أزمة خلال الحياة. الأزمات الإنسانية حسب السنة

من وقت لآخر، يبدو أن شيئًا ما يحدث لنا: لم تعد الحياة ممتعة، ويبدو المستقبل كئيبًا، وتبدو الآفاق غامضة. اتضح أن هناك تفسيرًا منطقيًا لهذه الحالة - هكذا يتصرفون أزمات العمر. ما هي وما أسباب ظهورها؟ كيفية التمييز بين الأزمة والخط المظلم؟ ماذا يؤثرون؟ يمكنك العثور على إجابات لهذه الأسئلة وغيرها من خلال التعرف على مفترق طرق المصير الأربعة الرئيسي الذي يمر به الجميع. وبعد أن تعلمت المزيد عنهم، قد لا يبدو الشيطان مخيفًا كما يصوره الخيال.

ما هي أزمة العمر

أزمة العمر هي عملية تطوير الذات، تتميز بمدة قصيرة الأمد وتغيرات عقلية معينة. كلمة "أزمة" نفسها لها أصل يوناني قديم وتعني القرار ونقطة التحول.

ويعتبر حدوثه طبيعيالأن تحليل أفعال المرء وتلخيص ما تم تحقيقه أمر طبيعي للجميع. القبول الواعي لنقطة التحول يعني أن الشخص جاهز للتحول والتحسين والتأمل.

تعتمد درجة ظهور الأزمة على المزاج وسمات الشخصية والتربية والعديد من العوامل الأخرى. يعتقد علماء النفس ذلك توزيع موحدالضغط العاطفي، عندما تترك كل أزمة عمرية علامة على حياة الشخص ويكون لها تأثير مفيد على التنمية شخصية قوية. إذا قمت بقمع المشاعر داخل نفسك، فهناك خطر مواجهة الانهيار الجليدي الناتج عن المراحل الإشكالية التي لم تكتمل في الوقت المناسب.

التعرف على أزمة تقتربسوف يساعد في التغلب على التعب العادي أو الاكتئاب الشديد البحوث النفسية، الذي تمكن لاحقًا من تحديد السن الأكثر ضعفًا.

أزمات العمر

أزمة '21

بحلول سن 21 عامًا، يكون معظمها قد تراكم بالفعل التجربة الاجتماعية، دبلوم التخرج مؤسسة تعليميةبالإضافة إلى العديد من الخطط والطموحات والأهداف. في الواقع، هذه هي المرحلة الأولى من الحياة المستقلة للبالغين، عندما يبدأ الشخص في كسب المال بمفرده، ويعيش بشكل منفصل عن والديه، ويبني علاقة جديةمع الجنس الآخر. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يمنع النمو من النمو هو إحجام المعيلين عن السماح لأطفالهم بالذهاب إلى حياة "البالغين"، الأمر الذي سيؤدي إلى إبطاء عملية الانفصال بشكل كبير. وهذا يمكن أن يؤثر سلباً على العلاقة بين أفراد الأسرة وعلى الثقة بالنفس لدى الفرد الذي يمر بفترة صعبة.

إنه ناتج عن سلسلة من المهام والتصورات الناشئة فجأة: الاضطرار إلى القتال من أجل الحصول على مكان تحت الشمس، وإثبات استقلاليتك وكفاءتك باستمرار. يبدو أن كل شيء يمكن الوصول إليه وفي نفس الوقت بعيد. يبدو أن الحياة تسير على قدم وساق، وتدعوك إلى أخذ كل شيء منها. يريد الرجال أن يثبتوا للعالم من حولهم أنهم يتحكمون في مصيرهم، لذلك غالبًا ما يغيرون وظائفهم أو هواياتهم أو أصدقائهم أو شركائهم.

في هذا العصر يتم وضع الأساس التنمية الناجحةالشخصية التي ستلعب قوتها دورًا مباشرًا في الانتقال إلى المراحل التالية من الحياة. لذلك فإن 21 عامًا هو الوقت المثالي لتحقيق الذات والبحث عن الفرص وتطوير الذات.

الأزمة 25 عاما

حتى سن 25 عامًا، يعتقد الشباب، الذين يشعرون بتفردهم، أنهم ولدوا "تحت نجم محظوظ"، مما يساعدهم على تحقيق الكثير. ولكن مع وصول التاريخ الذي يشير إلى مرور ربع حياتهم بالفعل، فإنهم غارقون في ذلك الخوف من الذعرقبل المستقبل.

قد يدرك الإنسان أنه أخطأ في اختيار المهنة أو تكوين أسرة في وقت مبكر. إن الرغبة في الاستمتاع بالحياة، والحصول على كل شيء دفعة واحدة، وتحقيق النجاح، يتم سحقها من خلال الواقع الذي تحتاج فيه إلى العمل الجاد والانتظار لفترة طويلة. عدم الرضا عن القدرات الشخصية، وظهور أولى علامات الشيخوخة، والشعور بالتعب يزيد من عصبية الحالة العامة، مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب.

"ماذا لو لم ينجح شيء؟"، "ربما"، "لقد انتهت حياتي، لأنني لن أحقق النجاح أبدًا!" - هذا مجموعة قياسيةالعبارات التي تبدو في رأس الشخص الذي يمر بنقطة تحول. لكن الأمر يستحق تغيير وظيفتك إلى وظيفة أفضل مدفوعة الأجر، أو العثور على هواية أو اجتماع مثير حب جديدمع انتهاء فترة الإشكالية، إيذانا ببدء مرحلة جديدة.

الأزمة 30 عاما

الشخص الذي بلغ الثلاثين من عمره يشبه المسافر الذي وصل إلى وجهته وغير مساره. والسبب في هذا التحول هو إعادة التفكير في أسلوب حياة المرء وتغيير الأولويات و "إعادة تقييم القيم". تسمى هذه الفترة أزمة "معنى الحياة"، لأن الإنسان يبدأ بسؤال نفسه كثيرًا قضايا عالمية: "ما الذي تمكنت من تحقيقه في الحياة؟"، "هل عشت بالفعل نصف حياتي؟"، "".

إنتاجهم يدعو إلى إصلاحات جذرية في الحياةفي شكل تطوير مهنة جديدةأو الانتقال إلى مدينة أخرى أو تغيير المظهر أو نمط الملابس. إن العثور على نفسك يمثل الانتقال من الشباب الخالي من الهموم إلى النضج المدروس، مما يسمح لك بالتعرف على جوهرك.

ويأتي الفهم أن النتيجة لا تعتمد على "المعجزة" أو "الحظ"، ولكن على مقدار الجهد المبذول لتحقيق الهدف. يؤدي هذا إلى إجراء تعديلات على خطة حياتك من خلال إدراك إمكاناتك الخاصة. الحالة العامة للرجل تشبه ظهوراً جاء كالصاعقة من السماء.

الأزمة 40 عاما

إذا لم تؤد نقطة التحول السابقة إلى حل للمشاكل التي نشأت داخل نفسه، فقد يعود بعد 10 سنوات مع قوة جديدة. ويتميز بمشاعر عدم الرضا عن نفسه، ومقارنة آمال الماضي بالواقع الحالي، والتأملات الوجودية. إن فكرة أن الحياة قد عشناها عبثًا وأن الوقت الضائع يؤثر على العلاقات داخل الأسرة وزملاء العمل وأفضل الأصدقاء.

يبدأ الرجل في الشعور بالتقليل من شأنه من قبل رؤسائه، حيث يظهر في الفريق موظفون شباب "واعدون"، لديهم آفاق أكبر بكثير من موظف يبلغ من العمر 40 عامًا. لا يبدو الوضع في المنزل أقل إحباطا، لأن الأطفال كبروا، وعلى الأرجح، يعيشون بشكل منفصل.

يبدو أن كل شيء مكدس في كومة واحدة، مما يؤثر على الإجمالي حاله عقليه: تظهر اللامبالاة والشعور بالفراغ ونوبات من العدوان. تصبح الحياة غير مثيرة للاهتمام ومملة، لذلك لا يمكن استبعاد الرغبة في الصدمة كمحاولة لتغيير شيء ما.

عند نقطة التحول هذه، يمكن أن يساعد الدعم من الأحباء والجهد المستقل لتجاوز فترة صعبة دون اضطرابات في تجنب الاكتئاب والطلاق والاضطرابات العاطفية الأخرى.

الأزمات المرتبطة بالعمر، على الرغم من أسمائها الاصطلاحية “الصاخبة”، هي في الواقع مراحل نمو وتغير وتطور شخصي. يلعب كل واحد منهم دور نوع من الحبوب التي لها بالطبع ردود فعل جانبية. يُنصح بإنفاق الطاقة عليهم، وليس على محاولة تجنب الاصطدامات مع مفترق طرق القدر على طول الطريق.

هناك أكثر من أزمة أو حتى أزمتين في حياة الإنسان. علاوة على ذلك، فإن جميع الناس عرضة لهم، وكل واحد منا تقريبا في مرحلة معينة من حياتنا يشعر ويشعر بنفس الشيء تقريبا.

مساعدة في التعامل مع الوضع الحرجسيساعدك على إدراك أنك لست الوحيد الذي يعاني من تأثير الأزمة.

الأول أزمة الحياةيكون أزمة سنة واحدة. في هذه المرحلة من الحياة، يكوّن الإنسان رأياً عاماً حول العالم من حوله، ويقرر ما إذا كان كل ما يحيط به يستحق الثقة، وما إذا كان الناس يستحقون الحب. هذه المرحلة هي الأساس الذي يحدد مزيد من التطويرشخصية.

فترة الأزمة القادمة قادمة في سن الثالثة. تتجلى الأزمة في حقيقة ذلك رجل صغيريبدأ في "إظهار الشخصية"، وإظهار العناد، ومحاولة إظهار نفسه كفرد، لأنه في هذا العصر يبدأ الطفل في إدراك نفسه بهذه الطريقة.

سبع سنوات- مهم جدا و فترة صعبةفي حياة الطفل. على هذا مرحلة الحياةتجري التعريف الاجتماعيشخص. وهنا تظهر طريقتان لتنمية الشخصية: إما أن يبدأ الطفل في اعتبار نفسه شخصًا استثنائيًا يستحق كل الفوائد والثناء، أو أنه يكتسب عقدة النقص بسبب فشل تجربته الأولى في التواصل مع أقرانه.

في سن الثانية عشرة إلى الرابعة عشرةيبدأ الطفل لأول مرة في فهم انتمائه بوضوح إلى جنس أو آخر. يبدأ النضال مع الوالدين من أجل حريتهم واستقلالهم. يحاول الطفل جاهدا أن يثبت لأبيه وأمه أنه قد كبر بالفعل ولا يحتاج إلى المساعدة والمشورة، ويتم النظر إلى جميع القيود المفروضة على حريته بشكل حاد وعدواني.

ولم يفلت الشباب من الأزمة أيضًا بين سن الثامنة عشرة والعشرين. خلال هذه السنوات، يترك الشخص أخيرا الطفولة، تاركا وراءه هذه الفترة الرائعة من حياته. في الوقت نفسه، يفهم الشخص أنه من الضروري القتال من أجل "مكانه في الشمس" ويدخل في هذا الصراع الصعب، بعد أن حدد اتجاه الحركة مسبقا.

بين السابعة والعشرين والتاسعة والعشرين من العمريبدأ الشخص عادة بمقارنة أحلامه وواقعه، والتي نادرا ما تتطابق. عادة، خلال هذه الفترة تحدث التغييرات الأساسية الأخيرة في حياة الشخص، سواء في المجال الشخصي أو في مجال النشاط المهني.

عندما يصل الإنسان إلى سن من خمسة وثلاثين إلى سبعة وثلاثين سنة، ثم يقع في فترة أزمة يعرفها الجميع بأزمة منتصف العمر. في هذه الأوقات الصعبة، يتم التشكيك في جميع الإنجازات، ويبالغ الشخص في تقدير حياته، وتتغير القيم الداخلية وأولويات الحياة.

في الثالثة والخمسين إلى الخامسة والخمسين من العمريواجه الإنسان ما يسمى بأزمة ما قبل التقاعد. هذه الفترة من الحياة هي واحدة من أصعب الفترات التي يصعب التغلب عليها. يدرك الأشخاص في هذا العصر بشدة فقدان الجاذبية، بالإضافة إلى ذلك، فإنهم خائفون للغاية من التغيير. الحالة الاجتماعيةوالوضع المالي.

العمر من خمسة وستين إلى سبعة وستين سنةيمكن وصفها بأنها فترة التحضير للموت. يصبح الشخص أكثر حرية في تفضيلاته واحتياجاته وإبداعه و الحياة الشخصية. في هذه المرحلة من الحياة، يتم جمع كل إنجازاتك في "حزمة". وتتميز هذه الفترة أيضًا بحقيقة أن الإنسان يبدو وكأنه موجود في بعدين، في عالمين في نفس الوقت.

في مائة سنةوجوه الرجل الأزمة الأخيرةفي حياتي. تتميز هذه الفترة في حياة الإنسان بالتعب الشديد من الحياة والفراغ وانعدام الرغبة في الحياة. الحياة على أكمل وجه. تظهر رغبة مهووسة بالموت من أجل إنهاء هذه الحياة "التي لا معنى لها".

كشف علماء النفس أن الإنسان يمر بثماني أزمات طوال حياته (على وجه الخصوص، طرحت هذه النظرية ذات مرة العالم الأمريكي الشهير إريك إريكسون). ومع ذلك، لا ينبغي للمرء أن ينظر إلى الأزمة على أنها شيء قاتل. انها مجرد النحو الذي هي عليه اللحظة الحاسمةوالتي تستحق الاستعداد لها مسبقًا... فما هي الأزمات التي سنضطر إلى تحملها خلال حياتنا وما هي طرق الخروج منها؟

18-20 سنة

الحياة تمر تحت شعار: "حان الوقت للإبحار بشكل مستقل". هذا هو وقت الدراسة والخدمة العسكرية. يسعى المراهق (ثم الشاب) إلى الابتعاد عن الأسرة وإظهار استقلاليته. في سن العشرين، عندما يبتعد الشخص عن عائلته (حتى لو كان نفسياً بحتاً)، يطرح سؤال آخر: "كيف يبقى في عالم الكبار؟" يفهم الشخص أنه لا يستطيع أن يفعل كل شيء في هذا العالم، وأن معرفته وقوته ليست كافية بعد للتعامل مع جميع المشاكل...

ما يجب القيام به؟

لا ترفض الدعم الأسري، خاصة إذا كان الوالدان قادرين على تقديمه والقيام به بكل سرور. وتعلم فلسفة التقدم التدريجي نحو الهدف. للقيام بذلك، من المفيد تعليقه فوق الخاص بك مكتبقطعة من الورق عليها عبارة: "يبالغ الإنسان في تقدير ما يستطيع أن يفعله في عام، ويقلل من شأنه في عشر سنوات" وفكر في هذه العبارة كثيرًا.

30 سنه

هذا هو وقت إعادة تقييم القيم. يلخص الإنسان النتائج الأولى ويسأل نفسه السؤال: ماذا حققت في الحياة؟ هناك رغبة في البدء من جديد. كثير من الناس يفكرون في تغيير مهنتهم. أصبح العزاب متزوجين، والآباء الذين ليس لديهم أطفال لديهم أطفال... نحن ندرك أن الكثير من الوقت يضيع و"كان من الممكن أن يكون كل شيء مختلفًا"، لكن لا يمكنك إعادة الماضي...

ما يجب القيام به؟

هناك مثل يقول: "أحلك الأوقات عادة ما تكون قبل الفجر". ليست هناك حاجة للتسرع في تغييرات جذرية. قد يكون النجاح قاب قوسين أو أدنى - ولكن ليس الجميع التغيرات الكميةما زالوا قادرين على التطور إلى الجودة.

35 سنة

وبعد 30 عامًا، تصبح الحياة أكثر عقلانية ونظامًا. لقد بدأنا في "الاستقرار". يشتري الناس المنازل ويحاولون الارتقاء في السلم الوظيفي. تصل المرأة إلى ذروة حياتها الجنسية. على العكس من ذلك، يفهم الرجال أنهم في السرير لم يعودوا كما كانوا في سن 18 عامًا. يظهر الناس أولى علامات الشيخوخة المهمة.

ما يجب القيام به؟

ندرك أن الاستقرار ليس سيئا للغاية. وبتعبير أدق، الاستقرار هو أساس النجاح. بعد كل شيء، النجاح في أي عمل يأتي بانتظام. والاستقرار، مرة أخرى، يسمح لك بتنفيذ إجراءات معينة بانتظام وتعزيز نجاحاتك. يوفر هذا أيضًا مصدرًا قويًا لحل المشكلات الحالية: فالتمارين المنتظمة ستساعد في إبطاء الشيخوخة. تمرين جسديوالجنس المنتظم والمقاس بدون "الماراثون" سيساعد في الحفاظ على النغمة الجنسية.

40 سنة

الوصول إلى المنتصف مسار الحياةيمكن للناس أن يروا بالفعل أين ينتهي الأمر. فقدان الشباب، والذبول القوة البدنية، مشددة الأمراض المزمنة– أي من هذه اللحظات يمكن أن تؤدي إلى أزمة. في هذا الوقت يغادرون الفرص الأخيرةالمضي قدما...

ما يجب القيام به؟

خذ قطعة من الورق واذكر كل ما حققته في هذا العصر. على الأرجح، ستكون هناك قائمة مثيرة للإعجاب. وليس هناك حاجة للادعاء بأنها تتكون من الابتذال. بعد كل شيء، حتى لو تمكن أحدنا من الحصول عليه تعليم عالى– يمكنك أن تفخر بهذا، لأنه 2٪ فقط من سكان البلاد أكملوا التعليم العالي. الخطوة الثانية هي تحديد ما يسمى "منطقة المشكلة" والبدء في العمل عليها. على سبيل المثال، إذا شعر الشخص أنه لم يحصل على التقدير الواجب، فقد حان الوقت للبدء في كسبه. علاوة على ذلك، لا يجب أن يكون هذا مجالًا متعلقًا بالوظيفة والتنقل التصاعدي. يمكنك محاولة كتابة ونشر كتاب - أصبح كاتب مشهورمن الممكن أن يبلغ من العمر 40 عامًا (مثل، على سبيل المثال، أليكسي إيفانوف)

45 سنة

يبدأ الشخص في التفكير بجدية في حقيقة أنه بشر. إذا لم يتم إعطاء الأنشطة اليومية معنى إضافيًا وزخمًا، فستصبح الحياة مجرد واجبات معيشية تافهة. هذا حقيقة بسيطةيمكن أن يسبب صدمة حقيقية. بالإضافة إلى ذلك، في هذا الوقت يعاني الناس من موجة الطلاق. الأسباب، كقاعدة عامة، هي نفسها: لقد كبر الأطفال، وأدرك الزوجان أنهما لا علاقة لهما ببعضهما البعض...

ما يجب القيام به؟

ابحث بشكل عاجل عن شيء جديد مثير للاهتمام يمكنك الانجراف فيه إلى الحد الذي لا تضيع فيه في الأفكار الحزينة. قد تكون هذه هواية نصف منسية منذ الطفولة أو حضور مجموعات تحسين الذات تنمية ذاتية. يتم الحصول على نتائج جيدة من خلال دراسة بعض لغة اجنبية(ليست غريبة جدًا).

50 سنة

يصبح الجهاز العصبي أكثر استقرارًا: حيث يتوقف الشخص عن الاستجابة للعديد من الأشياء التي كانت تسبب له التهيج والغضب سابقًا. يقدّر الأشخاص من حوله بشكل متزايد الشخص الذي تجاوز علامة الخمسين عامًا: فهم يعتبرونه "ذو خبرة" وحكيمًا. إنه بالفعل محترف في مجاله، وهو رجل عائلي بارع يتمتع بخبرة في تربية الأطفال، لكنه ليس "رجل عجوز" بعد - لا تزال أمامه 10 سنوات قبل التقاعد... سبب الأزمة في هذا الوقت بشكل أساسي هو مشاكل خطيرةصحياً: كثيرون يصابون بالسرطان وأمراض خطيرة أخرى..

ما يجب القيام به؟

هناك شيء واحد فقط - مرة واحدة في السنة (أو الأفضل من ذلك، كل ستة أشهر) يخضع لفحص طبي إلزامي. إذا كان من الممكن إهمال ذلك في سن 30-40 عامًا، فبعد 50 عامًا - للأسف، لا يمكن أن يكون الأمر كذلك. يجب على النساء زيارة طبيب الثدي (لاستبعاد أمراض الثدي)، والرجال - طبيب المسالك البولية (للوقاية من سرطان البروستاتا).

55 سنة

الدفء والحكمة تأتي خلال هذه السنوات. أصبح الأصدقاء والأحباء أكثر أهمية من أي وقت مضى. غالبًا ما يقول أولئك الذين عاشوا حتى سن 55 عامًا أن شعارهم هو "لا تهتم بالهراء". بعض الناس يوقظون أشخاصًا جددًا المهارات الإبداعية. تنشأ الأزمة عندما لا يزال الناس يعتقدون أنهم يفعلون هذا الهراء ويضيعون وقتهم ...

ما يجب القيام به؟

أدرك أن أي نشاط في هذا العالم يمكن أن يكون مهمًا. وعلاوة على ذلك، إذا نحن نتحدث عنعن بعض الأمور المتعلقة بالمحافظة على حياة وصحة الأهل والأصدقاء. العيش من أجل الآخرين، ورعاية حديقتك، والدخول في دور الجدة أو الجد - في هذا، إذا فكرت في الأمر، يمكنك أن تجد معنى عميقوالاستفادة.

56 سنة وما فوق..

تقريبا جميع العلماء يعيشون في هذا العصر و المبدعينالذين حققوا الشهرة. رسم تيتيان لوحاته الأكثر إثارة عندما كان عمره 100 عام تقريبًا. فيردي وشتراوس وسيبيليوس وغيرهم من الملحنين عملوا حتى بلغوا الثمانين من عمرهم... وتأتي الأزمة عندما يصل الإنسان إلى من هذا العصر، منغمس في نفسه بشكل مفرط العالم الداخليويبدو أن الأشخاص والظروف المحيطة به لم تعد تثير اهتمامه...

ما يجب القيام به؟

إعادة قراءة السيرة الذاتية ناس مشهورينبما في ذلك الأكباد الطويلة. وكقاعدة عامة، كانوا جميعا سعداء بمشاركة ما لديهم تجربة الحياةمع الشباب. حدث هذا أيضًا في النموذج أنشطة اجتماعية، وفي شكل محادثات مع العائلة... بالمناسبة، يلعب الاتصال بالشباب دور نوع من "إكسير الشباب" بالنسبة لشخص مسن، علاوة على ذلك، فهو مجاني تماما. لماذا لا نستعمله اذا؟

أتمنى لك الصحة وطول العمر!

أزمات العمر [اليونانية. كريسيس - قرار، نقطة تحول] - فترات انتقال خاصة قصيرة المدى نسبيًا في التطور العمري إلى مرحلة جديدة نوعية محددة تتميز بتغيرات نفسية حادة. تنجم الأزمات المرتبطة بالعمر في المقام الأول عن تدمير الوضع التنموي الاجتماعي المعتاد وظهور وضع آخر أكثر اتساقًا مع المستوى الجديد للتطور النفسي البشري.

أزمات العمر تصاحب الإنسان طوال حياته. بالنسبة للبعض يسير الأمر بسلاسة، وبالنسبة للآخرين لا يجدون مكانًا على الإطلاق. يمكن أن يختلف شكل الأزمات ومدتها وشدتها اعتمادًا على الخصائص الفردية للشخص والظروف الاجتماعية وخصائص التنشئة في الأسرة. الأزمات المرتبطة بالعمر طبيعية وضرورية للتنمية. يساعد هذا الشخص في العثور على شكل جديد ومستقر نسبيًا من العلاقة مع العالم الخارجي.

الأقل دراسة هي الأزمات المرتبطة بالعمر في فترات النضج والشيخوخة. تحدث بشكل أقل تكرارًا مما كانت عليه في مرحلة الطفولة، وكقاعدة عامة، تحدث بشكل أكثر سرية، دون تغيرات واضحة في السلوك. إن عمليات إعادة هيكلة الهياكل الدلالية للوعي وإعادة التوجيه لمهام الحياة الجديدة التي تحدث في هذا الوقت، والتي تؤدي إلى تغيير في طبيعة النشاط والعلاقات، لها تأثير عميق على المسار الإضافي للتنمية الشخصية

تحدث أول أزمة من هذا القبيل في سن 16-20 عامًا تقريبًا. في هذا العصر، يعتبر الشخص بالفعل شخصًا بالغًا رسميًا. علاوة على ذلك، فهو يعتبر نفسه شخصًا بالغًا، وبالتالي يحاول إثبات ذلك لنفسه ولبقية العالم. بالإضافة إلى ذلك، هذا وقت المسؤولية الحقيقية للبالغين: الجيش، الوظيفة الأولى، الجامعة، وربما الزواج الأول. لم يعد الآباء يقفون وراءهم، وتبدأ حياة مستقلة حقا، مشبعة بآمال عديدة في المستقبل.

تحدث أزمة العمر التالية في سن الثلاثين تقريبًا. في هذا الوقت، يقوم الشخص بتقييم ما تم القيام به وينظر إلى المستقبل بشكل أكثر واقعية. يبدأ في الرغبة في السلام والاستقرار. يبدأ الكثيرون في هذا العصر في "ممارسة مهنة"، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يكرسون المزيد من الوقت لعائلاتهم على أمل العثور على "معنى ما في الحياة"، وهو الأمر الذي من شأنه أن يشغل عقولهم وقلوبهم بشكل خطير.

بعد ذلك، تحدث أزمة العمر عند 40-45 سنة. يرى الإنسان الشيخوخة أمامه، وخلفها أسوأ شيء - الموت. يفقد الجسم قوته وجماله، وتظهر التجاعيد، ويظهر الشيب، وتتغلب الأمراض. لقد حان الوقت للمعركة الأولى مع الشيخوخة، وهو الوقت الذي يقعون فيه في علاقات الحب، ثم يندفعون إلى العمل، أو يبدأون في القيام بأشياء متطرفة مثل القفز بالمظلات أو تسلق جبل إيفرست. خلال هذه الفترة، يسعى البعض إلى الخلاص في الدين، والبعض الآخر في مختلف الفلسفات، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يصبح أكثر تشاؤما وغضبا.

تحدث أزمة العمر التالية عند 60-70 عامًا. خلال هذه السنوات، يميل الشخص إلى التقاعد وليس لديه أي فكرة على الإطلاق عما يجب فعله بنفسه. بالإضافة إلى ذلك، لم تعد الصحة كما كانت، والأصدقاء القدامى بعيدون، وبعضهم قد لا يكون على قيد الحياة، وقد كبر الأطفال ويعيشون حياتهم الخاصة لفترة طويلة، حتى لو كانوا في نفس المنزل مع والديهم. يدرك الشخص فجأة أن الحياة تقترب من نهايتها ولم يعد في مركز دورتها، وأن حياته تنتهي. يشعر بالضياع، وقد يصاب بالاكتئاب، ويفقد الاهتمام بالحياة.