Често се чувстваме уморени от самия живот, раздразнителни от хората и обвиняваме за всичко ежедневните трудности, липсата на време и енергия. Всъщност коренът на този проблем е другаде – в нашето отношение към случващото се. Много зависи от отношението ви в живота!
Най-често състояние на отчаяние и умора ни преследва в извън сезона, когато се случват странни неща с времето и околната среда изглежда сива и безрадостна. През този период изобщо не е препоръчително да се подлагате на диета или да прибягвате до съзнателно ограничаване в каквото и да било. По време на периоди на униние източник на бодрост могат да бъдат любимите ви плодове или зеленчуци или блокче шоколад, а понякога просто страстта към определена дейност - хоби.
Веселие по график...
Освен това позитивно отношение, ние също трябва да вземем мерки определени действияза поддържане на здраве и жизненост както в извън сезона, така и като цяло през цялата година. На първо място, трябва да запомните няколко прости правила, например, че тялото ни се нуждае от чист въздух.
IN големи градовеТова е истински проблем, така че винаги, когато е възможно, трябва да излезете сред природата на разходка или пикник. За да почувствате силата да реализирате плановете си, винаги трябва да поддържате собствения си имунитет. Всъщност огромно погрешно схващане е фактът, че грижата за имунна системаНеобходимо е само през есента и зимата, тъй като при ниски температури тялото става по-уязвимо. Горещият сезон също е известен стрес за тялото.
За поддържане на здравето има много методи, не само лекарства, като приемане на витамини или престой в санаториум, но и народни средствачесто може да служи добро обслужване. За да се защитите в зимен периодсрещу различни вируси и заболявания можете да си приготвите специална смес от сок от алое, мед и вино и да я приемате преди хранене. Всички отдавна знаят за лечебни свойстваалое например за болно гърло. Когато приготвяте подобна смес за деца, вместо вино, използвайте лимони, усукани през месомелачка.
Ако не можете да се подложите на диета или просто не искате да я правите, но все пак трябва да пречистите тялото си, за да се чувствате енергични, тогава по най-добрия начинЗа това може да се използва отвара от овес. Вари се, влива се и се пие както преди хранене. Подобрява се общо състояниетяло, укрепва нервна система, сърдечно-съдовата система и спомага за нормализиране на метаболизма. Те го подготвят по следния начин: суровите овесени ядки се натрошават, изсипват се сварена водаи настоявайте за 24 часа. След това трябва да прецедите бульона и можете да го вземете.
Преодоляване на витаминен дефицит.
Повечето здравословни проблеми възникват поради неправилното хранене и липсата на тялото ни в необходимите микроелементи и витамини. Затова трябва да обръщаме внимание на тялото като цяло, а не само да наблюдаваме външни прояви. Например, за поддържане на сърдечно-съдовата система има чудесен лек, който може да се направи и у дома. Необходимо е да нарежете наличните вкъщи сушени плодове, като сушени кайсии и стафиди, да добавите ситно смлени орехи и един лимон, усукан с кората. След това смесете получената маса с мед и вземете супена лъжица 2-3 пъти на ден. Използвайки тази богата на витамини смес, можете да регулирате и кръвното си налягане, ако то е високо, просто изключвате сушените кайсии от съставките и то може да се стабилизира. При понижено налягане трябва да вземете няколко лимона, да ги нарежете заедно с кората, след отстраняване на семките и да добавите преварена вода. След това го оставете да престои в хладилника за няколко дни, след което добавете малко мед и консумирайте по 1 супена лъжица преди всяко хранене.
Мислите ли, че би било възможно да спечелите достатъчно пари? не, това не е достатъчно, трябва да мислите и да действате като богат човек.
По-долу са дадени 17 съвета, за да сте сигурни, че винаги имате пари.
Основното е да приложите тези съвети в живота си.
Рисувам определен брой шаблони, които са разбираеми за мен днес:
1. Бъдете експерт в повече от вашата област.
На експертите се вярва. Те сами намират експерти. Експертите са високо ценени. Експертизата изобщо не е завършена докторска степен, а просто малко повече познания по темата от знанията на вашия целева аудитория. И умението да го представиш.
2. Продавайте винаги и навсякъде
Вашето време е пари. Ако времето не генерира пари (или негов еквивалент), времето се губи. Затова всеки ден "лично!" продавам нещо. Дори да е дребно нещо. Можете да продадете съвета си (например за обяд) или да продадете компанията си наблизо. Продавам химикал на непознат, в органите за отчитане. Основното нещо е да поддържате умения за продажба.
3. Бъдете неудобни за другите.
Колкото по-удобен си, толкова повече се използваш (без твоя полза). Така че излизате на бира десет пъти, говорите със съседите си, миете пода и настройвате компютъра си. Други. Не мислете, че вашето „добро“ дело ще бъде запомнено с това, което заслужава. Веднъж, два пъти и всеки път ще се наведеш. И по това време ще губите време за нови възможности.
4. Прекалявайте с обещанията, но не прекалявайте с обещанията.
Дори и да не можете да се справите, винаги можете да намерите някой, който да го направи срещу половината от платената ви сума. Сега прагът ми е 30%. Трябва да се стремим към 10%.
5. Контролирайте ситуацията на всички етапи
Никога не се оправдавайте с обстоятелствата. Бъдете отговорни за действията си. Хората оценяват това и ви вярват много повече, чувствайки, че сте надежден човек.
6. Знайте кой сте и какво правите
Какво ви интересува, с какво работите, към какво се стремите. Знай това ясно. И подредете вашите визиткасъответно.
7. Търсете нови контакти
Запознавайте се с нови хора всеки ден. На улицата, на изложби, на работа, в интернет. Раздайте на всеки своята визитка. Случва се да работи дори след 5-10 години.
8. Използвайте вашите контакти
Представете приятелите си. Показвайки как и къде могат да бъдат полезни един на друг.
9. Научавайте нещо ново по вашата тема всеки ден
Изключва публичните новини. Ако се случи нещо наистина важно, ще разберете за това.
10. Хората винаги купуват нещо
Анализирайте това постоянно. И се уверете, че те купуват това „нещо“ от вас.
11. Вдигнете цената
Не съжалявайте клиентите си (повярвайте ми, те няма да ви съжалят) - вдигнете цената. Ако продуктът е изключителен, вдигнете го три пъти. Между другото, в бизнеса, в който направих това, продажбите също се увеличиха почти три пъти. Тези. рентабилността се увеличава с 9. Тъй като не са предприети допълнителни маркетингови ходове.
12. Използвайте стереотипно мислене
Хората имат стереотипи, които им вдъхват доверие. Например, една страница с контакти и описание привлича повече клиенти (тъй като изглежда като лична реклама), но се продава слабо. Онлайн магазин с много страници и добър двигател се продава много по-добре. Въпреки че също се прави за 20 минути. Човек в добър костюм се продава по-добре от мъж в спортен костюм. Потърсете стереотипи на вашата целева аудитория.
13. По-добре веднъж навреме, отколкото два пъти правилно
Както каза едно от моите момичета: по-добре е да се предадеш веднага, отколкото да се измъчваш, като си измисляш извинения. С други думи: По-добре е да го направите и да съжалявате, отколкото да съжалявате, че не сте го направили. Много хора знаят това, но почти никой не го спазва.
14. Задоволяване на желания
Продайте това, което вашата целева аудитория ИСКА. Ако разбирате, че това ще им навреди (както често се случва) - опаковайте стоката така, че да я искат. А вътре е това, което им трябва.
15. Правете малки изненади
Изпратете Поздравителни картички, „по-добри изненади“ за онези хора, които са ви интересни. Когато имат нужда от услугите, които предоставяте, те определено ще ви запомнят (и напълно ще забравят за вашите конкуренти).
16. Винаги искайте двойно повече
Ще го дадат - супер. (и това се случва в 6 от 10 случая). В случай на спешност. в крайна сметка можете да направите отстъпка. 20% :)
17. Всеки от описаните тук методи може да не е правилен
Вашата задача е да измислите своя собствена. Вие и само вие знаете вашите стратегии за успех. И ако анализирате успешните моменти от живота си и намерите модел (и най-важното, използвате принципите си) - вие сте обречени на успех.
Бих искал да ви запозная с 6 фактора на късмета, които могат бързо да променят живота ви.
1 фактор за късмет: Яснота
Яснотата означава, че знаете точно какво искате. Яснотата е 80% от късмета и най-много основен факторкъсмет. всичко успешни хораТе са абсолютно наясно КАКВО искат и какво трябва да НАПРАВЯТ, за да ПОЛУЧАТ това, което искат.
Един неуспешен, нещастен човек, като правило, има доста неясна представа какво иска от живота.
Един от най прости упражненияЕдно нещо, което можете да направите, за да започнете да имате късмет, е просто да вземете лист хартия и да напишете списък от 10 цели, които искате да постигнете в рамките на 12 месеца. Съгласете се, това наистина е МНОГО просто упражнение!
Само 10% от населението обаче прави това. Удивителното е, че именно тези 10% днес получават всички предимства, за които другите само мечтаят.
Фактор късмет 2: Активност
Активността се проявява в броя на нещата, които оживявате.Когато правите много неща, вероятността да направите някои от нещата както трябва се увеличава. точното време, в правилната посока.
Например. Ако хвърлите топка в кошница безкрайно числопъти, тогава вероятността да влезете в кошницата се увеличава.
Същото в бизнеса и живота. Всички успешни хора са фокусирани върху действия, които водят до конкретни резултати.
За да имате късмет, направете повече действиекоито водят до резултати. Колкото повече правите, толкова повече енергия имате. Колкото повече действия, толкова повече опит. Колкото повече опит, толкова повече положителни резултатище имате. Това означава, че със сигурност ще станете успешен човек.
3 фактор на късмета: енергия
Енергията е ключов факторКъсмет. Когато видите колко успешни хора успяват да направят, изглежда, че имат много повече енергия от другите. Почти всички успешни „късметлии“ стават рано сутрин. Те работят голямо количествочаса през деня, работят и вечер. В същото време те имат достатъчно енергия за учене. Те инвестират време в развитието на себе си, в развитието на своя бизнес или кариера.
В резултат на изследването на д-р Томас Стенли и той и неговият екип анкетираха 2500 милионери, 84% от милионерите казаха, че са станали финансово независими чрез дисциплина и упорит труд. Милионерите също отбелязват, че през целия си живот са били готови да работят повече и по-дълго от хората около тях.
Съгласете се, не е изненадващо, че те, като маратонци, постепенно се изтеглиха напред и след това „избягаха“ по-далеч от другите.
А известен писателСтивън Леокок веднъж каза: „Вярвам в късмета! Колкото повече работя, толкова повече късмет имам»
Ако искате да имате късмет, намерете енергията в себе си, която ще ви накара да правите повече неща през деня от другите. И късметът ще обърне лицето си към вас.
4 фактор на късмет: Личност
Личността на човека също се нарича основен фактор на късмета.. Всички късметлии имат обща черта. Те са склонни да бъдат позитивни и оптимистични. Те знаят как да намерят взаимен езикс други хора. Те имат голям бройприятели и познати в различни областиживот.
Ясно е, че какво повече хораТи знаеш това Голям шансполучавам полезен съвет, когато е необходимо. Тогава късметът може да се нарече възможност за намиране необходимата информация, в точното време от знаещ човек. Това често ви позволява да постигнете бързи резултати в бизнеса и живота.
За да искат хората да ни помогнат, трябва да действаме според златното правило. Което гласи: „Отнасяй се с хората така, както би искал хората да се отнасят с теб“.
Колкото по-позитивни и оптимистични ставате, толкова повече интересни хора, и следователно късмет, ще привлечете в живота си.
5 фактор на късмет: Честност
Честността и почтеността са най-търсенитеи уважавани качества в живота и бизнеса. Съгласете се, че всички искаме да бъдем приятели и да правим бизнес с хора, на които имаме доверие.
Когато решим да бъдем честни със себе си и с другите хора , ставаме холистични и самодостатъчни личности. Тогава се движим и бързо постигаме целите си. Честността и почтеността са това, което отваря врати и е абсолютно изискване за успех във всеки бизнес, във всяка индустрия.
Когато говорят за вас като за честен и достоен човек, късметът сам ще почука на вратата ви.
6-ти фактор на късмета: Постоянство
Постоянството е качеството, което отличава успешния човек от всички останали.. Когато сте упорити, ще сте готови на всичко, за да постигнете целите си. Няма да се заблудите и няма да спрете, когато другите се изтощят и отстъпят. Ще можете да работите повече и да търсите различни начиниза решаване на проблеми. Ще се обучавате, за да придобиете необходимите умения, за да постигнете целта си. Ще четете много книги, ще слушате семинари, ще посещавате обучения, докато постигнете това, което сте намислили.
Благодарение на постоянството и постоянството,Ще станете по-наясно с истинските си цели. А когато ясно разбереш какво искаш, имаш повече ентусиазъм и енергия да продължиш напред. Колкото по-бързо вървите напред, толкова по-позитивни и оптимистични ще станете. И тогава в живота ви ще започнат да се появяват нови интересни и необходими познанства, които ще ви помогнат да постигнете целите си още по-уверено.
И разбира се, ще станете късметлии и късметлии, благодарение на себе си!
P.S. Моля, напишете в коментарите какви фактори на късмет имате и върху кои все още трябва да работите?
___________________________________________________________
Често се случва, когато чуете будилника, да не бързате да ставате, а да си помислите да полежите поне още 5-10 минути. В резултат на това се приготвяте набързо, защото вече сте закъснели, нямате време да закусите, а понякога дори може да забравите нещо важно у дома. Няколко допълнителни минути, прекарани в леглото, няма да ви позволят да се наспите, а само ще нарушат сутрешната ви рутина и денят няма да протече така, както сте планирали сутринта. По-добре е да станете веднага щом се събудите и да подготвите костюма и обувките си предната вечер и да сложите всичко необходимо в чантата си.
За да вършите нещата по-бързо, организирайте работното си пространство по най-оптималния начин. Започвайки с бюрото ви, където всички предмети трябва да бъдат подредени по реда на необходимостта. Например, сортирайте хартиите, които може да са разбъркани в кашони, така че да не се налага да ги търсите понякога и да губите ценно време за това. Канцеларски материали, дискове и флашки - всичко това трябва да е на мястото си. Същото важи и за работния плот на компютър. Организирайте файловете и преките пътища, така че да ви е удобно да работите с тях. Настройте работната си среда, така че да не ви разсейва по-късно.
Забелязали ли сте как домакинската работа често се проточва? Планирали сте да приключите с почистването за 30 минути, но сте похарчили повече от час. Добавете малко драйв. Скучните домакински задължения трябва да се извършват бързо и енергично, в противен случай те могат да ви отнемат повечетоот свободното си време. Включете любимата си музика, отворете прозорец или прозорец и бързо направете всичко, което сте намислили. И, ако е възможно, не се разсейвайте.
Разпределете отговорностите между членовете на семейството и поверете част от работата на децата си. Ще спестите време, а и ще бъде полезно за тях, така че те не само ще се научат да вършат домакинската работа, но и ще свикнат с отговорността. Ако правите нещо заедно, можете да говорите с детето си по това време, да разберете как се справя, за какво мисли.
Много време се губи за неща като телевизия и интернет. Всяка вечер прекарвате няколко часа в гледане на токшоута или новини и след това се премествате на компютъра, където можете да висите до късно в чат стаи или в социалните мрежи. Опитайте се да правите това възможно най-малко. Без харчене умствена силада съчувствате на несъществуващи герои от телевизионния екран, можете повече вниманиеподарете на любимите си хора и те също ще ви отговорят с внимание. Количеството свободно време, което имате, също може да ви изненада приятно.
Много е важно да си позволите достатъчно почивка. Често времето, отделено за сън, се счита за вид резерв, който може да се използва за решаване на други проблеми. По-добре е да не правите това, защото тялото ви се нуждае добра почивка. Не забравяйте да се отпуснете, да се срещнете с приятели и да правите любимите си неща.
Времето е един от най-ценните незаменими ресурси на нашия живот. И в същото време изкуството да опитомиш времето е най-трудно. Но след като сте се научили да го управлявате и на първо място да го разпространявате компетентно, ще можете да постигнете няколко пъти повече.
Визуализирайте и приоритизирайте
Един от основипланирането на времето е неговата визуализация. Колкото и феноменална памет да имате, невъзможно е да запомните всичко. Затова изберете този, който ви подхожда най-добре по най-добрия начинзаписи на предстоящи задачи: дневник, бележник, отделни албуми, електронни планери.
Запишете нещата по ред на приоритет. Опитайте се да свършите най-спешните, трудни, неприятни задачи в началото на деня. По това време нивото на концентрация, спокойствие и ефективност е най-високо. Ще отделяте по-малко време за трудоемки задачи и с облекчение ще разберете, че най-трудното е минало, и с удоволствие ще продължите работния си ден, изпълнявайки по-лесни задачи.
Бъдете реалисти относно силните си страни
В допълнение към описанието на задачата, включете реалистичен период от време, необходим за нейното изпълнение. Вкарвайки се в нереалистична рамка, вие не само няма да имате време да изпълните планираната задача, но и ще забавите изпълнението на всички останали. По-добре е да отделите много време, но да сте навреме, отколкото да живеете в авариен режим.
Една от характеристиките на живота е, че нещата винаги не се случват така, както си ги представяме. Следователно трябва да планирате само 60% от наличното време и да оставите останалите 40% в резерв, така да се каже, за „непредвидени разходи“.
Не забравяйте, че не сте робот и определено имате нужда от почивка. И също така трябва да се впише в ежедневието ви. След всеки час и половина интензивна работа отделете пет минути, за да съберете мислите си, да се разсеете, да загреете и т.н. Дайте си пълна обедна почивка. По това време е по-добре да промените ситуацията - излезте навън, отдалечете се, легнете и се отпуснете. Отделяйки време и почивка, ще можете да работите продуктивно през целия ден.
Разделете сложните задачи и се отървете от ненужните задачи
Разделете планирането на времето си на дългосрочно и текущо. В дългосрочен план опишете плановете си за следващата седмица, месец, година. Базиран глобални предизвикателства, планирайте деня си. Големите задачи трябва да бъдат разделени на по-малки подзадачи. По този начин ще знаете точно как да постигнете тази или онази цел, какво трябва да направите за това и кога ще го постигнете.
Най-трудното нещо при планирането е да се отървете от пилещите време. Съберете цялата си сила на волята и кажете категорично „не“ на работно времеобщуване в социални мрежи, разглеждане на снимки, разговори и т.н. Всичко това е след работа.
Видео по темата
Свързана статия
източници:
- Как да управляваме всичко през 2019 г
Целта на системата за планиране е да помогне на човек в условия модерно обществоправете повече и се уморявайте много по-малко. Това е стратегия за управление, която ще ви позволи бързо и ефективно да изпълнявате ежедневните задачи, както и лесно да комбинирате различни видоведейност.
Запишете всичко на хартия
Никога не дръжте всичките си мисли в главата си. Много е важно да ги записвате на хартия всеки ден, за да систематизирате идеите си и да им придадете определена форма.
Премахнете ненужните неща
Всеки малък лист хартия на вашата маса, всеки телефонен номери записът в бележника изисква обяснение. Трябва да знаете точно какво означава това. Ако няма разумно обяснение, просто зачеркнете или изхвърлете допълнителния контекст.
Създавайте проекти
Всяка ваша мисъл и идея изисква организация с хипотеза, конкретни действияИ краен резултат. Това ще ви помогне да го приложите.
Разработете списъци
Винаги трябва да имате редица списъци пред себе си. Първо, това е списък" активни действия", например, купете мляко, отидете на театър или се срещнете с доставчик. Второ, "проекти", съдържащи ясни цели, задачи и активни стъпки, изискващи действие. И накрая, списък на „събития“, тоест еднократни действия.
Дръжте щурите идеи под ръка
Има неща, които този моментвреме, не можете да ги приложите в живота, но след определен период от време те могат да се върнат отново в живота ви и да увеличат вашето благосъстояние. Запишете такива идеи на хартия и просто ги запазете.
Пишете за своите постижения и провали
Поемете върху себе си всяка седмица да пишете какво сте постигнали. Това ще ви помогне да разберете дали се движите в правилната посока и какво трябва да направите, за да увеличите продуктивността си.