Maneno ya kuapa hupunguza sana kiwango cha utamaduni wa hotuba, na kuunda hisia mbaya sana kwa mpatanishi wa mtu anayeyatamka. Kwa bahati mbaya, mara nyingi watu wengi hutenda dhambi kwa kutumia lugha chafu. Aidha, wengi wao wanaelewa kuwa kuapa ni marufuku. Lakini hawawezi au hawataki kuondokana na tabia hii mbaya.
Safari fupi katika historia
Wale wanaotaka kujua jinsi ya kuacha matusi labda watavutiwa na historia ya asili ya maneno machafu. Mizizi ya lugha chafu iliingia ndani kabisa katika siku za nyuma. Katika Rus ', kuapishwa kulianza kutumika nyuma katika karne ya kumi na tano na kuwasili kwa Mongol-Tatars. Kwa kushangaza, hadi wakati huu matusi yote yalishuka kwa majina ya wanyama. Kwa hivyo, maneno ya matusi yaliyoenea sana wakati huo yalikuwa maneno kama vile "nguruwe" au "punda." Siku hizi, kutumia lugha chafu katika maeneo ya umma inachukuliwa kuwa uhuni mdogo, ambayo sheria inaadhibiwa kwa faini au kukamatwa kwa siku kumi na tano.
Fikra chanya na muziki mzuri
Wale ambao wamegundua kuwa hakuna haja ya kuapa na wameamua kwa dhati kutokomeza tabia hii mbaya wanaweza kushauriwa kuwa chanya. Baada ya yote, wengi wetu huanza kuapa kwa usahihi wakati kitu kinatufanya tuwe na wasiwasi. Unahitaji kujaribu kujizuia kutokana na sababu zinazokera na usizipe kipaumbele maalum kwao. Unahitaji kujaribu kukuza upinzani dhidi ya hali zenye mkazo na usiwe na wasiwasi juu ya vitapeli. Usikasirishwe na mvua ya ghafla au ukosefu wa pesa kwenye ATM iliyo karibu nawe.
Wale ambao wanafikiria mara kwa mara jinsi ya kuacha matusi wanahitaji kusikiliza muziki mzuri iwezekanavyo. Hizi zinaweza kuwa kazi za classical au nyimbo nyingine yoyote nzuri. Ili kuhakikisha kuwa kuapa kwa muziki ni ngumu zaidi, unaweza kufanya jaribio rahisi. Unaposikiliza wimbo unaoupenda, jaribu kutukana na uone kitakachotokea. Ikiwa wakati unapohisi hamu ya kuapa, hakuna muziki karibu, unaweza kuanza kimya kimya wimbo wako unaopenda badala ya maneno mabaya.
Kusoma classics na kubadilisha mzunguko wako wa kijamii
Watu ambao hawajui jinsi ya kuacha kuapa wanaweza kupendekezwa kusoma kazi zaidi za classical. Fasihi haisaidii tu kung'arisha usemi wako, lakini pia hukuruhusu kuungana na chanya. Kuna jambo lingine muhimu katika suala hili ambalo hakika linahitaji kuzingatiwa. Kabla ya kuacha kuapa, unahitaji kufikiria upya mzunguko wako wa kijamii. Inashauriwa kukataa urafiki na watu ambao msamiati wao umejaa maneno machafu. Unapaswa kukumbuka kuwa mara nyingi unapokutana na watu kama hao, mara nyingi utaapa. Unahitaji kuwasiliana pekee na wale wanaotazama hotuba zao na usitumie maneno ya matusi.
Kuwa mfano mzuri kwa watoto
Watu wengi hawajui jinsi ya kuacha kutukana. Lakini kwa kweli wanataka kufanya hivyo, wakiongozwa na ukweli kwamba hawataki watoto wao warudie maneno ya matusi. Ili si "kuambukiza" kizazi kipya na tabia yako mbaya, unahitaji kufuatilia mara kwa mara hotuba yako mwenyewe. Chini hali yoyote unapaswa kuapa mbele ya watoto. Baada ya yote, wao haraka sana kunyonya si tu nzuri, lakini pia mbaya. Kwa hivyo, lengo lako kuu linapaswa kuwa kuweka udhibiti kamili juu ya maneno yako. Unapohisi hamu isiyozuilika ya kulaani, jaribu kubadili mawazo yako kwa kitu kingine. Unaweza kufanya gymnastics kwa wakati huu. Mazoezi ya kimwili inachukuliwa kuwa mojawapo ya njia bora zaidi za kushinda uchokozi.
Nini kingine unaweza kufanya?
Kwa wale ambao hawajui jinsi ya kuacha kuapa, unaweza kutoa ushauri mmoja muhimu zaidi. Ili kila kitu kifanyike, unahitaji kuomba msaada wa familia au marafiki. Inashauriwa kuuliza mtu ambaye yuko karibu kila wakati kukukumbusha hitaji la kujizuia zaidi na kudhibiti hotuba yako. Kwa kuongezea, unaweza kujaribu kujua ni katika hali gani unaapa mara nyingi, na polepole ubadilishe maneno machafu na analogues nzuri. Kama mbadala, unaweza kupata benki maalum ya nguruwe ambayo unaweza kutupa sarafu ikiwa umelaani kwa bahati mbaya. Benki hiyo ya nguruwe inaweza kuwekwa sio tu nyumbani, bali pia katika kazi.
Kwa kila neno la kiapo linalotoka kinywani mwako, jipige makofi yenye uchungu kwenye kifundo cha mkono na mpira. Kama matokeo, baada ya muda mfupi, lugha chafu itahusishwa na maumivu na itaacha msamiati wako milele. Ikiwa unaamini wanasayansi wengi wa kisasa, basi ili kuondoa kabisa tabia yoyote mbaya ambayo imeunda, itachukua siku 21 tu. Katika hali zingine za hali ya juu, hii inachukua muda kidogo. Lakini, kwa njia moja au nyingine, ni wiki tatu za kwanza ambazo zinachukuliwa kuwa muhimu sana. Baada ya yote, kulingana na wataalam, katika kipindi hiki msingi umewekwa ambayo inakuwezesha hatua kwa hatua kuelekea lengo lako.
Unaweza kuacha kuapa ikiwa tu utaelewa kwa uhuru kuwa kuna lugha chafu sana katika hotuba yako. Kiasi kwamba inakupa usumbufu wa maadili. Na kwa kuwa umepata makala hii na umeamua kujua jinsi ya kuacha kuapa, basi hatua muhimu imefikiwa, basi hebu tuende moja kwa moja kwa uhakika.
Jinsi ya kuacha kutukana na kutotoa visingizio
Watu ambao hawapendi kuapa hutambuliwa na jamii kama watu wazima zaidi, wenye akili, wenye adabu, wasikivu na wa kupendeza ambao wanajua jinsi ya kudhibiti usemi wao na hawaruhusu hisia zisizo za lazima kuishawishi kwa njia ambayo inakuja kuapa. Kwa hakika unataka kujulikana kama mtu wa aina hiyo, si mkorofi na mwenye adabu, sivyo?
Kumbuka: hata ikiwa marafiki na marafiki hutumia maneno ya matusi kila wakati katika hotuba yao, hii haipaswi kuwa sababu ya kuwa kama wao. Ndio, wakati mwingine lugha chafu inaonekana ya kuchekesha na ya ucheshi, lakini ikiwa utaifikiria, utaelewa: mstari kati ya ucheshi na matusi hapa ni nyembamba sana, na utani wowote unaweza kuwekwa kwa njia tofauti, isiyo na maana kabisa ya matusi.
Sababu nyingine ya kuapa ni uwezo wake wa kupunguza mkazo na kutoa hisia hasi. Walakini, msamiati unaotokana na hasi yenyewe hauwezi kutoa kitu kingine chochote isipokuwa hiyo - na kwa sababu hiyo, hasira na mafadhaiko haziendi, lakini, kinyume chake, hukasirishwa na kuzidishwa na maneno ya kuapa. Kwa hiyo, tutaangalia mbinu ambazo zitakufundisha jinsi ya kudhibiti matumizi ya kuapa, lakini jinsi ya kuacha kuapa kabisa.
Fahamu kuwa matusi husababisha uharibifu.
Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa wazi wazo rahisi: kuapa ni mbaya sana. Acha kuhalalisha matusi na utafute mambo chanya ndani yake. Mat kamwe haikuweka katika nafasi nzuri na haisaidii kutatua mzozo, haidhibitishi akili yako na msamiati tajiri, haikuruhusu kupata heshima au kuabudiwa na wengine - ni vijana wasio na usalama tu ambao wanajaribu kupata uaminifu wa wao. wenzao wanafikiri tofauti. Pia, tuliandika kwa undani zaidi juu ya hatari ya lugha chafu na mtazamo wa waumini kuelekea hiyo katika makala kuhusu dhambi ya lugha chafu - kwa habari zaidi, rejea nyenzo hii.
Fikiria juu ya yaliyomo katika kile kinachosemwa
Kuacha kuapa, kuanza tangu mwanzo: kuchukua muda wako kuzungumza haraka, kudhibiti hotuba yako neno kwa neno na maneno kwa maneno. Epuka matusi kila unapofungua kinywa chako, haswa wakati wa mazungumzo ya mvutano au wakati umekasirika au hasira. Usikimbilie kujibu mioyoni mwako, ukijaribu kumchoma mpinzani wako kwa uchungu zaidi - hii haihitaji akili nyingi au bidii. Badala yake, pumua sana na uhesabu hadi kumi - njia ya zamani lakini yenye ufanisi. Itakusaidia kuhesabu matokeo ya kuapa na kutambua kwamba unaweza kupata njia nyingine ya kueleza hisia zako na kuacha kuapa.
Ujanja mwingine: fikiria kwamba mtoto wako wa kufikiria anatembea karibu nawe kila wakati, ambaye mbele yake ni aibu kuapa - wazo hili litakuwa kizuizi chako cha kiakili cha kuapa na itakusaidia kuacha kuapa.
Tumia maneno mbadala
Lugha ya Kirusi ni tajiri na ya kupendeza yenyewe, kwa nini unaendelea kuapa kwa ukaidi na kutumia seti ndogo, na hata chafu, ya maneno? Kuna njia nyingi za kuelezea hisia zako kwa ufupi, kwa ufupi, lakini kwa ukandamizaji: chukua wakati wa kuacha matusi na utengeneze orodha yako ya visawe vya kifasihi kwa maneno ya maapizo na vifungu ambavyo umezoea kutumia.
Ita vitu kwa majina yao sahihi au chagua visawe, badala ya kujumlisha dhana kwa maneno ya kuapa. Kwa ujumla, kuapa ni ishara ya ukosefu wa utamaduni, ujinga na uvivu, lakini mtu mwenye akili daima atapata njia mbadala yake. Kwa hiyo, tunakushauri kusoma vitabu zaidi vya uongo, ikiwezekana classics, na si riwaya za kisasa, ambapo wahusika wanaweza kuapa kwa njia sawa. Kwenye mtandao unaweza pia kupata mifano ya kuvutia ya jinsi unaweza kuchukua nafasi ya kuapa kwa hotuba - kumbuka.
Fikiri vyema na uwe mvumilivu
Angalia upande mkali katika kila kitu, usifikirie juu ya malalamiko na kushindwa. Lugha chafu haisuluhishi: kwa mfano, unapowalaani madereva wenye bahati mbaya kwenye msongamano wa magari au watembea kwa miguu waliokata tamaa, je, unahisi kana kwamba tatizo limetoweka? Labda sivyo - hivyo badala ya kuapa na kuhangaikia jambo hilo, kwa nini usitulie na kuendesha gari kuelekea unakoenda huku ukisikiliza wimbo unaoupenda! Au, kwa mfano, unasimama kwenye foleni isiyo na mwisho na kupoteza muda wa thamani. Lakini je, kuna maana yoyote ya kutukana katika hali ambazo huwezi kudhibiti? Badala yake, fanya mipango yako kwa siku nzima, fikiria juu ya jambo muhimu, andika shairi kichwani mwako, au uanze mazungumzo na mgeni karibu nawe. Badilisha mtazamo wako kwa hali hiyo, zidisha mema, sio mabaya.
Jifunze kukabiliana na tamaa
Ndiyo, tunaishi katika ulimwengu usio mkamilifu, na bado matarajio yetu yanaongezeka sikuzote. Kwa hiyo, kwa kiasi fulani, kila siku inaweza kujazwa na tamaa, ndogo na si kubwa sana. Lakini bado tunapaswa kukabiliana nao - kwa hivyo acha mabishano na ujifunze kustahimili. Fikiria hata hasira ndogo na tamaa kuwa changamoto kwako mwenyewe na ujivunie kuwa unaweza kukabiliana nayo bila kupoteza hali yako ya furaha.
Acha kulalamika
Hatua inayofuata katika mpango wa jinsi ya kuacha kuapa ni kuacha kulalamika juu ya kila mtu na kila kitu. Kulalamika hutufanya tujisikie huruma kwa kudharau watu na hali, kujaribu kuhamisha jukumu la kutofaulu kwa kitu kingine, huku tukiwaelezea wakosaji kwa maneno makali. Kwanza, hii, tena, sio suluhisho: inaonekana kwetu kwamba kwa kumtukana mpinzani wetu na uchafu, tunamdhuru, lakini hatupati ahueni na kurudi kuosha mifupa zaidi ya mara moja. Na pili, ni nini kinachokufanya ufikirie kuwa mtu anataka kusikiliza kilio chako, kinachoungwa mkono na lugha ya matusi? Ni bora kuacha kuitumia na kutoa suluhisho la busara kwa tatizo, au tu kucheka hali hiyo na kuiacha.
Jifunze kutoa maoni yako kwa upole
Kubadilisha uchafu na vitu sawa vinavyokubalika na kijamii sio wazo zuri kila wakati, kwani bado vinaweza kubeba maana mbaya. Kwa mfano, ukiepuka kuapa, utamwita mtu "mpumbavu" au "mpumbavu," lakini hii itakuwa ya kukera, lakini tulikubaliana tusizidishe maovu na sio kutenda haraka. Ikiwa lengo lako sio ugomvi kabisa na mwenzako, mwambie, kwa mfano: "wewe ni mjinga", au "ukosea kwa sababu ...". Jibu kama hilo litakuwa la kukomaa zaidi na la kushawishi, kwa sababu ili kufikia lengo, hauitaji kutupa matusi, lakini kujenga mazungumzo yenye tija.
Jifanyie kazi kila siku
Inaweza kuonekana kuwa hakuna chochote ngumu juu ya kuacha kuapa, hauitaji tu kusema maneno ya kuapa. Hata hivyo, kuapa kwa hotuba inaweza kuwa tabia mbaya kama kuvuta sigara au ulevi, ambayo ni vigumu kujiondoa haraka ikiwa umeteseka maisha yako yote ya watu wazima. Kwa hiyo, unahitaji kukumbuka hili daima, ikiwa inawezekana kuomba msaada wa familia na marafiki. Ikiwa kila mtu karibu na wewe anaapa sio chini yako, basi jifanyie kazi ngumu zaidi ili kuwa mtu mwenye utamaduni na mwanachama anayestahili wa jamii.
Tazama hotuba yako kazini na katika mawasiliano ya mtandaoni, na wakati hakuna mtu anayeweza kukusikia. Jiendeleze mwenyewe: soma aina mbalimbali za fasihi, kuboresha ujuzi wako, kuchukua kozi za bure mtandaoni, kupanua maslahi yako. Jisajili kwa klabu fulani, kazi za mikono, yoga, lugha za kigeni, nk, ambapo mzunguko mpya wa marafiki na anga yenyewe itakusaidia kuacha kuapa.
Kwa maoni mengine juu ya jinsi ya kuacha kutumia maneno ya matusi katika hotuba, tazama video hii:
Kila mtu mzima ana ujuzi fulani wa lugha chafu. Tunakubali kwamba wakati mwingine matumizi yake ni ya haki - swali ni kujidhibiti na kufaa kwa maneno yenye nguvu. Wacha tujifunze tiba mbaya ya tiba ya nyumbani!
Kama unavyojua, maneno ya matusi ni ya, ambayo ni, msamiati ambao sio kawaida ya kifasihi. Maneno yasiyoweza kuchapishwa, lugha chafu, lugha chafu (kutoka kwa Kiingereza chafu - "chafu", "chafu") - hii bado ni uchafu huo huo. Na maadili ya umma yanamhukumu.
Walakini, hakuna mtu ambaye hajui maneno ya matusi. Wanaitwa wabaya, wachafu, wachafu, lakini wanapatikana katika lugha yoyote. Kweli, maarufu zaidi ni maneno ya kiapo ambayo yaliundwa katika lugha ya Kirusi na kuenea duniani kote.
Maneno yanayotumika sana ni yale yanayojumuisha mizizi minne, inayoashiria viungo vya uzazi vya mwanaume na mwanamke, mwanamke mwenye fadhila rahisi na mchakato wa kisaikolojia. Kisha, kwa kuongeza viambishi awali, viambishi na miisho kwao, maneno mapya ya kiapo huundwa. Aidha, hutumiwa katika maana mbalimbali, mbali sana na zile za asili.
Maneno haya hayatumiwi kila mara kama maneno ya matusi. Maneno mawili au matatu kama haya hukuruhusu kuelezea anuwai ya hisia na hisia tofauti - kutoka kwa furaha hadi chuki. Wao, kama hakuna maneno mengine, huonyesha nuances kidogo ya hisia hizi au mtazamo wa mpenzi wa maneno makali kwa kile kinachotokea.
Walakini, kujua maneno ya matusi haimaanishi kabisa kuyatumia. Watu wengine hupatana vizuri bila wao, wakati wengine wanakumbuka "mama" au mtu mwingine karibu kila neno. Kama wanasema, kwa uhusiano wao. Na wakati mwingine mkeka huwa na tabaka nyingi hivi kwamba masikio hunyauka au kujikunja ndani ya bomba.
Watu wa tabaka tofauti za kijamii, elimu tofauti, jinsia na umri huapa. Ni kweli, watu wenye elimu ndogo na kutoka tabaka la chini la jamii kwa kawaida huzitumia bila kujua, kutafakari, na watu wenye akili - wakiwa na ujuzi wa jambo hilo.
Nani atashinda?
Maneno ya matusi yana ustahimilivu usio wa kawaida, kama mende, pambano lisilofanikiwa ambalo hudumu kwa milenia. Licha ya hatua kali zinazolenga kupambana nao, matumizi yao hayajapungua.
Mnamo Julai 1, 2014, sheria ilianza kutumika nchini Urusi ambayo ilikataza matumizi ya lugha chafu katika maeneo ya umma, haswa kwenye runinga na redio, wakati wa utendaji wa umma wa kazi za sanaa na usambazaji wa filamu. Utaratibu huu unadhibitiwa na Rospotrebnadzor, ambayo inatoa faini kwa wahalifu - raia wa kawaida na viongozi na vyombo vya kisheria.
Lakini, kama unavyojua, ni tunda lililokatazwa ambalo ni tamu. "Wakati kitu ni marufuku, unataka hata zaidi," "... jaribu ni nguvu, kali marufuku," classics aliandika. Kwa hivyo hakuna uwezekano kwamba marekebisho ya sheria "Kwenye Lugha ya Jimbo", iliyoundwa kulinda idadi ya watu kutokana na kuapishwa, yatachukua jukumu kubwa, au hata lolote, katika vita dhidi ya lugha chafu. Isipokuwa wataruhusu kujazwa tena kwa hazina kupitia faini.
Watani walipendekeza toleo lao wenyewe la kupambana na lugha chafu, yaani: kubadilisha maneno ya matusi na misemo na yale ya kitamaduni ambayo hubeba mzigo sawa wa kisemantiki. Kwa mfano:
- zae...li - unaudhi sana;
- oh... ni? - tabia yako haifikii matarajio yangu;
- alikwenda ... - usinisumbue, nina kazi nyingi;
- tulikosa - inaonekana hatukuzingatia kitu;
- usichokoze… usiseme upuuzi (upuuzi);
- spiz...li - mtu alichukua kitu ambacho kilikuwa kimelazwa vibaya.
Je, wana haki ya kuwa?
Walakini, misemo inayotolewa kwa kurudisha, hata kama mzaha, haitoi usemi ambao maneno ya matusi yanatolewa. Na, kwa kawaida, hawaingii nafsi ya mtu ambaye wamekusudiwa, na hawafikii lengo. Inageuka kuwa kuna faida fulani kutoka kwa maneno ya kuapa?
Wanahistoria wa kijeshi walifanya hitimisho la kupendeza wakati wa kuchambua matukio ya Vita vya Kidunia vya pili: Wajapani mara nyingi walipoteza vita kwa Wamarekani kwa sababu tu walikuwa wepesi wa kutoa amri, na kwa hivyo kufanya maamuzi. Hii ilikuwa kwa sababu katika Kijapani urefu wa neno ni wastani wa herufi 10.8, wakati kwa Waamerika ni 5.2.
Kwa Kirusi, urefu wa wastani wa neno ni maneno 7.2, lakini katika hali ngumu hakuna mtu anayetoa amri, kwa mfano, kama ifuatavyo: "Ninaamuru ya 15 kufyatua risasi kwenye tanki la adui kulia, ambalo linafyatua risasi kwenye nafasi zetu! ” Wapiga risasi, na sio wengine tu, hubadilika hadi lugha chafu, wakibadilisha kifungu kizima na neno moja, na kupunguza maneno hadi herufi 3.2. Kwa hivyo, kifungu cha maneno hapo juu kinasikika kama hii: "ya 15, f... kwenye hii x... upande wa kulia!" Na matokeo ya vita mara nyingi hutegemea kasi ya kutoa amri.
Wanasaikolojia pia wanasema kwamba mtu hapaswi kuwa mtu wa kategoria juu ya kuapishwa na kuwachukulia watu wanaoamua kuwa wachafu. Ni kweli, wanashikilia kwamba lugha chafu ni muhimu kuomba kwa usahihi, kwa busara, halafu maneno yanayoitwa matusi yanaweza kuwa na manufaa.
Kwa kuongeza, walifikia hitimisho kwamba wapenzi wa maneno yenye nguvu sio lazima watu wenye nia nyembamba ambao wanajitahidi kwa mtu na. Na hata kinyume chake: watu wanaotumia lugha chafu ni waaminifu, wa kihisia, wa kueleza na wana akili ya juu ya maneno. Hii ni kwa mujibu wa wanasayansi kutoka Marekani, Uingereza, Uchina na Uholanzi, ambao, katika utafiti wa pamoja, waliwahoji karibu watu 300 wa kujitolea na kuchambua maelezo na maoni kutoka kwa watumiaji wa mitandao ya kijamii, haswa Facebook.
Mmoja wa watafiti hata alisema kuwa kadiri mtu anavyokuwa na tabia ya kutumia lugha chafu ndivyo kiwango cha akili yake ya usemi kinaongezeka: kwa kuwa anatumia maneno ya mwiko kwa ufasaha na kuelewa jinsi na wakati wa kuyatumia, inamaanisha kuwa anashughulikia maneno ya. wengine kwa njia sawa. Kwa utafiti wake, anakanusha wazo kwamba matusi hutumiwa na watu wenye msamiati duni.
Kwa kuongeza, uchunguzi wa tabia ya watu wa kujitolea ulionyesha kuwa maneno ya kuapa yaliyotamkwa wakati muhimu huongeza kiwango cha adrenaline katika damu, kuongeza kizingiti cha maumivu na hofu ndogo.
Kwa hivyo, ilihitimishwa kuwa matumizi ya maneno machafu inapofaa yanapaswa kuzingatiwa sio kupotoka, lakini kawaida, ambayo inamaanisha hakuna maana katika kuyapiga marufuku.
"Ili kufanikiwa maishani, ni bora sio kuapa," mshairi fulani wa watu alisema.
Na wakati huo huo, kuna maoni tofauti: kuapa kunadhalilisha na kuwatukana wengine. Inashuhudia utamaduni mdogo wa mtu mwenye mdomo mchafu. Maneno ya kiapo yanashtakiwa, ambayo huenea kwa watu wote wanaolazimishwa kuisikiliza.
Kwa kuwa mtu anaishi katika jamii, anahitaji kuzingatia wale wanaomzunguka. Na ikiwa matusi yanaumiza masikio yao, basi wanahitaji kuondokana na tabia ya kuelezea hisia zao kwa maneno ya matusi.
Pia haikubaliki wakati wa kuwasiliana na watoto: wanachukua haraka tabia mbaya. Mwanzoni, wazazi wengine huguswa na mtoto ambaye, akiinama, anarudia neno "mbaya", kisha wanashangaa ambapo alichukua kitu kama hicho, basi wanakasirika na kukataza, wakisahau kuwa mara nyingi wao wenyewe ndio " walimu”.
Miongoni mwa njia zilizopendekezwa pia kuna zile kali sana. Kwa mfano, funga bendi ya kawaida ya mpira kwenye mkono wako. Na kwa kila neno lenye nguvu linalotoka, livute, na kisha uachilie ili lipige mkono wako kwa uchungu iwezekanavyo. Matokeo yake, maneno "mbaya" yatahusishwa na maumivu. Kwa athari kubwa, inashauriwa hata kutumia bunduki ya stun. Hata hivyo, hii si mbali na masochism.
1. Tunajiadhibu kwa "rubles"
Unaweza kuwa na benki ya nguruwe ambapo unatupa pesa kila wakati neno linapoibuka ambalo sio shomoro - hautalipata. Kazi imefanywa - tunalipa faini.
Lakini njia hii itakuwa nzuri tu ikiwa benki ya nguruwe ni ya mtu mwingine, na pesa zetu zitaelea kutoka kwetu.
Baada ya yote, tutataka kujaza benki yetu ya nguruwe kwa kasi, ambayo haitatuhimiza kusahau maneno ya kuapa.
2. Kuchagua mbadala
Mara nyingi, neno la kiapo hutoka bila hiari: tulimwagiwa maji machafu na gari lililokuwa likipita, au kwa bahati mbaya tuliangusha kitu kizito kwenye miguu yetu, au tukaweka mikono yetu kwenye kitu cha moto bila kukusudia, au tukagonga mlango kwa bahati mbaya na tukaachwa. bila funguo. Hali sawa za kila siku hutokea kwa kila mtu mara nyingi, na, bila shaka, kuapa husaidia kupunguza mvutano. Lakini ni vizuri ikiwa hakuna mtu anayetusikia. Je, ikiwa sisi ni "katika jamii yenye heshima" na hatupendi kumwaibisha mtu yeyote?
Kwa hali kama hizi, unahitaji kuchagua maneno ya upande wowote ambayo yatachukua nafasi ya maneno ya kiapo: kitu kama "mti wa Krismasi" au maneno kutoka kwa lugha nyingine - Kijerumani, Kichina, nk.
Kwanza itabidi ujidhibiti, na ndani ya mwezi maneno mapya yatatumika.
3. Kupanua msamiati
Hatuwezi kupata haraka neno sahihi na kutamka neno la kuapa la kawaida ambalo linaendelea tu kwenye ncha ya ulimi wetu? Je, tunachukuliwa kuwa mpatanishi asiyevutia ambaye tunataka kuepuka haraka?
Wacha tuandike maneno "mabaya" ambayo tungependa kuyaondoa, na tutafute katika kamusi ya ufafanuzi kwa uingizwaji unaofaa - maneno ambayo ...
4. Kudhibiti hisia
Kabla ya kusema neno kali la kawaida, pumua kwa kina na uhesabu hadi kumi. Hisia zitapungua, tutarudi kwenye fahamu zetu na kubadilisha mawazo yetu kuhusu kuapa. Ushauri huu haufai kila wakati: katika vikundi na hali fulani, watu huelewa tu na kuheshimu kuapishwa na hawatatikisika hadi "watakapotumwa."
5. Kubadilisha mazingira
"Yeyote utakayechafuana naye, utapata faida kutoka kwake," inasema mithali. "Kuishi na mbwa mwitu, kulia kama mbwa mwitu," mwingine anasema. Hiyo ni, ikiwa unataka au la, ukianguka katika kundi la mbwa mwitu, mapema au baadaye wewe mwenyewe utageuka kuwa mbwa mwitu. Chini ya ushawishi wa wengine, mabadiliko katika tabia yako mwenyewe hayawezi kuepukika.
Kuna methali nyingine: "Mvuvi humwona mvuvi kutoka mbali," au kama huvutia kama. Kwa ufahamu, mtu huvutiwa na watu hao, kwa timu hiyo, ambapo hajisikii kama kondoo mweusi, mahali pake.
Lakini ikiwa lengo ni ukuaji wa kibinafsi, basi unahitaji kuacha makampuni ambayo vilio vinatawala na hakuna na haitakuwa fursa za maendeleo.
Kuapa kunachukuliwa kuwa aina ya uchokozi wa maneno, hatari ambayo haionekani mara moja kwa kila mtu. Sawa na mazoea mengine mabaya, tabia ya kueleza hisia za mtu kwa kupaza sauti na kutumia matusi hufanyizwa haraka na kwa urahisi, lakini kuiondoa ni vigumu zaidi. Watu wengine kwa muda mrefu hawaoni hata kuzidi kwa lugha chafu katika usemi wao, na wanapogundua mwishowe, wanashtuka na kuanza kutafuta njia za kuondoa janga hili kwa muda mrefu.
Kwa nini uchokozi wa maneno unachukuliwa kuwa tabia mbaya?
Utumizi wa matusi hauzingatiwi kabisa kuwa jambo lenye madhara: kama dhihirisho zingine zozote za uchokozi wa matusi, kuapa kunapunguza kiwango cha utamaduni wa usemi, kuchafua lugha na kuunda hisia chungu za mawasiliano kati ya waingiliaji. Mara nyingi na maneno mengi ya kuapa yaliyotumiwa vibaya yanaonyesha kuwa mtu ana shida na msamiati au afya ya akili (inajulikana kuwa watu wanaolemewa na aina nyingi za hali ya chini au ya juu huapa mara nyingi zaidi).
Kwa bahati mbaya, hata ufahamu wa shida sio mara zote husababisha kuiondoa.
Kuapa kumejikita katika msamiati wa kila siku, na wakati mwingine hutumiwa na watu kwa uangalifu - kama maandamano na uasi dhidi ya matukio ambayo kwa sababu fulani hayafurahishi kwao.
Watoto wanaoapa ni kesi maalum: kutazama watu wanaowazunguka, watoto, na udadisi wao wa asili, nakala ya tabia ya watu wazima, ambao, kama tunavyojua, hawazuiliwi vya kutosha kila wakati.
Lakini iwe hivyo, mvulana au msichana ambaye amevuka kizingiti cha kubalehe kigumu na kihisia kisicho na usawa anahitaji kuwa na uwezo wa kuzuia msukumo wake na kueleza hata hisia kali zaidi kwa lugha ya heshima.
Jinsi ya kuacha kutukana?
Kuna njia nyingi za kujiondoa kutoka kwa kutumia lugha chafu. Ni vigumu kuchagua moja yenye ufanisi zaidi, kwa kuwa kila mbinu huathiri watu tofauti tofauti. Waulize wavulana na wasichana ambao wameondoa tabia hii mbaya jinsi ya kuacha kuapa, jaribu njia kadhaa tofauti juu yako mwenyewe - na utapata chaguo lako mwenyewe. Njia ya kawaida inazingatiwa "kujizoeza": mtu hujiachisha kwa utaratibu kutokana na kuapa, kwa kutumia njia zinazopatikana.
Inaweza:
- Tafuta msaada kutoka kwa rafiki ambaye atakuwa karibu nawe na kukukumbusha mara kwa mara hitaji la kujizuia;
- Jifunze kuzuia sababu za kuchochea, angalau mwanzoni - usisimame kwenye mistari mirefu kwenye duka, endesha gari mara chache na usimame kwenye foleni za magari, usitazame mpira wa miguu (kila mtu ana vichochezi vyake). Baada ya muda, itakuwa rahisi sana kudhibiti kuapa;
- Tumia benki maalum ya nguruwe ambayo unahitaji kuweka kiasi fulani cha pesa kwa kila neno la kiapo lililosemwa kwa sauti kubwa. Anzisha benki ya nguruwe kama hii kazini ili kupambana na kuapishwa kwa timu;
- Inaumiza kujipiga kwenye mkono na bendi ya mpira kwa kila laana - ya kikatili, lakini yenye ufanisi, kwa sababu hivi karibuni kuapa kutaanza kuhusishwa na maumivu na hatua kwa hatua kutoweka kutoka kwa msamiati wako;
- Epuka kutazama filamu na kusikiliza muziki wenye lugha nyingi chafu.
Njia ya pili ni uchambuzi wa kina wa kisaikolojia.
Wakati mwingine, hatimaye kuachana na tabia mbaya, unahitaji tu kuelewa mwenyewe na kuacha kuwa na aibu, ngumu, hasira na wasiwasi juu ya mambo madogo. Kwa kuongezea, ikumbukwe kwamba wingi wa lugha chafu katika mawasiliano mara moja hukuweka katika hali mbaya, hata ikiwa kwa kweli unaweza kujiita mtu aliyeelimika ambaye alipata malezi mazuri katika utoto.
Je! unataka wengine watambue pande zako chanya? Jaribu kuacha matusi, na mengi yatabadilika!
Ni muhimu kujifunza mawazo chanya: ukiacha kuwa na wasiwasi juu ya vitu vidogo, hamu ya kuapa itapungua. Kawaida, kwa usaidizi wa kuapa, tunawasilisha hisia kali zaidi (kawaida mbaya), na ikiwa hisia yenyewe imefifia, ni nini maana ya kuchafua hotuba yako kwa kuapa? Kila wakati unapoingia kwenye hasi, jizuie kiakili, pumua kwa kina na uangalie hali hiyo kwa upande mzuri. Elewa kwamba hakuna kitu kibaya kuhusu basi ambalo hukimbia chini ya pua yako, hali mbaya ya hewa, au mazungumzo yasiyofurahisha na bosi wako.
Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Uvumilivu katika kesi hii ni ufunguo wa mafanikio. Rafiki anaweza kukuambia jinsi aliacha kuapa kwa wiki, lakini hii haina maana kwamba utashinda tabia mbaya haraka, na hii ni kawaida. Huenda tabia ya kutukanana imejengeka kwa miaka mingi, hivyo inaweza kuchukua zaidi ya mwezi mmoja kuitokomeza.
Njia ya tatu ya kuondokana na maneno ya matusi katika mawasiliano inakuja kwa kubadilisha njia ya jumla ya hotuba. Unahitaji kuelewa ni katika hali gani unaapa mara nyingi, na polepole ubadilishe maneno ya kiapo na misemo na analogi nzuri zaidi.
Ili kufanya mchakato wa kubadilisha maneno ya mtu binafsi na misemo nzima iwe rahisi, jaribu kuchagua vishazi vya konsonanti - kwa mfano, kuanzia na herufi sawa na laana chafu, au sawa kwa sauti. Hata kama kwa mtazamo wa kwanza wanaonekana kuwa hawana maana kabisa, hakika watachukua jukumu lao, na utaapa mara nyingi sana, na baada ya muda utaweza kuachana kabisa na tabia hii mbaya.
Jaribu kuweka mfano mzuri kwa watoto wako. Usiape mbele yao, ili usiwaambukize kwa tabia yako mbaya. Tafadhali kumbuka kuwa katika maisha kuna wakati mwingine wakati ambapo hata watu waliozuiliwa zaidi wanaapa - kutoka kwa maumivu, hofu na hisia zingine kali ambazo ni 100% zaidi ya udhibiti wa fahamu.
Katika maisha yetu yote, mara nyingi tunakutana na watu wanaotumia matusi katika mazungumzo yao ya kila siku. Mtu wa kitamaduni hapo awali humenyuka kwa utulivu, ingawa ndani yake mwenyewe ana hasira sana. Lakini bado tunataka sana kuzungukwa na watu wanaozingatia viwango fulani vya adabu katika mawasiliano, haswa linapokuja suala la kuwa karibu na wanawake na watoto. Kwa upande mmoja, inaonekana kwamba ni rahisi sana kujizuia kuelezea hisia zisizofaa kwa njia ya matusi, lakini kwa upande mwingine, wakazi wengi wa nchi yetu hawaachi kujiuliza swali moja: jinsi ya kuacha kuapa?
Labda kwa wengine, matusi ni lugha chafu, lakini kwa wachezaji wa chess ndio mkate wao wa kila siku.
Ashot Nadanyan
Sababu kuu za kutumia maneno ya matusi
Maneno ya matusi yapo katika kila lugha duniani. Kwa kuongezea, mara nyingi hutamkwa kama hivyo, bila kurejelea mtu au tukio lolote. Kwa bahati mbaya, katika nchi yetu kuna watu ambao hawawezi kufikiria jinsi ya kuwasiliana bila kutumia maneno ya matusi kama maingiliano. Baadhi yao hawaoni jinsi wanavyotoa laana wakati wa mwingiliano wa kila siku na watu wengine.Ni sababu gani za jambo hili lililoenea? Kwa nini baadhi ya watu hawawezi kufanya bila kuapa katika maisha yao ya kila siku?
Wakati mwingine mtu hutumia lugha chafu ili kujiondoa katika mawasiliano na watu wengine au kujiondoa haraka kwenye mzozo. Watu hufikiri kwamba kwa kutumia maneno ya matusi wanaweza kumdhalilisha mpinzani wao au kupunguza hali mbaya. Katika visa vyote viwili, mtu hupata woga na lugha chafu ni ngao inayolinda dhidi ya uhasi.
Mara nyingi maneno ya matusi hutumiwa kama aina ya maandamano. Kwa mfano, ikiwa mvulana au msichana alilelewa na wazazi madhubuti na alihisi shinikizo kutoka kwao kila wakati, basi, akiwa amepokea kiwango cha chini cha uhuru, wanaweza kuitumia, pamoja na maneno ya matusi ya asili chafu. Watu kama hao hujaribu, kwa msaada wa maneno ya kuapa, kutolewa nishati iliyokusanywa ndani yao, ambayo hapo awali waliiweka "imefungwa". Wanasaikolojia wanaita sababu hii "mgogoro wa ujana" na kumbuka kuwa kati ya wavulana na wasichana wa kisasa muda wake umeongezeka ikilinganishwa na vizazi vilivyopita.
Mafungo ya kihistoria
Katika siku za zamani, maneno ya kiapo katika Rus 'yalitumiwa kulinda dhidi ya laana ambayo inaweza kuleta ugonjwa na matatizo mengine kwa mtu.Huenda uhitaji huo wa haraka ukatokea wakati wetu. Kwa mfano, ikiwa mwanamke wa jasi anakuchukua barabarani na ofa ya kusema bahati, na unataka kuepuka hali hii, unaweza kusikia laana mbalimbali kutoka kwake zikielekezwa kwako. Ili kujilinda kutokana na mkusanyiko mkubwa wa nishati hasi, unaanza kuapa kwake na mara nyingi hii husaidia, kwa kuwa maneno kama hayo hupenya "shamba" la jasi na yeye hulala nyuma yako.
Maneno matupu kama aina ya udhalilishaji wa mwanamke
Katika karne chache zilizopita, njia ya maisha ya watu imebadilika sana. Wanawake wanazidi kukabiliwa na ukombozi na wanajaribu kuendelea na wanaume kwa kila njia. Hii inatumika pia kwa maneno ya kiapo, ambayo yalionekana kuwa haki ya jinsia yenye nguvu. Kwa msaada wao, wanawake wanataka kuonyesha ukuu wao na kuelezea uchokozi, na hivyo kupata mamlaka kati ya jamii ya wanaume.
Hivi karibuni, wanawake wanaweza kuonekana zaidi katika nafasi za wanaume, na kwa hili wanajaribu kutumia lugha chafu katika mawasiliano yao ili wasiondoke kwenye rut. Katika kikundi cha kazi, ambacho wengi wao ni wawakilishi wa jinsia yenye nguvu, msichana mdogo wakati mwingine anapaswa kujitetea kwa kutumia maneno sawa ya kuapa. Lakini ni bora kwa wanawake warembo kutumia haiba yao ya asili katika kesi hii, na sio kuwa kama wanaume wasio na adabu. Tabia hii ya mwanamke inaweza kulinganishwa na mwakilishi wa jinsia yenye nguvu, ambaye kuonekana kwake kunaongozwa na sifa za kike.
Baba na mama wengi hungoja kwa hamu mtoto wao aseme maneno yake ya kwanza. Lakini watoto wanaweza kukumbuka nini ikiwa wazazi wao huapa bila mwisho mbele yao? Inafaa kukumbuka kuwa mtoto mdogo kila wakati anajaribu kuiga watu wazima, haswa wale ambao ni watu wake wa karibu.
Njia za msingi za kuondoa matusi
Kabla ya kutamka neno hili au lile la kiapo kwa mtu mwingine, unapaswa kufikiria kwa uangalifu; labda hii ni kwa sababu ya tofauti fulani katika tabia yako ambayo unataka kujiondoa au jaribu tu kutozingatia. Mara nyingi sifa mbaya ambazo unaona kwa watu wengine hukasirisha sana. Lakini wakati mwingine zinageuka kuwa unaguswa na hii pia kihemko kwa sababu wewe mwenyewe una mapungufu haya.Katika mzunguko wa watu wenye utamaduni na elimu, mtindo wako wa mawasiliano kwa kutumia maneno ya matusi unaweza kumtenganisha mara moja mpatanishi wako na hatataka tena kuwasiliana nawe na atakuepuka. Hapo ndipo utaanza kufikiria jinsi ya kuacha kuapa na kutafuta mbadala wa kutosha wa maneno haya machafu na ya kuudhi. Katika kesi hii, kumbuka filamu maarufu "Mabwana wa Bahati" na ujaribu kutumia katika hotuba yako, badala ya kuapa, analogi zake kadhaa za kuchekesha kama vile:
- figili;
- sausage;
- novohudonosor.
Kwanza, anza kudhibiti hotuba yako na baada ya siku chache utaona matokeo mazuri kutoka kwa mchakato huu. Katika kesi hii, itakuwa rahisi sio tu kuelezea mawazo, lakini pia kudhibiti ufahamu wako. Hata ikiwa ulikuwa mchafu kwenye usafiri wa umma au kazini, jaribu kutojibu kwa fadhili, lakini ndani yako umsamehe mtu huyu na umtakie kila la heri. Utaona kwamba moyo wako utakuwa mwepesi mara moja.