Nếu bạn học cách đối phó với hành vi bắt nạt và lăng mạ, bạn sẽ dễ dàng cư xử hơn trong những tình huống khó chịu như vậy. tình huống xã hội. Để bảo vệ bản thân khỏi bị bắt nạt và lăng mạ, hãy đánh giá tình hình, phản ứng phù hợp và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu cần thiết.
bước
Đánh giá tình hình
- Nếu bạn bị quấy rối khi đi học về, hãy làm việc với cha mẹ bạn để tuyến đường an toàn, điều này sẽ giúp tránh bị bắt nạt hoặc lăng mạ.
- Nếu bạn đang bị trêu chọc hoặc lạm dụng trên mạng, hãy cân nhắc việc xóa người phạm tội khỏi danh sách của bạn. mạng xã hội hoặc giảm lượng thời gian dành cho một số ứng dụng nhất định.
-
Xác định liệu bắt nạt có vi phạm pháp luật hay không.Đôi khi bắt nạt hoặc lăng mạ là hành vi vi phạm trực tiếp một trong các quy tắc hoặc Hiến pháp Liên Bang Nga. Ví dụ: nếu tại nơi làm việc, bạn bị đồng nghiệp quấy rối tình dục (không nhất thiết phải bằng hành động mà còn bằng lời nói), thì điều này đã vi phạm Điều 133 Bộ luật Hình sự và bạn phải trình báo ngay lập tức.
- Nếu bạn đang đi học, bạn có quyền học trong một môi trường an toàn, không bị phân tâm. Nếu ai đó bắt nạt bạn đến mức bạn cảm thấy không an toàn hoặc điều đó cản trở việc học tập của bạn (ví dụ: bằng cách ngăn cản bạn đến trường), bạn nên thảo luận vấn đề này với cha mẹ hoặc giáo viên của mình.
Đáp lại sự bắt nạt và lăng mạ
-
Chuẩn bị cho tình huống này. Nếu bạn buộc phải dành thời gian với người thường xuyên lăng mạ hoặc trêu chọc bạn, hãy lập kế hoạch để kiểm soát tình hình. Ví dụ, có thể hữu ích khi nhập vai và suy nghĩ về các phản ứng có thể xảy ra.
- Thực hành nhập vai với một người bạn hoặc thành viên gia đình. Hãy để một người bạn (hoặc bạn gái) nói với bạn: “Alina, tóc của bạn tệ quá”. Và bạn có thể trả lời như thế này: “Cảm ơn ý kiến của bạn, nhưng tôi thích cô ấy, và đó là điều quan trọng nhất”.
- Nếu sếp xúc phạm bạn bằng cách coi thường thành tích của bạn, hãy nghĩ ra một kế hoạch. Hãy thử nói: “Anton Petrovich, nhận xét của bạn thiếu chuyên nghiệp, phản cảm và ảnh hưởng đến năng suất làm việc của tôi. Nếu việc này không dừng lại, tôi sẽ buộc phải báo cáo với cấp trên ”.
-
Hãy bình tĩnh. Khi bị trêu chọc hoặc xúc phạm, điều quan trọng là bạn phải giữ bình tĩnh, ngay cả khi bạn cảm thấy tức giận hoặc muốn khóc. Những người bắt nạt và làm nhục người khác thường mong đợi được phản hồi. Hãy bình tĩnh và đừng mất bình tĩnh.
- Nếu ai đó xúc phạm bạn, hãy thử hít thở sâu vài lần trước khi trả lời.
-
Hãy quyết tâm. Hãy tự tin và rõ ràng cho kẻ bắt nạt biết những lời xúc phạm của hắn ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Với giọng điệu chắc chắn nhưng đồng thời bình tĩnh, hãy giải thích lý do tại sao bạn không thích hành vi bắt nạt này.
- Hãy thử nói với một người bạn cùng lớp đang trêu chọc bạn về đôi giày của bạn rằng: “Tôi tức giận vì bạn chế nhạo tôi trước mặt cả lớp. Đừng làm điều này nữa.”
- Nếu đồng nghiệp tấn công bạn bằng những nhận xét phân biệt giới tính, hãy thử nói, “Việc bắt nạt và lăng mạ của bạn gần như là quấy rối tình dục. Nếu điều này xảy ra lần nữa, tôi sẽ báo cáo ngay với người quản lý của chúng tôi ”.
-
Bỏ qua những lời xúc phạm.Đôi khi phản ứng tốt nhất trước một lời xúc phạm là phớt lờ nó. Bạn có thể giả vờ như không nghe thấy gì hoặc thay đổi chủ đề cuộc trò chuyện sang hướng ngược lại. Nếu thay vì phản ứng lại những lời lăng mạ và bắt nạt của kẻ bạo hành, bạn phớt lờ chúng, bạn sẽ tránh đổ thêm dầu vào lửa.
- Nếu bạn bị xúc phạm hoặc trêu chọc trên mạng, đừng trả lời.
- Nếu bạn bị một thành viên trong gia đình xúc phạm, hãy cố gắng phớt lờ họ và rời khỏi phòng.
-
Phản ứng với sự hài hước. Sử dụng sự hài hước để đáp lại những lời lăng mạ hoặc bắt nạt sẽ rất hiệu quả. Sự hài hước có thể làm giảm căng thẳng, tước vũ khí của người phạm tội và thậm chí biến lời nói của anh ta thành cát bụi. Hãy thử cười trừ khi ai đó xúc phạm hoặc trêu chọc bạn.
- Nếu một đồng nghiệp nói một cách thô lỗ về tấm áp phích mà bạn mang đến hội nghị, hãy thử nói, “Bạn nói đúng. Đây là một tấm áp phích khủng khiếp. Lẽ ra tôi không nên để đứa con trai năm tuổi của mình làm điều đó thay mình.”
- Một lựa chọn khác có thể là giả vờ ngạc nhiên hoặc một lời nhận xét mỉa mai. Ví dụ, bạn có thể nói: “Ôi Chúa ơi! Bạn nói đúng! Cảm ơn bạn đã giúp tôi nhìn thấy ánh sáng!
-
Báo cáo hành vi lạm dụng và bắt nạt dựa trên giới tính, chủng tộc, quốc tịch, tôn giáo hoặc khuyết tật. Điều quan trọng là phải báo cáo ngay những hành vi gây hấn này vì chúng thường vi phạm pháp luật. Nếu bạn bị xúc phạm hoặc bắt nạt theo cách tương tự
, đi thẳng tới chỗ ông chủ. Nói chuyện với kẻ ngược đãi bạn.
- Ví dụ, nếu bạn thường xuyên bị cha mẹ hoặc thành viên trong gia đình bạo hành, có lẽ đã đến lúc bạn nên ngồi lại và nói về việc bị bạo hành. Hãy nói rõ ràng việc bắt nạt khiến bạn cảm thấy như thế nào và việc bắt nạt ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào.
- Nếu mẹ liên tục chỉ trích ngoại hình của bạn, hãy thử nói: “Mẹ ơi, con rất đau lòng khi mẹ nhận xét về quần áo, mái tóc hoặc cách trang điểm của con. Nó làm tổn thương cảm xúc của tôi. Từ giờ trở đi, xin vui lòng ngừng đưa ra những bình luận như vậy”.
Ngay cả khi lời nói đùa đó không có ác ý, bạn vẫn có thể nói với người đó rằng bạn không thích điều đó. Ví dụ: “Tôi thích dành thời gian với bạn và chúng ta có thể vui vẻ trêu chọc nhau nhưng chúng ta sẽ không thảo luận về một số chủ đề (quần áo, chồng, con cái, v.v.) nữa - điều đó làm tôi tổn thương.”
-
Học cách trân trọng bản thân Làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn. Lòng tự trọng thấp có thể khiến bạn gặp khó khăn hơn khi phải đối mặt với những lời trêu chọc, dù có ác ý hay không. Cần có thời gian để xây dựng lòng tự trọng, nhưng bạn có thể làm được điều đó nếu có sự giúp đỡ. hành động đơn giản
- , Ví dụ: Hãy dành cho mình những lời khen ngợi. Hãy thử nhìn vào gương mỗi sáng và nói một câuđiều tốt đẹp
- về ngoại hình của bạn, chẳng hạn: “Hôm nay mắt tôi trông đặc biệt sáng và đẹp”. Lập danh sách của bạn, những thành tựu và những điều khiến bạn ngưỡng mộ về bản thân. Cố gắng liệt kê ít nhất năm điều trong mỗi cột. Giữ danh sách và đọc lại nó hàng ngày.
-
Hãy chăm sóc bản thân. Tự chăm sóc bản thân là một chiến lược quan trọng và tốt để đối phó với những lời lăng mạ hoặc sỉ nhục. Hãy thử tắm lâu, đi dạo thư giãn hoặc làm điều gì đó tốt đẹp cho bản thân, chẳng hạn như chăm sóc móng chân. Những thực hành tự chăm sóc này sẽ giúp xây dựng lòng tự trọng và cải thiện cách bạn cảm nhận về bản thân.
Phát triển khả năng phục hồi của bạn. Nếu bạn là người kiên cường, bạn sẽ dễ dàng vượt qua những lời xúc phạm, tủi nhục và những khó khăn khác trong cuộc sống. Hãy cố gắng phát huy phẩm chất này để tăng khả năng phục hồi sau khi bị bắt nạt và tấn công. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để phát triển khả năng phục hồi:
Nhận ra rằng đó không phải là về bạn. Những người trêu chọc và xúc phạm người khác là người không an toàn. Việc bắt nạt của họ thường xuất phát từ sự sợ hãi, lòng tự ái và mong muốn kiểm soát tình hình. Bằng cách bắt nạt người khác, họ cảm thấy mạnh mẽ hơn. Nhận ra rằng nguyên nhân nằm ở người phạm tội chứ không phải ở bạn, sẽ giúp bạn tự tin hơn trong tình huống hiện tại.
Hiểu động cơ thúc đẩy kẻ bạo hành bạn. Nếu bạn nỗ lực tìm hiểu lý do tại sao một người nào đó xúc phạm hoặc trêu chọc bạn, bạn sẽ có được chìa khóa để giải quyết vấn đề. Đôi khi mọi người bắt nạt người khác để khẳng định bản thân và đôi khi họ làm điều đó vì họ không hiểu bạn hoặc hoàn cảnh tốt nhất có thể. Hoặc đơn giản là họ ghen tị với những gì bạn đã làm được hoặc đạt được.
Lập kế hoạch để tránh xa người hoặc tình huống đó nếu có thể. Tránh xa kẻ bắt nạt có thể giảm thiểu mức độ lạm dụng hoặc bắt nạt mà bạn gặp phải. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được nhưng hãy tìm cách giảm lượng thời gian bạn phải dành cho kẻ bắt nạt hoặc tránh tiếp xúc hoàn toàn với hắn.
Đây là một trong những ham muốn đầu tiên nảy sinh sau một lời xúc phạm. Nhưng một cuộc tấn công trả đũa chỉ thích hợp nếu nó:
- hóm hỉnh;
- xảy ra giữa gia đình hoặc bạn bè;
- xoa dịu tình hình hơn là làm trầm trọng thêm xung đột.
Trong tất cả các trường hợp khác, ngay cả khi bạn coi mình là người kém thông minh hơn Oscar Wilde, việc đáp lại sự xúc phạm bằng sự xúc phạm không phải là cách tốt nhất. Bằng cách này, bạn hạ mình xuống ngang hàng với đối thủ thô lỗ của mình và nói rõ rằng những lời nói của anh ta đã làm tổn thương bạn, tức là có thể có một số sự thật trong đó.
2. Nói đùa
Sự khác biệt giữa một lời xúc phạm dí dỏm và một câu trả lời hài hước là trong trường hợp sau, bạn đang chế nhạo chính tình huống đó. Ưu điểm của chiến lược này là rõ ràng: lời xúc phạm mất đi sự độc hại, căng thẳng và khán giả (nếu có) sẽ đứng về phía bạn.
Trong trường hợp này, bạn cũng có thể có quan điểm giả vờ tự ti. Điều này sẽ khiến đối thủ của bạn bối rối và che giấu sự mỉa mai.
Ví dụ 1: Một đồng nghiệp nói rằng bạn đã chuẩn bị một bài thuyết trình xấu xí.
Trả lời: “Có lẽ bạn đúng. Lần sau tôi sẽ không nhờ đứa con trai năm tuổi của mình giúp đỡ nữa”.
Ví dụ 2: Một người lạ gọi tên bạn.
Trả lời: “Cảm ơn bạn, đây là thông tin rất có giá trị. Bạn đã mở rộng tầm mắt cho những khuyết điểm của tôi. Sẽ có điều gì đó để suy nghĩ trong bữa trưa.”
3. Chấp nhận
Trong một số trường hợp, việc phân tích những từ có vẻ xúc phạm bạn thực sự đáng giá. Đặc biệt nếu họ đến từ những người thân thiết và được bạn tôn trọng. Trong trường hợp này, hãy coi nhận xét của họ không phải là sự xúc phạm mà là những lời chỉ trích có thể khiến bạn tốt hơn.
Sẽ là một ý kiến hay nếu bạn suy nghĩ về động cơ của mọi người và tìm hiểu chính xác điều gì đã khiến họ sử dụng ngôn ngữ gay gắt. Có lẽ đây là một phản ứng dữ dội đối với hành vi kém thiên thần của bạn.
4. Trả lời theo ý định chứ không phải lời nói.
Mọi sự xúc phạm luôn có mục đích ẩn giấu. Làm cho bí mật trở nên rõ ràng: chỉ định nó.
Ví dụ, để đáp lại lời nói thô lỗ nói: “Chà! Có chuyện gì đó thực sự nghiêm trọng đã xảy ra giữa chúng ta vì anh quyết định làm tổn thương tôi.”
Vì vậy, một mặt, bạn có thể khiến đối thủ của mình bối rối, mặt khác, tìm ra nguyên nhân dẫn đến thái độ tiêu cực của anh ta.
5. Giữ bình tĩnh
Nếu lời xúc phạm không đến từ người thân mà từ đồng nghiệp, người quen hoặc thậm chí là người lạ, đừng bao giờ tỏ ra rằng những lời nói đó khiến bạn tổn thương. Rất có thể, đằng sau họ là sự không chắc chắn, không hài lòng cuộc sống riêng và mong muốn đơn giản là trút nó lên bạn. Đừng để thủ thuật này phát huy tác dụng, hãy phản ứng một cách bình tĩnh và mỉm cười.
Nếu cần, hãy tiếp tục theo đuổi câu chuyện của bạn: hỏi chính xác điều gì đã gây ra phản ứng như vậy ở một người mà không chú ý đến lời nói của anh ta.
6. Bỏ qua
Thường thì câu trả lời tốt nhất là không có câu trả lời. Nếu chúng ta đang nói về những kẻ troll trên Internet, bạn có thể đơn giản là không trả lời những bình luận của họ hoặc gửi những lời chê bai. Chà, “ngoại tuyến”, bạn luôn có thể bỏ qua sự xúc phạm hoặc bỏ đi. Bạn có mọi quyền để làm điều này.
Ví dụ từ lịch sử La Mã cổ đại… Một ngày nọ, trong nhà tắm công cộng, có người đã đánh chính trị gia Cato. Khi phạm nhân đến xin lỗi, Cato trả lời: “Tôi không nhớ đã đánh”.
Cụm từ này có thể được hiểu như sau: “Bạn thật tầm thường đến mức tôi không những không quan tâm đến lời xin lỗi của bạn mà thậm chí tôi còn không nhận thấy bản thân sự xúc phạm đó”.
7. Sử dụng pháp luật
Bạn có thể buộc người phạm tội phải chịu trách nhiệm hoặc ít nhất là đe dọa anh ta bằng điều đó. Hình phạt xúc phạm được quy định trong Bộ luật vi phạm hành chính, nhưng tội phỉ báng đã nằm trong phạm vi của luật hình sự. Nếu bị sếp xúc phạm, bạn có thể liên hệ với bộ phận nhân sự.
Điều quan trọng cần nhớ là không ai có quyền xâm phạm danh dự, nhân phẩm, uy tín của bạn. Nhưng bạn phải trả lời mọi người theo cách tương tự. Nếu không, mọi khuyến nghị đều vô nghĩa.
Vào một ngày hè đẹp trời, tôi và bạn quyết định đi biển. Thời tiết thật tuyệt vời, tâm trạng thật tuyệt, xe buýt có máy lạnh. Và sau đó một số hành khách đi ngang qua chúng tôi đã thốt ra một câu thô lỗ rằng không cần thiết phải đứng trên lối đi, họ nói, họ đã chặn đường đi của lũ lợn. Một cú sốc nhẹ nhường chỗ cho tâm trạng hư hỏng. Cảm ơn Chúa, mọi chuyện trôi qua nhanh chóng, nhưng sự việc khiến tôi suy nghĩ: làm thế nào để phản ứng với sự thô lỗ và thô lỗ, đồng thời không làm hỏng tâm trạng của người mình yêu?
Việc đi lại, công việc, những người qua đường ngẫu nhiên có thể trở thành nguồn gốc của sự thô lỗ hoặc thô lỗ hoàn toàn, điều này sẽ khiến bạn lo lắng trong một thời gian dài. Vì vậy, chúng tôi đã nghiên cứu lời khuyên của các nhà tâm lý học và đây là những gì chúng tôi phát hiện ra.
Tại sao mọi người lại thô lỗ?
Các nhà tâm lý học tin chắc rằng với sự trợ giúp của sự thô lỗ, bướng bỉnh, thô lỗ, một người đang cố gắng ép buộc người khác tôn trọng mình. Bằng cách này, bạn có thể nâng cao đáng kể địa vị của mình và thể hiện sức mạnh, người đàn ông thô lỗ chắc chắn như vậy. Thực tế, đó là bằng chứng về sự yếu đuối của con người. Một người thô lỗ không có đủ kiên nhẫn, phẩm giá hoặc sự tự tin để giành được sự ưu ái bằng những cách khác.
đến nội dungNếu bạn thô lỗ và bị xúc phạm
Có đáng để đáp lại sự thô lỗ không? Hãy tưởng tượng tình huống: trong rừng bạn bắt gặp một gốc cây mà không hiểu sao bạn muốn đá vào. Và tất cả những người không quá lười biếng đều làm điều này (và nhiều người cũng không quá lười biếng, như hầu hết mọi người đều thừa nhận). Phát triển hơn nữa Các sự kiện phụ thuộc vào bản thân gốc cây: nếu nó mục nát và gãy một phần, mong muốn tiếp theo của người đá sẽ là việc phá hủy gốc cây cuối cùng. Không ai cần nó: bạn không thể ngồi lên nó và nó không tốt cho việc lấy củi. Nếu gốc cây vẫn cứng thì sao? Bạn thậm chí có thể làm tổn thương chân của bạn! Bây giờ hãy tưởng tượng rằng gốc cây là bạn (xin lỗi vì sự so sánh không mấy hay ho), và người đá vào gốc cây đó chính là kẻ phạm tội của bạn.
Nếu mọi người phản ứng dữ dội trước những lời thô lỗ và lăng mạ, thì người thô lỗ, bằng mọi giá, muốn đập nát những người này như một gốc cây mục nát. Nếu nạn nhân giữ bình tĩnh thì lần sau sẽ không muốn quấy rầy nữa. Những phản ứng như vậy có thể được quan sát đặc biệt rõ ràng ở trẻ em. Vì vậy, nếu bạn không đáp lại sự thô lỗ như người phạm tội mong muốn, anh ta sẽ sớm để bạn yên.
đến nội dungĐôi khi bạn vẫn cần đáp lại sự thô lỗ
Đôi khi chúng ta lạc lối những câu hỏi thiếu tế nhị hoặc lời phát biểu của bạn bè và người lạ. Tại sao bạn vẫn chưa kết hôn? Bạn bao nhiêu tuổi? Ồ, bạn đã khỏe lại chưa? Đây thực sự là một sự thô lỗ nhưng người hỏi thường câu hỏi tương tự, chính anh ấy cũng không hiểu điều đó. Làm thế nào để phản ứng với các cuộc tấn công như vậy?
Lối thoát tốt nhất sẽ là câu trả lời bằng một câu hỏi cho một câu hỏi. Bạn có thể hỏi, “Tại sao bạn lại quan tâm đến điều này?” Hoặc: “Tại sao bạn cần biết những chi tiết như vậy từ tôi? cuộc sống cá nhân?. Hoặc thậm chí nói: “Xin lỗi, nhưng tôi không muốn trả lời”. Hóa ra vừa trực tiếp vừa lịch sự.
đến nội dungLàm thế nào để đáp lại sự thô lỗ
Để phản ứng đúng đắn với sự thô lỗ và thô lỗ, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên nắm vững các kỹ thuật hành vi quyết đoán. Nghe có vẻ khó hiểu về mặt khoa học nhưng thực tế, việc thành thạo kỹ thuật này không hề khó. Bạn sẽ không cho phép cảm xúc chiếm lấy mình và sẽ bình tĩnh đáp trả những cuộc tấn công không tử tế. Để làm được điều này, bản thân bạn cần phải nói rõ những khuyết điểm mà mình đang bị buộc tội. Điều này rất hiệu quả vì nó không đáp ứng được sự mong đợi của người phạm tội tưởng nghe được. phản ứng tức giận và nội bộ đã sẵn sàng cho một trận chiến nhỏ hay lớn. Nhưng anh ta nghe thấy: “Ừ, là lỗi của tôi, tôi đã chuyển tài liệu đi nơi khác nhưng quên cảnh báo”. Sau đó, sẽ có một khoảng dừng, vì người buộc tội bạn sẽ không trả lời ngay lập tức (anh ta đang chuẩn bị cho những sự kiện hoàn toàn khác). Và nếu khi cơn choáng váng qua đi, anh ta lại tiếp tục đổ lỗi cho bạn, đồng ý với ý kiến của anh ta, và anh ta lại không còn con át chủ bài nào - bạn đồng ý với anh ta, thì việc tiếp tục thô lỗ chỉ đơn giản là vô ích. Nếu người phạm tội tìm thấy sức mạnh để tiếp tục tranh luận một chiều, anh ta sẽ xem xét nó, nói một cách nhẹ nhàng, kém hấp dẫn trong mắt cả đội. Bạn sẽ bị coi là nạn nhân của sự đối xử bất công, ngay cả khi bạn thực sự có lỗi.
Phải làm gì trước sự thô lỗ của người lạ?
Đừng nhầm lẫn sự thô lỗ và chỉ trích. Nếu những lời chỉ trích, thậm chí gay gắt, luôn nhằm vào một kết quả nào đó, thì sự thô lỗ là một trong những kiểu gây hấn vô cớ nhằm vào. người cụ thể hoặc một nhóm người. Tất nhiên, thô lỗ với bạn là điều khó chịu, nhưng hãy học cách phản ứng mà không đánh mất cảm xúc của mình. lòng tự trọng, điều đó là có thể và cần thiết.
- Đừng để ý
Điều tốt nhất bạn có thể làm là bỏ qua boor. Nếu bạn giả vờ như không nghe thấy anh ấy và hành động như thể điều đó không liên quan đến bạn, anh ấy sẽ mất hứng thú với bạn và tìm kiếm điều gì khác để hướng sự hung hăng của mình vào. Rốt cuộc, boors đang chờ phản hồi. Và cô ấy càng dễ xúc động thì họ sẽ càng chủ động thô lỗ với bạn.
Không cần thiết phải thể hiện hành vi phạm tội của bạn. Cuối cùng thì đây chính xác là điều mà gã boor mong muốn. Tại sao lại cho anh ta niềm vui? Nói rằng lời nói của anh ấy khiến bạn khó chịu, nhưng không có gì hơn.
- Hối tiếc
Nếu bạn không thể bỏ qua những lời thô lỗ và lăng mạ, hãy thương hại người phạm tội. Rốt cuộc, nếu anh ta làm điều này, anh ta không đủ năng lực. Anh ấy có một số vấn đề. Người đàn ông này thực sự không vui. Anh ta không được cha mẹ yêu thương, không được chăm sóc, không được lắng nghe và có lẽ cả những người anh ta đã chọn. Vì vậy, anh ấy cố gắng bù đắp mọi thứ bằng sự thô lỗ, điều mà anh ấy cho là phản ứng phòng thủ. Nếu bạn đối xử với anh ấy như thể anh ấy là người nghèo, kế hoạch của anh ấy dành cho bạn sẽ thay đổi đáng kể. Điều quan trọng là phản ứng của bạn không phải là lời bào chữa cho người phạm tội.
- Tải bằng triết lý hoặc đáp lại bằng một trò đùa
Nếu ai đó thô lỗ với bạn, bạn có thể đáp lại bằng một câu trả lời khó khăn. cụm từ thông minh. Hãy hỏi thẳng người phạm tội một số câu hỏi thông minh, tốt nhất là ngay cả khi đó là câu hỏi tu từ. Người thô lỗ khó có thể hiểu chính xác họ muốn gì ở anh ta, nhưng anh ta chắc chắn sẽ dừng lại. Ví dụ: “Khổng Tử nói thiện phải báo thiện, ác phải báo công. Bạn có nghĩ Khổng Tử vĩ đại đã đúng không?”
Đáp lại sự thô lỗ bằng một trò đùa tế nhị là nhào lộn trên không. Nhưng nếu bạn không nghĩ đến những câu chuyện cười về chủ đề này, hãy thể hiện vẻ mặt vui vẻ thông cảm, trong đó người thô lỗ sẽ đọc được dòng chữ “Thật là một kẻ ngốc!” Hoặc trả lời như thế này: “Bạn có thô lỗ không, bạn của tôi? Tại sao? Bạn có muốn xúc phạm tôi hay gì đó không? Và tại sao bạn cần điều này?
- Phớt lờ
Thật không may, có quá nhiều sự thô lỗ trong thế giới của chúng ta đến nỗi cách tốt nhất trả lời nó là thể hiện sự thờ ơ. Nếu bạn tránh xa những người thô lỗ, cuộc sống của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều. Bạn có thể học cách không phản ứng với người khác bằng cách thiền sau: “Tôi là chiếc lá bên đường. Mọi người đi ngang qua, không ai để ý đến tôi ”. Hãy lặp lại cụm từ này với chính mình nếu bạn trở thành đối tượng thu hút sự chú ý của một kẻ thô lỗ.
- Đáp lại sự thô lỗ bằng sự thô lỗ
“Mắt đền mắt, răng đền răng”? Chúng tôi cố tình đặt phương pháp này ở cuối vì nó có một nhược điểm đáng kể, mặc dù phản ứng với sự thô lỗ theo cách này là điều đầu tiên thường nghĩ đến. Nếu bạn đặt một người thô lỗ vào vị trí của anh ta bằng cách đáp lại một cách tử tế, bạn sẽ hạ thấp đẳng cấp của anh ta và không duy trì được lòng tự trọng của mình. Đáp lại sự thô lỗ bằng sự thô lỗ là một cách ngắn gọn để bản thân bị coi là một kẻ thô lỗ.
Vì vậy, sự thô lỗ bắt đầu khi bạn sẵn sàng chịu đựng nó. Nếu bạn không có ý định làm điều đó, bạn sẽ không thô lỗ, bất kể bạn có nghe thấy hay không. Người tự do sự thô lỗ không được dung thứ. Nếu bạn nghe thấy những lời xúc phạm đến người dân hoặc đất nước của bạn, nếu bạn được phục vụ kém trong quán cà phê, nếu bạn nghe thấy những lời nói đó dành cho bạn lời nói dối trắng trợn– không chịu đựng được thái độ tương tự. Điều này không có nghĩa là bạn nên đáp lại sự thô lỗ bằng sự thô lỗ; chúng tôi đã xem xét rất nhiều cách khác. Rốt cuộc, bạn người tự do. Và chỉ những người có nhận thức phiến diện về thực tế mới có thể chịu đựng được điều đó. Nhưng có một trường hợp bạn không cần phải phản ứng trước sự thô lỗ chút nào. Đây là sự thô lỗ trên Internet.
đến nội dungCách phản ứng với sự thô lỗ trên Internet
Tại đây chúng tôi thường xuyên gặp phải những bình luận tiêu cực, những lời công kích mang tính công kích tin nhắn văn bản. Nhiều người rất khó chịu về điều này. Đã có lúc bản thân tôi vào diễn đàn 20 lần một ngày để kiểm tra xem kẻ bạo hành tôi có để lại cho tôi những tin nhắn công khai mới hay không, và giữa những lần ghé thăm, tôi nghĩ trong đầu mình sẽ viết gì để đáp lại cuộc tấn công tiếp theo của cô ấy.
Trên thực tế, việc buồn bã là điều hoàn toàn vô lý, vì những cảm xúc này hướng vào sự trống rỗng. Hãy hiểu và chấp nhận rằng những người này hoàn toàn không khỏe mạnh, bằng chứng là sự hung hãn quá mức mà họ tung ra trên Internet. Chúng ta chữa trị người bệnh như thế nào? Đúng vậy, chúng tôi cảm thấy tiếc cho họ.
Vì vậy, bạn không nên phản ứng với sự thô lỗ trên Internet. Suy cho cùng, những người như vậy cần sự chú ý của bạn, họ cố gắng thu hút sự chú ý đó về phía mình. Và khi chúng ta chú ý đến điều gì đó, chúng ta đang dành năng lượng của chính mình. Bằng cách tranh luận với những người này, bạn đang mang lại cho họ những gì họ cần. Với câu trả lời của mình, bạn củng cố chúng, hỗ trợ một phản ứng hung hăng. Để họ ngừng gây hấn với người dùng Internet, hãy cư xử với họ như thông lệ với trẻ nhỏ khi họ cư xử như côn đồ. Bỏ qua hoàn toàn - đây là chiến thuật tốt nhất. Hơn nữa, nói chung là không biết là ai, hắn ở đâu cũng không biết, cũng không liên quan gì đến cá nhân ngươi. Sẽ là một vấn đề khác nếu bạn và người thân tranh cãi trực tuyến. Ở đây tốt hơn là nên gặp mặt trực tiếp và thảo luận về những vấn đề nảy sinh.
Có những người cuộc sống thực Họ liên tục ngăn chặn sự hung hăng trong bản thân, nhưng thỉnh thoảng họ lại tung nó ra trên Internet. Lý do rất rõ ràng, vì World Wide Web là một môi trường ẩn danh. Nhưng đây là những vấn đề cá nhân của những người không liên quan gì đến bạn. Vì vậy, hãy tiết kiệm năng lượng của mình, bạn sẽ cần nó cho những việc quan trọng hơn.
Thật không may, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể định hướng kịp thời và phản ứng chính xác trong những tình huống bị ai đó xúc phạm. Sau đó, chúng ta trở nên khó chịu không chỉ vì chính sự xúc phạm của người khác mà còn vì chúng ta đã không đưa ra lời từ chối thích hợp. Trong nhiều trường hợp, bạn có thể tránh được những khó chịu này. Nhiều người mắc sai lầm khi cho người khác thấy rõ ràng rằng lời nói của họ đã xúc phạm họ theo một cách nào đó. Tất nhiên, khi bị xúc phạm, không dễ để kiềm chế bản thân và không thể hiện rằng mình bị xúc phạm và “bị đụng chạm”. Chưa hết, nếu bạn không hoàn thành được nhiệm vụ này, thì đối thủ của bạn sẽ hiểu rằng anh ta đã đạt được mục tiêu và thực sự xúc phạm bạn. Cho dù bạn có khó khăn đến đâu, hãy cố gắng nói rõ với người đó rằng lời nói của anh ấy không hề khiến bạn bận tâm. Cách tốt nhất để giúp bạn điều này là sự hài hước, điều này thường giúp bạn phản ứng nhanh chóng trong những tình huống không lường trước được. cụm từ dí dỏm , thì chắc chắn, sau đó họ sẽ có thể giúp bạn vào đúng thời điểm.
- Ví dụ về những nhận xét như vậy:
Lời nói của bạn không làm tôi ngạc nhiên chút nào. Tôi sẽ ngạc nhiên nếu bạn nói điều gì đó thực sự thông minh. Và thiên nhiên thực sự có khiếu hài hước tuyệt vời nếu nó tạo ra những mẫu vật như bạn!
Làm thế nào để đáp lại những lời lăng mạ và gây hấn
Cách cư xử khi bị xúc phạm- Các tình huống có thể khác nhau, vì vậy bạn nên điều chỉnh hành vi của mình cho phù hợp. Ví dụ, nếu bản thân bạn đã xúc phạm một người và bạn hiểu rằng tất cả những lời xúc phạm của anh ta chỉ là sự tổn thương lòng kiêu hãnh và nỗ lực trả thù cho sự xúc phạm đó, thì tốt hơn hết bạn nên giữ im lặng. Có thể, người đối thoại đang đau đớn, và với những nhận xét bổ sung, bạn sẽ càng làm tình hình trở nên trầm trọng hơn. Nếu bạn bắt đầu bị xúc phạm một cách không đáng có hoặc hoàn toàn “bất ngờ”, thì có lẽ đối phương đang muốn “xả hơi” và điều đó. rất có thể bạn vừa bị bắt bàn tay nóng bỏng . Tất nhiên, trong tình huống này, bạn không nên trở thành một “túi đấm” - hãy đặt người phạm tội vào vị trí của anh ta nếu bạn bị xúc phạm bởi một người rõ ràng là có mặt! tình trạng không đầy đủ , thì tốt hơn hết là đừng liên quan gì đến anh ta và đừng tham gia vào cuộc đối thoại. Chúng ta đang nói về một người bị cuồng loạn hoặc bị ảnh hưởng bởi rượu hoặc ma túy. Bạn sẽ không thể chứng minh bất cứ điều gì với người đối thoại như vậy, và thậm chí rất có thể với câu trả lời của bạn (bất kỳ!) Bạn sẽ khiêu khích anh ta một làn sóng gây hấn mới hoặc thậm chí là bạo lực. sức mạnh thể chất . Tốt hơn là tránh giao tiếp với những người như vậy, ngay cả khi bạn vượt trội hơn họ - bạn không nên bị lôi kéo vào một cuộc tranh cãi khó có kết quả tốt đẹp.
- Trí tưởng tượng và trí thông minh của bạn còn thô sơ đến mức những lời xúc phạm này không hề xúc phạm tôi chút nào. Thật ngạc nhiên là bạn lại dễ dàng xúc phạm ai đó đến vậy. Số phận sẽ làm điều tương tự với bạn, bạn sẽ thấy.
Làm thế nào để đáp ứng đầy đủ sự thô lỗ và thô lỗ
Bạn có thể thoát khỏi tình huống này một cách duyên dáng nếu bạn bình tĩnh đồng ý với anh chàng boor. Kỹ thuật này có tác dụng đặc biệt làm giảm bớt vũ khí đối với một số người. Vì vậy, nếu ai đó đang cố xúc phạm bạn khả năng tinh thần hoặc "đi xe" theo vẻ bề ngoài, sau đó đồng ý một nửa với những lời này, sau đó cảm ơn đối phương đã dành thời gian tìm ra khuyết điểm của mình. Phương pháp này có rất hiệu quả cao, khi khán giả có mặt trong quá trình thực hiện. Đổi lại, bạn sẽ không xúc phạm đến người boor, nhưng đồng thời bạn sẽ đặt anh ta vào thế khó xử.
- Không có mong muốn đáp lại những lời xúc phạm này. Tuy nhiên, sẽ đến ngày bạn hiểu rằng mọi điều bất hạnh đều do bạn gánh chịu, bắt đầu từ ngày này. Hóa ra chúng ta đang phải trả giá cho mọi thứ trong cuộc đời này. Hãy nhớ ngày này để bạn biết tại sao Chúa lại trừng phạt bạn. Từ giờ trở đi, vận rủi hoàn toàn đang chờ đợi bạn. Tôi không làm bạn sợ, tôi chỉ biết về điều đó.
Làm thế nào để tiễn một người đi một cách thông minh mà không cần chửi thề
Nếu bạn không muốn chửi thề trước những câu nói khó chịu của người khác nhưng vẫn nghĩ rằng mình nên chống trả thì bạn hoàn toàn có thể trả lời một cách thông minh nhưng vẫn đặt người đó vào đúng vị trí của mình.- Người ta nói rằng đằng sau những lời xúc phạm, một người thường che giấu sự mặc cảm và kém cỏi của mình. Hãy nghĩ về điều đó. Có vẻ như xúc phạm là cách duy nhất bạn có thể khẳng định bản thân.
Làm thế nào để khiến ai đó im lặng bằng một cụm từ hay
Đôi khi bạn không muốn tham gia vào một cuộc tranh cãi bằng lời nói và bạn muốn khiến người đó im lặng bằng cách chỉ thốt ra một nhận xét mang tính tiêu cực. Có rất nhiều cụm từ như vậy và chúng ảnh hưởng đến mọi người một cách khác nhau. Đây là một ví dụ:- Người ta nói rằng khi một người không đặc biệt thông minh, điều duy nhất anh ta có thể làm là cúi đầu trước những lời lăng mạ.
Khi anh ta xúc phạm cấp trên của mình
Thật không may, trong trường hợp này, không phải lúc nào chúng ta cũng có cơ hội phản hồi theo cách mình muốn, vì vậy điều thông minh nhất nên làm là tránh xa xung đột. Nếu như chúng ta đang nói về không phải về sếp mà là về đồng nghiệp, thì cũng không cần thiết phải leo thang tình hình - hãy cố gắng trả lời một cách trung lập. Kỹ thuật này cũng có thể hữu ích khi sếp xúc phạm bạn: trong khi sếp nói những điều khó chịu với bạn, hãy tưởng tượng trong đầu một đứa trẻ nhỏ thất thường ở vị trí của ông ấy. Trong trí tưởng tượng của bạn, hãy xoa dịu đứa bé này, vỗ nhẹ vào đầu nó, cho nó ăn cháo sữa. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng lắng nghe những lời lăng mạ hơn và có lẽ tâm trạng của bạn cũng sẽ không trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, sếp có thể sẽ đánh giá cao khả năng phục hồi của bạn.Phương pháp "Mua một con voi"
Nhiều người nhớ đến một trò đùa thời thơ ấu, khi một đối thủ được yêu cầu “mua một con voi”, khiến anh ta tức giận và gần như nổi cơn thịnh nộ. Bạn có thể đăng ký theo cách tương tự. Với mỗi câu ngạnh, hãy trả lời cùng một điều với giọng chán nản: “Vậy à?”, “Sau đó thì sao?”, “Thật sao?” và trong cùng một tinh thần. Không còn nghi ngờ gì nữa, khi kết thúc cuộc trò chuyện đơn điệu này, sức mạnh đạo đức của anh chàng boor sẽ thực sự sa sút.Cải tiến
Trong cuộc trò chuyện với kẻ xúc phạm, hãy cố gắng sử dụng hiệu ứng gây ngạc nhiên, ngạc nhiên và tước vũ khí của anh ta bằng điều này. Ví dụ, bạn có thể cười lớn để đáp lại lời nói khó chịu như thể tôi đã nghe được một câu chuyện cười hài hước nhất. Bạn cũng có thể hắt hơi và lưu ý: “Xin lỗi, tôi chỉ dị ứng với những người như bạn thôi”. Ngoài ra, bạn có thể mỉm cười hiền lành và nói: “Chắc chắn bố mẹ bạn rất xấu hổ về cách nuôi dạy bạn”. Hãy thử ứng biến!
- Đừng bao giờ cúi đầu trước những lời lăng mạ mà không hiểu rõ tình hình. Điều này không làm cho bạn trông ổn chút nào. Tôi hy vọng rằng sẽ đến một ngày bạn sẽ xấu hổ về tất cả những gì đã nói. Thật lạ là tôi lại có quan điểm tốt hơn về bạn. tệ hơn thực tế là bạn.
Phản ứng đúng đắn với những lời xúc phạm
- Điều xảy ra là chúng tôi muốn phản hồi, nhưng bạn biết trước rằng bất kỳ lời nói nào của bạn đơn giản sẽ không có tác dụng đối với người phạm tội. Tất nhiên, trong tình huống này, tốt hơn hết là đừng lãng phí lời nói và sức lực mà chỉ cần kết thúc cuộc đối thoại một cách đột ngột. Điều thường xảy ra là người “tấn công” bạn thực sự không có gì chống lại cá nhân bạn - anh ta chỉ có vậy thôi. Tâm trạng tồi tệ. Trong trường hợp này, chỉ cần hỏi anh ấy câu hỏi: "Ngày tồi tệ?" Người thích hợp sẽ không tranh cãi về điều này, và thậm chí có thể anh ta sẽ xin lỗi. Tốt hơn hết là bạn không nên dẫn đến những lời xúc phạm trả đũa. Cố gắng tránh tình huống này bằng cách hỏi người đối thoại những gì anh ta đã nói với bạn. Giả vờ như bạn không nghe thấy lời nói của anh ấy. Rất có thể người đó đã hối hận về những gì mình đã nói. Nếu cuộc “tấn công” tiếp tục, thì rõ ràng, trước mặt bạn là một kẻ thô lỗ hiếm hoi. Trong một số cuộc đối thoại, chúng ta chỉ đơn giản là bị bóp nghẹt bởi mong muốn tấn công người đối thoại của mình. Tuy nhiên, dù có thể như vậy, điều rất quan trọng là không đi đến điểm này - bạn gần như chắc chắn sẽ hối hận. Hãy cố gắng giữ tâm trí bạn bình tĩnh. Sẽ thật lý tưởng nếu bạn học cách đáp lại bằng những nhận xét dí dỏm và không thể hiện rằng những hành động khiêu khích đó đã xúc phạm bạn dưới bất kỳ hình thức nào. Không thể không kể đến một trong những sai lầm phổ biến nhất của những người bị buộc phải đối mặt với những lời xúc phạm. Đó là về việc kiếm cớ. Nhiều khi nghe thấy lời nói xúc phạm, chúng ta đang cố gắng chứng minh cho đối thủ thấy rằng anh ta không công bằng với chúng ta. Với những chiến thuật như vậy, chắc chắn bạn sẽ rơi vào thế bẽ mặt.
Bị người lạ xúc phạm
Nếu một người say rượu hoặc rõ ràng là mất trí, thì bạn vẫn nên phớt lờ lời nói của anh ta - chỉ cần cố gắng không để ý đến anh ta. Nếu chúng ta đang nói về một người lạ không thích điều gì đó trong hành vi của bạn, thì hãy cố gắng tìm hiểu tình huống và sau đó hành động “tuỳ theo hoàn cảnh”.Bị người thân xúc phạm
Điều quan trọng là phải hiểu ngay tại sao điều này xảy ra tình huống xung đột, và điều gì đã kích động nó. Tốt nhất là đừng để cãi vã lan rộng thêm mà hãy thẳng thắn nói chuyện đến một người thân yêu rằng anh ấy đã xúc phạm bạn và bạn bị tổn thương bởi lời nói của anh ấy. Cố gắng đừng im lặng xung đột mà hãy nói chuyện thẳng thắn, làm rõ vấn đề. Điều đó xảy ra là vào những lúc họ cố gắng xúc phạm chúng ta bằng những lời lăng mạ của họ, chúng ta bắt đầu hồi tưởng lại trong suy nghĩ của mình một cách điên cuồng. câu trả lời. Sẽ thật xấu hổ nếu những nỗ lực này vô ích và một câu trả lời dí dỏm xuất hiện trong đầu chúng ta sau khi cuộc đối thoại kết thúc. Mọi người đều biết câu nói “sau khi đánh nhau, bạn không được vung nắm đấm”, vì vậy bạn nên phản hồi kịp thời những lời nhận xét gay gắt của người đối thoại. Vì vậy, hãy xem xét một số cụm từ tương tự có thể giúp chúng ta trong một cuộc trò chuyện khó khăn:- Tôi ghét phải làm phiền bạn, nhưng tôi có việc quan trọng hơn phải làm. Bạn nói xong rồi nên trả lời lịch sự hay nói thật?
- Tôi không biết chế độ ăn uống thông thường của bạn là gì, nhưng thực đơn này rõ ràng là không đặc biệt cân bằng và chứa các chất gây ung thư có hại - chúng chính là tác nhân phá hủy các tế bào não của bạn mà các nhà khoa học vẫn chưa nghiên cứu đầy đủ! khả năng trí tuệ loài linh trưởng. Có lẽ bạn có thể để lại danh bạ của mình; bạn tôi, một nhà nghiên cứu, sẽ thực sự cần chúng. Nhân tiện, bạn có muốn tham gia vào một thí nghiệm khoa học không?
- Một người yếu đuối thực chất là một kẻ hèn nhát, và những lời nói cay độc là cách phòng thủ duy nhất của anh ta. Một ma cà rồng năng lượng đang cố gắng mang lại. cảm xúc tiêu cực người đối thoại, từ đó “nuôi dưỡng” bản thân. Những người Boors không được nuôi dưỡng, những người phải lớn lên như “cỏ trên cánh đồng”. những người nghiện và nghiện rượu, những người khó kiểm soát bản thân.