Поведението на човек през целия ден, като дъга, се променя от изблици на радост до неразумна тъга. Всичките му действия и действия се контролират от много фактори. Това може да е промяна във времето, спецификата на ситуацията или просто приятни или неприятни новини. Тези фактори предизвикват у човека определени емоции и специфично отношение към определено събитие. Те са основният лост за формиране на поведение.
В зависимост от това какви емоции преобладават в даден човек в момента, поведението може да бъде адекватно и правилно или може да бъде нелогично за ситуацията.
Известният психолог К. Изард предложи да се идентифицират 10 емоции като основни. Според неговата теория интересът, страхът, радостта, изненадата, гневът, страданието, отвращението, презрението, срамът и неудобството са от решаващо значение в живота на човека, неговите дейности и поведение.
Поведението от своя страна е от голямо значение за оцеляването на човека. Чрез промяна на поведенческите реакции човек избягва опасни ситуации и се адаптира към променящата се външна среда. Например, човек под влиянието на емоцията страх не е уверен и е много напрегнат. Всичките му действия се свеждат до опити да избяга от плашеща ситуация. Човек може да направи необмислени неща. В повечето случаи действията се извършват автоматично, несъзнателно. Визуално лицето изглежда напрегнато и свито. Зениците се разширяват и кожата става бледа. Изпотяването се увеличава. Отличителна черта на човек в състояние на страх е промяна в гласа, свързана със затруднено дишане.
Задоволяването на интерес е важна потребност в човешкия живот. Благодарение на усещането за емоция на интерес човек разбира по-дълбоко света около себе си, запознава се с нови факти и обекти и извлича лична полза от това. Мислите и вниманието на заинтересованото лице са насочени към предмета на познанието. Гледа и слуша внимателно. Всички вътрешни сили са насочени към процеса на докосване и разбиране на обекта на интерес.
Радостен човекЖестикулира интензивно, прави бързи и енергични движения. Чувства се леко и весело. Притокът на кръв към мозъка активира умствената дейност. Човек, който изпитва емоцията на радост, говори оживено и мисли бързо. Производителността на труда се увеличава значително. По време на радостни преживявания телесната температура се повишава, очите блестят, а лицето свети. Повишава се активността на органите на външната секреция - появяват се сълзи, слюноотделянето се увеличава.
Емоция на изненаданай-лесно за разпознаване. Възниква в отговор на всяко неочаквано събитие или действие. Изненадан човек е напрегнат, отваря широко очи, сбръчква чело и повдига вежди. Изненадата трае кратко.
Трудно е да объркате човек с някого в гняв. Всичките му действия и дори изражението на лицето показват агресия. Човекът става напрегнат и импулсивен. Движенията му стават по-активни и се появява самочувствие. Мисленето, паметта, въображението не функционират както трябва. Лицето придобива червеникав оттенък и каменист вид.
По време на преживяванетострадание, човек изпитва физически и психически дискомфорт, болка или дори агония. Това състояние е изключително неприятно за него, както се вижда от външни прояви в поведението. Двигателната активност намалява и може да се развие до пълна липса на движение. Мисленето и вниманието са значително намалени. Човекът е апатичен и неспособен да оцени адекватно ситуацията.
Емоции на отвращениевъзникват, когато човек наблюдава неприемливо и неприятно за него явление или процес. Няма общоприети критерии за определяне на отвратително и неприятно. Един човек изпитва отвращение, когато гледа насекомо или плъх, докато друг изпитва отвращение към определен хранителен продукт. Всички човешки действия, изражения на лицето и жестове са насочени към избягване на контакт с обекта на отвращение. Изражението на лицето е доминирано от сбръчкване на носа и веждите и спускане на ъглите на устата.
презрениепо своето проявление е подобно на отвращение. Те се различават само по обекта на враждебност. Така отвращение може да се почувства изключително към предмети или явления, а презрението се отнася изключително към хората. В допълнение към основните прояви, презрението се характеризира с наличието на сарказъм и ирония в думите, както и демонстрация на превъзходство над опонент.
Емоцията на срамавъзниква в резултат на собствени действия, които не отговарят на общоприетите стандарти и стереотипи. Човек, който изпитва срам, е напрегнат и мълчалив. Движенията му са сковани. Лицето почервенява, погледът се губи и пада надолу. Умствената дейност на мозъка се активира.
смущение, емоцията е сходна по своите проявления с чувството на срам, но няма очевидна негативна конотация.
В зависимост от ефекта, който емоциите оказват върху тялото, те могат да бъдат стенични и астенични. Стеничните емоции са силни чувства, които привеждат всички ресурси на тялото в състояние на мобилизация. Те стимулират човешката дейност. Астеничните емоции, напротив, потискат жизнените процеси на тялото.
Трябва да се помни, че без значение каква емоция изпитва човек, в тялото настъпват сериозни физиологични промени. Значението на подобни процеси за организма не може да бъде подценявано или пренебрегвано. Дългосрочното излагане на емоции оформя специфичното настроение на човека. И ако има негативна конотация, такова излагане може да доведе до психически и физически разстройства.
Емоциите имат обобщен ефект, като всяка има различно въздействие. Човешкото поведение зависи от емоциите, които активират и организират възприятието, мисленето и въображението. Емоциите могат да замъглят възприемането на света или да го нарисуват с ярки цветове.
Поведението на човек до голяма степен се влияе от неговите емоции, а различните емоции имат различен ефект върху поведението. Има така наречените стенични емоции, които повишават активността на всички процеси в тялото, и астенични емоции, които ги инхибират. По правило положителните емоции са стенични: удовлетворение (удоволствие), радост, щастие, а астеничните са отрицателни: недоволство, скръб, тъга. Нека разгледаме всеки тип емоция по-подробно, включително настроение, афект, чувство, страст и стрес, в тяхното въздействие върху човешкото поведение.
Настроението създава определен тонус на тялото, т.е. общото му настроение (оттук и името "настроение") за дейност. Производителността и качеството на работа на човек в добро, оптимистично настроение винаги е по-високо от това на човек в песимистично настроение. Човек, който е оптимист, винаги и външно е по-привлекателен за другите от този, който е постоянно в лошо настроение. Хората около вас са по-склонни да общуват с човек, който се усмихва мило, отколкото с човек, който има нелюбезно лице.
Афектите играят различна роля в живота на хората. Те са в състояние незабавно да мобилизират енергията и ресурсите на тялото за разрешаване на внезапно възникнал проблем или преодоляване на неочаквано препятствие. Това е основната жизненоважна роля на афектите. В подходящо емоционално състояние човек понякога прави нещо, на което обикновено не е способен. Майка, спасявайки дете, не изпитва болка, не мисли за опасността за собствения си живот. Тя е в състояние на страст. В такъв момент се изразходва много енергия и то много неикономично и следователно, за да продължи нормалната дейност, тялото определено се нуждае от почивка. Афектите често играят отрицателна роля, правейки поведението на човек неконтролируемо и дори опасно за другите.
Още по-важна от тази на настроенията и афектите е жизненоважната роля на чувствата. Те характеризират човек като индивид, доста стабилни са и имат независима мотивираща сила. Чувствата определят отношението на човека към заобикалящия го свят, а също така стават морални регулатори на действията и взаимоотношенията на хората. Възпитанието на човек от психологическа гледна точка до голяма степен е процесът на формиране на неговите благородни чувства, които включват съчувствие, доброта и други. Чувствата на човек, за съжаление, също могат да бъдат долни, например чувства на завист, гняв, омраза. Специален клас включва естетическите чувства, които определят отношението на човек към света на красотата. Богатството и разнообразието на човешките чувства е добър показател за нивото на неговото психологическо развитие.
Страстите и стресът, за разлика от настроенията, афектите и чувствата, играят предимно негативна роля в живота. Силната страст потиска други чувства, нужди и интереси на човек, прави го едностранчиво ограничен в неговите стремежи, а стресът като цяло има разрушителен ефект върху психологията, поведението и здравето. През последните няколко десетилетия бяха получени много убедителни доказателства за това. Известният американски практичен психолог Д. Карнеги в своята много популярна книга „Как да спрем да се тревожим и да започнем да живеем“ пише, че според съвременната медицинска статистика повече от половината от всички болнични легла са заети от хора, страдащи от емоционални разстройства, че три четвърти от пациенти със сърдечно-съдови, стомашни и ендокринни заболявания биха могли да се излекуват сами, ако се научат да управляват емоциите си.
Емоциите ни съпътстват от раждането до смъртта, но малко хора осъзнават колко важни са емоциите. Какво представляват емоциите? Емоциите са отношението на човек към различни събития, случващи се в живота му. Трябва да се отбележи, че емоциите са много слабо изследвани от учените. Следователно мненията на авторите по отношение на такова понятие като човешки емоции се различават значително.
За да разберем какви са емоциите, е необходимо да направим общо заключение въз основа на всички мнения. Емоциите са реакцията на човек към текущи събития. Те имат голямо влияние върху човешката дейност и в повечето случаи са отговорни за действията му.
Това означава, че благодарение на емоциите човек е в състояние да изпита чувства като страх, радост, гняв, удоволствие, омраза и други.
Емоциите не са причина за преживяванията. Те само регулират човешката дейност.
Емоциите съпътстват човечеството от древни времена. Те са преминали през дълъг период на еволюция и са се променили много от началото на живота. Първоначално емоциите могат да бъдат наречени примитивни инстинкти на човека, например движение и други действия, присъщи на човека по природа. В процеса на еволюция те се развиват, придобиват емоционален характер и губят инстинктивния си характер. Така инстинктите придобиха индивидуалност и позволиха на човек да оцени текущата ситуация, както и да участва в нея по свое усмотрение.
Ролята на емоциите в живота
Ролята на емоциите е много голяма. Те са в основата на човешкото съществуване. Например, благодарение на различни емоции, като радост, омраза или страх, хората могат да предадат своите чувства и преживявания един на друг. Емоционалните изблици обикновено са придружени от активни жестове, промени в интонацията или дори цвета на кожата, например зачервяване.
Трудно е да си представим човек без емоция. В някои ситуации хората успяват да сдържат импулсите си, но в повечето случаи им е много трудно. Човек, който гледа на живота с празен поглед, престава да вижда интерес в него и напълно губи по-нататъшната си цел. Всякакви действия не му носят желаното удовлетворение. Апатичното състояние може да причини дълбока депресия. Често обаче човек намира начин да се върне към предишния си живот.
Емоциите могат да се възприемат като сигнали, изпратени на човек от тялото. Например, ако емоциите на човек са положителни, това означава, че той е доволен от всичко и е в хармония със света около него. Ако човек проявява негативни емоции, значи нещо сериозно го притеснява.
Емоциите оказват значително влияние върху живота на човека. Възприятието на човека за света около тях зависи пряко от тях. Човек, който изпитва положителни емоции, като радост и щастие, гледа на света и хората около себе си по положителен начин. А тези, които страдат от трудни преживявания и негативни емоции, оценяват околната среда само в тъмни цветове.
Също така си струва да се отбележи, че емоциите оказват силно влияние върху умствените процеси и работата на човека. Намирайки се в отрицателно състояние, човек почти никога не може да върши тежка работа. Мозъкът му не може да се концентрира върху конкретна задача.
В някои случаи причините за лошата и некачествена работа могат да зависят от личното възприятие, за което са отговорни емоциите. Ако човек абсолютно не харесва работата, която е принуден да върши, тогава в повечето случаи той няма да може да завърши работата бързо и ефективно.
Силните емоционални импулси могат да доведат до неочаквани последици. Например, като човек е способен на ужасно действие, за което по-късно няма да може да отговаря, ако е в състояние на тежък емоционален шок. Когато са в състояние на страст, хората често извършват чудовищни действия.
Класификация
Хората могат да бъдат много различни един от друг. Те могат да живеят в различни страни, да бъдат възпитани според различни обичаи, но в повечето случаи емоциите им са сходни една с друга. Животните имат уникална способност да разбират човешките емоции. Например, котка или куче перфектно усеща настроението на собственика. Ако човек е в добро настроение, животното определено ще се приближи до него. Чувствайки най-малкия признак на гняв и агресия, домашният любимец ще се опита да стои далеч от човека.
Учените все още не могат да формулират напълно определение на това явление. Не е ясно как точно животните усещат омраза или радост, идваща от човек. Въпреки това, почти всеки човек може да потвърди това явление.
Емоциите са различни и се делят на няколко вида. Те имат способността бързо да се сменят един друг. Човек може да изпадне в депресия и внезапно да възвърне жизнеността си. Необичайният прилив на сила също може да бъде заменен от апатия и желание да се скриете от света. Като е тъжен и скръбен, човек може изведнъж да стане весел и радостен.
Хората трудно крият емоциите си. Често те веднага се отразяват на лицето на човек и за да избегнете това, трябва да имате невероятен контрол над себе си.
Опитвайки се да скрият истинските си чувства, те могат да се издадат с жестове, изражения на лицето или дори с гласа си.
Най-общо емоциите могат да се разделят на три основни групи.
- Положителен;
- Отрицателна;
- Неутрален;
Положителните емоции включват радост, смях, щастие, удоволствие, любов, съчувствие, възхищение, блаженство и други. Те носят само положителни чувства на човек и правят живота му много по-добър.
Отрицателните емоции обикновено включват завист, гняв, омраза, негодувание, страх, отвращение, съжаление и други. Такива емоции водят човек до депресивно състояние и значително влошават живота му.
Неутралните емоции включват изненада, любопитство и безразличие. Често такива емоции не носят специален подтекст и не представляват значителен интерес за човек.
Влияние
Както бе споменато по-горе, емоциите оказват голямо влияние върху живота на човека. Някои хора не са склонни да се поддават на емоциите. Те ги преживяват, но не могат да ги усетят напълно. Такива хора могат да бъдат наречени безстрастни и студени. Те не са в състояние да оценят правилно собствените си чувства.
Човешките емоции наистина имат не само морално, но и физическо въздействие върху човека. Например, ако човек изпитва силен страх, той не може да мисли или да прави резки движения. Тялото на човек, който изпитва страх, може да изтръпне и в някои случаи той иска да избяга, без да поглежда назад.
Тъй като е тъжен, човек не може да участва активно в живота на обществото. Той иска бързо да се скрие от света около себе си, не иска да води разговор и предпочита самотата.
Радостта променя и живота на човека. Положителните емоции допринасят за производството на хормона на щастието. Човек усеща неочакван прилив на сила и с готовност започва нови постижения.
Дългосрочният стрес може да има сериозно въздействие върху човешкото здраве. Отрицателните емоции допринасят за влошаване на сърдечно-съдовата система. Нарушената сърдечна дейност може да доведе до сериозни последствия. Продължителните негативни емоции имат пагубен ефект върху човешкото тяло.
Заслужава да се отбележи и отделна група човешки емоции. Афектите са много силни човешки емоции. В такова състояние човек може да извърши неочаквано, необичайно действие. В някои случаи това е омраза, страх или желание да се защитиш.
Човешки чувства
Емоциите и чувствата на човек са тясно свързани с неговата личност. Те показват вътрешните преживявания на човека, неговите желания и тайни страхове. Повечето хора не могат напълно да изразят емоциите си, страхуват се от това и се опитват да скрият истинските си чувства. В този случай трябва сериозно да се замислите за причината за това поведение. Хората, които не могат да изразят чувствата си, могат да се сблъскат със сериозни проблеми. В бъдеще те няма да могат правилно да оценят житейската ситуация и да се справят с трудностите. Много хора никога не намират сили да признаят истинските си чувства и преживявания.
Ако човек е абсолютно здрав, той определено изпитва чувства и емоции. Светът около него оказва постоянно влияние върху него. Емоциите и чувствата са пряк отговор на подобни влияния. Алекситимията е заболяване, при което човек не може да изпитва чувства.
Такива хора наистина не знаят какво са чувствата и емоциите. Често проблемите им произтичат от ранна детска възраст. За това поведение са виновни възрастните, които не са успели да обърнат на децата вниманието, което заслужават. Алекситимиците предпочитат да търсят смисъла на живота, да се развиват като личност и да смятат емоциите за загуба на време. Твърдят, че не усещат нищо. В действителност такива хора просто не могат да се справят с чувствата си. За тях е по-лесно да не им обръщат внимание, отколкото да признаят присъствието им.
Има тип хора, които са способни съзнателно да заличават емоциите от живота. Предпочитат да не изпитват нищо и да не се натоварват с излишни грижи. Преживели много житейски сътресения, те стигат до извода, че чувствата и емоциите не водят до добри неща. Все пак трябва да се помни, че животът без емоции е много труден. Такова съществуване няма да донесе радост на човек. Важно е да разберете, че дори отрицателните емоции могат да научат човек на определен урок в живота. Не трябва да изключвате емоциите си и да се озлобявате срещу целия свят.
Емоциите са важен компонент на човешкия живот. Хората са подвластни както на положителни, така и на отрицателни емоции. Кое от тях преобладава в по-голяма степен зависи от начина на живот на човека, неговата среда и отношение към живота.
Много от нас са чували, че отрицателните емоции могат да подкопаят здравето, докато положителните могат да „лекуват“ болести. Ако говорим за психическото състояние на човек, тогава емоциите оставят определен отпечатък. Но не много хора знаят как те влияят на здравето.
Хората казват: „Всички болести идват от нерви“. И лекарите често използват тази фраза, когато се опитват да обяснят причината за друго заболяване. Множество изследвания показват, че отделните емоции имат различен ефект върху човешкото здраве. Но преди да разберете как се случва това, трябва да разберете кои емоции са положителни и кои отрицателни.
Положителни и отрицателни емоции
По дефиниция емоциите не могат да бъдат положителни или отрицателни. Само в зависимост от това какво чувстваме в даден момент, нашето благосъстояние и здраве могат да се подобрят или влошат. Въпреки това в обществото е твърдо утвърдена стереотипна класификация на чувствата: положителни и отрицателни.
- Положителни емоцииобщоприето е:
- смях и радост;
- симпатия и интерес;
- любопитство и вдъхновение;
- наслада и възхищение.
- ДА СЕ негативни емоцииима напълно противоположни чувства:
- тъга и тъга;
- несигурност и срам;
- раздразнение и завист;
- безпокойство и омраза;
- вина и безразличие;
- гняв и вълнение.
Това е основен списък от човешки емоции, който при желание може да се допълва и разнообразява. Но едно е ясно: когато изпитваме положителни емоции, настроението ни се повишава, благосъстоянието ни се подобрява, придобиваме интерес към живота и желание за действие. Когато негативните емоции ни завладеят, ставаме унили, апатични, ядосани на света около нас и преставаме да се интересуваме от самия живот и хората около нас.
Как негативните емоции влияят на човешкото здраве?
Древните лечители твърдят, че всяка болест е свързана с определено преживяване. Агресията може да наруши работата на стомашно-чревния тракт, да провокира главоболие, хипертония и проблеми със зъбите. Ревността причинява храносмилателни разстройства, безсъние и главоболие. Страхът се свързва със сърдечни заболявания, респираторни проблеми, увреждания на слуха, зрителна острота и бъбречни заболявания. Притесненията включват проблеми с кръвообращението и заболявания на централната нервна система. Омразата допринася за развитието на рак, чернодробни заболявания и стомашни язви.
Как положителните емоции влияят на човешкото здраве?
Всяка положителна емоция повишава ефективността на нервната система, подобрява съня, стабилизира емоционалното състояние, насърчава производството на хормони на радостта (ендорфини) и има положителен ефект върху хормоналните нива на тялото. Колкото повече положителни емоции изпитва човек, толкова по-малко е податлив на стрес и различни заболявания.
Как да управляваме емоциите?
Най-добрият начин да се отървете от негативните емоции е да ги „изхвърлите“. Такива емоции не могат да бъдат задържани в себе си, но хората около тях не трябва да страдат от тях. Физическата активност помага за справяне с неврозите. Любимото хоби или хоби помага да откъснете ума си от оплакванията и тревогите. Арт терапията (копиране на проблеми върху хартия) ви позволява да покриете отрицателните емоции с положителни. Лекарствена терапия - седативни билкови лекарства, които съдържат успокояващи билки.
В обяснителния речник на руския език значението на думата „злоупотреба“ според S.I. Ожегов - осъдителни и нараняващи думи, псувни, , тоест обида. И при всяка обида в кръвта на човек се отделят същите химикали, както при побой. Появява се стресова реакция. А от медицинска гледна точка стресът е група химикали – катехоламини и стероиди. Най-известните от тях са адреналин и норепинефрин. В отговор на стресовата ситуация, свързана с обичайните обиди, тялото ни произвежда излишни количества стероиди, които засягат всички функционални системи. Съответно стресът отеква във всеки орган и система.
Когато обиждате и наказвате физически деца, можете наистина, в пълния смисъл на думата, да „набиете“ в главата на детето това, което казва. Това обаче важи и за възрастните, въпреки че детската памет е по-трайна. Тази практика на комуникация работи като стигма; човек започва да съответства на избрания образ. Особено опасни са обидите, получени от най-близките и скъпи хора, значими възрастни - родители, баби и дядовци, братя и сестри, учители. Случва се така нареченото програмиране на съдбата, разбира се, най-често това е родителската програма. А вредата, която насилието и физическото наказание причинява на човешкото здраве, се доказва от многобройните трудове на учени, изучаващи природата на психосоматичните заболявания - I.G. Малкина-Пих, Луиз Хей, Ю.Ю. Елисеев и др.
В отговор на такова грубо вмешателство възникват определени негативни емоции - възмущение, гняв, гняв, омраза, вина. Появява се критика към себе си и другите. Отрицателните емоции, изпитвани от човек, започват да оказват пагубно влияние върху всички сфери на живота. Ако изглежда, че колкото и да критикувате и ругаете, всичко е като вода от гърба на патица, дори и в този случай се получава отрицателно въздействие с всички произтичащи от това последствия. Ето ярък схематичен пример за влиянието на преживяните емоции върху здравето, чиито нарушения могат да възникнат поради причини за негодувание, малоценност, страхове, понижено самочувствие и унижение. Всичко това може да се избегне чрез адекватно формиране на взаимоотношения, особено в семейството, между деца и родители, съпрузи и съпруги, възрастни роднини и внуци.
Житейските истории на мои клиенти, които са развили много психосоматични заболявания, вариращи от обикновена остра респираторна инфекция до бронхиална астма (овладяване на ридания), потвърждават тези данни. Уви, много често чуваме такива злобни изрази: „Идиот, посредственост, мързеливец, нищо няма да излезе от теб, неудачник“. В каква заблуда изпадат хората, когато произнасят такива думи, които не само болезнено нараняват душата, но и играят най-важната роля в живота на човека, определяйки цялата му бъдеща съдба и здраве като цяло!
А някои жени са склонни да „нараняват“ любимите си мъже с толкова селективни обиди и критики, че ги боли ушите. Строго не се препоръчва да говорите лошо за съпруга си, особено зад гърба му. Хората несъзнателно усещат как се отнасят към тях, така че е чудно, ако след разговор с приятели за съпруга им се случи скандал у дома и съпругът напусне в неизвестна посока? Човекът не чу нищо, но го усети. Достатъчно е да анализирате поведението си и можете да видите ясни признаци за съответствие на събитията.
Много жени имат навика да наричат съпруга си с неговото фамилно име. Звучи някак странно, пренебрежително, без любовна нотка в гласа. Според мен няма нужда да наричате мъжа си така, това е не само грозно, но и лишава човек от възможността да чуе собственото си родно име, защото това е толкова приятно за всички. От древни времена името на съпруга изобщо не се използва пред непознати, това беше строга забрана, табу. Ако дори говореха за съпруга, те го наричаха по име и бащино име и неговите дела не бяха обсъждани.
Наричане, критикуване и мъмрене
изобщо никой, дори психически,
включително тези, които са неприятни.
Известен "притча за ноктите" , много е поучително.
Бащата имал син, който постоянно го ругаел и наричал. После обаче се разкая, извини се и всичко се повтори отначало. Бащата слушал, слушал и предложил на сина си да забие пирон в дъската всеки път, когато се скара на някого. Синът, разбира се, изкова много пирони. Тогава баща ми нареди да извадят всички пирони. Синът също направи това. И баща му му каза: „Виждаш ли колко грозни белези има на дъската? Освен това в душите на тези, които сте обидили, тези белези и дупки остават завинаги; нищо не може да ги поправи.
Бих искал да дам пример за семейство, което познавам, където цари пълна хармония. Рецептата за щастието им е съвсем проста: децата никога не се критикуват и не се карат, родителите прекарват много свободно време един с друг и с децата си. Всички непрекъснато изразяват удоволствие, благодарят и хвалят членовете на семейството, като показват възможно най-голямо внимание. Майка, баща, баба, дядо, всеки винаги търси причина да изрази възхищението си от постъпка, тоалет, сготвена вечеря, външен вид, всяко малко или голямо постижение.
Вероятно трябва да бъдем по-толерантни един към друг, да общуваме с любов и уважение, да се опитваме да виждаме, забелязваме и култивираме само положителни черти във всеки човек. И ако явно не ги виждате и сте сигурни, че не съществуват, опитайте се да погледнете с душата си. Плодовете няма да отнеме много време, за да пристигнат! Мнозина ще останат доволни и щастливи, особено ти!
Вашият психолог
Татяна Зайцева