إعادة إحياء تقنية التنفس في المنزل. أعتبر من واجبي أن أحذر من أن ممارسة أساليب التنفس وإعادة الولادة الشاملة تشكل خطراً على صحتك الجسدية والعقلية

إعادة الميلاد

تم تطوير إعادة الميلاد في أوائل السبعينيات. ليونارد أور- رائد في تحسين الذات . إعادة الميلاد هي عملية جسدية وروحية: فهي تستعيد تمامًا العلاقة الطبيعية بين الوعي والجسد؛ فهو يستخدم الجسد ليتلامس مع الوعي، لكن من الممكن أن يفعل ذلك لسبب وجيهقل: يستخدم الوعي للمس الجسد. تؤدي إعادة الميلاد إلى تحول في الوعي من خلال السماح للفرح والرفاهية الفطرية بالتغلغل في الكل العالم من حولناعمومًا. يصبح العقل البشري أكثر سعادة والجسم أكثر صحة. وهذا يزيد من فعالية أنشطة الشخص، ويجعل جوهره كله متوافقًا مع نواياه. وهذا يعني قبول وحب نفسك، وهو بالفعل فعل حب عظيم.

يعتبر مبتكرو إعادة الميلاد أنها طريقة للمساعدة الذاتية، خالية من العيوب، والتي تم استخدامها بنجاح من قبل ملايين الأشخاص حول العالم. تستخدم هذه الطريقة تقنية تنفس مذهلة للغاية لإعطاء الشخص رؤى إيجابية ومفصلة بعمق عن عقله وجسده وعواطفه. فهو يمكّن العقل والجسم من إعادة هيكلة نفسه بلطف بطرق تزيد من السعادة والأداء والأداء. صحة جيدة. هذا رفض الخبرة الخاصةوما هو خارج عنه. وهذا امتنان كبير لمعجزة الوجود.

إن إعادة الميلاد بحد ذاتها هي مجرد أداة يمكنك استخدامها لتحقيقها النتيجة المرجوةلنفسك. بمجرد أن تتعلم إعادة الميلاد، يمكنك الحصول على النتائج التي تحتاجها في أي وقت وفي أي مكان. سوف تصبح مستقلاً عن أي شخص.

عند إنشاء إعادة الميلاد، تم استخدام العديد من الأساليب والتقنيات من تجارب المسيحيين واليهود والبوذيين واليوغيين والهندوس.

ينصب التركيز الرئيسي في إعادة الميلاد على العمل مع مصدر السلبية في عقل الشخص. يشرح المؤلفون أصل هذا المصدر بهذه الطريقة.

"عندما تفعل شيئًا خاطئًا، فإنك تشعر بإحساس عاطفي غير سار في جسدك يستمر طالما كنت تفكر فيما تفعله. انظر بنفسك. في المرة القادمة التي تشتكي فيها من شيء ما، لاحظ ما تشعر به.

لدى الناس حافز قوي للشعور بالرضا كما يشعرون. لذلك، في كثير من الأحيان فهم ما يفعلونه خطأ، وإدراك ذلك تماما، يحاول الناس أيضا أن يشعروا بالرضا. ويُعرف هذا الوعي باسم "القمع".

وهذا يدل على كيفية الحياة اليوميةيتم تشكيل " الضغط النفسي"وكيف سيؤثر عليك لاحقًا.

"إذا قمت بقمع شيء ما، فلن يتغير شيء سوى مستوى وعيك. ما تفعله بشكل خاطئ يبقى خطأً. لا يزال الإحساس غير السار موجودًا في جسمك، لكنك تقرر التظاهر بأنك لا تعرف شيئًا عنه. بسبب التنفيذ الخاطئ والقمع، يصبح الفعل الذي ارتكبته خطأً شيئًا تختبئ منه أو تهرب منه. يتم إيداع إحساس غير سارة في الجسم كما الإجهاد المزمنأو نوع من المرض الجسدي."

يشرح المؤلفون مصطلح "العقل الباطن" بشكل مختلف إلى حد ما. ومن وجهة نظرهم، يشير "العقل الباطن" إلى ذلك الجزء من الوعي "الذي تختاره لبذل جهد لاواعي لتجنب الندم على الماضي، والإحباط بشأن الحاضر، والخوف بشأن المستقبل". إنه مليء بسياقات الفعل الخاطئ، والتي تحتوي على تجارب مقابلة من الفعل الخاطئ، كل منها مرتبط بمشاعر غير سارة، والتي بدورها تتراكم في الجسم.

يؤدي القمع إلى تجزئة الوعي إلى أجزاء عديدة. في بعض الأحيان تتحكم هذه الأجزاء بشكل مباشر في أفعالك، في حين أن العقل الواعي ليس لديه أي فكرة عما يحدث. وفي حالات أخرى يكون للعقل الباطن تأثير كبير على عملية الوعي وبالتالي يؤثر على تصرفاتك. ونتيجة لذلك، فإن الجزء الواعي والمتحكم فيه من الوعي ليس سوى جزء صغير من الوعي، الزي الميدانيحياة.

علاوة على ذلك، يشرح المؤلفون كيف يؤثر القمع - "المشابك النفسية" - على اتصال الشكل الميداني للحياة - الوعي - بالجسم المادي. يسمون الوعي "الجسد الروحي". هذا هو "الجسد" الذي نمتلكه أثناء النوم. ويشمل العقل، والشعور بالهوية أو الذات، وكل وعينا الواعي. أثناء النوم، لا يشعر الشخص بجسده المادي، لأنه في هذا الوقت وعينا (الشكل الميداني للحياة) ليس موجودا الجسم المادي. عندما يستيقظ الشخص، فإنه يشعر بجسده المادي على وجه التحديد إلى الحد الذي يكون فيه الوعي على اتصال به. القمع، من وجهة النظر هذه، يعني إزالة الوعي على المدى الطويل من مجال الجسم المادي، حيث تحدث عمليات الحياة.

ضمن هذا النموذج، فإن وعينا (شكل الحياة الميدانية) هو ما يمنح الحياة والتنظيم لمجموعة من الجزيئات وينسقها العمل معافي شكل مصنوع بمهارة يسمى "الجسم المادي". تؤدي إزالة الوعي من الجسم المادي بسبب القمع (ظهور "المشابك النفسية" أو "الصور المجسمة الصغيرة") إلى حجب الطاقة الحيوية والمنظمة المتداولة في هذا الجزء من الجسم المادي. تصبح الجزيئات أقل تنظيما، مما يخلق ظروفا تعرف باسم "الشيخوخة" أو "المرض". تؤثر مناطق الطاقة المحجوبة حتماً على أجزاء أخرى من الجسم بطريقة جسم الإنسانيبدأ في التصرف بشكل غير صحيح. وهذا يؤدي إلى عدم التطابق في عمليات الحياة.

للقضاء على المشابك العاطفية التي تنتهك سلامة الشكل الميداني للحياة وتمنع التنظيم الطبيعي للجسم المادي، يستخدم مؤلفو إعادة الميلاد التنفس وبعض التقنيات الأخرى التي تساعد في القضاء عليها وتحويلها إلى تجربة إيجابية. هكذا يصفون الأمر بأنفسهم: "كل ما تم ارتكابه بشكل خاطئ وتم قمعه يمكن تحويله باستخدام تقنية إعادة الميلاد. تستخدم عملية إعادة الميلاد الإحساس في الجسم المادي للوصول إلى الوعي. كل ما قمت به بشكل خاطئ وقمعته ترك علامة حيوية في الجسم (في مصطلحاتي "المشبك النفسي" أو "الحوض". - ملاحظة المؤلف.) ، والذي ينتظرك أن تنتبه إليه وتحوله إلى الشعور بالامتنان والرفاهية العظيمة."

يدعي مبدعو إعادة الميلاد: أن إعادة الميلاد ليست فقط الطريقة الوحيدةتحويل المواد المكبوتة، ولكن أيضًا الأكثر فعالية؛ إن إعادة الميلاد هي تقنية دقيقة لتوحيد الوعي مع الجسد المادي، وهي عملية واحدة، لكن أفضل وصف لها هو خمسة عناصر.

التكامل (ارتباط الجسد بالوعي) يحدث فقط عندما يتم استخدام العناصر الخمسة بالكامل، بغض النظر عن الطريقة التي يحدث بها ذلك. إذا لم يحدث التكامل، فمن المحتمل أن يكون عنصر واحد على الأقل من العناصر الخمسة مفقودًا.

تسمى الفترة الزمنية من بداية التنفس الدائري إلى التكامل "دورة التنفس"عند استخدام العناصر الخمسة في إعادة الميلاد، يتم تقصير دورة التنفس. إذا تم تطبيق العناصر الخمسة بمهارة، فإن دورة التنفس تستمر لبضع ثوان فقط. إن التكامل بشكل أسرع مفيد ليس فقط لأنه يمكن القيام بالمزيد خلال الجلسة، ولكن أيضًا لأن التكامل يمكن تحقيقه عندما يتم وضع كل "مشبك نفسي" كطاقة مضغوطة عميقًا في وعي الشخص. وهذا يجعل العملية أكثر ملاءمة ومتعة للشخص الذي يخضع لعملية إعادة الولادة.

خمسة عناصر لإعادة الميلادما يلي:

1. التنفس الدائري (المتصل).

2. الاسترخاء التام.

3. الاهتمام العام.

4. تحويل السلبية بالفرح.

5. الثقة الكاملة في عملية إعادة الميلاد.

العنصر الأول: تنفسي الدائري بسيط ومنظم ذاتيًا وممتع ويستمر الآن دائمًا.

العنصر الثاني: وعيي يعرف أنه من الآمن الاسترخاء، وأنا الآن مرتاح تمامًا.

العنصر الثالث: كل ما هو موجود هو سعادة، وأنا أختبر تنوعًا لا حصر له من النعيم في كل تفاصيله.

العنصر الرابع: من السهل والطبيعي بالنسبة لي أن أستمتع بكل شيء الآن.

العنصر الخامس: كل ما أستطيع فعله يؤدي إلى توحيد العقل والجسد.

1) ظهور كمية كافية من المواد المكبوتة على السطح وتمت معالجتها؛

2) تم دمج كل ما تم تفعيله، أي أن الشخص يشعر بالارتياح؛

3) يشعر الشخص نفسه بأن الشرطين الأولين قد تحققا.

يعترف مؤلفو إعادة الميلاد بأن اكتمال عملية تحرير الكبت يستمر مدى الحياة. ويفسر ذلك حقيقة أن معظم الناس لديهم الكثير من السلبية المكبوتة وسيكون من غير المعقول أن نتوقع أنه حتى الأقوى تقنيةسوف تتخلص منه في بضع جلسات. إنها عملية تمتد لسنوات عديدة، حتى بالنسبة لأفضلنا.

من كتاب الجري والمشي بدل الأدوية. أسهل طريقة للصحة المؤلف مكسيم زوليدوف

إعادة الميلاد. ساعد نفسك عندما حققت نجاحاتي الأولى في شفاء جسدي، كنت في ذروة النعيم. بدا لي أن صحتي الآن أصبحت بالتأكيد بين يدي. الأعضاء الداخليةيمكن تنظيفها إذا لزم الأمر الطرق التقليدية‎يمكن تعديل الطعام

من كتاب المؤلف

ما هو إعادة الميلاد؟ يعود الفضل في ظهوره إلى ليوناردو أور، الذي قدمه لعامة الناس في أوائل السبعينيات من القرن الماضي. طريقة جديدةالمساعدة الذاتية، حيث يمكنك استعادة الاتصال بين الجسم المادي وما يسمى بالبنية الميدانية. مؤلف

نعلم جميعًا أنه بعد الولادة يجب على الشخص أن يتعلم المشي والتحدث والكتابة والقراءة. هل يحتاج أن يتعلم التنفس؟ بالتأكيد لم يفكر الجميع في هذا السؤال. لم يفكر الكثير من الناس حتى في الاهتمام بكيفية امتلاء رئتيهم بالهواء وكيف يتركهم، وكذلك عضلات الجسم المعنية، وما هي المشاعر التي تنشأ.

تحدث عملية التنفس دون وعي وتلقائيًا. ومع ذلك، فإن حوالي عشرة ملايين شخص على كوكبنا يكرسون ساعتين من وقت فراغهم كل يوم للاستماع إلى الجسد.

تقنية التنفس الشعبية

في الآونة الأخيرة، وجدت البشرية المفتاح الذهبي لصحتها. يُنصح أولئك الذين غالبًا ما يشعرون بالتعب والإرهاق باستخدام إعادة الميلاد. ما هذا؟ هذه تقنية للتخلص بسرعة من المشاعر السلبية التي أصابت الشخص، مما يسمح لك بتجديد قوة الجسم بسرعة.

تمت تغطية قضايا التنفس السليم لبعض الوقت. وقد أثار هذا الموضوع العديد من الأديان والتعاليم. كان يُعتقد دائمًا أن الشخص لديه مستويين للتنفس. أحدهما هو الهواء الذي يتكون من الأكسجين وغيره المكونات الكيميائية. المستوى الثاني يشير إلى الطاقة التي لها قوة حياة شاملة.

تلتزم تقنية إعادة الميلاد بنفس الفكرة. جوهر هذه التقنية هو استعادة الإيقاع الطبيعي للتنفس أثناء تحديد المواقع الصحيحالاستنشاق والزفير.

تأثير الطاقة السلبية

كل منا على دراية بمشاعر الخوف والغضب والتوتر. كلما كانت هذه المشاعر السلبيةتطغى علينا، ونحن بالتأكيد نحبس أنفاسنا. وهذا يؤدي إلى انتهاك إيقاعه. تتأثر عملية التنفس أيضًا بصدمة الولادة التي يتلقاها الشخص عند ولادة الشخص أيضًا التربية الأسرية، إجبار طفل صغير على الخضوع.

إذا نظرنا إلى هذه المسألة بشكل أعمق، فمن الضروري أن نتطرق إلى الأمور الدقيقة. بعد كل شيء، فإن أي صدمة أو حتى صدمة بسيطة يجب على الشخص تحملها خلال حياته ستترك بالتأكيد علامة لا تمحى على تدفق الطاقة التي تغذي الجسم مع التنفس. ونتيجة لذلك، تتحول الطاقة إلى سلبية. يبدأ بالتأثير سلبًا على نفسيتنا وجسدنا وحالتنا العاطفية. ببساطة، يكتسب الشخص مجموعة كاملة من الأمراض الجسدية والنفسية.

وهنا يمكن أن تأتي عملية إعادة الميلاد للإنقاذ. ما هذا؟ هذه تقنية لاستعادة التنفس الكامل، مما يسمح لك بتجديد روحك وجسدك، وكذلك جعل جميع أجهزة جسم الإنسان تعمل بشكل طبيعي.

تاريخ الاكتشاف

تم اقتراح تقنية التنفس من جديد في الستينيات من القرن الماضي من قبل الأمريكي ليونارد أور. علاوة على ذلك، فقد توصل إلى اكتشافه عن طريق الصدفة تمامًا. تم منع ليونارد من أي إثارة. وعندما حدث ذلك، انقبضت حلق الرجل وبدأ يختنق. كان سبب هذا المرض صدمة الولادة. عندما ولد، تم لف حلق ليونارد عدة مرات بالحبل السري، مما منع الطفل من التنفس. ثم أنقذه الأطباء. ومع ذلك، فإن الصدمة التي تم تلقيها عند الولادة تركت علامة لا تمحى على النفس.

ذات يوم قرر ليونارد الاستحمام. دخل إلى الماء. ومع ذلك، تبين أنها كانت ساخنة للغاية. أصيب ليونارد بحروق وبدأ يختنق من الخوف قبل أن يتمكن من مغادرة الحمام. وحتى لا يموت، أجبر الرجل نفسه على استنشاق الهواء بشكل مكثف. وحدثت معجزة. سمح التنفس العميق لليونارد أن يستعيد عاطفياً لحظة صدمة ولادته، والتي حررته من المرض الذي نشأ في طفولته. وهكذا تم اكتشاف إعادة الميلاد. ما هذا؟ هذه تقنية تنفس ويعني اسمها باللغة الإنجليزية "الولادة الجديدة".

إجراء الفصول الدراسية

كيف تتأكد من أنك تستخدم تقنية إعادة الميلاد بأكبر قدر ممكن من الفعالية؟ تشير آراء الخبراء إلى أنك لا تحتاج إلى الاستحمام لتنفيذ هذه التقنية. وعلى الرغم من أن ليونارد يفضل دائمًا قضاء ساعتين على الأقل في الماء كل يوم، والانغماس فيه بالكامل والاستنشاق من خلال أنبوب خاص، فإن مثل هذا التدريب سيكون فعالاً على الأريكة العادية. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى الشعور بالراحة والاسترخاء قدر الإمكان. من الضروري ليس فقط التنفس بعمق.

يجب أن يتم ذلك بوعي. عند إجراء عملية إعادة الميلاد لنفسك، من المهم عدم إجراء أي فترات توقف بين الشهيق والزفير واتباع المبادئ الأساسية لهذه التقنية. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم.

نشوة

إذا تم إجراء إعادة الولادة بشكل مستقل في المنزل، فسيكون هذا المبدأ مهمًا بشكل خاص بالنسبة للشخص. جوهرها يكمن في حقيقة أن كل واحد منا، مهما كان ما يشعر به في اللحظةالوقت، هو بالتأكيد في حالة من النشوة. يقسم العقل والجسم البشري المشاعر الموجودة إلى مفيدة (ممتعة) وضارة (غير سارة). الانطباعات الإيجابية تؤثر على منطقة ما تحت المهاد. فهو الذي ينظم العمل الجهاز العصبيتوفير التأثير المباشرعلى جسم الإنسان.

اندماج

هذا هو المبدأ الثاني لإعادة الميلاد. إنه يتعلق بالتحول والقمع والتمجيد. للقيام بذلك، سوف تحتاج إلى تذكر ما تم القيام به بشكل غير صحيح من قبل وأثار ظهور إحساس غير سارة. هذا النوع من المشاعر يحتاج إلى أن يُعاد عيشه، ولكن بطريقة إيجابية وجديدة، ومن ثم يتم الاحتفال به.

التنفس المتبادل

هذا هو المبدأ الثالث الذي تستخدمه إعادة الميلاد. ما هذا؟ يشير التنفس المتبادل إلى التنفس الذي يستخدم لإزالة التشوهات في الهالة. وفي هذه الحالة يجب استيفاء شروط معينة. إنها تتعلق بالشهيق والزفير، وهما مرتبطان ارتباطًا وثيقًا بحيث لا يوجد توقف مؤقت في عملية التنفس. يجب أن يكون الزفير عفويًا. لا ينبغي للإنسان أن يتوتر. يجب أن يتم الشهيق والزفير من خلال الأنف.

فقط في الأكثر حالات استثنائيةالتنفس مسموح عن طريق الفم. نتيجة للإجراءات المتخذة، يتم ضخ الطاقة في الهالة. يسمح التنفس المتبادل للحطام العقلي الذي يطفو على السطح في الوعي اليومي بأن يصبح نشطًا ويأخذ شكل مشاعر غير سارة نميل إلى قمعها. هذه هي حمايتنا من السلبية.

استرخاء الجسم

هذا هو المبدأ الرابع لهذه التقنية. الحاجة إلى الاسترخاء التام للجسم هذه الطريقةيوضح التنفس أن المناطق المقيدة تحتوي على طاقة سلبية (قمعية). كيف تقوم بإعادة ميلاد نفسك؟ لكي لا تنتهك مبدأه الرابع، تحتاج إلى الاستلقاء على ظهرك وتمتد ذراعيك على طول الجسم. يجب أن تكون الأرجل مستقيمة أيضًا. سوف تحتاج إلى وضع وسائد ناعمة تحت ركبتيك ورأسك. لا ينبغي أن يتم عبور أي أجزاء من الجسم. أثناء عملية الاسترخاء، قد تحدث أحاسيس غير سارة على شكل وخز أو خدش في الجسم. لا تستسلم للعواطف وابدأ بالتحرك. هذه الأحاسيس ليست أكثر من مظهر الطاقة السلبية، والتي تحتاج إلى التكامل.

تركيز

من المهم أيضًا تذكر هذا المبدأ بالنسبة لأولئك الذين يقومون بعملية إعادة الميلاد في المنزل. خلال الفصول الدراسية تحتاج إلى التركيز على مشاعرك الخاصة. القمامة العاطفية في الرأس بعد "فتحها" يمكن أن تسبب عاصفة من الأحاسيس القوية. في بعض الأحيان يتم توطين الألم، وتظهر ذكريات مختلفة، وما إلى ذلك. ولهذا السبب من الضروري الانتباه إلى أي أحاسيس في وقت تطبيق هذه التقنية.

وكقاعدة عامة، قمع السلبية الحالة النفسيةيتم تطبيقه في طبقات معينة. كل واحد منهم يحدث في وقت أو آخر في حياة الشخص. وإذا وجدت السبب وذكّرت نفسك بوقت حدوث المرض المزمن، يصبح من الممكن عكس المرض.

الثقة الكاملة في المنهجية

هذا هو المبدأ السادس والأخير لإعادة الميلاد. إذا كان لدى الشخص شك بسيط، فسيؤدي ذلك بالتأكيد إلى ظهور ما يسمى بالقمامة العقلية. في هذه الحالة، لن تكون هناك فائدة من إعادة الميلاد.

ليست هناك حاجة للسيطرة على شيء ما أو إدارته بوعي. يجب أن تتم إعادة الميلاد تلقائيًا، وهو ما سيكون مفيدًا للغاية لمن يطبق هذه التقنية.

نوع التنفس

يمكن لأي شخص أن يتعلم إعادة الميلاد بمفرده. تقول مراجعات أولئك الذين فعلوا ذلك بالفعل أنه بعد 5-10 فصول أصبحوا أكثر حساسية للعالم من حولهم، مما أدى إلى إعادة التفكير في حياتهم بأكملها.

ما هي أنواع التنفس الموجودة في إعادة الولادة؟ لا يوجد سوى أربعة منهم. وتعتمد شدة وعمق وسرعة العمليات النفسية في العقل الباطن على نوع التنفس المستخدم في الوقت الحالي.

1. التنفس البطيء والعميق. يتم استخدامه لمقدمة لطيفة لعملية إعادة الميلاد نفسها. في بعض الأحيان، بدلا من التنفس الناعم، يتم استخدام التنفس العميق والممتد. هذا يسمح للجسم بالاسترخاء. في حياتنا اليومية، يوصى باستخدام هذا النوع من التنفس في بداية أي شيء حالة سلبية. هذا سوف يحيد المشاعر غير السارة.

2. التنفس المتكرر والعميق. ما هذا؟ يكون هذا التنفس عميقًا تقريبًا مرتين وأكثر تكرارًا من المعتاد. يعتبر أساسيًا في تقنية إعادة الميلاد. هذا النوع من التنفس يسمح لك بالوصول إلى مستوى اللاوعي. يجب أن يكون الزفير مريحًا وغير خاضع للسيطرة. عندما تستنشق من خلال فمك، يجب عليك الزفير بنفس الطريقة. لا يمكنك إجبار أو كبح تنفسك. في خلاف ذلكيظهر الانقباض وكذلك التوتر في عضلات الساقين والذراعين والوجه. وهذا بدوره يجد تعبيرا في المقاومة الداخلية وظهور الخوف. يجب على الشخص أن يتذكر باستمرار أنه لا يحتاج إلى التحكم في أي شيء.

3. التنفس الضحل والسريع. إنه مشابه لـ "الكلب" ويسمح لك بسحق جميع التجارب الموجودة وتقسيمها إلى أجزاء. يستخدم إعادة الولادة هذا النوع من التنفس لإرخاء الجسم والتغلب بسرعة على كل الألم والتعب عدم ارتياح. يوصى بالاستنشاق والزفير المتكرر في المواقف القصوى. سيسمح لك ذلك بالخروج بسرعة من الحالة التي تصل فيها العواطف إلى الحد الأقصى.

4. التنفس الضحل البطيء. يتم استخدامه للخروج من إعادة الميلاد. ليست هناك حاجة لفرض الأمور والتسرع في استكمال العملية مقدما. يجب أن يتم ذلك بعناية وببطء.

إجراء الفصول الدراسية

كيفية تطبيق تقنية إعادة الميلاد (التنفس الشامل) بشكل صحيح؟ للقيام بذلك تحتاج إلى الاستلقاء والاسترخاء. بعد ذلك، من المهم تحويل انتباهك الكامل إلى تنفسك. يجب أن يتنفس جسده كله بنفس الإيقاع مع الإنسان. في هذه الحالة، سوف تحتاج إلى إزالة جميع فترات التوقف الموجودة بين الشهيق والزفير.

من الضروري أن نتخيل أن الهواء في الجسم يتحرك في دائرة. لذلك، بعد الاستنشاق عن طريق الأنف، ينزل إلى الرئتين. بعد ذلك، يمر الهواء إلى المعدة ثم حول الأعضاء التناسلية. ثم يرتفع على طول العمود الفقري ويخرج إلى الفضاء المحيط من خلال تاج الرأس.

يجب أن يكون الاستنشاق أثناء إعادة الميلاد واعيًا. وفي هذه الحالة من الضروري التحكم عقلياً في عملية ملء الرئتين بالهواء. يجب أن يكون الزفير خاملاً ويستمر دون أي تدخل بشري. ولهذا، بعد الاستنشاق، يجب إطلاق الهواء. هذا سيسمح له بالخروج من تلقاء نفسه.

بعد تكوين المعلمات اللازمة لعملية الاستنشاق والزفير أخيرا، يجب أن يحدث كل شيء من تلقاء نفسه.

عند استخدام جميع أنواع التنفس يتم تحقيق النتيجة القصوى والتي يتم التعبير عنها بالمتعة والراحة النفسية. في تقنية إعادة الولادة، يُعتقد أنه مع الزفير الأكثر استرخاءً، تكون العملية أكثر فعالية. ويمكن تحقيق ذلك باستنشاق أكثر حدة. يوصى أيضًا بتضمين تقنية إعادة الميلاد في عملية التنفس. صدر. ويعتقد أن الكثير من المشاعر "تستقر" في عضلاتها.

نكتة:

- لا أحب الطريقة التي يغني بها لوتشيانو بافاروتي.إنها مزيفة، بل إنها تؤذي كثيرًا!

-أين سمعته؟

- نعم، جاري مويش غنى لي...

على مر السنين الممارسة الخاصةإعادة الميلاد (وهذا مستمر منذ أكثر من 20 عامًا)، لقد لاحظت أن عددًا قليلاً جدًا من الناس على دراية بإعادة الميلاد الحقيقي. بعض الناس على دراية بهذا كلمةلكنها لا تمثل جوهر إعادة الميلاد. لكن ربما كان الأمر الأكثر حزنًا هو المواقف التي فهم فيها الناس إعادة الميلاد على أنها شيء لا يخصهم تمامًا.

أتذكر عيون ليونارد أور المندهشة، مبتكر إعادة الميلاد. وفي عام 2003، جاء إلى موسكو لأول مرة بدعوة منا. لقد ترجمنا له وصف "الولادة الجديدة" من موقع أحد مراكز موسكو. "كيف يمكن أن يكون هذا؟- قال. - هذا ليس ولادة جديدة على الإطلاق! لماذا يستخدمون اسمي لأنفسهم؟ تمارين التنفس?!» لم نتمكن من الإجابة على سؤاله لأن هؤلاء الأشخاص لم يكونوا مهتمين بمقابلة ليونارد أور شخصيًا وتعلم (أو حتى تحسين) ممارسة إعادة الميلاد بشكل مباشر.

سيد التنفس دان بروليقوم بتدريس إعادة الميلاد في ندواته، وهو يقوم باستمرار بالحجز على أنه يفضل عدم استخدام هذا المصطلح بنفسه.والحقيقة هي أن الفعالية المذهلة لهذه التقنية تسببت في انفجار سريع لشعبيتها في السنوات الأولى بعد نشرها في سبعينيات القرن العشرين في الولايات المتحدة الأمريكية لدرجة أن مصطلح "الولادة الجديدة" أصبح نوعًا من الضمان لجذب العملاء . ومع ذلك، بدأ الكثيرون في إحضار شيء خاص بهم إلى هذه التقنية، وللأسف، غالبا ما يغيرونه إلى ما هو أبعد من التعرف! يقول دان برول: "تحت اسم "الولادة الجديدة" بدأوا في بعض الأحيان القيام بأشياء خطيرة للغاية. وقررت أنا وبعض الزملاء أنني لا أريد أن يرتبط اسمي بهذه الكلمة”..

الأسطورة 1. مات شخص في الولايات المتحدة الأمريكية بسبب إعادة الميلاد.

طبعا في الولايات المتحدة الأمريكية "صبوا الزيت على النار" قصة مأساويةوفاة فتاة تبلغ من العمر 10 سنوات، والتي تم تقديمها في وسائل الإعلام على أنها "وفاة أثناء ممارسة إعادة الولادة". وهذا هو السبب وراء حظر إعادة الميلاد رسميًا بموجب قوانين إحدى الولايات في الولايات المتحدة. ومع ذلك... حتى في هذه الحالة، نفس "الجار مويشي" غنى كلمة "إعادة الميلاد". والحقيقة هي أن هذه الكلمة شائعة جدًا في اللغة الإنجليزية، ويتم ترجمتها على أنها "ولادة جديدة" أو "ولادة جديدة". اسم جميلبالنسبة لأي تقنية تحويل تقريبًا، أليس كذلك؟ وبدأ استخدام هذا المصطلح لوصف بعض أساليب العلاج النفسي للعمل مع العملاء، والتي لم تكن مرتبطة على الإطلاق بأبحاث ليونارد أور في مجال التنفس. على وجه الخصوص، "الولادة الجديدة" (تقنية "إعادة الميلاد" في إنجليزي!) ، والتي تتكون من قماطها بالكامل، وربطها عمليًا بالشراشف، ثم الضغط عليها بالوسائد، والمطالبة بتحرير نفسها - وهذا، وفقًا لعلماء النفس، يقلد تجربة الولادة - التحرك عبر قناة الولادة. وضغطوا على الفتاة بشدة بالوسائد حتى اختنقت وماتت.

كما تفهم، هذه الحالة لا علاقة لها بإتقان تنفس الطاقة. لم يعد ليوندرا أور نفسه يقول ببساطة "إعادة الميلاد"، ولكنه يستخدم باستمرار الوظيفة الإضافية "إعادة الولادة".

لذلك، عندما بدأت العمل منذ عدة سنوات لإنشاء مركز للتنفس الواعي، يستهدف الجمهور الناطق بالروسية، اكتشفت أنه من المستحيل العثور عليه تعريف واضح، ما هو "الولادة من جديد". أريد من الجميع أن يكونوا واضحين قدر الإمكان بشأن هذه التقنية الرائعة والآمنة حتى يتمكن أي شخص من أن يكون واضحًا تمامًا ما إذا كان (أو كان) يقوم بإعادة الميلاد أو أي شيء آخر.

إعادة الميلاد- تقنية العمل مع التنفس، والتي تمارس في "جلسات التنفس" المنفصلة، ​​والتي تحدث خلالها عملية حركة الطاقة، مما يؤدي إلى "دورة الطاقة" - تنشيط الكتل المكبوتة، وإطلاقها وتكامل حالة جديدة:

• يتنفسيجب أن يكون الاستنشاق متماسكًا (دائريًا) ونشطًا وزفيرًا مريحًا.
• جسمفي حالة من الاسترخاء الأقصى.
• الوعييتم الحفاظ عليه، ولا يتم إيقافه، ولكنه يعمل في وضع الوعي - مراقب محايد للأفكار والعواطف وأحاسيس الجسم.

الخرافة الأولى: إعادة الميلاد تخلق حالة من النشوة.

الخرافة الثالثة: إعادة الميلاد تتطلب إشرافًا من شخص آخر.

دعونا نتذكر التعريف: إعادة الميلاد هي ممارسة التنفس النشط الواعي والحدسي والمتصل. الوعي الذهني هو مهارة يمارسها الفرد. الحدس هو أيضًا صفة متأصلة في الإنسان نفسه. التنفس هو أيضا عمل يقوم به الشخص نفسه. الهدف من تدريس إعادة الميلاد هو أن تنقل لكل شخص "المفاتيح" الأكثر أهمية لتنفسك، لتعليمك كيفية التحكم في تنفسك حتى تتمكن من استخدام قوة وإمكانات طاقة التنفس بشكل مستقل. منذ يتم تنفيذ هذه الممارسة في ظل هذا الشرط الاسترخاء الجسدي، لا يشبه النشوة، بل على العكس يتطلب الحفاظ على الوعي الكامل، وفي الدورة التدريبية الأساسية يتم تعليم المتنفس كيفية تنظيم معلمات مختلفةالتنفس من أجل التحكم بشكل مستقل في عملية التنفس - هذه الممارسة لا تشكل أي خطر. نحن، كمتخصصين في إعادة الميلاد، بعد ليونارد أور، مبتكرها، نأمل حقًا أن تتقن هذه الطريقة الرائعة لاستخدام طاقة أنفاسك وأن تشارك في هذه الممارسة بنفسك.

يمكنك مقارنة التعلم من أجل الولادة الجديدة بتعلم قيادة السيارة: في البداية تقود السيارة مع مدرب، ولكن مع تطوير مهاراتك الخاصة، عند نقطة معينة تشعر أنك مستعد لقيادة السيارة بنفسك.

تجدر الإشارة إلى أن ممارسة التنفس مع المدرب تتطلب الكثير صفات مهمةوفرص الاستراحة، والتي بفضلها يستمر حتى الممارسون ذوو الخبرة في الحضور إلى الفصول الدراسية مع المدرب: هذه هي حقيقة وجود شخص آخر لك، والاهتمام بكل أنفاسك، والدعم بكلمة أو نصيحة قبل أو بعد جلسة التنفس (وأحيانًا أثناء جلسة التنفس)، ملاحظة الاسترخاء (كونك داخل العملية، قد يكون من الصعب تقييم استرخائك بشكل موضوعي). يمكن مقارنة ذلك بالتدليك (يمكنك تدليك نفسك، لكن يظل الأمر أكثر متعة عندما يقوم شخص آخر بالتدليك) أو الذهاب إلى الحمام (يمكنك تبخير نفسك بالمكنسة، لكن يظل الأمر أكثر متعة عندما يقوم شخص آخر بذلك) ).

ومع ذلك، فإن مهارات المرجعية الذاتية يكتسبها كل فرد يكمل الدورة التدريبية الأساسية، وليس من الضروري الإشراف من قبل شخص آخر.

الخرافة الرابعة: إعادة الميلاد تتطلب الموسيقى.

ممارسة إعادة الميلاد لا تتطلب مرافقة موسيقية. تقام أنشطة رائعة في الهواء الطلق في الغابة وعلى شاطئ البحر. يمكنك أن تأخذ جلسة التنفس من جديد في أي غرفة تحتاج إليها.

ومع ذلك، يجد العديد من الأشخاص أن المرافقة الموسيقية لجلسة التنفس مفيدة جدًا وملهمة وتسمح للعملية أن تتم بأقصى عمق. نظرًا لأن إعادة الميلاد تهدف إلى تطوير إتقان التنفس الشخصي، فيمكنك حل هذه المشكلة وفقًا لتقديرك الخاص. الشيء الرئيسي هو أنه لا ينبغي أن يكون هناك اعتماد صارم "ما عليك سوى التنفس مع الموسيقى". يتحكم سيد التنفس في النطاق بأكمله ولا يحتاج إلى "عكازات" خارجية.

الخرافة الخامسة: إعادة الولادة تتطلب تنفسًا عميقًا وسريعًا.

لا تتطلب إعادة الميلاد تنفسًا عميقًا وسريعًا. المهمة الرئيسيةالتنفس - تعلم التحكم الدقيق في جميع معلمات تنفسك من أجل إدارة عملية الطاقة بشكل مستقل. هناك أشخاص عميقين التنفس السريعمكثفة بشكل مفرط، يجب أن تكون محدودة وتوقف حتى لا تتسارع. عند تعلم إعادة الميلاد، من المفيد لأي شخص أن يتدرب على إجراء جلسة التنفس من خلال التنفس الناعم والرقيق والبطيء والسطحي.

الخرافة السادسة: إعادة الولادة يمكن أن تسبب فرط التنفس

فرط التنفس هو زيادة (أو الإفراط) في حجم الهواء الذي يمر عبر الرئتين. في حد ذاته، هذا لا يعني أي شيء، وفي بعض الحالات يتم تنفيذه على وجه التحديد - على سبيل المثال، من قبل الغواصين للحصول على التأثير المفيد لإمدادات الأكسجين. ومع ذلك، إذا لم تكن غواصًا قبل الغوص، انتبه إلى حقيقة أنه أثناء إعادة الميلاد لا تحتاج إلى التنفس "كثيرًا"، ولا تحتاج إلى التنفس "بعمق"، ولا تحتاج إلى التنفس "بسرعة" ". أهم شيء عليك القيام به مع تنفسك هو إزالة التوقفات منه، وربط الشهيق والزفير. ومع ذلك، حتى لو كنت تتنفس "أكثر" (أي، تبدأ رسميًا في "فرط التنفس")، فهذا أيضًا لا يعني شيئًا سيئًا في حد ذاته. عندما تمارس عملية إعادة الميلاد، ستشعر بأحاسيس مختلفة في جسمك. وهذا جزء من العملية، فأنت تزيد من وعيك وحساسيتك من ناحية، كما أن طاقة التنفس، مثل العدسة المكبرة، تزيد من وضوح أي أحاسيس. في حين أن المبتدئين ليس لديهم ما يكفي من المهارة للتحكم في جميع المعلمات السبعة الخاصة بتنفسهم في نفس الوقت، فقد يحدث عدم الراحة في البداية. حتى حداثة الأحاسيس وعدم غرابتها يمكن أن تسبب عدم الراحة لدى بعض الأشخاص. ولكن بما أن إعادة الميلاد الكلاسيكي يتم إجراؤها مع الاسترخاء الإلزامي للجسم، والحفاظ على الوعي، ويتم التدريب مع مدرب، فهناك مخاطر أو عواقب سلبيةلا يمكن أن تنشأ من هذا. على أية حال، يجب أن تفهم جوهر فرط التنفس: يعرّفه الأطباء بأنه "متلازمة الجهد". إذا بذلت جهدًا مفرطًا في تنفسك حيث لا يكون ذلك مطلوبًا، فيمكنك أن تسبب لنفسك عدم الراحة. يحدث هذا غالبًا في الصفوف الأولى، وخاصة بين أولئك الذين يجدون صعوبة في الاسترخاء، والسماح، والتخلي، والقبول - بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، يتم تنفيذ مرحلة الزفير دون الاسترخاء اللازم. ولكن بما أن التنفس هو عمل جسدي، فمن الممكن تدريبه. لذلك، بعد عدة دروس، فإن أي شخص يبدأ في دراسة إعادة الميلاد سوف يتقن بالفعل هذه المهارة المتمثلة في موازنة العمل على الاستنشاق والاسترخاء عند الزفير - ويتم تحريره من أي مظاهر لفرط التنفس. ويكون فرط التنفس خطيرًا إذا بدأ فجأة من تلقاء نفسه، ليس أثناء إعادة الولادة، ولكن في وقت آخر خلال اليوم. وذلك عندما يجب أن تقلق.

الأسطورة 7. 5 مبادئ لإعادة الميلاد صاغها جيم ليونارد وفيل لاوث.

تم تدريب جيم ليونارد على إعادة الميلاد على يد ليونارد أور، وقرر تحسين الممارسة ببعض الإضافات الشخصية إليها. عندما بدأت الممارسة تختلف عن إعادة الميلاد الكلاسيكي، بدأ في البحث عن اسم جديد لها. لبعض الوقت، كانت تقنية التنفس الخاصة به تسمى "إعادة الميلاد التكاملي". ومع مرور الوقت، أطلق عليها اسمًا جميلاً جديدًا، "فيجن". بدأ جيم ليونارد مع صديقه وزميله فيل لاوث في الترويج لتقنية التنفس الخاصة به (وعلى وجه الخصوص، كتب كتاب "إعادة الميلاد أو كيفية معرفة واستخدام ملء الحياة". مترجم من الإنجليزية - سانت بطرسبرغ: TF "IKAM" ، 1993، - 192 ص "صاغ فيه 5 عناصر من ممارسته:

1. التنفس المتصل
2. الاسترخاء التام
3. الاهتمام بالتفاصيل
4. التكامل في الفرح
5. ثق في العملية

ومع ذلك، نظرًا لأن هذه الممارسة كانت تسمى آنذاك "إعادة الميلاد التكاملي"، فقد بدأ الاستشهاد بهذه المبادئ فيما يتعلق بـ "إعادة الميلاد التكاملي" لليونارد أور. في الواقع، تصف هذه المبادئ (التي يشار إليها غالبًا باسم "العناصر") جوهر ممارسة الرؤية، ولكن في نفس الوقت الخطوط العريضة العامةإنها قابلة للتطبيق تمامًا على "إعادة الميلاد" ولا تتعارض معها.

أثبتت ممارسات التنفس الواعي حول العالم فعاليتها في المجالات التالية:

• صحة:التنفس كوسيلة للشفاء الذاتي.
• العواطف:التخفيف من التوتر، والتنسيق العاطفي.
• الانسجام الداخلي:التواصل مع نفسك، فهم أفضل لنفسك، قبول الذات، حب الذات.
• العلاقات:التفاعل مع الآخرين و العالم الخارجي، قبول الذات والآخرين، فهم الاحتياجات، فهم القيود، الرحمة، العطاء من فيض.
• الخلق:تتضمن النتائج المتكررة لإعادة الميلاد رؤى إبداعية، وأفكارًا جديدة، والإلهام، والقوة لمتابعة تلك الأفكار الجديدة.
• نجاح:الوعي بقيمتك وتفردك، والتخلص من الأفكار المقيدة، والقدرة على رؤية الفرص المتاحة واستخدامها في انسجام بين احتياجاتك واهتمامات الآخرين.
• الروحانية:تنمية وتعميق المبدأ الروحي الذي يمتد طوال حياتك.

إعادة الميلاد- ندوات حول تقنيات التنفس الحديثة في موسكو وسانت بطرسبرغ، اتصل بالرقم 8 910 434 73 31 و 8 921 996 00 03.

التنفس من جديد , من تاريخ الخلق

في عام 1962، عاش ليونارد أور، بعد أن ظل في الماء الساخن لفترة طويلة، حالة اعترف بها على أنها استعادة لميلاده. وكان هذا هو السبب وراء التحسن الكبير في حالته النفسية والعاطفية. بدأ أور في تجربة نفسه بناءً على هذه التجربة، مستخدمًا طريقة تنفس خاصة أطلق عليها اسم إعادة الميلاد، وأدرك أن ولادته كانت عميقة بالنسبة له. الصدمة النفسيةوهو موجود في الوعي وهو أصل معاناته.
إن إحياء الشخص لميلاده يمكن أن يكون له تأثير شفاء قوي وبالتالي يسمح له بأن يصبح أكثر سعادة. عاد مرارا وتكرارا إلى جوانب مختلفةولادته، وإحياءها، وتحرير نفسه تدريجياً من المشاعر التي تعذبه في الحياة.
في البداية، اعتقد ليونارد أور أن إعادة الميلاد تحدث بسبب الماء الدافئ، إعادة إنتاج البيئة التي يوجد فيها الطفل قبل الولادة. وفي عام 1974، في سان فرانسيسكو، جمع مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل واستقروا هناك منزل مشترك، يُسمى ثيتا – البيت، حيث يتم إجراء تجارب غير عادية في التنفس و الماء الساخن. في سياق تجاربه، اقترح أور أن التنفس من تلقاء نفسه، دون أن يكون الماء الساخنيمكن أن يؤدي إلى طبقات الوعي في الفترة المحيطة بالولادة إذا تنفست بعمق وبشكل متماسك.

علاوة على ذلك، بالتركيز على التنفس، اكتشف أن التنفس من جديد هو الذي يسمح بتأثيرات الشفاء العميقة. بفضل هذا، خرجت عملية الولادة من الماء إلى الأرض وبدأت تنتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم كممارسة للتنفس لها تأثير شفاء عميق وتوسيع الوعي.

في عام 1976 افتتح ليونارد المركز الدوليإعادة الميلاد في كامبل هوت سبرينجز (كاليفورنيا)، حيث بدأ على الفور 80 شخصًا من جميع أنحاء العالم الدراسة في دورة إعادة الميلاد الاحترافية لمدة عام واحد. منذ ذلك الحين، بدأت عملية إعادة الميلاد تنتشر بنشاط في جميع أنحاء العالم، وجاءت إلى روسيا في عام 1989 بفضل ساندرا راي، تلميذة ليونارد أور. إعادة الميلاد هي إحدى الأدوات. حاليًا، يمارس أكثر من 3 ملايين شخص عملية إعادة الميلاد بلدان مختلفةفي جميع القارات.

تقنية إعادة الميلاد

أساس التدريب على إعادة الميلاد هو التنفس الواعي والمتماسك دون توقف، مع شدة تنفس أكبر من المعتاد. تتضمن جلسة إعادة الولادة الواحدة تنفيذ تقنية التنفس هذه لمدة تتراوح من نصف ساعة إلى عدة ساعات.

أحد العناصر الضرورية في تقنية إعادة الميلاد هو الاسترخاء وقبول ما يحدث أثناء الجلسة. يُستخدم مصطلح "الترك" للإشارة إلى هذا التدريب - ترك أو إطلاق سراحه في البيئة الناطقة باللغة الإنجليزية.

يتم التدريب تحت إشراف المتنفس، وهو شخص يعرف التقنية ويشارك في إعادة الميلاد بشكل احترافي، والذي يضمن في نفس الوقت سلامة المتنفس، ويساعد في الحفاظ على التنفس وخوض تجارب مختلفة، تتزايد أحيانًا، وأحيانًا إضعاف شدة العملية. لا يُنصح بممارسة إعادة الولادة بمفردك أو في المنزل.

بعد الجلسة عادة ما يكون هناك حديث، يشارك خلاله المتنفس محتوى الجلسة مع جهاز إعادة التنفس وفي نفس الوقت، من خلال الحديث عما حدث، يتلقى فرصة إضافيةلفهم ودمج الخبرة المكتسبة.

تتكون دورة إعادة الميلاد الكلاسيكية من 10 جلسات فردية، ولكن اعتمادًا على رغبة الشخص المتقدم أو المشكلة التي يأتي الشخص لحلها، يمكن تعديل عدد الجلسات.

يوصي ليونارد أور بإجراء جلسات فردية، لأن إعادة الميلاد الجماعي، في رأيه، غير فعالة ويمكن أن تكون ضارة. لكن في الوقت الحاضر، وخاصة في روسيا، يتم تنفيذ التنفس من جديد في أغلب الأحيان في شكل جماعي.

الغرض من التدريب على إعادة الميلاد

"الغرض من إعادة الميلاد هو أن تتذكر ولادتك وتعيشها من جديد؛ استرجع نفسيًا وفسيولوجيًا وروحيًا لحظة النفس الأول وحرر نفسك من الصدمة التي تلقيتها في هذه اللحظة. تبدأ العملية بتحول فكرة الولادة في اللاوعي، من الألم الأساسي إلى المتعة. التأثير يؤثر على الفور على الحياة. الطاقات السلبيةالموجودة في العقل والجسد تبدأ في الذوبان."
لاحقًا، اتضح أن نتيجة ممارسة إعادة الميلاد لا يمكن أن تكون مجرد إحياء الولادة، بل تجربة حالات مختلفة، بما في ذلك التجارب الجديدة التي يمكن أن تجلب معنى مختلفًا لحياة الشخص وبالتالي بدء تغييرات في الحياة كنوع من التغيير. جميع. لذلك، اكتسب معنى كلمة ولادة جديدة دلالة مختلفة - ولادة جديدة، الأحد الروحي.

حدد ليونارد أور 5 رئيسية صدمة نفسيةفي حياة الشخص:
1. صدمة الولادة
2. متلازمة رفض الوالدين
3. سلبية محددة
4. الرغبة اللاواعية في الموت
5. كارما الحياة الماضية

يشير L. Orr إلى حل هذه الصدمات على النحو التالي التنوير الروحي، وهو أيضًا غرض إعادة الميلاد.

ممارسة إعادة الميلاد

يتم عقد ندوات مختلفة حول إعادة الميلاد. بالإضافة إلى تقديم ممارسة التنفس هذه للمبتدئين على موقعنا الدورة الأساسية، هناك ورش عمل متعمقة لإعادة الميلاد مدتها 10 أيام توفر الفرصة لإتقان تقنية إعادة الميلاد كما ابتكرها ليونارد أور.

نحن نمارس أيضًا إعادة الميلاد بالمياه في المناطق الساخنة والباردة الماء البارد. تسمح لك ورش العمل الخاصة بالولادة من جديد في الماء برفع وحل الصدمات المرتبطة مباشرة بتجارب الولادة والاقتراب من الموت. كقاعدة عامة، تتم هذه الفصول في الساونا أو الأحواض الطبيعية ويتم إجراؤها في مجموعات صغيرة. رهناً بالتوافر قضايا خاصةيمكنك أن تأخذ دورة من الجلسات العلاجية الفردية مع مدرب.

ليونارد أور، مبتكر تقنية إعادة الميلاد

ليونارد أور أسطورة. ويعتبر العمل مع التنفس ممارسة تحويلية قوية تسمح لأي شخص بالتخلص من هوس حتمية الموت! "كيف تعرف أنك ستموت بالتأكيد؟ حقيقة وفاة أشخاص آخرين، معروفين وغير معروفين بالنسبة لك، لا تعني شيئًا على الإطلاق بالنسبة لك شخصيًا. لأن هناك أمثلة أخرى - أناس لا يموتون!

"أنا"، يقول ليونارد أور، "لقد وجدت بالفعل العديد من الأشخاص الذين عاشوا على كوكبنا في جسد مادي واحد لأكثر من 300 عام، بما في ذلك بعضهم لمدة 2000 عام!" اسمح لنفسك أن تختار - أن تموت أو لا تموت.

وعندما سُئل عن عمره، أجاب ليونارد أور: "عندما أبلغ من العمر 300 عام، سأخبركم بذلك".

يمكن قراءة مقال عن تاريخ إعادة الميلاد في القسم

تم نشر كتب ليونارد أور في روسيا: أقلع عن عادة الموت: علم الحياة الأبدية"رغبة الموت"، "النار أعلى علاج"، " التنفس الواعي», « قوة الشفاءولادة جديدة." موقعه الشخصي : http://www.leonardorr.com/

إعادة الميلاد هي تقنية نفسية قوية للتنفس (نشوة) والتدريب مخصص لأولئك الذين يريدون:

• - إتقان تقنية التنفس من جديد
• - تحسين المهارات الموجودة
• - إيجاد حل لمشكلتك الحالية

تتكون الدورة من 10 فصول مسائية تتكون من: