Альонка (САЩ)
ПСИХИЧНИ РАЗСТРОЙСТВА
Част 2 - НАРЦИСИЗЪМ
Как да ги разпознаете в човек и какво да направите, за да защитите собственото си психично здраве
НАЧАЛО: ЧАСТ 1 - ПАТОЛОГИЧНИ ЛЪЖИ
Нарцисизъм или „Аз съм моята вселена“
Името на това заболяване идва от героя на гръцката митология Нарцис, който според легендата видял образа си във водата, в която се влюбил, не могъл да се откъсне от съзерцанието на красотата си и умрял от меланхолия. След смъртта нарцисът бил превърнат в цвете от боговете.
Обикновено това разстройство се характеризира с убеждението на пациента за собствената си уникалност, специално положение, превъзходство над другите хора; завишено мнение за нечии таланти и постижения; заетост с фантазии за собствените успехи; очакването на безусловно добро отношение и безпрекословно подчинение от другите; търсене на възхищението на другите, за да потвърдите своята уникалност и значимост; липса на способност за проява на емпатия; идеи за собствената си свобода от всякакви правила, на които околните му (тя) завиждат.
Психолозите са единодушни в мнението, че появата на подобно разстройство отново идва от детството. Основното условие за развитието на нарцистичен характер: родителите не виждат (не искат да виждат) истинското дете, новото „аз“, което навлиза в този живот по свой начин, но проектират своите страхове, неизпълнени надежди, провали, мечти върху техния „продукт“. Това е особено очевидно в семействата, където са чакали раждането на момче, което да „продължи рода“, но за късмет са се раждали само момичета и ето, че най-накрая се роди ТОЙ! Дете, отгледано „с цел“, ще бъде постоянно, изрично или косвено, оценявано – и критикувано, ако не изпълнява тази цел достатъчно добре.
Пример във виц:
- Каква хубава двойка деца имате. На колко години са?
- Това е много мило от ваша страна. Юристът е на три години, а докторът на четири години и половина.
В резултат на това възрастният нарцисист изобщо не може да понася критика и веднага, без да рационализира, хвърля критиката към критикуващия или към някой, който изглежда, че го критикува. Тази неволна реакция на отхвърляне също е от детството.
Общуването, камо ли съжителството с нарцисисти е доста трудно. Но те лесно се разпознават по изразените си симптоми.
Типично поведение на човек с нарцисизъм:
. Повишена чувствителност към критика. Отговаря на критиката с гняв и я хвърля върху критикуващия.
. Образът на жертва – не ми беше даден шанс да се докажа/моят гений е неразбран и непризнат. Това е особено очевидно в случаите на несподелена любов - възможно е да се създаде образ на жертва, който гордо да се носи през целия живот.
. За нарцисиста по същество няма други хора освен него. Други са само огледала, потвърждаващи факта на съществуването на нарцисиста и това е тяхната цел и горчива необходимост в живота.
. Обикновено казва, че всичко в живота е лошо. Изисква вашето участие, внимание и подкрепа. Емоционален вампир - никога не му стига.
. Убеждението, че „целият свят ми е длъжен“. Да се облагодетелствате от нарцисист или да му дадете силата си в полза на други хора не се разглежда, това дори не е въпрос - в крайна сметка той вече е гений и всички трябва да са му благодарни само за съществуването му!
. Идеализация на хората (особено на хората от противоположния пол, които харесват). Идеализираният обаче при по-внимателно разглеждане също се оказва не лишен от недостатъци - и моментално се обезценява. Много нарцисисти не се спират на това разочарование, а бързо търсят друг обект на идеализация – и го обезценяват.
. Нарцисистът безмилостно експлоатира и опустошава хората, които хранят чувството му за идентичност и самооценка с тяхното утвърждаване, възхищение и одобрение. За нарцисиста това не е „хранене“, както е нормално, а „основно хранене“. Той е измъчван от неустоим нарцистичен глад, тъй като нарцисистът е по същество празен отвътре, истинското му „аз“ остава в зародиш, непризнато от родителите му.
. Лошо разбиране на хумора. Приема шегите за себе си с обида или ги игнорира. Неспособен да се отнася към себе си с хумор, неспособен на самокритика.
. Може да е „работохолик“ - зарежда се с реални или въображаеми дела. Така той изглежда за другите като ужасно важен и недостъпен човек, което всъщност е само смокинов лист – често нарцисистите са подложени на тежка депресия, която се опитват да прикрият.
. Той обича само себе си. Ако ви показва признаци на внимание, това означава, че има нужда от нещо от вас. Обикновено това е „нещо“ от областта на „показ“: власт, богатство или външна красота.
. Външната страна на живота е много по-важна за нарцисиста от вътрешната. Винаги се облича красиво и не се отказва от нищо. Предпочита да се сприятелява с важни, богати и красиви хора.
. Ако прави нещо за вас, то е само с цел да ви постави на емоционална каишка, да ви подчини, за да контролира и манипулира – това дава на нарцисиста чувство за самочувствие, т.е. емоционално „хранене“.
. Той никога няма да каже, че обича някого. Това важи дори за най-близките хора - съпрузи, деца. Не забравяйте, че този човек обича само себе си.
. Драматичен. За да привлече вниманието към себе си, той ще драматизира всяка, дори най-обикновената ситуация. Той използва жестове, въздишки, мимики (лицето на нещастния Пиеро), многоточия в кореспонденцията и всякакви други начини, за да покаже колко зле се чувства.
. В случаите, когато имате наистина трудна ситуация, не очаквайте подкрепа. Нарцисистът не е способен на емпатия. Той ще измисли разсейване и вниманието ви отново ще бъде обърнато към него, дори когато се чувствате зле.
. Когато някой близък сгреши, нарцисистът използва ситуацията, за да се възхвали и да посочи на другите колко незначителни са. Това, че собственото му дете е направило грешка, няма да го спре - ще бъде стъпкано в мръсотията.
. Ако той знае вашата болна или слаба точка, той ще я удари под прикритието на „емпатия“ или „участие“. В резултат на това ще се почувствате по-зле.
. Нарцисистът никога няма да се извини на никого. Извинението е признак на слабост в неговите очи, тъй като е признание за вина. А нарцисистът никога не е виновен за нищо – виновни са всички около него освен него. Ако получите извинение, то обикновено е в толкова изкривена форма, че в крайна сметка се извинявате на нарцисиста, той ще може да ви доведе до тази точка.
. Ако нарцисистът има способността да ви накара да се чувствате виновни, той ще я използва до горчивия край. Дори в ситуации, в които нормален човек би казал „няма голяма работа“, нарцисистът няма да пропусне шанса да унижи друг.
За щастие тази патология е лечима. За съжаление, лечението е възможно само с професионален психолог; никакви морални учения или примери не могат да убедят или коригират нарцисиста. Много нарцисисти са доста успешни хора, които са постигнали висоти в политиката, финансите или друга дейност. Външно всичко е много добро, докато те са на върха на своята „голяма“ мечта. Но дори и в този случай нарцисистът не трябва да завижда, тъй като вътрешната цена на нарцистичния глад рядко е видима за наблюдателя.
Какво да правим ние, непсихолозите, когато срещнем такъв човек? Съпругата на един от „нарцисистите“ разбра, че има само един начин да постигне нещо от съпруга си: да му докаже, че като направи това и това, той ще спечели/подобри имиджа си в очите на другите. Някои хора, говорейки за своя опит в общуването с нарцисисти, признават, че е било невъзможно дори да работят с тях в един офис;
Ето няколко съвета как да поддържате психичното си здраве:
. Предупреждение: Нарцисистите често са трудни за разпознаване веднага. Ще забележите болестта само когато спрете емоционално да храните нарцисиста по някаква причина.
. За да поставите диагноза, задайте си няколко въпроса: Чувствам ли се раздразнителен? Често ли се чувствам депресиран? Чувствам ли се обезценен и недостоен? Пренасям ли гнева и негодуванието си върху други хора? Дали съм забравила за себе си и вече не правя нищо приятно за себе си, а само това, от което той има нужда? Ако отговорите с да, значи сте във връзка с нарцисист.
. Не забравяйте, че този човек не може да бъде променен. Центърът на неговата вселена е самият той.
. Не разчитайте на разбиране, състрадание и обикновени човешки реакции. Нарцисистът обръща внимание само на неща, които са свързани с него по някакъв начин. Това не е просто лош навик, а компонент на болестта - когнитивна непълноценност.
. Отдаването на исканията му за внимание само създава повече изисквания от негова страна. Вие сте се „предали“ и сте се превърнали в източник на емоционална храна.
. Рационализирането на поведението на нарцисиста и съжалението към такъв човек ще доведе само до изпълнение на неговите изисквания и продължаване на порочния кръг на емоционалния вампиризъм. Нарцисистът не изпитва състрадание и няма да разбере вашата жертва, защото той получи това, което искаше!
. Не забравяйте, че нарцисистът никога няма да направи компромис. Той винаги е прав, а ти винаги си виновен за нещо. Главно, че е нещастен и се чувства зле.
. Бягайте, бягайте възможно най-далече от нарцисиста. Повтарям: бягайте, без да поглеждате назад!
. Нарцисистът няма да добави нищо към живота ви, той може само да консумира. Затова се разтърсете, откъснете се емоционално и бягайте от такъв човек възможно най-бързо.
. Не забравяйте, че не сте длъжни да правите нарцисиста щастлив – само той може да направи себе си щастлив. Не му дължиш нищо.
. Най-добрият начин е напълно да игнорирате нарцисиста от ваша страна, ако ситуацията позволява.
. Живейте живота си (и ще се почувствате много по-добре от прекратяването на връзката) и бъдете щастливи!
Благодаря на всички за вниманието! Надявам се дискусията да е интересна.
тази статия изисква сеза четене за тези, които имат връзки с най-опасния тип мъже - нарцисистите. Проучванията показват, че 10% от момичетата вече на 20 години са имали контакт с нарцисист.И мъжете, и жените са нарцисисти и имат определени характеристики.
Рицар в блестящи доспехи херцог Нарцис.
Нарцисистът е лесен за обичане човек, защото ще изглежда уверен, стабилен и готов да ни подкрепи по всяко време. Но често те сами създават ситуацията, от която трябва да бъдете „спасени“. Този тип мъже не са рядкост, но се маскират.
Нарциси изкусно прекъсвамвсички ваши обичайни опори, които са ви спасили, преди да ги срещнете, така че нямате друг избор, освен да се обърнете към тях за помощ. Ето как попадате в техния капан.
Бавно, но сигурно се стягаш зависимот нарцисист. Има чувството, че не сте можете да се грижите за себе сисебе си, като по този начин укрепвате привързаността си.
Нарцисистът обича не вас, а себе си в отражението на очите ви
Започвате да се чувствате така, сякаш сте само двамата срещу света.
Първата стъпка в играта на отчуждението е да създадете прототипна връзка на Ромео и Жулиета с вас, започвате Усещам,че вие двамата сте срещу света. Постепенно ставате параноични, смятате, че другите искат да ви направят нещастни, опитвайки се да ви навредят и да ви разделят от любимия човек.
Само с Ромео можеш Бъди щастлив, и той ви спасява от тези зли хора, които се опитват да ви наранят. Основната цел на нарцисиста е вие да остана само с него,следователно, ако чуете от вашия мъж добра причина за фрази в стил, тогава това е първото звънец:
„Не й говори, тя не ти е приятелка, прекарвай повече време с мен, а не с приятелите си“
Не, това е звънът на камбаните, което означава, че сте се срещнали. Манипулаторът създава такава атмосфера, че започвате да чувствате, че той е единственият, на когото наистина можете да се доверите. Всъщност това не е вярно.
Всички сме имали връзки, в които започваме да пренебрегваме стари приятелства, но ако имате връзка с нарцисист... може да загубитене само приятели, но и семейство. Една от целите на нарцистичния мъж е лиши всички васза да имате време само за него, той няма да пощади дори семейството ви. Като ви изолират от всички, те отнемат вашите ресурси и подкрепа, което ви прави по-зависими. Те дори могат да кажат на другите, че сте луд или нестабилен.
Нарцисистът знае вашите слабости и ви държи вътре в състояние на неопределеност
Нарцис знае вашите слабостиследователно той използва срещу вас това, което ще ви нарани колкото е възможно повече, за да унищожи всичко, което цените. Например, чувате фрази като „Ако хората ви познаваха толкова добре, колкото аз, никога нямаше да общуват с вас. Ще бъдеш отвратен от тях” или “Ако направиш това, тогава ще ти отнема децата”, “Тези хора не те харесват, те са добри, но ти не си”, “Само аз се отнасям добре с теб , други ще си бършат краката в теб "
Нарцисистите обичат да пазят в състояние на неопределеност, и винаги ви създават утежняващо чувство за вина. Знаете, че сте добър човек, но винаги правите нещо нередно, за което непрекъснато ви укоряват. Просто дайте повод на нарцисиста да ви критикува, повярвайте ми, той няма да го пропусне.
Нарцистичната личност е погълната от съзерцанието на собствената си красота, собствената си значимост или собственото си страдание и, с помощта на психоаналитик, се наслаждава възторжено, седнала удобно на легло от тъга.
Объркване и неувереност в себе си
Всички тези манипулации започват с малко и стават все по-зле и по-зле. Нарцистичният мъж прави всичко, за да ви накара да мислите, че всичко е наред, да измори инстинкта ви за самосъхранение и да не видите, че наистина има проблем. Започвате да забелязвате това Има ли нещо грешно, но нарцисистът прави всичко, за да ви накара да мислите това, което мислите. 
Ако отправите обвинения срещу нарцисист, те ще прехвърлят вината върху вас. В резултат на това ще имате мисли: „Не той е лош, а аз“, „Аз бях първият, който започна конфликта, той само се защитаваше“. Когато това се случи, значи го няма процес на вътрешно разрушаване. Целта на тази игра е да ви обърка, така че да започнете да се съмнявате в себе си. Когато това се случи, вие сте загубили и сте загубили себе си.
Няма да можете да намерите никакво логично обяснение за някои от действията на партньора си - вчера той каза, че имате красива нова рокля, която ви стои като ръкавица, а на следващия ден той заявява, че ви кара да изглеждате дебела и това не ви попречи да отслабнете, за да не изглеждате като сива мишка на неговия фон. Ще бъдете държани в неопределеност, така че напълно да се изгубите.
Нарцисистите отвличат вниманието ви
Последният и най-умел елемент от манипулацията на нарцисиста е абстракция. Те интелигентно насочват вниманието ви в посоката, която е изгодна за тях. Те действат умело като магьосници.
Нарцис разсейвави от важни проблеми и ви отклонява, насочвайки вниманието ви в посоката, която това му е от полза.Подобни действия водят до усещането, че вашите разговори и проблеми нямат смисъл.
Как да разпознаем и да се освободим от влиянието на нарцисиста
Грижете се за себе си, развивайте своята личност.Това е важно във всяка връзка – развивайте личността си, не губете близки приятели, каквото и да става, правете това, което обичате и не се отказвайте от целите си.
Правете това, което ви кара чувствам се по-силен, покорявайте върховете, дори и да ви казват, че не можете да се справите, а когато успеете, не забравяйте да се похвалите. Ако станете силна личност, тогава ще можете да устоите на нарцисиста на ранен етап и дори да не позволите на такъв човек да се доближи до вас на етапа на запознанство.
Ако вече сте попадали под влиянието на такъв човек, тогава битка, ще бъдете подведени, унижавани и манипулирани, но можеш да се справиш.
Анализирайте странните действия на партньора си
За да разберете напълно ситуацията, трябва да имате предвид всички точки, описани по-горе. Анализирайте странните действия на партньора си, ако, докато четете статията, вие открихвашият партньор или приятел, тогава трябва да се спасите.
Обърнете специално внимание на вашата безопасност и емоционално и физическо здраве. Доверието по този въпрос е важен фактор; слушайте себе си, което ще ви помогне да разпознаете нарцисиста.
Как да се освободим от влиянието на нарцисист
Ако разпознаете нарцисист, тогава не е достатъчно просто да се грижите за себе си. Необходимо е да се борим с него. Той ще си тръгне и след това ще се върне (те винаги се връщат), манипулирайки ви, обвинявайки ви за всичките ви проблеми, заплашвайки ви, чувствайки, че губят контрол над вас.
Вие сте зависими в тази връзка, трябва да признаете това, щом приемете това, тогава вашето лечение ще започне от този етап. Прочетете, което ще ви каже как да осъзнаете и да се отървете от съзависимостта. Има и ситуация, когато вашият партньор е не само нарцисист, но и
Ако не можете да се справите сами, тогава няма нищо срамно помоли за помощ.Ако вашият приятел/приятелка се окаже в тази ситуация, тогава можете да го спасите и да го изолирате от нарцисиста, но това няма да е лесно. Нарцисистът ще направи всичко необходимо, за да се отърве от вас, за да се справите с него, ще трябва наистина да искате да помогнете.
Митът за Нарцис
Дори древните са имали история за нарцистичен млад мъж. Поучителната история разказва за красив млад мъж - Нарцис, който търсел любовта. Той имаше толкова високо мнение за красотата си, че дори отказа на красивата нимфа Ехо. Скоро след това Нарцис случайно забеляза отражението си във водата. Неспособен да откъсне очи от живописното лице, той остана замръзнал на едно място. Впоследствие там израсна цвете със същото име, напомнящо за прекомерно самолюбие.
Благодарение на мита егоцентризмът, който е разрушителен за хората, получи звучно име. Колективният образ на нарцистична и арогантна личност беше идеално въплътен в древна легенда. Кратката притча улови същността на претенциозното и изкривено самовъзприятие, характерно за всички нарцисисти. Нека разгледаме по-подробно явлението нарцисизъм.
Синдром ли е нарцисизмът?
На първо място, това е сложно психично разстройство, което причинява вреда не само на „носителя“, но и на другите. Въпросът не се ограничава само до завишено самочувствие и неадекватна нужда от възхищение на хората. Човек наистина мисли, че превъзхожда другите (дори роднини и партньори). Нарцисистът изисква специално внимание и кралски привилегии. Той се държи арогантно в обществото и се отнася с презрение към участниците в него. Започвайки от юношеството, самообожаването на такива хора впоследствие надхвърля всякакви граници. Човек развива натрапчиви фантазии за въображаемо величие. И високото самочувствие не оправдава това. За нарцисистите то е доста завишено, не е задължително да се основава на конкретни постижения в живота.
Спектърът на психичните разстройства е доста широк: от „нормалния“ нарцисист до патологичното заболяване. Феноменът може да се класифицира по следния начин:
1. Конструктивен нарцисизъм
Този тип разстройство се класифицира като така наречените "здравословни" прояви. Нуждата от доминиране, комуникация и внимание, по един или друг начин, е характерна за много от нас. И изобщо не е необходимо предварително да обвинявате всички публични хора (спортисти, политици или актьори) в прекомерен нарцисизъм. Напълно възможно е човек просто да иска да разкрие таланта си, да помогне на обществото и да реализира здрави амбиции. Изключение правят само онези хора, които постигат високо положение в обществото, за да доминират над другите. Между другото, това е най-често срещаният тип нарцисизъм.
2. Уязвим нарцисизъм
Този тип разстройство е малко по-малко проучен, тъй като неговите представители са трудни за идентифициране. Зад социална маска и показна бравада те крият ниско самочувствие и психическа уязвимост. За разлика от конструктивния тип, уязвимите нарцисисти се страхуват да се покажат публично: тяхната чувствителност към критика е твърде висока. Въпреки това, като самообсебеността на близките. Дори флегматичните и незабележими момчета вярват в своята уникалност и не допускат никакви съмнения в това. Те обаче са по-лесни за разстройване от публичните нарцисисти. Самочувствието им е разклатено.
3. Нарцистично разстройство на личността
Крайната степен на развитие на нарцисизма е неговата патологична форма (NPD). В този случай егоизмът на човека надхвърля всички морални граници. Поведението на нарцисиста е подобно на навиците на някое диво животно. Лесно взема необмислени и неморални решения, реагира агресивно на честни коментари и изопачава дори очевидни факти в своя полза. Подобно самоутвърждаване за сметка на другите носи много страдания на близките и партньорите на нарцисиста.
Нарцисизъм и неговите симптоми
Можете да съберете редица фактори, които по един или друг начин влияят върху формирането на нарцистична личност:
1. Генетични фактори (наследствеността наистина има значение);
2. Биологични (при лица с NPD учените са открили липса на сиво вещество в областта на мозъка, отговорна за емоционалното поведение);
3. Социален (ако строг родителски стил може да даде тласък на развитието на скрит нарцисизъм, тогава постоянните похвали са градивен тип заболяване).
Прекомерната чувствителност, опитът с насилие, семейните проблеми или всепозволеността също могат да причинят развитието на разстройството. Началото на заболяването може да се определи по характерни признаци:
- грандиозна самонадеяност и илюзия за собствената изключителност;
- чувство за превъзходство и в резултат на това склонност към експлоатация на другите;
- липса на най-малкото чувство за вина за извършените престъпления.
Нарцисистът умело обезценява другите и в същото време идеализира себе си. Това му носи известно спокойствие. Той наистина е загрижен за собствения си имидж в очите на другите и не допуска критика към него. Той е в постоянно търсене на ценности и статусни неща, които потвърждават репутацията му на изключително развита личност. Това е привърженик на бохемите, елитната класа. Априори, нарцисистът трябва да може да наруши всякакви правила. Всички заповеди на властен човек трябва да се изпълняват безпрекословно и мотивите не трябва да се поставят под съмнение. Това е неговото кредо.
В същото време самочувствието на човек може да бъде нестабилно и крехко. Защитните редути на грандиозното Его понякога толкова замъгляват истинската личност, че човек сам не може да разбере себе си.
Перверзен нарцисизъм и неговото лечение
Не всеки нарцисист ще предизвика възмущение, ако по някакъв начин е обиден. Много хора с признаци на NPD се опитват да се борят с болестта си. Има обаче и категория хора, които са наистина опасни за обществото. Наричат ги перверзни нарцисисти. Особеност на психиката на такива деца е склонността към морално насилие във всичките му форми. Злоупотребата често е придружена от изкривяване на сегашното състояние на нещата. Постоянно обръщайки думите и аргументите на партньора отвътре навън, перверзният нарцисист може лесно да го накара да се самоубие.
В същото време те не избират за жертви слаби или сложни по своята същност хора. Перверзните нарцисисти се интересуват от успешни представители на човешката раса, пълни със здраве и сила. Те изстискват соковете си толкова много, че жертвите все още трябва да лекуват психологическа травма в продължение на много години. Въпреки добрите умения за камуфлаж, перверзен маниак може да бъде идентифициран по следните признаци:
- негативно отношение към бившите партньори, прехвърляне на отговорността за раздялата върху техните плещи;
- неспособност за признаване на грешките, както и склонност към съдене и критика на другите;
- постоянното желание на нарцисиста да живее заедно, да обвърже партньор със себе си;
- видимо влошаване на благосъстоянието, проблеми с психосоматика след началото на връзка с перверзен вампир;
- умело имитиране на човешки емоции, заедно с проявата на реакции, по-вероятно да бъдат характерни за животно или психопат;
- патологична завист, съчетана с жажда за присвояване;
- получаване на удоволствие от страданието на другите;
- съзнателна позиция на жертвата за развиване на комплекс за вина у партньора;
- отричане на реалността, избягване на отговорност.
Целта на перверзния нарцисист е да накара другите да го обичат повече от себе си. Подобно на пиявица, тя се прикрепя към енергията на човека. На първия етап от връзката той използва тактиката на „периода на бонбонени цветя“. Гощава ви с любими ястия и подарява ценни подаръци. Но чувството за вътрешна незначителност, отчаяната завист и илюзията за собственото величие с течение на времето взимат своето. Негативните чувства се изливат като леден душ върху „любимия“ човек. Общуването става ужасно, уважението към личността на другия изчезва някъде, а поведението става необяснимо от гледна точка на обикновената логика. Вместо любящ партньор се появява безмилостно чудовище.
Такава драстична промяна е необходима на нарцисиста, за да накара жертвата си да се почувства виновна за случващото се. Методичното унищожаване на самочувствието на партньора, неговото унижение и декласифициране само от време на време се заменят с изблици на самодоволно настроение. Тези краткосрочни съживления на „меден месец“ са необходими само за поддържане на близостта на партньора, за формиране на съзависимост.
След това идва вторият етап на нездравословни взаимоотношения: нарцисистът активно използва умствени блокове и коварни тактики. Студенина в отношенията, ирационални пристъпи на гняв, измъчване с мълчание, заплахи за раздяла, присмех на чувствителността на партньора, демонстративно неспазване на задълженията, обвинения в драматизация - всичко това е в арсенала на перверзен маниак. Той се стреми да обезличи една преди това здрава човешка личност, за да я подчини напълно на себе си.
Нарцисизъм при жените
Прекомерната амбиция на жените с NPD веднага се забелязва. Те отделят огромно количество време и пари за грижа за себе си и се отнасят съвестно към партньорите си. Те се опитват да избират за себе си грижовни и чувствителни мъже, за да ги експлоатират безмилостно. Нямат абсолютно никакво уважение към тях, почти директно ги наричат парцали. В същото време те не смятат за необходимо да си изкарват хляба; Друга отличителна черта на женския нарцисизъм може да се счита за проблеми в отношенията със собствените им деца. Няма истинска любов между майка и дете. Жените често изискват твърде много и не почиват на лаврите си. Родителският нарцисизъм не носи радост на децата в живота. Мъжете отначало се възхищават на арогантните си дами.
Нарцисизъм при мъжете
Ако погледнете статистиката, NPD се наблюдава по-често при мъжете. Всичко започва в юношеството и след това напредва бавно и сигурно. Пикът на разстройството обикновено настъпва след 35 години, когато човек достига висок статус в обществото. Той получава възможност да се утвърди и да докаже своята изключителност на всички около себе си. Мъжете нарцисисти открито използват жените си, за да се изкачат по социалната стълбица. При гранични форми на заболяването те се превръщат в домашни тирани и морални насилници. По този начин обаче момчетата с две лица само приближават момента на своята самота. Не всяка жена може да издържи на техния режим.
Нарцисизъм и форми на неговото лечение
Тъй като вече се занимавахме с поведенческите модели и ключовите симптоми на NPD, сега ще представим начини за лечението му. Трудността на последното се крие във факта, че нарцисистите рядко се обръщат към професионални психолози. Трудно им е да признаят, че имат проблеми. Най-често тези момчета идват на срещата поради конфликт с партньора си. Опитен клиницист бързо ще разпознае поведението на нарцисист, докато наблюдава техните взаимодействия.
Друга реалност, с която психолозите трябва да се примирят, е невъзможността за радикална промяна на личността. В процеса на терапия е възможно само да се промени отношението на човек към собственото му поведение, да се отворят очите му за вредите, които се нанасят на всички страни. Лечението може да се счита за успешно, ако клиентът започне да разбира по-добре своите оскъдни емоции и да ги обсъжда с другите. Научава се да поема отговорност, изоставя прекомерните и нереалистични цели. Толерантен към чужди и собствени грешки и адекватно възприема критиката. Заобикалянето на отбранителната поза на нарцисиста обаче е много трудно постижимо. Понякога трябва да играете на раздаване - да демонстрирате уважението си по всякакъв възможен начин, за да регулирате самочувствието на човек.
Лечението трябва да бъде както индивидуално, така и групово. По време на груповата терапия пациентът се научава да възприема и уважава човешкото достойнство.
Нарцисизъм и трансформация на личността
Фройд пише за патологичното себелюбие в негативен аспект в началото на века. Нарцисизмът в психоанализата се разглежда изключително пейоративно: на пациента се отказва възможността за успешна терапия поради неговата емоционална непроницаемост. С други думи, те слагат край на личността на човека и го отхвърлят. Нарцисизмът, според Фройд, отдавна служи като фундаментална основа за психологически изследвания, но по-нататъшната практика показва, че преценките на господаря са погрешни. Учените са идентифицирали ключови смущения във взаимодействието между егото и истинската личност и са успели да класифицират психичните разстройства по-структурно. Нарцисизмът започва да се разглежда не само в клиничната психиатрия, но и в обикновените психоаналитични кабинети.
Професионалистите са започнали да разпознават обективните реакции на човек с NPD, който е преминал през конкретно травматично преживяване. Определянето на истинската самоличност на човек позволи на терапевтите да говорят за възможността за трансформация на личността. Освен това съвременният свят първоначално поставя нереалистични стандарти, които подкопават човешката психика. В днешно време трябва да си умен, богат, вечно млад и т.н., за да си в крак с времето. Невъзможността да бъдеш перфектен подкопава самочувствието и провокира психични проблеми у човека. Социалните мрежи може да не са пряка причина за нарцисизъм, но допринасят за развитието му по всякакъв възможен начин. Нарцисистът, както всеки друг човек, получава отлична възможност за себеизразяване. В същото време нивото на неговата защита в Интернет се увеличава многократно: той може да изтрие отрицателен коментар или да премахне нежелан събеседник по всяко време. Ниската емпатия намира своето оправдание във виртуалния етикет. И показването на изключително положителни аспекти помага за увековечаването на болестта.
Въпреки факта, че лекарите вече позволяват лечение на психични разстройства, вътрешното самоусъвършенстване и трансформация на човек често е непосилна задача за него. Необходимо е съзнателно и силно желание на самия нарцисист, за да се постигне значителен успех в тази посока.
Когато сме изправени пред неприятно или странно поведение от колеги, ние или се отказваме, или губим търпение и нерви. Какво трябва да направите, за да улесните живота си? Психиатърът и бизнес консултант Джоди Фостър в книгата си Assholes in Control говори за 10 „проблемни“ типа личности и дава конкретни съвети как да се справяте с трудни ситуации.
Нека да разгледаме един от най-разпространените от тях и неговите три разновидности.
Нарцисизъм
Нарцисизмът сам по себе си не е лош. В психиатрията това понятие се свежда до високо самочувствие. Тази черта е от съществено значение за ново начало и успех. Нарцисизмът е едно от основните качества на човешкия опит. Когато обаче надхвърли разумното, се превръща в проблем.
Здравословният нарцисизъм ни помага да влезем в юридическо училище, да вземем клас по китара или да си уредим първа среща. Без вяра в себе си е невъзможно да мечтаете или да правите планове. Липсата на здравословна доза нарцисизъм ни кара да мислим нещо като: „Няма да вляза в юридическо училище. Твърде съм глупав“, „Никога няма да се науча да свиря на китара“ или „Тя ще ме разкаже“.
Нарцисизмът става неконтролируем, арогантността, егоцентризмът и арогантността започват да доминират. С други думи, егото излиза на преден план и се подхранва от похвали и суета. Проблемите с нарцисизма възникват, когато човек стане неспособен да помоли за помощ, първите срещи не водят до втори срещи и китарите се счупят, ако не звучат правилно след седмица тренировки.
Всички видове нарцисисти крият зад крещящата си арогантност много крехка личност, която отчаяно търси признание. Когато човек със здраво самочувствие се чувства добре, нарцисистът се опитва да компенсира липсата на увереност. Обикновеният човек стои на краката си и може да се похвали от време на време. Нарцисистът се нуждае от постоянно одобрение от другите. В ежедневието ние възприемаме нарцисистите като хора с твърде голямо его. Всъщност те изглеждат само фокусирани върху себе си. Това е защитна реакция, причините за която се крият в ниското самочувствие.
Нарцис "любим"
Как се проявяват „любимите“ нарциси в екип? Например, те могат умело да поискат комплименти. Появявайки се в офиса в пълно облекло, те намекват, че са проспали и са облекли първото нещо, което им е попаднало под ръка. Това се казва, за да предизвика доза възхищение: „Косата ти е прекрасна и ризата ти е страхотна!“ И като цяло винаги изглеждаш добре. Звучи като "Ти си нашият любим!"
Не само нарцисистите могат да искат комплименти, но тази тактика е типична за хора с ниско самочувствие. Похвалата на другите повдига духа им. Разбира се, от време на време всички ние говорим за себе си, но „любимият“ Нарцисист е склонен да прави това безкрайно. "Направих това и това." "Имам това." — Отивам да купя нещо. И вече си мислим отчаяни: „Пак е за своето...” Косите погледи, тежките въздишки на колегите са признаци, че отново слушат безкраен монолог за себе си.
Опитвате се да реагирате, но нарцисистът грабва всичките ви коментари като плячка и ги вкарва в своите истории. „Да, да, това ми напомни как аз...“ Ето как Нарцис усеща своята важност. Той сякаш вика: "Обърнете ми внимание!" Струва му се, че хората са заинтересовани да го слушат, че той забавлява обществото с истории за собствените си постижения. Малко вероятно е нарцисистът да пита за вашите дела и ако попита нещо, то ще бъде само с надеждата да получи кратък отговор. Освен това забравя всичко, което сте му казали за себе си.
За такива хора казват: „Те слушат само себе си“. В същото време, за да подчертае своето превъзходство или да нарани нечия гордост, Нарцисистът може да зарови главата си в телефона си или да лакира ноктите си, когато другите говорят. Това поведение сякаш ни казва: „Не трябва да се задълбочавам в това. не ми трябва. Аз съм над това."
Ако сте успели да вмъкнете дори няколко думи за себе си в разговор с нарцисист, най-вероятно ще изпаднете в немилост и ще бъдете критикувани. „Ами мисля, че е добре за теб... Ако имах нужда, бих го направил, но не обичам такива неща...“
Техните постижения са диаманти, вашите са просто въглища.
В известен смисъл това е стандартна стратегия за запазване на предимство. Ти казваш, че правиш нещо, той казва, че става по-добър в това. Нарцисистът може дори да ви обвини, че сте ревнив или по друг начин да подкопае авторитета ви, като се издигне.
Тези хора много обичат да изразяват обиди под формата на шега.
„Надявах се да ми изпратят по-красива асистентка“, смее се Нарцис, карайки човека да се чувства безпомощен и наранен.
Друга подла тактика, която използват, е бързо да сменят темата на разговора, така че да нямате време да споменавате постиженията си. Забележка като „Чух, че ще сменят асансьорите в сградата“ изглежда съвсем невинна, направена внезапно, след като говорите за скорошен успех. Всъщност това е обезпокоително и може да означава, че в офиса ви се е появил нарцисист.
Основната грижа на нарцисиста (същността на този тип личност) е да поддържа своята значимост и увереност. Затова той избягва откритите състезания: Бог пази тези, които са внимателни. Провалът, особено публичният провал, е тежък удар за нарцисиста. Поради страха от провал той избягва и по-скритата конкуренция. Например, той не поема големи проекти или не иска повишение, от страх да не отговори на очакванията. По-добре е да не влизате в битка и да се убеждавате, че бихте я спечелили, отколкото да опитате и да се провалите.
Нарцис "нещастен"
„Нещастният“ нарцисист се проявява по различен начин от „любимия“ нарцисист, но пропастта между външната увереност и ниското самочувствие остава непроменена. Угаждането на желанието да получи утеха от Нарцис „нещастния“ е по-силно от непоклатимата арогантност на Нарцис „любимия“.
Той може да опише подробно как лекарят го увери, че никога преди не е виждал толкова тежка проява на синдром на карпалния тунел. Освен това, дори когато говори за здравословни проблеми, той успява да бъде егоцентричен и нарцистичен.
„Нещастният“ нарцисист търси одобрение, като събира хора, които са готови да го подкрепят. Така той може да остане популярен и името му да се чува. И всичко това, за да се харесва на хората, да бъде обичан и уважаван, да чува одобрение, което подкрепя самочувствието му.
Нарцис "невъзможно"
„Невъзможният“ нарцисист просто не е в състояние да мисли за нищо друго освен за себе си. Този тип има изключително ниско ниво на емпатия. Той винаги обвинява другите за своите проблеми и се смята за прав във всичко. Никаква намеса или житейски тестове не му помагат да разпознае поведенческите си модели. Такива хора предпочитат или да нямат връзки изобщо, или да ги продължат в ясно установени граници. Докато други нарцисисти може понякога да осъзнават дълбоките корени на своята несигурност, Невъзможният нарцисист дори не мисли за тях. Това е неговата самоотбрана. Той защитава самочувствието си, като не допуска негативни мисли за себе си. Този защитен механизъм не му позволява да приеме критика и да види своите недостатъци и следователно изключва желанието да ги коригира. Ако имате „невъзможен“ нарцисист във вашия екип, тогава е малко вероятно той да остане за дълго. Дълбочината на проблема му не му позволява да се закрепи на работното място.
Какво ви трябва, за да работите успешно с нарцисист
- Не пестете комплименти. Това ще помогне на нарцисиста да се отпусне и ще предотврати гневни изблици.
- Вмъквайте коментари, предложения или критики между похвалите. Тогава Нарцис ще може да я чуе.
- Отговаряйте незабавно на молбите и поканите на Нарцисиста. Опитайте се да не го игнорирате.
- Ако е възможно, не създавайте ситуации, в които Нарцисистът може да си припише заслугите за вашите постижения или да ви накара да изглеждате неблагосклонни.
- Поканете нарцисиста да влезе в обувките на друг човек или да погледне емоциите му отвън. Това е полезно за разпознаване на поведенчески разстройства.
- Приложете структурни промени. Насърчавайте екипната работа над индивидуалните действия, поддържайте прозрачност при изпълнението на задачите и избягвайте да давате нарцисиста специално отношение.
Изготвено по книгата „Газаци под контрол“.
Публикувайте снимки - .
VKontakte Facebook Odnoklassniki
Как да се държим с такъв човек и може ли психотерапията да му помогне?
Нарцисизмът е черта на характера да бъдеш изключително нарцистичен. Понятието „нарцисизъм“ е въведено в научната литература от английския учен Хейвлок Елис, който в работата си „Автоеротизъм: психологическо изследване“ (1898) описва една от формите на перверзно поведение, която той свързва с мита за Нарцис. .
Според тази красива легенда младият мъж Нарцис, отличаващ се с необичайната си красота, отхвърлил всички жени, които търсели неговата привързаност и любов. Когато една от красивите богини, които той отхвърли - нимфата Ехо - умря, неспособна да издържи на тежките мъки на разбито сърце, богинята на справедливостта Немезида реши да накаже Нарцис: виждайки отражението си във водата на езерото, младежът падна влюбен в него толкова много, че неспособен да се откъсне от съзерцанието на собствения си образ, умря от самолюбие. В психоанализата терминът "нарцисизъм" е използван от Зигмунд Фройд през 1910 г.
От нарцисизъм обаче страдат не само красиви млади мъже, но и представителки на нежния пол. Въпреки това, симптомите на това психично разстройство се различават значително при мъжете и жените.
Самохвалство, арогантност, демонстриране на превъзходство над другите - такива характерни черти обикновено са присъщи на нарцистичните мъже. Но има и специална форма на така наречения „женски“ нарцисизъм. По правило рядко се проявява открито и се изразява в перфекционизма, присъщ на нежния пол, желанието да надмине другите във всичко и постоянния психологически натиск на избрания „супер-идеал“ на красотата.
Разговаряхме с Валери Илин, психотерапевт, семеен психолог и автор на наръчници по практическа психодиагностика, за това как можете да идентифицирате нарцисист сред хората около вас и как можете да се борите с това психологическо разстройство.
Владимир, какви според вас са психологическите разлики между мъжете и жените, страдащи от нарцисизъм?
Докато нарцистичните мъже се чувстват напълно превъзхождащи хората около тях и нищо не може да разклати увереността им в собствената им неустоимост, самочувствието на нарцистичната жена може да се промени като времето, буквално варирайки от истински заблуди за величие до комплекс за малоценност.
- Какви са признаците на нарцисизъм?
„Ти работиш за мен / живееш с мен / ме обичаш и само за това разрешение трябва да си ми благодарен“ - така основното нарцистично кредо е формулирано от светилото на австрийската психиатрия, известно в много страни по света , професор Райнхард Халер. Прекалено нарцистичните хора значително надвишават нормалното ниво на нарцисизъм, което се състои в правилната степен на развитие на здравословно и необходимо самочувствие за всеки човек. Индивидуалните признаци на нарцисизъм могат да включват прекомерна чувствителност към нараняване, поражение или критика. Отговорът се изразява в гняв, срам или унижение. Нарцисистът често е уверен, че хората около него го ревнуват и е убеден в собствената си специалност.
- Възможно ли е да се идентифицират явни симптоми на това психологическо разстройство при жените?
Класическите признаци на нарцисизъм се считат за егоцентризъм, личен интерес, надценяване на собствените възможности и вяра във величието на любимото „Аз“, което не търпи никаква критика. Както се казва, нарцистичните хора имат нужда от аплодисменти, както наркоманът от доза хероин. Нарцистичните жени постоянно дават всичко от себе си, за да бъдат най-доброто от себе си. Само ако успеят, се чувстват най-красивите, най-талантливите и най-желаните. Те искрено смятат, че могат да се харесат на другите само като бъдат специални, засенчвайки всички останали. Несъмнено външният им вид е изключително важен за тях. Красота, стройност, младост - всичко трябва да е перфектно за нарцистичните жени.
Как трябва да се държите, когато имате работа с нарцисист?
Най-добрият антидот срещу нарцисизма, колкото и странно да звучи, е честното, честно и обективно отношение към прекалено нарцистичния човек от страна на неговите колеги, приятели и членове на семейството. Това отношение може да се прояви например в учтиви, но точни фрази, отправени към нарцистична жена, като: „Обичам те заради това, което си, а не заради това, което правиш или как изглеждаш“. Дилемата е, че нарцистичният човек рядко всъщност проявява интерес към това, което другите хора казват, което не се отнася до превъзходството на неговата личност. Животът под един покрив с нарцисист по правило далеч не е лесен. За нарцистичния егоист хората около него са своеобразни инструменти за изказване на шумни хвалебствия по негов адрес.
- Но защо хората стават нарцисисти?
Много добър въпрос. Роднините и приятелите на нарцисиста, преди да нарекат последния като безнадежден егоцентрик, със сигурност трябва да се опитат да разберат какво се крие зад тези външни форми на проявление на нарцисизма. Обикновено децата, които стават нарцисисти, са разглезени, глезени или, обратно, деца, оставени на произвола на съдбата и лишени от родителско внимание. Всеки, който не е получил достатъчно майчина и бащина любов в ранна възраст, винаги ще се стреми да постигне обществено признание. От друга страна, ако едно дете е под постоянна свръхпротекция или расте във всепозволеност, то не може да се научи реалистично да оценява себе си като личност. Нарцисизмът може също да е резултат от злоупотреба или травма, получена в детството от родители или други психологически важни лица.
- Има ли днес психотерапия, която да излекува човек от нарцисизъм?
Всички психолози почти единодушно твърдят, че шансовете за радикална промяна на нарцисиста са нищожни. Такива хора рядко признават, че имат нужда от помощ и още по-рядко искат да я приемат. По правило техните роднини и приятели изпитват трудности в общуването с нарцистични хора, докато самите егоцентрици са доволни от всичко в живота си. При т. нар. скрит нарцисизъм, характерен предимно за жените обаче, ситуацията е различна. Повечето представителки на нежния пол сами страдат от такива резки колебания в самочувствието си. Те могат да се освободят от „нарцистичния плен“, ако смятат, че са готови за самопознание и саморефлексия. Опитните психотерапевти винаги ще се радват да работят с тях, да им помогнат да осъзнаят истинската си лична значимост и да се отдалечат от крайностите.
Психотерапията учи такива хора да реагират на другите по положителен начин и да гледат по-дълбоко на техните проблеми. Лечението е насочено към поява на истинско самочувствие и може да бъде прекъсвано няколко пъти, защото... пациентът може да започне да се чувства много раздразнен както от себе си, така и от своя терапевт. Последният трябва да убеди пациента, че той е обикновен човек, който има право на грешки и в същото време не трябва да бъде измъчван от угризения. Ако това работи, нарцисистът ще види нов модел на човешки взаимоотношения.
Някоя от тези ситуации напомня ли ви за някой от вашия кръг?
Нарцисизмът е набор от разстройства на личността, които много от нас имат.
В популярната култура нарцисизмът се обяснява като нарцистичен човек, който идеализира себе си. Нарцисистите са убедени, че са твърде уникални, за да бъдат разбрани, че са толкова красиви и могат само да предизвикат възхищение у другите.
Психологът Стефан Джонсън пише: „Нарцисистът е човек, който е загубил способността да изразява себе си поради травма в детството, но компенсира това с високо ниво на развитие, което замества неговата фалшива личност.“
Диагностичният и статистически наръчник за психични разстройства описва нарцисизма като разстройство на личността. Това е разстройство от спектъра, което означава, че има непрекъсната класификация на набор от характерни нарцистични черти, докато личността бъде напълно унищожена.
Нарцистичното разстройство на личността не е универсален феномен, но факт е, че всеки от нас има някои нарцистични черти на личността.
Признаци на нарцисизъм:
Те са силно зависими от възхищението и признанието на другите.Защото нарцисистите са убедени в своята специалност и изключителна уникалност, за да бъдат разбрани.
Те се чувстват по-добри от другите.Защото са убедени, че са по-талантливи, по-успешни и образовани от вас.
Те не показват своята уязвимост.Те се страхуват от разочарованието на другите, затова се стремят да имат превъзходство във всяка ситуация.
Те не са в състояние да усетят или разпознаят чувствата и нуждите на другите.Ето защо нарцисистите винаги искат да бъдат център на внимание и са убедени, че показването на емоции е признак на слабост.
Те са отлични манипулатори и емоционални мъчители.Нарцисистите знаят как да използват чара, за да получат това, което искат от другите.
Нарцисизмът може да е резултат от трудно детство или минала психологическа травма.
Нарцисистите отчаяно търсят одобрение, което не са получили в детството, или напротив, били са им се възхищавали прекалено много като единствените уникални в целия свят.
Липсата на внимание от страна на родителите се счита за основна причина, а тяхното властно и авторитарно отношение към детето може да допринесе за развитието на нарцистични симптоми.
Родителите, които постоянно критикуват детето си или, напротив, постоянно го развалят, могат да провокират развитието на нарцисизъм. Ако в първия случай детето развива чувство за превъзходство над другите и желание да получи колкото се може повече внимание, то във втория случай у детето се формира чувство за идеалност.
Дали нарцисистите чувстват и разбират, че са различни от другите?
Разбират ли нарцисистите кои са и щастливи ли са?
„Наистина не ни пука за другите. Наслаждаваме се на безчувственото си съществуване. Това е всичко, което знаем." Истинските нарцисисти не искат да се променят. Повечето хора дори не знаят, че имат този проблем. „Наслаждаваме се на всяка минута от този живот. Ние сме такива. Чувстваме се в пълен контрол върху случващото се, живеейки по начин, който не винаги е приемлив.“
Разбират ли нарцисистите разликата между правилно и грешно?
Отхвърлянето на моралните принципи означава, че разделението между добро и лошо, правилно и грешно се определя от използването на различни механизми. Нарцисистите знаят разликата между правилно и грешно, защото отделят причината от следствието. Въпреки че този примитивен метод за вземане на решения оставя място за възможности, той също така обяснява защо нарцисистите понякога не успяват да осъзнаят кога грешат.
Нямат чувство за вина, което поражда тяхната безскрупулност, демонстрират безразличие към моралните норми, което ги характеризира като безсърдечни личности.
Нарцисистите са склонни да имат различни начини на мислене. Те гледат на нещата от различни ъгли. За разлика от ненарцисистите и емпатите, те нямат никакво съчувствие, което ги кара да се съпротивляват на изразяването на чувства към другите.
За да се справите с нарцисистите, трябва да разберете обхвата на различията.
Нарцисистите са различен тип личности и не всеки се държи като тях. Вместо да променяте хората около вас, трябва да ги приемете такива, каквито са, и да поддържате баланс, когато се занимавате с нарцисисти.
Не се опитвайте да промените нарцисиста, фокусирайте се върху себе си.
Опитайте се да разберете, че нарцисистите се съпротивляват на всяка промяна: това е най-важното нещо, което трябва да знаете за тях. Трябва да се фокусирате върху себе си.
Като се има предвид, че нарцисистите са различен тип личности, всичко, което можете да контролирате, е вашето собствено отношение и вашите собствени действия.
Трябва да разберете, че нарцисистите не са нарцисти, защото имат добър живот.
Хората от нарцистичния тип са много уязвими дълбоко в душата си, мнението на другите за себе си е важно за тях като потвърждение, че са достатъчно добри. Трябва да разберете, че тази проява на нарцисизъм няма нищо общо с вас, но понякога нарцисистите също се нуждаят от малко подкрепа поради своите страхове и неувереност в себе си.
Това е особено важно, ако работите с нарцисист или ако той е член на вашето семейство. Подкрепата може да ги успокои и да им помогне да функционират нормално.
Разпитвайте нарцисиста какво мислят другите, а не какво чувстват.
Нарцисистите не се чувстват виновни; те се интересуват само от това, което другите хора мислят за тях.
Клиничният психолог Ал Бърнстейн обяснява: Ако имате нужда от съвет, помолете го за него. Нарцисистите не са глупави, те просто не се интересуват от чувствата на другите хора. Ако се радвате на тяхното благоволение, не се дръжте с тях по същия начин като всички останали, напротив, давайте им идеи. Нарцисистите обичат да мислят, че сами са измислили нещата. Ако установите, че работите с нарцисист, съсредоточете се върху факти и идеи, а не върху емоции.
Позволете на нарцисиста да получи така необходимото одобрение
Не можете да обясните на нарцисист кой е той всъщност. Не им позволявайте да си играят със самочувствието ви и не спорете с тях само за да докажете, че сте прави.
Няма нужда да спорите с нарцисистите, за да обяснявате защо грешат, защото те така или иначе няма да го разберат. По-скоро ще си хабиш нервите, докато те спорят най-безпристрастно с теб.
Опознайте силните си страни и се отделете от нарцисиста.
Ако можете, стойте далеч от нарцисистите.
Не забравяйте, че здравите взаимоотношения са свързани с взаимодействие. Това е взаимно уважение, основано на принципа „вземи и дай“. Но всеки тип връзка с нарцисистите винаги ще се основава на конфронтация, което прави нарцисистите щастливи и постоянно ги подхранва. Такива отношения ще ви донесат само разочарование и ще се отразят негативно на личностното ви развитие.
Заемете отбранителна позиция и не се предавайте.
Ако станете отбранителен, не трябва да се отказвате. Когато нарцисистът осъзнае, че искате да поемете контрола над живота си, той определено ще се опита да ви обърка, има нужда да не сте независими от него. Бъдете готови да се опитате да се противопоставите на съпротивата си. Не се предавай.
Например, ако решите да спрете да общувате с нарцисист, той няма просто да ви напусне - понякога ще се появява до вас под претекст, че „просто чатите“. Но не се отказвайте от позициите си, не му се поддавайте отново, ако не вземе решението ви на сериозно.
Как да разберете, че трябва да спрете да общувате с тях
Когато общуването с нарцисист започне да ви носи дискомфорт и да ви внушава чувство на несигурност, това означава, че е време да съберете сили, да проявите самоуважение и да се дистанцирате от него.
Ако сте влюбени в нарцисист, трябва сериозно да обмислите прекратяването на връзката за по-добър живот. Ако нарцисистът е член на вашето семейство, опитайте се да го държите на разстояние.