ಎರಡು ಡಜನ್ ಕಾರುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ದೀರ್ಘ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಕಥೆ. ಸಭೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು

ದಿ ವಿಲೇಜ್ ವಿಷಯದ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರು ಅವರು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊಸ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸದೆ ವಸಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕ್ಲೀನರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು

ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಕುಟುಂಬವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊರತಾಗಿ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಇದ್ದರೆ, ಕೋಣೆಯಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಮುಗಿಸಿ - ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಯವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಕೋಷ್ಟಕಗಳು, ಡ್ರೆಸ್ಸರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೆಜ್ಜನೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಹೋಲ್ಟರ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಚಿಂದಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಬಾರಿಗೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಾನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಬದಿಗಳಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾತ್ರೂಮ್ ಸಿಂಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಟೌವ್ ಬಳಿ), ಕೊಳೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ಬಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಒರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲಿಯೂ ನೀರು ಉಳಿದಿಲ್ಲ: ಅದು ಒಣಗಿದಾಗ, ಗುರುತುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಒಲೆ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ: ತಾಜಾ ಕೊಳಕು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ: ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವುದೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸತನಕ್ಕೆ ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು

ನನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಾಗಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಲವೇ ಚಿಂದಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಸಣ್ಣ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಾಲ್ಕು ರಾಗ್‌ಗಳು (ಗಾಜಿಗೆ ಎರಡು ಮತ್ತು ಒರೆಸುವ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು; ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋಫೈಬರ್; ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಫಾಕ್ಸ್ ಸ್ಯೂಡ್) ಮತ್ತು ಎರಡು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಮೇಲಾಗಿ ಬಯೋಮಾರ್ಕ್‌ಗಳು).

ಅಡಿಗೆಗಾಗಿ, ನಾನು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ, ತಿಳಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಅದಿಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೊಳಾಯಿಗಾಗಿ (ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ತುಕ್ಕುಗಳಿಂದ), ಸ್ಪ್ರೇ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ (ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಫೋಮ್ ಕಡಿಮೆ). ನಿರ್ವಾಯು ಮಾರ್ಜಕಕ್ಕಾಗಿ ನೀರು ಅಥವಾ ಶಾಂಪೂಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಅಪ್ಹೋಲ್ಟರ್ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಮನೆ ನಮ್ಮ ಕೋಟೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಾಕದೆಯೇ ನೀವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರೂ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಆಟವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ: ವೇಗಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ - ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ಪದಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 12 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹಂತ 1: ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಉದ್ವೇಗವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

2. 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ: 5 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಿ, 5 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

3. ಈಗ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಾಳವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

4. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.

5. ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆಯೇ?

ಹಂತ 2: ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ನ ಭಾಷಣದ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಪದಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 3. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರಿ

ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, "ರಿಂಗ್ ದಿ ಬೆಲ್" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4: ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ನಾನು ಆಶಾವಾದಿಯೇ? ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 5. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನು ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹಂತ 6. ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದಯೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಕಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವಿದೆ: ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಧ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮುಖಭಾವವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 7: ಅಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಿ. ಗಮನದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂವಾದಕನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮರೆತು ಮುಖಭಾವ ಅಥವಾ ಸನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಂಚನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಂತ 8: ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ

ಸ್ನೇಹಪರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಭಿನಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಭಿನಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ವೇಷವಿಲ್ಲದ ಸ್ತೋತ್ರದಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಹಂತ 9: ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂವಾದಕನು ಅಂತಹ ಧ್ವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾದಾಗ ಅಥವಾ ಭಯಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ವೇಗವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ನಾಯಕನಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 10: ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ

ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಆಯಾಸಪಡದೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಧಾನವಾದ ಮಾತು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗದ ಮಾತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 11. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯು ಪ್ರತಿಭೆಯ ಸಹೋದರಿ

ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ತದನಂತರ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ 12. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ

ಸಂವಾದಕನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ; ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅವನ ಪದಗಳು, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣ, ಅವನ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆ: ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀರಸ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಾಯಕತ್ವದ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ಪದಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು 12 ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹಂತ 1. ವಿಶ್ರಾಂತಿ
ಉದ್ವೇಗವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಉತ್ಪಾದಕ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

1. 1 ರಿಂದ 10 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡಿ (1 - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, 10 - ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ನಂತೆ). ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
2. 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ: 5 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಉಸಿರಾಡು, 5 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
3. ಈಗ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಆಕಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಾಮವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ? ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು 10-ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೇಟ್ ಮಾಡಿ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
4. ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ಕು ಮತ್ತು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, 10 ಕ್ಕೆ ಎಣಿಸಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ.
5. ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆಯೇ?

ಹಂತ 2. ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ
ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ನ ಭಾಷಣದ ಎಲ್ಲಾ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವರ ಪದಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 3. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರಿ
ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯುವುದು ಇತರ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಬೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, "ರಿಂಗ್ ದಿ ಬೆಲ್" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದು ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 4. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದ್ದೀರಾ, ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ನಾನು ಆಶಾವಾದಿಯೇ? ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ವಾದಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 5. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
ಸಂಭಾಷಣೆಯು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳು ನೀವು ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನಿವಾರ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನು ವ್ಯವಹಾರದಿಂದ ಏನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನು ತನ್ನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು.

ಹಂತ 6. ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದಯೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಕಲಿ ಭಾವನೆಗಳು ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ರಹಸ್ಯವಿದೆ: ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವ ಜನರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಅರ್ಧ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಮುಖಭಾವವು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 7 ಅಮೌಖಿಕ ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಿ
ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋಡಿ. ಗಮನದಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂವಾದಕನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಭಜಿತ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಮರೆತು ಮುಖಭಾವ ಅಥವಾ ಸನ್ನೆಯೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಂಚನೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಂತ 8 ಸ್ನೇಹಪರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರಿ
ಸ್ನೇಹಪರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಅಭಿನಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಭಿನಂದನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ವೇಷವಿಲ್ಲದ ಸ್ತೋತ್ರದಂತೆ ಧ್ವನಿಸಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ?

ಹಂತ 9 ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಸೇರಿಸಿ
ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂವಾದಕನು ಅಂತಹ ಧ್ವನಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಾವು ಕೋಪಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾದಾಗ ಅಥವಾ ಭಯಗೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ಧ್ವನಿಯು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ವೇಗವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ನಾಯಕನಾಗಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವಾದಕನಿಗೆ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 10 ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಪ್ರತಿ ಪದವನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಆಯಾಸಪಡದೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಧಾನವಾದ ಮಾತು ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗದ ಮಾತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 11 ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆಯು ಬುದ್ಧಿಯ ಆತ್ಮವಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣವನ್ನು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಸ್ತಾಪಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ, ತದನಂತರ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವನು ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಹಂತ 12 ಗಮನವಿಟ್ಟು ಕೇಳಿ
ಸಂವಾದಕನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ; ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅವನ ಪದಗಳು, ಅವರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣ, ಅವನ ಸನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ಅವನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಸಲಹೆ: ಧ್ಯಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ನೀರಸ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

TO ಓಲಾ ಪೆನಿನ್ಸುಲಾವು ಮಧ್ಯ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರಸ್ತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸ್ಮಾರಕಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇನ್ನೂ ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರಕಗಳಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಅನೇಕ ದುರ್ಗಮ ರಸ್ತೆಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೋಲಾ ಆಫ್-ರೋಡ್ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮದ ನಿಜವಾದ ಮೆಕ್ಕಾ ಆಗಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಒಬ್ಬರಾದರು, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿಯಾದವರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಎಸ್ಯುವಿಯಲ್ಲಿ ಖಿಬಿನಿ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಟೆರ್ಸ್ಕಿ ಕರಾವಳಿಗೆ ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ರೈಬಾಚಿ ಪೆನಿನ್ಸುಲಾದಲ್ಲಿ, ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಟರ್ನ್ಸ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಸಮಯ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವ ಪ್ರವಾಸಿಗರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ನೀವು ಕೋಲಾ ಪೆನಿನ್ಸುಲಾದ ದೃಶ್ಯಗಳ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಬರೆಯಲು ನಾನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ವೃತ್ತದಿಂದ "ಇಪ್ಪತ್ತು ಕಾರುಗಳ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಪರ ಕಂಪನಿ ..." ಎಂಬ ಸರಳ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅನೇಕ ಜನರು ಗಡುವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ಅನುಮೋದಿತ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡದೆ, ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪನ್ನು ಇಷ್ಟು ದೀರ್ಘ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿತ್ತು. ಈ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕಟುವಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಯೋಜಿತ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ವರದಿ ಮಾಡಿದಾಗಲೂ, ಜನರು ವಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಮತ್ತು, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನಾವು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಹುಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ, ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಪ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬರೆಯಲು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಇದರಿಂದ ಅಸಾಧ್ಯವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ವಿಸ್ತಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಇಪ್ಪತ್ತು ಕಾರುಗಳ ಬೆಂಗಾವಲು, 90 ಕಿಮೀ / ಗಂ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗದೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಬೆಂಗಾವಲಿನೊಳಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ವಾಹನದಿಂದ ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ವಾಹನದ ಅಂತರವು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗುಂಪಿನ ಚಳುವಳಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಘಟನೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಸೋವಿಯತ್-ಅಕ್ಟೋಬರ್ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಇಡೀ ಅಂಕಣವನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕ್ಷತ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಗುಂಪು ಹಿಗ್ಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಓವರ್‌ಟೇಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಂಬರುವ ಕಾರುಗಳ ಅಂತರದ ಬಗ್ಗೆ ರೇಡಿಯೊ ಮೂಲಕ ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ಕಾರುಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೀಸದ ಯಂತ್ರವು ಟ್ರೇಲಿಂಗ್ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರ ರೇಡಿಯೋ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸ್ಪ್ರಾಕೆಟ್ ಡ್ರೈವರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಬಲವಂತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಟೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಾರ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಲನೆಯ ಕ್ರಮ. ಇದು ಮಾರ್ಗದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆಂಗಾವಲು ಪಡೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಚಾಲಕನು ತನ್ನ ಮುಂದೆ ಯಾವ ಕಾರು ಮತ್ತು ಅವನ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಲೇನ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಆಫ್-ರೋಡ್ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಅದೇ ನಿಯಮಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಕ್ಷತ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಾವಲಂಬಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋದ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲಮ್ ಫೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ರಟ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಕಾಯದೆ ಅದು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ರತಿ ಗುಂಪು ಅನುಭವಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಆಫ್-ರೋಡ್ ವಾಹನಗಳು ಮತ್ತು ಅನನುಭವಿ ಪೈಲಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಿಂದಿನವರು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟಾರ್ ಕಮಾಂಡರ್‌ಗಳು ಆಫ್-ರೋಡ್ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ನಾಯಕತ್ವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವೇ?

"ಸರಿ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ," ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ಮುರಿದರೆ ಏನು?" ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಟೆರ್ಸ್ಕಿ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಎಸ್ಯುವಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಟೆನ್ಷನರ್ ರೋಲರ್ ಬೇರಿಂಗ್ ಬೇರ್ಪಟ್ಟಿತು. ಸ್ಥಗಿತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಇನ್ನೂ ಎರಡು ಕಾರುಗಳು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿದಿವೆ - ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮೆಕ್ಯಾನಿಕ್ ರಿಪೇರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತರಾದರು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವ ಒಂದು. ಉಳಿದ ಕಾಲಮ್ ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿತು, ಮತ್ತು ಕುಜೋಮೆನ್ ನದಿಯ ಬಾಯಿಯ ಬಳಿ ಬಿಳಿ ಸಮುದ್ರದ ತೀರದಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಶಿಬಿರದ ನಿಲುಗಡೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಿಪೇರಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಗುಂಪು ಮುಖ್ಯ ಕಾಲಮ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ವಾಹನಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವು. ಸಿಬ್ಬಂದಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

"ಸರಿ," ನೀವು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ, "ಆದರೆ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಏನು - ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ?" ಇಲ್ಲ, ಇದು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ರೆವ್ಡಾ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಂದು ಎಸ್ಯುವಿಯಲ್ಲಿ, ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರ್ಯಾಂಕ್ಶಾಫ್ಟ್ ತೈಲ ಸೀಲ್ ಮುರಿದುಹೋಯಿತು. ಮರುದಿನ, ಗುಂಪು ಭೂವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹಾದಿಗೆ ಏರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎರಡು ಕಾರುಗಳು (ಒಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಜೋಡಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಟಗ್, ವಿಮೆಯ ಎರಡನೆಯದು) ಮುರಿದ ಒಂದನ್ನು ಮುರ್ಮನ್ಸ್ಕ್‌ಗೆ ಎಳೆದೊಯ್ದಿತು, ಅಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ರಿಪೇರಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಗುಂಪಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ಶಿಬಿರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು. ಕೋಲಾ ಪರ್ಯಾಯ ದ್ವೀಪದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನ ಭೂಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಟೈಗಾ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಶಿಬಿರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ, ಅದೇ ಆಚರಣೆ ನಡೆಯಿತು, ಅದನ್ನು ನಾನು "ಟೆಟ್ರಿಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿದ ನಂತರ, ಫೀಲ್ಡ್ ಕಿಚನ್, ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಉಚಿತ ಸ್ಥಳವು ಕಾರುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಮರಗಳ ನಡುವಿನ ಕಿರಿದಾದ ಅಂತರಗಳಿಗೆ ಓಡಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಎಲ್ಲವೂ ಸುಗಮವಾಗಿ ನಡೆಯಲು, ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯ ಬೇಕಿತ್ತು - ಶಿಸ್ತು. ಮತ್ತು ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ! ಯಾರೂ ರೇಖೆಯನ್ನು ದಾಟಲಿಲ್ಲ, ಯಾರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇತರರ ಹಾದಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಉದ್ದನೆಯ ಬಾಲದ ಕಾರ್ ಹಾವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಊಟದ ಕೋಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಇರಿಸಲಾಯಿತು.

ತದನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಬಿರದ ಗದ್ದಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಇಬ್ಬರು ಜನರ ಪ್ರತಿ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಹುಪಾಲು), ಮನೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದರು. ಅವರು ಇಡೀ ಶಿಬಿರದ ಉಸ್ತುವಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರು - ಕೋಷ್ಟಕಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವುದು, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದದನ್ನು ಮಾಡುವುದು. ಸಮರ್ಥ ನಾಯಕತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಿ ದುಡಿಯುವ ಜನಸಮೂಹವು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಬಿರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಳೆದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತಂಡವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾಕಿದ ಟೇಬಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಎರಡು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಕುಣಿಯುತ್ತಿತ್ತು. ಶಕ್ತಿಯುತ ಅನಿಲ ಬರ್ನರ್ಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಕೌಲ್ಡ್ರನ್ಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗುಂಪು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಾರುಗಳ ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಟೇಬಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಾಲಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂರು ಡಜನ್ ಜನರು ಒಂದೇ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಊಟಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಬೆರೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು - ಮೊದಲು, ಉಪಹಾರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು, ನಂತರ ಶಿಬಿರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾರುಗಳು ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ಕಾಡನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದವು, ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ. ಯೋಜಿತ ಮಾರ್ಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಮತ್ತು ಐದು ಸಾವಿರ ಕಿಲೋಮೀಟರ್ಗಳು ಕಳೆದವು. ವಿನೋದ, ಸ್ನೇಹಪರ, ದಿಗಂತದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಫೈಲ್. ಜಗಳಗಳು, ಅವಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ.

ಸರಿ, ನನ್ನ ಪ್ರಿಯರೇ, ಇದು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಇನ್ನೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಅದು ಇರಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಜನನಿಬಿಡ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕೂಡ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಚಿತದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು 10 ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡ

ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಏಕೆ ಅಲ್ಲ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ವತಂತ್ರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಲಯವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಏನೂ ಮಾಡದೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನೆನಪಿಡಿ! ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿರುವಾಗ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ- ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿ ಇದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನದ ಸರಿಸುಮಾರು 30% ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಚೇತರಿಕೆ
• ನರಮಂಡಲದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮುಂತಾದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
• ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು.

ಧ್ಯಾನ ಮಾಡು

ಸಹ ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನದಿನವಿಡೀ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಿ.

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾರನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು (ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ).

ಕೆಲವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭ್ರಮೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕೆಲಸದಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವ ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಅನುಕೂಲಕರ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ

ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಂಗೀತವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಭಾವನೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ. ಇಂದು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಸಂಗೀತ ಪ್ರೇಮಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆನಂದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಅಂತಹ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಾಡು ಅಥವಾ ಮಧುರವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆ, ಅನುಭವ ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಲೈವ್ ಸಂಗೀತದ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮೂಲಕ, ಇದು ಮೃದು ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತಮಾನವನ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ

ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದುನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಲಾಭದಾಯಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಮೆದುಳು ರಂಗಭೂಮಿಯಂತಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಲವಾರು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಪುಸ್ತಕದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಕಥೆ ಅಥವಾ ಕಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಧುಮುಕಬಹುದು. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ ಯುಗದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಓದುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ, ಯಾರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಥಳವಿದೆ. ಓದುವಿಕೆ ಹಳೆಯ-ಶೈಲಿಯ ಸ್ವ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಬಹುದಾದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇ-ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಬಾರದು, ಇದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ರೂಪ .

ಆಟ ಆಡು

ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಚಿತ ನಿಮಿಷ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಇದು.

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ - ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಕಚೇರಿ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಮನೆಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಹಳೆಯ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇಡುವುದು- ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ. ಹೌದು, ಹೌದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಕೆಲಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಹಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ (ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದದ್ದು ಕೂಡ), ನಾವು ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹೊಸ ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ತೆರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕಳೆಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಧನಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಸಂಘಟಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಾಕ್, ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಟ, ಅಥವಾ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಸಂಪತ್ತು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಂತಹ ಸಣ್ಣ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಯಿತು!

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗುವುದು- ಕಠಿಣ ವಾರದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ. ಪುರುಷರು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು.