Mỗi ngày thế giới của chúng ta đều tiến về phía trước và phát triển với tốc độ của gió. Nhiều người cố gắng theo kịp nó, theo kịp thời đại để có thể sống vui vẻ, thoải mái. Nếu một người không nỗ lực phát triển thì bắt đầu suy thoái, dẫn đến cuộc sống không như ý và thói quen đổ lỗi cho mọi người về số phận bất hạnh của mình. Để ngăn chặn điều này xảy ra, bạn không nên dừng lại ở đó mà hãy tiến về phía trước và không quên sự khởi đầu của mình.

Đầu tiên phải làm gì?

Bản thân mọi người thường hiểu rằng cần phải thay đổi trong cuộc sống và trước hết hãy bắt đầu bằng việc phát triển bản thân. Họ đang bị thúc đẩy để làm điều này nhiều lý do khác nhau, yêu, vấn đề cuộc sống, môi trường và buồn tẻ, từ đó bạn muốn thoát ra nhanh chóng. Mong muốn thay đổi mọi thứ của bạn phải chân thành và to lớn thì mới có thể thành công. Nếu hôm nay bạn muốn nhưng ngày mai thì không, thì kết quả sẽ bằng 0 và bạn sẽ vẫn ở mức cũ.

Nhiều người sống hoàn toàn không mục đích trong thế giới của chúng ta, và do đó họ không có bất kỳ khoảnh khắc tươi sáng nào trong cuộc đời. Đối với những cá nhân như vậy, tất cả các ngày đều giống nhau. Một người thức dậy, đi làm, về nhà, đi ngủ và đến sáng mọi thứ lại bắt đầu lại. Và khi về già, ông bắt đầu nhận ra rằng mình đã lãng phí thời gian. Những người thành công và giàu có luôn đạt được những gì mình mong muốn nhờ làm việc chăm chỉ.

Vì vậy, trước hết, điều quan trọng là phải biết mình muốn gì và học cách đặt mục tiêu một cách chính xác. Khi một người có mục tiêu riêng không bị ai áp đặt thì sẽ làm mọi cách để đạt được kết quả cuối cùng. Anh ấy được truyền cảm hứng từ một giấc mơ, vì vậy anh ấy sẽ không dừng lại ở bất cứ điều gì, tất nhiên là trong giới hạn hợp lý.

Một sai lầm lớn mà nhiều người mắc phải. Họ biết họ muốn gì, nhưng họ không thực hiện bất kỳ hành động nào; họ trì hoãn mọi thứ cho đến thời điểm tốt hơn. Điều này hoàn toàn không thể làm được, vì cuộc sống không đứng yên. Bạn nên nhanh chóng và bắt đầu biến mục tiêu của mình thành hiện thực.

Một trong những quy tắc phát triển con người là . Họ cố gắng viết ra mọi thứ xảy ra với họ trong ngày. Nhiều người cho rằng chỉ có các bé gái, thiếu nữ mới làm được điều này nhưng đây đơn giản là một quan niệm sai lầm. Với một cuốn nhật ký, bạn sẽ có thể hiểu và phân tích không chỉ hành động của mình mà còn cả những đặc điểm tính cách của bạn. Bằng cách này, bạn sẽ nhận ra mình cần chú ý và phát triển bản thân hơn ở lĩnh vực nào.

Bắt đầu từ đâu với những thay đổi và phát triển của bạn?

Sau nhiều cuộc trò chuyện với những người đã cố gắng thay đổi cuộc sống của họ, các nhà tâm lý học đã xác định được một số khuyến nghị quan trọng sẽ rất hữu ích trong sự phát triển của người khác.

Một trong những lời khuyên chính để bắt đầu phát triển bản thân là thói quen hàng ngày. Điều rất quan trọng là học cách tuân thủ nó mỗi ngày. Hãy lập kế hoạch cho cả ngày, bắt đầu bằng việc thức dậy và kết thúc bằng việc đi ngủ. Bắt đầu từ những điều nhỏ nhất. , khoảng 6 giờ sáng và đi ngủ không muộn hơn 11 giờ tối. Sau khi đạt được điều này, bạn có thể thêm các mục mới một cách an toàn. Một người phải tìm lại nhịp sinh học của mình, bởi vì đây là cách anh ta mất đi sinh lực, sức mạnh và năng lượng.

Sở thích. Những người có sở thích yêu thích, phát triển dần dần và đồng đều. Điều quan trọng là chọn chính xác những gì bạn thích nhất, những gì mang lại cho bạn niềm vui, sự tự do và tâm trạng tuyệt vời. Nó có thể là bất cứ điều gì, từ chơi cờ đến lướt sóng.

Đọc sách và bài báo. Hầu hết Bây giờ chúng ta lấy thông tin từ Internet, nhưng chúng ta không nên quên văn học. Cố gắng đọc mỗi ngày không chỉ Những quyển sách thú vị trong thể loại yêu thích của bạn mà còn chuyển sang các chủ đề khác. Khi bạn đắm mình vào việc đọc, bạn sẽ thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và giải tỏa tâm trí của bạn khỏi những lo lắng không cần thiết, và khi sách cũng là động lực, điều này sẽ giúp ích cho bạn và điểm mạnh của bạn.

Một người thông minh luôn vui vẻ nói chuyện, dễ dàng đạt được mục tiêu và đạt được thành công. Ai cũng muốn có (IQ) nhưng bộ não không thể tự phát triển được. Việc này đòi hỏi rất nhiều công sức và chi phí một số lượng lớn thời gian. Có nhiều cách để trở nên thông minh hơn và tăng mức độ thông minh của bạn.

Giáo dục

Phát triển khả năng tinh thầnđạt được hiệu quả cao nhất thông qua đào tạo. Với việc đào tạo thường xuyên theo cách này, một người có thể trở nên thông minh hơn và uyên bác hơn, nhờ đó anh ta sẽ trở thành người đối thoại hấp dẫn hơn đối với người khác. Có một số lựa chọn để đạt được mục tiêu thông qua đào tạo.

Tiếng nước ngoài

Học Tiếng nước ngoài cung cấp kích thích tốt não và còn giúp cải thiện trí nhớ. Học một cái là đủ ngôn ngữ bổ sungđể cảm nhận những thay đổi tích cực. Nên ưu tiên các ngôn ngữ phổ biến và hữu ích:

• Tiếng Anh;
• Tiếng Đức;
• Người Tây Ban Nha;
• Người Ý.

Nên tiến hành đào tạo bằng cách sử dụng tất cả phương pháp hiện đại, điều này sẽ làm tăng hiệu quả học tập.

Khoa học chính xác

Các lớp học khoa học chính xác có thể phát triển trí tuệ một cách nghiêm túc. Ngay cả những nhà nhân văn cũng cần nghiên cứu chúng. Điều chính là bắt đầu ở cấp độ phù hợp, tăng dần độ phức tạp của các chủ đề đang nghiên cứu. Bạn có thể tự nghiên cứu các môn khoa học chính xác ở nhà, nhưng có Các khóa học đặc biệt, nơi mọi người được đoàn kết thành các nhóm theo trình độ hiểu biết của họ. Sau vài tuần rèn luyện, trí thông minh sẽ tăng lên, tốc độ tư duy phát triển, logic sẽ được cải thiện và trí nhớ sẽ tăng cường.

Tò mò

Thể hiện sự quan tâm đến thế giới xung quanh là một trong những cách tốt nhất để phát triển trí não của bạn. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, điều này xảy ra ở mức độ tiềm thức và người lớn sẽ phải sử dụng sức mạnh ý chí để trí tò mò có kết quả. Cách dễ nhất để đạt được lợi ích là tương tác với mọi đồ vật xung quanh, thường xuyên học các kỹ năng mới, đọc các bài viết hữu ích, bách khoa toàn thư, nghe nhạc hay hoặc xem phim.

Khi nghiên cứu các tài liệu nghiêm túc, bạn nên ưu tiên những nguồn đáng tin cậy. Vì vậy, nên sử dụng sách giáo khoa hoặc tài liệu khoa học.

Sở thích

Sở thích đúng đắn là chìa khóa thành công. Nhưng liệu chúng có thể tăng trí thông minh? Nếu bạn chọn những sở thích hữu ích, trí não của bạn sẽ dần phát triển, khiến bạn thông minh hơn. Vì vậy, bạn nên vứt bỏ những sở thích vô bổ ra khỏi cuộc sống, thay thế chúng bằng những sở thích phù hợp hơn.

Đọc sách

Bạn có thể tăng cường trí thông minh của mình ở nhà với sự trợ giúp của văn học. Những người thường xuyên đọc sách có trình độ học vấn tốt, vốn từ vựng phong phú và bộ não phát triển. Đây là cách tốt nhất để tránh phát triển nó ở tuổi già. Chỉ cần đọc 30 phút mỗi ngày là đủ để đạt được kết quả. Để tăng hiệu quả, bạn nên làm cho việc đọc càng đa dạng càng tốt và danh sách này phải bao gồm các tiểu thuyết cổ điển cũng như sách về phát triển bản thân.

• Tạp chí (tốt nhất là khoa học phổ thông);
• Báo.

Khi việc đọc trở thành thói quen, trở thành Hoạt động hàng ngày, đáng để thử kỹ thuật khác nhau nhằm mục đích phát triển các kỹ năng. Để làm điều này, bạn có thể thử tăng tốc độ lướt mắt trên văn bản, đánh dấu Thông tin quan trọng, độc lập trả lời câu hỏi sau khi đọc.

Chơi một loại nhạc cụ

Âm nhạc rất có lợi cho trí não và tinh thần con người. Nếu tầm quan trọng của ảnh hưởng của nó đối với tâm trí khi nghe còn rất nhiều nghi vấn và chưa được chứng minh, thì việc chơi nhạc cụ một cách độc lập sẽ mang lại những lợi ích được đảm bảo. Điều này đã được Schellenberg chứng minh vào năm 2004, khi ông tiến hành các bài kiểm tra thích hợp chứng minh sự gia tăng trí thông minh ở những người học âm nhạc. Nên ưu tiên các nhạc cụ cổ điển: violin, piano.

Viết

Thường xuyên viết truyện ngắn mới là một cách tốt để phát triển trí não của bạn. Khi trình độ kỹ năng được nâng lên mức cao, bạn có thể thử viết một cuốn sách chính thức. Những cái cụ thể là hoàn hảo cho việc đào tạo ý tưởng ngắn, từ đó câu chuyện có thể được phát triển. Điều chính là tránh những điều vô vị.

Tất cả các sở thích sẽ cho phép bạn nhận được sự chú ý đặc biệt từ người khác, cũng như có thêm những người quen mới hữu ích.

Bài tập

Rèn luyện có chủ đích, thực hiện các bài tập đặc biệt và giải câu đố sẽ nâng cao chất lượng ghi nhớ thông tin, cũng như cải thiện hoạt động của não. Như những trường hợp trước, bạn cần cải thiện những phương pháp này để đạt được mục tiêu của mình một cách thường xuyên.

Câu đố, nhiệm vụ, trò chơi

Trò chơi hoặc nhiệm vụ giáo dục thúc đẩy sự phát triển trí não. Với việc đào tạo thường xuyên, một người có thể đạt được sự cải thiện ở nhiều chỉ số liên quan đến khả năng tinh thần. Sẽ có tác động đặc biệt đến trí nhớ và tốc độ hoạt động của não. Thích hợp cho các lớp học:

• Cờ vua, cờ đam;
• Ô chữ, Sudoku;
• Câu đố, câu đố.

Tất cả các tùy chọn này có thể áp dụng cho cả trẻ em và người lớn. Trong số các câu đố có một số lượng lớn các tùy chọn được thiết kế cho các lứa tuổi khác nhau, cho phép bạn chọn những câu đố phù hợp nhất cho mình.

Phân tích

Đôi khi, điều rất quan trọng đối với mỗi người là ở một mình. Những lúc như vậy, bạn cần tạm dừng mọi việc đang diễn ra và đắm mình vào những suy nghĩ của mình. Phân tích các sự kiện trong quá khứ, suy nghĩ về tương lai, suy nghĩ về điều gì đó quan trọng - tất cả những điều này cho phép bạn nâng cao mức độ thông minh của mình. Ngoài ra, nên đặt câu hỏi về mọi chuyện xảy ra, suy nghĩ về lý do của bất kỳ sự kiện nào.

Để đạt được hiệu quả tối đa, bạn có thể tải xuống bất kỳ ứng dụng đặc biệt dành cho thiết bị di động. Nó sẽ giúp bạn rèn luyện sự chú ý, trí nhớ và toàn bộ bộ não.

Cách sống

Yếu tố quan trọng nhất mà không thể tăng cường trí thông minh là lối sống của một người. Nếu sai thì trí não sẽ rất khó phát triển, không thể có được trí tuệ minh mẫn. Vì vậy, bạn nên đặc biệt chú ý đến lối sống của mình, thay đổi nó nếu cần thiết và chỉ khi đó mới tham gia vào việc phát triển trí thông minh và sự uyên bác.

Chất lượng giấc ngủ

Thiếu ngủ hoặc chất lượng thấp có ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống con người. Thiếu ngủ dẫn đến giảm hoạt động của não, giảm trí nhớ và khả năng tập trung. giấc mơ đẹp– điều kiện chính để đạt được mục tiêu trong cuộc sống cũng như sự phát triển trí não. Bạn cần gì:

• Đi ngủ trước 00:00;
• Thức dậy muộn nhất là 08h00;
• Thời gian ngủ – ít nhất 8 giờ;
• Giấc ngủ ngắn trong ngày.

Điều này thậm chí còn áp dụng cho cả cuối tuần. Nếu bạn phá vỡ chế độ này mỗi tuần một lần, cơ thể sẽ gặp phải những căng thẳng không cần thiết.

Hoạt động thể chất

Trong khi đi dạo trong không khí trong lành và các hoạt động loài hoạt động khi chơi thể thao, não nhận được một lượng lớn oxy, cần thiết cho quá trình lưu thông máu thích hợp và khả năng suy nghĩ sáng suốt. Người tham gia thể thao sẽ bình tĩnh hơn, lý trí hơn và dễ dàng đương đầu với khó khăn. Hoàn toàn phù hợp các loại sau hoạt động thể chất:

• Đi bộ;
• Thể thao hoặc đi bộ kiểu Bắc Âu;
• Yoga;

Những người chơi thể thao có nhiều khả năng nhận ra bản thân hơn trong cuộc sống và đạt được thành công.

Những thói quen xấu

Nếu bạn có những thói quen xấu thì trí thông minh cao sẽ không thể đạt được. Uống rượu hoặc hút thuốc thường xuyên làm chậm đáng kể tất cả các quá trình trong não con người, điều này trở nên quan trọng đối với sự phát triển của trí óc. Nicotine và rượu xâm nhập vào máu, đó là lý do tại sao tác động tiêu cực như vậy xảy ra. Việc xem chương trình trên TV hàng giờ hoặc chơi đùa cũng không kém phần tai hại trò chơi máy tính, không yêu cầu sử dụng trí thông minh một cách nghiêm túc. Bạn chỉ cần mở rộng khả năng tinh thần của mình sau khi từ bỏ những thói quen xấu.

Giao tiếp

Môi trường phù hợp sẽ cho bạn biết cách tăng cường trí thông minh của mình. Vì vậy, bạn nên cố gắng chỉ giao tiếp với những người thông minh và những người có học, trong khi cố gắng trở nên tốt hơn họ. Người tốt luôn kéo lên, còn kẻ xấu luôn kéo xuống. Vì vậy, vấn đề giao tiếp và môi trường rất quan trọng đối với một người muốn đạt được sự phát triển về mặt tinh thần. Luôn phải có những người ở bên cạnh có nhiều hơn trí tuệ phát triển. Họ sẽ giúp bạn tiến tới những điều tốt đẹp hơn.

Nghỉ ngơi cho phép não thư giãn và chuẩn bị cho công việc, đào tạo và những thử thách mới. Điều này có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của não, khả năng cải thiện trí thông minh và tăng cường trí nhớ. Chỉ cần thực tập thiền định 20 phút mỗi ngày là đủ để đạt được thành công trong việc phát triển tâm trí. Một người sẽ nhận thấy những lợi ích bổ sung trong việc sắp xếp suy nghĩ, đầu óc minh mẫn và tăng cường kỹ năng sáng tạo. Hiệu ứng này xảy ra chỉ sau vài ngày thiền định.

Một lối sống đúng đắn không chỉ giúp mở rộng tầm nhìn và nâng cao chất lượng trí thông minh mà còn mang lại cho con người sức khỏe tốt TRÊN năm dài.

Dinh dưỡng

Dinh dưỡng hợp lý mang lại cho con người sức khỏe tốt, tâm trạng tốt và một tâm trí rõ ràng. Làm thế nào để tăng cường trí thông minh với sự trợ giúp của nó: ăn thực phẩm lành mạnh, bổ sung thuốc vào chế độ ăn uống của bạn và bài thuốc dân gian. Điều này là cần thiết để não bắt đầu phát triển nếu một người đã có lối sống lành mạnh, chăm sóc bản thân và rèn luyện trí óc.

Ăn kiêng

Một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng đối với những người mong muốn phát triển trí não. Đặc biệt chú ý Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm sau:

• Quả óc chó - ảnh hưởng tích cực lecithin ảnh hưởng đến não, làm tăng tốc độ hoạt động trí tuệ và tăng cường trí nhớ;
• Cá - iốt và omega-3 chịu trách nhiệm về tốc độ truyền năng lượng đến não, điều hòa mức cholesterol, bình thường hóa mạch máu;
• Hạt bí ngô - chúng ảnh hưởng đến tốc độ xử lý thông tin mà não tiếp nhận, cũng như khả năng ghi nhớ;
• Rau bina - lutein làm chậm quá trình lão hóa, giúp cải thiện khả năng học tập.

Chỉ cần đưa bất kỳ sản phẩm nào được liệt kê vào chế độ ăn uống của bạn là đủ để cảm nhận được tác dụng của chúng trong vòng một tuần. Đồng thời, điều quan trọng là phải loại khỏi thực đơn tất cả những thực phẩm có hại có thể gây ảnh hưởng tác động tiêu cực trên cơ thể.

Thuốc bổ sung

Các loại thuốc đặc biệt được trình bày dưới dạng phụ gia thực phẩm có ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng hoạt động của não. Để tìm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để cải thiện trí thông minh của mình, bạn cần nghĩ đến việc mua những công cụ sau.

Sự phát triển trí tuệ con người ảnh hưởng đến sự hình thành của nó Người thông minh cái gì đã chia cắt nhân loại từ thế giới động vật. Đây là cách nền văn minh bắt đầu hình thành. Một cá nhân sống trong xã hội hiện đại có cơ hội phát triển độc lập tiềm năng trí tuệ và giữ cho bộ não luôn trong tình trạng tốt trong suốt cuộc đời.

Trí thông minh: nó là gì?

Trí thông minh là khả năng tư duy của một cá nhân, được đặc trưng bởi sự ổn định tương đối. Dịch từ tiếng Latin - hiểu, nhận thức. Lý trí không chỉ cho phép tưởng tượng, suy nghĩ, cảm nhận, nhận thức. Bộ não có một số đặc tính:

• trêu ghẹo não;
• tiên lượng;
• phân tích;
• phê bình;
• suy diễn;
• khả năng tập trung.

Khả năng của bộ não trái ngược với bản năng và mô hình hành vi. Nó có nghĩa là tiềm năng trí tuệ năng động, nó tiến triển theo ý muốn của con người.

Bất kể lượng kiến ​​thức và kỹ năng tư duy ban đầu như thế nào, bất kỳ cá nhân nào cũng có thể nâng cao và mở rộng khả năng nhận thức đến mức mong muốn. Hiệu suất nhiệm vụ không chuẩn, “căng thẳng” sự phức tạp của não và phá vỡ những phán đoán rập khuôn, góp phần đạt được năng lực trí tuệ ở mức độ cao.

Mức độ phát triển trí não cao giúp bạn có thể thích nghi và hiểu cách hành động trong một tình huống mới. Một người có trí thông minh xác định rõ ràng một vấn đề và giải quyết nó một cách tối ưu.

Các loại trí thông minh

Phân chia năng lực trí tuệ thành một số loại mâu thuẫn với bài kiểm tra IQ nổi tiếng. Trong khi lý thuyết về trí thông minh khác biệt cho rằng mỗi cá nhân, ở một mức độ nào đó, phát triển tất cả các biến thể trí tuệ.

Nhân tiện! Tiến sĩ Khoa học Tâm lý, D. Flynn, dựa trên kết quả nghiên cứu quy mô lớn trên thế giới về giá trị IQ, nhận thấy rằng hệ số này đã tăng lên trong suốt 50 năm.

Nhà tâm lý học người Mỹ Gardner xác định các loại trí thông minh sau:

• không gian. Một người dễ dàng điều hướng trong không gian, tạo ra các tuyến đường và lối đi trong một khu vực hoặc tình huống không xác định. Thông thường các kiến ​​trúc sư, tài xế, nhà thiết kế và người chơi cờ đều có loại kiến ​​thức này.
• Âm nhạc. Có khuynh hướng phân biệt rõ ràng các âm thanh, giai điệu, âm sắc, nhịp điệu vốn là đặc điểm của nhạc sĩ, ca sĩ.
• Vận động cơ thể. Khả năng điều khiển cơ thể, giữ thăng bằng rõ ràng. Các vũ công, vận động viên thể dục, vận động viên nhào lộn được trời phú cho sự đa dạng này.
• ngôn ngữ học. Khả năng trực quan viết đúng, cách phát âm, ý nghĩa và khả năng tương thích của các đơn vị từ vựng. Xu hướng học ngoại ngữ.
• Logic-toán học. Khuynh hướng tìm kiếm mối quan hệ giữa các con số, ngày tháng, sự kiện vốn là đặc điểm của các nhà khoa học.
• theo chủ nghĩa tự nhiên. Khả năng phát hiện sự khác biệt giữa hiện tượng tự nhiên, phân biệt những món quà của hệ thực vật.
• giữa các cá nhân. Một người hòa nhập xã hội, tương tác tốt với mọi người, nắm bắt được tâm trạng của họ.
• nội tâm. Khả năng nhận thức và cảm nhận những trải nghiệm và cảm xúc bên trong, hiểu cách quản lý chúng.

Theo cách phân loại này, mỗi cá nhân đều có khuynh hướng bẩm sinh về hành động nhất định. Xu hướng này cho biết loại trí thông minh của một người. Đó là lý do tại sao một nhân cách không phải lúc nào cũng có thể chứa đựng nhiều khả năng.

Cách phát triển khả năng trí tuệ ở người lớn

Tiềm thức thế nào yếu tố thiết yếu hoạt động trí tuệ chỉ tham gia vào quá trình hoạt động tinh thần nếu có động cơ. Huấn luyện viên kinh doanh nổi tiếng người Nga, Maxim Potashev, nói rằng bất kỳ động cơ hoặc phần thưởng nào cũng đều ảnh hưởng đến hoạt động của não, kích hoạt nó.

Các nhà tâm lý học cho rằng mức độ thông minh phụ thuộc trực tiếp vào yếu tố di truyền và Trải nghiệm sống người. Khả năng nhận thức của người lớn được cải thiện bằng cách tìm ra giải pháp mới trong một tình huống xa lạ.

Hấp dẫn! Một trong những tiêu chí của trí thông minh cao là khả năng tìm cách thoát khỏi tình huống khó khăn bằng trực giác.

Để hiểu cách phát triển trí thông minh, trước tiên bạn cần ngừng xem những chương trình truyền hình ngu ngốc, những bộ phim không cung cấp thông tin hữu ích. Liên tục buộc bộ não của bạn phải làm việc: giải câu đố, ô chữ, tạo dự án.

Oxy rất cần thiết: các tế bào não được bão hòa với nó, điều này thúc đẩy sự phát triển tinh thần. Hoạt động thể chất cũng có lợi.

Từ đó, để phát triển lý trí, không cần thiết chỉ ghi nhớ các quy tắc và sự kiện trong sách. Cần giải quyết vấn đề một cách sáng tạo, tìm ra sự lựa chọn tốt nhất. “Hành lý” trí tuệ sẽ tăng lên khi bạn lớn lên.

Nhà triết học nổi tiếng người Thụy Sĩ Jean Piaget tin rằng mối liên kết trung tâm phát triển tinh thần- Sự thông minh. Trẻ em dễ dàng hình thành khuôn mẫu hành vi cần thiết cho một tình huống cụ thể, thích nghi với nó. Trong quá trình tương tác như vậy, đứa trẻ nhận thức được các quy luật và quy luật của cuộc sống.

Dựa trên những kết luận tương tự, Piaget đã xác định được bốn giai đoạn:

1. Cảm giác vận động (0-2 tuổi). Trẻ sơ sinh khám phá không gian xung quanh với sự trợ giúp của các chuyển động và cơ quan cảm giác, thiết lập sự phụ thuộc của các thao tác cá nhân và hậu quả của chúng.
2. Trước phẫu thuật (2-7 tuổi). Xuất hiện trình bày ban đầu về đồ vật và mục đích của chúng. Tuy nhiên, trẻ vẫn chưa có được nhiều loại trải nghiệm.
3. Hoạt động cụ thể (7-11 tuổi). Trẻ có thể thao tác các đồ vật một cách logic và kết hợp chúng thành các nhóm. Không có khả năng khái quát hóa.
4. Hoạt động chính thức (12 tuổi trở đi). Một thiếu niên có thể suy nghĩ trừu tượng và tưởng tượng những đồ vật không có thật. Mọi hoạt động của tâm trí đều có sẵn.

Có một phiên bản cho rằng trí thông minh khác nhau giữa nam và nữ. Theo các nhà tâm lý học, tâm trí phụ nữ phát triển mạnh mẽ cho đến một thời điểm nhất định, tâm trí nam giới phát triển dần dần trong suốt cuộc đời.

Nếu phụ nữ thắc mắc làm cách nào để tăng trí thông minh thì nên giải đáp trước 35 tuổi. Cộng đồng khoa học tin rằng sự phát triển trí tuệ và trí thông minh của phụ nữ lớn tuổi không tiến bộ. Tuy nhiên, một số giả thuyết bác bỏ phiên bản này.

Phát triển trí nhớ và trí thông minh

Một phần không thể thiếu của việc tăng cường trí thông minh là sự phát triển của trí nhớ và lời nói. Bởi vì những quá trình tinh thần này tương tác với khả năng tư duy và tinh thần.

Trí nhớ là một chức năng tinh thần và là một trong những loại hoạt động của não. Nhiệm vụ của trí nhớ là lưu trữ và tái tạo những ấn tượng được lưu trữ trong tâm trí.

Nhà thần kinh học, người đoạt giải giải thưởng Nobel– Rita Levi-Montalcini – ở tuổi một trăm cô đã tham gia hội thảo khoa học, đại hội y tế. Cô lập luận rằng bộ não con người có tính dẻo thần kinh: nếu một số tế bào thần kinh chết đi thì những tế bào thần kinh khác bắt đầu thực hiện các chức năng của chúng. Tuy nhiên, chúng đòi hỏi sự kích thích liên tục.

Giữ cho bộ não của bạn hoạt động bằng cách giữ cho nó hoạt động:

• đi ở cho thể thao;
• giữ mọi thứ ở cùng một nơi;
• hãy quan sát;
• học thơ;
• kể chuyện;
• liên hệ những ý tưởng trừu tượng với những hình ảnh cụ thể.

Đọc Thêm sáchđược viết bằng ngôn ngữ phức tạp: bạn sẽ phải nỗ lực để hiểu văn bản. Những lời khuyên đơn giản này sẽ giúp đầu óc bạn luôn nhạy bén.

Phương pháp phát triển trí thông minh

Các phương pháp rất phức tạp và phức tạp. Để ghi nhớ tất cả những khoảnh khắc xảy ra trong cuộc sống khi về già, cần phải còn trẻ. Nó yêu cầu bằng cấp cao tự chủ, kiên trì, ý chí.

Ngoài ra, lối sống và chất lượng dinh dưỡng cũng ảnh hưởng tới trí thông minh. Căng thẳng thường xuyên và xung đột phá hủy các tế bào thần kinh của não.

Lý trí bằng mọi cách có thể ngăn cản hành động của một người đối với sự phát triển của anh ta. Suy cho cùng, mục đích chính của não là tích lũy năng lượng. Sự lười biếng và lười biếng góp phần làm suy thoái trí tuệ.

Sự thật thú vị! Người ta đã xác định rằng não nam giới “tắt” sau khi quan hệ tình dục. Điều này giải thích cảm giác muốn ngủ ngay sau khi giao hợp.

Lawrence Katz đã tạo ra một kỹ thuật giúp tăng mức độ phát triển trí thông minh - thuốc thần kinh. Bản chất của phương pháp dạy học là thực hiện hành động theo thói quen theo một cách mới:

• bịt mắt hút bụi căn hộ;
• đi một con đường khác để đi làm;
• đọc một cuốn sách bị lộn ngược;
• xem phim không có tiếng.

Khi nhận được ấn tượng mới, não sẽ gửi tín hiệu đến các tế bào thần kinh, được tổ chức thành các nhóm để xử lý các xung lực mới.

Khi tìm tài liệu nâng cao tiềm năng trí tuệ, hãy chọn những mẫu sau:

• David Gamon, Thể dục nhịp điệu cho trí óc;
• Olga Kinyakina, “Bộ não 100%”;
• Ron Hubbard, Tự phân tích;
• Alex Lickerman "Tâm trí bất khả chiến bại";
• Harry Adler, "Kỹ thuật phát triển trí thông minh";
• Edward de Bono, Dạy bản thân suy nghĩ.

Là phương tiện để " động não» bạn cũng có thể sử dụng những bộ phim khuyến khích suy nghĩ sáng tạo, xóa bỏ định kiến.

Mọi người đều cố gắng để thành công và để làm được điều này, bạn cần có tầm nhìn bao quát: làm thế nào để phát triển trí thông minh nếu bạn không hài lòng với trình độ kiến ​​\u200b\u200bthức và kỹ năng của mình? Làm thế nào để trở thành một người năng động và khôn ngoan khi về già?

Cha mẹ muốn nuôi dạy con thông minh cần những kiến ​​thức gì? phạm vi rộng kiến thức, đầu óc tò mò ai biết cách áp dụng kỹ năng của mình vào thực tế? Bạn có thể phát triển khả năng trí tuệ trong suốt cuộc đời mình; quá trình này không bao giờ kết thúc.

10 thói quen phát triển trí thông minh ở người trưởng thành

Tất cả chúng ta đều ngưỡng mộ các chuyên gia của “Cái gì? Ở đâu? Khi?". Chúng tôi rất ngạc nhiên trước khối lượng kiến ​​thức, tầm nhìn sâu rộng và khả năng tìm ra câu trả lời cho nhiều vấn đề khác nhau của họ. những câu hỏi khó. Đừng buồn hay thất vọng vì bạn sẽ không bao giờ đạt được trình độ này. Trí thông minh có thể có ở mọi lứa tuổi.

Trước đây, người ta tin rằng sự phát triển như vậy chỉ có thể thực hiện được trong giai đoạn lớn lên - thời thơ ấu và thanh thiếu niên, sau đó tất cả các quá trình này bị ức chế và không thể tiến bộ được nữa.

Nhưng giờ đây các nhà khoa học đã chứng minh rằng các tế bào mới trong não không ngừng được hình thành và tính dẻo của nó, tức là khả năng phát triển dưới tác động của trải nghiệm, những thay đổi - trải nghiệm càng phong phú thì trí óc của bạn càng linh hoạt và phát triển.

LUẬT LỆ	HƯỚNG DẪN HÀNH ĐỘNG
	Chơi các trò chơi logic và trí tuệ- cờ vua, cờ thỏ cáo, câu đố rèn luyện trí óc, trí nhớ và sự chú ý, tư duy logic và không gian
	Đọc mỗi ngày và mọi thứ mà bạn quan tâm- những cuốn sách mang tính nghệ thuật, mang tính giáo dục sẽ khiến bộ não phải hoạt động không ngừng, hơn nữa, việc đọc kỹ chưa bao giờ làm hại ai cả
	Viết ra, phác họa mọi điều bạn muốn nhớ, ý tưởng, ý tưởng của bạn- khi viết, một số vùng não được kích hoạt, giúp tiếp thu thông tin tốt hơn
	Làm toán - nó rèn luyện nhiều khả năng trí tuệ cùng một lúc: trừu tượng, phân tích, phê bình và suy nghĩ logic, tốc độ cũng như trí nhớ và sự chú ý của họ
	Làm toán - nó rèn luyện một số khả năng tinh thần cùng một lúc: tư duy trừu tượng, phân tích, phê phán và logic, tốc độ cũng như trí nhớ và sự chú ý
	Thay đổi thói quen của bạn, những gì bạn làm một cách tự động mỗi ngày- đi một con đường khác để đi làm, đánh răng bằng tay khác, v.v.
	Chơi thể thao- tập thể dụcđẩy nhanh quá trình lưu thông máu, não được bổ sung oxy, sản sinh ra một loại protein giúp hình thành tế bào thần kinh
	Ăn uống đúng cách và đầy đủ - nhận khối lượng bắt buộc vitamin và khoáng chất, bộ não của bạn sẽ hoạt động hết công suất.
	Đừng chán nản coi mọi thất bại và trở ngại là cơ hội để cải thiện và phát triển
	Hãy chắc chắn để cho mình nghỉ ngơi hợp lý, tốt nhất là trong im lặng và không có TV

Trí thông minh là gì

Nếu não được nạp một giải pháp thì các khớp thần kinh mới sẽ được hình thành - các kết nối giữa các tế bào thần kinh, trong nếu không thì những kết nối này sẽ chết đi vì không cần thiết.

Trí thông minh là gì? Đây là chất lượng tâm lý con người. Nó hợp nhất tư duy, trí tưởng tượng, nhận thức. Đây là kiến ​​\u200b\u200bthức, sự hiểu biết, khả năng phân tích thông tin, lý luận, rút ​​ra kết luận, khả năng làm nổi bật điều chính, nhìn ra khuôn mẫu, khái quát hóa kinh nghiệm và tư duy phản biện.

Người trí thức luôn nỗ lực học hỏi và hiểu những điều mà trước đây mình chưa biết. Một người phải kiểm soát công việc của tâm trí mình chứ không phải ngược lại.

Hơn nữa, chúng ta có thể định hướng sự phát triển trí não theo đúng hướng bằng cách liên tục học hỏi những kỹ năng mới hoặc cải thiện những kỹ năng chúng ta đã có.

Lời khuyên: hãy đọc cuốn sách “Cách phát triển trí nhớ siêu phàm, trí thông minh và sự chú ý” của Svetlana Pristalova. Trong đó bạn sẽ tìm thấy nhiều bài tập giúp cải thiện trí óc của bạn.

Sự hình thành trí tuệ

Theo các nhà khoa học, trí thông minh bắt đầu hình thành từ trong bụng mẹ, vì vậy khi được hỏi làm thế nào để phát triển trí thông minh ở trẻ khi mang thai, bạn có thể nghe thấy nhiều khuyến nghị khác nhau.

Đừng lo lắng, hãy dành nhiều thời gian hơn cho thiên nhiên và chiêm ngưỡng nó. Điều quan trọng nữa là phải ăn uống đúng cách và đủ dinh dưỡng để trẻ có thể phát triển bình thường.

Tất nhiên, phần lớn phụ thuộc vào di truyền, nhưng nếu đứa trẻ sinh ra không có bệnh lý thì các vấn đề về khả năng trí tuệ có thể nảy sinh trong giai đoạn phát triển trong tử cung.

Nếu trẻ không bắt đầu biết nói hoặc biết đi khi các bạn cùng trang lứa đã thành thạo những kỹ năng này, bạn cần tìm hiểu xem liệu cha mẹ nào cũng làm việc này hơi muộn một chút hay không, trong trường hợp đó không cần phải hoảng sợ.

Không ai có thể làm mọi việc hoàn toàn tốt hơn người khác. Mỗi người đều có một số khuynh hướng và tài năng bẩm sinh, điều gì đó mà họ thích làm. Nhiệm vụ của cha mẹ là chú ý và phát triển những đặc điểm này kịp thời. Nhưng ở đây điều quan trọng là không lạm dụng nó.

Không cần thiết phải cố gắng dạy một đứa trẻ một điều gì đó mà nó chưa trưởng thành về mặt sinh lý - điều này có thể kích động vấn đề lớn trong tương lai.

Vì phát triển bình thường cần kết hợp rèn luyện trí tuệ với hoạt động thể chất, dinh dưỡng bình thường, đi lại và tránh làm việc quá sức.

Trẻ em phát triển trong giao tiếp với người lớn. Các nhà tâm lý học từ lâu đã nhận thấy rằng trong những gia đình xã hội thịnh vượng, cha mẹ có trình độ học vấn cao, con cái có nhiều cơ hội hơn. cấp độ cao Sự thông minh.

Mỗi người đều được trời phú cho một số khả năng ngay từ khi sinh ra.

Vẫn chỉ là một đứa trẻ, đứa trẻ nhiệt tình nhìn vào những đồ vật sáng sủa, cố gắng với lấy và nếm thử. Đây là cách trí thông minh bắt đầu phát triển.

Ở điểm này, trẻ em giống những nhà khoa học đam mê công việc của mình - chúng cố gắng tìm hiểu mọi thứ về những gì chúng quan tâm, khám phá từ mọi phía và theo mọi cách giống nhau, đồng thời cải thiện kỹ năng và vui mừng trước những thành công của mình.

Làm thế nào để phát triển trí thông minh ở trẻ?

Trước hết, bạn cần giao tiếp với trẻ ngay cả khi trẻ còn rất nhỏ. Hãy nói chuyện với bé và bạn sẽ nhận thấy bé chăm chú lắng nghe bạn như thế nào.

Đừng ngăn cản sự tò mò của anh ấy mà còn chú ý đến sự an toàn. Cùng nhau chơi, thể hiện và giải thích mọi thứ - trẻ sẽ học được từ cha mẹ cách hành động chính xác.

Đừng vội đi trước các tiêu chuẩn phát triển, ngay cả khi bé rất tài năng. Nhiều người trong chúng ta cố gắng hiện thực hóa tham vọng của mình bằng cách “điêu khắc” một đứa trẻ thành thần đồng.

Nhiệm vụ của chúng tôi là mang lại cho trẻ em một cuộc sống bình thường. Đừng giới hạn nó trong những ranh giới hẹp.

Tính tò mò vốn có trong tự nhiên chắc chắn sẽ đơm hoa kết trái, trẻ sẽ thành thạo mọi kỹ năng trí tuệ - phân biệt đồ vật theo đặc điểm, khái quát hóa và cô lập, xem kết nối logic, kể lại truyện cổ tích, xây dựng phép loại suy.

Nguyên tắc cơ bản của trí thông minh theo Doman

Nhiều cha mẹ hiện đại quen với phương pháp phát triển sớm Glen Doman. Ông đã phát triển nó trong nhiều năm, nghiên cứu và quan sát những đứa trẻ khỏe mạnh và ốm yếu.

Dưới đây là các nguyên tắc cơ bản của kỹ thuật:

1. Não tăng trưởng và phát triển dưới áp lực liên tục
2. Phát triển mạnh mẽ trí thông minh của trẻ từ sơ sinh đến ba tuổi, bạn có thể đạt được kết quả tốt nhất
3. Phát triển thể chất giúp hình thành trí não và trí tuệ vận động
4. Giai đoạn tăng trưởng tích cực kéo dài đến năm năm. Lúc này, việc đào tạo không cần thêm động lực

Bạn cần bắt đầu từ khi trẻ được ba tháng tuổi, cho trẻ xem các thẻ có hình ảnh nhiều loại mặt hàng đa dạng và gọi họ. Điều này phát triển lời nói, sự chú ý, logic, trí nhớ.

Họ bắt đầu làm việc với em bé khi được ba tháng tuổi.

Bạn sẽ gắn bó với phương pháp này hay không, trong mọi trường hợp, hãy làm việc với con bạn, phát triển khả năng sáng tạo và trí tuệ của trẻ, dạy trẻ vẽ, viết, phát minh và kể truyện cổ tích.

Trẻ ở mọi lứa tuổi đều thích khám phá những điều mới mẻ, tưởng tượng và học hỏi. Và khi mọi việc suôn sẻ, bố mẹ khen ngợi tôi, tôi lại càng muốn biết nhiều hơn.

Làm thế nào để phát triển khả năng trí tuệ?

Thường xuyên rèn luyện trí não của bạn bài tập đặc biệt, bạn có thể phát triển cả trí thông minh, trí nhớ và sự chú ý ở mọi lứa tuổi.

Ví dụ, bạn có thể sử dụng bất kỳ đồ vật nào để rèn luyện sự chú ý và trí nhớ - hãy nhặt nó lên, nghiên cứu thật kỹ tất cả các chi tiết nhỏ nhất - màu sắc, hình dạng, trọng lượng, độ nhám, vết trầy xước, ghi nhớ cảm giác xúc giác của bạn.

Sau đó, bạn cần nhắm mắt lại và tưởng tượng đồ vật một cách chính xác nhất có thể.

Bạn có thể không làm được điều này ngay lập tức nhưng luyện tập thường xuyên sẽ giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Bạn có thể nhớ và so sánh các âm thanh - chúng giống nhau như thế nào, có thể thay thế âm thanh này bằng âm thanh khác như khi ghi phim.

Phát triển sự khéo léo của đôi tay vì kỹ năng vận động tinh được biết là có tác động tích cực đến não. Luôn cố gắng học hỏi và học hỏi những điều mới mẻ - đây là cách các khớp thần kinh mới được hình thành và khả năng trí tuệ của bạn sẽ được cải thiện.

Phát triển khả năng của con, nhưng đừng cố ép con trở thành thần đồng

Tất cả những phương pháp này không chỉ phù hợp với người lớn mà còn phù hợp với trẻ em. Trí tuệ phải được phát triển toàn diện, không giới hạn một chiều.

Có nhiều hoạt động giúp phát triển trí thông minh, chúng đặc biệt quan trọng đối với những người ở tuổi trưởng thành - chúng giúp thư giãn và học cách tập trung.

Những điệu múa có liên quan Những khu vực khác nhau não ghi nhớ các chuyển động; Võ thuật, phát triển sự tập trung và cảm giác cân bằng; làm vườn, giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ.

Đan làm dịu và phát triển kỹ năng vận động tinh, thích chơi nhạc cụ; Viết nhật ký giúp giảm căng thẳng và giúp đưa ra quyết định.

Bạn có thể chọn bất kỳ trong số chúng hoặc thậm chí một số và đảm bảo dành một hoặc hai giờ mỗi ngày cho chúng.

Trí tuệ cảm xúc

Có bao nhiêu người trong chúng ta hiểu được bản thân và cảm xúc của mình? Khi chúng ta già đi, chúng ta đẩy chúng vào bên trong mình và không để chúng tràn ra ngoài.

Chúng ta có thể nói gì về việc chấp nhận và hiểu cảm xúc cũng như cách giao tiếp của người khác! Chúng ta thường thiếu trí tuệ cảm xúc và xã hội.

Hoạt động thể chất là cần thiết cho sự phát triển hài hòa ở mọi lứa tuổi.

Trí tuệ cảm xúc là nhận thức về cảm xúc, hiểu và quản lý chúng, khả năng giao tiếp hiệu quả với mọi người, hiểu và đồng cảm.

Nếu bạn có xu hướng đưa ra những quyết định bốc đồng mà sau này bạn hối hận thì bạn cần phải phát triển trí tuệ cảm xúc.

Làm thế nào để làm nó?

1. Theo dõi cảm xúc của bạn phản ứng với những sự kiện xảy ra với bạn và xung quanh bạn, hãy cố gắng hiểu thái độ của bạn đối với điều này.
2. Học cách cảm nhận mối liên hệ giữa phản ứng của cơ thể và cảm xúc. Bằng cách học cách hiểu ngôn ngữ cơ thể, bạn sẽ hiểu rõ hơn về trải nghiệm và cảm xúc của người khác.
3. Ghi lại cảm xúc của bạn và những hành động tiếp theo vào nhật ký.Đừng bỏ qua bất kỳ cảm xúc nào. Hãy đối mặt với sự thật, cho dù nó có khó chịu đến đâu. Bằng cách bình tĩnh lại và đọc lại các ghi chú, bạn sẽ có thể nhìn nhận bản thân từ bên ngoài. Điều này giúp bạn hiểu liệu bạn đã làm đúng hay chưa. Nếu bạn mất bình tĩnh vì những điều vô nghĩa thì lần sau hãy cố gắng cư xử kiềm chế hơn.
4. Hiểu được nguyên nhân của những phản ứng vô thức, bạn sẽ học cách quản lý chúng.
5. Học cách nhìn và nghe- những sắc thái nhỏ, chẳng hạn như chuyển động trong cuộc trò chuyện, giọng điệu mà nó được nói, có thể nói lên nhiều điều về một người và những cảm xúc mà người đó trải qua. Bằng cách này, bạn có thể học cách nhận biết liệu một người có đang xảo quyệt hay không hoặc liệu anh ta có thành thật với bạn hay không.
6. Cởi mở, thân thiện và trung thực trong mọi mối quan hệ

Trí tuệ cảm xúc được phát triển giúp một người ít bị căng thẳng hơn và giao tiếp một cách bình tĩnh và hiệu quả với bất kỳ người nào.

Hãy hiểu cảm xúc của họ và thành thật trong cảm xúc cũng như phản ứng của bạn mà không che giấu chúng dưới chiêu bài bình thản. Sử dụng bất kỳ phương pháp nào ở trên - tất cả cùng nhau hoặc một số riêng biệt.

Hãy chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Hãy chọn cách phát triển trí thông minh của bạn và hãy nhớ rằng học hỏi là điều quan trọng và tiếng cười được gọi là thiền tích cực, giúp tránh căng thẳng, thư giãn.

Để đạt được kết quả như ý, bạn cần phải nỗ lực rất nhiều, bởi vì người đàn ông hiện đại lười. Vượt qua sự lười biếng và làm cho cuộc sống của bạn tươi sáng và hạnh phúc hơn.

“Ai thiếu tình dục thì nói về tình dục, người đói nói về thức ăn, người không có tiền nói về tiền bạc, còn những ông trùm và chủ ngân hàng của chúng ta nói về đạo đức.” (Sigmund Freud)

Và những người nói dối bản thân và người khác khiến họ thoái lui và suy thoái cá nhân sẽ nói về “sự phát triển bản thân” và “sự phát triển cá nhân”. Thật tệ khi họ chỉ lừa dối chính mình, tệ hơn gấp mười lần khi họ buộc người khác phải chấp nhận lời nói dối của họ là sự thật.

Không có khái niệm được chấp nhận rộng rãi và được chấp nhận rộng rãi về sự phát triển bản thân (và thậm chí cả sự phát triển cá nhân), nhưng có một nguyên tắc phát triển phổ quát và đầy đủ của Hegel, dựa vào đó có thể hình thành sự phát triển cá nhân cho một người và những gì sẽ xảy ra. sẽ không.

Vì vậy, theo nguyên tắc cơ bản của phép biện chứng, phát triển là một quá trình giải quyết liên tục những mâu thuẫn giữa các mặt đối lập, trong đó mâu thuẫn không ngừng thay đổi về chất và trở nên phức tạp hơn.

Điều ngược lại đối với một người là gì?

Người khác? Tôi cầu xin bạn.

Thiên nhiên? Đã lâu rồi.

Hai đối thủ truyền kiếp

Đối lập với cá nhân, vì cái “tôi” là một – đây là “CHÚNG TÔI” hay xã hội, xã hội. Điều mâu thuẫn là xã hội tìm cách tước đoạt quyền tự do của cá nhân nhằm biến anh ta thành một “bánh răng” ngoan ngoãn, có thể dự đoán và kiểm soát trong mọi hành vi. hệ thống xã hội. Trong khi ngược lại, cá nhân cố gắng nhận ra những nhu cầu sâu sắc nhất của mình và phát triển tiềm năng của mình, điều này là không thể nếu không có tự do.

Điều thú vị nhất là trong cuộc đối đầu này, trong cuộc đấu tranh của các mặt đối lập này, cuối cùng không ai có thể giành chiến thắng.

Chiến thắng của xã hội là chủ nghĩa toàn trị (được thể hiện rõ ràng trong tác phẩm dystopia “WE” của Zamyatin), có nghĩa là sự trì trệ với sự suy thoái và hủy diệt sau đó.

Chiến thắng của cá nhân đồng nghĩa với sự sụp đổ của xã hội, hỗn loạn, cái chết của nền văn minh và sau đó là cái chết của chính cá nhân.

Nói cách khác, theo định nghĩa, không thể có người chiến thắng trong trận chiến bất tận này. Nhưng cũng để giải tán góc độ khác nhau Các bên không thể bước vào võ đài vì các thế lực thúc đẩy cuộc đấu tranh này quá sâu sắc và mạnh mẽ.

Xã hội cố gắng làm cho cá nhân có thể quản lý được thông qua các hạn chế, cấm đoán và quy định (không tốt cũng không xấu mà chỉ góp phần vào sự tồn tại của xã hội và giảm mức độ xung đột trong đó).

Cá nhân, ban đầu được sinh ra tự do, không muốn sống theo những hướng dẫn áp đặt cho mình mà chỉ muốn làm (hoặc không làm) những gì bản thân mình muốn. Nếu bạn quan sát hành vi của trẻ một tuổi, hai tuổi và thậm chí là 3 tuổi, thì đây chính xác là bức tranh chúng ta sẽ thấy.

Thật không may, quyền tự do hành vi tự nhiên của trẻ trước tiên bị phá vỡ bởi các bậc cha mẹ có rối loạn tâm lý, sau đó là bởi chính các giáo viên mẫu giáo, sau đó là trường học, môi trường và những người khác. tổ chức xã hội. Kết quả là người đó trở nên ngoan ngoãn và chuẩn mực. Một thành viên được xã hội chấp nhận của xã hội.

Nhưng, vì không phải tất cả mọi người đều gục ngã trước áp lực của xã hội hóa (một số may mắn có cha mẹ, một số khác do hoàn cảnh bên ngoài), nên ngoài những người ngoan ngoãn, xã hội còn đón nhận những người thành công, những người có nội tâm tự do hơn, và do đó có một trật tự lớn lao. cạnh tranh hơn. Trong số những người này ở thời điểm khác nhau họ hóa ra là những nhà khám phá, cướp biển, du khách, kẻ chinh phục, triết gia, kẻ dị giáo, người nổi dậy, người bất đồng chính kiến, người khác biệt, nhà phát minh, nhà cách mạng, doanh nhân, nhà thơ, nhà khoa học phá hủy các mô hình khoa học truyền thống, ca sĩ nổi loạn, nhà văn không tuân thủ, diễn viên lôi cuốn và những “thần tượng tuổi trẻ” khác ” và “những kẻ gây rối trật tự công cộng.”

Sống khác biệt hóa ra đầy rủi ro, nguy hiểm nhưng lại có lãi.

Bí mật của động lực học xoắn ốc

Nhìn qua lăng kính “sự thống nhất và đấu tranh của các mặt đối lập” của Hegel về mối quan hệ giữa xã hội và cá nhân, học trò của Maslow, Tiến sĩ. Claire Graves nhận thấy rằng chúng phát triển theo hình xoắn ốc, chuyển từ cấp này sang cấp khác do điều kiện tồn tại thay đổi (những người theo ông gọi mô hình này).

Và nếu tại một thời điểm nào đó xã hội chiến thắng (cấp bộ lạc, cấp bậc, cấp cộng đồng), thì sớm hay muộn, dù đổ máu nhiều hay ít, những người theo chủ nghĩa cá nhân vẫn khẳng định đường lối của mình (thống trị, cạnh tranh, tự do và tính hệ thống).

Trên thực tế, sự phát triển của con người diễn ra theo vòng xoáy này, chỉ có điều không phải hàng thế kỷ, thiên niên kỷ mà là hàng năm và hàng thập kỷ. Theo bản năng, một người cố gắng thỏa mãn nhu cầu của mình, trong đó quan trọng nhất là nhu cầu được là chính mình (nhu cầu tự do nội tâm) và nhu cầu tự nhận thức (khẳng định ý tưởng của mình trên thế giới, phát triển tiềm năng của mình). Thông thường những nhu cầu này không được đáp ứng, điều này cuối cùng gây ra cho một người rất nhiều vấn đề và bất tiện do những bước đi và hành động sai lầm rõ ràng.

Chính sự thỏa mãn những nhu cầu này là bản chất và linh hồn của sự phát triển bản thân, vì sự phát triển bản thân là quá trình một cá nhân bộc lộ tiềm năng của mình. Nhưng chính theo hướng này mà đại đa số các nước “đang phát triển” đều có trình độ bằng 0.

Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Hãy cố gắng tìm ra nó.

Tìm kiếm cuộc phiêu lưu: sự khởi đầu của sự phát triển bản thân

Trước hết, bạn cần hiểu rằng phát triển bản thân không phải là việc ngồi thoải mái với cái mông béo trên chiếc ghế sofa êm ái. Không có gì. Phát triển bản thân là sự từ chối một trạng thái an toàn, quen-thoải mái, ổn định-quen thuộc vì một trạng thái mới, chưa làm chủ, chưa biết, đầy rẫy những nguy hiểm và cơ hội, rủi ro và nguồn lực.

Và đây chính xác là sự từ chối những gì tính cách của chúng ta bao gồm - thói quen, khuôn mẫu, nhận thức không đầy đủ (méo mó và che mờ) về bản thân và thực tế, khao khát giảm thiểu nỗ lực tinh thần và thể chất, xu hướng bệnh lý để duy trì sự ổn định tình trạng hiện tại. Tất cả những điều này là do chúng ta ban cho, “vùng thoải mái” của chúng ta.

Theo đó, bất kỳ nỗ lực nào nhằm thoát ra khỏi trạng thái này, khỏi “vùng thoải mái” này, để thay đổi bản thân đều có nguy cơ vi phạm tính toàn vẹn và cấu trúc nhân cách của chúng ta, đánh mất “nền đất dưới chân chúng ta”, tức là. sự ổn định và các mô hình phản ứng và ra quyết định theo thói quen. Và do đó, nó phải bị chặn. Đây là điều mà tâm trí ích kỷ của chúng ta làm cùng với sự “gieo trồng” và nuôi dưỡng trong quá trình xã hội hóa của Người giám sát khỏi xã hội (tổng hợp những điều cấm đoán và quy định vô thức).

Việc này được thực hiện bằng cách sử dụng công cụ hiệu quả nhất để tự vệ tâm lý– với sự trợ giúp của những lời nói dối kiêu ngạo, thẳng thắn và trơ trẽn với bản thân (như Freud đã viết, mọi điều chúng ta nói, chúng ta nói với mục đích che giấu sự thật với chính mình). Vì sự thừa nhận và chấp nhận thực tế như nó vốn có nên một cái nhìn trung thực về sự thật khách quan khiến bạn không thể duy trì sự thoải mái trong trạng thái tan rã cá nhân ổn định và quen thuộc (tức là “vùng thoải mái”) và là mối đe dọa đối với phiên bản hiện tại của nhân cách. Vì vậy, bất kỳ hệ thống nào cũng là kẻ thù đầu tiên của bất kỳ thay đổi nào đối với chính nó.

Và vì việc nói dối bản thân là một hiện tượng phổ biến, thay vì sự phát triển bản thân thực sự, khó chịu và khó chịu, vốn thực sự thay đổi tính cách và nâng cao trình độ của nó, chúng ta có sự bắt chước “vanilla” của nó, được hỗ trợ bởi cả một thiên hà “huấn luyện viên” đủ loại. ” và “bậc thầy.” Và không phải vì những “huấn luyện viên” và “chuyên gia” này đặc biệt người xấu và tham gia vào một âm mưu, đơn giản là cầu tạo ra cung. Và nếu một kẻ ngu ngốc, chìm đắm trong sự dối trá của chính mình, tin rằng hai lần nhảy, ba lần vỗ tay, các bài hát, điệu nhảy và những thứ tào lao khác sẽ góp phần vào sự “phát triển cá nhân” của anh ta, thì kẻ ngu ngốc đó sẽ rất vui khi bán được sản phẩm tương ứng.

Kế hoạch« tự phát triển« theo cách của Lokhov

Ý nghĩa của sự phát triển bản thân thường là gì ( phát triển cá nhân) cư dân mạng có phải là kẻ ngu ngốc không?

♦ đọc sách (và 99% trong số này là văn học tiêu dùng đại chúng hoặc bệnh tâm thần phân liệt lâm sàng)

♦ đọc các trang công khai trên mạng xã hội

♦ thiền (thường dễ dàng)

♦ lời khẳng định

♦ đọc các giao thức turbo gopher (hoặc thứ gì đó tương tự)

♦ ghi nhớ những câu nói tạo động lực

♦ tham dự hội thảo trực tuyến miễn phí và các lớp học nâng cao

♦ thỉnh thoảng thực hiện những bài tập ngu ngốc một cách bừa bãi

♦ nỗ lực theo đuổi tình hình hiện tại chưa thỏa đáng khuyến nghị chung và “công thức thành công” của người khác (chẳng hạn như “tin vào bản thân”, “hãy đi và làm!”, “học cách kiếm tiền”, “hãy hỏi vũ trụ!”)

♦ và những điều vô nghĩa khác cùng loại

Lý do chính cho sự phổ biến của kiểu bắt chước này nằm ở bản chất con người, vốn mức độ tinh thầnđược nghiền nát bởi những cối xay của trò chơi phổ quát gọi là “Hy sinh” (trong Phật giáo gọi là Luân hồi). Và dấu hiệu phân loại chung của bất kỳ nạn nhân nào là cấp thấp trách nhiệm và liên tục vứt bỏ mọi tàn tích của chính trách nhiệm này.

Và vì không đòi hỏi phải bắt chước trách nhiệm và làm việc nghiêm túc ở trên nên đối với “nạn nhân” thì đây là những món ăn ngon nhất.

Một lý do khác là tư tưởng chủ đạo về chủ nghĩa tiêu dùng đang thịnh hành trong xã hội, do đó kẻ ngu ngốc coi mọi thứ trên thế giới đều là đối tượng tiêu dùng. Từ những vị trí này, đào tạo cũng được coi không phải là một hình thức đào tạo mà bạn cần phải làm việc nghiêm túc mà là một sản phẩm tương tự như dịch vụ ô tô “Tôi đã trả tiền, giúp tôi tốt hơn và điều chỉnh tốt hơn”. Tất nhiên, điều này sẽ không hiệu quả. Việc tải chương trình điều khiển trực thăng như trong The Matrix vẫn chưa được phát minh. Đó là lý do tại sao kẻ ngốc đó không đi tập luyện nghiêm túc. Chỉ dành cho “huấn luyện cho những kẻ ngu ngốc”, sau đó một thời gian anh ta cảm thấy “được tiếp thêm sinh lực” và “được giác ngộ”, và sau đó lại tiếp tục sống như mình đã sống.

Những người tiến bộ hơn, hiểu một cách có ý thức hoặc tinh tế rằng việc từ chối trách nhiệm là con đường trực tiếp dẫn đến thất bại, có xu hướng lựa chọn nhiều hơn. các hình thức hiệu quả tự mình làm việc:

♦ đang sạc, tập thể dục và thể thao, rèn luyện sức khỏe, làm việc có lối sống;

♦ giải quyết các triệu chứng cảm xúc của vấn đề

♦ đến thăm nhà tâm lý học/nhà trị liệu tâm lý

♦ tham gia các khóa đào tạo, khóa học, hội thảo

♦ quan sát suy nghĩ, suy ngẫm, xem xét nội tâm của bạn;

♦ phát triển các kỹ năng và khả năng chuyên môn nhất định (năng lực)

♦ nhận kiến thức thực tế và ứng dụng của chúng trong thực tế

Theo quy định, nhược điểm chung của công việc như vậy là thiếu hoàn toàn hoặc một phần bất kỳ hệ thống dễ hiểu nào cho phép thực hiện chuyển đổi trên các lớp sâu nhất của vô thức, một cách có mục đích và hiệu quả nhất có thể.

Hai cách để ngừng nói dối chính mình

Thông thường, rất khó và gần như không thể để một người hiểu rằng anh ta đang nói dối chính mình và chính xác thì anh ta đang nói dối chính mình ở đâu, điều này làm giảm hoàn toàn hiệu quả của bất kỳ công việc nào đối với bản thân xuống bằng không. Có cách nào thoát khỏi điều này? Vâng, hai!

Đầu tiên- một thứ đã được thử nghiệm theo thời gian, đơn giản như một chiếc ủng nỉ và đáng tin cậy như một chiếc đồng hồ, một cách sử dụng “tấm gương”, tức là một người khác. Người như vậy (“lãnh đạo”) phải có khả năng chuyên môn để đưa ra nhận xét, chiếm vị trí người lớn và sở hữu kho vũ khí quy trình và công nghệ cần thiết để khuyến khích nô lệ “nhìn sự thật khủng khiếp trong đôi mắt". Đương nhiên, người sau phải chuẩn bị tinh thần cho việc này và hiểu rằng phát triển bản thân không phải là một chặng đường dễ chịu mà là một chặng đường khó khăn và vất vả. công việc khó chịu về sáng tạo phiên bản mới riêng tôi.

Phương pháp hoặc cách tiếp cận thứ hai, yêu cầu nhiều hơn nỗ lực nhiều hơn và sự sẵn sàng thậm chí còn lớn hơn để nói với bản thân sự thật, dựa trên thực tế là bất kỳ lời nói dối nào đối với bản thân đều dẫn đến chứng loạn thần kinh. Và tất cả các chứng rối loạn thần kinh đều được định vị trong cơ thể dưới dạng kẹp. Ví dụ, một tác động có mục tiêu lên sự căng thẳng, với sự trợ giúp của liệu pháp xoa bóp Reichian, giúp bạn có thể xác định và sử dụng phức hợp thần kinh cũng như những lời nói dối mà nó tạo ra.

Bạn có thể cố gắng thực hiện mà không cần xoa bóp và giải quyết các chứng rối loạn thần kinh bằng các kỹ thuật và phương pháp thực hành khác, nhưng có nguy cơ cao là, vì công việc sẽ được thực hiện ở cấp độ tinh thần nên tâm trí ích kỷ, thực hiện chức năng tự vệ, sẽ một lần nữa thay thế công việc thực bắt đầu bắt chước và đi bộ vô tận theo vòng tròn “đuổi theo cái đuôi của chính mình” sẽ bắt đầu.

Quá trình phát triển bản thân bắt đầu như thế nào

Và tất nhiên phải có hệ thống tự phát triển. Và hệ thống này sẽ hoạt động để thực hiện hiệu quả nhất mục tiêu do một người đặt ra một cách chính xác. Mục tiêu này có tiêu chí rõ ràng, dễ hiểu

♦ đó là việc thực hiện trực tiếp sứ mệnh cuộc đời (đích đến) của một người

♦ nó mang tính chiến lược, tức là nó không được ấn định trong một năm, không phải hai, hay thậm chí 10 năm

♦ mục tiêu này chỉ nhằm mục đích thay đổi hoàn cảnh của một người chứ không nhằm mục đích thay đổi thế giới (dù chỉ ở một khía cạnh rất nhỏ)

♦ mục tiêu này xứng đáng, nghĩa là nhằm vào sự phát triển của cuộc sống, và kết quả tiêu cực, gắn liền với mục tiêu, nếu không thể tránh khỏi, có tính chất cục bộ

♦ Tôi chân thành muốn hướng tới mục tiêu này

Chính việc thiết lập và thường xuyên tập trung vào một Mục tiêu như vậy sẽ khởi động quá trình phát triển bản thân thực sự chứ không phải “ngầu”. Việc cắt bỏ và vứt bỏ mọi thứ thừa thãi và không cần thiết sẽ bắt đầu. Sẽ bắt đầu phát hành tiềm năng tiềm ẩn, tài năng, khả năng và nét tính cách được bộc lộ. Những nguồn lực cá nhân quan trọng như thời gian, sức lực, sức lực, sức khỏe sẽ không bị lãng phí mà sẽ được đầu tư vào các hoạt động để hướng tới Mục tiêu.

Quá trình đạt được mục tiêu sẽ đòi hỏi những kỹ năng và khả năng cần thiết, phù hợp với thực tế kiến ​​​​thức và hệ thống tư duy tiên tiến hơn, điều đó có nghĩa là một người dù muốn hay không cũng sẽ phải nỗ lực để phát triển.

Sẽ cần có những người khác, không phải những bạn trai, bạn gái “trống rỗng” mà là những cộng sự, những người cùng chí hướng, những đồng chí mà ở bên họ sẽ thoải mái, dễ chịu và thú vị hơn rất nhiều, nhưng một lần nữa bạn sẽ phải học cách xây dựng các mối quan hệ cùng có lợi và hài hòa, đòi hỏi sự trưởng thành cao hơn cũng như khả năng giao tiếp, đàm phán, tính đến lợi ích và cảm xúc của người khác.

Tất cả điều này sẽ đòi hỏi một người phải thay đổi hàng ngày, hàng giờ và từng phút, vì bất kỳ thời gian dừng lại và đánh dấu nào cũng sẽ phá hủy kết quả đạt được và ném chúng trở lại. Đúng vậy, đó sẽ là một cuộc sống khó khăn, năng động, căng thẳng, đòi hỏi sự “chuyển động não bộ” liên tục, nhưng đồng thời nó sẽ thú vị, tươi sáng, thực sự viên mãn và hài hòa. Đây là “cuộc sống theo dòng chảy” khét tiếng.

Suy cho cùng, sự phát triển chỉ có một giải pháp thay thế - suy thoái. Không có lựa chọn ở giữa hoặc thứ ba. Hoặc bạn tiến lên, thay đổi bản thân vì Mục tiêu cao cả của mình, hoặc bạn sống một cuộc sống tương đối thoải mái, ổn định và buồn tẻ, đánh mất bản thân, tài nguyên và cơ hội của mình. Nhưng đồng thời, bạn chân thành thuyết phục bản thân và những người khác rằng bạn đang phát triển ở đâu đó trong một điều gì đó. Thực sự, không có gì tinh vi hơn sự dối trá của một tâm trí ích kỷ hạn chế.

Hệ thống tự phát triển

Con đường phát triển bản thân của mỗi người sẽ khác nhau; tất nhiên có những nguyên tắc, kỹ thuật, công nghệ, thực tiễn, phương pháp phổ quát, nhưng tất cả đều chỉ là công cụ và con người tự quyết định nội dung cụ thể của công việc. Nó giống như việc xây một ngôi nhà: bạn có thể chuyển đến một ngôi nhà đã sẵn sàng nhưng không thoải mái và không thoải mái, hoặc bạn có thể lên kế hoạch và xây một ngôi nhà dành riêng cho mình, phù hợp với nhu cầu và mong muốn của mình. Rõ ràng là sống trong chính ngôi nhà của mình sẽ thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Vấn đề của thời hiện đại là sự dư thừa thông tin. Nếu cách đây một trăm năm, một người có thể bình tĩnh, từ từ ngồi với một cuốn sách nghiêm túc và nghiên cứu kỹ, phân tích, so sánh các sự kiện và rút ra kết luận thì bây giờ mọi chuyện đã khác. Có quá nhiều thông tin rác rưởi, “tiếng ồn trắng”, sao chép-dán, dối trá trắng trợn, tưởng tượng và nhảm nhí được coi là sự thật. Trong toàn bộ đại dương thông tin này, con người hiện đại không có hệ thông suy nghĩ, người không biết các kỹ thuật lọc thông tin hiệu quả và tức thời sẽ bị chết đuối theo đúng nghĩa đen, đơn giản là anh ta không có đủ thời gian để suy nghĩ và hiểu. Kết quả là, anh ta đơn giản là không tiếp thu được những thông tin thực sự có giá trị và cần thiết, và do đó, anh ta tự kết án mình vào việc lỗi liên tục, những tính toán sai lầm trắng trợn và những sai lầm trắng trợn.

Cách duy nhất để thoát khỏi tình trạng này là làm theo lời khuyên của nhà chiến lược chính trị tuyệt vời nhất đầu thế kỷ XX, người đã nói rằng “Không thể giải quyết những vấn đề cụ thể mà không giải quyết những vấn đề chung chung; bạn sẽ luôn gặp phải những vấn đề cụ thể”(tức là vặn vít thường xuyên). Điều này có nghĩa là ngoài việc đặt ra mục tiêu, bạn cần “làm quá tải” suy nghĩ của mình bằng cách gỡ bỏ những “chương trình cơ sở” không phù hợp với thực tế và làm chủ. nguyên tắc cơ bản, giúp lọc bỏ thông tin rác và đưa ra quyết định đúng đắn về mặt chiến lược.

Đây chính xác là những gì bạn cần làm, trước hết, nếu bạn muốn thực sự chứ không phải “ngầu” thành công trong việc phát triển bản thân.

Bạn có muốn nhận được một phân tích miễn phí về tình hình của bạn và khuyến nghị chuyên môn về sáng tạo hệ thống riêng tự phát triển? Sau đó chỉ cần