Đố kỵ là một trong bảy tội lỗi chết người. Nó chỉ mang lại đau khổ và ngăn cản bạn chia sẻ niềm vui, thành công và hạnh phúc với người khác. Vì cô mà những tội ác và hành động khủng khiếp đã được thực hiện. Ghen tị nếu không bộc lộ ra ngoài thì đọng lại bên trong, ăn thịt người, gây đau đớn cho thân thể và gây ra hận thù, bất khoan dung, chán nản. Sự ghen tị cần được kiểm soát. Nếu không nó sẽ biến con người thành những sinh vật đáng thương, bất hạnh và bất mãn.
Tội lỗi này để lại nhiều hậu quả tiêu cực cho con người. Vì vậy, ghen tị:
tạo ra căng thẳng và thiếu quyết đoán;
lấy đi sự thoải mái;
gây phẫn nộ và khó chịu;
buộc bạn phải làm những việc chưa bao giờ được thực hiện;
.
Sự ghen tị không thể được chia thành trắng và đen, vì mọi sự ghen tị đều là hướng suy nghĩ tiêu cực đối với một tình huống hoặc một người.
Nhận thức được tác hại của thói xấu này. Trong lúc ghen tị, bạn hướng toàn bộ năng lượng của mình vào những suy nghĩ có tác động tiêu cực đến một người nào đó. Bằng cách gửi năng lượng tiêu cực, chúng ta khiến bản thân trở nên chán nản, trở nên cay đắng và mất ngủ.
Tìm những khía cạnh tiêu cực của những gì bạn ghen tị. Nếu bạn có một người hàng xóm giàu có và bạn ghen tị với cô ấy thì thật vô ích. Hãy phân tích và bạn sẽ thấy những nhược điểm trong sự giàu có của cô ấy: cô ấy không đi làm, cô ấy buồn chán, cô ấy không giao tiếp với ai.
Bạn cũng có những phẩm chất đáng ghen tị. Hãy tìm thấy họ, khi đó bạn sẽ tôn trọng, yêu thương bản thân và ngừng ghen tị với người khác.
Sự đố kỵ thể hiện ở tài năng, ngoại hình, tài khoản ngân hàng và các mối quan hệ của người khác. Đó là một thực tế đáng buồn, nhưng thói xấu này cùng với lòng ghen tị vẫn hiện diện trong cuộc sống và ảnh hưởng đến tâm hồn chúng ta. Vì vậy, hãy loại bỏ nó ngay lập tức. Làm sao?
Tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống.
Một trong những lý do chính của sự đố kỵ là chúng ta coi mọi điều tốt đẹp có trong cuộc sống hàng ngày là điều hiển nhiên. Hãy nhớ một cách có hệ thống mọi thứ mà bạn biết ơn số phận. Bạn khỏe mạnh, hạnh phúc, có năng khiếu. Xung quanh bạn có rất nhiều người đang lo lắng cho bạn. Cuộc sống của bạn có giá trị đối với bạn và do đó bạn không muốn sống nó như bao người khác và muốn tận hưởng nó, tận hưởng nó. Bạn sẽ bắt đầu bớt ghen tị hơn nếu bạn biết ơn mọi thứ tốt đẹp: trải nghiệm, những người tích cực trong môi trường của bạn, công việc.
Xin lưu ý rằng bạn không thể có tất cả mọi thứ.
Đó là một nhiệm vụ vô ơn khi liên tục so sánh bản thân với người khác. Bạn sẽ luôn cảm thấy người khác may mắn hơn mình. Không ai có thể có tất cả mọi thứ, bởi vì tất cả chúng ta đều là sinh vật sống. Ngay cả những người có vẻ thành công nhất cũng có những vấn đề, những vấn đề chưa được giải quyết và những điểm yếu.
Hãy tránh xa những người có giá trị sai lầm.
Có rất nhiều người liên tục tuân theo những điều sau, nói về những kỳ nghỉ ở những đất nước xa lạ, về ô tô, về mức lương cao. Nếu hẹn hò hoặc làm bạn với những người như vậy, bạn cũng sẽ muốn ăn mặc và dành thời gian như thế này, và khi so sánh khả năng của mình với tiềm năng của họ, bạn chắc chắn sẽ mắc bẫy. Hãy tránh điều này vì cuộc sống còn nhiều điều giá trị hơn.
Đi chơi với những người biết ơn và tích cực.
Liên hệ trực tiếp với những người có suy nghĩ tích cực hoặc qua Internet. Khi dành thời gian với họ, bạn sẽ thấm nhuần tinh thần của họ và sẽ sớm nhận thấy rằng bạn đã trở thành một người tích cực, biết ơn và biết ơn.
Nó buộc người ta phải có những gì người khác có. Vì vậy hãy cẩn thận với chiến thuật quảng cáo của bạn.
Hãy tận hưởng và thực sự vui mừng trước vận may tốt đẹp của người khác.
Bạn muốn thành công như những người khác, vậy nên hãy mừng cho họ. Sống không có nghĩa là cạnh tranh với nhau. Khi bạn học được cách vui vẻ, vui vẻ vì người khác thì bạn sẽ vượt qua được cảm giác ghê tởm này.
Hãy rộng lượng và có một tâm hồn rộng lượng.
Hãy biến sự hào phóng và rộng lượng thành quy tắc. Trao tiền bạc, thời gian và sức lực cho những người cần giúp đỡ. Hãy giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn hơn bạn và bạn sẽ cảm thấy sự đố kỵ đó biến mất.
So sánh với chính mình chứ không phải với người khác.
Tập trung vào cách trở nên thành công hơn và tốt hơn bằng cách so sánh bản thân với những thành công và thành tích trong quá khứ. Khi bạn lập kế hoạch và nỗ lực đạt được thành công cá nhân, bạn sẽ dần quên việc so sánh bản thân với người khác. Hãy làm việc dựa trên lòng tự trọng của bạn và đặt mục tiêu trong cuộc sống. Phát triển những phẩm chất để trở nên may mắn hơn và tốt hơn. Làm việc để phát triển bản thân, lập kế hoạch hành động, làm việc.
Thay đổi cách suy nghĩ của bạn.
Bạn dễ ghen tị nếu bạn nghĩ rằng mọi người đang lợi dụng bạn. Nhưng nếu cách suy nghĩ của bạn thay đổi, bạn sẽ không sợ điều đó. Hãy thay đổi thái độ của bạn theo hướng tích cực, thế giới sẽ mở ra rất nhiều cơ hội cho bạn.
Hãy mơ và hình dung.
Suy nghĩ là vật chất. Nhiều người không biết mơ nên thói xấu này thường phát sinh. Hãy tin vào chính mình, tìm mọi cách để cải thiện cuộc sống và đừng coi mình là kẻ thất bại. Theo khuyến cáo của các nhà tâm lý học, hãy sử dụng phương pháp hình dung và tưởng tượng trong đầu những gì bạn muốn thì bộ não sẽ được lập trình để thành công.
Hãy ra khỏi vùng thoải mái của bạn.
Hãy nắm bắt mọi cơ hội trong cuộc sống. Những người thành công không ngại bước ra khỏi vùng an toàn của mình và đạt được những gì họ mong muốn. Nếu bạn cảm thấy ghen tị với những người giàu có, hãy theo chân họ và ngừng giẫm nước tại chỗ. Hãy cam kết với cuộc sống.
Hãy tận hưởng cuộc sống của bạn.
Đừng chạy theo cuộc sống của người khác, hãy làm mọi thứ mang lại cho bạn niềm vui, hạnh phúc, niềm vui. Nghiên cứu và phân tích thế giới xung quanh bạn. Tạo sự an lành và hạnh phúc cho bạn. Tham khảo ý kiến người khác.
Bạn có ghen tị với những người đã thành công không? Hỏi họ cách họ làm điều đó, học hỏi những điều hay từ họ. Đừng ghen tị mà hãy nhận được lời khuyên từ những người thành công, rất nhiều lời khuyên hữu ích.
Thoát khỏi cảm giác tiếc nuối.
Dấu hiệu đầu tiên của kẻ thua cuộc là sự tủi thân. Để ngừng ghen tị với người khác, hãy thoát khỏi sự thương hại bản thân. Cảm thấy tiếc cho bản thân có nghĩa là gì? Điều này có nghĩa là đảm bảo sự bất lực của bạn bằng cách thừa nhận mình là người yếu đuối. Tính ích kỷ sinh ra từ cảm giác này nên những người ích kỷ hay ghen tị.
Giữ liên lạc và nói chuyện với mọi người.
Nếu bạn không tiếp xúc với mọi người và mất kết nối với họ, bạn sẽ ghen tị với họ. Nếu bạn ghen tị với họ, bạn sẽ chống lại họ và sẽ không kết giao với họ. May mắn của bạn, cùng với may mắn của người khác, sẽ làm cho cuộc sống này và thế giới này trở thành một nơi tốt đẹp hơn. Hãy nhìn vận may theo cách này, bạn sẽ mừng cho người khác và không ghen tị với họ. Bạn có nghĩ rằng lời vu khống, đố kỵ và ngôn ngữ tục tĩu của bạn làm nhục ai đó không? Không, bạn đang tự hạ thấp mình khi làm điều này.
Khen ngợi mọi người, nói những lời tử tế với họ.
Bạn có thể giải phóng bản thân khỏi sự ghen tị bằng cách nói những lời khen ngợi và hài hước với người mà bạn ghen tị. Phi logic? Điều này có tác dụng đáng kinh ngạc. Nếu lời nói và lời khen của bạn có vẻ không chân thành, chúng vẫn sẽ dẫn đến kết quả tích cực. Hãy thử và thấy rằng hành động đó làm nảy sinh cảm xúc chứ không phải ngược lại.
Sự ghen tị của phụ nữ
Cảm giác ghen tị khó chịu thông thường đã quen thuộc với mọi người. Sự ghen tị của phụ nữ giống như một thùng thuốc súng có thể nổ tung bất cứ lúc nào mà không cần lý do. Sự ghen tị của phụ nữ không được hiểu bởi giới tính mạnh mẽ hơn, nhưng đối với phụ nữ, cảm giác này là dễ hiểu, vì họ dễ xúc động hơn họ.
Kiểu tóc sành điệu của một người bạn, bộ quần áo thời trang mới hoặc có thể dẫn đến sự hủy hoại nội tâm của một kẻ đố kỵ, người đang dồn toàn bộ tâm sức để tìm lý do để tìm ra lỗi lầm. Thay vì chú ý đến việc cải thiện, phát triển bản thân và tạo dựng cuộc sống cá nhân, cô lại dành sức lực, sức lực, sức khỏe và thời gian của mình để khiến đối tượng mà mình ghen tị phải đau đớn nhất có thể. Có đáng để chi tiêu nhiều như vậy không? Tất nhiên là không.
Trở thành đối tượng ghen tị của phụ nữ là điều không hề dễ chịu, vì nạn nhân không cảm thấy sự ghen tị đó ẩn sau những trò đùa của đồng nghiệp, sự thiếu tế nhị của bạn gái hay lời vu khống của hàng xóm. Những người ghen tị không chỉ làm hại đối tượng ghen tị mà còn làm hại những người xung quanh. Và điều này gắn liền với những rắc rối lớn. Làm thế nào để chống lại những người ghen tị này và không để họ hủy hoại cuộc sống? Để làm điều này, bạn cần biết các quy tắc đơn giản.
Đừng nói về sự may mắn, thành công, thành tích của bạn để không chọc giận những người ghen tị.
Hãy nói những lời tử tế với những người hay ghen tị, khen ngợi họ, vì nhiều người trong số họ là những kẻ thất bại, những cá nhân phức tạp. Với sự hào phóng và sự quan tâm, hãy làm dịu đi cuộc sống thất bại của họ.
Gợi ý cho người phụ nữ ghen tị rằng bạn để ý đến mọi thứ nhưng đừng hạ thấp trình độ của cô ấy. Trong một nhóm, thỉnh thoảng hãy nói về sự đố kỵ như một cảm giác nhỏ mọn, ngu ngốc, tục tĩu. Sau này, một người phụ nữ ghen tị sẽ không muốn mình trông kém hấp dẫn trong mắt đồng nghiệp.
Hãy cố gắng từ chối người ghen tị vào lần tới khi cô ấy cố gắng ghen tị với bạn. Hãy trả lời cô ấy một cách thẳng thắn và đùa cợt, khi đó cô ấy sẽ mất hết ham muốn làm những điều ghê tởm với bạn, bởi vì cô ấy sẽ thấy những yêu cầu và yêu cầu của mình là vô lý.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bản thân tôi phải chịu đựng sự ghen tị của người phụ nữ này? Phải làm gì? Thay đổi cách tiếp cận của bạn đối với chủ đề ghen tị: đừng tức giận với một đồng nghiệp thành công, hãy xem xét lý do dẫn đến thành công của anh ấy. Khi đó, thay vì thù địch, hận thù, bạn sẽ nhận được một tấm gương dạy dỗ phấn đấu để có một cuộc sống thành đạt, hạnh phúc, thịnh vượng.
Cách nhận biết người ghen tị
Một người ghen tị không nói hay la hét về việc ghen tị với bạn. Anh ấy sẽ che giấu cảm xúc, nhưng sẽ không che giấu những cử chỉ bộc lộ điều xấu xa này. Hãy xem chúng và bạn sẽ thấy có dấu hiệu ghen tị:
gượng cười thiếu tự nhiên;
bụng dưới săn chắc;
nheo mắt, nếp nhăn trên mũi;
nắm chặt tay thành nắm đấm;
bàn tay buông thõng.
Ngoài cử chỉ, một người đố kỵ còn được nhận biết qua hành vi của mình. Vì vậy, nếu anh ấy luôn chỉ trích bạn hoặc ca ngợi thành công của bạn một cách vui vẻ quá mức, thì rất có thể anh ấy đang ghen tị với bạn. Một người lắng nghe những thành công của bạn và tỏ ra buồn chán, không hứng thú cũng là dấu hiệu của sự đố kỵ. Vì vậy, hãy tin vào trực giác của bạn và tự mình nhận ra người đối thoại. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái khi ở bên một số người nhất định, thì bằng mọi cách hãy loại họ ra khỏi cuộc sống của bạn.
Nó sẽ khiến cuộc sống trở nên khó chịu và dẫn đến sức khỏe suy giảm. Hãy thư giãn, quan sát tệ nạn này từ bên ngoài, không cần suy nghĩ gì cả. Điều này sẽ giúp ích. Và nếu bạn đột nhiên có cảm giác tiêu cực này về một người bạn, bạn gái, người thân, hãy đặt mình vào vị trí của họ và cảm nhận niềm vui của một cuộc mua sắm đã chờ đợi từ lâu hoặc một chuyến du lịch đã lên kế hoạch từ lâu. Hãy tưởng tượng rằng anh ấy đã mua một căn hộ hoặc một chiếc ô tô mới. Hãy tập trung vào tình cảm của bạn dành cho người này và chúc anh ấy tân gia vui vẻ hoặc lái xe cẩn thận và nói với anh ấy rằng bạn rất vui vì thành công của anh ấy.
Vượt qua sự đố kỵ và sống một cuộc sống bình lặng. Hãy luôn là những người nhân từ, tốt bụng, tích cực. Chúc nhau mọi điều tốt lành, hạnh phúc, thành công và thịnh vượng. Hãy làm điều tốt và nó sẽ quay trở lại với bạn. Lòng tốt sẽ cứu thế giới!
Ngày 9 tháng 2 năm 2014, 11:01Ghen tị là một tính cách xấu, ghen tị là một tật xấu, ghen tị không tạo thêm hạnh phúc... Đúng vậy, tất cả chúng ta đều đã nghe nói về những điều tương tự và bạn không thể tranh cãi với điều đó! Nhưng sự đố kỵ rất khó chiến đấu. Chúng ta càng mắng mình vì sự đố kỵ và cố gắng loại bỏ nó thì nó càng trở nên mạnh mẽ hơn. Đôi khi tôi muốn từ bỏ mọi thứ trong tuyệt vọng và một lần nữa lại bị thuyết phục về sự bất lực của chính mình. Hãy tự giải trí bằng những kế hoạch trả thù đang ấp ủ, dù chỉ là trong suy nghĩ của bạn.
Hoặc có thể có cách nào tốt hơn mà bạn chưa biết?...
Một câu chuyện ngụ ngôn về sự ghen tị. Con cáo của một người nông dân đã giết chết con gà tây duy nhất của mình, chỉ để lại một quả trứng vào buổi sáng. Biết được chuyện này, người hàng xóm ngỏ ý mua quả trứng với giá hời. Gà mẹ của nó vừa mới ấp xong gà con. Người nông dân suy đi nghĩ lại và ngày hôm sau đưa cho anh ta quả trứng. Chẳng bao lâu sau, những con gà nở ra từ những quả trứng, nhưng con gà tây chưa bao giờ được sinh ra... Trước khi đưa quả trứng cho người hàng xóm, người đàn ông đã luộc chín nó.
Hãy bắt đầu với thực tế là việc thừa nhận với bản thân rằng bạn ghen tị đã là một nửa thành công trên con đường thoát khỏi sự ghen tị. Có những người không thể thừa nhận sự tồn tại của nó.
Mặc dù buôn chuyện và vu khống giống nhau là một trong những hình thức ghen tị. "Không ai đánh chó chết". Khi nói điều này, Dale Carnegie hoàn toàn đúng: nếu ai đó được thảo luận, dù theo hướng tích cực hay tiêu cực, thì người đó không phải là nơi trống rỗng. Nếu họ cố làm nhục anh ta, đưa anh ta ra ánh sáng khó coi, thì anh ta đã đạt được điều gì đó, ai đó cần phải trông đẹp hơn trong mắt chính họ và trong mắt người khác so với anh ta. Lý do cho điều này là sự bất an của bản thân, niềm tin về sự thấp kém, kém hấp dẫn, xui xẻo của bản thân, v.v. Ngay cả khi thể hiện sự tiếc thương với ai đó, người cảm thấy có lỗi với anh ta vẫn “thú nhận” nỗi sợ hãi trong tiềm thức của mình khi ở vào vị trí của anh ta.
Phải làm gì? Cảm giác và cảm xúc không nằm dưới sự kiểm soát trực tiếp của chúng ta. Bạn có thể thừa nhận sự tồn tại của những cảm giác tiêu cực hoặc bỏ qua chúng. Cho đến một thời điểm nào đó! Bằng cách sợ thừa nhận với bản thân bất kỳ cảm xúc và tình cảm nào, hoặc bằng cách tuyên bố một cuộc chiến sinh tử với chúng, chúng ta giao cho chúng quyền lực và quyền lực bất khả xâm phạm. Bởi vì không ai chiến đấu cay đắng như vậy vì một điều gì đó không đáng kể. Bằng cách phớt lờ cảm xúc, chúng ta cho rằng mình bất lực trong việc làm bất cứ điều gì, để thay đổi tình hình có lợi cho mình.
Có sự ghen tị đen trắng. Sự ghen tị của người da đen nhằm mục đích tước đi những lợi thế, phương tiện, thái độ “không đáng có” của người khác, v.v. Nói cách khác, khôi phục lại công lý. Bởi vì không thể đạt được điều gì đó như thế, kẻ đố kỵ tin tưởng. (Và nói thật, thậm chí còn không cần thiết!) Vì vậy, sẽ đúng hơn nếu người may mắn trải qua đau khổ tương đương với nỗi đau khổ của kẻ đố kỵ.
Sự ghen tị của người da trắng ở một mức độ nào đó thừa nhận sự công bằng và xứng đáng với niềm vui và niềm vui của người khác. Nếu chỉ vì anh ấy dễ mến theo cách nào đó, có lẽ một phần xứng đáng có được “lợi thế” của anh ấy.
Một người càng ghen tị thì càng tin vào sự bất lực của bản thân, không thể có được thứ người khác có.
Nếu bạn nghĩ về điều đó, mọi người đều có điều gì đó để ngưỡng mộ và ghen tị. Nhưng bản thân người đố kỵ lại không nhìn thấy điểm mạnh, ưu điểm về ngoại hình, cách ứng xử, lối sống, tính cách của mình. Ngay cả khi nhận thấy những điều như thế này, anh ta cũng không coi trọng những gì mình có, coi chúng là thứ không quan trọng và tầm thường.
Truyện ngụ ngôn “Giấc mơ của hoàng đế”. Người thư ký rời khỏi văn phòng, nhìn cung điện của hoàng đế với những mái vòm lấp lánh và nghĩ: “Thật tiếc khi mình không sinh ra trong một gia đình hoàng gia, cuộc sống lẽ ra có thể đơn giản như vậy…” Và anh ta bước về phía trung tâm. của thành phố, nơi có thể nghe thấy tiếng gõ nhịp nhàng và tiếng la hét lớn. Những công nhân này đang xây dựng một tòa nhà mới ngay trên quảng trường. Một người nhìn thấy một người thư ký với đống giấy tờ và nghĩ: “Ồ, tại sao mình không đi học như bố đã dặn, giờ đây mình có thể làm những công việc nhẹ nhàng và viết lại văn bản cả ngày, cuộc sống sẽ đơn giản như vậy.. ”. Và hoàng đế lúc này bước đến cửa sổ lớn sáng sủa trong cung điện của mình và nhìn ra quảng trường. Anh ta nhìn thấy các công nhân, nhân viên bán hàng, khách hàng, trẻ em và người lớn, và nghĩ rằng thật tuyệt biết bao khi được ở trong không khí trong lành cả ngày, lao động chân tay, hoặc làm việc cho ai đó, hoặc thậm chí là một kẻ lang thang trên đường phố, và tuyệt đối không làm như vậy. nghĩ về chính trị và các vấn đề phức tạp khác. “Thật là một cuộc sống đơn giản mà những người đơn giản này phải có,” anh buồn bã nghĩ.
Ghen tị với người khác, một người chuyển toàn bộ sự chú ý và năng lượng bên trong của mình từ lợi thế của bản thân sang lợi thế được cho là của người khác, do đó những khả năng độc đáo và cơ hội thuận lợi của anh ta vẫn còn ở giai đoạn sơ khai. Mặc dù đây là nơi chôn cất mỏ vàng! Nhưng sự đố kỵ không tự nhiên xuất hiện; nó đặc biệt yêu thương những nạn nhân bất hạnh của hoàn cảnh hoặc những người coi mình như vậy. Và tất cả chỉ vì kẻ đố kỵ có quan điểm quá thấp về bản thân. Anh ta không có giá trị gì đối với bản thân, thành công không đáng kể, niềm tin vào sức mạnh của bản thân yếu đuối và do đó, tất cả những gì còn lại chỉ là ghen tị với những người hạnh phúc và thịnh vượng. Đồng thời, không nhất thiết người đố kỵ phải là kẻ thua cuộc tuyệt đối; anh ta đạt được thành công, nhưng ở một khía cạnh nào đó, anh ta chỉ không coi trọng lợi thế của mình và không biết cách tận hưởng chiến thắng của mình. Bởi vì “của người khác luôn tốt hơn”. Đồng thời, những người không mắc chứng đố kỵ, trong trường hợp này, hoàn toàn ích kỷ - họ không nghĩ đến người khác, đến chiến thắng của người khác, họ không quan tâm đến việc trả thù người khác, mặc dù họ cũng bị xúc phạm - họ nghĩ về bản thân, làm thế nào để làm tốt hơn cho bản thân, làm thế nào để đạt được thành công trong lĩnh vực mà họ mạnh mẽ.
Một khi bạn hiểu tại sao sự đố kỵ lại xảy ra, bạn sẽ dễ dàng đối phó với nó hơn. Năng lượng dành cho sự đố kỵ (và như bạn biết, những cảm xúc tiêu cực chiếm rất nhiều sức mạnh tinh thần và thể chất và cản trở việc tận hưởng cuộc sống) phải được chuyển hóa thành cảm xúc trưởng thành, phát triển và thành công, liên quan đến sự đố kỵ. Thành công của bạn!
Bạn có thể kiểm soát cảm xúc và cảm xúc. Vì bạn không thể làm gì với sự ghen tị nên hãy tiếp tục ghen tị. ngưỡng mộ!
Khi bạn thấy người khác làm điều tốt, hãy ủng hộ anh ta bằng cách noi gương anh ta.
Chúng ta cố gắng bắt chước những người mà chúng ta ngưỡng mộ. Sự ngưỡng mộ là sự thừa nhận một cách lịch sự về sự tương đồng với chính mình.
Nếu sự đố kỵ nói: “Nhưng tôi không có nó (và sẽ không có nó),” thì sự ngưỡng mộ tự tin tuyên bố: “Tuyệt vời, tôi cũng muốn cái đó (tôi biết phải trồng ở đâu)!” Sự đố kỵ gắn liền với những nhược điểm của nó, sự ngưỡng mộ thấm nhuần tinh thần vui mừng vì có được những ưu điểm. Sự ngưỡng mộ đối với các chủ đề tương tự như sự ghen tị, nó thừa nhận khả năng, lợi thế và lợi thế của người khác cũng như việc thiếu các nguồn lực này vào lúc này. Vos cướp bóc ai đó hoặc điều gì đó mà bạn, dù muốn hay không, đang làm trộm cắp(chính từ động từ này mà từ ngưỡng mộ nảy sinh) về những ưu điểm của người khác. Làm thế nào điều này có thể xảy ra? Sự ngưỡng mộ cũng giống như tình yêu, thậm chí còn có câu tục ngữ: để đánh bại kẻ thù, bạn cần phải yêu anh ta, hiểu rõ hơn về anh ta, hay nói cách khác là những bí mật về kỹ năng của anh ta.
Tôi không có thần tượng. Tôi ngưỡng mộ công việc, sự cống hiến và kỹ năng. Ayrton Senna
Một câu chuyện ngụ ngôn về sức mạnh của sự ngưỡng mộ. Ở một đất nước phía đông, trong khu vườn của padishah, một bông hồng có vẻ đẹp đáng chú ý đã nở rộ. Và cô ấy xinh đẹp đến mức tin tức về cô ấy lan truyền khắp thế giới. Và sứ giả của các vua, quan lại đã đến padishah với số tiền chuộc dồi dào cho bông hồng. Và họ đến padishah và yêu cầu tặng bông hồng cho khu vườn của người cai trị họ để lấy rất nhiều tiền và quà tặng. Padishah cũng nói điều tương tự với mọi người: “Hãy đi và lấy nó.” Nhưng anh ta không nói đến việc bông hồng xinh đẹp có những chiếc gai dài và sắc nhọn khiến người ta không thể nhặt nó lên và mang nó đi. Các sứ giả vào vườn ném ngọc trai, lụa là và đá quý trước bông hồng. Nhưng bông hồng không thể tiếp cận được. Và rồi một ngày nọ, một hoàng tử đến đất nước phía đông này để ngắm một bông hồng tuyệt đẹp mà anh đã nghe rất nhiều về nó. Tôi nhìn thấy cô ấy và yêu. Anh không thể ăn, uống, ngủ, anh chỉ nghĩ đến bông hồng. Nhưng anh biết rằng anh khó có thể mang bông hoa xinh đẹp này theo mình. Rồi anh bước vào vườn, quỳ xuống và nói: “Bông hồng xinh đẹp! Em thật tốt đến nỗi anh không thể nghĩ gì khác. Em đẹp đến mức anh không thể yêu cầu em rời đi cùng anh, anh chỉ có thể. bày tỏ sự ngưỡng mộ của tôi và kể về vẻ đẹp của bạn với mọi người tôi gặp trên đường đi.” Rose kinh ngạc trước lời nói của hoàng tử: những lời ngưỡng mộ và công nhận hóa ra còn có giá trị hơn tất cả tiền bạc trên đời, và cô ấy đã ném đi những chiếc gai của mình. Và anh ấy đã có thể đưa cô ấy về đất nước của anh ấy, nơi cô ấy được ngưỡng mộ trong nhiều năm sau đó.
Trong mọi trường hợp, đối tượng mà bạn ngưỡng mộ sẽ trở thành ngôi sao dẫn đường cho bạn, giúp bạn không bị lạc lối. Bạn có cơ hội thực sự để bắt kịp và vượt qua người mà bạn ngưỡng mộ. Và trong khi bạn tiếp tục ngưỡng mộ anh ấy khi bạn hiểu rõ hơn về anh ấy, bạn có thể ngạc nhiên khi phát hiện ra rằng lý tưởng của bạn không lý tưởng chút nào, anh ấy cũng có những điểm yếu, anh ấy cũng như mọi người khác, thỉnh thoảng mắc sai lầm, v.v. các khía cạnh trong cuộc sống của anh ấy không quá hoàn hảo như lúc đầu. “Lời nguyền” chính xác là về điều đó - mọi người đều mắc sai lầm, không ai hoàn hảo một cách hoàn hảo.
Sự ngưỡng mộ không phải là sự cuồng tín hay tôn thờ. Hai điều cuối cùng cho rằng ban đầu bạn đặt mình ở cấp độ thấp hơn đối tượng tôn thờ. Bạn so sánh và sự so sánh này không có lợi cho bạn. Bạn thậm chí không cho phép ý nghĩ về điều gì đó như thế xảy ra với cá nhân bạn. Bằng cách so sánh bản thân với người khác, bạn không thể đạt được sự tự mãn: sẽ luôn có người giỏi hơn bạn về mặt nào đó. Bằng cách ngưỡng mộ, trong tiềm thức bạn sẽ tiến gần hơn đến những gì hoặc người mà bạn ngưỡng mộ.
5 Xếp hạng 5,00 (2 Bình chọn)
Mọi thứ với bạn đều ổn, cuộc sống suôn sẻ nhưng thành công của người khác lại ám ảnh bạn? Đã đến lúc nghĩ cách thoát khỏi sự đố kỵ. Chính điều này đã ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống và gây ra sự dằn vặt liên tục vì người khác sống tốt hơn. Có những công thức nấu ăn hiệu quả sẽ giúp bạn học cách sống mà không phải chịu đựng những dằn vặt này.
Sự công nhận là chìa khóa để phục hồi
Nhận ra những khuyết điểm của mình thật đau đớn và khó chịu, nhưng trước khi bắt đầu tìm kiếm những cách hiệu quả để chống lại sự đố kỵ, bạn cần thừa nhận với bản thân rằng khuyết điểm này chính là người bạn đồng hành và cản trở cuộc sống của bạn. Vì ghen tị, một người không thể:
- xây dựng mối quan hệ với người khác;
- nhận được năng lượng nạp lại từ những quả cầu cao hơn;
- cảm thấy hạnh phúc. Mọi thành tích đều bị mất giá trị nếu bạn liên tục so sánh mình với người khác.
Nếu bạn đã thừa nhận rằng ghen tị là thói xấu cản trở cuộc sống của bạn, bạn có thể bắt đầu khắc phục bản thân bằng những kỹ thuật khá đơn giản.
1. Bắt chước và tương tác.
Thay vì cảm thấy thù địch với người gây ra sự ghen tị, bạn có thể bắt đầu bắt chước anh ta. Có đáng để tức giận không nếu bạn có thể biến một vị thầy tâm linh thành một đối thủ tưởng tượng? Sử dụng các phương pháp của anh ấy để trở nên thành công sẽ giúp bạn học hỏi không chỉ để thoát khỏi những trải nghiệm tiêu cực mà còn đạt được những đỉnh cao trong cuộc sống mà trước đây tưởng chừng như không thể đạt được. Nhưng hãy cẩn thận, bạn cần bắt chước những điều tốt chứ không chỉ sao chép tất cả hành vi của người đó!
2. Tội kiêu ngạo.
Không phải vô cớ mà kiêu ngạo được coi là một trong bảy tội lỗi chết người. Nó khiến một người tự coi mình tốt hơn người khác chỉ vì anh ta có thứ gì đó tốt hơn hoặc nhiều hơn. Bạn cho rằng mình là nhất, nhưng luôn có người nào đó tốt hơn: hấp dẫn hơn, giàu có hơn, thông minh hơn, thành công hơn. Và sự đố kỵ sẽ xuất hiện. Học cách từ bỏ cảm giác vượt trội vì bạn có thứ mà người khác không có. Biện pháp khắc phục tốt nhất trong trường hợp này là xem bạn có thể học được gì từ người khác. Tin tôi đi, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy nó :)
3. Lòng từ bi như một liều thuốc.
Đồng cảm là một trong những phương pháp hiệu quả nhất trong danh sách cách loại bỏ sự ghen tị của mọi người. Thay vì ghen tị và phàn nàn về Số phận, hãy nghĩ: “Làm sao tôi có thể giúp được ai đó bây giờ?” Ngay cả khi mọi thứ không suôn sẻ trong cuộc sống của bạn, sẽ luôn có những người khốn khổ hơn và bạn chắc chắn có thể giúp đỡ! Và ở đâu có lòng trắc ẩn, ở đó không có chỗ cho sự đố kỵ.
4. Sử dụng sự đố kỵ như một nguồn lực.
Sự ghen tị có thể là động lực mạnh mẽ để đạt được điều bạn mong muốn. Bạn chỉ cần học cách sử dụng nó. Khi cảm giác này đến với bạn, thay vì tức giận với những người có nhiều hơn, hãy tự hỏi mình câu hỏi: “Tôi có thể làm gì để thực hiện mong muốn này?” Chống lại sự ghen tị không phải lúc nào cũng cần thiết! Hãy sử dụng sự tức giận như một nguồn lực giúp bạn trở thành một người tốt hơn và thay đổi cuộc sống của bạn. Và để lập kế hoạch hành động hợp lý và không mắc sai lầm trong quá trình thực hiện, hãy tham khảo ý kiến cá nhân trước khi hành động.
5. Tận hưởng cuộc sống.
Để ngừng ghen tị, bạn cần học cách tận hưởng những thành công của mình. Điều này không đòi hỏi nhiều nỗ lực. Chỉ cần thừa nhận với bản thân rằng bạn có điều gì đó để tự hào. Bạn đã đạt đến đỉnh cao trong cuộc sống này. Ngọn đồi nhỏ nhất là một bậc thang trên đường lên đỉnh Everest. Hãy tự hào vì bạn đã hoàn thành bước này. Đi đúng hướng và luôn cảm thấy săn chắc và đầy cảm hứng sẽ giúp ích cho bạn. Hãy xem nó và nhận được sức mạnh!
Nếu bạn đã thử tất cả các phương pháp trên để loại bỏ cảm giác ghen tị nhưng không hiệu quả thì có thể bạn đang bị xáo trộn trong dòng năng lượng. Bạn có thể làm sạch bản thân khỏi năng lượng tiêu cực, loại bỏ con mắt độc ác và những tổn hại ngăn cản bạn thành công bằng cách đăng ký.
Chúng ta sống trong xã hội nên chúng ta thường xuyên, dù có ý thức hay không, so sánh mình với những người xung quanh. Kết quả của sự so sánh như vậy, bạn có thể bắt đầu ghen tị với những thành công và thành tích của người khác. Phải làm gì nếu sự ghen tị ám ảnh bạn và hủy hoại cuộc sống của bạn? Làm thế nào để vượt qua cảm giác này ở bản thân?
Ý kiến của các nhà tâm lý học
Những cảm xúc tiêu cực đầu độc chúng ta từ bên trong. Sự ghen tị, được củng cố bởi sự bất mãn thường xuyên, có thể dẫn đến cay đắng và hận thù. Cô ấy không cho sức mạnh và không truyền cảm hứng. Điều đặc biệt nguy hiểm là khi chúng ta trải qua cảm giác này khi ở cạnh những người hay ghen tị, khi đó nó sẽ lớn dần như một quả cầu tuyết. Sự ghen tị làm hỏng mối quan hệ với người khác, bởi vì việc trải qua nó khiến bạn không thể tận hưởng cuộc sống một cách chân thành và mang lại cho người khác những cảm xúc tốt đẹp.
Các nhà tâm lý học cho rằng việc kìm nén cảm giác ghen tị là vô nghĩa. Trước hết, cần phải hiểu lý do cơ bản khiến một người ghen tị, bởi vì chúng ta thường không tự tin vào bản thân hoặc không cố gắng hiểu mong muốn của chính mình.
Lý do ghen tị
Không hài lòng với chính mình. Cảm giác này bị sở hữu bởi những người biết khuyết điểm của mình nhưng không muốn khắc phục chúng. Việc chê bai thành tích của người khác sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc gạt bỏ sự lười biếng của bản thân và phấn đấu cho thành công của chính mình. Những người như vậy ghen tị một cách thầm lặng, nhưng chỉ vì hèn nhát. Không có khả năng thay đổi điều gì đó, thiếu sức mạnh và lòng can đảm dẫn đến sự đố kỵ.
Không có khả năng hiểu được mong muốn của bạn. Ngay từ khi còn nhỏ, chúng ta đã quen với những định đề được chấp nhận rộng rãi về điều gì là tốt và điều gì là xấu. Học giỏi là tốt, điểm kém là xấu, kiếm được nhiều là vinh dự, nhận lương ít ỏi là đáng xấu hổ, đi nghỉ ở khu nghỉ dưỡng nước ngoài là danh giá, nghỉ ở nhà nghỉ thì không thú vị. Cuộc chạy đua về giá trị của người khác dẫn đến việc chúng ta bắt đầu ghen tị với những chiếc xe hơi, căn hộ đắt tiền, những chuyến du lịch, mặc dù trên thực tế, chúng ta cần một thứ gì đó hoàn toàn khác để được hạnh phúc.
Không có khả năng đánh giá cao. Các nhà tâm lý học cho rằng để đạt được thành tựu, trước tiên bạn phải học cách trân trọng những gì mình đang có. Rất thường xuyên, sự bất mãn của chúng ta biến thành thói háu ăn; chúng ta ngày càng cần nhiều hơn, giống như vị rajah tham lam trong truyện cổ tích “Con linh dương vàng”. Hãy nhớ câu chuyện đã kết thúc như thế nào?
Dư luận. Bạn có thường được hỏi tại sao bạn vẫn độc thân không? Hay tại sao bạn lấy chồng đã mấy năm mà chưa có con? Những câu hỏi mang tính xâm phạm như vậy, dù được hỏi với mục đích tốt nhất, có thể khiến bạn mất thăng bằng. Cô gái bắt đầu phấn đấu để kết hôn và ghen tị với những người bạn đã tìm được bạn đời.
Phù phiếm. Chúng ta thường nghĩ rằng ai đó đã nhận được những phước lành của cuộc sống một cách không xứng đáng. Nhìn từ bên ngoài, chúng ta thấy có vẻ như sự bất công đã xảy ra và vận may đã mỉm cười với nhầm người. Điều này gây ra sự ghen tị và tức giận. Nhưng chúng ta không hiểu một người đã làm gì, đã hy sinh những gì để có được những giá trị vật chất này. Ví dụ, chúng ta có sẵn sàng hy sinh thời gian rảnh rỗi, các mối quan hệ hay bất cứ điều gì khác để cống hiến hết mình cho sự nghiệp và thành công nghề nghiệp của mình không.
Làm thế nào để giải phóng bản thân khỏi sự ghen tị
Phương pháp chữa trị thần kỳ cho sự đố kỵ vẫn chưa được phát minh ra, vì vậy bạn cần phải tự mình thoát khỏi cảm giác này, làm theo lời khuyên đơn giản từ các chuyên gia.
Thực hiện theo mục tiêu cuộc sống của bạn. Hãy tự tạo dựng cuộc sống hạnh phúc cho riêng mình, không cần quan tâm đến thời trang, danh giá và điều ai cũng thích. Hãy can đảm và tập trung vào mong muốn của bạn. Khi bạn chăm sóc bản thân, đơn giản là bạn sẽ không có thời gian và sức lực để đi sâu vào thành công của người khác và không ngừng so sánh. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng nhiều thứ trước đây từng gây ra sự ghen tị cháy bỏng giờ đã phai nhạt và mất đi sức hấp dẫn.
Đừng giao tiếp với những người ghen tị. Liên tục nói về việc ai đó đã nhận được thứ gì đó không đáng có sẽ khiến bạn lạc lối. Kết nối với những người hỗ trợ bạn. Các nhà tâm lý học và nhà trị liệu sức khỏe chú ý đến một sắc thái nữa - ghen tị là một quá trình hai chiều. Những người mà chúng ta ghen tị thường tự khơi dậy những cảm xúc như vậy để vượt lên trên những người khác. Vì vậy, nếu chỉ có một hoặc hai người trong vòng kết nối của bạn mà bạn thường xuyên ghen tị, hãy nghĩ về điều đó. Có lẽ tốt hơn hết là bạn nên ngừng giao tiếp với những người này, và sự ghen tị sẽ bốc hơi không dấu vết.
Những chiến thắng cá nhân Học cách trân trọng những thành công và thành tựu của bản thân, dù là nhỏ. Bạn xây dựng cuộc sống của riêng bạn và lựa chọn cho chính mình. Hãy tưởng tượng ngày mai bạn sẽ mất đi tất cả những gì mình có và thay vì đau khổ, lo lắng, hãy bắt đầu trân trọng những gì mình có và chăm sóc nó. Khi đó sẽ ít tổn thất hơn và đạt được nhiều thành tựu hơn.
Biến sự đố kỵ thành động lực. Ghen tị là một sức mạnh to lớn nhưng có sức tàn phá. Hướng năng lượng của bạn vào sự sáng tạo. Hãy suy nghĩ về những gì bạn có thể làm để đạt được điều mà bạn luôn ghen tị. Hoặc thừa nhận rằng nếu trước đây bạn chưa từng phấn đấu vì điều này thì đơn giản là bạn không muốn nó. Hãy ngừng ám ảnh và ghen tị.
Hãy nhìn kỹ hơn và suy nghĩ. Hãy phân tích xem người mà bạn ghen tị có sống tốt không và liệu anh ta có thực sự cần được ngưỡng mộ hay không. Điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn cần vẽ nên cuộc sống của người khác một cách tiêu cực, chỉ cần hiểu rằng mọi điều tốt đẹp đều đi trước thử thách và một người càng nhận được nhiều điều tốt đẹp thì càng làm việc nhiều và càng hy sinh nhiều hơn.
Ăn mừng thành công của người khác. Nói với người mà bạn ghen tị rằng bạn mừng cho anh ấy, khen ngợi sự thành công của anh ấy. Nếu bạn không thể cởi mở, hãy nói với chính mình. Nếu bạn không phải là một người hay đố kỵ, chắc chắn bạn sẽ có được những cảm xúc tích cực. Bài thực hành tâm lý này sẽ giúp bạn chuyển sự tập trung từ sự đố kỵ sang cuộc sống của mình và đã đến lúc bạn phải quan tâm đến nó. Và bạn cũng sẽ hiểu rằng khi hạnh phúc cho ai đó, bạn sẽ nhận được sự tích cực, mong muốn học hỏi và hành động chứ không hủy hoại cuộc sống của chính mình.
Ghen tị được coi là một cảm giác hoàn toàn bình thường nhưng chỉ trong trường hợp nó không kéo được một người xuống. Trong một số trường hợp, khía cạnh này có thể được cho là do những tệ nạn ăn mòn con người từ bên trong. Cuối cùng, các công dân trở nên tức giận, đánh mất mối quan hệ thân thiết và thu mình lại. Điều quan trọng là phải hiểu rằng đối tượng của sự ghen tị đã trải qua “7 vòng địa ngục” để nhận được tất cả những lợi ích vật chất sẵn có. Có thể thoát khỏi cảm giác thất bại hoàn toàn nhưng cần phải nỗ lực.
Lý do ghen tị
- Mọi người đều có sự ghen tị, ngay cả khi mọi người nghĩ khác. Các nhà tâm lý học cho rằng những cảm giác kiểu này là cố hữu do di truyền. Thông thường, các nhóm dân cư có thu nhập thấp, cũng như trẻ mồ côi, rất dễ bị ghen tị.
- Những cảm giác xấu xa nảy sinh do sự ưu tiên không chính xác. Nhiều người muốn mọi thứ cùng một lúc, nhưng điều đó không xảy ra. Khi cố gắng có được nhiều hơn, con người không còn đánh giá cao những lợi ích hiện có.
- Lòng tham thường gây ra sự đố kỵ. Nếu một người phụ nữ hoặc đàn ông bị thiếu những món đồ cơ bản trong một thời gian dài, dù là quần áo hay thức ăn bình thường, họ đều có thái độ không tốt với những người có được nó.
- Những người cầu toàn – những người muốn đạt được lý tưởng – dễ bị ghen tị hơn. Họ cố gắng rất nhiều nhưng vô ích. Không có lý tưởng. Từ đây nảy sinh nhận thức ghen tị về những gì tốt đẹp của con người mà người khác có.
- Một thái độ phù phiếm với thế giới cũng gây ra sự ghen tị. Một số cố gắng, dành thời gian và sức lực để hoàn thành nhiệm vụ. Những người khác thích đến với mọi thứ đã sẵn sàng, sau đó trở nên ghen tị khi họ được cử đi tự mình đạt được mọi thứ.
- Một trong những nguyên nhân sâu xa của sự đố kỵ được coi là lòng tự trọng thấp, sự nhút nhát và thiếu tự tin. Cái này nối tiếp cái kia. Một người chưa thành công trong cuộc sống nên ghen tị với những người đạt được mọi thứ “bằng mồ hôi và máu”.
Đầu tiên, hãy xác định lý do thực sự cho hành vi của chính bạn. Hãy suy nghĩ chính xác những gì bạn nên tập trung vào. Nếu chúng ta đang nói về những cảm xúc có được, hãy chọn cách loại bỏ chúng.
Phương pháp số 1. Giảm thiểu giao tiếp với đối tượng ghen tị
- Nếu bạn giao tiếp ngày này qua ngày khác với một người khơi dậy cảm giác ghen tị và hung hăng, hành vi đó sẽ sớm dẫn đến trầm cảm. Ngừng duy trì liên lạc xã hội dưới những lý do chính đáng.
- Bằng cách đơn giản như vậy, bạn sẽ tự cứu mình khỏi trạng thái chán nản thường xuyên, nhưng bạn sẽ mất đi sự cạnh tranh lành mạnh. Thường thì thành công của người khác khiến chúng ta tiến về phía trước. Nếu sự đố kỵ không còn trong trắng nữa, hãy loại bỏ đối tượng của những cảm giác đó.
- Những người thành công không phải lúc nào cũng giao tiếp “bình đẳng” với các bộ phận dân cư khác. Một số cố gắng che giấu thu nhập của mình, trong khi những người khác thì ngược lại, tiết lộ nó cho mọi người. Bạn có thể nói lời tạm biệt một cách an toàn với loại công dân thứ hai; những cá nhân như vậy đã hạ thấp phẩm giá của bạn.
Phương pháp số 2. Đặt mục tiêu
Một người đàn ông nghẹt thở mà không có mục đích. Cuối cùng, bạn sẽ bị ghen tị vì những người khác đang đạt được mục tiêu của họ còn bạn thì không. Hãy viết nhật ký và viết vào đó mọi thứ bạn muốn có trong cuộc sống.
- Bạn đang cố gắng mua một chiếc xe hơi? Tiết kiệm ít nhất 15% tiền lương hàng tháng của bạn. Bạn không làm việc à? Sau đó hãy cân nhắc việc làm việc tự do, nó sẽ giúp bạn kiếm được tiền mà không cần rời khỏi nhà.
- Đặt mục tiêu có thể đạt được. Đừng cố gắng dành dụm để mua căn nhà phố trị giá 10 triệu trong 1 năm. Điều quan trọng là phải hiểu rằng nếu bạn không có một tập đoàn quy mô lớn, bạn sẽ không thể đạt được những đỉnh cao như vậy.
- Phát triển không chỉ về vật chất mà còn về tinh thần. Đọc sách, xem video để lấy động lực. Học luật kế toán, tâm lý nhân cách. Phấn đấu mở doanh nghiệp của riêng bạn và không phụ thuộc vào bất cứ ai.
- Một ngày làm việc bận rộn sẽ khiến bạn không còn thời gian để ghen tị. Bạn sẽ không còn nghĩ về Marinka với một chiếc ô tô ngầu hay Kolya, người đã kiếm được thu nhập kha khá trong 3 tháng.
- Viết tất cả chiến thắng của bạn vào nhật ký. Bạn đã tự mình lấy được bằng lái xe chưa? Tuyệt vời! Mua xe không có chồng và vay tiền? Làm tốt! Hãy cố gắng luôn tiến về phía trước, không bao giờ dừng lại. Hãy để họ ghen tị với bạn.
Phương pháp số 3. Phân tích tình hình
- Xác định xem sự ghen tị của bạn bắt nguồn từ đâu. Có lẽ một người có một ngoại hình nhất định. Nhưng sự thật này không có nghĩa là anh ấy đẹp hơn bạn.
- Hãy đặt mình vào vị trí của đối tượng ghen tị. Chắc chắn những người thành công đều đã trải qua rất nhiều thử thách để đạt được trạng thái hiện tại. Trong trường hợp này, bạn không có quyền ghen tị khi không biết người đó đã trải qua những gì.
- Hầu hết những người tài năng và xinh đẹp đều hy sinh bản thân để đạt được một mục tiêu cụ thể. Có người từ bỏ gia đình vì sự nghiệp, có người bỏ việc vì con cái. Học cách xem xét tình hình từ mọi phía, đừng để sự tức giận dẫn dắt.
- Sau khi phân tích bản thân và những người khác, hãy đánh giá. Đối tượng ghen tị có nhà cửa, địa vị danh giá nhưng gia đình lại hoàn toàn hỗn loạn.
- Ngược lại, bạn có một cuộc hôn nhân hạnh phúc nhưng không gian sống chật hẹp và công việc bình thường. Đưa ra quyết định: điều gì quan trọng hơn? Tiếp theo, xây dựng dựa trên điều này. Hãy trân trọng những gì bạn đang có.
Phương pháp số 4. Chơi thể thao
- Như đã đề cập trước đó, sự đố kỵ là do lòng tự trọng thấp. Trong thế giới hiện đại, thể lực và các đặc tính bên ngoài khác (quần áo đẹp, xe hơi, v.v.) đóng một vai trò quan trọng. Tất cả những điều này chỉ là giả tạo, nhưng nếu điều xấu là do những đặc điểm như vậy gây ra, hãy lấy lại vóc dáng.
- Các cô gái nên xem xét kỹ hơn các hoạt động sẽ giúp họ thả lỏng và trở thành một người tự tin và hòa đồng. Điều này bao gồm tất cả các loại bài tập khiêu vũ, thở và dưới nước, yoga và giãn cơ. Sẽ không hại gì khi đến phòng tập thể dục và tập luyện với bàn ủi.
- Có một số cách để thoát khỏi sự ghen tị ở nam giới. Thứ nhất là sung túc về vật chất, thứ hai là sức lực (thể chất tốt). Đăng ký tập đấm bốc hoặc tập gym, tăng cường cơ ngực và cơ bụng. Trong một từ, trở thành ghen tị của.
Phương pháp số 5. Hãy chăm sóc vẻ ngoài của chính bạn
- Nếu ghen tị là do vẻ ngoài xinh đẹp của người khác gây ra, hãy nhìn lại bản thân bạn kỹ hơn. Đừng búi tóc và liên tục than vãn nữa. Tham gia các lớp trang điểm và học cách sử dụng mỹ phẩm đúng cách.
- Vứt bỏ quần áo, giày dép cũ và cập nhật tủ quần áo của bạn. Chọn một phong cách mới trong trang điểm, cắt tóc, quần áo. Bắt đầu nổi bật giữa đám đông.
- Hãy chú ý đến móng tay và móng chân của bạn, hãy đến tiệm làm móng hai lần một tháng. Đừng ăn quá nhiều đồ ăn vặt và đừng để bản thân tăng thêm cân.
- Hãy chú ý đến những chi tiết nhỏ. Chúng bao gồm đồ trang sức, túi xách, ví và nước hoa. Hãy chọn sản phẩm chất lượng, đừng tiết kiệm.
Phương pháp số 6. Đừng so sánh bản thân với người khác
- Hãy ngừng đếm tiền của người khác và chú ý đến vẻ ngoài của người quen hoặc bạn bè của bạn. Bạn không nên cho rằng mọi người đã đạt được mọi thứ mà không gặp khó khăn gì. Bạn không biết một người cụ thể đã trải qua điều gì.
- Hãy loại bỏ thần tượng của bạn nếu họ khiến bạn nghi ngờ chính mình. Thông thường những thông tin như vậy về người khác không hữu ích. Bạn sẽ so sánh những nhược điểm của mình với những ưu điểm của người khác. Cuối cùng bạn sẽ phát triển các phức hợp.
- Nếu bạn không thể xử lý được những so sánh (chúng tự động hiện lên trong đầu bạn), hãy làm điều gì đó khác biệt. Bạn có ghen tị với người bạn thành đạt trong sự nghiệp của mình không? Hãy nghĩ về thực tế rằng ngay cả với mức lương cao, cô ấy vẫn bị tước đoạt cuộc sống cá nhân và bạn bè.
- Để củng cố kỹ thuật, hãy lấy một mảnh giấy và một cây bút. Viết ra những phẩm chất tích cực của bạn, cố gắng tập trung vào những chủ đề khiến bạn tức giận (tiền bạc, không gian sống, cuộc sống gia đình, v.v.). Tìm hiểu chính xác bạn vượt trội hơn người khác như thế nào.
Trước khi tìm cách thoát khỏi sự đố kỵ, hãy nghĩ xem nó đến từ đâu. Loại trừ tất cả các lý do, sau đó giải quyết những cảm xúc còn lại. Hãy chăm sóc ngoại hình và tủ quần áo của bạn, nâng cao sức khỏe vật chất và tinh thần, chơi thể thao. Phá vỡ mối liên hệ với đối tượng ghen tị, đặt mình vào vị trí của người khác. Có mục tiêu và phấn đấu vì chúng, đạt được những đỉnh cao trong sự nghiệp, sắp xếp cuộc sống cá nhân.
Video: làm thế nào để thoát khỏi sự ghen tị