Како Џон Лок, кој го гледаше детскиот ум како празна плоча на која околината ги пишува своите сложени скрипти, поборниците на таканаречената традиција на однесување веруваат дека однесувањето, неговите различни форми и типови, се одредуваат главно од влијанието на околината. Теоријата заснована на оваа теза се нарекува бихејвиористичка (од англиското однесување - однесување). Нејзин основач е Џон Вотсон, познат по неговата изрека: Дај ми десетина здрави, со добро ментални способностидеца, создадете посебна средина во која ќе ги воведам - ​​и гарантирам дека секој од нив, по соодветна обука, ќе стане специјалист во областа што ќе ја изберам - лекар, адвокат, инженер, менаџер, па дури и просјак, без разлика на склоностите, склоностите, способностите, талентите, повикот и расата на самиот себе, неговите родители и далечните предци. Проблемот на развојот во класичниот бихејвиоризам е преиспитан во теоријата на социјалното учење, најмоќната насока на модерната американска развојна психологија.

Како Вотсон предлага детето да се претвори во специјалист по негов избор? Само благодарение на соодветната организација на неговата околина во која детето ќе ги стекне вештините на еден или друг вид активност.

Видови на обука.Според бихејвиористичката теорија, личноста е она што научил да биде. Оваа идеја ги поттикна научниците да го наречат бихејвиоризмот теорија за учење. Многу од поддржувачите на бихејвиоризмот веруваат дека човекот учи да се однесува во текот на својот живот, но тие, како С. Фројд, Е. Ериксон и Ј. Пијаже, не разликуваат посебни фази, периоди, фази. Наместо тоа, тие дефинираат три типа на учење: класично условување, оперативно условување и учење со набљудување.

Класично уредување - Ова наједноставен типучење, во чиј процес се користат само неволни (безусловни) рефлекси во однесувањето на децата. Овие рефлекси и кај луѓето и кај животните се вродени. За време на тренингот, детето (како животно бебе) реагира чисто автоматски на некои надворешни дразби, а потоа учи да реагира на ист начин на стимули кои се малку поинакви од првите.

Вака 9-месечното бебе Алберт го научиле да се плаши од бел глушец користејќи класично уредување, т.е. користејќи го само тоа безусловни рефлекси. Еднаш Џ. Вотсон и Р. Рајнер забележале дека Алберт се исплашил од неочекуван силен звук. Кога се појавил звукот, неговото тело автоматски се тресело, ги фрлил рацете, почнал да ги клоца по нозете, а потоа се слушнал плач (одговорот на стимулот бил остар силен звук). Стравот, кој автоматски го вклучи механизмот за плачење и другите реакции во однесувањето не беа претходно научени форми на однесување, туку се појавија само како одговор на неочекуван и остар звук. Во терминологијата на бихејвиоризмот, гласна бучава, што ја предизвика реакцијата на детето, се нарекува безусловен стимул, а рефлексната реакција на страв и плачење се нарекува безусловен одговор на овој стимул.

Оперативно уредување. Замислете ја ситуацијата: вие сте студент, а вашиот наставник вели дека вашата последна оценка на курсот по психологија ќе зависи од тоа дали можете да научите стаорец да ја притисне бравата на вратата од кафезот и да ја отвори. Од каде би почнале доколку одлучите да го прифатите условот на наставникот? Ве советуваме пред се да се запознаете со концептот на B. Skinner.

Б.Ф. Скинер разви специфичен тип на обука, кој тој го нарече оперативно уредување. Нејзината суштина е дека едно лице го контролира своето однесување, фокусирајќи се на веројатните последици (позитивни или негативни). На пример, за време на експериментот, научникот ги научи стаорците да ја притиснат бравата на кафезот на следниот начин: Штом го притиснаа, им даде храна. Така, Скинер ја засили нивната реакција.

Засилувања - Ова е секој стимул што ја зголемува веројатноста за повторување на одредени реакции или форми на однесување. Може да биде позитивно и негативно. Позитивното засилување е она што е пријатно за човекот, задоволува некои негови потреби и промовира повторување на облици на однесување кои заслужуваат охрабрување.

Негативно засилување - такво засилување што ве принудува да повторувате реакции на отфрлање, отфрлање, негирање на нешто. Замислете дека седите на возачкото седиште на вашиот нов автомобил и одеднаш ќе слушнете гласно, остро ѕвонче кое ви изгледа многу непријатно; но потоа почнувате да го врзувате појасот и веднаш ѕвонењето престанува. Така, последователно, за да не го слушнете досадното ѕвонење, постојано ќе го врзувате појасот. Според теоријата

Скинер, вашата реакција, форма на однесување (врзување на појасот) се повторува со цел да се избегне изложување на непријатен стимул (гласен, остар звук).

Застапниците на бихејвиористичката теорија утврдија дека казнувањето е исто така специфично средство за учење. Казната е поттик што го принудува да се откаже од постапките или формите на однесување што го предизвикале. Концептите на казна и негативно засилување често се мешаат, па затоа ве советуваме да обрнете внимание на следната околност. Кога се казнува човек, се нуди или наметнува нешто непријатно или му се одзема нешто пријатно и како резултат на тоа и двајцата го принудуваат да прекине со некоја акција или дело. Со негативно засилување се отстранува нешто непријатно за да се поттикне одредено однесување.

Скинер даде позитивно засилување повисока вредностотколку казните, поради нивните негативни последици. Тој веруваше дека позитивното засилување е поефикасно средство за контролирање на однесувањето и казнувањето треба да се избегнува на секој можен начин. Некои форми на однесување може да се елиминираат дури и ако не реагирате на нив на кој било начин.

Суштината на учењето преку набљудување (понекогаш наречено моделирање, имитација) е дека личноста копира туѓи обрасци (форми, обрасци) на однесување без да очекува никаква награда или казна за тоа. На пример, ако во клиника детето разговарало со љубезен лекар, или гледало или слушало на радио, или гледало програма на телевизија за луѓе од најхуманата професија, тогаш може да одлучи да стане лекар кога ќе порасне.

Со текот на годините на детството, детето акумулира огромни информации за различни формиах однесување, иако можеби нема да ги репродуцира во своето однесување. Меѓутоа, ако види дека другите деца се охрабруваат за одредени дела, постапки или реакции на однесување, тогаш, најверојатно, ќе се обиде да ги ископира. Покрај тоа, веројатно е дека детето ќе биде повеќе подготвено да ги имитира оние луѓе на кои им се восхитува, кои ги сака, кои значат повеќе во неговиот живот од другите. Децата никогаш нема доброволно да ги копираат моделите на однесување на оние кои им се непријатни, кои ништо не им значат или од кои се плашат.

Бихејвиористички пристап

Како што беше дискутирано во нашиот краток преглед на историјата на психологијата, бихејвиористичкиот пристап се фокусира на набљудуваните стимули и одговори. Конкретно, C-P анализа на вашиот социјален животможе да биде фокусиран на тоа со какви луѓе комуницирате (т.е. социјални стимули), и какви реакции покажувате кон нив (позитивни - награди, негативни - казна или неутрални), какви реакции тие, пак, ви одговараат (со награди, казни или неутрални) и како тие награди придонесуваат за продолжување или прекинување на вашите интеракции.

За да го илустрираме овој пристап, повторно да го искористиме нашиот примерок на проблеми. Така, во случај на дебелина, некои луѓе може да се прејадуваат (специфичен одговор) само во присуство на одреден стимул, а многу програми за контрола на тежината ги учат луѓето да избегнуваат такви стимули. Во случај на агресија, децата со поверојатнопокажуваат агресивни реакции, како што е удирање други деца, кога таквите реакции се засилени (другите деца се повлекуваат) отколку кога се казнети (другите возвраќаат).

Строгиот бихејвиористички пристап не ги зема предвид менталните процеси на поединецот. Психолозите кои не се бихејвиорални психолози често го снимаат она што едно лице го кажува за нивните свесни искуства (вербален извештај), и врз основа на овие објективни податоци извлекуваат заклучоци за ментална активностна оваа личност. Но, општо земено, бихејвиористите едноставно избраа да не погодат какви ментални процеси се случуваат помеѓу стимулот и одговорот (Скинер, 1981). Денес, малку психолози се сметаат себеси за „чисти“ бихејвиористи. Сепак, многумина современите случувањаво областа на психологијата излезе од работата на бихејвиористите.

Когнитивен пристап

Современиот когнитивен пристап е делумно враќање на когнитивните корени на психологијата, а делумно реакција на теснотијата на бихејвиоризмот и позицијата стимул-одговор (бидејќи вторите две игнорирани сложени видовичовечки активности како што се расудување, планирање, одлучување и комуникација). Како и во 19 век, модерно когнитивно истражувањефокусиран на ментални процеси, како што се перцепција, паметење, размислување, решавање проблеми и одлучување. Но, за разлика од верзијата од 19 век, модерниот когнитивизам повеќе не се заснова на интроспекција и се заснова на следните главни принципи: а) само со проучување на менталните процеси можеме целосно да разбереме што прават организмите; б) можно е објективно да се проучат менталните процеси користејќи го примерот на специфични типови на однесување (како што, всушност, го правеа бихејвиористите), но објаснувајќи го во однос на менталните процеси што се во основата на тоа.

Кога го толкуваат однесувањето, когнитивните психолози често ја користат аналогијата помеѓу умот и компјутерот. Информациите што доаѓаат до некоја личност се обработуваат на различни начини: се избираат, се споредуваат со она што е веќе во меморијата, некако се комбинираат со него, се трансформираат, се организираат поинаку, итн. На пример, кога ќе ви се јави пријател и ќе ви каже „Здраво! “, тогаш за едноставно да го препознаете нејзиниот глас, треба (несвесно) да го споредите со други гласови зачувани во долгорочна меморија.

Да ги искористиме веќе познатите за нас проблеми за да го илустрираме когнитивниот пристап (отсега натаму ќе зборуваме само за неговата модерна верзија). Да почнеме со основната грешка при атрибуција. Кога толкуваме нечие однесување, се впуштаме во некаква форма на расудување (за тоа што го предизвикало, на пример), исто како кога се прашуваме зошто механизмот дејствува на начин на кој го прави. И тука излегува дека нашето размислување е пристрасно во смисла дека претпочитаме да ги избереме личните квалитети (дарежливоста, на пример) како причина, наместо притисокот на ситуацијата.

Феноменот на детска амнезија е исто така подложен на когнитивна анализа. Можеби настаните од првите години од животот не можат да се запаметат поради фактот што во процесот на развој радикално се менува самиот начин на организирање на меморијата и искуството складирано во него. Околу 3-годишна возраст овие промени може да бидат најзначајни кога е тоа време брз развој говорни способности, а говорот ви овозможува да ја организирате содржината на меморијата на нов начин.

Употребата на методи на однесување при работа со луѓе во криза на кои им е потребна помош е зголемена од 1960-тите. Историски гледано, бихејвиоризмот е развиеното учење на Иван Сеченов, руски физиолог и наследник на оваа традиција - Иван Павлов, чии класични експерименти станаа модел за ова најпознато психолошко училиште во Америка.

Методите на однесување за прв пат беа користени од социјалните работници во образованието во 1960-тите. Овие методи користеа теорија и истражувачки резултати на терен социјална психологијакако основа за посвојување практични решенија. Почетната премиса е препознавање на взаемното влијание на однесувањето (однесувањето) на една личност и настаните што се случуваат во неговата околина, поврзаноста на дејствата со она што се случува пред и по нив, како и влијанието на непредвидените околности врз однесувањето. Веројатноста е неопходна точка земена предвид во рамките на бихејвиористичкиот пристап. Концептот на веројатност се користи за да се опише односот помеѓу однесувањето што се проучува и неговите претходници и последици. Се претпоставува дека однесувањето се заснова на три различни форми на човечки одговор на околината. Ова е емотивно или афективно; компетентни, или когнитивни, засновани на знаење и размислување; и директен отворен одговор. Формите на однесување не се строго поврзани едни со други, нивната меѓузависност се развива во процесот на животот поединечно за секој човек. Покрај тоа, бихејвиоризмот го привлекува вниманието на разликата помеѓу формата и функцијата на однесување, односно формата на однесување може да ја скрие функцијата на однесување или да укаже на тоа.

Бихејвиористичкиот пристап се карактеризира со следново: 1) признавање дека надворешните променливи, т.е. дијагноза и интервенцијаимаат приоритет пред интрапсихичките процеси - мисли, чувства и афекти; 2) приоритетно внимание на идентификување на ресурсите на поединецот и неговата околина кои се способни да обезбедат постигнување резултати; 3) прелиминарно проучување на очекуваните резултати и начините за нивно постигнување; 4) јасен опис на дијагностички и интервентни процедури; 5) експлицитна врска помеѓу дијагнозата и изложеноста; 6) јасна идеја за посакуваниот резултат; 7) интерес за оценување.

Постои широк опсег на теоретски ориентации поврзани со бихејвиористичкиот пристап. На едниот крај од него е применета анализа на однесувањето, внимателно избегнувајќи незабележливи настани, фокусирајќи се на надворешните реакции на однесувањето и факторите на околината поврзани со овој тип на однесување. Анализата се фокусира на специфични типови на однесување во реалниот живот - во училницата, дома, во одделот за воз - и неговите функции, додека факторите на животната средина поврзани со овој тип на однесување се статистички идентификувани со оние промени кои се забележани пред и после спроведувањето на акциите. Оваа насока се докажа во развојот на методи за управување со однесувањето на учениците во училницата и подобрување на способностите на поединците. развојно одложен, намалување на криминалот и проширување на можностите за вработување (Енциклопедија социјална работа, том 1, 1993. 480 стр.).

Другиот крај на спектарот е претставен со когнитивна модификација бихејвиоризам, кој се фокусира на менување на когнитивните одговори на ситуации. Примери за употреба на овој пристап вклучуваат когнитивни бихејвиорални третмани за депресија, гнев, болка и анксиозност, кои се насочени кон промена на когнитивните структури кои ја одредуваат проценката на ситуацијата. Пристапите на двата краја на спектарот ја нагласуваат потребата за внимателна евалуација на исходите врз основа на набљудување на последиците. Клучно прашање во пристапот е да се проверат резултатите од влијанието. На пример, претпоставката дека дадените вербални инструкции ќе го променат однесувањето може да се тестира со евидентирање на промените во набљудуваните одговори. Дискутабилно е дали когнитивните бихејвиорални техники се нешто ново или едноставно друго име за процедурите засновани на теорија. социјално учење. Многу од методите развиени во раните денови на постапките за однесување, како што е систематската десензибилизација, во голема мера се потпираат на незабележливи резултати. Симболичките процеси - имитација, заменик учење и исчекување на последиците - се суштински компоненти на теоријата за социјално учење. Оваа теорија се заснова на студијата социјални причинии последиците од различните облици на однесување.

Постојат и модификации на бихејвиористичкиот пристап, заснован на промена на емоционалните реакции.

Јасна дефиниција посакуваните резултатии оценувањето на развојот на процесот на влијание со користење на чувствителни индикатори се дополнителни карактеристични карактеристикибихејвиористички пристап. Практичната имплементација е земена предвид во другите пристапи, но строгото барање да се направи тоа - и да се направи на одреден начин - е вродено во бихејвиористичкиот пристап. Има широк спектар на проблеми кои може да се идентификуваат и проценат со користење на повеќе индикатори за промена. Примерите вклучуваат депресија, злоупотреба на деца, брачни несогласувања и проблеми со комуникацијата меѓу родителите и тинејџерите.

Според бихејвиористичкиот пристап, луѓето се трудат да го направат најдоброто што е можно во моментот и во дадените услови. Ако клиентите не сакаат да прифатат обиди да им помогнат, тогаш наместо да се жали на недостаток на мотивација, социјалниот работник треба да смисли како да создаде поволни услови за неговата работа да стане вредна во очите на клиентите. Зајакнување на позитивните очекувања, разјаснување на меѓусебните улоги и обезбедување повратни информациизголемување на веројатноста за заинтересирано учество на клиентот во постигнување позитивен резултат.

Друга карактеристична карактеристика на бихејвиористичкиот пристап е неговото внимание на зајакнување на посакуваните промени. Методи кои промовираат одржлива консолидација на резултатите се заедничка компонентабихејвиористичката работа со поединци, групи, семејства и заедници и бара внимание на сите фази на работа со клиентот. На пример, ако има член на семејството со шизофренија, тогаш вклучувањето на роднините во сите фази од интервенцијата е поверојатно да доведе до постигнување и одржување на позитивни промени.

Една од карактеристиките на оценувањето во рамките на бихејвиоралниот пристап е употребата на повеќе извори на информации, вклучувајќи (каде што е можно и етички соодветно) директно набљудување на клиентите и другите луѓе во слични средини. Ако набљудувањето на клиентот во природно опкружување не е изводливо, алтернатива би било да се набљудува однесувањето во вештачка средина што е што е можно поблиску до условите на реалниот живот. Самоконтролата, за време на која даден клиент бележи синџир на однесувања, чувства, мисли, резултати, е друга можен изворинформации. Важен извор се психолошките мерки - податоци за самопријавување кои вклучуваат спроведување на релевантни мерења. Јасниот опис на проблемот, поврзаните настани и посакуваните резултати е уште една карактеристика на бихејвиористичкиот пристап за рецензија од колеги. На крајот на краиштата, целта е да се воспостават посакуваните резултати и да се откријат условите што треба да се променат за да се постигнат.

Како резултат на тоа, експертската проценка ни овозможува да идентификуваме: 1) конкретни цели што мора да се постигнат за да се решат постоечките проблеми; 2) основни информации поврзување потребни формиоднесување и резултати 3) средни чекори потребни за да се добијат овие информации; 4) лични и еколошки ресурси кои можат да се искористат за постигнување на поставените цели; 5) други лица кои е пожелно да се вклучат во работата и план за нивно вклучување; 6) специфични методивлијанија корисни за постигнување на посакуваните резултати; 7) индикатори за напредок што се користат за евалуација на резултатите од терапијата; 8) пречки кои мора да се надминат и акционен план за овие цели.

Постапките за старателство и методите на влијание во бихејвиористичкиот пристап се тесно поврзани. Околностите откриени во фазата на проценка го предодредуваат изборот на методи на влијание. Проценката се однесува и на веројатноста за постигнување на посакуваните резултати и алтернативни патекинивните достигнувања. Јасната дефиниција на посакуваните резултати и постојаното следење на промените обезбедуваат интеракција на клиентите, други лица значајни за работата, социјалните работници и дозволуваат плановите да се менуваат во одредени аспекти. Реорганизирањето на оригиналниот редослед на настани (познато како контрола на дразбата) често е исто толку ефективно како и реорганизирањето на одговорот на поединецот на тие настани.

Bearhouse Фредерик Скинер даде извонреден придонес во социјалните и психолошките програми на Америка, особено во неговата апликација за образовните системи, отстапување, психијатрија. За да ве запознаеме со бихејвиористичките вежби, решивме да ја искористиме практиката на Скинер (206).

Бихејвиоризмот може да се критикува, но подобро е да се користи. На крајот на краиштата, бихејвиоризмот е прагматизам. И она што е правилно во него е она што е корисно.

Алатки за бихејвиоризам

ПРОМЕНИ НА СОПСТВЕНОТО ОДНЕСУВАЊЕ

Снимајте го времето на кое го трошите разни видовиработа. Доволен е едноставен знак означен на часовникот, забележувајќи ги различните активности.

Потоа изберете активност на која би сакале да потрошите повеќе време. Во текот на неделата, секој пат кога ќе посветувате време на оваа работа, дајте си некој вид охрабрување: цигара, поглавје од книга што ве интересира, слатки, разговор со пријател итн. Обидете се да го направите она што навистина го сакате .

Дали забележувате дека времето поминато на оваа активност се зголемува? Што се можни причиниова (ако постојат)?

МЕНУВАЊЕ НА ОДНЕСУВАЊЕТО НА ДРУГИТЕ

Многу експерименти утврдија дека е можно да се условува вербалното однесување со селективно наградување на моментите на зборување или видовите на говорење. Наградата што може да се искористи може да биде едноставна како климање со главата, потпевнување на задоволство, разни видови„ух-ах“ и „ух-ха“.

Обидете се да кимнете со главата или да се согласите во разговор секогаш кога ќе се покаже одреден тип на однесување (на пример, користење долго, тешки зборови, или пцовки или емотивни изјави). Погледнете дали овие однесувања почнуваат да се зголемуваат додека продолжувате да ги наградувате.

ПРОМЕНИ НА ОДНЕСУВАЊЕТО НА НАСТАВНИКОТ

Еве еден познат трик измислен од студенти по наука за однесување. Изберете наставник кој чекори за време на предавањата. Препорачливо е што повеќе членови на публиката да учествуваат во експериментот. Додека наставникот зборува и чекори, експериментаторите го поттикнуваат да се пресели на едната страна од собата. Да речеме дека кога наставникот врти десно, експериментаторите обрнуваат внимание на она што тој го кажува на секој можен начин: тие внимателно запишуваат, изразуваат внимание со држење на телото итн. Кога наставникот врти лево, експериментаторите се опуштаат, покажуваат недостаток на интерес и недоволно внимание. Во повеќето случаи, експериментаторите успеваат, по неколку предавања, да го задржат наставникот во одреден агол. Најдобро е овој експеримент да се ограничи на професори по психологија, така што откако ќе дознаат што се случува, да ја наградат вашата генијалност во најдобрата бихејвиористичка традиција.

ДЕЈСТВО ЗА ЗАКЛУЧУВАЊЕ И КАЗНА

Негативно засилување

Изберете сопствена навика, од која би сакале да се ослободите. Ова може да биде навика да се доцни, пишување писма за време на предавањата, прејадување, навика да се легнува доцна или да се биде груб со странци. Доколку сте во брак или живеете со некого, оваа вежба можете да ја започнете заедно, да избирате според навиката и да си помагате еден на друг.

Откако ќе направите избор за целта, казнете се или замолете го партнерот да ве казни секогаш кога ќе се појави несаканото однесување. Казната може да биде навредлива изјава (Еј, прасе, пак се прејаде!), лишување од некое задоволство итн. Можете да си наметнете парични казни за да ја донирате акумулираната сума во добротворни цели. (Ако одлучите да му дадете казна на партнерот, тоа може да создаде непотребен стрес во врската бидејќи секогаш кога ќе се казните, тој победува, што го заинтересира).

По една недела размислете за вашиот напредок. Дали навиката ослабе? Дали несаканото однесување се јавува поретко? Како се чувствувате за ова?

Позитивно засилување

Престанете со казните. Изберете однесување што го претпочитате наместо навика на која работевте преку негативно засилување. На пример, ако имате тенденција да ги грицкате ноктите, зарем не би било подобро да ги исчистите и исечете? Зарем не треба да го замените богатиот десерт со шолја кафе? Зарем не би било подобро да пристигнете рано отколку доцна и дали тоа нема да ви даде шанса да се опуштите и да се подготвите за она што следува?

ДЕСЕНЗИТИЗАЦИЈА

Една од постапките што ја вршат бихејвиоралните терапевти се нарекува десензибилизација. Оваа вежба не е наменета да ви покаже како всушност функционира терапевтот.Тоа е начин да се доживее нешто што се случува кога се фокусирате на одреден дел од однесувањето.

Ова е тешка вежба . Ако сакате да го пробате, направете го тоа внимателно и внимателно.

Дефиниција на проблемот.

Изберете конкретен страв што ви се јавува во одреден временски период. Најлесен начин е да преземете некаква фобија, ако ја имате: страв од змии, црви, крв, височини - добри примери. Ако немате фобии или ако не сакате да работите со нив, изберете емотивна реакција која се манифестира кај вас. одредени ситуации. На пример, може да доживеете одредено ниво на возбуда секогаш кога полициско возило го следи вашиот автомобил, или можеби се кревате секогаш кога некој ќе ја спомне вашата религија. Секоја стереотипна ситуација што ве мачи е добра.

Релаксација.

Седнете на удобен стол или легнете. Опуштете го целото тело. Фокусирајте се на секој дел од телото за возврат, поканувајќи го да се опушти и погрижете се да се релаксира. Опуштете ги прстите, стапалата, глуждовите, колената, колковите итн. Ова ќе потрае неколку минути. Практикувајте го овој тип на релаксација додека не сте сигурни во вашата способност да се опуштите. Ако не сте сигурни дали одреден дел од вашето тело е опуштен, затегнете ги мускулите во таа област и потоа опуштете ги. Наскоро ќе научите да ја чувствувате разликата.

Првите чекори на десензибилизација.

Сега, додека сте опуштени, но будни, помислете на нешто што е нејасно поврзано со фобијата со која работите. Ако, на пример, зборуваме за страв од змии, замислете белешка за некоја безопасна змија која е пронајдена во далечна земја. Ако се плашите од полицајци, помислете на кловн облечен како полицаец кој жонглира со топки во циркус.

Вашата цел е да одржите ментална слика поврзана со стимулот што предизвикува анксиозност додека сте физички опуштени. Ако почнете да се напнувате (О, змија!...), престанете да се фокусирате на оваа слика, вратете се на опуштање на вашето тело. Продолжете со оваа постапка додека не можете да ја задржите сликата во вашиот ум додека останете целосно опуштени.

Понатамошна десензибилизација.

Следниот чекор, и сè што следи, е да се замисли ситуација која е пожива и повеќе поврзана со предмети. Визуелизирајте го (или гледајте го, ако е можно), одржувајќи релаксација. За фобија од змија, на пример, понатамошни ситуации би можеле да бидат вистинско читање за змии, слики од змии, посета на терариум, гледање змии во кафези од далеку, итн.

Додека ја продолжувате оваа практика, поминете време пред секоја сесија работејќи на подобрување на вашата релаксација.

Интензивни интегративни психотехнологии

Употребата на техники на дишење за самооткривање, внатрешна трансформација и интеграција има долга историја.

Денес практична психологијаима во својот арсенал збир на холистички техники кои му овозможуваат на човекот да комуницира со неговите внатрешен свет, трансформирајте го и подобрете го.

Овие се покажаа како ефикасни и прифатливи за употреба во современи условитехники на холотропно дишење, слободно дишење, вибрации, повторно раѓање. Овие пристапи најцелосно ја опфаќаат човечката реалност, земајќи ги предвид не само физичките и емоционалните компоненти, со кои соодветно се занимава терапијата и психијатријата, туку и другите компоненти на менталната реалност како што се менталните, имагинативните, мотивационите и потребните компоненти.

Се чини дека е корисно да се разгледа местото и улогата на кохерентното дишење во животот на личноста која доживеала кризна состојбаод холистичка перспектива.

Следниот дијаграм ви овозможува да го направите ова:

1. КРИЗНА СОСТОЈБА.

2. ПОВРЗАНО ДИШЕЊЕ.

3. ПРОШИРЕНА СОСТОЈБА НА СВЕСТА

4. КОНТАКТ СО КОМПОНЕНТИТЕ НА ВНАТРЕШНИОТ КОНФЛИКТ

5. ПРОШИРЕНИ МОЖНОСТИ ЗА РАБОТА СО ИНДИВИДУАЛЕН МАТЕРИЈАЛ.

6. РЕШАВАЊЕ НА КРИЗНА СОСТОЈБА НА ЕМОТИВНО, ФИЗИЧКО И СИТУАЦИСКО НИВО.

Необичните и болни манифестации на четвртата точка од оваа шема го поттикнуваат лицето да се консултира со специјалист, а лекарот нуди традиционални лекови кои, иако носат привремено олеснување, го спречуваат природното разрешување на овие состојби. Така, субјектот, кој со години е во состојба на проширена свест, се движи од еден специјалист во друг, доаѓа во контакт со непријатни, често болни сензации во телото кои не можат јасно да се дијагностицираат, само ја зголемува состојбата на стрес.

Во таква ситуација, рационално е да му се понуди на клиентот начини за ефективно контактирање на неговата психофизичка состојба во согласност со седумкомпонентен CPR модел, што може да биде еден од начините за решавање на конфликтот на емоционално, физичко, ситуационо ниво и промовирање личен раст.

ВО европска културатехниките на дишење беа повторно откриени во раните 70-ти. За прв пат, техниката на кохерентно свесно дишење беше користена во повторното раѓање.

Повторно раѓање

Повторното раѓање (од англискиот „Rebirthing“ - преродба, духовно воскреснување) е систем на кохерентно, континуирано дишење насочено кон ослободување од стресот, пред сè, најсилниот стрес - стресот при раѓање што луѓето го доживуваат во моментот на раѓање.

Леонард Ор, кој е креатор на оваа техника, го разбира следново со повторното раѓање:

Прво, научете да вдишувате енергија лесно како воздухот,

Второ, разоткријте ја мистеријата на раѓање-смрт и вклучете го телото и умот во него свесен животна Вечниот Дух, да стане свесен експонент на Вечниот Дух.

Техниката за повторно раѓање е создадена во 1974-75 година. Леонард Ор. Во моментов, повторното раѓање е многу комплексно образованиеи може да се подели на следните семантички и технолошки блокови:

а) ослободување на здив, ослободување на енергија;

б) разработка на 5 големи проблеми:

Трауми при раѓање

Синдром на неодобрување на родителите

Специфична негативност

Несвесна смрт нагон

минати животи;

в) концептот „Мислите ја создаваат реалноста“.

Развиени се различни формати во рамките на повторното раѓање: вода и „суви“ процеси, процеси со огледало, очи в очи итн. Особено значење се дава на работата со афирмации. Формата на работа со клиент е индивидуална. Посебен метод на работа е „консултации за свесен успех“ (79, 112, 263).

Неколку години по раѓањето на повторното раѓање, се појавија нови движења користејќи поврзано дишење. Тоа се вибрации (основачи Џим Леонард и Фил Лот), холотропно здив (основач Станислав Гроф), LRT - Обука за љубовни врски (основачи Сондра Реј и Боб Мендел).

Вивација

Вивацијата (од lat.vivation, vivo - да се живее, vividus - полн со живот, откривајќи живот, жив, силен, огнен) е метод основан од Џим Леонард. Во 1979 година, тој и Фил Лаут го основаа движењето за интегративно повторно раѓање. Трговската марка „вивација“ е регистрирана од 1987 година. Во повторното раѓање на Л. Ор постоеше концепт на „ослободување“ и ослободувањето на потиснат материјал се сметаше за цел и доволна состојбаефикасност на процесот на кохерентно дишење. Според креаторите на вибрациите, неопходно е не само ослободување („испуштање на тигарот од кафезот“), туку и одредени методи на работа со искуствата што доаѓаат за време на сесијата за дишење. Затоа, во визијата постои концепт на 5 процесни елементи кои ви овозможуваат да постигнете интеграција најбрзо и најефикасно. Во Вивазија Посебно вниманиесе фокусира на техники на дишење (часови за дишење) (79.112).

Vision има развиено систем за водење на клиентот низ различни фази на обука за интеграција:

- „сув“ Одмор /најмалку 10 процеси/;

- „вода“ Вивација /најмалку 10 процеси/;

- „амбулантно“ Вивација / консолидација на вештините за интеграција во секојдневниот живот - додека јадете, возите автомобил итн./.

Holotropic Breathwork

Холотропскиот метод на дишење е основан, како што споменавме погоре, од Станислав Гроф. Во 1977 година, Леонард Ор и Сондра Реј ја објавија книгата „Ренесанса во Новата ера" (264), кој зборуваше за употребата на повторното раѓање. На почетокот на работата со дишењето, тој започна од техниката на повторно раѓање. Холотропскиот пристап во психотерапијата е значајна и ефикасна алтернатива на традиционалниот длабинска психологијаврз основа на размена на зборови помеѓу терапевтот и пациентот. Зборот „холотропен“ буквално значи „стремеж кон целина“ (од грчки: „холос“ - целина и „трепеин“ - движење во одредена насока, насока). Основната филозофска премиса на холотропната терапија е дека просечниот човек во нашата култура живее и работи на ниво далеку под неговиот или нејзиниот потенцијал. Ова осиромашување се објаснува со фактот дека личноста се идентификува себеси само со еден аспект од своето битие, со физичкото телоили егото. Оваа лажна идентификација води кон неавтентичен, нездрав и неисполнет начин на живот, а исто така предизвикува емоционални и психосоматски нарушувања. психолошка природа. Појавата на симптоми кои го мачат човекот без никаква органска причина може да укажуваат на тоа дека тој достигнал критична точкакога стариот начин на постоење во светот, заснован на лажни премиси, станува неподнослив. Овој вид на дефект може да се случи во одреден ограничена површинаживот - семејни и сексуални односи, професионална ориентација или во врска со некои специфични животни цели, но може истовремено да го опфатат целиот живот на една личност. Степенот и длабочината на распаѓањето приближно одговара на скалата на невротични или психотични манифестации. Појавните кризи можат да претставуваат одредена опасност за луѓето, но создаваат и значителни нови можности. Симптомот што се појавува го одразува напорот на телото да се ослободи од стариот притисок и трауматските впечатоци и да го поедностави неговото функционирање. Во исто време, ова е и потрага по сопствената суштина и за оние димензии на постоење што го поврзуваат човекот со космосот како целина, што го прави сразмерно со се што постои. На поволни условии со вистинска поддршка, резултатот од овој процес може да биде радикално решавање на проблемот, психосоматско заздравување и еволуција на свеста. Според Гроф, „Овој процес може да се гледа како потенцијално корисна, спонтана терапевтска активност на телото што треба да се поддржи наместо да се потиснува. Ова разбирање на природата на психопатологијата го сочинува основното кредо на холотропната терапија“. Главната цел на емпириските (т.е., врз основа на сопственото искуство на пациентот) техники во психотерапијата е да се активира несвесното, да се ослободи енергијата поврзана со емоционалните и психосоматските симптоми, да се преточи статичката рамнотежа на оваа енергија во проток на искуство. Холотропската терапија го промовира активирањето на несвесното до таа мера што доведува до невообичаени состојби на свест. Овој принцип е релативно нов во западната психотерапија, иако се користи со векови, па дури и милениуми во шаманските и исцелителните практики на многу народи, во ритуалите на различни екстатични секти, во древните мистерии на смртта и повторното раѓање. За психотерапијата, која користи толку моќни средства за влијание врз свеста, персоналистички и биографски ориентирани идеи на модерната академска психологија се целосно недоволни и незадоволителни. Во овој вид на работа, често станува јасно веќе во првата сесија дека корените на психопатологијата се протегаат многу подалеку од настаните од раното детство и ги надминуваат границите на индивидуалното несвесно. Гроф забележува дека „емпириската психотерапевтска работа открива, зад традиционалните биографски корени на симптомите, длабоки врски со екстрабиографски области на душата, како што се елементи на средба со длабочините на смртта и раѓањето, со карактеристики на перинаталното ниво, со широк опсегфактори од трансперсонална природа“. Така, тесните „биографски“ идеи во врска со техниките на емпириска терапија можат да бидат само пречка за лудачка јакна. Навистина ефективната работа не може да се ограничи на работа преку биографски проблеми. Концептите на психата што се користат во холотропната терапија мора да се прошират надвор од биографското ниво, надвор од индивидуалното несвесно и мора да вклучуваат перинатално и трансперсонално ниво. Да ја разгледаме теоријата на искуство со која се занимава холотропната терапија. Пред сè, го препознава терапевтскиот, трансформативниот и еволутивниот потенцијал на необични состојби на свеста. Бидејќи во овие состојби човечката психа покажува спонтана исцелувачка активност, холотропната терапија користи техники за поттикнување невообичаени состојби на свест. Во доцните 70-ти, Станислав Гроф и неговата сопруга Кристина создадоа нефармаколошка техника наречена холономска интеграција или холотропна терапија. Како што веќе беше споменато, холотропната стратегија во терапијата (во во широка смислазборови) е заедничко за многумина различни пристапи, вклучувајќи шамански практики, примитивни племенски исцелувачки практики, обреди на премин, танцување бушман транс, некои видови хипноза, психоделична терапија, други искуствени психотерапевти и разни духовни практики. Што се однесува до холотропната терапија, Гроф го сфати ова како „психотерапевтски процедури кои комбинираат контролирано дишење, музика и други форми на звучна технологија и насочена работа со телото“. Теоретска основахолотропно дишење - трансперсонална психологија. Главните елементи на холотропното дишење се:

Подлабоко и побрзо кохерентно дишење од нормалното;

Поканува музика;

Помагање на холонаутот да ослободи енергија преку специфични техники на работа со телото.

Овие елементи се надополнети креативно самоизразувањеличности како цртање мандала, слободно танцување, моделирање од глина, терапевтска играво песокот. Холотропното дишење совршено се комбинира со гешталт практиката, психосинтезата на Асаџиоли, водена имагинацијаитн. Формата на работа е главно групна и во овој случај учесниците ги менуваат местата во парови: во едниот процес тие дејствуваат како дише (холонаути), во другиот - како седење (седи).

Трансперсонална психологија - дел општа психологија, кој како предмет на своето истражување ги издвои „трансперсоналните“, „суперперсоналните“ состојби на свеста. Врз основа на холономската парадигма како методолошка основа на нејзината насока, трансперсоналната психологија развива попроширена интерпретација на онтолошките и психолошките суштини на човекот отколку што е вообичаено во традиционалната психологија (79). Трансперсоналната психологија се појави во доцните 60-ти од длабочините на хуманистичката психологија (Маслоу, Сутич, Вотс, Марфи). Здружението за трансперсонална психологија е основано во 1968 година, а првото списание за трансперсонална психологија е објавено во 1969 година.

До почетокот на 80-тите, С. Гроф се сметаше за еден од водечките лидери во трансперсоналната психологија. Тој го изгради своето проширено мапирање на свеста врз основа на истражување со LSD-25. Во тоа време неговите експерименти се префрлија на холотропно здив. Гроф откри дека интензивното дишење во форма на хипервентилација, во комбинација со специјално избрана музика и специјална прелиминарна подготовка на групата, може да ги предизвика истите искуства и ефекти како при употреба на ЛСД-25, и што е најважно, истите терапевтски и интегративни можности (51 , 52, 79, 83, 98, 130, 200, 229).

Бихејвиорист-ориентиран пристап во психологијата на учењето. Когнитивна образовна психологија. Психоаналитичка педагогија. Хуманистичка образовна психологија. Социо-генетска насока во образовна психологија. Културно-историски и активности приоди во странската образовна психологија.

Современата странска образовна психологија е претставена со различни училишта и насоки. За анализа, ќе ги истакнеме оние области на образовната психологија кои ги одредуваат главните трендови во нејзиниот развој во последните децении и се водечки во светската психологија. Тие вклучуваат пристап ориентиран кон бихејвиоризмот и когнитивна психологија, психоаналитичка педагогија, хуманистичка психологија, социо-генетски пристап, културно-историска психологија.

Пристап ориентиран кон бихејвиорист во образовната психологија

Бихејвиоризмот обезбеди психолошка основа за голем број дидактички теории и модели на настава во модерната странско училиште, претежно американски. Прво практична применабихејвиоралната теорија на учење стана т.н програмиран тренинг.Главните карактеристики на моделот на програмирано учење се идентификација на образовните цели и секвенцијална (елемент-по-елемент) постапка за нивно постигнување.

Програмираното учење се заснова на начини на изнаоѓање средства за контрола на процесот на учење. На него се гледа како на начин на организирање на учењето, Решавач на проблемиуправување со процесот на учење на учениците со помош на технички уреди (машинаопција) или врз основа на традиционалните едукативни книги (без машинаопција). Програмираното учење се потпира на логиката алгоритмизација едукативни активностиученици. Обуката се спроведува според програма која ја одредува содржината и редоследот на операциите неопходни за совладување на едукативниот материјал. Образовните задачи им се обезбедуваат на учениците последователно, во делови наречени чекори или рамки.

Постојат две главни опции за програмирана обука - линеарнаИ разгранета.Во согласност со линеарна конструкцијапрограми, учениците работат на сите информации кои треба да се асимилираат според една шема, во една дадена низа. Обемната програма ги вклучува студентите да изберат свој индивидуален пат на напредок во знаењето, во зависност од нивното ниво на подготвеност.

Образовните цели во програмираната обука се формулирани на јазикот на надворешните набљудувани дејства (моторни, говорни итн., кои заедно формираат забележливо однесување). Поделбата на образовните цели и процесот на учење како целина на посебни елементи доведува до фактот дека учениците стекнуваат збир на посебни вештини.

Еден од главните принципи на програмираното учење е принципот на повратна информација: ученикот и наставникот добиваат информации за ефективноста на совладувањето на материјалот во текот на обуката. Врз основа на повратни информации, кои ја вршат функцијата на контрола и вреднување во учењето, се донесуваат одлуки за понатамошно напредување на учениците во совладуваните содржини. Во овој поглед, програмираната обука бараше од развивачите на програми (дидакти, методолози) внимателно да учат оперативен состав на активности за обука,тие. идентификување на структурата на дејствијата на учениците кога извршуваат одредена воспитна задача. Ова, како и употребата на технички дидактички средства, е предноста на програмираното учење.

Модерни опции за програмиран тренинг се персонализирани системи за учење, компјутерско (компјутерско) учење, онлајн учење.Сите тие ги задржуваат општите карактеристики на програмираното учење, но имаат различни технички и софтверски способности што им овозможуваат да постигнат повисоки резултати во учењето во различни училишни дисциплини.

Критичарите на програмираното учење велат дека индивидуализираните пристапи создаваат атмосфера на студено, механичко и дехуманизирачко учење. Во програмираното учење нема спонтана комуникација меѓу наставникот и учениците, како и меѓу самите ученици. Исто така, се забележува дека сите најважни работи во едукативен материјалне може да се сведе на ниво на кое може да се програмира или да се разложи на поединечни чекори.

Бихејвиористички пристап (бихејвиоризам)

Основачите на бихејвиоризмот беа Џон Бродс Вотсон (1878-1958) и Едвард Торндајк (1874-1949) - вториот го подготви бихејвиоризмот идеолошки, во неговите експерименти врз животни користејќи ја „кутијата за проблеми“ - кутија со лавиринти. Американски психологВотсон во 1913 година во науката го вовел поимот бихејвиоризам, кој во превод. од англиски значи однесување. Тој изјави дека само човечкото однесување во дадена ситуација може да се проучува објективно. Секоја ситуација одговара на одредено однесување кое треба објективно да се евидентира. „Психологијата е наука за однесувањето“ и сите концепти поврзани со свеста, тој веруваше, треба да се исфрлат од научна психологија. „Изразот „дете се плаши од куче“ не значи ништо за науката, потребни се објективни описи: „солзите и треперењето на детето се засилуваат кога кучето ќе му пријде“. Новите форми на однесување се појавуваат како резултат на формирање на условени рефлекси (кондиционирање) (Вотсон). Секое однесување се одредува според неговите последици (Скинер). Човечки постапкисе формираат под влијание социјална средина, едно лице е целосно зависно од тоа. Едно лице е исто така склоно да го имитира однесувањето на другите луѓе, имајќи предвид колку резултатите од таквата имитација можат да бидат поволни за него (Бандура).

Однесувањето во бихејвиоризмот се сметаше како систем на реакции на надворешни влијанија, на надворешни дразби. Тој беше опишан со формулата Стимулус-одговор (S-R). Се проучуваше главно на животни (мачки, стаорци, мајмуни, гулаби), но бихејвиористите ги проширија заклучоците и на луѓето.

Внатрешните мотиви и лични факторивлијанието врз однесувањето се сложени процеси на свеста, креативностна развојот на реакции, карактер - не беше земен предвид од бихејвиористите, и тоа беше главен недостатокбихејвиоризам.

А човекот го гледаа како голем бел стаорец кој трча во лавиринтот на животот, каде што владее шансата. Вотсон верувал дека однесувањето зависи само од воспитувањето, а наследноста не игра улога. И ова го прави слично на марксизам-ленинизмот, кој го негира генетскиот фактор во однесувањето.

Важните заслуги на бихејвиоризмот се: воведот објективни методирегистрација и анализа на надворешно набљудувани реакции, човечки дејства, процеси, настани; откривање на обрасци на учење, формирање на вештини, бихејвиорални реакции.

Р. Дал напиша дека спротивставените толкувања го придружуваат бихејвиоралниот пристап уште од самиот почеток. Честа да го воведе терминот „политичко однесување“ му припаѓа на американскиот новинар Френк Кент, кој во 1928 година објави книга со наслов „Политичко однесување“. Според Кент, проучувањето на политичкото однесување го означува „циничниот реализам“ на новинарите. Херберт Тингштајн го измисли терминот „политичко однесување“ за политички науки со објавување на делото „Политичко однесување. Студии за изборната статистика“ во 1937 година, кое беше посветено на изборите во Европа (Дал Р.А. Пристапот на однесување во политичките науки // Современа политичка мисла. - N.Y., 1969. - P. 119-120).

По Втората светска војна се случи таканаречената „бихејвиористичка револуција“. Нови идеи за политички процеси, благодарение на делата на С.М. „Политички човек“ на Липсет, „Граѓанска култура“ на С. Верби и Г. Алмонд, „Американски гласач“ на А. Кембел.

Главната методолошка поставеност на бихејвиоралниот пристап е желбата да се изведе структурата на односите на моќ од човековата природа, достапна за истражување со помош на научни методи. Бихејвиоралниот пристап, како обид за адресирање на анализата на политичкото однесување, има свои корени во 20-30-тите години на дваесеттиот век. Емпирискиот правец во политичките науки, како што забележавме погоре, беше развиен на Универзитетот во Чикаго во САД. Оваа насока го отвори патот за појава на бихејвиоралниот пристап по Втората светска војна.

Бихејвиоралниот пристап се заснова на два главни принципи на неопозитивизмот: верификација и операционализам.

• 1. Принципот на верификација значи дека само оние податоци кои можат да се добијат или проверат преку набљудување или квантитативно мерење. Бихејвиоралистите веруваат дека таквите податоци може да се добијат од проучувањето на однесувањето социјални групии поединци. Неопходно е да се земат предвид индивидуалните психолошки мотиви и емоциите на луѓето. Тие немаат вистинско теоретско значење. теоретски истражувања, но емпириски факти.
• 2. Принципот на операционализам значи дека секое знаење е збир на „инструментални операции“ кои служат како средство за обработка, добивање и мерење на податоци. Вниманието мора да се насочи кон истражувачките процедури. Политикологот е собирач на факти; неговите главни истражувачки алатки се социолошките методи.

Бихејвиоралистите го нагласуваат тоа во анализата политички феномениупотребата на методи од други науки е дозволена и неопходна. Тие забележуваат постоење на шаблони во политиката, моменти на повторување кои може да се генерализираат.

Така, политичките науки, како што разбираат бихејвиоралистите, е точната наукаврз основа на ригорозни методи на истражување. Бихејвиоралниот пристап се фокусира на тоа како личноста дејствува политички и какво значење му придава на своето однесување. Однесувањето е примарно.

Еклатантен пример за бихејвиоралниот пристап е проучувањето на однесувањето за време на избори (однесување на гласање) - дело на П. Лазарсфелд и Б. Берелсон „Изборот на луѓето“, кои ги анализираа претседателските избори во САД во 1940 година. Друг пример е делото „Американски гласник“ од А. Кембел, Ф. Конверс, Д. Стоукс (1956). Голем број слични студии значително го продлабочија разбирањето на демократијата и го опишаа најмногу карактеристично однесувањеграѓаните во демократска држава.

Резултатите од емпириските студии од 40-60-тите години покажаа дека учеството на мнозинството граѓани во политичкиот животе исклучок наместо правило. Политичкото учество зависи од образованието и нивото на приходи. Просечниот граѓанин е генерално слабо информиран политички проблеми. Многу мал процент од граѓаните учествуваат во политиката освен како гласачи. Резултатите од изборите зависат од фактори како што се групната лојалност и партиската идентификација.

Во доцните 60-ти и раните 70-ти, монополот на бихејвиоралистите во политичките науки беше разнишан. Откриена е не само силата, туку и слабоста на емпириското истражување. Политиколозите ја видоа ранливоста на бихејвиоралниот пристап во неговиот фокус на опишување на општеството наместо негово менување. Во овој период, движењето за граѓански права се разви во Соединетите Држави и војната во Виетнам беше во тек. Сепак, постоечката методологија не ни дозволи да ги оцениме овие појави. Политичките науки се покажаа надвор од политиката (Д. Ган. Политичките науки на универзитетите во САД // Советска држава и право. - 1988. - бр. 9. - стр. 121).

Во раните 70-ти, Д. Истон ја објави пост-бихејвиоралната револуција. Тој смета дека е поважно да се разбере значењето на актуелните општествени проблеми отколку совршено да се совладаат техниките на истражување. Преголемиот ентузијазам за проучување на однесувањето доведува до губење на врската со реалноста. Политичката наука мора да им служи на вистинските потреби на човекот во време на криза. Истражувањето и конструктивниот развој на вредностите е составен делстудирање политика. Политиколози се одговорни пред општеството, а нивната улога, како и целата интелигенција, е да штитат човечки вредности(Истон Д. Нова револуцијаво политички науки // Општествено-политичко списание. - 1993. - бр.8. - стр. 115-129).

Така, Истон го постави прашањето за макроанализа на политиката. Ова доведе до појава на системски и структурно-функционални пристапи во политичките науки.