Leo, nitashiriki nawe uchunguzi kuhusu jambo muhimu kama nguvu ya ndani ya mwanadamu. Katika makala hii utaweza kujisikia ni nini, inatoka wapi, kwa nini watu wengi hawana, na nini kifanyike ili kuhakikisha kuwa nguvu hii inatosha kila wakati. Pia kutakuwa na mfano mmoja kutoka kwa maisha.
Kwa nini unahitaji nguvu ya ndani?
Ili kuelewa hili, jaribu kufikiria hali zifuatazo:
- hakuna rasilimali za kutosha za nje ili kuendelea na safari yako
- hali ni mbaya
- uko mwanzoni kabisa na bado huna mafanikio ya awali
- uliambiwa kwamba hakuna sababu za kufanikiwa, lakini unaona
- unaona njia sahihi, lakini hakuna matokeo bado
Mara nyingi, chini ya hali hiyo, kuna jambo moja tu lililobaki kufanya - kutenda. Haijalishi nini. Kuna kazi kubwa ya muda mrefu mbele, na jambo pekee ambalo unapaswa kutegemea katika hali kama hizi ni nguvu yako ya ndani, kwa hivyo inapaswa kuwa zaidi ya kutosha.
Nguvu ya ndani ya mwanadamu ni nini
Watu wengi wana mawazo yao wenyewe kuhusu jambo hili, na wanatofautiana na mawazo ya watu wengine. Wengine wanaamini kwamba nguvu ya ndani ni uwezo wa kushawishi watu wengine na kuwadhibiti, wengine wanaamini kuwa ni uwezo wa kuvumilia maumivu ya akili katika maisha. Wengine wanaamini kuwa huu ni uwezo wa kutetea maoni ya mtu, maoni hayaishii hapo, kwa hivyo sitaorodhesha kila kitu na nitafika moja kwa moja kwa uhakika.
Nguvu ya ndani ni jumla ya nguvu ambazo mtu anazo, zikisaidiwa na uwezo wake wa kuzidhibiti.
Nguvu ya ndani ya mtu inatoka wapi?
Kwa wazi, haionekani tu kutoka kwa hewa nyembamba, na ikiwa inaonekana, haionekani tu hivyo. Wacha tuangalie ni aina gani ya nguvu huunda nguvu hii; kila moja ya mambo haya ni muhimu.
- Nishati muhimu. Kila kitu ni rahisi hapa, hizi ndizo nguvu ambazo tunahitaji kwa maisha, ambazo tunapokea kupitia vyanzo tofauti kama kupumua, digestion, harakati, na kadhalika.
- Nguvu ya mapenzi. Ni sifa ya kiwango cha nguvu ya kujidhibiti na uwezo wa kutenda kwa msingi wa chaguo la mtu mwenyewe. Kuongeza nguvu hii hutokea kwa kawaida kwa kuongeza kiwango cha kujidhibiti. ()
- Nguvu ya akili. Hii ni aina ya nguvu ya ndani, ambayo wakati huo huo ni ya nje. Ni vigumu kuelezea, kwa kuwa hii ni nishati ya ngazi tofauti, lakini unaweza na unapaswa kujifunza kujisikia iwezekanavyo.
- Nishati ya kisaikolojia. Kwa maneno mengine, hii ni tahadhari yetu, na tahadhari zaidi ya bure tunayo, ni rahisi kwetu kuzingatia jitihada zetu katika kutatua kazi muhimu. ()
- Kujidhibiti. Huu ni uwezo sawa wa kudhibiti nguvu zako za kimsingi, ambayo ni, kusambaza nguvu muhimu, kudhibiti utashi, matamanio, umakini, na kuingiliana na nguvu ya roho.
Kiwango ambacho mtu anaweza kukuza na kudhibiti nguvu hizi huamua vigezo vya nguvu zake za ndani; hii yote, kwa kweli, inaweza na inapaswa kukuzwa.
Ili makala hiyo isigeuke kuwa ndefu sana, ndani yake tutazingatia jambo la kwanza, ambalo ni nishati muhimu, na unaweza kusoma kuhusu wengine watatu kwa kutumia viungo hapo juu.
Kwa nini watu wengi hawana nishati muhimu?
Kila mtu anayekutana na hii lazima kwanza kabisa tafuta sababu hii.
Kawaida sababu ni ndogo, ama ukosefu wa kupokea nishati kutoka kwa vyanzo, au usawa katika usambazaji wa nguvu hizi. Inaweza pia kuwa uvujaji, wakati kitu kinakutesa kila wakati na kukutia wasiwasi. Kweli, jambo lisilo la kufurahisha zaidi ambalo linaweza kutokea ni mchanganyiko wa mambo haya yote. Ikiwa mtu anakabiliana na kuunganishwa kwa mambo haya, basi anakuwa na nguvu, vinginevyo inaweza kusababisha magonjwa au matatizo.
Mfano kutoka kwa maisha yangu mwenyewe
Ili kuiweka wazi, nitatoa mfano kutoka kwa maisha yangu; mtu yeyote ambaye amehusika katika aina yoyote ya biashara ataelewa. Wakati fulani, nilijaribu kutoka katika hali ngumu, lakini nilishindwa. Matokeo yake, nilikuwa na deni la pesa kwa marafiki wengi, nilikuwa na mkopo wa benki, nililazimika kulala kidogo, kula kidogo na kufanya kazi kwa bidii ili kulipa kodi, deni na chakula. Nilijaribu kutoka, lakini mapato yangu hayakutosha kulipa kila kitu. Msichana niliyekuwa nachumbiana naye, bila shaka, alimaliza mambo nami.
Kipindi hiki kilidumu zaidi ya mwaka mmoja. Wakati huo nilihisi ukosefu wa nishati muhimu, kwa kuwa nilipokea kidogo kupitia lishe, kupitia usingizi, na kupitia hisia za mahusiano ya upendo. Zaidi ya hayo kulikuwa na uvujaji mkubwa kuhusu masuala mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wasiwasi kuhusu maisha ya kibinafsi, hasa kuhusu mahali pa kuishi, nini cha kula na maamuzi gani ya kufanya. Lakini wakati huo nilikuwa tayari nimefanyiwa kazi, na kwa hivyo nilihisi kuwa sawa ndani, hii ilikuwa ya kutosha kuondoa wasiwasi ikiwa wangeonekana, kubaki utulivu, na kuendelea kutatua shida zinazonikabili. Kwa nje, kila kitu pia kilikuwa bila mabadiliko mengi, isipokuwa kwamba nilikuwa nimepoteza uzito mwingi, lakini nilijua kuwa tu kwa kudumisha hisia chanya na kubaki utulivu ndani, ningeweza kubadilisha hali hiyo kuwa bora.
Wakati huo, sikutoka tu, nilifanikiwa kupata mafanikio makubwa zaidi kuliko hapo awali, lakini hata sikushuku ni mapigo gani makubwa yalikuwa mbele yangu. Sasa ninaelewa kuwa hii ilikuwa mazoezi tu, na inafaa kuzingatia kwamba ikiwa wewe ni mtu anayefanya kazi na malengo ya juu, ambaye wakati wa maisha ya hatari kubwa inawezekana, basi lazima uwe tayari kwa zamu yoyote, na kwa hili unahitaji. kuwa na nguvu za ndani za kutosha.
Unachohitaji kuongeza nishati muhimu
Ni muhimu sio tu kufuatilia usawa wao sahihi, lakini pia ni muhimu kuendeleza daima uwezo wa kudhibiti mawazo yetu, kwa kuwa ni pamoja na mawazo yetu kwamba sisi hufunga nishati zetu kwa mawazo mengine ambayo huunda programu zinazounda uvujaji. Haja ya Lazima ondoa upotevu usio wa lazima wa nishati, ambayo ni pamoja na tabia mbaya na hofu.
Pia ni muhimu kufuatilia daima ambapo nguvu huenda kwa kawaida, na jaribu kuhakikisha kwamba haiendi kabisa. Ikiwa aina ya shughuli inahitaji nguvu nyingi, basi unahitaji kujipatia ahueni kamili, kula afya, na kupumzika vizuri. Sasa sizungumzii juu ya ziada ya ubora fulani, namaanisha kiasi kidogo, jumla ya nishati ya bure, ambayo ni, uwepo wa umakini usio na mtu, wakati wa bure, shukrani ambayo unaweza kujihusisha na uchunguzi na kuboresha ubora wa mawazo yako kwa ujumla. Ukweli ni kwamba nishati hii ya bure, baada ya kusanyiko fulani, ina uwezo wa yenyewe kuwa nguvu ndani ya mtu, na kwa uwezo wa kudhibiti mawazo yake, mtu ataweza kudhibiti nguvu hii. Matokeo yake, zinageuka kuwa wakati kuna hifadhi hiyo, basi nguvu hii inatoka kwa mtu, na watu wengi karibu wanahisi, au hata kutambua.
Katika hatua hii, athari ya mpira wa theluji husababishwa, wakati mtu anahisi nguvu hii, uwezo wake wa kufikiri zaidi huongezeka, ipasavyo huongeza uwezo wa kujidhibiti, hii inasababisha ongezeko kubwa la nguvu, na kadhalika. Ndio sababu, baada ya kuanza njia ya kujiendeleza, mtu kawaida huendelea katika maisha yake yote.
Hiyo yote, ikiwa unajifanyia kazi kwa usahihi, basi nguvu ya ndani ya mtu, kama nishati yake muhimu, itakuwa katika kiwango cha kutosha kila wakati.
Ili kufikia mafanikio, malengo na ndoto, wakati mwingine watu wengi hukosa utashi, lakini watu wachache wanajua na kutambua. Nguvu husaidia katika maeneo yote ya maisha, kwani ni nishati yenye nguvu ambayo inaweza kumfanya mtu kufanikiwa sana ikiwa yeye mwenyewe anataka.
Katika makala hiyo, wanasaikolojia watakuambia kwa undani kuhusu nguvu, kwa nini inahitajika na inawezaje kuendelezwa kusimamia maisha yako ili kufikia malengo na matamanio yako. Nguvu ya mapenzi kila mtu anaihitaji kila wakati, hii ndio injini ya mafanikio ambayo unahitaji tu kuanza na kuishi kwa maelewano ya furaha na mafanikio.
Nguvu ya mapenziinahitajika ili usiondoke kwenye njia iliyokusudiwa, ambayo inakuongoza kwenye lengo au tamaa yako. Utashi hautakuwezesha kupoteza moyo na kuacha nusu ya furaha na mafanikio. Yule ambaye alitambua kwa nini yeye haja ya nguvu, kwa muda mrefu amefanikiwa na kufikia kile alichotaka. Nguvu pia ni muhimu katika biashara, michezo, utafiti, kazi, wakati hakuna tamaa ya kufanya kitu na uvivu huanza kujidhihirisha. Jiulize kwa nini unahitaji nguvu, basi unaweza kuipata ndani yako na kushawishi maisha yako kama unavyotaka.
Unawezaje kukuza nguvu?
Wanariadha kuendeleza utashi wao wanapopigania ushindi na wako tayari kufanya lolote kwa ajili yake. Mchezo ni mkufunzi bora wa kukuza uvumilivu, bidii na mapenzi, kwa kuwa mwanariadha daima hufanya kile kinachohitajika kufanywa, anafundisha, anafikiri na anahisi ushindi. Lakini sio michezo tu inaweza kukuza nguvu. Biashara au kazi yoyote unayopenda itafanya kukuza utashi wako wakati unapokuwa na matatizo na unataka kukata tamaa, basi unaonyesha nia yako na uvumilivu au huna. Watu dhaifu hukata tamaa si kwa sababu wana nia dhaifu, bali kwa sababu hawakufanya walivyotaka. Mtu yeyote ambaye yuko busy kufanya kile anachopenda na kujitahidi kwa bidii kwa lengo lake hataweza kukata tamaa, kwani hii ni dhamira yake, hivi ndivyo inavyojidhihirisha na. mapenzi yanakua. Kwa hivyo, jitengenezee malengo, elewa ni nini unataka kufikia maishani na ukimbilie, haijalishi ni nini, hii ndio. nguvu ya mapenzi. Na ikiwa wewe ni mwanamume na una aibu ya jinsia tofauti au haujui jinsi ya kuwasiliana nao, basi ujue jinsi mwanaume anaweza kuishi katika timu ya kike, kwani hii pia ina kipande cha nguvu.
Fanya kila kitu unachoogopa
Hofu ndio kizuizi kikuu cha mafanikio, hamu na furaha, kwa hivyo kuendeleza na kuelewa kwa nini unahitaji nguvu, unahitaji kuharibu hofu zako zote. Njia hiyo ni rahisi sana, unahitaji kufanya kile unachoogopa na hofu itaondoka. Jambo ngumu zaidi ni kuchukua hatua ya kwanza, kwa sababu inaonekana kwako kuwa inatisha, lakini unapojaribu, utakuwa na hakika kwamba uliogopa mambo tupu. Lakini kuna hofu hizo ambazo bado zinafaa kuacha nyuma, kwa mfano, silika ya kujilinda, ili usijidhuru, lakini usipaswi kuogopa kila kitu kwa sababu ya hili.
Fanya kazi tu zaidi, bora, ngumu na ngumu zaidi.
Mbinu bora ya ufahamu Kwa nini nia inahitajika na unawezaje kuikuza?, ni kuendelea kufanya kazi kwa bidii zaidi na zaidi. Hii pia inakuwezesha kuchukua mawazo yako kutoka kwa kila kitu kisichohitajika, ambacho kinapoteza tu muda wako na mishipa. Kufanya kazi hasa juu ya kile ambacho sio tu kinakuletea pesa, lakini pia furaha, itawawezesha tazama utashi wako wakati wa kazi, wakati uvivu unasisitiza na kukushawishi kuacha kila kitu kwa kesho, na utashi unasema, usiweke mpaka kesho kile unachoweza kufanya hivi sasa. Lakini uwezo wetu pia unaweza kuathiriwa na watu wanaotuzunguka, kwa hivyo tafuta jinsi ya kujifunza kutotegemea maoni ya wengine, kwani hii kawaida huharibu kujistahi, kujiamini na nguvu zetu. Jitahidi kwa kile unachotaka kufikia na usizingatie kitu kingine chochote.
Sio ulinzi wake tu, bali pia njia ya kupata furaha, furaha, na maana ya maisha.
Kwa nini mtu hufanikiwa kila wakati katika kufikia mipango yake, wakati mwingine anakabiliwa na vikwazo vingi? Mtu anapata sababu nyingi za kuachana na mipango yake, mtu anaanza kutenda kisha anaacha, kutafuta visingizio vingi. Lakini pia kuna watu ambao, baada ya kuwa na mimba ya kitu, huleta kukamilika.
Nguvu ya mwanadamu ni hali muhimu kwa utekelezaji mzuri na ukamilishaji wa malengo yaliyokusudiwa. Ikiwa iko, ahadi yoyote itafanikiwa, vinginevyo vikwazo vingine vitatokea kila wakati.
Ukosefu wa uhai huathiri ubora wa maisha yetu, na wala maji wala chakula haviwezi kulipia. Nguvu muhimu za kibinadamu, ambazo ni jumla ya neva na nishati, huchangia maendeleo yetu ya usawa na kuwepo.
Je, mtu anahitaji mamlaka gani?
Nguvu ya kimwili ni muhimu sana kwa jitihada yoyote. Mtu mwenye afya njema, anayezalisha anaweza kufanya mengi.
Jinsi ya kukuza nguvu ya mwili
Aina yoyote ya michezo itasaidia na hii. Jambo kuu ni kwamba mizigo ni ya kawaida. Kwa kuongeza, lishe sahihi inahitajika.
Imethibitishwa kuwa nguvu ya imani inaweza kuwa na athari maalum ya kisaikolojia kwa mtu. Kwa mfano, wakati vidonge ambavyo havi na vitu vyenye kazi hufanya vizuri zaidi kuliko dawa halisi kutokana na imani ya mtu katika mali zao za uponyaji. Akili, kutarajia uponyaji, huanzisha michakato ya kisaikolojia ambayo husaidia kurejesha afya.
Nini mawazo yetu yana uwezo
Kulingana na watafiti wengi wa kisasa, mawazo ya mwanadamu ni jambo la nyenzo - nishati. Imethibitishwa kuwa wakati wa hisia kali, mawazo ambayo huja katika vichwa vyetu hutupa vibrations kwenye nafasi inayozunguka, ambayo inaweza kuathiri mwendo wa matukio. Hiyo ni, ikiwa una hamu kubwa, kuna nafasi kwamba mpango wako utatimia. Na kwa athari kubwa, unahitaji kujifunza kutumia nguvu ya mawazo, kuibua kile unachotaka.
Jinsi nguvu ya mawazo inavyofanya kazi
Mawazo ambayo huwa katika kichwa cha mtu huwa imani yake, ambayo, na kutengeneza picha za ndani katika ubongo wetu, na hivyo hufanya vitu vya ndoto.
Mawazo hayawezi kuleta faida tu, bali pia madhara. Kwa hivyo, ni muhimu kuwa na uwezo wa kudhibiti mawazo yako na sio kutamani madhara kwa wengine. Nguvu ya mawazo ya mtu, baada ya kuadhibu mkosaji, inaweza kurudi kwa mmiliki na athari kinyume.
Tunaweza kuvutia zaidi ya mambo mazuri tu. Kwa mfano, mara tu wazo la kutojiamini linapotokea, mara moja linadhoofisha imani yetu katika nguvu zetu, tunarudi nyuma. Kwa bahati mbaya, watu wana mwelekeo wa kuamini mawazo hasi. Kwa hivyo, hupaswi kuangaziwa; hii inaweza kututenganisha na lengo letu lililokusudiwa.
Nguvu zetu zinatiririka wapi?
Kwa bahati mbaya, tunapoteza nguvu nyingi muhimu. Nguvu ya mtu, nishati yake hutumiwa kwa milipuko ya hasi na unyogovu, kujidharau, ukosoaji wa wengine na yeye mwenyewe.
Hakuna nishati kidogo inayotumika kwenye mazungumzo yasiyo ya lazima. Sio bure kwamba baada ya mabishano makali tunahisi tupu. Kwa kuongezea, mazungumzo ya ndani yasiyoisha ni upotezaji wa nishati.
Nishati ya magari inakabiliwa na mvutano wa misuli unaotokana na maisha ya kimya na mizigo nzito. Kwa kuondoa shinikizo la mwili, tunaathiri psyche, kuoanisha.
Unawezaje kurejesha nguvu zilizopotea?
Dawa ya ufanisi zaidi ni usingizi sahihi, pamoja na aina mbalimbali za massage na matibabu ya joto. Hii husafisha ndani na nje: sumu huondolewa, uchovu hutolewa, na kuongeza nguvu inaonekana.
Mbali na kupumzika kwa mwili, kupumzika pia ni muhimu kwa roho, ambayo italeta amani na maelewano. Hii inawezeshwa na muziki, kucheza, kutembea, sanaa. Usafiri na uzoefu mpya ni muhimu sana. Ni muhimu kukumbuka kile kinachokuletea raha na furaha, na ugeuke mara nyingi zaidi. Mtu anayeishi kwa ukamilifu, anafanya kitu kinachohitaji ujuzi na ujuzi, anahisi furaha.
Kwa kuongeza, unahitaji kujaribu kutambua vyanzo vya uchovu na kuelewa kiwango chako cha kuridhika na maisha. Mara nyingi, ukosefu wa nguvu ya ndani husababisha mvutano wa kiakili na upinzani.
Ili kupata nguvu, unahitaji kufanya juhudi na kutumia muda mwingi. Haupaswi kufikiria kuwa hii itatokea mara moja; unahitaji kujifanyia kazi katika maisha yako yote.