ನಾಳೆ ಅಥವಾ ಸೋಮವಾರ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಾ ಹೊಸ ಜೀವನ? ತುರ್ತಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ತಪ್ಪನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಂತರದವರೆಗೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಹಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಜನರು. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು? ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ, ಸಮಯ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ? ಇದು ಉತ್ತರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ - ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಇಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಎಂದರೇನು?
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಗುಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತನಾಗಿ, ಕೇಂದ್ರೀಕೃತನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಆಸೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ; ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪೂರ್ವ ತಯಾರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕಠಿಣ ತಾಲೀಮು ಆರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾಳೆ ನಿನಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
1 ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿಜವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಗುಣಗಳು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಯಾವ ಭಾಗವನ್ನು ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ತಡವಾಗಿ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆರು ಗಂಟೆಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ. 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯುತ. ನಿಮ್ಮ ಉಳಿದ ನ್ಯೂನತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
2. ಸಮಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಿ
ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯೋಜಿತ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ, ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಳಿಗೆ ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸಮಯವು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲಾಗದ ವಿಷಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೂರ್ಖತನ.
3. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಗುಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಸೋಮಾರಿತನ, ವಿವಿಧ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಪ್ರಚೋದನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಅಗತ್ಯ ಖರೀದಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಂತರ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಮುಗುಳ್ನಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ.
4. ನಂತರದವರೆಗೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ
ಅನೇಕ ಜನರು ನಂತರದವರೆಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ನಾಳೆ ಈ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಮರುದಿನ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬಹುತೇಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೆಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ನಿರಂತರತೆ
ಈ ಗುಣವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರತೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದಾಗಲೂ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದು ಹಠಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲ ಮಾಡಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ. ಎರಡನೆಯದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊಂಡುತನದಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ, ನೀವು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡದೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಕಡೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಣವು ಒಂದು ಕಡೆ ಈಡೇರಿದ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಕಹಿ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಈಗ, ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಂತರ, ಎರಡನೇ ಆಯ್ಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಹುತೇಕವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಸ್ವತಃ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅದೃಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಲಾಟರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ: ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿರದ (ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಬಣ್ಣದಂತೆ). ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು?
ಹಂತ ಒಂದು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಬಳಸುವ ಪದಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನಾವು "ಬಲವಾದ" ಅಥವಾ "ದುರ್ಬಲ" ಇಚ್ಛೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳಂತೆ. ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು) ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆಮಂತ್ರಣಗಳಿಗೆ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಹೋಗಿ ಇತರ ಜನರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಶಿಸ್ತು ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹಂತ ಎರಡು: "ಅತಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ" ಮಾಡಬೇಡಿ!
ಪ್ರತಿದಿನ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ಪಾಠಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, "ಜನವರಿ 1 ರಂದು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು" ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಜನರು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಬದ್ಧತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಸುಡುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ(ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್), ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಕೂಡ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸುಡುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಥಿರವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಹಂತ ಮೂರು: ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಲಿತಾಂಶ. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೊರಹರಿವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ, ಅನಗತ್ಯ ವಿವರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದ (ಇತರ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೇಳುವ ಹಾಗೆ) ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಲ್ಲಿ ಹಾಕಬಹುದಾದ ಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಹಂಬಲವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ!"
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ಲೇಟ್‌ಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು.
ಹಂತ ನಾಲ್ಕು: ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ
ಪಠ್ಯದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾದ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಎರಡು ಮಿಠಾಯಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಈಗ ಒಂದು ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದವರು ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನರಾದರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಕಲ್ಪನೆ. ಈ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು - ಮನುಷ್ಯನ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ (ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ). ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದರೆ, ಕೇವಲ ಊಹಿಸಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಕೆಲಸವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸಾಧನಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಂತ ಐದು: ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು "ಈಗ" ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು" ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ). ಆದರೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಥವಾ ಮೌನವಾಗಿ ನೆನಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸುರಂಗದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಡೋನಟ್ಸ್‌ಗೆ ಆಯಸ್ಕಾಂತೀಯವಾಗಿ ಸೆಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ನೀವೇ ಹೇಳಿ: "ನನ್ನ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!" ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ ಅನುಚಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಿದರೆ, ನೀವೇ ಹೇಳಿ: “ಇರು ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಇದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!". ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮನ್ ಕವಿ ಹೊರೇಸ್ ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಾನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: "ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದು ಆಸೆಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ".
ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಬಹುಶಃ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೌಶಲ್ಯವು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ. ಇದು ಸುಮಾರು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು. ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಅವರು ಈ ಕೌಶಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಮಂಜಸವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು – ಅದು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಸೋಮಾರಿತನ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ
ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಅದನ್ನು ಯಾವ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಹುಶಃ, ಅವರು 90% ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.
ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದರೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಅಥವಾ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ನಾಯು, ನಂತರ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಓದುಗರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ.
ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಸ್ಪ್ರಿಂಟ್, ಸ್ವೀಕಾರ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಒಂದು ಅಡ್ಡ, ಅಂದರೆ, ಅವಕಾಶವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಆಯ್ಕೆ ವೆಕ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೌಶಲ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಾಗ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಆಗುವುದು ಅಭ್ಯಾಸ ಸ್ಥಿತಿಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧ. ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ, ಕೆಟ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲವೇ?
ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗತಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಉತ್ತಮ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಒಂದೇ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಎರಡು ಪಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಬಹುದು. ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
IN ಈ ಕ್ಷಣನಾನು ಸೆಳೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿ- ಮೊದಲು ಫೋಟೋ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿನಾಂಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಬದಲು, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಯೋಜನೆ
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಯೋಜನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ 15-30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಉಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಾಗ ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮೂಲಕ ಸಿದ್ಧ ಯೋಜನೆಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ನಿಜ ಜೀವನ. ಬಹುಶಃ ಆನ್ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀವು ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯೋಜನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:
- ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು ನಿಖರವಾದ ಸಮಯಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಜಿತ ಸಮಯದೊಳಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
- ದಿನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು;
- ನೀವು ಬ್ಲಾಕ್ ಯೋಜನೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ;
- ಸ್ಥಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಗುರಿಗಳುಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ;
- ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮರುದಿನ ಸಂಜೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನೀವು 06:00 ಕ್ಕೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು. 05:55 ಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, 06:10 ಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ 06:00 ಕ್ಕೆ. IN ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು. ಹೌದು, ಮೊದಲಿಗೆ ಈ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ದಂಡಗಳು, ದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಂಡಗಳು
ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಬರೆಯುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಂಡದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಚಾವಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾವಟಿ ವಿವಿಧ ದಂಡಗಳು. ಏನು ಚಿಂತೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ? ಅದು ಸರಿ, ಹಣ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ವೈಫಲ್ಯವು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ಆದಾಯದ ಒಂದು ಶೇಕಡಾ ದಂಡವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಸುಮಾರು ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ 30,000 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದಂಡವು 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಯೋಗ ಮಾಡುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ. ಕೆಲವು ದಿನ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು 300 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ದಂಡವನ್ನು ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಪಾಠವನ್ನು ಸಂಜೆಗೆ ಸರಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾರಿಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕು? ಯಾರಾದರೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಹಣದಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲೋ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು. ಅವರನ್ನು ಚಾರಿಟಿಗೆ ನೀಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ, ಉತ್ತಮ.
1% ಹಾಗೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ದಂಡಗಳು, ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಇದು ಸಹ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಂದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ.
ನೀವು ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು, ಆದರೆ ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಶಿಸ್ತು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ, ತದನಂತರ ಸ್ವತಂತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ತೆರಳಿ.
ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಇರಬಹುದು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಅವಧಿಗಳ ಪ್ರತಿಫಲವು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.
ಅಂದಹಾಗೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ MEGA ಉಪಯುಕ್ತ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗುವುದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.
ನಿಮಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಒಂದು ವಾರ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಆಹಾರದ ಹೊರಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲ (ಕೇಕ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ತುಂಡು). ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನೀವು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ನಿಯಮಗಳು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಕರಣದಿಂದ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ನಿಖರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ "ಕ್ಯಾರೆಟ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣವಾದಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ನಕ್ಷತ್ರ ಎಣಿಸುವ ತಂತ್ರ:
- ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್‌ಗೆ 1 ರಿಂದ 3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವು ಸರಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ 1 ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ, ನಂತರ 2 ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಯೋಜನೆ, ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ 3 ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು;
- ನೀವೇ ನಿಯೋಜಿಸಿ ಕೆಲವು ಮಟ್ಟಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರತಿ 20 ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆಹಾರದ ಹೊರಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. 50 ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಮತ್ತು 100 ನಕ್ಷತ್ರಗಳಿಗೆ ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರೇರಣೆ ಅಲ್ಲ, ಸರಿ?
- ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನಕ್ಷತ್ರಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವುದು. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಜವಾದ ಶಿಸ್ತಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತು, ಅದು ಸ್ವತಃ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಇತರ ಗುರಿಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಿಂದಿನ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ದಾಖಲೆ ಕೀಪಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳುಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಹಣಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ವಿವಿಧ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ವಿವಿಧ ದಿಕ್ಕುಗಳು. ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಸ್ವತ್ತುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದೀಗ ಮಿಲಿಯನ್ ಗೆದ್ದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು iControlMyMoney ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಶಾಶ್ವತ ಲೆಕ್ಕಪತ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ ಹಣಶಿಸ್ತುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಮಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಯಾಣ, ಅಧ್ಯಯನ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎಕ್ಸೆಲ್‌ನಂತಹ ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು 5-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಲು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಪ್ಟಿಮೈಸ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ನೀವು ಯಾವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ಬೆಕ್ಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಡೇಟಾ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಹೊಂದಿದೆ ನಿರ್ಣಾಯಕ. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಡಿಜಿಟಲ್ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಳಿ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಬ್ಲಾಗ್ ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ನನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅತಿಥಿಗಳಿಗೆ ಶುಭಾಶಯಗಳು! ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವಂತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಯಾವುದೋ ಅಪರಿಚಿತ ಶಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆಯಂತೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಪ್ರಾಚೀನ ಭಾರತೀಯ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಮುಂದಿಟ್ಟಿಲ್ಲ.
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳುದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಯಶಸ್ವಿ ವ್ಯಕ್ತಿಪ್ರತಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆ
ನಮ್ಮದೇನೆಂಬುದು ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು ತೆಳುವಾದ ದೇಹ 7 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಶಕ್ತಿ ಚಾನಲ್ಗಳುಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದೆ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರರು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುನಮ್ಮ ಜೀವನ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಕ್ಕುಳದ ಮೇಲಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಣಿಪುರ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ದೃಢವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಹೊಕ್ಕುಳ ಕೆಳಗೆ ಇರುವ ನಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಚಾನಲ್‌ಗಳು ಮಾನಸಿಕ “ಕಸ” (ಭಯ, ಅವಮಾನ, ದೂರದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವಾಗ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಳ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಣಿಪುರದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಕಿ ಇಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತಿನ್ನುವ ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ವಂತ ಕ್ರಮಗಳುಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಬಹುಪಾಲು ನಡುವೆ.
ಇವೆಲ್ಲವೂ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮಣಿಪುರದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳತ್ತ ಸಾಗಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!
ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು
1. ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು
ನೀವು ಮಣಿಪುರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಮಗ್ರವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಹಿತ್ಯವಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಚಕ್ರಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ. ನಂಬಿಕೆ ಇದ್ದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ.
2. ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ
ನಿಯಮಿತ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು ಅನೇಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿಮೋಚನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತನಗೆ ಸೇರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಣಿಪುರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಂಧಗಳು (ಶಕ್ತಿ ಬೀಗಗಳು) ಮತ್ತು ಮುದ್ರೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಒಳಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಗಮನಚಕ್ರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕುಂಡಲಿನಿ ಯೋಗಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗಿದೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮೊದಲೇ ಬರೆದ ಲೇಖನ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
3. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು
ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವುದು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ತರಬೇತಿ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಿಸ್ತಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತನ್ನು ಸಹ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತ.
4. ಧ್ಯಾನ
ಧ್ಯಾನದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಧನೆಗಳು ಈ ಲೇಖನದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ಇರಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಅನಿಸಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ಧ್ಯಾನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಸ್ವಾಧೀನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.
5. ತರಬೇತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದು
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ವಾಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಮತ್ತು ಇತ್ಯಾದಿ. ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು ಅವರು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಲಾಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಂತಹ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ನೇಹಪರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಆನ್‌ಲೈನ್ ರಿಮೋಟ್ ಕೊಡುಗೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯ. ನನ್ನ ಬಳಿ ಪುಸ್ತಕವಿದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು. ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಲಿಂಕ್. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಪರಿಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾರಾದರೂ ಏನು ಹೇಳಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆತೊಂದರೆ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಾಸ್ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಲೇಖನವನ್ನು ನೀವು ರೇಟ್ ಮಾಡಿದರೆ, "ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ ಮರುಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ" ಬಟನ್ ಬಳಸಿ ಅದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಮಾಹಿತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ.
ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಶಿಸ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶಿಸ್ತು ಇರುವವರು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ. ಶಿಸ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಿಸ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಶಿಸ್ತು ಎಂದರೇನು
ಶಿಸ್ತು ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿದೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಲು, ಅವನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿದಿನ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಆದರೆ ಶಿಸ್ತಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ವಿಪರೀತತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಮತೋಲನ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಡಿಲತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗೆ ಗೈರುಹಾಜರಾಗುವುದು ಸಹಜವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಿಸ್ತಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಶಿಸ್ತು ಎನ್ನುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸದೆಯೇ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಡವಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದು
ಈ ಸೈಟ್ ಮಾತ್ರ ತಕ್ಷಣವೇ ಆದಾಯವನ್ನು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜನರು.
ಶಿಸ್ತು, ಏನೇ ಇರಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಭರವಸೆ ಇದೆ.
ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ:
- ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಹೌದು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಂತರ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಂತರ ಮುಂದೂಡದಿರಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವುದು ಈಗ ಮಾತ್ರ.
- ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಮಾಡಿ
ಈ ತತ್ವವು ಮೊದಲನೆಯದರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಂತರ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ
- ಸ್ಕಿಪ್ ಮಾಡದೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆನೀವೇ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಸ್ತನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಅಷ್ಟೆ, ಕೇವಲ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು, ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಟನೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಬದುಕಿದ್ದರೆ ಈ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಶಿಸ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಪ್ರತಿ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದು ತತ್ವ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ತತ್ವವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾರಾಂಶ ಮಾಡೋಣ:
- ಶಿಸ್ತು ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ;
- ಶಿಸ್ತು ಎಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದನ್ನು ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯ;
- ಶಿಸ್ತು ನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕ್ರಮಗಳು;
- ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ;
- ತಡಮಾಡದೆ ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
- ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡದೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಲೇಖನದ ಕೆಳಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಇರುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬಹುದು.