إن الخصائص المورفولوجية والفسيولوجية للشخص، أي دستوره ونشاطه الوظيفي، كانت منذ فترة طويلة ذات أهمية عامة، والتي يعود تاريخها إلى الماضي البعيد. أكثر طبيب عظيمفي العصور القديمة، ميز أبقراط بين البنية البشرية القوية والكثيفة والرطبة والدهنية، وكان يعتقد أن الأشخاص ذوي الأنواع البنيوية المختلفة معرضون للأمراض المختلفة.
ولاحقا، حدد كلوديوس جالينوس (130-200) أربعة أنواع دستورية من الناس، وربط كل نوع بنمط معين من حركة “العصائر” في الجسم. على وجه الخصوص، ميز "العصائر" مثل السانغوا - (الدم)، البلغم (المخاط البارد)، الكول (الصفراء)، كول الميلان (الصفراء السوداء). إن غلبة هذا "العصير" أو ذاك في الجسم تحدد نوع مزاج الناس. لذلك، حسب نوع المزاج، ميز جالينوس بين المتفائلين (المرحين، النشطين، الذين يسعون باستمرار للتغيير)، والبلغماتيين (بطيئين، متحفظين، يظلون هادئين في أي موقف، ولكن خاملين)، والكوليريين (حازمين، نشيطين، ولكن غاضبين ومتحيزين). ) والكآبة (سرعة الانفعال وغير الحاسمة ولكنها قادرة على تحقيق اتساق كبير في العمل). التزم I. P. Pavlov أيضًا بهذا التصنيف للأنواع الدستورية.
في بداية القرن العشرين. اقترح الطبيب الفرنسي سيغو، على أساس طبيعة التغذية والتنفس والحركة وردود الفعل العصبية، التمييز بين أربعة أنواع دستورية - الدماغي والجهاز الهضمي والعضلي والجهاز التنفسي.
وقد صنف الأشخاص ذوي الرأس الكبير نسبيًا والصدر الممدود على أنهم من النوع الدماغي. يشمل النوع الهضمي الأشخاص ذوي البطن الكبيرة والصدر القصير والواسع والفكين المتطورين. يشمل النوع العضلي الأشخاص ذوي العضلات المتطورة والأكتاف العريضة والأطراف الطويلة. وأخيرًا، تم تمثيل نوع الجهاز التنفسي حسب هذا التصنيف من قبل الأشخاص ذوي الصدر المتطور وتجويف الأنف، مع صدر طويل وأطراف طويلة.
في 20-30 سنة. في قرننا هذا، حدد الطبيب الألماني كريتشمر ثلاثة أنواع دستورية - وهنية، ونزهة، ورياضية. النوع الوهني - الأشخاص الذين يعانون من سماكة الصدر والأكتاف الضيقة ونقص رواسب الدهون وتقلبات مزاجية مفاجئة. نوع النزهة - الأشخاص ذوو الرأس الكبير والصدر والبطن والشكل الكثيف والميل إلى السمنة وتقلب المزاج السلس. النوع الرياضي يتمثل في الأشخاص الذين يتميزون بهيكل عظمي صدري ضخم، وأكتاف عريضة، وعضلات متطورة، وتغيرات مزاجية بطيئة (تدريجية).
إن تحديد الأنواع الدستورية من الناس لم يفقد أهميته في عصرنا. اعتمادا على أغراض التصنيف، يتم استخدام كل من التصنيفات المذكورة أعلاه. من وجهة نظر وراثية يمكن أن يقال ذلك النوع الدستوريهذا الفرد أو ذاك هو فئة المظهرية، والتي هي نتيجة للتفاعل بين النمط الجيني والبيئة.
ومع ذلك، فإن الإنسانية منتشرة للغاية عبر إلى الكرة الأرضية، وتحتل مناطق تختلف في المناخ والمناظر الطبيعية والجيوكيميائية وغيرها من الميزات. وفي الوقت نفسه العمل الميزات المناخية، وكذلك تأثير الجاذبية والمجال الكهرومغناطيسي والإشعاع والكائنات المسببة للأمراض وعوامل أخرى يصاحبها تباين جغرافي في الخصائص المورفولوجية والفسيولوجية للناس. ويشير حصر هذه الخصائص في مناطق معينة إلى التباين الجغرافي (البيئي) للإنسان الحديث. في سياق هذا التقلب، يتم تمييز مجموعات الأشخاص في القطب الشمالي والجبال العالية والاستوائية، بالإضافة إلى مجموعات من الأشخاص الذين يعيشون في مناخات معتدلة.
يتم تمثيل سكان مجموعات القطب الشمالي (الإسكيمو، تشوكشي، إلخ) من قبل أشخاص من النوع العضلي بشكل أساسي مع زيادة وزن الجسم وصدر أسطواني. يتميز جميع أعضاء هذه المجموعات أيضًا بمستوى متزايد من التمثيل الغذائي الأساسي وامتصاص الأكسجين وعمليات الطاقة. يعاني الأفراد من معظم مجموعات القطب الشمالي من مستويات عالية من الكوليسترول في دمائهم. ومع ذلك، فإن سكان المناطق القارية في سيبيريا، بالمقارنة مع السكان الأصليين في القطب الشمالي، غالبا ما ينتمون إلى أنواع الجسم الوهنية والبيكنيكية. وتتميز بأرجل قصيرة نسبيًا وأذرع طويلة، وصدر مسطح، وزيادة في نسبة الدهون في الجسم. ويتميزون بإنتاج حرارة أعلى مقارنة بسكان المناطق المعتدلة، ولكن لديهم نفس مستوى الكولسترول في الدم.
يتميز سكان المجموعات الجبلية العالية (مرتفعات القوقاز وبامير وتانيبان والسكان الأصليين لإثيوبيا والهند وهنود بيرو وما إلى ذلك) بزيادة سعة الصدر وزيادة كتلة الهيكل العظمي والعضلات في الجسم. وتتميز بزيادة مستويات خلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين) والجلوبيولين المناعي، ولكن انخفاض مستويات الكوليسترول.
يتميز سكان المجموعات الاستوائية (السكان الأصليون في أفريقيا وأستراليا وأوقيانوسيا والهند وأمريكا) بشكل جسم ممدود وعضلات متخلفة وزيادة في الطول! عدد الغدد العرقية (لكل 1 سم 2 من الجسم)، وزيادة نقل الحرارة وانخفاض مستوى عمليات الطاقة. بالإضافة إلى أنها تتميز بزيادة مستويات الغلوبولين المناعي وانخفاض مستويات الكوليسترول في الدم. بين السكان الأصليين!-! خطوط العرض الاستوائية، بروتين ترانسفيرين، الذي ينظم نظام درجة الحرارةجثث. ويتميز سكان الصحاري الأصليين بنوع الجسم الطويل وانخفاض ضغط الدم. زيادة محتوى خلايا الدم الحمراء في الدم.
سكان المناطق المناخية المعتدلة حسب المورفولوجية و. الخصائص الوظيفية تحتل موقعا وسطا بين سكان المجموعتين القطبية الشمالية والاستوائية. سكان المناطق المعتدلة. تتأثر الخواص الكيميائية للتربة والماء والارتفاع. على سبيل المثال، يعتمد تمعدن هيكلها العظمي على محتوى العناصر الكبرى والصغرى في التربة والمياه.
بناءً على الاعتماد المناطقي للتباين المورفولوجي الوظيفي لمختلف المجموعات البشرية، يُفترض وجود أنواع تكيفية مستقلة عن العرق أو العرق ويتم تحديدها بواسطة معيار التفاعل الذي يضمن توازن السكان مع البيئة. يرتبط تكيف الإنسان مع البيئة بالتغيرات في خصائصها المورفولوجية والفسيولوجية. لذلك، فإن نفس ميزات القدرة على التكيف مع ظروف المناطق الاستوائية هي سمة من سمات كل من السكان الأصليين في أفريقيا (الزنوج) والقوقازيين في الهند والأستراليين. سمات اللياقة البدنية الشائعة هي أيضًا سمة من سمات سكان أقصى الشمال (نينيتس، تشوكشي، إسكيموس، سامي).
إن قدرة الإنسان على التكيف هي أمر تاريخي بطبيعته. من المفترض أن ردود الفعل التكيفية في الأسترالوبيثسينات تتمثل في تكييفها مع مناخ المنطقة الاستوائية، وفي الأركانثروبات تطورت ردود الفعل هذه في اتجاه تكوين التكيف مع المناخات الاستوائية والجبال المرتفعة الرطبة. كان استيطان الكائنات القديمة في أوروبا مصحوبًا بتكوين نوع متكيف من المنطقة المعتدلة (عصر العصر الحجري القديم الأوسط). ربما نشأت أنواع التكيف في القطب الشمالي؛ في العصر الحجري القديم الأعلى.
يُعتقد أن النوع الجسدي للشخص لم يتغير خلال 35-40 ألف سنة الماضية. الذكاء البشري لم يتغير تقريبا. لكن العوامل البيئيةوهي الآن تؤثر على الناس أكثر مما كانت عليه في القرن الماضي. ولذلك فإن الاتجاه الحديث في المظهر الجسدي للإنسان أصبح الآن اتجاهاً متسارعاً وعلمانياً.
التسارع (من التسارع اللاتيني) هو تسارع نمو الأشخاص وإظهار وظائفهم الفسيولوجية. تم اقتراح هذا المصطلح في عام 1935. طبيب ألمانيإي كوخ. وأمثلة التسارع عديدة.
لذلك، في بداية القرن، وصل طول الجسم عند الرجال إلى حجمه الطبيعي بنسبة 25-26 سنة، في الوقت الحاضر - بمقدار 18-19 سنة. انخفضت بداية الدورة الشهرية في السنوات الأخيرة من 14.5 سنة إلى 12.5 سنة. ووفقا للبيانات المعممة في البلدان المتقدمة، زاد الوزن عند الولادة بمقدار 100-300 جرام. البلوغ عند المراهقين يحدث قبل عامين.
تفسيرات أسباب التسارع متناقضة للغاية. ويرى بعض الخبراء أن أساس التسارع هو تحسين الظروف المعيشية ورفع مستوى الحياة الرعاية الطبيةسكان. ويعتقد آخرون أن التسارع يتم تسهيله من خلال ظهور مجموعات جديدة من الجينات. ولا يعتبر أي من هذه التفسيرات مقنعا. لا تزال طبيعة التسارع غير واضحة، لكن من الواضح أن للتسارع أيضًا سمات سلبية. على سبيل المثال، بين السكان الحديثينزادت حالات قصر النظر والتسوس والعصاب المختلفة وما إلى ذلك.
الاتجاه العلماني (من الاتجاه العلماني اللاتيني - الاتجاه العلماني) هو زيادة في طول الجسم وفترة الإنجاب ومتوسط العمر المتوقع وغيرها من الخصائص المهمة للشخص في فترات زمنية معينة (طويلة). على سبيل المثال، في بلدنا، لوحظت زيادة في طول الجسم بمقدار 3.5 سم لدى جميع المولودين في 1920-1935. مقارنة بالقرن الماضي. ومثل طبيعة التسارع، فإن طبيعة الاتجاه العلماني أيضًا لا تملك تفسيرًا مرضيًا.
مورفولوجيا الإنسان
تتوسط العوامل الاجتماعية علم النفس الجسدي البشري ، والعوامل الاجتماعية هي التي تشكل الخصائص الأساسية للنشاط النفسي الجسدي الشامل للشخص.
عند البدء في عرض موضوع مورفولوجيا الإنسان، سنسلط الضوء على الفور على مشكلتين لا ترتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض. 1. الشكل الفعلي (البنية أو التنظيم) للسلامة النفسية الجسدية للجسم البشري. 2. عدم التماثل الوظيفي لهذه السلامة الأساسية. بالنظر إلى المشكلة الأولى، سنركز فقط على تلك الجوانب التي ترتبط مباشرة بالنشاط المهني للأخصائي الاجتماعي (المعلم والطبيب والمحامي).
سنبدأ عرضنا التقديمي للمواد المتعلقة بالتشكل بتسمية مختصرة لمناطق الجسم (سوما)، والتي قد تكون "منطقة" للنشاط النفسي الجسدي لجسم الإنسان. في إطار الشكل العام، ينقسم جسم الإنسان إلى المناطق التالية.
رأس- تتميز المناطق التالية: الجمجمة والوجه. تنقسم منطقة الجمجمة إلى الفصوص الأمامية والجدارية والقذالية والزمانية. في منطقة الوجه يتم تمييز مناطق الحاجبين والجفون والأنف ومآخذ العين ومقل العيون والشفتين والذقن والخدين والأذنين.
رقبةيتكون من المناطق التالية: المنطقة القذالية، المناطق الأمامية الوحشية، المنطقة الأمامية، مقسمة إلى أقسام تقع تحت وفوق العظم اللامي، المناطق الجانبية، بما في ذلك العضلات القصية الترقوية الخشائية، ومنطقة المثلث فوق الترقوة، حيث يوجد الشريان السباتي ينبض.
الجذعيتكون من الأجزاء التالية: الصدر والبطن والحوض. ينقسم الصدر إلى السطح الأمامي، والصدر على هذا النحو، والسطح الخلفي - الظهر. يتكون السطح الأمامي للصدر من منطقة القص والصدر (مع الغدد الثديية عند النساء) والمنطقة الواقعة تحت الغدد الثديية. يشمل الظهر منطقة لوحي الكتف ومنطقة تحت الكتف. يتكون البطن من الأقسام التالية: في الأمام - منطقة البطن على هذا النحو، المناطق الجانبية للبطن، في الخلف - منطقة أسفل الظهر وأسفل الظهر. يتكون الحوض من منطقة العانة ومنطقة الفخذ الأربية - في الأمام؛ منطقة الألوية - من الخلف، ومنطقة الفخذ - من الجانبين.
الطرف العلوي (الذراع)يتكون من المنطقة الدالية، المنطقة الإبطية، منطقة الكتف، الكوع، الساعد، الرسغ واليد.
الطرف السفلي (الساق)يتكون من منطقة الفخذ والركبة وأسفل الساق والكاحل والقدم.
عند تحليل مورفولوجيا الإنسان، من الضروري تسليط الضوء على النمط الحيوي للتمايز الجنسي فيه.الأنماط الحيوية لدراسات النوع الاجتماعي هي أنواع نفسية جسدية (عامة في الفرد)، ناجمة عن درجات متفاوتة من التمايز الجنسي. يغطي مخطط الأنماط الحيوية الجنسية أنواع العجز الجنسي، وأنواع فرط الجنس، وأنواع ثنائيي الجنس. في إطار القصور الجنسي، يتم تمييز الخيارات التالية: الطفولة أو أشكال الأحداث (بسبب خلل في الغدد الصماء) والذكور والإناث الخصي (بسبب نقص الهرمونات الجنسية). أنواع فرط الجنس: فرط الأندرية (هجاء) عند الرجال ذوي الخصائص الجنسية المتطورة للغاية، فرط الحركة (الشهوة) بين النساء. أنواع ثنائي الجنس - الخنوثة (وجود الغدد التناسلية من الجنس الآخر وعدم التأكد من شكل الذكر أو الأنثى)، النسوية في الرجال و الرجولة عند النساء (من حيث الخصائص الجنسية الثانوية).
عند دراسة مورفولوجيا الإنسان، من الضروري أيضًا مراعاة معايير العمر لتطور جسمه. من وجهة نظر علم النفس الجسدي، هناك "نقاط ساخنة في السيرة الذاتية"، يمر من خلالها كل شخص عاش حتى سن معينة بطريقة أو بأخرى. تم إيلاء الكثير من الاهتمام لدراسة معايير العمر في العصور القديمة، خاصة في زمن أبقراط وجالينوس، وكذلك في عصر النهضة (ليوناردو دافنشي، ألبريشت دورر، إلخ). تم تصميم جميع "أنظمة" التصنيف البشري تقريبًا مع مراعاة "التصحيحات" المرتبطة بالعمر.
يتم عرض مورفولوجية تطور جسم الإنسان مراحل مختلفة، حيث تسود عمليات "استيعاب" "المواد" الخارجية (الطبيعية والاجتماعية)، والتي تتجلى في النمو البسيط للجسم. يخضع نمو الجسم لقوانين التناوب (التناوبات كل ستة أشهر والتناوبات التي تحدد الركائز المادية لـ "النقاط الساخنة" في السيرة الذاتية). بناءً على عمليات التناوب، يمكن تقسيم نمو الجسم إلى الفترات التالية: "تورم" (بريموس، سيكوندوس، تيرتيوس) - مع غلبة النمو في العرض والعمق، وفترات "بروسيريتاس" (بريما، سيكوندا) - مع غلبة النمو في الطول. يمكن تقسيم فترة النمو بأكملها إلى الطفولة (الأولى والثانية)، والبلوغ والبلوغ. ينتهي بالبلوغ التطور النفسي الجسدي شخص.
تصاحب التغيرات المورفولوجية أثناء النمو التغيرات المستمرة في حجم ونسب جسم الإنسان وأعضائه الداخلية والخارجية. تشمل المراحل الرئيسية للتطور المورفولوجي الفترات التالية: الطفولة (أشكال الدمية)، الطفولة المحايدة (من حيث الاختلافات الجنسية)، الطفولة "ثنائية الجنس"، ما قبل البلوغ، البلوغ والبلوغ. ثم تأتي الفترة التطور النفسي الجسدي للإنسان. وتبدأ فترة الشيخوخة (الذبول)، يليها الهزال (عند أبقراط). تسبق فترة الشيخوخة مرحلة البلوغ والنضج - وهي حالات نفسية جسدية مستقرة نسبيًا للشخص، من وجهة نظر مورفولوجيته.
مورفولوجية الجلد
باعتبارها العوامل المورفولوجية الرئيسية في علم النفس الجسدي البشري، فإننا نحدد الجلد والأوردة السطحية، وكذلك كل ما هو موجود على جلد الإنسان (الشامات والشعر والبقع الصبغية، وما إلى ذلك). وصمه عار). سنقوم بتسمية جميع التفاصيل السطحية للجسم المرتبطة بالوظائف النفسية الجسدية للجلد. تتميز بمرونتها ومقاومتها وطياتها وأخاديدها. دعونا نفكر بشكل منفصل في الأنسجة الدهنية تحت الجلد، والتي تلعب دورًا مورفولوجيًا مهمًا بسبب خصائص التوطين وكمية الرواسب الدهنية. الزوائد الجلدية - الأظافر والشعر والعرق والغدد الدهنية، والتي تلعب أيضًا أدوارًا مهمة في مختلف الحالات النفسية الجسدية للإنسان. الأوردة السطحية الأجساد هي أيضًا وصمات عار نفسية جسدية. لذا، تورم الوريد - علامة مهمة على رد الفعل النفسي الجسدي (الجسدي). وبطبيعة الحال، نؤكد مقدما على ذلك نحن ننفذ باستمرار نهجًا نفسيًا جسديًا تجاه الشخص معمن وجهة نظر الأخصائي الاجتماعي وليس الطبيب. لذلك نستبعد، على سبيل المثال، أعراض تورم الأوردة، الأمراض العضوية المختلفة للجهاز الوعائي، والتي يكون علاجها من اختصاص أخصائي، في هذه الحالة جراح الأوعية الدموية.
دعونا ننظر في الخصائص التالية لجلد الإنسان: التضاريس، والمنخفضات، والارتفاعات، والسمك، والكثافة، واللون وغيرها. يتكون الجلد من ثلاث طبقات: البشرة والأدمة وتحت الجلد. تحت الجلد هو موقع تراكم الدهون تحت الجلد (والتي تلعب أحيانًا دورًا نفسيًا جسديًا مهمًا في حياة الجسم). نظرًا لاختلاف سمك الأدمة، يكتسب الجلد أهم الصفات المورفولوجية.
الجلد مليء بالانخفاضات والأخاديد وطيات الجلد وتكرارات الجلد. تنقسم أخاديد الجلد إلى فئات عديدة وتشكل أنماطًا فريدة على وجه وجسم الشخص (والتي قد تكون وصمات عار وراثية). يمكن تمييز التكوينات الجلدية التالية (الوصمات النفسية الجسدية): 1. المنخفضات أو الأخاديد التي تتكون نتيجة اندماج المناطق المجاورة. توجد هنا حبال ليفية بين تحت الجلد والأنسجة الأساسية. هذه المنخفضات هي التالية: الأخاديد المتوسطة والأمامية والخلفية للجسم، الأخدود تحت الألوية، الأخاديد الإربية، طيات الأطراف. 2. الطيات الناتجة عن الحركات، مثل حركات الرقبة، أو ثني الجذع، أو تمديد الأطراف. على الرغم من قواسمها المشتركة، فإن هذه الطيات، بعد دراسة متأنية، تبين أنها فردية للغاية ومميزة لـ "المظهر" الخارجي للموضوع الذي يشكل مظهره. 3. الأخاديد العضلية الناتجة عن انقباض العضلات الموجودة تحت الجلد. إنها، مثل طيات الجلد، هي سمة نموذجية للفرد. 4. تعتبر الطيات الناجمة عن فقدان مرونة الجلد، على سبيل المثال، تجاعيد الوجه، مثيرة للاهتمام للغاية بالنسبة إلى علماء النفس الجسديين باعتبارها سمات مرتبطة بالعمر والسيرة الذاتية والصورة للشخص (تذكر ما قاله ليوناردو دافنشي عنها). 5. الطيات الهيكلية، مثل التلال الحليمية أو "المناطق المظللة" أو "التجاعيد الماسية" الموجودة في جميع أنحاء سطح الجلد، هي المكونات الرئيسية لـ "الخريطة" الفردية لجسم الإنسان.
اسكتشات ليوناردو دافنشي,المخزنة في متحف اللوفر، توضح بوضوح المكونات المذكورة أعلاه لسطح جلد جسم الإنسان (يعلق الفنان أهمية كبيرة على هذه العوامل في شكل الإنسان، وخاصة في مورفولوجية العمر ). ويمكن قول الشيء نفسه عن رسومات دورر. وهكذا، في برلين، في غرفة المطبوعات، "رسم. الرسم بالفرشاة." هذا الرسم عبارة عن دراسة مورفولوجية حقيقية ذات قيمة كبيرة من وجهة نظر التحليل النفسي الجسدي الدقيق لأشكال وتضاريس الجسد الأنثوي بسبب التوطين المميز لرواسب الدهون.
نتيجة للدراسات المنهجية للأنسجة تحت الجلد التي أجراها عالم التشكل بيير ريشيت عام 1867 (والد عالم الأحياء وعالم المناعة الشهير تشارلز ريشيت)، تبين أن المناطق توطين رواسب الدهون متطابق لكلا الجنسين، ويتم ملاحظة زيادة سماكة الرواسب، بالإضافة إلى بعض سمات راحة الجلد، بشكل رئيسي عند النساء، على الحدود بين الجذع والأطراف.
نكرر أن بنية الأنسجة تحت الجلد تظهر اختلافات فردية كبيرة، اعتمادًا على الأنماط الهيكلية وعلى عوامل اجتماعية محددة (مثل ارتداء الملابس). ملابس عصرية، الرغبة في الحفاظ على نسب معينة من الجسم بطرق مختلفة - الصيام، ممارسة الرياضة البدنية، وما إلى ذلك). هؤلاء الاختلافات النفسية الجسدية تمتد إلى مظهر الجلد وتظهر في بعض صفاته الأخرى (مثل المرونة والتورم واللون والتصبغ وغيرها). عالم محلي ، مبتكر نظرية التولد البشري وعالم المورفولوجي ف. أنشأ بوناك في عام 1956 ما يلي أنواع الجلد: 1. النوع الليفي، حيث تحتوي تحت الجلد على ألياف واسعة متشابكة بشكل وثيق، مع وجود مساحات ضيقة بينها. 2. نوع دقيق، مع ألياف دقيقة منسوجة بشكل وثيق. 3. نوع فطيرة، يحتوي على شبكة فضفاضة من الألياف والخلايا تحتوي على كمية كبيرة من الماء. 4. النوع المحب للدهون مع رواسب دهنية وفيرة في الفراغات بين الألياف. يتم تحديد بنية الجلد عن طريق الفحص الخارجي، وكذلك عن طريق الجس. تؤثر السمات الهيكلية للجلد على سمك طيات الجلد وعمق أخاديد الجلد. إنهم حاسمون في التشكيل صورة نفسية جسدية للشخص. لا تعكس هذه الصورة الحالة (التعود) فحسب، بل تعكس أيضًا العمر، والأهم من ذلك، الحالة الاجتماعيةشخصيات .
دعونا الآن نفكر في الزوائد الجلدية ودورها في الحالة النفسية الجسدية للشخص.
الغدد الجلدية - هذه هي الغدد العرقية والدهنية والثديية. يعد الاضطراب الوظيفي للغدد الجلدية هو العلامة الأولى لمرض الشخص النفسي الجسدي (مشاكله الوراثية أو الاجتماعية).
متنوعردود فعل العرق (الجسد) - "غارق في العرق البارد" ، "موجات الحرارة الجافة التي تغطي الجسم" ، "الجلد الدهني" ، "إفرازات من الحلمات عند النساء غير المرتبطات بالحمل" ، "الشيخوخة المفاجئة للغدد الثديية - الثديين المترهلين مع الجلد المتجعد" "في امرأة شابة وأعراض أخرى - كل هذه علامات على الأرجح على سوء الحالة الاجتماعية للشخص.
الأظافرهي عناصر كيراتينية للبشرة. لديهم شكل صفائح محدبة بشكل مستعرض، مغلقة من الجوانب وفي الجزء العلوي بواسطة طية جلدية. الجزء المرئي من الظفر - الجسم - به اللون الوردي، وفي قسمه العلوي منطقة شبه قمرية بيضاء اللون، تمر في الجزء المغلق من الظفر، إلى جذره. كل مسمار له خاصته شكل خاص، مما يؤثر على شكل الإصبع، وهو فردي للغاية. لقد أولى علماء الفسيولوجيا في جميع الأوقات اهتمامًا كبيرًا ببنية الظفر ، حيث رأوا فيه علامة مهمة تميز الشخص بعدة طرق. وبنفس الطريقة، لم تتجاهل الموضة في جميع الأوقات الأظافر: فالمانيكير والباديكير من السمات المهمة للموضة. كتب بلزاك أطروحة عن الأظافر. كما خصص غوته أكثر من صفحة للأظافر. يمكن للأطباء النفسيين الحكم بدرجة كبيرة من الموثوقية على وجود أمراض عقليةفي البشر. دعونا نأخذ مثالا واحدا فقط. هناك نوع معين من الأشخاص الأصحاء عقليًا (ولكن لاحظ أولئك الذين يعانون من مشاكل اجتماعية مزمنة) يضعون مسمارًا طويلًا على إصبعهم الصغير الأيمن أو الأيسر، ويعتنون به بعناية. وقد يعاني منها آخرون، وهم أيضًا أشخاص أصحاء تمامًا عادة سيئةقضم الأظافر (لديهم أيضًا مشاكل اجتماعية ويومية محددة). تقوم النساء بطلاء أظافرهن بالطلاء لون مختلففي فترات مختلفة، وأحيانًا لا يدركون تمامًا سبب اختيارهم لهذا اللون أو ذاك. وهذا هو أيضا سمة متلازمة اجتماعية .
شعر.دون الخوض في بنية الشعر، نلاحظ فقط تلك الصفات التي يتم تضمينها في البنية النفسية الجسدية العامة للشخص. لذلك، يمكن أن يكون الشعر ناعمًا أو حريريًا أو صلبًا. يمثل شكل الشعر ولونه ونوعيته أنثروبولوجيًا واجتماعيًا الميزات التفاضلية. يسبق خط الشعر النهائي للإنسان خط الشعر الجنيني - "الزغب"، ثم خط الشعر الثانوي، الذي يتطور بدرجات متفاوتة في مناطق مختلفةجثث. ويوجد على الجذع والأطراف مناطق مغطاة بالشعر، تتناوب مع المناطق الخالية من الشعر أو التي يبقى فيها الشعر على شكل زغب. يتطور شعر الجسم النهائي خلال فترة البلوغ بعد تغيير الشعر السابق. شعري. خلال هذه الفترة، يتطور الشعر وينمو في منطقة الإبط والعانة. يعتبر الشعر في مناطق أخرى من الجسم بمثابة تعبير عن الاختلافات الجنسية، وهو ما يسمى إزدواج الشكل الجنسي. عند النساء، لا يتغير خط الشعر مقارنة بالطفولة، ويقتصر نمو الشعر في منطقة العانة في الأعلى بواسطة أخدود البطن فوق العانة. عند الرجال، يزداد حجم المناطق المغطاة بالشعر في الجسم. يغطي الشعر الذقن والشفة العليا. تبدأ منطقة الشعر على مستوى العانة بالنمو على شكل مثلث مغطى بالشعر، يصل طرفه إلى السرة. يظهر الشعر على السطح الأمامي للصدر، وأحياناً يغطي الظهر بشكل كثيف، وصولاً إلى أسفل الظهر، وكذلك الأطراف. هناك علاقة معينة خاصة بين شعر الأطراف وشعر أسفل البطن. يمكن استخدام نمو الشعر في هذه المناطق لتقييم التطور النهائي للشعر، والذي قد يختلف اعتمادًا على العوامل الوراثية والوظيفية، وكذلك على عضوية الشخص في فئة اجتماعية معينة. يقع الشعر على سطح الجسم على شكل خطوط منحنية تسمى “الجداول” (فلوفيا -الأنهار عند أبقراط). تنفصل هذه التيارات أو تندمج في مراكز تسمى "الدوامات". وتوجد دوامات متباعدة، على سبيل المثال، في مناطق الزاوية الوسطى للعين، ومؤخر الرأس، والإبطين، في الأخاديد الإربية، في مناطق الطية الألوية، وظهر القدمين واليدين. وتوجد الدوامات المتقاربة، على وجه الخصوص، عند زاوية الفك السفلي، في السرة ومنطقة الأعضاء التناسلية. تلتقي تدفقات إحدى الدوامات مع تدفقات دوامة أخرى، لتشكل خطوطًا مستقيمة أو مستديرة تسمى الخطوط العقدية. على الأسطح الأمامية الوحشية للجسم، يوجد خطان عموديان جانبيان يربطان الدوامة الإبطية بالدوامة الأربية. وتتقارب الشعيرات التي تتباعد عن هذه الخطوط نحو الخطوط الوسطى، وهي الخطوط الأمامية والخلفية للجسم.
معظم ميزة مهمةنمو الشعر هو شدة نمو الشعر، والذي يرتبط في المقام الأول بالنشاط الهرموني للجسم - هرمونات الغدد الكظرية والغدد الجنسية. يميز نوع شعر الذكر ونوع الشعر الأنثوي، وكذلك نوع شعر الذكر حسب نوع الأنثى ونوع الشعر الأنثوي حسب نوع الذكر. يشعر أطباء الغدد الصماء بالقلق دائمًا إذا تغير نوع شعر الشخص بشكل كبير في مرحلة ما من الحياة. وقد تكون وراء هذه الظاهرة أمراض خطيرة مختلفة. بالنسبة للأمراض النفسية الجسدية، يشير نوع نمو الشعر إلى:1)من خلال الانتماء العائلي (خط الأب أو خط الأم)؛ 2)على خصائص شخصية الشخص - نوع ذكر أو أنثى. على سبيل المثال، يعد شعر الوجه المتناثر على الرجل مع الأشكال المستديرة علامة على النمط الحيوي الأنثوي. "صرة الحماة" (شريط ضيق من الشعر من العانة إلى السرة عند المرأة) وشعر كثيف في فتحة الشرج وشعر على الحلمتين وكذلك على الذقن والشفة العليا من علامات الذكر النمط الحيوي في المرأة. مع مختلف المعاوضات النفسية الجسدية، من الممكن حدوث تغيرات في الشعر على جسم الإنسان. وبالتالي فإن حالة خط الشعر هي معيار مهمالحالة النفسية الجسدية للشخص.
ويتصرف الإنسان بالأظافر والشعر حسب الموضة ومتطلبات العصر. فالرجال، على سبيل المثال، بدأوا في ارتداء الضفائر، وبدأت النساء في قص شعرهن أو حتى حلق رؤوسهن أصلعًا. بالنسبة لجميع الشعوب في جميع الأوقات، كان قص الشعر وصبغه وارتداء الشعر المستعار من العلامات الاجتماعية الفريدة. صبغ الشعر بألوان غير طبيعية (كيميائية)، وقتل الشعر بوسائل خاصة، وكذلك تسريحات الشعر المتحدية - كل هذه علامات غير مباشرة على حالة الروح البشرية ليس فقط، ولكن أيضًا على الحالة الروحية للمجتمع ككل. دعونا نؤكد مرة أخرى على ذلك "تخفيف" خط الشعر هو عامل وراثي مهم و علامات اجتماعية. هذا بالضبط، مثل أي شيء آخر، هو نتيجة العلاقة الجدلية بين البيولوجي والاجتماعي في الشخص، والتي تتجلى في شكل علم النفس الجسدي.من غير المرجح أن يتمكن أي طبيب من تفسير مثل هذه التفاعلات النفسية الجسدية البسيطة لشعر الإنسان "جلد الإوزة" و"جلد الدجاجة"...
"خريطة" جسم الإنسان، التي يستخدمها الشخص السيكوسوماتي للتنقل، لن تكتمل بدونها النظام الوريدي. كما هو الحال مع كل ما نجده على سطح الجسم، فإن الأوعية المرئية من خلال طبقات الجلد تميز الإنسان من جانبين مهمين: الوراثي (تكرار نمط الأوعية من جيل إلى جيل) والاجتماعي (الجهاز الوعائي هو أهم آلية للاستجابة النفسية الجسدية لمختلف العوامل الاجتماعية).وبالنظر إلى المستقبل، سنقول أن الكثير الجسدنةتتشكل على وجه التحديد من قبل نظام الأوعية الدموية في الجسم. الجهاز الوريدي، مقارنة بالنظام الشرياني، أكثر قابلية للتغيرات النفسية الجسدية في الشخص. وهكذا، فإن جميع أنواع تهيج الجلد، من احمرار الجلد البسيط إلى الأكزيما والتقرحات، يتم توفيرها عن طريق التفاعل الوريدي.
نظام الأوعية الدموية الشريانية أكثر استقرارا. توجد الشرايين على السطح فقط في بعض أماكن الجسم (يتم قياس النبض باستخدامها - الشرايين السباتية، والجزء البعيد من الشرايين الشعاعية، وشرايين ظهر القدم، وما إلى ذلك). القلب، وهو أهم وعاء يحتوي على الدم الشرياني، له أهمية نفسية جسدية خاصة.
وفقا لتضاريس الأوردة، ينبغي للمرء أن يميز عروق الرأس وعروق الأطراف وأوردة الجذع.لفهم ميزات توطينهم، وبشكل أساسي، الظروف التي تتجلى فيها بشكل أكثر وضوحًا، يلزم معرفة الخطة العامة لتنظيم الجهاز الوريدي البشري. ولكن، نظرا لأن دراسة هذه الخطة ليست مهمتنا، فسوف نقتصر على المعلومات اللازمة حول النظام الوريدي. الأوردة هي الأوعية الدموية التي تجمع الدم القادم من الشعيرات الدموية وتوصله إلى القلب. هناك عروق عميقة وسطحية. الأوردة العميقة تصاحب الشرايين. بالنسبة لطلاب علم التشكل البشري، تعتبر الأوردة السطحية ذات أهمية خاصة، حيث لا يعتمد موقعها على مسار الشرايين. تشكل هذه الأوردة أنماطًا غريبة على الجسم - شبكات وريدية. هذه هي الرسومات التي يستخدمها الشخص النفسي الجسدي للتنقل: هل هم الأب أو الأم؟وكم مرة تورم الوريديزعج الشخص؟ أعطى النحت اليوناني (أسلوب بوليكليتوس). أهمية عظيمةأنماط الأوعية الدموية في الأوردة الصافنة، ووضع علامات عليها بعناية. ويمكن قول الشيء نفسه عن رسومات ليوناردو دافنشي ودورير.
يجب أن يشمل تخفيف الجلد ما يلي: - تشوهات الجلد مثل الشامات والنمش.لدى كل أمة تقريبًا معتقدات وخرافات وبشائر مختلفة مرتبطة بالشامات والنمش. ليس فقط النساء، ولكن الرجال أيضًا، على الأرجح، قاموا في جميع الأوقات بتزيين أنفسهم بشامات صناعية. البقع على الجلد كانت علامة على الطائفة. الموقف تجاه النمش متناقض أيضًا. وهي عند بعض الشعوب علامة على الجمال والاختيار والجاذبية (بشكل رئيسي بين الشعوب الشمالية الشعوب الأوروبية) بالنسبة للآخرين - علامات الانحطاط، نوع من الدونية الجسدية أو الأخلاقية. الشامات هي تشوهات مختلفة في الجلد: وعائية، ومصطبغة، وثؤلولية، ومختلطة. ل علم النفس الجسديمن المثير للاهتمام الأوعية الدموية (الأورام الوعائية) والأورام المصطبغة. الشامات الوعائية ترقى إلى مستوى أسمائها - الوحمات.إنهم موروثون. ومن خلال النظر إلى الشامات، من الممكن الحكم على خط الوالدين الذي يستمر فيه الطفل - الأب أو الأم، على الرغم من أنه يحدث ذلك، تجاوز الوالدين، يشير الخلد إلى أنهم ينتمون إلى فروع عائلة الجدة أو الجد. في في حالات نادرةالشامات من كلا الوالدين موروثة.
الشامات المصطبغةليست موروثة. قد يصاب بها الشخص منذ ولادته، ولكنها قد تظهر أو تختفي أيضًا خلال فترات عمرية معينة. في أغلب الأحيان، يرتبط ظهورهم أو اختفائهم "نقطة ساخنة للسيرة الذاتية"(تم تقديم هذا المفهوم من قبل الطبيب النفسي المحلي وعالم الانتحار أ.ج. أمبروموفا). الشامات الثؤلولية -التكوينات التي تسببها ميكروبات أو فيروسات مختلفة ذات أهمية محلية (جلدية) ولا ترتبط بالعلم النفسي الجسدي.
النمشوهي موروثة (في الوقت نفسه، غالبًا ما تنتقل من الجد إلى الحفيد أو الحفيدة، متجاوزة الوالدين، أو في كل جيل)، وتمثل تغييرات مهمة في علم النفس الجسدي البشري. ليس من قبيل الصدفة أن يظهر النمش في فصل الربيع، حيث تحدث تغيرات ربيعية في جسم الإنسان كجزء من الطبيعة، وهي: إحياء الهرمونات. اماكن الحمليشبه النمش، لأنه يرتبط أيضًا بالنشاط الهرموني للجسم.
لكن مازال الشامات والنمش هي تشوهات في الجلد، وبالتالي فهي بمثابة علامات على تراكم العوامل الطافرة في جنس بشري معين. يمكن أن يتطور الورم الخبيث من الشامات الوعائية والمصطبغة - سرطان الجلد،مرض غير قابل للشفاء عمليا يؤدي بسرعة إلى الموت.
يتم تحديد تضاريس الجلد الموصوفة، المرئية للعين المجردة، من خلال شكل الشخص وتحديده.ولكن، تحليل التشكل باعتباره سمة من سمات علم النفس الجسدي البشري، يجب علينا أن نأخذ في الاعتبار ثوابت غير مرئيةالمرتبطة بسطح الجلد. والمراد هنا هو مناطق الألم ، وصفها المعالج الروسي GA. زاخرين عام 1885 في "محاضرات سريرية" و مناطق مثيرة للشهوة الجنسية، الموصوفة في كاما سوترا الهندية القديمة، كذلك المناطق الحرارية.
ج.أ. ووصف زخارين مناطق الألم،في إشارة إلى توطين الألم المشع في بعض الأعضاء الداخلية: الكبد والكلى والقلب وما إلى ذلك. بعد ذلك، بدأ المعالجون في توسيع مناطق الألم بشكل غير محدود لتشمل المناطق التي يصعب فيها ربط الألم المستمر والمؤلم بأي عضو. أجرى مؤلف هذا الكتاب دراسة سريرية على ستة آلاف مريض يعانون من توطين مماثل للألم، وعلى أساسها تم إجراء ما يسمى متلازمة الألم المستمر،الحالة النفسية الجسدية المستقلة للشخص. حاليا، علم النفس الجسدي مهتم مناطق الألم،لا يرتبط بمرض عضوي في عضو أو آخر (تم إحالة الألم المشع إلى الأطباء).
مناطق مثيرة للشهوة الجنسيةكل شخص بالغ نشط جنسيًا يعرف هذا بطريقة أو بأخرى. يدرس الطبيب النفسي الجسدي تضاريس المناطق المثيرة للشهوة الجنسية، والتي يمكن من خلالها الحكم على التمايز الجنسي، وعلى وجه الخصوص، خصائص الشخص. يستخدم المعالج النفسي هذه التضاريس للتنقل في عملية التحليل النفسي (التطلع إلى الأمام، على سبيل المثال، الإثارة الجنسية عن طريق الفم، الإثارة الجنسية الشرجية، الإثارة الجنسية التناسلية -مراحل البلوغ أو الانحدار التي حددها سيغموند فرويد؛ كل مرحلة من هذه المراحل لها تضاريسها المثيرة للشهوة الجنسية). علماء الجنس الأمريكي لديهم قول مأثور: "كما هو الجنس، كذلك الرجل."في الواقع، من خريطة المناطق المثيرة للشهوة الجنسية، من الممكن الحكم على بعض الجوانب المهمة في علم النفس الجسدي البشري.
المناطق الحرارية.ومن المعروف أن درجة حرارة الجسم (36.6 درجة) تتوزع بشكل غير متساو على الجلد. وليس من قبيل الصدفة أن يتم قياس درجة حرارة الجسم حيث تظل ثابتة، أي أنها لا تعتمد على عوامل نفسية جسدية،يوضح الحالة السريرية للجسم (في إطار "صحي" أو "مريض"). دعونا نذكرك أنه يمكن قياس درجة الحرارة بدقة في منطقة الإبطين وتجويف الفم والشرج. وفي أماكن أخرى يتقلب بشكل كبير وليس بسبب مرض الإنسان. لذلك، تكون راحتي اليدين والقدمين باردة أحيانًا، وأحيانًا ساخنة. الجبهة، المعابد، منطقة القلب، منطقة العمود الفقري، منطقة شرسوفي، العجان غالبا ما تظهر درجة حرارة مختلفة عن درجة الحرارة الرئيسية. وهذه هي بالضبط "خريطة" درجة الحرارة لتقييم الحالة النفسية الجسدية للشخص. يمكن اعتبار بعض مناطق درجات الحرارة وصمات عار عامة بشكل مباشر. على سبيل المثال، برودة راحة اليد باستمرار أو الشعور بالحرارة في مؤخرة الرأس أثناء الإثارة. وبنفس الطريقة، يمكن أيضًا تصنيف الشعور بالحرارة أو القشعريرة عند درجة حرارة عامة طبيعية على أنه وصمات عار. إذا قمت بقياس مناطق درجات حرارة مختلفة خلال هذا (الحرارة أو القشعريرة)، فيمكنك معرفة المنطقة التي تحدد بالضبط، إذا جاز التعبير، نغمة إحساس الشخص بأكمله. عندما تشعر بالحرارة، غالبًا ما ترتفع درجة الحرارة في القلب والمنطقة الشرسوفية، وعندما تشعر بالقشعريرة، تنخفض درجة الحرارة على طول العمود الفقري.
هذه هي الأكثر أهمية السمات المورفولوجيةشخص يرتبط بشكل رئيسي بجلده.قبل المضي قدما عدم التماثل الوظيفيشخص، دعونا نسميها ماذا لا يملكمعنى نفسي جسدي، ولكن ما يولي الكثير من الاهتمام بشكل مباشر علم الفراسة.نحن غير مهتم بالهيكل آذانوالأنف والشفتين ومقل العيون والمآخذ والذقن. التشابه الخارجي في علم النفس الجسدي ليس سوى ظاهرة عشوائية. نحن مقتنعون بأن الحيوانات المستنسخة يمكن، بالطبع، أن تكون لديها نفس الأمراض العضوية، ولكن في نفس الوقت نفسية جسدية مختلفة. وقد تم إثبات ذلك جيدًا من خلال دراسة الحيوانات المستنسخة الطبيعية - التوائم المتماثلة.مشابه الزوجي,الأشخاص الذين يتشابهون بشكل صوري مع بعضهم البعض، في جميع النواحي الأخرى (البيولوجية، الجينية، النموذجية، النفسية الجسدية والاجتماعية) يمثلون موضوعات مختلفة تمامًا. يتجلى ضعف علم الفراسة كمعرفة علمية على وجه التحديد في إهمال علم النفس الجسدي.
من المستحيل عدم ذكر مثل هذا العامل الوراثي المثير للجدل في علم النفس الجسدي مثل فصيلة الدم.ومن المعروف أن فصيلة الدم وبعض أمراض الدم تكون وراثية. هذه الحقيقة يجب أن تصنف الدم على أنه مكون نفسي جسدي. في الواقع، تفاعلات الدم مثيرة للجدل للغاية (تغيرات في تركيبة الدم، حتى أنها من سمات سرطان الدم!)بواسطة مظهرعضوية، ولكنها في الأساس نفسية جسدية، إذا أخذنا في الاعتبار أصلها. ولكن هناك الكثير من الجدل في الطب السريري. على سبيل المثال، لم يتفق الأطباء بعد على مسألة ما إذا كان تصلب الشرايين هو مرض أو حالة الشيخوخة في الجسم.(تم الإصرار على هذا الأخير في الستينيات من القرن العشرين من قبل عالم الفيزيولوجيا المرضية الروسي الشهير IV. دافيدوفسكي).يتم علاج جميع الالتهابات غير المحددة في الجسم (التهاب المعدة، والتهاب القولون، والتهاب البروستاتا، والالتهاب الرئوي، وما إلى ذلك) بنجاح من قبل علماء النفس الجسدي، لكن الممارسين العامين يحاولون علاج هذه الأمراض نفسها بوسائلهم الخاصة.
يعد عدم التماثل الوظيفي هو أقدم العلوم الإنسانية وأحدثها في نفس الوقت.في الفلسفة الصينية في عهد أسرة تشونتسو (القرنين الثامن والخامس قبل الميلاد) ظهرت المفاهيم "ين ويانغ".هذه المفاهيم المقترنة مع المفهوم "تشي"تمثل الأساس المنهجي للفهم الحديث لعدم التماثل الوظيفي البشري، مما يعكس القانون العالمي لعدم التماثل في الكون.
في التعاليم الصوفية اليهودية - الكابالا (القرنين الثالث إلى الثالث عشر) - يمكن للمرء أيضًا أن يجد أفكارًا حول عدم التماثل الوظيفي الذي يحكم الإنسان. حاليًا، تمت كتابة العديد من الكتب العلمية والشعبية والخيال العلمي حول عدم التماثل الوظيفي بين الطبيعة والبشر.
عدم التماثل في علم النفس الجسدي هو: 1) داخلي،تشكل الخصائص النموذجية والمميزة للفرد، و 2) خارجي،الذي يحدث فيه نشاط الحياة البشرية؛ 3) عضوي(وهكذا، يتم إقران العديد من الأعضاء البشرية وتكون في علاقة غير متماثلة مع بعضها البعض، في المقام الأول نصفي الكرة المخية) و 4) وظيفي،وهو ما يعكس بشكل مباشر النشاط النفسي الجسدي للموضوع، ويحدد العديد من معايير هذا النشاط (أهمها كل شخص يعيش ويعمل كفرد في مكانه وزمانه الفردي). يعد عدم التماثل الوظيفي مؤشرا أساسيا لحياة الإنسان، لأنه يحدد مدتها.
نحو عدم التماثل الداخلي للإنسانتشمل الخصائص النفسية الجسدية الرئيسية مثل سيادة ثنائيةو ثنائية الطريقةجميع الأنشطة النفسية الجسدية. هذا سؤال صعب للغاية. ولذلك، فإننا سوف نقتصر على الإشارة إلى تلك الهيمنة يفصل بين علم النفس الجسدي الشامل والشامل والمستقرعلى وظائف موضوعين لهما خصائص نفسية جسدية متعارضة (في كل شخص حي هناك "يين" و "يانغ"). على سبيل المثال، يتم تنفيذ النشاط الحسي (الذي يكون النصف الأيمن مسؤولاً عنه) عن طريق النصف الأيسر من الجسم، وبالتالي خلق الوهم الأنشطة الشاملة. ويتم تنفيذ النشاط الحركي (الذي يكون نصف الكرة الأيسر مسؤولاً عنه) عن طريق النصف الأيمن من الجسم (الذراع العاملة اليمنى، والساق الأمامية اليمنى، وما إلى ذلك)، ولكن يتم إنشاء وهم النشاط المتكامل أيضًا. يتم التكامل أثناء النشاط الحسي والحركي على حد سواء من خلال الآليات النفسية الشخصية. يسار و يمينخصائص الشخص متضادة. لذا، غادر -نشط، هادف، قوي الإرادة، تحليلي، عقلاني، عدواني، غاضب، مدمر، يسيطر عليه ثاناتوس بالإثارة الجنسية الشرجية. يمين -حساس، حسي، غير عقلاني، سلبي، تأملي، مبدع، بلا هدف، صوفي، مدفوع بالأيروس مع الإثارة الجنسية التناسلية. المباريات اليسرى مذكر- يانغ، صحيح - المؤنث، يين. توحد هذه المبادئ الطاقة الحيوية - تشي(بدون طاقة حيوية لا يمكن تحقيق نية بشرية واحدة).
السمة الأساسية لعدم التماثل الوظيفي هي ذلك أما الأيسر فيعمل بصيغة المستقبل(نصف الكرة الأرضية، مثل الهوائي، مفتوح لتدفق الوقت القادم من المستقبل). والصحيح يعمل في زمن الماضي(نصف الكرة الأرضية، مثل الهوائي، مفتوح لتدفق الوقت القادم من الماضي). يحدث التكامل في الوقت الحاضر، حيث تندمج الموضوعات المهيمنة (مثل السيد هايد والدكتور جيكل) في شخصية واحدة. تم أيضًا دمج ثنائية النصف الأيمن والأيسر من الجسم في سوما واحد. الآن يمكننا أن نعطي السمة الرئيسية لعلم النفس الجسدي البشري هو المبدأ التكاملي للمورفولوجيا. هناك عضو في الدماغ يوفر تكاملاً محددًا تشريحيًا - الجسم القولونيوزيومالذي يربط نصفي الدماغ الأيمن والأيسر. عندما يتضرر، يبدو أن الشخص الذي يبقى في جسد واحد يمثل موضوعين متعارضين، لهما خصائص نفسية جسدية متعارضة.
عدم التماثل الخارجي،يتم تحديد الوظيفة التي يعمل فيها الشخص، أولاً وقبل كل شيء، من خلال خاصية أساسية للكون مثل مرور الوقت في اتجاه واحد (ولا رجعة فيه). عقرب الساعةعلى الأرض، في جميع ساعات العالم، تتحرك من اليسار إلى اليمين. (لاحظ أن هذا ليس هو الاتجاه الوحيد في الكون الذي يتحرك فيه الزمن. عوالم موازية» خورخي لويس بورخيسفي قصة "الحديقة التي تتفرع منها السبل"). عالمنا مبني وفق القانون الأغلبية اليمنى: المنازل والسيارات والآليات، وجميع أنشطة الحياة تجري في عالم اليد اليمنى.
يعكس عدم التماثل الوظيفي الأسس الاجتماعية لعلم النفس الجسدي البشري. يتم تسجيل أدنى التغييرات في هذه الأسس على الفور على أنها انتهاك لعدم التماثل الوظيفي حتى تختفي. يختفي عدم التماثل الوظيفي فقط مع الموت البيولوجي للشخص.
في القسم الخاص بمورفولوجيا الإنسان، من الضروري النظر في المعلمات النفسية الجسدية مثل "النقاط الساخنة في السيرة الذاتية". خلاف ذلك، قد يظهر علم النفس الجسدي كشيء لا يتزعزع ومكتفي ذاتيا. جميع الباحثين الذين حاولوا فهم قوانين وحدة "الجسم والشخصية" للشخص، أولىوا الاهتمام الواجب للفترات العمرية الحرجة.
النقطة الساخنة الأولى هي البلوغالفترة (العمر من 12 إلى 15 سنة). إنه أمر صعب بنفس القدر لكل من الفتيات والفتيان. تحت تأثير النشاط الشديد للنظام الهرموني بأكمله، تحدث إعادة هيكلة الجسم ويحدث الانهيار الأول للنظام النفسي الجسدي. تتحول الفتاة إلى امرأة: تبدأ الدورة الشهرية، فتستطيع أن تصبح أماً. يتحول الصبي إلى رجل: يتقطع صوته وتظهر الخصائص الجنسية الثانوية وفرط النشاط الجنسي. خلال هذه الفترة، غالبا ما يكتسب السلوك سمات منحرفة ومنحرفة. يبدأ الاستمناء المنهجي.
"النقطة الساخنة" الثانية في السيرة الذاتية تقلق الفتيات أكثر. تتراوح هذه الفترة من 20 إلى 25 عامًا (في المجموعات الثقافية والعرقية المختلفة يمكن أن تتقلب خلال أربع سنوات). خلال هذه الفترة، لدى الفتاة مهمة واحدة - تكوين أسرة وإنجاب طفل. يتوافق علم النفس الجسدي مع هذه المهام. وتهدف النوايا الواعية وغير الواعية إلى تحقيق ذلك الهدف الرئيسي. خلال هذه الفترة، يهتم الشباب خارجيًا وداخليًا بشيء واحد، وهو تلقيح أكبر عدد ممكن من النساء. نؤكد أنه عند الحديث عن "النقاط الساخنة في السيرة الذاتية"، فإننا نعني فقط الوظيفة الرئيسية لـ "البنية" النفسية الجسدية للجسد، وهي إدراك كل التعقيد والتنوع في حياة الإنسان كشخص وفرد.
"النقاط الساخنة" التالية في السيرة الذاتية للنساء والرجال لا تتطابق. بالنسبة للنساء، هذا هو عمر 30 عامًا تقريبًا، حيث تحدث إعادة هيكلة نفسية جسدية عالمية في كل الاتجاهات: أعيش بشكل خاطئ، لدي الزوج الخطأ، أربي طفلي بشكل غير صحيح، الوظيفة التي خلقت من أجلها ليست هي الوظيفة التي أنا عليها. خلقت من أجل، ضاع العمر، تقدمت في السن، وما إلى ذلك. خلال هذه الفترة، وفقًا للإحصاءات العالمية، في البلدان المتقدمة، تكون نسبة حالات الطلاق التي تبدأها النساء هي الأعلى، وغالبًا ما تغير النساء وظائفهن وحتى مكان إقامتهن، والعلاقات الأسرية، مع الأطفال، وتظهر لأول مرة امراض عديدةقد تبدأ المرأة بالتدخين وشرب الكحول، ويكون لها عشاق، وقد تمارس الجنس غير الشرعي. هناك أيضًا حالات متكررة من الانتحار التوضيحي والانتحار الكامل. لا تستمر هذه الفترة أكثر من ثلاث سنوات وتنتهي بالهدوء حتى "النقطة الساخنة" التالية - انقطاع الطمث.
بالنسبة للرجال، تبدأ فترة مماثلة تقريبًا في سن الأربعين، عندما يبدأ الرجل يعاني من نفس المشاكل التي تعاني منها المرأة في سن الثلاثين. ولكن هناك أيضا اختلافات. وبالتالي، فإن الرجال خلال هذه الفترة نادرا ما ينتحرون، وتقريبا لا ينتحرون أبدا
شكل الجسم الخارجي للمرأة
الخصائص المورفولوجية الكلية (العامة).. يتغير شكل وحجم جسم الإنسان طوال حياته. أنها تميز التطور الجسدي للشخص.
لتوصيف التطور الجسدي للمرأة، يتم استخدام قياسات الشكل: "طول الجسم (الارتفاع)"، "مقاس الصدر" ووزن الجسم.
يتم تحديد الارتفاع عن طريق قياس طول الجسم، والذي يتم أخذه عموديًا من الأرض إلى قمة الرأس. طول الجسم له تباين فردي كبير ويتراوح عند النساء من 134 سم إلى 182 سم ويعتبر الانحراف عن هذه القيم علم الأمراض.
يصل جسم المرأة إلى أقصى طول له في سن 17 - 18 سنة. يستمر النمو المستمر حتى 45 - 50 سنة، وبعد ذلك ينخفض بمقدار 0.5 -0.7 سم لكل خمس سنوات لاحقة. يتغير طول الشخص أيضًا على مدار اليوم. بحلول المساء، عندما يتعب الشخص، ينخفض \u200b\u200bطول الجسم بمقدار 1.5 - 3.0 سم، في الصباح يكون طول الجسم أكبر. يبلغ متوسط طول النساء البالغات (158 سم) أقل من الرجال (170 سم).
يحدد قياس الشكل "مقاس الصدر أولاً" (Og1) محيط الصدر؛ مع التقدم في السن يزداد، والذي يرتبط بنمو الهيكل العظمي والعضلات وطبقة الدهون تحت الجلد. يصبح ثابتًا إلى حد ما في سن 18-20 عامًا. لوحظت فترة الاستقرار النسبي لمقاس الصدر عند سن 25 - 40 عامًا. وبعد 40 عامًا، يزداد بسرعة. ويرجع ذلك إلى زيادة طبقة الدهون تحت الجلد. بالنسبة للنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا، يكون متوسط محيط الصدر أقل بمقدار 6.0 إلى 7.0 سم منه عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 60 عامًا. مع تقدمك في العمر، يقل محيط صدرك إلى حد ما.
عند التصميم ملابس نسائيةيتم استخدام قياسات محيط الصدر الأربعة: الأول (Og1)، الثاني (Og2)، الثالث (Og3) والرابع (Og4). يتم قبول محيط الصدر الثالث (Og3) باعتباره الميزة الرئيسية (الرائدة). يتم قياسه على مستوى النقاط البارزة في الغدد الثديية في المستوى الأفقي. متوسط قيمة Og3 هو. 96 سم محيط الصدر الرابع (تحت الصدر) يستخدم في تصميم المشد.
كما يتغير وزن الجسم باستمرار مع تقدم العمر، ولكن هذا يحدث بشكل غير متساو على مر السنين. يبلغ متوسط وزن الطفلة حديثة الولادة 3.4 كجم معدل الوزنامرأة بالغة 64 كجم. وزن الجسم مستقر نسبيا عند في حالة جيدةويلاحظ في النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 40 عاما. ثم يزيد قليلا، بعد 55 عاما، لا أهمية له.
نسب الشخصيات النسائية. نسب جسم الإنسان هي نسب الأحجام المتوقعة لأجزائه الفردية. بين البالغين، هناك ثلاثة أنواع رئيسية من النسب: dolichomorphic، brachymorphic وmesomorphic.
يتميز النوع dolichomorphic بأطراف طويلة نسبيًا وجسم قصير ضيق، ويتميز النوع brachymorphic بأطراف قصيرة نسبيًا وجسم طويل عريض، والنوع mesomorphic هو نوع متوسط ومتوسط النسب بين النوعين brachymorphic وdolichomorphic من النسب.
الفرق في الطول بين الناس يعتمد إلى حد كبير على طول الساقين. لذلك، فإن النوع dolichomorphic هو أكثر شيوعًا بالنسبة للنساء طويل, قصير القامة – قصير القامة.
تتغير نسب جسم الإنسان بشكل كبير مع تقدم العمر (بينما ينمو الشخص). علاوة على ذلك، يحدث التغيير في النسب بسبب انخفاض الأحجام النسبية للرأس والجذع والإطالة النسبية للأطراف. لذلك، في النساء البالغات، يبلغ طول الساقين 53٪ من طول الجسم، في فتاة حديثة الولادة - 33٪. ويؤثر ذلك على شكل ونسب ملابس الأطفال والشباب والنساء الأكبر سناً.
هناك اختلافات في النسب بين الرجال والنساء. وبالتالي، تتمتع النساء بحوض أوسع نسبيًا وأكتاف أضيق من الرجال. وفي الوقت نفسه يكون طول جسم المرأة أقصر، والأطراف العلوية أقصر.
لتحديد النسب، يتم استخدام قياسات الإسقاط لجسم الإنسان.
خصائص أنواع الموقف من الشخصيات النسائية.الموقف، مثل الخصائص المورفولوجية الأخرى، يحدد إلى حد كبير الخصائص شكل خارجيجسم الإنسان. تشير الوضعية إلى الوضع الطبيعي المعتاد للجسم أثناء الوقوف والحركة. يتأثر الموقف بشكل كبير ببنية العمود الفقري وحجم انحناءاته مناطق مختلفةوكذلك درجة تطور العضلات ورواسب الدهون.
عند تصميم الملابس، يتم تحديد الموقف من خلال شكل محيط الجذع من الخلف عند النظر إلى الشكل في الملف الشخصي. يجب معرفة خصائص الكفاف الظهري للجسم لضمان التوازن الصحيح (موضع التوازن) للمنتج على الشكل.
الشخصيات النسائية لها مواقف مختلفة. في أي وضعية يكون الجسم في حالة توازن. ويتحقق ذلك من خلال التكيف مع الوضع الرأسي المتوازن للجسم بأجزائه المختلفة (الذراعين، الساقين، الرأس، الجذع)، أي. تتغير أشكالها وأحجامها حسب الموقف.
لتحديد ما إذا كان الشكل ينتمي إلى نوع معين من الوضعية، عادةً ما يتم استخدام علامة الأبعاد التي تحدد انحناء الجزء العلوي من الجسم "وضعية الجسم" (Pk)، - المسافة الأفقية من نقطة عنق الرحم إلى المستوى مماس للنقاط البارزة في لوحي الكتف (الشكل 3.5، أ) . في تصنيف الأشكال المعتمدة للإنتاج الضخم للملابس، يتم التمييز بين ثلاثة أنواع من الوضعيات على هذا الأساس: الوضع الطبيعي، والانحناء، والملتوي (الشكل 3.5).
الشكل ذو الوضع الطبيعي هو شكل نموذجي تقليدي (النوع المتوسط). تتميز الشخصية الأنثوية ذات الوضع الطبيعي بالثديين المتطورين والمنحدرين قليلاً. تقع النقاط البارزة في الغدد الثديية أسفل مستوى الإبط قليلاً ويتم دفعها للأمام بالنسبة لبروز البطن. عادة ما يكون البطن بيضاوي الشكل، ويقع أسفل خط الخصر ويبرز قليلاً للأمام؛ يتم إزاحة النقاط البارزة في الأرداف قليلاً (حوالي 1 سم) للخلف بالنسبة للنقاط البارزة في لوحي الكتف. درجة الخصر وبروز الأرداف معتدلة. الأرجل نحيلة.
يتميز الشكل المنحني للمرأة بانتشار واسع للصدر والكتفين، والظهر المستقيم. يتم زيادة فتحة الخصر وبروز الأرداف. تميل الرقبة بشكل أقل إلى الأمام. الصدر أكثر تطوراً، والنقاط البارزة في الغدد الثديية مرفوعة، وعلى الرغم من البطن البارز والمرتفع، فإنها تتحرك بشكل كبير للأمام. يتم زيادة عرض الصدر، ويتم تقليل عرض وطول الظهر مقارنة بالشكل الطبيعي؛ يتم تقليل قيمة Pk.
الشكل المنحني له ظهر علوي مستدير، وغالبًا ما يكون به لوحي كتف بارزين، خاصة عند النساء النحيفات؛ يتم تقليل فتحة الخصر وبروز الأرداف؛ الرقبة مائلة أكثر للأمام. الصدر مسطح أو غارق. يتم نقل النقاط البارزة في الغدد الثديية إلى الأسفل وتبرز قليلاً للأمام بالنسبة لبروز البطن. تقع المعدة في الأسفل قليلاً وتبرز للأمام أكثر. الكتفين والأذرع مائلة للأمام. غالبًا ما يكون نمو العضلات ضعيفًا. يتم زيادة عرض وطول الظهر حتى الخصر، ويتم تقليل عرض وطول الجزء الأمامي. قيمة Pk أكبر من قيمة الشكل ذي الوضع الطبيعي.
للحصول على وصف أكثر اكتمالًا لأنواع الأشكال، اعتمادًا على الوضعية، تم اعتماد ثلاثة أحزمة هيكلية: الكتف (P1)، الجسم (P2) والجسم الفرعي (PZ). لوصفها، يتم استخدام ستة سمات أبعاد الإسقاط (الشكل 3.6): موضع الجسم (Pk)، وموضع النقاط البارزة في الغدد الثديية بالنسبة للتجويف الوداجي (Pg)، وعمق الخصر أولاً (Gt1)، موضع الخصر من الأمام (Pt)، موضع البطن (Rzh)، موضع الأرداف (Pya) أو بمعنى آخر عمق الخصر هو الثاني (Gt2).
يظهر موقع الحبال الهيكلية في الجدول 3.1.
يتميز كل حزام هيكلي بأحد مؤشرات الوضعية التالية:
مؤشر وضعية حزام الكتف P1 = Pg-Pk؛
مؤشر وضعية حزام الجسم P2 = Pt - Gt1؛
مؤشر وضعية الحزام الفرعي PZ = Pzh - Gt2.
تشير العلامة الموجودة أمام قيمة مؤشر الوضعية المحسوبة باستخدام هذه الصيغ إلى غلبة إحدى ميزات الوضعية على الأخرى. من المهم جدًا معرفة ذلك عند تصميم الملابس، خاصة عند تحسين التصميم أثناء التركيبات.
عند تصميم الملابس، عادةً ما يتضمن مفهوم الوضعية ارتفاع الكتف. تعطي سمة الأبعاد "ارتفاع الكتف" (Bp) فكرة عن ميل منحدرات الكتف - وهي المسافة العمودية من المستوى الأفقي عند مستوى نقطة الرقبة إلى الأفقي عند مستوى نقطة الكتف ( الشكل 3.2، د). وبناءً على هذه الميزة، هناك أنواع من الشخصيات ذات الأكتاف العالية والعادية والمنخفضة.
الجدول 3.1 - موضع الأحزمة الهيكلية لتحديد الوضعية
تعتمد كلتا العلامتين البعديتين Pk وVp، اللتين تميزان الوضعية، بدرجة أكبر على الارتفاع: مع زيادة الارتفاع، تزداد كلتا العلامتين.
عادةً ما يتم أخذ خصائص الأبعاد Pk وVp في الاعتبار معًا. يتم عرض أنواع وضعية الشخصيات الأنثوية المحددة وفقًا لمجموعة هذه الخصائص في الجدول 3.2.
الجدول 3.2 - تصنيف الشخصيات النسائية حسب الوضع
في الإنتاج الضخم، تُصنع الملابس لتناسب الشخصيات ذات الوضع الطبيعي وارتفاع الكتف الطبيعي.
يتأثر وضع شخصية المرأة بارتفاع كعب الحذاء. متوسط ارتفاع الكعب هو 3.0 - 4.0 سم، وفي الأحذية ذات الكعب العالي، يميل الجزء العلوي من الجسم إلى الخلف، ويصبح الشكل أكثر استقامة، وتبرز الأرداف للخلف أكثر (ينخفض Pk وGt1، ويزيد Gt2). على سبيل المثال، مع ارتفاع الكعب 7.0 سم، يزداد الطول الأمامي بحوالي 1.5 سم، وينقص طول الظهر بحوالي 1.0 سم، ويجب زيادة قيمة التوازن في هذه الحالة بمقدار 1.0 سم، وذلك بسبب التركيب الإجمالي للمنتجات (على سبيل المثال، للمناسبات الخاصة) يجب إجراؤها على شخصيات ترتدي أحذية عالية الكعب.
أنواع الجسم من الشخصيات النسائية. تعتمد اللياقة البدنية للشخص على العمر، ودرجة تطور العضلات والدهون تحت الجلد، وكذلك حجم وشكل الهيكل العظمي. يقترح الأدب تصنيفات مختلفةاللياقة البدنية للشخصيات النسائية. دعونا نفكر في واحد منهم. تم تطويره بناءً على تقييم درجة تطور وتوزيع رواسب الدهون في مناطق معينة من الجسم دون مراعاة العلامات الأخرى. مع أخذ ذلك في الاعتبار، هناك ثلاث مجموعات جسم رئيسية وواحدة إضافية للنساء (الشكل 3.7).
المجموعة الأولى تضم شخصيات نسائية توزيع موحدرواسب الدهون في جميع أنحاء الجسم. يمكن أن تكون درجة رواسب الدهون ضعيفة ومعتدلة ووفيرة. وبناءً على ذلك، يتم التمييز بين ثلاثة أنواع من الأجسام: الجسم الليبتوسومي (النحيف) (L)، العادي (N) والروبنسي (R).
تتكون المجموعة الثانية من شخصيات ذات توزيع غير متساوٍ لرواسب الدهون. ويشمل نوعين من الجسم: الجزء العلوي S - مع زيادة ترسب الدهون فوق محيط الخصر والنوع الأول - مع زيادة ترسب الدهون في الجزء السفلي من الجسم.
المجموعة الثالثة تضم أيضًا شخصيات نسائية مع توزيع غير متساوٍ لرواسب الدهون. هناك نوعان من الجسم: النوع Tt - زيادة ترسب الدهون على الجذع والنوع Ex - زيادة ترسب الدهون على الأطراف.
بالإضافة إلى ذلك، يتم تحديد أنواع الجسم التي تعاني من زيادة رواسب الدهون في مناطق معينة من الجسم: على الصدر (M)، على الوركين (T)، الأرداف، إلخ.
هناك تصنيفات أخرى لبنية الشخصيات الأنثوية، والتي تعتمد على مراعاة ليس فقط درجة رواسب الدهون، ولكن أيضًا مزيج من عدد من الخصائص المورفولوجية الأخرى: النسب، ودرجة نمو العضلات، وما إلى ذلك.
ميزات المظهر الخارجي للعميل التي يتم أخذها في الاعتبار عند اختيار نماذج الملابس مذكورة في تصنيف تكوين الجسم الأنثوي (الشكل 3.8).
لتحديد ما إذا كانت الشخصية الأنثوية تنتمي إلى نوع أو آخر من البناء، تم حساب قيم معاملات التناسب (K 2، K 3، K 4) وتم تحديد فترات تباينها (الشكل 3.9).
يتم تحديد النسب المتناسبة لخصائص الأبعاد لمقاس الصدر ومقاس الخصر ومقاس الورك، مع مراعاة بروز محيط البطن والكتف إلى الارتفاع بقيمة المعامل K 2 وتميز السمات البدنية للشخصية الأنثوية ( رقيقة، ممتلئة الجسم، عادية).
يتم تحديد ميزات توزيع رواسب الدهون على سطح الجسم (أنواع العلوي والسفلي والتوازن) بقيمة المعامل K 3 (نسبة القطر العرضي للوركين إلى قطر الكتف).
يتم تحديد درجة امتلاء الذراع (ممتلئ، عادي، رفيع) من خلال نسبة الخصائص البعدية لمقاس الكتف ومقاس الصدر الثاني (K 4).
يمكن تمثيل مجموعة الأشكال النسائية بأكملها في شكل تسعة أنواع وفقًا لخصائص العادة: شكل الوجه والرقبة، عرض الكتفين وارتفاعهما، الوضعية، درجة تطور الغدد الثديية، ميل الرقبة وغيرها. العادة هي المظهر الخارجي للشخص (الدستور). تسمح أنواع الهابتوس المحددة بتصميم أكثر استهدافًا للملابس في الإنتاج الضخم وللطلبات الفردية (الشكل 3.10، الجدول 3.3).
الجدول 3.3 - خصائص أنواع هابيتوس الشكل الأنثوي
نهاية الجدول 3.3
| G3 | الفئة العمرية الأصغر سنا؛ الوجه ضيق، بيضاوي الشكل؛ الرقبة طويلة، رقيقة، أسطوانية، مع منحدر طبيعي؛ الأكتاف ضيقة، ذات ارتفاع طبيعي، ومرجعة إلى الخلف؛ الغدد الثديية متطورة للغاية وتقع بشكل ضيق ومرتفع. الموقف المستقيم تكون رواسب الدهون في منطقة عنق الرحم متوسطة |
| G4 | فئة منتصف العمر؛ الوجه متوسط العرض، بيضاوي الشكل، والرقبة عادية، مع ميل كبير للأمام؛ أكتاف ذات ارتفاع وعرض طبيعي، مع دوران طبيعي؛ الغدد الثديية متطورة بشكل معتدل وتقع بشكل ضيق ومرتفع. الوضع طبيعي، رواسب الدهون في منطقة عنق الرحم متوسطة |
| G5 | فئة منتصف العمر؛ الوجه عريض، خماسي الشكل، والرقبة قصيرة، أسطوانية، مائلة للأمام؛ عرض الأكتاف طبيعي، منخفض، مع انعطاف طفيف للأمام؛ الغدد الثديية غير متطورة، وتقع بشكل طبيعي في الارتفاع؛ وضع منحني؛ رواسب دهنية صغيرة في منطقة عنق الرحم |
| G6 | فئة منتصف العمر؛ الوجه ضيق، بيضاوي الشكل، الرقبة طويلة، رفيعة، زائدية الشكل مع ميل كبير للأمام؛ تم تطوير الغدد الثديية بقوة، وتقع على نطاق واسع وطبيعي في الارتفاع؛ الموقف المستقيم عرض الأكتاف طبيعي، مرتفع، مع انعطاف طفيف للأمام؛ رواسب دهنية كبيرة في منطقة عنق الرحم |
| G7 | الفئة العمرية الأكبر سناً؛ الوجه متوسط العرض، خماسي الشكل، والرقبة قصيرة، واسعة، أسطوانية الشكل، ذات ميل عادي؛ الأكتاف عريضة ومرتفعة مع انعطاف طفيف للأمام. الغدد الثديية متطورة للغاية وتقع في مكان مرتفع. وضع منحني؛ رواسب دهنية كبيرة في منطقة عنق الرحم |
| G8 | الفئة العمرية الأكبر سناً؛ الوجه واسع، دائري الشكل؛ الرقبة عادية، مخروطية الشكل، مع ميل طبيعي؛ الأكتاف طبيعية مع انعطاف طفيف للأمام. الغدد الثديية متطورة بشكل معتدل وتقع في مكان منخفض. الوضع الطبيعي تكون رواسب الدهون في منطقة عنق الرحم متوسطة |
| G9 | الفئة العمرية الأكبر سناً؛ الوجه ضيق وبيضاوي الشكل. الرقبة قصيرة وواسعة وأسطوانية الشكل ومائلة للأمام ؛ الأكتاف ضيقة ومنخفضة وذات دوران طبيعي. الغدد الثديية غير متطورة، وتقع بشكل طبيعي في العرض والارتفاع؛ استقامة الموقف، وترسب طفيف للدهون في منطقة عنق الرحم |
الشكل 3.10 - متغيرات الشكل الأنثوي
معظم النساء لديهن نوع جسم مختلط. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتغير نوع شخص واحد تحت تأثير العمر والخصائص نشاط العملوالنظام الغذائي والرياضة وغيرها. يجب العثور على خياط الملابس لشخصية فردية الحل الصحيحشكل المنتج وارتباطه بالمادة لجميع أنواع الأشكال. هناك صعوبة معينة تتمثل في الأشكال ذات الأحجام الكبيرة والامتلاء، بالإضافة إلى الأشكال ذات الانحرافات الكبيرة عن الأشكال القياسية.
الثقافة البدنية
إدارة
للعمل المستقل في الدورة التدريبية
كراسنويارسك
شيبينا إن إيه، تريتياكوف إيه إس، بودولياك إن إم، شيبين إيه إن.
الثقافة البدنية. دليل العمل المستقل في الدورة التدريبية. تمت إضافتها وإعادة صياغتها. - كراسنويارسك: / أنو فو سيبوب، 2016. - 61 ص.
تمت كتابة هذا الدليل وفقًا لـ مقررفي دورة "التربية البدنية". يناقش طرقًا بسيطة ويمكن الوصول إليها لدراسة الحالة المورفولوجية الوظيفية والنفسية الفيزيولوجية للشخص، وتقييم الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي. يحتوي على مواد للبحث وتقييم نمط الحياة الفردي والأداء والنظام الغذائي.
يُعرف الدليل بأنه يساعد الطلاب والمستمعين على إتقان أبسط طرق التشخيص الذاتي للصحة الفردية وأسلوب الحياة. قد تكون ذات فائدة للمتخصصين في هذا المجال الثقافة الجسديةونمط حياة صحي وعلم valeology.
© أنو فو سيبوب، 2016
© ………., 2016
مقدمة
في الوقت الحالي، تغير نمط وإيقاع الحياة البشرية، وتزايدت أهمية النشاط العقلي المكثف والعمل الفكري في جميع مجالات الإنتاج، وتزايد دور الفرد، الذي تُفرض عليه متطلبات أكثر صرامة في بيئة تنافسية. . ولهذا السبب، تتغير الوظائف النفسية الفسيولوجية للجسم وعمليات التكيف والتنظيم ومستوى الحالة البدنية. ويتزايد دور نشاط الجهاز العصبي المركزي الذي يوفر الوظائف العقلية والحركية والعقلية العليا.
في ظروف الوضع الاقتصادي والسياسي والاجتماعي المتغير، تظل هناك قيم اجتماعية لا يتم التشكيك في أهميتها: إحدى هذه القيم هي الثقافة البدنية. إن أهمية الثقافة البدنية في عملية تكوين الشخصية هائلة - وفي هذا الصدد المثل ليس قديمًا - "في جسم صحي- عقل صحي." ومع ذلك، ظهرت عوائق أمام انتشار الثقافة البدنية، مثل نقص التمويل، والحوسبة، ونمط الحياة المستقر، وضعف التغطية الإعلامية. كل هذا يعيق تنفيذ الاستراتيجيات التعليمية للشباب من حيث الكمال الجسدي ونمط الحياة الصحي.
يتضمن هذا الدليل مناهج منهجية تحدد بشكل كبير استراتيجية وتكتيكات التشخيص الذي يمكن الوصول إليه، والحفاظ على الصحة الفردية للشخص وتعزيزها وتحقيق إمكاناته النفسية والفسيولوجية، وإدخال أسلوب حياة صحي.
لا يتطلب القيام بعمل مستقل فقط مستوى معينالمعرفة حول مختلف أجهزة ووظائف جسم الإنسان، ولكن الهدف هو غرس المهارات في تحديد و مساعدة مبدئيةالصحة الخاصة.
يتضمن الدليل أبحاثًا محلية في مجالات علم وظائف الأعضاء والطب والتربية وعلم النفس والتربية البدنية والعلوم الأخرى.
العمل المستقل رقم 1
تقييم الحالة المورفولوجية
عند دراسة الحالة المورفولوجية للشخص، إلى جانب البيانات التي تم الحصول عليها بطرق مفيدة، يتم أخذ المؤشرات الوصفية في الاعتبار أيضًا.
هدف.عن طريق التفتيش الخارجي، تصبح على دراية وإتقان الطرق المتاحةتحديد المؤشرات الأنثروبومترية لجسم الإنسان.
الكلمات المفتاحية: الصحة، الوضعية، الجنف، القدم المسطحة.
تقييم الموقف.
الوضعية هي الوضعية المعتادة للجسم عند الوقوف أو المشي أو الجلوس، مما يعكس خصائص تكوين الجسم. تتميز الوضعية بموضع الجذع، وموضع الرأس، وشدة انحناءات العمود الفقري، وموضع خط النتوءات الشوكية، وتماثل لوحي الكتف. في تكوين الموقف الصحيح، يلعب الدور الرئيسي التربية البدنية والتغذية والظروف المعيشية، وكذلك الظروف المناخية والوطنية. الموقف الصحيح ليس فقط قيمة إجمالية، ولكنه أيضًا يخلق الظروف الملائمة للعمل الأمثل للأعضاء الداخلية: الرئتين والقلب والأعضاء تجويف البطنوآخرون (الشكل 1).
أرز. 1. أنواع الموقف: أ - الصحيح؛ ب - منحني: ج - لوردوتيك؛
ز - حدابي. د - تقويمها (مسطحة).
يؤدي التعبير غير الكافي أو المفرط لأي من المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري، والتي تنشأ تحت تأثير عوامل مختلفة، إلى تكوين وضعية غير صحيحة: منحني، لوردوتيك، حدابي، مستقيم (الشكل 1).
الموقف الصحيحتتميز بحرية، دون توتر عضلي، وعقد الرأس والجذع في وضع مستقيم. في الوقت نفسه، يتم رفع الرأس قليلا، والصدر يبرز إلى الأمام، والبطن مدسوس، والساقين مستقيمة، والكتفين يتم سحبهما قليلاً إلى الخلف ويكونان على نفس المستوى. يشكل الرأس والعمود الفقري، عند النظر إليهما من الخلف، خطاً عمودياً مستقيماً، وعند النظر إليهما من الجانب، يوجد في العمود الفقري انخفاضات صغيرة تتوافق مع العمر والجنس في المنطقتين العنقية والقطنية (قعس) وانتفاخ طفيف في المنطقة الصدرية (الحدب). الموقف الجيد يخلق الظروف المثلىلعمل الأعضاء الداخلية، ويحسن الأداء، وبطبيعة الحال، له أهمية جمالية كبيرة.
ل الموقف المستقيم (الظهر المسطح) يتميز بظهر مستقيم للغاية، ناجم عن نعومة كافة المنحنيات الفسيولوجية للعمود الفقري وحتى غيابها؛ يتم تقليل زاوية ميل الحوض. تم تسطيح الصدر. سبب تسطيح العمود الفقري هو عدم كفاية إمالة الحوض. تقليل انحناءات العمود الفقري يقلل من قدرته على امتصاص الصدمات. الأشخاص الذين يعانون من ظهورهم المسطحة معرضون للجنف.
في وضع منحني (الظهر المستدير) يزداد عمق منحنى عنق الرحم، ولكن يتم تنعيم منحنى الفقرات القطنية، ويميل الرأس إلى الأمام، ويتم خفض الكتفين وتقديمهما للأمام، وتقليل زاوية ميل الحوض، وتبرز المعدة، زوايا لوحي الكتف متخلفة ("الجناحية")، والأرداف تبدو مسطحة. الحداب الكلي للعمود الفقري يبدأ من الفقرة الخامسة ويشمل الفقرات العنقية. يتم تسهيل تطوير الظهر المستدير من خلال الجلوس لفترات طويلة في وضع منحني والوقوف مع انخفاض الصدر بالإضافة إلى ضعف عضلات الظهر.
الموقف اللوردوتييتميز بجذع مرفوع للخلف ورأس مرفوع وبطن بارز ومترهل. هناك قعس قطني واضح وقعس عنق الرحم أملس.
في الموقف الحدابي (ظهر مستدير مقعر) يتم خفض الكتفين، ويميل الرأس إلى الأمام، وتبرز المعدة، ويتم تسطيح الصدر، وتزداد زاوية الحوض. في العمود الفقري، هناك زيادة في عمق قعس عنق الرحم والقطني والحداب الصدري. يحدث بروز البطن بسبب ضعف عضلات البطن.
تؤدي الأوضاع المستقيمة والمنحنية واللوردية والحدبية إلى انتهاك التماثل بين الجانبين الأيمن والأيسر من الجسم. في وقت لاحق، مع نمط حياة غير صحيح والخمول البدني، قد يتطور أحد أشكال الجنف.
عدم تناسق لوح الكتفتتميز بموقع الزوايا السفلية لشفرات الكتف على مستويات مختلفة. عدم تناسق الشفرة هو المرحلة الأوليةتطور الجنف
الجنف- هذا هو انحناء العمود الفقري في المستوى الأمامي (الانحناء الجانبي). يمكن أن يكون الجنف خلقيًا أو مكتسبًا. السبب الأول هو عيوب في تطور العمود الفقري (عدم التماثل في تطور الأجسام الفقرية، وما إلى ذلك). 95% من حالات الجنف تعتبر مكتسبة بسبب الكساح، بسبب اختلاف أطوال الساقين، نتيجة الوضعية المعتادة غير الصحيحة على الطاولة أثناء الحصص، مما يؤدي إلى تمدد العضلات في أحد جانبي الجسم وتقصيرها في الجانب الآخر وتثبيتها. لهم في هذا الموقف.
باستخدام الخصائص الوصفية، فحص الموقف. استخلاص النتائج. إذا كان وضعك به انحرافات طفيفة عن الشكل الصحيححاول اختيار وأداء التمارين البدنية التي تقوي المشد العضلي للجذع. اتبع نمط حياة صحي.
تقييم حالة القدم.
تؤدي القدم وظائف الدعم والربيع، حيث تستقر على منطقة دعم الكعب ورؤوس عظام مشط القدم. عند فحص السطح الداعم للقدم، انتبه إلى عرض البرزخ الذي يربط منطقة الكعب بمقدمة القدم. بالإضافة إلى ذلك، انتبه إلى المحاور الرأسية لوتر العرقوب والكعب أثناء التحميل. عندما تضعف العضلات والأوتار، تنخفض أقواس القدم وتتطور الأقدام المسطحة. هناك أقدام طبيعية ومسطحة ومسطحة.
لتشخيص حالة القدمين، من الضروري أخذ مطبوعات للجزء الأخمصي - مخطط نباتي. ما هو استخدامه ل؟ المحلول المائيبعض الصبغة (التي يتم غسلها جيدًا بعد ذلك) ويتم تلطيخ سطح نعل قدمي الشخص بها.
|
للقيام بذلك، تحتاج إلى رسم خط مماس إلى النقاط الأكثر بروزًا في الحافة الداخلية للقدم وخطًا عبر قاعدة إصبع القدم الثاني ووسط عظم الكعب. نرسم عمودياً على منتصف الخط الثاني حتى يتقاطع مع المماس والحافة الخارجية لبصمة القدم.
ثم احسب النسبة المئوية لطول ذلك الجزء من العمود الذي يمر عبر البصمة MU إلى طوله بالكامل (MU + EF):
من 0 إلى 36% - قدم مقوسة عالية،
من 36.1 إلى 43% - زيادة القوس
من 43.1 إلى 50% - قوس عادي،
من 50.1 إلى 60% - القوس المسطح،
من 60.1 إلى 70% - أقدام مسطحة.
استخلاص النتائج. إذا كان قوس القدم مفلطحاً أو ظهرت القدم المسطحة، فننصحك باستخدام تمارين خاصة للعضلات الصغيرة في القدم للوقاية والتصحيح، ومراعاة المتطلبات الصحية عند شراء الأحذية واستخدامها.
تقييم النمو البدني
هدف.باستخدام الطرق المقترحة، حدد مستوى النمو البدني، وحدد برامج التصحيح المتناغم لصحتك.
الكلمات المفتاحية: طول الإنسان، وزن الجسم، وزن الجسم المقدر، محيط أجزاء الجسم.
يتم تحديد مستوى النمو الجسدي من خلال مجموعة من الأساليب المعتمدة على قياسات الخصائص المورفولوجية والوظيفية. هناك مؤشرات رئيسية وإضافية. الأول يشمل الطول ووزن الجسم ومحيط الصدر (عند أقصى شهيق وتوقف وزفير أقصى) وقوة اليد وقوة الظهر (قوة عضلات الظهر). تشمل المؤشرات القياسات البشرية الإضافية ارتفاع الجلوس ومحيط أجزاء الجسم وطول الذراع.
الارتفاع الوقوف والجلوس.
في الأنثروبولوجيا، يعد الارتفاع أحد الخصائص الأنثروبومترية الشائعة. مدرج في قائمة مؤشرات التطور البدني البشري.
يتأثر طول الإنسان، من بين أمور أخرى، بالعوامل البيئية، والميراث من الوالدين، والأمراض الوراثية، والعمر، والجنس، والانتماء إلى عرق وأمة معينة. لذلك، على سبيل المثال، يبلغ متوسط ارتفاع سكان المدن الصينية 165 سم (للرجال) و155 سم (للنساء)، ومتوسط ارتفاع الهولنديين 184 سم و170 سم، على التوالي.
يتم خفض الجهاز اللوحي حتى يلمس الرأس.
عند قياس الارتفاع أثناء الجلوس، يجلس الشخص على مقعد، ويلمس الحامل العمودي بأردافه والمنطقة بين الكتفين. قم بقياس طولك ومقارنته بالمعايير العالمية الموجودة في الجدول. 1.
المعايير المقبولة عمومًا لطول جسم الإنسان (الارتفاع)
الجدول 1
يبلغ متوسط ارتفاع الرجل على هذا الكوكب 165 سم، والمرأة 154 سم
ويبلغ متوسط طول الرجل في روسيا 176 سم، والمرأة 165 سم
كتلة الجسم.
يلخص وزن الجسم مستوى تطور الجهاز العضلي الهيكلي وطبقة الدهون تحت الجلد والأعضاء الداخلية، ويقاس وزن الجسم بالكيلوجرام (كجم) بدقة 50 جرامًا. يقف الشخص في منتصف منصة الميزان ويقيس وزنه بهدوء.
باستخدام المؤشرات والصيغ، يمكنك تحديد وزن الجسم المسموح به (المحسوب). للحصول على تحليل أكثر دقة، يوصى باستخدام أكبر عدد ممكن من الصيغ. احسب المتوسط.
الارتفاع – 100، مع ارتفاع 155-165 سم؛
الارتفاع – 105، مع ارتفاع 166-175 سم؛
الطول – 110، بارتفاع 176 سم أو أكثر
من أجل الحصول على الحساب النهائي، يجب عليك طرح 8٪ من النتيجة الأولية.
2.2. صيغة برنهارد:
2.3. صيغة لورنتز:
2.4. صيغة كوبر:
للرجال 
للنساء 
في السنوات الأخيرة، ظهرت مؤشرات التقييم والصيغ التي لا تسمح فقط بحساب معلمة معينة، ولكن أيضا لمقارنتها بالقيم القياسية.
2. صيغة الكيتيليت :
أكثر من 540 – السمنة،
451-540 - الوزن الزائد
416-450 – زيادة الوزن
401-415 - جيد
400 – الأفضل للرجال
390 - الأفضل للنساء
360-389 – متوسط
320-359 – سيئة
300-319 – سيء جدًا
200-299 – الإرهاق
وبجمع النتائج التي تم الحصول عليها نجد المتوسط الحسابي. سيكون هذا هو وزن الجسم المسموح به (المحسوب). الآن دعونا نقارن الحسابات الناتجة.
ü إذا كان وزنك ضمن +
10% من المسموح ( 
)، فمن السهل عليك الحفاظ على التوازن (توازن البيئة الداخلية للجسم)؛
ü إذا كان وزنك يزيد عن الوزن المناسب بنسبة 10-15%، فأنت تعاني من الوزن الزائد؛
ü إذا كان وزنك يتجاوز الوزن المناسب:
ü بنسبة 15-24%، فأنت مصاب بالسمنة في المرحلة الأولى؛
ü 25-49% - سمنة من الدرجة الثانية؛
ü 50-99% - السمنة من الدرجة الثالثة؛
ü 100% أو أكثر – السمنة من الدرجة الرابعة.
ü إذا كان وزنك أقل من 10% أو أكثر من الوزن المناسب، فأنت تعاني من نقص الوزن.
الوزن الزائد أو الناقص يشكل خطرا على صحة الإنسان. أنت بحاجة إلى تغيير برنامجك الغذائي والسلوكي، واختيار مجموعة خاصة أيضًا تمرين جسديتعزيز استقرار الوزن.
ضغط الدم (بي بي).
معلمة أخرى لنظام القلب والأوعية الدموية هي ضغط الدم. السائل المتدفق عبر الوعاء يمارس ضغطًا على جداره، يُقاس بالمليمتر من الزئبق. هناك تدرج في الضغط موجه من الشرايين إلى الشرايين والشعيرات الدموية ومن الأوردة الطرفية إلى الأوردة المركزية. وينخفض ضغط الدم في الاتجاهات التالية: الشريان الأبهر - الشرايين - الشعيرات الدموية - الأوردة - الأوردة الكبيرة - الوريد الأجوف.
في الأنشطة العمليةيتم قياس ضغط الدم عن طريق نفخ الكفة (طريقة غير مباشرة). لقياس ضغط الدم، يتم استخدام مقياس ضغط الدم Riva-Rocci والمنظار الصوتي. التعرف على الجهاز المستخدم للقياس ضغط الدم.
عارية اليد اليسرىموضوع الاختبار. لف الكفة بإحكام حول منتصف كتف الشخص بحيث تكون حافته السفلية على ارتفاع 2.5-3 سم فوق الكوع. لا ينبغي أن يكون مقياس الضغط في مجال رؤية الموضوع. يجب أن يتوافق موضع إبرة قياس ضغط الزنبرك مع الصفر. وضع منظار صوتي في منطقة المرفق على الشريان الكعبري.
قم بنفخ الكفة حتى يظهر مقياس الضغط 160-180 ملم زئبق. فن. (حتى يختفي النبض تماماً). قم بتفريغ الكفة ببطء. أثناء تقليل الضغط في الكفة، استمع بعناية إلى النبض باستخدام المنظار الصوتي، وعندما يظهر الصوت الأول، قم بتسجيل قراءة مقياس الضغط. ستكون هذه قيمة الحد الأقصى للضغط (الانقباضي)، أي في هذه اللحظة فقط أثناء الانقباض يندفع الدم عبر المنطقة المضغوطة من الوعاء. استمر في الاستماع لنبضات النبض. تتلاشى تدريجيًا، وفي اللحظة التي يختفي فيها الصوت تمامًا، قم بتسجيل قراءة مقياس الضغط مرة أخرى. تتوافق هذه القيمة مع الحد الأدنى للضغط (الانبساطي). في هذا الوقت، يكون الضغط في الكفة مساوياً للضغط الانبساطي ويبدأ الدم بالتدفق بصمت تحت الكفة ليس فقط أثناء الانقباض، ولكن أيضًا أثناء الانبساط.
تعتمد قيمة ضغط الدم بشكل أساسي على حجم الدم الانقباضي وقطر الأوعية. وفي المقابل، يعتمد حجم الدم الانقباضي على قوة انقباضات القلب: فكلما كانت الانقباضات أقوى، زاد حجم الدم الذي يتم إخراجه. ولذلك فإن الضغط في الشرايين سيكون أعلى، وكلما كان انقباض القلب أقوى.
قارن القياسات التجريبية مع القياسات المعيارية الواردة في الجدول 8 واستخلص النتيجة.
معايير لتقييم الضغط الانقباضي (SBP) والضغط الانبساطي (DBP) ضغط الدمفي راحه
الجدول 8
مع التقدم في السن، يزداد ضغط الدم الانقباضي وضغط الدم الانقباضي بالتساوي عند الرجال، وعند النساء: من 20 إلى 40 سنة، يزداد الضغط قليلاً، ولكن أقل من الرجال؛ وبعد 40 عامًا، مع بداية انقطاع الطمث، يرتفع ضغط الدم بسرعة ويصبح أعلى منه عند الرجال. يعاني الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من ارتفاع ضغط الدم مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. عند التدخين، يمكن أن يزيد الضغط الانقباضي بمقدار 10-20 ملم زئبق. أثناء النشاط البدني، يرتفع ضغط الدم، والنتاج القلبي، ومعدل ضربات القلب، كما هو الحال عند المشي بوتيرة معتدلة.
2. في غضون 90 ثانية، قم بإجراء 20 انحناءة للأسفل أثناء خفض ذراعيك.
RCC = (HR 1 + HR 2 + HR Z-33): 10 =
6. باستخدام الجدول 9، قم بتقييم النتائج التي تم الحصول عليها واستنتج:
تقييم استجابة القلب والأوعية الدموية
الجدول 9
اختبار 2. تحديد مقاومة الإجهاد لنظام القلب والأوعية الدموية:
1. أثناء الجلوس في حالة هدوء، قم بقياس نبضك لمدة 10 ثوانٍ (HR 1).
2. في أسرع وقت ممكن وبشكل صحيح، اطرح بصوت عالٍ رقمًا فرديًا واحدًا من رقم فردي كامل آخر (على سبيل المثال، 3 أو 777) خلال 30 ثانية.
RCC-HR 2:HR 1 =
إذا كانت RCC = 1 - مقاومة الإجهاد لنظام القلب والأوعية الدموية جيدة؛
إذا كان RCC > 1.3 يشير إلى انخفاض مقاومة الإجهاد لنظام القلب والأوعية الدموية.
تحليل النتائج واستخلاص النتائج.
اختبار كوبر.
اقترح K. Cooper (1976) توصيف الأداء البدني (الهوائي) باستخدام اختبار مدته 12 دقيقة. فإنه من السهل جدا القيام به. فمن الممكن التغلب عليها مسافة أطول 12 دقيقة من المشي أو الجري أو السباحة أو أي تمرين رياضي آخر. يوصي كوبر باستخدام اختبار الـ 12 دقيقة بعد ذلك التحضير الأولي- دروس لمدة أسبوعين. قبل الاختبار، عليك القيام بعملية إحماء قصيرة. إذا شعرت بأي إزعاج (ضيق شديد في التنفس، ألم في القلب، وما إلى ذلك)، فيجب إيقاف الاختبار.
وبناء على نتائج هذا الاختبار يمكنك تحديد درجة لياقتك البدنية. 12).
درجة الأداء البدنياعتمادا على المسافة
تم تغطيتها في 12 دقيقة (بالكيلومتر) وفقًا لكوبر
الجدول 12
| تقييم الأداء البدني | العمر، سنوات | |||||||
| أقل من 30 سنة | 30-39 سنة | 40-49 سنة | 50 سنة أو أكثر | |||||
| م | و | م | و | م | و | م | و | |
| سيئ جدا | أقل من 1.6 | أقل من 1.5 | أقل من 1.5 | أقل من 1.4 | أقل من 1.4 | أقل من 1.2 | أقل من 1.3 | أقل من 1.0 |
| سيء | 1,6-2,0 | 1,5-1,8 | 1,5-1,8 | 1,4-1,7 | 1,4-1,7 | 1,2-1,5 | 1,3-1,6 | 1,0-1,3 |
| مرض | 2,01-2,4 | 1,81-2,1 | 1,81-2,2 | 1,71-2,0 | 1,71-2,1 | 1,51-1,8 | 1,61-2,0 | 1,31-1,7 |
| جيد | 2,41-2,8 | 2,11-2,6 | 2,21-2,6 | 2,01-2,5 | 2,11-2,5 | 1,81-2,3 | 2,01-2,4 | 1,71-2,2 |
| ممتاز | أكثر من 2.8 | أكثر من 2.6 | أكثر من 2.6 | أكثر من 2.5 | أكثر من 2.5 | أكثر من 2.3 | أكثر من 2.4 | أكثر من 2.2 |
اختبار K. Cooper الذي يستغرق 12 دقيقة معترف به في جميع أنحاء العالم باعتباره موثوقًا ومناسبًا للتقييم الفردي لدرجة اللياقة البدنية. ولكن من الصعب تطبيقه في الفصول الدراسية التي بها عدد كبير من الطلاب. في الوقت نفسه، في المدارس الثانوية والمدارس الفنية والجامعات، يخضع جميع الشباب في روسيا لاختبارات التحمل في الجري لمسافة 2 كم (للبنات) و 3 كم (للأولاد). وقت التشغيل لهذه المسافات يقترب من 12 دقيقة. ولذلك فمن المهم استخدام نتائج اختبارات التحمل لتقييم درجة اللياقة البدنية للطلاب وفق اختبار ك.كوبر. للحصول على مثل هذا التقدير، تحتاج إلى إعادة حساب وقت الجري لمسافات 3 و 2 كم في المسافة وفقًا لاختبار 12 دقيقة بواسطة K. Cooper. وللقيام بذلك، قم بتقسيم طول المسافة (3 أو 2 كم) بالمتر على زمن الجري بالثواني للحصول على سرعة الجري. ثم نضربها في 720 ثانية (12 دقيقة)، فنحصل على المسافة التي كان سيجريها الطالب إذا حافظ على سرعته خلال 12 دقيقة.
ومع ذلك، فإن الجداول المحسوبة بهذه الطريقة ستكون غير دقيقة للطلاب الذين تختلف نتائجهم كثيرًا عن 12 دقيقة. سيتم تضخيم أداء الطلاب الذين يركضون بسرعة (أقل من 12 دقيقة) لأن هؤلاء الطلاب لن يتمكنوا من الحفاظ على نفس السرعة لمدة 12 دقيقة كاملة. وسيتم التقليل من نتائج الطلاب ذوي الإعداد السيئ (أكثر من 12 دقيقة)، حيث يمكنهم الركض بشكل أسرع إلى حد ما لفترة أقصر (12 دقيقة).
لإجراء تصحيحات للتغيرات في السرعة، استخدمنا معايير الفئة لتشغيل 1500 و 3000 متر لفئة الشباب الثانية للسيدات في التصنيف الرياضي الموحد لعموم روسيا للفترة 2001-2005. وقد تم اختبار هذه المعايير على مدى عقود من الممارسة التنافسية، وكانت السرعات هي الأقرب لسرعات الأولاد في سباق 3 كم والفتيات في سباق 2 كم. وفقا للمعايير، التصحيحات للأولاد تستغرق ثانية واحدة. يساوي 0.4 م للفتيات - 0.3 م، على الرغم من أن طريقة الحساب المختارة تعطي خطأً بسيطًا، إلا أنه من الممكن إهمالها، نظرًا لأن معظم النطاقات بين التقديرات في جدول K. Cooper هي 250-300 م.
وترد نتائج الحسابات التي تم إجراؤها في الجدولين 13 و14.
تحويل زمن الجري 3 كم للرجال إلى مسافة
وفقا لاختبار كوبر لمدة 12 دقيقة
الجدول 13
| النتيجة في مسافة 3 كم، دقيقة، ثانية | المسافة الإجمالية في 12 دقيقة، م | ||
| 10.00 | –48 | ||
| 10.06 | –46 | ||
| 10.12 | –43 | ||
| 10.18 | –40 | ||
| 10.24 | –38 | ||
| 10.30 | –36 | ||
| 10.36 | –34 | ||
| 10.42 | –31 | ||
| 10.48 | –29 | ||
| 10.54 | –26 | ||
| 11.00 | –24 | ||
| 11.06 | –22 | ||
| 11.12 | –19 | ||
| 11.18 | –17 | ||
| 11.24 | –14 | ||
| 11.30 | –12 | ||
| 11.36 | –10 | ||
| 11.42 | –7 | ||
| 11.48 | –5 | ||
| 11.54 | –2 | ||
| 12.00 | |||
| 12.06 | +2 | ||
| 12.12 | +5 | ||
| 12.18 | +7 | ||
| 12.24 | +10 | ||
| 12.30 | +12 | ||
| 12.36 | +14 | ||
| 12.42 | +17 | ||
| 12.48 | +19 | ||
| 12.54 | +22 | ||
| 13.00 | +24 | ||
| 13.06 | +26 | ||
| 13.12 | +29 | ||
| 13.18 | +31 | ||
| 13.24 | +34 | ||
| 13.30 | +36 | ||
| 13.36 | +38 | ||
| 13.42 | +40 | ||
| 13.48 | +43 | ||
| 13.54 | +46 | ||
| 14.00 | +48 | ||
| 14.06 | +50 | ||
| 14.12 | +53 | ||
| 14.18 | +55 | ||
| 14.24 | +58 | ||
| 14.30 | +60 | ||
| 14.36 | +62 | ||
| 14.42 | +65 | ||
| 14.48 | +67 | ||
| 14.54 | +70 | ||
| 15.00 | +72 | ||
| 15.06 | +74 | ||
| 15.12 | +77 | ||
| 15.18 | +79 | ||
| 15.24 | +82 | ||
| 15.30 | +84 | ||
| 15.36 | +86 | ||
| 15.42 | +89 | ||
| 15.48 | +91 | ||
| 15.54 | +94 | ||
| 16.00 | +96 | ||
| 16.06 | +98 | ||
| 16.12 | +101 | ||
| 16.18 | +103 | ||
| 16.24 | +106 | ||
| 16.30 | +108 | ||
| 16.36 | +110 | ||
| 16.42 | +113 | ||
| 16.48 | +115 | ||
| 16.54 | +118 | ||
| 17.00 | +120 | ||
| 17.06 | +122 | ||
| 17.12 | +125 | ||
| 17.18 | +127 | ||
| 17.24 | +130 | ||
| 17.30 | +132 | ||
| 17.36 | +134 | ||
| 17.42 | +137 | ||
| 17.48 | +139 | ||
| 17.54 | +142 | ||
| 18.00 | +144 | ||
| 18.06 | +146 | ||
| 18.12 | +149 | ||
| 18.18 | +151 | ||
| 18.24 | +154 | ||
| 18.30 | +156 | ||
| 18.36 | +158 | ||
| 18.42 | +161 | ||
| 18.48 | +163 | ||
| 18.54 | +166 | ||
| 19.00 | +168 |
تحويل زمن الجري للسيدات 2 كم إلى مسافة
وفقا لاختبار كوبر لمدة 12 دقيقة
الجدول 14
| النتيجة في مسافة 2 كم، دقيقة، ثانية | المسافة المقدرة في 12 دقيقة، م | تصحيح التباطؤ (التسارع)، م | المسافة الإجمالية في 12 دقيقة، م |
| 9.00 | –54 | ||
| 9.06 | –52 | ||
| 9.12 | –50 | ||
| 9.18 | –49 | ||
| 9.24 | –47 | ||
| 9.30 | –45 | ||
| 9.36 | –43 | ||
| 9.42 | –41 | ||
| 9.48 | –40 | ||
| 9.54 | –38 | ||
| 10.00 | –36 | ||
| 10.06 | –34 | ||
| 10.12 | –32 | ||
| 10.18 | –31 | ||
| 10.24 | –29 | ||
| 10.30 | –27 | ||
| 10.36 | –25 | ||
| 10.42 | –23 | ||
| 10.48 | –22 | ||
| 10.54 | –20 | ||
| 11.00 | –18 | ||
| 11.06 | –16 | ||
| 11.12 | –14 | ||
| 11.18 | –13 | ||
| 11.24 | –11 | ||
| 11.30 | –9 | ||
| 11.36 | –7 | ||
| 11.42 | –5 | ||
| 11.48 | –4 | ||
| 11.54 | –2 | ||
| 12.00 | |||
| 12.06 | +2 | ||
| 12.12 | +4 | ||
| 12.18 | +5 | ||
| 12.24 | +7 | ||
| 12.30 | +9 | ||
| 12.36 | +11 | ||
| 12.42 | +13 | ||
| 12.48 | +14 | ||
| 12.54 | +16 | ||
| 13.00 | +18 | ||
| 13.06 | +20 | ||
| 13.12 | +22 | ||
| 13.18 | +23 | ||
| 13.24 | +25 | ||
| 13.30 | +27 | ||
| 13.36 | +29 | ||
| 13.42 | +31 | ||
| 13.48 | +32 | ||
| 13.54 | +34 | ||
| 14.00 | +36 | ||
| 14.06 | +38 | ||
| 14.12 | +40 | ||
| 14.18 | +41 | ||
| 14.24 | +43 | ||
| 14.30 | +45 | ||
| 14.36 | +47 | ||
| 14.42 | +49 | ||
| 14.48 | +50 | ||
| 14.54 | +52 | ||
| 15.00 | +54 | ||
| 15.06 | +56 | ||
| 15.12 | +58 | ||
| 15.18 | +59 | ||
| 15.24 | +61 | ||
| 15.30 | +63 | ||
| 15.36 | +65 | ||
| 15.42 | +67 | ||
| 15.48 | +68 | ||
| 15.54 | +70 | ||
| 16.00 | +72 |
تقييم الجهاز التنفسي
التنفس عبارة عن مجموعة من العمليات التي يستهلك فيها الجسم الأكسجين ويطلقه ثاني أكسيد الكربون. ويتضمن التنفس العمليات التالية: 1) التنفس الخارجي – تبادل الغازات بين بيئة خارجيةوالحويصلات الهوائية في الرئتين، 2) نقل الغازات في الدم، 3) التنفس الخلوي - استهلاك الخلايا للأكسجين وإطلاق ثاني أكسيد الكربون بها. يتم تحديد ثلاثة أنواع من التنفس: الصدري، البطني (الحجابي) والمختلط. مع التنفس من الصدر، أثناء الشهيق، ترتفع عظام الترقوة بشكل ملحوظ وتتحرك الأضلاع. مع نوع التنفس البطني، تحدث الزيادة في حجم الرئة بشكل أساسي بسبب حركة الحجاب الحاجز - أثناء الاستنشاق، تنخفض، مما يؤدي إلى إزاحة أعضاء البطن قليلاً.
تقييم معدل التنفس.
في حالة الهدوء (الموضوع جالس أو واقف)، يضع يده على الصدر، ويحسب عدد الشهيق والزفير في دقيقة واحدة. قارن النتيجة التي تم الحصول عليها في الجدول 16 مع النتائج المعيارية.
تقدير معدل التنفس أثناء الراحة
الجدول 16
اختبار ستانج.
2. بعد أخذ نفس عميق، احبس أنفاسك مع إبقاء فمك مغلقًا وضغط أنفك بأصابعك. قياس الحد الأقصى لوقت التأخير (MLT).
4. أدخل النتائج في الجدول:
RCR = الموارد البشرية 2: الموارد البشرية 1
رسيك>
مع تحسن اللياقة البدنية نتيجة التكيف مع نقص الأكسجة الحركية، يزداد وقت التأخير.
اختبار جينش
1. في حالة الهدوء والجلوس، قم بقياس معدل ضربات القلب (HR 1) لمدة 10 ثوانٍ.
2. بعد شهيق سطحي، قم بالزفير بعمق واحبس أنفاسك. قياس الحد الأقصى لوقت التأخير (MLT).
3. مباشرة بعد استئناف التنفس، قم بإعادة قياس معدل ضربات القلب لمدة 10 ثواني (HR 2).
4. أدخل النتائج في الجدول
6. تقييم معدل استجابة الجهاز القلبي الوعائي لحبس النفس:
RCR = الموارد البشرية 2: الموارد البشرية 1
RCC> 1.2 يشير إلى انخفاض في احتياطي القلب التنفسي.
يستطيع الرياضيون حبس أنفاسهم لمدة 60-90 ثانية. مع التعب المزمن، ينخفض \u200b\u200bالوقت الذي تحبس فيه أنفاسك بشكل حاد.
تزداد قيمة اختبارات Stange وGenche إذا تم تنفيذ الملاحظات بشكل مستمر، في الديناميكيات. يشير وقت حبس النفس إلى درجة أكسجة الجسم - كفاية الأكسجين أو نقص الأكسجين في الجسم. هي عنه