Shida kazini, shida katika uhusiano na watu, kutokuelewana na ugomvi na mpendwa. "Kweli, kuna safu nyeusi!" - unafikiri. Kwa kweli, hakuna baa nyeusi. Kila kitu kinachotokea kwako ni matokeo ya matendo na matendo yako ya zamani, mawazo yako na hisia zako. Je, inawezekana kuhakikisha kwamba kuna baa chache nyeusi iwezekanavyo?
Labda! Lakini kwa hili unahitaji kufanya kazi mwenyewe. Ndio, ndio, juu yako mwenyewe! Ni mtazamo wetu kwa kila kitu ambacho ni kichocheo cha matukio yote ya kupendeza na sio mazuri sana katika maisha yetu. Leo tutakupa vidokezo vitano vya thamani , na ikiwa utazichukua kama sheria na kujaribu kuishi kwa sheria hizi, utasahau dhiki ni nini na maisha yako yatakuwa ya furaha na utulivu zaidi!
Jinsi ya kufanya maisha yako kuwa ya furaha
Ushauri wa kwanza . Usiishi zamani! Hisia za zamani, malalamiko na uzoefu. Haiwezekani kupanga kwa ajili ya siku za usoni huku ukiangalia siku za nyuma kila mara. Kutembea vile katika siku zijazo nyuma kutakupeleka mbali katika siku za nyuma, na utakwama huko kwa muda mrefu, kuchimba na kurejesha mamia ya mara yale ambayo tayari yamepita. Kumbuka jambo moja - kile ambacho tayari kimepita hakiwezi kurejeshwa au kusahihishwa. Jifunze somo muhimu na maarifa kutoka kwa siku za nyuma na usahau juu yake.
Kidokezo cha pili.
Usipoteze maisha yako kwa kulalamika na uzoefu mbaya. Acha kulia na kumhukumu kila mtu ambaye unadhani anakuzuia kuishi na kusonga mbele. Unaweza kumlaumu mtu yeyote kwa shida zako - jirani, mke au mume, rafiki au adui, serikali na rais. Lakini kwa ukweli, ni wewe tu hufanya maamuzi na unawajibika kwao. Wewe tu unageuza maisha yako katika mwelekeo mmoja au mwingine. Kwa hivyo acha kulalamika juu ya kila mtu na kila kitu, usiunge mkono walalamikaji kwenye mazungumzo, na acha kuhukumu kila mtu. Utaona, wakati mdogo sana utapita, na maisha yako yatakuwa rahisi na yenye furaha zaidi.
Kidokezo cha tatu . Usiwe na wivu! Wivu hauleti chochote ila madhara na kujiangamiza. Ishi maisha yako mwenyewe, sio ya mtu mwingine Jua kuwa hakuna hata mtu mmoja aliye na kila kitu vizuri na sawasawa, ni kwamba sio watu wote wanajadili shida zao. Usidhani jirani yako au mwenzako anaishi maisha rahisi na yenye furaha kuliko wewe. Hata kama hii ni kweli, haina uhusiano wowote na wewe. Wivu hauna maana na ni uharibifu. Aidha, ni hatari sana kwa afya! Jifunze kuwa na furaha kwa watu na kuwatakia mema! Kadiri unavyofurahi na kutamani, ndivyo wema na furaha utavutia katika maisha yako! Kuna ukweli uliojulikana kwa muda mrefu: "ikiwa unataka kupata kitu, msaidie mtu mwingine kukipata, na mwishowe utapata zaidi ya ulivyotarajia!"
Kidokezo cha nne . Makini na unachosema! Maneno yana jukumu kubwa! Jaribu kusema maneno mazuri kwa angalau wiki, Maneno mazuri. Ongea juu ya ndoto na tamaa zako, lakini kwa njia nzuri tu, sio kwa njia mbaya. Usizungumze vibaya juu ya watu. Kile tunachohukumu kwa wengine, kwanza tunahukumu ndani yetu wenyewe. Wakati mwingine ni bora kukaa kimya kuliko kuendelea na mazungumzo yasiyo na maana, kurusha matope kwa kila mtu au kulalamika juu ya kila mtu. Jaribu kuzungumza tu juu ya mambo mazuri, angalia mambo mazuri tu, na hivi karibuni itakuwa tabia!
Kidokezo cha tano. Wasamehe adui zako. Unahitaji kujifunza kufanya hivi sio kwao, lakini, kwanza kabisa, kwako mwenyewe. Chuki, kama wivu, ni uharibifu. Usipoteze nguvu zako kwa kushikilia kinyongo na kuwachukia adui zako. Kwa hili unajishughulisha na pigo, kwanza kabisa, kwako mwenyewe. Ndio, ni ngumu sana, lakini lazima ujifunze jinsi ya kuifanya!
Vidokezo vinaonekana kuwa si ngumu, lakini kwa siku moja huna uwezekano wa kuwa na uwezo wa kubadilisha kabisa mawazo yako, maneno na tabia. Lakini ulitaka kujua kuhusu jinsi ya kufanya maisha yako kuwa ya furaha? Kila kitu kiligeuka kuwa rahisi na, wakati huo huo, ngumu, sawa? Usiiahirishe hadi kesho, anza kubadilisha maisha yako kuwa bora sasa hivi! Kumbuka sheria hizi na uzifuate. Kumbuka wakati huu ulipoamua kubadilisha maisha yako. Na katika miezi sita, mwaka, mradi pointi zote tano zimetimizwa, maisha yako yatabadilika upande bora. Ondokana na hukumu, wivu, chuki. Acha kujifunga na hisia zisizo za lazima na kupoteza yako nishati muhimu kupotea.
Harmony kwako, furaha na daima hali nzuri!
Ikiwa makala hii ilikuwa na manufaa kwako na unataka kuwaambia marafiki zako kuhusu hilo, bofya kwenye vifungo. Asante sana!
Hakuna nakala zinazofanana.
Mabibi na mabwana wapendwa, ninaona mashaka yako mapema juu ya kichwa cha nakala hii, kwa sababu labda hauamini kuwa unaweza kuwa na furaha, lakini bado mada hii inawavutia watu kila wakati. Ninataka kukuonya mara moja kwamba mimi si mtaalamu wa kisaikolojia na saikolojia ya binadamu Nina wazo tu kutoka kwa maoni yangu ya kibinafsi uzoefu wa maisha. Hali zote zinazozingatiwa na suluhisho zao zimejaribiwa na mimi kibinafsi, juu yangu mwenyewe.
Kwa hivyo, nitaanza na ukweli kwamba, kama kila mtu mwingine watu wa kawaida, niko chini ya mashaka, mashambulizi ya huzuni, kutokuwa na uhakika na majimbo mengine mengi yasiyo ya furaha. Niliwahi kuchoka na utaratibu huu wa mambo. Na nilitaka kuhakikisha kuwa ninafaidika zaidi na maisha hisia chanya na kiwango cha chini cha hasi. Ili kufanya hivyo, nilichambua maisha yangu kwa njia rahisi zaidi. Nilifikiria kuhusu ndoto na matamanio yangu ambayo yangeweza kunifurahisha. Ni muhimu sana kujua nini unataka kweli katika maisha haya ili kujisikia furaha. Kwa wengine ni familia yenye nguvu, kwa wengine ni kutambuliwa au bidhaa za nyenzo. Kwa ujumla, haijalishi ndoto zako ni nini, mradi unazo.
Pili hatua muhimu- andika haya yote, kwa sababu mawazo huwa yamesahaulika. Kuanzia kwenye ndoto, tunaelezea mpango wa utekelezaji. Kwa ufupi, tunaelezea kile kinachohitajika kufanywa ili kutimiza matakwa. Ningependa pia kutambua kwamba mipango yako ya siku zijazo itabadilika, na hakuna kitu kibaya na hilo. Jambo kuu ni kwamba usikimbilie kutoka upande kwenda upande katika maisha kutafuta maana, lakini kuwa na wazo wazi la nini utafurahi baada ya kufanikiwa.
Hatua ya tatu ni hatua halisi. Lakini kabla ya kuanza kutenda, unahitaji kuondokana na kile kinachotusumbua. Kikwazo katika maisha ni, kama sheria, yetu mtazamo hasi kwako mwenyewe. Kwa hiyo, nakushauri uondoe kwanza. Kwa mfano, nitakupa msumbufu wangu na kukuambia jinsi nilivyopigana naye.
Nilipopata talaka hivi majuzi kutoka kwa mume wangu wa pili, nilianza kuingiwa na shaka juu ya mvuto wangu wa kike. Ili kuongeza kujistahi, nilijiwekea mazoea ya kuandika mafanikio yangu madogo wakati wa mchana. Kumbuka, bahati nzuri tu. Ugunduzi wa kushangaza zaidi kwangu ni kwamba walikuwa wa kutosha, sikuwakumbuka au kuwaona hapo awali. Rahisi kabisa na njia ya ufanisi, na inatumika kwa takriban kichochea chochote.
Kwa kuongeza, kuna mengi ya kuvutia na vitabu vya kuchekesha hiyo inatusaidia kuwa na furaha. Jambo kuu ni kuanza tu safari hii maisha ya furaha. Kwa mafanikio ya asilimia mia moja, nakushauri ujifunze kufikiria vyema. Unapopanga mipango ya kesho, hakikisha unajumuisha fikra chanya kama jambo linalohitaji kufanywa kesho.
Jiweke mwenyewe nidhamu kutokana na kusisitiza bila sababu. Ikiwa, kwa mfano, nimechelewa kazini, basi kwa wakati fulani ninajiambia - acha. Ninakaa chini na kunywa kahawa polepole, ninaweza kufikiria juu ya kitu cha kupendeza kwa dakika nyingine tano. Utasema - kutowajibika, hata kidogo. Hakuna haja ya kukimbilia ikiwa utachelewa hata hivyo, kwa hivyo sioni ni muhimu sana. Vile vile vinaweza kutumika katika hali zingine. Ikiwa unagombana na mtu, jiambie acha, ubadilishe hisia zako kwa kinyume na upe amani kwa mpinzani wako kwa ucheshi. Kwa kufanya hivi, utamshangaa sana na kuinua roho yako.
Unakumbuka jinsi maisha yako yalivyokuwa ya furaha katika utoto na ujana? Je, unahisi kama ni wakati wa kurudisha rangi za maisha kwa kila siku ya kila siku? Unaelewa kuwa umechoka na haujapata furaha ya dhati kwa muda mrefu? Je, unataka kujua jinsi gani fanya maisha kuwa ya furaha na furaha zaidi?
Furaha inaweza kuwa tabia yako bora ya kila siku na kufanya maisha yako kuwa ya furaha zaidi. Baada ya yote, furaha na furaha daima huenda pamoja na ni hali ya asili Nafsi.
Katika nakala hii nataka kukupa 5 zilizothibitishwa uzoefu wa kibinafsi njia za kukomesha kuchoka na kurudisha furaha na nia ya dhati katika maisha.
1. Kujijua
Tangu nyakati za zamani, wahenga walisema "Jitambue na utaujua ulimwengu wote." Ruhusu mwenyewe kujitazama. Huwezi hata kufikiria ni uvumbuzi ngapi wa kushangaza na wa kufurahisha unangojea!
Anza na yako mwili wa kimwili. Jua jinsi ilivyo busara: kila kitu hufanya kazi, hata ikiwa hauzingatii. Kila seli inachangia mchakato mkubwa wa Maisha.
Makini na hisia na hisia zako. Je! ni pana kiasi gani cha hisia unazoweza kuhisi! Huzuni na furaha, upendo na chuki, woga na kujiamini, kukatishwa tamaa na mshangao, aibu na kiburi, kuchoka na kupendezwa...
Na ni mawazo ngapi unaweza kuwaza kwa siku moja! Watafiti wa kisasa Wanasema kwamba kwa wastani mtu ana mawazo kutoka 60,000 hadi 100,000 kwa siku! Je, ni ngapi kati yao unaweza kufuatilia? Ni kwa kiwango gani hawa unapenda mawazo? Ni zipi zinazochangia maendeleo yako?
Kwa kujijua unagundua zao mahitaji ya kweli na matamanio. Kwa kuwaridhisha, unaweza kupata maelewano na furaha. Na kutakuwa na wakati wa furaha zaidi kila siku!
2. Ubunifu
Ubunifu wowote ni mchakato wa kuunda kitu kipya. Kitu ambacho hakikuwepo hapo awali. Kitu kama hiki kingeweza kutokea, lakini haijawahi kuwa na kitu kama ulichofanya. Ninataka tu kusema: ". Kujisikia kama Muumba!”.
Fikiria nyuma miaka yako ya utoto. Kumbuka jinsi ulivyochora, kuchonga, kukata, mfano, kushona. Kumbuka mwenyewe katika mchakato huu! Hata kabla mtu mzima yeyote mwenye mamlaka hajakadiria uumbaji wako. Je, mchakato wa uumbaji ulikuletea furaha kiasi gani?
Sasa hauitaji kuwasilisha matokeo ya ubunifu wako kwa majadiliano, hakuna haja ya kupata alama nzuri au idhini kutoka kwa wengine.
Ruhusu kufurahia tu mchakato wa uumbaji. Iwe ni kujenga usafi na faraja ndani ya nyumba, mlo mpya wa chakula cha jioni, vazi la likizo, au kuelezea hisia zako kupitia mashairi, mchoro au makala.
3. Uzoefu Mpya
Kwa mara nyingine tena nakukaribisha kukumbuka utoto wako. Siku za kwanza, miezi, miaka ya maisha ni kawaida kujazwa na uzoefu mpya. Kila siku uligundua kitu kipya, ulijaribu, ulikifahamu.
Hatua za kwanza, maneno ya kwanza, theluji ya kwanza, upendo wa kwanza na marafiki wa kwanza. Kila siku ulifanya kitu kwa mara ya kwanza na kupata uzoefu mpya. Kila kitu kilikuwa cha kufurahisha, kilichojaa matarajio ya furaha.
Basi nini sasa? Je, ni kweli tayari umejifunza kila kitu na ndiyo sababu umechoka? Au kuna kitu kingine ambacho kingependeza kujaribu?
Mtandao umejaa orodha ya mambo ambayo unaweza kujaribu kufanya angalau mara moja katika maisha yako. Unaweza kugeuka kwao au kukumbuka ndoto za utoto, au kupata mawazo kutoka kwa marafiki zako. Ifanye iwe sheria pata uzoefu mpya mara moja kwa wiki na baada ya miezi michache utaona jinsi maisha yako yamekuwa ya furaha zaidi!
4. Safari
Ulijisikiaje uliposoma neno hili “safari”? Mapungufu "hapana, ni ghali kwangu, hakuna fursa, hakuna wakati"? Au kutarajia tamu ya uhuru na kuamka kwa riba?
Wakati huo huo, ni kusafiri kwa watu wengi Njia nzuri ya kuongeza rangi kwenye maisha yako. Na kusafiri si lazima kuwa ghali na kutumia muda.
Tembelea jioni mji mwenyewe. Fikiria kuwa wewe ni mtalii anayekuja hapa kwa mara ya kwanza. Je, utagundua mambo gani mapya? katika mitaa na nyumba zinazofahamika? Kuwa mwongozo wako mwenyewe na uje na hadithi kwa kila nyumba, mti, na uwanja. Wazo la kusisimua?
Panga safari nje ya mji wikendi hii ijayo. Au kwa ijayo eneo. Kwa baiskeli, kwa treni, kwa kupanda baiskeli. Je, umewahi kujaribu kupanda kwa miguu na inatisha?
Chukua faida analogues za kisasa- Huduma za mtandao zinazopeana utaftaji wa wasafiri. Wakati huo huo, pata uzoefu mpya na ugundue upeo mpya kwako mwenyewe.
Je, huna muda au nguvu za kwenda nje ya nyumba? Je, ikiwa unakwenda safari kupitia kina cha kumbukumbu yako na kukumbuka utoto wako, maisha ya zamani, nk?
Wakati wa kusafiri utapata uzoefu mwingi mpya. Na hii inachangia uzalishaji homoni za furaha endorphins. Safiri kila wakati na uongeze furaha katika maisha yako!
5. Mawasiliano ya moja kwa moja
Teknolojia za kisasa hurahisisha maisha na kufanya iwezekane kuwasiliana kwa umbali mrefu. Mawasiliano ya mtandao huondoa mawasiliano ya kibinafsi, ya macho kwa jicho.
Kwa vyovyote sitaki kumshusha thamani mrembo huyu fursa ya kukutana na kuwasiliana na watu, bila kujali jiji na nchi ya makazi. Lakini ulimwengu wa kweli haiwezi kuchukua nafasi ya mawasiliano ya moja kwa moja.
Tu katika mawasiliano ya moja kwa moja unaweza kuhisi hisia za kweli yako mwenyewe na ya mpatanishi wako. Kwa sababu tu kupitia mawasiliano ya moja kwa moja unakutana na picha kamili: unaona mkao na sura ya uso, kusikia sauti na sauti ya sauti, unaweza kuhisi kugusa na kunusa harufu.
Katika mawasiliano ya moja kwa moja, kuna fursa ndogo ya kuweka mask na kujificha nyuma ya avatar nzuri. Katika mawasiliano ya moja kwa moja wewe unaweza kuwa wewe mwenyewe na uhisi anuwai kamili ya hisia kwa kweli, na sio kupitia vikaragosi. Katika mawasiliano ya moja kwa moja, unahisi joto na nishati ya mtu aliye hai, halisi.
Tafuta usawa wako kati ya mawasiliano ya ana kwa ana na mtandaoni. Na utaona jinsi urahisi wako wa zamani unapofahamiana na kuanzisha mawasiliano ya kirafiki na ya biashara inarudi kwako. Na kutakuwa na wakati wa furaha zaidi mkondoni na katika maisha halisi!
Kama unaweza kuona, kufanya maisha yako kuwa ya furaha na furaha zaidi sio rahisi, lakini rahisi sana. Yote inategemea wewe hamu ya dhati ya kufanya hivi kwa ajili yako mwenyewe. Na ninataka kukupa kitu ambacho kina njia zote 5 zilizoainishwa katika nakala hii.
Ninafurahi kukualika kushiriki katika Mkutano wa Pili wa Mwaka wa mradi wa kimataifa wa maendeleo ya kibinafsi "Safari za Reincarnists" huko St. Tukio letu litafanyika Septemba 16-18, 2016.
Na kama sehemu ya tukio hili wewe:
- utajijua mwenyewe
- jaribu uzoefu mpya,
- kugundua na kuonyesha uwezo wako wa ubunifu,
- Furahia mawasiliano ya moja kwa moja na watu wenye nia moja.
Jipende mwenyewe kwa safari ya St. Petersburg ya kichawi na kumbukumbu za maisha yako ya zamani.
Timu yetu inatazamia kukuona!
Kila mmoja wetu anataka kuishi maisha tajiri na yenye furaha! Lakini wakati mwingine inaonekana kwamba kila kitu kinakwenda vibaya kabisa na kwa mwelekeo usiofaa - hakuna furaha, kazi haina furaha, mahusiano pia sio bora.
Na wazo kwamba unaweza kubadilisha maisha yako na kujifurahisha wakati wowote linaonekana kuwa la kushangaza na lisilo la kweli kwetu.
Nini cha kufanya katika kesi hii na jinsi ya kuwa na furaha bado?
Unaweza kutumia huduma za mtaalamu na stylist. Wao Na furaha kubwa itakusaidia kujipamba kwa njia bora.
Kwanza, itakujaza kwa nishati. Na pili, hii ni njia nzuri ya kuunganisha mchakato wa kujipamba na kujitunza kwa furaha. Hivi ndivyo inavyogeuka tabia mpya- kila kitu ninachojifanyia, ninafanya kwa furaha kubwa.
2. Jifanyie kile unachotarajia kutoka kwa wanaume. Kwa mfano, ikiwa uliota ndoto ya mtu kutoa maua, anza kufanya hivi mwenyewe.
Au, kwa mfano, unaota ya kwenda mahali fulani au kufanya kitu. Chukua hatua hiyo ya kwanza, weka nafasi mpya. Hivi leo! Saa na siku zijazo!
Wakati mwingine kujipa zawadi ni nzuri sana. Kwa mfano, kwa siku ya kuzaliwa. Unaweza kusema: "Zawadi hii imetoka kwa mume wangu, na ninajipa zawadi hii." Na hiyo ni nzuri!
3. Fanya kile unachofurahia zaidi. Hata kama unayo familia kubwa, hakikisha unapata wakati kwa ajili yako mwenyewe! Anza kujipendekeza!
4. Wengi hatua muhimu jinsi unavyoweza kujifurahisha zaidi kujenga mtazamo mpya kwa wanaume.
Hasa mwanamke mwenye furaha huwatendea wanaume kwa heshima na kuthamini sifa zao za kiume.
Hii hufanyika kiatomati kwa sababu yeye mwenyewe, kama mwanamke, anahisi sifa zake za kike, anazifunua na kuzithamini. Ndio maana anaonyesha mtazamo mzuri kwa mwanaume.
Hatimaye, fanya zoezi hili rahisi:
Je, unajiona mwanamke wa aina gani kwa miaka mingi sana?
Unataka kuwa nini ukiwa na miaka 80 au 90? Hebu fikiria hili sasa hivi! Unaweza kufanya zoezi hili kwa maandishi.
Je, utakuwa na kiwango gani cha furaha katika umri huu? Unataka kujenga nini katika maisha yako? Umeishi maisha ya aina gani? Nani yuko karibu nawe? Je, matunda ya maisha yako ni yapi? Acha picha hii ikutie moyo.
Labda unajiwazia kama bibi kizee mwenye nguvu nyingi, anayeng'aa ambaye anapenda kutunza wapendwa wake. Je, ana shauku au hobby nyingine yoyote?
Au labda ana biashara yake mwenyewe, ambayo anaikuza kwenye mtandao na anafurahia ukweli kwamba anawasiliana na watu duniani kote?
Picha hii inaweza kukusaidia na ufahamu wako kwamba kila kitu ninachofanya, ninafanya ili kuongeza furaha yangu katika maisha yangu.
(www.irinapetrova.ru)
Mkufunzi kiongozi wa Vituo vya Uhusiano vya GRC.
Kwa zaidi ya miaka 15 amekuwa akifanya mafunzo ya kuunda mahusiano ya kibinafsi na juu ya uongozi.
Jinsi ya kufanya maisha kuwa ya furaha, swali hili limeshindana na zaidi ya kizazi kimoja. Furaha lazima ikuzwe daima kwa kuzingatia mahusiano, kujifunza daima na kupitia shukrani. Huu ni mkakati wa muda mrefu ambao utafanya maisha yako kuwa ya furaha.
Wanasaikolojia walifikia hitimisho hili baada ya utafiti mwingi, na kila umri una mkakati wake wa "kukuza" furaha. Hebu tuangalie mpango huu. Labda mtu atapenda mpango huu na ataweza kupanga maisha yake upya kwa kutengeneza limau kutoka kwa limau.
Teknolojia ya Furaha - Inafaa kwa Watu wa Vizazi Zote
Inafaa kwa kila mtu. Bila shaka ndivyo ilivyo maneno ya kawaida, lakini bado, ichukue kwenye huduma. Sitawisha sifa ndani yako ambazo zitakusaidia kukuongoza kwenye furaha. Onyesha shukrani, kukuza matumaini, epuka kulinganisha watu na hali ya kijamii, jifunze kusamehe, zingatia wakati uliopo.
Furahia furaha za maisha, zingatia malengo yako, usisahau kuhusu maendeleo ya kiroho, upendo na utunze mwili wako. Inafaa kuzingatia tena maadili yako. Maadili ya ndani ni pamoja na kujiboresha, kusaidia wengine, na hamu ya milele ya kufanya ulimwengu kuwa mahali bora. Maadili ya nje, hamu ya utajiri na mafanikio ya nyenzo.
Ni muhimu kufanya kazi kwa kuonekana kwako na kufikia juu hali ya kijamii. Watu wengi wanasema wanajitahidi kwa maadili ya ndani, wakati kwa kweli wanafanya kazi kwa nje. Jinsi ya kufikia usawa kati ya maelewano ya ndani na ustawi wa nje?
Wanasaikolojia wanashauri kuwekeza muda wako na juhudi katika kudumisha na kujenga uhusiano mzuri na wanandoa, watoto, wapenzi, wanafamilia na marafiki. Uhusiano mzuri, huu ndio ufunguo wa furaha na maana ya maisha.
Watu wengi wanaishi peke yao. Wakati mwingine, hata kuwa katika familia, mtu huhisi upweke. Kwa kesi hii mawasiliano ya kijamii nje ya familia itatoa msaada unaohitajika. Amua mahali pa kazi katika maisha yako. Je, unafanya kazi ili kuishi au kuishi kufanya kazi?
Kazi inaweza kukupa maana na kuwa kitovu cha utu wako. Unahitaji kuwa na wazo la kweli la nini maana ya kazi kwako. Jaribu kutathmini maisha yako ya kazi, ikiwa kitu haikukidhi, basi inahitaji kubadilishwa.
Watu wote wanakabiliwa na shida, haziepukiki. Lakini wengine hukabiliana nazo na kuibuka washindi, huku wengine wakikwama katika tatizo hilo. Kidokezo rahisi: tengeneza orodha ya shida ulizokabiliana nazo katika mwaka uliopita. Waandike kwenye kipande cha karatasi. Ulikabiliana nao vipi na nini kilifanyika. Umejifunza nini kuhusu wewe mwenyewe kutokana na mapambano haya?
Ikiwa umekwama na hauwezi kupata suluhisho, basi Njia bora, ni kutafuta msaada wa kitaalamu. Muhimu katika vipindi vyote vya maisha.
Kushiriki katika michakato ya maisha. Kujifunza mambo mapya kwa ajili yako, kushiriki katika matukio ya kijamii ina muhimu. Ikiwa unahisi kuwa "umejaa kupita kiasi," basi unahitaji kuchukua hatua za haraka. Fikiria juu ya wapi na nini unataka kushiriki.
Jinsi ya kufanya maisha ya furaha ikiwa una umri wa miaka 20-30
Katika umri huu, mawasiliano ya kijamii ni muhimu. Inafaa kuchambua uhusiano wako na marafiki. Je! una marafiki kadhaa wazuri na wenye nguvu? Ikiwa unaishi peke yake, basi unapaswa kupiga kengele ikiwa uko peke yako karibu jioni zote, huna mtu wa kwenda naye kwenye likizo au kusherehekea tukio muhimu.
Ikiwa hii ni hivyo, basi mabadiliko yanahitajika kufanywa, na ikiwa hakuna familia, basi tafuta njia ya kufaa vikundi vya kijamii. Ikiwa umejishughulisha na kazi yako, bado unahitaji kufikiria familia ya baadaye na mahusiano. Kazi mara chache huwa ya kwanza katika orodha ya mafanikio bora.
Jinsi ya kufanya maisha ya furaha ikiwa una umri wa miaka 40-50
Inakuja hatua muhimu katika maisha, wakati watoto wako tayari wamekua. Mfano wa maisha unaozingatia watoto na malezi yao hayafanyi kazi tena. Hii wakati muhimu, sehemu hii ya maisha ni ngumu sana kwa wanawake. Shughuli ya kijamii na ushiriki katika maisha ya umma itasaidia kutatua tatizo.
Je, umekwama katika maisha ya katikati? Kagua shughuli zako kwa haraka! Ikiwa ni lazima, fanya mpango. kazi mpya, mahusiano mapya na marafiki. Kwa kweli, ili kuwa na furaha unahitaji pesa kidogo. Hapana, sio gari, ndoo itafanya. Pesa itakusaidia kufikia uwiano kati ya kile unachotaka na unachoweza.
Fikiria juu ya kazi yako na nafasi yake katika maisha yako. Unaweza kuzingatia kazi yako, kubadilisha kazi, au kufanya kazi tu. Njia hii inaweza kusababisha furaha, lakini mradi kazi na taaluma huchukua moja ya njia kwa uangalifu maeneo ya juu katika ukadiriaji wako.
- Inahitajika kuchukua hesabu ya uhusiano na watoto tayari watu wazima na wazazi wazee. Uko katikati ya vizazi viwili na ndio ufunguo wa kuelewana.
- Je, umetumia wakati mwingi na nguvu za kihisia-moyo kuwalea watoto wako? Si kazi rahisi kwa wengi kuachana na mifumo yao ya awali ya tabia. Lakini sasa una wakati na nguvu zaidi za kibinafsi za kujenga na kupanua maisha yako ya kijamii.
- Chanya matokeo ya kifedha shughuli zako zitakupa kuridhika na amani ya akili.
Una miaka 60 au zaidi
Kwa wakati huu, maadili mapya na maslahi mapya yanaweza kuonekana. Jaribu kupanua yako shughuli za kijamii. Kuna muda wa kufanya mambo ambayo hukuwahi kuwa nayo. Inaweza kufanyika kusafisha jumla. Katika kipindi cha maisha, vitu vingi ambavyo hakuna mtu anayehitaji tena hujilimbikiza. Kuondoa mambo ya zamani hufungua njia ya uwezekano mpya.
Habari yako? maendeleo ya kiroho? Ni kawaida na muhimu katika uzee kufikiria juu ya vitu ambavyo vilikosa katika zogo Maisha ya kila siku. Nguvu katika uzee mazoezi ya viungo muhimu zaidi kuliko ujana. Wanasaidia kufikia afya ya kimwili na ya akili.
Nukuu za busara ambazo zitakusaidia kufikia furaha
- Iendelee tu
- "Haijalishi unaenda polepole kiasi gani mradi hautasimama."
- Marafiki zako ni muhimu
- "Kamwe usifanye urafiki na mtu ambaye sio bora kuliko yeye mwenyewe."
- Mambo mazuri ni ghali
- “Ni rahisi kuchukia na ni vigumu kupenda. Hivi ndivyo ulimwengu wetu unavyofanya kazi. Mambo yote mazuri ni magumu kufikia, lakini mambo mabaya ni rahisi sana."
- Nyosha zana zako
- “Matarajio katika maisha yanategemea bidii. Fundi anayekamilisha kazi yake anahitaji kunoa zana zake."
- Kuchukizwa sio kitu
- "Kukasirika sio kitu usipoendelea kuongea"
- Fikiria juu ya matokeo iwezekanavyo
- "Hasira inapopanda, fikiria juu ya matokeo."
- Fanya mabadiliko
- "Inapodhihirika kuwa lengo haliwezi kufikiwa, usibadilishe lengo lako, badilisha hatua zako za vitendo."
- Unaweza kujifunza kutoka kwa kila mtu
- “Nikienda na watu wengine wawili, kila mmoja wao anaweza kunitumikia kama mwalimu. Nitatafuta kitu kizuri kwao na nitawaiga katika hili, na kitu kibaya ili kusahihisha ndani yangu.”
- Yote au hakuna
- “Popote uendapo, ufuate kwa moyo wako wote.”
Kwa maelfu ya miaka, watu wamekuwa wakifikiria juu ya furaha ni nini na jinsi ya kufanya maisha kuwa ya furaha. Wacha tukae juu ya hitimisho kwamba furaha ni usawa dhaifu kati ya kile kinachohitajika na kile ambacho ni halisi. Kwa Kuwa na hali nzuri tazama video ya kichawi kati ya ukweli na hadithi ya hadithi.