Tevazu benim için özel bir konudur. Benim bir tanem karmik görevler Bu hayatta, Tanrı'nın benim için isteği karşısında alçakgönüllü olmayı öğrenmekti. Uzun bir süre çok alçakgönüllü bir insandım; sürekli kavga etmek zorunda kalan bir tür savaşçıydım. hayatın zorlukları. Ve söylemeliyim ki, bolca zorluklar vardı, hayatımda yeterince acı ve ıstırap vardı! Elbette tevazu kelimesini duydum ama gerçek anlamını hiç düşünmedim, bu anlamın derinliğini tam olarak anlamadım ve tevazunun benimle bir ilgisi olabileceğini kesinlikle düşünmedim.
Ama güzel bir gün, Öğretmen'in yardımıyla bu kelime bana kendini göstermeye başladı. Ve ihtiyacım olan şeyin tevazu olduğunu fark ettim. Prensipte hepimizin, Dünya'da yaşayan herkesin ihtiyacı olan şey budur. Artık alçakgönüllülüğün çok büyük, büyülü bir güç olduğunu biliyorum. Tevazu beni ve hayatımı 360 derece değiştirdi daha iyi taraf. Hayat kolay ve basit hale geldi! Hayatımda zorlukların, sorunların tamamen bittiğini söylemek istemiyorum. Dünya üzerinde her zaman sorunlarımız olacak çünkü bu dünya bizim için sorun yaratmak için yaratıldı. Ama hayatımdaki sorunların sayısı hızla azaldı ve bunları çözmek benim için çok kolay hale geldi!
Peki tevazu nedir? Tevazu, her şeyden önce Ruhta huzurla yaşamaktır! Kendinizle barışıksınız, etrafınızdaki dünyayla ve Tanrı'yla uyum içindesiniz. Tevazu, başımıza gelen durumların içsel kabulüdür. Hayatın hangi alanıyla ilgili olursa olsun her durum.
Örneğin Ayurveda - Vedik tıp, hasta bir kişinin hastalığını kabul etmediği sürece iyileşme şansının olmadığına inanır. Hemen hemen her hastalık tedavi edilebilir, ancak yalnızca kişi bunu içsel olarak kabul ettiğinde, kendini alçalttığında, hastalığın neden hayatına girdiğini anladığında ve hastalığın kendisi için belirlediği görevleri yerine getirdiğinde. Hayattaki tüm zor durumlar için de aynı şey geçerlidir; kabul edene kadar değiştirmeyeceksiniz.
Durumu kabul edip etmediğimi nasıl anlayabilirim? Kabul edersem içimde huzur var, hiçbir şey beni rahatsız etmiyor, hiçbir durum beni strese sokmuyor. Onu düşünüyorum ve sakince konuşuyorum. İçeride tam bir sakinlik ve rahatlama var. Kabul etmezsem içeride gerginlik olur, iç diyalog, iddialar, şikayetler, tahriş vb. Ağrı. Ne kadar çok acı, o kadar çok reddedilme. Aldığımız anda ağrı geçiyor.
Pek çok insan, kabullenme veya alçakgönüllülük kelimesinden zayıflık ve aşağılanmayı anlıyor. Benim istifa ettiğimi söylüyorlar, yani ellerim bağlı oturup ne olursa olsun herkes ayağını üzerime silsin. Aslında gerçek tevazu insana itibar kazandırır. Alçakgönüllülük ve içte olanı kabul etmek iç nitelikler ve üzerinde harici seviye Biraz harekete geçiyorum.
Birkaç örneğe bakalım:
1. Kişisel ilişkilerde sıklıkla zorluklarla karşılaşırız. Kafamızda, sevdiklerimizle olan ilişkiye dair gerçekte sahip olduğumuzdan farklı bir resim vardır. Sevdiğimiz birinin kafamızdaki görüntüsü de, davranışı da gerçekte aldığımızdan farklıdır. Acı çekmemize ve acı çekmemize neden olan, arzu edilen ile gerçek arasındaki tutarsızlıktır. Çoğu zaman sorunlarımızın kökenini kendimizde değil başkalarında görürüz. Artık o değişecek ve ben de acı çekmeyi bırakacağım. Unutmayın, sıkıntıların nedeni başka bir kişide veya onun davranışlarında değil, nedeni kendimizde ve sevdiğimiz kişiye karşı tavrımızdadır.
Her şeyden önce gerçeği olduğu gibi kabul etmeliyiz. Gerçekliğimiz bizim tarafımızdan yaratılmıştır. bilinçaltı programları ve Tanrı. Aslında istediğimizi değil, hak ettiğimizi alıyoruz. Karma yasası bu şekilde işler; ne varsa, onu da yapar. Mevcut gerçeklik bizim tarafımızdan, geçmişteki bazı eylemlerimiz tarafından ekilmiştir - bu ya da geçmiş yaşam. Protesto etmek ve acı çekmek aptalcadır ve yapıcı değildir! Gerçekliği içsel olarak olduğu gibi kabul etmek çok daha yapıcıdır. Sevdiğinizi, tüm eksiklikleri ve avantajlarıyla, bize karşı tüm tavrıyla olduğu gibi kabul edin. Hayatımızda olup biten her şeyin - olayların, insanların, bize karşı tutumlarının - sorumluluğunu kendimize alın! Hayatımda olup bitenlerden yalnızca ben sorumluyum.
Her şeyi kendimize “çektik”. Diğer kişiyi benim için pek de hoş olmayan bir şekilde bana karşı hareket etmeye zorlayan şey benim eylemlerim ve enerjimdir. Kendi karmamız bize yakınlarımız aracılığıyla gelir. Ve sonra kolları sıvayarak iç çalışmaya başlamalısınız. Burada başımıza gelen her şey derstir. Sevdiklerimiz en önemli öğretmenlerimizdir. Her zor durum bize onunla savaşmak için değil, bizi eğitmek için gönderilir. Bu durum sayesinde hayatı daha derinlemesine anlayabilir, kendimizde bir şeyleri daha iyiye doğru değiştirebilir, gelişebiliriz. koşulsuz sevgi, yukarı tırman yeni seviye Ruhumuz için gerekli olanı almak için yaşam deneyimi, karmik borcunuzu ödeyin.
Ancak durumu kabul ettikten sonra gerçekte ne öğretildiği hakkında düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu durum neden bize iletildi? Bu durumu hangi davranış ve düşüncelerle hayata geçirdik?! Belki erkek ya da kadın olarak rolümüzle baş edemiyoruz, doğamıza yabancı nitelikler mi geliştiriyoruz? Bu, gidip rolümüzü nasıl gerektiği gibi yerine getireceğimiz konusunda bilgi edinmemiz gerektiği anlamına gelir. Bu dünyada bir erkek nasıl davranmalı, bir kadın da nasıl davranmalı ki Evrenin kanunlarına uygun olsun. Her zaman söylüyorum, erkek ya da kadın olabilmek için erkek ya da kadın olarak doğmak yeterli değildir. kadın vücudu. Erkek ya da kadın olmalısın; bu büyük bir şey hayat görevi. Ve bu görevin yerine getirilmesiyle dünyadaki kaderimiz başlıyor.
Ancak ilişkilerdeki sorunların tek nedeni bu değil, elbette en küresel olmasına ve toplumsal cinsiyet ilişkilerindeki diğer tüm sorunların doğmasına rağmen. Tekrar ediyorum, her vaka elbette çok bireyseldir. Belki de bu durum bize öz saygıyı ve ilişkilere hayır dememiz gerektiğini öğretiyor. Ya da belki kendimiz için ayağa kalkmayı öğrenmemiz, başka birinin hakaret etmesine, aşağılamasına, Allah korusun bizi dövmesine izin vermememiz gerekiyor. Onlar. Durumu içsel olarak kabul ettikten sonra artık kendimi kızgınlık ve kızgınlık duygularıyla değil, kendime ve başkalarına olan sevgi duygularıyla, kabul duygularıyla savunuyorum. Onlar. İçimizde tam bir sakinlik vardır, ancak dışarıdan oldukça sert sözler söyleyebiliriz, bazı önlemler alabiliriz, kendimizin aşağılanmasına izin vermeyebiliriz ve karşımızdaki insanı kesinlikle onun yerine koyabiliriz. Onlar. Ego ve kızgınlık konumundan değil, duyguya karışmadan dış düzeyde hareket ederiz - Ruh konumundan hareket ederiz.
Kabullenmeden bir durumla mücadele ettiğimizde her şey duygularımızdan ve Ego'dan gelir. Kendinizi bir Ruh gibi hissetmeli ve bu dünyada bir egoizm pıhtısı gibi değil, bir Ruh gibi davranmayı öğrenmelisiniz. Başka bir çok önemli nokta- evet, dış düzlemde durumu değiştirmek için bazı eylemler yapıyoruz, ancak içeride olayların her türlü gelişimini kabul etmeye her zaman hazır olmalıyız. Bunun size bir mantra gibi geldiğini mümkün olduğunca sık tekrarlayın - Olayların herhangi bir gelişimini kabul etmeye dahili olarak hazırım veya hazırım! Her şey Tanrı'nın istediği gibi olacak; insanın önerdiği, Tanrı'nın istediği gibi. Kendimizi sonuca bağlı kalmaktan kurtarmalıyız; diyorlar ki, ben bunu yalnızca bu şekilde istiyorum, başka türlü değil. Burada, her şeyde ve her zaman Dünya'da son söz Tanrı için – ve bunu kabul etmeliyiz!
Başka bir nokta - genellikle kişisel ilişkilerdeki problemler karakter özelliklerini çözmek için verilir - belki de partnerin davranışı bize alıngan, kıskanç, eleştirel, kaba, iddialı, despotik olduğumuzu, diğerini olmadan kendi irademize tabi kılmaya çalıştığımızı gösterir. onun arzularını dikkate alarak onu kendimiz için yeniden yaratmaya çalışıyoruz vb. Bu, kendimizi bu niteliklerden kurtarmamız gerektiği anlamına gelir. Örneğin, eğer eleştirel iseniz, o zaman bir kişinin eksikliklerine odaklanmayı bırakıp, o kişinin erdemlerini görmeyi öğrenmelisiniz, ona söyleyin. nazik sözler, övün, iltifat edin. Her insanın kendisini övecek nitelikleri vardır; bunları görmeyi öğrenin!
Kıskanıyorsanız, karşınızdaki kişiye ve ilişkinize güvenmeyi öğrenmelisiniz. Ortağa verilmesi boş alan- bu senin mülkün değil. Ayrıca bu durumda kendinize ve çekiciliğinize olan güveninizi geliştirmelisiniz. Kendinize iyi bakın, erkeksi ya da kadın rolü. Ve en önemlisi partnerinize sevgi verin. Kıskançlık, partnerinizin sizin için değerli olduğunu ve onu kaybetmek istemediğinizi söyler ancak sevgiyi ifade etmenin bir yolu olarak kıskançlık çok yıkıcıdır çünkü er ya da geç ilişkiyi mahvedecektir. Kıskanıyorsanız, zaten enerjik olarak üçüncü bir kişiyi ilişkinize davet ettiğinizi ve onun ortaya çıkmasının an meselesi olduğunu unutmayın.
Diğer tüm duygular için de aynı şey geçerlidir: Sizden tek gereken, olumsuzu olumlu bir antipodla değiştirmek ve bilincinizi partnerinize ve duruma karşı yeni bir tutum için eğitmektir.
İlişkiler her zaman saygı, özgürlük, sevgi ve vermekle ilgilidir. Bu birbirimize hizmettir! İlişkilerde partnerimizin bizimle ilgili olarak ne yapması gerektiği konusunda daha az, bizim onunla ilgili olarak ne yapmamız gerektiği konusunda daha çok düşünmeliyiz. Çünkü çoğu zaman ikinci yarı için bir gereksinimler listesine sahip olduğumuz için, en hafif deyimle, biz kendimiz bu listeyi karşılamaktan çok uzağız! Bir ilişkide her zaman sorumluluk alanınızı hatırlayın ve partnerinizin sorumluluk alanı hakkında daha az düşünün.
Herşey seninle başlar senden gider doğru enerji ve partneriniz de size aynısını vermeye başlayacak uyumlu enerji. Bu söz zaman kadar eskidir; kendinizi değiştirin, etrafınızdaki dünya da değişecektir. Alçakgönüllü olmayan insan kendini değiştirmek yerine dünyayı değiştirmek ister. Sorun bu, acının tüm kökü bu. Ve kutu çok kolay açılıyor!!
2. Veya başka bir örnek. Bir hastalığı düşünün. Örneğin, kanser teşhisini veya hoş olmayan herhangi bir teşhisi onaylıyoruz. Ve sonra insanlar sorular sormaya başlıyor: Bu neden benim başıma geliyor, neden buna ihtiyacım var? Ölüm korkusu devreye giriyor. Hastalığın tamamen reddedilmesi ve doktorlara acele edilmesi var - kim kurtaracak ve kim yardım edecek??!! Bu hiçbir yere giden yol!!
Yapmanız gereken ilk şey hastalığı kabul etmektir. Hastalık aptalca değildir, her zaman hedefe yönelik olarak gelir, çünkü hastalık aslında bilinçaltımızdan yanlış bir şey yaptığımıza dair bir sinyaldir. Bu davranışlarımızın ve olaylara verdiğimiz tepkilerin bize zararlı olduğunun bir işaretidir. Hastalık Evrenin bize bir çekiciliğidir. Tanrı bize hastalık aracılığıyla şunu söylüyor: Evrenin yasalarını çiğniyorsun, dur! Özellikle kanserden bahsedersek, bu bir kırgınlık hastalığıdır. Bir kişi biri tarafından çok rahatsız edilir ve uzun zamandır bu kırgınlığı kendi içinde taşır. Belki yıllardır. Bilinçaltı düzeyde, gücendiğimizde, kırıldığımız kişiye yıkım göndeririz. Ve bu yıkım programı bir bumerang gibi bize geri dönüyor.
Bir kişinin kırgınlığı kemirir ve bu nedenle kanser (kanser hücreleri) vücudu aşındırır. Geçmişin üzerinde çalışmalı, affetmeli ve şikayetlerden vazgeçmeliyiz. Hem geçmiş durumları hem de şimdiki hastalığı kabul edin. Ve ancak bu içsel çalışmayı yaptıktan sonra kendimize güvenebiliriz. harici eylemler hastalıklarla bağlantılı olarak - hastaneye yatma, ilaçlar, ameliyat ve kemoterapi olumlu sonuçlar verecektir. Bir hastalıkla mücadele ediyorsak onu almayız, sadece kullanırız. harici yöntemler, etrafta koşuyoruz çeşitli türlerİçerideki işi yapmayan uzmanlar - sonuç felaket olacaktır. Çünkü durumla mücadele etmek durumu daha da kötüleştirir. Burada kanseri örnek olarak verdim ama aynısını diğer hastalıklar için de yapmalıyız!
Doğru, aşırıya kaçmayın - hafif bir soğuk algınlığı aramayın derin nedenler. Soğuk algınlığı yalnızca dün çok hafif giyindiğiniz ve uzun süre hava cereyanı altında kaldığınız anlamına gelebilir. son zamanlardaÇok çalıştın, bu yüzden vücudun seni dinlendirmeye karar verdi. Rahatlayın, kendinizi şımartın ve devam edin!
Ancak ciddi hastalıklar zaten çalışmayı gerektirir. Genel olarak, birçok ciddi hastalığa giden yol şikayetlerle başlar - eğer bir kişi bunları içsel olarak kabul etmezse, o zaman ihanetler meydana gelir, eğer bu kişi geçemezse, o zaman hastalıklar ve kader darbeleri takip eder. Ve ne kadar çok bencillik olursa, darbeler de o kadar güçlü olur. Kaderimizin peşinden gitmediğimizde, görevlerimizi yerine getirmediğimizde de hastalanırız. Batı tıbbı Bütün hastalıkların sinirlerden kaynaklandığını söylüyor ama doğu tıbbı Bütün hastalıkların yetersiz beslenmeden kaynaklandığını söylüyor. Bu nedenle soğuk algınlığı dışında herhangi bir hastalığa yakalanmamak için kabullenmeyi öğrenin, gücenmeyi bırakın, kendinizle ve Tanrı ile uyum içinde yaşamaya başlayın, görevinizi yapın, kaderinizin peşinden gidin ve liderlik edin sağlıklı görüntü hayat, doğru ye! İçsel düzeyde, açılmayı ve Yüksek Kaynağa tam bir güven içinde yaşamayı öğrenin! Tam güven ve sevgiyle! Siz Tanrı'nın yaratımı olduğunuzu ve Tanrı'nın hayatınızda ne yaptığını ve neden yaptığını bildiğini anlayın!
Ve eğer hastalanırsanız, tedavi ve iyileşme için kapsamlı bir yaklaşım benimseyin. için çalışmak dahili olarak ve ilacın sunduğu şeyleri kullanın. Mesela bir psikologla çalışın, bir doktorla çalışın! Manevi yolu takip eden ve bir hastalığın yalnızca kendi kendine yapılan içsel çalışmayla iyileştirilebileceğine inanan insanlarla bir kereden fazla tanıştım - diyorlar ki, tıbbi manipülasyonlara ve ilaçlara gerek yok. Akıllı ol! edebileceğimiz seviyeye ulaşmaktan henüz çok uzaktayız. iç iş sonuçlar verdi.
Diğer uç noktaya gitmeyin: Bir kişi yalnızca dış yöntemler (ilaç, ilaç vb.) kullanılarak iyileştirilebileceğine inandığında. İyileşme için hala bütünleşik bir yaklaşıma ihtiyacımız var, çünkü bedenlenmiş durumdayken bir üçlü vardır: Ruh, Ruh ve beden. Ve bu planlardan birindeki sorun, diğer planlardaki soruna işaret ediyor! Sonuçta, hastalık ilk önce ince düzlemde - yanlış dünya görüşümüzden, düşüncelerimizden, eylemlerimizden, eylemlerimizden kaynaklanır. Ve ancak o zaman devam eder fiziksel plan. Bu nedenle, hem iç hem de dış tedavi gereklidir - ancak o zaman kalıcı bir sonuç olacaktır. Sonuçta, çoğu zaman bir kişi iyileşmiş gibi görünür, ancak bir süre sonra tekrar hastalanır. Ve hepsi içeride hiçbir değişiklik olmadığı için!
3. Peki ve basitçe günlük örnek. Örneğin, belgeler, kredi kartları, para içeren cüzdanımız çalındı - bunu dahili olarak kabul ediyoruz ve üzülmüyoruz, ancak dışarıdan harekete geçiyoruz: gidip bir ifade yazıyoruz, belgelerimizi bulmak için her şeyi yapıyoruz, cüzdanımız, suçluyu cezalandırıyoruz. bu kırgınlık, öfke ve kızgınlık bizi harekete geçirmiyor. Bir başkasının ellerinin kurumasını ve bir daha hiç çıkmamasını dilemeyiz, başına lanet vs. göndermeyiz. Hayır, içimizde sakiniz - Tanrı bunu bize gönderdiğine göre, bunun bir nedenden dolayı buna ihtiyaç olduğu anlamına geldiğini anlıyoruz. Hırsıza histerik ve küfür etmeden, bizden isteneni sakince yapıyoruz. Tekrar ediyorum, belki cüzdanımız çalınmamıştır, belki biz onu kendimiz düşürdük?
Ya da diyelim ki bir işimiz yok, bunu dahili olarak kabul ediyoruz, bunun için kimseyi suçlamıyoruz: Ülkenin yanlış yerde olduğunu, içindeki durumun yanlış olduğunu söylüyorlar. Her şeyi koşullara bağlamayız ve acı içecekler içmek için emekli olmayız. Evet, bu bugün de doğru; işimiz yok, bu da gerçekte ne yapmak istediğimize karar vermek için daha fazla zamanımız olduğu anlamına geliyor profesyonelce. Hayalimizden önce yaptığımız iş miydi? Ya da belki onun için sadece faturaları ödemek için çalışıyorduk? Belki de Tanrı bizi kasıtlı olarak bu işten mahrum etti, böylece sonunda gidip hayallerimizin işini yapmaya başlayalım, içimizdeki yeteneklerin farkına varmaya başlayalım!
Veya mesela kadınsam evde daha fazla vakit geçirip mesai yapma zamanım gelmiştir belki malzeme desteği aile kocanın omuzlarında mı, yoksa genelde böyle mi olması gerekir?! Belki de sonunda bir Kadın - Bir Ocak Bekçisi gibi hissetmenin ve etrafınızda ve evinizde bir sevgi ve güzellik alanı düzenlemeye başlamanın zamanı gelmiştir?! Biz sakiniz. Ve sakince durumu analiz ediyoruz. Dış dünyada koltukta uzanmayız ama en azından bazı reklamlara bakarız ve CV'ler göndeririz. Aynı zamanda kaderimizi suçlamıyoruz, Tanrım - fark etmediğimizi söylüyorlar, hükümet vb. Tam tersine, her şeyin böyle olduğu için kadere minnettarız, çünkü belki köşede daha iyi bir şey olabilir bizi daha çok bekliyor geçmiş iş(en azından artık sonsuz yarıştan dinlenmeye vaktimiz var) ve belki de bizden çalınan cüzdanla, para kaybetmekten daha büyük (o'ya vurgu) sorunların bedelini ödedik. Kim bilir? Bunu yalnızca Tanrı bilir. Dünyanın tam bir resmine yalnızca O sahiptir. Yani her şeyde - Tanrı'ya tam güven, Tanrı'nın hayatımda neyi ve neden yaptığını bildiğini bilmek ve anlamak! Kabul!
En şaşırtıcı şey, içsel kabullenmenin ve sakinliğin birçok sorunu çok çabuk çözmesidir - kişi iyileşir, çoğu zaman tüm parası ve belgeleriyle birlikte cüzdanında bulunur, sevdikleriyle ilişkiler yeniden kurulur. Öyle ya da böyle, öyle ya da böyle her sorun çözülür. Bunu bir kereden fazla gördüm. Hem sizin hayatınızda hem de kabullenme durumlarını geliştiren ve uygulayan diğer insanların hayatlarında. Çünkü kabullenme muazzam bir enerji akışının yolunu açar – kendimizi bu akışın içinde buluruz ve mıknatıs gibi kendimize çekeriz en iyi çözümler. Her şey çok basit; sadece durumları doğru bir şekilde ele alıyoruz ve yüz kat ödüllendiriliyoruz. Kabul aşktır. Ve sevdiğimiz şey her zaman müttefikimiz olur! Durumları kabul etmek, durumlara sevgiyle karşılık vermek anlamına gelir. Ve sevgi dünyadaki en güçlü enerjidir. Aslında bu yüzden geliyoruz; kalbimizde sevgi biriktirmek ve her duruma sevgiyle karşılık vermek için!
Tevazu neyden doğar? Bildiğimiz kadarıyla Kaderi yöneten yasalar var ve biz bu yasaları incelemeye ve bunlara uymaya hazırız. Sahibiz açık anlayış Ben bu beden değilim, ben Ruhum. Hepimiz Ruhuz. Ne yazık ki burada, Dünya'da enkarne olduğumuzda çoğumuz bunu unutuyor ve kendimizi ölümlü bir beden olarak görmeye başlıyoruz ve şu ilkeye göre yaşıyoruz - bir kez yaşıyoruz ve bu nedenle her şey zamanında yapılmalıdır! Ama aslında her birimizin arkasında yüzlerce, binlerce enkarnasyon var. Biz bu dünyaya ait değiliz; başka bir dünyadan geliyoruz. Bizim için Dünya bir Okuldur. Veya Öğretmenlerimden birinin dediği gibi – temel eğitim kampı!
Bu nedenle burada bulunan her birimizin Mürit kürsüsüne çıkması önemlidir. Burada hepimiz Öğrenciyiz. Burada, Dünya'da, Yüksek Kaynağa güven ve açıklık platformunda durmayı öğrenmeliyiz - burada, Dünya'da başıma gelen her şey benim iyiliğim için verilmiştir, ancak bazen ilk anda bana bu böyle değilmiş gibi görünebilir. ! Her birimiz, bizimle ilgilenen Yüksek bir Gücün olduğunu anlamalıyız. Bu Yüksek Güç Tanrıdır! Ve burada Allah'ın dilemesi olmadıkça bir parça çimen bile kıpırdamayacaktır. Eğer hayatımızda bir şey oluyorsa, bunu Allah dilemiş demektir! Bir durumu kabullenmediğimizde sanki Tanrı'ya anlaşmazlığımızı dile getiriyormuşuz gibi oluyor; Tanrım, bir şeyi fark etmemişsin diyorlar. Kınamamızı ifade ediyoruz! Bu davranışla kendimizi Tanrı'nın üstüne koyarız ve Hıristiyanlıkta bu davranışa gurur denir.
Hatırlarsanız gurur 7 ölümcül günahtan biridir. Gururlu bir insan her zaman zayıftır çünkü Evrenin yasalarını hesaba katmadan yaşar. İle kavgaya giriyor Tanrı'nın isteği. Sizce kim kazanacak? İnsanın iradesi mi yoksa Allah'ın iradesi mi? Cevap açıktır. Çünkü insanın iradesi egoizmin iradesidir. Ve Tanrı'nın iradesi Sevginin ve Yüce Adaletin iradesidir. Yüce Adalet, çünkü karma yasası vardır; insan yargısından kaçınabilirsiniz ama Tanrı'nınkinden kaçınmak imkansızdır. Ve tarafından iyi işler Kötü olsa bile ödüllendirileceğiz. Hayatımızdaki olayları kendimiz yaratırız. Geçmişteki enkarnasyonlarımız, geçmişteki düşüncelerimiz ve eylemlerimiz tarafından yaratılırlar. Geçmişimiz bugünümüzü yarattı, bugünümüz ise geleceğimizi yarattı! Dünyada enkarne olan tüm Ruhlar otorite altındadır Daha Yüksek Güçler Karmik yasanın yerine getirilmesini denetleyen Tanrı'nın yetkisi altındadır. Hepimiz Tanrı'nın emri altında yürüyoruz. Hepimiz Tanrı'nın çocuklarıyız! Gururlu adam unutuyor!
Tanrının yanında olmadığımız anda çok fazla egoizm, bu dünyaya dair iddialar, çeşitli korkular, kırgınlıklar vb. yaşarız. Kadere birçok darbeyle karşı karşıyayız. Biz kıtız, içimizde kusurluyuz. Bu dünyada sadece iki yönde hareket ediyoruz - ya Ruhtan ya da Ego'dan! Ruhtan yaptığımız her şey özverili eylemlerimizdir. Sadece yapıyoruz ve karşılığında hiçbir şey beklemiyoruz. Bizi mutlulukla dolduran, Allah'a yaklaştıran işte bu eylemlerdir. Yaptığımız her şeyde Ego'dan (Egomuz ve zihnimiz tek bir bağlantıdır) ikincisinden de aynı yanıtı bekleriz ve eğer bunu alamazsak iddialar, kırgınlıklar ve kızgınlıklar başlar. Allah'tan uzaklaşıyoruz! Alçakgönüllü olduğumuzda Tanrı'nın yanındayız; durumu kabullenmediğimizde Tanrısızız. Mutluluk ve sorunlara uyumlu çözümler ancak Allah'la birlikte olduğumuzda mümkündür. Söyle bana, Tanrı benimle olsa çözülemeyecek sorun var mı?
Benim için gerçek alçakgönüllülüğün bir örneği Nick Vujicic'tir. Kolları ve bacakları olmadan doğmuş bir adam. Ancak bugün o bir milyoner ve tüm dünyada aranan bir öğretim görevlisi. Evli ve bir oğlu var. Dolu, mutlu yaşar ve zengin hayat. Başkalarına yardım eder ve ilham verir! Bütün bunlar kendini alçalttıktan ve kendisini Tanrı'nın yarattığı gibi kabul ettikten sonra mümkün oldu! Engelli doğmasında Yüce İlahi planı görebilmişti. Ama biliyorsun, ona engelli demekten kendimi alamıyorum. O engelli değil. Birçoğumuz engelliyiz – engelli ruhlar! Elbette Nick de reddedilme ve umutsuzluk süreçlerinden geçti... ancak Tanrı'nın ondan ne istediğini anladı! Alçakgönüllülük, tam potansiyelinin farkına varması için ona büyük bir enerji akışı açtı. Nick'le yapılan röportajı buradan izleyin, umarım size çok ilham verir ve size çok şey katar. yeni görünüm yaşam için:
http://www.1tv.ru/news/world/230810
Alçakgönüllülüğün en büyük inci olduğunu anlamanızı ve bu anlayışla dolmanızı tüm kalbimle diliyorum. Bu incinin büyüyüp yaşayacağı kabuk olun. Ve hayatınız mucizelerle dolu olacak, Sevgiler ve size ve sevdiklerinize en iyi dileklerimle!
Tevazu her şeyden önce ruhunda huzurla yaşamaktır! Kendinizle barışıksınız, etrafınızdaki dünyayla ve Tanrı'yla uyum içindesiniz. Tevazu, başımıza gelen durumların içsel kabulüdür. Hayatın hangi alanıyla ilgili olursa olsun her durum.
Örneğin Ayurveda - Vedik tıp, hasta bir kişinin hastalığını kabul etmediği takdirde iyileşme şansının olmadığına inanır. Hemen hemen her hastalık tedavi edilebilir, ancak yalnızca kişi bunu içsel olarak kabul ettiğinde, kendini alçalttığında, hastalığın neden hayatına girdiğini anladığında ve hastalığın kendisi için belirlediği görevleri yerine getirdiğinde. Hayattaki tüm zor durumlar için de aynı şey geçerlidir; bunu kabul edene kadar değiştirmeyeceksiniz.
Durumu kabul edip etmediğimi nasıl anlarım? Kabul edersem içimde huzur var, hiçbir şey beni rahatsız etmiyor, hiçbir durum beni strese sokmuyor. Onu düşünüyorum ve sakince konuşuyorum. İçeride tam bir sakinlik ve rahatlama var. Ancak ben kabul etmezsem o zaman içeride gerilim, iç diyalog, iddialar, kırgınlıklar, kızgınlıklar vb. acılar oluyor. Ne kadar çok acı, o kadar çok reddedilme. Aldığımız anda ağrı geçiyor.
Pek çok insan, kabullenme veya alçakgönüllülük kelimesinden zayıflık ve aşağılanmayı anlıyor. Benim istifa ettiğimi söylüyorlar, yani ellerim bağlı oturup ne olursa olsun herkes ayağını üzerime silsin. Aslında gerçek tevazu insana itibar kazandırır. İçimdeki alçakgönüllülük ve kabullenme içsel niteliklerdir ve dışsal düzeyde bazı eylemlerde bulunurum.
Birkaç örneğe bakalım:
1. Kişisel ilişkilerde sıklıkla zorluklarla karşılaşırız. Kafamızda, sevdiklerimizle olan ilişkiye dair gerçekte sahip olduğumuzdan farklı bir resim vardır. Sevdiğimiz birinin kafamızdaki görüntüsü de, davranışı da gerçekte aldığımızdan farklıdır. Acı çekmemize ve acı çekmemize neden olan, arzu edilen ile gerçek arasındaki tutarsızlıktır. Çoğu zaman sorunlarımızın kökenini kendimizde değil başkalarında görürüz. Artık o değişecek ve ben de acı çekmeyi bırakacağım. Unutmayın, sıkıntıların nedeni başka bir insanda veya onun davranışlarında değil, nedeni kendimizde ve sevdiğimiz birine karşı tavrımızdadır.
Her şeyden önce gerçeği olduğu gibi kabul etmeliyiz. Gerçekliğimiz bilinçaltı programlarımız ve Tanrı tarafından yaratılmıştır. Aslında istediğimizi değil, hak ettiğimizi alıyoruz. Karma yasası bu şekilde işler; ne varsa, onu da yapar. Mevcut gerçeklik bizim tarafımızdan, geçmişteki bazı eylemlerimiz tarafından ekilmiştir - bu veya geçmiş yaşamda. Protesto etmek ve acı çekmek aptalcadır ve yapıcı değildir! Gerçekliği içsel olarak olduğu gibi kabul etmek çok daha yapıcıdır. Sevdiğinizi, tüm eksiklikleri ve avantajlarıyla, bize karşı tüm tavrıyla olduğu gibi kabul edin. Hayatımızda olup biten her şeyin - olayların, insanların, bize karşı tutumlarının - sorumluluğunu kendimize alın! Hayatımda olup bitenlerden yalnızca ben sorumluyum.
"Her şeyi kendimize çeken" biziz. Diğer kişiyi benim için pek de hoş olmayan bir şekilde bana karşı hareket etmeye zorlayan şey benim eylemlerim ve enerjimdir. Kendi karmamız bize yakınlarımız aracılığıyla gelir. Ve sonra kolları sıvayarak iç çalışmaya başlamalısınız. Burada başımıza gelen her şey derstir. Sevdiklerimiz en önemli öğretmenlerimizdir. Her zor durum bize onunla savaşmak için değil, bizi eğitmek için gönderilir. Bu durum sayesinde hayatı daha derinlemesine anlayabilir, kendimizdeki bir şeyleri daha iyiye doğru değiştirebilir, koşulsuz sevgiyi geliştirebilir, yeni bir gelişim seviyesine yükselebilir, ruhumuz için gerekli bazı yaşam deneyimlerini kazanabilir ve karmik borcumuzu ödeyebiliriz.
Ancak durumu kabul ettikten sonra gerçekte ne öğretildiği hakkında düşünmeye başlayabilirsiniz. Bu durum neden bize iletildi? Biz bu durumu hangi davranış ve düşüncelerle hayata geçirdik! Belki erkek ya da kadın olarak rolümüzle baş edemiyoruz, doğamıza yabancı nitelikler mi geliştiriyoruz? Bu, gidip rolümüzü nasıl gerektiği gibi yerine getireceğimiz konusunda bilgi edinmemiz gerektiği anlamına gelir. Bu dünyada erkek nasıl davranmalı, kadın da nasıl davranmalı ki evrenin kanunlarına uygun olsun. Her zaman söylüyorum, erkek ya da kadın olabilmek için erkek ya da kadın bedeninde doğmak yeterli değildir. Erkek ya da kadın olmalısın; bu hayattaki büyük bir görevdir. Ve bu görevin yerine getirilmesiyle dünyadaki kaderimiz başlıyor.
Ancak ilişkilerdeki sorunların tek nedeni bu değil, elbette en küresel olmasına ve toplumsal cinsiyet ilişkilerindeki diğer tüm sorunların doğmasına rağmen. Tekrar ediyorum, her vaka elbette çok bireyseldir. Belki bu durum bize öz saygıyı öğretir ve ilişkilere hayır dememiz gerektiğini öğretir, ya da belki kendi ayaklarımızın üzerinde durmayı, başkasının bize hakaret etmesine, bizi aşağılamasına, Allah göstermesin bizi dövmesine izin vermemeyi öğrenmemiz gerekir. Yani durumu içsel olarak kabul ederek, kendimi kızgınlık ve kızgınlık duygularıyla değil, kendime ve başkalarına olan sevgi duygularıyla, kabul duygularıyla koruyorum. Yani, içsel olarak tamamen sakiniz - ama dıştan oldukça sert sözler söyleyebiliriz, bazı önlemler alabiliriz, kendimize hakaret edilmesine izin vermeyebiliriz ve karşımızdaki insanı kesinlikle onun yerine koyabiliriz. Yani, ego ve kızgınlık konumundan değil, duyguya karışmadan dış düzeyde hareket ederiz - ruh konumundan hareket ederiz.
Kabullenmediğimiz bir durumla mücadele ettiğimizde her şey duygularımızdan ve egomuzdan kaynaklanır. Bir ruh gibi hissetmeniz ve bu dünyada bir bencillik gibi değil, bir ruh gibi davranmayı öğrenmeniz gerekiyor. Çok önemli bir nokta daha - evet, dış planda durumu değiştirmek için bazı eylemlerde bulunuyoruz, ancak içeride olayların herhangi bir gelişimini kabul etmeye her zaman hazır olmalıyız. Bunun size bir mantra gibi geldiğini mümkün olduğunca sık tekrarlayın - Ben dahili olarak olayların herhangi bir gelişimini kabul etmeye hazırım! Her şey Tanrı'nın istediği gibi olacak; insanın önerdiği, Tanrı'nın istediği gibi. Kendimizi sonuç üzerindeki hakimiyetimizden kurtarmalıyız - diyorlar ki, ben bunu sadece böyle istiyorum, başka türlü değil. Burada, dünyada, her şeyde ve her zaman son sözü Tanrı söyler ve bunu kabul etmeliyiz!
Başka bir nokta - genellikle kişisel ilişkilerdeki problemler karakter özelliklerini çözmek için verilir - belki de partnerin davranışı bize alıngan, kıskanç, eleştirel, kaba, iddialı, despotik olduğumuzu, diğerini olmadan kendi irademize tabi kılmaya çalıştığımızı gösterir. onun arzularını dikkate alarak onu kendimiz için yeniden yaratmaya çalışıyoruz vs. demek kendimizi bu niteliklerden kurtarmamız gerektiği anlamına geliyor. Örneğin, eğer eleştirel iseniz, o zaman bir kişinin eksikliklerine odaklanmayı bırakmalı ve bir insandaki erdemleri görmeyi öğrenmeli, ona nazik sözler söylemeli, onu övmeli, ona iltifat etmelisiniz. Her insanın kendisini övecek nitelikleri vardır; bunları görmeyi öğrenin!
Kıskanıyorsanız, karşınızdaki kişiye ve ilişkinize güvenmeyi öğrenmelisiniz. Partnerinize boş alan vermek, o sizin mülkünüz değildir. Ayrıca bu durumda kendinize ve çekiciliğinize olan güveninizi geliştirmelisiniz. Kendinize iyi bakın, erkek ya da kadın rolünüzü doğru şekilde yerine getirin. Ve en önemlisi partnerinize sevgi verin. Kıskançlık, partnerinizin sizin için değerli olduğunu ve onu kaybetmek istemediğinizi söyler ancak sevgiyi ifade etmenin bir yolu olarak kıskançlık çok yıkıcıdır çünkü er ya da geç ilişkiyi mahvedecektir. Kıskanıyorsanız, zaten enerjik olarak üçüncü bir kişiyi ilişkinize davet ettiğinizi ve onun ortaya çıkmasının an meselesi olduğunu unutmayın.
Diğer tüm duygular için de aynı şey geçerlidir: Sizden tek gereken, olumsuzu olumlu bir antipodla değiştirmek ve bilincinizi partnerinize ve duruma karşı yeni bir tutum için eğitmektir.
İlişkiler her zaman saygı, özgürlük, sevgi ve vermekle ilgilidir. Bu birbirimize hizmettir! İlişkilerde partnerimizin bizimle ilgili olarak ne yapması gerektiği konusunda daha az, bizim onunla ilgili olarak ne yapmamız gerektiği konusunda daha çok düşünmeliyiz. Çünkü çoğu zaman ikinci yarı için bir gereksinimler listesine sahip olduğumuz için, en hafif deyimle, biz kendimiz bu listeyi karşılamaktan çok uzağız! Bir ilişkide her zaman sorumluluk alanınızı hatırlayın ve partnerinizin sorumluluk alanı hakkında daha az düşünün.
Her şey sizinle başlar; doğru enerji sizden gelecek ve partneriniz de size uyumlu enerji vermeye başlayacaktır. Bu söz zaman kadar eskidir; kendinizi değiştirin, etrafınızdaki dünya da değişecektir. Alçakgönüllü olmayan insan kendini değiştirmek yerine dünyayı değiştirmek ister. Sorun bu, acının tüm kökü bu. Ve kutu o kadar kolay açılıyor ki!
2. veya başka bir örnek. Bir hastalığı düşünün. Örneğin, kanser teşhisini veya hoş olmayan herhangi bir teşhisi onaylıyoruz. Ve sonra insanlar sorular sormaya başlıyor - bu neden benim başıma geliyor, neden buna ihtiyacım var? Ölüm korkusu devreye giriyor. Hastalığın tamamen reddedilmesi ve doktorlara acele edilmesi var - kim kurtaracak ve kim yardım edecek! Bu hiçbir yere giden yol!
Yapmanız gereken ilk şey hastalığı kabul etmektir. Hastalık aptalca değildir, her zaman hedefe yönelik olarak gelir, çünkü hastalık aslında bilinçaltımızdan yanlış bir şey yaptığımıza dair bir sinyaldir. Bu davranışlarımızın ve olaylara verdiğimiz tepkilerin bize zararlı olduğunun bir işaretidir. Hastalık evrenin bize çekiciliğidir. Tanrı bize hastalık aracılığıyla şunu söylüyor: Evrenin yasalarını çiğniyorsun, dur! Ancak özellikle kanserden bahsedersek, o zaman bu bir kızgınlık hastalığıdır. İnsan birilerine çok kırılır ve bu kırgınlığı uzun süre kendi içinde taşır. Belki yıllardır. Bilinçaltı düzeyde, gücendiğimizde, kırıldığımız kişiye yıkım göndeririz. Ve bu yıkım programı bir bumerang gibi bize geri dönüyor.
Bir kişinin kırgınlığı kemirir ve bu yüzden kanser -kanser hücreleri- vücudu aşındırır. Geçmişin üzerinde çalışmalı, affetmeli ve şikayetlerden vazgeçmeliyiz. Hem geçmiş durumları hem de şimdiki hastalığı kabul edin. Ve ancak bu içsel çalışmayı yaptıktan sonra, hastalıkla bağlantılı dış eylemlerimizin (hastaneye yatma, ilaçlar, ameliyat ve kemoterapi) olumlu meyve vermesini bekleyebiliriz. Ancak hastalıkla savaşırsak, onu kabul etmezsek, yalnızca dış yöntemler kullanırsak, içeride hiçbir iş yapmadan çeşitli uzmanlara başvurursak sonuç felaket olacaktır. Çünkü kavga etmek durumu daha da kötüleştirir. Burada kanseri örnek olarak verdim ama aynısını diğer hastalıklar için de yapmalıyız!
Doğru, aşırıya kaçmayın - hafif bir soğukta daha derin nedenler aramanıza gerek yok. Soğuk algınlığı yalnızca dün çok hafif giyindiğiniz ve uzun süre hava cereyanı altında kaldığınız anlamına gelebilir! Ya da son zamanlarda çok fazla çalışıyorsunuz ve vücudunuz sizi dinlendirmeye karar verdi. Rahatlayın, kendinizi şımartın ve devam edin!
Ancak ciddi hastalıklar tedavi gerektirir. Genel olarak, birçok ciddi hastalığa giden yol şikayetlerle başlar - eğer bir kişi bunları içsel olarak kabul etmezse, o zaman ihanetler verilir, eğer bu kişi geçemezse, o zaman hastalıklar ve kader darbeleri takip eder. Ve ne kadar çok bencillik olursa, darbeler de o kadar güçlü olur. Kaderimize göre gitmediğimizde, üzerimize düşen görevleri yerine getirmediğimizde de hastalanırız. Yanlış yediğimiz zaman. Batı tıbbı tüm hastalıkların sinirlerden kaynaklandığını söylerken, Doğu tıbbı tüm hastalıkların yetersiz beslenmeden kaynaklandığını söylüyor. Bu nedenle soğuk algınlığı dışında herhangi bir şeyden hastalanmamak için - kabul etmeyi öğrenin, kırılmayı bırakın, kendinizle ve Tanrı ile uyum içinde yaşamaya başlayın, görevinizi yapın, kaderinizi takip edin ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürün, doğru yiyin! İçsel düzeyde, açılmayı ve daha yüksek bir kaynağa tam bir güven içinde yaşamayı öğrenin! Tam güven ve sevgiyle! Siz Tanrı'nın yaratımı olduğunuzu ve Tanrı'nın hayatınızda ne yaptığını ve neden yaptığını bildiğini anlayın!
Ve eğer hastalanırsanız, tedavi ve iyileşme için kapsamlı bir yaklaşım benimseyin. İç düzlemde çalışın ve ilacın sunduğu şeyleri kullanın. Mesela bir psikologla çalışın, bir doktorla çalışın! Manevi yolu takip eden ve bir hastalığın yalnızca kendi kendine yapılan içsel çalışmayla iyileştirilebileceğine inanan insanlarla bir kereden fazla tanıştım - diyorlar ki, tıbbi manipülasyonlara ve ilaçlara gerek yok. Akıllı ol! Yalnızca kendi üzerimizdeki içsel çalışmanın sonuç üreteceği düzeye ulaşmaktan hâlâ çok uzaktayız.
Diğer uç noktaya gitmeyin: Bir kişi yalnızca harici yöntemler (ilaç, uyuşturucu vb.) kullanılarak iyileştirilebileceğine inandığında, yine de bütünleşik bir yaklaşıma ihtiyacımız vardır, çünkü bedenlenmiş durumdayken, üçlü - ruh, can ve beden. Ve bu planlardan birindeki sorun, diğer planlardaki soruna işaret ediyor! Sonuçta, hastalık ilk önce ince düzlemde - yanlış dünya görüşümüzden, düşüncelerimizden, eylemlerimizden, eylemlerimizden kaynaklanır. Ve ancak o zaman fiziksel düzleme geçer. Bu nedenle, hem iç hem de dış tedavi gereklidir - ancak o zaman kalıcı bir sonuç olacaktır. Sonuçta, çoğu zaman bir kişi iyileşmiş gibi görünür, ancak bir süre sonra tekrar hastalanır. Ve hepsi içeride hiçbir değişiklik olmadığı için!
3. Sadece gündelik bir örnek. Örneğin, belgeler, kredi kartları, para içeren cüzdanımız çalındı - bunu dahili olarak kabul ediyoruz ve üzülmüyoruz, ancak dışarıdan harekete geçiyoruz: gidip bir ifade yazıyoruz, belgelerimizi, cüzdanımızı bulmak ve suçluyu cezalandırmak için her şeyi yapıyoruz. Sadece biz kızgınlık, öfke ve kızgınlık tarafından yönlendirilmiyoruz. Bir başkasının ellerinin kurumasını ve bir daha hiç büyümemesini dilemeyiz, başına lanet vs. göndermeyiz. hayır, içimiz rahattır - Tanrı bize bunu gönderdiğine göre bunun gerekli olduğu anlamına geldiğini anlıyoruz. bir sebep. Hırsıza histerik ve küfür etmeden, bizden isteneni sakince yapıyoruz. Tekrar ediyorum, belki cüzdanımız çalınmamıştır, belki biz onu kendimiz düşürdük?
Ya da diyelim ki bir işimiz yok, bunu dahili olarak kabul ediyoruz, bunun için kimseyi suçlamıyoruz: Ülkenin yanlış yerde olduğunu, içindeki durumun yanlış olduğunu söylüyorlar. Her şeyi koşullara bağlamayız ve acı içecekler içmek için emekli olmayız. Evet, bu bugün doğru; bir işimiz yok, bu da profesyonel olarak gerçekten ne yapmak istediğimizi anlamak için daha fazla zamanımız olduğu anlamına geliyor. Hayalimizden önce yaptığımız iş miydi? Ya da belki onun için sadece faturaları ödemek için çalışıyorduk? Belki de Tanrı bizi kasıtlı olarak bu işten mahrum etti, böylece sonunda gidip hayallerimizin işini yapmaya başlayalım, içimizdeki yeteneklerin farkına varmaya başlayalım!
Ya da mesela kadınsam artık eve daha fazla vakit ayırmanın ve ailenin maddi desteğini eşimin omuzlarına yüklemenin zamanı gelmiştir, ki genelde böyle olması gerekir! Belki de sonunda kendinizi evin koruyucusu bir kadın gibi hissetmenin ve etrafınızda ve evinizde bir sevgi ve güzellik alanı düzenlemeye başlamanın zamanı gelmiştir! Biz sakiniz. Ve sakince durumu analiz ediyoruz. Dış dünyada koltukta uzanmayız ama en azından bazı reklamlara bakarız ve CV'ler göndeririz. Aynı zamanda kaderimizi suçlamıyoruz, Tanrım - fark etmediğimizi söylüyorlar, hükümet vb. tam tersine - her şeyin böyle olduğu için kadere minnettarız, çünkü belki köşede daha iyi bir şey bizi bekliyor bizi önceki çalışmalarımızdan daha fazla (en azından bizim için sonsuz yarışa ara vermek için zaman vardı) ve belki de bizden çalınan cüzdanla, para kaybetmekten daha büyük (o'ya vurgu) sorunların karşılığını aldık. Kim bilir? Bunu yalnızca Tanrı bilir. Sadece o dünyanın tam bir resmine sahip. Yani her şeyde - Tanrı'ya tam güven, Tanrı'nın hayatımda neyi ve neden yaptığını bildiğini bilmek ve anlamak! Kabul!
En şaşırtıcı şey, içsel kabullenmenin ve sakinliğin birçok sorunu çok çabuk çözmesidir - kişi iyileşir, çoğu zaman tüm parası ve belgeleriyle birlikte cüzdanında bulunur, sevdikleriyle ilişkiler yeniden kurulur. Öyle ya da böyle, öyle ya da böyle her sorun çözülür. Bunu bir kereden fazla gördüm. Hem sizin hayatınızda hem de kabullenme durumlarını geliştiren ve uygulayan diğer insanların hayatlarında. Çünkü kabullenmek çok büyük bir enerji akışı açar - kendimizi bu akışın tam içinde buluruz ve en iyi çözümleri bir mıknatıs gibi kendimize çekeriz. Her şey çok basit; sadece durumları doğru bir şekilde atlatırız ve yüz kat ödüllendiriliriz. Kabul aşktır. Ve sevdiğimiz şey her zaman müttefikimiz olur! Durumları kabul etmek, durumlara sevgiyle karşılık vermek anlamına gelir. Ve sevgi dünyadaki en güçlü enerjidir. Aslında bu yüzden geliyoruz; kalbimizde sevgi biriktirmek ve her duruma sevgiyle karşılık vermek için!
Tevazu neyden doğar? Bildiğimiz kadarıyla kaderi belirleyen kanunlar vardır ve biz bu kanunları incelemeye ve takip etmeye hazırız. Benim bu beden olmadığıma, bir ruh olduğuma dair net bir anlayışa sahibiz. Hepimiz ruhuz. Burada, dünyada enkarne olduğumuzda maalesef çoğumuz bunu unutuyor ve kendimizi ölümlü bir beden olarak görmeye başlıyoruz ve şu ilkeye göre yaşıyoruz - bir kez yaşıyoruz ve bu nedenle her şey zamanında yapılmalıdır! Ama aslında her birimizin arkasında yüzlerce, binlerce enkarnasyon var.
Alçakgönüllü olan kişi Mesih'in Kendisini örnek alır. Böyle bir insan asla öfkelenmez, kimseyi yargılamaz, kibirlenmez. Asla gücü arzulamaz, insani zaferden kaçınır. Hiçbir sebeple yemin etmez.
Konuşurken küstah değildir ve her zaman başkalarının tavsiyelerini dinler. Kaçınırlar güzel kıyafetler, dış görünüş onunki basit ve mütevazı.
Her türlü aşağılanma ve aşağılanmaya uysallıkla katlanan insan, bundan büyük fayda görür. Bu nedenle üzülmeyin, tam tersine acı çektiğinize sevinin. Bu şekilde sizi kurtaracak değerli alçakgönüllülüğü kazanırsınız.
“Kendimi alçalttım ve O beni kurtardı” (Mezm. 114:5). Bu sözleri her zaman aklınızda tutmalısınız.
Yargılandığınızda üzülmeyin. Böyle bir olay karşısında üzüntü duymak, kibir sahibi olduğunuz anlamına gelir. Kurtarılmak isteyen herkes insani küçümsemeye aşık olmalıdır, çünkü küçümseme alçakgönüllülüğü getirir. Ve alçakgönüllülük, kişiyi birçok ayartmadan kurtarır.
Asla kıskanmayın, kıskanmayın, şöhret peşinde koşmayın, yüksek mevkiler aramayın. Her zaman fark edilmeden yaşamaya çalışın. Dünyanın sizi tanımasına izin vermemek daha iyidir, çünkü dünya sizi ayartmaya sürükler. Boş sözleriyle, boş tahrikleriyle bizi aldatıyor, manevi zarara uğratıyor.
Amacınız tevazuya ulaşmak olmalıdır. En düşük olmak. Kurtuluşunuza layık hiçbir şey yapmadığınızı düşünürsek. İyiliğine göre sizi kurtarması için Tanrı'ya dua etmelisiniz.
Tevazu, itaat ve oruç Allah korkusunu doğurur ve Allah korkusu gerçek hikmetin başlangıcıdır.
Kendi iyiliklerinizin acısını çekmemek için yaptığınız her şeyi alçakgönüllülükle yapın. Sadece çok çalışanların büyük ödüller alacağını düşünmeyin. İyi niyete ve bununla birlikte alçakgönüllülüğe sahip olan, fazla bir şey yapamayan ve hiçbir konuda beceri sahibi olmayan herkes kurtarılacaktır.
Alçakgönüllülük, kendini suçlama yoluyla, yani aslında iyi bir şey yapmadığına dair inançla elde edilir. Günahlarını önemsiz görenlerin vay haline. Elbette daha ciddi bir günaha düşecektir.
Kendisine yöneltilen her türlü kınamaya alçakgönüllülükle katlanan kişi, mükemmelliğe yaklaşır. Melekler bile ona hayrandır, çünkü tevazudan daha zor ve daha büyük bir erdem yoktur.
Yoksulluk, üzüntü ve aşağılama bir keşiş için taçlardır. Bir keşiş, kabalığa, iftiraya ve aşağılamaya uysal bir şekilde katlandığında, kendisini kötü düşüncelerden kolayca kurtarır.
Kişinin Tanrı karşısındaki zayıflığının farkında olması da övgüye değerdir. Bu kendini bilmektir. Yeni İlahiyatçı Aziz Simeon şöyle diyor: "Işık beni aydınlattığında ve yoksulluğumu gördüğümde ve nerede olduğumu bildiğimde ağlıyorum ve ağıt yakıyorum." Kişi ruhsal yoksulluğunun farkına vardığında ve gerçekte hangi seviyede olduğunu anladığında, o zaman ruhunda Mesih'in ışığı parlayacak ve ağlamaya başlayacaktır (bunun hakkında konuşan yaşlı, duygulandı ve ağlamaya başladı).
Başka biri size bencil diyorsa, bunun sizi üzmesine veya üzmesine izin vermeyin. Sadece kendi kendinize düşünün: "Belki ben de böyleyim ve bunu ben de anlamıyorum." Öyle ya da böyle başkalarının görüşlerine bağlı kalmamalıyız. Herkes vicdanına baksın, tecrübeli ve bilgili arkadaşların sözlerine göre hareket etsin ve öncelikle itirafçısından af dilesin. Ve tüm bunların temelinde manevi yolunu inşa eder.
Savaşamayacağınızı yazıyorsunuz. Bunun neden olduğunu biliyor musun? Çünkü yeterince alçakgönüllü değilsin. Bunu ancak kendi başınıza başarabileceğinize inanıyorsunuz. Ama kendinizi alçaltıp şöyle dediğinizde: "Mesih'in gücüyle, Tanrı'nın Annesinin yardımıyla ve yaşlıların duasıyla istediğimi başaracağım", emin olun başaracaksınız.
Elbette böyle bir dua gücüm yok, ama siz kendinizi alçaltarak: "Yaşlıların duasıyla her şeyi yapabilirim" dediğinizde, o zaman alçakgönüllülüğünüze göre, Tanrı'nın lütfu başlamaya başlayacaktır. harekete geçin ve her şey yoluna girecek.
Tanrı “alçakgönüllü ve pişman olanlara” bakar (Yeşaya 66:2). Ancak uysallığın, sakinliğin ve alçakgönüllülüğün gelmesi için çalışmak gerekir. Bu çalışma ödüllendirilir. Bana öyle geliyor ki alçakgönüllülüğü kazanmak için çok sayıda yay ve itaate ihtiyacınız yok, ama her şeyden önce düşüncelerinizin yeryüzüne inmesi gerekiyor. O zaman düşme korkun olmayacak çünkü zaten aşağıdasın. Aşağıdayken düşerseniz yaralanmazsınız.
Benim düşünceme göre, her ne kadar çok fazla okumasam ya da kayda değer bir şey yapmasam da, tevazu bir insanın kurtuluşuna giden en kısa yoldur. Abba Isaiah şöyle diyor: “Dilinize bağışlanma dilemeyi öğretin, böylece alçakgönüllülük size gelecektir.” İlk başta bilinçsizce de olsa, "Beni affet" demeyi öğretin ve yavaş yavaş bu sözleri sadece söylemeye değil, aynı zamanda kalbinizde hissetmeye de alışacaksınız.
Azizler, af dilediğinizde iyi niyetiniz ne kadar büyük olursa olsun, yani alçakgönüllülük, aranızda arzu edilen ateşkesin sağlanması için Tanrı'nın karşınızdakini aydınlatacağını öğretir. Yakınıp, "Suçluyum ama farkında değilim" dediğinizde, çok geçmeden "Evet, gerçekten suçluyum" diyebileceksiniz. Ve kendinizi gerçekten suçlu olduğunuza inandırdığınızda karşınızdaki kişinin de size karşı tutumu değişecektir.
Sürekli olarak Tanrı'dan size kendini suçlama ve alçakgönüllülük armağanını vermesini isteyin.
Dua ederken Tanrı'dan size yalnızca kendi günahlarınızı görme ve başkalarının günahlarını fark etmeme yeteneği vermesini isteyin. Suriyeli Aziz Ephraim, "Günahlarımı görmemi ve kardeşimi kınamama izin ver" diyor.
Alçakgönüllü bir kişi kendisini herkes arasında en düşük seviyede görür. Ve bu nedenle herkesi sever, herkesi affeder ve en önemlisi kimseyi kınamaz.
Modern Yunancadan Çeviri: “Pemptusia” adlı çevrimiçi yayının editörleri
Değiştirilemeyecek bir durumla nasıl başa çıkılır?
Siyah olarak değerlendirdiğiniz şey sonunda beyaz oldu ve bunu örnekte görüyorsunuz. kendi hayatı– bu tam olarak en sık olan şeydir.
Bu nedenle durum değerlendirmesini doğruluk anlayışınız konumundan çıkarıp, yalnızca durum beyanını bırakmanız çok önemlidir. Evet böyle bir durumun yaşandığını görüyorum. Ne hissediyorum? Bundan rahatsız oluyorum, zor, kendimi zorlamam gerekiyor ve başka bir şey.
Sonraki - Bunu farklı kılmak için ne yapabilirim? Evet.
Sorun tamamen çözülmedi ama eninde sonunda çözüleceğine inanıyorum mümkün olan en iyi şekilde, bu yüzden dünyaya güveniyorum ve diğer sorunları çözmeye yöneliyorum. Yaşamla ilgili şikayetler, adaletsizlikten şikayet etmek vb. İçin enerjimi boşa harcamıyorum, onu yaratılışa yönlendiriyorum ve sonra koşulların ebedi kurbanı değil, hayatımın gerçek metresi oluyorum.
Her şey basitçe böyledir ve bugün de bu şekildedir ve bu durumu kabul ediyorum çünkü bunun bir şey için buna ihtiyacım olduğu için geldiğine inanıyorum. Ve tatminsiz olmaya değil, nedenini anlamaya odaklanıyorum.
Psikolojide tevazu. Sabır ve tevazu nedir?
Hayatımız sadece keyifli deneyimlerden değil aynı zamanda üstesinden gelmeyi öğrenmemiz gereken sorunlardan da oluşur. Bunu yapmak için sabra ihtiyacımız var. Bu, kaderin değişimlerini ve hatta en zor durumda bile sakince kabul etmek anlamına gelir. zor durumlar zihninizi açık tutun. Bunun için kişinin tevazuya ihtiyacı vardır. Bu, Hıristiyanlığın temel erdemlerinden biridir.
Tevazu – tam tersi gurur. Mütevazi insan Rabbinin merhametine güvenir, Rabbinin kendisine verdiklerini sevinçle ve şükranla kabul eder, asla kendini başkalarından üstün tutmaz. Alçakgönüllü olmak, kendinle barışık yaşamaktır.
Sabır tevazu ile yakından ilişkilidir. Bir insan kendisiyle barışıksa ve aynı zamanda içinde sakin kalabiliyorsa zor durumlar bunların üstesinden gelmek onun için kolaydır. Gerçek sabrın ve alçakgönüllülüğün örneği İsa Mesih'tir. Daha yüksek bir amaç uğruna dayanılmaz azaplara katlandı ve aynı zamanda kızmadı, kimseye zarar vermek istemedi ve kadere homurdanmadı.
Bir durumu kabul etmek nedir?
Kabullenme yeni bir anlayış düzeyidir.
Bu, başınıza gelen her şeyin bir nedenden dolayı ihtiyacınız olduğu anlayışıdır.
Sorunun her zaman içinizden dışarıya çıktığını ve dış koşullar tarafından içeriden tezahür ettirildiğini anlamak. Dünyaya ne yayınlarsanız onu alırsınız.
Dış Dünya, durum aracılığıyla size KENDİNİZDE neye dikkat etmeniz gerektiğinin sinyalini verir.
Bir durumu kabullenmenin, başınıza gelen adaletsizliği kabul etmek anlamına gelmediğini anlamak, koşullara boyun eğmek anlamına gelmez.
Kabul et:
- Durumun zaten yaratıldığını ve bu gerçeğin varlığına dayanarak ilerlememiz gerektiğini kabul edin.
- Olayları değiştirmenin imkansız olduğunu kabul edin, ancak bunları farklı şekilde anlayabilirsiniz.
- Bu durumun hayatınızda ortaya çıkmasının nedenini bulun ve bunun başınıza gelmemesi için ne yapmanız gerektiğini anlayın.
Tevazu hakkında
- Tanrı'ya karşı alçakgönüllülük, kişinin günahlarının bir vizyonudur, yalnızca Tanrı'nın merhametini umut eder, ancak kendi erdemlerini değil, O'na olan sevgisini, hayatın zorluklarına ve zorluklarına şikayet etmeden katlanmayla birleştirir. Alçakgönüllülük, kişinin iradesini Tanrı'nın kutsal iradesine, iyi ve mükemmel iradeye tabi kılma arzusudur. Herhangi bir erdemin kaynağı Tanrı olduğuna göre, alçakgönüllülüğün yanı sıra O'nun kendisi de bir Hıristiyan'ın ruhunda ikamet eder. Alçakgönüllülük ancak "Mesih'in temsil edildiği" zaman ruhta hüküm sürecektir (Gal. 4:19).
- Diğer insanlarla ilgili olarak - görünüşe göre bunu tamamen hak edenlere karşı bile öfke ve kızgınlık eksikliği. Bu samimi nezaket, Rabbin, anlaşmazlığa düştüğü kişiyi de sizi sevdiği gibi sevmesine ve komşunuzu Tanrı'nın yarattığı ve günahları olarak tanımlamama yeteneğine dayanmaktadır.
- Kendine karşı tevazu sahibi olan insan, kendi kusurunu çok iyi gördüğü için başkalarının kusurlarına bakmaz. Üstelik herhangi bir çatışmada yalnızca kendisini suçlar ve kendisine yöneltilen herhangi bir suçlamaya, hatta hakarete yanıt olarak böyle bir kişi samimi bir şekilde "Özür dilerim" demeye hazırdır. Tüm patristik manastır literatürü, alçakgönüllülük olmadan iyi bir işin gerçekleştirilemeyeceğini söyler ve birçok aziz, alçakgönüllülükten başka bir erdeme sahip olamayacağınızı ve yine de kendinizi Tanrı'ya yakın bulabileceğinizi söyler.
Alçakgönüllülüğün değeri nedir
Tevazuya direnmeye alışkınız ama bu terime farklı bir açıdan bakarsak, başlangıcından korkmaya gerek olmadığı ortaya çıkıyor.
Alçakgönüllülük anında rahatlama, kurtuluş gelir.
Yenilere ulaşmanızı sağlar manevi seviye, daha yüksek güçlerden destek bulacağınız yer.
Tevazu zayıflık değildir, mağduriyet durumu değildir.
Tevazu mücadeleden özgürleşmedir.
Bana göre kabul, mutluluğa katkıda bulunan temel insani erdemlerden biridir. Kabullenme, dikkatinizi gereksiz her şeyden kurtarır ve onu gerçekten önemli olana yönlendirmenize olanak tanır.
Kabul nedir? Kabul, inkarın, reddin zıttıdır. Kabul izin verir gerçeği kabul et Olduğu gibi olun ve beklentilerinizi karşılayamadığı için hayal kırıklığına uğramayın.
Birçok insan acısıİnsanların gerçekliğin doğası hakkındaki beklentileri ile bu gerçekliğin bize nasıl göründüğü arasındaki farklılıklardan doğar.
Beklentilerimiz insanların nasıl davranması gerektiğiyle, kendimizin nasıl olmamız gerektiğiyle ilgili olabilir... Tüm insanların bize iyi davranmasını bekleyebiliriz. Hükümetimizin insancıl ve adil olmasını bekleyebiliriz. Her zaman sağlıklı, çekici ve ideal olacağımızı kendimizden bekleyebiliriz.
Ancak beklentilerimiz çoğu zaman gerçekliğin durumuna tamamen uygun değildir. Gerçeklik kendi taleplerini belirler. Gerçeklik bizim beklentilerimize göre değil, kendi kanunlarına göre hareket eder.
Bütün insanlar göstermez samimi hayranlık ne kadar iyi olursak olalım. Devlet çalışanları da bizim maruz kaldığımız ahlaksızlıkların aynısına sahip ve her zaman adil davranmıyorlar. Ama ideal değiliz, sağlığımız ve güzelliğimiz sonsuz değil.
Bunlar hayatın kaçışı olmayan gerçekleridir. Ya bu gerçeklerle uzlaşabiliriz, onları kabul edebiliriz çünkü onları etkileme fırsatımız her zaman olmayabilir. Veya bu hayattaki bazı şeylerin olmasını istediğimiz gibi olmadığı gerçeğini sürekli olarak reddedeceğiz, ancak yine de bunları etkileyemeyeceğiz.
Elbette sağlığımızı etkileyebiliriz, spor yapabiliriz, bırakabiliriz kötü alışkanlıklar. Ancak başlangıçta ne kadar olursa olsun yaşla birlikte kötüleştiği gerçeğini değiştiremeyeceğiz. sağlıklı insan ikisi de değildi.
Banal gerçekler
Yaşamın bu gerçeklerini ya kabul edebiliriz ya da kabul etmeyebiliriz, bu da anlamsız acılara yol açar. Doğal olarak bu seçeneklerden en iyisi ilk seçenektir.
Bazı insanlar son derece banal şeyler söylediğimi düşünecek. Ancak birden fazla kez fark ettiğim gibi, en değerli gerçeklerin çoğu çok açıktır! Özgünlük çoğu zaman hata ve karışıklığın özelliğidir. Ve gerçek basittir.
Sadeliğine rağmen çoğu insan tarafından kabul edilmiyor. Değiştiremeyeceğiniz şeyler yüzünden kaç kez öfkelendiğinizi hatırlıyor musunuz? Örneğin yoldaki kabalık nedeniyle toplu taşıma veya şirketinizin yönetiminin keyfiliği nedeniyle.
Evet, insanlar kötü olabilir, adaletsiz olabilir ve başkalarının çıkarlarını göz ardı ederek kendi çıkarları doğrultusunda hareket edebilirler. Bunu bilmiyor muydun? Bu çok açık bir ifade değil mi? Elbette bunu herkes biliyor! Ama birine her bağırdığınızda, kaba davrandığınız veya haksız davrandığınız için üzüldüğünüzde bunu unutuyorsunuz.
Böyle anlarda duygularınız reddedilme tepkinizin bir yansımasıdır. Sanki “Ben bu düzeni kabul etmiyorum, istemiyorum, hiçbir şey yapamayacak olsam da buna katlanmayacağım!” diye bağırıyormuşsunuz gibi. Bu dürtüyle, ayağını incittiğinde komodinden rahatsız olan bir çocuk gibi olursunuz.
Kabul, formülasyonu itibariyle çok basit bir kavramdır. “Dünyayı olduğu gibi kabul edin!” Daha basit ne olabilir? Ancak gerçeklik, kabul görmenin o kadar kolay olmadığını kanıtlıyor.
Beklentilerimiz ne kadar büyükse, gerçeklikten o kadar kopuksa, acı ve reddedilme de o kadar derin olur.
Potansiyel olarak üzerimizde daha fazla güce sahibiz iç dünya dış gerçekliğin üstünde. Dolayısıyla etrafımızdaki dünyayı değiştiremediğimizde, bu dünyaya dair algımızı, beklentilerimizi her zaman ayarlayabiliriz...
Kabul, pasif istifa ile aynı şey değildir!
Burada önemli bir açıklama yapmak istiyorum. Kabullenme, her türlü duruma pasif bir teslimiyet yolu değildir; her türlü koşula boyun eğme ve uyum sağlama yolu değildir.
Gerçeği olduğu gibi kabul etmek, kocanızın sizi rahatsız ettiği gerçeğini kabul etmek anlamına gelmez. Bu, sevmediğiniz bir işe katlanmak, ellerinizi havaya kaldırıp sessizce katlanmak anlamına gelmez. Bu, eksikliklerinizle yüzleşmek ve onları ortadan kaldırmak için hiçbir şey yapmamak anlamına gelmez.
Kabullenme mücadeleyi, kendi üzerinde çalışmayı, sürekli iyileştirme hayatlarını iyileştirmek, yaşam koşullarını iyileştirmek. Kabullenme yalnızca üzerinde kontrol sahibi olmadığınız şeylere duygusal olarak dahil olmamanız anlamına gelir. Ve bir şeyi etkileyebilseniz bile, o zaman bunu öfkeden arınmış bir zihinle yaparsınız.
Bir meslektaşınızın işyerinde size sistematik olarak kaba davrandığını varsayalım. Mesela onun kabalığı senin maaşının onun kazancından fazla olmasından kaynaklanıyor. Seni kıskanıyor ve seninle bir şekilde sinsice dalga geçmeyi görevi olarak görüyor. Bir yabancının kıskançlık hissetmesini etkileyebilir misiniz? Hayır, yapamazsın. En azından kendi zararına değil. Meslektaşlarınız sizi kıskanmasın diye maaşınızdan vazgeçmeyeceksiniz değil mi? İnsanların haset ve hasetleri entrikacılığa ve alçakça davranışlara neden olur. Bu hayatın bir gerçeğidir.
Her gün kaba davrandığınız gerçeğini bir şekilde etkileyebilir misiniz? Sanırım evet. Bu kişiyle sakin bir şekilde konuşabilir ve sorunun ne olduğunu öğrenebilirsiniz. Yüz yüze bir görüşme yeterlidir. Bu diyalog herhangi bir tehdit içermese ve barışçıl olsa bile.
İnsanlar gizli entrikalar örmeyi, kurnazca hareket etmeyi, halka açık oyun oynamayı seviyorlar ama doğrudan, “kafa kafaya” hareket etmekten hoşlanmıyorlar. Ve onlara doğrudan nedenleri sorulduğunda, cevap vermeye çağrıldıklarında, açığa çıkmanın utancını, doğrudan konuşmaktan kaçındıkları bir şey hakkında onlarla konuştuğunuzun acı hissini yaşarlar. Bu, bu insanların size karşı istenmeyen davranışlarda bulunma konusunda daha az istekli olmalarına neden olur.
Konuşmak işe yaramazsa başka önlemler alabilirsiniz...
Genel olarak insanların kıskançlık duymasını etkileyemezsiniz.
Ancak size yönelik kabalıkları hariç tutabilirsiniz. özel durum. Bu sizin gücünüz dahilindedir. Bu nedenle bunu sakince başarırsınız. Aynı zamanda, “Bu ne kötü insan, ne kaba, ona göstereceğim, bunun hesabını vermeli!” diye düşünmüyorsunuz.
Bütün akşamı bu kişiyi düşünerek, intikam almak isteyerek geçiremezsin. Siz kendi durumunuzun efendisisiniz. Kimsenin sizi manipüle etmesine ve ruh halinizi etkilemesine izin vermiyorsunuz. İnsanların size haksız ve kaba davranmasını hayatın gerçeklerinden biri olarak kabul ediyorsunuz.
Ama aynı zamanda bu kabalığa sessizce katlanmak yerine durumu kendi avantajınıza göre ayarlarsınız. Ve bunu sakince, sinirlenmeden, öfkelenmeden ve sürekli adaletsizlik düşüncesi olmadan yapıyorsunuz. Bunu yapamıyorsanız, o zaman o kadar da korkutucu değil. Adaleti yeniden tesis etmek mümkün değilse, adaleti yeniden tesis etme fikrine güçlü bir şekilde bağlı değilsiniz.
Adaletin her zaman gerçekliğin doğasında olan bir özellik olmadığını kabul ediyorsunuz. Bu kabul!
Bu, pasif tevazudan farklıdır ve bu farkı vurgulamak için bu örnekle detaya indim. Kabullenmek eylemin zıttı değildir!
Kabullenme ve kendini geliştirme
Kabul çok önemli özellik kendini geliştirme sürecinde. Neden? Çünkü kendini geliştirmek demek, en iyi nitelikler gelişecek ve eksiklikler ortadan kalkacaktır. Ama bunlardan biri yan etkiler» Kişilik gelişimi güçlü bir reddedilme, inkar aşamasıdır.
İnkar, kişisel gelişimin bir hayalidir. Ve bununla mücadele etmemiz gerekiyor. Buna sürekli dikkat etmek gerekir.
Bu inkar neden kaynaklanıyor?
Şimdi size biraz kendimden, reddedilme deneyimimden bahsedeceğim. Aynı deneyimi yaşamayabilirsiniz ama belki benzer bir deneyim yaşayacaksınız. Yazının bu kısmı sizi bazı şeylere karşı uyaracak. Bu konuya yazımda kısaca değinmiştim. Burada size bunun hakkında daha fazla bilgi vereceğim.
Dikkatimi başka bir şeye yöneltmek için kendimi analiz etmeye başladığımda kendi gelişimi Her zaman kişiliğimin ayrılmaz ve kontrol edilemez bir parçası olarak gördüğüm şeyin aslında kontrol edilebilir olduğunu birdenbire fark ettim.
Duyguların ve korkuların iradeyle kontrol edilemeyeceğini, kişiliğin değiştirilemeyeceğini düşünürdüm. Ama sonra kendi kendimin efendisi olabileceğimi fark ettim! Ve asıl önemli olan buna ikna olmamdı örnek olarak. Ancak burada kısmen aşırı kibirden kaynaklanan bir tehlike ortaya çıktı.
Her zaman her şeyi kontrol edebileceğime inandım. Bu benim tavrım, sarsılmaz inancım oldu! Ve bu yüzden, bazen kendimi kontrol etme konusundaki başarımdan sonra duygularımın beni tekrar alt edeceğini kabul etmeyi reddettim.
Her şeye gücü yeten öz-kontrol inancıma rağmen hala tembel, gergin ve sinirli olmam beni hayal kırıklığına uğrattı. belirli durumlar, kendi kontrolünü kaybediyordu. Tabii ki, bu zaten eskisinden çok daha az sıklıkta oluyordu. O zamandan beri kendimi kontrol etme konusunda önemli ilerleme kaydettim. Ama yapamadım tam güç Başarısızlıklarımdan dolayı hüsrana uğradığımı hissettiğim için bu ilerlemeden mutlu olmak için.
Her şeyi kontrol edememem beni her zaman çok rahatsız etmiştir. Bu beni kendime kızdırdı. Başkalarına da kızdım...
Bu reddedilmenin sonucu olarak bunu çevremdeki insanlara yansıtmaya başladım. Kendimde bazı şeyleri kabul etmedim ve bunun sonucunda da başkalarında da kabul etmedim. deneyimledim
insanların duygulara göre hareket etmeleri, önyargılardan etkilenmeleri ve benim için bariz hale gelen şeyleri anlamamalarından kaynaklanan hayal kırıklığı.
Reddedilmem öyle bir inkara dönüştü ki, daha önceki tüm alışkanlıklarımı, tüm önceki yaşamımı, tüm önceki deneyimlerimi inkar etmeye başladım. “Eski ben bu, kötü”, “yeni ben iyi” diye düşündüm. Evet, gerçekten çok şey yaşadım kötü alışkanlıklar. Ama eski ve yeni hayatımda neyin kötü neyin iyi olduğu hakkında çok az düşündüm ve her şeyi basitçe reddettim.
Ancak ancak daha sonra, bu geçmiş yaşamda bile, yeni bir hayata aktarılması ve reddedilmemesi gereken pek çok yararlı ve değerli deneyimin olduğunu fark ettim. Ve geçmiş ve yeni hayat yok, benim tek bir hayatım var. O çok değişmiş olabilir ama yerinde durmayıp değişen hep ben oldum.
Değiştim, birçok şeyin farkına vardım ama mükemmel olmaktan çok uzağım, hala zayıf yönlerim olabilir, hala duyguları deneyimleyebilirim, bunları web sitemde üstesinden gelmek hakkında yazıyorum. Bu normaldir, bu konuda hiçbir şey yapılamaz. Kendim üzerinde çalışıyorum ama her şey benim kontrolümde değil!
Evet savaşacağım, harekete geçeceğim ama etkileyemediğim şeyler var.
Aynı şey diğer insanlar için de geçerli. Benimle aynı zayıflıklara sahipler. Ve bu zayıflıklara hakları var! İnsanlar neyseler odur! Birisi değişmek istiyor, birisi benim yardımıma ihtiyaç duyabilir. Ve birisi fikirlerimi eleştirecek ve deneyimimi inkar edecek.
Ve bunu her zaman etkileyemem!
Şeylerin doğası böyledir! Bu da hayatın kabul edilmesi gereken bir gerçeği! Etkileyemeyeceğim bir şeyi neden yapayım ki? kendi sorunu ve bir hayal kırıklığı kaynağı mı?
Bu anlayışın bende çok faydalı ve ayıltıcı bir etkisi oldu (ve olmaya da devam ediyor). Hatta ölümcüldü ve bir bütünü işaret ediyordu. yeni aşama gelişimimde.
Bunun çok önemli olduğunu düşünüyorum ve bu nedenle bu yazıda detaylı örnekler vermeye çalışıyorum.
"Aslan Sahnesi"
Dolayı son örnek Hayatımdan, Alman filozof Friedrich Nietzsche'nin "Zerdüşt'ün Söylediği Gibi" adlı kitabında ana hatlarını çizdiği kişilik gelişiminin aşamalarını hatırlıyorum.
Gençliğimde bu filozoftan çok etkilenmiştim, onun bütün önemli kitaplarını okumuştum. Ama artık görüşlerim, inanılmaz derecede mutlu olduğum Nietzscheciliğin temel fikirlerinin neredeyse tam tersi. Nietzsche'nin felsefesi birey için en tehlikeli yanılgıları içermektedir. Fikirlerimin, Alman filozofun vaaz ettiği sofistike estetik hazcılık ve benmerkezcilikle hiçbir ortak yanı yok.
Bu konu üzerinde ayrıntılı olarak durmayacağım. Bu ayrı bir yazının konusu olsun. Bu gerekli bir açıklamaydı. Nietzsche'nin kitabından örnek verdiğim için onun görüşlerine karşı tavrımı da kısaca belirtmem gerekiyor.
Böylece filozof, kişilik gelişiminin üç aşamasını belirler.
İlk aşama devedir. İnsan da bu hayvan gibi tonlarca yükü kendi üzerinde taşıyor. Elbette yük bir metafordur. Bu ideolojik yüke işaret eder: ahlaki normlar, sosyal stereotipler, davranış kalıpları, idealler. Deve, üzerine konulan torbaların içinde tam olarak ne olduğunu sormaz. Aynı şekilde kişi kendisine “asılı” olan değerlerin anlamını da sormaz.
İkinci aşama aslandır. Bu aşama değerlerin yeniden değerlendirilmesine karşılık gelir. Aslan zorlu ve saldırgan bir avcıdır. Aslan gibi bir kişilik, değerlerin yeniden değerlendirilmesinden sonra, toplumun deve aşamasında kendisine "astığı" geçmiş ideallerine agresif bir şekilde saldıracaktır.
Neyin kötü neyin iyi olduğunu sormayacak, tüm bu kargoyu akılsızca yok edecek.
Bu aşama yukarıda yazdığım inkar aşamasına denk geliyor.
Üçüncü aşama bebektir. Bebek dünyaya bulutsuz bir bakışla bakar. Onun algısı saftır ve stereotiplerden uzaktır. Leo önceki idealleri yok etti ve artık bebek doğayı yeniden deneyimleyebilir, yaratabilir yeni sistem değerler.
Kısmen katıldığım için bu sınıflandırmayı verdim. Filozofun vardığı sonuçlara katılmıyorum. Bebeği yeni, kana susamış, fırsatçı, hazcı odaklı bir değerler ölçeği oluşturur. Bebeğim kısmen geleneksel iyilik, sevgi, şefkat ve mutluluk değerlerine (yani geçici zevk değil kalıcı mutluluk) geri dönüyor, ancak bu değerleri bilinçli olarak algılıyor ve düşüncesizce kendine "atmıyor" bir deve.
Bu değerler artık ona soyut fikirler olarak hizmet etmiyor, gerçek, uygulamalı deneyim haline geliyor.
Ben de bu yazıya açıklık getirmek adına Nietzsche’nin mantığından bir örnek verdim. Aslan sahnesine dikkat etmenizi istiyorum. Bu kabullenmenin tam tersidir; inkar, nihilizm. Ancak benim örneğimde aslanın öfkesi yalnızca değerlere ve ideallere değil, genel olarak dünyaya (ve özel olarak kendinize) ve onun tüm özelliklerine yöneliktir.
Kişisel gelişiminizde bazı adımlar attınız ve daha önce dikkat etmediğiniz şeyleri gördünüz: birçok sorununuzu ve diğer insanların sorunlarını. Ve bu sorunların aniden farkına varılması inkar edilmesine yol açabilir!
İnkarın, yani “aslan aşamasının” kişilik gelişiminin son aşaması olmadığını anlamalısınız. Başkalarının zayıflıklarını eskisinden daha fazla fark etmeye başladığınızda, kendi eksikliklerinize dikkat etmeye başladığınızda, bir avcının öfkesiyle önceki ideallerinize saldırmaya başladığınızda, o zaman bunu düşünmenizi istemiyorum. zaten gelişimin sınırına ulaştınız.
Leo aşaması, kişisel gelişimle ilgilenen birçok insan için kaçınılmazdır, bu nedenle, bu aşamada oyalanmadığınız veya daha da kötüsü, sonsuza kadar orada kalmadığınız sürece bunda yanlış bir şey yoktur.
Sürekli olarak diğer insanlara karşı kendi üstünlüğünüze dair yanıltıcı bir duygudan beslenmek, onların değerlerini ve ideallerini eleştirmek, davranışlarını eleştirmek için baştan çıkarıcı bir ayartma var; kendiniz onlardan bir milimetre adım uzakta olmanıza ve daha dün siz olmanıza rağmen onlarla aynı...
Farkındalık geliştiğinde gerçeklik size birçok yeni özellik ortaya çıkarır. Ve bu özelliklerle birlikte gerçekliğin doyurulduğu tüm adaletsizlikler ve kederler de ortaya çıkmaya başlar.
Yeni, zenginleştirilmiş anlayışınızla bağlantılı olarak bu gerçekliği inkar ederek kendinizi kaptırma tehlikesi vardır.
Bu inkar olayına kapılmayın! Daha da güzel şeylerin geleceğini bilin! İçinizdeki aslanı fethedin!
Aslan nasıl yenilir?
İçinizdeki bu saldırgan yırtıcıyı nasıl yenebilirsiniz? Gerçekliği olduğu gibi sakince kabul etmeyi nasıl öğrenebilirim?
Beklentilerden kurtulun
Yukarıda da yazdığım gibi beklentileriniz ne kadar güçlü olursa, hayatın gerçekleriyle ne kadar az örtüşürse, gerçekliği reddetmeniz de o kadar güçlü olur.
Beklentiler veya zihinsel tutumlar Gerçeği olduğu gibi kabul etmenizi engelleyen durumlar şunlar olabilir:
“Her şeyde diğerlerinden daha iyi olmalıyım”
Bu arzunun gerçekleşmesi imkansızdır çünkü gerçekleşmez ideal insanlar ve her konuda diğerlerinden daha iyi olamazsın. Yakınınızda her zaman bir konuda sizden daha iyi olacak biri olacaktır. Ve bunda yanlış bir şey yok, bu normal. Hatta bu iyi bir şey, bu yüzden insanlar birbirlerinden öğreniyor, deneyim alışverişinde bulunuyor, benimsiyor. güçlü yönler diğer insanlar.
Hem toplumun gelişimi hem de kişisel gelişim, karşılıklı bilgi ve beceri alışverişi üzerine kuruludur.
Yalnızca kendinize güvenirseniz, herkesten daha iyi olmanız gerektiğine inanırsanız, o zaman bu arzunuzu asla yerine getiremeyeceğiniz için acı çekersiniz. Ve başkalarından öğrenmek yerine, onların sizden bir şekilde üstün olduklarına üzüleceksiniz.
İletişimin neden gerekli olduğu başlıklı yazımda bu hususu daha detaylı olarak ele aldım.
"Herkes bana iyi davranmalı"
Bu imkansızdır, tıpkı her konuda diğerlerinden daha iyi olmanın imkansız olduğu gibi. Ne kadar iyi olursanız olun, herkesin sevgisini ve saygısını kazanmanız pek mümkün değildir. bireysel kişi. Seni sevmeyen insanlar her zaman olacaktır. Ve size kötü davranan insanların mutlaka kötü olması gerekmez.
Ve birisi sizi sevmiyorsa, bu her zaman sizin de kötü olduğunuz anlamına gelmez. Her insan bir bütündür. Ve çoğu zaman insanların diğer insanlara karşı tutumu kişisel tutumlara, yetiştirilme tarzına, ilkelere, mevcut bilgilere, zihinsel duruma ve diğer birçok şeye bağlıdır. iç faktörler hiçbir şekilde etkileyemeyeceğiniz.
Size karşı tutum sorunu her zaman kişisel sorununuz değildir! Ve bu sadece size değil, sizi algılayan özneye de bağlıdır.
Bu nedenle herkesi memnun etmek imkansızdır (bununla ilgili daha fazla bilgiyi makalede bulabilirsiniz). Bu nedenle bu konuda endişelenmenin ne anlamı var?
Ancak kötü tutum senin için her zaman sadece başka birinin sorunu değildir. Bazen size zayıf yönlerinizi gösterebilir. Ve eğer öyleyse, o zaman hakkınızda kötü ama adil bir görüş yalnızca size fayda sağlar, çünkü onun sayesinde değişebilirsiniz! Bu iyi bir şey, dolayısıyla bu konuda endişelenmenin bir anlamı yok!
"Her zaman haklı olmalıyım"
Her insan hata yapabilir. Ve sen bir istisna değilsin. Emin olduğunuzda bile her zaman haklı değilsiniz. Ve eğer gerçeğin yalnızca size ait olduğunu düşünüyorsanız, bu tür bir tutum sizi esnek olmaktan, daha önce yanlış olan görüşlerinizi değiştirmekten veya sadece onları tamamlamaktan alıkoyacaktır.
Her kişinin deneyimi sınırlıdır ve bu nedenle bu deneyime dayanan görüşler çoğunlukla hatalı veya eksiktir. İnsanlar arasındaki fikir alışverişi her bireye değer katmalıdır (daha detaylı bilgi makalede). Ancak kendi fikrinizin tek doğru fikir olduğunu düşünüyorsanız bu gerçekleşmeyecektir. Ve acı çekeceksin çünkü gerçeklik bazen sana ne kadar hatalı olduğunu gösterecek. Bu normaldir ve hayal kırıklığına uğramak yerine bir gerçek olarak kabul edilmelidir.
“Benimle aynı fikirde olmayanlara haklı olduğumu kanıtlamalıyım”
Hayır, yapmamalılar. Gerçeğe gerçekten yakın olsanız ve mantıkta yanılmaz olsanız bile, bazı insanları asla haklı olduğunuza ikna edemezsiniz. Bu nedenle, birini bir şeye ikna etme girişimleri çoğu zaman başarısızlığa mahkumdur ve yalnızca böyle bir diyaloğun her iki tarafında da karşılıklı öfkeye neden olur.
Pek çok insan, size ne kadar doğru görünürse görünsün, görüşlerinizi ve inançlarınızı asla kabul etmeyecektir. Bu hayatın bir gerçeğidir. Peki ya bir kişi sizinle aynı fikirde değilse? Kimin umurunda? Bir anda onu ikna etmeyi başarsan bile bundan ne kazanacaksın? Çoğu zaman hiçbir şey!
“Bana yöneltilen her hakarete karşılık vermeliyim”
Hayır, yapmamalılar. Komşunuzun köpeği size havlarsa, siz de havlamak zorunda değilsiniz. Hakarete uğramış olmanız sizin için sorun yaratmamalı. Bu, sizin değil, size hakaret eden kişinin kişisel sorunu olmaya devam ediyor.
Mükemmel bir Budist benzetmesi var. Bir zamanlar Buda ve öğrencileri bir köyün yanından geçtiler. Köy halkı Buda'ya hakaret etmeye başladı ama o buna tepki vermedi. Buddha'nın öğrencileri öğretmene neden bu kadar aşağılık hakaretlere yanıt vermediğini sormaya başladılar.
Buddha şöyle dedi: “Bu insanlar işlerini yapıyorlar. Kızgınlar. Ben onların dinine, ahlakına düşmanmışım gibi geliyor onlara. Bu insanlar bana hakaret ediyor, bu çok doğal (Notum. Eğer uyarlanırsa) son ifade Bu yazının bağlamında şu şekilde ifade edilebilir: İnsanlar, kendi değerlerini ve ideallerini ayaklar altına alan kişilere kızgındır. Bu doğal. Bu hayatın bir gerçeğidir, bu gerçeği kabul ediyorum).
BEN özgür adam ve eylemlerim benden kaynaklanıyor iç durum. Başkalarının hakaretleri dahil hiçbir şey beni manipüle edemez. Ben kendi kaderimin efendisiyim.”
Buna karşılık Buda öğrencilere şunu sordu: "Başka bir köyün yanından geçerken insanlar bize yiyecek getirdiler ama biz aç değildik ve onlara yiyeceklerini geri verdik, onlar onunla ne yaptılar?"
“Onu bizden geri alıp çocuklarına ve hayvanlarına dağıtmış olmalılar.”
"Öyle" diye yanıtladı Buda. “Tıpkı bir zamanlar başka bir köyün sakinlerinden yemek kabul etmediğim gibi, hakaretlerinizi de kabul etmiyorum. Kırgınlığını sana geri iade ediyorum. Onunla istediğini yap."
Burada Buda'nın "kabul etmiyorum" sözleri bu makalenin terminolojisinde "reddetme" anlamına gelmez - karıştırmayın. Aksine Buddha insanların kendisine kaba davranabileceği gerçeğini kabul eder. Hakaretleri kabul etmeden, bunların kendi içine girmesine izin vermez.
“Her zaman her şeyi kontrol edebilirim”
Hayır, hepsi değil. Yaşam durumları tıpkı duygularınız gibi kontrolünüz dışında olabilir. Kabul et.
“Hayatta her şey istediğim gibi olmalı”
Hayat kendi kanunlarına göre var olur. Ve bu yasalar her zaman beklentilerinizi karşılamıyor.
“Her zaman neşeli kalmalıyım”
Hayatta sevinç anları ve üzüntü anları vardır. Bir kişi duyarlıdır farklı koşullar ve bir eyalet diğerinin yerini alıyor. Her zaman neşeli ve neşeli kalmak zordur.
Hoş olmayan duyguları ortaya çıktıklarında kabul edin.
Bu tavsiyem uzun süredir blogumu okuyanlara tuhaf gelebilir. Sonuçta bunu hep söyledim olumsuz duygular onlardan kurtulmamız lazım ama şimdi almanızı tavsiye ederim.
Biri diğeriyle çelişmez, tam tersine onu tamamlar. İnsan kendini ne kadar iyi kontrol edeceğini bilse de zaman zaman öfkelenebilir, sinirlenebilir, önyargılı ve kıskanç olabilir.
Bunu bir gerçek olarak kabul edin ve zaman zaman zayıf olduğunuz için, bazı günlere diğer günler kadar odaklanamadığınız ve odaklanamadığınız için kendinizi hırpalamayın.
İnsanın içinde her şey sürekli değişmektedir. Bir gün odaklanabilirsiniz, kendinize güvenebilirsiniz, kendinizi mutlu ve huzurlu hissedebilirsiniz. Ertesi gün her şey elinizden düşecek, yıkılacaksınız ve gergin olacaksınız ve bazen bunun neyle bağlantılı olduğunu kendiniz bilemeyeceksiniz.
Bu işin doğasıdır; hiçbir şey sonsuza kadar sürmez, her şey sürekli değişir ve bu değişikliklerin nedenlerini her zaman takip edemeyiz. Geriye sadece bunu bir gerçek olarak kabul etmek kalıyor. Bugün durumumuz beklentilerimizi karşılamıyor: yorgun ve sinirliyiz. Ancak bu, diğerleri gibi yalnızca geçici bir ruh halidir. Yerine başka bir devlet getirilecek. Bu nedenle buna takılıp kalmamalı ve reddedilme yaşamamalısınız. Bu duygu nasıl ortaya çıktıysa öyle de geçecek.
Kabul etmenin anlamı budur.
“Sağlık ve güzellik hiçbir zaman tükenmez”
Güzellik gibi sağlık da geçici bir şeydir. Bu şeylerin sonsuza kadar yanınızda olmayacağı gerçeğini kabul edin. Artık gençsiniz, sağlıklısınız, kadınlar konusunda başarılısınız ama bu her zaman böyle olmayacak.
Bu konuda üzülmenize gerek yok, daha sonra hayal kırıklığına uğramamak için bu gerçeği kabul edin yeter. Cinsel zevke, gençliğin duyusal izlenimlerine ve dışsal ihtişama çok fazla bağlanan insanlar, zamanı geldiğinde bunlardan ayrılmakta büyük zorluk çekerler.
Eğer bunlar bir zamanlar varlıklarının temelini oluşturuyorsa, o zaman bunları kaybetmiş olan bu insanlar, her şeyden mahrum kalmış gibi görünürler. Dolayısıyla bunlara odaklanmamak gerektiğini, ahlaki, entelektüel ve manevi gelişime de önem verilmesi gerektiğine inanıyorum.
“Hayatta her zaman adalet olmalı”
Ne yazık ki hayat ne adil ne de adaletsiz. Adalet kavramı yalnızca insan zihninde vardır. Adalet doğanın nesnel bir özelliği değildir.
Genç komşunuz, zengin ve etkili ebeveynleri olduğu için sizden çok daha zengin yaşayabilir, kendisi bu konuma ulaşmak için parmağını bile kıpırdatmamış olsa da. Hayatın boyunca çabaladığın her şey sıkı çalışma, ancak ona ulaşmadınız, komşunuzda zaten var.
Gerçeklik bize sürekli olarak yetersizliğini gösterir insan kavramları adaletsizlik hakkında.
Hayatınızın nasıl sonuçlanacağı büyük ölçüde size bağlıdır. Çoğunuzun düşünmeye alıştığından çok daha güçlü. Ancak yine de çoğu şey şansa, kontrolünüz dışındaki kör keyfiliğe bağlıdır.
Ve ne kadar şanssız olduğunuzu, hayatınızın istediğiniz gibi gitmediğini düşünmek, yanlış ailede, yanlış ülkede doğduğunuza üzülmek yerine ne kadar şanslı olduğunuzu düşünün!
Sonuçta her şey çok daha kötü olabilirdi. Sürekli kaderimin ne kadar iyi olduğunu, baskı zamanlarında SSCB'de doğmadığımı, açlıktan ölmediğimi ve dünyanın bir yerindeki bir fabrikada günde 14 saat çalışmadığımı düşünüyorum. Kuzey Kore, Mermi patlamalarından sağır olmuyorum, cephede siperlerde oturuyorum, ölümcül bir hastalığa yakalanmıyorum.
Bu tür dehşetleri duyduğumda, kendimi kolayca böyle bir durumda bulabileceğimi ve yiyeceğim, suyum, başımı sokacak bir çatım, sağlığım ve daha birçok avantajım olduğu için ölçülemeyecek kadar şanslı olduğumu düşünmeye başlıyorum. medeniyet. Her gün kendimi ifşa etmiyorum ölümcül tehlike ki bu beni çok mutlu ediyor.
Mantığımı, her şeyi kabullenmeniz ve bu dünyayı daha iyi bir yer haline getirmeye çalışmamanız gerektiği noktasına getirmek istemiyorum. Hayır, bu dünyayı tüm adaletsizlikleri ve acılarıyla olduğu gibi kabul etmenizi ve onun size gösterdiği şeyleri inkar etmeyi bırakmanızı istiyorum.
Bu dünyayı daha iyi bir yer ve insanları daha mutlu kılmak için çabalayın! Ancak etkileyemeyeceğiniz şeylerle yüzleşin!
İnsanlar kaba, öfkeli ve benmerkezci olabilirler. Bu hayatın bir gerçeği, kabul edin. Güvendiğiniz kişiler her zaman adaleti ve başkalarını ilgilendiren düşünceleri takip etmezler. Bu hayatın bir gerçeği, kabul edin.
Hayat her zaman beklentilerinizi karşılamaz. Bu hayatın bir gerçeği, kabul edin.
Kabullenmek, her şeyin kötü olduğunu fark ettiğinizde ve başınızı üzüntüyle öne eğdiğinizde, sürekli bu dünyanın kusurlarının farkında olduğunuzda, bir tür üzücü tevazu ile aynı şey değildir.
Hayır, kabul, boş bir sebeple acı çekmemek, ahlaki gücünüzü tüketen, öfke ve hoşgörüsüzlüğe neden olan inkarın olmaması demektir. Kabullenme barışı ve özgürlüğü ima eder.
Durumunuzun olumsuz tezahürlerden özgürlüğü dış dünya ve diğer insanların iradesinden!
Voltaire şöyle dedi: "Mümkün olan tüm dünyaların en iyisinde yaşıyoruz!"
Sahip olduğumuz tek şey içinde yaşadığımız dünyadır. Ve bu dünya böyledir ve bize başka bir dünya verilmemiştir.
Ne sıklıkla sinirleniyoruz! Sebepli veya sebepsiz. Kasaya doğru kuyruğun yavaş ilerlemesi, trafik sıkışıklığı, kötü hava tüm planlarımızı, çocukların itaatsizliğini ve çok daha fazlasını değiştiren bir olay. Sinirlendiğimizde olumsuzlukları dışarı atarız ve sonuç olarak enerjimizin çoğunu boşa harcarız. Ama ne için? Neyi değiştiremeyiz!
Nasıl veya kabul etmeyi öğren bizi tatmin etmiyor durum, eğer değiştiremezsek?
Kabullenmek, bir şeyin istediğimiz gibi gitmeyebileceğini, alıştığımız gibi gitmeyebileceğini, planladığımız gibi gitmeyebileceğini bilinçli olarak kabul etmek anlamına gelir. Kabullenmenin zıttı direnç veya olup bitene karşı olumsuz bir tutumdur. Çoğu kişi için bu davranış modeli daha yaygındır ve istediklerimize aykırı olan hemen hemen her şeye direniriz.
Ama neden direniyoruz? Bir dereceye kadar etkileniyoruz geçmiş deneyim. Örneğin anne babanızın sizinle her zaman sakin bir tonda konuşmasına alışkınsınız ve elbette gelecekte de durumun böyle olmasını bekliyorsunuz. Ancak bir gün anne babanızın sizinle yaptığı bir sohbette sesini önemli ölçüde yükselttiği gerçeğiyle karşı karşıya kalırsınız. Elbette bu sizin için tatsız bir durum ve siz bunu olumsuz algılıyorsunuz. Belki de bağırarak karşılık vermeye başlıyorsunuz, böylece mevcut duruma karşı direncinizi ifade ediyorsunuz.
Ancak direniş kaçınılmaz olarak acıya neden olur.
Maraton koşucularının sloganı şudur: “Acı kaçınılmazdır. Cefa - kişisel seçim herkes." Bir kişi uzun bir mesafe koştuğunda er ya da geç bacak kasları ağrımaya başlar. Ve burada koşucu bir seçim yapıyor - ya acı çekecek, acıya odaklanacak ya da dikkatini başka bir şeye çevirecek.
Hayatta da durum aynı: İhanete uğradığınız, terk edildiğiniz, bir şeylerin elinizden alındığı, planlarınızın ve hayallerinizin yıkıldığı, zorluklarla baş başa kaldığınız bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. Elbette acıyor. Ancak acı çekip çekmemek sizin kişisel tercihinizdir.
Tabii ki, hiç acı yokmuş gibi görünen daha basit durumlar da var - trafik sıkışıklığı, yavaş ilerleyen bir hat, bir kişinin çağrılarımıza ve SMS'lerimize cevap vermemesi, iş arkadaşlarının aşırı yavaş olması vb. Ancak bu durumlar rahatsızlık yaşadığımız için bizi rahatsız eder. Bu bizim için hoş değil, mevcut şartları aşmaya çalışıyoruz. Nasıl? onun için olumsuz tutum, direniş - çünkü rahat değiliz ve bir dereceye kadar acı çekiyoruz.
Elbette kendimizi bizim için hoş olmayan, hatta çok zor koşullar altında bulduğumuzda elbette harekete geçmeye çalışırız. Ancak, durumu kabul ederek veya ona direnerek farklı şekillerde hareket edebilirsiniz. Hangi seçenek daha akıllı?
Kabullenmenin ne olduğunu anlamak için (eylemsizlikle karıştırılmamalıdır), yerçekiminin Dünya üzerinde etkili olduğu gerçeğini hesaba katmadan hesaplamalarını yapan bilim adamlarını hayal edin. Yer çekiminin olmadığı yerde bazı şeyleri yapmak elbette çok daha kolaydır. Ancak Dünya'da yerçekimi var - bilim adamları bunu değiştiremeyecekleri bir veri olarak kabul ediyorlar ve hesaplamalarını bu olguyu hesaba katıyorlar.
O halde hoşunuza gitmeyen ama değiştiremeyeceğiniz tüm durumlara bilim adamı gibi davranın. yer çekimi– sadece mevcut koşulları dikkate alın ve değişen durumu dikkate alarak hareket edin.
Kabullenme de diğer beceriler gibi geliştirilebilir, yani durumu kabul etmeyi öğrenin. Nasıl?
Adım 1 – FARKINDALIK
Kendinizi bir şeyin istediğiniz şeye aykırı olduğu bir durumda buluyorsunuz. Mutsuzsun. İçinizdeki bu tatminsizliğin farkına varın. Kendi kendinize “Mutsuzum çünkü böyle oldu ve ben böyle olmasını istedim” diyebilirsiniz.
Bunu neden yapıyorsun? Gerçek şu ki, pek çok insan mevcut koşullarda onları tam olarak neyin bu kadar sinirlendirdiğinin farkında bile değil. Farkındalık, anlama ve kabul etmenin ilk adımıdır.
Adım 2 – DEĞERLENDİRMEDEN GÖZLEM
Bu adımın özü düşüncelerinizi ve duygularınızı iyi ya da kötü olarak yargılamadan gözlemlemektir. Sanki kendinize dışarıdan bakıyorsunuz, başınıza gelen her şeyin hiçbir şey yapmadan olmasına izin veriyorsunuz.
Adım 3 – FİZİKSEL DUYGULAR
dikkat et fiziksel duyumlar mevcut durumda - nasıl nefes alıyorsunuz, kalbiniz ne kadar hızlı atıyor, yanaklarınıza kan hücum ettiğini hissediyor musunuz, başınız ağrıyor mu, elleriniz titriyor mu, yanağınız seğiriyor mu? Vücudunuzda genel olarak ne hissediyorsunuz?
Yalnızca nefes almaya odaklanmaya çalışın - soğutulmuş havanın nazofarinksten nasıl geçtiğine, akciğerlere nasıl indiğine, nasıl genişlediğine odaklanın göğüs kafesi sıcak havayı nasıl soluduğunuz. Yaklaşık 5 dakikalık bu kadar yoğun nefes alma, sakinleşmek için yeterlidir.
Adım 4 – BEYNİNİZİ AÇIN
Memnuniyetsizliğinizi kabul ettikten, düşüncelerinizi ve duygularınızı gözlemledikten, biraz nefes alıp sakinleştikten sonra kendinize şu soruyu sormanın zamanı geldi: "Bu gün için hedefim nedir?" şu anda ve mevcut koşullar altında bunu nasıl başarabilirim?”
Bazen hedefinize ulaşmak için taahhütte bulunmanız gerekir belirli eylemler ve bazen hiçbir şey yapmayın, sakinleşin ve bekleyin.
ADIM 5 – MİNNETTARLIK
Herhangi bir durum bize bir şey karşılığında verilir. Bize göre en önemsizinde bile, hoş olmayan durum işimize yarayan bir şey var. Göreviniz TAM OLARAK NE OLDUĞUNU anlamak ve kendi başınıza öğrenme ve çalışma fırsatı için dünyaya teşekkür etmektir.