كيفية قبول الوضع كما حدث. قوة القبول – كيف نتقبل الواقع كما هو؟ ندرك أن الناس لديهم الحق في اتخاذ قراراتهم الخاصة

التواضع موضوع خاص بالنسبة لي. أحد اشيائي المهام الكرميةفي هذه الحياة، كان عليّ أن أتعلم التواضع أمام مشيئة الله لي. لقد كنت لفترة طويلة شخصًا متواضعًا جدًا - من النوع المقاتل الذي كان عليه القتال باستمرار صعوبات الحياة. ويجب أن أقول أنه كانت هناك صعوبات كثيرة، وكان هناك ما يكفي من الألم والمعاناة في حياتي! بالطبع سمعت كلمة التواضع، لكنني لم أفكر قط في معناها الحقيقي، ولم أفهم عمق هذا المعنى كاملاً، وبالتأكيد لم أعتقد أن التواضع يمكن أن يكون له أي علاقة بي.

ولكن في أحد الأيام، وبمساعدة المعلم، بدأت هذه الكلمة تكشف لي. وأدركت أن التواضع هو ما أحتاجه. من حيث المبدأ، هذا ما نحتاجه جميعًا - أي شخص وكل شخص يعيش هنا على الأرض. الآن أعلم أن التواضع قوة سحرية هائلة. لقد غيرني التواضع وحياتي 360 درجة الجانب الأفضل. الحياة أصبحت سهلة وبسيطة! لا أريد أن أقول إن الصعوبات والمشاكل انتهت تماماً في حياتي. سيكون لدينا دائما مشاكل على الأرض، لأن هذا العالم خلق لخلق مشاكل بالنسبة لنا. لكن عدد المشاكل في حياتي انخفض بشكل حاد وأصبح من السهل جدًا بالنسبة لي حلها!

إذن ما هو التواضع؟ التواضع هو أولاً وقبل كل شيء العيش بسلام في النفس! في سلام مع نفسك، في وئام مع العالم من حولك ومع الله. التواضع هو القبول الداخلي للمواقف التي تحدث لنا.أي موقف، بغض النظر عن مجالات الحياة التي تتعلق به.

على سبيل المثال، الأيورفيدا - الطب الفيدي، يعتقد أن الشخص المريض ليس لديه فرصة للشفاء إذا لم يقبل مرضه. يمكن علاج أي مرض تقريبًا، ولكن فقط عندما يتقبله الشخص داخليًا، ويتواضع، ويفهم سبب وصول المرض إلى حياته، ويعمل على إنجاز المهام التي يحددها له المرض. الأمر نفسه ينطبق على جميع المواقف الصعبة في الحياة - حتى تتقبلها، فلن تغيرها.

كيف أفهم ما إذا كنت أقبل الوضع أم لا. إذا قبلت ذلك، يعم السلام بداخلي، لا شيء يزعجني، لا شيء يوترني في الموقف. أفكر فيها وأتحدث بهدوء. يوجد في الداخل الهدوء التام والاسترخاء. إذا لم أقبل، فهذا يعني أن هناك توترًا في الداخل، الحوار الداخلي، المطالبات، المظالم، تهيج، الخ. ألم. كلما زاد الألم، زاد الرفض. وبمجرد أن نأخذه، يختفي الألم.

كثير من الناس يفهمون الضعف والذل بكلمة القبول أو التواضع. يقولون إنني استسلمت، مما يعني أنني سأجلس ويداي مطويتان، مهما حدث، دع الجميع يمسحون أقدامهم علي. في الواقع، التواضع الحقيقي يمنح الإنسان كرامة. التواضع وقبول ما هو في الداخل هو الصفات الشخصية، و على المستوى الخارجيأنا أتخذ بعض الإجراءات.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة:

1. كثيرا ما نواجه صعوبات في العلاقات الشخصية. لدى رؤوسنا صورة مختلفة للعلاقة مع من نحب عن تلك التي نحصل عليها في الواقع. في أذهاننا، تختلف صورة وسلوك من نحب عما نتلقاه في الواقع. إن التناقض بين المطلوب والفعلي هو الذي يسبب لنا المعاناة والألم. في كثير من الأحيان نرى جذور مشاكلنا ليس في أنفسنا، ولكن في الآخرين. الآن سوف يتغير وسوف أتوقف عن المعاناة. تذكر أن سبب المشاكل ليس في شخص آخر أو في سلوكه، بل السبب فينا وفي موقفنا تجاه من نحب.

أولا وقبل كل شيء، يجب علينا أن نقبل الواقع كما هو. واقعنا هو الذي خلقنا برامج اللاوعيو الله. نحن لا نحصل في الواقع على ما نريد، بل على ما نستحقه. هذه هي الطريقة التي يعمل بها قانون الكارما - ما يدور يأتي. لقد زرعنا الواقع الحالي من خلال بعض أفعالنا في الماضي - في هذا أو الحياة الماضية. الاحتجاج والمعاناة أمر غبي وغير بناء! إن قبول الواقع داخليًا كما هو أكثر إيجابية بكثير. اقبل من تحب كما هو بكل عيوبه ومزاياه وبكل موقفه تجاهنا. تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث في حياتنا - للأحداث، للأشخاص، لموقفهم تجاهنا - على أنفسنا! أنا وحدي المسؤول عما يحدث في حياتي.

لقد "سحبنا" كل شيء لأنفسنا. إن أفعالي وطاقاتي هي التي تجبر الشخص الآخر على التصرف معي بطريقة قد لا تكون ممتعة تمامًا بالنسبة لي. الكارما الخاصة بنا تأتي إلينا من خلال المقربين منا. وبعد ذلك، تشمر عن سواعدك، عليك أن تبدأ العمل الداخلي. كل ما يحدث لنا هنا هو دروس. أحباؤنا هم أهم معلمينا. كل موقف صعب يُرسل إلينا ليس لمحاربته، بل لتثقيفنا. بفضل هذا الوضع، يمكننا أن نفهم الحياة بشكل أعمق، وتغيير شيء ما في أنفسنا للأفضل، وتطوير حب غير مشروط، يتسلق للأعلى مستوى جديدالتنمية، لتلقي بعض ما هو ضروري لروحنا تجربة الحياة، سداد ديونك الكرمية.

فقط بعد قبول الموقف، يمكنك أخيرًا البدء في التفكير فيما يتم تدريسه بالفعل. لماذا تم إرسال هذا الوضع إلينا؟ بأي سلوك وفكر أحيانا هذا الوضع؟! ربما لا نتعامل مع دورنا كرجل أو امرأة، هل نقوم بتطوير صفات غريبة عن طبيعتنا؟ وهذا يعني أننا يجب أن نذهب ونكتسب المعرفة حول كيفية أداء دورنا بشكل صحيح. كيف يجب أن يتصرف الرجل في هذا العالم وكيف يجب أن تتصرف المرأة حتى تكون منسجمة مع قوانين الكون. أقول دائمًا أنه لكي تكون رجلاً أو امرأة، لا يكفي أن تولد ذكرًا أو أنثى الجسد الأنثوي. عليك أن تصبح رجلاً أو امرأة - وهذا أمر كبير مهمة الحياة. وبتنفيذ هذه المهمة يبدأ مصيرنا في العالم.

لكن هذا ليس السبب الوحيد للمشاكل في العلاقات، على الرغم من أنه بالطبع الأكثر عالمية ومن هنا تولد جميع المشاكل الأخرى في العلاقات بين الجنسين. مرة أخرى، كل حالة هي بالطبع فردية للغاية. ربما هذا الموقف يعلمنا احترام الذات وعلينا أن نقول لا للعلاقات. أو ربما نحتاج أن نتعلم كيف ندافع عن أنفسنا، وألا نسمح لشخص آخر أن يهيننا ويهيننا، والعياذ بالله أن يضربنا. أولئك. بعد أن قبلت الموقف داخليًا، أدافع الآن عن نفسي ليس بمشاعر الاستياء والتهيج، ولكن بمشاعر الحب لنفسي وللآخرين، بمشاعر القبول. أولئك. داخليًا لدينا هدوء تام - ولكن خارجيًا قد نقول كلمات قاسية إلى حد ما، ونتخذ بعض الإجراءات، ولا نسمح لأنفسنا بالإهانة، ونضع الشخص الآخر في مكانه بحزم. أولئك. نحن نتصرف على المستوى الخارجي دون التورط في العاطفة، وليس من موقف الأنا والاستياء - نحن نتصرف من موقف الروح.

عندما نكافح مع موقف ما دون قبول، فإن كل شيء يأتي من عواطفنا ومن الأنا. يجب أن تشعر وكأنك روح وأن تتعلم كيف تتصرف في هذا العالم كالروح، وليس كجلطة من الأنانية. آخر جدا نقطة مهمة- نعم، على المستوى الخارجي نقوم ببعض الإجراءات لتغيير الوضع، ولكن في الداخل يجب أن نكون دائما على استعداد لقبول أي تطور للأحداث. كرر قدر الإمكان أن هذا قد بدا في داخلك وكأنه تعويذة - أنا مستعد داخليًا أو مستعد لقبول أي تطور للأحداث! كل شيء سيحدث بالطريقة التي يريدها الله - الإنسان يقترح، الله يرتب. يجب علينا أن نحرر أنفسنا من سيطرتنا على النتيجة، فهم يقولون إنني أريد أن تسير الأمور بهذه الطريقة فقط وليس بأي طريقة أخرى. هنا على الأرض في كل شيء ودائما الكلمة الأخيرةلله - وعلينا أن نقبل ذلك!

نقطة أخرى - غالبًا ما يتم إعطاء مشاكل في العلاقات الشخصية لتطوير سمات الشخصية - ربما يشير سلوك شريكنا إلى أننا حساسون، غيورون، منتقدون، وقحون، حازمون، مستبدون، نحاول إخضاع الآخر لإرادتنا، دون مع الأخذ بعين الاعتبار رغباته، نحاول إعادة صياغته بنفسك، وما إلى ذلك. وهذا يعني أنه يجب علينا أن نحرر أنفسنا من هذه الصفات. على سبيل المثال، إذا كنت تنتقد، فيجب عليك التوقف عن التركيز على عيوب الشخص وتعلم كيفية رؤية المزايا الموجودة في الشخص، وأخبره كلمات جيدة، الثناء، الثناء. كل شخص لديه صفات يستحق الثناء عليها - تعلم أن تراها!

إذا كنت تشعر بالغيرة، فيجب أن تتعلم الثقة بالشخص وفي علاقتك. إعطاء للشريك مساحة فارغة- إنها ليست ملكك. وفي هذه الحالة أيضًا عليك تنمية ثقتك بنفسك وبجاذبيتك. اعتني بنفسك، قم بأداء المذكر أو دور الأنثى. والأهم من ذلك، إعطاء الحب لشريك حياتك. الغيرة تقول إن شريكك عزيز عليك ولا تريد أن تفقده، لكن الغيرة كوسيلة للتعبير عن الحب مدمرة للغاية، لأنها عاجلا أم آجلا ستدمر العلاقة. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تشعر بالغيرة، فأنت بالفعل تدعو شخصًا ثالثًا بقوة إلى علاقتك وظهوره هو مسألة وقت.

لذلك مع كل المشاعر الأخرى: كل ما هو مطلوب منك هو استبدال السلبي بنقيض إيجابي وتدريب وعيك على موقف جديد تجاه شريكك والموقف.

العلاقات دائمًا تدور حول الاحترام والحرية والحب والعطاء. هذه خدمة لبعضهم البعض! في العلاقات، يجب أن نفكر بشكل أقل فيما يجب أن يفعله شريكنا تجاهنا وأن نفكر أكثر فيما يجب أن نفعله تجاهه. لأنه في كثير من الأحيان يكون لدينا قائمة بمتطلبات النصف الثاني، بعبارة ملطفة، نحن أنفسنا بعيدون عن تلبية هذه القائمة! تذكر دائمًا مجال مسؤوليتك في العلاقة وفكر بشكل أقل في مجال مسؤولية شريكك.

كل شيء يبدأ بك، وسيذهب منك الطاقة الصحيحةوسيبدأ شريكك في إعطائك نفس الشيء طاقة متناغمة. المقولة قديمة قدم الزمن: غير نفسك وسيتغير العالم من حولك أيضًا. الشخص غير المتواضع، بدلاً من أن يغير نفسه، يريد أن يغير العالم. هذه هي المشكلة، وهذا هو جذر المعاناة. والصندوق يفتح بسهولة!!

2. أو مثال آخر. النظر في المرض. على سبيل المثال، نؤكد تشخيص السرطان أو أي تشخيص آخر غير سارة. ثم يبدأ الناس في طرح الأسئلة: لماذا يحدث لي، لماذا أحتاج إليه. الخوف من الموت يتحول. هناك رفض تام للمرض واندفاع للأطباء - من سينقذ ومن سيساعد؟؟!! هذا هو الطريق إلى لا مكان !!

أول شيء عليك القيام به هو قبول المرض. المرض ليس غبيًا، فهو يأتي دائمًا بطريقة مستهدفة، لأن المرض هو في الواقع إشارة من عقلنا الباطن بأننا نفعل شيئًا خاطئًا. وهذه إشارة إلى أن سلوكنا وردود أفعالنا تجاه الأحداث ضارة بنا. المرض هو نداء الكون لنا. يخبرنا الله من خلال المرض - أنتم تنتهكون قوانين الكون، توقفوا! وبالحديث عن السرطان على وجه التحديد، فهو مرض الاستياء. يشعر الشخص بالإهانة الشديدة من قبل شخص ما و لفترة طويلةيحمل هذا الاستياء في نفسه. ربما لسنوات. على مستوى اللاوعي، عندما نتعرض للإهانة، فإننا نرسل الدمار إلى الشخص الذي أساء إلينا. وبرنامج التدمير هذا، مثل الارتداد، يعود إلينا.

إن استياء الشخص يؤدي إلى تآكل الجسم، وبالتالي يؤدي السرطان – الخلايا السرطانية – إلى تآكل الجسم. نحن بحاجة إلى العمل من خلال الماضي، والتسامح والتخلي عن المظالم. تقبل المواقف الماضية والمرض الموجود الآن. وفقط بعد القيام بهذا العمل الداخلي يمكننا الاعتماد على ما لدينا الإجراءات الخارجيةفيما يتعلق بالأمراض - العلاج في المستشفى والأدوية والجراحة والعلاج الكيميائي سيحقق نتائج إيجابية. إذا كنا نحارب مرضًا، فإننا لا نتناوله، بل نستخدمه فقط الأساليب الخارجية، نحن نركض أنواع مختلفةالمتخصصين دون القيام بالعمل في الداخل - ستكون النتيجة كارثية. لأن محاربة الوضع لا تؤدي إلا إلى تفاقمه. هنا استخدمت السرطان كمثال، لكن يجب أن نفعل الشيء نفسه مع أي مرض آخر!

صحيح، لا تذهب إلى التطرف - لا تبحث عن نزلة برد طفيفة أسباب عميقة. البرد يمكن أن يعني فقط أنك بالأمس كنت ترتدي ملابس خفيفة للغاية ووقفت في تيار هوائي لفترة طويلة أو ذلك! مؤخرالقد عملت بجد، لذلك قرر جسمك أن يمنحك الراحة. الاسترخاء، دلل نفسك والمضي قدما!

لكن الأمراض الخطيرة تتطلب بالفعل العلاج. بشكل عام، يبدأ الطريق إلى العديد من الأمراض الخطيرة بالإهانات - إذا لم يقبلها الشخص داخليا، فإن الخيانة تعطى، إذا لم يمر هذا الشخص، فإن الأمراض وضربات القدر تتبع. وكلما زادت الأنانية، كلما كانت الضربات أقوى. نحن نمرض أيضًا عندما لا نتبع مصيرنا، عندما لا نقوم بمهامنا عندما نأكل بشكل غير صحيح. الطب الغربييقول أن جميع الأمراض سببها الأعصاب، ولكن الطب الشرقييقول أن جميع الأمراض سببها سوء التغذية. لذلك، لكي لا تمرض بأي شيء آخر غير نزلة البرد، تعلم أن تتقبل الأمر، وتوقف عن الإساءة، وابدأ في العيش في وئام مع نفسك ومع الله، وقم بواجبك، واتبع مصيرك وقُد. صورة صحيةالحياة، وتناول الطعام بشكل صحيح! على المستوى الداخلي، تعلم الانفتاح والعيش بثقة كاملة في المصدر الأعلى! في الثقة والحب الكامل! افهم أنك خلق الله والله يعلم ماذا ولماذا يفعل في حياتك!

وإذا مرضت، اتبع نهجا شاملا للعلاج والتعافي. اعمل ل داخلياواستخدام ما يقدمه الدواء. على سبيل المثال، العمل مع طبيب نفساني والعمل مع الطبيب! لقد التقيت أكثر من مرة بأشخاص يتبعون المسار الروحي ويعتقدون أن المرض لا يمكن علاجه إلا من خلال العمل الداخلي على الذات - كما يقولون، ليست هناك حاجة للتلاعب الطبي والأدوية. كن ذكيا! ما زلنا بعيدين جدًا عن الوصول إلى المستوى الذي يمكننا تحقيقه العمل الداخليأعطى النتائج.

لا تذهب إلى الطرف الآخر: عندما يعتقد الشخص أنه لا يمكن علاجه إلا بطرق خارجية - الطب والأدوية وما إلى ذلك. للشفاء، ما زلنا بحاجة إلى نهج متكامل، لأنه عندما نكون في الحالة المجسدة، هناك ثالوث - الروح والنفس والجسد. والمشاكل في إحدى هذه الخطط تشير إلى مشاكل في الخطط الأخرى! بعد كل شيء، ينشأ المرض أولا على المستوى الدقيق - من وجهة نظرنا غير الصحيحة للعالم والأفكار والأفعال والأفعال. وعندها فقط ينتقل إلى الخطة البدنية. ولذلك، فمن الضروري علاج داخلي وخارجي - وعندها فقط ستكون هناك نتيجة دائمة. بعد كل شيء، غالبا ما يحدث أن الشخص يبدو أنه تم علاجه، ولكن بعد فترة من الوقت أصيب بالمرض مرة أخرى. وكل ذلك لأنه لم تكن هناك تغييرات في الداخل!!

3. حسنًا وببساطة مثال يومي. على سبيل المثال، تمت سرقة محفظتنا التي تحتوي على المستندات وبطاقات الائتمان والأموال - نحن نقبل ذلك داخليًا ولا نشعر بالانزعاج، لكننا نتخذ إجراءً خارجيًا: نذهب لكتابة بيان، ونفعل كل شيء للعثور على مستنداتنا، ومحفظتنا، ومعاقبة المجرم فقط نحن لسنا مدفوعين بهذا الاستياء والغضب والانزعاج. ولا نتمنى للآخر أن تذبل يداه ولا تنموا مرة أخرى، ولا نرسل اللعنات على رأسه، الخ. لا، نحن هادئون في الداخل - نحن نفهم أنه بما أن الله أرسل إلينا هذا، فهذا يعني أننا بحاجة إليه لسبب ما. نحن فقط نفعل ما هو مطلوب منا بهدوء، دون الهستيريا والشتائم على اللص. مرة أخرى، ربما لم تتم سرقة محفظتنا - ربما أسقطناها بأنفسنا؟

أو لنفترض أننا ليس لدينا وظيفة - نقبلها داخليًا، ولا نلوم أحدًا عليها: يقولون إن البلد في المكان الخطأ والوضع فيه خطأ. نحن لا ننسب كل شيء إلى الظروف ولا نتقاعد لشرب المشروبات المرة. نعم، هذا صحيح اليوم - ليس لدينا عمل، مما يعني أن لدينا المزيد من الوقت لمعرفة ما نريد فعله حقًا مهنيا. هل كانت الوظيفة التي قمنا بها قبل وظيفة أحلامنا؟ أو ربما عملنا معها فقط لدفع الفواتير؟ ربما حرمنا الله عمدًا من هذه الوظيفة، حتى نذهب أخيرًا ونبدأ في القيام بوظيفة أحلامنا، ونبدأ في إدراك المواهب الكامنة فينا!

أو، على سبيل المثال، إذا كنت امرأة، فربما حان الوقت بالنسبة لي لقضاء المزيد من الوقت في المنزل والمناوبة دعم ماديالأسرة على عاتق الزوج، فهكذا ينبغي أن يكون الأمر عموماً؟! ربما حان الوقت لتشعر أخيرًا وكأنك امرأة - حارسة الموقد وتبدأ في تنظيم مساحة من الحب والجمال من حولك وفي منزلك؟! نحن هادئون. ونحن نحلل حالة الأشياء بهدوء. في العالم الخارجي، نحن لا نستلقي على الأريكة، ولكن على الأقل ننظر إلى بعض الإعلانات ونرسل السيرة الذاتية. في الوقت نفسه، نحن لا نلوم مصيرنا يا الله - يقولون إننا لم نلاحظ، الحكومة، وما إلى ذلك. على العكس من ذلك، نحن ممتنون للقدر أن كل شيء على هذا النحو، لأنه ربما ينتظرنا شيء أفضل قاب قوسين أو أدنى. لنا من عمل سابق(على الأقل لدينا الآن وقت للراحة من السباق الأبدي) وربما بالمحفظة التي سُرقت منا، دفعنا مشاكل أكبر (التأكيد على o) من مجرد خسارة المال. من تعرف؟ وهذا لا يعلمه إلا الله وحده الذي يملك الصورة الكاملة للعالم. لذلك في كل شيء - الثقة الكاملة بالله والمعرفة والفهم أن الله يعرف ماذا ولماذا يفعل في حياتي! تبني!

الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن القبول الداخلي والهدوء يحل العديد من المشكلات بسرعة كبيرة - يتعافى الشخص، وغالبًا ما تكون محفظته مليئة بكل أمواله ومستنداته، ويتم استعادة العلاقات مع أحبائه. بطريقة أو بأخرى، بطريقة أو بأخرى، يتم حل أي مشاكل. لقد رأيت هذا أكثر من مرة. سواء في حياتك أو في حياة الأشخاص الآخرين الذين طوروا ومارسوا تقبل المواقف. لأن القبول يفتح تدفقاً هائلاً من الطاقة – نجد أنفسنا على حق في هذا التدفق وننجذب إلى أنفسنا مثل المغناطيس أفضل الحلول. الأمر كله بسيط للغاية – نحن فقط نتعامل مع المواقف بشكل صحيح ونحصل على مكافآت سخية. القبول هو الحب. وما نحبه يصبح دائمًا حليفنا! قبول المواقف يعني الرد على المواقف بالحب. والحب هو أقوى طاقة في العالم. في الواقع، لهذا السبب نأتي - لنتراكم المحبة في قلوبنا ونستجيب لكل المواقف بالحب!

من ماذا يولد التواضع؟ ومما نعلمه أن هناك قوانين تحكم القدر ونحن على استعداد لدراسة هذه القوانين واتباعها. لدينا فهم واضحأنني لست هذا الجسد، بل أنا الروح. نحن جميعا النفوس. عندما نتجسد هنا على الأرض، لسوء الحظ، ينسى معظمنا هذا ويبدأ في اعتبار أنفسنا جسدًا مميتًا ونعيش وفقًا للمبدأ - نحن نعيش مرة واحدة وبالتالي يجب القيام بكل شيء في الوقت المناسب! ولكن في الواقع، وراء كل واحد منا مئات وآلاف من التجسيدات. نحن لا ننتمي إلى هذا العالم، بل نأتي من عالم آخر. الأرض بالنسبة لنا هي مدرسة. أو كما يقول أحد أساتذتي – المعسكر التدريبي!

لذلك، من المهم لكل واحد منا هنا أن يأخذ منصة التلميذ. نحن جميعا طلاب هنا. يجب أن نتعلم هنا على الأرض الوقوف على منصة من الثقة والانفتاح على المصدر الأعلى - كل ما يحدث لي هنا على الأرض يُعطى لخيري، على الرغم من أنه في بعض الأحيان قد يبدو لي في اللحظة الأولى أن الأمر ليس كذلك ! يجب على كل واحد منا أن يفهم أن هناك قوة عليا تعتني بنا. هذه القوة العليا هي الله! وهنا حتى قطعة العشب لن تتحرك إلا بإرادة الله. إذا حدث شيء ما في حياتنا، فهذا يعني أن الله أراد ذلك! عندما لا نقبل موقفًا ما، يكون الأمر كما لو أننا نعبر عن عدم موافقتنا لله - يقولون، يا إلهي، لم تلاحظ شيئًا. نعرب عن عتابنا! بهذا السلوك نضع أنفسنا فوق الله، وهذا السلوك في المسيحية يسمى كبرياء.

الكبرياء، إذا كنت تتذكر، هو أحد الخطايا السبع المميتة. الشخص الفخور ضعيف دائمًا، لأنه يعيش دون مراعاة قوانين الكون. يدخل في قتال مع إرادة الله. من برأيك سيفوز؟ إرادة الإنسان أم إرادة الله؟ الجواب واضح. لأن إرادة الإنسان هي إرادة الأنانية. وإرادة الله هي إرادة الحب والعدالة العليا. العدالة العليا، لأن هناك قانون الكارما - يمكنك تجنب حكم الإنسان، ولكن من المستحيل تجنب حكم الله. وبواسطة الاعمال الصالحةوسوف نكافأ، حتى على السيئة. أحداث حياتنا هي من صنع أنفسنا. لقد تم إنشاؤها من خلال تجسيداتنا الماضية وأفكارنا وأفعالنا في الماضي. ماضينا خلق حاضرنا، وحاضرنا خلق مستقبلنا! جميع النفوس المتجسدة على الأرض تخضع للسلطان القوى العليا، تحت سلطة الله، الذين يراقبون تحقيق قانون الكارما. كلنا نسير في ظل الله. نحن جميعا أبناء الله! رجل فخورينسى ذلك!

بمجرد أن لا نكون مع الله، لدينا الكثير من الأنانية، والمطالبات بهذا العالم، ومخاوف مختلفة، واستياء، وما إلى ذلك. إننا نواجه العديد من الضربات التي يوجهها القدر. نحن نادرون، معيبون من الداخل. في هذا العالم نحن نتصرف في اتجاهين فقط - إما من الروح أو من الأنا! كل ما نقوم به من الروح هو أفعالنا المتفانية. نحن نفعل فقط ولا نتوقع أي شيء في المقابل. وهذه الأعمال هي التي تغمرنا بالسعادة وتقربنا من الله. كل ما نقوم به من الأنا (الأنا وعقلنا هما اتصال واحد) - نتوقع نفس الاستجابة من الثانية وإذا لم نتلقها، تبدأ المطالبات والاستياء والتهيج. نحن نبتعد عن الله! عندما نكون متواضعين نكون مع الله، وعندما لا نقبل الوضع نكون بدون الله. والسعادة والحلول المتناغمة للمشاكل ممكنة فقط عندما نكون مع الله. أخبرني، هل هناك مشكلة لا يمكن حلها إذا كان الله معي؟

بالنسبة لي، أحد الأمثلة على التواضع الحقيقي هو نيك فيوتيتش. رجل ولد بدون ذراعين وساقين. ومع ذلك، فهو اليوم مليونير ومحاضر مطلوب في جميع أنحاء العالم. إنه متزوج ولديه إبن. حياة كاملة وسعيدة و حياة غنية. يساعد ويلهم الآخرين! كل هذا أصبح ممكناً بعد أن تواضع وتقبل نفسه كما خلقه الله! لقد كان قادرًا على رؤية الخطة الإلهية العليا في حقيقة أنه ولد معاقًا. لكن كما تعلمون، لا أستطيع أن أحمل نفسي على وصفه بأنه معاق. انه ليس معاق. الكثير منا معاقين – أرواح معاقة! وبالطبع، مر نيك أيضًا بالرفض واليأس.... لكنه فهم ما يريده الله منه! لقد فتح التواضع أمامه تدفقًا هائلاً من الطاقة لتحقيق إمكاناته الكاملة. شاهد المقابلة مع نيك هنا، وآمل أن تلهمك الكثير وتعطيك الكثير نظرة جديدةلأجل الحياة:
http://www.1tv.ru/news/world/230810

أتمنى من أعماق قلبي أن تفهم وأن تتشبع بفهم أن التواضع هو أعظم لؤلؤة. كن الصدفة التي ستنمو فيها هذه اللؤلؤة وتعيش. وستكون حياتك مليئة بالمعجزات! الحب وكل التوفيق لك ولأحبائك!

التواضع هو أولاً وقبل كل شيء أن تعيش بسلام في روحك! في سلام مع نفسك، في وئام مع العالم من حولك ومع الله. التواضع هو القبول الداخلي للمواقف التي تحدث لنا. أي موقف، بغض النظر عن مجالات الحياة التي تتعلق به.

كيف أفهم إذا كنت أقبل الوضع أم لا؟ إذا قبلت ذلك، يعم السلام بداخلي، لا شيء يزعجني، لا شيء يوترني في الموقف. أفكر فيها وأتحدث بهدوء. يوجد في الداخل الهدوء التام والاسترخاء. فقط إذا لم أتقبل ذلك، فسيكون هناك توتر داخلي، وحوار داخلي، وادعاءات، واستياء، وتهيج، وما إلى ذلك، ألم. كلما زاد الألم، زاد الرفض. وبمجرد أن نأخذه، يختفي الألم.

كثير من الناس يفهمون الضعف والذل بكلمة القبول أو التواضع. يقولون إنني استسلمت، مما يعني أنني سأجلس ويداي مطويتان، مهما حدث، دع الجميع يمسحون أقدامهم علي. في الواقع، التواضع الحقيقي يمنح الإنسان كرامة. التواضع والقبول في الداخل هي صفات داخلية، وعلى المستوى الخارجي أقوم ببعض التصرفات.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة:

1. كثيرًا ما نواجه صعوبات في العلاقات الشخصية. لدى رؤوسنا صورة مختلفة للعلاقة مع من نحب عن تلك التي نحصل عليها في الواقع. في أذهاننا، تختلف صورة وسلوك من نحب عما نتلقاه في الواقع. إن التناقض بين المطلوب والفعلي هو الذي يسبب لنا المعاناة والألم. في كثير من الأحيان نرى جذور مشاكلنا ليس في أنفسنا، ولكن في الآخرين. الآن سوف يتغير وسوف أتوقف عن المعاناة. تذكر أن سبب المشاكل ليس في شخص آخر أو في سلوكه، بل السبب فينا وفي موقفنا تجاه من نحب.

أولا وقبل كل شيء، يجب علينا أن نقبل الواقع كما هو. واقعنا خلقه برامجنا اللاواعية والله. نحن لا نحصل في الواقع على ما نريد، بل على ما نستحقه. هذه هي الطريقة التي يعمل بها قانون الكارما - ما يدور يأتي. لقد زرعنا الواقع الحالي من خلال بعض أفعالنا في الماضي - في هذه الحياة أو في الحياة الماضية. الاحتجاج والمعاناة أمر غبي وغير بناء! إن قبول الواقع داخليًا كما هو أكثر إيجابية بكثير. اقبل من تحب كما هو بكل عيوبه ومزاياه وبكل موقفه تجاهنا. تحمل المسؤولية عن كل ما يحدث في حياتنا - للأحداث، للأشخاص، لموقفهم تجاهنا - على أنفسنا! أنا وحدي المسؤول عما يحدث في حياتي.

نحن الذين "جذبنا كل شيء لأنفسنا". إن أفعالي وطاقاتي هي التي تجبر الشخص الآخر على التصرف معي بطريقة قد لا تكون ممتعة تمامًا بالنسبة لي. الكارما الخاصة بنا تأتي إلينا من خلال المقربين منا. وبعد ذلك، تشمر عن سواعدك، عليك أن تبدأ العمل الداخلي. كل ما يحدث لنا هنا هو دروس. أحباؤنا هم أهم معلمينا. كل موقف صعب يُرسل إلينا ليس لمحاربته، بل لتثقيفنا. بفضل هذا الوضع، يمكننا أن نفهم الحياة بشكل أعمق، وتغيير شيء ما في أنفسنا للأفضل، وتطوير الحب غير المشروط، والارتقاء إلى مستوى جديد من التطوير، واكتساب بعض الخبرة الحياتية اللازمة لأرواحنا، وسداد ديوننا الكرمية.

فقط بعد قبول الموقف، يمكنك أخيرًا البدء في التفكير فيما يتم تدريسه بالفعل. لماذا تم إرسال هذا الوضع إلينا؟ بأي سلوك وأفكار قمنا بإحياء هذا الموقف! ربما لا نتعامل مع دورنا كرجل أو امرأة، هل نقوم بتطوير صفات غريبة عن طبيعتنا؟ وهذا يعني أننا يجب أن نذهب ونكتسب المعرفة حول كيفية أداء دورنا بشكل صحيح. كيف يجب أن يتصرف الرجل في هذا العالم وكيف يجب أن تتصرف المرأة حتى تكون منسجمة مع قوانين الكون. أقول دائمًا أنه لكي تكون رجلاً أو امرأة، لا يكفي أن تولد في جسد ذكر أو أنثى. عليك أن تصبح رجلاً أو امرأة - فهذه مهمة كبيرة في الحياة. وبتنفيذ هذه المهمة يبدأ مصيرنا في العالم.

لكن هذا ليس السبب الوحيد للمشاكل في العلاقات، على الرغم من أنه بالطبع الأكثر عالمية ومن هنا تولد جميع المشاكل الأخرى في العلاقات بين الجنسين. مرة أخرى، كل حالة فردية جدًا بالطبع. ربما يعلمنا هذا الموقف احترام الذات وعلينا أن نقول لا للعلاقات، أو ربما نحتاج أن نتعلم كيف ندافع عن أنفسنا، وألا نسمح لشخص آخر أن يهيننا، ويذلنا، والعياذ بالله أن يضربنا. وهذا هو، بعد أن قبلت الوضع داخليا، أحمي نفسي الآن ليس بمشاعر الاستياء والتهيج، ولكن بمشاعر الحب لنفسي وللآخرين، بمشاعر القبول. أي أننا داخليًا نتمتع بالهدوء التام، لكن خارجيًا قد نقول كلمات قاسية نوعًا ما، ونتخذ بعض الإجراءات، ولا نسمح لأنفسنا بالإهانة، ونضع الشخص الآخر في مكانه بحزم. أي أننا نتصرف على مستوى خارجي دون التورط في العاطفة، وليس من موقع الأنا والاستياء - فنحن نتصرف من موقع الروح.

عندما نكافح مع موقف ما دون قبول، فإن كل شيء يأتي من عواطفنا وأنانا. عليك أن تشعر وكأنك روح وأن تتعلم كيف تتصرف في هذا العالم كالروح، وليس كجلطة من الأنانية. نقطة أخرى مهمة للغاية - نعم، على المستوى الخارجي، نتخذ بعض الإجراءات لتغيير الوضع، ولكن في الداخل يجب أن نكون دائمًا على استعداد لقبول أي تطور للأحداث. كرر قدر الإمكان أن هذا قد بدا فيك وكأنه تعويذة - أنا مستعد داخليًا أو مستعد لقبول أي تطور للأحداث! كل شيء سيحدث بالطريقة التي يريدها الله - الإنسان يقترح، الله يرتب. ويجب علينا أن نحرر أنفسنا من سيطرتنا على النتيجة. فهم يقولون: أريد الأمور بهذه الطريقة فقط وليس بطريقة أخرى. هنا على الأرض، في كل شيء ودائمًا، الله له الكلمة الأخيرة – وعلينا أن نقبل هذا!

نقطة أخرى - غالبًا ما يتم إعطاء مشاكل في العلاقات الشخصية لتحديد سمات الشخصية - ربما يشير سلوك الشريك إلينا إلى أننا حساسون، غيورون، منتقدون، وقحون، حازمون، مستبدون، نحاول إخضاع الآخر لإرادتنا، دون مع الأخذ بعين الاعتبار رغباته، نحاول إعادة صياغته لأنفسنا، وما إلى ذلك. يعني أنه يجب علينا تحرير أنفسنا من هذه الصفات. على سبيل المثال، إذا كنت تنتقد، فيجب عليك التوقف عن التركيز على عيوب الشخص وتعلم كيفية رؤية المزايا في الشخص، ويقول له كلمات طيبة، والثناء عليه، ومنحه مجاملات. كل شخص لديه صفات يستحق الثناء عليها - تعلم أن تراها!

إذا كنت تشعر بالغيرة، فيجب أن تتعلم الثقة بالشخص وفي علاقتك. إعطاء مساحة مجانية لشريكك ليس ملكًا لك. وفي هذه الحالة أيضًا عليك تنمية ثقتك بنفسك وبجاذبيتك. اعتني بنفسك، قم بأداء دورك الذكوري أو الأنثوي بشكل صحيح. والأهم من ذلك، إعطاء الحب لشريك حياتك. الغيرة تقول إن شريكك عزيز عليك ولا تريد أن تفقده، لكن الغيرة كوسيلة للتعبير عن الحب مدمرة للغاية، لأنها عاجلا أم آجلا ستدمر العلاقة. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تشعر بالغيرة، فأنت بالفعل تدعو شخصًا ثالثًا بقوة إلى علاقتك وظهوره هو مسألة وقت.

كل شيء يبدأ معك - ستأتي منك الطاقة المناسبة وسيبدأ شريكك أيضًا في منحك طاقة متناغمة. المقولة قديمة قدم الزمن: غير نفسك وسيتغير العالم من حولك أيضًا. الشخص غير المتواضع، بدلاً من أن يغير نفسه، يريد أن يغير العالم. هذه هي المشكلة، وهذا هو جذر المعاناة. ويفتح الصندوق بسهولة!

2. أو مثال آخر. النظر في المرض. على سبيل المثال، نؤكد تشخيص السرطان أو أي تشخيص آخر غير سارة. ثم يبدأ الناس في طرح الأسئلة - لماذا يحدث لي، لماذا أحتاج إليه. الخوف من الموت يتحول. هناك رفض كامل للمرض واندفاع للأطباء - من سينقذ ومن سيساعد! هذا هو الطريق إلى لا مكان!

أول شيء عليك القيام به هو قبول المرض. المرض ليس غبيًا، فهو يأتي دائمًا بطريقة مستهدفة، لأن المرض هو في الواقع إشارة من عقلنا الباطن بأننا نفعل شيئًا خاطئًا. وهذه إشارة إلى أن سلوكنا وردود أفعالنا تجاه الأحداث ضارة بنا. المرض هو جاذبية الكون لنا. يخبرنا الله من خلال المرض – أنتم تنتهكون قوانين الكون، توقفوا! فقط إذا تحدثنا على وجه التحديد عن السرطان، فهو مرض الاستياء. يشعر الإنسان بالإهانة الشديدة من شخص ما ويحمل هذا الاستياء في نفسه لفترة طويلة. ربما لسنوات. على مستوى اللاوعي، عندما نتعرض للإهانة، فإننا نرسل الدمار إلى الشخص الذي أساء إلينا. وبرنامج التدمير هذا، مثل الارتداد، يعود إلينا.

إن استياء الشخص يؤدي إلى تآكل الجسم، ولهذا السبب يؤدي السرطان – الخلايا السرطانية – إلى تآكل الجسم. نحن بحاجة إلى العمل من خلال الماضي، والتسامح والتخلي عن المظالم. تقبل المواقف الماضية والمرض الموجود الآن. وفقط بعد القيام بهذا العمل الداخلي يمكننا أن نتوقع أن أفعالنا الخارجية المتعلقة بالمرض - العلاج في المستشفى والأدوية والجراحة والعلاج الكيميائي - ستؤتي ثمارها الإيجابية. فقط إذا حاربنا المرض، ولم نقبله، واستخدمنا الأساليب الخارجية فقط، وتوجهنا إلى أنواع مختلفة من المتخصصين، دون القيام بأي عمل في الداخل - ستكون النتيجة كارثية. لأن القتال يجعل الوضع أسوأ. هنا استخدمت السرطان كمثال، لكن يجب أن نفعل الشيء نفسه مع أي مرض آخر!

صحيح، لا تذهب إلى التطرف - ليس من الضروري البحث عن أسباب أعمق في نزلة برد خفيفة. البرد لا يعني إلا أنك بالأمس كنت ترتدي ملابس خفيفة للغاية ووقفت في تيار هوائي لفترة طويلة! أو أنك كنت تعمل كثيرًا مؤخرًا، لذلك قرر جسمك أن يمنحك الراحة. الاسترخاء، دلل نفسك والمضي قدما!

لكن الأمراض الخطيرة تتطلب العلاج. بشكل عام، يبدأ الطريق إلى العديد من الأمراض الخطيرة بالإهانات - إذا لم يقبلها الشخص داخليا، فإن الخيانة تعطى، إذا لم يمر هذا الشخص، فإن الأمراض وضربات القدر تتبع. وكلما زادت الأنانية، كلما كانت الضربات أقوى. نحن نمرض أيضًا عندما لا نسير وفقًا لمصيرنا، عندما لا ننجز مهامنا. عندما نأكل بشكل خاطئ. يقول الطب الغربي أن كل الأمراض سببها الأعصاب، بينما يقول الطب الشرقي أن كل الأمراض سببها سوء التغذية. لذلك، حتى لا تمرض بأي شيء آخر غير نزلة البرد - تعلم أن تقبل، وتتوقف عن الإساءة، وتبدأ في العيش في وئام مع نفسك ومع الله، وقم بواجبك، واتبع مصيرك واتبع أسلوب حياة صحي، وتناول الطعام بشكل صحيح! على المستوى الداخلي، تعلم الانفتاح والعيش بثقة كاملة في مصدر أعلى! في الثقة والحب الكامل! افهم أنك خلق الله والله يعلم ماذا ولماذا يفعل في حياتك!

وإذا مرضت، اتبع نهجا شاملا للعلاج والتعافي. اعمل على المستوى الداخلي واستخدم ما يقدمه الطب. على سبيل المثال، العمل مع طبيب نفساني والعمل مع الطبيب! لقد التقيت أكثر من مرة بأشخاص يتبعون المسار الروحي ويعتقدون أن المرض لا يمكن علاجه إلا من خلال العمل الداخلي على الذات - كما يقولون، ليست هناك حاجة للتلاعب الطبي والأدوية. كن ذكيا! ما زلنا بعيدين جدًا عن الوصول إلى المستوى الذي لن يؤدي فيه إلا العمل الداخلي على أنفسنا إلى نتائج.

لا تذهب إلى الطرف الآخر: عندما يعتقد الشخص أنه لا يمكن علاجه إلا باستخدام طرق خارجية - الطب والأدوية وما إلى ذلك للشفاء، ما زلنا بحاجة إلى نهج متكامل، لأنه عندما نكون في الحالة المتجسدة، هناك ثالوث - الروح والنفس والجسد. والمشاكل في إحدى هذه الخطط تشير إلى مشاكل في الخطط الأخرى! بعد كل شيء، ينشأ المرض أولا على المستوى الدقيق - من وجهة نظرنا غير الصحيحة للعالم والأفكار والأفعال والأفعال. وعندها فقط ينتقل إلى المستوى المادي. ولذلك، فمن الضروري علاج داخلي وخارجي - وعندها فقط ستكون هناك نتيجة دائمة. بعد كل شيء، غالبا ما يحدث أن الشخص يبدو أنه تم علاجه، ولكن بعد فترة من الوقت أصيب بالمرض مرة أخرى. وكل ذلك لأنه لم تكن هناك تغييرات في الداخل!

3. حسنًا، مجرد مثال يومي. على سبيل المثال، تمت سرقة محفظتنا التي تحتوي على المستندات وبطاقات الائتمان والأموال - نحن نقبل ذلك داخليًا ولا نشعر بالانزعاج، لكننا نتخذ إجراءً خارجيًا: نذهب لكتابة بيان، ونفعل كل شيء للعثور على مستنداتنا ومحفظتنا ومعاقبة المجرم. نحن فقط لسنا مدفوعين بالاستياء والغضب والتهيج. لا نتمنى لشخص آخر أن تذبل يداه ولا تنموا مرة أخرى، ولا نرسل اللعنات على رأسه، وما إلى ذلك. لا، نحن هادئون من الداخل - نحن نفهم أنه بما أن الله أرسل لنا هذا، فهذا يعني أنه ضروري ل بعض الاسباب. نحن فقط نفعل ما هو مطلوب منا بهدوء، دون الهستيريا والشتائم على اللص. مرة أخرى، ربما لم تتم سرقة محفظتنا - ربما أسقطناها بأنفسنا؟

أو لنفترض أننا ليس لدينا وظيفة - نقبلها داخليًا، ولا نلوم أحدًا عليها: يقولون إن البلد في المكان الخطأ والوضع فيه خطأ. نحن لا ننسب كل شيء إلى الظروف ولا نتقاعد لشرب المشروبات المرة. نعم، هذا صحيح اليوم - ليس لدينا وظيفة، مما يعني أن لدينا المزيد من الوقت لمعرفة ما نريد حقًا القيام به على المستوى المهني. هل كانت الوظيفة التي قمنا بها قبل وظيفة أحلامنا؟ أو ربما عملنا معها فقط لدفع الفواتير؟ ربما حرمنا الله عمدًا من هذه الوظيفة، حتى نذهب أخيرًا ونبدأ في القيام بوظيفة أحلامنا، ونبدأ في إدراك المواهب الكامنة فينا!

أو، على سبيل المثال، إذا كنت امرأة، فربما حان الوقت بالنسبة لي لتكريس المزيد من الوقت للمنزل وتحويل الدعم المالي للأسرة إلى أكتاف زوجي، حيث ينبغي أن يكون هذا هو الحال بشكل عام! ربما حان الوقت لتشعر أخيرًا وكأنك امرأة - حارسة المنزل وتبدأ في تنظيم مساحة من الحب والجمال من حولك وفي منزلك! نحن هادئون. ونحن نحلل حالة الأشياء بهدوء. في العالم الخارجي، نحن لا نستلقي على الأريكة، ولكن على الأقل ننظر إلى بعض الإعلانات ونرسل السيرة الذاتية. في الوقت نفسه، نحن لا نلوم مصيرنا، يا الله - يقولون إننا لم نلاحظ، الحكومة، وما إلى ذلك، على العكس من ذلك - نحن ممتنون للقدر أن كل شيء على هذا النحو، لأنه ربما ينتظرنا شيء أفضل بالقرب منا. أكثر من عملنا السابق (على الأقل بالنسبة لنا كان هناك وقت للاستراحة من السباق الأبدي) وربما مع المحفظة التي سُرقت منا، دفعنا مشاكل أكبر (التركيز على o) من مجرد خسارة المال. من تعرف؟ الله وحده يعلم هذا. فقط لديه صورة كاملة للعالم. لذلك في كل شيء - الثقة الكاملة بالله والمعرفة والفهم أن الله يعرف ماذا ولماذا يفعل في حياتي! تبني!

الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن القبول الداخلي والهدوء يحل العديد من المشكلات بسرعة كبيرة - يتعافى الشخص، وغالبًا ما تكون محفظته مليئة بكل أمواله ومستنداته، ويتم استعادة العلاقات مع أحبائه. بطريقة أو بأخرى، بطريقة أو بأخرى، يتم حل أي مشاكل. لقد رأيت هذا أكثر من مرة. سواء في حياتك أو في حياة الأشخاص الآخرين الذين طوروا ومارسوا تقبل المواقف. لأن القبول يفتح تدفقًا هائلاً من الطاقة - نجد أنفسنا في هذا التدفق ونجذب أفضل الحلول لأنفسنا مثل المغناطيس. كل شيء بسيط للغاية - نحن فقط نمر بالمواقف بشكل صحيح ونحصل على مكافأة مائة ضعف. القبول هو الحب. وما نحبه يصبح دائمًا حليفنا! قبول المواقف يعني الرد على المواقف بالحب. والحب هو أقوى طاقة في العالم. في الواقع، لهذا السبب نأتي - لنتراكم المحبة في قلوبنا ونستجيب لكل المواقف بالحب!

من ماذا يولد التواضع؟ ومما نعلمه أن هناك قوانين تحكم القدر ونحن على استعداد لدراسة هذه القوانين واتباعها. لدينا فهم واضح بأنني لست هذا الجسد، وأنني روح. نحن جميعا النفوس. عندما نتجسد هنا على الأرض، لسوء الحظ، ينسى معظمنا هذا ويبدأ في اعتبار أنفسنا جسدًا مميتًا ونعيش وفقًا للمبدأ - نحن نعيش مرة واحدة وبالتالي نحتاج إلى القيام بكل شيء في الوقت المناسب! ولكن في الواقع، وراء كل واحد منا مئات وآلاف من التجسيدات.

ومن له التواضع فهو يتمثل بالمسيح نفسه. مثل هذا الشخص لا يفقد أعصابه أبدًا، ولا يحكم على أحد ولا يتكبر. لا تشتهي السلطة أبدًا، وتتجنب المجد البشري. لا يقسم لأي سبب من الأسباب.

إنه ليس وقحًا عند التحدث ويستمع دائمًا لنصائح الآخرين. يتجنب ملابس جميله, مظهرإنه بسيط ومتواضع.

الشخص الذي يتحمل بخنوع كل الإذلال والإذلال يحصل على فائدة كبيرة من هذا. لذلك لا تحزن، بل على العكس، افرح لأنك تتألم. بهذه الطريقة تكتسب التواضع الثمين الذي يخلصك.

"تواضعت فخلصني" (مز 114: 5). يجب عليك دائما أن تضع هذه الكلمات في الاعتبار.

لا تنزعج عندما يتم الحكم عليك. الحزن على مثل هذه المناسبة يعني أن لديك الغرور. من يريد أن يخلص، عليه أن يقع في حب احتقار الإنسان، لأن الاحتقار يجلب التواضع. والتواضع يحرر الإنسان من إغراءات كثيرة.

لا تغار أبدًا، ولا تحسد، ولا تسعى إلى الشهرة، ولا تسعى إلى المناصب العليا. حاول أن تعيش دائمًا دون أن يلاحظها أحد. من الأفضل ألا تدع العالم يعرفك، لأن العالم يقودك إلى التجربة. بأحاديثه الباطلة وتحريضاته الفارغة يخدعنا ويسبب لنا الأذى الروحي.

يجب أن يكون هدفك هو تحقيق التواضع. أن يكون الأدنى. معتبراً أنك لا تفعل شيئاً يستحق خلاصك. وعليك أن تصلي إلى الله أن يخلصك حسب صلاحه.

التواضع والطاعة والصوم يولد مخافة الله، ومخافة الله هي بداية الحكمة الحقيقية.

افعل كل ما تفعله بتواضع حتى لا تعاني من أعمالك الصالحة. لا تظن أن أولئك الذين يعملون بجد هم فقط من يحصلون على مكافآت كبيرة. أي شخص لديه حسن النية، ومعه التواضع، حتى بدون أن يكون قادرًا على فعل الكثير ودون أن يكون ماهرًا في أي شيء، سوف يخلص.

يتم تحقيق التواضع من خلال توبيخ الذات، أي الاقتناع بأنك لا تفعل شيئًا جيدًا في الأساس. فويل لمن يستصغر ذنوبه. ومن المؤكد أنه سيقع في خطيئة أخطر.

الشخص الذي يتحمل بتواضع كل الإدانة الموجهة إليه يقترب من الكمال. حتى الملائكة معجبون به، لأنه ليس هناك فضيلة أصعب وأعظم من التواضع.

الفقر والحزن والازدراء هي تيجان الراهب. عندما يتحمل الراهب بخنوع الوقاحة والافتراء والازدراء، فإنه يحرر نفسه بسهولة من الأفكار السيئة.

إن إدراك ضعف الإنسان أمام الله يستحق الثناء أيضًا. هذا هو معرفة نفسك. يقول القديس سمعان اللاهوتي الجديد: "أبكي وأنوح، عندما ينيرني النور، وأرى فقري وأعرف أين أنا". عندما يدرك الشخص فقره الروحي ويدرك المستوى الذي هو عليه حقًا، فإن نور المسيح سوف يشرق في روحه، وسيبدأ في البكاء (بالحديث عن هذا، تأثر الشيخ وبدأ في البكاء).

إذا وصفك شخص آخر بالأناني، فلا تدع ذلك يجعلك حزينًا أو منزعجًا. فقط فكر في نفسك: "ربما أنا هكذا ولا أفهم ذلك بنفسي". بطريقة أو بأخرى، لا ينبغي لنا أن نعتمد على آراء الآخرين. دع الجميع ينظرون إلى ضميرهم ويسترشدون بكلمات الأصدقاء ذوي الخبرة والمعرفة، وقبل كل شيء، اطلب المغفرة من اعترافهم. وعلى أساس كل هذا يبني طريقه الروحي.

تكتب أنه لا يمكنك القتال. هل تعرف لماذا يحدث هذا؟ لأنه ليس لديك ما يكفي من التواضع. أنت تعتقد أنه لا يمكنك تحقيق ذلك إلا بمفردك. ولكن عندما تتواضع وتقول: "بقوة المسيح، وبمساعدة والدة الإله، وصلاة الشيخ، سأحقق ما أريد"، تأكد أنك ستنجح.

أنا، بالطبع، ليس لدي مثل هذه القوة للصلاة، ولكن عندما تقول، بعد أن تتواضع: "بصلاة الشيخ أستطيع أن أفعل كل شيء،" إذن، وفقًا لتواضعك، ستبدأ نعمة الله في الظهور. التصرف، وكل شيء سوف ينجح.

ينظر الله إلى "المتواضعين والمنسحقين" (إشعياء 66: 2). ولكن لكي تأتي الوداعة والهدوء والتواضع، لا بد من العمل. هذا العمل يكافأ. للحصول على التواضع، يبدو لي أنك لا تحتاج إلى العديد من الأقواس والطاعة، ولكن أولا وقبل كل شيء، يجب أن تنزل أفكارك إلى الأرض نفسها. عندها لن يكون لديك خوف من السقوط، لأنك في الأسفل بالفعل. وإذا سقطت وأنت في الأسفل فلن تتأذى.

في رأيي، على الرغم من أنني بالتأكيد لا أقرأ كثيرًا أو أفعل أي شيء غير عادي، إلا أن التواضع هو أقصر طريق لخلاص الإنسان. يقول أبا إشعياء: "علم لسانك الاستغفار فيأتيك التواضع". درب نفسك على قول "سامحني"، حتى لو كان ذلك في البداية دون وعي، وبالتدريج سوف تعتاد ليس فقط على قول هذه الكلمات، ولكن أيضًا على الشعور بها في قلبك.

يعلمنا القديسون أنه مهما عظمت حسن نيتك عندما تطلب المغفرة - بمعنى آخر التواضع - فإن الله سوف ينير الآخر حتى تتحقق الهدنة المنشودة بينكما. عندما تندب وتقول: "أنا مذنب، لكنني لا أدرك ذلك"، فسرعان ما ستتمكن من القول: "نعم، أنا مذنب بالفعل". وعندما تقنع نفسك بأنك مذنب حقا، فإن الشخص الآخر سيغير أيضا موقفه تجاهك.

أطلب من الله باستمرار أن يمنحك موهبة توبيخ الذات والتواضع.

عندما تصلي، أطلب من الله أن يمنحك القدرة على رؤية خطاياك فقط وعدم ملاحظة خطايا الآخرين. يقول القديس أفرام السرياني: "أعطني أن أرى خطاياي ولا أدين أخي".

الإنسان المتواضع يعتبر نفسه الأدنى بين الجميع. ولذلك فهو يحب الجميع ويغفر للجميع والأهم من ذلك أنه لا يدين أحداً.

الترجمة من اليونانية الحديثة: محررو المنشور الإلكتروني "Pemptusia"

كيفية التصالح مع الوضع الذي لا يمكن تغييره

ما قمت بتقييمه على أنه أسود أصبح في النهاية أبيض، و- ترى هذا في المثال الحياة الخاصة- وهذا بالضبط ما يحدث في أغلب الأحيان.
لذلك، من المهم جدًا إزالة تقييم الموقف من موقف فهمك للصواب، وترك بيان للموقف فقط. نعم أرى أن مثل هذا الموقف قد حدث. ما الذي أشعر به؟ أشعر بعدم الارتياح فيه، فمن الصعب، لا بد لي من الضغط، وشيء آخر.
التالي - ما الذي يمكنني فعله لجعله مختلفًا؟ أفعل.
لم يتم حل الوضع بشكل كامل، لكنني أعتقد أنه سيتم حله في النهاية أفضل طريقة، لذلك أنا أثق بالعالم وأتحول إلى حل المشكلات الأخرى. أنا لا أهدر طاقتي في مظالم الحياة، والشكوى من الظلم، وما إلى ذلك، بل أوجهها إلى الخلق، وبعد ذلك أصبح سيدة حياتي الحقيقية، وليس ضحية أبدية للظروف.
كل شيء ببساطة هو، واليوم هو هكذا، وأنا أتقبل هذا الوضع لأنني أؤمن أنه جاء لأنني أحتاجه لشيء ما. وأنا أركز على فهم السبب، وليس على عدم الرضا.

التواضع في علم النفس. ما هو الصبر والتواضع؟

حياتنا لا تتكون فقط من تجارب بهيجة، ولكن أيضًا من المشكلات التي نحتاج إلى تعلم كيفية التغلب عليها. للقيام بذلك نحن بحاجة إلى الصبر. وهذا يعني قبول تقلبات القدر بهدوء وحتى في أكثرها المواقف الصعبةإبقاء عقلك واضحا. ولهذا يحتاج الإنسان إلى التواضع. هذه هي واحدة من الفضائل الرئيسية في المسيحية.

التواضع – العكس تمامافخر. يتكل الإنسان المتواضع على رحمة الرب، ويقبل بفرح وامتنان ما أعطاه إياه الرب، ولا يضع نفسه فوق الآخرين أبدًا. أن تكون متواضعاً يعني أن تعيش بسلام مع نفسك.

يرتبط الصبر ارتباطًا وثيقًا بالتواضع. إذا كان الإنسان في سلام مع نفسه وفي نفس الوقت يبقى هادئاً المواقف الصعبةفمن السهل عليه التغلب عليها. مثال الصبر الحقيقي والتواضع هو يسوع المسيح. من أجل هدف أسمى تحمل عذابًا لا يطاق وفي نفس الوقت لم يكن غاضبًا ولم يرغب في إيذاء أحد ولم يتذمر من القدر.

ما هو قبول الوضع؟

القبول هو مستوى جديد من الفهم.

هذا هو الفهم الذي تحتاجه لكل ما حدث لك لسبب ما.

إدراك أن المشكلة تأتي دائمًا من داخلك إلى الخارج، وتظهر من الداخل بالظروف الخارجية. تتلقى ما تبثه إلى العالم.

يشير لك العالم الخارجي، من خلال الموقف، إلى ما يجب الانتباه إليه في نفسك.

إن فهم أن قبول موقف ما لا يعني الموافقة على ظلم ما يحدث لك، لا يعني الخضوع للظروف.

قبول هذا:

نتفق على أن الوضع قد تم خلقه بالفعل وأننا بحاجة إلى المضي قدمًا بناءً على وجود هذه الحقيقة.
توافق على أنه من المستحيل تغيير الأحداث، ولكن يمكنك فهمها بشكل مختلف.
ابحث عن سبب ظهور هذا الموقف في حياتك، وافهم ما يجب عليك فعله حتى لا يحدث لك هذا.

عن التواضع

التواضع تجاه الله هو رؤية لخطايا المرء، والرجاء فقط في رحمة الله، ولكن ليس في مزاياه الخاصة، ومحبته، جنبًا إلى جنب مع تحمل مصاعب الحياة وصعوباتها دون شكوى. التواضع هو الرغبة في إخضاع إرادة الإنسان لإرادة الله المقدسة، الإرادة الصالحة والكلية. بما أن مصدر أي فضيلة هو الله، فهو، إلى جانب التواضع، يسكن في روح المسيحي. ولن يسود التواضع في النفس إلا عندما "يمثل المسيح" فيها (غل 4: 19).
فيما يتعلق بالأشخاص الآخرين - قلة الغضب والانزعاج حتى تجاه أولئك الذين يبدو أنهم يستحقون ذلك تمامًا. هذا اللطف الصادق مبني على أن الرب يحب الشخص الذي حدث معه الخلاف، كما يحبك، والقدرة على عدم تعريف جارك بأنه خلق الله وخطاياه.
فالإنسان المتواضع تجاه نفسه لا ينظر إلى عيوب الآخرين، فهو يرى عيوبه جيدًا. علاوة على ذلك، في أي صراع يلوم نفسه فقط، وردا على أي اتهام أو حتى إهانة موجهة إليه، فإن مثل هذا الشخص مستعد ليقول صادقا "أنا آسف". تقول كل الأدبيات الرهبانية الآبائية أنه بدون التواضع لا يمكن إنجاز عمل صالح، وقد قال العديد من القديسين أنه لا يمكن أن يكون لديك فضيلة أخرى غير التواضع، ومع ذلك تجد نفسك قريبًا من الله.

ما هي قيمة التواضع

لقد اعتدنا على مقاومة التواضع، لكن إذا نظرنا إلى هذا المصطلح من زاوية مختلفة، يتبين أنه لا داعي للخوف من بدايته.

في لحظة التواضع تأتي الراحة والتحرر.

انها تسمح لك للوصول إلى الجديد المستوى الروحيحيث تجد الدعم من القوى العليا.

التواضع ليس ضعفًا، وليس حالة ضحية.

التواضع هو التحرر من النضال.

التقبل في رأيي هو إحدى الفضائل الإنسانية الرئيسية التي تساهم في تحقيق السعادة. يحرر القبول انتباهك من كل ما هو غير ضروري ويسمح لك بتوجيهه إلى ما يهم حقًا.

ما هو القبول؟القبول هو عكس الإنكار والرفض. القبول يسمح قبول الواقعكما هي، ولا تشعر بالإحباط لأنها لا ترقى إلى مستوى توقعاتك.

كثير معاناة إنسانيةتولد من الاختلافات بين توقعات الناس حول طبيعة الواقع وكيف يظهر هذا الواقع لنا.

قد تتعلق توقعاتنا بالطريقة التي يجب أن يتصرف بها الناس، أو كيف يجب أن نكون نحن أنفسنا... يمكننا أن نتوقع من جميع الناس أن يعاملونا بشكل جيد. يمكننا أن نتوقع من حكومتنا أن تكون إنسانية وعادلة. يمكننا أن نتوقع من أنفسنا أننا سنكون دائمًا بصحة جيدة وجذابة ومثالية.

لكن توقعاتنا غالبا ما لا تكون كافية تماما لحالة الواقع. الواقع يملي مطالبه. الواقع يتصرف وفقًا لقوانينه الخاصة، وليس وفقًا لتوقعاتنا.

ليس كل الناس يظهرون الإعجاب الصادقلنا، مهما كنا جيدين. موظفو الحكومة لديهم نفس الرذائل التي نتعرض لها، ولا يتصرفون دائمًا بشكل عادل. لكننا لسنا مثاليين، وصحتنا وجمالنا ليسا أبدين.

هذه هي حقائق الحياة التي لا مفر منها. يمكننا إما أن نتصالح مع هذه الحقائق، أو نقبلها، لأننا لا نملك دائمًا الفرصة للتأثير عليها. أو سنختبر رفضًا دائمًا لحقيقة أن بعض الأشياء في هذه الحياة ليست كما نود أن تكون، على الرغم من أننا ما زلنا غير قادرين على التأثير على هذه الأشياء.

بالطبع، يمكننا التأثير على صحتنا، وممارسة الرياضة، والإقلاع عن التدخين عادات سيئة. لكننا لن نتمكن من تغيير حقيقة أنها تتدهور مع تقدم العمر، مهما كانت في البداية الشخص السليمولم يكن كذلك.

حقائق تافهة

يمكننا إما قبول حقائق الحياة هذه أو عدم قبولها، مما يؤدي إلى معاناة لا معنى لها. وبطبيعة الحال، فإن أفضل هذه الخيارات هو الخيار الأول.
قد يعتقد بعض الناس أنني أقول أشياء تافهة للغاية. ولكن، كما لاحظت أكثر من مرة، فإن العديد من الحقائق الأكثر قيمة واضحة للغاية! الأصالة غالبا ما تكون خاصية الخطأ والارتباك. والحقيقة بسيطة.

وعلى الرغم من بساطته، إلا أنه غير مقبول لدى معظم الناس. هل تتذكر كم مرة شعرت بالغضب بسبب أشياء لا يمكنك تغييرها؟ على سبيل المثال، بسبب الوقاحة على الطريق، في النقل العامأو بسبب تعسف إدارة شركتك.

نعم، يمكن للناس أن يكونوا أشرارًا وغير عادلين ويتصرفون وفقًا لمصالحهم الخاصة، متجاهلين مصالح الآخرين. لم تكن تعرف ذلك؟ أليس هذا كلام واضح؟ بالطبع الجميع يعرف عن هذا! لكنك تنسى هذا في كل مرة تصرخ فيها على شخص ما، وتشعر بالانزعاج لأنك كنت فظًا أو تعامل بشكل غير عادل.

في مثل هذه اللحظات، تكون مشاعرك انعكاسًا لرد فعلك بالرفض. يبدو الأمر كما لو كنت تصرخ: "أنا أرفض قبول هذا الترتيب للأشياء، لا أريد ذلك، ولن أتحمله، حتى لو لم أتمكن من فعل أي شيء!" في هذا الدافع، تصبح مثل الطفل الذي أساء إلى منضدة عندما جرحت قدمه عليها.

القبول هو مفهوم بسيط جدا في صياغته. "تقبل العالم كما هو!" ماذا يمكن أن يكون أبسط؟ لكن الواقع يثبت أن تحقيق القبول ليس بهذه السهولة.

كلما كانت توقعاتنا أكبر، كلما كانت منفصلة عن الواقع، وكلما كانت المعاناة والرفض أعمق.

من المحتمل أن يكون لدينا المزيد من القوة على أنفسنا العالم الداخليمن فوق الواقع الخارجي. لذلك، عندما نكون غير قادرين على تغيير العالم من حولنا، يمكننا دائمًا تعديل تصورنا لهذا العالم، وتوقعاتنا...

القبول ليس مثل الاستقالة السلبية!

وهنا أريد أن أقدم توضيحا هاما. القبول ليس طريقًا للاستسلام السلبي لأي ظروف، وليس طريقة للاستسلام والتكيف مع أي ظروف.

إن قبول الواقع كما هو لا يعني التصالح مع حقيقة أن زوجك يسيء إليك. هذا لا يعني أن تتحمل وظيفة لا تحبها، وأن ترفع يديك وتتحملها بصمت. هذا لا يعني أن تتصالح مع عيوبك ولا تفعل شيئًا للقضاء عليها.

القبول لا يمنع النضال والعمل على الذات تحسن مستمرحياتهم، وتحسين ظروفهم المعيشية. القبول يعني فقط أنك لا تنخرط عاطفيًا في أشياء ليس لديك سيطرة عليها. وحتى إذا كان بإمكانك التأثير على شيء ما، فإنك تفعل ذلك بعقل خالٍ من السخط.

لنفترض أن أحد زملائك يتصرف بوقاحة معك في العمل بشكل منهجي. على سبيل المثال، وقاحته ترجع إلى حقيقة أن راتبك أعلى من أرباحه. إنه يحسدك ويعتبر أن من واجبه أن يضايقك بطريقة ما بطريقة ماكرة. هل يمكنك التأثير على حقيقة أن الشخص الغريب يشعر بالحسد؟ لا لا يمكنك. على الأقل ليس على حساب نفسك. لن تتخلى عن راتبك حتى لا يحسدك زملائك، أليس كذلك؟ فالحسد والحسد يجعلهم يتآمرون ويتصرفون بطريقة خسيسة. هذه هي حقيقة الحياة.

هل يمكنك التأثير بطريقة ما على حقيقة أنك وقح كل يوم؟ اعتقد نعم. يمكنك فقط التحدث بهدوء مع هذا الشخص ومعرفة ما هي المشكلة. محادثة واحدة وجهاً لوجه تكفي. حتى لو كان هذا الحوار لا يتضمن أي تهديدات وكان سلميا.

يحب الناس نسج المؤامرات السرية، والتصرف بشكل خبيث، ولعب اللعبة أمام الجمهور، لكنهم لا يحبون التصرف بشكل مباشر "وجهاً لوجه". وعندما يتم سؤالهم بشكل مباشر عن دوافعهم، ويتم استدعاؤهم للإجابة، فإنهم يشعرون بالخجل من الانكشاف، والشعور المرير بأنك تتحدث معهم عن شيء تجنبوا التحدث عنه بشكل مباشر. وهذا يجعل هؤلاء الأشخاص أقل استعدادًا للانخراط في سلوك غير مرغوب فيه تجاهك.

إذا لم يساعد الكلام، فيمكنك اتخاذ إجراءات أخرى...

بشكل عام، من المستحيل التأثير على حقيقة أن الناس يشعرون بالحسد.

ولكن يمكنك استبعاد الوقاحة الموجهة إليك حالة محددة. انها في حدود قوتك. لذلك، يمكنك تحقيق ذلك بهدوء. وفي الوقت نفسه، لا تفكر: "يا له من شخص سيء، يا له من فقير، لذلك سأريه أنه يجب أن يجيب على هذا!"

لا تقضي المساء كله في التفكير في هذا الشخص والرغبة في الانتقام. أنت سيد حالتك الخاصة. لا تسمح لأحد بالتلاعب بك والتأثير على مزاجك. أنت تقبل حقيقة أن الناس غير عادلين ووقحين تجاهك كواحدة من حقائق الحياة.

لكن في الوقت نفسه، بدلاً من الصمود أمام هذه الوقاحة بصمت، فإنك تقوم بتعديل الوضع لصالحك. وتفعل ذلك بهدوء، دون انزعاج وغضب وأفكار مستمرة بالظلم. إذا لم تتمكن من القيام بذلك، فهذا ليس سيئًا للغاية. أنت لست متمسكاً بقوة بفكرة استعادة العدالة إذا لم يكن من الممكن استعادتها.

أنت تقبل أن العدالة ليست دائمًا خاصية متأصلة في الواقع. هذا هو القبول!

وهذا يختلف عن التواضع السلبي، وقد تطرقت إلى التفاصيل بهذا المثال للتأكيد على هذا الاختلاف. القبول ليس عكس العمل!

القبول وتطوير الذات

القبول جدا خاصية مهمةفي عملية تطوير الذات. لماذا؟ لأن تحسين الذات يعني أن لديك أفضل الصفاتسوف تتطور، وسوف تختفي أوجه القصور. ولكن واحدة من آثار جانبية» تنمية الشخصية الرفض القوي، مرحلة الإنكار.

الإنكار هو وهم التنمية الذاتية. ونحن بحاجة لمحاربة هذا. من الضروري الاهتمام بهذا باستمرار.

لماذا يحدث هذا الإنكار؟

بعد ذلك، سأخبركم قليلاً عن نفسي، عن تجربتي مع الرفض. قد لا تكون لديك نفس التجربة، ولكن ربما ستواجه شيئًا مشابهًا. هذا الجزء من المقال سوف يحذرك من بعض الأشياء. لقد تطرقت بالفعل لفترة وجيزة إلى هذه المسألة في المقال. هنا سأخبرك المزيد عن هذا.

عندما بدأت في تحليل نفسي، لتوجيه انتباهي إلى التنمية الخاصةأدركت فجأة أن ما كنت أعتبره دائمًا جزءًا لا يتجزأ من شخصيتي ولا يمكن السيطرة عليه، كان في الواقع قابلاً للتحكم.

كنت أعتقد أن العواطف والمخاوف لا يمكن السيطرة عليها بقوة الإرادة، وأن الشخصية لا يمكن تغييرها. ولكن بعد ذلك أدركت أنني أستطيع أن أصبح سيد نفسي! والشيء الرئيسي هو أنني كنت مقتنعا بهذا على سبيل المثال. ولكن هنا ظهر خطر ينبع جزئياً من الغطرسة المفرطة.

اعتقدت أنه يمكنني دائمًا التحكم في كل شيء. لقد أصبح هذا هو موقفي، وعقيدتي غير القابلة للكسر! ولذا رفضت قبول أنه في بعض الأحيان، بعد نجاحي في ضبط النفس، تتغلب علي مشاعري مرة أخرى.

شعرت بالإحباط لأنه على الرغم من إيماني بالقدرة المطلقة على ضبط النفس، إلا أنني كنت لا أزال كسولًا، وعصبيًا، حالات معينة، كان يفقد السيطرة على نفسه. وبطبيعة الحال، حدث هذا بالفعل بشكل أقل تكرارا من ذي قبل. ومنذ ذلك الحين أحرزت تقدمًا كبيرًا في السيطرة على نفسي. لكنني لم أستطع القوة الكاملةلأكون سعيدًا بهذا التقدم، حيث كنت أشعر بالإحباط بسبب إخفاقاتي.

إن حقيقة أنني لا أستطيع التحكم في كل شيء كانت تزعجني كثيرًا دائمًا. وهذا جعلني غاضبًا من نفسي. كما أنني غضبت من الآخرين..

وكانت نتيجة هذا الرفض أنني بدأت في عرضه على الأشخاص من حولي. لم أقبل أشياء معينة في نفسي، ونتيجة لذلك، لم أقبلها في الآخرين. لقد واجهت

الإحباط لأن الناس يتصرفون بناءً على العواطف ويتأثرون بالتحيزات ولا يفهمون الأشياء التي أصبحت واضحة بالنسبة لي.

تحول رفضي إلى شكل من أشكال الإنكار لدرجة أنني بدأت أنكر كل عاداتي السابقة، وكل حياتي السابقة، وكل تجاربي السابقة. اعتقدت أن "هذه هي نفسي القديمة - سيئة"، و"أنا الجديدة جيدة". نعم، لقد كان لدي الكثير حقًا عادات سيئة. لكنني لم أفكر كثيرًا في ما هو سيئ وما هو جيد في حياتي القديمة والجديدة، وأنكرت كل شيء ببساطة.

ولكن في وقت لاحق فقط أدركت أنه حتى في هذه الحياة الماضية كان هناك الكثير من التجارب المفيدة والقيمة التي يجب نقلها إلى حياة جديدة، وعدم التبرؤ منها. وليس هناك حياة ماضية وجديدة، هناك حياة واحدة فقط لي. ربما تكون قد تغيرت كثيرًا، لكن دائمًا أنا من لم أقف ساكنًا وأتغير.

لقد تغيرت، وأدركت أشياء كثيرة، لكنني بعيد جدًا عن الكمال، ولا يزال بإمكاني أن أعاني من نقاط ضعف، ولا يزال بإمكاني تجربة المشاعر التي أكتب عن التغلب عليها على موقع الويب الخاص بي. وهذا أمر طبيعي، ولا يمكن فعل أي شيء حيال ذلك. أنا أعمل على نفسي، لكن ليس كل شيء تحت سيطرتي!

نعم، سأقاتل، سأتصرف، لكن هناك أشياء لا أستطيع التأثير عليها.

الشيء نفسه ينطبق على الآخرين. لديهم نفس نقاط الضعف التي لدي. ولهم الحق في نقاط الضعف هذه! الناس الذين هم! شخص ما يريد التغيير، شخص ما يمكن أن يستخدم مساعدتي. وسوف ينتقد شخص ما أفكاري وينكر تجربتي.

ولا يمكنني دائمًا التأثير على هذا!

هذه هي طبيعة الأشياء! هذه حقيقة أخرى من حقائق الحياة يجب قبولها! لماذا يجب أن أفعل شيئًا ليس لدي سيطرة عليه؟ مشكلة خاصةومصدر إحباط؟

كان لهذا الفهم (ولا يزال) تأثيرًا مفيدًا جدًا عليّ. لقد كانت قاتلة وتميزت ككل عصر جديدفي تطوري.

أعتقد أن هذا مهم جدًا ولذلك أحاول تقديم أمثلة مفصلة في هذه المقالة.

"مرحلة الأسد"

بسبب المثال الأخيرأتذكر من حياتي مراحل تطور الشخصية التي حددها الفيلسوف الألماني فريدريش نيتشه في كتابه “كما تكلم زرادشت”.

لقد تأثرت كثيرًا بهذا الفيلسوف في شبابي، بعد أن قرأت جميع كتبه الرئيسية. لكن وجهات نظري الآن تكاد تكون عكس الأفكار الأساسية للنيتشية، والتي أنا سعيد بها بشكل لا يصدق. تحتوي فلسفة نيتشه على أخطر الأوهام على الفرد. ليس لأفكاري أي علاقة مشتركة مع مذهب المتعة الجمالية المتطورة والتمركز حول الذات الذي بشر به الفيلسوف الألماني.

لن أتطرق إلى هذا بالتفصيل. وليكن هذا موضوع مقال منفصل. وكانت هذه ملاحظة ضرورية. وبما أنني أضرب مثالا من كتاب نيتشه، فيجب أن أشير بإيجاز إلى موقفي تجاه آرائه.

لذلك، يعين الفيلسوف ثلاث مراحل لتنمية الشخصية.

المرحلة الأولى هي الجمل. الإنسان، مثل هذا الحيوان، يحمل على نفسه أثقالًا كثيرة. وبطبيعة الحال، فإن الحمل هو استعارة. ويشير هذا إلى العبء الأيديولوجي: المعايير الأخلاقية، والقوالب النمطية الاجتماعية، وأنماط السلوك، والمثل العليا. ولا يسأل الجمل عما يوجد بالضبط في الأكياس التي وضعت عليه. وكذلك الإنسان لا يسأل عن معنى تلك القيم التي "علقت" عليه.

المرحلة الثانية هي الأسد. تتوافق هذه المرحلة مع إعادة تقييم القيم. الأسد حيوان مفترس هائل وعدواني. إن الشخصية، مثل الأسد، بعد إعادة تقييم القيم، سوف تهاجم بقوة مُثُلها السابقة، التي "علقها" المجتمع عليها في مرحلة الجمل.

لن يسأل ما هو السيئ وما هو الخير، لكنه سيدمر ببساطة كل هذه البضائع بلا تفكير.

وهذه المرحلة تقابل مرحلة الإنكار التي كتبت عنها أعلاه.

المرحلة الثالثة هي الرضيع. ينظر الطفل إلى العالم بنظرة صافية. تصوره نقي وخالي من الصور النمطية. لقد دمر الأسد المُثُل السابقة، والآن يستطيع الطفل إعادة تجربة الطبيعة والإبداع نظام جديدقيم.

لقد أعطيت هذا التصنيف لأنني أتفق معه جزئيًا. أنا لا أتفق مع الاستنتاجات التي توصل إليها الفيلسوف. يشكل رضيعه مقياسًا جديدًا متعطشًا للدماء، وانتهازيًا، وموجهًا نحو المتعة. يعود طفلي جزئيًا إلى القيم التقليدية للخير والحب والرحمة والسعادة (أي السعادة الدائمة، وليس المتعة المؤقتة)، فقط هو يدرك هذه القيم بوعي، ولا "يرمي" على نفسه دون تفكير، مثل جمل.

ولم تعد هذه القيم تخدمه كأفكار مجردة، بل أصبحت تجربة تطبيقية حقيقية.

لذلك، أعطيت مثالاً على منطق نيتشه لتوضيح هذه المقالة. أريدك أن تلاحظ مرحلة الأسد. وهذا هو عكس القبول - الإنكار والعدمية. فقط في مثالي، غضب الأسد موجه ليس فقط إلى القيم والمثل العليا، بل إلى العالم بشكل عام (وأنت نفسك بشكل خاص) بكل خصائصه.

لقد خطوت بعض الخطوات في تطوير الذات ورأيت ما لم تنتبه إليه من قبل: مشاكلك الكثيرة ومشاكل الآخرين. والوعي المفاجئ بهذه المشاكل قد يؤدي إلى الإنكار!

يجب أن تفهم أن الإنكار، "مرحلة الأسد"، ليس المرحلة الأخيرة من تطور الشخصية. لا أريدك أن تعتقد أنك عندما بدأت تلاحظ نقاط ضعف الآخرين أكثر من ذي قبل، عندما بدأت تنتبه إلى عيوبك، عندما بدأت في مهاجمة مُثُلك السابقة بغضب المفترس، إذن لقد وصلت بالفعل إلى الحد الأقصى من التطوير.

مرحلة الأسد أمر لا مفر منه بالنسبة للعديد من الأشخاص المشاركين في تطوير الذات، لذلك لا حرج في ذلك، طالما أنك لا تبقى فيه، أو الأسوأ من ذلك، البقاء فيه إلى الأبد.

هناك إغراء مغري للتغذي باستمرار على إحساس وهمي بتفوقك على الآخرين، وانتقاد قيمهم ومثلهم العليا، وانتقاد سلوكهم، على الرغم من أنك أنت نفسك على بعد ملليمتر واحد منهم، وبالأمس فقط كنت مثلهم...

عندما يتطور الوعي، يكشف لك الواقع العديد من الخصائص الجديدة. وإلى جانب هذه الخصائص يبدأ بالظهور كل الظلم والحزن الذي يشبع به الواقع.

هناك خطر الانجراف بإنكار هذا الواقع فيما يتعلق بفهمك الجديد والمثري له.

لا تنشغل بهذا الإنكار! اعلم أن هناك أشياء أفضل قادمة! قهر الأسد في نفسك!

كيفية هزيمة الأسد؟

كيف يمكنك هزيمة هذا المفترس العدواني بداخلك؟ كيف تتعلم قبول الواقع بهدوء كما هو؟

تخلص من التوقعات

كما كتبت أعلاه، كلما كانت توقعاتك أقوى، كلما قل توافقها مع حقائق الحياة، أصبح رفضك للواقع أقوى.

التوقعات أو المواقف العقليةوالتي تمنعك من قبول الواقع كما هو، قد يكون ما يلي:

"يجب أن أكون أفضل من الآخرين في كل شيء"

إن تحقيق هذه الرغبة أمر مستحيل، لأنه لا يحدث الناس المثاليينولا يمكنك أن تكون أفضل من الآخرين في كل شيء. سيكون هناك دائمًا شخص قريب منك سيكون أفضل منك في شيء ما. ولا حرج في ذلك، فهذا طبيعي. وهذا أمر جيد، ولهذا السبب يتعلم الناس من بعضهم البعض، ويتبادلون الخبرات، ويتبنون نقاط القوةأشخاص أخرون.

إن تنمية المجتمع والتنمية الشخصية مبنيتان على التبادل المتبادل للمعرفة والمهارات.

إذا كنت تعتمد فقط على نفسك، فصدق أنك يجب أن تكون أفضل من أي شخص آخر، فسوف تعاني لأنك لن تتمكن أبدًا من تحقيق هذه الرغبة. وبدلا من التعلم من الآخرين، سوف تحزن لأنهم يتفوقون عليك بطريقة ما.

لقد تناولت هذا الجانب بمزيد من التفصيل في المقالة لماذا هناك حاجة إلى التواصل.

"يجب على الجميع أن يعاملوني بشكل جيد"

وهذا مستحيل، كما أنه من المستحيل أن تكون أفضل من الآخرين في كل شيء. بغض النظر عن مدى كفاءتك، فمن غير المرجح أن تكسب حب واحترام الجميع الشخص منفرد. سيكون هناك دائمًا أشخاص لن يحبونك. والأشخاص الذين يعاملونك بشكل سيء ليسوا بالضرورة سيئين.

وإذا كان شخص ما لا يحبك، فهذا لا يعني دائمًا أنك سيء. كل شخص هو فرد كامل. وفي كثير من الأحيان يعتمد موقف الإنسان تجاه الآخرين على المواقف الشخصية والتربية والمبادئ والمعلومات المتوفرة والحالة النفسية وغيرها الكثير العوامل الداخليةوالتي لا يمكنك التأثير عليها بأي شكل من الأشكال.

مشكلة الموقف تجاهك ليست دائمًا مشكلتك الشخصية! وهذا لا يعتمد عليك فقط، بل على الموضوع الذي يدركك.

لذلك، من المستحيل إرضاء الجميع (المزيد عن هذا في المقال). إذن ما الفائدة من القلق بشأن ذلك؟

لكن سلوك سيءبالنسبة لك ليست دائمًا مجرد مشكلة شخص آخر. في بعض الأحيان يمكن أن تظهر لك نقاط ضعفك. وإذا كان الأمر كذلك، فإن الرأي السيئ ولكن العادل عنك لا يفيدك إلا، لأنه يمكنك التغيير بفضله! هذا أمر جيد، لذلك، مرة أخرى، لا داعي للقلق بشأنه!

"يجب أن أكون دائما على حق"

كل شخص يمكن أن يرتكب الأخطاء. وأنت لست استثناء. أنت لست على حق دائمًا، حتى عندما تكون متأكدًا من ذلك. وإذا كنت تعتقد أن الحقيقة لك وحدك، فإن هذا الموقف سيمنعك من التحلي بالمرونة، أو تغيير وجهات نظرك إذا كانت مخطئة في السابق، أو مجرد استكمالها.

إن تجربة كل شخص محدودة، وبالتالي فإن الآراء المبنية على تلك التجربة غالبًا ما تكون خاطئة أو غير كاملة. تبادل الآراء بين الناس يجب أن يثري كل فرد (مزيد من التفاصيل في المقال). لكن هذا لن يحدث إذا كنت تعتقد أن رأيك هو الصحيح الوحيد. وسوف تعاني، لأن الواقع سيُظهر لك أحيانًا مدى خطأك. وهذا أمر طبيعي ويجب قبوله كحقيقة بدلاً من الشعور بالإحباط بسببه.

"يجب أن أثبت أنني على حق تجاه من يختلف معي"

لا، لا ينبغي لهم ذلك. لن تقنع أبدًا بعض الناس أنك على حق، حتى لو كنت قريبًا جدًا من الحقيقة ومعصومًا عن الخطأ في المنطق. لذلك، فإن محاولات إقناع شخص ما بشيء ما غالبا ما تكون محكوم عليها بالفشل ولا تسبب سوى السخط المتبادل على جانبي هذا الحوار.

لن يقبل الكثير من الأشخاص أبدًا وجهات نظرك ومعتقداتك، بغض النظر عن مدى صحتها بالنسبة لك. هذه هي حقيقة الحياة. فماذا لو كان الشخص لا يتفق معك؟ من يهتم؟ وحتى لو تمكنت فجأة من إقناعه ماذا ستستفيد من ذلك؟ في كثير من الأحيان لا شيء!

"يجب أن أرد على كل إهانة توجه لي"

لا، لا ينبغي لهم ذلك. إذا نبح عليك كلب جارك، فلا داعي للنباح. لا ينبغي أن تشكل حقيقة تعرضك للإهانة مشكلة بالنسبة لك. وتبقى هذه مشكلة شخصية للشخص الذي أهانك وليس مشكلتك.

هناك مثل بوذي ممتاز. ذات مرة مر بوذا وتلاميذه بقرية. بدأ الناس من القرية في إهانة بوذا، لكنه لم يرد على ذلك. بدأ تلاميذ بوذا يسألون المعلم لماذا لم يرد على مثل هذه الإهانات الدنيئة.

قال بوذا: "هؤلاء الناس يقومون بعملهم. انهم غاضبون. يبدو لهم أنني عدو لدينهم وقيمهم الأخلاقية. هؤلاء الناس يهينونني، هذا طبيعي (ملاحظتي. إذا تم تعديلها البيان الأخيروفي سياق هذه المقالة، يمكن إعادة صياغتها على النحو التالي: الناس غاضبون من أولئك الذين يدوسون على قيمهم ومثلهم العليا. إنه طبيعي. هذه حقيقة من حقائق الحياة، وأنا أقبل هذه الحقيقة).

أنا رجل حروأفعالي تنبع من بلدي الحالة الداخلية. لا شيء يمكنه التلاعب بي، بما في ذلك إهانات الآخرين. أنا سيد ثروتي الخاصة."

وبدوره سأل بوذا التلاميذ: "عندما مررنا بقرية أخرى، أحضر لنا الناس الطعام، لكننا لم نكن جائعين وأعدنا لهم طعامهم، ماذا فعلوا به؟"

"لابد أنهم استعادوها منا ووزعوها على أطفالهم وحيواناتهم."

أجاب بوذا: "إنه كذلك". "أنا لا أقبل إهاناتك، كما لم أقبل الطعام من سكان قرية أخرى. أعود استيائك إليك. افعل بها ما تريد."

وهنا، فإن كلام بوذا "لا أقبل" لا يعني "عدم القبول" ضمن مصطلحات هذه المقالة - فلا تخلط بينه. على العكس من ذلك، يقبل بوذا حقيقة أن الناس يمكن أن يتعاملوا معه بوقاحة. دون قبول الإهانات، فهو ببساطة لا يسمح لهم بالدخول إلى نفسه.

"أستطيع دائمًا التحكم في كل شيء"

لا ليس كل. مواقف الحياةيمكن أن يكون خارج نطاق سيطرتك، تمامًا مثل عواطفك. إقبله.

"كل شيء في الحياة يجب أن يسير بالطريقة التي أريدها"

الحياة موجودة وفقا لقوانينها الخاصة. وهذه القوانين لا تلبي توقعاتك دائمًا.

"يجب أن أظل سعيدًا دائمًا"

في الحياة لحظات فرح ولحظات حزن. الشخص معرض للإصابة ظروف مختلفةودولة تحل محل أخرى. من الصعب أن تظل دائمًا مبتهجًا ومبهجًا.

تقبل المشاعر غير السارة عند ظهورها.

قد تبدو هذه النصيحة غريبة بالنسبة لأولئك الذين قرأوا مدونتي لفترة طويلة. بعد كل شيء، قلت ذلك دائما من مشاعر سلبيةنحن بحاجة للتخلص منهم، ولكن الآن أنصحك أن تأخذهم.

أحدهما لا يتعارض مع الآخر، بل على العكس، يكمله. يمكن أن يكون الإنسان غاضبًا، ومنزعجًا، ومتحاملًا، وحاسدًا في بعض الأحيان، بغض النظر عن مدى معرفته بكيفية التحكم في نفسه.

تقبل هذا كحقيقة ولا تلوم نفسك على ضعفك في بعض الأحيان، أو عدم تركيزك في بعض الأيام كما تفعل في أيام أخرى.

كل شيء يتغير باستمرار داخل الإنسان. في يوم من الأيام، يمكنك الحفاظ على تركيزك وتكون واثقًا وتشعر بالسعادة والسلام. في اليوم التالي، سيسقط كل شيء من بين يديك، وستشعر بالإحباط والتوتر، وفي بعض الأحيان، لن تعرف بنفسك ما هو سبب ذلك.

هذه هي طبيعة الأشياء: لا شيء يدوم إلى الأبد، كل شيء يتغير باستمرار، ولا يمكننا دائمًا تتبع أسباب هذه التغييرات. كل ما تبقى هو قبول هذا كحقيقة. حالتنا اليوم لا تلبي توقعاتنا: نحن متعبون ومنزعجون. ولكن هذا مجرد مزاج مؤقت، مثل أي شيء آخر. سيتم استبدالها بدولة أخرى. لذلك لا يجب أن تتوقفي عن ذلك أو تواجهي الرفض. وكما ظهر هذا الشعور فسوف يمر.

هذا هو معنى القبول.

"الصحة والجمال لن ينفدا أبدًا"

الصحة شيء عابر، مثل الجمال. تقبل حقيقة أن هذه الأشياء لن تبقى معك إلى الأبد. أنت الآن شاب، بصحة جيدة، وناجح مع النساء، لكن هذا لن يكون هو الحال دائمًا.

لا داعي للحزن بشأن هذا، فقط تقبل هذه الحقيقة حتى لا تصاب بخيبة أمل لاحقًا. الأشخاص الذين يرتبطون بشدة بالمتعة الجنسية، والانطباعات الحسية للشباب، والروعة الخارجية، يجدون صعوبة كبيرة في الانفصال عن هذه الأشياء عندما يحين وقتهم.

إذا كانت هذه الأشياء شكلت أساس وجودها، فبعد أن فقدوا هذه الأشياء، يبدو أن هؤلاء الأشخاص محرومون من كل شيء. لذلك أرى أنه لا ينبغي التركيز على هذه الأمور، بل يجب الاهتمام أيضاً بالتطور الأخلاقي والفكري والروحي.

"يجب أن تكون هناك عدالة في الحياة دائمًا"

لسوء الحظ، الحياة ليست عادلة أو غير عادلة. إن مفهوم العدالة موجود فقط في العقل البشري. العدالة ليست خاصية موضوعية للطبيعة.

قد يعيش جارك الشاب أكثر ثراءً منك لمجرد أن لديه أبوين أثرياء وذوي نفوذ، على الرغم من أنه هو نفسه لم يحرك ساكناً لتحقيق هذا المنصب. كل ما سعيت من أجله طوال حياتك عمل شاقولكنك لم تصل إليه، جارك لديه بالفعل.

الواقع يظهر لنا باستمرار عدم كفايته المفاهيم البشريةعن الظلم.

كيف ستنتهي حياتك يعتمد عليك كثيرًا. أقوى بكثير مما اعتاد الكثير منكم على التفكير. ولكن، مع ذلك، يعتمد الكثير على الصدفة، على التعسف الأعمى، خارج نطاق إرادتك.

وبدلاً من التفكير في مدى سوء حظك، وأن حياتك لم تسر بالطريقة التي تريدها، والتأسف على حقيقة أنك ولدت في العائلة الخطأ، في البلد الخطأ، فكر في كم أنت محظوظ!

بعد كل شيء، كان من الممكن أن يتحول كل شيء إلى أسوأ بكثير. أفكر باستمرار في مدى حسن مصيري، وأنني لم أولد في الاتحاد السوفييتي خلال أوقات القمع، ولا أتضور جوعًا ولا أعمل 14 ساعة يوميًا في مصنع في مكان ما كوريا الشماليةلا أصم من انفجارات القذائف، وأنا جالس في الخنادق في المقدمة، ولا أعاني من أي مرض قاتل.

عندما أسمع عن مثل هذه الفظائع، أبدأ على الفور في التفكير في أنني يمكن أن أجد نفسي بسهولة في مثل هذا الموقف بنفسي وأنني محظوظ بما لا يقاس لأن لدي طعامًا وماء وسقفًا فوق رأسي وصحة ومجموعة من المزايا الأخرى. الحضارة. أنا لا أكشف نفسي كل يوم خطر مميت، وأنا سعيد جدًا به.

لا أريد أن أصل بمنطقي إلى النقطة التي تحتاج فيها إلى التصالح مع كل شيء وعدم محاولة جعل هذا العالم مكانًا أفضل. لا، أريدك أن تتقبل هذا العالم كما هو، بكل ظلمه ومرارته، وتتوقف عن إنكار الأشياء التي يظهرها لك.

نسعى جاهدين لجعل هذا العالم مكانًا أفضل والناس أكثر سعادة! لكن عليك أن تتصالح مع ما لا يمكنك التأثير عليه!

يمكن أن يكون الناس وقحين وغاضبين وأنانيين. إنها حقيقة من حقائق الحياة، تقبلها. أولئك الذين تعتمد عليهم لا يتبعون دائمًا العدالة واعتبارات الاهتمام بالآخرين. إنها حقيقة من حقائق الحياة، تقبلها.

الحياة لا تلبي توقعاتك دائمًا. إنها حقيقة من حقائق الحياة، تقبلها.

القبول ليس مثل نوع من التواضع الحزين عندما تدرك أن كل شيء سيء وتعلق رأسك مكتئبًا، وتدرك باستمرار عيوب هذا العالم.

لا، القبول يعني غياب المعاناة لسبب فارغ، غياب الإنكار الذي يستنزف قوتك الأخلاقية، ويسبب الغضب والتعصب. القبول يعني السلام والحرية.

حرية حالتك من المظاهر السلبية العالم الخارجيومن إرادة الآخرين!

قال فولتير: "نحن نعيش في أفضل العوالم الممكنة!"

كل ما لدينا هو العالم الذي نعيش فيه. وهذا العالم هو ما هو عليه، ولم يُمنح لنا عالم آخر.

كم مرة نشعر بالغضب! مع أو بدون سبب. الحركة البطيئة في قائمة الانتظار إلى ماكينة تسجيل المدفوعات النقدية ، والاختناقات المرورية ، طقس سيئالذي يغير كل خططنا وعصيان الأطفال وأكثر من ذلك بكثير. عندما نشعر بالغضب، فإننا نتخلص من السلبية، ونتيجة لذلك، نهدر الكثير من طاقتنا. ولكن لماذا؟ ما لا نستطيع تغييره!

كيفنفس تعلم أن تقبلليست مرضية بالنسبة لنا الموقف، إذا لم نتمكن من تغييره؟

القبول يعني الاعتراف الواعي بأن شيئًا ما قد لا يسير بالطريقة التي نريدها، وليس بالطريقة التي اعتدنا عليها، أو ليس بالطريقة التي خططنا لها. وعكس القبول هو المقاومة أو الموقف السلبي تجاه ما يحدث. بالنسبة للأغلبية، يكون هذا النموذج من السلوك أكثر شيوعًا، ونقاوم تقريبًا كل ما يتعارض مع ما نريده.

ولكن لماذا نقاوم؟ إلى حد ما نحن نتأثر بما لدينا الخبرة الماضية. على سبيل المثال، أنت معتاد على أن يتحدث والديك معك دائمًا بنبرة هادئة، وبالطبع تتوقع أن يكون هذا هو الحال في المستقبل. ولكن في يوم من الأيام تواجه حقيقة أن والديك قد رفعا صوتهما بشكل ملحوظ في المحادثة معك. بالطبع هذا أمر غير سار بالنسبة لك وتنظر إليه بشكل سلبي. ربما تبدأ بالصراخ، وبالتالي التعبير عن مقاومتك للوضع الحالي.

لكن المقاومة تسبب حتما المعاناة.

عدائي الماراثون لديهم هذا الشعار: "الألم أمر لا مفر منه. معاناة - اختيار شخصيالجميع." عندما يركض الشخص مسافة طويلة، تبدأ عضلات ساقه عاجلاً أم آجلاً في الألم. وهنا يتخذ العداء خيارًا - إما أن يعاني أو يركز على الألم أو يحول انتباهه إلى شيء آخر.
الأمر نفسه في الحياة: قد تجد نفسك في موقف تعرضت فيه للخيانة، أو التخلي عنك، أو أخذ شيء ما منك، أو تدمير خططك وأحلامك، وتركت وحيدًا تواجه الصعوبات. بالطبع هذا مؤلم. ولكن ما إذا كنت ستعاني هو اختيارك الشخصي.
بالطبع، هناك مواقف أبسط حيث يبدو أنه لا يوجد أي ألم - الاختناقات المرورية، وقائمة الانتظار التي تتحرك ببطء، والشخص لا يرد على مكالماتنا ورسائلنا النصية القصيرة، وزملاء العمل بطيئون للغاية، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فإن هذه المواقف تزعجنا لأننا نشعر بعدم الراحة. وهذا أمر غير سار بالنسبة لنا، ونحن نحاول التغلب على الظروف الحالية. كيف؟ له تصرف سلبيالمقاومة - لأننا لسنا مرتاحين، ونعاني إلى حد ما.

بالطبع، عندما نجد أنفسنا في ظروف غير سارة بالنسبة لنا أو حتى صعبة للغاية، بالطبع، نحاول التصرف. ومع ذلك، يمكنك التصرف بطرق مختلفة - بقبول الموقف أو بمقاومته. ما هو الخيار الأكثر ذكاءً؟
لفهم ما هو القبول (يجب عدم الخلط بينه وبين التقاعس عن العمل)، تخيل العلماء الذين يقومون بحساباتهم دون الأخذ في الاعتبار حقيقة تأثير الجاذبية على الأرض. في الأماكن التي تنعدم فيها الجاذبية، يكون القيام ببعض الأشياء أسهل بكثير بالطبع. لكن هناك جاذبية على الأرض - يأخذها العلماء كأمر مسلم به، ولا يمكنهم تغييره، ويبنون حساباتهم مع مراعاة هذه الظاهرة.

لذا، تعامل مع جميع المواقف التي لا تعجبك، ولكن لا يمكنك تغييرها، مثل... العلماء جاذبية الأرض– فقط خذ في الاعتبار الظروف الحالية وتصرف مع الوضع المتغير.

القبول، مثل أي مهارة أخرى، يمكن تدريبه، مما يعني أنه يمكن ذلك تعلم قبول الوضع. كيف?

الخطوة 1 - الوعي
تجد نفسك في موقف يتعارض فيه شيء ما مع ما تريد. أنت غير سعيد. كن على علم بهذا الاستياء داخل نفسك. يمكنك أن تقول لنفسك: "أنا غير سعيد لأنه حدث كذا وكذا، وأردت أن يكون الأمر على هذا النحو".
لماذا فعل هذا؟ والحقيقة هي أن الكثير من الناس لا يدركون حتى ما الذي يزعجهم كثيرًا في الظروف الحالية. الوعي هو الخطوة الأولى نحو الفهم والقبول.

الخطوة 2 – الملاحظة دون التقييم
جوهر هذه الخطوة هو مراقبة أفكارك وعواطفك دون الحكم عليها بأنها جيدة أو سيئة. يبدو الأمر كما لو كنت تنظر إلى نفسك من الخارج، وتسمح لكل ما يحدث لك أن يكون، دون أن تفعل أي شيء حيال ذلك.

الخطوة 3 - الأحاسيس الجسدية
انتبه إلى الخاص بك الأحاسيس الجسديةفي الوضع الحالي - كيف تتنفس، مدى سرعة نبض قلبك، هل تشعر بتدفق الدم إلى خديك، هل تعاني من صداع، هل ترتجف يداك، هل يرتعش خدك. ما الذي تشعر به بشكل عام في جسمك؟
حاول التركيز فقط على التنفس - ركز على كيفية مرور الهواء البارد عبر البلعوم الأنفي، ونزوله إلى الرئتين، وكيف يتوسع .القفص الصدريكيف تستنشق الهواء الدافئ. حوالي 5 دقائق من هذا التنفس المركّز يكفي للتهدئة.

الخطوة 4 - قم بتشغيل دماغك
بمجرد أن تعترف بعدم رضاك، وتراقب أفكارك وعواطفك، وتتنفس وتهدأ قليلاً، فقد حان الوقت لتسأل نفسك السؤال: "ما هو هدفي لهذا اليوم؟" هذه اللحظةوكيف يمكنني تحقيق ذلك في ظل الظروف الحالية؟
في بعض الأحيان لتحقيق هدفك سوف تحتاج إلى الالتزام إجراءات معينةوأحيانًا - فقط لا تفعل شيئًا، اهدأ وانتظر.

الخطوة 5 – الامتنان

يتم إعطاء أي موقف لنا لشيء ما. حتى في الأمور الأقل أهمية، في رأينا، موقف غير سارهناك شيء مفيد لنا. مهمتك هي أن تدرك ما هو بالضبط وتشكر العالم على إتاحة الفرصة لك للتعلم والعمل على نفسك.