Adakah mungkin membahayakan mata anda apabila anda banyak menangis? Adakah baik untuk menangis? Penghapusan kesakitan

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, permusuhan terhadap istilah "seks yang lebih lemah" telah berakar umbi hampir di seluruh dunia. Terdapat kecenderungan untuk menafikan dalam setiap cara yang mungkin bahawa wanita, sebahagian besarnya, makhluk yang canggih dan terdedah kepada ekspresi emosi yang kuat. Salah satu manifestasinya ialah menangis. Sama ada air mata berguna atau tidak adalah persoalan yang sukar. Kedua-dua kanak-kanak perempuan dan lelaki diajar untuk melepaskan diri daripada menangis secara literal sejak kecil. Apa yang boleh kita katakan tentang orang dewasa. Tetapi mungkin tidak ada rasa malu untuk menangis, sekurang-kurangnya dalam situasi tertentu?

Faedah air mata: adakah ada?

Isu ini boleh didekati dari sudut pandangan yang berbeza. Pendapat ahli fisiologi amat menarik dan mendedahkan, walaupun aspek psikologi menangis juga patut dipertimbangkan untuk menceburkan diri ke kawasan ini dengan lebih baik. Mari kita fikirkan sama ada ia berguna untuk seorang wanita menangis, atas sebab fisiologi dan psikologi. Terdapat perkara penting dalam kedua-dua komponen, pengetahuan yang akan membolehkan anda membuat kesimpulan yang lebih tepat dan lengkap.

Faedah fisiologi menangis

Air mata itu sendiri adalah rembesan yang terbentuk dalam saluran air mata dan mempunyai fungsi pelindung terutamanya. Oleh itu, proses fisiologi menangis adalah sangat penting. Manfaatnya dalam kes ini mungkin seperti berikut.

Mengeluarkan bahan cemar. Penampilan air mata agak semula jadi jika mata "bersampah". Sebarang butiran pasir, habuk atau serangga kecil lebih mudah dan lebih cepat dikeluarkan dari mata bersama-sama dengan air mata. Ini adalah mekanisme semula jadi yang membantu mengekalkan organ visual dalam keadaan normal.
Penghidratan tambahan. Mengeringkan bola mata adalah keadaan yang sangat berbahaya, dari mana air mata memberikan perlindungan yang sangat baik. Cecair air mata menyelubungi mata, melembapkannya, dan melindungi mereka daripada kekeringan dan ketidakselesaan. Kemunculan air mata mungkin merupakan tindak balas terhadap pendedahan kepada bahan kimia yang boleh membahayakan mata.
Pembasmian kuman. Air mata mempunyai kualiti bakteria, berkat mata yang boleh dilindungi daripada jangkitan, virus, bakteria dan sebagainya. Sudah tentu, mereka tidak dimusnahkan sepenuhnya. Tetapi kesan negatifnya apabila terkena cecair pemedih mata berkurangan dengan ketara.
Menyingkirkan toksin. Bersama dengan air mata, pelbagai komponen toksik yang terkumpul di dalam badan juga disingkirkan. Pada asasnya, hampir semua rembesan badan memainkan peranan penting dalam detoksifikasi. Tidak terkecuali air mata.
Peningkatan ambang kesakitan. Satu ciri yang sangat menarik dari algojo, yang biasanya dilupakan. Penyelidikan menunjukkan bahawa apabila seorang wanita menangis, ambang kesakitannya meningkat. Ia menjadi mungkin untuk menahan kesakitan dengan lebih teguh, tanpa mengira sifat dan asalnya. Dan kita bercakap tentang kesakitan yang berkaitan bukan sahaja dengan mata. Tidak kira di mana kesakitan itu berada. Kesannya masih tidak akan seperti yang dinyatakan.

Faedah fisiologi menangis adalah jelas. Tidak boleh ada soalan lagi di sini. Anda boleh dan harus menangis untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan normal. Bagaimana pula dengan aspek psikologi? Ia tidak kurang penting dan oleh itu memerlukan pertimbangan tambahan.

Faedah psikologi menangis

Untuk memahami bagaimana air mata dan psikologi disambungkan, anda perlu melihat terlebih dahulu proses psiko-emosi yang boleh menyebabkan menangis. Biasanya ini adalah keadaan kesedihan, kejutan emosi yang kuat atau kegembiraan yang sengit. Dalam semua kes ini, air mata mungkin muncul, terutamanya pada wanita, yang emosinya secara objektif lebih ketara daripada lelaki. Apakah faedah yang boleh dikenal pasti dalam kes ini? Berikut adalah sekurang-kurangnya perkara penting utama.

Ternyata dari sudut psikologi, menangis memang berguna. Apa yang bagus ialah wanita yang menangis tidak akan dihakimi. Oleh itu, anda boleh menggunakan senjata sedemikian dengan selamat untuk memelihara kesihatan anda, memudahkan perhubungan dengan orang lain, dan menyingkirkan tanggungjawab yang berat.

Menangis adalah baik jika anda tidak sering menangis

Tidak ada keraguan bahawa menangis berguna untuk seorang wanita, dan dalam beberapa kes sangat berkesan. Saya hanya ingin mengingatkan anda bahawa anda sentiasa perlu tahu bila untuk berhenti. Anda tidak boleh sering menggunakan tangisan untuk mencapai sebarang matlamat. Sekurang-kurangnya dengan kehadiran orang yang sama. Lagipun, lambat laun kaedah pengaruh atau manipulasi ini akan kehilangan kuasa ajaibnya. Tetapi kadang-kadang mengalirkan air mata, membuat seseorang berasa kasihan kepada anda, atau mendekatkan diri dengan seseorang melalui tangisan adalah mungkin.

Seseorang dilahirkan, dan bunyi pertama yang dia keluarkan ialah menangis. Semasa tahun pertama kehidupan, inilah cara seseorang berkomunikasi dengan dunia dan orang - dengan menangis. Ia mempunyai banyak warna yang ibu hampir selalu tahu apa yang bayi perlukan. Dan kemudian, membesar, selalunya kanak-kanak itu mendengar: "jangan menangis, anda sudah besar," "ah-ah-ah, memalukan menangis," "lelaki tidak menangis."

Dari zaman kanak-kanak, aksiom diletakkan - menangis adalah buruk. Ketawa meningkatkan jangka hayat - ini dibuktikan oleh sains. Bagaimana dengan menangis?

Mengapa air mata diperlukan?

Anda boleh menangis kerana kesakitan, dari kesedihan, dari kebahagiaan, dari angin atau bawang. Selepas menonton filem romantis atau sedih, kami secara tidak sengaja menepis air mata. Setelah memukul kanak-kanak itu, dia menangis. Setelah kehilangan orang yang disayangi, adalah mustahil untuk menahan air mata. Air mata membantu mengatasi bebanan emosi. Dan bukan sahaja:

melindungi mata daripada kesan buruk faktor luaran;
meningkatkan jangka hayat;
membantu mengeluarkan bahan berbahaya dari badan;
sedang dirawat.

Menangis adalah baik - kebanyakan saintis bersetuju dengan kesimpulan ini.

Fakta 1: Air mata membersihkan badan

Tubuh manusia mengandungi bahan katekolamin adalah perangsang tekanan. Apabila anda menangis, katekolamin dilepaskan bersama air mata anda., iaitu air mata membantu melegakan tekanan dan mengeluarkan bahan kimia berbahaya dari badan.

Katekolamin paling berbahaya kepada tubuh kanak-kanak. Oleh itu, tangisan kanak-kanak yang kerap dalam apa jua keadaan yang tidak dapat difahami atau tidak menyenangkan bagi mereka adalah tindak balas perlindungan badan yang memelihara kesihatan fizikal dan psikologi organisma yang semakin meningkat.

Fakta 2: Air mata melindungi mata

Koyakan mekanikal (refleks) melembapkan, membersihkan dan melindungi mata. Mereka membantu melindungi mereka di bawah keadaan yang tidak menguntungkan berikut:

keadaan cuaca yang sukar - angin, haba;
duduk lama di hadapan TV atau monitor komputer;
kemerosotan keadaan alam sekitar - habuk, asap, ekzos.

Kadang-kadang air mata semulajadi tidak mencukupi. Dalam kes sedemikian, air mata buatan disyorkan - titisan mata khas yang bertindak dengan cara yang sama seperti air mata refleks, melindungi mata daripada kerja berlebihan dan pengaruh luaran.

Fakta 3: Air mata memanjangkan hayat

Wanita hidup lebih lama daripada lelaki. Terdapat banyak sebab untuk ini. Salah satunya ialah wanita lebih kerap menangis. Adakah sihat untuk menangis apabila anda mengalami kesakitan - fizikal atau emosi? Atau patutkah saya menanggungnya? Lelaki itu cuba sedaya upaya menahan air mata. Ini bermula pada zaman kanak-kanak, apabila budak lelaki itu diajar bahawa lelaki sejati tidak menangis. Kanak-kanak lelaki lebih kerap melakukan pelbagai pengembaraan dan lebih kerap mendapat lebam dan melecet. Tetapi mengenangkan cadangan ibu dan ayah, mereka cuba untuk tidak menangis. Oleh itu, emosi didorong ke dalam, dan kemudian menampakkan diri sama ada sebagai pencerobohan yang berlebihan atau, di kemudian hari, penyakit sistem kardiovaskular.

Sebab itu lebih baik menangis daripada memendam emosi dalam diri.

Fakta 4: Air mata dalam syarikat

Eksperimen yang dijalankan oleh saintis dengan bayi menangis (menangis bersama orang yang bersimpati dan menyokong) tidak sepenuhnya menunjukkan. Seseorang akan menangis secara berbeza apabila dia tahu dia diperhatikan. Oleh itu, emosi dan air mata tidak sepenuhnya nyata. Namun begitu, sebahagian besar orang yang mengambil bahagian dalam eksperimen mengatakan bahawa mereka berasa lebih baik apabila mereka menangis.

Satu ciri menarik juga telah didedahkan. Adalah lebih selesa bagi orang yang menangis untuk menangis bersama, apabila orang berasa kasihan kepadanya, menghiburkannya, dan menunjukkan simpati.

Apabila air mata tidak membawa kelegaan

Adakah menangis berbahaya atau bermanfaat - kini persoalannya telah diselesaikan dan terbukti secara saintifik. Adalah wajar untuk kekal sebagai diri sendiri dan tidak menentang fungsi yang wujud dalam diri seseorang secara semula jadi. Seseorang yang lebih cengeng dan emosi suka dikasihani. Pakar psikologi menasihati orang yang lebih pendiam dalam masyarakat untuk menangis sendirian. Namun, air mata membantu melegakan tekanan, membuat anda berasa lebih baik dan menyembuhkan luka.

Kimia emosi

Pernahkah anda terfikir mengapa kita tenang selepas menangis? Para saintis telah menemuinya membawa kelegaan bukan pelepasan emosi yang disebabkan oleh tangisan, tetapi... komposisi kimia air mata. Ia mengandungi hormon tekanan yang dikeluarkan oleh otak pada masa ledakan emosi. Cecair koyakan mengeluarkan dari bahan badan yang terbentuk semasa ketegangan saraf yang berlebihan. Selepas menangis, seseorang berasa lebih tenang dan lebih ceria.

Tetapi orang yang tertekan untuk masa yang lama kurang berkemungkinan untuk menangis daripada orang lain. Semakin lama kemurungan, semakin kurang kerap serangan "mood menangis", yang seterusnya, adalah tanda emosi yang tumpul– salah satu penyakit psikologi yang paling biasa. Para saintis menjelaskannya dengan cara ini: air mata adalah sejenis isyarat, panggilan untuk bantuan, yang, selepas beberapa bulan melankolis tanpa harapan, menjadi kering. By the way, orang yang menangis menggunakan 43 otot muka, manakala orang yang ketawa hanya menggunakan 17. Ternyata itu Air mata menyebabkan lebih banyak kedutan, bukannya dari ketawa.

remedi

Nenek moyang kita - Slav purba - mempunyai adat ingin tahu: Wanita yang sudah berkahwin mengumpulkan air mata mereka dalam bekas khas, dan kemudian mencampurkannya dengan air mawar dan menggunakannya untuk merawat luka. By the way, wanita Byzantium dan Parsi melakukan perkara yang sama, yang telah lama menyedari bahawa air mata mempunyai menakjubkan keupayaan untuk menyembuhkan pahlawan yang cedera.

Rahsianya ialah cecair pemedih mata mengandungi lisozim protein antimikrob, yang berjaya meneutralkan bakteria dan menghalangnya daripada menyebabkan jangkitan berbahaya. Itulah sebabnya dalam cerita dongeng kuasa air "hidup" dikaitkan dengan air mata: selepas menangis selama tiga hari tiga malam atas kekasihnya yang telah mati, kecantikan yang paling ajaib mengembalikannya dari kerajaan orang mati.

Kanta ajaib

Dan pakar oftalmologi percaya bahawa air mata kita memerlukannya untuk... melihat dengan lebih baik: Lapisan pemedih mata pada kornea, sentiasa diperbaharui oleh bekalan dari kelenjar lakrimal, memastikan ketajaman penglihatan kita. Ia boleh dibandingkan dengan kanta air yang dilengkapi dengan kinescope pada TV lama.

Air mata juga memainkan peranan penting dalam melincirkan bola mata dan membersihkannya daripada perengsa. Selain itu, sebagai tambahan kepada agen antibakteria dalam air mata mengandungi oksigen dan nutrien untuk kornea mata, yang tidak mempunyai bekalan darah sendiri.

Supaya cecair air mata tidak bertakung, tetapi merebak secara merata, kelopak mata ditutup secara berkala. Dengan berkelip, seseorang, seperti semua haiwan darat, membasahi permukaan bola mata, jika tidak, ia akan kering. Ternyata begitu mata sentiasa menangis. Untuk menghasilkan jumlah cecair ini, kelenjar lacrimal bekerja sepanjang masa.

Pahit dan masin

Sesetengah orang yang sangat sensitif mengakui bahawa mereka kadang-kadang malu untuk menonton filem dalam kumpulan, atau mendengar muzik di dewan konsert, kerana takut kelihatan terlalu sentimental. Menurut hasil tinjauan Jerman, menangis dari apa yang dilihatnya, membaca, mendengar karya seni ciri 71% wanita dan 40% lelaki.

Ia lucu, tetapi ini yang dipanggil air mata yang cerah tumpah lebih kerap daripada yang pahit - dari peristiwa sedih dalam kehidupan sebenar. Cecair yang terbentuk dalam kes ini, walaupun ia tidak mengeluarkan bahan berbahaya dari badan, melembutkan kesan adrenalin, yang jumlahnya meningkat secara mendadak apabila teruja. Mekanisme yang sama menjelaskan air mata yang mengalir dari ketawa yang tidak dapat dikawal. Pada masa yang sama, kemasinan air mata yang paling pahit - dari kesakitan dan keputusasaan - hanya 9% daripada air laut. Air mata yang mengalir di mata kita apabila kita mengupas bawang, minum teh terlalu panas, atau membersihkan setitik dari mata kita adalah lebih hambar.

Sindrom mata kering

Apabila filem pemedih mata tidak cukup menutupi kornea atau menjadi nipis di tempat tertentu, ujung saraf serta-merta memberi isyarat kepada kita: seolah-olah bintik telah memasuki mata. Mata menjadi merah dan meradang.

Kadang-kadang kekurangan air mata adalah disebabkan oleh kesan sampingan ubat-ubatan tertentu- antihistamin dan antidepresan. Mengambil banyak kontraseptif oral juga membawa kepada sindrom mata kering. Pengeluaran air mata hampir selalu berkurangan semasa menopaus, tetapi dengan permulaan menopaus proses ini menjadi normal.

Pengeluaran air mata juga berkurangan dengan usia: 20% daripada orang yang berumur lebih dari 55 tahun mengalami mata kering. Kesulitan yang sangat ketara juga dirasai oleh mereka yang, selepas duduk berjaga tengah malam di depan komputer, mengadu sakit "kering" di mata. Cecair koyak tidak mencukupi di dalam bilik di mana penyaman udara berjalan.

Hampir semua orang mengalami sindrom mata kering setiap orang yang menggunakan kanta sentuh. Mata kering dan blepharoplasty - pembedahan kosmetik untuk menegangkan kulit nyanyuk pada kelopak mata.

Dalam semua kes ini, anda perlu membeli titisan dan salap dari farmasi yang mengandungi polimer tiruan yang melincirkan permukaan mata dan sebahagiannya mengatasi fungsi penting lain yang dilakukan oleh air mata. Apa sahaja yang boleh dikatakan, tetapi tiada air mata - tiada ke mana!

Menarik

Adalah dipercayai bahawa dengan atau tanpa sebab 74% wanita dan 20% lelaki menangis 2-3 kali sebulan. Benar, yang terakhir tidak akan pernah mengakui kelemahan ini. 36% wanita dan 25% lelaki menangis kerana kesakitan. Dari cinta dan pengalaman yang berkaitan dengannya - 41% wanita dan 22% lelaki. Mengapa wanita lebih rela menitiskan air mata? Ternyata perkara itu bukan dalam kejantanan atau kewanitaan, tetapi dalam biokimia organisma lelaki dan wanita. Jantina yang lemah adalah lebih sebak disebabkan oleh hormon prolaktin yang terkandung dalam darah, yang bertanggungjawab bukan sahaja untuk keupayaan untuk mengeluarkan air mata, tetapi juga untuk pengeluaran susu semasa penyusuan. Dan lelaki dihalang daripada menelan air mata oleh hormon testosteron, yang menghalang pengumpulan cecair air mata.

By the way

Bagaimana bayi menangis. Malah sebelum belajar bercakap, bayi itu fasih dalam bahasa menangis. Adakah benar, bayi menangis tanpa air mata. Pada bayi, kelenjar lacrimal berfungsi sejak lahir, tetapi ia menghasilkan sedikit cecair - ia hanya cukup untuk melembapkan mata dan melindunginya daripada jangkitan. Apabila kanak-kanak itu semakin dewasa, dia sudah menggunakan air mata sebenar, dengan bantuan yang mana dia melegakan tekanan emosi.

Setiap orang belajar menangis sejak dia dilahirkan. Bagi kanak-kanak kecil, menangis adalah mekanisme pengaruh yang unik kepada orang lain. Oleh itu, dia memberitahu semua orang bahawa dia lapar atau berasa tidak sihat, sebagai contoh. Dengan bantuan air mata, kanak-kanak itu juga menarik perhatian kepada dirinya sendiri.

Apabila seorang kanak-kanak membesar, dia mula malu dengan air matanya dan semakin kurang menangis. Ini terutama berlaku untuk kanak-kanak lelaki. Namun begitu, ada saat apabila lelaki yang paling tegas tidak dapat menahan air mata mereka.

Lebih-lebih lagi, perlu diperhatikan bahawa orang menangis bukan sahaja dari kesedihan, tetapi juga pada saat-saat yang paling menyentuh atau bahkan dari kebahagiaan.

Air mata refleks

Seperti yang anda tahu, air mata boleh dibahagikan kepada mekanikal dan emosi. Air mata mekanikal berfungsi untuk membersihkan dan melembapkan mata. Mereka bersifat refleksif. Kita perlukan air mata ini untuk memastikan mata kita sihat. Membran mukus mata sangat halus dan cepat kering. Tanpa kelembapan, ia boleh rosak dengan mudah.

Seiring dengan bertambahnya usia, mata kita secara beransur-ansur kehilangan keupayaan untuk dihidratkan dengan secukupnya oleh air mata. Atas sebab ini, mata orang tua kelihatan pudar dan kusam bagi kita.

Air mata buatan

Melembapkan selaput lendir mata adalah penting terutamanya bagi mereka yang menghabiskan masa berjam-jam di depan komputer atau di hadapan TV. Selalunya orang seperti itu mengalami mata kering. Timbul rasa seperti ada sesuatu yang sentiasa mengganggu di dalam mata.

Oleh itu, orang sebegini dinasihatkan untuk berkedip lebih kerap. Semasa berkelip, filem pemedih mata diedarkan ke atas permukaan mata, yang terdiri daripada tiga lapisan: mukosa, akueus dan lipid. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang ini tidak membantu. Untuk kes sedemikian, saintis mencipta air mata buatan. Penggunaannya membolehkan anda mengelakkan mengeringkan membran mukus mata.

Faedah air mata emosi

Air mata emosi disebabkan oleh pelbagai emosi yang kuat. Kebanyakan ahli psikologi percaya bahawa menangis adalah baik untuk kesihatan.

Ini bermakna hanya air mata emosi sebenar, dan bukan yang disebabkan secara buatan. Telah terbukti bahawa air mata adalah penghilang kesakitan sedikit sebanyak. Apabila seseorang mengalami kejutan yang teruk, banyak "hormon tekanan" dihasilkan dalam badannya. Dalam keadaan yang sukar, seseorang biasanya hanya mempunyai kekuatan yang cukup untuk menangis. Tetapi inilah yang membawanya kelegaan psikologi.

Di samping itu, dengan menangis, tubuh manusia menyingkirkan bahan berbahaya yang boleh menyebabkan kemudaratan kepadanya.

Air mata juga boleh menormalkan tekanan darah dan mempunyai kesan anti-tekanan.

Para saintis telah menemui bahawa air mata malah membantu menyembuhkan luka kecil pada kulit. Harta ini membantu kulit bawah mata untuk tidak menua dalam jangka masa yang lama.

Komposisi kimia air mata

Menahan air mata berbahaya kepada kesihatan kita. Oleh itu, orang yang tidak menangis lebih berkemungkinan mengalami gangguan saraf dan penyakit mental yang teruk.

Para saintis telah menjalankan penyelidikan untuk mengkaji komposisi kimia air mata manusia. Mereka mendapati bahawa semasa menangis, bahan kimia berbahaya dikeluarkan dari badan bersama dengan air mata, serta katekolamin, yang merupakan perangsang tekanan. Perangsang ini menimbulkan bahaya terbesar kepada tubuh muda. Itulah sebabnya kanak-kanak lebih banyak menangis daripada orang dewasa. Mekanisme perlindungan semulajadi ini melindungi kesihatan kanak-kanak. Air mata juga menggalakkan pengeluaran susu pada ibu yang menyusu. Mereka juga mengandungi bahan antibakteria.

By the way, badan manusia menghasilkan segelas air mata setiap tahun. Selain itu, bilangan mereka tidak bergantung pada umur atau jantina orang.

Air mata memanjangkan hayat

Air mata menyumbang sedikit sebanyak untuk memanjangkan hayat. Peluang untuk menangis dengan betul memberikan badan pelepasan psikologi yang kuat. Kita boleh mengatakan bahawa, dengan cara ini, menangis membantu kita menangani tekanan dengan berkesan.

Seperti yang anda tahu, wanita hidup lebih lama daripada lelaki. Ini disebabkan oleh beberapa faktor sekaligus. Salah satunya ialah menahan emosi lelaki. Lelaki tidak menangis, dengan itu menghalang emosi mereka daripada pecah. Emosi negatif terkumpul di dalam, secara beransur-ansur menjejaskan kesihatan anda. Wanita, sebaliknya, cenderung untuk melepaskan emosi dan air mata mereka.

Menangis juga bermanfaat dari sudut fisiologi. Ia membawa kepada kelonggaran dan pernafasan yang perlahan, dan mempunyai kesan menenangkan.

Kemudaratan air mata

Walau bagaimanapun, air mata kadangkala boleh membahayakan. Sebagai contoh, saintis dari Belanda tidak mengesyorkan menangis terlalu kuat. Ini boleh mengatasi sistem saraf sesetengah orang. Anda perlu belajar menangis dengan cara yang membawa kelegaan, dan bukan sebaliknya. Malah boleh dikatakan bahawa faedah menangis bergantung terutamanya pada keadaan dan ciri-ciri individu setiap individu.

Kajian saintifik telah dijalankan mengenai perkara ini. Oleh itu, sukarelawan Amerika ditawarkan ujian khas oleh ahli psikologi. Mereka terpaksa menggambarkan perasaan mereka selepas menangis. Untuk tujuan ini, lebih daripada 3 ribu orang telah diperiksa dan ditemu bual.

Kebanyakan peserta ujian berasa lega. Bagaimanapun, kira-kira satu pertiga daripada mereka yang ditinjau berkata bahawa mereka sama sekali tidak berasa lega. Dan 10% peserta secara amnya mengatakan bahawa selepas menangis mereka hanya berasa lebih teruk.

Akibatnya, saintis telah membuat kesimpulan bahawa terdapat kategori tertentu orang yang menangis adalah kontraindikasi. Mereka ini mempunyai pelbagai gangguan emosi dan mengalami peningkatan kebimbangan. Selepas menangis, mereka hanya merasakan keadaan dalaman yang teruk. Pakar juga menyedari bahawa ia menjadi lebih mudah selepas menangis, terutama bagi mereka yang berjaya membangkitkan simpati orang lain.

Tetapi ia juga harus diperhatikan bahawa dalam keadaan makmal agak sukar untuk mengkaji sifat emosi air mata. Lagipun, sukarelawan yang dikaji merasakan tekanan tambahan daripada pengetahuan bahawa mereka sedang diperhatikan.

Kebanyakan kita mengaitkan air mata dengan kesedihan, kemarahan, kegembiraan, atau ketawa. Ini semua adalah emosi yang kuat yang disebabkan oleh tindakan atau keadaan tertentu. Bagaimana jika anda mendapati bahawa menangis sebenarnya baik untuk anda? Apakah kesan kesihatan air mata dan apakah faedahnya?

Menurut statistik, wanita menangis 47 kali setahun, manakala lelaki hanya menangis 7. Walau apa pun, fakta ini menunjukkan bahawa kita semua mendapat manfaat daripada mengalirkan air mata dari semasa ke semasa.

Tekanan dan ketegangan

Kita tidak boleh menolak hakikat betapa melegakan air mata. Ia membantu mengurangkan kebimbangan, melegakan tekanan dan ketegangan, dan membersihkan minda. Semakin lama kita menahan emosi, semakin besar kemungkinan perkara akan meletup pada satu ketika. Menurut penyelidikan, 88.8% orang berasa lebih baik selepas menangis, dan hanya 8.4% berasa lebih teruk.

Apakah bentuk hidung anda katakan tentang keperibadian anda? Bagaimana untuk melepaskan gula dan alkohol, dan apa yang akan berlaku dalam sebulan Apakah yang paling dikesali orang pada akhir hayat mereka?

Ia membuatkan kita lebih bahagia

Air mata berguna pada saat-saat tertentu kerana ia membolehkan anda menjejaki setiap emosi anda. Oleh itu, ia berfungsi sebagai bukti bahawa anda benar-benar gembira, gembira atau lucu. Air mata meningkatkan emosi dan menjadikannya lebih jelas.

Detoksifikasi

Seperti semua cecair yang meninggalkan badan kita, air mata membantu kita menyingkirkan toksin. Apabila kita menangis, mereka membawa bersama mereka beberapa sebatian kimia yang muncul akibat tekanan emosi.

Membersihkan hidung

Air mata melalui saluran hidung, di mana ia bersentuhan dengan lendir. Jika terdapat penumpukan di sini, air mata boleh melonggarkannya dan membersihkan hidung.

Turunkan tekanan darah

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa menangis boleh menurunkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.

Membersihkan mata

Bola mata kita memerlukan pelinciran yang berterusan untuk melindunginya daripada habuk dan bakteria. Air mata berfungsi sebagai faktor tambahan yang mempengaruhi proses ini.

Adakah baik untuk menangis?

Datang ke dunia ini, kita mula-mula belajar menangis, dan kemudian ketawa. Air mata pertama kita menjadi mekanisme pengaruh kepada orang dewasa di sekeliling kita. Dengan bantuan air mata kami memberitahu mereka bahawa kami lapar, letih atau ingin tidur. Dan, kadang-kadang, kita memanipulasi dengan air mata dan mencapai bahawa kita, kanak-kanak kecil, dijemput. Kita semakin tua, matang, dan kita sudah mempunyai cara lain untuk meluahkan perasaan dan keinginan. Oh, air mata? Kami mula malu dengan mereka dan semakin kurang menangis. Di dunia dewasa, manifestasi perasaan seperti itu dipanggil kelemahan. Oleh itu, dengan mendorong emosi ke dalam, kita belajar mengawal diri sendiri.
Tetapi ada juga air mata kegembiraan, dalam detik-detik kehidupan yang istimewa dan menyentuh hati...

Hari ini kita akan bercakap tentang air mata, Tentang, apa itu air mata, apakah mereka dan kami akan cuba menjawab soalan yang paling penting - Adakah berguna atau berbahaya untuk meluahkan perasaan anda dengan cara yang "menangis"...

Apakah jenis air mata yang ada?

Adakah anda tahu bahawa anda juga boleh menangis dengan cara yang berbeza? Para saintis membahagikan air mata kepada dua jenis - refleksif (mekanikal) dan emosi. Sekarang kita akan melihat setiap jenis ini dengan lebih terperinci.

Air mata refleks– jenis air mata ini agak berfungsi, kerana ia melembapkan permukaan lendir mata, membersihkannya, melindunginya daripada geseran dan kerengsaan, dan dari pengaruh persekitaran luaran – habuk, sampah, angin. Ingat, hari musim luruh yang sejuk, angin bertiup di wajah anda - air mata jatuh ke mata anda, tetapi tidak sama sekali kerana anda begitu disemai dengan landskap musim luruh. Perlu diperhatikan bahawa jenis air mata ini juga terdapat pada haiwan. Salah satu ciri biologi utama kelenjar lacrimal dan saluran adalah keupayaan mereka, apabila isyarat sakit memasuki otak manusia, untuk melepaskan bahan aktif bersama dengan air mata, yang mempercepatkan proses penyembuhan lebam dan luka.. Jadi, jika anda menyakiti diri sendiri, jangan malu dengan air mata anda, tetapi mulakan program pemulihan dalam badan anda. Di samping itu, saintis telah pun membuktikannya secara rasmi orang yang menangis kurang berkemungkinan menghidap penyakit kardiovaskular. Tetapi masalahnya ialah, semakin kita berumur, semakin jarang mata kita dibasahi dengan air mata yang bersifat refleksif. Dengan usia, keupayaan untuk mengeluarkan air mata mekanikal ini beransur-ansur hilang, itulah sebabnya mata orang tua kelihatan kusam dan seolah-olah kehilangan pigmen warna mereka.

Air mata emosi– ini sudah pun hasil daripada pengalaman kami. Adalah menarik bahawa tindak balas sedemikian terhadap kejadian positif atau negatif adalah ciri-ciri manusia sahaja. Dalam psikologi terdapat istilah khas - " adaptasi" Jadi, air mata emosi membantu seseorang menyesuaikan diri dengan situasi, menerima apa yang berlaku, dan mengatasi tekanan dengan lebih mudah. Air mata sebegini membantu untuk mengatasi bukan sahaja kesakitan mental tetapi juga fizikal; mereka mempunyai sifat bakteria yang istimewa dan boleh merangsang pengeluaran susu ibu dalam ibu yang menyusu. Air mata ini mengandungi banyak protein. Seperti yang dikatakan ahli psikologi, dan siapa, jika bukan mereka, harus mengetahui segala-galanya tentang sifat fenomena ini - selalunya orang menangis kerana kesedihan, lebih jarang kerana kegembiraan. Tetapi emosi lain tidak menyebabkan manifestasi perasaan sedemikian pada orang.

Apakah yang termasuk dalam komposisi air mata kita?

Sembilan puluh sembilan peratus air mata terdiri daripada air, dan satu peratus terdiri daripada bahan bukan organik seperti natrium klorida dan karbonat, magnesium, kalsium fosfat dan sulfat dan protein.

Para saintis telah membuktikan fakta bahawa semasa menangis, bersama-sama dengan air mata, bahan kimia berbahaya dan apa yang dipanggil perangsang tekanan dikeluarkan dari badan kita dengan cara yang asli. katekolamin. Katekolamin menimbulkan bahaya tertentu kepada organisma muda dan membesar. Inilah sebabnya mengapa kedua-dua kanak-kanak dan remaja sering menangis - mereka bukan sahaja melepaskan emosi mereka, tetapi juga mencetuskan mekanisme pertahanan semula jadi yang membantu melindungi kesihatan fizikal dan psikologi. Tubuh manusia menghasilkan segelas air mata setiap hari!

Oleh itu, kita telah tiba pada saat apabila kita sudah boleh menjawab soalan utama kita - dan untuk kesihatan Adakah menangis berbahaya atau bermanfaat?
Ternyata semuanya bergantung pada apa yang anda tangisi! Mari kita mulakan dengan air mata refleks– ciri fisiologi ini mempunyai kesan yang baik pada mata kita dan melindungi permukaan halus membran mukus mata daripada kerosakan. Di samping itu, ciri lain badan kita ialah selepas air mata, kita bernafas lebih dalam dan lebih sekata, dan badan kita berada dalam keadaan santai. Bagaimana dengan air mata emosi? Kebanyakan ahli psikologi cenderung untuk berfikir begitu anda boleh dan harus menangis. Air mata sedemikian membantu mengatasi keadaan yang tertekan dan benar-benar menghilangkan rasa sakit. Sebagai peraturan, selepas air mata sedemikian datang kelegaan emosi. Di samping itu, semasa menangis anda menyingkirkan bahan kimia berbahaya dan tekanan darah anda menjadi normal. Jadi, menahan air mata anda bukanlah satu tugas yang bermanfaat. Orang yang melakukan ini terdedah kepada gangguan mental dan saraf.

Penjelasan lain mengapa wanita hidup lebih lama daripada lelaki adalah emosi dan keupayaan mereka untuk menangis. Lelaki menolak emosi mereka jauh ke dalam, kerana seseorang berkata begitu lelaki tidak menangis, tekanan berterusan sedemikian menjejaskan kesihatan mereka dan membawa kepada kematian awal. Dan di sini, wanita yang menangis lima kali lebih kerap, melepaskan perasaan, emosi dan air mata, hidup lebih lama secara purata enam hingga lapan tahun lebih lama daripada lelaki simpanan.
Tetapi, jangan tergesa-gesa menangis tanpa sebab. Di samping fakta bahawa orang di sekeliling anda mungkin salah faham dengan anda, anda boleh menyebabkan sistem saraf anda mengalami tekanan yang teruk dan semuanya boleh berakhir dengan kerosakan saraf yang sebenar. Nah, walaupun menangis tidak akan membantu anda di sana.

Di samping itu, saintis mendakwa bahawa konsep seperti Faedah dan kemudaratan air mata adalah semata-mata individu untuk setiap orang - bagi sesetengah orang air mata membantu, dan mereka benar-benar berasa lebih baik, manakala yang lain, sebaliknya, merasakan kemusnahan emosi selepas air mata. Tetapi bagi mereka yang secara kategorinya dikontraindikasikan, air mata emosi adalah orang yang mempunyai jiwa yang tidak seimbang dan mereka yang mengalami sindrom kebimbangan.

Satu lagi ciri air mata ialah jika kita bersimpati semasa menangis, kita akan menitiskan air mata lebih lama, tetapi kita biasanya berasa lebih baik selepas terapi air mata sebegitu...

Ya betul, Anda boleh melupakan orang yang anda ketawa dengannya, tetapi anda tidak boleh melupakan orang yang dengannya anda menangis...
Biarkan ada air mata dalam hidup anda hanya untuk alasan gembira dan kegembiraan, dan selepas air mata seperti itu jiwa anda menjadi ringan dan ringan.

Adakah benar menangis itu baik untuk anda?

Jadi apa itu air mata?

Adakah baik untuk menangis?

Lyudmila Palikhova

Kanak-kanak kecil sering menangis, dan ini dianggap normal. Bagaimana lagi seorang bayi boleh memberitahu ibu bapanya tentang keinginannya? Jadi dia menangis apabila dia mahu makan atau mengalami sedikit kesulitan.

Tugas utama mereka ialah, sebagai tindak balas kepada isyarat sakit, kelenjar lacrimal mula merembeskan bahan aktif secara biologi yang mempercepatkan penyembuhan luka atau lebam. Jadi, jika anda mencederakan diri sendiri, menangis untuk kesihatan anda - ia akan sembuh lebih cepat.

julia_sweet

Jika anda bermaksud bahawa seseorang menangis kerana masalah, kesedihan dan ketidakbahagiaan, maka menangis adalah berbahaya Tetapi masalah tidak dapat dielakkan dalam hidup kita, jadi "menangis" adalah fungsi perlindungan tubuh terhadap tekanan, seseorang menghilangkan cecair dan garam, yang mengurangkan tekanan darah dan menenangkan jiwa. Menangis bermakna melegakan jiwa. Dalam hal ini, tangisan lebih berguna daripada kekal dengan kesedihan di dalam jiwa. Dan menangis bersama orang yang bersimpati akan lebih berguna, kerana kesedihan bersama akan menjadi lebih mudah.

Adakah baik untuk menangis?

Marina Lebedeva

Mengapa air mata kadang-kadang mengalir tanpa sebab, walaupun semuanya baik-baik saja? Bagaimanakah hujan air mata buta bertukar menjadi hujan lebat?

Ini berlaku kerana badan merasakan keperluan untuk sedikit tekanan; menangis, kami menepuk sistem saraf kami di pipi, kebas kerana tidak bertindak.

Mekanisme lacrimal terbentuk pada manusia semasa proses pemilihan semula jadi. Mereka yang menangis terselamat. Dari hari-hari pertama kehidupan, seseorang menggunakan menangis sebagai peluang untuk memberitahu orang lain bahawa dia berasa buruk, bahawa dia kehilangan sesuatu. Keupayaan untuk menangis tidak muncul pada seseorang dengan serta-merta, tetapi pada 5...12 minggu selepas kelahiran.

Iaitu, lebih awal daripada ketawa, yang berlaku pada kira-kira lima bulan. Kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak dengan keadaan yang menyukarkan mereka untuk mengeluarkan air mata ketika menangis selalunya tidak dapat mengatasi tekanan emosi. Dengan menangis, kanak-kanak melatih paru-paru, menguatkan sifat pelindung membran (kelenjar air mata merembeskan enzim lisozim dan melembapkannya) dan juga menyusun sistem saraf.

Para saintis telah lama mengkaji fenomena "koyak". Mereka mendapati bahawa sehingga umur 12 tahun, semua kanak-kanak menangis, dan selepas itu, terutamanya kanak-kanak perempuan. Dan bukan sahaja wanita sering menggunakan air mata sebagai senjata, cara diplomasi dan hujah terakhir dalam usaha mencapai apa yang mereka inginkan. Penyebab utama adalah hormon. Pada lelaki, tahap hormon adalah sedikit tertakluk kepada turun naik, tetapi pada wanita ia berubah sepanjang masa, yang dicerminkan dalam keadaan fizikal dan mental.

Jadi apa itu air mata?
Air mata bukanlah cecair jernih biasa dengan rasa masin, tetapi salah satu elemen fungsi yang sangat penting dalam badan kita. Badan kita menghasilkan kira-kira setengah liter air mata setiap tahun. Air mata boleh menjadi fisiologi - air mata refleks yang diperlukan untuk melembapkan dan membersihkan mata, dan emosi - air mata yang timbul sebagai tindak balas kepada kejutan emosi.

Air mata mengandungi bukan sahaja air, tetapi juga protein dan karbohidrat, dan agar tidak berlarutan di permukaan kulit, ia ditutup dengan filem tebal dan berminyak. Air mata refleks melembapkan permukaan mata, berfungsi sebagai tindak balas kepada kerengsaan dan diperlukan untuk penglihatan normal. Seseorang merembeskan satu mililiter cecair pemedih mata yang bermanfaat setiap hari.

Selain itu, rembesan kelenjar mata mengandungi ubat psikotropik yang mengurangkan perasaan tegang dan cemas. Itulah sebabnya apabila kita berasa terlalu bekerja, marah atau takut, kadang-kadang kita lebih suka mengasihani diri sendiri dan menangis sedikit. Akibatnya, kami berasa lebih baik. Tetapi anda tidak sepatutnya menyalahgunakan cara relaksasi ini - esak tangis yang kerap akan membuat orang yang anda sayangi berasa tidak selesa, lebih-lebih lagi, pergaulan seperti itu boleh menyebabkan penyakit saraf yang kompleks.

Statistik menunjukkan bahawa wanita hidup lebih lama daripada lelaki - mereka kurang sia-sia, lebih emosi, dan badan mereka bertolak ansur dengan tekanan dengan lebih baik. Kekuatan watak ditanamkan dalam diri lelaki sejak kecil mereka diajar bahawa menangis adalah memalukan. Akibatnya, menahan diri dan mengumpul emosi negatif, lelaki menderita ulser gastrousus, hipertensi dan penyakit kardiovaskular sepuluh kali lebih banyak daripada wanita.

Jadi, seorang wanita menangis 5 mililiter air mata pada satu masa, dan seorang lelaki hanya tiga. Di samping itu, pengumpulan emosi negatif membawa kepada gangguan teruk sistem saraf dan keadaan kemurungan, penyelesaian yang dicari oleh sesetengah orang untuk membunuh diri. Akibatnya, statistik menyatakan bahawa dalam semua kategori umur terdapat lebih banyak kes bunuh diri di kalangan lelaki.

Secara objektif, air mata mempunyai lebih banyak kelebihan daripada keburukan. Sebagai tindak balas kepada tekanan, badan menghasilkan bahan yang sangat berbahaya - leucine enkephalin dan prolaktin. Mereka mempunyai kesan yang merosakkan pada badan, dan hanya boleh meninggalkannya dengan air mata. Dengan air mata, sisa dikeluarkan dari badan.

Air mata menormalkan tekanan darah, mempunyai kesan anti-tekanan dan antibakteria, dan menggalakkan penyembuhan kecederaan. Terima kasih kepada air mata, kulit di bawah mata kekal muda lebih lama.
Artikel melalui pautan

Natalya Bichevskaya

Sebagai tindak balas kepada tekanan, badan menghasilkan bahan yang sangat berbahaya - leucine enkephalin dan prolaktin. Mereka mempunyai kesan yang merosakkan pada badan, dan hanya boleh meninggalkannya dengan air mata. Dengan air mata, sisa dikeluarkan dari badan.

Adakah baik untuk menangis?

Natasha

Adakah baik untuk menangis?
Kanak-kanak kecil sering menangis, dan ini dianggap normal. Bagaimana lagi seorang bayi boleh memberitahu ibu bapanya tentang keinginannya? Jadi dia menangis apabila dia mahu makan atau mengalami sedikit kesulitan.

Tetapi apabila kanak-kanak besar, menangis menjadi aktiviti tidak senonoh, walaupun dia jatuh dan sakit lututnya teruk. Dalam kes sedemikian, budak itu diberitahu: "Jangan menangis, jadilah lelaki." Kepada seorang gadis, sebagai contoh: "Jadilah pintar" atau sesuatu yang lain yang sangat membina. Sudah tentu, nasihat sedemikian menenangkan beberapa orang. Selalunya, kanak-kanak itu terus menangis. Dan dia melakukan perkara yang betul.

Doktor telah menyedari bahawa air mata bukan sahaja mengurangkan penderitaan, mereka juga menyembuhkan. Menurut saintis, dalam tubuh setiap orang, sebagai tambahan kepada sistem imun, terdapat juga sistem perlindungan lain, yang direka khusus untuk menyembuhkan pelbagai jenis kecederaan: melecet, lebam, dll.

Sistem ini, seterusnya, tidak boleh bertindak secara berasingan daripada sistem saraf. Bagaimanakah sistem saraf tahu tentang kerosakan? Sudah tentu, melalui kesakitan. Isyarat sakit "memberi arahan" untuk menghidupkan sistem perlindungan dan menghapuskan kerosakan, iaitu, mula merawatnya.

Tetapi mengapa kemudian menangis? Sudah tentu, tidak perlu menitiskan air mata. Tetapi walaupun seseorang tidak menangis ketika dia dalam kesakitan, air mata masih bergenang di matanya. Tetapi ini hanya manifestasi luaran kerja kelenjar lacrimal.

Tugas utama mereka ialah, sebagai tindak balas kepada isyarat sakit, kelenjar lacrimal mula merembeskan bahan aktif secara biologi yang mempercepatkan penyembuhan luka atau lebam. Jadi, jika anda terluka, menangis untuk kesihatan anda - ia akan sembuh lebih cepat

Adakah menangis itu berbahaya????

Valentine

Pada pandangan pertama, air mata adalah cecair lutsinar biasa dengan rasa masin. Malah, ia adalah tumbuhan kimia keseluruhan. Di dalam air mata terdapat air, protein dan karbohidrat. Dan filem tebal dan berminyak menutupinya... jika air mata menitis dari mata, ini jelas bukan kebetulan. Mereka melembapkan permukaan mata, berfungsi sebagai tindak balas kepada kerengsaan dan diperlukan untuk penglihatan normal. Pakar psikologi sebulat suara mengatakan bahawa menangis adalah sihat. Air mata menormalkan tekanan darah dan mempunyai kesan anti-tekanan. Tetapi doktor menganggap orang yang tidak terdedah kepada air mata sentimental tidak gembira. Jadi menonton melodrama boleh dianggap sebagai pencegahan terhadap segala musibah.
Menangis berguna - air mata membersihkan mata, mereka menjadi bersih dan percaya.
Para saintis dari Universiti Negeri Moscow pernah membuktikan bahawa air mata membantu melegakan kecederaan.
Dalam tikus eksperimen yang dipaksa menangis secara buatan dengan merengsakan selaput lendir mata, luka sembuh dua kali lebih cepat.