là gì, bạn luôn có quyền lựa chọn cách ứng phó với nó. Tự do lựa chọn đòi hỏi lòng can đảm để làm chủ cuộc đời mình. Bạn không nên đổ lỗi cho người khác khi mọi việc không như ý muốn. Hãy chịu trách nhiệm vì bạn có quyền lựa chọn.
3. Xây dựng mối quan hệ
Hạnh phúc thực sự được tìm thấy trong tình bạn mà chúng ta có được trên đường đời.
Chỉ thông qua các mối quan hệ, chúng ta mới có thể yêu và được yêu. Hãy coi các mối quan hệ là ưu tiên hàng đầu của bạn và bạn sẽ đi đến hạnh phúc thực sự.
4. Phát triển lợi ích đa phương
Càng có nhiều sở thích và ham muốn, chúng ta càng có nhiều con đường,
để được hạnh phúc. (Charlotte-Catherine)
Bạn nên vừa khám phá niềm đam mê bên trong của mình vừa mở rộng phạm vi sở thích của mình. Bằng cách này, bạn sẽ tạo ra những con đường mới dẫn đến hạnh phúc. Chìa khóa để mở rộng sở thích của bạn là sự tò mò. Nếu tò mò, bạn sẽ có vô số điều thú vị đang chờ đợi bạn.
5. Xây dựng nhân vật của bạn
Tính cách là nền tảng của hạnh phúc, và hạnh phúc là hệ quả của tính cách. (George Santayana)
Xây dựng tính cách của bạn sẽ là bước thiết yếu nhất để đạt được hạnh phúc. Khi bạn thành thật với chính mình và với người khác, bạn sẽ hòa hợp.
Cách để bắt đầu xây dựng tính cách rất đơn giản - hứa và giữ lời.
6. Hãy là chính mình
Cuộc gặp gỡ với niềm hạnh phúc cao nhất đạt được khi một người sẵn sàng trở thành chính mình. (Desiderius Erasmus)
Nếu bạn muốn hạnh phúc, hãy là chính mình. Đừng sống cuộc sống của người khác và cố gắng sống theo mong đợi của họ. Mọi người có thể mong đợi bạn có một công việc nhất định hoặc một cách nhất định sống. Nhưng điều chính là không làm theo sự dẫn dắt của họ. Hãy tìm ra chính mình và trở thành chính mình.
7. Sống có mục đích của bạn
Điều duy nhất hạnh phúc đích thựcđi kèm với sự tự nhận thức. (William Cowper)
Để sống tốt, bạn phải tìm ra mục đích sống của mình và chân thành theo đuổi nó. Hãy đặt ra những mục tiêu cho bản thân trong cuộc sống và có đủ can đảm để theo đuổi chúng.
8. Hãy trân trọng những gì bạn có
Hạnh phúc không bao giờ đến với những người không trân trọng những gì mình đang có.
Hạnh phúc thật dễ dàng nếu chúng ta coi trọng nó. Thật không may, nhìn thấy những gì chúng ta không có thường dễ hơn nhìn thấy những gì chúng ta có. Đôi khi chúng ta cần phải cảm thấy mất mát trước khi có thể trân trọng những gì mình đã có. Vì vậy, đừng coi mọi thứ là đương nhiên. Hãy nhìn vào những gì bạn có và chẳng bao lâu bạn sẽ có nhiều lý do để hạnh phúc. Bạn có thể bắt đầu với những điều đơn giản nhất.
9. Suy nghĩ tích cực
Không phải một nơi chốn hay một hoàn cảnh, mà chỉ có tâm mới có thể làm cho bất cứ ai hạnh phúc hay bất hạnh. (Roger L'Estrange)
Người vui vẻ, lạc quan, biết cách quản lý tâm trí của mình. Họ không cho phép những suy nghĩ tiêu cực chi phối. Trong khi một tình huống có thể có vẻ tồi tệ đối với một số người, thì những người hạnh phúc lại nhìn nó với con mắt mặt tích cực. Họ luôn tin rằng dù hoàn cảnh có tồi tệ đến đâu thì vẫn luôn có điều gì đó tích cực. Thế giới quan của bạn có thể mang tính định mệnh đối với bạn, vì vậy hãy nghĩ về những điều tích cực.
10. Làm việc sáng tạo
Hạnh phúc nằm ở niềm vui đạt được thành tựu và sự hồi hộp của nỗ lực sáng tạo. (Franklin D. Roosevelt)
Khi bạn làm việc sáng tạo, bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc.
11. Bắt đầu với những gì bạn có
Kẻ ngu ngốc tìm kiếm hạnh phúc từ xa, người khôn ngoan trồng nó dưới chân mình. (James Oppenheim)
Những người hạnh phúc không cần bất cứ điều gì để hạnh phúc. Họ không cần một công việc cụ thể hoặc một mức độ nhất định thu nhập. Thay vào đó, họ học cách hài lòng với những gì mình có. Họ đã học được nghệ thuật hài lòng. Hãy hạnh phúc với những gì bạn có và bạn sẽ hạnh phúc.
12. Thay đổi
Bất cứ ai muốn thường trực trong hạnh phúc hay trí tuệ đều cần phải liên tục thay đổi. (Khổng Tử)
Để hạnh phúc bạn cần phát triển không ngừng. Trên thực tế, bản thân quá trình học tập là điều cần thiết để có được hạnh phúc.
13. Sử dụng tài năng của bạn
Hạnh phúc thực sự nằm ở sử dụng đầy đủ sức mạnh và tài năng.
(Douglas Pagels)
Có hai bài học có thể được rút ra từ câu trích dẫn này. Đầu tiên, bạn phải tìm ra tài năng của mình và thứ hai, bạn phải sử dụng chúng một cách tối đa. Làm việc với khả năng của bạn - đúng cách tận hưởng công việc của bạn. Sử dụng tài năng của mình một cách tối đa sẽ khiến bạn càng hạnh phúc hơn do sự hài lòng về những nỗ lực của mình.
14. Cẩn thận với những vấn đề nhỏ
Hạnh phúc của hầu hết mọi người không bị phá hủy thảm họa lớn hoặc lỗi nghiêm trọng, nó đang dần bị phá hủy bởi những vấn đề nhỏ nhặt.
(Ernest Dimnet)
Thường thì không vấn đề lớn hủy hoại hạnh phúc của bạn. Có lẽ bạn không yêu ai đó hoặc thất hứa một số lời hứa "nhỏ nhặt". Nhưng ngay cả những vấn đề nhỏ cũng có thể đánh chìm con tàu hạnh phúc của bạn, hãy cẩn thận với chúng.
15. Kiềm chế tham vọng của bạn
Hạnh phúc kết thúc nơi tham vọng bắt đầu. Hãy cố gắng hết sức để cải thiện bản thân nhưng đừng bị ám ảnh bởi nó.
16. Làm cho người khác hạnh phúc hơn
Hạnh phúc là một loại nước hoa mà bạn không thể đổ lên người khác mà không lấy cho mình vài giọt. (Ralph Waldo Emerson)
Cách để được hạnh phúc trước tiên là làm cho người khác hạnh phúc. Bạn càng giúp đỡ người khác và làm họ hạnh phúc thì bạn sẽ càng hạnh phúc hơn. Hạnh phúc không đến từ sự ích kỷ mà đến từ lòng vị tha. Bạn gặt những gì bạn gieo.
17. Lòng trắc ẩn
Nếu bạn muốn người khác được hạnh phúc, lời khuyên là lòng trắc ẩn.
(Đức Đạt Lai Lạt Ma)
Lòng thương xót là một trong những cấp độ cao hơn sự cống hiến có thể được. Bằng cách thực hành lòng từ bi, bạn có thể làm cho người khác và chính mình hạnh phúc. Nó cần thực hành. Hãy bắt đầu bằng cách nghĩ về những người xung quanh bạn. Hãy nhìn vào nhu cầu của họ và tìm cách giúp đỡ họ, ngay cả khi ban đầu bạn không làm điều đó vì lòng trắc ẩn. Trong tương lai, lòng từ bi của bạn chắc chắn sẽ phát triển.
Bạn có nghĩ cuộc sống quá nhàm chán? Sau đó, một cái gì đó cần phải được thay đổi khẩn cấp. Bất cứ ai cũng có thể khiến cuộc sống của mình trở nên thú vị nếu họ nỗ lực thực hiện mong muốn của mình. Bạn không nên ngại rời khỏi vùng an toàn của mình và làm những gì mang lại cho bạn niềm vui. Làm thế nào để làm cho cuộc sống của bạn thú vị, hãy đọc phần dưới đây.
Tìm một sở thích
Người nào có thể gọi mình là người thực sự hạnh phúc? Người làm những gì cô ấy yêu thích. Một người có sở thích và dành tối đa thời gian rảnh rỗi cho nó sẽ không phàn nàn về sự nhàm chán của cuộc sống. Làm thế nào để cuộc sống của bạn trở nên thú vị? Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn làm? Thứ mang lại cho bạn niềm vui không nhất thiết phải là công việc. Thật tuyệt nếu bạn thích làm việc với những con số và nghề nghiệp của bạn là kế toán. Nhưng nếu bạn làm nhân viên văn phòng và tâm hồn bạn khao khát sự sáng tạo, đừng ngăn cản những xung động đó. Cho phép bản thân tận hưởng việc làm điều gì đó mang lại cho bạn niềm vui. Sáng tạo phải chân thành, không tham nhũng. Đừng cố gắng tham gia, chẳng hạn như thiết kế, chỉ vì những người đại diện của nghề này kiếm được nhiều tiền. Không phải tiền bạc sẽ dẫn dắt tâm hồn con người mà là tiếng gọi thực sự.
Làm thế nào để cuộc sống của trẻ trở nên thú vị? Hãy cố gắng xác định ngay khuynh hướng của con bạn. Một số trẻ có thể có niềm đam mê với âm nhạc, trong khi những trẻ khác lại rất giỏi thể thao. Hãy cho con bạn cơ hội để thử sức mình khu vực khác nhau. Khi đó bé sẽ có thể đánh giá một cách thông minh xem mình thích gì hơn và làm gì tốt hơn.
Đọc thêm
Không thể tìm ra cách làm cho cuộc sống của bạn thú vị? Đừng ngại tìm kiếm câu trả lời cho một câu hỏi trong sách. Văn học giúp bất kỳ người nào thoát khỏi thực tế và lao vào một thế giới tưởng tượng trong vài giờ sẽ tươi sáng và thú vị. Người đọc nhiều có trí tưởng tượng tốt. Cô ấy sẽ không cảm thấy buồn chán vì cô ấy luôn có thể nghĩ ra việc gì đó để làm. Sách giúp một người hiểu được thực tế, tìm ra ý nghĩa thực sự của hạnh phúc và hiểu được bản thân, cảm xúc của mình và những người tạo nên môi trường xung quanh mình. Nếu bạn muốn sống cuộc sống trọn vẹn, bạn cần đọc thêm. Tình yêu văn học mang lại cho con người nhiều lợi ích. Anh ta có thể dễ dàng ở một mình với chính mình và vui vẻ trong việc lý luận.
Làm thế nào để cuộc sống ở trường thú vị hơn? Trẻ em hiếm khi nhặt sách. Đọc sách ngày nay không phải là mốt. Thật tiếc khi thế hệ trẻ lại không quan tâm đến những tri thức mà cha ông đã viết ra với tình yêu thương như thế trên những trang viết của mình. Dạy một thiếu niên yêu sách, rồi nó sẽ học cách suy nghĩ. Chỉ người đó mới có thể thực sự trân trọng mọi niềm vui trong cuộc sống, người có thể suy nghĩ bằng chính cái đầu của mình và không hành động theo khuôn mẫu mà xã hội đưa ra.
Học cách tận hưởng mỗi ngày
Bạn có thấy mọi người hạnh phúc không? Một số người có thể ngạc nhiên vì thực tế là những người lạc quan luôn có tinh thần phấn chấn. Tại sao một số người có thể tận hưởng cuộc sống của mình, trong khi những người khác thì không? Mỗi người phải hiểu sự thật đơn giản- Bạn có thể tìm thấy niềm vui mỗi ngày, bạn chỉ cần nhìn kỹ hơn. Làm thế nào để cuộc sống của bạn trở nên thú vị? Hãy bắt đầu chú ý đến những niềm vui nho nhỏ mà số phận mang đến cho bạn. Khi ra ngoài bạn có thấy nắng chói chang không? Tận hưởng ngày đầu xuân chào đón bạn theo cách tốt nhất có thể. Có đồng nghiệp nào của bạn mang đến cho bạn một cốc cà phê tiếp thêm sinh lực không? Cảm ơn con người và thầm cảm ơn vũ trụ vì được bao quanh bởi những con người tuyệt vời. Đừng quên dành những bất ngờ nho nhỏ cho người khác. Bạn càng cho đi nhiều, bạn sẽ càng nhận được nhiều hơn. Bạn có muốn những người xung quanh làm cho bạn hạnh phúc mỗi ngày? Hãy bắt đầu bằng cách làm cho mọi người hạnh phúc.
Hãy ra khỏi vùng thoải mái của bạn
Bạn không biết làm thế nào để cuộc sống của mình trở nên thú vị và phong phú? Ngồi trên ghế sẽ không giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình. Để thêm sự đa dạng cho cuộc sống hàng ngày, bạn nên bước ra khỏi vùng an toàn của mình thường xuyên hơn. Bắt đầu thực hiện việc này ít nhất một lần một tuần, chẳng hạn như vào Chủ nhật. Vào ngày nghỉ, hãy làm những gì bạn muốn nhưng lại sợ. Ví dụ: bạn muốn đi xem một bộ phim được phát hành ngày hôm qua nhưng bạn không có bạn đồng hành. Bạn có nghĩ chỉ có kẻ thua cuộc mới đi xem phim một mình? Hãy thoát khỏi những khuôn mẫu như vậy. Nếu bạn muốn xem một bộ phim, hãy đi xem nó. Bạn không cần công ty cho hoạt động này. Bạn có thể thoát ra khỏi vùng an toàn của mình bằng cách nào khác? Hãy làm những gì bạn sợ phải làm. Ví dụ, nhảy bằng dù. Cảm giác bạn có được từ cú nhảy chắc chắn sẽ kích thích máu của bạn và giúp bạn hiểu đôi khi bạn cần một lượng adrenaline tăng cao như thế nào. Phát minh nhiệm vụ thú vị, thử thách bản thân và cố gắng hoàn thành chúng.
Tham dự các sự kiện thú vị
Bạn có muốn đa dạng hóa cuộc sống nhàm chán? Sau đó hãy ra khỏi nhà thường xuyên hơn. Ngày nay ở hầu hết mọi thành phố, bạn đều có thể tìm thấy một câu lạc bộ phù hợp với sở thích của mình. Những người nghiện mỹ thuật, đến buổi khai mạc triển lãm và ở đó họ tìm thấy những người cùng chí hướng. Những người tập judo tìm những câu lạc bộ nơi họ có thể gặp gỡ những người cũng đam mê môn thể thao này như chính họ.
Bạn vẫn chưa biết làm thế nào để cuộc sống của mình trở nên thú vị và phong phú? Mở poster sự kiện cho thành phố của bạn. Nhiều người không biết nhưng cũng không thử tìm sự kiện thú vị diễn ra vào mỗi cuối tuần. Đừng ngại tham dự những sự kiện này một mình. Việc một số bạn bè của bạn không có cùng sở thích với bạn về thiết kế hoặc lập trình là điều bình thường. Xin lưu ý rằng mục tiêu chính của bạn là gặp gỡ những người cùng chí hướng, những người sẽ thông báo cho bạn về các sự kiện giải trí kiểu này trong tương lai.
Giao tiếp nhiều hơn
Làm thế nào để cuộc sống tươi sáng và thú vị hơn? Bạn cần gặp gỡ mọi người thường xuyên hơn. của bạn liên hệ xã hội là một trong những cách để tìm thấy các sự kiện mà bạn không thể tự mình tìm thấy. Và một số bạn thậm chí sẽ không biết đến. Ví dụ, khi gặp một người đang tham gia đấu kiếm, bạn có thể tham gia vào cuộc đấu tay đôi của hiệp sĩ. Và có lẽ bạn thậm chí sẽ học cách cầm kiếm và sử dụng nó một cách khéo léo. Giao tiếp cũng hữu ích để tìm hiểu thêm không chỉ về các sự kiện mà còn về bản thân con người. Người là linh hồn của công ty đồng thời đóng hai vai trò: nhà tâm lý học và nhà quản trị giỏi. Bằng cách đạt được những kỹ năng này, bạn sẽ có thể khai thác kiến thức, kỹ năng và tài năng của mọi người một cách dễ dàng. Tất cả điều này có thể hữu ích nếu bạn có một số ý tưởng lớn, nhưng bạn không có khả năng tự mình thực hiện nó.
Viết một danh sách mong muốn và thực hiện nó
Mỗi người dù ở độ tuổi nào cũng đều có những mong muốn muốn thực hiện nhưng không bao giờ có đủ thời gian. Nếu bạn đang thắc mắc làm thế nào để cuộc sống tươi sáng và thú vị hơn thì đã đến lúc bắt đầu viết danh sách. Viết lại tất cả của bạn những giấc mơ ấp ủ mỗi tờ. Bạn nên viết tất cả những gì nảy ra trong đầu. Đừng phán xét mong muốn của bạn. Bạn có muốn vuốt ve một con hổ, bơi cùng cá heo hay đi lặn không? Điều này không có gì đáng ngạc nhiên. Bất kỳ nhiệm vụ nào trong danh sách này đều có thể khiến cuộc sống của bạn thú vị hơn. Khi có trong tay hướng dẫn hành động, bạn có thể bắt đầu thực hiện kế hoạch của mình. Để làm điều này dễ dàng hơn, hãy nhóm các mong muốn của bạn lại. Ví dụ, bạn có thể bơi cùng cá heo và trượt nước khi đi nghỉ. Nhưng ngày mai bạn có thể nhảy dù hoặc lái mô tô. Đừng đoán về kế hoạch của bạn cho đến sau này. Bạn có thể sử dụng danh sách này làm hướng dẫn mỗi tuần khi tìm kiếm thử thách tiếp theo để thoát ra khỏi vùng an toàn của mình.
Du lịch nhiều hơn
Làm thế nào để làm cuộc sống học đường thú vị hơn? Cha mẹ nên đi du lịch cùng con thường xuyên hơn. Những lời bào chữa như “gần như không đủ tiền để sống” không được chấp nhận. Một người luôn có thể tìm thấy thời gian và tiền bạc cho những gì anh ta muốn. Nếu bạn không thể chu cấp cho gia đình mình thì đã đến lúc phải xem xét công việc mới. Nếu bạn không có chuyên môn gì và do đó không thể nộp đơn xin việc vị trí được trả lương cao, sau đó đi học. Nhưng hãy nhớ rằng ngay cả với ngân sách rất hạn chế, bạn vẫn có thể đi du lịch. Ngày nay, các chuyến bay và du lịch đã trở nên hợp lý đến mức bạn không cần phải chi số tiền khổng lồ để thư giãn và ngắm cảnh thế giới. Chỉ cần bạn mua được một tấm vé nóng là đủ. Còn công việc và học tập thì sao? Người lớn luôn có thể nghỉ làm và trẻ em có thể được đưa đi du lịch trong những ngày nghỉ lễ. Nếu bạn không được phép nghỉ làm, hãy sắp xếp những chuyến du ngoạn cuối tuần cho gia đình. Đến một thành phố lân cận, thuê một khách sạn và khám phá những điểm tham quan gần đó.
Nhận một con vật cưng
Bạn có muốn thêm sự đa dạng vào cuộc sống hàng ngày buồn tẻ của mình không? Nhận một con vật cưng. Với việc mua lại nó, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ giống nhau. Một con vật cưng sẽ mang lại sự hỗn loạn cho nó. Anh ta sẽ buộc bạn phải di chuyển và thể hiện ít nhất một số hoạt động. Tất nhiên, chúng ta đang nói về những động vật lớn như mèo và chó. Khi đã có được cá, bạn sẽ không cần phải thay đổi lịch trình của mình. Làm thế nào để cuộc sống của bạn trở nên thú vị và hạnh phúc? Khi bạn mua một con chó hay con mèo, bạn mua chính mình bạn thân, điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi sự cô đơn, làm bạn vui lên và không để bạn cảm thấy buồn chán. Ngoài mọi thứ khác, con chó của bạn sẽ cần được đi dạo dài hàng ngày trong không khí trong lành. Cần lưu ý rằng việc đi bộ như vậy trước khi đi ngủ và ngay sau khi thức dậy cho phép một người có thời gian để thảo luận với bản thân về quá trình sống, đánh giá lại công việc trong ngày và suy nghĩ xem mục tiêu tiếp theo cần đạt được sẽ là gì. .
Nghĩ ít lại, làm nhiều hơn
Loại người nào đạt được thành công? Một trong những hoạt động. Một người lười biếng, quen nằm dài trên ghế, không bao giờ có thể thành công được. Làm thế nào để cuộc sống trở nên thú vị và đa dạng? Hãy ra khỏi nhà và bắt đầu làm điều gì đó. Hãy tìm điều gì đó bạn yêu thích, làm những điều điên rồ, trải nghiệm cuộc sống. Hãy thực hiện mong muốn của bạn ngay bây giờ. Chẳng ích gì khi viện cớ rằng bạn không có tiền để biến ước mơ của mình thành hiện thực. Bạn có thể thực hiện một số bước hướng tới mục tiêu của mình ngay cả khi không có tiền. Và nếu bạn cần chúng, hãy tìm hiểu xem bạn có thể kiếm tiền từ đâu và từ đâu. Nói chung đừng ngồi nhà mà mơ mộng cuộc sống tốt hơn. Nó sẽ không tự đến tay bạn. Bạn sẽ phải nỗ lực để đạt được kết quả tốt.
Một số người có thể nói rằng hành động mà không có kế hoạch rõ ràng là ngu ngốc. Vì vậy, một số cá nhân rất tâm huyết với việc lập kế hoạch rồi viết lại kế hoạch của mình. Đừng lãng phí thời gian của bạn. Bạn đã viết một số loại kế hoạch, xác định phương hướng và sẽ tìm ra các chi tiết trong quá trình thực hiện.
Đừng sợ người khác sẽ đánh giá bạn
Bạn có muốn tận hưởng cuộc sống? Vậy thì đừng nghĩ rằng ai đó có thể phán xét bạn. Mỗi người tự chọn cho mình đường đời. Đang suy nghĩ cách làm cuộc sống gia đình vui vẻ và thú vị? Đừng nói với ai về vấn đề của bạn. Cố gắng cùng nhau giải quyết mọi rắc rối mà không liên quan đến bất kỳ ai từ bên ngoài. Làm sao để vui vẻ người trong gia đình? Hãy suy nghĩ về những sở thích chung. Bạn thích đi xe đạp hay đi thuyền? Đừng nghe bạn bè nói với bạn rằng ở tuổi của bạn đã đến lúc ngừng đi bộ đường dài và sinh con. Nếu bạn muốn một cái gì đó, sau đó đi cho nó. Những ý tưởng ngớ ngẩn nhất luôn trở thành những ý tưởng vĩ đại nhất. Hầu hết mọi người đều sống theo khuôn mẫu của họ. Họ không thể vượt ra ngoài những ranh giới này. Nếu bạn có thể suy nghĩ rộng hơn thì hãy sử dụng món quà này và đừng để ý đến những ánh mắt phán xét.
Giáo dục bản thân
Làm thế nào để cuộc sống thú vị hơn nếu không có tiền? Không phải mọi thú vui đều đắt tiền. Để yêu cuộc sống và mỗi ngày trong đó, bạn phải làm những gì mang lại cho bạn niềm vui. Nó có thể là gì? Hãy nghĩ xem bạn luôn muốn có được những kỹ năng nào nhưng chưa bao giờ thực sự nghĩ đến nó? Có lẽ đó là kỹ năng vẽ, viết hay diễn xuất? Không bao giờ là quá muộn để giáo dục bản thân. Có, bạn sẽ phải trả tiền cho các khóa học. Nhưng đây không phải là những số tiền thiên văn, đặc biệt là vì những kỹ năng bạn có được trong những khóa học như vậy sẽ giúp đa dạng hóa cuộc sống của bạn và lấp đầy nó bằng những ấn tượng mới. Đừng tiết kiệm chi phí học tập của bạn. Lời khuyên này áp dụng cho tất cả mọi người nhưng những người trẻ cần áp dụng thường xuyên hơn những người khác. Những người nghĩ rằng họ vẫn còn nhiều thời gian phía trước có thể đã nhầm lẫn nghiêm trọng.
Nuông chiều bản thân
Bạn có muốn tận hưởng mỗi ngày? Vậy thì đừng quên nuông chiều bản thân nhé. Một số người quen với việc luôn hạn chế bản thân trong mọi việc, nghĩ rằng một ngày nào đó sẽ đến ngày họ tiêu hết số tài sản tích lũy được mà không hề mảy may cắn rứt lương tâm. Hãy hiểu rằng một ngày như vậy có thể không đến. Điều này không có nghĩa là bạn không cần nghĩ đến ngày mai, mà có nghĩa là bạn không cần phải chịu đựng gian khổ. Cuộc sống sẽ hạnh phúc và thú vị hơn rất nhiều nếu bạn ăn những món ăn yêu thích, tập thể dục những điều thú vị để làm và gặp gỡ với những người thú vị. Bạn có nghĩ rằng lựa chọn này chỉ có thể thực hiện được đối với một người sống một mình? Không có gì thuộc loại này. Làm thế nào để cuộc sống gia đình thú vị hơn? Hãy chiều chuộng không chỉ bản thân bạn mà cả những người xung quanh bạn. Một người đàn ông có thể mang hoa đến cho vợ mình mà không cần lý do và từ đó cải thiện một ngày của người phụ nữ. Và người vợ có thể chuẩn bị một bữa tối lãng mạn và gây bất ngờ cho người đàn ông yêu dấu của mình. Bạn cũng có thể chuẩn bị một điều bất ngờ cho trẻ em. Ví dụ, một chuyến đi thực hiện nhiệm vụ bất ngờ cùng cả gia đình.