/ /

Колко важно е една жена да обича себе си?

Наскоро получих това писмо:

„Защо една жена трябва да обича себе си? Жената трябва да обича децата, родителите и съпруга си. И правете всичко заради тях. Това е нейното призвание и смисъл на живота. Но да обичаш себе си е егоизъм!“

Кой друг мисли така? Не знам за вас, но, първо, аз съм категорично против всички „жената трябва“, и второ... Отговорих на писмото, но се оказа, че е цяла статия.

Ако не харесвате живота си и искате да го промените, тогава трябва да започнете от себе си. И обикновено основната причина за всички житейски проблемие, че една жена не обича и не приема себе си.

Да следваме логическата верига.

Сфера на отношенията

Една жена мечтае да се омъжи, но отблъсква мъжете от себе си. защо се случва това В повечето случаи тази жена не приема и не обича себе си, а ако не обича себе си, защо тогава някой друг трябва да я обича? Светът е огледален. Когато обичате себе си, тази любов се отразява навън и околните също започват да излъчват любов. И ако се самокритикувате, виждате в себе си само недостатъци, мразите външния си вид, характера, навиците си... Тогава и хората около вас ще ви възприемат по същия начин. Те ще си позволят да ви критикуват и ще отразяват вашата „неприязън“, която ще се излее върху вас.

И тогава започвате да слушате критиките им и отлагате живота си „за по-късно“, обещавайки си: „Когато отслабна, стана тънък и красив, ще намеря сродната си душа и ще се оженя“. Не искам да те разстройвам. Но това няма да се случи. Може би ще промените външния си вид, но е малко вероятно да свалите няколко килограма наднормено тегло, ще започнете да се обичате повече. Ще намерите други причини да се унижавате.

Откъде да знам това? Едно време бях много строг съдник за себе си. Не си прощаваше грешките, беше много взискателна към външния си вид и това, което прави. Тя се държеше много грубо. Въпреки че по природа съм много мил човек, обичам и прощавам на всички... на всички, освен на себе си. И преди беше така. Сега всичко е различно. Вече точно 10 години живея с различна позиция. получих много добър урокот живота и съм й благодарен за това. Когато беше наистина лошо, разбрах, че правя всичко погрешно! Беше ярка светкавица, това, което се нарича прозрение! Когато за миг мозайката се събира, защото липсващият пъзел е намерен.

И този пъзел за мен беше да обичам себе си и да поставя МОИТЕ интереси над всичко останало.

Сега, каквото и да правя, го правя от позицията на жена, която обича себе си. И това е добре. Обичам моя съпруг, син, майка. Но също така разбирам, че ако аз се чувствам зле, те също ще страдат. Е, когато аз се чувствам добре, и всичките ми близки са щастливи! Все пак аз съм ЖЕНА. Аз създавам атмосферата в дома и в отношенията. И от моята състояние на умаи здравето, много зависи от семейството.

И така, ето го. Продължавам за връзките. Обичайте себе си такъв, какъвто сте днес, и тогава вашата сродна душа ще бъде привлечена от вас. Откъде знаете, може би човекът, който е предназначен да стане ваш съпруг, обича пълни жени и по някаква причина се опитвате да отслабнете. А когато отслабнеш може просто да не те забележи и да подмине :) И това се случва.

Сфера на работа и кариера

Каква жена обикновено постига успех кариерно израстване? Жена, която е уверена, че е най най-добър специалиствъв вашия район. Тя не се съмнява в себе си, обича се, а шефовете й също започват да я ценят и да я издигат. Отново законът на отражението работи. Как се отнасяме към себе си е как другите се отнасят към нас.

Връзката ни с парите е пряко свързана с това как се чувстваме за себе си. Жена, която обича себе си, няма да работи на нископлатена работа. нелюбима работа. Тя ще намери своята цел и ще започне да печели пари, правейки това, което обича. В крайна сметка, когато харесваме нещо и го правим с любов, всичко ни се получава и това, което обичаме, започва да носи приходи.

Здравен сектор

Една жена, която обича себе си, няма да пести от себе си, от почивката си, от витамини и прегледи, от спорт. Грижи се за здравето си. Когато една жена в едно семейство е здрава и щастлива, радостна и енергична, тя заразява околните със своето щастие. Все пак щастието е заразно! И съпругът, и децата й се чувстват комфортно в такава атмосфера на щастие. Затова жената трябва да се грижи преди всичко за себе си, за да се чувстват всички около нея добре, радостно и светло! Проста логика.

Наскоро едно момиче дойде при мен на консултация. Външно доста привлекателен, произвежда добро впечатление. Затова въпросът, който тя ми зададе, прозвуча неочаквано за мен: „Как да обичаш себе си? Чувам този въпрос от мои клиенти доста често. Освен това почти всеки път трябва да наблюдавам как лошо отношениекъм себе си, неприемането на себе си, самокритиката оказват негативно влияние върху живота на хората, лишавайки ги от радост и възможност да се наслаждават на себе си и на света около тях.

Да обичаш или да не обичаш... това е въпросът!

Напълно споделям гледната точка, че какво по-добър човеклекува себе си, толкова по-вероятно е да стане успешен и да постигне целите си. Добро отношениекъм себе си увеличава вероятността за постигане на височини, например в професионално направление. Да обичаш себе си означава да си в хармония със себе си и света около теб, да се чувстваш уверен и привлекателен, да уважаваш себе си и своите желания, да носиш положителен зарядусетено от хората наоколо.

Недоволството от себе си лишава човек от способността да се наслаждава на живота, често води до лошо настроение или дори причини . Следователно човек, който не обича себе си, не може да обича друг често срещан проблемтакива хора - , неспособност за изграждане на продуктивни взаимоотношения с другите, липса на приятели. Неприязънта към себе си често се свързва с , което е изпълнено с недоволство от себе си, външния вид, липса на самочувствие, постоянно напрежениеи чувство за безполезност.

Какво означава да обичаш себе си?

Важно е да разберете, че да обичаш себе си не означава да си егоист. Любовта към себе си е дълбоко приемане на себе си като личност, като индивид, самоуважение и чувство за вътрешно благополучие. Самолюбието в този смисъл също не трябва да се бърка с нарцисизма, който се изразява чрез празен нарцисизъм и прекомерна демонстрация на егото пред другите.

Основното е желанието!

Веднага щом решите да промените отношението си към себе си и да се обичате, процесът на промяна ще започне. Това обаче не е лесна работа и трябва да разберете, че отнема известно време. Обичайте се моментално, с вълна магическа пръчканяма да успееш. Направете корекции на вашите външен видбързо и лесно, но истински приемете и обичайте своето вътрешен святможе да бъде много трудно. Процесът на приемане на себе си отнема време, но колко зависи само от желанието и готовността ви за промяна. И така, откъде да започнем?

Погрижете се за външния си вид

Нека започнем с това, което според мен е най-лесно за промяна и трансформация - вашият външен вид. Много често неудовлетвореността от себе си е тясно свързана с неудовлетвореността от собствения външен вид. Освен това това могат да бъдат както реални проблеми, така и въображаеми. Много недостатъци на външния вид могат лесно да бъдат коригирани правилният избордрехи, които подхождат на вашата фигура, използване на козметика и др. Важно е винаги да се грижите за външния си вид - не е нужно да сте облечени по последна мода в модерни неща. Основното е, че това са дрехи, които ви харесват и ви придават увереност, както и че цялостният ви външен вид е спретнат и добре поддържан. Отделете допълнителни 10 минути, за да изгладите дрехите си, да си направите прическа, да се гримирате и да подредите обувките си, преди да излезете от вкъщи. Използвайте парфюм, изберете приятен аромат, който ще ви вдъхнови. Не пренебрегвайте аксесоарите: красив часовникили удобна чанта ще бъде още веднъжда ти се обадя положителни емоции, повдигайки настроението и добавяйки самочувствие.

Вашето настроение и начинът, по който мислите, определят вашето вътрешно съдържание и в резултат на това вашият поглед към света. света около нас. Има много недоволство от себе си негативни емоции, като раздразнение, гняв, отчаяние и др. Настройте се положително настроение, научете се да се радвате на малките неща и светът ще блести с ярки цветове за вас (писах за това как да подобрите настроението си в статията« » ).

Гледайте мислите си. Отрежете всички негативни епитети, които ви идват на ум: „Аз съм толкова грозен“, „Аз съм толкова дебел, просто съм ужасен“, „Аз съм загубеняк, никога няма да успея“ и т.н. С усилие на волята променете тези фрази на положителни, които добавят увереност и усещане за вътрешно благополучие, например: „Аз съм специален“, „Мога да постигна целта си“, „Приемам себе си и обичам това, което съм“ .”

Движете се напред, не стойте на едно място твърде дълго. Развивайте се физически (спорт) и интелектуално (четене на книги, програми за обучение или курсове за напреднали). Намерете занимание или хоби, което ви харесва, което ще ви вдъхнови и изпълни с енергия и удоволствие. Хвалете се и се насърчавайте за всякакви, дори и най-незначителните постижения. Научете се да цените всичко в живота си. Специално вниманиедай твоето силни качества— използвайте ги като подкрепа за постигане на вашите цели. Ако ви е трудно сами да откриете предимствата в себе си, обърнете се за помощ към приятели и близки. Помолете ги да направят списък с вашите положителни аспекти. Сигурен съм, че ще се изненадате от резултата – околните със сигурност ще намерят много предимства във вас! Приемайте комплименти и похвали – това ще помогне за изграждането на самочувствие. Научете се да гледате на критиката не като на обида, а като на възможност да се подобрите.

Приеми миналото си

Много често недоволството от себе си може да бъде свързано с това, което преживявате за някои грешки или събития в миналото. Опитайте се да гледате на събитията от миналото не като на провал, а като на безценен опит, което те направи по-силен, позволи ти да станеш това, което си сега. Самото осъзнаване на направената грешка вече е работа върху себе си, помага да се разбере и да се доближи до себе си. Но е важно да не се вкопчвате в това, а да продължите напред, като вземете предвид опита, натрупан в настоящето и бъдещ живот(Писах за това как да приемете миналото си в статията« » ).

Вслушвайте се в желанията си

Дайте си разрешение да правите каквото искате и да се наслаждавате. Не говорим за някакви незаконни действия или противообществени прояви. Искам да кажа вътрешна свобода, възможността да избирате, да слушате себе си и да не следвате примера на другите. Когато извършвате каквото и да е действие, помислете: наистина ли искате това? Например, когато купувате някакво не съвсем необходимо нещо в магазин, вие го правите по собствено желание илиза да не разстрои продавача ? Или отивате на парти, защото наистина искате, или просто защото всичките ви приятели ще бъдат там? Има неща, които противоречат на вашите вътрешни убеждения или ценности и е важно да ги забележите. Когато правите нещо против желанието си или компрометирате принципите си, изпитвате неприятни чувства (напрежение, гняв, тъга, неудовлетвореност). Те може да не станат забележими за вас веднага, но с натрупването си носят много дискомфорт и в резултат на това недоволство от себе си. Понякога може да бъде много трудно да различите своето желание от наложеното. В този случай е необходимо да се развие вътрешна чувствителност и способност да чувате собствените си вътрешен глас(Написах как да направя това в статията« » ).

Обградете се с приятни хора

Помислете какви хора ви заобикалят? Как се чувстваш около тях? Зареждат ли ви с енергия и позитивизъм, или само предизвикват негативни емоции, чувство за вина или страх, унижават или потискат? Разбирате ли как тези хора са влезли в живота ви и защо остават в него толкова дълго? Откажете се от връзки с хора, общуването с които не ви доставя никакво удоволствие или удовлетворение, с които ви е неудобно да общувате. Или се опитайте да намалите контактите с тях до минимум (ако например връзката ви се дължи на функционална необходимост). Този процес отнема време и изисква усилия. Но ако си поставите такава цел, определено ще я постигнете. Изграждайте отношения с хора, които ви вдъхновяват, изпълват с енергия и позитивизъм, от които искате да следвате пример и да се променяте по-добра страна.

Няма нужда да търсите причина да обичате себе си!Искаш ли да си щастлив човек- бъде! Напълнете живота си положителни емоции, добро настроение, хубави хора, ярки събития– и ще забележите как отношението ви към света и към себе си ще се промени към по-добро. И светът, от своя страна, определено ще ви отговори със същото.

Искам да поканя всички жени на един специален. Става въпрос за това как една жена може да обича себе си, да стане по-уверена, да се справи с житейски трудности, бъдете в хармония със себе си и света около вас! Програмата за обучение ABC of Women може да се види.

Грижа за теб, гещалт терапевт.

Един ден моята приятелка и съпругът й се разхождаха търговски център. В един от бутиците видях интересна рокля. Пробвах го дълго време, гледах се в огледалото и се съмнявах дали да го взема или не. В резултат на това отложих покупката за по-късно.

Продължавайки да пазарувам, периодично си спомнях:
- Колко е готино!

Лаконичният съпруг измърмори:
- Защо не го купих, ако ми хареса?

На което приятелят отговори:
- Твърде скъпо за мен.

След кратка пауза съпругът попита много неприятно, но правилен въпрос:
- Ако ти не се обичаш, защо аз да те обичам?

Да обичаш друг означава да го смяташ за част от себе си, това учи будизмът. „Обичай ближния си като себе си“, повтаря християнството. Вариант първи: за коректно отношениекъм другите хора е необходимо да развием любов към себе си.

Разбира се, не трябва да бъркате любовта към себе си със задоволяването на вашите нужди (пазаруване, спа центрове, вкусна храна и т.н.). Това са само шаблони, наложени от рекламата, почит към материала. Но грижата за себе си и външния си вид, способността да се харесвате, със сигурност са компоненти на тази любов.

Признаци на самоотвращение

Вие определено не обичате себе си, ако:

• Критикувате външния си вид, забелязвате и най-малките недостатъци, а когато се погледнете в огледалото, настроението ви се влошава.
• Смущавате ли се, когато хората ви правят комплименти? външен вид: „Какво говориш, това е стара рокля!“, „Добре ли изглеждам? Осветлението тук е просто лошо“, „Отслабваш ли? Изглежда така, защото съм на тъмно.
• Не си позволявате това, което ви прави щастливи: „Приличам на стария, детето много иска нов смартфон“, „Танцува? Вече не съм на тази възраст.”
• Отричаш заслугите си: „Не съм направил нищо специално“, „Просто имах късмет“, „Не можех да го направя без моя колега.“
• Опитваш се да угодиш, да бъдеш добър с всички.
• Винаги се оправдавате: за причиненото неудобство, за вашите постижения, за това, че сте по-добре от другите...
• Постоянно изпитвате срам или вина: позволили сте си парче торта, но въпреки това не сте кльощав; Купихме скъпо червило, въпреки че парите са малко. Победете себе си, ако направите грешка.
• Свързан с вашите успехи и неуспехи. Смятате, че трябва да сте на върха във всичко. Иначе се чувстваш никой.
• Тревожите се за всичко: защо хората са го погледнали погрешно, казали са нещо погрешно, дали съседът е обиден от това, което шефът е помислил...
• Склонни сме да се задържаме с години на стари провали и емоции: развод, загуба на пари, гняв или несподелена любов, която е крайно време да пуснем.
• Страхувате се да привлечете вниманието към себе си, предпочитате да останете в сянка: никога не носите ярки неща, които ви карат да се откроявате в тълпата; притежаващ добър глас, никога не смейте да пеете на караоке; Имайки опит и познания, вие не рискувате да предложите своята кандидатура за позиция или проект.
• Смятате, че ако човек не е съгласен с вас, има различна гледна точка, значи той не ви обича и се отнася зле с вас.
• Не може да се отпусне в обществото значими хора, придават преувеличено значение на мнението им за себе си.

Е, как реагира той?

Какво е любовта към себе си?

Психологът Николай Козлов го е казал отлично: „...Това е естествена и радостна грижа за себе си, тялото, ума, душата и духа. Една от тайните на любовта към себе си е във вътрешната радост и в нейната проста формула, а именно: топлина, светлина и енергия. Когато има топлина в душата ти, когато има светлина и слънце в душата ти, когато имаш енергия в душата и тялото си, ти чувстваш любов в душата си, живееш с любов.”

Самолюбието и егоизмът, както може би се досещате, не са едно и също нещо. Егоизмът е самоугаждане, преувеличаване на нечии заслуги, потребителско отношениена хора, които трябва да потвърдят, че „аз съм по-добър от тях“. Самолюбието се изразява в чувството „Аз съм прекрасен - точно като тях“. Жена, която обича себе си, грее от радост. Той не извършва машинално ежедневни дейности, не се грижи за близките си, не се грижи за себе си, а го прави с радост. В нея живее вътрешното слънце.

Всички идваме от детството, нашите страхове и ниско самочувствиеот там. Дори най-любящите и справедливи родители правят грешки и децата в крайна сметка придобиват различни комплекси. Ако вярвате езотерични учения, ние обикновено идваме на този свят с бремето на минали прераждания, ние избираме родители, които ще помогнат за създаването необходими проблеми; преодолявайки ги, ще можем да развием нови качества и да се развиваме.

Така че нека спрем да се ровим в миналото и да обвиняваме нашите родители, баби и дядовци, братя и сестри за нашите проблеми. Нека променим ситуацията в настоящето!

1. Спомнете си всички най-обидни, неприятни, зли неща, които някога са били казани за вас - и сложете цялата тази негативност във въображаема кошница. Унищожете го: изхвърлете го, взривете го, разтворете го, изгорете го - каквото искате. Направете го правилно - ще се почувствате освободени от чуждото мнение. Ти и мнението на някой друг за теб са две различни неща.
2. Закачете бележки на видни места в апартамента си:

   „Добър съм по дефиниция. Който не разбира това си е негов проблем.”

3. Поне един месец пишете преди лягане:

   „Добре съм. Аз съм любима. Аз мога. Аз съм, Господи! Поставете листото под възглавницата си и го изгорете на сутринта.

4. Отделете личността си от грешките и постиженията си:

   „Не издържах изпита за шофьорска книжка (закъснях с тримесечния си отчет и не можах да получа сертификат) – но това не е причина да се цените по-малко. Това не ме прави по-добър или по-лош – просто не съм издържал изпита.“

   
   Независимо от вашите действия, вие сте добри, уникални, безценни!
5. Използвайте техниката „Имам лошо..., но...“:

   „Боршът ми е лош, но сладкишите ми са страхотни“; „Зле пея, но съм страхотен танцьор и съм темпераментен в леглото.“

   
   Опитайте се да обичате недостатъците си, приемете ги като част от вашата уникалност. Радвайте се: те ви стимулират да се развивате.
6. Разделете лист хартия наполовина. В една колона избройте положителните си качества, в другата - това, което не ви харесва и искате да промените. След това задраскайте всяка отрицателно качествоудебелена линия, откъснете тази част от листа, разкъсайте го на малки парчета, изгорете го, дайте пепелта на водата или вятъра. Научете останалия текст наизуст и го повтаряйте редовно сутрин (или вечер - което е по-удобно). На всеки три дни добавяйте ново качество към списъка. За да консолидирате ефекта, направете това поне няколко месеца.
7. Спрете да се самокритикувате. Можете да използвате упражнението „Ластик“ - мазохистично, но ефективно. Поставете гумена лента на китката си; Веднага щом забележите, че се критикувате, говорите лошо за себе си, щракнете върху ластика на китката си.
8. Ако нещо не ви харесва в поведението на друг човек, уведомете го обратна връзка. Например, вашата майка/приятелка редовно ви се нахвърля или ви принуждава да водите дълга кореспонденция и изхвърля негативизма върху вашия съпруг, колеги и съседи. Ако обичате себе си, няма да толерирате това. Хората, разбира се, трябва да бъдат приемани такива, каквито са, но не в ущърб на себе си. Изберете приемливи опции, за да спрете безполезни речеви поток:

   „Съжалявам, в момента съм зает, семейството ми има нужда от внимание. Как точно мога да ви помогна?”; „Разбирам, че ситуацията не е лесна. Какъв изход виждате?“; „Хайде да си направим моминско парти следващия уикенд, да се разведем? Сега трябва да бягам.

   
   Тренирайте постоянно, благодарение на тази практика ще се научите да уважавате себе си и да принуждавате другите да се съобразяват с вас.
9. Можете да си водите бележник, за да записвате напредъка си. Посочете целите си в него и записвайте постиженията си всеки ден, дори и най-малките. В края на седмицата го прочетете отново - и се радвайте, радвайте се на постиженията си, хвалете се, хвалете се!
10. Преодолейте страховете си – те са чести спътници на ниското самочувствие. Направете нещо, за което отдавна сте мечтали, но се страхувате: запишете се на танци, пеене, рисуване; участвайте в конкурс по телевизията; скок с парашут или бънджи; представяне на корпоративно събитие. Приливът на адреналин и положителните емоции са гарантирани!
11. Започнете да предавате знания на другите: обучение по танци, йога, уроци чужд език, научете се да плетете или тъчете занаяти от мъниста... Приемането от другите на вашия авторитет ще ви даде самочувствие и ще повиши самочувствието.
12. Отидете на масаж или тренировка на тялото - това ще помогне за премахване на блокове и скоби, които са се образували в тялото в резултат на травматични ситуации. Например искаха да ударят някого и не го удариха - ръката им започна да изтръпва; родителите засрамиха момичето за ранни прояви на сексуалност или първият интимен контакт с мъж беше неуспешен - образува се тазов блок, стагнация на кръвта в тазовите органи, проблеми с оргазма и др.

Телесно-ориентираната психология може да ви помогне да преживеете раждането (според вашия сценарий: вие сте дългоочаквани и обичани!), да спрете да се страхувате от смъртта (танатотерапия) и много повече. Това ще бъде много необичайно и вълнуващо преживяване.

И за основното

Култивирайте чувство на благодарност. От години трупаме оплаквания: светът не е такъв, хората не са такива... Може да е трудно да се почувстваш благодарен за това, което живееш, за това, което вече имаш. Но благодарният получава стократно!

Ронда Бърн дава отлични техники за развиване на благодарност в книгата си „Магия“ - трябва да се прочете! Изпълнете се с благодарност и радостта ще дойде с нея.

Култивирайте радостта, подхранвайте я и я ценете. Без радост, не настоявайте, няма да имате никаква любов към себе си.

Представете си, че имате слънце в гърдите си. Сутринта се събудихме и светна. Усетихме, че светът е станал сив и безрадостен - запали слънцето, ти си господарката на дома си! Можете също така да си представите усмивка в сърдечната чакра или разцъфнало цвете.

Радостта ви ще бъде заразна, хората определено ще забележат промените във вас и ще започнат да светят в отговор.

„Обичайте себе си и това може да преобрази света“ (Ошо).

Как да обичате себе си и да повишите самочувствието си като жена

4 юли 2018 г. - Един коментар

Как една жена да се научи да обича себе си? Да, така че всички да ви гледат и да ви се възхищават като нещо непостижимо красиво, изливайки потоци от комплименти и възхищение! Но изглежда така се случва в живота - красива си и хората го виждат. Просто искам още повече любов и внимание, все повече и повече. Винаги има някаква липса, дефицит, малоценност.

И всичко това, защото желаното - красивото - остава непостижимо. Никой не бърза да ви обсипе с любов и да се наслади само на присъствието ви. И оставаш сам със своята „красота“. Как да станеш истински обичана и желана жена? Как да се научите да обичате и уважавате себе си?

Нека да го разберем в тази статия.

Какво означава да обичаш себе си и да си силна жена?

Най-честите съвети на психолозите за щастлив живот се отнасят до повишаване на самочувствието. Просто не е ясно какво да правим с него. Как да го увеличим? Как да си кажете: „Ти си силен! Не те е страх от нищо!“ и вярваш ли? Страхът седи вътре и е толкова изтощителен, че изглежда, че наоколо има само врагове. Че другите хора са тези, от които трябва да се предпазите.

„Не обичам себе си“, смята жената, вярвайки, че това е причината за нейните страхове и несигурност.

Системно-векторната психология на Юрий Бурлан обяснява скритото в несъзнаваното истински причини отрицателни състояния.

Искам да се освободя от страха, да общувам спокойно и уверено с хората, да се наслаждавам на срещите, да се чувствам спокойна и свободна. За да научим това, нека разгледаме един от векторите на психиката, който е надарен от природата със специален талант - да изпита най-голямата амплитуда на емоциите. Векторът се нарича визуален.

Емоциите са тясно свързани с очите: видях цветен изгрев - „Красиво ...“, гледах трогателен филм - „Zhaaaalkoo ...“ и сълзи от очите. Собствениците на визуалния вектор са най-любовните, емоционални, красиви, чувствителни натури. Смисълът на живота им е само в едно – любовта. Те са тези, които най-често задават въпроса: как да обичаме себе си и да повишим самочувствието?

Емоциите са предимство визуален човек, а накъде са насочени определя качеството на живот. Върху себе си - ще бъдете измъчвани от страх, несигурност, безпокойство. На други - ще има любов, щастие, красиво и светъл живот.

Как да започнете да обичате себе си?

Когато една жена пита как да обичаш себе си, или малко по-различен вариант - как да се приемеш такъв, какъвто си, - в сърцето си тя иска само едно нещо: други хора да бъдат привлечени към нея. В крайна сметка е толкова важно да бъдеш необходим, желан и обичан от всички.

Когато една жена с визуален вектор може да реализира своя вроден емоционален потенциал навън - давайки любов - хората са привлечени от нея. Те искат да бъдат близо до някой, който ги обича. Собственикът на визуалния вектор е естествено надарен със способността да създава емоционални връзки.

не Аз обичам себе си, А обичам - ви позволява да реализирате вашите природни таланти, получават максимална радост и щастие от изпълнението им. Тоест, когато насочвам чувствата и емоциите не към себе си, а към други хора, едва тогава творя за себе си щастлив живот.

Желанието да обичаш себе си възниква от липсата на чувство за любов. Истинска любоввъзниква не по отношение на себе си, а само по отношение на друго лице. Достатъчно е да насочите своите свойства, способности, таланти правилната посока- тогава ще има щастие, общуване и голяма любов.

Как се формира способността за изразяване на чувствата

Възрастният се различава от детето по това, че реализира свойствата, възложени му от раждането в полза на обществото. За да се развие едно дете пълноценно, максималното възможно комфортни условия.

Началото на пътя на човек с визуален вектор е страхът: първата емоция, с която се ражда. С времето, докато расте, то се научава на емпатия. Първо искрено ще съжалява за откъснатото цвете, после за котката, а след това и за друг изпаднал в беда. Много е приятно да обичаш и душата на детето с цялото си същество се протяга към другите хора, навън, иска да се развие в своята противоположност: от страх - в състрадание и любов.

Когато визуалният човек „дава” емоциите си, това не означава, че той остава без нищо: „Принуден съм да давам, когато самият аз имам малко…” - това не е така. Когато създавам емоционални връзки – а това е вътрешното желание на визуалния човек – получавам удоволствие.

Невъзможно е да приемете любов в себе си. Ако човек не обича себе си, тогава той изпитва липса на любов. Това е много забележимо в живота: колкото и внимание да обръщат хората, то винаги е недостатъчно, винаги искате повече. В резултат на това се чувствате в душата си емоционална празнотакоето ви кара да се чувствате неудобно и неуверени в себе си.

За да се научи да изпитва удоволствие от даряването на емоции, детето се нуждае от абсолютна сигурност в семейството. Случва се родителите да страдат, да изпитват недоволство от живота и да си го изкарват един на друг в семейството. В този случай детето губи чувството си за сигурност и безопасност. Такава атмосфера е причина за „засядане“ в страхове - детето просто няма възможност да се отпусне и да освободи емоциите навън, да изпита удоволствието от тяхното завръщане.

Ако в детството винаги е имало атмосфера на заплаха, тежест, враждебност, тогава визуалното дете ще влезе в нея възрастен живот, научили се да получават удоволствие само от натрупването на страх - първата и коренна емоция на зрителната психика. Ще стане възрастен, но ще живее по детски модел. Този факт няма да му позволи напълно да се „впише“ в обществото и да извлече ползите от щастливите отношения с хората. Ще започнат да се появяват въпроси - как да обичаш себе сии други подобни.

Всеки човек е природно надарен със способността да се оправдава с цялото си сърце. Не е нужно да се научавате да обичате себе си. Проблемите възникват, когато човек не може да обича другите, не може да живее нормално сред хората.

Да обичаш истински означава да можеш да получаваш радост от чувствения живот сред другите хора и да се изпълваш с него колкото е възможно повече.

Как да се впишеш в обществото и да започнеш да се радваш на живота?

Обществото е като танц. Ако знаете как да се впишете в него, ще бъдете щастливи и щастливи. И ако действията ви са неподходящи, не се съобразяват с един ритъм, тогава постоянно ви натискат и ви молят да не се намесвате.

Системно-векторна психологияЮрий Бурлана няма да ви се обади - обичайте се! - тя ще ви научи да се наслаждавате истински на живота. IN модерен святне повече ефективен начинрешения психологически проблемиотколкото да ги осъзнаем такива, каквито са в действителност.

Осъзнавайки психиката, тоест своите вродени желания, човек придобива свободата да избере нова съдба и възниква възможността да живее живота си, получавайки максимална радост от него.

В днешната статия ще помислим какво е самочувствието, как да го повишим и как да обичаме себе си. Съвременно обществоизисква от красиви дамиразлични умения и способности. За да стане успешна и интересна, една жена се нуждае от постоянство, увереност и решителност.
Успешна жена, коя е тя? Често една жена, в суматохата на ежедневието, в безкрайната монотонна работа, забравя, че трябва да обича, уважава и глези себе си.

Ниското самочувствие, съчетано с критика, идваща отвън, лишава жената от възможността да обича себе си и я принуждава да остане в постоянен емоционален стрес и депресия. Под влияние на мнението на другите, всеки ден една жена се спуска до нивото на цокъла. Постоянната критика, желанието да бъдеш добър и да се харесаш на всички са травматични и те лишават от морална сила. Трябва да запомните едно просто правило: ако стоите в центъра на кръга, тогава във всеки случай ще обърнете гръб към някого. Изводът, който следва е, че винаги ще има недоволни от вас.

Важно е да можете да приемате критика и да я използвате в своя полза. Ако информацията е ненужна, е по-лесно да я обработите и просто да я филтрирате. Честият натиск и манипулация от хора, понякога дори близки, се отразява на отношението ви към себе си. Ако в живота ви дойде труден периоди сте се изгубили, използвайте съветите на психолога, дадени в статията за това как да обичате себе си.

Как да обичате себе си и да повишите самочувствието

Ако искате да повишите самочувствието си, научете се да обичате себе си и всички около вас. Любовта е в основата на всичко. Трябва да намерите нещо в себе си, за което несъмнено можете да се обичате. Имате много положителни качества, които изискват вашата положителна оценка.

Помнете, че не можете да разчитате на нечия любов и одобрение. Важно е, разчитайки на гръбнака си, да се движите, подкрепяте, подобрявате, обичате и глезите. Топ съветпсихолог по този въпрос е самоуважение. Не позволявайте никакви обстоятелства от миналото или настоящето да ви снишат до нивото на цокъла, да ви лишат от сила и спокойствие. Трябва да вярвате в себе си, защото никой не може да го направи вместо вас.

И така, тази статия ще обсъди няколко популярни съвета от психолози, които са предназначени да помогнат на жените и мъжете да обичат себе си и да повишат самочувствието.

• На първо място е важно да можете правилно да оценявате действията и възможностите си и да можете да се хвалите. Както се казва в старата поговорка, добра поговорка: „Ако ти сам не се похвалиш, никой няма да го направи.“
• Важно е да не се поддавате на външен натиск. Мнението на хората несъмнено е важно. Но трябва да го използвате правилно. Необходимо е да го трансформирате през призмата на собствените си възгледи, но в същото време не бъдете егоисти и бъдете учтиви.
• Способността да казвате „Не“ отнема специално място. Постоянният провал често ни вреди, защото правим това, което не искаме. Напълно забравяме за желанията си, поради което възниква депресия, безжизненост и загуба на сила. Понякога на такива етапи възниква тежка, продължителна депресия и липса на смисъл в живота. Важно е да правиш това, което ти харесва! Независимо от възрастта, независимо от това какво говорят хората. Ако това не вреди на другите, ако ви кара да се чувствате добре, тогава, разбира се, трябва да направите това, което сте планирали.
• Погледнете по-отблизо себе си, обичайте всичко в себе си: доброто, лошото, няма значение. това си ти! Ти си уникален, ти си специален, ти заслужаваш щастие, ти заслужаваш уважение. Вие сте достойни! Винаги си напомняйте за това. Няма как да не се уважавате. Липсата на любов към себе си е унищожение за вас като жена.

Помнете, че без да обичате себе си, без да се оценявате, никой не може да ви обича. Жена, която вярва в себе си, обича себе си - тя блести, тя радва, тя привлича вниманието. Прерогативът на всяка жена е да изглежда добре и да се държи добре. Ако сте забравили за това, ние ви напомняме. Няма грозни жени, има само несигурни. Обичайте себе си, обичайте живота и всичко ще се нареди!

Как да бъдеш уверена жена

Психологията на жените е невероятно сложно нещо. Една жена е невероятно чувствителна по природа. Всяко обстоятелство, което се случва в живота й, се приема сериозно и докосва всички струни на душата.

Често вътрешни и външни проблеми я разстройват и дисхармонизират.
Натиск и критика от другите, безразличие собствени желания, самоанализ, самосъжаление, оставят тежък отпечатък под формата на пълно съмнение в себе си, изолация и апатия. Какво да направите в този случай? Как да се накарате да се обичате?

1. Спри да се самосъжаляваш
2. Стойност
3. уважение
4. любов
5. Приеми се такъв, какъвто си
6. Работете ни сами
7. Подобрете себе си
8. Бъди женствена
9. Бъдете целенасочени
10. Бъдете в хармония със себе си

често трудно детство, изолацията и неуспешните връзки влияят на поведението на мъжа. Несъмнено характерът се формира в детството, но нищо не е невъзможно за промяна и усъвършенстване.

В съвременния свят е настъпил известен обрат и то често под влияние различни фактори, можете да видите слаб човеки силна жена. Не трябва да забравяме, че мъжът по природа е хранител и наличието на женски качества като слабост, чувствителност, униние, капризност и емоционалност, правят мъжа слаб, женствен и несигурен. Човекът по природа символизира подкрепа, издръжливост и постоянство.

Основните препоръки за мъжа са увереността в себе си, във вашите сили и възможности. Не забравяйте, че трябва да сте целеустремени, смели, упорити и трудолюбиви. Няма ограничение за подобрение: спортувайте, намерете добра работа, любов! Несъмнено жена, която го обича и вярва в него, помага за повишаване на самочувствието на мъжа. Любовта, лоялността и грижата дават на мъжа повече сила и смисъл.

Как да обичате себе си и да станете уверен човек или вашият дневник на успеха

Как да станем уверен човеки да постигнете успех в живота? Това е въпрос, който много хора си задават всеки ден. Вярата в себе си е основата. Оттук започва пътят към успеха. Както се казва: „Пътуване от хиляда мили започва с първата стъпка“, така че не се страхувайте да действате, вярвайте в силите и възможностите си. Вечният страх от грешка често ни пречи да действаме и ни забавя по пътя към успеха.

Трябва да се помни, че човекът по природа е свикнал да прави грешки, но чрез тези грешки се натрупва опит, заключения и знания. Психолозите препоръчват специален дневник на успеха за завистта, където можете да ви помогнете да описвате малките си успехи всеки ден, като по този начин си давате увереност.

Този метод ви позволява да оцените вашите възможности и да разберете към какво друго трябва да се стремите.
За да постигнете успех в живота и да реализирате плановете си, на първо място се нуждаете от любов към себе си и вяра във вашите възможности.

Как да накараш един мъж да те обича? Всички идваме от детството и ако при определени обстоятелства не сме получили нещо в детството или сме преживели тежки сътресения, тогава това се превръща в тежко бреме за нашия характер. Недоволство, страхове, несигурност - всичко това ни пречи да вървим напред, да се развиваме и да достигаме висоти.

Ако искате да помогнете на вашия мъж, тогава първо трябва да го накарате да разбере, че е Човек, че е опора. Необходимо е ежедневно да му напомняте, че е значим, обичан и желан. Необходимо е да покажете своята женска слабост, като по този начин позволите на мъжа да почувства силата си.