Resonator ni cavity ya pua, mashimo ya maxillary ya pua, sinuses za mbele; cavity ya mdomo, larynx, pharynx, trachea, mapafu na bronchi. Hizi ni nafasi zilizojaa hewa ambazo hubadilisha mitetemo ya sauti. Ni resonators ambazo huipa sauti nguvu na timbre. Ikiwa wakati wa kutumia resonators ya juu inakuwa sonorous, basi wakati wa kutumia chini inakuwa na nguvu na zaidi ya rangi ya timbre. Kutawala kifua sauti, waimbaji wanajifunza kuimba "kwa msaada" - sio kwa sababu ya mvutano wa sauti, lakini kwa sababu ya matumizi sahihi resonators. Kuimba au kuzungumza "kwenye msaada" kunahusisha kupumua kwa kutumia diaphragm au kupumua kutoka kwa tumbo. Ili kufanya mazoezi ya aina hii ya kupumua, lala nyuma yako, weka kitabu kwenye tumbo lako na kupumua - kitabu kinapaswa kuinuka na kuanguka.
Weka mkono wako juu ya kifua chako na chora vokali kama kawaida huzungumza kwa Kiingereza. Ikiwa unahisi mtetemo kwenye kifua, halafu unasema kunyonyesha sauti, ikiwa hujisikii, basi resonator kuu ya mwili wako haihusiki. Kila mtu ana sifa zake, unene wake na urefu wa mishipa, nk, kwa hivyo kila sauti ni ya mtu binafsi na ina timbre yake ya kipekee inayotambulika. Kila mtu ana safu yake ya matiti, lakini kwa hali yoyote iko. Kwa wastani, safu ya kifua ni octaves mbili.
Fanya mazoezi ya vitoa sauti vya chini: tamka sauti za vokali kwa namna inayotolewa, ukiegemea mbele (kutoka kwa msimamo wa kusimama kwa namna ya kuvuta pumzi); Tumia mbinu ambayo waimbaji hutumia wakati wa kuimba: imba vokali au silabi kutoka chini hadi juu, kisha kutoka juu hadi chini. Wakati huo huo, weka wimbo wa wakati resonator ya kifua imeanzishwa, jinsi inavyounganishwa na resonator ya kichwa, na jinsi ya kubadili kwenye resonator ya kichwa. Kisha jaribu kutumia resonator ya kifua katika. Soma dondoo kutoka kwa kazi. Kadiri unavyofanya mazoezi mara nyingi, ndivyo sauti ya kifua chako itakavyokuwa ya asili kwako.
Fanya mazoezi ya kupumzika mwili wako - clamps ya misuli kuingiliana na utengenezaji wa sauti nzuri. Misuli ya diaphragm tu inapaswa kukaza. Taya na midomo inapaswa pia kupumzika kwa kutamka vizuri.
Jaribu kuendeleza tabia ya kiwango cha hotuba ya sauti ya kifua - laini na kipimo. Ni ngumu kuongea chini sauti haraka na kwa kasi. Hotuba iliyopimwa husaidia kuathiri psyche ya wasikilizaji, na kujenga ndani yao hisia ya kujiamini na usalama. Ni rahisi kwa mtu kama huyo kutoa maoni sahihi na kumshawishi mpatanishi wa kitu. Wanasaikolojia hasa mara nyingi hutumia sauti ya kifua katika kazi zao.
Video kwenye mada
Vyanzo:
- jinsi ya kuzungumza kwa wakati mmoja
Chochote unachosema, lakini mtandao wa kimataifa Mtandao umeingia katika maisha yetu kwa undani sana kwamba ni vigumu sana kuuondoa hapo. Baada ya yote, unaweza kufanya kila kitu huko - kuwasiliana, kutuma maandishi na hata kupiga simu. Pia kuna programu nyingi za hii. Mmoja wa maarufu zaidi ni Mail.Ru Agent.
Maagizo
Hakika, hakuna haja ya kushangaa. Ugunduzi huu Sio siku ya kwanza kuwa hai. Kwa kuongezea, watumiaji wengi tayari wamethamini faida zote.
Imewezekana kupiga simu tangu ilipotengenezwa Programu ya Skype. Kwa kuongeza, haikutoa tu uhusiano wa sauti kati ya watumiaji, lakini pia, ikiwa Internet ilikuwa inapatikana, inaweza pia kusambaza picha. Lakini wakati unasonga mbele sana, programu mpya zinaonekana, za zamani zinahaririwa, na hata programu rahisi na inayojulikana kwa muda mrefu kama Wakala wa Mail.Ru sasa ina uwezo wa kufanya kazi zingine mpya.
Inaaminika kuwa wanaume wanapenda chini sauti za wanawake. Hiyo ndivyo takwimu zinavyosema. Hata hivyo, uchunguzi mdogo uliofanywa kati ya marafiki zangu unaonyesha kuwa sauti ya chini ni tofauti na sauti ya chini. Kwa hivyo, licha ya faida dhahiri za kuonekana kwa Elizaveta Boyarskaya, sauti yake inavutia watu wachache. Isitoshe, wanaume wengi wangefanya chaguo lao la kutompendelea mwanamke kama huyo kwa sababu ya sauti yake isiyovutia. Kwa hivyo mwanamke wa kweli anapaswa kuonekana kama nini?
Wanasaikolojia wanaamini kwamba sauti ya mwanamke inaweza kumwambia mtu mengi kuhusu tabia na utu wake. Hii sio kweli kila wakati, lakini picha fulani inaibuka. Sauti ya mwanamke inaweza kusema nini kwa mwanaume?
Sauti ya chini ya kike inakuja kwa aina tofauti. Kuna wanawake wenye matatizo kwenye kamba za sauti au sauti za moshi tu. Wanaume hakika hawapendi watu hawa, kwa sababu wanasikika kama wanaume. Hata hivyo, ikiwa mwanamke ndiye mmiliki sauti ya velvet
, basi anaweza kujiona kuwa mtu mbaya sana. Baada ya yote, sauti kama hiyo inazungumza juu ya kujitosheleza, nguvu na kujiamini kwa mmiliki wake. Ni ngumu kumiliki mwanamke kama huyo, kwa hivyo wawindaji wa mwanamume huamka na anaanza kumfuata kwa bidii.
Naipenda sana wanaume wana sauti zinazoitwa "mvua".. Haiwezekani kuzungumza kwa sauti kubwa na kwa haraka kwa sauti kama hiyo inasikika nzuri tu na hotuba ya polepole, ya utulivu, hata kwa kunong'ona. Sauti hii ni ya kike kweli, inasisimua na kutuliza kwa wakati mmoja.
Pia kumshawishi mwakilishi wa nusu kali ya ubinadamu labda sauti ya kupumua. Sauti kama hiyo inamwambia mwanamume kwamba anastahili, kwamba mwanamke amejitolea kwa uhusiano wa karibu, kwamba yuko tayari kwa upendo wa kimwili. Hii ni sauti yenye hisia za ngono ambayo haiwezi kuwa mbaya kwa mwanaume.
Sio kila mwanamke amebarikiwa na sauti ya juu ya kike. Na sio kila mwanaume yuko tayari kukubali sauti kama hiyo. Hakika, kwa wengi, sauti ya juu inahusishwa na ujana na ukomavu, na kwa hivyo kutokuwa tayari kwa uhusiano wa watu wazima. Hata hivyo, ikiwa mwanamume amedhamiria kuwasiliana na msichana mchanga na yuko tayari kuchukua jukumu kwa ajili yake, basi mwanamke mwenye sauti hiyo atasababisha hisia nzuri tu ndani yake.
Sauti kali, kali, ya ghafla haisababishi mtu yeyote hisia chanya. Kwa mfano, wanasaikolojia wanadai kwamba hofu katika umati inaweza kusababishwa na sauti za watoto na wanawake, ambazo ni kubwa na kali. Hivi ndivyo mwanaume anavyomchukulia mwanamke na kwa sauti kubwa. Haiwezekani kupumzika naye, huwezi kupata amani, yeye haitoi tamaa ya ngono. Kwa hivyo ikiwa huna bahati sana na sauti yako, inafaa kuifanyia kazi.
Jinsi ya kukuza sauti ambayo itakuwa mwenzi wako mwaminifu katika kumshinda mwanamume?
Walimu wa mbinu ya hotuba wanashauri kufanya mazoezi machache rahisi ili kukuza sauti nzuri.
Kwa wanaoanza, inafaa kazi kwenye mwili wako- baada ya yote, ni ugumu wake unaosababisha kukazwa kwa nyuzi za sauti. Mabega na shingo ngumu, mkao mbaya, magonjwa sugu - yote haya huzuia sauti yako kutoka. Usisahau kuhusu umuhimu wa mazoezi ya kimwili - kila siku mazoezi rahisi kunyoosha itakusaidia kupumzika mgongo wa thoracic na shinikizo kamba za sauti. Yote haya yataruhusu sauti yako kusikika laini na ya kupendeza zaidi.
Imba! Baada ya yote, kuimba sio tu kukusaidia kushinda lafudhi na shida za usemi (kigugumizi, kwa mfano), lakini pia hutoa sauti yako ya kweli. Ikiwezekana, chukua masomo machache ya sauti - mwalimu mwenye uzoefu atakuonyesha mazoezi ya kupumua. Na usisahau kuanza kila siku na wimbo - kwa njia hii "utasafisha" vifaa vyako vya hotuba, "kuamka" mishipa yako, na hautalazimika kusafisha koo lako kabla ya kuanza mazungumzo siku nzima.
Soma kwa sauti vitabu vizuri
. Sauti juu ya mazungumzo ya wapenzi, kujaribu kupumua maisha ndani yao na uelewa wako wa upendo. Ukiwa peke yako, utaweza kuleta katika ukweli wazo lako la sauti bora, jinsi, kwa maoni yako, tamko la kweli la upendo linapaswa kusikika. Na kisha tu, baada ya kufanya mazoezi, itakuwa rahisi kwako kuzaliana haya yote kwa ukweli - pamoja na katika uhusiano wako mwenyewe.
Rekebisha sauti ya sauti yako mwenyewe. Usiseme kwa utulivu sana - hii inachukuliwa kuwa ishara ya ladha mbaya na kutoheshimu kwa interlocutor. Wakati huo huo, kuzungumza kwa sauti kubwa kutatenganisha mwenzako na hautakupa fursa ya kuunda urafiki na uaminifu unaohitajika. Kwa hivyo unapaswa kuzingatia kiasi ambacho mpatanishi wako anazungumza na jaribu kuzoeana naye. Hata hivyo, bado ni bora kwa mwanamke kuzungumza kwa utulivu zaidi kuliko mwanamume, na kufanya mazungumzo kuwa ya kupendeza na laini.
Kila mmoja ana mbinu yake
Kila mwanaume ni wa kipekee na anahitaji mbinu tofauti. Mchawi wanaume tofauti Huna uwezekano wa kufanikiwa kwa njia moja, kwa hivyo angalia kwa karibu mwenzi wako anayetarajiwa.
Mtu mwenye nguvu anaweza tafadhali mwanamke dhaifu
- hii ni mantiki, kwa sababu wapinzani huvutia. Na sauti yako itakusaidia kuonekana dhaifu - sema kimya kimya, vizuri, ukifanya pause. Usitumie lugha chafu, jaribu kutopaza sauti yako katika hali yoyote. Kunong'ona, kicheko cha utulivu, maneno matamu- yote haya hayawezi kusaidia lakini mtu mwenye nguvu kweli.
Mwanaume laini na anayebadilika anahitaji mbinu tofauti kabisa. Humfanya ajisikie mtulivu kuhisi yuko karibu. mwanamke unayeweza kumwamini ambao wanaweza kutunza na kutoa msaada. Katika kesi hii, inafaa kutenda tofauti - ikiwa anaongea kwa upole na vizuri, mwanamke anahitaji kuwa na uwezo wa kuunda mawazo yake wazi, usiogope maneno maalum na nguvu katika sauti yake. Kwa tabia yako yote, onyesha kujiamini, utulivu wa kihisia na maelewano na ulimwengu unaozunguka. Kwa neno - usiogope kuonyesha silika ya uzazi, kwa kweli hakuna kitu maalum kuhusu hili, kwa sababu hakuna mtu anayekulazimisha kuwa mama yake halisi, tu kuwa tayari kukidhi mahitaji ya mtu ambaye ni mpendwa kwako.
Kwa neno moja, ikiwa hutaki kuwa tamaa ya kudumu kwa mtu wako, au kwa mtu unayempenda sana, fanya kazi kwa sauti yako mwenyewe - wacha iwe. silaha kali katika biashara ya kutongoza.
Kwa nini HR usiwaalike waombaji kwa mahojiano baada ya mazungumzo ya kwanza ya simu? Wakati mwingine watu hukataliwa kwa sababu wanazungumza polepole, bila kuongea, au bila uhakika. Au, kwa mfano, kuzungumza kwa umma. Hata wengi hotuba ya kuvutia haivutii ikiwa anaongozwa na spika inayopumua. Wasikilizaji wamekengeushwa, wakizingatia "r" yake isiyo kamili, kusugua mara kwa mara, shida za kupumua - habari hufifia nyuma.
Ili kukufanya uwe na sauti nguvu kamili na tulikuwa bora katika hali yoyote ambapo unahitaji kuzungumza na kushinda kwa sauti yako, tuligeukia mapendekezo kwa Svetlana Vasilenko, mshauri mtaalam wa mbinu ya hotuba na hotuba, mwandishi na mwenyeji wa miradi ya mazungumzo ya redio ya Kiev 98 FM.
Svetlana amekuwa akifanya kazi kwa sauti kwa miaka 20 na ana hakika kwamba kuzungumza kwa uzuri na kwa uwazi sio zawadi, lakini ujuzi tu, pamoja na ujuzi wa kuwasilisha taarifa sahihi. Hivi ndivyo alivyotengeneza njia yake mwenyewe ya kufundisha mbinu za usemi, kulingana na uzoefu wa kibinafsi na mbinu alizozijaribu katika mchakato wa kuandaa programu yake mwenyewe.
Kwa Nini Tunasikika Vibaya: Sababu Tatu Muhimu
Msimamo usio sahihi wa vifaa vya sauti. Takriban 90% ya watu wanahitaji kufanya kazi kwa hotuba. Watu wazima mara nyingi hawazingatii matamshi ya baadhi ya sauti zao. Sauti isiyo kamili hutokea kwa sababu ya nuances ya kimwili - ulimi haujawekwa kama inavyopaswa, midomo haijatuliwa. wakati sahihi na kadhalika.
Uvivu. Moja ya sababu za kawaida za sauti isiyo sahihi ni uvivu rahisi. Sisi ni wavivu sana kufungua midomo yetu, kwa hivyo hatutumii taya zetu - hazina mwendo tunapozungumza, midomo yetu tu hutembea. Kwa njia ya mfano, sauti hutoka kwa msaada wa hewa, na ubora wao unategemea jinsi tunavyofungua kinywa chetu
Jinsi sauti inavyozaliwa
Sauti hutolewa wakati hewa inapita kati ya kamba za sauti. Tunapotokea sauti za kupigia na vokali, glottis inayoundwa na kamba hufunga, na kwa sauti zisizo na utulivu hutofautiana. Kuzungumza mara kwa mara, i.e. shinikizo la mara kwa mara kamba za sauti, husababisha ukweli kwamba kamba nyembamba za awali zinazidi, hazibadilika, na sauti "inakua" kwa sauti ya sauti, inapoteza sauti na kukimbia.
Je, umeona jinsi walimu wanavyopoteza sauti zao baada ya dakika 45 pekee ya muhadhara na kubadili sauti ya kunong'ona? Kwa kawaida, walimu huzungumza mara tatu ya kiwango cha kawaida, ambayo ina maana kwamba wanatumia viunganishi kwa uwezo wao wa juu. Mzigo mkubwa kwenye misuli hii husababisha kuonekana kwa vifungo au, kama waimbaji wanasema, calluses, ambayo inaweza kusababisha sauti kutoweka. Node hizi zinaweza kuondolewa tu kwa upasuaji, lakini sio ukweli kwamba utasikia vizuri kama kabla ya operesheni.
Kwa hiyo, wahadhiri wa kitaaluma, wakufunzi, washauri, walimu, ili kuhifadhi sauti na kamba kwa muda mrefu, jifunze kuzungumza kwa kutumia resonator ya kifua, "ukiondoa" kamba kutoka kwa mchakato iwezekanavyo. Kwa kusema, wanazungumza "kwa kifua", sio kwa koo.
Mazoezi kumi ya kuboresha mbinu yako ya kuzungumza
1. Jipende mwenyewe
Mara nyingi wale ambao wana shida na matamshi wanajiamini kuwa wanajipenda wenyewe. Lakini kwa kweli, kwa mtu anayejipenda, sauti huzaliwa ndani kabisa, na mtu anataka kusikilizwa. Kwa hiyo anazungumza kwa sauti zaidi na kwa uwazi zaidi. Ili kuunda hisia ya kujipenda, jisifu asubuhi mbele ya kioo kwa dakika 5, jishukuru kila wakati kwa kuwa mtu mzuri kama huyo, chukua wakati wako mwenyewe wakati wa mchana.
2. Fungua mdomo wako
Wakati wa kutamka maneno, fungua mdomo wako kwa upana zaidi, fanya taya yako. Ikiwa mtu ana wasiwasi, ana wasiwasi, anaogopa kuwa na wasiwasi, basi hafungui kinywa chake wakati akizungumza, akisonga midomo yake tu. Kwa hivyo, hotuba yake ni ya utulivu, haieleweki, kana kwamba iko chini ya pumzi yake. Haiwezekani kwamba mwajiri, mfanyakazi mwenza, msikilizaji, nk atathamini hili.
3. Kupiga miayo na kunyoosha
Asubuhi, badala ya kuruka na kupiga kelele "Nimechelewa / nililala sana!" kunyoosha na kuwa na miayo nzuri. Shida nyingi katika mbinu ya kuongea pia ni kwa sababu ya ukweli kwamba misuli yote ni ngumu: huwa numb asubuhi baada ya kulala, na kisha katika ofisi tunakaa, tukiwa tumeteleza na bila joto.
Kwa kunyoosha, unatoa misuli yote kwenye shingo yako, ambayo inakuwezesha kusikia vizuri sauti. Kwa kupiga miayo, "tunaamsha" viungo vya taya, kupumzika midomo na bomba la upepo kwa ulimi wake mdogo unaoweza kusonga. Ni yeye anayeathiri jinsi tunavyozungumza - kwa "kutoa" sauti kupitia kinywa au kupitia pua. Wengi huzungumza kwa njia ya pua kwa sababu wanaelekeza hewa na sauti kupitia pua, bila kufundisha sehemu hii ya vifaa vya kuongea kupitia miayo na kupumzika.
4. Weka mgongo wako sawa
Diaphragm, kizigeu cha misuli kinachojitenga kifua cha kifua kutoka kwa tumbo (kwa kawaida, mpaka wake unaweza kutolewa pamoja makali ya chini mbavu). Kwa kupiga na kuimarisha, tunapunguza diaphragm, kuzuia harakati zake za asili.
Msemaji mzuri ana diaphragm ya "pumped up", i.e. simu ya mkononi sana, ili aweze kubadilisha msimamo wake haraka. Kwa mgongo wa moja kwa moja, misuli yetu ya tumbo haijaimarishwa, ambayo inamaanisha tunaweza kuchukua hewa nyingi kwa kuzungumza kama inahitajika.
Angalia ikiwa umekaa kwa usahihi - leta mabega yako pamoja, uwashushe kwa kiwango wakati mgongo wako unakuwa sawa. Mara ya kwanza kutakuwa na usumbufu mdogo kutokana na kutokuzoea, jambo kuu ni kwamba unaweza kusimama kwa utulivu au kukaa katika nafasi hii. Kwa njia, kusimama moja kwa moja kunakufanya uonekane ujasiri zaidi.
5. Weka kidevu chako perpendicular kwa shingo yako
Msichana mmoja alifafanua sauti yake katika maisha ya kila siku kuwa “kupayuka kwa mlango ambao haujafunguliwa,” lakini kwenye mikutano na marafiki baada ya glasi ya divai, kila mtu alistaajabia sauti yake ya kifuani yenye kushangaza. Na kwa swali "Nini mbaya kwa sauti yangu?" kulikuwa na jibu rahisi sana - aliinua kidevu chake juu, akikandamiza misuli ya shingo yake karibu na koo lake, na sauti haikuweza kutoka kwa kawaida. Na katika hali ya utulivu, kidevu chake kilianguka mahali, hewa ilionekana - na sauti yake ikasikika kama inavyopaswa. Ikiwa kidevu kinapungua chini ya digrii 90, basi misuli ya nyuma ya shingo hutolewa na sauti haipati hewa ya kutosha kuonekana.
6. « Amka"resonators
Wakati wa kusoma utaratibu wa asubuhi, moo - vuta na mdomo uliofungwa wimbo unaoupenda zaidi, wimbo wa nasibu, jaribu kusoma aya kadhaa kutoka kwa kitabu ukiwa umefunga mdomo, au, rahisi kuliko zote, sema sauti "mmmmm."
7. Daima kunywa kwa sips ndogo
Gastroenterologists wanashauri kunywa maji ya joto na limao kuamsha mwili. Maji sawa husaidia kuamsha viungo vya hotuba. Asubuhi, kunywa glasi ya maji kwa sips ndogo, unafundisha ulimi mdogo. Inapoinuka, "hufanya kazi" kwa uwezo wake kamili, na sauti yako ya pua hupotea yenyewe.
8. Fanya massage ya vibration
Kama tulivyokwisha sema, sauti hazitengenezwi na viambajengo pekee. Sauti yetu inakuwa maalum, ikipokea shukrani nzuri ya vibration kwa resonators za ndani. Mbinu za kimsingi Massage ya vibration hufanyika kwenye dhambi za mbele (hizi ni voids katikati ya paji la uso, mahali ambapo nyusi hukutana), dhambi za maxillary, mdomo wa juu na wa chini, pamoja na kifua cha juu. Mazoezi hapa chini yatakufunulia hila za massage hii katika pointi zilizoonyeshwa.
Sinuses za mbele. Wakati wa kupiga hatua kwenye dhambi za mbele, tamka sauti "m" na uitume juu. Fikiria kwamba sauti huenda mahali fulani juu, juu ya kichwa chako, na kuwa nyembamba. Katika mahali ambapo palate inaisha na ulimi huanza, vibration inaonekana. Hakuna kinachotetemeka kimwili, lakini hisia za mtetemo zitakuwepo. Massage husaidia resonators kuamka - na mwili kwa ujumla huzoea sauti sahihi ya sauti zote.
Sinuses za maxillary. Wakati wa kupiga maxillary sinuses, "punguza" sauti "m" kabisa ndani ya pua. Funga pua moja na kutamka sauti "m", huku ukipunguza sauti, ukitoa kupitia pua iliyo wazi. Ikiwa unafanya mazoezi kwa usahihi, bawa la pua wazi hutetemeka kidogo. Kufuatilia utekelezaji - ni muhimu kwamba vibration inabakia katika eneo la pua na haiendi kwa meno au ulimi. Hii haitatokea mara moja, lakini kazi hii inaweza kukamilika kwa urahisi na wale ambao hutumiwa kuzungumza kupitia pua zao.
Kwa kutoa sauti kwa njia tofauti kupitia pua tofauti, unaweza kupiga pointi kwenye mbawa za pua. Labda unajua athari za massage hii. Mara nyingi, tunapohitaji kuongea na pua iliyojaa, tunasugua alama tatu karibu na dhambi za maxillary, kupunguza uvimbe, kusafisha njia za hewa, na ipasavyo tunasikika kwa uwazi zaidi, haswa wakati wa kutamka sauti za sonorant, pamoja na "m" na "n" .
Mdomo wa juu. Massage ya vibration ina lengo la kufundisha mdomo wa juu kwa resonate - ni lazima kupumzika kwa matamshi sahihi sauti zote. Ili kufanya hivyo, tamka sauti "v", ukijaribu kuhisi jinsi katikati inavyofanya kazi mdomo wa juu. Sauti sahihi"v" huzaliwa kwa usahihi katika hatua hii: hewa, ikiacha kinywa, hupiga katikati ya mdomo kwa pembe ya digrii 45 na hutetemeka kidogo. Kwa kufanya zoezi hili, utahisi jinsi eneo hilo linawasha. Ongeza massage kwa uhakika juu ya mdomo wa juu.
Mdomo wa chini. Kwa mdomo wa chini Tumia kanuni sawa na mdomo wa juu, ukitumia sauti ya "z". Sauti "z" inazaliwa kwa njia sawa na "v", hewa tu inaelekezwa katikati ya mdomo wa chini. Massage hufanyika kwenye hatua chini ya katikati ya mdomo wa chini. Kwa sababu ya mkazo wa katikati ya mdomo wa chini, shida zinaweza kutokea na matamshi ya "sh", "sch", "zh". Ikiwa inaonekana kwako kuwa midomo yako haihusiki katika kuonekana kwa "v" na "z", anza kupiga massage pointi zilizoonyeshwa na kujisikia kimwili vibration.
Resonator ya kifua. Ili kutetemeka resonator ya kifua, tamka sauti "zh" na, unapotoka nje, tuma hadi chini ya kifua iwezekanavyo. Kwa njia hii unapunguza sauti yako iwezekanavyo. Katika kesi hii, kamba za sauti hazishiriki katika utengenezaji wa sauti, kwani zimepumzika kabisa, ingawa kimwili unaweza kuhisi vibrations zao kidogo.
Angalia ikiwa imefanywa kwa usahihi - weka mkono wako kwenye kifua chako, chini ya shingo yako. Na ni mahali hapa ambapo unahisi vibration, lakini sio kwenye shingo, ambapo mishipa iko. Sauti inakuwa chini.
9. Daima fundisha resonator ya kifua chako
Weka mkono wako kwenye kifua chako na unapotoa pumzi, sema "chug-chug-chug" kana kwamba una treni ndogo. Kwa kweli, unapaswa kusikia sauti ikipiga kiganja chako kutoka ndani ya kifua chako kwa kila "chug". Ni ngumu kuzungumza "na kifua chako" mara moja, lakini baada ya muda itakuwa kawaida.
10. Fungua bomba la upepo (trachea)
Fungua mdomo wako na ufanye sauti "a" unapopumua. Wakati huo huo, jaribu kupumzika koo lako iwezekanavyo. Kwa kuongeza, hii huwasha taya na midomo yako - athari ya ziada ya manufaa.
Mtu aliye na mfadhaiko hupungua kila mahali na sauti hupata shida kutoka kwa koo lake. Jaribu kuimarisha koo lako, utaelewa mara moja kile tunachozungumzia. Kwa hiyo, kila wakati unahitaji kupumzika koo lako kabla akizungumza hadharani, uwasilishaji, mahojiano, chukua dakika chache kwa zoezi hili.
Gymnastics ya kuelezea
Ili kuzungumza kwa uwazi na kwa haraka, kubishana kwa ujasiri, unahitaji haraka na kwa uwazi kufanya kazi ya misuli ya midomo yako, taya na ulimi. Mazoezi hapa chini yatakuwa na manufaa kwako kukuza misuli ya vifaa vya hotuba. Kwa kuongeza, gymnastics hii rahisi itatatua tatizo la sauti nyingi mara moja na kwa wote.
Kila kikundi cha misuli kinafanywa kazi tofauti, lakini kila wakati pamoja. Hata kama unahisi kama huwezi kufanya mazoezi, fanya tu - unahitaji kufundisha misuli ambayo haujawahi kuitumia hapo awali. Fanya kila zoezi mara 3-5. Pia, wakati wa kufanya kazi ya kikundi kimoja maalum cha misuli, pumzika misuli iliyobaki iwezekanavyo.
Midomo
"Bata." Vuta midomo yako kana kwamba unasema herufi "y," na kisha unyoosha midomo yako, ukifunua meno yako ya juu na ya chini iwezekanavyo. Unaweza kuongeza athari kwa kufanya harakati za mviringo na midomo yako "ya bata" kwa njia tofauti.
"Mask". Fungua mdomo wako kwa upana na kuvuta midomo yako ndani ya kinywa chako iwezekanavyo. Hii ni massage nzuri kwa midomo na taya. Maliza zoezi hilo kwa tabasamu kubwa. "Mask" ni nzuri ikiwa huna muda wa gymnastics ya kuelezea kamili.
"Jar ya jam." Kumbuka jinsi unavyolamba jamu kutoka kwa midomo yako na ulimi wako. Panua ulimi wako na, ukichuja misuli yako, usonge polepole kwenye midomo yako. Hapa misuli ya ulimi na midomo imeamilishwa wakati huo huo. Unaweza kuongeza athari kwa kukimbia ulimi wako nyuma ya midomo yako.
"Sungura". Bila kutumia mikono yako, inua mdomo wako wa juu, i.e. ivute kuelekea pua yako. Jaribu kukunja paji la uso wako na kupumzika uso wako.
Lugha
"Farasi". Bofya ulimi wako kama ulivyofanya ulipokuwa mtoto. Hii ni nzuri sana kwa wale ambao wana shida na sauti za "r" na "l". Katika utekelezaji sahihi unapaswa kupata mtetemo kati ya paa la mdomo wako na katikati ya ulimi wako. Zoezi hili hufundisha sehemu ya kati ya ulimi kufanya kazi.
"Msanii". Zoezi hilo linafaa haswa kwa kusahihisha sauti "r" na "l" kwa zile zilizo na sauti fupi ya sublingual. Fikiria kuwa ulimi wako ni brashi, ambayo unachora mstari wa moja kwa moja kutoka kwa meno kwenye palati nzima ya juu hadi ulimi unaoweza kusongeshwa, ukisisitiza ulimi kwa nguvu dhidi ya "turubai".
"Upanga". Kwa kufanya kazi nje ya mashavu na midomo kutoka ndani. Kaza ulimi wako kama mshikaki mdogo na urambaze sehemu ya ndani ya midomo yako - polepole ukizungusha ulimi wako juu na taya ya chini. Mvutano "hugeuka" ncha na msingi wa ulimi.
"Mashua". Husaidia kusahihisha matamshi ya sauti ya "ch". Misuli ya pembeni ya ulimi huinuka na ulimi hutoka mdomoni. Hakuna haja ya kutamka sauti - kwa njia hii unafanya misuli "ya uvivu" ya ulimi, ambayo hapo awali haijashiriki katika kuzungumza, kuruka. Imeonekana kuwa 90% ya watu ambao hawawezi kusema "ch" hawajui jinsi ya kutengeneza mashua.
Taya
"Nutcracker". Fungua mdomo wako kwa upana iwezekanavyo. Fanya polepole sana. Kisha funga mdomo wako polepole.
"Mabadiliko". Sogeza taya yako mbele bila kukaza midomo yako. Kisha tofauti kwa kulia na tofauti kwa kushoto. Aerobatics- kufanya retractable Mzunguko wa Mzunguko taya kwa mwendo wa saa na kinyume chake. Kuanza, jaribu kufanya harakati kando ya mraba, hatua kwa hatua ugeuke kuwa mviringo mdogo.
Ili kupunguza majeraha yote, kwa sababu ... taya yako haijazoea mizigo, fanya mazoezi yote kwa wazi au mdomo wazi.
Wakati hakuna wakati
Ikiwa unahitaji kufanya kazi kwa kutamka bila wakati, asubuhi kabla mkutano muhimu, kisha fanya mazoezi yafuatayo.
1. Andika konsonanti zote za alfabeti kwa safu na uchague neno lolote linaloanza na herufi "b" (au neno ambalo ni ngumu kwako kutamka). Kwa mfano, "pipa". Kisha sema neno hili, ukibadilisha barua ya kwanza: "pipa, pipa, pipa ...".
Na ikiwa unataka kusema kwaheri kwa pua, basi funga pua zako na vidole vyako, pumua kupitia mdomo wako, na ufungue mdomo wako iwezekanavyo, sema vivyo hivyo. Kwa njia hii hewa yote itatoka kwa njia ya mdomo pekee.
Pitia alfabeti na kurudi. Utasikia mara moja tofauti na bora - utaamsha vifaa vyako vya hotuba, na karibu sauti zote zitasikika kwa usahihi.
2. Weka konsonanti zote kwa zamu badala ya vokali “i”, “e”, “a”, “o”, “u”, “s”. Tumia alfabeti na utasikika kuwa ya kushawishi zaidi katika mkutano wako wa asubuhi.
Mbinu ya kupumua
Uwezo wa kupumua kwa usahihi ni jambo muhimu zaidi katika mbinu ya hotuba na wa kuongea. Kupumua kunafanywa sambamba na utoaji wa sauti na kusukuma misuli ya midomo, ulimi na taya.
Jinsi ya kupumua kwa usahihi
Unahitaji kuvuta pumzi tu kupitia pua yako, exhale tu kupitia mdomo wako. Kwa kweli, sauti huzaliwa pamoja na kuvuta pumzi.
Unapovuta pumzi, pumzika kabisa misuli yako ya tumbo na diaphragm. Je! unakumbuka jinsi watoto wanavyopumua huku wakitoa matumbo yao nje? Fanya vivyo hivyo bila mvutano - na tumbo lililotulia litakuwa chombo cha hewa ambacho ni muhimu sana katika mchakato wa kuongea. Katika tumbo kama hilo, misuli ya diaphragm huinama kwa urahisi na kuruhusu hewa.
Unapopumua, vuta ndani ya tumbo lako, na hivyo upinde diaphragm kwa upande mwingine na hivyo kutoa hewa. KATIKA vinginevyo unapumua, unasisimka, sema haraka kile unachohitaji kusema na kisha exhale - ambayo sio sawa kabisa.
Daima kumbuka: inhale kwenye tumbo la kupumzika, exhale wakati unaimarisha tumbo lako.
Kufanya kazi kwa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi
Kuna idadi kubwa ya mbinu za kupumua, na zote zinategemea kufanya kazi kwa diaphragm. Na kawaida yao wakati muhimu- Baada ya kufanya mazoezi yoyote ya kuvuta pumzi, lazima ufanye mazoezi ya kuvuta pumzi.
Unapoanza kufanya mazoezi ya mbinu za kupumua, daima kuchukua maji na wewe ili kuzuia hyperventilation. Ikiwa hujisikia vizuri kabisa, au kujisikia kizunguzungu, tu kunywa maji na kupumua kwa utulivu.
Vuta pumzi. Hebu fikiria kwamba kuna mifuko mitatu ya kahawa mbele yako. Uliruhusiwa kunusa zote na uchague moja. Unahitaji kuelewa ni aina gani ya kahawa unayopenda zaidi na kuridhika kabisa na harufu yake. Kuchukua pumzi moja ya kulazimishwa, na kisha inhale kwa kasi mara tatu ili kifua chako kiimarishe. Tumbo limetulia, kumbuka! Kisha, kaza tumbo lako, exhale kwa utulivu.
Kutoa pumzi. Kwanza, jitayarishe kwa utekelezaji - kuondokana na hewa ya ziada kwenye kuvuta pumzi uliopita, i.e. hyperventilation, unahitaji exhale kwa nguvu. Kwa harakati kali, kama pampu, toa hewa pamoja na sauti "f", ukichora tumbo lako kwa kila harakati.
Sasa unaweza kufanya zoezi hilo: pumua kwa kina kupitia pua yako na, unapotoka nje, umegawanywa katika tatu, ukiimarisha tumbo lako, piga mishumaa mitatu kwa kasi kwenye keki ya kufikiria. Kila mshumaa na sehemu tofauti ya hewa. Ujanja ni kuacha hewa kidogo zaidi kwenye mapafu yako ili uweze kuvuta pumzi kwa upole badala ya kuhema kwa hewa. Watu wengine wanaweza kugawanya pumzi moja katika sehemu 12.
Kupumzika kwa ujumla. Ikiwa una wasiwasi, pumua kwa kina, ukichukua sehemu ndogo za hewa kwa hesabu 4, na vizuri, katika harakati moja, toa hewa. Kisha pumua kwa undani katika harakati moja, kisha, ukivunja pumzi katika hesabu 4, sukuma hewa kwa milipuko ndogo.
1) Usikimbilie kufanya kila kitu haraka ili usijidhuru.
2) Jiangalie kwenye kioo wakati unafanya mazoezi. Fuatilia utekelezaji sahihi hadi iwe otomatiki. Ubongo daima huchota algorithms yake ya kufanya kazi fulani, kwa hivyo unaweza kuifanya vibaya bila kujua.
4) Usiogope kueleza. Sauti za vokali sio tu kuanza kusikika zaidi, lakini pia kupata nguvu ikiwa utafungua mdomo wako kwa upana.
5) Mara kwa mara soma ulimi-na-groove sauti tofauti. Au, kwa mfano, kusanya visonjo vya lugha unavyovipenda katika lugha moja ya lugha nyingi na ujifunze. Sema polepole - hii itafanya maisha yako kuwa bora vifaa vya hotuba, jifunze kutamka maneno waziwazi.
6) Usijitahidi kupata matokeo kwa siku moja. Misuli inahitaji kufundishwa, na hii itachukua angalau siku 21.
Katika makala hii utapata mazoezi, baada ya hapo utaanza.
Ili kufungua sauti yako
Sauti yako inaweza kuwa si yako. Sababu ni clamps au njia mbaya kuzungumza (kwa mfano, kwa kutumia viunganishi sawa). Mazoezi hapa chini yatakusaidia kushinda masuala haya na kugundua sauti yako ya asili.
Mhandisi wa sauti
Kwanza, elewa jinsi wengine wanavyokusikia. Ili kufanya hivyo, unaweza kuiga studio ya kurekodi. Kiganja chako cha kushoto kitakuwa sikio - bonyeza kwa "ganda" kwenye sikio lako la kushoto; moja ya haki itakuwa kipaza sauti - ushikilie karibu na mdomo wako kwa umbali wa sentimita kadhaa. Anza mtihani: hesabu, tamka maneno tofauti, cheza na sauti. Fanya zoezi hili kwa dakika 5-10 kwa siku tisa. Wakati huu, utaelewa jinsi inavyosikika na utaweza kuiboresha.
Q-X
Ili kufungua sauti yako, unahitaji kufungua koo lako na kuhamisha kazi kuu kwa midomo yako na diaphragm. Ili kufanya hivyo, tamka silabi "qu-ix". Kwenye "Q", zungusha midomo yako, kwenye "X", inyooshe iwe tabasamu pana. Baada ya marudio 30, jaribu kufanya hotuba fupi. Utahisi kuwa mishipa imekazwa kidogo, na midomo yako inafuata maagizo yako vizuri zaidi.
Piga miayo
Njia rahisi zaidi ya kupumzika misuli ya larynx ni kupiga miayo vizuri. Fanya zoezi hili rahisi kwa dakika 5 kwa siku na utaona jinsi vitalu na mvutano katika sauti yako hupotea.
Exhale-kuugua
Zoezi hili litakusaidia kugundua sauti ya asili ya sauti yako. Kiini chake kinakuja chini kwa kutamka pumzi yako.
Nafasi: miguu juu ya sakafu, taya wazi kidogo na walishirikiana. Anza kuvuta hewa, na unapopumua, toa sauti yoyote. Fanya hivi bila juhudi yoyote - ikiwa kila kitu ni sawa, unapaswa kupata kuugua.
Wakati zoezi linafanyika kwa usahihi, sauti hutoka kwenye plexus ya jua. Ni kutoka hapo kwamba unahitaji kuzungumza ili sauti yako iwe ya sauti na ya kuelezea.
Ili kufanya sauti yako iwe ya kupendeza
Tabasamu tatu
Zoezi hili linafanywa kwa njia sawa na ya awali, lakini kwa kufuata sheria tatu tabasamu. Tabasamu kwa mdomo wako, paji la uso na fikiria tabasamu katika eneo la plexus ya jua. Baada ya hayo, anza kuvuta pumzi kwa sauti. Dakika 5 tu kwa siku - na sauti yako itaanza kusikika ya kupendeza na ya kuaminiana.
Zoezi la yoga
Mafunzo haya yanafanywa na yogis ya Kihindi ili kufikia sauti ya kina na nzuri.
Nafasi: kusimama, miguu upana wa bega kando. Kwanza, vuta pumzi kidogo kwa utulivu na pumzi, kisha pumua kwa kasi na sauti "ha-a." Kuvuta pumzi kunapaswa kuwa kamili na kwa sauti kubwa iwezekanavyo. Katika kesi hii, mwili unaweza kusonga mbele kidogo.
Silabi ndefu
Pumua kwa kina, na unapotoa pumzi, sema kwa muda mrefu "bom-m", "bim-m", "bon-n". Chora sauti za mwisho kwa muda mrefu iwezekanavyo. Kwa kweli, vibration inapaswa kutokea katika eneo la mdomo wa juu na pua.
Zoezi kama hilo linaweza kufanywa na silabi "mo-mo", "mi-mi", "mu-mu", "me-me". Lakini katika kesi hii, kwanza itangaze kwa ufupi, na kisha tu kwa muda mrefu.
Mazoezi yote mawili ni bora kufanywa kila asubuhi kwa dakika 10. Hawatafanya tu sauti yako kuwa ya kupendeza zaidi, lakini pia itasaidia kuimarisha kamba zako za sauti.
Lugha ndefu
Toa ulimi wako. Kwanza, ielekeze chini iwezekanavyo, ukijaribu kufikia kidevu chako. Kudumisha msimamo huu, pindua kichwa chako chini. Kisha unyoosha ulimi wako juu, ukijaribu kufikia ncha ya pua yako. Wakati huo huo, inua kichwa chako juu iwezekanavyo.
Ili kufanya sauti yako iwe na nguvu
Sauti "i", "e", "a", "o", "u"
Exhale, kisha pumua kwa kina na kwenye exhale ya pili sema sauti ndefu"Na". Fanya hivi kwa uhuru mradi tu una hewa ya kutosha. Usilazimishe hewa kutoka kwa mapafu yako. Tamka sauti zilizobaki kwa njia ile ile: "e", "a", "o", "u". Fanya marudio matatu.
Mlolongo wa sauti hizi sio nasibu: husambazwa kwa urefu. Ipasavyo, "i" ndio ya juu zaidi (huamsha eneo la juu la kichwa), "u" ni ya chini kabisa (huamsha tumbo la chini). Ikiwa unataka kufanya sauti yako iwe chini na zaidi, fanya mazoezi ya "u" mara nyingi zaidi.
Zoezi la Tarzan
Fuata kazi ya awali, sasa tu jipige kifuani na ngumi, kama Tarzan. Zoezi hilo limeundwa ili kujaza sauti yako na kufuta bronchi yako, hivyo ikiwa unahisi kusafisha koo lako, usijizuie.
Moo
Zoezi hili huamsha kifua na tumbo. Exhale na kuvuta pumzi. Katika pumzi inayofuata, anza kutamka sauti "m" na mdomo wako umefungwa. Fanya mbinu tatu: kwanza moo kimya, kisha kwa sauti ya kati na hatimaye kwa sauti kubwa sana.
Kubwa
Inua ulimi wako uliotulia kwa palate na uanze kutamka sauti "r". Inapaswa kugeuka "r-r-r", kama trekta. Rudia zoezi hilo mara tatu, kisha usome kwa uwazi kuhusu maneno kadhaa ambayo yana sauti "r". Hakikisha kuandamana na usomaji na rolling "r".
Zoezi la Chaliapin la kurekebisha sauti yako
Mwimbaji mkubwa wa Kirusi Fyodor Chaliapin pia alianza kila asubuhi na kunguruma. Lakini hakuifanya peke yake, lakini pamoja na bulldog yake. Baada ya kufundisha sauti "r", Fyodor Ivanovich alianza kubweka kwa mnyama wake: "av-av-av".
Unaweza kurudia zoezi la Chaliapin au, ikiwa huwezi kupumzika larynx yako, badala yake na kicheko kibaya cha maonyesho. Hii inafanywa kwa urahisi. Kwa mdomo wako wazi, unapotoa pumzi, unacheka vibaya: "a-a-a-a-ha-ha-ha-ha-a-a-a-a." Sauti inapaswa kutoka kwa urahisi na kwa uhuru. Wakati huo huo, unaweza kuruka na kujipiga kifua kwa mikono yako. Zoezi hili litaondoa sauti yako mara moja na kuitayarisha kwa kazi.
Muhimu kukumbuka
Wakati wa kufanya mazoezi yote, unahitaji kudumisha moja sahihi. Tumbo linapaswa kupumzika na kifua kitoke mbele. Walakini, ikiwa utaweka mgongo wako sawa, maeneo haya ya mwili yatachukua msimamo sahihi kiatomati.