Cara Berhenti Takut Terhadap Pergaduhan: Ketakutan yang Menyentuh Hati vs. Bravado yang Tidak Berdaya

3 Mei 2017 - Satu komen

“Saya tidak takut bergaduh kerana darah atau rasa malu. Saya cuma takut! Sesuatu tidak berfungsi untuk saya. Apabila saya cuba membalas, kepala saya mula berpusing dan percikan api keluar dari mata saya!”

“Saya mempunyai masalah yang sama sekali berbeza. Saya telah melibatkan diri dalam sukan selama 5 tahun - taekwando. Saya melakukan sparring semasa latihan tanpa sebarang masalah. Dan di jalanan, jika apa-apa berlaku, lutut saya sentiasa gemetar.”

“Saya berumur 17 tahun, saya takut untuk melawan, saya hanya membayangkan bahawa saya memukul mereka, dan apabila bercakap tentang pergaduhan, saya takut. Saya menggigil, apa yang perlu saya lakukan?”

Lari, lawan atau pengsan

"Anda perlu bertenang, mengawal ketakutan anda, berhenti panik."

Bagi seseorang yang mempunyai pengetahuan tentang Sistem-Vektor Psikologi oleh Yuri Burlan, masalah ketidakberkesanan nasihat tersebut adalah jelas. Adalah mustahil untuk mempengaruhi dengan kesedaran punca ketakutan yang tersembunyi dan bawah sedar itu sendiri. Ia seperti cuba memujuk buah pinggang kiri anda untuk berhenti berfungsi selama beberapa minit, sebagai contoh.

Mekanisme perasaan takut telah berlalu jarak jauh evolusi. Terima kasih kepadanya dan keinginan yang kuat untuk memelihara diri mereka pada sebarang kos, nenek moyang kita berjaya bertahan dalam keadaan yang sangat sukar dan keadaan berbahaya. Oleh itu, dalam situasi tertentu, badan kita "secara automatik" melakukan tindakan persediaan khusus: adrenalin memasuki darah, nadi dan pernafasan menjadi lebih cepat, otot dipenuhi dengan "tenaga". Badan berada di tepi, seperti mata air utama. LARI ATAU BERJUANG!

Dalam dunia haiwan, kedua-dua pilihan boleh diterima sepenuhnya. Perkara utama adalah untuk memelihara diri sendiri. Tetapi ada pilihan ketiga - jatuh dan berpura-pura "tidak bernyawa". Cuma pilihan ketiga disertai oleh orang penderitaan yang teruk.

Petikan dari kehidupan seorang remaja biasa

Kolej, tahun pertama. Saya entah bagaimana membuat kerja rumah saya untuk esok, kepala saya tidak boleh berfikir dengan betul. Pergi tidur awal. Saya tidak boleh tidur sehingga tiga pagi. Kemudian saya entah bagaimana pengsan, kemungkinan besar kerana keletihan moral, tetapi mimpi yang mengganggu tidak membenarkan saya mendapat tidur yang cukup.

Ibu saya menyedari kebimbangan saya semasa sarapan pagi. Saya mula bertanya soalan, apa yang perlu saya beritahu dia? Bagaimanakah saya dimalukan semalam oleh beberapa orang aneh di lobi utama sekolah teknik? Betapa takutnya saya bergaduh? Apakah perasaan anda ketika itu? Dan bahawa perasaan benci yang sangat besar terhadap mereka dan penghinaan yang tidak tertanggung untuk diri sendiri tidak hilang walaupun seminit...

Kemungkinan besar, hari ini akan sama, jika tidak lebih teruk. Sebaik sahaja ia mula menjadi lebih sejuk pada bulan Oktober, bajingan ini berpindah dari bilik merokok jalanan di seluruh kumpulan mereka ke dewan bangunan utama. Sekarang mereka mengganggu pelajar biasa dengan jenaka bodoh mereka. Dan mengapakah orang yang paling sihat dan kurang ajar ini mencaci saya? Secara ajaib melarikan diri dari pergaduhan. Ya, ia bukan pertarungan, tetapi perlawanan satu gol - semua menentang satu.

Nah, bagaimana saya boleh berhenti histeria dan berhenti takut kepada "gorila" ini? Mungkin mengambil ubat penenang? Saya akan terpaksa lewat untuk pasangan pertama hari ini. Saya akan tunggu sehingga semua orang keluar dari dewan.

Musim luruh dengan cuaca yang sejuk...

Seorang mangsa akan sentiasa menjadi mangsa, melainkan...

Anjing itu tidak melihat wajah pucat anda, mata anda terbuka lebar dalam ketakutan. Dia tidak merasakan badan anda menggeletar dan tidak memahami kata-kata anda tentang belas kasihan. Tetapi dia dapat menghidu ketakutan anda. Dia memabukkannya dan menyebabkan keinginan yang tidak dapat ditolak untuk menyerbu mangsanya.

Segala-galanya di planet kita, dari batu ke manusia, patuh undang-undang am tarikan. Atau, dengan kata lain, undang-undang memelihara diri. Walau bagaimanapun, terdapat orang yang tidak dapat memelihara diri mereka sendiri - untuk melindungi diri mereka dengan "tradisional" secara semula jadi. Inilah maksudnya ciri-ciri tertentu jiwa, yang didedahkan sepenuhnya hanya oleh psikologi sistem-vektor Yuri Burlan.

Ini adalah orang yang mempunyai vektor visual. Mereka dilahirkan dengan yang paling banyak perasaan yang kuat takut untuk hidup anda. Pada pendidikan yang sepatutnya Apabila anda semakin tua, anda boleh menghilangkan ketakutan ini. Keluarkan perasaan empati dan belas kasihan kepada orang lain, untuk sekumpulan orang atau untuk semua manusia. Dalam negara yang sangat maju, ini adalah humanis terbesar dalam sejarah yang menyelamatkan berjuta-juta orang nyawa manusia.

DALAM sebaliknya, apabila membrek perkembangan mental V tahun-tahun awal, seseorang menjadi tebusan kepada kebimbangan, kebimbangan dan panik yang berterusan. Dan ini mengancam dengan fobia sebenar. Dan kemudian seseorang itu tidak dapat mengatasi dirinya sendiri dan menyelesaikan masalah ketakutannya sendiri.

Membimbangkan emosi tertentu, orang bau istimewa. Semakin cerah emosi, semakin kuat baunya. Iaitu, sesetengah orang secara tidak sedar menyiarkan keadaan mereka dengan bantuan feromon, sementara yang lain, juga tanpa menyedarinya, menerimanya: mereka merasakannya. Ketakutan menimbulkan bau yang paling kuat.

Oleh itu, untuk mengelakkan pergaduhan, anda tidak boleh meringis ganas, berdoa kepada dewa api atau menyalakan lilin untuk ketenangan jiwa pesalah. Tuas ini akan memberi sedikit kesan kepada anda keadaan dalaman.

Apa yang babun dalam seluar mahukan?

Seseorang hidup hanya untuk kesenangan. Jika dia menerimanya, dia gembira, tetapi jika dia tidak menerimanya, dia akan kecewa, jengkel, dan membencinya. WHO? Sememangnya, orang lain. Dia tidak akan menyalahkan pokok atau dinding bata untuk masalahnya, membuat tuntutan kepadanya atau memulakan pergaduhan dengannya.

"Saya mahu dan saya tidak dapat" adalah punca konflik. Bermula dengan tadika dan seterusnya: daripada “biar saya nyalakan rokok...” kepada perang dunia. Saya mahu perhatian, saya mahukan penghormatan, saya mahu apa yang orang lain ada. Saya mahu mempunyai kedudukan yang lebih baik dalam masyarakat. Mahu Mahu mahu...

Malangnya, tidak semua orang dapat memahami kebolehan mereka dan mengembangkan bakat mereka. Oleh itu, dalam kehidupan dewasa orang seperti itu tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk menikmati kehidupan.

Ada yang kekal dalam keadaan tidak begitu maju: mereka telah membesar dalam badan, tetapi dalam jiwa mereka mereka terperangkap pada tahap haiwan. Dari tetap "Saya mahu dan tidak mendapat", kuat ketegangan dalaman, yang tidak boleh terkumpul selama-lamanya. Itulah sebabnya orang ramai membuangnya secara berkala: ada yang histeria, yang lain dengan kecurian kecil.

Tetapi ada juga yang lebih suka menggunakan keganasan fizikal- mencetuskan pergaduhan. Jenayah kekerasan, seperti yang dibuktikan oleh psikologi sistem-vektor Yuri Buran, adalah mengenai seseorang yang vektor dubur .

Untuk mengatasi ketakutan, anda perlu memahaminya sebab sebenar. Hanya dalam kes ini keadaan dalaman berubah. Feromon takut, yang sebelum ini bertaburan seperti "payung" dari dandelion, hanya berhenti dilepaskan. Seseorang berhenti "berbau seperti mangsa." Sehubungan itu, mereka berubah tanda-tanda luaran: lihat, suara, gaya berjalan, fikiran.

Mengetahui potensi pesalah anda juga akan membantu anda berhenti takut. Setelah memahami sebab-sebabnya keadaan buruk panik pada orang visual digantikan dengan simpati. Pesalah akan merasakan ini secara tidak sedar, dan pergaduhan boleh dielakkan. Tetapi anda masih harus tidak melupakan keperluan untuk mempertahankan diri jika pergaduhan tidak dapat dielakkan.

***

Pengetahuan tentang psikologi sistem-vektor Yuri Burlan memberi peluang bukan sahaja untuk berhenti takut dengan pergaduhan, tetapi juga untuk menyelesaikan masalah sebarang ketakutan selama-lamanya. Lebih-lebih lagi, dalam hidup kita sudah cukup situasi konflik dan tanpa kesan fizikal. Mereka juga memerlukan memahami reaksi orang lain dan keberanian untuk menerima keputusan yang betul.

“...Perasaan kebimbangan yang sentiasa menindas hilang, saya sentiasa berasa seimbang dan tenang, tidak terpisah, tetapi tenang.

Saya akan memberitahu anda satu rahsia, saya adalah orang buangan di sekolah (secara ringkasnya), anda boleh bayangkan betapa hebatnya pencapaian untuk berhenti membenci dan menghina orang, saya mula tertarik kepada mereka, mengambil minat, saya tahu apa sebenarnya dan kepada siapa saya perlu katakan untuk memenangi mereka secara automatik. Komunikasi menjadi lebih mudah dan selesa berbanding sebelum ini untuk saya dan terutamanya untuk orang lain :)
Saya merasakan orang, apa yang mereka suka, bagaimana mereka hidup, apa yang boleh diharapkan daripada ini atau itu, yang boleh dan tidak boleh dipercayai. Saya tidak mahu cerita saya membosankan, saya hanya akan berkata: jika anda mempunyai perasaan kebimbangan, ketakutan (untuk diri sendiri dan orang lain), kemurungan, sikap tidak peduli, tiada harapan untuk hari esok, keraguan tentang diri anda dan orang yang anda sayangi , kerengsaan, kebencian seseorang yang kelihatan mustahil untuk dilupakan - anda boleh menanganinya. Datang ke kuliah dan anda tidak akan menyesal. Diuji untuk diri saya sendiri..."

“...Banyak ketakutan telah hilang dan terus hilang. Saya tidak mempunyai fobia, ketakutan yang obsesif atau teruk, tetapi yang wujud selalunya tidak sedarkan diri atau ditindas, hanya situasi tertentu boleh menjadi pemangkin mereka. Tetapi apabila anda memahami akar ketakutan, maka anda mula mengawal impuls dari alam bawah sedar, menguraikannya dan menyedari sumbernya - dan ketakutan tidak boleh dilahirkan, ia tidak wujud..."

Sebarang pertarungan harus memerlukan daripada pejuang bukan sahaja latihan fizikal, tetapi juga kuasa moral tertentu. Mereka adalah perlu untuk bertemu lawan anda, untuk mencabar dia dan tidak takut untuk mengambil pukulan. Malah pejuang berpengalaman yang memasuki gelanggang setiap hari kadang-kadang tidak tahu bagaimana untuk tidak takut untuk melawan. Walau bagaimanapun, ketakutan semula jadi terhadap pukulan boleh diatasi, tetapi untuk melakukan ini anda perlu menjalani kursus latihan psikologi dan fizikal.

Apa yang menyebabkan ketakutan terhadap pergaduhan?

Mengapa seseorang itu takut untuk berdepan dengan lawannya dalam perlawanan penumbuk? Segala-galanya di sini agak prosaik, dan sebabnya terletak pada naluri semula jadi untuk memelihara diri. Otak memberikan isyarat tertentu, menganalisis kemungkinan giliran perlanggaran, membuat seseorang bimbang tentang kecederaan masa depan. Apakah sebab lain yang boleh menimbulkan perasaan takut yang mengganggu sebelum pertempuran?

Kami bercakap secara khusus tentang pertembungan profesional, apabila seseorang memasuki gelanggang dengan tujuan tertentu. Jika dia hanya diserang di lorong, ketakutan tidak mempunyai masa untuk menjadi aktif, dan pejuang itu sendiri didorong oleh keinginan semula jadi untuk melindungi dirinya dan bertahan.

Selalunya, ahli psikologi menjelaskan pengecut seperti itu dengan ketidaksediaan fizikal. Kekurangan kemahiran bertarung yang betul menjejaskan hakikat bahawa seseorang tidak berasa yakin, dia takut untuk melangkah ke gelanggang. Kadang-kadang mereka bermain aspek psikologi. Oleh itu, ramai pejuang profesional menyebarkan khabar angin tentang peningkatan agresif dan ketidakcukupan mereka di gelanggang. Khabar angin ini mempengaruhi saingan mereka, memberikan mereka perasaan takut yang semula jadi untuk hidup mereka.

Cara-cara untuk menangani ketakutan

Bagaimana untuk berhenti takut untuk melawan, dan apa yang perlu dilakukan untuk ini? Apabila bertanya soalan-soalan ini, seseorang biasanya merancang untuk menerima jawapan yang khusus dan boleh difahami. Walau bagaimanapun, tiada teknik yang jelas untuk memerangi masalah tersebut.

Pakar psikologi dan jurulatih berpengalaman menasihati dalam situasi sedemikian untuk beralih kepada kaedah berikut untuk mengatasi ketakutan:

• meningkatkan kemahiran bertarung anda, kerana apa orang yang lebih baik bergaduh, semakin kurang takut dia untuk memasuki gelanggang;
• komunikasi dengan ahli psikologi untuk meningkatkan persediaan moral untuk pertempuran;
• seseorang perlu memasuki gelanggang lagi dan lagi, dan menentang lawan yang kuat, mengatasi ketakutan semasa setiap pertarungan;
• mempelajari helah pertempuran dan hayunan palsu juga akan membantu mengurangkan ketakutan pertempuran;
• Sebelum bertarung, anda perlu menyediakan diri dengan betul dan mengunjurkan pemikiran anda secara eksklusif ke arah kemenangan.

Secara fizikal mustahil untuk menghapuskan ketakutan sepenuhnya, kerana sensasi semula jadi ini membantu seseorang mengekalkan kehidupan dalam keadaan yang tertekan. Seorang pejuang tanpa rasa takut akan ditakdirkan, kerana dia akan sentiasa menghadapi masalah, yang akhirnya akan membawa kepada akibat yang buruk.

Nasihat pertama dan paling penting dalam keadaan sedemikian adalah untuk meneruskan latihan. Bagaimana lebih ramai orang tahu dan tahu bagaimana, semakin kurang dia takut kepada lawannya. Pejuang itu menyedari keunggulannya sendiri, dan oleh itu berusaha untuk mengambil bahagian dalam perjuangan baru.

Peraturan ini terpakai bukan sahaja untuk pergaduhan profesional di gelanggang, tetapi juga untuk pergaduhan jalanan. Jika seorang lelaki dibuli oleh samseng, dia takut untuk melawan kerana dia tidak tahu bagaimana untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, latihan dalam pelbagai seni mempertahankan diri boleh membantu mengubah ketakutan ini menjadi kemahiran yang mematikan.

Teknik penyediaan psikologi juga tidak boleh diabaikan. Selalunya pesilat yang baik kalah kepada lawan yang kurang berpengalaman kerana kurang keyakinan. Mereka telah ditetapkan untuk kalah, dan oleh itu memasuki gelanggang ditakdirkan. Seorang ahli psikologi harus sentiasa bekerja dengan seorang pejuang, meyakinkannya tentang keunggulannya, memupuk imej moral dan etika tertentu pemenang.

Melawan lawan yang lebih kuat: peraturan untuk menangani ketakutan

Kadang-kadang seorang pejuang yang berpengalaman memasuki gelanggang, yakin dengan kebolehannya dan dalam kemenangannya. Namun, apabila dia melihat lawan sebesar batu, keyakinannya hilang, ia digantikan oleh ketakutan, dan pertempuran itu hilang.

Ia sentiasa lebih mudah untuk melawan lawan yang lemah daripada melawan mereka yang lebih tinggi daripada anda. kekuatan fizikal. Walau bagaimanapun, hanya pergaduhan dengan jenis yang kedua akhirnya dapat menghilangkan semua ketakutan. Bagaimana untuk mengalahkan lawan yang lebih besar dan lebih kuat daripada pejuang itu sendiri?

Peraturan utama dalam perjuangan menentang lawan yang kekuatannya ternyata lebih hebat ialah jangan berputus asa, jangan menyerah. Sebaik sahaja seseorang menerima kekalahan, ketakutan akan menyelubunginya sepenuhnya, dan pertempuran akan hilang. Pertarungan mesti dilakukan hingga akhir, menganggap lawan anda bukan sebagai penjahat yang kuat dan tidak dapat dikalahkan, tetapi sebagai orang yang mempunyai kelemahan kecilnya sendiri.

Pakar psikologi mengatakan bahawa dengan sikap yang betul, seseorang boleh mengalahkan sesiapa sahaja. Sebaik sahaja pergaduhan telah bermula dan pukulan pertama telah dipukul, ketakutan biasanya surut. Dalam keadaan sedemikian, naluri semula jadi mula berkuat kuasa dan fungsi pertahanan badan dicetuskan.

Untuk mengalahkan lawan, sambil melupakan ketakutan, anda perlu mengalahkan diri sendiri terlebih dahulu. Jika seseorang meningkatkan kemahirannya, tidak lupa tentang persediaan psikologi, maka bukan dia yang perlu takut, tetapi bakal saingan.

Sergey, Moscow

Hampir setiap orang mempunyai ketakutan untuk melawan, tetapi selalunya anda perlu mengatasi diri sendiri dan melawan. Bagaimana anda tidak takut untuk melawan?

Hampir setiap orang mempunyai ketakutan untuk bergaduh dan keadaan ini agak semula jadi. Ketakutan untuk berperang mungkin disebabkan sepenuhnya atas pelbagai alasan, tetapi adalah mungkin untuk mengatasinya. Jadi, bagaimana anda tidak takut untuk melawan?

Bayangkan situasinya: anda pulang ke rumah dengan aman dan tiba-tiba beberapa orang yang tidak dikenali dengan niat yang jelas tidak baik bertemu dalam perjalanan anda. Baiklah, katakan kategori berat anda lebih kurang sama, tetapi tiada cara untuk melepaskan diri. Walaupun pergaduhan tidak dapat dielakkan, hampir semua orang akan cuba menyelesaikan keadaan secara aman. Malangnya, hanya sedikit orang yang berjaya dalam hal ini. Dari mana datangnya ketakutan seseorang untuk bergaduh?

Selalunya akar ketakutan ini kembali ke zaman kanak-kanak yang jauh: tamparan pertama yang diberikan kepada anda dalam kotak pasir kerana mengambil mainan. Ketakutan untuk berperang mungkin didorong oleh ketakutan terhadap hukuman. Selalunya, didikan itu sendiri "tidak membenarkan anda bergaduh." Ingat awak tahun sekolah: dalam hampir setiap kelas terdapat seorang "lelaki kecil" yang, jika boleh, rakan sekelas yang kuat "berlatih pukulan". Selalunya berlaku bahawa orang ini mungkin tidak lemah, tetapi kekuatan atau ketinggiannya tidak menimbulkan ketakutan pada pesalah. Dia menahan ejekan, dengan lemah lembut menerima pukulan, dan sebenarnya wujud dalam peranan sebagai "kambing hitam" hampir sehingga hari graduasi. Pada asasnya, lelaki seperti itu dibezakan oleh didikan yang bijak, agak perwatakan lembut. Pada zaman kanak-kanak mereka, prinsip ditetapkan: "bergaduh tidak baik"!

Terdapat satu lagi sebab untuk ketakutan, yang lebih tipikal untuk kanak-kanak perempuan - ini adalah bawah sedar anda. Apa yang setiap orang cantik hargai? Sememangnya, penampilan diri sendiri, yang mungkin menderita dalam pergaduhan: gigi patah, muka tercalar, hidung patah - gambar yang jelas bukan ciri kecantikan.

Lelaki kacak juga takut untuk melawan; mereka mempunyai sesuatu untuk kalah, walaupun mereka yakin. Ingat pelakon Amerika Mickey Rourke. Rourke yang kacak berlawan 8 pergaduhan dari 1991 hingga 1994 dan membayar dengan patah hidung, tulang pipi yang remuk dan beberapa lengan yang patah.

Saya sangat tertekan dengan pemikiran bahawa saya telah kehilangan penampilan saya. Saya kecewa apabila saya melihat diri saya dalam filem lama saya. Saya jauh lebih menarik, ia sangat mengerikan. Jijik tengok awak makin teruk. Mickey Rourke

Selalunya sebab ketakutan untuk berperang terletak pada ketakutan lain, yang boleh dipanggil "takut kesakitan."

Setelah mengenal pasti punca ketakutan, anda perlu mula membasminya. Pertama, anda perlu mempelajari undang-undang yang mudah - selalunya, walaupun dalam dunia bertamadun, peraturan haiwan terpakai. Yang kuat akan bertahan dan yang lemah akan binasa.

Terdapat beberapa teknik psikologi, berkat itu anda boleh mengatasi ketakutan anda untuk bergaduh. Ia terdiri daripada yang berikut: alam bawah sedar manusia tidak dapat membezakan kejadian sebenar daripada fiksyen. Ia cukup untuk membayangkan situasi di mana pergaduhan tidak dapat dielakkan dan mengira langkah anda secara mental. Apa yang akan anda lakukan seterusnya, di manakah anda akan menyerang pesalah? Keupayaan untuk membela diri memainkan peranan penting di sini.

sangat penting Sudah tentu, kemahiran anda juga memainkan peranan. Daftar untuk kelas, lihat buku tentang pertahanan diri, sertai kelab perjuangan. Hapuskan ketakutan anda, kerana hasilnya situasi yang tidak dijangka bergantung pada sama ada anda mempunyai ketakutan atau tidak.

Dan ingat kata-kata peninju legenda Muhammad Ali: Tiada satu pukulan pun, kecuali pukulan matahari, harus tetap tidak dijawab.

Takut bergaduh menjadi masalah ramai orang terutama remaja dan lelaki muda. Ketakutan timbul kerana kurang pengalaman, takut darah, sakit, kekalahan. Sememangnya, ramai yang tidak mahu menjadi seorang yang lemah semangat, untuk menanggung penghinaan dan pukulan.

Adakah anda takut untuk melawan dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan? Saya akan memberitahu anda bagaimana untuk mengatasi halangan psikologi ini. Ketakutan adalah semulajadi bagi mana-mana makhluk hidup biasa; ia membantu untuk terus hidup, tetapi kesederhanaan adalah penting dalam segala-galanya. Sesetengah orang, kerana takut bergaduh, menjadi pingsan, kehilangan keupayaan untuk bercakap, menggeletar dalam urat mereka, dll.

Mula-mula, tentukan apa yang lebih penting bagi anda, fikirkan sama ada anda mahu bahagian terbaik dalam hidup anda menjadi perkara yang menyedihkan yang semua orang lap kaki mereka, atau untuk menyelesaikan masalah ini sekali dan untuk semua. Perubahan dalam pemikiran ini penting, walaupun anda gagal, walaupun anda hanya perlu menyediakan diri anda untuk kemenangan. Sesetengah orang takut untuk memukul muka musuh mereka untuk kali pertama. Bertenang. Ia hanya sukar untuk mengatasi halangan pada kali pertama, maka semuanya akan berjalan seperti jam.

sangat cara yang baik memerangi fobia - semakin dekat dengan punca ketakutan ini. Jika anda takut untuk melawan, atasi ketakutan ini sekali, dan ia akan hilang. Jika tidak, anda akan diinjak-injak dan dihina oleh semua orang sebagai najis, kemudian pasrah dengan nasib sedemikian dan berhenti membaca artikel ini, itulah nasib anda.

Sikap psikologi

Ini antara yang paling banyak tips penting- bersiaplah untuk pertarungan, yakinkan diri anda bahawa anda adalah pemenang, bahawa jika anda berundur, anda akan menyelamatkan - anda akan menjadi "najis" dan "bajingan" sehingga anda menjadi tua.

Saya akan memberitahu anda tentang sesuatu yang diketahui oleh mereka yang mengamalkan seni mempertahankan diri, kaedah psikologi mood untuk pertempuran - "penggantian hantu". Kaedah ini menunjukkan gaya "haiwan": kren, harimau, monyet, dll. pengenalan diri dengan haiwan berlaku. Pejuang mempercayakan dirinya kepada roh binatang itu, menghilangkan dirinya sebagai manusia. Keperibadian manusia dimatikan dan binatang itu menyala, dia melawan.

Ini adalah psikoteknik yang sangat berkesan kerana ia dimatikan pemikiran logik dan perkembangan refleks diaktifkan, kualiti ciri haiwan tertentu.

Ia tidak perlu untuk mengaitkan diri anda dengan haiwan; sebarang objek yang memenuhi keperluan tertentu boleh digunakan untuk memilih hantu: ia mesti dilihat secara positif oleh pejuang itu sendiri; mesti ada kepercayaan dalam kebalnya, objektif dan subjektif; mesti ada persamaan dengan pejuang itu sendiri; fokus taktikal tertentu.

Tarik ia keluar dari ingatan anda, atau lebih baik lagi, tampilkan imej dengannya kualiti terbaik dan kebolehan. Ia boleh menjadi samurai, Bruce Lee, kereta kebal, kereta api, Terminator, makhluk yang serupa dalam beberapa ciri dan psikotaip kepada anda. Phantom sepatutnya melengkapkan kelemahan pejuang itu sendiri. Sebagai contoh, jika anda takut sakit akibat pukulan dan kecederaan, dan ragu-ragu, pilih imej tangki. Tangki itu adalah keluli, berkuasa, ia tidak mengenal kesakitan dan ia menyapu segala yang dilaluinya.

Bagaimana untuk memasuki keadaan sedemikian?

Untuk menjadikannya lebih mudah untuk memasuki keadaan hantu, anda perlu menentukan kualiti ideal untuk diri sendiri, bayangkan diri anda dalam imej hantu, dan melihat dunia melalui matanya. Kita perlu memikirkan tentang membangunkan kunci untuk peralihan kepada keadaan ini, sejenis "suis togol". Kuncinya boleh lisan (perkataan tertentu); mental (perwakilan imej); kinestetik (ketegangan otot tertentu).

Malangnya, adalah sangat mudah untuk membayangkan situasi yang sangat penting untuk anda terlibat dalam pergaduhan. Sebagai contoh, apabila anda pulang ke rumah lewat petang, dan dalam perjalanan, di tempat yang kurang cahaya, sekumpulan orang muncul yang mood mereka, secara ringkasnya, tidak kondusif untuk hubungan mesra. Mereka mula mengejar anda, anda tidak boleh bersembunyi daripada mereka, dan juga mustahil untuk menyelesaikan masalah dengan aman. Hanya ada satu jalan keluar - pergaduhan, tetapi anda tidak bersedia secara mental untuk itu...

Bagaimana untuk berhenti takut bergaduh, dan mengapa ketakutan ini timbul? Sebagai peraturan, puncanya mudah ditemui pada zaman kanak-kanak anda dan dalam pergaduhan pertama anda, yang boleh berlaku kedua-duanya tadika, dan di halaman rumah anda. Biasanya, tidak kira sama ada anda berjaya dalam perjuangan ini atau tidak, pukulan daripada ibu bapa anda menanti anda di rumah. Ia boleh meninggalkan kesan pada ingatan anda kenangan negatif, dan ketakutan anda terhadap pergaduhan dijelaskan oleh ketakutan bawah sedar terhadap hukuman.

Satu lagi halangan yang membuatkan orang takut bergaduh ialah keibubapaan. Dalam setiap pasukan kanak-kanak Anda hampir selalu boleh bertemu sekurang-kurangnya seorang kanak-kanak yang sentiasa dipaksa untuk menanggung penghinaan. Pukul dan buli daripada rakan sekelas yang lebih kuat. Lebih-lebih lagi, ini berlaku walaupun mangsa mempunyai fizikal yang kuat dan boleh melawan pesalahnya, tetapi kanak-kanak seperti itu menahan semua pukulan dengan rendah hati dan tidak bertindak balas kepada mereka dalam apa jua cara. Bagaimana ini boleh dijelaskan?

Sebagai peraturan, mangsa sedemikian adalah kanak-kanak dengan didikan yang baik yang, sejak kecil, telah dipaksa untuk mempercayai bahawa pertempuran adalah buruk, bahawa mereka harus dielakkan, bahawa hanya samseng dan penyamun yang berperang, dan bahawa anda tidak boleh menjadi seperti itu.

Selain itu, faktor yang menghalang seseorang daripada berbuat demikian mungkin termasuk ketakutan untuk merosakkan penampilan mereka, serta ketakutan terhadap kesakitan. Ketakutan pertama adalah lebih tipikal bagi jantina yang lebih adil, kerana mereka takut mencacatkan muka dan badan mereka dengan lebam dan luka, mendapat melecet atau patah tulang, yang akan menjejaskan kecantikan mereka secara negatif. DALAM kes yang terakhir kita boleh bercakap bukan sahaja tentang ketakutan untuk mengalami sensasi yang menyakitkan pada diri sendiri, dalam kulit sendiri, tetapi juga untuk menyakiti orang lain.

Sebab utama orang takut pergaduhan dan cuba sedaya upaya untuk mengelakkannya adalah kerana mereka tidak tahu bagaimana untuk melawan.

Bagaimana untuk berhenti takut bergaduh? Untuk melakukan ini, anda mesti menentukan sebab yang menyebabkan ketakutan ini dalam fikiran anda, dan cuba menghapuskan dan menghapuskannya sepenuhnya. Sentiasa ingat bahawa walaupun semua teknologi, budaya dan "kemajuan" masyarakat moden, mereka masih ditadbir oleh undang-undang primitif, mengikut mana yang paling kuat bertahan, mereka yang boleh membela diri. Setelah mengenal pasti punca yang menyebabkan ketakutan, anda perlu membasminya. Pertama, fahami kebenaran - dalam dunia moden Peraturan primitif masih berlaku: yang kuat bertahan dan yang lemah binasa. Nasihat lain ialah anda mesti memahami bahawa keupayaan untuk membela diri dan melawan seseorang yang mengancam nyawa, kesihatan, kesejahteraan dan reputasi anda tidak menjadikan anda seorang yang kurang bijak dan berbudaya.

Jika anda mendapati diri anda masuk keadaan yang sukar, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk berhenti takut pergaduhan, gunakan yang kecil tipu daya psikologi. Bayangkan dalam fikiran anda perjuangan itu sendiri dalam setiap perincian, langkah demi langkah. Fikirkan tentang di mana anda akan memukul pesalah anda, di mana tamparan kedua anda akan diarahkan, apakah tindakan yang perlu anda lakukan selepas itu?

Mula menghadiri kelas pertahanan diri atau mula belajar salah satu seni mempertahankan diri. Ini akan membantu anda menamatkan ketakutan anda selama-lamanya, dan dalam apa jua keadaan, walaupun yang paling berbahaya untuk anda, anda akan dapat melawan penjahat yang menyerang anda.

Dan akhirnya, video untuk anda!